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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN200 Podcastfolgen später: Was Cordelia über Gesundheit gelernt hatLerne Gesundheit HIER & JETZT
Heute feiern wir ein Jubiläum, das einen echten Meilenstein darstellt: die 200. Folge.
Was als einfache Idee begann, hatte von Anfang an ein klares Ziel: den Hörer. Doch die Reise, auf die sich Cordelia mit ihrem Podcast begeben hat, führte sie weit über reine Ratschläge hinaus.
Passend zur 200. Folge hat sie für die Schott-Unity eine besondere Überraschung vorbereitet und kündigt zudem eine exklusive Verlosung ihrer Tour-Tickets an.
In dieser Jubiläumsfolge blickt Cordelia auf das Unerwartete zurück: Begegnungen, Geschichten und Rückmeldungen, die nicht nur i...2024-11-0624 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENNagelbettentzündung vorbeugen und behandeln: Tipps für gesunde FingerNagelbettentzündungen können sehr schmerzhaft sein. Doch wie entstehen sie und kannst du vorbeugen oder selbst therapieren? In dieser Episode von „Gesundheit kannst du lernen” dreht sich alles um ein ganz alltägliches, aber unangenehmes Problem: Den sogenannten Umlauf am Finger, auch bekannt als Nagelbettentzündung oder Paronychie.
Heute erfährst du, was du über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und vor allem Behandlungsmethoden wissen musst, um Entzündungen effektiv zu behandeln und bestenfalls zu vermeiden. Ob du bereits betroffen bist oder präventiv handeln möchtest – Cordelia teilt ihre besten ärztlichen Tipps mit dir.
Du kannst heute lernen, wie du eine Nagelbetten...2024-06-2629 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENVerzweiflung, Verrat und die Suche nach Wahrheit – Der Kampf gegen das Kindbettfieber | True CrimeEs ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten.
Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken.
Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer ein...2024-06-1926 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGürtelrose: Mehr als nur ein Hautausschlag - Mit Dr. Ulrike HaarsHattest du schon einmal eine Gürtelrose oder kennst du jemanden mit dieser Diagnose?
Eine Gürtelrose oder ein Herpes Zoster ist viel mehr als kleine Fieberbläschen. Die Gürtelrose ist ein oft unterschätztes Krankheitsbild mit teilweise ernsthaften Auswirkungen wie z.B. anhaltenden Nervenschmerzen.
Denn das Virus, das bei der Erstinfektion Windpocken auslöst, verbleibt lebenslang im Körper und mehr als 95% der Erwachsenen tragen es in sich. Jeder Dritte erkrankt im Laufe seines Lebens daran.
Ist das Immunsystem geschwächt, zum Beispiel durch zunehmendes Alter, Krankheit oder Stress, kann das Virus reaktiviert werden und eine Gürtelrose auslösen...2024-06-1232 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENZurück in die Sportschuhe: Wann ist Sport nach Fieber sicher?Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett.
Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”?
Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deine...2024-06-0539 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGesunder Darm, gesundes Leben: Probiotika & Präbiotika - Mit Laura Merten von BitterLiebeEntdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst.
Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Mis...2024-05-2957 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHeuschnupfen meistern: Wissenschaft und DIY-Strategien bei PollenallergieHäufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen.
In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert.
Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie...2024-05-2225 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENLachgas: Wie „lustig“ ist die Trenddroge wirklich?Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig!
Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich...2024-05-0847 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHand in Hand gegen Rhizarthrose: Ursachen, Symptome und Selbsthilfe-TippsIn dieser Episode widmet sich Cordelia einem weit verbreiteten orthopädischen Thema – der Rhizarthrose, einer häufigen Erkrankung des Daumensattelgelenks. Cordelia teilt dabei ihre umfangreiche Erfahrung aus über 20 Jahren Orthopädie und stellt pragmatische Lösungen für diese Herausforderung vor – verständlich und ohne medizinisches Fachchinesisch!
Erfahre, warum das Daumensattelgelenk eine entscheidende Rolle in deinem täglichen Leben spielt und wie es zu Verschleißerscheinungen kommen kann. Cordelia deckt auf, dass Rhizarthrose nicht nur ältere Menschen betrifft und zeigt dir, wie du Probleme mit deinen Daumengelenken präventiv behandeln kannst.
Zudem beleuchtet sie die Rolle von Ernährung und Lifestyle bei de...2024-04-2434 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEssen, Schlafen, Bewegen: Der ultimative Guide für LangstreckenflügeBist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst.
Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten.
Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, s...2024-04-1727 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-BiohacksWie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in dieser Folge dem allgegenwärtigen Thema Stress und wie du ihn effektiv bewältigen kannst.
Stress kann zu Unkonzentriertheit, Schlafproblemen und anderen körperlichen Beschwerden wie Magen- oder Kopfschmerzen führen. Stress macht krank und Stress ist schwer vermeidbar, deswegen ist es besonders wichtig, bewusst und sinnvoll mit ihm umzugehen. Im Prinzip geht es darum, Stress rechtzeitig zu erkennen und deine körperlichen Reaktionen, also dein autonomes Nervensystem bewusst steuern zu lernen, ähnlich wie du Gas und Bremse bedien...2024-04-1043 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENSei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr GesundheitWie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Rundum wohl, fit und gesund? Oder eher fremdbestimmt und ausgebremst?
Du lebst in und mit deinem Körper, du bist untrennbar von ihm und du hast nur diesen einen. Und gerade deshalb solltest du gut zu deinem Körper sein, denn wenn er kaputt ist, bekommst du keinen neuen. Aber wer ist eigentlich der Chef über deinen Körper?
Cordelia regt dich heute dazu an, über eine Analogie nachzudenken, denn du bist der Boss über deinen Körper und er ist dein wertvollster Mitarbeiter. Sie macht mit dir kurzerhand eine Führungsk...2024-04-0332 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENMord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True CrimeHeute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordserie, die das moralische Empfinden einer ganzen Nation erschüttert.
Es ist ein eiskalter Novemberabend im Jahr 1827, als der Militärpensionär Donald unerwartet eines natürlichen Todes stirbt. Sein Vermieter ist darüber wütend, denn Donald schuldet ihm noch vier Pfund an Miete. Schnell ist die Idee geboren, seine Leiche zu Geld zu machen, denn in einer Epoche, in der die medizinische Wissenschaft begierig nach Wissen strebt, ist der Bedarf an menschlichen Körpern für die anatomis...2024-03-2723 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFrühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im FrühlingEtwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch?
Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos.
Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen?
Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund.
Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA.
Als F...2024-03-2040 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENPersonalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von BioniqBraucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien?
Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pflanzlichen Vollwerternährung wirklich Nährstoffmängel?
Der Markt an NEM ist riesig und unübersichtlich. Wie sollst du wissen, ob du Defizite hast oder vielleicht sogar zu viel von den Stoffen, die du überhaupt nicht brauchst?
Diese Fragen klärt Cordelia in der heutigen Folge zusammen mit Robin Sorg von der Firma Bioniq. Robin ist studierter Ernährungsberater, Leistungssportler, lebt seit neun Jahren vegan und achtet in allen Lebensbereichen auf eine ganzheitliche Gesundheit. Bioniq hat sich auf personalisierte NEM speziali...2024-03-061h 01GESUNDHEIT KANNST DU LERNENTierisch gesund – Diese positiven Effekte können Haustiere auf deine Gesundheit haben 🐶Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls wird ruhiger und deine Stimmung steigt. Sie sind gute Zuhörer.
Hast du auch ein Haustier?
Etwa 47 Prozent der Deutschen haben ein Haustier, die meisten davon eine Katze.
Haustieren wird nachgesagt, dass sie die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen positiv beeinflussen. Aber stimmt das wirklich?
In der heutigen Folge erläutert Cordelia die Nebenwirkungen von Haustieren. Welche nachweislich positiven Auswirkungen können tierische Begleiter auf deine Gesundheit haben? Cordelia erklärt wissenschaftlich fundierte Effekte auf das Herz...2024-02-2120 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHinter den Fasern: Wie deine Kleidung deine Gesundheit beeinflusstEin strahlendgelber Pullover, der kuschelige Schlafanzug, eine knitterfreie Bluse und die gebleichte Jeans mit stylischen Löchern – ist dein Kleiderschrank auch gefüllt mit modischen, farbenfrohen Stücken aus angenehmen Materialien? Doch was steckt hinter der Geschichte deiner Kleidungsstücke, bevor sie deine Haut berühren? Und welche Substanzen verstecken sich in den Fasern, die möglicherweise deiner Gesundheit schaden könnten?
