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So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtNeubeginn mit 50 - Katja Burkard über Mut, Wandel und neue Wege
Veränderung als Chance - Warum Hindernisse uns stärker machen 💪🏼
Jede Herausforderung, die wir im Leben meistern, formt uns.
Doch wie oft stehen wir vor Veränderungen und denken zuerst an die Probleme statt an die Möglichkeiten? 🤯
Was, wenn gerade die schwierigsten Phasen unseres Lebens uns die größte innere Stärke geben? Und wie gelingt es, trotz Rückschlägen den eigenen Weg weiterzugehen?
Wie Katja Burkard das älter werden erlebt und mit solchen Situationen umgeht, erfährst du in der Podcastfolge.
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonnie...2025-06-051h 08
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtErste vegane Sterneküche der WELT (OHNE Rezepte)
Essen ist mehr als nur satt werden. ✋🏼
Es kann Erinnerungen wecken, eine Geschichte erzählen und sogar nachhaltige Veränderungen anstoßen.
Doch was passiert, wenn man alte Regeln hinterfragt und einen völlig neuen Weg geht? 🤔 Wie kann man die Sterneküche aufbrechen und gleichzeitig neue Maßstäbe setzen? Und ist es möglich, mit rein pflanzlicher Küche ein ganzes Restaurantkonzept zu revolutionieren?
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Instagram von Ricky Saward: https://www.instagram.com/rickyleakz/
Mehr Infos zu uns findest du...2025-05-221h 13
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDie Wahrheit über Fasten & Gesundheit im Alter mit Andreas Michalsen
Wie viel Einfluss haben wir wirklich auf unsere Gesundheit? 🤔
Lange Zeit galt die Genetik als Schicksal, doch neuere Studien zeigen: Nur etwa 9 % unserer Gesundheit sind genetisch bedingt - der Rest liegt in unserer Hand.
Ernährung, Bewegung und Fasten spielen dabei eine entscheidende Rolle. Aber was bedeutet das konkret für unseren Alltag? Und wie können wir heute die richtigen Weichen stellen, um auch mit 80 oder 90 noch fit und vital zu sein? 👵🏼👴🏻
Über all diese Themen sprechen wir in dieser Episode.
Instagram von Prof. Andreas Michalsen: https://www.instagram.com/profandreasmichalsen/
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So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtVom Sternekoch zum Gesundheitsfan | Johann Lafer
Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - es ist Genuss, Emotion und oft auch Trost.
Doch was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Lebensstil nicht mehr zu einem passt?
Wie verändert sich die Beziehung zum Essen, wenn Gesundheit plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist? Wann wird Essen zur Gewohnheit, wann zur Belastung? Und wie schafft man es, sich bewusst, aber dennoch genussvoll zu ernähren?🤔
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Mehr Infos z...2025-04-241h 12
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtSelbstfindung statt Show: Das bewegt heute so viele Frauen
Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? ✋🏼
Viele Menschen kämpfen damit, klare Grenzen zu ziehen - sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Doch warum ist das so schwer? 🤔 Und wie gelingt es, selbstbewusst für sich einzustehen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen?
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{ungeskriptet} - Gespräche, die dich weiter bringen#180 Liebscher & Bracht: Warum werden sie vom System bekämpft?Millionen Menschen schwören auf sie - Ärzte und Gesundheitsexperten sind gespaltenAls Deutschlands erfolgreichste Gesundheits-YouTuber polarisieren Liebscher & Bracht die Medizinwelt wie kaum jemand sonst. In dieser Folge spreche ich mit dem Duo über ihre kontroverse Rolle im Gesundheitssystem.Warum lösen sie bei einem Teil der Gesundheitsbranche heftige Ablehnung aus, während gleichzeitig immer mehr Praxen ihre Methoden adaptieren?Was macht unser Gesundheitssystem falsch?Und was steckt hinter dem Phänomen Liebscher & Bracht?Gefunden habe ich viele Dinge, die ich überhaupt nicht für möglich gehalten hätte.2025-04-092h 41
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDas muss jede Frau wissen: Frauenärztin klärt auf
Die Wechseljahre - für viele Frauen ein Thema, das lieber verschwiegen wird.
Doch warum eigentlich? 🤔
Warum gilt diese Phase im Leben einer Frau oft als Ende statt als Anfang?
Und warum wissen so viele nicht, was wirklich in ihrem Körper passiert?
