Shows
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingProf. Dr. Pelin Arıbal Ayral ve Prof. Dr. Nuray Yazıhan ile Wellaging ve Egzersiz Beslenmesi KoçluğuFizyopatoloji & Gıda & Metabolizma ve Klinik Beslenme Doktoru Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral, Fizyopatoloji & Gıda & Metabolizma ve Klinik Beslenme Doktoru Prof. Dr. Nuray Yazıhan ve Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde gerçekleşen, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından organize edilen Wellaging ve Egzersiz Beslenmesi Koçluğu Sertifika Programı, doğru Beslenme İlkeleri ve Gıda ve Besin Takviyelerinin kullanımına dair tüm Doğru Bilinen Yanlışları aydınlatan, en son yayınlanan klinik araştırmalar eşliğinde hazırlanmış çok geniş bir müfredattan oluşmaktadır.Detaylı b...2022-03-2913 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTRT Radyo 1 Kanalı Ailece Programında Ebru Şinik ile Ayurveda Üzerine SohbetSinem Ünlü ve Mutlu Füsun Küçük'ün hazırladıkları, Giray Çavdar'ın sunduğu TRT Radyo 1 Kanalı Ailece Programının bu yayındaki konuğu Yükselen Çağ Wellbeing Akademi Kurucusu Ebru Şinik.Ayurveda üzerine oldukça keyifli olan sohbette Ayurvedik Beden Tiplerinden ve beden tipinin bilmesinin yaşamımıza etkilerinden bahsediliyor. Sizler de beden tipinizi keşfetmek isterseniz aşağıdaki linkte Yükselen Çağ Wellbeing Akademi'nin sizler için hazırlamış olduğu testi yaparak öğrenebilirsiniz.Keyifli dinlemeler dileriz.https://yukselencag.com/Ayurvedik-Yasam/Ayurvedik-Bunye-Tipini...2022-03-2250 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingAyurvedik Yaşam Danışmanı Atom Damalı ile birlikte Bütünsel Sağlık ve Ayurveda üzerine sohbetAtom Damalı kurduğu AD Ayurvedik Yaşam Danışmanlığı kurumu kapsamında bireysel Ayurveda eğitmenliği yapmaktadır. Ayurvedik beslenmenin anlatıldığı “6 Lezzet Diyeti” ve Ayurveda kavramının incelendiği “Ayurveda, 100 soru 100 cevap” isimli iki kitabın yazarıdır.Sizleri Bütünsel Sağlık ve Ayurveda üzerine yapılan bu keyifli sohbeti dinlemeye davet ediyoruz.https://yukselencag.com/2022-03-151h 21
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingYazar, Çevirmen, Editör Selda Terek ile "Hadsiz Sorular"Ebru Şinik, Yazar, Çevirmen, Editör Selda Terek'in instagram platformunda "Hadsiz Sorular" programına konuk oldu. Ebru Şinik günümüzde Bütünsel Sağlığın önemi, Ayurveda mutfağında akıllı baharatların kullanımı ve daha birçok konu hakkında keyifli bir sohbet gerçekleştirdi. Dinlemeye başlamadan önce kalem ve kağıtlarınızı hazırlayınız! https://yukselencag.com/2022-03-081h 03
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingBilmen Akademi Kurucusu Dr. Mehmet Kasım : İnsanın Gizli Bedenleri, Kader ve Karma Nedir?Ebru Şinik'in bu yayındaki konuğu Bilmen Akademi kurucusu, değerli hocamız Dr. Mehmet Kasım. Uzm. Dr. Mehmet Kasım Ass. Clin. Prof. (ABD), Onursal Prof. (Çin) Hacettepe Tıp Fakültesi’nden mezun olup, ihtisasını Chicago Tıp Fakültesi’nde tamamladı. Aynı Fakültede Öğretim Görevlisi, University of Southern California Tıp Fakültesi’nde de Clinical Associate Professor olarak görev aldı. ABD’de Dr. Vasant Lad ile Āyurveda, 2006-2010 yıllarında da Dr. Ziya İnayet Han ile 4 senelik kadim bilgelik eğitimi aldı. İnayeti Yolunda temsilci, eğitimci, kılavuz ve inziva reh...2022-03-0151 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingProf. Dr. İbrahim Kuşcu: Yapay Zeka ve Trans-IntelligenceEbru Şinik'in, TheNextMinds şirketinin CEO'su olan Prof. Dr. Ibrahim Kushcu ile "Yapay Zeka ve Trans-Intelligence" konu başlığı altında yaptığı bu sohbetti dinlemekten çok büyük keyif alacaksınız. Mobil Teknoloji Nedir, Mobil Devlet Kavramı nasıl doğdu? Yapay Zeka Nedir, Yapay Zeka Teknolojisindeki son gelişmeler nelerdir? Trans-Intelligence kavramı ne demek? https://yukselencag.com/2022-02-221h 03