In dieser Podcast-Folge taucht Cordelia tief in die Welt der Kleidung ein und beleuchtet deren potenzielle Auswirkungen auf deine Gesundheit. Du erfährst, welchen Einfluss deine Garderobe auf dich und deinen Körper haben kann. Woran erkennst du eigentlich...2024-02-1436 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDas Elasglas-Prinzip: Ein neuer Blick auf deine GesundheitDeine Gesundheit ist wie Elasglas…
In dieser Folge entführt Cordelia dich in ihre Gedanken und wie sie als erfahrene Ärztin deine Gesundheit sieht. Nämlich wie ein kostbares Material, das sich manchmal wie Glas und manchmal wie Gummi verhält, sie nennt es Elasglas. Diese Perspektive wird dir völlig neu sein, aber Cordelia ist sich sicher: Deine Gesundheit ist wie Elasglas. Um deine Krankheiten kümmern sich Ärzte, aber deine Gesundheit hast du ganz allein in der Hand – wie eine Kugel aus Elasglas.
Was es genau damit auf sich hat und wie dieses Bild deine Gesundheit verändern kann, erfähr...2024-01-3127 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWenn alle Muskeln versagen – Die Geschichte des acht Monate alten Säuglings | True CrimeHeute präsentieren wir erneut „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um lebenswichtige Lektionen zu vermitteln. Einige dieser Rätsel mögen ungelöst bleiben, aber wenn du auf der Suche nach fesselnden Medizinfällen bist, dann begleite uns auf spannenden und wahren Geschichten.
In dieser Episode taucht Cordelia tief in den Fall eines acht Monate alten Säuglings ein, dem aus heiterem Himmel zunehmend alle Muskeln versagen. Erfahre mehr über die unsichtbare Bedrohung, die das Baby heimsucht, interpretiere gemeinsam mit Cordelia Untersuchungsergebnisse und verfolge ärztliche Vorgehensweisen. Fiebere mit der kleinen Patientin mit...2024-01-2430 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENMagnesium und Wadenkrämpfe: Fakten, Fiktionen und was du wissen solltestErst wird der Muskel hart wie Stein, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist unerbittlich. Hilft jetzt Magnesium oder ist das ein Mythos? Dehnen oder besser nicht? Und was sind die 8 häufigsten Gründe, dass der Muskel krampft?
Heute, am 17.01.2024, ist Cordelia live bei RTL Punkt 12 als Expertin eingeladen, um Fakten und Mythen rund um Wadenkrämpfe zu hinterfragen. Das nimmt sie zum Anlass, um mit dir hier in dieser Folge noch tiefer in die Materie einzutauchen. Denn hast du gewusst, dass dein Muskel gar nicht Schuld am Wadenkrampf ist?
Du erfährst heute alles, was du über Wa...2024-01-1740 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGute Vorsätze, große Taten, krass umgesetzt - Sonja Piontek über die Reise an unvergessliche OrteHast du einen unerfüllten Traum oder möchtest wissen, wie du deine Neujahrsvorsätze wirklich dauerhaft umsetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Cordelia entführt dich zusammen mit ihrem Interviewgast Sonja Piontek in die größte und älteste Sandwüste der Welt und von dort zu den Adlerjägern in die Mongolei. Denn solche Reisen sind Hauptbestandteil Sonjas außergewöhnlicher Coaching-Formate. Es geht um Routinen, Erfolg, Prävention und unvergessliche Momente. Hast du schon mal knackig-frischen Salat in der Wüste geschlemmt oder einen Adler auf deinem Arm gehalten? Und was hat das mit deiner Ges...2024-01-1039 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGefährliche Selbstüberschätzung – Kenne den Dunning-Kruger-Effekt!Frohes neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge in 2024! Statt über klassische Neujahrsvorsätze zu sprechen enthüllt dir Cordelia heute ein spannendes psychologisches Phänomen: Den Dunning-Kruger-Effekt.
Dieser beschreibt, dass Menschen mit begrenztem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre eigenen Kompetenzen zu überschätzen, während tatsächlich kompetente Menschen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Dies führt dazu, dass die am wenigsten qualifizierten Individuen oft ein übersteigertes Selbstvertrauen haben, während wahre Experten sich ihrer Grenzen bewusster sind. In der Medizin ist dieser Effekt leider keine Seltenheit und birgt gewisse Risiken.
Cordelia nimmt...2024-01-0326 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENPflanzlich Stark: Eiweiß ohne Hülsenfrüchte und Soja? - Ernährungstipps mit Andrea SokolHattest du schöne Weihnachtstage und fasst vielleicht gerade gute Vorsätze für 2024?
In Deutschland ist das Thema „gesunde Ernährung" bei guten Vorsätzen ganz weit oben und dabei gewinnt pflanzlich-vollwertig immer mehr an Bedeutung. Auch Cordelia empfiehlt dir das hier immer wieder. Aber was kannst du tun, wenn du Hülsenfrüchte und Soja nicht verträgst? Bekommst du dann überhaupt genug Eiweiß? Und wieviel brauchst du überhaupt?
Mit der Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin und Pflanzenheilkundlerin Andrea Sokol nimmt dich Cordelia heute tief in das Thema pflanzliches Eiweiß und Pseudogetreide mit. Andrea, die Kochbücher und Ratgeber schreib...2023-12-2759 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENVier Minuten Gesundheit | Adventsspecial 🎄Wann ist endlich Weihnachten? Jetzt ist es soweit – heute ist Heiligabend.
Aber hast du gewusst, dass das Herzinfarktrisiko über die Weihnachtsfeiertage um 15 % erhöht ist? Denn Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können deine Gesundheit nicht nur negativ beeinflussen, Studien belegen, dass dies messbare Auswirkungen auf uns alle hat. Trotzdem bist du dem nicht hilflos ausgeliefert.
Damit du das Fest der Liebe gesünder und bewusster genießen kannst, hat dir Cordelia diese Folge aufgenommen.
Es erwartet dich in dieser vierten und letzten Adventsspecial-Folge u.a. eine vierminütige Meditation als „Gegengift” zur hektischen Umwelt und als Einstimmung auf einen fri...2023-12-2407 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWeihnachtsmenü mit Tasty Katy: Revolutioniere dein FestmahlWeihnachten geht nicht gesund und lecker? Ohne Weihnachtsgans mit Rotkohl, Sauerbraten oder Karpfen ist es kein Festmenü? Ach komm.
Wie wäre es mal mit etwas Neuen, z.B. mit einem 3-Gänge-Menü, das keine Wünsche offen lässt und dabei einfach zu kochen ist?
- Blattsalat mit Apfelschnitzen, cremiger Avocado und knackigen Pekannüssen
- Wirsingrouladen mit handgerollten Kartoffelklößen und fein abgeschmeckten Pilzen
- Luxuriöse Panna Cotta, veredelt mit fruchtig-süßer Himbeersoße
Nichts gegen die guten, alten Traditionen, aber magst du dich leichter, lockerer und gesünder durch die Weihnachtszeit schlemmen?
Dann ist die heutige Folge genau ri...2023-12-2033 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDrei Minuten Gesundheit | Adventsspecial 🎄Achtsamkeit in einer der stressigsten Zeiten des Jahres kann dir helfen, dich besser zu fühlen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In dieser dritten Adventsspecial-Folge erlebst du aus diesem Grund heute drei Minuten Gesundheit durch eine kleine Übung, für die du deine 5 Sinne brauchst: Hören, fühlen, riechen, schmecken und sehen. Cordelia nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch die Nachbarschaft – auf eine kleine Weihnachtswunderreise.
Du wirst merken: Weihnachtliche Gerüche, Geräusche, die geschmückten Fenster und Häuser können aktiv dazu beitragen, dein Stresslevel zu senken. Auch ein kleiner Fitness-Spaß in Form von einem Tan...2023-12-1705 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENZwei Minuten Gesundheit | Adventsspecial 🎄„Iss dich gesund” lautet das Motto dieser Adventsspecial-Folge. Nochmal zur Erinnerung: An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Nachdem du letzte Woche in nur einer Minute gelernt hast, Gesundheit durch deine Atmung zu erschaffen, bekommst du heute zwei Minuten Gesundheit auf die Ohren. Nächste Woche dann drei und am vierten Advent gibt es vier Minuten Gesundheit für dich.
Wie kannst du dich also gesund essen? In nur zwei Minuten gibt Cordelia dir Tipps an die Hand, wie du durch leckere und gesunde Snacks die (Vor-)Weihnachtszeit in eine g...2023-12-1004 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENMikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden„Wie hat dir die Kreditkarte geschmeckt?“
Das wäre durchaus eine berechtigte Frage, denn wir können davon ausgehen, dass jeder Mensch pro Woche (!) Plastik in der Menge einer Kreditkarte zu sich nimmt.
Nachdem Cordelia im Podcast OCEAN CRIME als Ärztin über diese Thematik gesprochen hat, ist Mikroplastik heute auch hier im Fokus. Was ist Mikroplastik eigentlich genau und woran erkennst du es? Und ist es wirklich gesundheitsschädlich?
