Dra. Lymari Diaz - Podcast Details

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Mi Dieta MentalRompe la Codependencia Emocional con tu ParejaEn tres pasos te comparto cómo dejar atrás la necesidad extrema de sentir aprobación, compañía y atención del otro/a. Aunque en algunos casos esto puede ser “deseable” si se genera de manera orgánica y sin presión, no es necesario. Nadie necesita de nadie para vivir. Encuentra tus fortalezas y rompe con esos patrones tóxicos: ¡Ahora! 2023-05-0920 min

Mi Dieta Mental3 estrategias mentales para manejar la incertidunbreLa incertidumbre es sumamente incómoda pero hay maneras para afrontarla. En un mundo tan cambiante es importante conocer herramientas para manejar la inseguridad que genera la incertidumbre de nuestros días y decirle adiós a la ansiedad y las preocupaciones. Grabado en VIVO. #MiDietaMental con la Dra. Lymari Díaz #NutreTuMente #podcast 2022-08-2219 min

Mi Dieta MentalEpisodio 70: Manejo de Ansiedad - Meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo.Te invito a una Relajación Progresiva para el manejo de la ansiedad. Al escuchar, cada día, te sentirás más relajado y tranquilo. Por consiguiente, los niveles de ansiedad se irán reduciendo. 👉Busca un lugar cómodo, tranquilo y alejado del ruido. Y disfruta. #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #MeditacionGuiada #ManejodeAnsiedad #ReducirAnsiedad #pazmental 2021-09-0219 min

Mi Dieta MentalEpisodio 69: Limpia tu Mente y Crea una Realidad más AmableEs posible tener pensamientos más favorables, pero antes, necesitas hacer una limpieza mental. Conoce las recomendaciones de la Dra. Lymari Díaz. ---- Limpia la mente y prepara el terreno fertil para crear una realidad más amable. Si crees, lo creas. Cambia tu energía a tu favor y rescata tu salud mental con algunas de las leyes mentales que utilizo en hipnosis y también tips usados en la Terapia Gestalt. ¡Es posible el cambio! Luz a tu vida Dra. Lymari Díaz 2021-06-2815 min

Mi Dieta MentalEpisodio 68: Reconoce la simpleza de la vidaPara mí, la meditación fue una bendición en las tormentas que he atravesado en mi vida y me llevó a conectar con lo simple. La vida es más simple de lo que parece. La simpleza de la vida consiste en respirar y estar en el momento presente. Desde esta experiencia, mi deseo es transmitir que es posible conectar con esa simpleza. La meditación es efectiva. Luego, usaremos la claridad de esta Luna Llena para transformar todas las emociones que podemos haber tenido en estos dias, o en este período, en algo bu...2021-06-2516 min

Mi Dieta MentalEpisodio 67: 3 Recetas para Controlar tu Mente en Mi Dieta MentalEn este episodio te daré 3 recetas para poder controlar tu mente y llevar tu vida hacia donde tú quieres ir. ---- Son recetas para la vida y las técnicas para poder poner en práctica de forma sencilla. El objetivo es apropiarte de tu mente y tus emociones, llevar todo a momentos positivos y creativos, y conectar con la paz que tienes derecho a tener. Veremos en detalle: 1.- Cuida lo que piensas, obsérvalo, abrázalo y transfórmalo. 2.- Visualiza lo que quieras lograr y confía en el proc...2021-06-2123 min

Mi Dieta MentalEpisodio 66: Fortalece tu sistema inmunológico y crea un escudo anti-virus.Prende una vela para llevar una luz adicional a todos los que han perdido familiares o estén atravesando enfermedades, sobretodo por el coronavirus, que venimos sintiendo hace más de un año. ¡Acompáñame! Respira y suelta tus tensiones, pensamientos, emociones, que pueden venir en estos momentos. Entrega las cargas que lleves para poder transitar más liviano/a. Declara paz, amor, esperanza. Siente fortaleza y sanación. ¡Siente Bienestar! Namasté Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con e...2021-06-1813 min

Mi Dieta MentalEpisodio 65: ¿12 pasos para tu liberación?( Parte II ) en Mi Dieta MentalEn este episodio, continuamos con los otros 6 pasos de los 12 para tu liberación. --- Es una metodología simple usada para liberar adicciones, pero tan amplia que podemos usar también para liberar pensamientos o relaciones tóxicas, situaciones de la vida, conductas o sensaciones que nos persiguen, que no queremos tener y que deseamos cambiar. ¡Es posible el cambio! Namasté (Reconozco la divinidad en tí) Dra. Lymari Díaz ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se be...2021-06-1413 min

Mi Dieta MentalEpisodio 64: El Universo es Maravilloso ¡manifiéstalo!La meditación nos centra y nos conecta con ese ser poderoso que nosotros somos. Hoy, en un espacio externo, aprovecharemos para hacer una meditación especial. Hoy, 10 de Junio, bajo un espectáculo maravilloso de eclipse solar, vamos a conectar con el cosmos, brillante, libre, con infinitas posibilidades. ¡Gracias por estar presentes y por tu atención! Namasté Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas ver en...2021-06-1113 min