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMetafizik Yazarı Işık Menderes ile Sohbet: Aşk ve Paranın MetafiziğiBu bölümde Ebru Şinik'in konuğu ülkemizin ilk metafizik yazarı Işık Menderes."Aşk ve Paranın Metafiziği" konusu üzerine yapılan bu harika ve bilgi dolu sohbeti dinlerken çok keyif alacaksınız.https://yukselencag.com/2022-02-1548 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTasavvuf Eğitmeni ve Yazar Ferhat Atik ile ‘’Mutlu İnsan Olmak’’ hakkında konuştukEbru Şinik bu yayınında Yazar, Tasavvuf Eğitmeni Ferhat Atik'i ağırlıyor.Ayurveda İlmi ve Tasavvuf'un engin ufukların da "Mutlu İnsan Olmak" odak noktasını irdeleyen bu hoş sohbete sizleri de davet ediyoruz.Keyifli dinlemeler!https://www.ferhatatik.com/tr2022-02-0859 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingAyyüce Özdemir ‘den "Çevresel Bedenimiz - Dünyamız ve Biz" Konusunu DinliyoruzEbru Şinik’in bu yayında konuğu Greenpeace Türkiye eski yöneticilerinden Ayyüce Özdemir idi. Bizlere kadim öğretilerde yer alan 9 bedenimizden biri olan Çevresel Bedenimizi, günümüz güncel bilgileri ile sentezleyerek mükemmel bir şekilde anlattı.Ayyüce Özdemir aynı zamanda Yükselen Çağ Wellbeing Akademi Wellbeing Uzmanlarındandır. Dolayısıyla "Çevresel Bedenimiz - Dünyamız ve Biz" konusuna birçok perspektiften yaklaşabilmiş. Bu etkileyici ve aydınlatıcı bilgileri paylaştığı yayını dinlemekten çok keyif alacağınızdan eminiz.https://yukselencag.com/2022-02-011h 12
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingProf. Dr. Pelin Arıbal Ayral ve Prof. Dr. Nuray Yazıhan ile Wellaging & Egzersiz Beslenmesi Koçluğu Sertifika Programı Hakkında KonuştukFizyopatoloji& Gıda& Metabolizma ve Klinik Beslenme Doktoru Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral, Fizyoloji & Fizyopatoloji& Gıda& Metabolizma ve Klinik Beslenme Doktoru Prof. Dr. Nuray Yazıhan ve Wellbeing Uzmanı& Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik'in birlikte hazırladıkları Wellaging ve Egzersiz Beslenmesi Sertifika Programı, öncelikle sağlıklı ve mutlu bir yaş alma için gerekli yaşam rutinlerini ve hastalıklardan sizi koruyacak, şimdi ve ileri yaşlarınızda kendinizi enerjik ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacak Besin ve Gıda Takviyelerinin En Doğru Kullanım Şekillerini detaylı olarak öğrenebileceğiniz yoğun bir müfredattan oluşmaktadır....2022-01-251h 10
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingEczastok Eczacı Sohbetlerinde Ebru Şinik ile Koruyucu Tıp Üzerine SohbetGünlük hayatta konfor alanımızı çok zorlamadan daha sağlıklı alışkanlıklar nasıl kazanılır?Doğru nefes nasıl alınır?Ateş Noktası nedir? gibi konuların konuşulduğu;Ecz. Kadir Kubilay Akar ile birlikte Ebru Şinik'in Koruyucu Tıpta Gündelik Rutinlerin Gücü'nü ele aldıkları bu keyifli sohbeti dinlerken çok keyif alacaksınız.https://www.eczastok.com/2022-01-1850 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingThe Future Healthcare Konferansında Ebru Şinik ile Beden & Zihin Tıbbının