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Frauenseele - Frauenkörper# 121 Wozu haben wir Gefühle?
Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele.
Dies ist der zweite Teil unseres Gespräches. Im ersten (# 120) ging es um die Frage „Was ist Psychosomatik?“
In dieser kurzen Podcastfolge (28 min) erfährst du:
• Warum wir Gefühle haben und wozu sie uns dienen
• Was der Unterschied zwischen „roter“ und „weißer“ Wut ist
• Warum Maren Depressionen auch als psychosomatische Erkrankung sieht
•...2023-09-1628 minFrauenseele - Frauenkörper# 120 Was ist Psychosomatik?
Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl, die in der Nähe von Berlin praktiziert.
Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele.
Dies ist der erste Teil unseres Gespräches und hier erfährst du:
• Wie Maren zu ihrem Beruf kam
• Was Psychosomatik ist
• Warum psychosomatische Schmerzen nicht „eingebildet“ sind
• Was ein Placebo ist und wie wir das Wissen darüber positiv nutzen können
Am Ende erfährst du...2023-09-031h 10
Stärke Deine Stresskompetenz#199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob DrachenbergIn dieser Folge teile ich meinen Live-Vortrag "Vom Opfer der Umstände zum Dalai Lama", den ich auf dem ersten Drachenberg Akademie Day gehalten haben, mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob2022-10-2631 min.png)
Unbeschwert ernährt#118 Wie du einen gesunden Umgang mit Stress finden kannst - Interview mit Jacob DrachenbergHeute teile ich wieder ein spannendes Interview mit dir. In der aktuellen Podcastfolge war Jacob Drachenberg zu Gast. Er ist Psychologe und einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands. Unteranderem teilt er sein Wissen in Firmen wie der Lufthansa, Scout 24 oder auch Daimler und heute teilt er sein Fachwissen mit dir.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wieso es nicht nötig ist, Stress komplett zu vermeiden, um sich wohl und gesund zu fühlen. Du erhältst einige Strategien, mit denen du einen gesünderen Umgang mit Stress für deinen Alltag finden kannst. Außerdem erklärt dir J...2020-10-0642 minStärke Deine Stresskompetenz#172 Lass los, wenn es dir wichtig istZugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachenberg GmbH. Alle Details gibt's am Ende der Podcast-Folge. Bewerbung bitte an team@drachenberg.de Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Warteliste...2020-02-1021 minStärke Deine Stresskompetenz#164 Ist Selbstliebe egoistisch?Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen und ein paar Glaubenssätze diesbezüglich zu überlernen. Mir persönlich hat dieses Thema enorm viel Wachstum und Gelassenheit gebracht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de oder www.drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf e...2019-10-2123 minStärke Deine Stresskompetenz#163 Luxus von heute ist Standard von morgenWann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir a...2019-10-0734 minStärke Deine Stresskompetenz#162 Stress-Impfung selber durchführenGezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß beim ausprobieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei...2019-09-2324 minStärke Deine Stresskompetenz#161 Mentaler Stressabbau, um endlich abzuschalten In der heutigen Folge geht es um 3 Denkweisen, die deine Entspannung verhindern. Mentaler Stressabbau ist elementar für den gesunden Rhythmus aus Anspannung und Entspannung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf...2019-09-0922 minStärke Deine Stresskompetenz#160 Ego-Stress + Lösung Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch regelmäßig in destruktiven Stress um. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Perspektive dazu und ich biete dir mentale Lösungen zur sofortigen Umsetzung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zum Seminar "Stress dich richtig" --> https://gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Alle Infos zum "WorkOUT-Life-Balance"-Award von Urbansportsclub, wo ich als Speaker gebucht bin --> https://urbansportsclub.com/company-sports/award Podcastfolgen mit dem Gründe...2019-08-1926 minStärke Deine Stresskompetenz#159 Bist du falsch oder richtig? In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres "richtig/falsch"-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich den Namen der 2. Podcast-Staffel :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass...2019-08-0534 minStärke Deine Stresskompetenz#158 Vom Krieger zum König Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arb...2019-07-2223 minFrauenseele - Frauenkörper# 010 Gesunder Umgang mit Stress und AnspannungExpertengespräch mit Jacob und Julian Drachenberg
Diese Podcastfolge ist für alle gedacht, die etwas über die Entstehung von Stress lernen wollen und erste Impulse für einen gesunden Umgang mit Druck und Anspannung bekommen möchten.
Mit meinen Gästen spreche ich über Erwartungen und Werte und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Du erfährst, warum Dankbarkeit und Wertschätzung echte „Stresskiller“ sind und was Pickel mit Stress zu tun haben.
