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Quiropráctica Voice NotesEP. 37: Clasificando los suplementosEn este episodio hablo de la jerarquía de los suplementos, desde suplementos esenciales hasta los avanzados. Una forma sencilla para entender por dónde empezar y saber qué realmente necesitas.Inspirado en la pirámide de la Dra. Carolina Esteves / Instagram: @dra.caroestevessiri CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100
2025-11-2005 minQuiropráctica Voice NotesEP. 36: Apnea del sueñoEn este episodio hablo de la apnea del sueño, por qué ocurre, cómo reconocer sus síntomas y qué opciones existen para mejorar el descanso.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-11-1305 minQuiropráctica Voice NotesEP. 35: Medias de compresiónEn este episodio hablo de cómo las medias de compresión pueden ser tus mejores aliadas al viajar. Explico cómo funcionan, qué tipo usar y por qué pueden marcar la diferencia. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-11-0608 minQuiropráctica Voice NotesEP. 34: ¿Por qué el dolor agudo mejora y el crónico no?En este episodio hablo de por qué el dolor agudo mejora con el tiempo, pero el crónico parece persiste. Explico un estudio reciente sobre un “freno natural” para bajar las señales de dolor, y qué pasa cuando ese freno se daña y el dolor se queda encendido por mucho tiempo.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-10-3006 minQuiropráctica Voice NotesEP. 33: Suecia es el primer país en recetar viajesEn este episodio hablo de la campaña The Swedish Prescription, que propone actividades turismo, viajes, fika, caminatas en el bosque y saunas como tratamientos basados en evidencia científica para el bienestar físico y mental. Más info. https://visitsweden.com/the-swedish-prescription/CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-10-2306 minQuiropráctica Voice NotesEP. 32: La almohada idealEn este episodio hablo sobre qué dice la ciencia (lo más reciente) sobre las mejores opciones de almohadas para prevenir molestias, mejorar el descanso y cuidar tu cuello mientras duermes.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-10-1607 minQuiropráctica Voice NotesEP. 31: Día Mundial de la Salud Mental (10/oct)En este episodio hablo sobre la importancia de la salud mental y brindo estadísticas locales. Llama o textea al 988 si necesitas hablar. O llama a la línea PAS en PR al 1-800-981-0023.Hablar no es de débiles, es de valientes.
2025-10-0906 minQuiropráctica Voice NotesEP. 30: Compassionomics / 40 segundos marcan la diferenciaEn este episodio hablo de Compassionomics y de cómo dedicar mínimo 40 segundos de atención compasiva puede cambiar radicalmente la experiencia y recuperación de un paciente. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-10-0205 minQuiropráctica Voice NotesEP. 29: PolifarmaciaEn este episodio hablo sobre polifarmacia. Explico los riesgos en adultos mayores y cómo una revisión consciente de medicamentos y suplementos, junto con estrategias no farmacológicas y trabajo en equipo con profesionales de salud, puede mejorar la seguridad y calidad de vida del paciente. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-09-2507 minQuiropráctica Voice NotesEP. 28: Síndrome Clínicamente AisladoEn este episodio hablo de un primer episodio neurológico que puede ser la primera señal de esclerosis múltiple, del Síndrome Clínicamente Aislado (SCA) y explico la importancia del diagnóstico temprano y del trabajo en equipo entre quiroprácticos y neurólogos para mejorar la calidad de vida del paciente. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-09-1805 minQuiropráctica Voice NotesEP. 27: ¿Por qué me duelen las rodillas si soy fitness?En este episodio hablo de dolor de rodilla, qué dicen los estudios más recientes y cómo distintos factores influyen. También comparto estrategias para prevenir y manejar el dolor. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10985266/?utm_source=chatgpt.comhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29324820/CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicoswww.clinicadorsal.com
2025-09-1110 minQuiropráctica Voice NotesEP. 26: Las 6 villanas del embarazoEn este episodio hablo de los beneficios del cuidado quiropráctico durante el embarazo, explicando cómo técnicas como la Webster ayudan a aliviar dolores comunes y mejorar la experiencia del embarazo y el parto. También discuto las seis “villanas” del embarazo, zonas del cuerpo donde más se manifiestan molestias y cómo la quiropráctica puede abordarlas de forma segura y efectiva.Para ver doctores certificados en Webster: www.icpa4kids.orgCLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pú...
2025-09-0410 minQuiropráctica Voice NotesEP. 25: Update Post ConvenciónEn este episodio hago una mini actualización después de asistir a la convención de quiropráctica más grande en el mundo.
2025-08-2905 minQuiropráctica Voice NotesEP. 24: Voy a la convención de quiropráctica más grande del mundoEn este episodio hablo sobre The National, la convención quiropráctica más grande del mundo, donde estaré tomando educación continua, aprendiendo de expertos, explorando productos, técnicas nuevas y obviamente, haciendo algunas compritas para seguir innovando en Clínica Dorsal. Además, te comparto un adelanto de los cursos que voy a tomar y por qué estoy tan emocionada de traer todo ese conocimiento de vuelta a ustedes. CLÍNICA DORSALDra. Orliany OrtizTorresOrocovis | Frente ala Plaza Pública787-867-3100Aceptamos lamayoría de los plane...