Aber was ist wirklich normal? Und was kann man tun, um sich in dieser Phase wohlzufühlen? ⭐️
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YouT...2025-03-271h 14
Bahnhofsbummel mit SahneEpisode 45 - Einkaufsbahnhof Mannheim (Liebscher & Bracht - Die Schmerzspezialisten - Übungen auch für unterwegs)Liebscher & Bracht - Die Schmerzspezialisten - Übungen auch für unterwegsIngo und Alex machen sich schon mal locker ;-), denn gleich treffen sie im Mannheimer Einkaufsbahnhof auf die Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht. Bekannt durch ihre YouTube-Videos und Bücher, haben sie vielen erklärt, wie Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen verschwinden können oder gar nicht erst entstehen. Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen in der neu eröffneten DB-Lounge praktische Dehn-Übungen für jeden Tag und jeden Ort, um das Wohlbefinden für Körper und Seele zu trainieren.Im Buchgeschäft von Schmitt und Hahn gib...2023-12-2636 min
Der IKEA Interview Podcast: Im Leben und danebenGesundheit! - mit Dr. Petra Bracht
Das Wichtigste tragen wir immer bei uns: den “inneren Arzt”, sagt Dr. Petra Bracht, seit über 35 Jahren Ärztin für Allgemeinmedizin und Spiegel-Bestsellerautorin. Schon als junge Medizinstudentin will sie neue Wege gehen, Menschen dauerhaft zu mehr Gesundheit verhelfen. Früh erkennt sie, Antibiotika und Schmerzmittel sind dafür nicht immer die beste Wahl. Bewegung, gutes Essen und der Kontakt zu uns selbst sind für die anerkannte Ernährungsmedizinerin und Naturheilkundlerin besonders wichtig, um unser Immunsystem langfristig zu boosten. Hört rein in die neue Folge mit Dr. Petra Bracht und Linda Leinweber!
Wer Suizidgedanken hat oder durch eine s...2023-09-271h 04
Vegan SuperheroesWillkomen im Club der 120-jährigen - 10 Fakten von Dr. Petra Bracht - Intervallfasten Teil 2Der Podcast von Juju & Fabi
Ein langes Leben und vor allem gesund alt werden ist ein Wunsch, den jeder Mensch in sich trägt. Intervallfasten kann dir auf diesem Weg helfen und bringt dir gesundheitlich noch mehr Vorteile. Dr. Petra Bracht hat hier 10 Interessante Fakten für dich um dir zu zeigen, wie sehr Intervallfasten deinen Körper positiv beeinflussen kann.
Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Episode. Überall da wo es Podcasts gibt.
Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann abonniere uns JETZT!
Lass uns gerne eine gute Bewertung da, wenn es dir gefällt.
Wir freuen...2023-09-2425 min
Cadeautje verpakt in prikkeldraad37. Petra Kramer had een toxische liefdesrelatie met een pathologische leugenaar. Uiteindelijk bracht zijn ultieme bedrog haar ultieme bevrijding.Petra Kramer is mijn gast in deze aflevering van onze podcast 'Cadeautje verpakt in prikkeldraad'. Petra maakte door een toxische liefdesrelatie een zeer pijnlijke en kwetsbare periode in haar leven mee. Ze gaf zichzelf bijna volledig weg. Haar leven brokkelde af en ze werd eigenlijk een schaduw van zichzelf.
Haar geliefde bleek als een parasiet op verschillende vrouwen tegelijkertijd te leven.
Het kostte haar veel tijd en energie om de echte connectie met zichzelf te herstellen. Dat lukte na een heel worstelproces zo goed dat het ultieme bedrog haar uiteindelijk ultieme bevrijding heeft gebracht.
2023-05-0348 min
Der Foodie TalkAbnehmen mit Intervallfasten: Over- oder underrated ?Gesund abnehmen und das Gewicht halten - ist das mit Intervallfasten möglich? Zwischen den Mahlzeiten werden dabei längere Pausen eingelegt. Wie unterscheiden sich dabei die Methoden 16:8 und 5:2? Diesen Fragen und noch einigen mehr stellen sich Emma und Lorena in dieser Folge. Dabei berichten sie von Ihren eigenen Erfahrungen und teilen Tipps & Tricks. Link zum Video von Frau Dr. Petra Bracht: https://youtu.be/_RgO85OdIiU
Mögliche Fehler, Tipps und Anleitung des bekannten Trends der Ernährungsmedizin!2023-04-2020 min
Sag noch einmal B12Vegan vs. Mischkost: Nährstoffmangel bei Kindern & Jugendlichen? – VeChi-Youth-Studie Teil 2 #YT8Es geht weiter mit einer unserer eigenen Studien, der VeChi-Youth-Studie. Heute im Fokus: Die Nährstoffversorgung der teilnehmenden Kinder und Jugendlichen. Gibt es Unterschiede in der Energie- und Nährstoffzufuhr bei sich vegan oder vegetarisch ernährenden Kindern und Jugendlichen in Deutschland im Vergleich zu einer Mischkost (fleischhaltig)? Wie sieht es mit den kritischen Nährstoffen in der vegetarischen oder veganen Ernährung aus? Und versorgt eine Mischkost auch in der Realität die Kinder und Jugendlichen mit ausreichend Nährstoffen? Auf welche interessanten Ergebnisse die Autor*innen gestoßen sind und welche Empfehlungen sie daraus ableiten, berichten wir dir heut...2023-04-1112 minSag noch einmal B12Vegan vs. Mischkost: Was essen unsere Kinder und Jugendlichen? - VeChi-Youth-Studie Teil 1 #YT7Heute stellen wir dir eine unserer eigenen Studien vor (🥁): die VeChi-Youth-Studie. Im Rahmen der Studie wurde die Ernährung von 401 Kindern und Jugendlichen im Alter von 6-18 Jahren von Oktober 2017 bis Januar 2019 untersucht. Denn speziell für die vegane Ernährung bei Kindern und Jugendlichen gibt es bisher weltweit nur wenig Forschungsdaten. Unterstützt wurde die Studie durch die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft. Wenn du dich für die ausführlichen Ergebnisse interessierst, kommst du hier zur Veröffentlichung der Ergebnisse im 14. DGE Ernährungsbericht.