Cordelia teilt erschreckende Zahlen, Daten und Fakten dazu, in welchem Ausmaß wir Menschen bereits Plastik in unsere Umwelt gebracht haben. Kunststoffverschmutzung hat Auswirkungen auf uns alle, Tier- und Pflanzenwelt eingeschlossen. Wusstest du beispie...2023-12-0646 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEine Minute Gesundheit | Adventsspecial 🎄Weihnachten steht vor der Tür und Cordelia hat sich etwas Besonderes für dich überlegt. An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Heute beginnt Cordelia mit einer Minute Gesundheit, nächste Woche folgen zwei Minuten, dann drei und am vierten Advent gibt es dann vier Minuten Gesundheit für dich. Soviel Zeit muss sein, und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Zeit du trotzdem effektiv Gesundheit erschaffen und nachhaltig verbessern kannst.
Was könntest du tun, wenn du nur 60 Sekunden am Tag Zeit für deine Gesundheit hättest...2023-12-0308 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN„Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht” – StatementDeine Wirbelsäule ist ein wahres Wunderwerk der Natur und heute geht es um einen ganz speziellen Bereich – nämlich deine Brustwirbelsäule (BWS).
Cordelia war erneut als Expertin bei RTL zu Gast und hat danach viel Hate aufgrund ihrer Aussage geerntet: „Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht!“. In dieser Folge erläutert sie ihre Worte und gibt dir viele nützliche Informationen rund um dieses besondere Krankheitsbild, aber vor allem rund um eine gesunde Brustwirbelsäule.
Du erfährst, warum du dir in der Brust wenig Sorgen um einen Bandscheibenvorfall machen musst und warum es praktisch keine...2023-11-2923 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN150 Mal „Gesundheit kannst du lernen“ – Schott-Unity Q&AStell dir vor, jede Folge dieses Podcasts wäre ein Kilometer. Dann hättest du zusammen mit Cordelia jetzt eine Strecke zurückgelegt, die quer durch Deutschland reicht! Heute feiern wir 150 Folgen von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“.
Seit März 2021 gibt es jeden Mittwoch eine neue Folge, ausnahmslos, denn deine Gesundheit ist immer wichtig, egal ob Feiertag, hoher Workload, Pandemie oder Urlaub. Cordelia steht dir jeden Mittwoch zuverlässig und treu zur Seite. Und wenn du schon länger dabei bist, weißt du, sie teilt ihr Wissen wie Vitaminpillen: Bunt, in regelmäßigen Dosierungen und gut zu schlucken. Dieser Podcast wächs...2023-11-2249 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWurmerkrankungen im Faktencheck – Kein Grund zur Scham!Heute packt Cordelia ein juckendes Thema an, das in vielen Kinderzimmern und manchmal auch im Elternschlafzimmer lauert: Würmer. Das klingt vielleicht unappetitlich, ist aber wichtig, weil durchaus verbreitet – und es wird lehrreich, humorvoll und definitiv spannend!
Du erfährst die wichtigsten Fakten rund um das Thema Wurminfektionen, insbesondere bei Kindern. Cordelia enttabuisiert und spricht über typische Sorgen von betroffenen Eltern sowie häufige Mythen und Fehlinformationen. Alles Wichtige von Symptomen über Therapieoptionen bis hin zu Gefahren und sehr hilfreiche Tipps und Tricks bekommst du heute kompakt erklärt.
Welche Wurminfektionen sind am häufigsten? Worauf musst du bei den Betroffen...2023-11-0837 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENSüßes oder Zyankali: Die Geschichte des Halloween-Mörders | True CrimeGestern war Halloween… Magst du dieses Fest?
Cordelia verbindet in dieser Folge Gruseln mit Gesundheit. Denn viele Mythen und Gerüchte kursieren rund um Halloween, zum Beispiel vom berüchtigten Candy-Man, der Süßigkeiten vergiftet…
Und am 31.10.1974 ist diese Horrorgeschichte tatsächlich wahr geworden. Cordelia nimmt dich mit in die Vergangenheit, zurück zu diesem regnerischen Tag in den USA, südöstlich von Houston in Texas. Eigentlich ist es ein typischer US-amerikanischer Halloween-Abend. Viele junge Leute ziehen verkleidet von Haus zu Haus, um Süßigkeiten einzusammeln. Unter ihnen auch der achtjährige Timothy und die fünfjährige Elizabeth, die zusammen mit...2023-11-0130 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENMenstruation, Wechseljahre & Co. – So kannst du den weiblichen Zyklus stärken – Mit Maria von MoreRawfoodWarum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte.
Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den...2023-10-2543 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENOmega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-HowtoNimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Wenn ja, gehören Omega-3-Fettsäuren zu deiner wöchentlichen Dosis?
In diesem ersten Teil der „Nahrungsergänzungsmittel-Howto" spricht Cordelia über Wirkungen von Omega-3 und anderen Fettsäuren. Während lange Zeit unklar war, ob Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine effektive Wirkung auf die Gesundheit haben, belegen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Daten die Wirksamkeit. Warum das so ist, was es mit Omega-6 auf sich hat und wie du Omega-3 am besten einnehmen solltest, erklärt Cordelia dir in dieser Folge.
Du erfährst die sieben wichtigsten positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren und warum die pflanzliche...2023-10-1820 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENSchröpfen kann helfen und Schröpfen kann jeder - DIY-AnleitungSchröpfen gehört zu den ältesten und wirksamsten medizinischen Therapien und ist aktuell wieder im Trend. Bei dieser jahrtausendealten Heilmethode werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt, die aufgrund eines Unterdrucks das Gewebe mehr oder weniger sanft ins Glas ziehen. Die Effekte dieser Anwendung sind bemerkenswert, Schröpfen kann deine Durchblutung erhöhen, Verspannungen lockern, Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern und noch einiges mehr. Das klingt doch vielversprechend, oder?
Und weil das Thema Schröpfen so einfach und effektiv ist, taucht Cordelia gemeinsam mit dir in dieser Folge tief in die faszinierende Welt des Schröpfens ein. Du erfährs...2023-10-0438 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENLaufen, Denken, Wachsen – Der Schlüssel zu einem stärkeren GedächtnisStell dir vor, es würde etwas geben, das direkt einen nachweislichen und positiven Effekt auf dein Gehirn hat – ganz ohne schädliche Nebenwirkungen? Und was wäre, wenn es zusätzlich noch deine Stimmung verbessern und deine Konzentration beweisbar erhöhen würde?
Den Konjunktiv können wir weglassen, denn es gibt etwas – auch für dich. In der heutigen Folge kommst du nicht ohne Hausaufgabe davon. Cordelia nimmt dich mit in die Welt der Neurowissenschaften und verrät dir einen Geheimtrick, mit dem du dein Gehirn auf eine sehr gesunde Weise dopen kannst, um langfristige gesundheitliche Erfolge zu haben.
Der S...2023-09-2728 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENVon Hulk zu dir: Der Mythos und die Medizin des MuskelfaserrissesEr ist der treue, unbeliebte Freund des Sportlers. Mitten im Training oder morgendlichen Lauf macht es ZACK! und fühlt sich an, als hätte jemand eine Reißzwecke oder ein Messer in deinen Muskel gesteckt.
In der heutigen Folge spricht Cordelia über den Muskelfaserriss. Eine Sportverletzung, die sowohl Hobbyläufern als auch Profisportlern einen Schrecken einjagen kann. Und ein Muskelfaserriss ist gar nicht immer so harmlos ist, wie manche Menschen annehmen, sondern eher im Gegenteil: Er kann fatale Folgen haben, wenn Abwarten und ein Schmerzmittel die einzigen Therapiemaßnahmen sind...
Deshalb macht Cordelia dich mit dieser Folge in wenigen Minute...2023-09-2039 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENZahngesundheit kannst du lernen – Dos and Don'ts für deine Zähne – Mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob„Hallo Frau Doktor“ – so begrüßt Cordelia selten Gäste, schließlich ist sie ja die Ärztin. Doch heute hat sie eine Kollegin vor dem Mikrofon: Dr. Andrea Jacob. Andrea ist Zahnärztin, ebenfalls Social Media-affin und deshalb ist heute die Botschaft: Zahngesundheit kannst du lernen.
Es geht in dieser Folge weniger darum, auf einem Bein Zähne zu putzen – keine Frage, das ist auch ein super Hack – sondern vielmehr, wie du deine Zähne korrekt putzt, denn das machen die meisten falsch, und was du rund um die Zahnpflege beachten solltest. Du erfährst ganz konkret, was du in Bezug auf deine Zäh...2023-09-1354 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN„The Toxic Lady“ – Der seltsame Tod von Gloria RamirezIn der Medizin kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren und es werden einige Rätsel ungeklärt bleiben. In diesem Sinne: Bist du bereit für einen weiteren gruseligen medizinischen Fall, der tatsächlich geschehen ist?