2025-08-1408 minQuiropráctica Voice NotesEP. 23: El tendón de AquilesEn este episodio hablo sobre el tendón de Aquiles y la tendinopatía aquilea: qué la causa, cómo identificarla correctamente y las opciones de tratamiento. CLÍNICA DORSALDra. Orliany OrtizTorresOrocovis | Frente ala Plaza Pública787-867-3100Aceptamos lamayoría de los planes médicosHORARIO:lunes, miércoles yviernes: 7am-3pmMartes y jueves:1pm-7pmsábado: 7am-2pm
2025-08-0705 minQuiropráctica Voice NotesEP. 22: ¿Qué es la creatina y qué dicen los estudios?En este episodio hablo de qué es la creatina, para qué sirve realmente y qué dicen los estudios más recientes sobre sus beneficios. Estudio 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/Estudio 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11733680/Estudio 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11757134/ CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicosHORARIO...
2025-07-3109 minQuiropráctica Voice NotesEP. 21: Salud vs. Rendimiento (dopaje) en los Enhanced GamesEn este episodio hablo sobre los Enhanced Games, unas “olimpiadas modernas y dopadas” que se celebrarán en Las Vegas en mayo 2026, donde el uso de esteroides, hormonas y otros potenciadores del rendimiento es legal, cuestionando los límites entre salud, ética y rendimiento. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicosHORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado:
2025-07-1705 minQuiropráctica Voice NotesEP. 20: La vitamina C y el legado del Dr. Michael GonzálezEn este episodio hablo del Dr. Michael González, QEPD, un profesor apasionado por la vitamina C. Explico las funciones de esta vitamina en el cuerpo, sus beneficios y su potencial como tratamiento complementario en el cáncer. Comparto una lista de alimentos ricos en vitamina C y cómo elegir la mejor forma de consumirla según tu tipo de sistema nervioso. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100Aceptamos la mayoría de los planes médicos...
2025-07-1009 minQuiropráctica Voice NotesEP. 19: Hombro congelado en la menopausiaEn este episodio hablo sobre "frozen shoulder" o capsulitis adhesiva del hombro, especialmente en mujeres en menopausia.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado: 7am-2pm
2025-07-0304 minQuiropráctica Voice NotesEP. 18: Cúrcuma / Ayurveda / Dra. Shivani GuptaEn este episodio hablo de la cúrcuma desde una perspectiva holística inspirada en la Dra. Shivani Gupta. Comparto principios de la medicina Ayurveda y de cómo podemos incorporar la cúrcuma en nuestra vida diaria.Dra. Shivani Gupta: https://shivanigupta.comCLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos ...
2025-06-2608 minQuiropráctica Voice NotesEP. 17: ¿Se puede predecir si sentirás alivio de tu dolor lumbar?En este episodio hablo de un estudio reciente que sugiere que el nivel de TNF en la orina podría predecir cuánto alivio sentirás tras recibir cuidado quiropráctico para el dolor lumbar crónico. Discuto cómo este biomarcador podría ayudar a personalizar el tratamiento y establecer expectativas realistas sobre la recuperación clínica. “Urinary TNF-α as a potential biomarker for chronic primary low back pain" : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37449008/ CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública...
2025-06-1212 minQuiropráctica Voice NotesEP. 16: Los músculos también se deterioran (Sarcopenia)En este episodio explico qué es la sarcopenia y doy recomendaciones prácticas para detectarla a tiempo, prevenirla y mantener la independencia funcional a lo largo de los años. Cuestionario SARC-F para detectar sarcopenia: https://www.ensure.abbott/mx/medico/sarc-f.htmlCLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARI...
2025-06-0505 minQuiropráctica Voice NotesEP. 15: Quiropráctica PediátricaEn este episodio hablo sobre cómo la quiropráctica beneficia a bebés y niños desde su nacimiento.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado: 7am-2pm
2025-05-2905 minQuiropráctica Voice NotesEP. 14: Dormir bien y dolor crónico: ¿cómo se relacionan?Dormir bien está 'underrated'. En este episodio hablo sobre la relación entre el sueño y el dolor crónico, y cómo una mala calidad de descanso puede intensificar el dolor y dificultar la recuperación. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9289983/CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, m...
2025-05-2209 minQuiropráctica Voice NotesEP. 13: Lesión del Manguito Rotador (Rotator Cuff)En este episodio explico qué es el manguito rotador, sus funciones y causas comunes de lesión. También resumo hallazgos recientes sobre los tratamientos efectivos para esta condición.https://chiroup.com/blog/7-new-research-findings-every-dc-needs-to-know-about-rotator-cuff-injuriesCLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMar...
2025-05-1509 minQuiropráctica Voice NotesEP. 12: Síndrome de la charnela toracolumbarEn este episodio te hablo del síndrome de la charnela toracolumbar, una causa común pero poco diagnosticada de dolor crónico en la espalda baja y las caderas. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsá...