Dieses Video ha...2023-03-2807 min
Hotel MatzeSchmerzspezialisten Liebscher & Bracht – Was ist Schmerz?Meine heutigen Gäste sind Petra Liebscher und Roland Liebscher-Bracht, bekannt als Liebscher & Bracht.
Petra und Roland sind Schmerzspezialistinnen. Ich habe sie entdeckt, weil Freunde mit chronischen Körperschmerzen durch ihre Übungen nahezu schmerzfrei geworden sind. Dann war ich überrascht, dass es von den beiden einen YouTube-Kanal mit über 1,8 Mio Abonnentinnen gibt – darin zeigt vor allem Roland seine Übungen und ist mit seinen 66 Jahren einer der ältesten YouTube-Stars in Deutschland. Ich habe sie eingeladen, weil ich mehr über ihren ungewöhnlichen Lebenslauf und die Funktion ihrer Methode erfahren wollte. Wir sprechen in dieser Folge sehr viel über körperliche Schmerzen, wo...2023-03-152h 15
einfach ganz lebenNatürlich heilen mit Prof. Dr. Andreas MichalsenNaturheilkundliche Verfahren und ihre Wirkung erklärtProf. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, hat traditionelle und moderne Verfahren wie Fasten, Yoga, Blutegel oder Kältekammer wissenschaftlich erforscht und setzt sie klinisch seit Jahren mit großem Erfolg ein. Denn sobald es um chronische Erkrankungen geht, wie Rückenschmerzen, Arthrose, Bluthochdruck oder Diabetes, bei denen die Schulmedizin an ihre Grenzen gerät, bieten naturheilkundliche Ansätze große Chancen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Prof. Michalsen Einblicke in unterschiedliche Therapien, erklärt ihre Wirkung und erzählt, wie er...2023-03-0359 min
Sag noch einmal B12Wissenschaftler erklärt: Ist der Mensch Fleischesser?Spende hier für die vegane Forschung (steuerlich absetzbar)
Unsere nächsten Veranstaltungen gibt es hier.
Mit freundlicher Genehmigung von Dr. Petra Bracht. Hier gehts zum Original-Interview auf YouTube.
Wenn ihr möchtet, unterstützt die Arbeit des IFPE sehr gern mit einer Spende:
https://ifpe-giessen.de/index.php/spenden/
Alle Informationen findet ihr auf der Homepage:
https://ifpe-giessen.de/
Dr. Markus Keller ist der weltweit erste Professor für vegane Ernährung:
https://www.drmarkuskeller.de/
...2023-03-0232 min
Meine YouTube Story - Der Creator PodcastSchmerzspezialisten Liebscher & Bracht: Das mussten wir alles tun, um das YouTube Health Label zu bekommen
Sie nennen sich die Schmerz-Spezialisten und ihr Motto ist “Ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen". Die Rede ist von Deutschlands größtem Health-Kanal “Liebscher & Bracht”. 2015 wurde er von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf Anraten ihres Sohn Raoul ins Leben gerufen. Heute hat der Kanal bereits 1,86 Mio Subscriber gesammelt - Tendenz steigend. Das Ehepaar (seit über 40 Jahren verheiratet) ist auch bekannt aus Talkshows und von über 20 Sachbüchern, mit denen Sie regelmäßig in den Bestseller-Listen ganz weit vorn sind.
