Shows
VictorHugoArtLiving Thru The Apocalypse Wizard Of Oz Unveiling Karen Ann LucyK MacDonald Robert Bower Victor HugoWatch FULL Video here: https://rumble.com/v6eguby-ufo-exposure-welcome-to-the-knowledge-apocalypse-karen-ann-lucyk-macdonald-.html
Karen-Ann Lucyk Macdonald, Robert Bower and The Maverick Artist Victor-Hugo discuss Living Thru The Apocalypse Wizard Of Oz Unveiling.
If you value these truth tellers and can contribute to keep their reports coming, please do so by clicking on the links below:
https://victorhugocollection.com
https://www.robertbower.com/
karen-ann :macdonald, klanmother Quantum Biofeedback Instructor QBS CBT PST CHT CARE RDT ret.NICU RN
LINKS:
klanmother13@gmail.com 1 306. 713.3222 appointments
beginner biofeedback frequency vibrations GENIUS try out: https://geniussignup.biofeedbackapps.com/signup...2025-04-2626 min
KLAPPE DIE ZWEITE - der Schauspielpodcast#16 Schauspielerin - Karen Ann Wong-DorallIn dieser Episode haben wir eine ganz besondere Gästin: Karen Ann Wong-Dorall! Die talentierte Schauspielerin aus Singapur lebt seit 20 Jahren in der Schweiz und begeistert mit ihrer Rolle in Zürich 2048 – als faszinierendes Wesen zwischen Mensch und Maschine.Wir sprechen über ihre Karriere, ihre Erfahrungen in der Schweizer Filmszene und natürlich über ihre Arbeit an Zürich 2048. Wie ist es, eine Figur zu verkörpern, die zwischen Menschlichkeit und Technologie gefangen ist? Welche Gedanken hat Karen zur rasanten Entwicklung der KI – und könnten Schauspieler:innen bald ersetzt werden? Ausserdem reden wir darüber, wie sie...2025-03-1250 min
Spirit of JoyFebruary 2, 2025 - Temple Talk #2Over the next several weeks, we will hear different stories of generosity and inspirational giving from our congregation during Sunday morning worship as part of The Next 40 Years: Welcoming the Future, our capital campaign. Our second Temple Talk comes from KarenAnn Weingartner, as she shares a life-changing and inspirational story of witnessing generosity.2025-02-0507 min
Cosmic Reality PodcastSHUNGITE REALITY 12/17/24 - Karen Macdonald Enerology Devices vs Shungite“Shungite Reality” - Nancy Hopkins, Derek Condit, Walt Silva and Mark Joseph with guest Karen-ann-LucyK Macdonald.
*Shungite Reality" Live Show - Tuesdays Noon-2 pm ESThttps://www.cosmicreality.com/radio.html
*Shungite Reality" on Rumble https://rumble.com/c/c-530635
*Shungite Reality Podcast https://shungite-reality-podcast.castos.com/
*Shungite Reality Bookhttps://www.mysticalwares.net/product-page/shungite-reality-book
Derek's available sessions: https://mysticalwares.setmore.com/book
Audio Downloads https://mysticalwares.com/product-category/audio-downloads/
FREE SCALAR SESSION https://mysticalwares.setmore.com/
LINKS:klanmother13@gmai...2024-12-192h 00
Shungite Reality PodcastSHUNGITE REALITY 12/17/24 - Karen Macdonald Enerology Devices vs Shungite“Shungite Reality” - Nancy Hopkins, Derek Condit, Walt Silva and Mark Joseph with guest Karen-ann-LucyK Macdonald.
*Shungite Reality" Live Show - Tuesdays Noon-2 pm ESThttps://www.cosmicreality.com/radio.html
*Shungite Reality" on Rumble https://rumble.com/c/c-530635
*Shungite Reality Podcast https://shungite-reality-podcast.castos.com/
*Shungite Reality Bookhttps://www.mysticalwares.net/product-page/shungite-reality-book
Derek's available sessions: https://mysticalwares.setmore.com/book
Audio Downloads https://mysticalwares.com/product-category/audio-downloads/
FREE SCALAR SESSION https://mysticalwares.setmore.com/
LINKS:klanmother13@gmai...2024-12-192h 00
DataFramedDesigning Winning Careers & Organizations with Janet SherlockIn this episode, we are shining the light on Dr. Janet Sherlock, a digital and retail executive who leads through her expertise in digital transformation, customer experience, omnichannel strategy, data, and AI and machine learning. Janet’s career spans companies such as ExxonMobile, British Petroleum, and, for the last seven years, Ralph Lauren, where she served as Chief Digital & Technology Officer, driving the company’s digital transformation strategy and leading their global e-commerce strategy. Join us as we unpack Janet’s digital leadership playbook to learn:How to lead your team through complex goals while re...2024-10-1648 min
Tech Whisperers: Inside the Playbooks of the Best Digital LeadersDesigning Winning Careers & Organizations with Janet SherlockIn this episode, we are shining the light on Dr. Janet Sherlock, a digital and retail executive who leads through her expertise in digital transformation, customer experience, omnichannel strategy, data, and AI and machine learning. Janet’s career spans companies such as ExxonMobile, British Petroleum, and, for the last seven years, Ralph Lauren, where she served as Chief Digital & Technology Officer, driving the company’s digital transformation strategy and leading their global e-commerce strategy. Join us as we unpack Janet’s digital leadership playbook to learn:How to lead your team through complex goals while re...2024-10-1648 min
Hygiene Elevated Conversations and InnovationsThe Chirohygienist with Dr. KarenAnn GordonIn this episode, Amanda and Olivia sit down with the incredible Dr. Karen Ann Gordon, also known as The Chirohygienist. Dr. Gordon is a rare blend of both a Registered Dental Hygienist and a Chiropractor, bringing a wealth of knowledge to the world of ergonomics and overall wellness in dentistry. Tune in as she shares her journey bridging these two professions, offers insightful tips on maintaining proper posture in the operatory, and discusses how chiropractics can significantly improve the health and longevity of dental professionals. Whether you're a seasoned RDH or new to the field, Dr. Gordon's expertise will...2024-09-1856 min
Curiosity WeeklyOut-Of-Body Experience, Brain Cell Computing, Cheese & AgingToday, you’ll learn about the amazing transformative power of an out-of-body experience, how scientists want to use brain cells to do their computing, and a study that suggests eating cheese might make you live longer. Out-Of-Body Experience “Exploring the transformative potential of out-of-body experiences: A pathway to enhanced empathy.” by Marina Weiler, et al. 2024. “Out of body experiences and their neural basis.” by Olaf Blanke. 2004. Brain Cell Computing “Open and remotely accessible Neuroplatform for research in wetware computing.” by Fred D. Jordan, et al. 2024. “Neuromorphic wetware for artificial neural n...2024-09-0511 min
Tech Whisperers: Inside the Playbooks of the Best Digital LeadersThe Defining Moments of CIO Legend Anil CheriyanEven among the best technology leaders, there are those who stand out. These are the “CIO Legends” who have not just led their organizations successfully but who have also made an impact that extends well beyond their individual career milestones and across the entire industry. We have featured some of these CIO Legends, including Charlie Feld, Larry Quinlan, Karenann Terrell, and Diana McKenzie, in previous episodes. Today, we are shining the light on Anil Cheriyan, another CIO Legend who has made a mark across multiple industries. Throughout his expansive career journey, Anil has only failed at one thing...2024-08-2157 min
90 Years Strong: The Monroe University StoryBroadening Horizons (1996-2005): Transformation through Program ExpansionEmbark on a fascinating journey through the rich history and dynamic evolution of Monroe College in this captivating episode hosted by Ann Marie Ferguson. Join her engaging conversation with Dr. Alex Ephrem and Dr. Karenann Carty, esteemed members of the college team.Explore the origins of Monroe College, from its mid-90s bachelor's program to its expansion into a prestigious Middle States accredited two-year degree. Delve into the college's transformative journey into digital learning, championing inclusivity for working adults. Dr. Ephrem provides a detailed account of Monroe's seamless transition to online courses, ensuring accessibility well before...2024-08-1942 min
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונהפרק 90 - "אמאל'ה, צריך להישקל". הכל על שקילה עם קרן אן גיימןיש המון אנשים שהמפגש עם המשקל גורם להם הרבה לחץ.