YükselişiTürkiye’de ikincisi düzenlenen The Future Healthcare Konferansı, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi’nin kurucusu Ebru Şinik’in de aralarında yer aldığı uzman konuşmacılar eşliğinde birçok ilham verici oturum konusuna ev sahipliği yaptı.Ebru Şinik'in Stres Yönetimi & Beden – Zihin Tıbbının Yükselişi konulu konuşmasının yer aldığı bu yayını dinlerken çok keyif alacağınızdan eminiz.https://yukselencag.com/2022-01-1130 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTheLifeco Wellbeing Kurucusu Ersin Pamuksüzer : Wellbeing ÖnerileriBu sohbette Bütünsel Sağlığın iki önderi Ebru Şinik ve TheLifeco Wellbeing Kurucusu Ersin Pamuksüzer'den Wellbeing önerileri ve Wellbeing'in günümüze kadar nasıl geliştiğini dinleyeceksiniz.Keyifli dinlemeler dileriz.https://www.thelifeco.com/tr/2022-01-0451 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingProf. Dr. Hakan Terekeci : Fitoterapi'nin Önemi ve Koruyucu Tıp'daki UygulamalarıEbru Şinik’in bu yayında konuğu Prof. Dr. Hakan Terekeci’ydi. “Fitoterapi'nin Önemi ve Koruyucu Tıp'daki Uygulamaları” konu başlıklı sohbette konu hakkında açıklamalarda bulundu.Doğu ve Batı tıbbını bir arada uygulamaya çalıştığını belirten Prof. Dr. Hakan Terekeci bu yayında fitoterapinin ne olduğu ve nasıl uygulandığı ile ilgili son derece faydalı bilgiler paylaştı.Birlikte kullanılmaması gereken bitkilerden, bilimsel faydaları yüzlerce makale ile anlatılmış, uykuyu düzenleyici, kilo vermede yardımcı olan bitkilere kadar bir çok fitoterapi konusunun anlatıldığı bu yayını dinlerken çok keyif alacağınız2021-12-281h 05
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingSu ve Tuz ile ilgili Doğru Bilinen YanlışlarSu ve Tuz ile ilgili Doğru Bilinen YanlışlarYükselen Çağ Wellbeing Akademi öğrencileri için her ay Ebru Şinik liderliğinde yapılan kapalı grup online sohbetleri bu ayki konukları Wellbeing Uzmanları Bahar Tanyeri Arıcan ve Dilek Karaca Bali idi.Bahar Tanyeli Arıcan ve Dilek Karaca Bali'nin Dr. Barbara Hendel ve Peter Ferreira’nın ‘’SU - TUZ Yaşamın Kaynağı’’ adlı kitabının harika bir özeti olan sunumlarını izlerken bu iki çok özel elementin birleşiminin yarattığı bilimselliği kanıtlanmış mucizevi etkilerini dinlemekten keyif alacağınıza inanıyoruz.https://www.samutha.com/2021-12-2353 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingRominight programında konuştuk: Kendimizle Yüzleşmekten Korktuğumuz İçin mi Kaçıyoruz Bu Öğretilerden?Romina Özipekçi harika bir kadın! Medyascope TV'deki Rominight isimli programında bir dost sohbeti yaptık.
Çoğunluğun merak ettiği bir çok soruyu Romina profesyonel program yapımcılığı geçmişi ile harika bir şekilde harmanlayarak sordu, bende cevapladım.
1 saat nasıl da hızla geçti anlamadım...
İyi Ol, Mutlu Ol!
www.yukselencag.com2021-06-181h 08
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingSerda Kranda Kapucuoğlu Soruyor: "İyi Ol, Mutlu Ol" diyorsun, ama Nasıl?Son 2 kitabımın çok değerli editörü ve Mümkün Dergi Genel Yayın Yönetmeni sevgili dostum Serda Kranda Kapucuoğlu ile yaptığımız bu sohbet bugüne kadar yaptığım podcastler içerisinde benim konuşma özgürliğüm adına şüphesiz en özgün olanıydı.
Serda'ya "bırak klişe nefes, meditasyon sorularını, bana daha özel şeyler sor" dedim ve o da mesleğini tam anlamıyla tatlı tatlı konuşturttu.
Umarım sizde bu samimi sohbetimizi dinlerken bizler gibi bol bol gülersiniz!
İyi Ol, Mutlu Ol!