Nun ist der Kanal einer von vielen Kanälen aus Deutschland geworden, die sich erfolgreich für das Gesundh...2023-02-2853 min
Schwarz auf Weiß - der BücherpodcastPseudomedizin? Wunderheiler? - Deutschland hat Rücken von Roland Liebscher-Bracht & Dr. med. Petra BrachtDie Therapie von Roland Liebscher-Bracht und seiner Frau Dr. med. Petra Bracht spaltet die Geister: Hilft das wirklich oder sind die beiden nur moderne YouTube-Wunderheiler? Genau aus diesem Grund haben wir uns ihren Bestseller "Deutschland hat Rücken" mal ganz genau angesehen. In dieser Folge erfahrt ihr, was wir von dem wissenschaftlichen Gehalt des Buches halten und ob es für euch sinnvoll ist, euch mit der L&B Therapie näher zu beschäftigen. Kleiner Spoiler: Schaden werden die Übungen auf jeden Fall nicht. Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgenoder holt euc...2023-02-2130 min
5 Minuten SachbuchSchmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Brachthttps://amzn.to/3GCRqle (affiliate link)
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper
von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht 2023-01-2302 min
Higher Health PodcastIst die Sirtfood Diät eine Wunderkur? Sirtfood Pro & ContraDr. med. Petra Bracht beschreibt die Sirtfood Ernährung als "Anti-Aging Kur". Sie funktioniert vielleicht sogar ohne eine strikte Kalorienreduktion und auch langfristig, wenn Du folgende Tipps von mr.broccoli beherzigst. Außerdem geht er auf die Nachteile von Sirtfoods ein, die keine sein müssen, sofern Du seine Tipps beherzigst. Und finally: Auch mr.broccoli isst ganz viele Sirtfoods. Zum Artikel und dem Ernährungsplan geht es hier: https://www.vegan-athletes.com/mit-sirtfood-diaet-abnehmen/ Das passende Kochbuch. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian...2023-01-2210 min
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und AnneRichtig Dehnen oder Faszienrolle – Was hilft gegen Muskelkater?Kurz vorm Nikolauslauf ist es an der Zeit, nochmal die Muskeln aufzulockern. Anne und Doc Esser sprechen übers Faszien-Training – sinnvoll oder doch nur ein überschätzter Trend?
Ein unumstrittener Tipp für alle Hobby-Läufer: Nach dem Training Dehnen. Doc Esser erklärt, wie es richtig geht.Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:(01:56) Anne und Doc Esser testen eine Faszienpistole(03:17) Was Faszien sind und was sie tun(07:08) Faszien-Training(14:27) Warum wir uns dehnen sollten(18:02) Tipps für die richtigen Dehnübungen(19:36) Die Übunge...2022-12-0225 minSag noch einmal B12Tierisches vs Pflanzliches Protein - der ewige Kampf um die bessere Qualität? #YT5Tierisches oder Pflanzliches Protein, welches hat denn jetzt die bessere Qualität? 🥩↔️🥗 Des Öfteren werden Vegetarier*innen oder Veganer*innen gefragt, wo sie ihr Protein her bekommen und ob sie ihren Bedarf decken können, wenn sie kein Fleisch essen. Im heutigen Video geht's deswegen um die Frage der Qualität. Welche Lebensmittel sind besonders proteinreich? Welche Lebensmittel haben eine hohe Proteinqualität? Und kann ich mit der Kombination von Lebensmitteln die Proteinqualität meiner Ernährung noch verbessern? Das und vieles mehr, erfährst du in diesem Video.
Spende hier für die vegane Forschung...2022-11-1511 minSag noch einmal B12Wozu brauchen wir Studien? - Forschungsthemen der Zukunft #Experteninterviews mit Dr. Petra Bracht #YT4#Experteninterviews - heute zu Gast, Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht Studien sind wie ein wissenschaftliches Detektivspiel 🕵🌱 Welche Forschungslücken gibt es und wie können sie geschlossen werden? Besonders zur pflanzenbasierten Ernährung fehlen noch Daten in Deutschland. Dagegen unternehmen wir natürlich was. Wir stellen vor: die COPLANT-Studie - die größte geplante Kohortenstudie zur pflanzenbasierten Ernährung in Deutschland (https://www.bfr.bund.de/de/coplant-st...) Aber nicht nur für die Ernährungswissenschaften sind Studien interessant, auch für die medizinische Praxis. Welche Rolle spielen Ergebnisse aus Ernährungsstudien in der Medizin? Welche Themen sind besonders intere...2022-10-2113 min
Christian Bischoff - Der Mindset PodcastSich selbst vom Schmerz befreien – Interview mit Deutschlands bekanntesten Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht (Folge 395)An wen denkst Du, wenn Du Rückenschmerzen hast? Wahrscheinlich an Roland Liebscher-Bracht, Deutschlands bekanntesten Schmerzspezialisten. Über 1,7 Millionen (!) Menschen folgen seiner Arbeit auf YouTube. Der Spiegel-Besteller Autor hat gemeinsam mit seiner Frau Dr. med. Petra Bracht in den letzten 30 Jahren eine eigenständige Schmerztherapie entwickelt und die gesamte Branche auf ein neues Level gehoben. Seine Mission ist, so viele Menschen wie möglich von ihren Schmerzen zu befreien nach der Devise: Hilfe zur Selbsthilfe. Ich spreche in dieser Folge mit Roland über folgende Themen: Warum wir Schmerzen haben und wie sie entstehen Warum unsere Einste...2022-09-1353 minSag noch einmal B12DAS isst ein Ernährungswissenschaftler (mit Dr. Petra Bracht)
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Vegeta...2022-08-2927 minSag noch einmal B12Pflanzlich länger leben - Kann Ernährung meine Lebenserwartung beeinflussen? #YT3Auch Pflanzenfresser beißen irgendwann einmal ins Gras - nur oftmals eben später! 🌿 Was sagen Studien dazu? Hat die Ernährungsweise Einfluss auf meine Gesundheit und meine Lebenserwartung? Und welche Lebensmittel fördern meine Gesundheit besonders? Darum geht's in diesem Video.