Obwohl mein Podcast Frauenseele-Frauenkörper heißt, habe ich zu diesem Thema mit zwei jungen Männern gesprochen. Warum? Weil ich niemanden kenne, der derze...2019-07-191h 21Stärke Deine Stresskompetenz#157 Realität crasht mit Erwartungen In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles zusammenhält und dich in die Proaktivität bringt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch: www.drachenberg.de/Strategie2019-07-0837 minStärke Deine Stresskompetenz#156 Haben Frauen anderen Stress? In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de Mailadresse von Petra: info@innere-landschaften.de Instagram: "innere Landschaften" Besprochene Podcastfolgen Weißheit der Wechseljahre: https://youtu.be/lwPLv1UgmRk Kinderwunsch: "https://youtu.be/bOvX84Dkxa4" Fehlgeburt: "https://youtu...2019-06-1059 minStärke Deine Stresskompetenz#155 Realtalk: Werd' endlich erwachsen und übernimm Verantwortung Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude! Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine Handynummer an Jacob@Drachenberg.de Wir melden uns dann telefonisch mit allen weiteren Infos bei dir. Location: Loft über den Dächern Berlins Termine:2019-05-2739 minStärke Deine Stresskompetenz#154 Jeder Rückschritt ist ein Anlauf In dieser Folge geht es um die 3 Bereiche, die du meistern solltest, um deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Stellenauschreibung: Buchhalterin (w/m/d) Alle Infos in den ersten Minuten des Podcasts. Bewerbung an: Jacob@Drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und da...2019-05-1334 minStärke Deine Stresskompetenz#153 So surfst du durch dein Leben: 3 Perspektiven Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, "die richtige Welle zu erwischen". Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Noch zwei Plätze für mein 3 Tages Seminar "Stress dich richtig" vom 17 bis 19. Mai in Berlin frei - - > alle Infos per Mail an jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch: www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner F...2019-04-2932 minStärke Deine Stresskompetenz#152 5 Leistungssport-Gesetze für deine Stressbewältigung Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen: Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie durch bessere Coaches Ändere nicht das Ziel, sondern nur den Weg Teamwork makes the dream work Niederlagen sind wertvoll, danach wird etwas verändert Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du willst wieder zu 100% Performance und Gesundheit zurückfinden, dann bewirb Dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir oder einem anderen Experten aus meinem Team: www.drachenberg.de/strategie Mehr Begeisterung und weniger Fehlzeiten in deinem Unternehme...2019-04-1519 minStärke Deine Stresskompetenz#151 Sich alles schönreden, geht das?"Shit happens". Jeder erlebt ab und zu Situationen, die Wut und Ärger auslösen: mit diesen 3 Schritten kann jeder bestmöglich damit umgehen und negativen Stress vermeiden :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: An alle Manager, Führungskräfte, Unternehmer und Geschäftsführer - - > Du willst wieder zu 100% Performance und Gesundheit zurückzufinden? Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir oder einem anderen Experten aus meinem Team: www.drachenberg.de/strategie Vorträge, Workshops, Key-Notes? Dann kurze Mail an jacob@drachenberg.de :-) Du willst, dass ich auch mal eine...2019-04-0128 minStärke Deine Stresskompetenz#150 Luxus-Stress entlarvenIn dieser Folge geht es um einen sehr effektiven Perspektivwechsel. Du gelangst so vom engen in das offene Denken und wirst bessere Lösungen finden. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Kostenloses Strategiegespräch : www.drachenberg.de/strategie Gewinnspiel: 5x2 Freikarten für unser Event "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin - - > einfach Mail an team@drachenberg.de mit Betreff "ich will gewinnen" Workshop, Vorträge und Online-Programm Lizenzen für Unternehmen - - > Jacob@drachenberg.de Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag ...2019-03-1815 minStärke Deine Stresskompetenz#149 Gamechanger mentale ErlaubnisDein Leben ist das Produkt deiner Entscheidungen. Doch starke Entscheidungen zu treffen ist manchmal gar nicht easy. Eine Sache wird dabei massiv unterschätzt, alles dazu im Podcast. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du willst 2x Tickets für "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin gewinnen? Dann schreibe "ich will gewinnen" + deinen Namen an Team@Drachenberg.de die ersten 5 Mails gewinnen direkt 2 Tickets. Die anderen 5x 2 Tickets werden bis zum 12.3. ausgelost Du willst wieder zu voller Performance & Gesundheit zurückfinden, dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategie...2019-03-0436 minStärke Deine Stresskompetenz#148 Entspannung vs. Stressabbau: der wichtige UnterschiedIn der heutigen Folge geht es um den wichtigen Unterschied zwischen Entspannung und Stressabbau. Anhand von 5 spannenden Fällen zeige ich dir auf, wie du im Alltag aufs nächste Level kommst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du willst zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir: www.drachenberg.de/strategie Workshops, Vorträge und Lizenzen Online-Programm? Einfach eine Mail an jacob@drachenberg.de Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firm...2019-02-1927 minStärke Deine Stresskompetenz#147 In 5 Stufen wieder zu voller Stärke & GesundheitKeiner gelangt von heute auf morgen wieder zur vollen Stärke & Gesundheit - es ist ein Prozess mit 5 Stufen. Jede Stufe möchte gemeistert werden und hat ihre Berechtigung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du willst einen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan, damit du persönlich wieder zu deiner vollen Stärke und Gesundheit zurückfindest --> Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir: www.drachenberg.de/strategie Workshops, Vorträge und Lizenzen Online-Programm? Einfach eine Mail an jacob@drachenberg.de Du wi...2019-02-0719 minStärke Deine Stresskompetenz#146 Alte Verhaltensmuster in Stressphasen?Warum fallen wir in Stress-Phasen immer in alte Gewohnheiten zurück? Ich bin in Kapstadt zum ersten Mal viele Tage am Stück im ungewohnten Linksverkehr gefahren. Dabei habe ich viel über Gewohnheiten und Veränderungen unter Druck gelernt. Liebe Grüße aus Kapstadt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Workshops, Vorträge und Lizenzen Online-Programm? Einfach eine Mail an jacob@drachenberg.de Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbei...2019-01-2116 minStärke Deine Stresskompetenz#145 Mein Bungee-Sprung 216 m in SüdafrikaIch habe es gewagt und bin an einem Gummiseil befestigt von der höchsten Bungee-Jumping-Brücke der Welt gesprungen. Wie kam es dazu? Welche Gedanken haben mir innere Ruhe gegeben und was habe ich über mich gelernt? Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Das Video vom Sprung (inklusive Nahaufnahme) : https://youtu.be/ALH9MjuZ1zs Anfragen für Coaching mit mir : jacob@drachenberg.de Instagram von Alica: https://instagram.com/alicas_wonderland?utm_source=ig_profile_share&igshid=6qz2etwz12m5 Du willst, ...2019-01-0735 minStärke Deine Stresskompetenz#144 No Time To EatHeute geht's um gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte. Lange geplant, endlich mal aufgenommen :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos bezüglich Lizenzen Online-Programm "gesunde Stressbewältigung" für Unternehmen: Jacob@Drachenberg.de Für Privatpersonen: www.drachenberg.de/cashback Sarahs Buch: https://www.amazon.de/No-time-eat-Schnelle-ern%C3%A4hren/dp/3548377793/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1544364736&sr=8-1&keywords=no+time+to+eat Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder...2018-12-1041 minStärke Deine Stresskompetenz#143 Agiles Mindset als GamechangerIn diesem Stress-Talk geht es um Werte, agiles Mindset und Leadership. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Viktorias Homepage: www.donetrainings.com/ Viktorias Instgram: viktoria_lindner Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch l...2018-11-2655 minStärke Deine Stresskompetenz#142 Ist es den Stress wert?Am letzten Wochenende mit 120 Teilnehmern auf unserem 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" gerockt, yeah. Da war in der Vorbereitung viel Druck auf dem Kessel und hier in der Folge gibt's die Learnings :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadur...2018-11-0528 minStärke Deine Stresskompetenz#141 Zeit + Wahrheit + MachtIn dieser Folge teile ich einen Mitschnitt eines Vortrags für Mercedes Benz Berlin mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zum 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" unter www.drachenberg.de/magie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen...2018-10-2221 minStärke Deine Stresskompetenz#139 3 Coaching-Muster entschlüsseltCoaching hören wir an jeder Ecke mittlerweile. In dieser Folge wirst du erfahren, warum Coaching so mächtig ist und die Prinzipien dahinter verstehen. Ich erzähle aus der Perspektive des Coaches, aber auch aus der Rolle als Person, die selber 2 Top-Coaches an der Seite hat. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du möchtest mich als Coach an deiner Seite? (Achtung: Mein Coaching ist nur für Personen, die wirklich wollen und wirklich von der Einstellung her passen. Keine halben Sachen und keine Einzelbuchung möglich, nur...2018-10-0241 minStärke Deine Stresskompetenz#138 So funktioniert Wachstum in UnternehmenShownotes: Mit dem Early-Bird - Rabatt sparst du 20 Euro pro Ticket für das 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" bis Dienstag 25.9. um 23 Uhr - > www.drachenberg.de/magie und den Gutscheincode "Podcast" eingeben. Lust auf inspirierende und energiegelade Workshops in deinem Unternehmen? Schreib eine Mail an Jacob@Drachenberg.deund hol dir alle Infos :-) Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr) Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-8-wochen-100-prozent-cashback-checkliste-webinar-org ...2018-09-2433 minStärke Deine Stresskompetenz#137 Magie gesunder StressbewältigungIn dieser Folge geht es um die fast magischen Vorteile von gesunder Stressbewältigung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Öffentliches 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 27. / 28.10. in Berlin -> alles weiteren Infos plus Anmeldung unter www.drachenberg.de/magie Achtung : Ich gebe sonst nur Seminare für meine Unternehmenskunden, daher werden die 150 Plätze schnell weg sein. Deshalb unter www.drachenberg.de/Magie Plätze sichern Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervi...2018-09-1731 minStärke Deine Stresskompetenz#136 Warum ich auf der Suchen nach dem Paradies um die halbe Welt geflogen bin und es auf dem Rückweg gefunden habe... In dieser Folge erzählt Dir Julian seine Nummer 1 Erkenntnis aus seinem Urlaub in Jamaika. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Die Magie Gesunder Stressbewältigung 2 Tagesseminar in Berlin 27./28. Oktober Tickets gibt es ab dem 17.September zu kaufen Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr) Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-8-wochen-100-prozent-cashback-checkliste-webinar-org Du willst, dass ich auch mal einen Works...2018-09-1010 minStärke Deine Stresskompetenz#135 Hältst du die Karte falsch herum? Ich teile meine konkrete 100 Tages-Challenge mit dir. Außerdem paar Erkenntnisse, die mir in der letzten Woche gekommen sind :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. 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Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebüh...2018-08-2733 minStärke Deine Stresskompetenz#133 Der ultimative Beifahrereffekt auf Jamaika In dieser Folge erzählt dir Julian, wie er in seinem Jamaika-Urlaub fast ums Leben gekommen ist und was er daraus gelernt hat... Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. 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Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursge...2018-07-2335 minStärke Deine Stresskompetenz#128 Entspannt vor Menschen sprechenJulian zeigt dir seine besten Strategien, die er selber vor Workshops oder Vorträgen benutzt, um entspannt die Bühne zu rocken ;) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr) Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-8-wochen-100-prozent-cashback-checkliste-webinar-org Du willst, dass ich auch mal einen W...2018-07-1635 minStärke Deine Stresskompetenz#127 Jacob in Höchstform: Ich darf lernen & mich entwickelnDiese Folge ist pure Motivation für dein persönliches Wachstum auf allen Ebenen, yeah! :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: 100%-Cashback-Aktion für meim Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback TrackMyDay-System zum kostenlosen Download: www.drachenberg.de/stresslevel Meine Einschlaf-Meditation: https://youtu.be/m3Qq8qdoQ9U Du willst einen Brüder-Business-Talk von Julian und mir? Sende eine Mail mit dem Betreff “Brüder-Business-Talk“ an Jacob@Drachenberg.de Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 10...2018-07-0948 minStärke Deine Stresskompetenz#126 Wie du nervige Aufgaben entspannt bewältigst.In dieser Folge zeigt dir Julian, wie er es schafft, Aufgaben zu erledigen, auf die er eigentlich gar keine Lust hast oder die so groß wirken, dass man gar nicht erst anfangen möchte. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Für Infos zu einem Workshop, einfach eine Mail an Jacob@Drachenberg.de schreiben Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger ne...2018-07-0223 minStärke Deine Stresskompetenz#125 Hast du noch oder bist du schon?Lange geplant und jetzt endlich umgesetzt: Stress-Talk mit dem erfolgreichen Gründer Chris Bloom - für mich ist Chris eine herausagende Kombination aus Macher-Typ und sehr bewusstem Denker :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Mein Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback TrackMyDay-System: www.drachenberg.de/stresslevel Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (d...2018-06-251h 01Stärke Deine Stresskompetenz#124 Die zwei mächtigsten Wörter: Ich bin...In dieser Folge geht es um deine Identität, deine Persönlichkeit und deine Schaffenskraft. Du erfährst, wie du gesunde Distanz zu negativen Phasen aufbaust und außerdem dein volles Potential entfaltest. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Diese beiden Links habe ich in der Podcastfolge erwähnt: Link zum kostenlosen "TrackMyDay"-System: www.drachenberg.de/stresslevel Link zum Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitiere...2018-06-1825 minStärke Deine Stresskompetenz#123 Lachen ist der größte Feind des StressesIn der heutigen Folge geht es um das Thema Lachen. Erst zeigt Julian auf, was für eine positive Wirkung lachen auf uns, sowohl körperlich als auch mental, hat und dann zeigt er dir, wie du das mehr in deinen Alltag einbauen kannst und mehr von den positiven Effekten profitierst... Viel Spaß beim Hören und Lachen :) Dein Jacob Shownotes: Falls du Julian bei der Wohnungssuche helfen kannst, dann schreib ihm entweder eine Mail an Jacob@Drachenberg.de, auf Instagram Julian.Drachenberg oder per Facebook Julian Drache...2018-06-1125 minStärke Deine Stresskompetenz#121 Wie du Scheiße in Gold umwandelstIn dieser Folge geht es um meine aktuelle Verletzung und die Folgen. Du erfährst, wie du den Dingen die richtige Bedeutung verleihst und so wieder positive Energie sammelst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Mein Online-Programm mit 100%-Cashback-Aktion, d.h. du gelangst strukturiert zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag plus deine Krankenkasse erstattet dir die komplette Kursgebühr --> www.drachenberg.de/cashback Du willst die 2 Plätze auf der Gästeliste für die "Brüderstory behind-the-scenes" am 8.6. von 18.30 Uhr bis 21.30 U...2018-05-2826 minStärke Deine Stresskompetenz#120 3 Strategien um stressige Situation zu lösen (die dich stressen, weil du nichts an ihnen ändern kannst)In dieser Folge zeigt dir Julian 3 Strategien, wie du mit stressigen Situationen positiv umgehen kannst. Im Speziellen geht es um Situationen, in denen du nichts an der Sache ändern kannst. Er geht mit dir Schritt für Schritt Beispiele durch und zeigt dir wie man diese Situationen auflöst. Außerdem zeigt er, wie er selber eine sehr, sehr stressige Situation aufgelöst hat, an der er nichts ändern konnte, egal wie sehr er sich angestrengt hätte. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Hier kannst...2018-05-2123 minStärke Deine Stresskompetenz#119 Stress ausblenden in 3 SchrittenIch werde oft gefragt: "Jacob, was stresst dich eigentlich?" In dieser Folge erzähle ich dir, was mich die letzten Tage echt gestresst hat und wie ich damit sinnvoll umgegangen bin :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr) Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfr...2018-05-1445 minStärke Deine Stresskompetenz#118 Zurück zu den Wurzeln (Eine einfache Entspannungsmethode die sich jeder leisten kann)In dieser Folge zeigt euch Julian, wie er es in der letzen Woche geschafft hat, wieder Energie aufzutanken, ohne viel Aufwand und Kosten. Er nimmt euch mit an den Ort, an dem er komplett zur Ruhe gekommen ist und zeigt euch, wie auch ihr das in euren Alltag einbauen könnt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in d...2018-05-0709 minStärke Deine Stresskompetenz#117 Statussymbol Stress: Gefahr und ChanceMein Haus, mein Auto, mein Stress --> Stress wird in unserer Gesellschaft positiv verstärkt und "Leistung" bekommt positives Feedback :) Wenn wir nicht aufpassen, laufen wir Gefahr "uns zuviel Stress zuzumuten". Ich teile vier sehr wirkungsvolle Fragen mit dir und spreche ehrlich über meine Erfahrungen mit dem Statussymbol Stress. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma geb...2018-04-3041 minStärke Deine Stresskompetenz#116 Stressfrei in deine ZukunftIn dieser Folge geht es darum wie du dir einen "Lebenskompass" erschaffst, der dafür sorgt, dass du einfacher Entscheidungen für deine Zukunft treffen kannst... ...und Julian zeigt dir, warum es nicht so wichtig ist, "das eine Ziel" zu haben, sondern den Weg zu genießen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Hier findest du die Wertetabelle: (sollte sie nicht angezeigt werden, schick mir einfach eine Mail an Team@Drachenberg.de , dann schick ich sie dir zu) www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "...2018-04-2320 minStärke Deine Stresskompetenz#115 Dein Gehirn verarscht dich in diesen 3 BereichenNeue Herausforderungen brauchen ein neues Mindset. Leider ist unser Gehirn oft noch im Steinzeit-Modus unterwegs. In der Podcast-Folge geht es um die Transformation, sodass du bereit bist für die Herausforderungen im Jahr 2018 :) Gewinnspiel: Schreibe an "Ich möchte gewinnen" an Jacob@Drachenberg.de - schon bist du im Lostopf :leichtes_lächeln: 1. Preis: 2 VIP-Tickets + Abendessen mit mir und meinem Team 2 . Preis: 2 x 2 Plätze auf der Gästeliste plus Getränke Wofür: Für meinen Workshop "stressfrei in die Zukunft" (powered by DAK-Gesundheit) Wann: Samstag, 21.4. von 15 b...2018-04-1634 minStärke Deine Stresskompetenz#114 8 