Ece EKEN - Podcast Details

Shows

Satır Arası Erich Fromm'un Sahip Olmak ya da Olmak Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?-Bölüm 2Birçok insana sahip olmak alışkanlıklarından vazgeçmek güç gelebilir hatta vazgeçme düşüncesi, yüzme bilmeden denizin ortasına düşeceklermiş gibi bir korku ve güvenlik dayanaklarını yitirme telaşı hissettirebilir.Ancak Erich Fromm diyor ki: “mülkiyet” denilen koltuk değneklerini atmadıkça, kendi güçlerini ve yeteneklerini kullanabilecek duruma gelmeleri mümkün değildir. Onları engelleyen, sahip oldukları şeyler olmadan gelişemeyecekleri, başarılı olamayacakları hayali konusundaki yanlış inançlarıdır.”

2026-02-0330 min

Satır Arası Erich Fromm'un Sahip Olmak ya da Olmak Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?-Bölüm 1Olmak ilkesine göre yaşayan biri olabileceklere ilişkin merak duyar. Bu merakı onu yeni şeylerin doğmasına alan açacak şekilde davranmaya yöneltir. Kendisini belli bir imajın içine sıkıştırmadığı için yetenekleri daha kendiliğinden ortaya çıkar, daha canlı ve etkileyicidir. Bu canlılık karşısındaki kişiye de yansır ve diyaloğu canlandırır. “Böylece konuşma; bilgi, statüko ve toplumsal konumların savunulması biçimindeki bir eşya alışverişi olmaktan çıkar.”

2026-01-2737 min

Satır Arası Erling Kagge'nin Yürümek Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Daha önce burada kaybolmuştum, dolayısıyla şu anda nerede olduğumuzu biliyorum.”

2026-01-2023 min

Satır Arası Sarah Bernstein'ın İtaat Etüdü Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Temkinli olmaya özen gösterdim ve bunun sonucunda yönlendirilebilir, kullanması kolay biri olarak tanındım.”

2026-01-1322 min

Satır Arası Ia Genberg'ün Detaylar Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Ama sonra her şeyin zaten burada, etrafımdaki detaylarda olduğunu keşfettim, mesele sadece onları fark etmekti; kendimi unutup dikkatimi dışarıya, yani gerçekten dışarıya çevirebilmekti. İşte hayatta olmanın en derin hissi burada yatıyor, bir başkasına dikkatlice bakmakta. Birgitte’yi de bu şekilde, onu dikkatle gözlemleyerek anlamayı başardım.”

2026-01-0627 min

Satır Arası Giorgio Bassani'nin Altın Gözlük Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“İyi insan görüntüsü veren bu gözlükler olmadan siz yine de beni görüyor musunuz?”

2025-12-3017 min

Satır Arası Don Delillo'nun Sessizlik Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Telefonlarının içinde yaşayan insanlara ne olacak?”

2025-12-2325 min

Satır Arası Solvej Balle'nin Hacim Hesabı Üzerine Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Keşiflerimiz teslim olmak istemediğimiz sessiz bir gizemin etkisi altındaydı.”

2025-12-1632 min

Satır Arası Judith Hermann'ın Yuva Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Yakalamak istediğin şeyi çok nadiren yakalarsın. Bazen bambaşka bir şey yakalarsın. O zaman onunla ne yapabileceğine bakman lazım.”YouTube: https://www.youtube.com/@ece-eken/videosSubstack: https://substack.com/@eceekenInstagram: ece.eken_

2025-12-0925 min

Satır Arası Antoni Casas Ros'un Almodovar Teoremi Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?Oburluk Çağı kitabından edindiğimiz farkındalıkları nasıl hayata geçirebiliriz?YouTube: https://www.youtube.com/@ece-eken/videosSubstack: https://substack.com/@eceekenInstagram: ece.eken_

2025-12-0229 min

Satır Arası Yıldız Silier'in Oburluk Çağı Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Özgürleşmek istiyoruz ama bunun bedelini ödemek istemiyoruz. Oysa bu, ıslanmadan yüzmek kadar imkansız değil mi?”YouTube: https://www.youtube.com/@ece-eken/videosSubstack: https://substack.com/@eceeken?Instagram: ece.eken_

2025-11-2526 min

Satır Arası Kirsty Bell’in Dip Akıntıları Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?Satır Arası programında bu hafta Kirsty Bell'in Dip Akıntıları kitabını inceliyoruz. Bakalım bu kitap bizlere hangi soruları soruyor, hangi olanakları açıyor.YouTube: https://www.youtube.com/@ece-eken/videosSubstack: https://substack.com/@eceeken?Instagram: ece.eken_

2025-11-1820 min

Satır Arası Veronica Raimo’nun Yalan Dolan Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?“Utancımı şahsıma ait bir keşifmiş gibi kendime saklayacaktım.”YouTube: https://www.youtube.com/@ece-ekenInstagram: ece.eken_Substack: https://substack.com/@eceeken