...2021-06-031h 01
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingEbru Cinek ile Vedik Astrolojinin Kadersel BağlantısıŞamdan Plus için gerçekleştirdiğim Canlı Yayında sevgili dostum Ebru Cinek ile Kader ve Karmayı Vedik Astroloji açısından konuştuk.
Ebru ile her konuştuğumda harika bilgiler öğreniyorum. Vedik Astroloji ile ilgileniyorsanız bizi keyifle dinleyeceğinizi umut ediyorum.
İyi Ol, Mutlu Ol!
www.yukselencag.com
2021-04-2847 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingŞamdan Plus'da Özge Zeki ile yeni Life-Style Wellbeing'i Konuştuk!Şamdan Plus Yazı İşleri Müdürü sevgili Özge Zeki ile pandemi sonrası tüm dünyada yeni life-style olarak gösterilen Wellbeing'in önlenemez yükselişini konuştuk.
www.ebrusinik.com
www.wellagingturkiye.com
www.yukselencag.com
2021-02-2632 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMert Vidinli, Ebru Şinik ile Sizleri Wellbeing Dünyasına Seyahate Çıkarıyor!Gazeteci ve işletmeci Mert Vidinli ile bol kahkahalı geçen bu keyifli sohbetimizi dinlemeye ve bizle birlikte eğlenmeye sizleri de davet ediyorum.
www.yukselencag.com
www.wellagingturkiye.com
www.ebrusinik.com2021-02-2148 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMagdalena Yeşil ile Yeni Ekonomide Akıllı Kadınlar Nasıl Kazanıyor?Yükselen Çağ Wellbeing Akademi çatısı altında her ay kapalı oturum olarak düzenlediğim Online Sohbetler dizisinde bu ayki konuğum ışığı, enerjisi, hayata bakışı ve teknoloji dünyasında başardıklarıyla dünyayı dönüştüren çok özel kadınlardan Magdelena Yeşil.
Bu ilham ve cesaret veren sohbet için kendisine çok teşekkür ediyor ve sizleri bizi dinlemeye davet ediyoruz.
Magdalena Yeşil'in kısa özgeçmişi aşağıdaki gibidir;
Informed Kurucu Ortağı ve İcra Kurulu Başkanı SoFi, Smartsheet, Zuora Yönetim Kurulu Üyesi...2021-02-131h 04
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingBoş Gönül Meditasyonu ile Doğru Aşkı ve İşi Bulun !Bugün sizlerle mantra meditasyonlarının dışında, farklı bir meditasyon uygulaması yapacağız.
Boş Gönül Meditasyonu ismini verdiğim bu meditasyonla, gönlünüzdekileri yavaş yavaş boşaltarak kalbiminizin en derininde yatan yüreğinize kadar inmenizi diliyorum. Çünkü üstadlar der ki, Yürek TANRI’nın kucağında oturur ve tüm hakikatleri bilir.
Şimdi sessiz bir ortamda, omurga dik olacak şekilde ister sandalyede, ister yerde , ister yatakta sırtınızı dayayarak ve bacaklarınızı uzatarak, ve omurganız dik bir şekilde , gerkirse yastıklarla bel oyuğunuzu desteleyerek konforlu ve rahat...2021-02-0725 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingKayhan Karlı ile harika bir pazar kahvesi sohbetiDeğerli Liderlik Eğitimcisi Kayhan Karlı ile geçtiğimiz pazar gerçekleştirdiğimiz "Kayhan Hoca ile SöyleşiYÖM" pazar kahvesi sohbetimizden büyük keyif aldım.
Kayhan Hoca ülkede 10 yıldır usanmadan “21. Yüzyılın Okulu ve Öğrenme” başlıklı konferanslar serisiyle otuz binden fazla eğitimciye Dijital teknolojiler, Küreselleşme ve Beyin araştırmalarının eğitimi ve okulu nasıl değiştirdiğini anlatmakta.
İyi Dinletiler Dilerim!
https://www.yukselencag.com/2021-02-061h 04
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMert Aydıner ile Cesur Adımlar'da samimi bir SohbetMert Aydıner’in Ekotürk’de hazırlayıp sunduğu Cesur Adımlar programını bugüne kadar katıldığım TV programlarının şüphesiz en özellerinden biriydi...
Mert'in tüm sorularını açık kalp ile cevapladım.
Her zaman diyorummmmmm!
Korkularınıza teslim olmayınnnn....
