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Jefa de tu vida. El podcast de Charuca213. Más frescas, más guapas y más sanas gracias al ayuno. Con Edgar Barrionuevo.Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Edgar Barrionuevo @edgar.barrionuevo. Edgar es nutricionista, divulgador especialista en salud hormonal y en ayuno. De esto último vamos a hablar largo y tendido, del ayuno como hábito saludable y herramienta de desarrollo personal.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…2025-02-0752 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo88. Digestiones emocionales, Fani GarcíaEn el podcast de hoy hablamos sobre emoción y digestión, cómo se relacionan el sistema digestivo con el nervioso. Y lo haremos con una experta en el tema: Fani García, bioquímica e hipnoterapeuta. Veremos con ella las herramientas para mejorar y profundizar en aspectos importantes sobre la relación que hay entre el cerebro y el sistema digestivo.Ella insiste en profundizar en aspectos relacionados con nuestra salud mental que, en algunas ocasiones, no lo tenemos en cuenta. El impacto que tiene el estrés en nuestra vida se ve reflejad...2023-04-2324 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo87. El ayuno intermitente con Dr. Joaquin PuermaEn el episodio de hoy hablaremos con Joaquin Puerma, médico endocrino, especialista en: endocrinología, diabetes, obesidad y sobrepeso, salud hormonal femenina, y tiroides.Trataremos el Ayuno Intermitente y todos los beneficios que tiene en la población y cómo puede ser una herramienta muy interesante para aplicarla en patologías crónicas como la diabetes, la obesidad...Conoceremos escenarios más elevados que suele tratar el Dr. Joaquin Puerma y cómo interviene con algunas pautas de la alimentación y el ayuno intermitente.¡No te pierdas el podcast completo!2023-04-0922 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo86. La suplementación y cómo implementarla. Benoit FillionEn el podcast de hoy hablamos con nuestro invitada Benoit Fillion de Laboratoire Optimum sobre la suplementación, su importancia y cómo implementarla.Benoit Fillion es apasionado del senderismo, la natación y el yoga, es ingeniero químico y se doctoró en Química Industrial en la Universidad de Pittsburgh (EE.UU.)Hablaremos de suplementación, qué beneficios tiene y qué usos le podemos dar según los estudios científicos.Nos explica la importancia de los ingredientes naturales que contienen beneficios que se utilizan en los suplementos...2023-03-2626 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo85. Salud Cardiovascular en la mujer, Doctora María MimbreroEn el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada la doctora María Mimbrero sobre la salud cardiovascular de la mujer.Maria Mimbrero es médico especialista en cardiología y firme defensora del poder de la alimentación y del estilo de vida para prevenir enfermedades. Esto le lleva a ser divulgadora de salud y hábitos saludables a través de su cuenta de Instagram y su podcast.Nos habla de la importancia que tiene el cuidado de esta área en la salud femenina durante el proceso de la premenopausia y de la...2023-03-1221 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo84. Claves y consejos esenciales para la mujer en pre o menopausiaEn el podcast de hoy hablamos con nuestra invitada Maria Puntí sobre las claves y los consejos esenciales para la mujer en fase de premenopausia o menopausia. Maria Puntí es docente y directora de la academia Hyeia, formada en dietética con el Máster el Microbiota Humana (Tech) y Doble Titulación en Salud de Precisión + Nutrición, Medicina y Práctica Ortomolecular (SESAP). También organiza retiros de nutrición, entrenamiento y salud emocional en Bali, dónde reside. ¡Hoy veremos con profundidad este tema tan importante y necesario!2023-02-2622 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo83. La cosmética Natural con Victoria MoradellEn el podcas te hoy vamos a estar hablando con Victoria Moradell, entusiasta, creativa y honesta. Profesora de cosmética natural y creadora de su propia línea cosmética. En 2016 fundó su propia escuela y ya cuenta con más de 20.000 alumnos procedentes de varios