In der heutigen Folge geht es um den seltsamen Tod von Gloria Ramirez, einer US-amerikanischen Bürgerin aus Riverside. Sie erlangte traurige Bekanntheit durch ihren frühen Tod, weil dieser von rätselhaften Vorkommnissen begleitet wurde, die trotz intensiver Untersuchungen bis heute nicht vollständig aufgeklärt werden konnten. Sie ging als „Toxic Lady” in die Medizingeschichte der ungelösten Fälle ein, ein Name, der ihr nicht g...2023-09-0629 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDie 7 bekanntesten Wirkstoffe bei Kopfschmerzen – Das solltest du wissen!Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Metamizol, Acetylsalicylsäure und Etoricoxib. So heißen die am häufigsten in Deutschland eingenommenen Wirkstoffe gegen Schmerzen. In dieser Folge wird der Apothekenschrank aufgeräumt und Cordelia entführt dich in die Welt der gängigen Schmerzmittel, die nicht nur, aber auch bei Kopfschmerzen helfen sollen.
Du erfährst, warum es gar keine klassischen Kopfschmerztabletten gibt und was du über die sieben bekanntesten Schmerzmittel wissen solltest.
Welche Wirkstoffe gibt es? Wie wirken sie? Was ist generell bei der Einnahme von Schmerzmitteln zu beachten? Welche Präparate kannst du unter Umständen sogar kombinieren und mit welchen Ne...2023-08-3033 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN„Eine Schneeflocken im August" 📖 – Selbstwertgefühl bei Kindern und was du damit zu tun hastHeute teilt Cordelia etwas ganz Privates mit dir – Eine Situation, die sie mit einem ihrer Söhne erlebt hat und die sie nachdenklich gemacht hat: Eigentlich waren es nur harmlose Bauchschmerzen, dann kamen Ohrenschmerzen hinzu, aber die Ursache kam für Cordelia unerwartet. Grund war eine Situation in der Grundschule Ende letzten Jahres. Eine vermutlich unbedachte Äußerung hatte letztendlich nicht nur zu körperlichen Symptomen, sondern auch zu einer falschen Selbsteinschätzung des Kindes geführt. Und dazu, dass die erfahrene Ärztin und Mutter die weihnachtliche Schneeflocken-Dekoration am Fenster bis Ende August hängen ließ.
In dieser Folge geht es um die em...2023-08-2320 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWARUM Rohkost & Bio? – Mit Maria von MoreRawfoodDer Mensch ist das einzige Lebewesen, das seine Nahrung brät, grillt oder kocht. Warum essen wir nicht mehr Rohkost?
In der heutigen Folge geht es um Ernährung und wie sehr diese deine Gesundheit beeinflussen kann. Ganz konkret geht es um das Thema Raw Food, also Rohkost. Cordelia spricht mit einem Rohkost-Profi, nämlich Maria Sperling von Morerawfood. Vor über 12 Jahren hat Maria die Entscheidung getroffen, sich nur noch von Rohkost zu ernähren, und hat damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen können.
In dieser Folge erzählt sie, warum und wie e...2023-08-1642 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDoktor TikTok: Rette dich vor den Pseudo-Experten – Rette deine Gesundheit!Es gibt sie in den sozialen Medien, wie es Sand am Meer gibt: Menschen, die auf den ersten Blick Gesundheitsexperten sind und dich mit Übungen, Wunderpillen, der geheimen Information oder DER Routine endlich heilen wollen. Aber hier ist Vorsicht geboten, denn nicht jeder mit einem Stethoskop um den Hals ist wirklich ein Arzt und nicht jeder Gesundheits-Coach hat eine fundierte medizinische Ausbildung.
RTL hat mit Cordelia einen spannenden Beitrag gedreht, der sie zu dieser Episode inspiriert hat. Es geht um Gesundheits-Gurus in den sozialen Medien. Es geht um Doktor TikTok und wie du dich vor möglichen Pseudo-Experten retten kannst.
In...2023-08-0929 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDer Apothekenraub und die Tylenol-Morde – Schütze dich! | True CrimeDer Apothekenraub, die Tylenol-Morde und wie ein Verbrechen eine Sicherheitsrevolution im Gesundheitswesen ausgelöst hat
Heute heißt es wieder „True Crime Xposed”, da die Folge „Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium”(https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/123-truecrime) so gut bei euch angekommen ist. In diesem Format deckt Cordelia echte Kriminalfälle für dich auf, bei denen du lebenswichtige Lektionen lernst. In dieser Folge geht es um die schockierende Geschichte des Apothekenraubs und die Tylenol-Morde, die uns die Bedeutung von Medikamentensicherheit auf eine brutale Weise vor Augen führen.
Kurz zum Fall: Am frühen Morgen des 29. September 1982 erwacht die zwöl...2023-08-0226 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENLäufer aufgepasst: Was du beim Schienbeinkantensyndrom/Shin Splint tun kannstSchmerzen entlang des Schienbeins während oder nach dem Laufen können auf ein sogenanntes Schienbeinkantensyndrom (Shin Splint) hinweisen.
Es beginnt meist mit einem leichten Ziehen in der Wadenmuskulatur und steigert sich. Bis du nicht mehr in die Laufschuhe steigen kannst. Das Schienbeinkantensyndrom entwickelt sich schleichend – doch dann kann es hartnäckig sein. Das musste sich auch eine Patientin von Cordelia eingestehen, die bei ihren Vorbereitungen auf einen Marathon die Diagnose Shin Splint bekam.
Für diese Patientin, für alle Läufer und alle angehenden Läufer ist die heutige Episode. Cordelia erklärt zunächst u.a. die Begrifflich...2023-07-2641 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDein Körper = dein Best Boddy: Der Schlüssel zu deiner GesundheitHeilung beginnt mit Selbstliebe! Dies mag esoterisch klingen, ist jedoch wissenschaftlich fundiert.
Fast jeder Patient, der unter Beschwerden und Schmerzen leidet, sehnt sich nach DEM einen Wundermittel, DER einen Spritze oder DER einen Tablette, um sämtliche Leiden loszuwerden. Doch das funktioniert oft nicht so einfach, denn Krankheiten haben immer eine Ursache bzw. einen Grund.
Wenn wir lernen zu verstehen, dass es im Kern nicht darum geht, Krankheiten einfach zu beseitigen, sondern vielmehr darum, eigenverantwortlich eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und zu lernen, was für ihn gut ist und was er braucht, dann wird es möglich, akti...2023-07-1919 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENCordelia im Interview: Privates, berufliche Vision und was Erfolg mit Gesundheit verbindet – mit Jan RandyDie heutige Episode steht unter dem Motto „Podcast meets Podcast”. Cordelia hat ein Gespräch mit Jan Randy vom CEO Deep Dive Podcast, der in dieser Folge die Rolle des Interviewers übernimmt – weshalb du viel Neues über Cordelia erfährst.
Sie gewährt Einblicke in ihren Alltag als Mutter, Ehefrau, Hundebesitzerin und Inhaberin einer orthopädischen Arztpraxis. Welche Patienten konsultieren sie? Was motiviert Cordelia, als Ärztin zu arbeiten und nebenbei diesen Podcast zu betreiben? Hat sie keine Angst vor einem Burnout angesichts ihrer zahlreichen Verantwortlichkeiten? Cordelia spricht hier offen über ihre beruflichen und persönlichen Erfolge und führt aus, warum der Begrif...2023-07-121h 00GESUNDHEIT KANNST DU LERNENImpostor-Syndrom – der Test: Von vermeintlichen Hochstaplern und echten HeldenKennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder schiebst du gute Ergebnisse eher auf Glück und Zufall als auf dein Können? Fühlst du dich schnell als Angeber oder Hochstapler, wenn du über deine Erfolge sprechen sollst und kannst positives Feedback überraschend schlecht annehmen?
Dann kann es sein, dass du an einem Impostor-Syndrom leidest.
Was hat das mit deiner Gesundheit zu tun?
Menschen mit Impostor-Syndrom haben z.B. viel häufiger Angstzustände, Depressionen, Burn-out, stressbedingte Erkrankungen und/oder psychosomatische Beschwerden als andere, wie Studien zeigen. Deswegen ist es Cordelia wichtig, dass du dieses Syndrom erkennen...2023-07-0533 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN7 Tipps für Klassenfahrten – Die häufigsten Verletzungen, Erste Hilfe und sichere VorsorgeCordelia war auf Klassenfahrt, zusammen mit drei dritten Klassen konnte sie in ihrer Doppelrolle als Mutter und Betreuerin zusätzlich ihre medizinischen Fähigkeiten als Ärztin hilfreich einsetzen. Denn gerade bei Klassenfahrten können kleinere und größere Unfälle, Insektenstiche, Heimweh und natürlich auch Krankheiten auftreten.
Allerdings ist nicht bei jeder Klassenfahrt ein Arzt/eine Ärztin im Team. Daher dreht sich diese Folge, auf euren Wunsch hin, um das Thema „sichere Klassenfahrten". Cordelia teilt sieben wertvolle Tipps für Lehrkräfte, Betreuer und Eltern.