Zihninizin hapishanesine mahkum etmeyin kendinizi...yazık değil mi hayatlarınıza...
Buraya deneyim kazanmaya geldik. Korkular yüzünden değerli, bize çok şey katacak, kendimizi daha fazla keşfetmeye olanak sağlayacak deneyimlerden kaçınmak da ne demek???
İyi-Kötü, güzel-çirkin...2021-01-2351 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingSindirim Sistemi Bağışıklık Sistemimizin Temelidir | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri Bölüm:9Bağışıklık Sisteminin temeli Sindirim Sistemidir.
Peki Sindirim Sisteminizi zayıflatan alışkanlık ve davranışlarınızı bilmek ister misiniz?
Çok basit gibi duran bazı püf noktaları hem kısa, hem de uzun vadede yaşam kalitenizi tahmin edemeyeceğiniz ölçüde yükseltir.
Buyrun, bu podcastimde size madde madde özetledim.
İyi Ol, Mutlu Ol!
www.ebrusinik.com
2020-12-2307 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingAyurvedik Beden Tipinizi Bilmek Ne İşe Yarar? | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri - Bölüm 8Bu podcast'imin konusu "Ayurvedik Bünye Tiplerine Göre Sindirim Sistemi" Özellikleri
Neler anlattım bu bölümde Sizlere ?
Dosha Nedir?
Ayurvedik Beden Tipleri Nelerdir?
Ayurvedik Bünyenizi Keşfedin Anketi
AMA: Sindirilememiş Gıda, Duygu ve Düşünce
veeee harika bir çay tarifim var;
Sindirim Ateşini Güçlendiren Çay Tarifi
Ayurvedik Beden Tipinizi Öğrenmek isterseniz hemen bu linkte yer alan testi hemen yapabilirsiniz;
https://www.yukselencag.com/Ayurvedik-Yasam/Ayurvedik-Bunye-Tipinizi-Kesfedin-Anketi
Genleriniz Kaderiniz Değildir, günü kurtarmak gibi geçici yükselişler...2020-12-0309 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingHülya Gedik ile Gedik Üniversitesi Wellbeing Uzmanlığı Sertifika Programını konuştukYaşamınızda bir şeylerin değişmesine ihtiyacınız mı var?
Kendizi daha iyi hissettirecek ve severek yapacağınız bir işin hayalini mi kuruyorsunuz?
Kendinizi daha enerjik, sağlıklı ve dinamik hissettirecek olan yeni bir yaşama adım atmak istiyor ama nereden başlayacağınızı mı bilemiyorsunuz?
O halde bugünün ve geleceğin en popüler yeni mesleklerinden olan Wellbeing Uzmanlığı ile ilgili bilgi sahibi olmak ister misiniz?
Gedik Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Sn. Hülya Gedik ile, Hande Demirel moderatörlüğünde ile g...2020-11-2054 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingProf Dr. Hakan Terekeci ile Pandemide Koruyucu Tıp ve Fitoterapi ile Korunma YollarıProf Dr. Hakan Terekeci özellikle pandemi sürecinde covid19 'lu hastalarinin tedavisinde bağışıklık sistemine bütünsel sağlık bakış açısı ile yaklaşarak, tedavi protokollerini ilaçlar haricinde bitkiler ile de zenginleştirerek fark yaratan ender doktorlarimizdandir.
O yuzden bu podcast’de kendisine hepimizi ilgilendiren çok önemli 2 soru sordum;
1. Covid'e yakalanmamak veya olduğumuz takdirde hastalığı hafif geçirmek üzere bağışıklık sistemimizi güçlendiren hangi bitkileri, ne şekilde ve dozlarda kullanmaya baslamalıyız?
2. Covid’e yakalandigimiz takdirde tedavi süresince hangi bitkileri ne şekilde kullanmalıyız?
Ben sordum, o da harika bir öz...2020-11-1856 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingDr. Mustafa Atasoy Soruyor, Ebru Şinik cevaplıyor: Ayurveda ve WellbeingÜlkemizde Fonksiyonel Tıb'bın Kurucusu ve en güçlü lideri Dr. Mustafa Atasoy ile birlikte yaptığımız bu sohbette Beden-Zihin Tıbbı ve Bütünsel Sağlığa bakışı Ayurveda Tıbbı açısından değerlendirerek, anlatıyorum.
Bu sohbet genel iyilik halinize bakışınızı tamamen değiştirebilir!
