Dra.Ileana Pagan - Podcast Details

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Diseña Tu Mente Podcast54. Autocuidado(Selfcare): Tipos y BeneficiosEn el episodio de hoy mencionamos los tipos frecuentes de autocuidado. Si este episodio te pareció útil me encantaría lo compartieras con otras personas que entiendes le podrían servir de utilidad. También, me haría muy feliz que le tomaras un Screen Shot a esta episodio y lo compartieras etiquetándome en Instagram @Dra.Ileana. INFO: • Si interesas incorporar rutinas de autocuidado que te permitan manejar mejor el estrés y evitar Burnout te recomiendo ➡️ APÚNTATE a mi próximo programa de coaching “Mucho Mucho Amor”. draileanapagan@gmail.com • Si deseas practicar la #gratitud de manera conciente te invito lo...2022-02-2824 min

Diseña Tu Mente Podcast53. Autocuidado/Selfcare:¿Qué es y sus obstáculos?En el episodio de hoy definimos qué es autocuidado, cuáles son sus facetas y los obstáculos o barreras para poder practicarlo. En el episodio de hoy mencionamos los tipos frecuentes de autocuidado y sus beneficios. Si este episodio te pareció útil me encantaría lo compartieras con otras personas que entiendes le podrían servir de utilidad. También, me haría muy feliz que le tomaras un Screen Shot a esta episodio y lo compartieras etiquetándome en Instagram @Dra.Ileana. INFO: • Si interesas incorporar rutinas de autocuidado que te permitan manejar mejor el estrés y evitar Burnou...2022-02-1424 min

Diseña Tu Mente Podcast52. Cómo la gratitud mejora tu salud mentalEn episodio hablamos sobre qué es la gratitud, los beneficios de esta y como ayuda a mejorar tu estado anímico y nivel de felicidad. En el episodio de hoy mencionamos los tipos frecuentes de autocuidado y sus beneficios. Si este episodio te pareció útil me encantaría lo compartieras con otras personas que entiendes le podrían servir de utilidad. También, me haría muy feliz que le tomaras un Screen Shot a esta episodio y lo compartieras etiquetándome en Instagram @Dra.Ileana. INFO: • Si interesas incorporar rutinas de autocuidado que te permitan manejar mejor el estrés y evitar B...2022-02-0615 min

Diseña Tu Mente Podcast51. Autoestima💚Tener una autoestima saludable te ayuda a sacar el mayor provecho de la vida. Aprende a mirar más de cerca todas tus cualidades positivas y comienza a celebrarlas. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Tenemos disponible en Amazon.com el DIARIO DE GRATITUD: Diario de 90 días, hay varias versiones. Tanto para hombres como mujeres. http://www.amazon.com/dp/B085RRZC41 ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡️ TikTok: Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★...2020-05-1806 min

Diseña Tu Mente Podcast50. Métodos para controlar la ansiedadMantener la Calma es clave tanto para la salud mental como para el funcionamiento inmunológico de tu cuerpo. Es natural sentir un poco de ansiedad o estrés pues éste nos mantiene alerta y vigilantes para tomar precauciones ante cualquier situación estresante. El problema es cuando inundamos nuestros cuerpos con una respuesta crónica al estrés destruyendo nuestro sistema inmune lo cual nos hace propensos a enfermarnos. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Tenemos disponible en Amazon.com el DIARIO DE GRAT...2020-05-1308 min

Diseña Tu Mente Podcast49. Autocuidado: Qué es y cómo practicarlo¡Hola! Hoy te comparto qué es el autocuidado y por qué se nos hace tan difícil llevarlo acabo. La realidad es que mucho se habla del autocuidado pero pocos lo entendemos y practicamos. Vivimos en un tiempo donde las exigencias personales, laborales y el apego a la tecnología no nos permiten sacar tiempo para nosotros y nuestras necesidades. Entonces no es hasta que nos sentimos abrumados, ansiosos y o deprimidos que quizás nos detenemos a reflexionar y si tenemos suerte identificamos que necesitamos atender nuestras necesidades. El autocuidado es vital para mantener y disfrutar del bienestar emocional y físi...2020-05-1118 min

Diseña Tu Mente Podcast48. Autocuidado: 15 Claves para practicarlo¡Hola! Hoy te comparto qué es el autocuidado y por qué se nos hace tan difícil llevarlo acabo. La realidad es que mucho se habla del autocuidado pero pocos lo entendemos y practicamos. Vivimos en un tiempo donde las exigencias personales, laborales y el apego a la tecnología no nos permiten sacar tiempo para nosotros y nuestras necesidades. Entonces no es hasta que nos sentimos abrumados, ansiosos y o deprimidos que quizás nos detenemos a reflexionar y si tenemos suerte identificamos que necesitamos atender nuestras necesidades. El autocuidado es vital para mantener y disfrutar del bienestar emocional y físi...2020-05-0316 min