2025-11-1120 min

Satır Arası Marion Milner’ın Kendine Ait Bir Hayat Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?Satır Arası programında bu hafta Marion Milner'ın Kendine Ait Bir Hayat kitabını inceliyoruz. Bakalım bu kitap bizlere hangi soruları soruyor, hangi olanakları açıyor.YouTube: https://www.youtube.com/@ece-ekenInstagram: ece.eken_Substack: https://substack.com/@eceeken

2025-11-0426 min

Satır Arası Sarah Robinson'ın Yuva Kitabı Bize Hangi Olanakları Açıyor?Kitaplar aracılığıyla kendimizi okuma yolculuğuna bir davet...Kitaplarla nasıl bir ilişki kurabiliriz? Kitaplar bize hangi olanakları açabilir?Ayna işlevi gören, bize sorular soran kitaplar...https://eceeken.substack.comInstagram: ece.eken_YouTube: https://www.youtube.com/@ece-eken/videos

2025-10-2828 min

Mimarlıque Alejandro Aravena, Deprem, Hatay ProjesiBu bölümde Begüm Şardan, 27-28 Şubat'ta İstanbul Bilgi Üniversitesi Mimarlık Fakültesi ve Yuva Projesi’nin ortak düzenlediği, Alejandro Aravena'nın da konuk olduğu, Coming Together and Building Back Better Sempozyumu'nda konuşulanlardan, Hatay Depremi için geliştirilen projenin güncel durumundan ve süreç boyunca neler yaşandığından bahsediyor.Bu vesileyle bir kere daha başta Şebnem Yalınay Çinici ve Tuba Şehitoğlu olmak üzere, Alejandro Aravena, Bünyamin Derman, Şerif Süveydan, Fuat Büyükaşık, Ayşen Ciravoğlu, Erdem Ergin, Oktay Karagül, Cem ilhan, İrem Kurt...

2025-03-0230 min

Ben de İnsanım Olmakta Olanı Yaşayamamak"Olması gerekeni yapalım derken, olmakta olanı yaşayamayan insanlar topluluğu ortaya çıktı." Engin Geçtan- Varoluş ve Psikiyatri Instagram: ece.eken_

2023-09-1213 min

Ben de İnsanım Kurmaca Üzerine Sohbetler 1- BoJack Horseman Dosyası-1Ben de İnsanım podcast yeni bir alt seriyle karşınızda: "Kurmaca Üzerine Sohbetler" İlk Kurmaca: BoJack Horseman İlk Konuk: Mert Biz #bojackhorseman üzerine konuşmaya devam edeceğiz gibi görünüyor. Tabii aralarda podcastin alışıldık seyrinden bölümler de gelmeye devam edecek. Kurmaca dünyasından önerileriniz, sorularınız olursa yazabilirsiniz :) Instagram: ece.eken_

2023-09-0445 min

Ben de İnsanım Geleceği Kontrol Etme TelaşıHayatta kim geride, kim ileride? Neye göre kime göre? "Yanlış" bir kararla sahiden de ömrümüzden çalmış olur muyuz? "Yatırımlarımız" batmasın diye "yaşamaz" hale geliyor olabilir miyiz? Hayatımızda tutmaya çabaladıklarımız "hayatımızı" askıda tutuyor olabilir mi? Kitap Önerisi: Engin Geçtan- Varoluş ve Psikiyatri Instagram: ece.eken_

2023-08-2414 min

Ben de İnsanım "Haset" ÜzerineEtrafımızda gördüğümüz ve belki de bize çok uzak görünen birçok insanlık hali bizde de var, buna "haset" de dahil. Bu halleri olumsuz anlamda etiketlemek, tamamen bizim dışımızda görmek ve kötülemek, kendimizdeki o tarafı da yok saymamıza, yok sayabilmek adına çeşitli savunmalar geliştirmemize sebep olabilir. Böylece o yanımızla hiç karşılaşmamış ve ilgilenememiş oluruz. "Kendilerinin de yaşamın deneyimlerinden ve zevklerinden pay almış olduğunu hissedebilenlerde, yaşamın sürekliliğine inanma yetisi daha büyük o...