İyi Ol, Mutlu Ol!
www.yukselencag.com
www.ebrusinik.com
www.wellagingturkiye.com
2020-11-091h 07
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingDuygusal Detoks Protokolü ve UygulamasıBenimle birlikte bu 28 dakikalık Duygusal Detoks programını uygulayarak, kendinizi iyi hissettirmeyen hislerinizden ve anlamadan sizi zehirleyen toksin yüklü duygularınızdan arınarak, hafifliğin ve özgürlüğün tadını çıkarabilirsiniz!
Bu podcasti dinlemeye başlamadan önce yanınıza bir kağıt kalem alın ve daha sonra konforlu olarak oturun veya sırtüzeri rahatça yatarak dinleyiniz.
İyi Ol, Mutlu Ol!
www.yukselencag.com
www.ebrusinik.com
2020-10-1828 minEbru Sinik ile Wellbeing & WellagingDemet Tuncer sordu, ben cevapladım : İrade Nedir? Nasıl Sağlanır?İradesiz misiniz? Yoksa öyle olduğunuzu mu zannediyorsunuz?
Günlük seçimlerimizin %95'ini bilinçaltı yönetir. Yani bilinçaltı ile iradenizi yönetmek mümkün mü? Öyle saçma şey olur mu hiç dediğinizi duyar gibiyim... Aynen size katılıyorum.
Fakattt bunun sürdürülebilir bir yolu var. İrade kullanmaya gerek kalmadan bilinçli seçimler yapma yetisini nasıl kazanırsınız?
7 dakikada bu konuyu sizler için özetledim.
https://www.wellagingturkiye.com/
2020-10-0507 minEbru Sinik ile Wellbeing & WellagingEnflamasyon Önleyici Beslenme Nedir?Ayurvedik Detoks ve Zayıflama seminerlerimin başlangıç dersinde anlattığım bu çok önemli konuyu sizlerle bu platformda da paylaşmak istedim.
Enflamasyon Önleyici Beslenme dünyadaki tüm insanlar için geçerli olan en sağlıklı beslenme şeklidir ve kişilerin bünye tiplerine ve buna bağlı sindirim sistemi çalışma eğilimlerine göre püf noktaları bulunmaktadır.
Ayurvedik yaşam tarzı ve bu doğrultuda beslenme ana prensiplerini yaşamınızda oturtarak kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz. Sadece zayıfamak ile kalmaz eş zamanlı olarak wellaging sürecinizi başlatarak &nbs...2020-09-2711 minEbru Sinik ile Wellbeing & WellagingSindirim Sisteminiz Bünye Tipinize Göre Çalışır | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri No:8Ayurveda Tıbbının temeli Sindirim Sistemine dayanır. İşte bugünkü sohbetimin konusu Bütünsel Sağlığımız için çok önemli olan bu konu. Bu konuyu bir sohbette bitirmek mümkün değil. Haftaya da devam edeceğim.
"Ayurvedik Bünye Tiplerine Göre Sindirim Sistemi Çalışma Eğilimlerine" giriş yapıyoruz.
Bu podcast'in ana başlıkları ;
Dosha Nedir? Ayurvedik Beden Tipleri Nelerdir?
Sindirilememiş Gıda, Duygu ve Düşünceler Bedenimizde Nerelerde Birikir?
Bu Toksin Birikimlerinden Nasıl Kurtulabliriz?
Sindirim Ateşini Güçlendiren Taze Zencefil Çay Tarifim il...2020-09-0709 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingSindirim Sisteminizi Tanıyor musunuz ?| Genleriniz Kaderiniz Değildir - Bölüm 7Bu bölümde sizlere Sindirim Sisteminizin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızla nasıl direk olarak ilişkili olduğunu anlatıyorum.
Unutmayın , her gün düzenli ve konforlu bir dışkı tahliyesi bütünsel sağığın temelini oluşturur.
"Sindirim Sistemi Sağlığı"
✅ Sindirim Sisteminizi Mutlu Edin!
✅ Mutluluk Hormonu Serotonin Nedir?
✅ Sindirim Sistemi ve Duygu Durumumuz Arasındaki İlişki Var mıdır?
✅ Genleriniz Kaderiniz Değildir kitabımda verdiğim bilgiler, günü kurtarmak gibi geçici yükselişler yerine sağlı...2020-08-2609 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingKaliteli Uykunun Anahtarları | Genleriniz Kaderiniz Değildir - Bölüm 6Hayatınızı Değiştirecek Günlük Rutinlerle tanışmaya hazır mısınız?