הם חושבים שהם משלמים מחיר על כל דבר "משמין" שהם אוכלים.
רגע רגע רגע
מה זה אוכל משמין בכלל??
נטע קיילר הזמינה את קרן אן גיימן לאולפן כדי לעשות סדר בכל מה שקשור לשקילה.
הן פתחו בשיחה על ההבדל בין הרכב גוף, משקל, ירידה במשקל וירידה ברקמת שומן.
הן המשיכו לשיחה על כל הגורמים של שיכולים להשפיע באופן מיידי על המשקל (רמז, לא באמת השמנתם)
וסיימו בתנאים האידיאלים לשקילה, איך לגשת לשקילה וכמובן כמובן- כל כמה זמן כדאי להישקל.
כל מי שסובל מרגע השקילה ומרגיש שהחיים הם לא פיירים- ממליצות להאזין.
וכמובן- אנחנו פה לכל שאלה ומחשבה.
האזנה נעימה!
רוצים פרקים משלימים?
בבקשה:
פרק 70 על אסטרטגיות לשליטה על הרגלי אכילה עם ד"ר ענבל גלובוס
פרק 34 על איך יורדים במשקל עם צחי כנען
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/karenann_gaiman/
לאתר של נטע
לאתר של קרן אן
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
2024-04-091h 11
Tech Whisperers: Inside the Playbooks of the Best Digital LeadersThriving in “Chapter 2” with Diana McKenzie & Karenann TerrellNo matter where you are in your career journey, there is always a need to plan for “The Great Pivot,” that moment when you hang up your day job and move into retirement. But many leaders struggle to adequately prepare for the transition as they approach retirement because they’re so heads-down balancing their work, family, and other responsibilities life throws at them.We’ve invited two incredible leaders, Diana McKenzie, a former CIO for Amgen and Workday, and Karenann Terrell, a former CIO at Wal-Mart and CD&TO at GSK, to share their own experiences and lessons...2024-03-2056 min
The Market Authority Show with Stefanie LugoHow You’ll Make BANK In the Next 3 Months w/ KarenAnnTransform Your Real Estate Routine with KarenAnn on this episode of #MarketAuthorityShow!🔑 What we cover:- Identifying the purpose behind your actions.- Strategies to transition from lead chasing to attracting dream clients.- Implementing business and system strategies for growth and sanity.- The importance of consistency and having a concrete plan.#RealEstateAgents #2024 #Q2Success #RealEstateMentorship #MarketAuthorityShow 📕 TABLE OF CONTENTS 📕0:00 - Intro2:19 - Real Estate Agents Emotions7:59 - Missing Elements in Real Estate11:38 - Startin...2024-02-2957 min
חטיפי בריאותמהדורה מיוחדת לעתות משבר: קרן אן מארחת את ד"ר עמית גרין כדי להחזיר לכולנו את השינהלא ישנים? גם אנחנו. לכן החלטנו להזמין לאולפן שלנו את ד"ר עמית גרין- פסיכולוג מומחה לנדודי שינה במטרה להשיב את השינה.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-12-041h 12
חטיפי בריאותמהדורה מיוחדת לעתות משבר: קרן אן מארחת את פרופסור רונית אנדוולט על אכילה רגשית ושינוי דפוסי אכילהאחד מניירות העמדה החשובים שיצאו בשבועות האחרונים הוא נייר העמדה של משרד הבריאות ועמותת עתיד עמותת הדיאטניות והדיאטנים בישראל לטיפול תזונתי במצבי טראומה ושינוי דפוסי אכילה. כדי לדבר על המשמעות של שינוי דפוסי אכילה והחשיבות העליונה של מתן תשומת לב אמיתית לתזונה שלנו בעת הזואני שמחה לארח היום את פרופסור רוניתמנהלת אגף התזונה במשרד הבריאות וחוקרת באוניברסיטת חיפה בבית הספר לבריאות הציבורלעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%aa/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2023-11-1055 min
חטיפי בריאותמהדורה מיוחדת לעתות משבר: קרן אן מארחת את רופא הנשים ד"ר אורי ארליך על חרדה והיריוןזהו הפרק השני בסידרת תוכן מיוחדת שאנחנו מקליטים להתמודדות עם מלחמת חרבות ברזל ועתות משבר.היום נקדיש את הפרק לכן, הנשים ההריוניות.נבין מה הקשר בין חרדה וסטרס יום יומי והריון ובעיקר - נרגיע ונגלה כיצד כדאי לפעולכולם מוזמנים לכתוב לנו ברשתות החברתיות הצעות לתוכן ונשתדל להפיק אותם עבורכם במהרה:האינסטגרם של ד"ר ארליך: https://www.instagram.com/dr_uri_erlich/האינסטגרם של קרן אן: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/הפייסבוק של קרן אן:. https://www.facebook.com/KarenAnnGaimanNutrition/מוזמנים לעקוב אחרינו בערוץ היוטיוב של All inhttps://www.youtube.com/channel/UClQgPMWUl2qPWbNkNu-o4jwהפייסבוק של All inhttps://www.facebook.com/allinpodcasts2023-11-0128 min
חטיפי בריאות פרק מיוחד: קרן אן מארחת את הפסיכיאטרית ד״ר גילה שן עם דרכים להתמודדות בעתות משבר כולנו נמצאים כעת בתקופה מורכבת.המעט שאנו יכולים לעשות הוא ליצור תכנים משמעותיים שיעזרו לנו לעבור את התקופה הקרובה. לכן יצרנו פרק מיוחד המהווה "עזרה ראשונה רגשית". בפרק תקבלו כלים פשוטים להתמודדות מיטבית שלנו ושל ילדינו. בתקווה להקטנת הסיכון לפתח הפרעות טראומה וחרדה ביום שאחרי.כולם מוזמנים לכתוב לנו ברשתות החברתיות הצעות לתוכן ונשתדל להפיק אותם עבורכם במהרה.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-10-3039 min
חטיפי בריאותפרק 38: פרופסור יובל חלד | סטרס בריא ואמבטיות קרחשבנו מההפסקה הקלה שלקחנו עם פרק לא פחות ממדהים! אמבטיות הקרח הפכו לטרנד שקשה לפספס. טרנד מגניב , פוטוגני אבל האם גם בריא? והאם שווה לאמץ? ואם כן, אז כמה פעמים ? האם פעם אחת מספיקה? בפרק פרופסור יובל חלד מגלה לנו את סודות מדע הקרח והקור ולאחר ההאזנה כבר תדעו מה לעשות.. לרכישה הספר של פרופסור יובל חלד https://bit.ly/yuvalheledbookלעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-09-2151 min
The Market Authority Show with Stefanie LugoRevamp Your Real Estate Business To End The Year Strong With KarenAnn CampbellWELCOME TO SEASON 2 OF THE MARKET AUTHORITY SHOW! We are back and so ready for this new season to bring insights, inspiration, and ready-to-implement strategies for your real estate business!In our opening episode, it felt only right to bring on the insightful MAA Success Coach, KarenAnn Campbell. KarenAnn and I have worked together for several years and our relationship has grown from coach and mentee, to friends, to colleagues as we both help support and empower real estate agents in the US and Canada through the Market Authority Academy. 2023-09-1454 min
RAC FMRAC FM Meets Jake aka America ShamanThanks for checking out another episode of RAC FM! Today on the second half of our Friday Funky double header, we have an in depth discussion with Jake Angeli-Chansley aka Mr America Shaman. You'll hear from Robo, Bbandz, bruceman, Greyson, Cannabien Cowboy, Poroburu, KarenAnn, Isaiah, Tendermint Timmy, søi2studio, Creator Of Chaos, and more! Recorded on September 8th 2023.
