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Dra. BienestarDra. Bienestar - La esperanzaUsualmente escribimos un reflexión profunda antes de presentar los tema. Sin embargo, pienso que, solo por esta vez, mejor me iré con un citación... "Por muy mala que parezca la vida, siempre hay algo que puedes hacer y lograr. Donde hay vida hay esperanza." (Stephen Hawking)
#puertorico #psicologia #psychology #saludmental #bienestar #emoción #emociones #mentalhealth #calidaddevida#drabienestar #psicologia #podcast 2024-03-1522 minDra. BienestarDra. Bienestar - el impacto de la naturaleza en el cerebro¿Cuántas veces tocas un árbol, aprovechas las gotas de lluvia?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de el impacto de la naturaleza en el cerebro
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2024-02-2110 minDra. BienestarDra. Bienestar - Amor por internetBuscas alternativas para encontrar el amor y encuentras la internet…
Desarrollando nuevas apps y formas para conectar con tu otra persona creas un perfil y oprimes a ese botón de publicar.
Pero...
¿Qué piensa la psicología sobre amar por internet?
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El Contenido De Las TardesLa magia de las relaciones ft. Dra. Silma QuiñonesLa doctora Silma Quiñones, conocida por programas de televisión como La Batalla de los Sexos y Dra. Bienestar, y psicóloga con cuatro décadas de experiencia, presentará la charla interactiva “La Magia en las Relaciones”.
Esta presentación refrescante se llevará a cabo el sábado 17 de febrero a las 8:30 p.m. en el Moneró Café Teatro & Bar en el Bellas Artes de Caguas. Con música, en un ambiente más relajado donde podrán disfrutar picadera y bebida favorita mientras escuchan la charla interactiva, la autora de siete publicaciones, conferenciante y motivadora nos dará muchísimos truquit...2024-02-081h 11Dra. BienestarDra. Bienestar - Cuando te enamoras de una estrella¿Sueles ver a tu pareja como una competencia?
Sucede que, en algunas situaciones, tenemos parejas que son profesionalmente exitosas, una más que la otra…
¿Así que, cómo podemos ver nuestra relaciones?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de cuando nos enamoramos de una estrella
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#applepo...2024-02-0723 minDra. BienestarDra. Bienestar - La importancia del silencio¿Qué sueles sentir cuando estas en silencio y estas acompañado?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre la importancia del silencio
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2024-01-2416 minDra. BienestarDra. Bienestar - AutoestimaMe siento a recordar una crianza donde solo me dijeron que no lo lograría, un desarrollo en el cual viví escuchando palabras como: anormal, bueno para nada, fracaso, gordo/a….
Ahora evito mirarme a mi mismo/a…
¿Qué tal si hablamos de autoestima?
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#control ...2024-01-1823 minDra. BienestarDra. Bienestar - Horas de ocio¿Cuéntame, en qué piensas cuando te hablo de ocio?
Para mí es sentarme a leer un buen libro y dejar mi imaginación correr libre por un mundo lleno de hermosuras. También puede ser ir a un museo y apreciar el arte y lo que provoca en mí; o simplemente puede ser sentarse en un campo y mirar el cielo de nuestra isla.
Para muchos es ocio significa diversas actividades; sin embargo, vivimos en una sociedad donde no todo es ocio pues tenemos nuestras rutinas laborales. Es en esos...2024-01-1015 minDra. BienestarDra. Bienestar - Amantes
Nos sentamos a tratar de mantener viva la chispa, de buscar nuevas maneras de definir amor. Sin embargo, hay veces que es mejor reconocer que es momento de retirarnos y aceptar que todo acabó.
Aunque, cuando hablamos de amante también nos podemos referir a esa persona con la que tuve una cita y me enamoré de primera. Decimos que estamos listo/as para casarnos y vivir una vida juntos.
¿Qué un amante?
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#amant...2024-01-0319 minDra. BienestarDra. Bienestar - Cómo establecer los límitesCómo padres intentamos complacer y crear memorias hermosas para nuestros hijos. Tratamos de darles aquellos que desean solo para seguir viendo esas sonrisa que tanto amamos. Sin embargo, ¿cuándo establecemos los límites?…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre “Cómo establecer los límites”
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2023-12-2027 minDra. BienestarDra. Bienestar - Narcisista¿Haz estado con una persona narcisista?Pues te cuento algo... Existen pequeñas acciones que delatan a los narcisistas #puertorico #psicologia #psychology #saludmental #bienestar #narcisista#emociones #mentalhealth #calidaddevida#drabienestar #psicologia #podcast #applepodcast #spotify #puertorico#caribbean#latinos #aidabayona #silmaquiñones 2023-12-1426 minDra. BienestarDra. Bienestar - Manejo del Coraje¿Cuántas veces nos decimos “respira”?