países de habla hispana. También presenta el primer programa largo de televisión dedicado de forma íntegra a la cosmética natural: “Cosmética Natural” de Canal Decasa. Ha publicado su libro “Belleza Natural” con la editorial Zenith. Es periodista con máster en televisión y en “Dermofarmacia y For...2023-02-1223 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo82. La importancia del trabajo de suelo pélvico y core con Alba MelladoEn el podcas te hoy vamos a estar hablando con Alba Mellado, entrenadora personal y fisioterapeuta con más de 10 años de experiencia, una reciente corporación a nuestro centro PURE CORPORE. Nos ayudará a trabajar el CORE, el suelo pélvico, entre otros muchas nuevas ideas y herramientas que nos ofrece.Los factores a día de hoy que son necesarios para nuestra salud es la actividad física relacionada con puntos clave como: el centro de nuestro cuerpo (core), el suelo pélvico, uniéndolo con el trabajo de fuerza y el de cardio....2022-06-2318 minAyuners - con Edgar Barrionuevo81. Lo que debes saber sobre la vitamina D con Maria H BascuñanaHoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMINA D, que con esta entrevista nos va a dar un repaso sobre qué papel tiene la Vitamina D en nuestro organismo, qué conflictos hay sobre su interpretación y su ingesta, y así poder generar unas pautas claras con la vitamina D.¿Qué es exactamente la VITAMINA D? Es una molécula grasa que la podemos obtener a través del contacto con los rayos del sol, sin bloqueadores solares, filtros, ro...2022-06-1437 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo80. ¿Qué es la microbiota? con Maria Navalmoral¡Hola Ayuner!¿Sabías que hay miles de millones de organismos que habitan en nuestro cuerpo? Existen múltiples enfermedades que tienen su origen en la existencia de un trastorno de la microbiota, a causa de una alteración en el tipo de alimentación o a causa de otros factores como la edad, el estrés, el consumo de antibióticos, infecciones u otras patologías.Hoy Maria Navalmor, experta en microbiota, nos muestra todo lo que esconden estos diminutos organismos que habitan en nuestro cuerpo.Recuerda que para aprender m...2022-06-0926 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo79. La enfermedad celíaca con Lorena Perez¡Hola Ayuner!Hoy te traigo un podcast con Lorena Perez, CEO de celicidad.net, experta en la enfermedad celíaca. Lorena padeció la enfermedad en el 1997, año en el que aún no se conocía muy bien esta enfermedad. Poco a poco fue aprendiendo del tema y profundizando cada vez más y más. Hoy respondemos a preguntas como:¿Qué síntomas se observan en una persona celíaca?¿Existe alguna prueba 100% fiable para diagnosticar la enfermedad celíaca?¿Qué herramientas tienen los celíacos para t...2022-05-3118 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo78. Qué rompe y qué no rompe el ayunoLa pregunta del millón para muchos. ¿Qué rompe el ayuno?Es una de las preguntas que más recibo a través de las redes sociales o de nuestros alumnos del CLUB AYUNERS. ¿Si me tomo mi medicación rompo el ayuno?, ¿si me tomo el café rompo el ayuno? ¿y si me tomo un licuado o un caldo? y así podríamos estar hasta el infinito con preguntas sobre el ayuno..Pues en este episodio vamos a aclarar todas estas dudas y muchas más2022-05-2518 min
Medita con PazExperiencias inspiradoras Edgar Barrionuevo - Medita con PazHoy quiero compartir contigo un nuevo episodio de "Experiencias inspiradoras", la sección de mi podcast "Medita con Paz", donde conocerás a personas maravillosas que compartirán contigo su experiencia de superación, cambio y transformación a través del desarrollo personal. En este episodio de “Experiencias Inspiradoras” vas a conocer la historia de Edgar Barrionuevo nutricionista, especialista en salud y uno de los mayores expertos en ayuno hispanoparlante. Profesional de la salud integrativa, fundador del Centro de Salud Integral Pure Corpore y autor de varios libros: “Alimentación para deportistas”, “El poder del ayuno”, “Los beneficios del ay...2022-05-2328 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo77. Salud de tu corazón con el Dr. Jose Avellán¡Hola Ayuner!Hoy el Dr. Jose Avellán nos viene a hablar del corazón. 