RAC FM is powered by TerraSpaces. Thank you to everyone in the community who supports TerraSpaces.2023-09-082h 59
חטיפי בריאותפרק37: נועה הראל הנדין | אמהות, בריאות ומה שבניהם.יש עניין כזה שקשור באימהוּת, שלא מדברים עליו לפני האימהוּת. וברגע אחד ושתי הברות את אמא, והוא מרכז חייך; הוא הפרמטר שלך להוכחת כשירותך לקום ולטפל בבייבי שלך, הוא אבן הבוחן שלך ושריקת ההרגעה בכל מה שקשור לתפקוד המערכות של הבייבי; בין אם בחרת בהנקה, תמ״ל, או שילוב של שניהם, והוא בכלל מככב במעבר למוצקים. הוא בא מהבטן ולעיתים מגיע לגב, הוא מוצק ונוזלי וזה תקין וזה בעייתי, והוא מגוון בכל גוון, והוא באפליקציה ובפייסבוק ובקבוצות ובקהילות של היולדות והטריות והמנוסות והפתוחות והמופנמות. יש עניין כזה שקשור באימהוּת, שלא מדברים עליו לפני האימהוּת- אז שתי אימהות רהוטות נכנסו לאולפן, פתחו מיקרופונים ודיברו על קקי. והעולם המשיך להסתובב סביב צירו. אהה כן, שוחחנו גם על בריאות ועוד נושאים עמוקים יותר. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-08-2753 min
חטיפי בריאותפרק 36: התזונאית דנה ויינר | על בשר מתורבת, המטופלים של העולם החדש ורפואת העתידבעולם של טכנולוגיה פורצת דרך שמשפיעה גם על הרגלי הדיאטה שלנו לא תמיד נשאלות שאלות קשות רק בגלל שהן- פחות פופולריות. ובכן, בשביל זה אנחנו כאן! האם בשר מתורבת בריא לנו? האם בעולם של AI ו- GPT ייכחדו מקצועות הייעוץ? מיהם המטופלים של העולם החדש וכיצד תראה רפואת העתיד? שיחה מרתקת בין ראש מחלקת התזונה בשיבא הדיאטנית דנה ויינר והתזונאית קרן אן על היתרונת וגם החסרונות שטומן בחובו העולם החדש.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%99/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-08-1352 min
חטיפי בריאותפרק 35: התזונאית יעל רותם | אימון של מערכת העיכול חשוב לא פחות מאימון הגוף שלנומערכת העיכול שלנו היא חלק מהגוף שלנו. היא אמנם לא מערכת שנראית לעין אבל זה לא אומר שאי אפשר לאמן אותה. בפרק, התזונאית יעל רותם וקרן אן עושות סדר בכל המיתוסים שקשורים במערכת העיכול. מספרות כיצד ניתן לאמן אותה ולהסיר את החשש מפעילות מעיים בדיוק ברגע שהכי פחות מתאים לנו. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%97%d7%a6%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-08-0657 min
חטיפי בריאותפרק 34: הפסיכולוג נוי רז | תפקידם של בני ובנות הזוג בתהליך ירידה במשקל של הפארטנר/ית שלהםההצלחה של תהליך טמונה במעגלי התמיכה שלנו. כשהתמיכה מגיעה מבני או בנות הזוג עלולים לצוץ אתגרים. בפרק ד"ר נוי רז פסיכולוג מדריך מומחה למשברי החיים וקרן אן משוחחים על זוגיות וירידה במשקל, תהליך חיטוב וגם הפסקת עישון. כיצד נניע לפעולה את הפארטנר שלנו? כיצד נרסן את המוטיבציה של הפארטנרית שלנו לעזור? והאם זה באמת כל כך נורא אם לא נקבל שום תמיכה בבית לתהליך שלנו? ספויילר: זה לא נורא, השאלה איך מתקשרים סביב זה. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%98%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%98-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-07-2752 min
חטיפי בריאותפרק 33: ד״ר סיגל טפר | על המשמעות של תואר במדעי התזונהד״ר סיגל טפר היא ראש החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל-חי. לימודי תזונה הם מקצוע מדעי לכל דבר ועניין. תפקידה של התזונאית הוא לא רק להגיד מה לאכול ואיך לסייע למציאת מתכונים, אלא להבין את העקרונות הבסיסיים של הכנת המזון. זאת על ידי הבנה עמוקה של הפיזיולוגיה והביולוגיה של גוף האדם. למה זה חשוב? האם לא מספיק להיות בגרעון קלורי כדי לרדת במשקל? של מי האחריות בתהליך הירידה במשקל? לאתר החוג למדעי התזונה של המכללה האקדמית תל-חילעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A8%D7%9F-%D7%90%D7%9F-%D7%92%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%9F/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-07-2345 min
חטיפי בריאותפרק 32: הישראלית הראשונה על האוורסט דניאל וולפסון חלק ב׳ | מה אוכלים במסע לאוורסטישראל היא לא מדינה של טיפוס. אין לנו פה הרים שמאפשרים את זה. יש לנו אישה שנכנסה לקאנון הבינלאומי של האנשים שכבשו את פסגת האוורסט, ההר האיקוני ביותר בעולם. מה אוכלים בדרך להר וביום הטיפוס עצמו? איך מתכוננים פיזית ומנטלית לכזה מאמץ? ואיך אישה כובשת את פסגת האוורסט? ספויילר: אפשר לקבל מחזור באמצע טיפוס חכו לדרמה של הסוף: איך נראה החלק האחרון של הטיפוס, כשכבר יכולים לגעת בפסגה והסתיימו כבר יותר משני בלוני חמצן? לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-07-061h 11
חטיפי בריאותפרק 31: הישראלית הראשונה על האוורסט דניאל וולפסון | חלק א׳ - דורכת מעל הגופות וכובשת את הפיסגהתזהרו: זה כנראה באמת ממכר. כשהתארחה בתוכנית הטלוויזיה שלה, אמרה דניאל וולפסון לקרן אן שהיא רוצה לטפס על 7 הפסגות הגבוהות. זה היה לפני 5 שנים. היום, עו״ד דניאל וולפסון חולמת לטפס על 14 ההרים הגבוהים בעולם שהאוורסט הוא האיקוני שבהם. ולכו תדעו איפה ואם זה אי פעם ייגמר. כדי להגיע לפיסגת האוורסט צריך להיות טוטאליים, להתמסר למטרה ב 100% ולכור שרוב האנשים מתים דווקא בדרך חזרה. על ההכנה הפיזית והמנטלית, ההקרבה שצריך לעשות ועל הרגע המאושר בו מניפה את דגל ישראל על הפיסגה הגבוה בעולם. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-07-0643 min
חטיפי בריאותפרק 30: ד"ר מתן ענתבי | על תזונה בהריון וגדילת העובר ברחםכל אישה שנכנסת להריון מיד פוגשת רשימה ארוכה ומכובדת של מאכלים שאסור לה לאכול, ודברים שכדאי לעשות ולא לעשות. לפעמים זה עשוי להיות מפתיע ומציף. בפרק הזה, נעשה סדר: נבין מדוע דברים מסוימים כדאיים, מדוע אחרים אסורים בהחלט ואיפה הנקודות שיש לנו ואין לנו שליטה במסע המופלא - ולפעמים גם קצת מלחיץ - שנקרא הריון לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-06-2255 min