Bu bölüm konusu "Sirkadiyen Ritimler Nedir ve Kaliteli Uykunun Önemi"
✅ Sirkadiyen Ritimler Neden Önemlidir,
✅ Düzenli ve Yeterli Uykunun Faydaları,
✅ Sirkadiyen Ritimlere göre Uyumanın Faydaları
✅ Genleriniz Kaderiniz Değildir kitabım günü kurtarmak gibi geçici yükselişler yerine sağlıklı ve iyi hissetme halini yaşamının geneline yaymak isteyenler için gerçek bir kaynak kitaptır.
Hep Birlikte her hafta adım adım...2020-08-1609 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMustafa Atasoy ve Fonksiyonel TıpFonksiyonel Tıb'bın ülkemizdeki en güçlü temsilcisi sevgili Mustafa Atasoy ile bu sohbetimizde bulacağınız konular;
Fonksiyonel Tıp Nedir ?
Fonksiyonel Tıp Hastaları Kimlerdir?
Fonksiyonel Tıp Yaklaşımında Tedavi Metotları
2020-07-271h 04
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingDr. Neslihan İskit ile Ayurvedik Yoga Terapi Eğitim SerimizYükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından organize edilen Ayurvedik Yoga Terapist Uzmanlığına giriş niteliğinde olup, öncelikle kendi bütünsel sağlık ve mutluluk halinizi yükselterek, sağlıklı ve iyi yaş alma (well-aging) sürecinizi başlatmak üzere programlanmıştır.
6 ay boyunca her ay sadece bir haftasonu gerçekleşen toplam 150 saatlik bu eğitim, ülkemizde kendi konularında iki uzman olan Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ve Doktor Neslihan İskit tarafından gerçekleştirilmektedir.
Bu Eğitime Kimler Katılabilir?
Beden ve Zihni üzerinde farkındalık yaratarak da...2020-07-1857 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingGenleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri | Bölüm 5Kronolojik olarak yaş alırken, biyolojik olarak 10-15 yaş daha gözükmek artık hiç de ütopik değil!
Hayatınızı Dönüştürecek Günlük Rutinlerle tanışmaya hazır mısınız?
Bu bölümüm konusu "Kendinizin En İyi Versiyonunu Yaratın!"
Bu kitapta önerdiğim program bütünlüğü neticesinde ulaşabileceğimiz faydaları dinleyin...
Bu faydalardan bir tanesiyle bile ilgileniyorsanız, artık uygulamaya geçebilir, kendi mutluluk ve iyilik halinizi ön plana almaya başlayabilirsiniz,
Bünye tipimizi dengeleyen bir g...2020-07-1809 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingAyurvedik Ağız Hijjeni Rutinleri | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri | Bölüm 4Sağlıklı ve Mutlu Yaş Almanın Sırrı Her Gün Yaptığınız Seçimlerde ve Günlük Rutinlerde Gizlidir.
Hayatınızı Değiştirecek Günlük Rutinlerle tanışmaya hazır mısınız?
Bu bölüm konusu Ağız Hijyeni ve Dil Temizliği;
Dil Toksin Sıyırma
Dil Sıyırma İşleminin Faydaları
Sirkadiyen Ritimler
Ağız Hijyeni ile ilgili Son Aşama "Yağ Çalkama (Oil Pulling)"
Genleriniz Kaderiniz Değildir isimli kitabım, günü kurtarmak gibi geçici yükselişler yerin...2020-07-1809 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMantra Meditasyonları yapmaya devam ediyoruzBugün çok temel bir mantra olan "AHAMM" mantrası ile 20 dakika boyunca meditasyon yapmasını öğretiyorUM.
"AHAMM" sanskrit dilinde bir kelime olup "BEN" anlamını taşır. Mantralar anlamlarından ziyade yarattıkları titreşimler nedeniyle kullanılmaktadırlar. Zaten titreşim için anlamı da barınmaktadır.
Bu meditasyonda mantra sessizce zihinden, dil ve dudağı dahi kıpırdatmadan tekrar edilmelidir.
Meditasyon öncesi niyet çok önemli.