Strategien für eine entspannte PrüfungsphaseIn dieser Folge von Julian dreht sich alles um das Thema Umgang mit Prüfungen, Klausuren, Klassenarbeiten, Vorträgen... Er erzählt was seine besten Strategien sind um mit einer Klausurenphase in der Uni umzugehen und wie er es geschafft hat eine entspannte Klausurenphase zu haben, obwohl er dieses Semester 7 Klausuren geschrieben hat. Die 8 Strategien: 1. Plan machen 2. andere Termine setzten 3. Lernstrategie aussuchen 4. Druck vom Kessel nehmen 5. Trenne deine Leistung vom Ergebnis 6. Das Gelassenheitsgebot 7. Das Worst Case Szenario 8. Dankbarkeitsshot...2018-04-0930 minStärke Deine Stresskompetenz#113 4 Coaching-Strategien, um deine Komfort-Zone zu verlassenIn dieser Folge zeige ich auf, warum du regelmäßig deine Komfortzone verlassen solltest. Es geht um folgende 4 Coaching-Stratgie: 1) Gewinn vs Preis 2) Panikzone vs. Lernzone 3) Update deiner Realität 4) Grenzwächter befragen Außerdem erzähle ich, wo ich den nächsten Wochen meine Komfortzone verlasse... ... unter anderem bei meinem ersten, eigenen Workshop für 400 Teilnehmer: Infos und Anmeldung unter: www.dak.de/drachenberg-hamburg Für Wen? Schüler, Azubis, Studenten und Berufsanfänger (bis 30 Jahre) Um Was geht´s? Um (d...2018-04-0247 minStärke Deine Stresskompetenz#112 Pause für das "ach so ernste Erwachsenenleben"In dieser Folge zeigt dir Julian eine Entspannungsmethode, die er schon mehr in seinem Alltag implementiert hat, als ich... Sie sorgt dafür, dass du leicht in eine glückliche Zeit ohne Sorgen eintauchst... Wie genau das funktionieren soll, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören und ausprobieren. Liebe Grüße Dein Jacob 0:30 bis 9:30 : Ankündigung für einen Live Workshop ab 9:30: Drachenberg-Impuls Shownotes: Sicher dir hier dein Ticket für den Workshop mit der DAK-Gesundheit in Hamburg am...2018-03-2618 minStärke Deine Stresskompetenz#111 Informationsflut bändigen und für sich nutzenIn dieser Folge geht es um die Frage, wie wir die ganze Informationsflut aus Podcast, Büchern und Youtube-Videos bändigen und sogar positiv für uns nutzen. Außerdem erfährst du, warum wie nicht genug stolz auf unserer eigene Weiterentwcklung sein können. Die Aufnahme entstand beim Meetup in München im Dezember 2017. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in...2018-03-1921 minStärke Deine Stresskompetenz#110 3 Energie-Geheimnisse für deinen AlltagIn Kapstadt habe ich mich intensiv mit dem Thema Energie und Lebenskraft beschäftigt. Dabei habe ich viel getestet und selber einiges neues in meinen Alltag eingebaut. Die 3 Geheimnisse sind weit mehr als der "Standard-Kram" aus irgendwelchen Blogs --> ganzheitlich, innovativ und direkt anwendbar, für deutlich mehr Energie im Alltag Viel Spaß beim Hören :) Dein Jacob Shownotes: Tamays Youtube-Video "Lebendigkeit - Lions Head runterrennen" --> https://youtu.be/v3aG8ciP5cg Tamays Facebook --> https://www.facebook.com/tamayjentjens/ Tamays Homepage --> h...2018-03-121h 29Stärke Deine Stresskompetenz#109 Wie du im Alltag von Design Thinking profitieren kannstIch habe mit Design Thinking Expertin Anna Milaknis darüber geredet, wie wir durch ausprobieren und testen unsere “perfekte“ Stressbewältigung finden können. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Hier findest du den 1. Teil: https://www.drachenberg.de/folge-105 Shownotes: Links zu Anna: www.froglist.de www.froglist.de/tagesplan Insta : @anna_von_froglist oder https://www.instagram.com/anna_von_froglist/ www.annamilaknis.com Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in...2018-03-0545 minStärke Deine Stresskompetenz#108 Wahrheit über Burn-Out: 7 Mythen aufgedeckt In dieser Folge geht es um Burn-Out. Dazu beleuchte ich die 7 größten Mythen rund um das Thema. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob. Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop...2018-02-2648 minStärke Deine Stresskompetenz#107 Die 3 größten Hürden für dein WachstumViele Menschen tappen immer wieder in diese 3 größten Fallen und bleiben so in ihrer Entwicklung stehen. In dieser Folge geht es um die 3 größten Hürden, die deinen Wachstum behindern und wie du diese umgehst Für unverbindlich mehr Informationen wie du das "8-Wochen-Online-Programm Gesunde Stressbewältigung" 100% von deiner Krankenkasse bezahlt bekommst... ...schreibe mir jetzt einfach den Namen deiner Krankenkasse an Jacob@Drachenberg.de Qualität vor Quantität --> hier meine ausführlichen Notizen für diese Folge Folge mir auf Facebook >Klick hier2018-02-1959 minStärke Deine Stresskompetenz#106 Frühwarnzeichen in Teams erkennenWie entwickelt sich eine gesunde Schwarmintelligenz in Teams, sodass sich alle Kollegen gegenseitig unterstützen? Wie stehen "Self-Care" und "Staff-Care" miteinander in Verbindung? Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst erfahren, wie du mein Online-Programm erhälst und deine Krankenkasse alles zu 100 % bezahlt? Sende einfach den Namen deiner Krankenkasse an Jacob@Drachenberg.de Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...2018-02-1232 minStärke Deine Stresskompetenz#105 neue Ideen und Innovationen in Teams ohne StressIn dieser Folge habe ich Anna Milaknis, Expertin zum Thema Design Thinking, zu Gast und es geht logischerweise um Design Thinking ;) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Anna: www.froglist.de www.froglist.de/tagesplan Insta : @anna_von_froglist oder https://www.instagram.com/anna_von_froglist/ www.annamilaknis.com Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitar...2018-02-0947 minStärke Deine Stresskompetenz#104 Missverständnisse im Team vermeiden2. Teil der Serie "Stresskompetenz für Teams" Diesmal geht es um Kommunikation :) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Du möchtest per (Skype) Coaching mit mir speziell auf deine "Entwicklungspotentiale" eingehen und dadurch ein entspannteres Leben führen? Dann schrei...2018-02-0546 minStärke Deine Stresskompetenz#103 Stress als PolizistDiesmal gibt es die Beantwortung einer Frage die während eines Meetups gestellt wurde. Es geht um die stressigen Situationen eines Polizisten und wie man damit besser umgehen kann. Viel Spaß beim Hören Liebe Grüße Jacob Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop" Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung gebe ich dir alles an die Hand, dass du noch mehr Entspannung, noch mehr Lebensfreu...2018-02-0228 minStärke Deine Stresskompetenz#102 Vom Einzelkämpfer zum TeamplayerDie Stärkung der Stresskompetenz durchläuft 3 verschieden Evolutionsstufen --> vom "Du" zum "Ich" zum "Wir" In dem Drachenberg-Impuls geht es genau um diesen Prozess. Außerdem erfährst du, warum eine hohe Stresskompetenz für Teams so wichtig ist. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de m...2018-01-2934 minStärke Deine Stresskompetenz#100 Begeisterung für gesunde Stressbewältigung100 Folgen, davon 33 Stress-Talks mit spannenden Gästen --> über 70 Stunden Inhalte wurden bis jetzt produziert und sind kostenlos für jeden immer bzw. überall hörbar. In dieser Folge geht es um die wichtige "Begeisterung für gesunde Stressbewältigung" und Effekte vom Podcast. Danke für diesen tollen Meilenstein und auf die nächsten 100 Folgen 🙂 Wieviel Folgen hast du gehört? Was hat der Podcast bei dir bewirkt? Poste es in die Kommentare unter dem aktuellen "100. Podcastfolge"-Post auf Facebook bzw. Instagram Ich wünsche dir ganz viel Spaß...2018-01-2237 minStärke Deine Stresskompetenz#99 Wie du gute Entscheidungen triffst!Im heutigen Stress-Talk 2.0 dreht sich alles um das Thema Entscheidungen. Nachdem du diese Folge gehört hast, wirst du mehr Spaß daran haben Entscheidungen zu treffen und dir weniger Stress dabei machen. Zu diesem Thema haben Simone (unsere Werksstudentin) und ich passende Stellen rausgesucht. Es geht von Strategien wie du zu einer Entscheidung kommst, bis zu Beispielen von großen Entscheidungen. Viel Spaß beim Hören Dein Julian Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe...2018-01-191h 08Stärke Deine Stresskompetenz#98 Wer sind die Fans deiner Stressbewältigung?Heute geht es um Motivation und Energie für alle Herausforderungen bezüglich deiner Stressbewältigung. Meine Perspektive für dich: Wer sind die Fans von deiner Stressbewältigung? Wer freut sich, wenn du voller Energie und Gelassenheit durch dein Leben gehst? Wer profitiert davon, wenn du dich regelmäßig entspannst und abschaltest? Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kosten...2018-01-1520 minStärke Deine Stresskompetenz#97 Wie ein Leben erfolgreich verlaufen sollte! 3 EntstehungsgeschichtenHey Julian hier :) In dieser Folge geht es um die verrückten Wege, die das Leben manchmal geht. Dazu habe ich 3 meiner Lieblingsstellen herausgesucht die perfekt als Beispiel dienen. Viel Spaß beim Hören :) Dein Julian Shownotes: Hier kannst du die ganzen Stress-Talks hören: Curse Folge 63 und 65: https://www.drachenberg.de/folge-63/ https://www.drachenberg.de/folge-64-2/ Michael Bogner Folge 57 und 61 https://www.drachenberg.de/folge-57/ 7-Mind Folge 44 und 45: https://www.drachenberg.de/folge-44/ Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann...2018-01-1252 minStärke Deine Stresskompetenz#96 Du hast keinen Stress, du bist dein StressEs gibt nicht "den Stress" da draußen --> Wir setzen uns durch unsere Erwartungen und unsere Bewertungen unter Druck. Aber wir sind den wenigsten Stressoren hilflos ausgeliefert, sondern können mit Verantwortung und Geduld unsere "Stress-Brille" für uns anpassen. Ran an das Steuerrad des Lebens, raus aus ungesunden Automatismen Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop" Mit dieser Schritt für Schr...2018-01-0829 minStärke Deine Stresskompetenz#95 2 Wege, wie Profis ihre Ziele & Visionen erreichenHeute steht der erste Stress-Talk 2.0 an --> die besten Strategien aus der Podcast-Schatzkiste neu kommentiert und frisch aufbereitet 🙂 Krimi-Superstar Sebastian Fitzek (Zitat: "Gemessen an meinen Lebenszielen habe ich nichts erreicht") steigt mit Laura Malina Seiler ("Liebe deine Vision so sehr, dass sie stärker ist als der kurzfristige Schmerz") in den Stress-Talk-Ring Zusammengefasst von mir 🙂 Viel Spaß beim Hören Liebe Grüße aus Kapstadt Dein Jacob Am Anfang: Update von mir Ab: 6:55 Sebastian Fitzek Ab 24:38 Laura Malina Seiler Shownotes: Hier kannst du d...2018-01-0547 minStärke Deine Stresskompetenz#94 Bloß keine (Neujahrs) VorsätzeWie du gesellschaftlichen Konstrukten die Macht nimmst. Alle Welt nimmt sich für das neue Jahr viele Vorsätze vor. Warum das gut, aber auch schlecht sein kann + mein ganz persönlicher Vorsatz Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop" Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung gebe ich dir alles an die Hand, dass du noch mehr Entspannung, noch mehr...2018-01-0135 minStärke Deine Stresskompetenz#93 Was ich 2017 alles gelernt habeWas für ein Jahr 2017 :) Ich durfte so tolle Erfahrungen machen und habe viel über mich bzw. über gesunde Stressbewältigung gelernt. Komm mit auf die Reise durch mein persönliches Jahr 2017 und erfahre, warum die ungesunde Sressbewältigung untrennbar mit der gesunden Stressbewältigung verbunden ist. Viel Spaß beim Hören! Komm gesund ins Jahr 2018 - ich freue mich auf das neue Jahr mit dir Dein Jacob :) Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen kon...2017-12-291h 05Stärke Deine Stresskompetenz#91 Auf der Suche nach Antworten auf Fragen, die ich noch gar nicht kenneIn dieser Folge erzähle ich warum ich Antworten auf Fragen suche die ich selber noch gar nicht kenne... ... breche eine Lanze dafür, dass wir nicht immer wissen müssen wie es weitergeht und nicht immer einen festen Plan haben müssen... ...und gebe einen privaten Einblick in Dinge die mich im Moment beschäftigen... Viel Spaß bei dieser etwas mehr philosophischen + privaten Folge Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop" Mit dieser Sch...2017-12-2227 minStärke Deine Stresskompetenz#84 Fotografierst du noch oder lebst du schon (im Moment)In dieser Folge erzähle ich von meinem Urlaub und wie es mir ergangen ist 8 Tage ohne Handy, Social Media und Mail... ...dabei hatte ich eine Erkenntnis mit der ich vorher nicht gerechnet hatte. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Wenn du mehr Informationen zum Meet-up und Fragerunde am Samstag den 02.12 16 Uhr in München haben möchtest, schreib eine Mail mit dem Betreff: Meet-Up München an Simone@Drachenberg.de Wenn du beim Stress-Talk am Montag den 4.12 in München um 11:30 dabei sein willst schreib eine Mail...2017-11-2734 minStärke Deine Stresskompetenz#77 Gesundheit geht auch cool! Teil 2In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man es schafft, dass ein gesunder Lebensstil nicht der nächste Stress-Faktor wird und wie es so ist in einer Selbständigkeit... Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Gewinnspiel!!! 