חטיפי בריאותפרק 29: ד״ר עמליה מסיקה | כיצד האוכל שאנו אוכלים משפיע על השעון הביולוגי והאם אפשר להשמין גם בלי עודף קלורי?בהיעדר בעיה של אכילה או ספורט, קרן אן שואלת את המטופלים בקליניקה שלה על הרגלי השינה שלהם כמקור לבעיה בירידה במשקל. לפעמים, הסוד נמצא שם: יש מדע מופלא שנקרא כרונו-ביולוגיה, כלומר איך אנו מתפקדים בהתאם לשעון הביולוגי שלנו. ובתוכו תת קטגוריה בשם כרונו- תזונה. ד"ר עמליה מסיקה, היא דיאטנית וחוקרת קלינית בעולמות הכרונו-תזונה באוניברסיטה העברית. בפרק משוחחרות ד"ר מסיקה וקרן אן על המשמעות של העדר שינה על תהליכים פיזיולוגיים רבים בניהם ירידה במשקל. אל חשש, הפרק מלא פתרונות לצד ציון האתגרים. בואו ללמוד על האופן בו תוכלו לשפר את השינה שלכם וכתוצאה מכך פנים רבים בבריאות שלכם.עוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-06-1550 min
חטיפי בריאותפרק 28: ד"ר אריאל גימפל | על ניתוח קיסרי חירום והחלמה מיטביתהפרק של היום זה פרק שמאזינות הפודקאסט ביקשו מקרן אן , לאחר ששיתפה שילדה בניתוח קיסרי חירום וגם על תהליך ההחלמה. ניתוח קיסרי לוקח בין 8 ל-15 דקות, אבל הוא עולם ומלואו, ואם לא תכנתתן את זה - יכול להיות שתשתחררי הביתה עם מידע חסר. כדי לעשות סדר במה קורה בניתוח קיסרי, איך מחלימים ממנו, מה מותר ומה אסור אחרי - וגם קצת טיפים ללידה הבאה, אם תרצו, התארח ד"ר אריאל גימפל, רופא נשים ויולדותלעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-06-081h 04
חטיפי בריאותפרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילהקרן אן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת. והפחד מתפקוד תחת עייפות רק עוד יותר מדיר שינה מעיניה. ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן אן היום, היא רופאת שינה מומחית במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואילו תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים? ומה קורה אם מקיצים באמצע הלילה? ספויילר: דווקא רצוי לקום מהמיטה. על חלוקת השינה לשלבים והבדלי השינה בין שינה של ילדים לשינה של אדם מבוגר, הפרעות נשימה בשינה והמכשולים שמעמידים בפני עצמם אלו ששנתם נודדת. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%93%D7%9D-%D7%9E%D7%94%D7%A8/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-06-011h 02
חטיפי בריאותפרק 26: ד"ר סיון פיגלסון | אפשר להשפיע על פוריות באמצעות מה שאנחנו אוכליםד"ר סיון פיגלסון היא דיאטנית קלינית חוקרת את הקשר בין פוריות הגבר והאישה ותזונה , מרצה במכללה האקדמית פרס ובעלת קליניקה פרטית. בשיחה עם קרן אן, מדברות על אתגרי פוריות והקשר של לתזונה. מה הדיאטה העדיפה לנשים תחת תהליך טיפולי פוריות? מהם המאכלים שכל בחורה בגיל הפוריות צריכה לשים לב אליהם? וגם הרבה עצות תזונתיות לגבר (כי ב 50% מהמקרים- הבעיה איננה בפוריות האישה) לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-05-0446 min
חטיפי בריאותפרק 25: רעות אופיר | סטיילינג לאחר ירידה משמעותית במשקל לזה לא רק להתאים בגד, זה תהליך טיפולירעות אופיר היא סטייליסטית אישית והפקות אופנה. אחראית על הסטייל של שלישיית מה קשור, רוני דואני ועוד. בפרק, נדבר על מצבים שקורים על בסיס שגרתי בקליניקה של קרן אן : מטופלים ומטופלות שמגיעים לירידת משמעותית במשקל, מסע שיכול להיות מתסכל. אבל בדרך יש הרבה נקודות שאפשר להנות מהם - אחד מהם הוא חידוש המלתחה תוך כדי התהליך. למה זה כל כך חשוב? איך עושים זאת בצורה שהיא גם נכונה וגם משתלמת כלכלית? התשובות בפרק לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-04-2345 min
חטיפי בריאותפרק 24: הדיאטנית עדי אפרתי-רסולי | הבסיס לאכילה מגוונת ומזינה של ילדים הוא המוכנות הרגשית והפיזית שלהם עוד לפני האוכל שמגישיםעכשיו כשקרן אן אמא צעירה חשבנו שזו תהיה הזדמנות טובה ליצור עבורכן ועבורכם פרק שעוסק בבריאות המשפחה. עדי אפרתי-רסולי היא דיאטנית קלינית מומחית בטיפול בילדים ובעלת האתר הסופר מצליח המתכוניה. בפרק עדי וקרן אן משוחחות על עצמאות באכילה. אכילה עצמאית לעומת האכלה מכפית ומדוע הסוד טמון בארוחות המשפחתיות. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%94%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%93-%d7%a9%d7%9c%d7%9b%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%9c/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-04-1234 min
חטיפי בריאותפרק 23: הפיזיותרפיסט נמרוד מאהלר על פציעות ספורט | תחזית הריפוי של בנאדם לא מבוהל, היא טובה יותרנמרוד מאהלר הוא פיזיותרפיסט נבחרת ישראל בכדורגל, מטפל בפיזיו פרו ומגיש ביחד עם יותם פרי את הפודקסט הפופולרי "מאחורי הקרעים". בפודקסט היום קרן ונמרוד מדברים על הכאבים (שנקראים DOMS או כאב שריר מושהה בעברית) שיכולים לבוא בעקבות הרצון שלנו להשתפר. בתהליך הזה, שבו נפגעים המיקרו-שרירים שלנו, אנחנו משתפרים. וגם: ההבדל בין בעיה מכנית לבעיה דלקתית לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%90%d7%91-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-03-3058 min
חטיפי בריאותפרק 22: רותם ישראל | הכדורסל עיצב אותי והוא חלק בלתי נפרד מהיותי אשת תקשורתרותם ישראל וקרן אן הולכות הרבה אחורה אל תוכנית הבוקר של סלוצקי ודומינגז בערוץ הספורט שם הכירו. היום רותם היא כוכבת בתקשורת הישראלית, אבל במקור היא בכלל ספורטאית ולא סתם ספורטאית, שחקנית כדורסל. מגיל מאוד צעיר רותם ידעה מה היא רוצה, אבל כשהיא מדברת מול צעירים וצעירות היא מדגישה שזה בסדר גם לא לדעת ושספורט קבוצתי הוא כמו תנועת נוער, הוא מכניס ערכים חשובים שמלווים אנשים לכל החיים. גם אם לא הופכים להיות מקצוענים.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-03-2336 min