2023-08-1617 min

Ben de İnsanım Ne Kadarı Uyum Ne Kadarı Uysallık?"Uyum" zannettiğim hal, uysal olmama riskini alamayan yanım olabilir mi? Sözde "uyumlu" olabilmek adına kendimizi "kendi" deneyimlerimizden nasıl mahrum bırakıyoruz? Kitap Önerisi Varoluşçular Kahvesi https://domingo.com.tr/products/varoluscular-kahvesi-ozgurluk-varolus-ve-kayisi-kokteylleri Instagram: ece.eken_

2023-08-0216 min

Ben de İnsanım Büyüyünce UnutursunYetişkin olmak ne demek? Çocukken büyümeye dair kurduğumuz hayaller nelere dönüştüler? "Yetişkin" hayatın özgürlüğü, kendi değer yargılarını da oluşturmak dahil bir dolu sorumlulukla geldiğinde bunu nasıl karşılıyoruz? Instagram: ece.eken_

2023-07-2416 min

Ben de İnsanım "Akıl Okumak" ÜzerineKonuştuğumuz dil, dünyayı nasıl algıladığımızı anlatır bize. Dilimiz aracılığıyla tanışırız kendimizle. Başkalarını "okuduğumuzu" söylerken de aslında kendi aklımızdakilerden haberdar ederiz etrafımızı. Gördüklerimizin bizim zihnimizdeki yansımalarını açık etmekteyizdir farkında bile olmadan. Kitap önerileri Ferit Edgü-Seyir Sözcükleri https://www.alfakitap.com/seyir-sozcukleri-ferit-edgu-kitabi-243925-9786051857824?gad=1&gclid=Cj0KCQjwzdOlBhCNARIsAPMwjbyMcAFRfHOkhHWVJVLrSw6LcNYRJUAkhmSlFpcMkkmLHlbehRpIYPIaAlENEALw_wcB Engin Geçtan-Kimbilir? https://www.metiskitap.com/catalog/book/4343 Ins

2023-07-1713 min

Ben de İnsanım İnanca Dolanmak"Kendimizi hayali bir cetvele göre ölçüp biçiyoruz sürekli. Belki de kendimize dayattığımız bu cetvelle ellerimize kimi zaman öyle sert vuruyoruz ki bu cetvele uymayanların yanlış bir şeyler yaptıklarına inanmak, kendimize bakmaktan 'kurtarıyor' bizi." Kitap önerisi: Talat Parman- Psikanalizi Yazmak https://www.yapikrediyayinlari.com.tr/psikanalizi-yazmak.aspx Instagram: ece.eken_

2023-07-1013 min

Ben de İnsanım Kaybolmak Üzerine- Devam"Başka insanların dimağında yerini kaybetme korkusu- ihtiyacının görünmez hale gelmesi korkusu- kişinin içinden en dramatik performansları çekip çıkarabilir." -Adam Phillips, Kaçırdıklarımız Instagram: ece.eken_

2023-07-0313 min

Ben de İnsanım Kaybolmak Üzerine"Kayıp kelimesinin birbirinden tamamen farklı iki anlamı vardır. Bir şeyleri kaybetmek, tanıdık olanın elimizden kayıp gitmesidir; kaybolmaksa tanıdık olmayanın belirmeye başlamasıdır." Peki, kendini kaybetmek ve kayıp olmak arasında nasıl bir fark olabilir? Birilerinin hayatında "kayıp olmamak" adına o hayatların içerisinde kendimizi kaybediyor olabilir miyiz? Kitap önerileri Byung-Chul Han, Zamanın Kokusu https://www.metiskitap.com/catalog/book/36521 Rebecca Solnit- Kaybolma Kılavuzu...

2023-04-2714 min

Ben de İnsanım Reddedilme ve Utanç ÜzerineReddedilme riskini en aza indirmeye çabalarken başka neleri riske atıyoruz? Rezil olma korkumuz hangi ihtiyacımıza işaret ediyor olabilir? Utancımıza yakından bakarsak orada arzumuza dair neler görebiliriz? Kitap önerisi: Adam Phillips- İlgi Arayışı https://www.ayrintiyayinlari.com.tr/kitap/ilgi-arayisi/1909 Instagram: ece.eken_

2023-04-2012 min

Ben de İnsanım Hatalarımızdan Öğrenemediklerimiz"Hata"nın ne olduğunu ne zaman, kimden, nereden, nasıl öğrendik? Hata yapmanın riski nedir? Hatadan kaçınmanın riski nedir? Hata yapmanın peşi sıra gelen suçluluk ve utanç duyguları aslında bize ne anlatıyor? Kitap önerisi: Adam Phillips- İlgi Arayışı https://www.ayrintiyayinlari.com.tr/kitap/ilgi-arayisi/1909

2023-03-3014 min

Ben de İnsanım Depremin Ardından- Kaybetme Korkusu"En güçlü olduğun zaman ne zamandı?" diye sordu çocuk. "Zayıflığımı göstermeye cesaret ettiğim zaman." - Çocuk, Köstepek, Tilki ve At