Diseña Tu Mente Podcast47. 3 Tips para tu éxito en cuarentenaPara llevar con más éxito el periodo de confinamiento te recomiendo lo siguiente: Primero, mantener una rutina que te provea estructura; segundo, establecer tus intenciones para cada día y tercero mantener una dieta informativa. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Tenemos disponible en Amazon.com el DIARIO DE GRATITUD: Diario de 90 días, hay varias versiones. Tanto para hombres como mujeres. http://www.amazon.com/dp/B085RRZC41 ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡️ TikTok: Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Insti...2020-04-3007 min

Diseña Tu Mente Podcast46. CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD DURANTE EL COVID-19La mayoría de nosotros ha tenido que hacer cambios y ajustes importantes para encajar en nuestra nueva realidad asociada al distanciamiento y confinamiento. A continuación te comparto algunas formas adaptativas de responder a esta crisis.2020-04-2711 min

Diseña Tu Mente Podcast45. Cómo manejar la depresión y ansiedad en tiempos de crisisVivimos en tiempos de crisis con la incertidumbre de la pandemia del COVID-19. Tiempos en que sentir ansiedad y depresión es legítimo. No obstante hay modos de controlar estos síntomas para mantener un óptimo cuidado personal y bienestar integral. Aquí comparto algunos consejos que han demostrado ser efectivos para mantener tu fuerza personal.2020-04-2015 min

Diseña Tu Mente Podcast44. Tips para estar saludable y motivado en casa🏠Hoy te comparto 4 consejos para estar saludable y motivado en casa. Durante esta crisis global que nos mantiene mucho en cuarentena debemos: 1) sacar un tiempo para el descanso y la relajación, 2)alimentar nuestra mente como nuevos pasatiempos y una nueva rutina que nos ayude a ser productivos 3)Cuida nuestra nutrición alimentándonos comas frutas y verduras que nos provean vitaminas, minerales y antioxidantes como inmunidad natural 4)Seguir las recomendaciones médicas y del CDC de quedarnos en casa, lavarnos las manos con frecuencia, mantener el distanciamiento social y desinfectar lo que toquemos con frecuencia además de mantenernos hidra...2020-04-0210 min

Diseña Tu Mente Podcast43. Tips para bajar ansiedad en los niños por el coronavirus5 Tips para disminuir la ansiedad en los niños asociada al coronavirus.2020-03-3113 min

Diseña Tu Mente Podcast42. Tips para manejar cuarentena por CoronavirusLa mayoría estamos confinados en casa tras la nueva e inesperada realidad tras la pandemia del corona virus. Para lo cual nadie estaba preparado. Aprovechemos este tiempo para crecer como personas y profesionales. Recuerda mantener contacto virtual con otros, pues el aislamiento extremo nos hace vulnerables a problemas psicológicos. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. Ya publicamos en Amazon Diario de Gratitud...2020-03-2621 min

Diseña Tu Mente Podcast41. Mi diario de gratitud 🙏🏻Hoy te comparto lo que ha sido mi primera semana de practicar el diario de gratitud. Donde por los pasados siete días incluyo tres motivos por los cuales estar agradecida. Espero que te sirva de inspiración para iniciar en la práctica del agradecimiento y así aumentar tu nivel de felicidad. **Pendiente que en una semana estará disponible en Amazon mi Diario de Gratitud: Diario de 90 días para un corazón agradecido** MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te e...2020-03-1622 min

Diseña Tu Mente Podcast40. Cómo llevar un 📔 diario de gratitudHoy te comparto ideas de cómo llevar un diario donde anotes todas las cosas que forman parte de tu vida por las cuales pudiera sentirte agradecido. **Pendiente que en una semana estará disponible mi Diario de Gratitud: Diario de 90 días para un corazón agradecido en Amazon. ** MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡️ TikTok: Dra.Ileana ➡ Facebook: Prog...2020-03-0917 min

Diseña Tu Mente Podcast39. Beneficios de practicar gratitudHoy te comparto algunos increíbles beneficios de la gratitud y el agradecimiento para nuestra salud física y emocional. Desde fortalecer la autoestima hasta facilitar el sueño reparador. **Pendiente que en una semana estará disponible mi Diario de Gratitud: Diario de 90 días para un corazón agradecido en Amazon. **MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana...2020-03-0210 min

Diseña Tu Mente Podcast38. Cómo cambiar tu vida 🗝MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Cada lunes a las 5am(hora este)te espero con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @dra.ileana ➡️TikTok: @dra.ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2020-02-1734 min

