Shows
Rad na SebiE99 Trauma u namaU ovoj epizodi pričam o tome šta je to trauma, kako možeš da je prepoznaš i šta da radiš kako bi je iscijelila.
Ako želiš da radiš sa mnom na svojim emocionalnim traumama, to može biti kroz 1:1 sesije ili kroz online program Mentalna Teretana.2024-05-3010 minRad na SebiE98 Šta ti koči manifestaciju?U ovoj epizodi pričam o tvojoj najvećoj kočnici zbog koje još uvijek ne živiš život u kome si ispunjena i ostvarena.
Mentalna Teretana2024-05-2911 minRad na SebiE97 Crvene zastavice i idealizacijaU ovoj epizodi ti otkrivam mentalni program zbog koga nisi sposobna da uočiš crvene zastavice kod potencijalnog manipulatora i toksične osobe po tebe.
Upis u Mentalnu Teretanu.2024-05-2819 minRad na SebiE96 Odnosi na aparatimaU ovoj epizodi ćeš saznati kako da se konačno "otkačiš" od odnosa koji su odavno izgubili svoju svrhu i zašto nije dobro i dalje ostajati u takvim odnosima.
Mentalna Teretana2024-05-2715 minRad na SebiE95 Od neodlučnosti do prave odlukeU ovoj epizodi dijelim sa tobom metodu koja će ti pomoći da eliminišeš neodlučnost i naučiš da donosiš prave odluke za sebe.
Upitnik za prijavu u Mentalnu Teretanu.2024-05-2409 minRad na SebiE94 Prevaziđi ove saboterske misliU ovoj epizodi razbijam saboterske misli koje su tvoja kočnica da napraviš ključni korak i doneseš odluku da se ozbiljno obavežeš radu na sebi.
Pridruži se ženama koje redovno čitaju moje mejlove iz rada na sebi.2024-05-2315 minRad na SebiE93 Tri faze razvoja svijestiU ovoj epizodi opisujem tri kategorije ljudi, u zavisnosti od nivoa svijesti na kom se nalaze.
Nakon što odslušaš epizodu, moći ćeš lako da odrediš u kojoj fazi razvoja svijesti si ti.
Da čitaš mejlove iz rada na sebi, zaprati me ovdje.2024-05-2216 minRad na SebiE92 Kako da ne budeš nestrpljiva?U ovoj epizodi dijelim uvide o tome kako da prevaziđeš svoje nestrpljenje i naučiš da budeš strpljivija u okolnostima koje to zahtijevaju od tebe.
Upis u Mentalnu Teretanu je otvoren do 31. maja.
Pridruži se ovdje.2024-05-2117 minRad na SebiE91 Žrtva i pijavicaU ovoj epizodi ćeš naučiti kako da se na zdrav način zaštitiš od energijskih pijavica i šta treba da radiš u razgovorima sa "vječnim žrtvama" života, sudbine itd.
👉MENTALNA TERETANA2024-05-2018 minRad na SebiE90 Napuštam Instagram: razlozi i lekcijeU ovoj epizodi ti otkrivam zašto sam odlučila da izbrišem Instagram (zauvijek) i kako sam juče (konačno) presjekla, uprkos svima koji su savjetovali drugačije.
Upis u MT je otvoren: Mentalna Teretana2024-05-1615 minRad na SebiE89 Prokrastinacija, njeni uzroci i poslediceU ovoj epizodi ti otkrivam posledice, kao i glavne uzročnike zbog kojih uporno odlažeš određene zadatke, obaveze i sl.
Mentalna Teretana kreće 6. juna, a upis se otvara 15. maja.
Da budeš u toku i na vrijeme dobiješ sve informacije o upisu, zaprati moj newsletter.2024-05-0814 minRad na SebiE88 Oslobodi se perfekcionizmaU ovoj epizodi pričam o tome šta je perfekcionizam, zašto nastaje, da li je zdrav i kako možeš da ga se oslobodiš.
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/2024-04-2416 minRad na SebiE87 Instant tehnika za ublažavanje nervozeU ovoj epizodi dijelim sa tobom tehniku koja će ti pomoći da ublažiš trenutnu nervozu, ali i objašnjavam zašto tzv. "dnevne nervoze" ostavljaju trajan trag na naše psihofizičko zdravlje i kako možemo to da spriječimo.
Pristup za Otvoreni koučing: https://draganapotpara.ck.page/
2024-04-1711 minRad na SebiE86 "Narcis je kriv!"U ovoj epizodi pričam o tvojoj grešci zbog koje iznova ulaziš u pogrešne i štetne odnose po sebe i šta je neophodno da uradiš da bi to promijenila.
Da ti pošaljem mejl kad se otvori upis u Mentalnu Teretanu, upiši se ovdje: https://draganapotpara.ck.page/2024-04-1014 minRad na SebiE85 Ne ide, ali nikako da ga zaboraviš?U ovoj epizodi pričam o završenim partnerskim odnosima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto ti je tako teško da nakon prekida (nefunkcionalne) veze kreneš dalje?
2. Kako da se oslobodiš nezdrave vezanosti za svog bivšeg partnera?
3. Šta da tražiš u novom partneru?
Događaj u Baru: https://forms.gle/hYiqzG9KXgTBYHHp6
Mejling lista za pristup mjesečnom Otvorenom koučingu: https://draganapotpara.ck.page/2024-04-0317 minRad na SebiE84 Bjekstvo u duhovnostU ovoj epizodi pričam o opasnim stranama duhovnosti.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Koliko često treba da meditiraš?
2. Kada duhovnost može da ti šteti?
3. Kako da znaš da li si pobjegla u duhovnost?
U nedelju, 31. marta, organizujem Otvoreni koučing na temu ''Zašto muškarci varaju?''
Link za pristup i tačnu satnicu šaljem na newsletteru. Pridruži se ovdje2024-03-2713 minRad na SebiE83 Sama si i nemaš podršku?U ovoj epizodi ti otkrivam metodu koju možeš da primijeniš svaki put kada imaš osjećaj da nemaš podršku ljudi koji te okružuju.