¿Por qué nos aconseja calma?
Bajo coraje podemos decir cosas capaces de herir a aquellos a quienes amamos. Bajo coraje podemos quitarle la vida a una persona, sin considerar su situación. Es bajo coraje que de repente explotamos por lo más mínimo y atacamos a los demás sin importas cómo los hagamos sentir.
Muchas preguntas para que la Dra. Bienestar responda hoy junto a Lily Garcia.
Hoy hablamos del coraje
2023-11-0125 minDra. BienestarDra. Bienestar - La falta de respeto¿Cuántas veces te has sentido ofendido u ofendida?Sin embargo, cuando dialogamos con el otro y podemos abrirnos a entender otra mirada, tal vez, puedas moverte de tu posición, o tal vez, no. Entonces, ¿Quién determina lo que es la falta de respeto? Hoy en Dra. Bienestar lo hablamos.
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Definitivamente el saber lo que sentimos, cómo manejarlo e identificarlo suele ser uno de los retos más grandes por lo que pasamos constante.
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de las emociones
2023-09-2822 minDra. BienestarDra. Bienestar - ¿Qué nos dice la Ley?¿Porqué se tarda tanto?
¿Acaso debo escalar a mayores?
¿Debe de esperar a la tragedia para actuar?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos con una jueza sobre las diferentes preguntas que nos hacemos en los proceso judiciales... ¿Porqué tarda tanto? ¿Existe otra manera para no escalar a mayores?
¡Averígualo!
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#podcast#psicologia#saludmental#bienestar#relación#desamor#redes#sociedad #interés #emoción#PuertoRico#America#educa#salud#energias #pensamiento#vida...2023-09-1946 minDra. BienestarDra. Bienestar #61 - La sorpresa de que me dejóLlegas un día a tu casa solo para sentir que algo anda mal...
Entras y ves a tu pareja sentado/a en el mueble o en el comedor solo para decirte...
"Tenemos que hablar"
Hoy en Dra. Bienestar hablamso de la sorpresa de que me dej́ó...
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#applepodcast2023-05-2411 minDra. BienestarQuickie Dra. BienestarUna pequeña nota de interés2023-05-2401 minDra. BienestarDra. Bienestar #60 - La desinformaciónEsto lo dejaré por aquí solo con una simple pregunta…
¿Crees todo lo que lees, ves o escuchas?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la desinformación…
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#SilmaQuiñones2023-04-2638 minDra. BienestarDra. Bienestar #59 - Atracción Sexual¿Te has peguntado cómo es que esa persona te levanta un interés que no sabes explicar?
¿Analizas qué cosas te despiertan ese interés?
Su aliento
Sus acciones
Su tacto…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de al atracción sexual
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2023-04-1920 minDra. BienestarDra. Bienestar #58…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos del silencio
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2023-04-1222 minDra. BienestarDra. Bienestar # 57 - Decides tú y yoEstamos todos en familia, preparando una fiesta y hay que organizar ¿Quién decide, tú?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “decides tú o yo” …
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Vivimos en un sistema que estipula, en su mayoría, que el horario para trabajar es el famoso 8:00am a 4:00pm. Existen personas que no tiene complicación para laborar en este horario, pero hay algunas que se le hace difícil ejecutar sus labores y funcionan mejor después de las 12:00pm…
¿Te ha sucedido que a las 7:00pm te pones a barrer, mapear y organizar la casa?
Hoy en Dra. Bienestar habla...2023-03-2919 minDra. BienestarDra. Bienestar # 55 - ¿Cómo definimos la vejez?Curiosidades que solemos leer o escuchar “Un día eres joven y sales los fines de semana y al otro estas un sábado en el supermercado haciendo compras”
¡Qué viejo/a estoy!
Algunas personas tienden decir “estoy viejo/a” solo porque a los 25 años les llegó un dolor en la espalda baja. Se sienten ancianos porque prefieren quedarse en casa un sábado en la noche…
Lo que me hace pensar…
¿Cómo definimos la vejez?
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#psi...2023-03-2218 minDra. BienestarDra. Binestar # 54 -Toma de decisiones¿Hoy o mañana?
¿Lo empiezo ahora o después?
Demasiadas decisiones para tomar y muchas cosas por hacer…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de toma de decisiones.