Mi Dieta MentalEpisodio 63: ¿12 pasos para tu liberación?. Comienza con estos 6...en Mi Dieta Mental¿Qué situación no está siendo cómo a tí te gustaría?. ----- Deja atrás viejos patrones de costumbre. Conoce la técnica que utilizo para mi, desde mi propia experiencia, y para mis clientes con gran efectividad. Nos ayuda a materializar cambios, soltar viejas percepciones y pensamientos limitantes y resolver una situación que antes no podíamos. Asume un compromiso contigo. En este episodio veremos los primeros 6 de los 12 pasos en total. En nuestro próximo episodio de #MiDietaMental del 14 de junio compartimos los otros 6. ¡No te los pierdas! Namasté 2021-06-0714 min

Mi Dieta MentalEpisodio 62: Una Meditación para Bajar la Ansiedad y la IncertidumbreOmmmm... 🙏🙏🙏 - Medicina para el Alma - ---- Conecta con una energía de paz para tí y una vibración de luz y amor para todos tus seres queridos, desde donde se encuentren. Abrázate, ama y acéptate como eres. ¡Que descanses! Namasté Dra. Lymari Diaz ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas vernos, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz 2021-06-0419 min

Mi Dieta MentalEpisodio 61: La Violencia Machista que Promueven las Canciones en Mi Dieta MentalContenta con estar en VIVO con ustedes. Hoy, una invitación a reflexionar sobre cómo nuestra cultura esta plasmada en el machismo y la desigualdad. ----- En este nuevo episodio de Mi Dieta Mental, hice referencia a canciones como Ingrata, Callaita y Dime que No. Y también nombré a la española Alejandra Martínez de Miguel que recopiló en una poesía más de 20 canciones. Los medios dicen que es "El revolucionario poema feminista hecho a partir de canciones machistas." Para ella, es mucho más que eso. Es un canto a...2021-05-3119 min

Mi Dieta MentalEpisodio 60: Ojo con el Ojo por Ojo en Mi Dieta MentalSeguimos con el compromiso de reflexionar sobre de la violencia machista, las mujeres, la violencia, el patriarcado y los acontecimientos acaecidos en Puerto Rico, últimamente. ---- Si buscamos paz, que se respeten los derechos, que se reconozca a la mujer por lo que ES, debemos tener cuidado desde qué frente estamos. Porque si lo hacemos desde el odio, la tiranía, la crítica, estaremos generando lo mismo. La violencia propicia más violencia. Queremos hablar de la violencia hacia las mujeres y los comentarios que vemos en las redes (o en los medios...2021-05-2812 min

Mi Dieta MentalEpisodio 59: Qué Entendemos por Relación de Pareja Saludable en Mi Dieta MentalSeguimos con el compromiso de reflexionar acerca de la violencia machista y de las relaciones de pareja poco saludables. En este episodio les traigo una inquietud mia que veo en la consulta de mis pacientes, sobretodo en los más jovencitos. ¿Qué entendemos por relaciones de pareja saludables? ---- Cuando una pareja es saludable podemos observar: -Cada uno está con la otra persona porque desea y en libertad. -Cada uno es auténtico. Es decir, SER quien cada uno es. -Cada uno se encuentra entero, sin vacios em...2021-05-2413 min

Mi Dieta MentalEpisodio 58: Un patrón de relación poco saludable en Mi Dieta MentalAsumí el compromiso de reflexionar más y más acerca de la violencia machista. Por Keishla, por Andrea y por tantas mujeres que han sido víctimas del machismo en Puerto Rico. Necesitamos parar la violencia y resignificar la construcción social que, muchas veces, naturalizamos. Es importante estar atentos/atentas de las banderas rojas que surgen en las relaciones cercanas y romperlas. Hoy, en 5 minutos, identificaremos un patrón peligroso pero muy común en las relaciones que las lleva a ser poco saludables y reflexionaremos en la necesidad de estar conscientes para identificar cuándo se da...2021-05-2005 min

Mi Dieta MentalEpisodio 57: El machismo escondido en los refranes de tu abuela en Mi Dieta Mental"¿Cuántas novias tienes?", "Los hombres no lloran", "El matrimonio lo aguanta todo". En este episodio, reflexionamos acerca de la fuerza del lenguaje y algunos refranes que promueven la desigualdad y la violencia machista. --- Existe violencia machista en muchos de los refranes populares que se siguen pasando de generación en generación. Lo que no reflexionamos es que muchos de esos refranes lo aprendemos en nuestra crianza y son reproducidos indiscriminadamente por mujeres y hombres. Hoy me detengo a discutir algunos. Somos conscientes de ¿qué decimos y cómo lo decimos?, ¿sabemos...2021-05-1719 min

Mi Dieta MentalEpisodio 56: EL CHISTE, la forma más sutil de violencia en Mi Dieta MentalAsumí el compromiso de reflexionar más y más acerca de la violencia machista. Por Keishla, por Andrea y por tantas mujeres que han sido víctimas del machismo en Puerto Rico. Necesitamos parar la violencia y resignificar la construcción social que, muchas veces, comienza siendo sutil. Es importante estar atentos/atentas de las banderas rojas que surgen en las relaciones cercanas y romperlas. Hoy, el Chiste, una de las formas más sutiles de violencia que he podido observar. Momentos en el episodio: Introducción a Mi Dieta Mental desde 0min.10s a 1min50...2021-05-1309 min