Da se pridružiš Otvorenom koučingu u nedelju, 31. marta, zaprati moj newsletter i na mejl ću ti poslati link za pristup.2024-03-2009 minRad na SebiE82 Koliko te košta tvoja nova verzija?U ovoj epizodi pričam o emocionalnom ulogu koji treba da platiš da bi postala Nova Ti.
Da primaš mejlove iz rada na sebi i saznaš kad kreće nova runda Mentalne Teretane, pridruži se mom besplatnom newsletteru.2024-03-1312 minRad na SebiE81 Kako se osloboditi loše navike (zauvijek)?U ovoj epizodi pričam o lošim navikama.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto ti ne uspijeva da se dugoročno oslobodiš neke loše navike?
2. Kako znaš da si upala u mod kažnjavanja sebe?
3. Kako da "zavaraš" svoj mozak i zauvijek se oslobodiš svojih loših navika?
VAŽNO: Jednom mjesečno organizujem Open Coaching Time za dame sa newslettera.
Da se pridružiš našem otvorenom koučingu na kom mi možeš direktno postaviti svoje pitanje i dobiti uživo odgovor na njega, prijavi se na...2024-03-0512 minRad na SebiE80 Dežurna misaoU ovoj epizodi dijelim metodu koja će ti pomoći da pronađeš potrebnu sigurnost u sebi i u životu.
Pitanja na koja odgovaram:
1. U čemu griješimo tokom naše potrage za sigurnošću?
2. Kako da u nestabilnim situacijama ostaneš sigurna (u sebi)?
3. Zašto lažna sigurnost koči i usporava tvoju ekspanziju?
Priče iz rada na sebi: https://draganapotpara.ck.page/2024-02-2611 minRad na SebiE79 Knjige iz duhovnosti koje preporučujemNEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/
1. A New Earth (Nova Zemlja) - Eckhart Tolle
2. The Celestine Prophecy (Selestinsko proročanstvo) - James Redfield
3. Misionarka harizmatične budućnosti - Mihael Žmahar2024-02-1911 minRad na SebiS2 E78 BIRAM SEBE i u 2024.Dobrodošle u drugu sezonu podkasta Rad na Sebi!
Slušamo se opet uskoro, a do tada se čitamo na NEWSLETTERU sa novim pričama iz rada na sebi: https://draganapotpara.ck.page/2024-02-1410 minRad na SebiE75 Drugi dio IG lajva: 12 NAJVEĆIH MITOVA IZ RADA NA SEBIDrugi dio lajva u kome ti razotkrivam najveće mitove iz rada na sebi.
Prvi dio pogledaj ovdje: https://youtu.be/QmW-6cHSez4
Moje priče: https://draganapotpara.ck.page/
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2024-01-2222 minRad na SebiE74 Instagram lajv: 12 NAJVEĆIH MITOVA IZ RADA NA SEBI - 1. dioU ovom lajvu ti razotkrivam najveće mitove iz rada na sebi.
Poklon vodič koji sam spomenula: ISCIJELI SVOJE UNUTRAŠNJE DIJETE
Drugi dio lajva: https://youtu.be/3mCPpDTLbRc?feature=shared2024-01-1528 minRad na SebiS1 E73 Šta je SREĆA i moje želje tebi za 2024.U ovoj epizodi pričam o sreći i ujedno ti upućujem moje želje za 2024. godinu.
Pridruži se listi žena koje čitaju priče iz rada na sebi: https://draganapotpara.ck.page/
Upis u Mentalnu Teretanu je otvoren: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-12-2912 minRad na SebiS1 E72 Koučing ili psihoterapija?U ovoj epizodi ti dajem odgovor na vječno pitanje: "Šta izabrati, koučing ili psihoterapiju?!"
Priče iz rada na sebi: https://draganapotpara.ck.page/2023-12-2710 minRad na SebiS1 E71 Kako da imaš više ŽIVOTNE ENERGIJE?U ovoj epizodi te učim kako da na pravi način upravljaš svojom životnom energijom da bi bila vitalna i dugoročno zdrava.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta ti sve oduzima životnu energiju?
2. U čemu griješiš kada pokušavaš da se oslobodiš neke loše navike koja ti crpi energiju?
3. Kako da uvijek imaš dovoljne količine životne energije za sebe i za stvari koje su tebi važne?
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter2023-12-2521 min
Rad na SebiS1 E70 Tajna znanja iz COACHING ŠKOLE koja ne smiješ da propustišU ovoj epizodi dijelim sa tobom tajna znanja koja sam prikupila od svog mentora, kouča i duhovnog učitelja, Mihaela Žmahara iz Slovenije.
Preuzmi poklon DNEVNIK BRIGE O SEBI i u njega redovno zapisuj svoje uvide i nova saznanja iz ličnog razvoja i duhovnosti.
Više o Mihaelovom radu: https://www.mihaelzmahar.si/2023-12-2227 min
Rad na SebiS1 E69 Alati za bržu duhovnu evoluciju kojima te uči NEALE DONALD WALSCHU ovoj epizodi dijelim sa tobom alate za bržu duhovnu evoluciju koje mi je predao duhovni učitelj i svjetski poznati autor: Neale Donald Walsch.
Pridruži se mojoj mejling listi za još korisnih alata i tehnika iz rada na sebi: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
Film koji sam pomenula u epizodi...2023-12-2030 min
Rad na SebiS1 E68 TOP 12 životnih lekcija koje mi je predao JAY SHETTYU ovoj epizodi dijelim sa tobom 12 ključnih životnih lekcija koje mi je prenio autor svjetskih bestselera, duhovni učitelj i life coach - Jay Shetty.
DNEVNIK BRIGE O SEBI koji sam pomenula možeš preuzeti ovdje:
https://draganapotpara.ck.page/dnevnik
NEWSLETTER:
https://draganapotpara.ck.page/newsletter2023-12-1842 minRad na SebiS1 E67 Svi putevi vode u MIRU ovoj epizodi pričam o svim putevima koji te vode u tvoj unutrašnji mir. :)
A jedan od tih puteva je i Mentalna Teretana koja počinje 1. februara 2024.
Vidimo se unutra!