2022-05-1822 minAyuners - con Edgar Barrionuevo76. ¿Ayuno de agua o ayuno de zumos?¡¡Hola ayuner!!Antes de empezar, recordarte que hoy empezamos el Reto de 5 días haciendo ayuno intermitente con todos los miembros del Club Ayuners. Si aún no eres parte del Club Ayuners, puedes unirte al club y disfrutar del reto desde aquí ayuners.comHoy hablamos de las diferencias que hay entre los ayunos terapéuticos de agua y los ayunos de cumos/jugos.¿Qué tienen en común estos dos tipos de ayuno?¿Qué importancia tiene el dominio de la información a la hora de realizar...2022-05-1016 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo75. Valter Longo: "El ayuno puede reprogramar el organismo"¡Hola ayuner!Hoy tenemos la oportunidad de hablar con un invitado de talla mundial, Valter Longo.Valter es un biogerontólogo y biólogo celular italiano-estadounidense, conocido por sus estudios sobre el papel de los genes de respuesta en ayunas y nutrientes en el envejecimiento y las enfermedades de protección celular.2022-05-0438 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo74. Ayuno y Diabetes Tipo 1 con la Dra. Laura Llacuna¡Hola Ayuner! Hoy la Dra. Laura Llacuna nos viene a hablar sobre la archiconocida Diabetes tipo 1. Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directoVolviendo al episodio de hoy...Laura ha crecido con Diabetes tipo 1 desde los 5 años. Y esto ha hecho que cre...2022-04-2623 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo73. Ayuno consciente con Margaux fundadora de Ritual Fast¡Hola Ayuner!Hoy nos acompaña Margaux, fundadora de ritualfast.comMargaux es coach y PNIE y lleva viviendo 6 años en Nueva Zelanda. Nnos cuenta su experiencia con los ayunos tanto personales como con personas a las que ha ayudado a lo largo de los últimos años. Ella sufrió trastornos alimenticios en el pasado y nos cuenta cómo ha luchado para superar esa situación y cómo han influido la consciencia y los ayunos en esa lucha. También nos explica la diferen...2022-04-1923 minAyuners - con Edgar Barrionuevo72. La vocecilla interna¡¡Hola ayuner!!Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directoHoy hablamos de esa vocecilla interna que a veces nos lleva por el camino de la amargura.¿Nunca te has visto con un diálogo interno en el que una vocecilla empieza a manipular las decisiones que vas a tomar cuando t...2022-04-1316 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo71. ¿Sientes adicción a la comida?¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida". Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directoVolviendo al episodio de hoy...¿Alguna vez has sentido que que pierdes el control con la comida y empiezas...2022-04-0618 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo70. La importancia del sueño con la Dra. Nuria Roure especialista en el sueñoHoy nos acompaña la Dra. Nuria Roure, especialista en el sueño.¿Qué impacto tiene el sueño en nuestra calidad de vida? De esto nos habla hoy la Dra. Nuria. del porqué el sueño es el pilar donde se sostienen todos los demás factores que influyen en nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que el cuerpo humano solo aguanta como máximo 11 días sin dormir? Después de 11 días sin dormir, moriríamos. Nos habla de los ciclos circadianos, la diferencia de la calidad y la ca...2022-03-2930 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo69. Alimentación y Deporte con Gemma Bes, Nutrición en la academia Rafa NadalHoy nos acompaña Gemma Bes, de la academia Rafa Nadal.¿Cómo se recupera Rafa Nadal después de un partido de 5h y media?Precisamente de eso nos viene a hablar hoy Gemma, de la importancia que tiene la recuperación después de un gran desgaste como puede ser la final del open de Australia que recientemente ha ganado Rafa Nadal. Nos habla del entrenamiento invisible (la nutrición y descanso), de la importancia de la hidratación, de la educación nutricional de los niños y muchas otras cosas más...2022-03-2822 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo68. ¿Qué agua bebes? Las claves de la calidad y tipo de agua que bebemos.En el episodio de hoy aprenderemos la importancia del agua que bebemos con Juan Carlos, CEO de Alkanatur España.Respondemos a preguntas como:¿Qué es la alcalinidad?