חטיפי בריאותפרק 21: ד"ר ג'ינה ויסמן | איך כל האמהות המניקות יכולות לייצר הרבה יותר חלב כבר מהיום הראשוןלהנקה יתרונות רבים: מבנה הפנים והלסת של התינוק מתעצבים כשהוא יונק, הקשר עם האם מעמיק וחלב אם הוא המזון הטוב ביותר. בשיחה עם יועצת ההנקה הבכירה, יו"ר מקצועות ההנקה בישראל - ד"ר ג'ינה ויסמן, נבין מה המשמעויות של הנקה. מה עושים כשהנקה מלאה היא לא אופציה ונשים על השולחן את העובדה שלא לכולן זה אינטואיטיבי וקל. יש גם פתרונות. הנחה בלעדית על קורס ההנקה למאזיני ומאזינות חטיפי בריאות, בסך 70 שקלים עם הקוד KarenAnn_95 לקורס :https://www.lactation-academy.com/courses/breastfeeding-in-your-hands/ לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%a0%d7%a7%d7%94/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-03-1629 minThe Market Authority Show with Stefanie LugoHow This Busy Mom Built A Six-Figure Real Estate Business With KarenAnn CampbellBIG welcome to KarenAnn Campbell, our guest on today’s episode of the Market Authority Show. I have been working with her for quite some time now as she is an MAA Alum, friend to the podcast and successful real estate agent located outside of Athens, Georgia. KarenAnn has built an incredible life and 6-figure business while only working 2-3 hours a day. Now that type of success didn’t come overnight… She is a master at implementing organization, systems, and structure so her work days are efficient from start to finish. In this episode she sh...2023-03-1659 min
חטיפי בריאותפרק 20: הדוקטורנטית שירלי קוגן | "חוסן נפשי אפשר לפתח, כי האישיות תמיד מתפתחת"״שירלי קוגן היא דוקטורנטית בפסיכולוגיה שחוקרת חוסן נפשי בקרב אוכלוסיות מוחלשות. בשיחה עם קרן אן , היא מדברת על מה שקורה לנו באישיות כשהחיים לא מסתדרים איך שקיווינו או רצינו - וגם על מודל מחקרי שפותח בהארוורד: סט שאלות שאדם צריך לשאול את עצמו בעת משבר, כשהתשובות שניתנות שוב ושוב הן אלה שעוזרות לנו לפתח את החוסן הנפשי. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-d-%d7%93%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-03-1346 min
חטיפי בריאותפרק 19: התזונאית עדי זוסמן | כשאנו חיים בסטרס, כל פעולת העיכול משתנה. זה משהו שניתן למנוע ולשנותעדי זוסמן היא דיאטנית קלינית, מייסדת ומנהלת המרכז ובית הספר לבריאות מערכת העיכול "דרך הבטן". בשיחה עם קרן אן , מדברת זוסמן על הקשר בין המיינד לסימפטומים פיזיים במערכת העיכול, מסבירה כיצד אורח חיים ב"דיסטרס" משפיע על המערכת ההורמונלית ועל תחושותינו הפיזיות ומעניקה טיפים יעילים לפריקת מתח ושיפור העיכול.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%98%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-03-0251 min
חטיפי בריאותפרק 18: ד"ר ורד בר | התסמונת הטרום וסתית היא לא בראש שלך וגם לא מקור לבושה5%-7% מהנשים חוות תסמינים משמעותיים לפני קבלת הווסת - חלקן גם חוות שינויים משמעותיים במצב הרוח, שלעתים משפיעים על התפקוד התקין שלהן. ד"ר ורד בר, פסיכיאטרית ומנהלת מרכז חווה לבריאות הנפש של האישה בבית החולים ׳שיבא׳, מספרת על התסמינים שאמורים להדליק נורת אזהרה, וחשוב מכך - על דרכים לטפל בהן. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%95%d7%a8/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2023-02-2331 min
חטיפי בריאותפרק 17: המיילדות קרין בר ונור מנצור | בלידה את עושה את הבחירות שלך, אבל כל הזמן מחשבת מסלול מחדשקרין בר ונור מנצור הן מיילדות מוסמכות ומטפלות ברפואה משלימה. בשיחה עם קרן אן גיימן, הן מדברות על חשיבות ההכנה ללידה ותכנונה כבר בשלב ההריון. יחד עם זאת, על כך שברגע האמת כדאי לדעת לזרום בלי לשפוט את עצמך. וגם – על מה צריך לעבוד בזוגיות לפני שמגיעים לחדר הלידה.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-02-1638 min
חטיפי בריאותפרק 16: צח סימון | אבא צריך להילחם על המקום שלו, וזאת לא מלחמה כיפיתקרן תמיד הייתה ילדה של אבא. היא איבדה אותו בגיל צעיר וזאת כנראה הסיבה שחשוב לה כל כך הקשר בין בתה התינוקת אלה, לאבא שלהּ. ואולי גם זו הסיבה שהיא כל כך מתחברת לצח סימון, יוצר וכותב הבלוג "אמא'לה אני אבא", שמתארח בפרק. בשיחה, מדברים קרן וצח על הגישה שלו שעוזרת להורים בביסוס הקשר הראשוני בין אב לילד או לילדה. לעמוד האינסטגרם של צח ׳אמאלה אני אבא׳ https://bit.ly/3xb2h1i לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/category/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94/לאתר של All•in :https://getallin.media/2023-02-0939 minThe Market Authority Show with Stefanie LugoMAA Fireside Chat: What Growth Looks Like in 2023To learn the latest social media strategies and business systems to get more clients for your real estate biz, subscribe here: https://bit.ly/3vYLfBC Video Web Page Here: https://bit.ly/3RcWSjKWelcome to the 100th episode of the Market Authority Show!! (I almost can’t believe this is happening…) It’s been almost 2 years since I started this podcast and it’s been so cool to watch the show transform into what it is today. We’ve had some amazing guests come on to share their insights and stories with us over the y...2023-01-261h 05
חטיפי בריאותפרק 15: עמית מסטצ'קין | כיצד נזין את עצמנו באופן שגם תורם לעולם, ארוחת שאריות יכולה להיות הדבר הכי טעים שהכנתםמגיל צעיר היה לעמית מסטצ'קין תחביב יוצא דופן: לפתוח מקרר בבתים של חברים ולחפש מוצרים פגי תוקף. היום הוא טבח שמומחה בהרכבת מנות טעימות משאריות. בפרק נלמד כיצד נוכל למנוע בזבוז במטבח אם נתכנן, נקנה, נאחסן ונבשל נכון. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/wp-content/uploads/2023/11/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%A7%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA.pdfלאתר של All•in :https://getallin.media/2023-01-1538 min