Mi Dieta MentalEpisodio 55: ¿Cuáles son las banderitas rojas en una relación? en Mi Dieta MentalCada persona tiene gustos y formas de ser únicas. Y, el hecho que esté "en pareja", no implica que haga o sea como el otro desea, quiere o necesita. No implica que deje de SER QUIEN ES. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 En este mes, seguimos reflexionando acerca de la violencia machista. Hoy pido observar las señales que muchas veces tienen origen en la dependencia emocional. Nosotros, en Puerto Rico y quizá en las familias latinas, tenemos una tendencia a generar relaciones codependientes, en donde nosotros esperamos que el otro se comporte como nosotros queremos. Y, si no...2021-05-1014 min

Mi Dieta MentalRegalos para Mamá - Edición Especial Día de la MadreEl segundo domingo de mayo es el #DiaDeLaMadre en Puerto Rico, y en otros países del mundo. Te propongo regalar experiencias de sanación. ---- Mamá, o la presencia de una figura materna, es el ser más importante en el desarrollo de nosotr@s como seres humanos, sobretodo en el desarrollo de nuestras relaciones, tanto con nosotr@s mismos como con los demás. También mamá es la figura más importante para el desarrollo de nuestra personalidad y nuestro ser espiritual. Culturalmente, hay una fecha en el calendario que hacemos h...2021-05-0615 min

Mi Dieta MentalEpisodio 53: De Luto por la Violencia Machista en Mi Dieta Mental¿Cómo y qué hacer para terminar con el machismo en Puerto Rico? Llamo a una reflexión colectiva. Hoy estoy de luto por la violencia en Puerto Rico sobretodo hacia las mujeres. Un día en el que estoy conmovida por Keishla, por Andrea y por todas las mujeres que han perdido la vida por hombres que creen que son dueños de las vidas de estas personas. Que arrebata su vida por no pensar o no hacer lo que ellos desean. Promuevo banderas rojas en las relaciones que no son favorables y no s...2021-05-0324 min

Mi Dieta MentalEpisodio 52: Meditación para un sueño profundo.Hoy, una meditación para relajar y dormir profundamente. Invierte 20 minutos y descansa toda la noche. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 Libera tu mente y elimina todo esos pensamientos que ya no son útiles para tí, que nos sirven para conciliar el sueño con facilidad y dormir de forma profunda. ✅Potencia un sueño reparador y maravilloso. Además, en este episodio, recibirás recomendaciones para recuperar tu DNA en la noche y tener un sueño placentero. Es importante evitar las noticias, la TV en la noche, tomar Vitamina B12, conectar los pies en la tierra y mover...2021-04-2922 min

Mi Dieta MentalEpisodio 51: Hipnosis + Yoga y Adiós estrés en Mi Dieta MentalEl stress es el principal causante de enfermedades y muertes prematuras, a pesar de hacer dietas y ejercicios físicos. Te has preguntado ¿Por qué ocurre eso? En este episodio de Mi Dieta Mental, te daré unas técnicas sencillas para encontrar la paz y el balance a tu vida. Se ha comprobado que tanto la ciencia de la hipnosis como la ciencia del yoga son herramientas poderosísimas para cambiar creencias, pensamientos limitantes y apoyarte en el manejo del stress diariamente. Por esta razón, creé un método que combina ambas, y denominé Hypno-Yoga. ¡Descubre...2021-04-2614 min

Mi Dieta MentalEpisodio 50: Recupera tu alegría en 14 minutos.Cambia la realidad de tus días. Una meditación para la mitad de semana y en el Día Mundial de la Tierra. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 A veces nos sentimos cansados, sin fuerza, y aun quedan unos dias para que llegue el fin de semana. Esta meditación guiada con el Om Symbol, te propone conectar con la alegría, la felicidad y con esa fuerza interior que permita cambiar tu realidad. Luego, enviamos esa energía maravillosa de alegría y amor al planeta entero, en su día. Espero disfrutes mucho ...2021-04-2214 min

Mi Dieta MentalEpisodio 49: ¿Quién eres TÚ? Conecta contigo en Mi Dieta Mental¿Quién eres TÚ? Conecta con tu Sabiduría Interna Femenina. Un episodio destinado a todas las personas, tan necesario para lograr un equilibrio energético. ¿Cómo se logra conectar con nuestra sabia interna en un mundo con tanto ruido y hacer tantas y tantas cosas? En las mujeres es más complejos porque nos enseñaron a estar pendientes de las necesidades de otros, y por ese motivo, nos olvidamos de nosotras mismas. Nos olvidamos que nosotros también necesitamos ser entendidas, ser escuchadas, y hacer lo que nos dé las ganas. Hoy mi inv...2021-04-1919 min

Mi Dieta MentalEpisodio 48: Conecta con tu centro de PazHoy, una Meditación Guiada dedicada especialmente a todas las personas que han dado positivo al covid o que están atravesando otras enfermedades. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 Conecta con tu SER superior para sanar, elevar tu vibración de amor, de compasión, de bienestar y encontrar la paz. El objetivo es hacer más fuerte nuestros centro de paz para que las situaciones que vengan las podamos manejar diferente y de manera saludable. ¡Es posible tener paz, amplificar luz para ti mismo y a todos los seres que amas!. ¡Es posible cambiar la energia por una más livi...2021-04-1519 min