¿Cuál es el Ph ideal para nuestro organismo?¿Cómo podemos saber si el agua que bebemos en casa es antioxidante?¿Qué papel tiene el agua en nuestros ayunos?Y muchas preguntas más...Recuerda que si quieres unirte al Club Ayuners para aprender más sobre cómo llevar una vida saludabl...2022-03-1424 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo67. Marta Marcè - Naturópata, Comunicadora y Nutricionista Experta en Menopausia¡Hola ayuner!En esta ocasión nos acompaña Marta Marcè, naturópata, comunicadora y nutricionista especializada en Menopausia. Marta Marcè es nutricionista, comunicadora y naturópata. A raíz de una enfermedad que tuvo hace 12 años, cuando tenía tan solo 26, cambio su vida de manera radical.Ella en aquel entonces se dedicaba al cine y llevaba una vida muy estresante.La aparición de la enfermedad le llevó a dedicar su tiempo a entender lo que estaba pasandoy a conocer y entender su cuerpo y su salud.2022-03-0720 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo66. Los secretos del café desde la cosecha hasta la taza con Jon de Café de Finca¡Bienvenido a un nuevo capitulo de ayuners!En esta ocasión nos acompaña un especialista en café, Jon de Café de Finca, su marca propia de café.Hoy hablamos a fondo de todos los secretos del café de especialidad y los beneficios que tiene este para nuestro organimo.¿Quieres unirte al club ayuners?Puedes unirte desde aquí: ayuners.com 2022-02-2815 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo65. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 2)¡Bienvenido a la parte 2 del episodio 64 de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y acompañarte en tu proceso. En esta oportunidad estaremos acompañados de dos grandes amigos que son referencias en el mundo de la psiconeuroinmunología, se trata de Nestor y Carlos.Abordaremos un tema sumamente importante para la salud femenina, un tema que aunque ha sido muy estudiado posee una terapéutica un poco anticuada que puede limitar de gran manera la calidad de vida de las mujeres. ¿Qué busca...2022-02-2224 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo64. ¿Qué es la endometriosis? Con Carlos Gonzalez y Nestor Sánchez (Parte 1)¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente tenemos el mejor contenido sobre salud y estilos de vida saludable para guiarte y acompañarte en tu proceso. En esta oportunidad estaremos acompañados de dos grandes amigos que son referencias en el mundo de la psiconeuroinmunología, se trata de Nestor y Carlos.En buena compañía abordaremos un tema sumamente importante para la salud femenina, un tema que aunque ha sido muy estudiado posee una terapéutica un poco anticuada que puede limitar de gran manera la calidad de vida de las mujeres. ¿Qué buscamos? Exponer las alternati...2022-02-1322 min
Sport LifePODCAST SPL #42 - Ayuno en deportistas con Edgar BarrionuevoEn este nuevo episodio hablamos del ayuno para deportistas. Y lo hacemos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición, autor del libro “Ayunízate” (entre otros) y cofundador de la primera academia de formación online del mundo con el mismo nombre. Edgar es además licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nutricionista y máster en PNIE. Lo encuentras en Instagram como @edgar.barrionuevo y en su canal de Youtube: Edgar Barrionuevo Burgos.Además, ofrecemos los consejos habituales del equipo de la revista Sport Life antes de acabar el episodio. Podcast Sport Life...2022-02-1049 min
Sport LifePODCAST SPL #42 - Ayuno en deportistas con Edgar BarrionuevoEn este nuevo episodio hablamos del ayuno para deportistas. Y lo hacemos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición, autor del libro “Ayunízate” (entre otros) y cofundador de la primera academia de formación online del mundo con el mismo nombre. Edgar es además licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nutricionista y máster en PNIE. Lo encuentras en Instagram como @edgar.barrionuevo y en su canal de Youtube: Edgar Barrionuevo Burgos.
Además, ofrecemos los consejos habituales del equipo de la revista Sport Life antes de acabar el episodio.