חטיפי בריאותפרק 14: ד״ר ורד בר | אישה שסובלת מדיכאון, היא לא אישה דיכאוניתד״ר ורד בר היא פסיכיאטרית ומנהלת מרכז ׳חווה׳ לבריאות הנפש של האישה. לידה היא אירוע מכונן. תשעת חודשי ההיריון והשנה שאחרי הלידה הם אינטנסיביים ומובן שיש להם השפעה משמעותית על הנפש של האם. חשוב לומר, אישה שלא חוותה תסמינים נפשיים במהלך ההיריון, יכולה לחוות דיכאון אחרי לידה. אין גורם מגן, ואין דרך לצפות מה יקרה למרות שיש לעיתים סימנים מקדימים. מה שכן אפשר להגיד, שיש הרבה מה לעשות לפני שמתחילים טיפול תרופתי אם בכלל. ההפרדה בין דיכאון לחרדה היא שרירותית, במרבית המקרים היא גם וגם וצריך לזכור: התינוק גדל, האמהות היא לנצח. השנה הראשונה היא קשה, אבל לא צריך להיבהל. כלים פסיכולוגיים, CBT, הקפדה על שינה (חשוב מאוד) כל אלו יכולים לסייע כדי לצלוח את התקופה הקשה. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%a7%d7%90%d7%a1%d7%98-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/לאתר של All•in :https://getallin.media/2022-11-0951 min
חטיפי בריאותפרק 13: הדוגמנית והיזמת ריי שגב על דימוי גוף | ״לאהוב את עצמנו לא נוגד את הרצון להשתפר״ריי שגב היא יזמית, דוגמנית ומומחית למיתוג אישי. היא מגישה את הפודקסט JuicyTalk-שיחות על מיתוג אישי. בשיחה עם קרן אן (שמאז שהוקלט הפרק הזה כבר הפכה לאמא וזה זמן טוב שכולכם תאחלו לה מזל טוב) הן מדברות על עלייה במשקל ומצב רוח לא טוב או ההפך - גם להיות ׳טו מאצ׳ כוסית׳ (הבנות אמרו ״כוסית״ להן מותר) זה לא מתכון לאיזון נפשי. חוצמזה, הן מדברות גם על שינוי הרגלי החיים כמתכון להצלחה ארוכת טווח והלקאה עצמית שעושה ההפך מזה: לא עוזרת לנו להתקדם. וגם: תפסיקו להעיר לאנשים על המשקל שלהם. לטוב או לרע זה לא עניין שלכם.לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%9f/לאתר של אול אין :https://getallin.media/הפודקאסט של ריי:https://open.spotify.com/show/5KQyQ9cKokHEw4AU4aNE5b?si=4zvUkHkfQXSBLe1pt4hrxQ&nd=12022-10-3146 min
חטיפי בריאותפרק 12: הפיזיולוגית דנה אדלר על הורמונים ופעילות גופנית | ככל שנהיה יותר במודעות גופנית, ההורמונים שלנו יהיו שליחים יותר טובים לחלקים השונים של הגוף והנפש.ד״ר דנה אדלר היא פיזיולוגית של המאמץ. בפרק ד"ר אדלר וקרן אן מספרות על עולמם הקסום של ההורמונים שלנו והקשר לפעילות גופנית. הורמון הוא שליח. הוא מופרש בדרך כלל מבלוטות שונות בגוף, יוצא לזרם הדם ומגיע לאתר מטרה. למשל: הורמון מין מגיע לשחלה כדי ליצור פוריות. כל הורמון והיעוד שלו ומסגרת הזמן שנוחה לו. כלומר, יש הורמונים שהמחזור שלהם יומי ויש כאלה שהמחזור שלהם ארוך יותר. הגוף שלנו שואף להיות באזור הנוחות , כשהוא קולט שיש צורך הוא מפעיל הורמון. הדוגמה הכי טבעית הוא הדופמין, הסיום ההורמונלי של אימון הכושר שלנו, התגמול שהוא התחושה הטובה. סרוטונין למשל, נותן לנו תחושת חיוניות ואוקסיטוצין גורם לנו להיות מאוהבים. לפעמים גם דבר קשור בדבר כי סרוטונין מסייע להפרשת המלטונין שמסייע לנו להירדם. ככל שנהיה יותר במודעות גופנית, ההורמונים שלנו יהיו שליחים יותר טובים לחלקים השונים של הגוף והנפש שלנו. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-10-2043 min
חטיפי בריאותפרק 11: התזונאית מריה דולגיך על מעי רגיש | המפתח הוא להיות בשליטהמריה דולגיך היא דיאטנית קלינית שמלווה באופן אישי מטופלים שסובלים ממחלות מעי, מעי רגיש ורפלוקס. לוקח המון זמן להגיע לאבחנה של מעי רגיש. קשה מאוד להבחין שמדובר במעי רגיש, וזה נהיה עוד יותר קשה כי אפילו השם השתנה. פעם הכרנו את זה כמעי רגיז, אבל שם התואר ׳רגיש׳ מבטא יותר במדויק את מה שעובר עלינו. אנחנו רגישים יותר למזונות מסויימים, לאורח חיים לא נכון והמעי שלנו מושפע מזה. ״זה בסדר שיש נפיחות״, אבל כשמתחיל לכאוב לנו זה נהיה פחות בסדר וזה מפריע מאוד לאורח החיים של האנשים שסובלים מכך. כאב, עצירות, שלשולים, יציאות קשות, כל אלו הן רק חלק מתופעות הלוואי. כשהולכים לשירותים יש הקלה, אבל זה לא עובר לגמרי. ככלל, מדובר בעניין כרוני. יש בכך גם מתנה. זאת מחלה כרונית, לא סופנית, אבל היא מהווה תמרור אזהרה לשנות את אורח החיים שלנו כך שיהיה מסודר ובריא יותר. יש לכך פתרונות. יש בדיקות יעודיות. חלקכם וודאי נמנעים מאכילת קטניות ומשרים אותן. אתם בטח שותים קפאין אם בקפה ואם במשקאות מוגזים. חלקכם וודאי שמעתם על דיאטת פודמאפ Fodmap שמטרתה להוריד מהתזונה שלנו מאכלים עתירי פחמימות, אבל זה יש עוד דרך שאפשר לעשות לפני כן והיא יכולה להקל על הסיפטומים ולהפוך את המעי הרגיש שלכם לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-fodmap-%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%9e%d7%90%d7%a4/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-10-1342 min
חטיפי בריאותפרק 10: התזונאית הגר מילר | למה כדאי לאכול נמוך בשרשרת המזוןמעשה שהיה כך היה: קרן ראתה את בן זוגה משפשף ירקות בסקוטש שבו הם שוטפים כלים. טעות, אבל לא לגמרי. כל הכבוד לאפי בן זוגה של קרן על המודעות. גם הוא צודק. צריך לשפשף ירקות ופירות שאנחנו קונים, אבל מומלץ שלא לעשות את זה עם מה ששוטפים בו כלים. למה חשוב לשפשף פירות וירקות ואיך זה קשור בכלל להרגלי החיים שלנו? אם כן, משבשי האינדוקריניים, אותם חומרים רעילים שיכולים לשבש את המערכת ההורמונלית שלנו ולגרום לנו נזקים בריאותיים ארוכי טווח נמצאים בכל מקום. בפירות ובירקות, בפלסטיק שאנחנו משתמשים בו (לא לשים אוכל חם בפלסטיק!), בדגים מהים הבלטי, בבקבוקים שגם אם לא כתוב עליהם ביספינול A זה לא אומר שהם לא נגועים ברעלים. אמנם לא הכל בשליטתנו, אבל יש דברים שכן. ככל שנאכל יותר גולמי, לא נשתמש בפלסטיקים ישנים, נשטוף טוב את הדברים שאנחנו אוכלים, נבשל יותר בבית ונאכל פחות מעובד, כך ייטב. ובכלל, צריך להעלות מודעות לנושא שהוא בלתי נראה ויכול להיות מאוד מזיק. ולא, למי שאוכל אורגני אין פטור. גם אתם חשופים למשבשים אינדוקריניים. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-10-0634 min
