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Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Ihre Fragen zu Schmerz, Bewegungsmangel & Alltagstraining: Was wirklich hilft! - Faszien-Orthopädie in Aktion #30Ihre Fragen zu Schmerz, Bewegungsmangel & Alltagstraining: Was wirklich hilft! - Faszien-Orthopädie in Aktion #30Dr. med. Arvid Neumann beantwortet echte Hörerfragen zu Bewegungsmangel im Alltag, Mikrobewegungen im Sport und was Sie tun können, wenn Bewegung schmerzt.Diese Folge gehört Ihnen. Dr. med. Arvid Neumann, Begründer der Faszien-Orthopädie, beantwortet gezielt Fragen aus der Hörerschaft, offen, direkt und fundiert.Was tun, wenn selbst kleine Bewegungen schmerzen? Muss man täglich spazieren gehen? Kann ein Athlet Mikrobewegungen ins Profitraining integrieren? Sie erhalten konkrete Antworten, praktische Tipps und das erste Element eines neuen Bewegungs...2025-07-2721 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Faszien-Orthopädie: Der wichtigste Unterschied zwischen Bewegung und Bewegungsqualität #029Faszien-Orthopädie: Der wichtigste Unterschied zwischen Bewegung und Bewegungsqualität #029Ob 18 oder 81: Wer sich falsch bewegt, verstärkt seine Probleme. Wie Sie Ihre Faszie verstehen und die Alltagsbewegung gezielt nutzen.Sie treiben regelmäßig Sport und haben trotzdem Beschwerden? In dieser Folge zeigt Dr. med. Arvid Neumann scheinbar gesunde Routinen als Ursache für strukturelle Probleme. Bewegungsmangel entsteht nicht nur durch zu wenig Bewegung, sondern durch zu wenig Vielfalt und schlechte Statik. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Tests die Geschmeidigkeit Ihrer Faszie prüfen und warum Zähneputzen, Recken und die Couch manchmal einfach wichtiger sind als Ihr Fitn...2025-07-2020 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Bewegungsmangel trotz Bewegung? Warum Sie mit Pilates und Yoga Ihre Rückenschmerzen nicht lösen #028Bewegungsmangel trotz Bewegung? Warum Sie mit Pilates und Yoga Ihre Rückenschmerzen nicht lösen #028Wir bewegen uns nicht zu wenig und leiden trotzdem unter einem Bewegungsmangel. In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Dr. med. Arvid Neumann, Begründer der Faszien-Orthopädie, warum Ihr Rücken trotz Pilates, Yoga oder regelmäßigem Training weiterhin schmerzt. Erfahren Sie, wieso feste Trainingspläne Ihre Faszie blockieren und wie Sie mit fünf natürlichen Bewegungen wieder schmerzfrei, stark und beweglich werden. Entdecken Sie, warum echte Bewegung nichts mit dem Gym zu tun hat, sondern mit dem, was Si...2025-07-1318 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Rückenschmerzen durch Schuhe & Kleidung? So befreist du deine Faszie von Druck & Fehlhaltungen #027Rückenschmerzen durch Schuhe & Kleidung? So befreist du deine Faszie von Druck & Fehlhaltungen #027Rückenschmerzen kommen nicht nur vom Sitzen. Schuhe, Gürtel, BHs und enge Unterhosen und Businesshosen erzeugen täglich Druck und fördern Fehlhaltungen, die Ihre Faszie einschränken. Dr. med. Arvid Neumann erklärt, warum Kleidung dein Bewegungsmuster sabotiert und wie sie ihre Faszie von diesen Einschränkungen befreien, um wieder aufrecht und schmerzfrei durchs Leben zu gehen.➡️ Highlights der Episode:- Schuhe & Rückenschmerzen: Die verborgene Ursache hinter Fehlhaltungen- BH tragen: Schutz oder Ursache für Druck und Einschränkungen?