Dragana2023-12-1510 minRad na SebiS1 E66 Kako izaći na kraj sa negativnim ljudima?U ovoj epizodi te učim kako da se nosiš sa negativnim ljudima iz svog bliskog okruženja.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto su negativni ljudi negativni?
2. Kako da njihova negativa ne utiče na tebe?
3. Kako treba da reaguješ na njihove pesimistične opaske?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-12-1320 minRad na SebiS1 E65 Zašto još uvijek ne živiš svoju ŽIVOTNU SVRHU?U ovoj epizodi pričam o tvojoj životnoj svrsi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta da radiš ako još uvijek nisi pronašla svoju životnu svrhu?
2. Šta su te "new age" gurui pogrešno naučili o traženju životne svrhe?
3. Kako već danas da počneš da živiš svoju životnu svrhu?
DNEVNIK BRIGE O SEBI: https://draganapotpara.ck.page/dnevnik2023-12-1114 minRad na SebiS1 E64 Zašto ti ne ide u ljubavi?U ovoj epizodi otkrivam tajnu zašto ti ne ide u ljubavi i zašto ti se ponavljaju uvijek ista loša iskustva sa partnerima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto te partneri ostavljaju i nestaju bez objašnjenja?
2. Šta je zajedničko osobama koje su te privukle pa napustile?
3. Zašto ti nikako ne ide u ljubavi?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-12-0917 minRad na SebiS1 E63 Kako se izboriti sa ljudima koji ti se uporno miješaju u život?U ovoj epizodi pričam o napornim ljudima koji ti se stalno miješaju u život.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta se krije iza oklopa zlih ljudi?
2. Kako da se izboriš sa ljudima koji ti se uporno miješaju u život?
3. Kako da udaljiš takve ljude iz svog života?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-12-0610 minRad na SebiS1 E62 Kako sačuvati mir i hladnu glavu u teškim situacijama?U ovoj epizodi pričam o koracima koje treba da primjenjuješ kada upadneš u neku neočekivanu, tešku i neželjenu situaciju u životu.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da sačuvaš mir kada ti se desi neka teška situacija?
2. Kako da vratiš moć u svoje ruke kada si u takvoj situaciji?
3. Šta nikako ne treba da radiš kada ti se desi neka teška situacija u životu?
Od novembra 2023. do novembra 2024. jednom mjesečno organizujem Open Coaching Time za moje žene sa newslettera.
Da nam se pridružiš, prij...2023-12-0412 minRad na SebiS1 E61 Odavde izviru tvoje nesigurnostiU ovoj epizodi pričam o glavnom izvoru tvojih nesigurnosti.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta ako na sebe gledaš kao na ''oštećenu robu''?
2. Kako loša slika koju imaš o sebi utiče na tvoj performans u važnim situacijama?
3. Zašto si nesigurna u interakciji sa drugima?
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
Uvod je do 3:33 min.2023-12-0116 min
Rad na SebiNIKŠIĆ | Događaj uživo 8. decembra 2023.Drage moje žene, u petak 8. decembra se vidimo u Nikšiću u zgradi Tehnopolisa na događaju VEČE UNUTRAŠNJEG MIRA U DOBA ANKSIOZNOSTI koji će trajati od 18h do 20h.
Događaj obuhvata predavanje ''Kako postići unutrašnji mir'', zatim vaša pitanja i grupni koučing za sve prisutne, kao i uživo vođenu meditaciju ''Antistresni reset''.
Prethodne prijave su obavezne i možeš se prijaviti na mejl: dragana@draganapotpara.com
Ćaos i vidimo se 8. decembra u Nikšiću!2023-11-2900 minRad na SebiS1 E60 Imaš li Sindrom spasiteljke?U ovoj epizodi pričam o tzv. sindromu spasiteljke.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako si upala u sindrom spasiteljke?
2. Kako taj sindrom danas utiče na tebe i tvoje ponašanje?
3. Kako da izađeš iz tog sindroma?
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter2023-11-2909 minRad na SebiS1 E59 Kako se nositi sa NEUSPJEHOM?U ovoj epizodi dijelim sa tobom tri koraka koja treba da radiš kada doživiš neuspjeh.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da prekineš negativni samogovor koji krene svaki put kada doživiš neki neuspjeh?
2. Kako da se ne osjećaš loše kada doživiš neuspjeh?
3. Zašto je opasno da vezuješ osjećaj lične vrijednosti za svoje (ne)uspjehe?
U Mentalnoj Teretani radimo na buđenju tvog dubinskog osjećaja vrijednosti kako bi prestala da ga vezuješ za spoljašnje okolnosti i ishode u svom životu kao što su uspjesi ili neuspjesi2023-11-2715 minRad na SebiS1 E58 Ko se boji STRAHA još? Tri za groš, tri za groš.U ovoj epizodi pričam o dvije kategorije posebnih strahova koji su obično dobro prikriveni, opasni i nevidljivi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta da radiš kada te je strah vlastitog straha?
2. Šta se krije iza tvog površinskog straha od pogreške?
3. Kako da dopreš do svojih najupornijih strahova i raskrinkaš ih?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-11-2413 minRad na SebiS1 E57 Preispitaj svoje ODNOSEU ovoj epizodi pričam o tvojim odnosima sa drugim ljudima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da preispitaš svoje prijateljske, partnerske, rodbinske i poslovne odnose?
2. Zašto te neki odnosi iscrpljuju, a drugi pune energijom?
3. Šta nesvjesno radiš u odnosima sa drugima, a što te udaljava od sebe?
MENTALNA TERETANA:
https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-11-2210 minRad na SebiS1 E56 Možeš li da izdržiš TIŠINU? | Ocjena tvog mentalnog stanja
U ovoj epizodi dijelim sa tobom vježbu koja će ti pomoći da ojačaš vještinu samorefleksije i ocijeniš svoje mentalno stanje.
🎀 DNEVNIK BRIGE O SEBI: https://draganapotpara.ck.page/dnevnik2023-11-2015 minRad na SebiS1 E55 Ugasi kritičara u sebiU ovoj epizodi pričam o tvom unutrašnjem kritičaru koji je tu da te dokrajči svaki put kad se ionako već osjećaš loše.