חטיפי בריאותפרק 9: הפיזיותרפיסטית לי סלע על רצפת האגן | זה מיתוס שזה לא בריא להתאפקלי סלע היא פיזיותרפיסטית המתמחה בטיפול ברצפת האגן, בעלים של אומא, מרצה ומנחת סדנאות. נתחיל מההתחלה: רצפת האגן היא לא משהו מינורי שאפשר להקל בו בראש. למעשה היא נותנת תמיכה למערכות רבות כמו רבייה ושתן והיא חלק משרירי הליבה שלנו. חשוב לדעת לכווץ את רצפת האגן, לבדוק אותה לפני ההיריון ובכללי לשים אליה לב. גם לגברים יש רצפת אגן, אבל אין להם רחם. גברים צריכים לדעת לשמור על רצפת האגן שלהם, להתאמן, לכווץ, לא בהכרח לרוץ לשירותים על כל דבר ואולי לפעמים להירגע עם הקפה, אבל לא יותר מזה. אצל נשים, רצפת האגן נשים צריכה להשתקם בימים שאחרי ההיריון. בעזרת הדרכה נכונה ואימון, אפשר לעשות את זה. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-09-1438 min
חטיפי בריאותפרק 8: כתבת הצרכנות של ישראל מעיין פרתי | השילוב בין עבודה סופר תובענית לאורח חיים בריאמעיין פרתי היא כתבת הצרכנות של חדשות 12. בתוך הטירוף של עבודה במערכת חדשות מעיין פרתי עושה כמיטב יכולה ׳מולטי טאסקינג זה משהו שאתה לומד במקצוע הזה׳ כדי לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן. היא לא עומדת יותר מחצי שעה במטבח, מתייעצת לפעמים עם קרן בענייני תזונה, אבל היא מקפידה על אכילה נכונה. זה דורש תכנון וחשיבה, אבל זה שווה. אפשר להזדקן בלי להקפיד על אורח החיים שלנו, אבל יש מצב לא רע שנאריך ימים בכל מקרה ואם לא נשמור על אורח חיים בריא, חיינו אמנם יהיו ארוכים, אבל קשים. כפי שכבר למדנו בפרק עם ד״ר בן שאול, אנחנו צריכים להכין את הזקנה שלנו כבר בגילאי ה-30 וה-40. וגם: על ריקוד הסלסה שעליהם היא מקפידה. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%91%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%9d/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-09-1134 min
חטיפי בריאותפרק 7: ד״ר אורי ארליך | על אימונים בהיריון - יש הבדל בין פעילות ספורטיבית לפעילות ספורטיבית מסוכנתד״ר אורי ארליך מנהל יחידת האולטרסאונד לנשים ויולדות בבית החולים ׳מעייני הישועה׳, רופא נשים בקופ״ח ׳כללית׳ והרופא האישי של קרן. אישה בתחילת ההיריון נמצאת בחוסר וודאות. בהיריון הראשון במיוחד. עדיין, יש כאלה שעושות מרתון כשהן כבר הריוניות. קרן ליוותה אחת כזאת. זה מאוד תלוי בסיפור ובהיסטוריה הרפואית ואורח-החיים שלפני ההיריון, אבל ככלל אישה שהייתה בכושר לפני ההיריון רצוי שתמשיך להתאמן. מותר אפילו לעלות דופק. הכל בליווי, בהתאם לשלב ההיריון, אבל ככלל פעילות גופנית טובה וחשובה. גם אם לא היית בכושר לפני, יש ערך בלהתחיל פעילות גופנית. יש הבדל בין פעילות ספורטיבית לפעילות ספורטיבית מסוכנת ויש הבדל בין הטרימסטרים. ספוילר: מותר לשכב על הגב. בזמן פעילות ספורטיבית מאומצת אולי צריך קצת להטות את הגוף לצד שמאל. גם לא בטוח. בכל מקרה תסמכי על עצמך, אם זה בעייתי את תרגישי לא טוב ותקומי לבד. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98-%d7%91%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-09-0629 min
חטיפי בריאותפרק 6: הדוקטורנט גיא שלמון | הקשר בין סביבת חיידקי המעי הפרוביוטים למשקל הגוף שלנוגיא שלמון הוא דיאטן קליני וספורט, פיזיולוג של המאמץ, דוקטורנט חוקר המיקרוביום ומאמץ גופני בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב ומרצה בפקולטה לתזונה במכללה האקדמית תל-חי. גוף האדם מורכב מהרבה מאוד חיידקים. למעשה, איפה שיש חשיפה לאוויר הפתוח יש חגיגה של חיידקים. הפרק היום עוסק בחיידקי המעי. מסתבר שסביבת חיידקי המעי שלנו מושפעת מהמון גורמים שחשוב לשים אליהם לב. לא מספיקה בדיקת צואה, היא נותנת לנו תמונת מצב חלקית, צריך לבדוק באופן כללי את אורח החיים והרגלי התזונה של המטופל בניסיון להבין את המאזן החיידקי שלו. תזונה עשירה בירקות וסיבים תזונתיים היא חשובה, אבל לא רק, גם פעילות גופנית וגורמים נוספים. כל זה קשור כמובן לרצון המשותף לכולנו, גם לאלו שלא מקפידים, לשמור על המשקל. אם כן, יש עיקרון ברזל אחד שחשוב לזכור: צמצום רקמת השומן, דורשת יצירת גירעון קלורי. כלומר או שאוכלים הרבה ושורפים בהתאם יותר, או שאוכלים פחות ושורפים פחות. סביבת חיידקי המעי שלנו, משפיעה על כל זה על היכולת שלנו לרזות. וגם על הדיאטה הים-תיכונית ויתרונותיה וההמלצה של קרן לרשום את הדברים לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.instagram.com/all_in_podcastim/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99%d7%95%d7%98%d7%99%d7%a7%d7%94/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-09-0641 min
חטיפי בריאותפרק 5: ד״ר יעקב בן שאול | בגיל 38 מתחיל להיווצר פער בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי שלנו וזה הזמן למנוע "קפיצת זיקנה"קרן חוגגת יומולדת 37 אבל לא מרגישה בת 37. בכל זאת מקנן בליבה החשש שביום אחד, ממש בבום, היא תזדקן. מסתבר שיש גיל כזה והיום נדבר עליו. הגיל שבו מתרחשת קפיצת הזקנה. ד״ר יעקב בן שאול בן שאול הוא גרונטלוג ומנהל אקדמי של תוכנית ׳50 פלוס׳ שמכינה את עובדי ׳ההסתדרות׳ לפרישה. הוא כתב 3 ספרים, מבוסס מחקרים ועם כל זה הוא משתף אותנו בתובנות שיכולות לעניין אותנו בכל שלב בחיים אבל אלו מביניכם שנמצאים בעשורים הרביעי והחמישי-לכם אנחנו ממליצים במיוחד להאזין 😇 זאת לא השקעה לפנסיה, צריך להשקיע בזקנה שלנו כבר עכשיו. הפערים לא נפתחים בזקנה ואנחנו לקראת עולם שבו יגידו לנו מה הגיל הביולוגי שלנו ומה הגיל הכרונולוגי שלנו. בגיל 38 מתחיל להיווצר פער בין הגיל הביולוגי שלנו לגיל הכרונולוגי. כלומר, יכול להיות בנאדם בן 38, עם בעיות של אנשים מבוגרים ממנו בכמה עשורים. זקנה היא הירידה בקצב ההתאוששות הגופנית וזקנה מוצלחת היא היכולת לשמר את כושר ההתאוששות שלנו. רוצו להאזין. או תאזינו תוך כדי ריצה 🤳לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-09-0124 min