1:00 Leben Veganer*innen länger als Mischköstler*innen?
5:10 Worin unterscheiden sich vegane Ernährung und eine Mischkost?
6:45 Welche Lebensmittel schützen mich besonders vor Volkskrankheiten wie Diabetes oder Erkrankungen des Herzens?
Spende hier für die vegane Forschung (steuerlich absetzbar)
Unsere nächsten Veranstaltungen...2022-07-1910 minSag noch einmal B12Aktuelle Studien: Welche Ernährung ist die gesündeste? (mit Dr. Petra Bracht)
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Vegeta...2022-06-1927 minSag noch einmal B12Machen tierische Produkte dick? - Zusammenhang zwischen Ernährung und Übergewicht #YT2Heute schauen wir uns den Zusammenhang zwischen verschiedenen Ernährungsweisen und einem erhöhten Körpergewicht an 🥩🥛🌱 Können tierische Produkte Übergewicht begünstigen? Und kann uns eine pflanzenbasierte Ernährung vor Übergewicht schützen? Zu welchen Ergebnissen Studien gekommen sind und welche wissenschaftlichen Zusammenhänge bisher bekannt sind, erfährst du in diesem Video. Gibt es Studien, die dich besonders interessieren? Dann schreib es in die Kommentare.
0:14 Wie viele Menschen sind weltweit und speziell in Deutschland übergewichtig?
0:56 Was genau bedeutet "übergewichtig" und "adipös"?
4:51 Welche Ursachen stehen im wissenschaftlichen Zusammenhang zu Übergewicht?
7:16 Kann uns eine pflanzliche...2022-06-1213 min
Credo EekloWoord van zondag 8 mei 2022 - Getuigenis Adelson en Petra Morera Dos Santos + Joa met deel 2 over boosheid.Vandaag kregen we een getuigenis van Adelson Morera Dos Santos. Zijn vrouw Petra vertaalde voor ons. Nadien bracht Joa deel twee van zijn boodschap over boosheid. Na de dienst smulden we gezellig Hot Dogs.2022-05-161h 02Sag noch einmal B12Die perfekte Eiweißversorgung: So gelingt sie! (mit Dr. Petra Bracht)
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Vegeta...2022-05-1514 minSag noch einmal B12Warum Fleisch nicht die beste Eiweißquelle ist (mit Dr. Petra Bracht)
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Buchtipps
Vegetarische und vegane Ernährung:
https...2022-04-2427 minSag noch einmal B12Wie lange können wir noch Fleisch essen? (mit Dr. Petra Bracht)Heute mal wieder ein ernsteres Thema: Ist Ernährung noch Privatsache? Dr. Markus Keller und Dr. Petra Bracht unterhalten sich darüber, wie lange wir uns weiter so ernähren können, wie wir es gerade tun.
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https://ifpe-giessen.de/index.php/spenden...2022-04-0529 minSag noch einmal B12Was Studien über vegane Ernährung sagen (mit Dr. Petra Bracht)Spende hier für die vegane Forschung (steuerlich absetzbar)
Unsere nächsten Veranstaltungen gibt es hier.
Mit freundlicher Genehmigung von Dr. Petra Bracht. Hier gehts zum Original-Interview auf YouTube.
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Vegetarische und ve...2022-03-1728 min
HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast#52: Gesund fasten: Sich gesund fasten! Vorteile des Nahrungsverzichts für unseren Körper
Nach dem christlichen Kalender beginnt nach dem Aschermittwoch die 40-tägige Fastenzeit bis Ostern. Auch der Islam kennt mit dem Ramadan den regelmäßigen Verzicht auf Nahrung. Doch auch ohne religiösen Hintergrund legen immer mehr Menschen eine Fastenzeit ein – zur Gewichtsreduzierung oder zur Entgiftung bzw. um das eigene Wohlbefinden in unserer Überflussgesellschaft zu steigern. Denn durch den Nahrungsverzicht wird in den Zellen das körpereigene Selbstreinigungsprogramm angeworfen, die so genannte Autophagie.