Pitanja na koja odgovaram:
1. U kojim situacijama možeš da prepoznaš svog unutrašnjeg kritičara?
2. Kako da se ne kritikuješ kad napraviš neku grešku?
3. Kako da ugasiš svog unutrašnjeg kritičara kad si nervozna, ljuta i kad ti je već dovoljno teško?
DNEVNIK BRIGE O SEBI: https://draganapotpara.ck.page/dnevnik2023-11-1716 minRad na SebiS1 E54 Svi misle da si ČUDNA | Kako prihvatiti sebe?DNEVNIK BRIGE O SEBI: https://draganapotpara.ck.page/dnevnik
U ovoj epizodi pričam o tome kako da prihvatiš sebe u potpunosti, pa čak i one svoje najčudnije dijelove.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta da radiš kada svi oko tebe misle da si čudna?
2. Zašto je opasno po tebe i po druge ako amputiraš čudne dijelove sebe?
3. Kako da ponosito prihvatiš svoju ''čudnost'' i budeš beskompromisno autentična?2023-11-1512 minRad na SebiS1 E53 Šta ako ti nema pomoći?!U ovoj epizodi pričam o saboterskim mislima koje te koče i blokiraju u životu.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da prepoznaš sabotersku misao u glavi?
2. Šta da radiš kako bi razbila svoje mentalne blokade?
3. Koje su posledice po tebe ako ne izgradiš vještinu samorefleksije?
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana2023-11-1310 minRad na SebiS1 E52 Iscijeli svoje unutrašnje dijete + Poklon vodičPoklon vodič: Iscijeli svoje unutrašnje dijete
U ovoj epizodi pričam o tvojoj unutrašnjoj djevojčici koja je ostala ranjena i emocionalno učaurena u tebi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Ko je tvoje unutrašnje dijete i gdje se ono tačno nalazi?
2. Kako tvoje ranjeno unutrašnje dijete utiče na odraslu tebe i tvoj sadašnji život?
3. Kako znaš da li je tvojoj unutrašnjoj djevojčici potrebno emocionalno iscjeljenje?2023-11-1010 minRad na SebiS1 E51 Nauči da upravljaš mislima (koučing metoda)U ovoj epizodi dijelim sa tobom koučing metodu koja će ti pomoći da razviješ i ojačaš svoju vještinu upravljanja mislima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zbog čega je važno da se odvojiš i distanciraš od svojih misli?
2. Šta treba da radiš svaki dan kako bi naučila da upravljaš svojim mislima?
3. Zašto je opasno ako pustiš nepozvane i neregulisane misli u svoj mentalni dom?
Od novembra 2023. do novembra 2024. jednom mjesečno organizujem Open Coaching Day za žene sa newslettera.
NEWSLETTER: https...2023-11-0819 minRad na SebiS1 E50 Kako postići unutrašnji mir?U ovoj epizodi dijelim sa tobom pet koraka koji će ti pomoći da postigneš unutrašnji mir.
U mentorskom programu Mentalna Teretana zajedno radimo na postizanju unutrašnjeg mira kroz grupni koučing i vođene meditacije.
Pridruži nam se ovdje. 2023-11-0622 minRad na SebiS1 E49 Kako se osloboditi negativnih misli?U ovoj epizodi dijelim sa tobom metodu koja će ti pomoći da se u trenutku oslobodiš negativnih misli.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto ti do sada nije uspijevalo da se otarasiš negativnih misli?
2. Kako da zaustaviš negativni misaoni momentum?
3. Šta treba da radiš kada ti u glavi krene prva negativna misao?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
Preuzmi poklone:
- Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
- 27 tajni samopouzdane žene: https://draganapo...2023-11-0222 minRad na SebiS1 E48 AutoritetiU ovoj epizodi pričam o osobama koje za tebe predstavljaju autoritete.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Ko su tvoji autoriteti?
2. Kako autoriteti utiču na tvoje razmišljanje i ponašanje?
3. Zašto kao odrasla osoba ne treba da imaš autoritete?
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
Preuzmi poklone:
- Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
- 27 tajni samopouzdane žene: https://draganapotpara.ck.page/27-tajni
_________
Instagram: https://www.instagram...2023-10-2715 minRad na SebiS1 E47 Sedam TAJNI samopouzdane žene - IG lajvU ovom lajvu otkrivam ti SEDAM TAJNI koje svaka žena treba da zna kako bi bila samopouzdana.
💁♀️Preostalih 20 tajni samopouzdane žene preuzmi ovdje: https://draganapotpara.ck.page/27-tajni
* MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi poklon:
- Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
_________
Instagram: https://www.instagram.com/draganapotpara/
TikTok: https://www.tiktok.com/@draganapotpara2023-10-2742 min
Rad na SebiS1 E46 Bojan Tomović o životu sa BIPOLARNIM POREMEĆAJEMTekstopisac, kompozitor i kantautor svojih pjesama, apsolutni sluhista sa završenom muzičkom školom i koeficijentom inteligencije 142 (prosječni IQ je od 90 do 110) našao se u životnoj drami zbog mentalnog oboljenja zvanog: bipolarni poremećaj.
Kažu: ''Tanka je linija između ludosti i genijalnosti.''
Upravo po toj liniji, već godinama, posve smjelo korača pjevač Bojan Tomović ili, bolje rečeno, ''Dječak iz vode'', kako sam sebe naziva u svojoj novoj autobiografskoj pjesmi.
Simbolično, na svjetski Dan mentalnog zdravlja (10.10.2023.), kao gost 46. epizode podkasta Rad na Sebi, Bojan Tomović najiskrenije prič...2023-10-2751 minRad na SebiS1 E45 Kako da postaviš ciljeve i ostaneš dosledna u njima?U ovoj epizodi te učim kako da postaviš jasne ciljeve i ostaneš dosledna u njima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto započneš nešto pa prestaneš, pa opet sve ispočetka i tako u nedogled?
2. Kako da postaviš jasne ciljeve i kreneš u njihovu realizaciju?
3. Kako da ostaneš dosledna i istrajna u procesu kada sebi postaviš neki cilj?
* MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER...2023-10-0323 minRad na SebiS1 E44 Posebna epizodaPosebna podkast epizoda za vas koje ste već duže vrijeme tu uz mene.