Mi Dieta MentalEpisodio 47: Cómo Hacer Que Tu Mente Trabaje Para Tí en Mi Dieta MentalEntrena tu mente para que trabaje a tu favor. En este episodio de #MiDietaMental comparto algunas recomendaciones que ayudarán a que sea tu mejor aliada🥰 Conoce estrategias poderosas para reprogramar tu mente con el objetivo de tener mejores resultados, crear nuevas posibilidades, abrir puertas y tener pensamientos de apertura. El momento es ahora. Decide el éxito pleno y consciente. ¡Cambia tus pensamientos y pon tu mente a trabajar en tu beneficio! #entrenatumente #podermental #reprogramarlamente #mejoresresultados #manejodeansiedad #pensamientospositivos #hipnosis #Wellness #lymaridiaz #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz 2021-04-1216 min

Mi Dieta MentalEpisodio 46: Hoy, de paseo hacia la lunaEstamos entrando en Luna Nueva y este mes de abril la Luna Llena parecerá más grande y brillante que el resto del plenilunios del año. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 Por esta razón realizo una meditación para conectar con la Luna y la serenidad que nos regala. Esta relación con ella te ayudará a traer claridad mental y eliminar todos esos pensamientos que ya no quieres tener en tu mente. La tensiones, las preocupaciones y los dolores se quedan en la Luna y te sana. Para finalizar, envía esa luz y energía a tu cuerpo y...2021-04-0815 min

Mi Dieta MentalEpisodio 45: ¿Qué te impide SER quien tú deseas? en Mi Dieta Mental¿Qué te detiene a SER quien quieres SER? ¿Qué desea tu corazón? Te invito a conectar contigo y reflexionar en este espacio de #MiDietaMental ¿Tienes un trabajo que no amas? ¿una relación que te hace sentir incómoda? ¿cuáles son las razones que te llevan a estar ahí? ¿Cuáles son las creencias que te mueven a estar dónde hoy te encuentras? ¿Hay alguna situación del pasado que está determinando tu futuro? son algunas de las preguntas para hacernos... Te deseo y te invito a conectar contigo a través de la meditaci...2021-04-0513 min

Mi Dieta MentalEpisodio 44: Una meditación por la salud mentalUna meditación por la salud mental. Acompañame. Saca unos minutos para bajar el stress y sentirte mejor contigo mismo/a. Namàste Dra. Lymari Diaz #activatussentidos #terapiaholistica #aliviatucuerpo #saludmental #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #meditacionesguiadas #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz #midietamental 2021-04-0115 min

Mi Dieta MentalEpisodio 43: ¿Qué pasa después de la muerte? (¿y si me muero hoy qué?) en Mi Dieta MentalPoco se habla de la muerte. Parece tabú, pero morir, es parte de la vida. Te invito a considerar este tema. Comparto contigo mis reflexiones. 👇✨LEER MÁS✨👇 ¿Qué ocurre después de la muerte? ¿Y si me muero hoy qué? ¿Qué podemos hacer con esos seres queridos que ya no están? En este episodio de #MiDietaMental respondo esas preguntas a través de la perspectiva de la ciencia, de la religión cristiana, y de la mirada que tengo al respecto, sobretodo con mi experiencia profesional y personal. Yo creo que la vida no se...2021-03-2913 min

Mi Dieta MentalEpisodio 42: Reconfigura tus energías y vibra altoEn éste espacio de #meditacionesguiadas, una practica para aumentar nuestra frecuencia energética y vibrar en salud perfecta. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 Desde mi perspectiva, la meditación es la mejor herramienta que apoya nuestros procesos personales, renueva las emociones negativas y eleva la energía. Sin embargo puedes acompañar con otras prácticas: ⭐elegir el tipo de información que consumes. ⭐practicar Yoga. ⭐orar. ⭐dormir y descansar bien. ⭐alimentarse con base alcalina. ⭐pintar mandalas con colores vivos. ⭐aceites esenciales de lavanda, menta y limón. ⭐hacer caminatas conscientes en la respiración con...2021-03-2515 min

Mi Dieta MentalEpisodio 41: Cómo decir NO en Mi Dieta MentalMi experiencia me ha dejado ver las dificultades de decir NO, que nos llevan a callejones sin salida. En este episodio veremos maneras fáciles de decir NO. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #decirqueno #ponerlimites #crearmirealidad #dralymaridiaz #amorpropio #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness 2021-03-2217 min

Mi Dieta MentalEpisodio 40: Desbloquea tus tensiones y encuentra pazEn este episodio te presento un caso real. 👉🏽 Ella es Sashira. Llegó a esta sesión para desbloquear tensiones y traer paz mental. Dicho de otro modo, llegó para "Quitarse mochilas". Al inicio, conversamos un poco. Me cuenta con una gran sonrisa que ya veía resultados de las sesiones anteriores y se siente más liviana. Tomó la decisión de quitar las ataduras que tenía con el trabajo, un ambiente laboral lleno de tensión que no la satisfacía y renunció. Cuántas mochilas vamos cargando en el recorrido de la vida. ¿verdad? Estamos en lu...2021-03-1838 min

Mi Dieta MentalEpisodio 39: Escucha tu Cuerpo en Mi Dieta Mental¿Dolor de espalda? ¿Dolor de cabeza? ¿No sabes por qué? ¿Qué está pasando?. Aprende a escuchar y ver las señales que te envía tu propio cuerpo y ámate un poco más. En este podcast escucharás recomendaciones e información valiosa para hacerlo. #NutreTuMente #MiDietaMental #dolorescorporales #LymariDiaz #PodCast #Wellness #DraLymariDiaz #escuchatucuerpo #elcuerpohabla #cuidaloquepiensas #7chakras #carolinamyss 2021-03-1510 min