2023-03-2711 min

Ben de İnsanım Afetler ve Kırılgan Gruplar- Çadır Kentlerde Görev Alacak Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönelik Bilgilendirme*Bu içerik, Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık doktora programı öğrencileri Ece Eken, Şeyma Tantan Ulu, Zeynep Büşra Şahin ve Prof. Dr. Dilek Yelda Kağnıcı tarafından hazırlanmıştır. -Kırılgan Gruplar herkesin yaşadıkları sorunlara ek olarak, afet durumlarında başka ne gibi zorluklar yaşıyor olabilirler? -Psikososyal desteğin üç aşaması: Akut Dönem- Orta Dönem- Uzun Dönem Instagram: ece.eken_

2023-02-1224 min

Ben de İnsanım İnsan Sarrafı Olmak Üzerine"Uzun ve riskli bir yolculuk: tanımak" Kendimizi sakladığımız yerden bakarak bir insanı sahiden tanıyabilir miyiz? Karşılaşmadan, tanışmadan tanımak; biten ilişkilerimizi tek bir cümleyle özetlemek; ilişkilerdeki yegane hedefimiz üzülmemek olursa ilişki kurabilmek mümkün müdür? Bir kitap önerisi: J. B. Pontalis- Bir Adam Yok Oluyor https://www.yapikrediyayinlari.com.tr/bir-adam-yok-oluyor.aspx Instagram: ece.eken_

2023-01-2016 min

Ben de İnsanım Bu seneyi de atlattık (mı?)Bir yılın bir acıya ne kadar dokunacağına, bir yaranın bir yılda ne kadar iyileşmesi gerektiğine kim karar verebilir? Belki bu sene zorlayıcı bir ilişki yaşadık ve ayrıldık, belki ciddi kavgalar verdik yakın arkadaşlarımızla ve hepsini geride bırakmak istiyoruz, hepsinin bizde bir kökü var gibi ve bir makasla onu kesip kökü 2022 yılında bırakmak, 2023’e o kökten uzanan hiçbir şey taşımamak istiyoruz. Yani o yaşantıya bağlı kısmımızı kökten kurtararak 2023 yılına atlatmaya...

2022-12-3009 min

Ben de İnsanım İlişkilerde Ötekine "Bulanmak""O an anladım bulaşmakta bir sıkıntı yoktu, bulanmaktan sağ çıkabilmekti mesele. Bulandığını solumaya, yutmaya başlıyordu insan, midesinin bulantısıyla uyanıyordu çoğu zaman, yuttuklarını çıkarma çabaları, boğazını yakıyor, ağzında o acı tadı bırakıyordu."

2022-12-2612 min

Ben de İnsanım Bedenimizle İlişkimiz Bize Ne Söylüyor?Bedenimiz, yalnızca bizi bir yerden bir yere taşıyan, bize bir görünüm kazandıran, birtakım hayati fonksiyonların yerine getirildiği bir nesne değildir. Kilo aldığımızı veya verdiğimizi ancak yeni bir kıyafet denerken ya da eskilere sığamazken fark edebiliyorsak, gideceğimiz davetlere, tatillere bağlı olarak diyetlere giriyorsak, birilerinin bizi göremeyeceği dönemler içerisinde bedenimize neleri aldığımıza pek bakmıyorsak ve dönem dönem onu bir “şekle sokma” telaşına kapılıyorsak, bedenimizle ilşkimizde birtakım aksaklıklar olabilir. Oysaki dinlesek; alamadığımız...

2022-12-1313 min

Ben de İnsanım Hayatı "dolu dolu" yaşamak ne demek?Sessizliklere, boşluğa, bir türlü kapanmayan kapılara, bir sonraki kapının anahtarını hemen bulamamaya, herkes gibi olmaya tahammülsüzlüğümüz... Büyük yaşantılara, büyük kazançlara, büyük başarılara, büyük sarhoşluklara, farklı olmaya, çoğunluk için erişilebilir olandan fazlasına duyduğumuz ihtiyaç...

2022-12-0410 min

Ben de İnsanım "Düzlüğe Varma" Arzumuz"Kimisi sorumlulukların en aza inmesini diler, kimisi olumsuz duyguların sıfırlanmasını, kimisi yükselme telaşının azalmasını, kimisi düzlükte hissedebilmek için önce en tepeye çıkmaya ihtiyaç duyar, hiçbir zaman da bilemez en tepede olup olmadığını." "... Sanki bu engebesiz, yokuşsuz, eşiksiz zemin bizi kendimizle “uğraşmamızın” gerekmeyeceği bir zamana taşıyacak gibi de hissediyor olabiliriz. Etrafta hiç sorun olmazsa, çözüm için ne gerektiğine de bakmamız gerekmeyecek, çözüm arayışımız esnasında kendi önümüze nasıl taş koyduğumuzla da yüzleşmemiş olacağız. Aslında...