- G...2025-07-0616 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig Gehen lernen: Barfuß, Barfußschuhe und Ihr natürlicher Gang für mehr Gesundheit #026Richtig Gehen lernen: Barfuß, Barfußschuhe und Ihr natürlicher Gang für mehr Gesundheit #026Rückenschmerzen beginnen bei Ihren Füßen. Lernen Sie in dieser Folge, warum Barfußgehen und Barfußschuhe Ihr Gangmuster optimieren, wie Sie richtig gehen lernen und was Businessschuhe mit Ihren Beschwerden zu tun haben. Gehen Sie jeden Tag, doch haben Sie jemals gelernt, richtig zu gehen? In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. erklärt Dr. Arvid Neumann, warum Ihr Gangmuster alles über Ihre Haltung und Rückengesundheit verrät. Erfahren Sie, wie Barfußgehen Ihre Statik verändert, warum herkömmliche Bus...2025-06-2925 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Warum ist barfuß gehen so gesund? - Rückenschmerzen, Haltung & Bandscheibenvorfälle besser verstehen #025Warum ist barfuß gehen so gesund? - Rückenschmerzen, Haltung & Bandscheibenvorfälle besser verstehen #025Wie Ihr Schuhwerk Ihre Wirbelsäule beeinflusst und was Sie sofort verändern können.Sie leiden unter Rückenschmerzen? Ihre Haltung verschlechtert sich und niemand findet die Ursache?Dann werfen Sie einen Blick nach unten: auf Ihre Schuhe. In dieser Episode von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. erklärt Dr. med. Arvid Neumann, Begründer der Faszien-Orthopädie, warum Ihre Sohlen mehr mit Ihrer Wirbelsäule zu tun haben, als Sie denken.Erfahren Sie, wie barfuß gehen wirkt und wann es s...2025-06-2220 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Hexenschuss behandeln: Wie Ernährung, Bewegung & Faszien-Orthopädie helfen #024Hexenschuss behandeln: Wie Ernährung, Bewegung & Faszien-Orthopädie helfen #024Ein stechender Schmerz, der Sie buchstäblich aus dem Leben reißt: der berüchtigte Hexenschuss. Dr. Arvid Neumann zeigt, warum Rückenschmerzen kein Schicksal sind, sondern ein Signal Ihres Körpers. In dieser Folge geht es nicht um Wärmepflaster oder Schmerztabletten, sondern um echte Ursachen, stille Entzündungen, Bewegungsintelligenz und die Rolle der Faszie. Erleben Sie ein Praxisbeispiel, das vielen bekannt vorkommt: der 40-jährige Bürojobber mit chronischem Rückenschmerz - und was sich für ihn tatsächlich verändert hat.➡️ Highlights der Episode: • Waru...2025-06-1527 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Was hilft gegen Rückenschmerzen? Bewegungsqualität im Alltag statt Sportprogramm #023Was hilft gegen Rückenschmerzen? Bewegungsqualität im Alltag statt Sportprogramm #023Sie trainieren regelmäßig, achten auf Haltung und machen sogar Yoga – und trotzdem schmerzt der Rücken? In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Ihnen Dr. med. Arvid Neumann, warum Rückenschmerzen nicht nur Bewegungsmuffel betreffen, sondern auch engagierte Freizeitsportler, Trainerinnen und Ärztinnen. Er erklärt, weshalb Rückenschmerzen oft trotz Bewegung auftreten, warum viele Trainingsmethoden langfristig nicht greifen – und was es bedeutet, wenn der Alltag zur besten Therapie wird. Statt auf Muskelkraft und Übungspläne setzt die Faszien-Orthopädie auf Bewegungsqualität, innere Statik und die Fäh...2025-06-0831 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Rückenschmerzen trotz Bewegung? Warum Training nicht die Lösung ist #022Rückenschmerzen trotz Bewegung? Warum Training nicht die Lösung ist #022Sie trainieren regelmäßig, achten auf Bewegung – und trotzdem meldet sich der Rücken? In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Ihnen Dr. med. Arvid Neumann, warum Rückenschmerzen nicht nur Bewegungsmuffel treffen, sondern auch fitte Menschen, Trainer:innen und sogar Mediziner. Weder Muskelkraft noch perfekte Trainingspläne schützen automatisch vor Beschwerden. Dr. med. Arvid Neumann erklärt, warum herkömmliche Diagnosen wie „Bandscheibenvorfall“ oft trügen, was die Bildgebung wirklich zeigt – und welche zentrale Rolle die Faszie spielt. Zum Schluss gibt es eine überraschend...2025-06-0115 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Core-Training