Mi Dieta MentalEpisodio 38: Meditación para dormir en PazHoy, en este espacio de #meditacionesguiadas, una práctica para dormir en Paz y calmar los estados de ansiedad. 🙌👇LEER MÁS👇🙌 Desde mi perspectiva, la meditación es la mejor herramienta que apoya nuestros procesos personales. En la noche, para calmar los estados de ansiedad y dormir en paz, te recomiendo algunas prácticas adicionales: ⭐elegir el tipo de información que consumes. ⭐hacer una caminata tipo Mindfulness, que consiste en dar pasos conscientes en círculo, en un espacio pequeño. Respirar, mantener la cabeza derecha y los ojos mirando hacia abajo...2021-03-1119 min

Mi Dieta MentalHaciendo la Paz con tu feminidad - Edición Especial Día de la MujerHoy, una la edición especial de #MiDietaMental por el Día Internacional de la Mujer. La llamé "Haciendo la Paz con tu feminidad" y se trata de la sección "De Tú a Tú" en comunicación directa con Argentina. Me honra mi invitada. Es Poly, de Mujer Mumukshu. Para seguir expandiendo consciencia y nutrirnos entre mujeres. Algunos temas que repasamos: 💖La oportunidad que tenemos de encontrar la Paz dentro de nuestros ciclos menstruales, habitando en ellos y reconociendo la importancia que tienen, no sólo a nivel físico, sino psicológico y e...2021-03-0852 min

Mi Dieta MentalEpisodio 36: Manejando la Culpa en Mi Dieta Mental¿Cuándo el sentimiento de culpa no es saludable? ¿Las decisiones que tomas están basadas en sentimientos de culpa? ¿Tienes conversaciones internas que gobiernan tu ser o hacer? En este episodio veremos cómo identificar cuándo llega el sentimiento de culpa no saludable y aprender a manejarlo. Es una emoción que llega de las relaciones personales, culturales, religiosas. Cada sentir es importante, no es negativo. Y la culpa justamente tiene la función de regular el comportamiento social, el problema surge cuando guía el comportamiento individual en todas las decisiones. Por ejemplo...2021-03-0122 min

Mi Dieta MentalEpisodio 35: Qué hacer para dar la Bienvenida al 2021 en Mi Dieta Mental.¿Qué cosas podemos hacer para dar la bienvenida al 2021 con un 2020 tan turbulento? Te animo a hacer una lista. Adicionalmente a todas las cosas que deseamos para comenzar en salud, bienestar y plenitud, te pido incluir en la lista todos los aprendizajes que este 2020 dejó. Te puedo asegurar, que hay un crecimiento interior individual único. Quizá, inimaginable hoy. Recuerda que "Lo único permanente en la vida es el cambio". Cambiar de un año a otro nos da la oportunidad de ir, justamente, a ese cambio, y abrazarlo. Te invito a escuchar una canción muy...2020-12-3013 min

Mi Dieta MentalEpisodio 34: Relaciones Tóxicas ¿Cómo reconocerlas? en Mi Dieta Mental¿Tu relación de pareja es tóxica? ¿Cómo saber si tu pareja es saludable? El tema que veremos en este programa, refiere a las relaciones de pareja, particularmente en jóvenes. Es una inquietud recurrente en mis pacientes entre 18 a 25 años. Te comparto mi mirada al respecto, algunas creencias internalizadas y herramientas que han sido maravillosas en mi proceso personal y he experimentado. Gracias por acompañarme✨ ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un...2020-12-2316 min

Mi Dieta MentalEpisodio 33: Recupera tu sentido de seguridad en Mi Dieta Mental¡Vaya que el 2020 fue de grandes retos a nivel mundial! Este año nos quitó a muchas personas nuestro sentido de seguridad, nos quitó la alfombra del piso y nos dejó con muchas preguntas, en estado de incertidumbre, e impulso muchos cambios. A nivel mundial están pasando muchas cosas que, lógicamente, afecta nuestra energía individual. Acompáñame en este episodio y recupera tu sentido de seguridad dentro del caos. Te propongo algunos tips que estuve implementando. 🥰 Gracias gracias gracias 🌈Recomendación Especial: Te invito a pasar por los videos de Mi Dieta M...2020-12-1613 min

Mi Dieta MentalEpisodio 32: Manipulaciones Sutiles en Mi Dieta MentalPermite darte la oportunidad de ser un ser libre, no sólo libre de relaciones poco saludables, sino libres de necesidades materiales. --- En este episodio, expongo con ejemplos de la vida diaria las manipulaciones sutiles que podemos vivir. Te propongo ademas "estar atent@s", porque dichas situaciones nos quitan poder y hacen estar en lugares equivocados. Inconscientemente, copan nuestro espacio emocional aún sabiendo que no estamos cómodas o cómodos en ese lugar. Hacer consciente este tipo de situaciones permite tener relaciones mas saludables y amplificar tus creencias y pensamientos. ...2020-12-0912 min