2022-11-2716 min

Ben de İnsanım Nedir Bu "Kişisel" Gelişim?Her yoğun duygulanım bir tetiklenme midir? Gelişimin kişiseli nasıl olur? Gelişimin tanımı kişiden kişiye değişebilir mi? Pazarlanan bir “kendini gerçekleştirme” süreci, bizi ne kadar kendimize ulaştırabilir? Kendini gerçekleştirmenin yolu birileri tarafından çizilmişken, o yolda yürüyerek kendimize ulaşacağımızı ummak ne kadar gerçekçi? Kişisel gelişim yalnızca ilerlemek midir? Durmanın riskleri nelerdir?

2022-10-3028 min

Ben de İnsanım İnsanı Eleme Sanatı (!)Tanımaya mı çalışıyoruz elemeye mi? Elerken ortaya koyduğumuz kriterleri neye göre belirliyoruz? "İyileştirmeyi" mi istiyoruz yoksa ötekini bize "dönüştürmeyi" mi? Akıllı telefonlar misali bizler de mi bir üst versiyona geçmeliyiz? Herkesin birbirinin "aynısı" olduğu yerde arzulanabilecek ne kalır? “Zaman bana bir insan hakkında bilgi sahibi olmanın onu tanımak anlamına gelmediğini öğretti.” Engin Geçtan- Kimbilir? Şeffaflık Toplumu https://www.metiskitap.com/catalog/book/36359...

2022-10-2325 min

Ben de İnsanım Normal Kim Ki?- "Cezailer" Dizi YorumuBen normal miyim? Ben neyim? Normal nedir? Kimlere normal deriz, kimleri neden "normal" çizgisinin öte tarafına atıveririz? "Normal" kavramına ilişkin pek çok sorumuz var. "Normal"in dışında kalanları tespit etmenin ve kendimizin hangi çerçeveye ait olduğunu belirlemenin ise rahatlatıcı bir etkisi var kuşkusuz. Cezailer dizisi, Mert Güngel isimli bir psikiyatristin, bir deney için akıl hastası taklidi yaparak, akıl hastanesine yatmasıyla başlıyor ve bize mutlak iyi, mutlak kötü ve mutlak "deliliğin" olmadığını, her bir karakterin kendi "normalleri"...

2022-10-0718 min

Ben de İnsanım İlişkim Toksik, Partnerim Narsisist Mi? (!)- Sosyal medya aracılığıyla ilişkimin toksik, partnerimin narsist olduğunu anlayabilir miyim? - Peki, bana tembih edildiği gibi o ilişkiye anında son mu vermeliyim? - Bu o kadar kolay mı? - Narsistik özellik gösteren kişileri "ilişki kurulamazlar" sepetine mi atalım? - Peki, ya kendimizi de o sepetin içinde bulursak? #toksikilişkiler #narsistpartnerler #sosyalmedya

2022-09-2723 min

Ben de İnsanım Geçmişe Taktığımız KancalarTamam, bugünümde ayağıma dolanan iplerin kökenini fark ettim, peki ya şimdi? O ipleri farkında olmadan (!) düğümlüyor olabilir miyim? Yaptığım şey, geçmişi anlamaya çalışmak mı geçmişe dolanmak mı? Atalarımın travmatik anılarını keşfedemezsem ne olacak?- "Zeytin Ağacı" dizisi* Bakışlarımı kendi yaşadıklarımdan çekip bana "miras kalan travmalara" yönelterek neyden kaçıyor olabilirim? #travma #zorlayıcıyaşantılar #seninlebaşlamadı #zeytinağacı

2022-09-0618 min

Ben de İnsanım Çıkış Ne Tarafta? -Sondan Başa İlişkiler-“Ayrılmak, ayrılamamak, ayrılığın ardından pişmanlıkla kalakalmak, terk edeni pişmanlığa boğmayı arzulamak, ayrılığın ardından suçlulukla boğuşmak, yalnızlığa hapsolmak, özlem duygusunun yoğunluğuyla öylece kalakalmak, hareket edememek, güne başlayamamak, günü sonlandıramamak, canının acısından başka bir şey düşünememek, tek avuntunun “O” kişi olduğuna inanmak, O gelmeden bu acı hiçbir yere gitmeyecekmiş gibi hissetmek, terk ettiğimiz kişinin dünyasında hayatın biteceğini zannetmek, terk edilince tükeneceğimize inanmak… Ve daha nicesi. Eğer ki ayrılık yalnızca bi...