Podcast Sport Life, con Yolanda...2022-02-1049 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo63. Nuestros programas de ayuno - Con Xevi Verdaguer¡Hola ayuners! Hoy estaremos junto a Xevi, y te hablaremos de los programas de ayuno en donde atendemos y acompañamos a cada persona que decide iniciarse en este mundo. El mismo, es un proceso que puede ser muy beneficioso para la mayoría de las personas. Para empezar existen una infinidad de formas para explicar cómo es y en qué consiste este proceso.De esta forma, todas las personas que asisten al retiro pueden aprender que iniciarse en el mundo del ayuno es más que realizar un descanso digestivo. Es decir, que es un cambio...2022-02-0623 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo62. Hormonas femeninas con Laura JimenezEn esta ocasión tenemos la suerte de contar con Laura Jimenez, farmacéutica formada en medicina integrativa y nutrición funcional, para hablar de salud y fertilidad. Puedes conocer más sobre ella en: https://www.uterosalvaje.com/2022-01-3027 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo61. Dulces diabéticos con Noelia Herrero¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio donde aprenderás todo lo que necesitas para llevar un estilo de vida saludable. En esta nueva edición traemos a una invitada súper especial que nos compartirá un poco sobre su increíble proyecto, se trata de Nohelia Herrero (puedes conocer sobre ella en https://www.dulcesdiabeticos.com/ )Para los que no la conocen, Nohelia trabajó en un proyecto que hasta ahora ha ayudado a muchísimas personas, y se basa en una página web de gastronomía destinada a personas con diabetes, así que poco a poco se h...2022-01-2326 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo60. Cómo corregir trastornos con el sueño y descansar mejorApúntate a mi próximo reto: https://www.ayuners.com/reto¿Te despiertas con toda la energía que requieres para tu día? ¿O simplemente despiertas con fatiga, como si has tenido un día largo de ejercicio intenso?Cualquiera que sea tu respuesta, necesitas escuchar todo lo que te debo decir sobre este tema. Corregir trastornos con el sueño es posible y esto te servirá de guía. ¡Vamos a ello!2022-01-1627 min
Discover Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Ayunízate: Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno. by Edgar BarrionuevoPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/565224 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Ayunízate: Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno. Author: Edgar Barrionuevo Narrator: Edgar Barrionuevo, Eduardo Díez Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 46 minutes Release date: January 13, 2022 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada t...2022-01-1305 min
Discover Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Ayunízate: Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno. by Edgar BarrionuevoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/565224to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Ayunízate: Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno.
Author: Edgar Barrionuevo
Narrator: Edgar Barrionuevo, Eduardo Díez
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 46 minutes
Release date: January 13, 2022
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo...2022-01-136h 46
Penguin AudioAudiolibro: Ayunízate - Edgar BarrionuevoEscucha este audiolibro completo aquí: https://bit.ly/3GYR078Narrado por: Eduardo Díez / Edgar BarrionuevoSiempre nos han dicho que había que comer cinco veces al día, pero la ciencia tiene cada vez más evidencias de que los beneficios fisiológicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulación del azúcar en sangre, el aumento de la resistencia al estrés, la supresión de la inflamación y la disminución de la presión arterial. Practicar ayuno es una fuente de sal...2022-01-1003 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo59. Lo que tus genes esperan de ti¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast de salud y estilo de vida saludable, hoy, como en otras ocasiones, tenemos un tema de sumo interés. Básicamente el punto que desarrollaremos explica cómo nuestra evolución ha exigido más de nuestros genes, cómo nuestro entorno incide en ellos y cómo reaccionan entonces ellos a este hecho.“Lo que tus genes esperan de ti” es con exactitud el nombre de la quincuagésima edición de Ayuners. ¿Nuestros genes esperan algo en concreto de nosotros? ¿Qué podemos hacer para ayudarlos? ¡Continúa con nosotros y aver...2022-01-0918 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo58. ¿Por qué el estrés a algunas personas engorda y a otras adelgaza?En este episodio vamos a hacer una aproximación a la explicación de porqué hay personas que, con el estrés, tienden a coger mucho peso y otras que, en cambio, cuando pasan periodos de estrés sucede lo contrario. Esto se debe, entre otras cosas, a una situación hormonal que compartiré contigo hoy ¡Vamos a ello!APÚNTATE A MI PRÓXIMO RETO INGRESANDO A https://www.ayuners.com/reto 2022-01-0224 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo58. 