Prva runda tromjesečnog koučing programa MENTALNA TERETANA kreće 10. oktobra 2023.
Link za upis: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
Nagradno pitanje za ekipu sa NEWSLETTER-a (1.10.): https://draganapotpara.ck.page/newsletter2023-09-2718 minRad na SebiS1 E43 Nisi OK ako nisi PRODUKTIVNA?U ovoj epizodi pričam o lošem osjećaju koji te obuzima kada ništa ne radiš i kada nisi produktivna.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Odakle dolazi taj osjećaj i zašto je nastao?
2. Kako možeš da ga se otarasiš jednom zasvagda?
3. Kako da, kroz izležavanje, istreniraš svoj um da ti služi?
* MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: https://draga...2023-09-2116 minRad na SebiS1 E42 Ovo ti nisu rekli o SAMOPOUZDANJU! - IG liveInstagram lajv u kome otkrivam jedan od najvećih mitova o samopouzdanju kome te uče moderni internet gurui i ''misli pozitivno'' motivatori.
MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi poklone:
- Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
- 27 tajni samopouzdane žene: https://draganapotpara.ck.page/27-tajni
_________
Instagram: https://www.instagram.com/draganapotpara/
TikTok: https://www.tiktok.com/@draga2023-09-1220 minRad na SebiS1 E41 LjubomoraU ovoj epizodi pričam o ljubomori i njenim korisnim, ali i destruktivnim svojstvima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto si ljubomorna na druge žene?
2. Koja opasnost se krije iza lažne ljubomore?
3. Kako da izbjegneš ljubomoru u partnerstvu?
* MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi poklone:
- Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara...2023-09-1114 minRad na SebiS1 E40 Kako zavoljeti sebe? - 2. dioDrugi dio epizode u kojoj pričam o tome šta zaista znači ljubav prema sebi i kako zavoljeti sebe.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Je li služenje drugima odraz ljubavi prema sebi?
2. Šta radi osoba koja voli sebe u situacijama kada doživi neuspjeh?
3. Kako prava ljubav prema sebi utiče na tvoju sposobnost da razumiješ druge?
* MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: h...2023-09-0517 minRad na SebiS1 E39 Kako zavoljeti sebe? - 1. dioU ovoj epizodi pričam o tome šta zaista znači ljubav prema sebi i kako zavoljeti sebe.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto mi se povraća od duhovnih gurua po mrežama?
2. Kako da naučiš da izražavaš svoju istinu?
3. Kako izgleda disciplina iz ljubavi prema sebi?
* Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svoj um i kvalitetno hrane svoju dušu - MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na seb...2023-08-2817 minRad na SebiS1 E38 Imuna na stresU ovoj epizodi dijelim tehnike koje će ti pomoći da ojačaš svoj imunitet na stres.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da budeš imuna na stres u ovom brzom, ludom životu?
2. Šta da radiš kada upadneš u stresnu situaciju?
3. Kako da izbjegneš i eliminišeš hronični stres?
* Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svoj um i kvalitetno hrane svoju dušu - MENTALNA TERETANA: https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alati...2023-08-2219 minRad na SebiS1 E37 Greška je u tebiU ovoj epizodi pričam o tvojoj unutrašnjoj potrebi i navici da konstantno sebe kritikuješ i tražiš greške u sebi, čak i kada nema apsolutno nikakvog osnovanog povoda za to.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto se često osjećaš kao da ti negdje griješiš i da je problem u tebi?
2. Zašto u životu i odnosima živiš manje od onoga što zaista zaslužuješ?
3. Gdje je tvoja jedina i najveća greška (koju treba što prije da ispraviš)?
* Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svo...2023-08-1412 minRad na SebiS1 E36 Kako se pokrenuti i započeti novu fazu u karijeri?U ovoj epizodi pričam o karijeri, poslu, slobodi, uspjehu, motivaciji, novcu...
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako krenuti sve ispočetka u karijeri?
2. Kako pronaći volju da se pokreneš?
3. Kako se motivisati i ne odustati?
Epizode koje sam pomenula:
1. Znaš li ko si ti? https://youtu.be/FgWlvTqJfbk
2. Kako da nađeš motivaciju? https://youtu.be/K1MDbkBg6Hw
3. Moja priča (slideshow video): https://youtu.be/_pLqk8i85BI
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah prim...2023-08-0718 minRad na SebiS1 E35 Šta kada te partner ne podržava?U ovoj epizodi pričam o dinamici u partnerstvu kada ti radiš na sebi i širiš svoju svijest, a partner te ne podržava i ne radi na sebi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto njega udaljuje od tebe to kada ti radiš na sebi?
2. Zašto vam je komunikacija otežana?
3. Kako vratiti odnos u balans?
Propale ljubavi i prijateljstva (1. dio): https://youtu.be/XXK4mlxQAKg
Propale ljubavi i prijateljstva (2. dio): https://youtu.be/LaBXZrQkFc8
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće...2023-07-3112 minRad na SebiS1 E34 Kako se nositi sa negativnim komentarima?U ovoj epizodi pričam o negativnim komentarima, kritikama i osudama koje su ti upućene od strane drugih ljudi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Koja je razlika između konstruktivne kritike i negativnog komentara?
2. Kako da se nosiš sa negativnim komentarima koje dobijaš?
3. Kako da prepoznaš namjeru osobe koja ti upućuje negativne komentare?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Is...2023-07-2513 minRad na SebiS1 E33 Rođena za uspjehU ovoj epizodi pričam o uspjehu i o osobama koje su ''rođene pod srećnom zvijezdom''.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta znači biti uspješan?
2. Da li su uspješni ljudi srećni ljudi?
3. Kako da budeš uspješna u životu?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete...2023-07-1713 minRad na SebiS1 E32 Kako da prestaneš da budeš PEOPLE PLEASER?U ovoj epizodi pričam o tvojoj potrebi da udovoljavaš i ugađaš drugima pa makar to značilo da ćeš pregaziti preko sebe.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto imaš potrebu da budeš people pleaser i kako da prestaneš to da budeš?