gegen Rückenschmerzen? - Warum Bauchmuskeln Ihre Beweglichkeit zerstören! #021Core-Training gegen Rückenschmerzen? - Warum Bauchmuskeln Ihre Beweglichkeit zerstören! #021Stabi-Übungen, Planks, Powerhouse – klingt nach Kontrolle, sieht nach Training aus. Aber was, wenn genau diese Routinen Ihre Rückenschmerzen fördern statt zu verhindern? Sie spannen den Bauch an, um stabil zu sein? Sie machen Planks, weil Sie Rückenschmerzen vorbeugen wollen?Dann hören Sie genau hin – denn in dieser Folge entlarvt Dr. med. Arvid Neumann: Drei Denkfehler, die Ihre Beweglichkeit, Ihre Atmung und sogar Ihre Statik einschränken. Er erklärt, warum wahre Stabilität aus der Faszie kommt – nicht aus Kraft, warum Ihre Zielstellun...2025-05-2526 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig Bücken – So vermeiden Sie Rückenschmerzen und Hexenschuss im Alltag #020Richtig Bücken – So vermeiden Sie Rückenschmerzen und Hexenschuss im Alltag #020Ein falscher Handgriff, ein Moment der Unachtsamkeit – und schon zieht es im Rücken. In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. erklärt Ihnen Dr. Arvid Neumann, wie Sie durch eine gezielte, körpergerechte Bewegung Rückenschmerzen vermeiden – ganz ohne Training oder Therapie. Anhand eines echten Fallbeispiels lernen Sie, worauf es beim Bücken wirklich ankommt und wie Sie diese Technik direkt im Alltag anwenden können.➡️ Highlights der Episode:Wie ein 62-jähriger Patient schmerzfrei wurde – nur durch richtiges BückenDie 3...2025-05-1816 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Rückenschmerzen verstehen – Warum nicht die Bandscheibe, sondern die Faszie schuld ist #019Rückenschmerzen verstehen – Warum nicht die Bandscheibe, sondern die Faszie schuld ist #019Warum oft nicht die Bandscheibe, sondern die Faszie die Ursache für Ihre Rückenschmerzen ist. In dieser Folge decken wir auf, warum die wahre Ursache oft ganz woanders liegt. Dr. Arvid Neumann nimmt dich mit in die Welt der Faszien-Orthopädie – verständlich, ehrlich, alltagsnah. Statt Symptombekämpfung geht’s um echte Ursachen. Und: Du bekommst eine kleine Aufgabe, die deinen Alltag verändern kann.➡️ Highlights der Episode:Warum 85 % aller Rückenschmerzen als „unspezifisch“ gelten – und was das über unser Gesundheitssystem sagtDie Luftballon-Metapher, die...2025-05-1122 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Ergonomisch sitzen und den Rücken entlasten – Wie funktioniert rückenfreundliches Sitzen und welcher Stuhl ist am besten geeignet? #018Ergonomisch sitzen und den Rücken entlasten – Wie funktioniert rückenfreundliches Sitzen und welcher Stuhl ist am besten geeignet? #018Verspannungen und Rückenschmerzen beim Sitzen kennt fast jeder – aber das muss nicht so bleiben! Dr. Arvid Neumann erklärt dir in dieser Episode von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“, warum viele ergonomische Stühle und Sitzgewohnheiten mehr schaden als nutzen. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken ergonomisch und gesund sitzt, deine Faszie trainierst und Rückenproblemen effektiv vorbeugst. Außerdem klären wir, welcher Stuhl und Autositz wirklich gut für deinen Rücken ist. ➡️ Highlights der...2025-05-0425 min
Lichtbringer - Dein Podcast für Spiritualität die funktioniert#19 - Faszien: Der Schlüssel zu verkörperter Spiritualität? - mit Dr. Arvid NeumannDas womöglich meist unterschätzte Organ
Erfahre in dieser Folge:
✨ Wie du physische Schmerzen nachhaltig loswirst
✨ Was Faszien mit Emotionen & deiner Seele zu tun hat
✨ Wie Faszien deine Wahrnehmung beeinflussen
✨ Wie dir Faszien beim Loslassen helfen - nicht nur körperlich
✨ Wie dir Faszien zu deutlich mehr Lebensqualität helfen
Dr. Arvid Neumann:
Der 4-fache Interdisziplinäre Arzt weiss wovon er spricht als:
✨ 1) Leistungssportler (Als Trainer & Spieler)
✨ 2) Chefarzt in einer Rehaklinik
✨ 3) Sportwissenschaftler
✨ 4) Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Seine Website: (Hier lang)
Sein Buch: (Hier lang)
Sein Podcast: (Hier lang)
Termin bei Ihm (fast 2 Jahre im Voraus ausgebucht): (H...2025-05-0146 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig Sitzen - ohne Rückenschmerzen, Nackenverspannung, flache Atmung #017Richtig Sitzen - ohne Rückenschmerzen, Nackenverspannung, flache Atmung #017 Du sitzt falsch – und dein Rücken spürt’s zuerst. In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt dir Dr. med. Arvid Neumann, wie deine Sitzhaltung unbewusst Rückenschmerzen verursacht und was die Faszie damit zu tun hat. Du lernst, worauf es beim Sitzen wirklich ankommt – und wie du deine Haltung sofort verändern kannst. Ohne Übungen. Ohne Equipment. Einfach alltagstauglich.➡️ Highlights der Episode:Warum Sitzen auf dem Steißbein Schmerzen verursacht – und wie du es vermeidestDie richtige Sitzhöhe: Becken über Knie, Gewicht auf den SitzbeinenWie a...2025-04-2720 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig Sitzen: Wie Sie Rückenschmerzen im Büro wirklich vermeiden #016Richtig Sitzen: Wie Sie Rückenschmerzen im Büro wirklich vermeiden. #016 „Setz dich gerade hin!“ – ein Satz, den wir alle kennen. Aber was, wenn richtig sitzen gar nicht das ist, was du denkst? In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. hinterfragt Dr. Arvid Neumann den größten Irrglauben unserer Sitzkultur – und nimmt dich mit auf eine bewegte Reise durch Büroalltag, Kindererziehung und fernöstliche Weisheiten. Mitten drin: die Faszie – das dynamischste Organ deines Körpers.➡️ Highlights der Episode:Warum Sitzen im Fitnessstudio nicht auszugleichen istDie 3 Kriterien für gesunde SitzpositionenTiefe Hocke statt Designerstuhl – die...2025-04-2021 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Falsche Haltung, echte Folgen – Warum die Schwerkraft über deine Gesundheit entscheidet #015Falsche Haltung, echte Folgen – Warum die Schwerkraft über deine Gesundheit entscheidet#015 Stehst du wirklich aufrecht – oder hält dein Körper nur irgendwie durch? In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Dr. Arvid Neumann, wie falsch verstandenes Stehen dein ganzes System verändert. Von der nach vorne geschobenen Kopfhaltung bis zum verschleißgefährdeten Knie: Die Schwerkraft arbeitet – die Frage ist nur, ob mit dir oder gegen dich.➡️ Highlights der Episode:Was dein Stand mit Rückenschmerzen und Arthrose zu tun hatWarum die Faszie als Hülle umbaut, wenn du dauerhaft schief ste...2025-04-1318 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig stehen: Was Heißluftballons, Bauchspannung und echte Aufrichtung verbindet #014Richtig stehen: Was Heißluftballons, Bauchspannung und echte Aufrichtung verbindetStehen Sie – oder halten Sie sich irgendwie aufrecht?In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeige ich Ihnen, warum echtes Stehen nicht mit Körperspannung zu tun hat, sondern mit Struktur.Sie lernen, warum der Bauch der geheime Gegenspieler Ihrer Aufrichtung ist – und wie ein Heißluftballon Ihnen dabei hilft, ins Lot zu kommen.Für alle, die aufrechter leben wollen. Nicht mit mehr Disziplin. Sondern mit mehr Körperverständnis.