Mi Dieta MentalEpisodio 31: Cerrar ciclos, suelta el 2020 en Mi Dieta Mental¿Qué puedes hacer para soltar el 2020? ¿Qué cosas puedes recoger en el ámbito emocional/espiritual de la experiencia que ha sido este año? ¿Cuáles son los deseos de tu corazón? ¿Qué persona quieres ser en el 2021? --- Se acerca la Navidad, una oportunidad de cerrar ciclos, etapas. Y este año, que fue tan interesante, nos anima a reflexionar acerca de los que es verdaderamente importante en nuestra vida. Te invito a conocer las recomendaciones y rituales que tengo para tí con el objetivo de dejar atrás todo aquello que no deseas. T...2020-12-0212 min

Mi Dieta MentalEpisodio 30: Estrategias para los exámenes finales en Mi Dieta Mental¿Qué cosas pueden ayudar a la mente cuando estamos en situación de examen o reválidas? En este episodio, comparto algunas estrategias no solamente para una mejor confianza y concentración sino también para vaciar los pensamientos negativos, mejorar el descanso y lograr la calma. Son 5: 1.- Duerma bien. 2.- Caminar en un espacio abierto. 3.- Verificar qué sentido funciona mejor para aprender. 4.- Coma Liviano. 5.- Corra o brinque o Yoga. Respira. Siempre recuerda que sabes todo, porque si vas a la clase y te...2020-11-2510 min

Mi Dieta MentalEpisodio 29: Violencias Sutiles en Mi Dieta MentalA veces, la violencia se vuelve sutil: "Es por tu bien" "Por el nombre De Dios " "Porque yo te quiero" ¿Lo has escuchado? Muchas veces estamos rodeadas o rodeados de violencias sutiles. Vienen de personas bien cercanas: pareja, jefes o jefas, padres, hermanos, vecinos, etc. Atentan contra nuestra libertad, la comodidad, el autoestima y nuestro poder interior. Por el trabajo espiritual que vengo haciendo, veo que usualmente cuando la violencia sutil se da en la familia, se extenderá a otros espacios como puede ser el trabajo y las relaciones con amistades. Por esa razón...2020-11-1816 min

Mi Dieta MentalEpisodio 28: Mujer, conecta con tu esencia en Mi Dieta MentalLuego de unos meses sin lanzar episodios, hemos vuelto. El objetivo de este episodio es, además de presentar nuevo formato de Mi Dieta Mental, es compartir unas reflexiones que he estado haciendo acerca de un tema que para mí es visceral ✨Hablar a las mujeres y de las mujeres✨ 👉Mujer, conecta con tu esencia. Pregúntate: ¿Quién estoy siendo yo cómo mujer en la sociedad? ¿Sólo represento roles en la sociedad? ¿Dónde esta mi esencia? ¿Mi ser existe en libertad? ¿Honro mi don de creación y aportación al mundo? ¡Con...2020-10-2819 min

Mi Dieta MentalEpisodio 27: Programa tu AutoconfianzaEn este caso real realizamos una inducción para llevar a la persona a una programación de terapia interactiva o una simple relajación que permita incrementar su autoconfianza. Si deseas tener tu sesión, contacta conmigo. Si crees que esta información puede ayudar a otras personas, por favor, comparte este episodio. #programacionautoconfianza #terapiainteractiva #dralymaridiaz #NutreTuMente #eliminapensamientosnegativos #Wellness #autoconfianza 2020-07-2721 min

Mi Dieta MentalEpisodio 26: Última meditación en situación de PandemiaRealicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situacion de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, última meditación del ciclo. Ven a dar cierre a esta experiencia maravillosa de transformación y paz. Gracias por acompañarme y espero que tanto tú como tu familia se encuentren bien. #Namaste #meditacionguiada #AdiosCoronaVirus #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #dralymaridiaz...2020-04-2413 min

Mi Dieta MentalEpisodio 25: Suelta el stress y logra bienestarRealicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situación de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. 👉Hoy, suelta el stress y conecta contigo mismo / a como el mejor antídoto para la sanación. En este episodio haremos una relajación de todas las partes de tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies para soltar...2020-04-1330 min

Mi Dieta MentalEpisodio 24: La Meditación es SaludRealicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situacion de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, una respiración profunda y a meditar por la salud. Adiós #CoronaVirus. En esta meditación guiada podrás soltar y dejar ir todo lo que no te funciona a nivel físico, mental y espiritual. Gracias por acompa...2020-03-3019 min

Mi Dieta MentalEpisodio 23: Que el encierro físico no se convierta en uno mental.Realicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situación de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, una Meditación para que el encierro físico por el #CoronaVirus no se convierta en uno mental. Es una alternativa para soltar y dejar ir a todos aquellos pensamientos y sentimientos que te generen ansiedad o preocupación. Durante el proceso ut...2020-03-1621 min

Mi Dieta MentalEpisodio 22: Consejos para dormir mejor en Mi Dieta Mental¿Sufres de insomnio? Te has preguntado: ¿Cómo puedo dormir mejor? Aprende destrezas que te ayudaran a dormir mejor para que le des a tu cuerpo y tu mente el descanso que se merecen con la ayuda de este episodio. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #insomnio #dormirmejor #descansarbien #trastornodelsueño #dralymaridiaz #comodormirmejor #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness 2020-03-1026 min