2. U koju zamku si upala još kao dijete pa danas nastavljaš da gaziš sebe zbog drugih?
3. Kako sindrom ''dobre djevojčice'' utiče na svaki segment tvog života?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove...2023-07-1119 min
Rad na SebiE77 Meditacija za dobro jutro (5 min)Meditacija za dobro jutro pomoći će ti da na lijep i umirujuć način započneš svoj dan.
Jutarnja meditacija je rutina koju praktikuje veliki broj uspješnih i ostvarenih ljudi zbog brojnih benefita koje meditiranje ima po mentalno i emocionalno zdravlje.
🔊Za bolji i efektniji doživljaj meditacije preporučujem slušalice ili stereo zvučnik.
Udobno se smjesti, sjedi ili lezi.
🧚Dobrodošla u vođenu meditaciju za dobro jutro i ljepši početak dana.🧚♀️
Diši. 🍃
🧘♀️Meditacija za OPUŠTANJE i regeneraciju tijela
🧘♀️Meditacija za postizanje UNU...2023-07-0605 minRad na SebiS1 E31 Sedam simptoma zavisnosti od društvenih mrežaU ovoj epizodi pričam o negativnim posledicama koje društvene mreže i skrolovanje imaju po tvoje mentalno i emocionalno zdravlje.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta se desi sa tvojim kognitivnim sposobnostima zbog pretjeranog skrolovanja?
2. Zašto imaš poteškoća da zaspiš nakon svoje večernje doze skrolovanja?
3. Kako društvene mreže utiču na rušenje tvog samopouzdanja i slike o sebi?
Poslušaj ovu epizodu i procijeni da li osjećaš negativne posledice i simptome koje sam navela.
Ako da, preduzmi nešto da to promijeni...2023-07-0337 minRad na SebiS1 E30 Kako prevazići OSJEĆAJ KRIVICE?U ovoj epizodi pričam o čuvenom osjećaju krivice koji vrlo često zna da nas izjeda i crpi iznutra.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako se osloboditi osjećaja krivice?
2. Odakle dolazi krivica i zašto se osjećamo krivima?
3. Kako prevazići osjećaj griže savjesti?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ...2023-06-2616 minRad na SebiS1 E29 Poruka za sve vas koje MUČE KILOGRAMIU ovoj epizodi pričam o tome kako da, kroz mentalni rad, izađeš iz začaranog kruga neprestane muke sa kilogramima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta i ko tebe u stvari muči u vezi sa tvojom kilažom?
2. Kako treba da posmatraš svoju situaciju sa viškom kilograma?
3. Zašto ti se kilogrami uvijek vraćaju i pored svih tih ''čudotvornih'' dijeta?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim...2023-06-1914 minRad na SebiS1 E28 Hronična USAMLJENOST i kako izaći iz nje?U ovoj epizodi (IG lajvu) pričam o psihološkom fenomenu hronične usamljenosti koji zahvata sve veći broj današnje populacije.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako prevazići osjećaj USAMLJENOSTI?
2. Zašto tako teško tolerišemo usamljenost?
3. Koja je razlika između samoće i usamljenosti?
Lajv u video formatu možeš pogledati na mom Instagram profilu:
https://www.instagram.com/draganapotpara/
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alati...2023-05-2640 minRad na SebiS1 E27 Kako reći NE i držati se toga?U ovoj epizodi (IG lajvu) pričam o vještini postavljanja zdravih emocionalnih granica.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako reći NE i držati se toga?
2. Kako postaviti zdrave emocionalne granice?
3. Kako reći NE bez osjećaja griže savjesti?
Lajv u video formatu možeš pogledati na mom Instagram profilu:
https://www.instagram.com/draganapotpara/
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLE...2023-05-0537 minRad na SebiS1 E26 Kako izgleda SAMOPOUZDANJE?U ovoj epizodi (IG lajvu) pričam o samopouzdanju.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako zaista izgleda samopouzdanje (na nekoj osobi)?
2. Koja je tajna samopouzdanih osoba?
3. Ima li prokrastinacija veze sa nedostatkom samopouzdanja?
Lajv u video formatu možeš pogledati na mom Instagram profilu:
https://www.instagram.com/draganapotpara/
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newslett...2023-05-0222 min
Rad na SebiS1 E25 Zašto ti ide tako sporo?Znaš ono kada daš sve od sebe, a ipak imaš osjećaj da sve ide presporo i da nikad nećeš stići do svog zacrtanog cilja?
E pa danas pričamo baš o tom osjećaju i kako možeš da ga prevaziđeš.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da prevaziđeš osjećaj isfrustriranosti zbog prespore manifestacije u životu?
2. Koja mentalna osobina ti je neophodna dok si u nekom ''dugotrajnom'' procesu?
3. Šta da radiš kad te obuzme misao o tome kako još nisi tamo gdje želiš da budeš u životu?
...2023-03-3110 minRad na SebiS1 E24 Pet koraka mentalnog fitnesaU ovoj epizodi dijelim sa tobom pet koraka mentalnog fitnesa koje možeš primijeniti u narednih 7 dana. Ovi koraci će ti pomoći da poboljšaš svoj fokus, pamćenje i koncentraciju.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da održiš pažnju duže vremena dok radiš na nekom većem projektu?
2. Šta je važno da radiš ujutru i uveče za zdrav i odmoran um?
3. Šta će ti najbolje pomoći da resetuješ svoj um?
Ako želiš da ti tvoj um služi, moraš da ga treniraš, svakodnevno.
Nakon...2023-03-2918 minRad na SebiS1 E23 Self-help fore, a šta ćemo sa drugima?Mnogo je self-help knjiga, videa, gurua i internet savjetnika danas, ali isto tako više nego ikad usamljenih, anksioznih i depresivnih osoba na svijetu.
Da nisu možda self-help gurui zaboravili nešto da nam kažu?
U ovoj epizodi pričam o tome kako da pomogneš dragoj osobi kada se osjeća loše.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Gdje su tu drugi ljudi u tzv. radu na sebi?
2. Šta treba da radiš kada ti se draga osoba požali da je loše?