1*2 Tages-Tickets im Wert von 150 € für das Health & Fitness Festival der DetoxRebels am 03.12 in München Teilnahmebedingungen Markiere eine Person unter dem Gewinnspiel-Post auf Instagram oder Facebook und kommentiere "Ich will gewinnen" ...schon bist du im Lostopf (Auch mehrfach Markierungen möglich) Hier kommst du zu Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de Hier komm...2017-11-0344 minStärke Deine Stresskompetenz#75 Gesundheit geht auch cool!In dieser Folge spreche ich mit den DetoxRebels, einem Lifestyle Start-Up. Mit ihren Veranstaltungen streichen die beiden Gründer das Thema gesunden Lebensstile cool und modern an. Wir reden darüber wie sie durch eine Alkoholfrei Party deutschlandweit bekannt wurden und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles zu den DetoxRebels Insta: https://www.instagram.com/detoxrebels/ Webseite: https://detoxrebels.com/ Das nächste Event in München: http://detoxrebels.com/festival/ Die nächste Alkoholfre...2017-10-2754 minStärke Deine Stresskompetenz#73 2. Teil Stress-Talk mit Fränzi Kühne2. Teil vom Stress-Talk mit Fränzi Kühne + Fragen aus dem Publikum Den ersten Teil findest du in Folge 71. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"2017-10-2043 minStärke Deine Stresskompetenz#71 Aufsichtsrätin, Mutter, Gründerin und Geschäftsführerin / Wie Fränzi Kühne allen Herausforderungen gerecht wird und was wir von ihr lernen könnenWie Fränzi Kühne allen Herausforderungen gerecht wird und was wir von ihr lernen können „Zu stressresistent für das BKA“, scheint das genau das richtige Rezept zu sein, um eine so erfolgreiche Businessfrau zu werden Am Donnerstagabend verriet Fränzi Kühne im Rahmen eines Podcast-Live Interview für den Podcast „Stärke deine Stresskompetenz“ von Jacob Drachenberg, wie sie ihre Rollen als Geschäftsführerin, jüngste Aufsichtsrätin eines börsennotierten Konzerns und Mama unter einem Hut bekommt. Sie erzählt, wie prägend die Erziehung ist, sie gar nicht anders...2017-10-1347 min
Stärke Deine Stresskompetenz#70 Wie du dich 50% weniger ärgerst und so gelassener durchs Leben gehstIn dieser Folge erzähle ich dir, was bei mir letze Woche fürchterlich schiefgelaufen ist und warum ich daraus gleichzeitig trotzdem sehr viel mitnehmen konnte... Daraus leite ich am Ende für dich das Gelassenheitsgebot ab, mit Hilfe dessen du dich ab jetzt weniger unnötig aufregen wirst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob PS.: Du willst wissen, wie viel Geld dir deine Krankenkassen geben würde, wenn du mein Online-Programm absolvieren würdest? Schreib mir einfach eine Mail an Jacob@Drachenberg.de mit deiner K...2017-10-0930 minStärke Deine Stresskompetenz#69 Wie “verkaufe“ ich mich gut und setze meine Interessen durch?!Ich habe mir Top 100 Verkaufstrainer Thomas Sajdak eingeladen. Wir sprechen darüber wie man sich selbst am besten bei einem Bewerbungsgespräch verkauft, was man beim Verkaufen beachten sollte und nebenbei entwickelt sich ein kleines Vertriebscoaching für mich ;) Ich hoffe du hast beim Hören genauso viel Spaß, wie ich beim Aufnehmen. Liebe Grüße Dein Jacob Shownnotes: Thomas Sajdak Webseite: http://www.thomassajdak.de/ Thomas Sajdak Facebook: klick hier Thomas Sajdak Instagram: thomas_sajdak Jede Woche die Zusammenfas...2017-10-0644 min
Stärke Deine Stresskompetenz#68 Winter-Blues? Nein Danke!In dieser Folge verrate ich dir, wie wir jetzt schon dafür sorgen können, dass wir im Winter trotz der Kälte und Dunkelheit Lebensfreude und Energie haben. Viel Spaß beim Hören. Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"2017-10-0207 min
Stärke Deine Stresskompetenz#65 Das Geheimnis hinter BuddhismusIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Buddhismus. Ich spreche mit Deutschrap-Legende und Buddhist Curse über alles, was uns zum Thema Buddhismus eingefallen ist ;) Wie hat Curse das erste mal meditiert, wie ist er zum Buddhismus gekommen, wie ist er dann auch selber Buddhist geworden, wie definiert es sich als Buddhist... Wenn dich das Thema Buddhismus interessiert oder du schon immer mal mehr darüber hören wolltest, ist dass genau die richtige Folge für dich. Viel Spaß beim Hören Gewinnspiel für Curse neu...2017-09-221h 06Stärke Deine Stresskompetenz#64 Wie du exakt dein Stresslevel (be)stimmstWie bestimmen wir unser Stresslevel? In diesem Drachenberg-Impuls teile ich einer meiner Lieblingsmethapern zum Thema "Stresslevel bestimmen" mit dir. Sie wird dir helfen, das Ganze noch besser zu verstehen und deinen Handlungsspielraum vergrößern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Die Track-My-Day Tabelle findest du hier: https://www.Drachenberg.de/Stresslevel Shownotes: Die Track-My-Day Tabelle findest du hier: www.Drachenberg.de/Stresslevel Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewälti2017-09-1822 min
Stärke Deine Stresskompetenz#63 Vom Rapper zum Coach und Buddhist / die beeindruckende Geschichte von CurseZu Gast im heutigen Stress-Talk ist Rapper, Coach und Buddhist Curse aka Michael Kurth. Curse war von 2000 bis 2010 einer der erfolgreichsten Deutschen Rapper, ehe er dann 4 jährige Pause eingelegt hat. In dieser Zeit wurde er systemischer Coach und Buddhist. Ich spreche mit ihm darüber, warum er mit Rap aufgehört hatte, obwohl es so gut lief. Was danach geschah, wie er zum Coaching gekommen ist, was eines seiner Lieblingscoaching-Tools ist und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören :) Du möchtest in einem Coaching (auch per Skype möglich) mit mir sp...2017-09-1550 minStärke Deine Stresskompetenz#62 Routine verloren? So startest du wieder durch...Wenn ich keine 90 Minuten Sport machen kann, dann mach ich gar kein Sport... Wenn ich schon was ungesundes gegessen haben, muss ich jetzt auch nicht mehr drauf achten... Wir sehen das Leben sehr oft "Schwarz/Weiß"... Warum das Schwachsinn ist und wie du wieder ins handeln kommst, erfährst du in diesem Drachenberg-Impuls für deine Woche. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"2017-09-1121 min
Stärke Deine Stresskompetenz#60 Nicht Augen zu und durchViel zu oft verschließen wir die Augen davor wie es uns eigentlich geht... ...warum wir das ändern sollten und wie das geht erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"2017-09-0412 min
Stärke Deine Stresskompetenz#58 Mehr Authentizität & Lockerheit durch ExpertenwissenShownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"2017-08-2817 min