Diseña Tu Mente Podcast37. Deja de procastinarLa gente exitosa siempre son pro activos y asumen la responsabilidad de su vida y hacen lo que tienen que hacer. Exitosa no espera a que el problema se haga más grande o a qué se le escape la oportunidad. Para Dejar la programa si nación debes empezar a hacer lo que tienes que hacer y no permitir que tus miedos, la vagancia o la negatividad arrope tu mente y tu vida. Levántate asume el control de tu vida y haz lo que tienes que hacer. Tú puedes. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENT...2020-02-1003 min

Diseña Tu Mente Podcast36. Los 5 lenguajes del amor 💓 por Gary Chapman¿Cuántas veces tú has demostrado tu aprecio o amor por otra persona pero te has sentido no valorado o en el escenario ignorado y no apreciado? Y esto quizás ocurre porque el lenguaje del amor que estás utilizando la otra persona no lo entiende. Es por esto que necesitas identificar cuál es tu lenguaje primario y secundario de comunicarte y cuál es el lenguaje de la otra persona. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos co...2020-02-0313 min

Diseña Tu Mente Podcast35. Resiliencia (qué es y qué no es)Si estás vivo necesitas resilencia. No hay vida sin tropiezos ni fracasos. Si tú quieres alcanzar metas personales y poder lidiar mejor con las transiciones de vida y profesionales y recuperarte de todos los tropiezos tú necesitas resilencia. Desarrolla una actitud mental positiva y mira los problemas y los cambios, como oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Adáptate y modifica tus hábitos ante situaciones relevantes. Acepta tu responsabilidad personal ante los errores. Permanece abierto a nuevas ideas y se pro activo, orientadx a la acción. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana...2020-01-2820 min

Diseña Tu Mente Podcast34. Manejo de estrés luego de un desastreAquí te comparto algunos tips para manejar el estrés y luego donde sastre natural que puede ser una inundación un terremoto en fuego y otros. Luego de experimentar un desastre es normal que podamos sentir miedo, ansiedad, preocupación, confusión, desánimo, tanto los adultos como los niños. Lo que hace necesario que conozca conozcamos algunas estrategias para disminuir el estrés que un desastre puede traer. Pese al caos necesitamos recuperar la normalidad dentro de lo posible reincorporando rutinas previas al acontecimiento. Un abrazo solidario a todos los afectados por un desastre natural. MÁS INFO: Est...2020-01-2008 min

Diseña Tu Mente Podcast33. Cómo hacer un Pocast (fácil)Aquí te comparto mi experiencia sobre cómo hacer un podcast de una forma sencilla rápida y sin complicaciones. Para que complicarte si hay formas sencillas de lograr el resultado.2020-01-1308 min

Diseña Tu Mente Podcast32. Mi experiencia tras el terremoto de Puerto Rico 2020Hoy te comparto mi experiencia sobreviviendo el terremoto de magnitud 6.4 ocurrido el pasado 7 de enero de 20 20 en Puerto Rico, específicamente en el área sur de Puerto Rico 🇵🇷 cercano al epicentro. También te mencionó sobre la frecuencia de este podcast para el 20 20 y el reto cumplido de haber hecho un podcast todos los días durante el mes de diciembre 2019. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acci...2020-01-1221 min

Diseña Tu Mente Podcast31. No te detengas, sigue adelanteUn nuevo año es el momento ideal para agarrar más fuerzas y seguir moviéndote adelante. Se que tu quieres progresar. No hay porque detenerse. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★2020-01-0308 min

Diseña Tu Mente Podcast30. Mi mayor logro este año 🤔¡Feliz año viejo o #AñoNuevo!! En este episodio te hablo sobre la importancia de identificar y reflexionar acerca de los logros alcanzados durante el pasado año hasta el día de hoy. No importa si han sido los pequeñitos o grandes igual son necesarios de celebrar porque nos brindan sentido de orgullo que necesitamos experimentar. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno...2019-12-3105 min

Diseña Tu Mente Podcast29. ¿Cuál es tu meta para lograr más bienestar en 2020?¿Qué planes tienes para tu para tu salud para el 2020? Si quieres gozar de niveles de energía que te den el poder de empezar un mejor año debes comprometerte con alcanzar un mejor estado físico en general.MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitu...2019-12-3008 min

Diseña Tu Mente Podcast28. Necesito crear un plan de vidaMÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-2604 min

Diseña Tu Mente Podcast27. Éxito de la noche a la mañanaMÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-2404 min

Diseña Tu Mente Podcast26. ¿Vives en el pasado o futuro?MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-2303 min

Diseña Tu Mente Podcast25. Mi pasado, ¿qué tal el tuyo?Es tiempo de fluir y aceptar ... MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-2004 min

Diseña Tu Mente Podcast24. El precio de la indisciplinaMÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1906 min