Als Fasten wird die völlige oder teilweise Enthaltung von allen oder bestimmten Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen oder...2022-03-0328 min
Fangen wir an! Ideen für ein besseres MorgenWie esse ich mich gesund? – Mit Dr. Petra BrachtWelche Lebensmittel, Diäten und Ernährungsformen sind wirklich gesund und warum? Wie fangen wir an? Und wie bleiben wir dran?„Jeder hat einen inneren Arzt in sich – er muss nur das bekommen, was er braucht, um loszulegen,“ sagt Dr. Petra Bracht, Fachärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin. Mit ihr spricht Kristina über Heilnahrung, wieso man Smoothies kauen sollte, warum Parmesan Käsefüße macht und ob Wein wirklich gesund ist.Über Dr. Petra Bracht:Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebsc...2022-01-2044 min
Ich und mein Crohn#108 Intervallfasten Mit Morbus Crohn - Meine ErfahrungHeute gebe ich Dir nach 60 Tagen Intervallfasten, meine Erfahrungen mit.
Warum habe ich damit begonnen, wie ging der Start los und am Ende lese ich Dir meine Auswertungen vor.
Meine Waage: https://amzn.to/3vMEVxq
Intervallfasten nach Petra Bracht: https://amzn.to/3pWhJw7
Ich teile hier mit Euch mein Wissen als Betroffener, Sozialarbeiter und Systemischer Coach, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Du für Dich offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben gehen kannst.
Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren.
Also, wir hören uns Du, ich und mein Crohn.
Feedback und...2021-10-2935 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtMit diesen 5. Gewürzen nimmst du ab!
In diesem Video stelle ich dir 5. gesunde Gewürze vor, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. Man kann sie wirklich als Fettburner bezeichnen. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern haben noch viele weitere positive Nebeneffekte.2021-09-3009 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDer perfekte Stuhlgang
Heute gehts um den Vorteil der Ballaststoffe und wie du eine super gute Verdauung für dich erreichen kannst. Ballaststoffe sind sehr wichtig für unser Mikrobiom, deswegen zeige ich dir, in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind und wie viel du davon täglich essen solltest. Viel Spaß!2021-09-2310 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtSo entgiftet dein Körper richtig! (weiß fast keiner)
Im heutigen Video geht es um das Thema Entgiftung und wieso du sozusagen eine "dritte Niere" hast. Was genau diese dritte Niere ist und was sie mit Giftstoffen in deinem Körper zu tun hat, erfährst du jetzt!2021-09-1609 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDiese Medikamente machen dick (Nimmst du sie?)
Du hast sicher auch schon davon gehört, dass manche Medikamente dick machen. Diese Nebenwirkungen sind teilweise wirklich belastend, aber können vermieden werden. Besonders Betablocker sind für Gewichtszunahme verantwortlich. Es geht jedoch auch anders. Wie, erfährst du in dieser Podcastfolge.2021-09-0707 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtSo heilst du dich von selbst - Auch bei schweren Krankheiten (incl Fallbeispiel)
Heute erzähle ich dir von einer damaligen Patientin, die mit einer MS (Multiple Sklerose) Diagnose leben musste. An diesem Beispiel möchte ich deutlich machen, wie der Körper sich von innen heraus selbst heilen kann. Viel Spaß!2021-08-3112 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtLänger Leben: Was Vitamin Q10 mit deinem Herz macht
Wusstest du, dass das Vitamin Q10 mitverantwortlich für deine Herzgesundheit ist? Lass es mich dir in diesem Video genauer erklären. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du deinem Herz und dir ein langes Leben ermöglichen kannst. Hast du Lust? Dann geht's direkt los!2021-08-2408 min
Bed & BreakcastAflevering 3 – Petra en Hans
AFLEVERING 3
‘In een B&B met altijd weer andere gasten valt van alles te beleven,zeker in de B&B van Henk Krol en zijn partner Aldo Koning.’
In deze aflevering: Zo was er een gast die vervlogen herinneringen boven bracht.
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Het bericht Aflevering 3 – Petra en Hans verscheen eerst op Praatkast.
2021-08-2005 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtSo erkennst du einen Burnout (Bist du betroffen?)
Burnout ist eine richtige Krankheit. Oft erkennen die Betroffenen nicht, dass sie einen Burnout haben. Welche Symptome ein Burnout auslösen kann und wie du da wieder herauskommst, erfährst du in diesem Podcast.2021-07-2807 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtSo entfernst du gefährliche Gifte aus deinem Körper (Muss jeder machen)
Dein Körper nimmt über die Nahrung und die Umwelt immer mehr Giftstoffe auf, die sich vor allem in den Fettzellen in deinem Körper ablagern. Deshalb solltest du deinen Körper unbedingt entgiften oder ihn zumindest bei der Entgiftung unterstützen. Wie das genau geht und was du tun kannst, erfährst du hier.2021-07-2808 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDie unglaubliche Wirkung von Rosmarin
Rosmarin hat ein unfassbar breites Wirkungsspektrum. In meinem Video möchte ich dir gerne mehr über seine heilenden Eigenschaften erzählen. Magst du Rosmarin und wusstest du um seine Heilkraft schon Bescheid?2021-07-2105 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtLipödem - Das kannst du tun (ohne Operation!)