Stärke Deine Stresskompetenz#56 Trenne Verantwortung von Schuld / Wie du aufhörst mit dir selber zu hadernIn dieser Folge zeige ich dir wie du durch die Trennung von Verantwortung und Schuld Zugriff auf dein eigenes Leben bekommst und wieder ins handeln kommst. Wenn eins der Sachen auf dich zutrifft, höre diese Folge: – Du haderst oft mit dir selbst – Du steckst in einer Krise – Du warst schonmal in einer Krise – Du möchtest gut gerüstet sein, falls du mal eine Krise hast Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und schreib mir gern bei Facebook, Instagram oder per Mail (Jacob@Drachenberg.de) wie...2017-08-2125 minStärke Deine Stresskompetenz#55 Saufen bis der Arzt kommt / Die Gesellschaftsdroge AlkoholAlkohol wird oft als ein Mittel zum "Stressabau" benutzt. Was steckt eigentlich dahinter? Wie schädlich ist Alkohol? Wie viel Alkohol ist ok und wie viel gesundheitsschädlich? Alkohol ist fest in unserer Gesellschaft verankert...aber das hat auch viele schwerwiegende Folgen... Diese Folge gibt einen ganzheitlichen Überblick zum diesem nicht ganz einfachen Thema. Viele Sachen haben mich auch überrascht. Schreib mir gern bei Facebook, Instagram oder per Mail (Jacob@Drachenberg.de) wie du diese Folge fandest. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: ...2017-08-1856 minStärke Deine Stresskompetenz#54 Wie du ein Burnout verhinderst Guten Morgen - schön, dass du wieder dabei bist, hier beim Drachenberg Impuls für deine Woche! Ich bin seit ein paar Tagen im Familienurlaub auf Sardinien und schicke dir zusammen mit dem neuen Impuls viele sonnige Grüße zu dir nach Hause. Wie immer möchte ich auch diese Woche gerne wissen, wie es dir mit dem Impuls der letzten Woche (Baue Stress ab, sonst baust du Leistung ab) ergangen ist – was hat sich verändert, wie hast du Bewegung in deinen Alltag integriert? Schreib mir gerne via Mail, per Direktnachricht auf Instagram oder Face...2017-08-1416 minStärke Deine Stresskompetenz#53 Vom Poker-Profi zum Paleo-ExpertenIch habe einen Spaziergang durch den Tiergarten mit Ex Poker-Profi und nun Paleo-Experte Paul Seelhorst gemacht. Wir sprechen darüber was Paleo ist, wie er darauf gekommen ist und was viele Leute dabei nicht beachten bzw. falsch verstehen. Viel Spaß beim Hören Shownotes: 20% auf den Shop von meinen Freunden Primal State mit dem Codewort: Drachenberg20 Geh einfach auf www.primal-state.de/drachenberg und hol dir die besten Biohacking Hilfsmittel 20% günstiger zu dir nach Hause. Tickets zur Paleo Covention: Teilnahme zum Gewinnspiel für eine K...2017-08-1144 min
Stärke Deine Stresskompetenz#52 Baue Stress ab, sonst baust du Leistung abGuten Morgen und einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich dir! Ich habe mir schon meinen morgendlichen Kaffee gemacht und werde auch gleich zu deinem mentalen Espresso kommen, aber davor habe ich noch eine Frage an dich… Was hat sich in deinem Alltag verändert, als du den Impuls der letzten Woche umgesetzt hast? Mich interessieren diese kleinen (oder auch großen) Erfolgsstories sehr und ich würde mich freuen, wenn du mir einfach mal via Mail, Facebook oder Instagram erzählst, was sich bei dir getan hat! Diese Woche lautet der Drachenberg Impuls d...2017-08-0718 minStärke Deine Stresskompetenz#50 Wer nicht handelt, wird behandelt Guten Morgen und einen schönen Wochenstart an euch alle! Ich habe die Woche viel anstehen und könnte einen kleinen Muntermacher gebrauchen – wenn es euch auch so geht, seid ihr jetzt hier beim Drachenberg Impuls der Woche schonmal richtig! Viel Spaß beim Hören Shownotes: Du interessierst dich für den Intensiv-Offline-Kurs: Gesunde Stressbewältigung? Schreib mir eine Mail an Jacob@Drachenberg.de mit dem Betreff: "Intensivkurs" und du bekommst weiter Informationen. Als Neukunde bei Urban Sports auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen? --> Geh auf www.urbansportsclub...2017-07-3118 minStärke Deine Stresskompetenz#48 Funktion vor TraditionDarf ich vorstellen? Ab heute wird es ein neues Format geben: den Drachenberg Impuls der Woche. Das heißt, jeden Montag wird sowohl ein kleiner Artikel als auch eine etwa 15-minütige Podcast-Folge erscheinen, in denen ein kurzer Denkanstoß für die kommende Woche gegeben und erklärt wird. Ein Espresso am Montagmorgen Das Ganze könnt ihr euch in etwa wie einen Espresso am Montagmorgen vorstellen: hat man sich schnell zu Gemüte geführt, wirkt innerhalb von Sekunden und gibt Kraft für alles, was auch kommen mag. Hast du Lust auf das Format be...2017-07-2414 minStärke Deine Stresskompetenz#45 Die Story hinter 7Mind (2/2) Deutschlands erfolgreichste Meditations-AppTeil 2 vom Stress-Talk mit den beiden 7Mind Gründern. Den Ersten findest du in Folge 44. In dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von Deutschlands bekanntester und erster Meditations-App 7Mind gesprochen. Wir sprechen darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind, über die Anfangszeit der Gründung, welche Herausforderungen und Probleme sie hatten und wo es so hingehen soll mit 7Mind. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes: Rabatt für die Stärke deine Stresskompetenz Famillie: 20% auf das Jahresabo von 7Mind, sparst du auf www.7mind.de/drachenberg Beim Kauf vom Jahresabo...2017-07-0749 minStärke Deine Stresskompetenz#44 Die Story hinter 7Mind / Deutschlands erfolgreichste Meditations-AppIn dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von Deutschlands bekanntester und erster Meditations-App 7Mind gesprochen. Wir sprechen darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind, über die Anfangszeit der Gründung und welche Herausforderungen und Probleme sie hatten. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes: Rabatt für die Stärke deine Stresskompetenz Famillie: 20% auf das Jahresabo von 7Mind, sparst du auf www.7mind.de/drachenberg Beim Kauf des Jahresabo Code:"Drachenberg20" Infos zu meinem Online-Programm: >>>"Gesunde Stressbewältigung"2017-07-0245 minStärke Deine Stresskompetenz#37 Endlich schlafen wie ein BabyIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf! Was ist das überhaupt? Wie ist er aufgebaut? Wie lange soll man Schlafen? Wie können wir ihn optimieren? Fabian teilt dazu seine besten Strategien und sein Wissen mit uns. Viel Spaß dabei :) Shownotes Infos zu meinem Online-Programm: >>>"Gesunde Stressbewältigung" Melatonin Wir machen im Leben viel das unsere Melatoninproduktion nicht mehr auf dem na2017-05-1247 min