חטיפי בריאותפרק 4: ד״ר אורי פלג | איך נפטרים מנחירות, למה אסור להזניח אותן ומה המשמעות שלהןד״ר אורי פלג מומחה ומנתח בכיר אף אוזן גורן וניתוחי ראש וצוואר במכון הישראלי להפרעות שינה. נחירות יכולות להיות עילה לגירושין 😂 ולמרות שאנחנו מאמינים שאהבה מנצחת את כל הקשיים, בכל זאת הפעם נעסוק בנושא מאוד שכיח, שיש מעט מודעות לדרכים האפשריות לטפל בו. אז כן, מבנה הלוע יכול להיות הגורם שמאחורי הנחירות, אבל לא רק הוא. גם נסיבות, אורח החיים וההרגלים משפיעים מאוד על שנת הלילה שלנו ועל הנחירות שלנו או של בני הזוג שלנו. מה עושים במעבדת שינה? ואיך אפשר לעשות את אותו ההליך רק בבית? נענה בין היתר על אופציות הטיפול, אבל דבר אחד כבר ברור: הזנחה ארוכת שנים של הנחירות שלנו, יכולה לגרום לנזק בריאותי משמעותי. וכן, גם נשים נוחרות. נכון שיותר גברים, אבל גם נשים 🥰 לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsלקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלהרשמה לניוזלטרhttps://www.karenann.co.il/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-08-1835 min
חטיפי בריאותפרק 2: עמית אברון | הקשר בין מוזיקה למוח שלנו וספורטעמית אברון הוא מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה, מומחה בקשר בין מוזיקה למוח באוניברסיטת גולדסמית׳ס בלונדון. הסנכרון הסנסורי-מוטורי קיים כבר אצל ילדים בני חצי שנה. למעשה, זה אומר שהמוח משתמש באינפורמציה חיצונית, המוזיקה, כדי להפעיל את עצמו בצורה עמוקה, שזאת המוטוריקה. דבר אחד חשוב שקיבלנו עליו אישור של מומחה: עדיף תמיד לשים את המוזיקה שאנחנו אוהבים לפני הפעילות הגופנית ונכון לבחור את מוזיקת האימון שלנו לפני שאנחנו מתחילים. וגם: תשובה לשאלה מדוע דופאמין נחשב לחומר הסיכה המוטורי של המוח שלנו?לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%93%d7%95%d7%a8%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-07-2024 min
חטיפי בריאותפרק 3: ד״ר קרן בן יצחק | איך להתגבר על חרדה באמצעות הבחירה להרגישקרן בן יצחק היא דוקטור למדעי המוח. במחקרה היא פיתחה כלי שמאפשר לאבחן פוטנציאל אובדני בקרב מתבגרים. במרכז הפרק: ויסות רגשי. מנגנון השליטה שלנו. במהלך הפרק נבין עד כמה זו אבן בניין חשובה בחיים. הקוגניציה היא ההכרה. היכולת של המוח לתרגם לנו את העולם. זאת המציאות כפי שאנחנו תופסים אותה. היכולת שלנו להרגיש, מלמדת אותנו קרן, היא ממש קוגניציה ובידינו היכולת לבחור להרגיש. כשאנחנו מפחדים להרגיש, מתעוררת בנו חרדה. מנגנון ה-FFF (בריחה, קפיאה או לחימה), הפעלת המערכת הסימפטטית שלנו, התקף החרדה המוכר, מוכר לכולם. אף אחד לא באמת מיוחד בעניין הזה. החרדה דורשת מאיתנו להיות יותר סקרנים. לגביי עצמנו והמוח שלנו, וגם לגביי העולם שמחוץ לו. לעוד תוכן יומי:https://www.instagram.com/karenann_gaiman/https://www.facebook.com/allinpodcastsליצירת קשר בנוגע להרצאות:https://www.karenann.co.il/lectures/לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PUלאתר של קרן אן:https://www.karenann.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/לאתר של אול אין :https://getallin.media/2022-07-2040 min
A Moment of Your Time265 - “My Patchwork Self” by Karen Ann Wong-DorallKaren is an actor and teacher currently based in Switzerland. Born and raised in multi-cultural Singapore, she emigrated to Europe in 2005. She has taught in international schools in Austria and Switzerland but it is performing that gives her greatest fulfilment. Karen trained as an actor at Mountview Academy of Performing Arts in London, where she discovered her passion for physical, feminist theatre practices and film acting. She is represented by Lee Morgan Management (London). Find more of Karen: Instagram: @karenann_wongdorall Twitter: @KWongDorall Website: https://www.spotlight.com/interactive/c...2021-03-2603 minThe Market Authority Show with Stefanie Lugo10 Referrals in 6 Weeks: Live Coaching Session with MAA Alum, KarenAnn CampbellToday on the Market Authority Show, I am joined by one of my favorite humans, KarenAnn Campbell. KarenAnn joined my mentorship program, the Market Authority Academy, back in January of 2020 and quickly generated 10 referrals in 6 weeks. The rest of 2020 had a few twists and turns as we all know, but with a little help from MAA, turned into her best year in the business!In 2021, KarenAnn’s real estate business is exploding and she’s generating new leads every week from her database, Instagram, and other lead sources. During this conversation, we cove...2021-02-1256 min
The More We Become InsightsEpisode 5 - The Power of Our Words and ThoughtsOur words and thoughts can either deflate or elevate who we are and those around us. In this special episode Ed discusses with another fellow educator, Dr. Karenann Carty, the Vice President of Student and Academic Affairs for Monroe College -how important our words and thoughts are, especially in the field of education. Ed and Dr. Carty also discuss how the Law of Attraction can work to manifest what we want into our lives. Join us in this in depth conversation about how the power of our words and thoughts can impact our education and beyond.2020-12-1341 min
Tribe TalkS1 E3 Karenann Terrell, CIO of WalmartKarenann Terrell has first-hand experience with the impact of women supporting women in her career that includes roles as CIO of Wal-Mart and Baxter International. Sharing stories and personal experiences, she relates how easy falling into "mean girl culture" can be and what it looks like to call it out. She also talks about shoulders - those she's been lifted by, and her own she offers to others - and why she believes in tribes of women. Then, STAY TUNED for our new segment and a special "podcast only" give-away!2017-02-1441 min