Von einer sorgfältig zusammengestellten Checkliste vor der Abfahrt bis hin zu praktischen Erste-Hilfe-Tipps werden in dies...2023-06-2839 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENUV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler?Am Wasser, im Garten, im Café: Jetzt im Sommer wollen wir die Sonne genießen. Aber damit wir nicht eines Tages die Quittung in Form von Falten oder sogar Hautkrebs bekommen, brauchen wir einen guten UV-Schutz.
Bereits fünf Sonnenbrände im Leben eines Kindes können sein Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen - um das Zwei- bis Dreifache! Und fast immer cremen wir uns falsch ein…
Cordelia hat bereits im letzten Jahr eine Folge zu diesem wichtigen Thema veröffentlicht. Aber angesichts der vielen falsch-eingecremten Kinder im Freibad fühlte sie sich verpflichtet, nochmal auf die Bedeutung von Sonnenschutz hinzuweisen, diesmal ku...2023-06-2120 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENRohypnol – dein Körper vergisst nicht: Was du über K.o.-Tropfen & Co. wissen musst und wie du dich davor schützen kannstTriggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem auch um Themen wie sexuellen Missbrauch, sexuelle Nötigung und Vergewaltigung.
Opfer von K.o.-Tropfen finden über das bundesweite, kostenlose und anonyme Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS unter der Rufnummer 116 006 Unterstützung. 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr.
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Rohypnol ist der Handelsname des Medikaments mit dem Wirkstoff Flunitrazepam. Er gehört zur Gruppe der Benzodiazepine und wird überwiegend als Schlafmittel eingesetzt. Das Medikament ist in der Medizin wichtig, doch aktuell ist es aus unerfreulichen Gründen in aller Munde – aufgrund der Vorwürfe gegen den Rammstein-Sänger Till Lindemann. Ihm werden systematisch sexuelle Überg...2023-06-1443 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENViel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)Der Schwarze Holunder gilt seit jeher als Hausapotheke der Natur. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich besonders der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg bewährt, da er u.a. eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen enthält.
Im heutigen Expertengespräch mit Andrea Sokol geht es um den schwarzen Holunder, gerne auch „Holla” genannt, als Immunbooster und regionales Superfood.
Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma rubyni ®, welche Nahrungsergänzungsmittel aus dem kultivierten Schwarzen Edelholunder der Sorte Haschberg herstellt.
Cordelia und Andrea erklären, warum Holla im...2023-06-071h 05GESUNDHEIT KANNST DU LERNENKeine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern ALLES!Deine wichtigste Ressource ist deine Gesundheit!
Wenn du dir keine Zeit für deine Gesundheit nimmst, wird sich dein Körper früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen. Und ohne Gesundheit fällt es schwer, ein leistungsfähiges und erfülltes Leben zu führen. Und dennoch behaupten so viele Menschen, gerade keine Zeit für ihre Gesundheit zu haben.
Das kannst du nach der heutigen Folge nicht mehr sagen. Denn Cordelia verrät dir sechs einfache, aber sehr effektive Regeln, um durchschnittlich 20 Stunden pro Woche zusätzlich zu gewinnen. Gewonnene Zeit, die du in deine Gesundheit investieren...2023-05-3148 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDer Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium | True CrimeTrue Crime ist eines der beliebtesten Podcast-Genres überhaupt. Ob du es glaubst oder nicht, – auch in der Welt der Medizin gibt es wahre Kriminalfälle, ungelöste Fälle und Geschichten, die dir die Sprache verschlagen. Auf euren Wunsch geht Cordelia mit dem Trend und startet mit dieser Folge die neue True Crime Reihe. Es geht um einen Kriminalfall, der zugleich auch ein medizinisches Mysterium ist.
Im Jahr 2006 wurde ein Mann namens Dan Schwartz aus Florida tot in seinem Haus aufgefunden. Erst war die Todesursache unklar, doch dann konnte sowohl ein gewaltsamer als auch ein natürlicher Tod ausgeschlossen werden. Aber wo...2023-05-1716 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENMönchspfeffer, Salben oder Schmerzmittel – was hilft wirklich bei Regelschmerzen?Schmerzen bei der Regelblutung - Leidest du auch unter Dysmenorrhoe?
Nahezu jede Frau kennt Unterleibsschmerzen bei der Menstruation. Aber was ist noch normal und ab wann ist es krankhaft? Manchmal können Regelschmerzen so stark sein, dass die Betroffenen ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Ab wann ist es wirklich behandlungsbedürftig? Und was kannst du tun?
Cordelia trägt dir in dieser Folge viele pragmatische Insider-Tipps zusammen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können. Außerdem geht es darum, Missverständnisse zu klären, z.B. muss nicht immer gleich eine Endometriose dahinterstecken.
Warum diese Folge auch für die Männ...2023-05-1037 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEpigallocatechingallat – das WundermolekülEpigallocatechingallat – schwer auszusprechen, aber ein Grund, jeden Tag grünen Tee zu trinken.
Denn Epigallocatechingallat (EGCG) ist ein äußerst interessantes Molekül und in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden.
EGCG kann vor Krankheiten schützen, beim Abnehmen helfen, dich verjüngen und noch einiges mehr. Ein Wunderstoff. Tatsächlich ein Superfood. Und ein wichtiger Bestandteil von grünem Tee.
Und aus diesem Grund hat Cordelia eine ganze Folge über das ECGC für dich aufgenommen. Du erfährst, wie genau EGCG in deinem Körper wirkt, warum es für die Gesundheit so wichtig ist und...2023-05-0314 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGesundheit durch Affirmationen – Esoterik oder Wissenschaft?Der Gedanke kann bekanntlich Berge versetzen. Aber ist das wissenschaftlich bewiesen? Und kannst du damit deine Gesundheit effektiv beeinflussen?
Cordelia hat sich sehr viel Arbeit für dich gemacht und dir heute ein paar bahnbrechende wissenschaftliche Studien dazu mitgebracht, und außerdem einige inspirierende Geschichten von Menschen wie Jim Carrey, Louise Hay, Michael Jordan und dem Miracle Man. Es geht um Affirmationen. Das sind positive Aussagen, die du dir selbst immer wieder sagst, um deine Gedanken und dein Verhalten zu beeinflussen und letztendlich zu verändern. Zum Beispiel „Ich vertraue meinem Körper" oder "Ich bin voller Energie".
Ganz so einfac...2023-04-2631 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFasten kannst du lernen.Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine Kurzanleitung an die Hand.
Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn Fasten kannst du lernen.
Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden und Gesundheit zu erschaffen.
Damit du mehr über diese uralte Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge aufgenommen.
Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen...2022-04-1342 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN7 orthopädische Mythen - Teil II#065 - Abnehmen, Schmerzmittel und Knochenknacken
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
„Ich gewöhne mich an Schmerzmittel und sie wirken bei mir nicht mehr."
„Knochenknacken ist schädlich."
„Ich kann selektiv Fett verbrennen, also an den Körperstellen, an denen ich abnehmen möchte."
„Der Ballenzeh kommt vom High Heels Tragen."
„Orthesen bauen meine Rumpfmuskeln ab."
„Der Fersensporn macht meine Schmerzen."
„Meine Nackenschmerzen kommen von der Arbeit am Computer."
Wie viel Wahrheit steckt in diesen Aussagen?
Wenn du diesen Podcast schon länger hörst, merkst du bestimmt worum es heute geht: Orthopädische Mythen! In Folge 18 h...2022-04-0617 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKeine Angst vor medizinischen Fachbegriffen: Osteophyten sind keine Krankheit!#064 - Osteophyten Behandlung
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„Sie haben Osteophyten. Und was für Dinger!” hatte der Radiologe zu Cordelias Patientin gesagt. Bis zum Besprechungstermin in Cordelias Praxis hatte die Patientin das längst gegoogelt und Angst bekommen. Verständlich, aber unnötig.
Denn ein Osteophyt ist keine Krankheit und ein Fachbegriff ist kein Urteil. Und deswegen gibt es heute diese Folge für dich.
Osteophyt, Exophyt, Exostose, Überbein, Ganglion, Osteochondrom… so viele Vokabeln. Wie sollst du als Patient das alles auseinanderhalten können und vor allem: Was bedeutet das überhaupt für dich? Gewohnt...2022-03-3021 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEin Tennisarm ist wie ein Krimi... Sei DU der Kommissar!#063 - Tennisarm behandeln und verhindern
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„Hallo Cordelia, mein Arbeitskollege hat einen Wunsch für deinen Podcast: Er hat seit Monaten einen Tennisarm, bzw. eine „Überlastung der Strecksehne im Ellenbogen". Er bekommt gerade Kortison-Spritzen und soll jetzt wohl operiert werden… Gibt es theoretisch noch irgendwelche Optionen?"