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#applepodcast2023-03-1524 minDra. BienestarDra. Bienestar # 53 - Bájale a la intensidadLa vida se basa en experimentar una gama de emociones…
Vivimos momentos en nuestras vidas de gran estrés, incomodidad, felicidad, energía y enojo
Lo más bello es que es que todos los expresamos y vivimos de maneras distintas…
Así que, ¿Qué sucede cuando las expresamos con intensidad?
Cuando nos alteramos y exageramos algo tan sencillo…
Cuando nos bloquemos y nos congelamos porque sacamos de proporción un momento…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre Bajarle a la intensidad…
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#saludmenta...2023-03-0823 minDra. BienestarDra. Bienestar #52 - El aniversarioCumplimos un año y queremos celebrarlo en grande...
Qué mejor que un Facebook Live desde Postres•Cala
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#spotify2023-03-011h 05Dra. BienestarDra. Bienestar # 51 - Estableciendo prioridadesHoy hablamos de prioridades 2023-02-2222 minDra. BienestarDra. Bienestar # 51 - Estableciendo prioridadesLlegó el momento de elegir
Hay que organizarnos
Busquemos la fórmula que nos funcione mejor
Hoy en Dra. Bienestar hablamos prioridades
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#applepodcast2023-02-2222 minDra. BienestarDra. Bienestar # 50 - Hablemos de AmorAmar es una de las esencias de la vida…
Amor de padres
Amor de madres
Amor de hermanos
Amor de pareja
¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor
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2023-02-1517 minDra. BienestarDra. Bienestar # 49 - Hablemos de amorAmar es una de las esencias de la vida…
Amor de padres
Amor de madres
Amor de hermanos
Amor de pareja
¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor
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2023-02-1517 minDra. BienestarDra. Bienestar # 49 - EmpatíaHoy e Dra. Bienestar
Hablamos de la empatía...
Recuerda que primero hay que sentarse a escuchar al el otro, no busques brindar una solución de primera o en el camino.
Escucha y deja que se desahogue, interrumpe para asegurarte que lo/la entiendes, para que al final sugieras. a
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#educa2023-02-0820 minDra. BienestarDra. Bienestar # 47 - Mejorar la memoria¿Cuán frecuente olvidas las cosas?
¿Sueles retener lo que aprender?
Hablemos de memoria
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#applepodcast2023-02-0419 minDra. BienestarDra. Bienestar # 46 - Cómo lo digoMetemos la pata y luego nos toca responder por la situación…
Creamos situaciones incómodas y nos toca tener que hablarlo…
Pero cuando abrimos la boca qué…
¡Ay nene/a eso no es na’!
Solemos hablar las cosas sin pensar y luego tratar de suavizar el golpe diciendo cosas como: no es pa’ tanto, eso no es na’, estas haciendo un “chow”…
Qué nos dice psicología hoy en Dra. Bienestar hablamos de “cómo lo decimos”
Recuerda no es lo que dices si no cómo lo dices…
#podcast2023-01-2527 minDra. BienestarDra. Bienestar # 45 - Pedir PerdónA menudo nos situamos en momentos en lo que tenemos que utilizar esa palabra, que por alguna razón creemos que es mágica, para reparar el daño que hemos hecho…
¿Saben a cuál palabra me refiero?
Pedir perdón es una acción que debería de ir más allá que la simpleza de la palabra misma…
Sin embargo, la Dra. Bienestar nos cuenta que, según la psicología, el perdón no tiene tanto que ver con perdonar si no con…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos del perdón...2023-01-1829 minDra. BienestarDra. Bienestar # 44 - Los reguerosVamos a comenzar esto con una pregunta sencilla…
¿Qué para ti son los regueros?
Todos tenemos ese familiar que son ver algo, has lo más mínimo fuera de su lugar, dice:
“Ave maría. Pero y este reguero que hay aquí. Dios mío”
Y uno solo mira un calcetín, medio par, en el piso y se pregunta…
“¿Pero acaso eso es un reguero para ti?
¡Ay por favor!
¡Que exagerado/a!
…
Resulta que la psicología nos puede brindar un poco de...2023-01-1114 minDra. BienestarDra. Bienestar # 43 - La MotivaciónLlega año nuevo y nos escribimos, proponemos y convencemos de lograr unas metas…
Pasa la primera semana y hemos perdido la motivación con la que comenzamos.
Tendemos a tener dificultad en mantener la motivación para bajar de peso, buscar empleo, tomar el riesgo o algo tan sencillo como hacer planes con alguien y cuando llega el día…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la motivación
¿Por qué no la mantenemos?
¿Qué sucede?
¿Qué podemos hacer?