3. Gdje najviše griješiš u pr...2023-03-2810 minRad na SebiS1 E22 Ženo, naljuti se!U ovoj epizodi pričam o emociji ljutnje.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto je ljutnja pozitivna stvar?
2. Šta nam ona poručuje?
3. Šta se desi ako ne izraziš ljutnju i ne iskanališeš je iz sebe?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
...2023-03-2516 minRad na SebiS1 E21 Doktoriraj zahvalnostU ovoj epizodi pričam o tome kako biti zahvalan u nezahvalnim vremenima.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto su danas teška vremena za zahvalnost?
2. Odakle dolazi osjećaj nezadovoljstva koji imaš?
3. Kako da uprkos svemu budeš zahvalna?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https...2023-03-2322 minRad na SebiS1 E20 Šta kad ne ide?U ovoj epizodi navodim 5 ključnih koraka koje treba da radiš kad ti ne ide i kad se osjećaš loše zbog neke situacije ili okolnosti u životu.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta konkretno treba da radiš kad ti ne ide i kada se osjećaš loše?
2. Kako da prestaneš da se vrtiš u krug konstantno doživljavajući istu životnu lekciju?
3. Kako da se nosiš sa nekom lošom i teškom situacijom koja ti se ne sviđa?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ92023-03-2127 minRad na SebiS1 E19 Život posle narcisa. Moja priča.Prvi put javno dijelim moju priču života sa narcisom.
Meni je trebalo 2 i po godine da se ponovo izgradim i stanem na noge, ali taj proces emotivnog iscjeljenja ne mora da traje toliko dugo ako imaš mentora koji te vodi i zajednicu koja je na istom putu iscjeljenja kao i ti.
Mnogo je lakše kada dobiješ alate kojima možeš da se izdigneš nakon iscrpljujućeg odnosa sa narcisom. Od tih alata i tehnika sam kreirala program BIRAM SEBE.
Iscijeli se, u programu BIRAM SEBE ti pokazujem put.
BIRAM SEBE: ht...2023-03-1729 minRad na SebiS1 E18 Koliko lajkova vrijediš?U ovoj epizodi pričam o iskrivljenoj slici realnosti i pogrešnom sistemu vrijednosti koji smo stvorili usled uticaja društvenih mreža.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako lajkovi utiču na tvoje mentalno zdravlje i vlastitu sliku o sebi?
2. Šta se desi ako stavljaš svoju vrijednost u tuđe ruke?
3. Zašto imaš potrebu da te drugi ''lajkuju''?
U programu BIRAM SEBE te kroz razne alate učim kako da pronađeš svoju pravu VRIJEDNOST i zavoliš sebe istinski, beskompromisno.
Učim te kako da se ponovo izgradiš, staneš na noge i...2023-03-1515 minRad na SebiS1 E17 Jeftina glava skupo košta [2. dio]Drugi dio epizode gdje nabrajam 30 negativnih posledica NErada na sebi. Ostatak grešaka koje ćeš skupo platiti ako ne treniraš svoj um.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Koje sve greške ćeš skupo platiti ako ne ulažeš u svoju glavu i svoj um?
2. Šta se desi ako je tvoj um gospodar, a ti samo njegov poslušni sluga?
3. Zašto privlačiš pogrešne ljude i ljude koji te loše tretiraju u svoj život?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće teks...2023-03-1319 minRad na SebiS1 E16 Jeftina glava skupo košta [1. dio]U ovoj epizodi navodim negativne posledice koje ćeš snositi ako redovno ne treniraš svoj um i ne radiš na sebi.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Koje sve greške ćeš skupo platiti ako ne praktikuješ mentalni trening?
2. Šta se desi ako je tvoj um gospodar, a ti samo njegov poslušni sluga?
3. Zašto još uvijek nisi tamo gdje želiš da budeš u životu?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi...2023-03-1129 minRad na SebiS1 E15 Ti ili on?U ovoj epizodi pričam o partnerskim odnosima i pomažem ti da procijeniš da li je i kada pravo vrijeme za raskid.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da iz svog života pustiš partnera sa kojim si nekad dijelila sve, a danas nemate nijednu zajedničku temu za razgovor?
2. Da li da izađeš iz odnosa koji više nije ono što je nekad bio ili da ga jednostavno popraviš? Da li je popravka moguća?
3. Da li će se partner promijeniti? Ko će se promijeniti i zašto?
BIRAM SEBE: https://forms.gle...2023-03-0914 minRad na SebiS1 E14 Set pitanja za novi umU ovoj epizodi dijelim sa tobom pitanja koja će te navesti da preispitaš svoje odluke i izbore u životu, kao i način svog razmišljanja i ponašanja.
Ovaj set pitanja će ti zasigurno pročačkati mozak i podići um na novi nivo.
Uzmi svesku i hemijsku i zapiši odgovore na njih.
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter...2023-03-0725 minRad na SebiS1 E13 Neka bolja TIU ovoj epizodi dijelim tehniku koja će ti pomoći da postaneš najbolja verzija sebe.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da postaneš bolja verzija tebe već danas?
2. Kakve odluke treba da donosiš od sada pa dalje?
3. Kako da uđeš u novi mindset i prevaziđeš svoj stari sistem razmišljanja?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.pa...2023-03-0315 minRad na SebiS1 E12 Nemaš vremena?U ovoj epizodi dijelim sa tobom tehniku koja će ti pomoći da naučiš da pravilno raspolažeš i upravljaš svojim vremenom kako bi uvijek imala dovoljno vremena za sebe, kao i za stvari i osobe koje su ti bitne u životu.
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
2023-03-0110 min
Rad na SebiE76 Meditacija za opuštanje i regeneraciju tijelaVođena meditacija za opuštanje i regeneraciju tijela pomoći će ti da se oslobodiš stresa i da zaspiš sa lakoćom.
Ako osjećaš anksioznost i nemir u sebi, ova meditacija će doprinijeti tome da se umiriš pred spavanje i uđeš u duboko opuštanje.