Mi Dieta MentalEpisodio 21: Cómo soltar a familiares tóxicos en Mi Dieta Mental¿Te rodean personas tóxicas? - Aprende a alejarte de ellas. Cuando una relación resulta incómoda, puede convenir alejarse. La idea de estar pegadas es falsa, porque no abona, no es nutritivo. La invitación es observar los patrones de comportamiento que no son sanos e ir hacia una mejor manera de manejar las cosas. En este episodio aprende a identificar familiares tóxicos y conoce las estrategias que te ayudarán a dejar ir para que puedas vivir la vida que te mereces. El objetivo es soltar y empezar a sentirte mejor con ese f...2020-02-2521 min

Mi Dieta MentalEpisodio 20: La mejor manera de empezar el año es en: ¡Paz y sanación!Conoce algunos de los rituales para comenzar el año y la explicación de por qué deberías hacer el tuyo.Te deseo un nuevo año de mucha paz y sanación. Además conoce lo próximo, mi recomendación de la semana y mucho más… #paz #sanacion #nuevoaño #año2020 #MiDietaMental #NutreTuMente #LIVE #Podcast #Wellness 2019-12-3029 min

Mi Dieta MentalEpisodio 19: ¿Cómo lograr un cumpleaños verdaderamente feliz?"Conecta con un cumpleaños verdaderamente, ¡feliz! Conoce mis recomendaciones para hacer de tu nueva vuelta al sol, una experiencia que valga la pena. Aquí te comparto cómo prepararse y qué hacer para un cumpleños feliz. Además conoce lo próximo, mi recomendación de la semana y mucho más… #felizcumpleaños #aprendizajesdevida #nuevavueltaalsol #celebralavida #MiDietaMental #NutreTuMente #LIVE #Podcast #Wellness 2019-12-2334 min

Mi Dieta MentalEpisodio 18: Alternativas para víctimas de abuso sexual¿Has sido víctima de un abuso sexual? Conoce qué puedes hacer para salir adelante y no arrastrar tu pasado en tu vida cotidiana. Soy consciente que hablar de abuso sexual es un tema tabú y también doloroso, pero necesitamos reflexionar sobre este hecho para poder sanar. Es una realidad más frecuente de lo que parece, lamentablemente. He comprobado desde mi experiencia con hipnosis muy buenos resultados en casos de abusos sexual. Se puede desbloquear las emociones y sentimientos asociados y transformar de una manera amable. Resignificar el pasado. No es fácil pero es p...2019-12-1619 min

Mi Dieta MentalEpisodio 17: El éxito del embarazo comienza en la menteHoy en Mi Dieta mental, Lleva tu embarazo a su máximo potencial. Te comparto unos tips comenzar a trabajar emocionalmente tu embarazo desde antes que ocurra y conectar con ese SER (tu bebé) desde antes que llegue. Conoce mis recomendación del día.... También, conoce lo próximo, mi recomendación de la semana y mucho más #embarazoexitoso #partoenpaz #eresdueñadetuparto #embarazadas #MiDietaMental #NutreTuMente #LIVE #Podcast #embarazo #hypnoparto #Wellness 2019-12-1032 min

Mi Dieta MentalEpisodio 16: Identifica patrones de codependencia¿Qué es la codependencia? Lo confunden con "amor" pero no lo es. Todos tenemos el derecho a ser LIBRES. Conoce cómo identificar patrones de co-dependencia en tus relaciones y aprende maneras sanas para salir de ellas. Comienza escuchando y compartiendo esta información tan valiosa. También, conoce lo próximo, mi recomendación de la semana y mucho más #MiDietaMental #NutreTuMente #LIVE #Podcast #codependencia #amor #libertad #RobinNorwood #delacodependenciaalalibertad #Krishnananda 2019-12-0232 min

Mi Dieta MentalEpisodio 15: Alivia tu corazón a través del PERDÓNEl perdón existe, es sanador y está disponible para todos. Perdonar no justifica lo sucedido, es una manera de sanar, soltar y liberar esa energía que NO te hace bien. Aquí algunas estrategias. También, conoce lo próximo, mi recomendación de la semana y mucho más. #MiDietaMental #NutreTuMente #LIVE #Podcast #elperdon 2019-11-1837 min

Mi Dieta MentalEpisodio 14: Suelta y deja ir pensamientos y emociones para sanarLa sanación es posible y empieza en tu mente y corazón. Conoce estrategias sencillas de sanación y balance a través de este contenido. Además, conocer futuros eventos, la recomendación del día y mucho más. #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #regresion #emociones #dralymaridiaz #insideout 2019-11-1135 min

Mi Dieta MentalEpisodio 13: Conecta con tu cuerpoHOY en Mi Dieta Mental hablamos de cómo conectar con tu templo en la tierra: tu cuerpo. Conoce como abrir tu mente y corazón y cómo decifrar sus mensajes. Además, te dejaré saber qué es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness#Mindfulness #sanatucuerpo #LouiseHay #tucuerpotutemplo 2019-10-2140 min

Mi Dieta MentalEpisodio 12: Escucha tus necesidades y permite que te guíenHoy en Mi Dieta Mental "Que tus necesidades te guíen". Escucha las necesidades de tu día a día y transforma tu vida a una sin precedentes. Conoce la maravillosa historia de Jesús Rabell en nuestra sección: "De tú a tú" Una Edición Especial con la Dra. Lymari Díaz". Además, la recomendación de hoy y mucho más. #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #detuatu #necesidades #MariaReikiHealing 2019-10-1442 min