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#saludmental2023-01-0420 minDra. BienestarDra. Bienestar # 42 - Los RitualesPara cada actividad tenemos un ritual, un cumpleaños, una navidad y un año nuevo…
A través de los rituales buscamos unificarnos como familia, amigos y personas; brindamos amor y paz a todos a quienes nos importan. Para la psicología los rituales tienen un efecto en la salud mental que aun más intrigante…
¿Qué nos dice?
Hoy la Dra. Bienestar nos habla de los rituales
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2022-12-2819 minDra. BienestarDra. Bienestar # 41 - Pedir ayuda y no llegaPedir ayuda a veces suele ser algo incómodo porque no queremos sentir que molestamos a los demás…
¿Pero qué sucede cuando pedimos ayuda para que otros hagan el trabajo por nosotros; para que me saquen del apuro en el que me metí o para que me paguen un mes del auto porque malgasté mi dinero?
Hoy la Dra. Bienestar nos habla de la ayuda que se pide y no llega, ¿por qué será?
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2022-12-2119 minDra. BienestarDra. Bienestar # 40 - Rasgos de personalidadPregúntate...
¿Qué te define?2022-12-1417 minDra. BienestarDra. Bienestar # 39 - Los límites¿Alguna vez has escuchado la palabra “límites”?
Creo que una gran mayoría podría decir que han oído esa palabra que tanta incomodidad nos causa; sin embargo, los límites existen por una razón que al principio no entendemos…
¿Qué nos dice la psicología?
Hoy en Dra. Bienestar la doctora Silma Quiñones nos hable de la razón de los límites y por qué son tan necesarios en la vida y desarrollo de las personas.
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#bien...2022-12-0718 minDra. BienestarDra. Bienestar # 38 - ¿A casa de tu familia o de la mía?Es momento de empezar a negociar y dividir…
Este año pasamos navidad con tu familia y despedida con la mía. Como pareja hacer ciertos negocios parece sencillo; sin embargo, ¿la familia lo tomará igual?
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#AidaBayona2022-11-3016 minDra. BienestarDra. Bienestar # 37 - La gratitud¿Por qué eres agradecido?
Agradecemos los pequeños regalos de la vida, al igual que los grandes; sin embargo, te has preguntado por qué hay veces que no eres agradecido aun cuando te dice que lo seas…
Hablemos de la gratitud y veamos qué sucede…
Escríbenos en los comentarios por qué das gracias
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#AidaBayona2022-11-2317 minDra. BienestarDra. Bienestar # 36 - Estamos pero no estamosTe reúnes con la familia, sales en una cita compartes con amigos y todos están pegado a sus pantallas…
¿Qué pasa cuando estamos, pero no estamos?
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#AidaBayona2022-11-1614 minDra. BienestarDra. Bienestar # 35 - Respondiendo preguntasHoy quisimos hacer algo distinto, así que decidimos buscar preguntas hechas por nuestro seguidores y hacer que la Dra. Bienestar a responda al momento…
Será mejor que vayan sacando punta esos lápices y preparen sus preguntas que hoy en Dra. Bienestar responderemos tus dudas.
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#bienestar2022-11-0919 minDra. BienestarDra. Bienestar # 34 - Cuando tenemos un hijo inteligenteLa inteligencia viene de muchas formas y maneras; es decir, existe más de una inteligencia en la vida. Cuando tenemos hijos nos fijamos en cuan audaces, talentosos, hermoso e inteligentes son…
A veces se piensa que tener un hijo inteligente significa permitirle opinar en situaciones incómodas, tomar decisiones medulares o económicas, incluso brindarle aquello que más desea…
¿Qué es inteligencia?
¿Qué sabiduría?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “Cuando tenemos un hijo inteligente” ….
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#bienestar...2022-11-0218 minDra. BienestarDra. Bienestar # 33 - ¿Cómo recibir críticas?¿Constantemente te sientes bajo la “mirilla”?
¿Percibes cómo otros te miran con ojo de crítica?
¿Qué sucede cuando alguien te ofrece una crítica?
Solemos oír que, a una mayoría, se le hace difícil aceptar la crítica cuando hacemos tareas, trabajos o simplemente somos…
Sin embargo, te has preguntad qué dice la piscología sobre la crítica; cómo aceptarla y escucharla para así evolucionar en mejores profesionales y personas…
Hoy en Dra. Bienestar la psicóloga Silma Quiñones nos explica la critica
#drabien...2022-10-2618 minDra. BienestarDra. Bienestar # 32 - Las tentaciones¿Cuántas veces te dices “me lo merezco”?
¿Cuántas veces en el mes te das un gustito?