Diese Nachricht hat Cordelia für die heutige Folge inspiriert. Eigentlich mögen Therapeuten das Krankheitsbild Tennisellenbogen nicht besonders. Denn Stosswelle, Faszienball, Injektionen und Bandage sind oft nur ein kleiner Teil der Heilung, die Hauptrolle spielst du als Patient: Du musst motiviert, engagiert und geduldig sein. Und...2022-03-2332 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENSchenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. 📖#062 - Herr M.
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Erinnerst du dich noch an Folge 34 von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"? Sie trägt den Titel „Ein guter Tag zum Sterben… 📖". Cordelia schreibt, wenn sie etwas berührt und beschäftigt. Und eine ihrer Geschichten liest sie dir in Folge 34 vor, die deshalb von den üblichen Themen dieses Podcasts abweicht. So auch die heutige Folge. Höre sie dir am besten mindful und bewusst in einem ruhigen Moment an - und vielleicht berührt sie dich genauso wie Cordelia, wie mich und wie die letzte Kurzgeschichte.
„Schenken Sie mir Ihr Läche...2022-03-1620 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWarum Aspirin dich kränker machen kann... | Mindful Medicine#060 - Podcast-Jahrestag
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Hier, bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", erfährst du wöchentlich, warum du fast immer selbst Schuld an deiner eigenen Krankheit bist. Aber vor allem erklärt dir Cordelia, was du selber tun kannst, damit es dir besser geht und du gesünder wirst… Jeden Tag! - Du erfährst hier sozusagen Gesundheit durch die Ohren. Wenn du neu bist, herzlich willkommen und wenn du seit der ersten Folge keine einzige mehr verpasst hast, dann danke für deine treue Unterstützung! Heute ist der Podcast schon ein Jahr alt und bereits...2022-03-0236 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKnochenknacken: Was wirklich im Gelenk passiert und ob es schädlich ist...#059 - Gelenke die knacken
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Oft erschrecken sich Menschen, wenn der Körper verstörende Geräusche von sich gibt. Dabei ist das Knochen- oder Gelenkknacken häufig - ob im Sprung-, Knie- oder Hüftgelenk, in der Wirbelsäule oder in den Fingergelenken. Musst du dir Sorgen machen, wenn es knackt? Cordelia hört oft, das Knacken sei schädlich, führe zu Krankheiten oder leiere die Gelenke aus. Doch stimmt das wirklich?
In dieser Folge erklärt sie dir zunächst, wie das Knacken von Gelenken und der Wirbelsäule zustande...2022-02-2333 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!#058 - Heilfasten
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
In der Presse häufen sich Schlagzeilen und Informationen rund um das Thema Fasten.
„Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich."
NDR, 03.01.2022
„Fasten - Auszeit für Körper und Geist"
in-form.de
„Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist."
geo.de
Cordelia räumt in dieser Podcastfolge mit Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages” auf und erklärt was wirklich an Dinner Canceling und Intervallfasten dran ist. Fasten ist heute ein beliebter Trend, wenn auch umstritten. A...2022-02-1640 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENErmüdungsbruch am Fuß – eine oft übersehene Diagnose...#057 - Stressfraktur
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Ein Ermüdungsbruch ist nicht immer einfach zu diagnostizieren. Oft leidet der Patient an zunehmenden Schmerzen und ist besorgt oder gar verwirrt. So war es auch Cordelias Patientin ergangen, die hart in der Gastronomie arbeitete und die richtige Diagnose spät bekam, lange Zeit arbeitsunfähig war und keine klare Vorstellung hatte, worunter sie litt.
Dabei ist ein Ermüdungsbruch am Fuß, auch Stress- oder Marschfraktur genannt, meist gut behandelbar, aber eine oft zu übersehende Diagnose.
In dieser Folge erzählt Cordelia dir alles rund um diesen...2022-02-0923 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDetox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin"#056 - Entgiftung
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Der erste Monat im Jahr 2022 ist vorbei. Hast du dich an deine Vorsätze gehalten? Viele Menschen nehmen sich zum Jahresbeginn vor, gesünder zu leben. Und ein Thema, das dazu in der heutigen Zeit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, ist Detox. Mit dem Ziel, den Körper zu entlasten, ihm etwas Gutes zu tun, vielleicht um abzunehmen, aber auf jeden Fall, um die Gesundheit zu verbessern.
Das Feld ist groß: Es gibt Saftkuren, Smoothie-Kuren, Ayurveda-Reinigungskuren, Fastenkuren, Darmreinigungen, Hautausleitungsmethoden, Ableitungsdiäten, bestimmte Entgiftungsmassagen, Blutreinigungen, Entgiftungspflaster, Reinigungstees, Reinigungsöle, Reinigungsbäder, De...2022-02-0227 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEin Ganglion ist ein Symptom: Warum du deine Handgelenke trainieren solltest!#055 - Zysten
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Wenn Cordelia Besuch von Freunden hat, dann könnt ihr euch das so vorstellen: Beim Essen fragt ein Freund sie nach dem Knubbel auf seinem Handgelenk… „Was ist das und was kann ich da machen?"
Eine Ärztin als Freundin zu haben kann Vorteile haben… Denn Cordelia vermutete direkt: Das ist ein Ganglion.
Heute ist sie in dieser Folge deine Freundin und verrät dir mehr über diese flüssigkeitsgefüllte Geschwulst, auch Zyste oder Überbein genannt. Denn Ganglion hin oder her, - der Inhalt dieser Folge ist für jeden...2022-01-2629 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKinesio-Tapes selber kleben: Sinnvoll oder gefährlich? - Mit Katja Burkard#054 - RTL Punkt 12
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Katja Burkard hat Cordelia eine geklebt… und das live, letzte Woche bei Punkt 12.
… also ein Kinesio-Tape. - Am Sprunggelenk.
Und genau darum soll es auch in der heutigen Folge gehen: Kinesio-Tapes selber kleben… Ist das sinnvoll oder gefährlich?
Ein Kinesio-Tape (oder auch Sport-Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es kann bei Verletzungen, Schmerzen, Verspannungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern, Sehnen oder Gelenken helfen, z.B. durch Stabilisierung oder auch Muskellockerung.
Ob Tapes wirklich etwas bringen, lässt sich m...2022-01-1923 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENPlötzliche Kiefersperre: Keine Panik! Was kannst du tun?#053 - Kieferklemme und Kiefersperre
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Gerade hast du noch genüsslich gegähnt und dann der Schock: Plötzlich kannst du den Mund nicht mehr schließen, denn du hast eine Kiefersperre. Die häufigste Reaktion ist Panik.
Doch Panik ist eigentlich nie gut….
Eine Kiefersperre tritt zwar meist plötzlich durch sehr starkes Gähnen oder auch eine extreme Mundöffnung auf, kann aber auch Folge eines Unfalls sein. Wenn der Kopf des Kiefergelenks aus der Knochenpfanne im Oberkiefer nach vorne herausrutscht, ist das Kiefergelenk ausgerenkt. Diese Situation erwartest...2022-01-1237 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEs sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr#052 - Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen.
Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt.
Das so...2022-01-0531 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFOLGE 50: Das Hausaufgaben-Special + Gewinnspiel#050 - SPECIAL
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
50 Folgen „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” und ich habe mir etwas ganz besonderes für dich überlegt: Diese Folge ist eine Art Körpercheck für dich. Ich fasse alles zusammen, was ich dir in den letzten 49 Folgen für mehr GESUNDHEIT in deinem Leben mit auf den Weg gegeben habe. Dafür habe ich mich nicht alleine vor das Mikrofon gestellt, ich bekomme Unterstützung von Marc, der Teil meines Teams ist. Er nimmt in diesem Gespräch deine Rolle ein und stellt mir Fragen zu den Themen meines Podcasts. Um genau zu...2021-12-221h 17GESUNDHEIT KANNST DU LERNENSOS-Tipps gegen einen steifen Nacken#049 - Nackenschmerzen - Was jetzt?
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Bevor es losgeht, hier ein kleiner Hinweis für dich: In der nächsten Folge gibt es ein Gewinnspiel-Special zur Feier der 50. Folge bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN". - Das darfst du auf keinen Fall verpassen, also stelle dir deinen Wecker! ;-)
Doch in dieser Folge soll es um ein anderes Thema gehen: SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken!
Egal ob unbequemes Sitzen oder Liegen, eine schlechte Körperhaltung oder das falsche Kopfkissen – es gibt wirklich viele Ursachen für einen steifen Nacken, der sehr plö...2021-12-1527 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGesichtsmassagen: Humbug oder hilfreich?#048 - Gesichtsmassage
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Letzte Woche durfte Cordelia erneut im Format „Punkt 12” bei RTL als Expertin auftreten. Folgende Frage wurde thematisiert: Sind Gesichtsmassagen Humbug oder doch hilfreich?
In dieser Folge teilt Cordelia ihr Wissen rund um Gesichtsmassagen mit dir. Was musst du beim Massieren beachten und was brauchst du, damit dir die Massage gelingt? Welche Technik kannst du anwenden? Inwiefern wirkt eine Gesichtsmassage und welche Schönheits- und Gesundheitseffekte kann sie haben?