Diseña Tu Mente Podcast23. No puedo perdonar a mis padresMÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1803 min

Diseña Tu Mente Podcast22. ¡Cuidado con lo que te rodea!¿Sabías que lo que te rodea tiene el poder de hacerte más infeliz? MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1706 min

Diseña Tu Mente Podcast21. Depresión y vejezAquí te comparto un caso clínico quien presenta síntomas de #depresión. También, te explico qué situaciones y vivencias están asociadas a la tristeza. Planteamos 5 áreas de nuestra vida que interaccionan unas con otras que al impactar una de estas se influye otras. Nos referimos al #pensamiento, #creencias, #conductas, funcionamiento físico y el #entorno. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUEN...2019-12-1611 min

Diseña Tu Mente Podcast20. Relaciones y felicidadAquí te comparto como las relaciones tales como el matrimonio, el parentesco las amistades y la cooperación con otros están asociadas a la felicidad y a un bienestar duraderos. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――2019-12-1318 min

Diseña Tu Mente Podcast19. Parejas felices, ¿existen?Aquí tu píldora diaria de #reflexión. Conoce algunos factores asociados a que puedas disfrutar de más felicidad. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1218 min

Diseña Tu Mente Podcast18. Placeres que generan infelicidadTu píldora diaria de reflexión, Hablamos de cómo ciertos placer nos pueden producir estados de ánimo no deseados. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1106 min

Diseña Tu Mente Podcast17. Después de la tormenta ☔️ más ansiedadAquí una píldora de #reflexión ante las situaciones complicadas de la vida. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-12-1003 min

Diseña Tu Mente Podcast15. Pausa y escucha tu vozHay momentos en la vida en que debemos detenernos, pausar y escuchar nuestra voz y nuestros deseos. Constantemente estamos siendo bombardeados con múltiples distractores que nos alejan de encontrarnos con nosotros mismos. Para poder atender nuestras necesidades debemos sacar tiempo y escuchar nuestra voz interior. INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――――――――2019-12-0804 min

Diseña Tu Mente Podcast14. Escapa de tu cárcel⛓mentalHoy te comparto cómo en ocasiones hacemos de nuestra mente nuestra propia cárcel y nos convertimos en su prisionero. No es hasta que nos armamos de coraje y de valor que decidimos enfrentar nuestros #temores. Para entonces tomar la decisión de usar la llave que siempre ha sido nuestra y que siempre hemos tenido para escapar hacia la libertad #mental y emocional. INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará...2019-12-0704 min

Diseña Tu Mente Podcast12. No soy la misma, ¿y qué?Para más contenido de Inspiración y motivación IG: @dra.ileana 2019-12-0505 min

Diseña Tu Mente Podcast11. Mi intuición me dice...Para más contenido de inspiración y motivación sígueme en IG: @dra.ileana 2019-12-0404 min

Diseña Tu Mente Podcast10. Se vive una sola vez (YOLO)Para más contenido de inspiración y motivación y sígueme IG: @dra.ileana 2019-12-0304 min

Diseña Tu Mente Podcast8. A paso lento pero firmePara más motivación puede seguirme IG: @dra.ileana 2019-12-0104 min

Diseña Tu Mente Podcast7. ¿Cuanto te conoces?🤔Para más contenido dé inspiración sígueme en IG: @dra.ileana 2019-11-3006 min

Diseña Tu Mente Podcast6. Mañana puede ser tardeMÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-11-2905 min

Diseña Tu Mente Podcast5. Mi vida es un caosEs la hora de sincerarte contigo mismo y conocerte mejor. Cuando te permite ser auténtico te quitas las capas de protección entonces te diriges a descubrirte. En este episodio reflexionarás sobre cual estado describe tu vida actual y que hacer si es que así lo deseas. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitu...2019-11-2809 min

Diseña Tu Mente Podcast4. ¿Por qué seguir jodíDX?🤔Aunque todos queremos vivir sintiéndonos bien somos muchos los que vivimos con cierto grado de insatisfacción por 1000 y una razones diferentes. En este episodio te comparto la clave para salir de el meollo de vivir jodidos. MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute ―――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――2019-11-2710 min

Diseña Tu Mente Podcast2. Para cuando lo vas a dejarEn este episodio te comparto algunas líneas de inspiración y de motivación para que dejes de esperar que las cosas cambien. Y que decidas fluir, moverte y tomar acción hacia ese sueño o meta que llevas tanto tiempo deseando. ¿¡Estás ready!? MÁS INFO: Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana. Durante el mes de diciembre 2019 cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de inspiración y motivación que te a ayudará a tomar acción. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute...2019-11-2503 min

Diseña Tu Mente PodcastDiseña Tu Mente Podcast (Trailer)2019-11-2500 min