An einem Lipödem leiden Frauen besonders häufig. Die dickeren Beine oder sogar Arme sind für betroffene nicht nur eine körperliche, sondern auch meist eine psychische Belastung, weswegen es mir am Herzen liegt, euch über diese unangenehme Krankheit aufzuklären und Mittel und Wege aufzuzeigen, wie man auf natürliche weise etwas gegen die angeschwollenen Beine tun kann.2021-07-1608 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht"Veganer leiden unter Vitamin B12-Mangel!" (Was wirklich dahinter steckt)
"Veganer leiden unter Vitamin B12-Mangel!"
Diese Aussage wird oft getroffen und ein B12 Mangel meistens direkt in Verbindung mit Veganismus oder fälschlicherweise Vegetarismus gebracht.
Dieser gefährlich werdende Mangel tritt öfter auf, als die meisten Menschen erahnen. Auch bei meinen Patienten stelle ich bei der Blutabnahme häufig einen akuten Mangel fest. Da Vitamin B-12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln zu finden ist, wägen sich vor allem Mischköstler zu oft in Sicherheit.
Wie ein solcher Mangel entsteht, welche Symptome damit einhergehen und was du dagegen tun kannst, möchte ich dir in meinem Video erzählen.2021-07-0606 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDieser Essig hat eine unglaubliche Wirkung
Vier-Räuber-Essig? Was für ein Name! Wie der Essig seinen ungewöhnlichen Namen erhielt und welche wirksamen Inhaltsstoffe in ihm enthalten sind, erklärt dir heute Regine Ebert. Erfahre außerdem, wie du den Essig selbst ansetzen kannst.2021-06-3015 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtBlähbauch loswerden - das musst du tun!
Der Blähbauch: Er tut weh, sieht nicht besonders schön aus und ist ein Zeichen dafür, dass dein innerer Arzt Unterstützung braucht. 😖
Erfahre, was alles einen Blähbauch verursachen kann und wie du den Blähbauch loswerden kannst. 💃2021-06-2509 mineinfach ganz lebenDie Psychologie des Essens mit Prof. Michael MachtHunger, Frust und Schokolade»Lernen funktioniert über Freiheit und nicht über Zwang, über Anreiz und nicht über Restriktion«, sagt Prof. Dr. Michael Macht. Der Psychotherapeut und Professor für Psychologie an der Uni Würzburg beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit unserem Essverhalten – und auch das haben wir erlernt. Warum essen wir und wie ist das Essen mit unseren Gefühlen verknüpft? Warum muss bei Frust und Stress immer wieder die Tafel Schokolade her? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Und warum hören wir beim Essen so selten auf unsere Vernunft? Im Gespräch mit Ju...2021-06-2557 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht❗ Warum du unbedingt auf dein Frühstück verzichten solltest
Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages - stimmt das noch?
Zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit wurden ihm zugeschrieben. Doch mittlerweile zeigt sich: Wer nicht frühstückt, muss kein schlechtes Gewissen haben - Dr. Petra Bracht erklärt euch im heutigen Video wieso du beim Intervallfasten unbedingt auf ein Frühstück verzichten solltest!2021-06-1708 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtMit diesen 6 Tipps wirst du automatisch schlanker
Du willst deinem Stoffwechsel einen Turbo verpassen? Dann hör genau zu, denn du bekommst 6 Tipps, die deine Kalorienverbrennung ankurbeln und die Pfunde purzeln lassen.2021-06-0813 min
Real Work - erfüllend, produktiv, wegweisend#5: Mental Health als unverzichtbarer Baustein für ein erfüllendes (Arbeits-)Leben - Interview mit Kara PientkaDie Gastgeberinnen Cordula Casaretto (https://www.cordula-casaretto-coaching.de): Cordula ist hauptberuflich Leiterin der Business Development Abteilung einer Wirtschaftskanzlei. Außerdem ist Cordula Autorin und begleitet als Business Coach Menschen dabei, den für sie besten Weg im Beruf zu wählen.Martina Reiß (https://www.martinareiss.de): Als Business Coach begleitet Martina vor allem junge Führungskräfte und berät Unternehmen zu Themen wie Personal- und Organisationsentwicklung sowie HR Strategie. Unser GastKara Pientka leitet gemeinsam mit Frauke Bataille das Coaching Institut INHESA. Und dort sind die Beiden mit ihrem wissenschaf...2021-05-1037 mineinfach ganz lebenErreiche dein Gesundgewicht mit Dr. Petra BrachtIntervallfasten und gesundes Abnehmen»Je öfter ein Mensch etwas versucht, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er es dann auch irgendwann schafft«, sagt Dr. Petra Bracht, niedergelassene Ärztin und Intervallfasten-Expertin. Aus diesem Grund macht sie ihren Patient:innen immer wieder Mut, die eigenen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern – auch wenn das bei den ersten Versuchen vielleicht nicht gleich gelingt. Schon lange beschäftigt sie sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und aufgeklärte, mündige Patient:innen.Im Gespräch mi...2021-04-291h 01
Download Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[German] - Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt) by Petra BrachtPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/633755 to listen full audiobooks. Title: [German] - Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt) Author: Petra Bracht Narrator: Ulrike Hübschmann Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 0 minutes Release date: April 16, 2021 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Der direkte Weg zu Ihrem Gesundgewicht Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt...2021-04-1603 min
Download Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[German] - Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt) by Petra BrachtPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/633755to listen full audiobooks.