➡️ Highlights der Episode:– Warum Haltung nicht das Ziel ist – sondern Struktur2025-04-0623 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Richtig stehen lernen: Wie Sie Ihre Körperstatik erkennen – und was das mit einer Flasche zu tun hat #013Was haben Rückenschmerzen, müde Beine und verspannte Schultern gemeinsam?Oft liegt die Ursache nicht in der Bewegung – sondern im Stehen.Genauer gesagt: in einer Statik, die ins Wanken geraten ist.In dieser Folge zeige ich Ihnen,warum die Schwerkraft nicht Ihr Gegner ist –sondern Ihr bester Therapeut,wenn Sie endlich aufhören, gegen sie zu arbeiten.Und ich verrate Ihnen eine kleine Übung,mit der Sie die wahren Schwächen Ihrer Haltung nicht kaschieren,sondern verstärken und damit bewusst erleben können.➡️ Highlights der Episode:War...2025-03-3016 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Warum dein Training nicht funktioniert – Die stille Kraft der Faszie #012Was passiert, wenn selbst ein Top-Athlet mit voller Muskelkraft plötzlich Schmerzen hat, sich kaum noch bewegen kann – und nicht mehr weiterweiß? Dr. Arvid Neumann erzählt die wahre Geschichte eines Crossfit-Profis, der trotz Disziplin und Power scheitert – und erst durch gezielte Arbeit an seiner Struktur wieder beweglich wird.Diese Folge ist kein Trainingsratgeber, sondern ein Perspektivwechsel.➡️ Highlights der Episode:Warum Muskelmasse kein Garant für Funktion istWas die Faszie mit Bewegungsfreiheit zu tun hatWie ein Perspektivwechsel Schmerzen lindertDrei konkrete Veränderungen durch Faszien-OrthopädieWas du daraus für dein eigenes Training ableiten kannst🔊 Jetzt anhören & beweglicher w...2025-03-2314 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Faszien verstehen – Das unterschätzte Organ & warum du auf den Spielplatz solltest #011Faszien sind nicht nur weiße Hüllen um deine Muskeln – sie sind dein empfindlichstes Sinnesorgan und beeinflussen, wie du dich bewegst und Schmerzen empfindest. Doch wenn du sie nicht forderst, werden sie steif, dick und unflexibel.Was das mit deinem Alltag zu tun hat? Eine Menge! In dieser Folge erfährst du, warum Faszien mehr Aufmerksamkeit verdienen, wie du sie gesund hältst – und warum dein nächster Trainingsplatz vielleicht ein Spielplatz ist.➡️ Highlights der Episode: 🔥 Faszien sind mehr als Muskelhüllen – sie sind dein größtes Wahrnehmungsorgan! 🔥 Warum einseitige Bewegung deine Faszien unflexibel macht – und was...2025-03-1618 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Warum 30 Minuten Training nicht reichen – Die Wahrheit über natürliche Bewegung #010„Topfit in nur 30 Minuten!“ – klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es auch. Dein Körper trainiert 24 Stunden am Tag, nicht nur in der einen Stunde im Gym. Doch wenn dein Alltag aus schlechten Bewegungsmustern besteht, bringen dir selbst die besten Workouts nichts. In dieser Folge decken wir die Fitnesslügen auf und zeigen dir, warum die Faszien-Orthopädie der Schlüssel zu echter Beweglichkeit ist.Außerdem: Warum Springen deine neue Lieblingsbewegung sein sollte – und wie du dein ganzes Leben zum Training machst.➡️ Highlights der Episode:🔹 00:00 – Die große Fitnesslüge: Warum Training nicht nur im Gym passiert...2025-03-0925 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Warum Dehnen nicht die Lösung ist – und was dein Körper wirklich braucht #009#009 „Dehn dich mal ordentlich, dann wirst du beweglicher!“ – Ein Satz, den fast jeder schon gehört hat. Doch was, wenn genau das der falsche Ansatz ist? In dieser Episode von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. decken wir auf, warum Dehnen oft das Gegenteil von Beweglichkeit fördert und wie du stattdessen dein volles Bewegungspotenzial entfalten kannst.Warum können Kinder sich mühelos bücken, während Erwachsene sich steif bewegen?Was ist der Unterschied zwischen Gelenkigkeit und echter Beweglichkeit?Und warum solltest du dich nie wieder stundenlang dehnen?