Außerdem verrät Cordelia dir einen Akupressurpunkt, der dir nicht nur bei Heißhunger helfen kann, sondern auch vie...2021-12-0813 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFieber ist dein Freund!#047 - Fieber
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Musst du bei Fieber sofort besorgt sein und reagieren und wenn ja, wie?
Warum gibt es Fieber überhaupt?
Cordelias kleiner Sohn war vor kurzem krank und hatte Fieber. Ständig wurde sie gefragt, wie hoch denn sein Fieber sei. Sie reagierte etwas irritiert und amüsiert, denn wirklich jeder fragte sie das als Erstes…- dabei waren aus ihrer Sicht andere Dinge viel wichtiger.
Cordelia hat die Temperatur ihres Sohnes gar nicht gemessen. Nicht, weil es ihr egal wäre oder sie eine schlechte Ärztin oder Mutter ist. Und in...2021-12-0125 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDu bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues#046 - Mit der Dunkelheit kommt das Stimmungstief
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Es ist nass..
Es ist kalt..
Es ist neblig, windig und grau.
Wenn die Tage kürzer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt und mit der Dunkelheit kommt das Stimmungstief. Viele fallen in das sogenannte Novemberloch.
Leidest du auch unter dem Winterblues oder der Winterdepression?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Cordelia erklärt dir, was genau der Winterblues ist und worin er sich von einer „echten" Depression unterscheidet.
Hauptinhalt der Fol...2021-11-2437 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKniescheibe gebrochen: Rund um die Operation#045 - Patellafraktur
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
In der heutigen Folge geht es um ein sehr spezifisches Thema: Deine Kniescheiben. Die Kniescheibe, lateinisch Patella, gehört zum Kniegelenk und findet meist leider erst Beachtung, wenn sie weh tut oder kaputt geht. Dabei ist sie ziemlich wichtig und verdient in ihren beiden Hauptfunktionen durchaus deine Aufmerksamkeit, deinen Respekt und einen pfleglichen Umgang mit ihr.
Vorab ein kleines Rätsel für dich:
Kannst du ohne eine Kniescheibe leben?
Kannst du ohne sie in die Hocke gehen?
Kannst du ohne deine Kniescheibe aus der Hocke wieder aufstehen?
...2021-11-1734 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWenn der Nagel einwächst... - Prophylaxe, erste Hilfe und rund um die OP#044 - Nagelbettentzündung
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Wenn der Nagel einwächst…
… dann bedeutet das in den meisten Fällen sehr starke Schmerzen für die betroffene Person. Obwohl so viele Menschen das Leid teilen, ist ein eingewachsener Zehennagel ein großes Tabu-Thema und viele Betroffene wissen sich nicht zu helfen.
Cordelia möchte dem in der heutigen Folge entgegenwirken und dir all ihr Wissen über den eingewachsenen Zehennagel preisgeben: Von der Prophylaxe, über die erste Hilfe, bis zur OP.
⚠️Diese Folge ist auch für dich geeignet, wenn du noch nie einen eingewachse...2021-11-1033 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDeine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?#042 - Gesundheit beginnt in deinem Kopf
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
⚠️ACHTUNG⚠️
Du hast den Titel dieser Folge gelesen und bist dir unsicher, ob du Cordelia bei diesem Thema zuhören willst? Lass mich dich vorab mit dem Fakt einer wissenschaftlichen Studie vertraut machen: Meditation oder Hypnose hilft bewiesenermaßen bei Rückenschmerzen besser als eine Standard-Therapie beim Orthopäden: https://www.eurekalert.org/news-releases/877428
Überzeugt? Super, dann können wir ja beginnen…
… Der Stress fällt ab und du wirst krank… Ist das Zufall oder gibt es dafür eine logische Erklärung?
Ist Corde...2021-10-2719 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWie der Vollmond deine Gesundheit beeinflusst: Humbug oder Wissenschaft?#041 - Der Mond und seine Auswirkungen
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Heute ist der 20. Oktober 2021. Wie fühlst du dich? Anderes, oder so wie immer? Warum frage ich dich das überhaupt in diesem Zusammenhang?
Es ist VOLLMOND. - Um genau zu sein um 16.56 Uhr und es wird viel darüber gestritten, ob der Mond uns überhaupt beeinflussen kann.
Den Anlass des Vollmondes nutzt Cordelia, um dir in einer Podcastfolge zu verdeutlichen, wie der Vollmond deine Gesundheit beeinflusst und ob das alles nur Humbug oder Wissenschaft ist.
Warum die Uhrzeit so wichtig ist...2021-10-2027 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENBewegen oder schonen - Wann machst du was?#040 - Bewegen oder schonen
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Cordelia, ich habe einen steifen Nacken..
Cordelia, ich habe einen Hexenschuss…
Cordelia, ich habe eine Sehnenentzündung..
Cordelia, ich habe Muskelkater…
Das sind vier verschiedene, häufige Aussagen von Patienten, die alle mit der gleichen Frage zu Cordelia kommen:
„Was mache ich jetzt? Bewegen oder schonen?"
Diese Folge ist kurz und knackig, wie du dir gewünscht hast, und beantwortet für jede der 4 Situationen die Frage, wie du dich verhalten solltest.
Bewegen oder doch lieber schonen? Wann solltest du Bettruhe e...2021-10-1319 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDie Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?#039 - Milch: Gut oder schlecht?
Lerne Gesundheit - HIER & JETZT
Ist Kuhmilch unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung, oder schädlich? Fakt ist, dass Milch zunehmend in Kritik gerät, obwohl viele wissenschaftlichen Studien noch immer einen gewissen Vorteil durch Milchkonsum belegen. Aber wer steht hinter diesen Studien? Und was ist A2-Milch?
Fakt ist auch, dass du Sexualhormone, Wachstumshormone, Medikamentenrückstände und andere potentiell schädliche Inhaltsstoffe konsumierst, wenn du kritiklos Milch und Milchprodukte zu dir nimmst.
Cordelia hat sich auf euren Wunsch mit dem Thema auseinandergesetzt und beleuchtet dir aus ärztlicher, wissenschaftlicher und per...2021-10-0638 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDoktorin, spritz mir das weg!#038 - Injektionen an der Wirbelsäule
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Doktorin, spritz mir das weg!
… Ist das denn wirklich so einfach? Wie wirken Spritzen eigentlich und sind sie schädlich oder heilsam? In dieser Folge erhältst du durch Cordelia Einblicke in die Injektionstherapie bei Rückenschmerzen, Fachinformationen und Beispiele. Und wie gewohnt erklärt sie es verständlich und humorvoll.
Warum machen manche Ärzte Injektionen und andere nicht?
Was können Spritzen bewirken?
Sind Injektionen mit oder ohne Röntgenstrahlung besser?
All dies und mehr erfährst Du in dieser Folge. Anhand zweie...2021-09-2935 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENRTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz#037 - Massagepistole und Faszienhaken - Ja oder nein?
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Influencer-Produkte im Fadenkreuz: Massagepistole und Massagehaken - Ja oder nein?
Dieser Frage hat sich Cordelia für diese Folge nicht alleine gestellt, sondern zusammen mit Isabelle Kurz. - Und das im Rahmen einer RTL-Reportage, für die Cordelia vor einigen Wochen angefragt wurde, um ihre Einschätzung als Expertin zu den genannten zwei Gadgets zu erläutern.
Die Massagepistole und der Massagehaken… Diese Tools werden dir angeboten, um dich von deinen Muskelverspannungen zu befreien… so versprechen sie es jedenfalls. RTL wollte i...2021-09-2233 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWas tun bei einem Fersensporn?#036 - Plantarfasziitis & Fersensporn
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Was tun bei einem Fersensporn?
Mit dieser Frage beschäftigt sich Cordelia in der heutigen Folge für dich!
Tut eigentlich der Sporn weh oder was anderes?
Einlagen - Ja oder nein?
Schicksal oder selber Schuld?
Kälte oder Wärme?
Belasten oder schonen?
Stoßwelle - Abzocke oder Hilfe?
All das erfährst du in den nächsten 30 Minuten, auch Cordelias Meinung zur Liebscher & Bracht-Therapie.
Sie erklärt dir den Unterschied zwischen einer Plantarfasziitis und dem Fersensporn, gibt dir Einblicke in die Diagnostik sowie die Beha...2021-09-1524 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENGesundheit kannst du lernen! ABER WIE, Frau Dr. Schott?#020 - Was dein Körper wirklich braucht
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Gesundheit kannst du lernen! - Das sage ich dir seit 20 Folgen und das ist auch der Titel meines Podcasts. Zu Recht fragst du dich vielleicht an der einen oder anderen Stelle mal: ABER WIE, Frau Dr. Schott?
Und genau diese Frage möchte ich dir in der heutigen Folge beantworten.