Title: [German] - Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt)
Author: Petra Bracht
Narrator: Ulrike Hübschmann
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 0 minutes
Release date: April 16, 2021
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
Der direkte Weg zu Ihrem Gesundgewicht Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wi...2021-04-166h 00
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht"Die Wahrheit über Milch"🥛 – DAS SAGT EINE ÄRZTIN DAZU ✅
"Die Wahrheit über Milch" Die kontroversen Diskussionen über Milch nehmen nicht ab. Warum Kuh-Milch und andere Tiermilch sehr ungesund für den menschlichen Körper sind, erklärt Dr. Petra Bracht ausführlich in diesem Video und reagiert damit auf "Die Wahrheit über Milch - So ungesund ist sie wirklich".2021-03-3117 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtAkne entfernen - Die besten Tipps gegen Akne von einer Ärztin
Akne kann eine sehr belastende Angelegenheit sein. Warum auch Menschen nach der Pubertät immer noch unter den unschönen Hauterscheinungen leiden und was man dagegen tun kann, möchte ich dir in diesem Video genau erklären.2021-03-2406 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtMagnesiummangel - Das passiert mit dir
Jeder hat schon etwas von Magnesium gehört. Doch wozu benötigt der Körper überhaupt Magnesium und was passiert, wenn man zu wenig davon hat? Alles über diesen Stoff und die Symptome bei Magnesiummangel erfährst du in dieser Folge.2021-03-1711 min
Noch eine Frage. | Sascha Hellen im Gespräch mit...#035 Dr. Petra Bracht, Ärztin und AutorinUnter dem Titel „NOCH EINE FRAGE“ unterhalte ich mich jeden Sonntag mit einer spannenden Persönlichkeit.
Heute ist Dr. Petra Bracht, Ärztin und Autorin, zu Gast in meiner neuen Podcastfolge.
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2021-03-141h 00
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtKann dieses Vitamin bei Corona helfen?
Es gibt viele Mythen über das Vitamin D. Wie dieses Vitamin jedoch im Zusammenhang mit der Schwere eines Covid-19 Krankheitverkaufs steht, ist nun bekannt geworden. Das solltest du unbedingt wissen!2021-03-1006 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtWarum ich für Nahrungsergänzungsmittel bin
Sie sind umstritten: Nahrungsergänzungsmittel. Warum ich mich für sie ausspreche, erfährst du in diesem Podcast.2021-02-1510 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtAlles für die Liebe: Schluss mit Schnarchen!
Schnarchen belastet dich und deine Partnerschaft seit geraumer Zeit? Das muss nicht sein! In dieser Episode erfährst du, wie es zum Schnarchen kommt und was du oder dein Partner/deine Partnerin effektiv dagegen tun kannst/kann.2021-02-0805 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtVerstopfung: 6 Wochen kein Stuhlgang?!
Verstopfung - kein Tabuthema! Verdauungsprobleme sind allgemein sehr unangenehm. Wie es aber zu einer Verstopfung kommt, warum sie ein Risiko für deine Gesundheit darstellt und wie du sie am besten loswerden kannst, erfährst du in meinem heutigen Video.2021-02-0109 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtAllergien, Neurodermitis, Asthma - Heilbar? (Patientenstory)
Heute habe ich einen weiteren Patienten bei mir zu Gast. Jahrelang litt Thomas Detter an verschiedenen Allergien, Asthma und Neurodermitis. Keiner konnte ihm helfen, bis er zu mir kam. Wie ich ihn auf dem Weg zu bester Gesundheit begleiten konnte und wie es ihm heute geht, erfährst du in diesem Podcast.2021-01-2725 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtDiese 3 Dinge macht Vitamin B12 mit deinem Gehirn!
"Veganer leiden an einem Vitamin B12-Mangel": Das hört man immer wieder! Doch warum nicht nur vegan oder vegetarisch lebende Menschen an einem B12-Mangel erkranken können, erzählen wir dir in diesem Video. Erfahre, warum das Risiko für einen B12-Mangel drastisch erhöht ist, wenn du bestimmte Medikamente nimmst.2021-01-2217 min
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtGesund sein ist nicht bequem: 36 Kilo in 2 Jahren abnehmenSo kann es gehen!
Meine Patienten Roswitha hat eine unglaubliche Geschichte. Die richtige Ernährung hat ihr komplettes Leben umgekrempelt. Erfahre in diesem Video, wie sie es geschafft hat, von über 115kg in nur 2 Jahren auf unter 80kg zu kommen.2021-01-1337 min