💡 Spoiler: Dein Körper hat die perfekte...2025-03-0236 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Mühelose Bewegung: Warum Kinder sich leichter bewegen – und was du daraus lernen kannst! #008#008 Warum springen, klettern und hangeln Kinder mit spielerischer Leichtigkeit, während Erwachsene sich dabei schwer tun? 🤔 Liegt es wirklich nur an ihrer Größe und Energie – oder nutzen sie einfach eine völlig andere Bewegungsstrategie?In dieser Episode von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ erfährst du, warum Muskelkraft überschätzt wird und die Faszie der eigentliche Gamechanger für fließende, mühelose Bewegung ist. Ich teile persönliche Beobachtungen aus dem Alltag meiner Kinder und erkläre, wie du das Prinzip der elastischen Rückstellkraft wieder für dich nutzen kannst.💡 Du wirst nie wieder so über Bewegung...2025-02-2324 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Kopfschmerzen, Fehlhaltungen & Bewegungsqualität: Warum deine Faszie der Schlüssel ist #007#007 Kennst du das? Verspannungen im Nacken, immer wiederkehrende Kopfschmerzen – und nichts hilft auf Dauer? In dieser Folge decken wir auf, warum Muskeltraining, Dehnübungen und Schmerzmittel nur kurzfristige Effekte haben. Es wird gezeigt, warum die eigentliche Ursache oft in einer falschen Körperstruktur liegt – und was du tun kannst, um langfristig schmerzfrei zu bleiben. Außerdem gibt’s eine spannende Beobachtungsaufgabe: Warum bewegen sich Kinder intuitiv besser als Erwachsene? ➡️ Highlights der Episode:🔹 Warum Dehnen bei Spannungskopfschmerzen oft nicht hilft – und was wirklich dahintersteckt🔹 Schmerzmittel als Notlösung: Warum sie kurzfristig wirken, aber das eigentliche Problem bleibt🔹 Was wir von Kindern über natür...2025-02-1629 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Die Wahrheit über Muskelkraft – Warum dich dein Sixpack krumm macht #006#006 Muskeln machen stark, aber macht ein muskulöser Körper auch automatisch gesund? In dieser Folge hinterfragen wir das gängige Fitness-Ideal. Arvid erklärt, warum ein harter Sixpack deine Haltung ruinieren kann, weshalb Kinder effizienter Kraft erzeugen als die meisten Erwachsenen und warum du deine Bewegung nicht ins Fitnessstudio, sondern in den Alltag verlagern solltest.➡️ Highlights der Episode:🔥 Warum ein angespannter Bauch deine Beweglichkeit einschränkt🔥 Der größte Mythos über Rückenschmerzen und Krafttraining🔥 Wie Kinder natürliche Kraft effizienter nutzen als trainierte Erwachsene🔥 Alltag vs. Fitnessstudio – Wo trainierst du wirklich sinnvoll?🎧 Jetzt reinhören und...2025-02-0927 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Warum Muskelkrafttraining nicht die ganze Wahrheit ist #005#005 Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen verhindern, gesünder leben – wir hören ständig, dass Krafttraining das Wundermittel für alles ist. Doch stimmt das wirklich? Dr. med. Arvid Neumann räumt in dieser Episode mit den größten Fitness-Mythen auf. Erfahre, warum Muskelkraft allein nicht ausreicht, welche Rolle Faszien spielen und warum dein Körper funktionelle Bewegung braucht statt stundenlanges Training im Fitnessstudio.➡️ Highlights der Episode:🔥 Faszien statt Muskelmasse? – Warum deine Muskeln nur mit geschmeidigen Faszien wirklich funktionieren.🎯 Fitnessstudio oder Alltag? – Wie natürliches Bewegen effektiver ist als isoliertes Krafttraining.💡 Myokine & Co. – Warum dein Körper mehr als nur Muskeln brauch...2025-02-0217 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Kraft, Dehnung, Haltung: Wissenschaft auf dem Prüfstand #004#004 Was, wenn dir gesagt wird: „Ein Jahr Krafttraining kann vier Jahre wirken“ – glaubst du das? In dieser Folge nehmen wir zwei Studien unter die Lupe, die genau solche Aussagen stützen sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Gemeinsam entlarven wir Mythen, zeigen wissenschaftliche Schwachstellen auf und stellen die richtigen Fragen: Was bringt dir Krafttraining wirklich? Und kann Dehnen deine Haltung verbessern?