10 Bebidas ideales si sufres de estómago delicado¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio lleno de información sobre estilos de vida saludable que te ayudará a darle ese cambio definitivo a tu vida. En esta nueva edición traemos otro tema especial para todos nuestros oyentes, especialmente para aquellos que tienen un estómago delicado.Sí, sabemos que las gaseosas, el café, el vino o la cerveza pueden ser bebidas deliciosas pero también sabemos que no todos tenemos estómago para tolerarlas, por ello es importante que conozcamos suficientes opciones con que sustituirlas o al menos con las que podamos mitigar un poco l...2021-12-2613 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo57. ¿Cómo saber si mi hígado está sano?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable. En esta edición hablaremos de las señales de alarma del hígado. ¿Estás preparado?El hígado es considerado un filtro, y de hecho uno de los órganos más importantes del cuerpo debido a que todo lo filtra. Pues el mismo busca desechar todas las sustancias tóxicas que consumimos, y que a su vez nuestro cuerpo genera.Incluso, es el hígado, importante para controlar nuestros índices glucém...2021-12-1918 min
The Healthy PodcastEpisodio 33. Ayuno Intermitente con Edgar BarrionuevoEn el episodio 33 de The Healthy Podcast tenemos de invitado a Edgar Barrionuevo, nutricionista doctorado y especialista en divulgar las bondades de practicar ayuno intermitente, una herramienta de salud natural realizada desde tiempos ancestrales, pero de la que las sociedades occidentales y modernas nos hemos distanciado enormemente en las últimas décadas ¿Quieres descubrir cuáles son los grandes beneficios de introducir el ayuno intermitente en tu vida? No te pierdas la charla con Edgar.2021-12-1547 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo56. ¿Qué es el SIBO y cómo enfrentarlo? Con la Dra. Lucia Redondo¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio ideal para conocer más sobre estilos de vida saludable. En esta nueva oportunidad tenemos un ameno encuentro con nuestra querida amiga la Dra. Lucía Redondo. Ella nos estará explicando un poco sobre SIBO, una entidad gastrointestinal que afecta a muchísimas personas pero de la cual pocos saben en realidad. ¿Has escuchado a alguien quejarse de que siempre que termina de comer sufre de cólicos muy frecuentemente? ¿O quizás te ha pasado a ti mismo? Bueno el SIBO puede ser el causante de ese problema, aprendamos...2021-12-1225 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo55. ¿Cómo asegurarte que no tienes anemia?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio dedicado a la salud y la calidad de vida. En nuestra nueva edición traemos un tema sumamente útil y práctico para todos los ayuners. Se trata de la correlación adecuada entre tus valores sanguíneos y tu bienestar. ¿A qué nos referimos con valores sanguíneos? A todos los elementos que conforman el perfil hematológico, como lo son los glóbulos rojos, la hemoglobina, el hierro, la ferritina, la transferrina y su porcentaje de saturación. ¡Veamos los niveles óptimos y saludables!2021-12-0518 minAyuners - con Edgar Barrionuevo54. ¿Qué tomar durante mi ayuno?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una recopilación hecha para ti con todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable, desde nutrición hasta los diferentes beneficios de la actividad física, la buena gestión del estrés y el descanso. En esta oportunidad abordaremos un tema muy solicitado y es como mantener el ayuno intermitente y qué podemos consumir que no sea capaz de romperlo.Esta duda es muy frecuente en los ayuners, les intriga que clase de líquidos son ideales para no romper su ventana de ayuno y así completar...2021-11-2818 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo53. Dra Lola de la Puerta: microbiota, pérdida de peso y metabolismo¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio interactivo y de interés para aprender información valiosa sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tenemos el placer de compartir micrófonos con una mujer sumamente talentosa y brillante, la Doctora María Dolores de la Puerta, especialista en microbiota.Al escuchar hablar de microbiota todos pensamos en el sistema digestivo, es nuestro primer instinto, pero imagínate cuan extenso es el tema para ocupar una especialidad. En Ayuners queremos hablar especialmente la relación que tiene la microbiota con el metabolismo y cómo influy...2021-11-2135 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo52. Dr Antonio Hernández: Las claves de la saludTengo muchísima ilusión de estar aquí con el Dr. Hernández para poder contarte todo sobre nuestra visión del panorama actual de la salud y los problemas que enfrentan las sociedades hoy en día.