2025-05-0805 minQuiropráctica Voice NotesEP. 11: Japón me voló la menteEn este episodio, aunque me desvío de la quiropráctica, les hablo de mi viaje a Japón y de lo que aprendí sobre su estilo de vida, longevidad, prevención e inclusión real. Les comparto sobre su sistema de salud y cultura, y también un contraste emocional que nos recuerda que no todo es perfecto, pero siempre hay algo que aprender. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100info@clinicadorsal.com...
2025-05-0113 minQuiropráctica Voice NotesEP. 10: El “cerebro menstrual” de la mujerEn este episodio hablo sobre cómo los cambios hormonales del ciclo menstrual afectan la estructura y función del cerebro de nosotras las mujeres.https://doi.org/10.1038/s44294-024-00012-4CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y j...
2025-04-2404 minQuiropráctica Voice NotesEP. 9: La relación entre migrañas y traumas infantilesEn este episodio hablo sobre cómo los traumas infantiles pueden influir a largo plazo en dolores de cabeza, migraña y otros trastornos neurológicos.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37879940/CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMa...
2025-04-1007 minQuiropráctica Voice NotesEP. 8: Dolores de cabezaEn este episodio te hablo de los tipos de dolor de cabeza más comunes y te doy recomendaciones para tratarlos y prevenirlos.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado: 7am-2pm
2025-04-0317 minQuiropráctica Voice NotesEP. 7: Enfermedades invisiblesEn este episodio reflexiono sobre las enfermedades invisibles, el impacto que tienen en quienes las padecen y la importancia de validar el dolor de los demás.CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado: 7
2025-03-2703 minQuiropráctica Voice NotesEP. 6: El 90% de la gente respira malEn este episodio te hablo sobre la importancia de la respiración, cómo hacerlo correctamente y por qué cambiar tu forma de respirar puede mejorar tu salud. CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresOrocovis | Frente a la Plaza Pública787-867-3100 Cuidado quiropráctico para toda la familiaAceptamos la mayoría de los planes médicos HORARIO:lunes, miércoles y viernes: 7am-3pmMartes y jueves: 1pm-7pmsábado: 7
2025-03-2007 minQuiropráctica Voice NotesEP. 5: Tips para aliviar la ciáticaEn este episodio te doy ¡8 tips para aliviar la ciática!Links:RESPIRACIÓN: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31978501/CAMINAR: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5081102/MASAJES: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19083683/DORMIR: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9289983/FORTALECIMIENTO Y ESTIRAMIENTO: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4755972/SCIATIC NERVE FLOSSING: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9848316/Estiramiento de Hamstring: https://youtube.com/shorts/wUrpwo9COGwEstiramiento de Piriforme: https...
2025-03-1315 minQuiropráctica Voice NotesEP. 4: Ciática (todo lo que debes saber)En este episodio hablo de lo que es y no es la ciática, comparto estadísticas de Puerto Rico y explico por qué la quiropráctica es y debe ser la primera línea de tratamiento para ésta y otras condiciones. Estudio que mencioné: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39874372/Clínica DorsalDra. Orliany Ortiz TorresQuiropráctica y modalidades terapéuticas para toda la familia787-867-3100www.clinicadorsal.comHORARIOlunes, mié...
2025-03-0623 minQuiropráctica Voice NotesEP. 3: Frío o calor, ¿cuál es mejor?En este episodio hablo de las terapias de frío y calor en lesiones musculoesqueléticas. También comento sobre cómo ha evolucionado el manejo de lesiones con PEACE & LOVE (antiguo método RICE). CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresQuiropráctica y modalidades terapéuticas para toda la familiaOrocovis, Puerto Rico(Casco Urbano | Frente a la Plaza Pública)¡Aceptamos la mayoría de los planes médicos!787-867-3100www.clinicadorsal.cominfo@clinicadorsa...
2025-02-2716 minQuiropráctica Voice NotesEP. 2: Más allá de ajustesEn este episodio hablo de la columna vertebral, el sistema nervioso y la importancia de los ajustes quiroprácticos. También discuto un estudio reciente sobre los factores que influyen en la experiencia del paciente al recibir tratamiento.Link del estudio:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11658066/CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresQuiropráctica y modalidades terapéuticas para toda la familiaOrocovis, Puerto Rico(Casco Urbano | Frente a la Plaza Pública)¡Aceptam...
2025-02-2014 minQuiropráctica Voice NotesEP. 1: ¡Buenas!En este primer episodio, me presento y cuento por qué decidí crear Quiropráctica Voice Notes. Hablo sobre mí y qué esperar de este podcast. ¡Bienvenidos!CLÍNICA DORSALDra. Orliany Ortiz TorresQuiropráctica y modalidades terapéuticas para toda la familiaOrocovis, Puerto Rico(Casco Urbano | Frente a la Plaza Pública)¡Aceptamos la mayoría de los planes médicos!787-867-3100www.clinicadorsal.cominfo@clinicadorsal.comHORARIOlunes, miérc...
2025-02-1213 min