➡️ Highlights der Episode:Krafttraining für die Ewigkeit?: Wir analysieren die LISA-Studie und zeigen, warum Muskelkraft erhalten bleibt – aber nicht unbedingt deine Lebensqualität steigert.Haltung durch Dehnung? Fehlanzeige: Die Wissenschaft sagt nein. Doch gezieltes Training der richtigen Muske...2025-01-2624 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Du trainierst 24 Stunden am Tag – Wie Bewegung wirklich wirkt #003#003 In dieser Episode zeigt dir Arvid Neumann, warum dein Alltag dein bester Trainingspartner ist – auch, wenn du nichts tust. Erfahre, wie du 24/7 trainierst, wie Faszien auf Bewegung reagieren und warum die Qualität deiner Bewegungen wichtiger ist als die Quantität. Gemeinsam mit Feliks räumt Arvid den Mythos auf, dass Fitness im Studio beginnt, und erklärt, wie kleine Änderungen deinen Alltag zum effektiven Training machen – ohne Stress oder Zwang.➡️ Highlights der Episode:24 Stunden Training: Warum dein Körper rund um die Uhr arbeitet – und wie du das nutzen kannst.Faszien und Anpassung: So formt dein Alltag deinen Körper.Sp...2025-01-1927 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Big Five for Life: Ziele setzen und Lebensqualität steigern #002#002 In dieser Folge des Podcasts gehen Arvid und Feliks den entscheidenden Fragen nach: Wie definieren wir persönliche Ziele, die uns inspirieren? Warum ist Balance – körperlich und geistig – so wichtig? Und wie können wir Stress reduzieren und langfristige Lebensqualität sichern?➡️ Highlights der Episode:Bewegung im Alter: Warum Mobilität unsere Lebensqualität bestimmt.Big Five for Life: Finden Sie Ihre fünf wichtigsten Lebensziele.Balance im Alltag: Wie Sie Stress abbauen und Heilung fördern können.🎧 Und übrigens – am Ende der Folge wartet eine kleine, aber wirkungsvolle Hausaufgabe auf Sie.📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln...2025-01-1231 minNatürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.Bewegungsqualität und Lebensfreude: Die Grundlagen für ein erfülltes Leben #001#001 Im Podcasts spricht Arvid Neumann über die Bedeutung von Bewegungsqualität, Feedback und den Mut, den ersten Schritt zu machen. Seine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, mühelos aufrecht zu stehen, vital und energievoll zu bleiben, sich schmerzfrei zu bewegen und bewusst zu leben. Die Faszien-Orthopädie wird als neue Bewegungsmedizin vorgestellt, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Betrachtung des Menschen bietet. Der Podcast ist strukturiert wie ein Trainingsjahr, um den Hörern Eigenverantwortung, Unabhängigkeit und Veränderung in Bezug auf Bewegungsqualität und -quantität zu vermitteln.📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln nicht vor Schmerzen sc...2025-01-0427 min
Aha! Zehn Minuten Alltags-WissenFaszien — das verborgene Netzwerk in unserem KörperWissenschafts-Podcast
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein dichtes Netzwerk. Sie sind nicht nur für Stabilität, sondern auch für Bewegungsfreiheit und Schmerzempfinden verantwortlich. Dr. Arvid Neumann, Sportwissenschaftler und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, erklärt, was passiert, wenn Faszien verkleben und was wir im Alltag machen können, um unsere Faszien gesund zu halten.
Arvid Neumann hat das Buch "Die Fitness-Lüge" geschrieben. Mehr Informationen findet Ihr hier: https://www.dr-arvid-neumann.de/
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Eizellen:
https://www.mpinat.mpg.de/4737675/pr_2413 https://www.institutobernabeu.com/de/bl...2024-12-1714 min