Anhand von alltäglichen Beispielen, wie zum Beispiel deinem Auto oder dem Wocheneinkauf, werde ich dich näher an das Thema heranbringen.
Was glaubst du, will dein Körper wirkl...2021-05-2616 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENKnirschst du mit den Zähnen? - Was ist eine CMD und woran kann sie Schuld sein?#013 - Nimm die Zunge vom Gaumen und lächle!
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Knirschst du mit den Zähnen?
Wurde bei dir eine CMD festgestellt oder kennst du jemanden, der davon betroffen ist?
Wie verarbeitest du Stress? Hast du häufig Kopfschmerzen? Und wie kann eine CMD auf Rücken- oder Gelenkschmerzen Einfluss haben?
Diese und viele weitere Fragen spielen in der heutigen Folge eine Rolle. Es geht um die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), das Chamäleon unter orthopädischen Diagnosen und Beschwerden. Sie ist ein Überbegriff für viele Arten der Fehlregulationen des Bisses - und kann...2021-04-0726 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWie Worte dein Gehirn verändern#012 - Epigenetik
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Ich freue mich, dass du heute bei meiner neusten Podcastfolge dabei bist, denn wir tauchen in die Epigenetik ein. Es geht konkret darum, wie Worte dein Gehirn verändern. Dabei erkläre ich dir das Thema wissenschaftlich und nicht auf eine esoterische Art und Weise.
Ich hoffe, dass du wieder etwas an Informationen und Übungen aus der Folge mitnimmst. Außerdem freue ich mich, wenn du mich mit einem Abo und einer Bewertung bei iTunes unterstützt.
Ich wünsche dir einen gesunden Tag!
Hier f...2021-03-3128 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen!#011 - Dieser Podcast hat wirklich Nebenwirkungen
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Schön, dass du wieder dabei bist und hier mit mir im Podcast „Gesundheit lernen” willst. Ich bin davon überzeugt, dass fast jeder Mensch von Nackenschmerzen betroffen ist oder in der Vergangenheit schon einmal diese Schmerzen hatte. Weil dieses Thema so groß in der heutigen Display-Gesellschaft ist, möchte ich dir in dieser Folge wieder ein paar Übungen mit an die Hand geben und dich auch mit einigen Informationen versorgen. Insbesondere, warum ich nicht so viel von typischen isometrischen Übungen und Dehnung des Nackens halte, die Lösung lie...2021-03-2434 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!#010 - Alles was du über die Kalkschulter wissen musst
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Hey, ich freue mich, dass du wieder dabei bist und hier mit mir im Podcast „Gesundheit lernen” willst. Hattest du schon einmal eine Kalkschulter oder kennst du jemanden, der davon betroffen ist? Möchtest du wissen, wie du dir bei Schulterschmerzen selber helfen oder sogar vorbeugen kannst? Und was hat Superman damit zu tun? All das und warum eine Kalkschulter nichts mit deinem Alter zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge.
Auch diese Folge könnte wieder Nebenwirkungen auf dich...2021-03-1726 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWas ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden?#009 - Ab dem zweiten Kilometer tun dir schon die Knie weh?
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Heute ist Mittwoch und das bedeutet, es ist wieder Zeit zu „schottisieren". Die erste Podcastwoche ist geschafft und ich hoffe sehr, dass du gerne zuhörst. Wenn du Wünsche oder Vorschläge hast, melde dich gerne bei mir. Heute möchte ich mit dir über das Läuferknie sprechen. Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden? Um diese Fragen wird es heute gehen. Außerdem gebe ich dir direkt ein paar Übungen mit an die Hand, die d...2021-03-1028 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“#008 - Waldbaden ist für alle Menschen!
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Wow… Die erste Podcastwoche ist vorbei. Ich freue mich und bin dankbar, dass ich diesen Schritt gegangen bin und wir gemeinsam GESUNDHEIT LERNEN. Danke für die zahlreiche Unterstützung, das bedeutet mir sehr viel. Eine kleine Erinnerung, bevor wir mit der Folge zum Thema „Waldbaden“ starten: Heute ist deine letzte Chance, am Gewinnspiel teilzunehmen.
Die heutige Folge ist für alle Menschen geeignet, denn Waldbaden ist eine „Therapie”, die jedem gut tut.
Ich wünsche dir viel Spaß und viele überraschende Erke...2021-03-0719 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDeine Unterhosen musst du nach einem Jahr wegwerfen?#007 - Welche Unterwäsche trägst du beim Arzt?
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„Diese Unterhose habe ich nur für Sie gekauft, Frau Dr. Schott." Diesen Satz hat mal ein Patient zu mir gesagt, als ich mit der Untersuchung seiner Hüftgelenke anfing. Was es damit auf sich hat, erfährst du in dieser Folge. Außerdem geht es um die Frage „Musst du deine Unterhosen nach einem Jahr wegwerfen?" Keine sehr „orthopädische" Folge, aber eine lustige und medizinische.
Viel Spaß und Gesundheit!
Zum Start dieses Podcasts habe ich ein GEWINNSPIEL für dich.
...2021-03-0621 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENWer ist Schuld am Hallux valgus? Barfußlaufen muss nicht gut sein...#006 - Hallux valgus: Das kannst du tun
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Ich hoffe, es geht dir gut. Heute ist schon mein fünfter Podcast-Tag und ich möchte mich für die zahlreiche Unterstützung von euch bedanken! Mich freut es so sehr, wie viele hier zusammenkommen, um Gesundheit zu lernen. Heute geht es um den Hallux valgus… Vielleicht bist du selbst betroffen, kennst jemanden oder interessierst dich einfach so dafür. Wer ist Schuld am Hallux valgus und ist Barfußlaufen wirklich besser…? Diese Fragen beantworte ich heute.
Viel Spaß und Gesundheit!
Zum Start...2021-03-0519 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENDer böse Zwillingsbruder vom Placebo-Effekt... - Der Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst#005 - Der Nocebo-Effekt
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Hey! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist, um „GESUNDHEIT ZU LERNEN." Du kennst sicher den Placebo-Effekt, oder? Heute geht es um den bösen Zwillingsbruder dieses Effekts. Und zwar um den Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst!
Viel Spaß und Gesundheit!
Hier findest du einige interessante Studien zu dem Thema:
Studie der Universität Witten/Herdecke (2009), die im Auftrag des Forschungsministeriums durchgeführt wurde. Die Wissenschaftler hatten die Wirkung von Beipackzetteln auf Patienten untersucht.
Umfrage im Auftrag...2021-03-0416 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENHilfe, ich habe einen Bandscheibenvorfall...#004 - Der akute Bandscheibenvorfall
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„Hilfe, ich habe einen Bandscheibenvorfall…"
Vielleicht erkennst du in dieser Aussage dich selbst oder einen Bekannten wieder… Zum Thema Bandscheibenvorfall könnte ich stundenlang reden. Doch in der heutigen Folge habe ich versucht, dir alles rund um den akuten Bandscheibenvorfall zu erzählen.
Du kannst mir gerne weitere Fragen zu diesem Thema schreiben, dann kann ich weitere Folgen zu dem Thema aufnehmen.
Viel Spaß und Gesundheit!
Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich.
In der ganzen ers...2021-03-0333 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und..." STOPP! Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen?#003 - Meine Patientin hat mich fast verprügelt...
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„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und…" STOPP!
Hey, es ist wieder Zeit für's Schottisieren! :-) Schön, dass du wieder mit dabei bist. Heute stellen wir uns die Frage: Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen? Du kennst sicher die Situation, dass du ein neues Medikament hast und erst einmal überlegst, ob du den Beipackzettel liest?
Heute möchte ich deine Fragen klären und dir überraschende Informationen rund um den Beipackzettel geben.
Viel Spaß und Gesundheit!2021-03-0217 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENEntzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?#002 - Behandlung und Vorbeugen von Entzündungen
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Hey! :-) Schön, dass du bei dieser ersten richtigen Podcastfolge dabei bist. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema „Entzündung". Du erfährst unter anderem, warum Entzündung nicht gleich Entzündung ist, wie du Entzündungen lindern kannst oder wie du versehentlich dein Risiko für Entzündungen erhöhst und was du selber tun kannst, um sie sinnvoll zu behandeln..
Viel Spaß!
Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich.
In der ganze...2021-03-0125 minGESUNDHEIT KANNST DU LERNENFOLGE 0: Herzlich Willkommen bei der ersten Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"#001 - Hier geht es los
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Hey! Schön, dass du bei dieser allerersten Folge des neuen Podcasts „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" dabei bist. In dieser ersten Folge erfährst du, wer hinter diesem Podcast steht, worum es hier gehen wird und was dich erwartet.
Viel Spaß!
Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich.
In der ganzen ersten Podcast-Woche, bis einschließlich zum 07.03.21 erscheint hier jeden Tag eine Podcastfolge für dich und du hast zusätzlich die Möglichkeit, folgende Preise zu gewinne...2021-02-1913 min