Usualmente vemos las tentaciones y las aceptamos sin mirar las consecuencias, pero…
¿te has preguntado qué dice la psicología?
Hoy la Dra. Bienestar nos habla sobre esos gustitos, las consecuencias y cómo manejarlos
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2022-10-1916 minDra. BienestarDra. Bienestar # 31 - ResilienciaCada vez que algo devastador le sucede a un colectivo oímos la misma palabra, resiliencia…
¿Ser resiliente es aceptar lo que está pasando, no quejarme y hechar pa’lante?
¿Es continuar cuando no puedo?
¿Es obligarme a ignorar la realidad?
Tal vez estas cansado/a de ser resiliente…
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la resiliencia2022-10-1222 minDra. BienestarDra. Bienestar # 30 - Luz en la calle - oscuridad en la casaTe has preguntado por qué afuera de la casa es tan amable, cordial e incluso cariñoso/a…
Pero cuando llegamos a casa es silencio, grosero/a y no es cariñoso/a.
Podemos pensar que, tal vez, nuestra presencia molesta o no es bienvenida por el trato que vemos en la calle y el que vemos en casa.
A veces imaginamos que nuestros padres nos hablan feo de una manera en la casa, pero a los demás les hablan con elegancia y respeto.
¿Por qué sucede eso?
Hoy en D...2022-10-0523 minDra. BienestarDra. Bienestar # 29 - Cuando sentimos una tristeza profundaLa tristeza es una de las emociones primarias de nuestras vidas. Sin embargo, pocos sabemos que esta emoción tiene efectos sanadores para nuestra salud. Aceptar esta emoción suele ser el reto más desafiante por el que pasamos. Hoy en Dra. Bienestar hablamos de cuando experimentamos una tristeza profunda y cómo podemos abrazarla.
2022-09-2839 minDra. BienestarDra. Bienestar # 28 - Las Diferencias entre los hombres y las mujeres Hablar sobre las diferencias es más importante de lo crees. Durante los años los hombres y las mujeres han encontrado diferencias que van más allá del físico de cada sexo. Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre esas diferencias psicológicas y biológicas. Aprender a comprender que tu esposo/a, novio/a, amigo/a es así por su psicología y biología te ayudará a entender y sobrellevar algunas situaciones.
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#PuertoR2022-09-2131 minDra. BienestarDra. Bienestar # 27 - ¿Por qué a mi manera y no a la tuya?Conforme vamos ganado experiencias en la vida desarrollamos maneras de lidiar las situaciones, tomar decisiones y cómo actuar ante ciertas circunstancias…
Cada quién tu su manera y no todos suelen tomar el mismo camino; sin embargo, cuando nos encontramos en la situación donde existen dos maneras, la tuya o la mía…
¿Por qué insistimos en la manera nuestra?
¿Por qué yo tengo la razón?
¿Por qué mi manera es mejor?
Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “¿Por qué a mi manera y no a la tuya?”
#p...2022-09-1420 minDra. BienestarDra. Bienestar # 26 - Conflicto entre compañeros de trabajoPromover un ambiente laboral sano hace que el equipo trabaje más en armonía, dedicación y emoción. Sin embargo, solemos tener ciertos desacuerdos que provocan una ruptura en la armonía…
Tener herramientas adecuadas para resolver estas situaciones es importante que salvar la coexistencia de equipo
En este podcast hablamos de cómo se crean los conflictos entre compañeros de trabajo; cuáles son las consecuencias de no atenderlos a tiempo y cómo podemos resolverlos para seguir manteniendo la armonía. 2022-09-0718 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.25: La PreocupaciónLa preocupación es la enemiga de muchos. 2022-08-3118 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.23: BullyingHablamos como el bullying puede destrozar la vida de una persona y que hacer si estas sufriendo del mismo. 2022-08-3118 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.8 ¿Cómo manejar la frustración?Manejar la frustración. 2022-08-3133 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.7: Capturando infieles con la detective Miriam PoloMiriam Polo nos cuenta de su trabajo y como puedes identificar a una persona que esta siendo infiel. 2022-08-311h 08
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep. 24: Indicios de ruptura¿A que se debe las rupturas?2022-08-3120 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.21: Mi pareja no me hablaLa Dra. Bienestar te explica algunas razones del porque tu pareja no te habla. 2022-08-3131 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.20: ¿Eres dependiente o co-dependiente?Este episodio te ayudará a identificar cuando una persona es dependiente o co-dependiente.
2022-08-3125 min
Dra. BienestarDra. Bienestar Ep.19: Negociación en las relaciones de parejas¿Es importante llegar a un acuerdo con tu pareja?2022-08-3119 min
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