¿Quieres saber cuales son las claves para poder tener una salud equilibrada?¡Vamos a ello!2021-11-1431 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo51. ¿Es saludable tomar lácteos?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Un espacio interactivo e informativo donde aprenderás todo sobre un estilo de vida saludable. En esta nueva edición hablaremos sobre unas de las preguntas que más nos realizan en nuestras redes sociales: ¿Son los lácteos saludables y recomendables en la dieta diaria? ¡Muchísimas personas tienen la misma duda! Durante años se ha visto a los lácteos como la principal fuente de calcio, y se piensa que de no contar con un abundante aporte se puede padecer enfermedades como la osteoporosis, ¿pero es esto cierto...2021-10-3115 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo50. Nuestros inicios¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Sin duda esta es una edición muy especial ya que hemos llegado a nuestra entrega número 50. Estamos sumamente contentos, orgullosos y complacidos por todos los episodios que hemos podido compartir hasta ahora, por toda la receptividad y el cariño. Desde el principio hemos tenido la misma meta, guiarlos y orientarlos hacia un estilo de vida más saludable. ¡Así que sigamos creciendo!En el marco de esta celebración tenemos ideado un episodio diferente, queremos hacer un recuento de lo que ha sido hasta ahora construir Ayuners, y cómo nue...2021-10-2425 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo49. Entrevista con Marcos Vázquez, fundador de fitness revolucionario¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición para seguir creando contenido de calidad sobre todo lo que necesitas saber sobre estilos de vida saludable y salud en general. ¿Alguna vez has escuchado los consejos directos de una profesional de la vida fitness? ¡Es momento de saber cómo piensan! Por ello en esta oportunidad nos acompaña Marcos Vázquez, creador del podcast de salud fitness revolucionario.Marcos es muy conocido en nuestro país por incursionar en temas de nutrición, actividad física y mentalidad saludable, de hecho, es autor de dos libros que...2021-10-1730 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo48. Colesterol ¿Qué es realmente importante?¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Continúa aprendiendo sobre salud y estilos de vida saludable junto a nosotros. En esta oportunidad estaremos abordando un tema muy importante, altamente divulgado y terriblemente manipulado: el colesterol. ¿Cuántas veces hemos escuchado que el colesterol es terrible para la salud? ¿Esto es del todo cierto? ¡Averígualo en Ayuners!El colesterol es parte de las células lipídicas que nuestro cuerpo metaboliza. Es un componente natural que es indispensable para la síntesis de muchas moléculas, pero con los años lo han ido satanizando por falta de informaci...2021-10-1018 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo47. Cómo interpretar las analíticas¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro podcast está diseñado para compartirte todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable. En nuestra nueva edición hablaremos sobre un tema esencial a la hora de mantenerte sano especialmente cuando haces tú revisión de rutina, estamos hablando de analítica y cómo interpretar sus resultados.Bordeline es el término utilizado para hacer referencia al nivel normal alto que un marcador puede expresar, en ellos generalmente existe un ratio que oscila entre un valor y otro. Y cada uno es considerado un valor “normal” y u...2021-10-0322 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo46. Cómo el ayuno refuerza el sistema inmune¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast ideal para aprender más sobre estilos de vida saludable. En una nueva edición traemos para ti un tema súper importante en la situación mundial actual, y se trata de cómo reforzar el sistema inmune sin ningún tipo de suplemento. Toda la vida hemos escuchado que es necesario consumir determinadas vitaminas para poder fortalecer el sistema inmune ¿no es así? Incluso estos suplementos suelen ser incluidos en nuestra vida a muy temprana edad, sin embargo, se ha demostrado que obtenemos los mismos resultados al cambiarlos...2021-09-2618 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo45. ¿Es bueno entrenar en ayunas?