2022-08-1824 min

Ben de İnsanım Bana Güvenme- "Sana güveniyorum çünkü..." manipülasyonu - Ötekinin dönüşmesini istediğimiz "şey"e yatırım olarak sunulan sözde güven - Güven kırma korkusuyla sıkıştığımız kendini feda döngüsü - Başarı odaklı ve duygusal beklentileri karşılama kapasitemize vurulan güven darbesi #güven #manipülasyon #kendinifeda #sanagüveniyorum

2022-07-2620 min

Ben de İnsanım Özgürlüğün Yolu Elektriklerin Kesilmesinden Mi Geçer?Yapmak zorunda hissettiklerimiz, sorumluluklarımız, bizim dışımızda gerçekleşen durumlar sebebiyle yapılamaz hale geldiğinde hissettiğimiz özgürlük, bize yaşam biçimimizle ilgili ne söylüyor olabilir? Peki, ya başımızı kaldırıp bakmadığımız için aslında tüm şehrin karanlıklar içinde kaldığını göremiyorsak ve kendimizi bu karanlığın sorumlusu ilan ettiysek? Ya da belki de birilerinin bizi karanlıkta bıraktığına ikna etmişizdir kendimizi ve aydınlığa çıkmanın yollarına adımımızı atmıyoruzdur ve hatta o yollardan haberdar olmaktan...

2022-07-0521 min

Ben de İnsanım Güzellik ZorbalığıGörünümümüzdeki belli bir özelliğin "düzeltilmesi gereken bir kusur" olduğuna nasıl ikna oluyoruz/ediliyoruz? Güzelliğin tanımını hapsettiğimiz sınırlı kriterlere uymamanın bedeli nedir/ bu bedelin ne olduğuna inanıyoruz? Güzellik; neye göre, kime göre? Kusur; neye göre, kime göre? “Seyirci-alıcının, ürünü edindiği zaman erişeceği durumuna bakarak kendini kıskanması beklenir. O ürünle, başkalarının kıskanacağı bir nesne durumuna dönüştüğünü düşünmesi amaçlanır...

2022-06-1432 min

Ben de İnsanım Ya Hiç Sevilmezsem?Duygusal açıdan olgun muyum yoksa yoksun mu? Çocuklukta varlığına inanabileceğim kadar sevildiğimi hissetmediysem, yetişkin hayatımda sevgiyi nerede, nasıl ararım? Bulduğumu nasıl anlarım? #duygusalyoksunluk #şematerapi

2022-05-1923 min

Ben de İnsanım Çocuk Olunca AnlarsınYetişkin olmak ne demek? Peki, "yetişirken", "büyürken" kaybolması gerektiğine inandığımız hallerimiz, duygularımız? Onlar kaybolmadıkça açığa çıkan cezalandırıcı ve talepkar yanlarımız? Çocukken hep “büyüyünce anlarsın” derlerdi; bence asıl mesele, yetişkin ben’in halinden anlamak için biraz çocuğa dönmek, çocuk olmak, onu anlamak, sonra yetişkine dönmek. Yani aslında bugünümüzde bizi zorlayan birçok halimizi çocuk olunca anlayabiliyoruz. #şematerapi #modmodeli #büyümek #yetişkinolmak

2022-05-0423 min

Ben de İnsanım Değerli Olmanın Yolu "Görünmekten" Mi Geçer?“Hiç yaprak kalmamış sarmaşığında ama tohum dolu.” Oruç Aruoba- Sayıklamalar Görünür olmak bir ihtiyacımız mı yoksa temelde başka bir ihtiyacımızı karşılamanın bir yolu mu? Peki, yalnızca bizi "görünür" kılacak yollara dönme telaşıyla es geçtiğimiz sokaklar? Bizi görsün istediğimiz "ötekiler", bizim kendimizi görmemizin önünde engel olabilirler mi?

2022-04-2318 min

Ben de İnsanım Sakladığını Açık Etme KorkusuNeleri saklıyoruz? Nelerin görünür olmasından çekiniyoruz? Bu sakladıklarımız kimler tarafından öğrenilirse daha çok yara alacağımıza inanıyoruz? Görünmesinden kaçındıklarımızı nasıl saklıyoruz? Sakladıklarımız, davranışlarımızı nasıl şekillendiriyor? Açığa çıkma korkusu bizi nerelere sıkıştırıyor? Peki ya kendimizden "kendimize dair" neleri saklıyor olabiliriz? *Uysallar dizisinden örnekler

2022-04-1219 min

Ben de İnsanım 'Gibi' Dosyası- 1 "Kimsenin Bizi Yılgın Bir Hoşgörüyle Benimsemesine Kalmadık""Gibi" dizisinin bazı bölümlerini kendimce incelemeye aldım. İlk bölüm "Vatka". Buyurunuz ele aldığım konu başlıkları: -Zevklerimiz birilerinin nezdinde makul bir zemine oturmak zorunda mıdır? -Makro moda içinde mikro çığlıklar atma ihtiyacımız -Birilerinin değerlendirmesine ihtiyaç duymadan bir "vatkalı ceketi" sevebilir miyiz? -Peki ya "dışlanmak" daha başından kendimiz için kurguladığımız bir sonsa? -Kabul görme ihtiyacımızı reddetmeye duyduğumuz ihtiyaç: "Siz beni dışlayacaksınız diye ben vatkalı ceket beğenmekten vazgeçmem."