Mi Dieta MentalEpisodio 11: Conecta con el PODER que tenemos las mujeresTen la oportunidad de intimar y conectar con el PODER que tenemos las mujeres 👩‍🦳👩‍🦰👱‍♀️👸👧👩🙋‍♀️ a través de una entrevista única con la partera y fundadora del Centro MAM (Mujeres Ayudando a Madres), Vanessa Caldari. Vanessa es una revolucionaria desde el amor y la acción. Tener una conexión con los partos la ha llevado a una reflexión mucho más profunda sobre la vida, la existencia y el patriarcado. #NutreTuMente #Partos #Partería #Doula #SaludMental 2019-10-1047 min

Mi Dieta MentalEpisodio 10: Libera tu pasado con la terapia de regresiónEn este episodio de Mi Dieta Mental ¿Qué son las regresiones y cómo te pueden apoyar a liberarte de tu pasado? Conoce la importancia de ir atrás en el tiempo para encontrar información que nos ayude en el presente. No se trata de quedarse en el pasado, se trata de entenderlo y hacer las pases con él. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más. #MiDietaMental #NutreTuMente #Regresiones #terapiaderegresion #liberarelpasado #kimatica 2019-10-0744 min

Mi Dieta MentalEpisodio 9: Suelta el miedo y deja que la intuición te guíeHOY, en Mi Dieta Mental, conectamos con esa sabiduría ancestral que corre por nuestra sangre y venas. Aprende a conectar con tu intuición y a diferenciarla del ego. Todas las respuestas están dentro de Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #soltarlosmiedos #conectarconlaintuicion #sabiaintuicion #sabiduriaancestral #sabiduriainterior 2019-09-3039 min

Mi Dieta MentalEpisodio 8: Conecta con tu sabia internaEn este episodio de #MiDietaMental, conectamos con esa mujer ancestral que todas tenemos dentro. Caminaremos juntas a abrazar esa mujer olvidada y abandonada que a veces somos. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #sabiduriaancestral #sabiduriainterior #dralymaridiaz #conectarconlaintuicion #sabiaintuicion 2019-09-2338 min

Mi Dieta MentalEpisodio 7: Encuentra tu voluntadEn este episodio de #MiDietaMental: Encuentra tu voluntad y alcanza tus metas. Encuentra tu voluntad, conoce maneras para motivarte a alcanzar aquellas metas GRANDES en tu vida. ¡Despierta tu llama interna con esta información! Además, conoce la frase de hoy y nuestra recomendación de la semana. #MiDietaMental #NutreTuMente #Podcast #decirqueno #ponerlimites #crearmirealidad #dralymaridiaz #amorpropio #Wellness #lavoluntad 2019-09-2027 min

Mi Dieta MentalEpisodio 6: Receta para cambiar tu ambiente de trabajo de tóxico a saludableA través de este episodio desarrollamos tips que puedes utilizar para cambiar tu ambiente laboral a uno más amable para ti y tu organización. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de la semana y mucho más... #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness 2019-09-0938 min

Mi Dieta MentalEpisodio 5: El Poder Interior ¿víctima o responsable?¿Cómo yo puedo dejar de ser la víctima? ¿Y cuándo es que yo me estoy convirtiendo en víctima? ¿Cuándo estoy regalando la responsabilidad a otras personas? ¿dónde queda mi poder? ----------- #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #servictimas #serprotagonistas #elpoderenmi #poderinterior 2019-09-0226 min

Mi Dieta MentalEpisodio 4: Aprende a crear tu propia realidad (Parte II)Este episodio de #MiDietaMental es la Continuación de Aprende a crear tu propia realidad. Conoce las estrategias que te ayudarán a generarla y recibe un ejercicio de meditación guiada y relajación en este episodio. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #creartupropiarealidad #crearmirealidad #dralymaridiaz #tocandocielo #aprenderacrearmirealidad 2019-08-2635 min

Mi Dieta MentalEpisodio 3: Aprende a crear tu propia realidad (Parte I)Hoy en #MiDietaMental, aprende a crear tu propia realidad y conoce las estrategias que te ayudarán a generarla. Además te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho mas… #creartupropiarealidad #soyresponsable #mirealidad #crearmirealidad #dralymaridiaz #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness 2019-08-1927 min

Mi Dieta MentalEpisodio 2: Cuida lo que piensasEn este episodio de #MiDietaMental, recibe una receta sencilla para transformar lo que piensas, aprender a confiar en ti y lograr una vida plena. Conoce la recomendación de hoy y mucho mas… #cuidaloquepiensas #dralymaridiaz #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #lospensamientos #lymaridiaz Conoce la recomendación de hoy y mucho mas…#Mindfulness 2019-08-1235 min

Mi Dieta MentalEpisodio 1: Gran estreno mundial de Mi Dieta Mental Mi dieta mental surge por la gran necesidad que he visto en mis clientes a lo largo de mi carrera. Todos quieren hacer algo diferente, quieren sentirse distintos, pero ninguno o muy pocos saben cómo se hace. Muchos piensan que es un trabajo bien difícil. Solo para gente evolucionada, inteligente, sabia, yoguinis o religiosos y NO; NO es así. Esta opción está disponible para todos. Si decides aventurarte conmigo, debes saber que no hay marcha atrás así que ponte bien el cinturón de seguridad porque de este viaje no querr...2018-12-0535 min