Bu meditasyondaki niyetimiz: "En az çaba ile , en fazla faydayı, bolluk ve bereketi yaratmayı seçiyorum."...2020-07-1832 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingMeditasyon YapıyoruzSO HUM MEDİTASYONU
Bu uygulamalı meditasyonda sizlere insanoğlunun mutlu olabilmesi için 4 temel ihtiyacını açıklıyor ve bu konuda oluşturduğum bir niyetle SO HUM meditasyon tekniğini kullanarak Yüksek Benliğiniz ile sizi başbaşa bırakıyorum.
Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi gibi kurumların klinik araştırma bulgularına göre her gün düzenli olarak yapılan meditasyonun başlıca faydaları;
1) Stresi Giderir
2) Uykusuzluğa Karşı Çok Etkilidir, Uyku kalitesi artar
3) Yüksek tansiyonu indirir ve kan bası...2020-07-1826 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTaylan Kümeli ile Dost Sohbetimize Buyrunuz25 yıllık dostluk...
Hayata dair herşeyden konuştuk Canımla. Tam bir dost sohbeti oldu.2020-07-1834 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingGünlük Rutinlerinizi Oluşturun!Daha mutlu ve daha sağlıklı olmak için dönüşüm sürecinizi başlatarak, ilerlemenin en kolay, en sağlıklı, en garanti yolu nedir, bilmek ister misiniz?
Bu sorunun cevabı tereddütsüz Günlük Rutinlerdir!
Mutluluğun sırrı kendiniz için günlük olarak yaptığınız seçimlerde ve Günlük Rutinlerinizde saklıdır.
Günlük rutinler, bizi ve hayatımızı dönüştüren en birincil etkiye sahiptirler ve onlar, yaşamımızdaki en önemli seçimlerimizin temelini oluştururlar.
Online eğitim serilerinin 2020-07-1818 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTelomer Nedir? | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri | Bölüm 3Genleriniz Kaderiniz Değildir sohbetlerimin 3. bölümünde biyolojik yaşımızın belirleyicisi olan çok popüler bir konuya daha detaylı şekilde giriyoruz. Epigenetik ve Telomerler !
Bu bölümün konu başlıkları ;
Telomer Nedir ?
Genel Telomer sağlığımızı nasıl ölçebiliriz ve Telomer testi açıklaması
Stres Yönetimi nedir? Stresi nasıl yönetebiliriz?
Temiz Beslenme İlkeleri Nelerdir?
Ayurvedik Detoks Çayı Tarifi
Genel Telomer sağlığınızı ölçümlemek için hemen bu testi yapabilirsiniz; https://www.wellagingturkiye.c...2020-07-1309 minEbru Sinik ile Wellbeing & WellagingGenleriniz Kaderiniz Degildir Sohbetleri | Bölüm 1Genleriniz Kaderiniz Değildir isimli kitabıma ait olan Podcast sohbetlerime bu bölümle başlıyorum.
Ülkemizde Wellbeing Uzmanları yetiştiren halen tek kişi olarak daha iyi ve mutlu olmak, daha enerjik ve dengede hissederek bu yaşamda kendinizin en iyi versiyonunu oluşturmanız üzere eğitimlerimde ve kitaplarımda anlattığım konularla sizlerle her hafta yeni bir konuyla birlikte burada olacağım.
Hayatınıza katacağınız basit günlük rutinlerle sürdürülebilir mutluluğun formülünü verirken, iyi bir arkadaş gibi her an yanınızda olacak ve sizi yüreklendirerek...2020-07-1309 min
Ebru Sinik ile Wellbeing & WellagingTelomer Testi | Genleriniz Kaderiniz Değildir Sohbetleri | Bölüm 2Genleriniz Kaderiniz Değildir isimli kitabıma ait olan podcast sohbetlerimin 2. Bölümüne hoşgeldiniz.
Bu bölümde wellaging yani sağlıklı ve mutlu yaş almak ne demektir, telomerlerimiz bu konuda nasıl devreye giriyor, bunlardan bahseedecğim.
Özetle bu konuşmam esnasında aşağıdaki konu başlıklarının cevaplarını bulacaksınız;
Wellaging nedir?
Wellaging sürecimizi nasıl başlatabiliriz?
Günlük rutinlerin önemi
Telomer nedir?
Telomerlerin önemi
Genel Telomer Sağlığınızla ilgili olarak sizler için hazırladığım testi bu linke girerek anında yapabilirsini...2020-07-1306 min