2022-04-0518 min

Ben de İnsanım Sosyal Medya Akışımız "Yalnızlığa" Nasıl Bir Anlam Yüklüyor?Ayrılıkları, bitişleri, tek başınalığımızı nasıl yorumluyoruz? Bu yorumlarımıza hangi dış sesler dahil oluyor? Peki, sosyal medyayla birlikte kendimizi kıyaslayabileceğimiz sayısız hayata "maruz kalmak" yalnızlıkla ilişkimizi nasıl etkiliyor olabilir?

2022-04-0119 min

Ben de İnsanım Yalnızlık Korkusu“Başka insanların dimağında yerini kaybetme korkusu- ihtiyacının görünmez hale gelmesi korkusu- kişinin içinden en canlı, en dramatik performansları çekip çıkarabilir.” Adam Phillips, Kaçırdıklarımız - Yalnızlık olgusuyla ve hatta "yalnız" kelimesiyle ilişkimiz nerede başladı ve bu ilişki nasıl şekillendi? - Yalnızlığı hangi kavramlarla eşleştiriyoruz, ona nasıl bir anlam yüklüyoruz?

2022-03-2921 min

Ben de İnsanım Yası Tutulmamış Ayrılıklar II- Üzüntümün Önündeki Bu Duvarın Taşlarını Kimler Var Etti?Ağlamamızın, üzülmemizin, çökkün bir hale gelmemizin, bir müddet işlevselliğimizin bozulmasının kabul görmeyeceğini nereden öğrendik? Ayrılık acımızın üstünü örten başarı hırsı bizi aslında "kimin kriterlerini" karşılama çabasına sürüklüyor? Bir şeyin sonlu olmasına tahammül edemeyen yanımızın temelde yaşadığı kaygıyı nasıl anlayabiliriz?

2022-03-2519 min

Ben de İnsanım Yası Tutulmamış AyrılıklarAyrılık çanlarını çaldık, peki ya sonra? Ayrılık sonrası bastırdığımız duygular nereye gider? Sahiden gider mi? "Onun için değmez", "ayrılarak en iyisini yaptım" tarzı cümleler ayrılık acısı çekmemizin önünde engel midir? Bu acıyı o zamanda çekmemenin bedeli ne olabilir? Çünkü biliyoruz ki: “Sağlıklı ayrılıklar birbirinin üzerine inşa edilir.” Vamık Volkan & Elizabeth Zintl, Kayıptan Sonra Yaşam

2022-03-2219 min

Ben de İnsanım Gecikmeye Övgü- Zaman Nereye Gitti?"'Ölü zamanlara', insan olmanın özünde bulunan boşluğu yoklamamızı sağlayan o zaman aralıklarına artık tahammül edilmediğinde gerçekten ölürüz." Helene L'heuillet- Gecikmeye Övgü https://www.yapikrediyayinlari.com.tr/gecikmeye-ovgu-zaman-nereye-gitti.aspx

2022-03-1826 min

Ben de İnsanım Terk Edilme Korkusu- IITerk edilmemeyi garanti altına almaya çalışmak, terk edilme ihtimali karşısında her an hazır bulunmak veya terk edilme korkusunu bastırmak... Terk edilme acısından özgürleşme çabası içerisinde kendi kendimizi nasıl sabote ederiz? Peki ama kendimizi sabote etme noktasına gelecek kadar yoğun bir kaygıyı yaşamamıza sebep olan yalnızca bir ilişki içerisinde olmamız mı? Burada aslında hayatımızdaki “terk edilme” kavramının hikayesine yakından bakmamız gerekebilir...

2022-03-1520 min

Ben de İnsanım Terk Edilme Korkusu- IKaybetmekten korkmamanın popüler hale geldiği günümüzde aslında partnerimizi, kaybettiğimizde acısını çekecek kadar tanımaktan da alıkoyarız kendimizi. Bizde kayıp duygusu yaratabilecek yanlarını hiç keşfetmeyiz, bakmayız, tanımaya, alışmaya, sevmeye, bize iyi gelmesine direnç gösteririz. Bunlara direnmeyip ilişkimizi yaşamaya başladığımız noktadaysa kaybetme korkusu da o denkleme dahil olur ve bunda bir sakınca yoktur. Ancak yaşadığımız korkunun kaybetmekten ziyade terk edilmek olduğunu fark ediyorsak eğer burada üzerine eğilmemiz gereken birtakım durumlar olabilir. Ç...