Slušajući riječi iz ove meditacije, pomoći ćeš svom tijelu da se vrati u svoj prirodni balans, što će automatski pospješiti proces iscjeljenja i regeneracije svake ćelije u tvom organizmu. 💫
🔊Za bolji i efektniji doživljaj meditacije preporučujem slušalice ili stereo zvučnik. 🎧
Udobn...2023-02-2815 minRad na SebiS1 E11 Tvoje tijelo ne laže, a ti?U ovoj epizodi pričam o znacima koje ti šalje tvoje tijelo i koji treba da budu tvoj prvi vodič kroz život.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta se desi kada tvoje tijelo vrišti 'NE', a ti toj osobi ipak kažeš 'DA'?
2. Koje su posledice po tvoje fizičko zdravlje kada ne poslušaš ono što ti poručuje tijelo?
3. Zašto je OPASNO ako SLAŽEŠ SEBE da bi živjela prema tuđoj istini?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9
* Da čitaš vrijedne...2023-02-2715 minRad na SebiS1 E10 Izgovor ili razlog?U današnjoj epizodi govorim o tome kako da svoje izgovore pretvoriš u razloge i načine koji će ti pomoći da, od ranije ''nemogućeg i nedostižnog'', napraviš ''moguće i ostvarljivo'' za sebe.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako razmišljaju osobe koje ne traže izgovore, već načine?
2. Kako da identifikuješ izgovor u svojoj glavi?
3. Zašto tvoj um kreira izgovore i kako da ih istopiš?
BIRAM SEBE: https://forms.gle/mUDoFYnL4h5jdcs99
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekst...2023-02-2418 minRad na SebiS1 E9 Zašto nemaš samopouzdanja?U ovoj epizodi pričam o tome zašto nemaš samopouzdanja i koji su izvori i uzroci tvog niskog samopouzdanja i samopoštovanja.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto si nesigurna?
2. Odakle dolazi tvoj kritički glas u glavi?
3. Kada je počelo da se ruši tvoje samopouzdanje?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https...2023-02-2217 minRad na SebiS1 E8 Znaš li KO SI TI?U ovoj epizodi dijelim sa tobom pitanja koja treba sebi da postaviš da bi pronašla sebe i svrhu u svom životu.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da pronađeš sebe?
2. Kako da dođeš do dubinskog osjećaja ispunjenosti u životu?
3. Ko sam u stvari ja?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara...2023-02-2011 minRad na SebiS1 E7 Jutarnja rutinaU ovoj epizodi pričam o važnosti i benefitima jutarnje rutine.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da ustaneš rano ujutro i stekneš jutarnju rutinu?
2. Kako da izjutra budeš svježa, naspavana, odmorna i puna energije za novi dan?
3. Kako da budeš produktivnija i koncentrisanija tokom dana?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara...2023-02-1711 minRad na SebiS1 E6 Emocionalne graniceZnaš li kako da postaviš emocionalne granice drugim ljudima?
Znaju li oni uopšte koje su tvoje granice?
A ti... znaš li?
Pitanja na koja odgovaram u ovoj epizodi:
1. Kako reći NE drugim ljudima, a da nas pritom ne obuzme onaj poznati osjećaj griže savjesti?
2. Šta moraš da znaš kako bi mogla da postaviš zdrave granice u odnosima?
3. Šta da radiš kada te drugi ne poštuju i prelaze tvoje jasne granice?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa od...2023-02-1514 minRad na SebiS1 E5 SamodisciplinaU ovoj epizodi pričam o vještini samodiscipline.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Zašto nemaš samodisciplinu?
2. Kako da budeš disciplinovana?
3. Šta te koči da ostaneš dosledna u samodisciplini?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER: https://draganapotpara.ck.page/newsletter
* Preuzmi POKLON VODIČ: Iscijeli svoje unutrašnje dijete https://draganapotpara.ck.page/freebie
* Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svoj um i kvalitetno hrane svoju...2023-02-1313 minRad na SebiS1 E4 Kako da se podigneš sa dna?Ovu epizodu sam snimila tebi kojoj se život baš sada srušio na glavu.
Tebi koja kritikuješ sebe zato što trenutno nisi u svom najboljem izdanju.
Tebi koja se sjećaš perioda kada si bila jaka, odlučna, zaljubljena u sebe i u svoj život, kada si cvjetala i kada ti je sve išlo od ruke.
A sada si na dnu, potonula, oronula i na 10% svoje životne energije.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Koje greške praviš kada se osjećaš loše?
2. Kako da se nosiš sa teškim periodim...2023-02-1008 minRad na SebiS1 E3 Šta kada nemaš podršku okruženja?U ovoj epizodi pričam o onom osjećaju kada te drugi ne razumiju i kada misle da si totalni čudak. A što je još gore, tada i ti sama za sebe misliš da si totalni čudak.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Šta da radiš kada te ljudi iz tvog okruženja ne razumiju?
2. Kako da se nosiš sa tim što te okruženje sputava i ne podržava?
3. Šta se desi ako se nalaziš u pogrešnom okruženju za tebe?
* Da čitaš vrijedne, drugačije...2023-02-0816 min
Rad na SebiS1 E2 Kako da nađeš motivaciju?U ovoj epizodi pričam o motivaciji, ali na način koji do sada nisi čula.
Dobićeš neočekivane, ali korisne odgovore koji će te navesti da se zapitaš i počneš da postavljaš svom mozgu neka drugačija pitanja.
Pitanja na koja odgovaram:
1. Kako da se motivišeš?
2. Zašto ja ne vjerujem u motivaciju?
3. Šta je važnije od motivacije da bi ostala motivisana?
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NE...2023-02-0608 min
Rad na SebiS1 E1 BIRAM SEBE i u 2023.Tačno je godinu dana od 2.2.2022. kada sam odlučila da izaberem sebe i podignem se sa dna na kom sam se tada nalazila.
Emocionalno i psihički isrpljena, imala sam snage i volje jedino za sitne korake koje sam radila na dnevnom nivou. Ti koraci su me, dan za danom, doveli do toga da sam danas (samo 365 dana kasnije) u miru, srećna, ispunjena i zadovoljna svojim životom.
* Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na moj BESPLATNI NEWSLETTER...2023-02-0216 min