2022-03-1120 min

Ben de İnsanım "Gerçek Ben"i Tanısalar Yine de Kabul Ederler Mi?Gerçekte sandıkları gibi biri değil miyim? İnsanları yanıltıyor muyum? Gerçek beni tanısalar beni hala kabul ederler mi, severler mi? Hangi yanlarımı sakladığıma inanıyorum? Hangi yanlarımın görünmez olduğuna inanıyorum? Kabul alabilmem için görünmez olması gerektiğini düşündüğüm yanlarım neler? Peki, aldığım kabulü nelere dayandırıyorum? Sahiden de kabul almamı sağladığını düşündüğüm yanlarımdan hiçbiri bana ait değil mi? Beni gördüklerine inandığım yere tırmanırsam eğer daha rahat daha güvende h

2022-03-0826 min

Ben de İnsanım İletişimde Niyet Okumak- "Anladım Ben Seni Ya..."Anlamak yerine niyet okumak, anlamamızı kolaylaştıracak soruların cevaplarını kendi dünyamızdan bulup çıkarmak, tanıdığımız, bildiğimiz dünyanın tutarlılığını sarsacak hiçbir bilgiyi duymamak... Niyet okumak, niyetimizin okunması ve hatta aslında var olmayan bir niyetimizi açık etme korkusu... Peki, kim bu iletişimdeki 6 kişi?

2022-03-0423 min

Ben de İnsanım Kendinizin En İyi Versiyonuna Ulaşmak (Prime Time Zorbalığı)"En iyi haline dönüşmek", "en iyi versiyonunu ortaya çıkarmak", "en güzel yaşlarını verimli geçirmek" Listeyi kimin hazırladığını bilmeden kendimizi her daim tamamlamaya çalıştığımız bir hayat sürerken, yaşamımızın her boyutunda "en" noktasında olacağımız bir anın peşinde telaşla koşuyoruz. Bu esnada zaman akıyor, dünya değişiyor ve tamamlanamayan listemizde bir zamanlar tik atabildiğimiz maddeler silinip gidiyor. Sizin "en iyi versiyon" listeniz neleri içeriyor?

2022-03-0119 min

Ben de İnsanım Yakınlık Korkusu- Kusurluluk Şemasıİlişkimde eksik olan bir şeyler mi var yoksa ben daha fazla yakınlaşırsam eğer bendeki eksikliklerin açığa çıkmasından mı korkuyorum? Birçok kişiden alabildiğim takdir, onay ve beğeniyle doymaya çalışırken aslında kusurluluk hissimi mi telafi etmeye çalışıyorum ve bunu yaparken kendimi gerçek bir yakınlıktan, sıcaklıktan ve güvenden mahrum mu bırakıyorum?

2022-02-2519 min

Ben de İnsanım "Kendi Olmak" Ne Demek?Sabit, tek tip bir kendilik yaratmak mümkün mü? Kendimizi kaybettiğimizi hissettiğimiz anlarda dahi o anki koşulların bizi "kayboluşa" sürüklediğini hisseden de yine biz değil miyiz? Belki de "kendiliğin" kapsamı sandığımızdan çok daha geniştir.

2022-02-2219 min

Ben de İnsanım "Ben Hiç Kıskanmam" -Mı Acaba?Hiç kıskanmamak, kaybetmekten korkmamak mümkün mü? Bunu mümkün kılabilmek adına kendimizi nelerden mahrum bırakıyor olabiliriz? Peki, ya "başkasının seni sevip sevmediğine takılma, sen önce kendini sev" söylemi hatalıysa?

2022-02-1819 min

Ben de İnsanım Yakın İlişkilerde Kıskançlık- DevamBu defa kıskançlığın "kenara atılmışlık" duygusuyla bir olup yoğunlaştığı ve bize neredeyse hayati bir tehlike altında olduğumuzu hissettiren hallerden bahsediyorum. Bölüm içerisinde bahsettiğim kitaplar: Tiffany Watt Smith- Duygular Sözlüğü Simone De Beauvoir- Yıkılmış Kadın

2022-02-1417 min

Ben de İnsanım "Sen Eskiden Böyle Değildin"- KıskançlıkKendimizi "kaybettiğimizi" hissettiğimiz ve hayatımızdaki insanların da bizi "tanıyamadıkları" hallerimizden bahsedelim biraz da. Yaşadığımız şey sahiden de kendimizi "kaybetmek" mi yoksa henüz tanışmadığımız yanlarımızla karşılaşmak mı?

2022-02-1218 min

Ben de İnsanım "Ben de İnsanım" Dedirten Haller Giriş- TanışmaBu aslında bir tanışma ve ne amaçla burada bulunduğumu anlatma bölümü. Ancak kaydı durdurup tekrar başlatma isteğime karşı koyma mücadelem, bu bölümün de "Ben de insanım" hallerine dahil olabileceğini hissettirdi bana. Psikolojik danışman rolümün ortama zaman zaman dahil olup çoğu zaman da mikrofonu yalnızca "Ece"ye devretmesini umuyorum. Düşelim bakalım tavşan deliğinden...

2022-02-1110 min