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio para saber más sobre cómo llevar un estilo de vida saludable de forma segura. En esta edición hablaremos de un tema muy discutido y estudiado, ¿es posible entrenar mientras hacemos ayuno? Seguro que alguna vez te han dicho que es perjudicial para la salud, veamos qué tan cierto es esto.Para empezar recordemos dos grandes verdades, la primera el cuerpo está preparado para almacenar energía que puedas utilizar para todas tus actividades diarias, y la segunda, es que desde que nuestra especie existe nos hemos visto ob...2021-09-1921 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo44. Las 7 posibles causas de tus malas digestiones¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición con más contenido de calidad para ti sobre estilos de vida saludable. En esta ocasión hablaremos sobre una de las partes más fundamentales de una correcta alimentación, se trata del proceso de digestión, aquel en el cual descomponemos tanto mecánica como químicamente los alimentos para obtener todos sus nutrientes.¿Pero solo por eso es importante? Considerando que existen alimentos que no necesitan ser modificados o alterados para ser absorbidos correctamente no diremos entonces que es la disfunción...2021-09-1215 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo43. Caso de éxito - Fue cambiar esto... ¡y empezar a perder peso a toda máquina!¡Ayuners! Bienvenido a una nueva edición. Hoy te hablaré del control del peso, y de un caso de éxito. Marga tenía toda la vida luchando con su peso, con dietas, ¡20 años! Y de buen comer aparentemente ¿Pero qué estaba ocurriendo? ¿Por qué Marga no bajaba de peso?Esto te lo voy a contar a continuación en el nuevo capitulo. Quédate ahora, y escucha atentamente cómo lo logramos y cuál era el problema.¿Tu problema es adelgazar y no te va bien con las dietas? ¡Esto e...2021-09-0516 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo42. Comer a determinadas horas te ayuda a adelgazar y a estar más sano¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! En la edición número 42 traemos aún más contenido de calidad y veracidad para ti y tu estilo de vida saludable, por ejemplo, abordaremos un tema sumamente importante e intensamente estudiado en los últimos años por la comunidad científica y se trata de los biorritmos y la alimentación.Como sabemos el cuerpo cuenta con su propio reloj biológico, ese que nos indica que es hora de comer o de descansar y durante el cual a lo largo del día se van segregando h...2021-08-2918 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo41. Caso de éxito - Celulitis, retención de líquidos y migrañas... ¿Tiene solución?¡Bienvenido a una nueva edición de Ayuners! Nos llena de energía continuar creando contenido de calidad para toda la comunidad de ayuners como tú. Recuerda, nosotros te brindamos el conocimiento y tú debes poner toda la voluntad para llevar un verdadero estilo de vida saludable.Hoy te traemos un caso clínico muy interesante que coincide con el tema de nuestro podcast pasado. ¿Recuerdas que hablamos de la metilación del hígado? Pues bien, te presento el caso de Sandra, una de nuestras pacientes que luego de un estudio exhaustivo pudimos diagnosticar una insuficiencia en esta f...2021-08-2225 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo40. Una función del hígado domina tu estrés y tu salud¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Una edición muy especial en la cual compartiremos información de calidad e interés para el bienestar de tu salud. Para esta ocasión abordaremos un tema del que quizás muchos tengan noción pero pocos realmente se acerquen a lo esencial, y es el caso de la función del hígado como depurador del cuerpo. Todos sabemos que el hígado es esencial para mantener una buena salud, es decir, de su correcto funcionamiento depende gran parte de nuestra calidad de vida. ¿Pero a qué se debe esta eno...2021-08-1523 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo39. Caso de éxito - "Casi todo lo que como me sienta mal, pero mi médico dice que está todo bien"¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente traemos una edición cargada de información saludable para ti. En esta oportunidad compartiremos un caso muy especial, bastante frecuente desafortunadamente, que seguro te hará sentir identificado.Muchos de nuestros pacientes suelen llegar a nuestro centro con una variedad de síntomas inespecíficos que previamente no han arrojado ningún diagnóstico en manos de otros profesionales, sin embargo, hemos desarrollado estudios específicos en ellos y hemos logrado dar con la fuente del problemaPara empezar, ¿has sentido problemas digestivos luego de cada comida? Me refiero a...2021-08-0922 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo38. ¿Digestiones pesadas? La respuesta podría estar en tu hígado¡Bienvenido al nuevo episodio de ayuners.com! Tu espacio didáctico e interactivo sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tenemos un contenido sumamente importante para todos, especialmente para aquellos que durante años han sido afectados por problemas digestivos sin saber la causa de origen o encontrar una solución efectiva. ¿Eres uno de ellos? ¡No te preocupes! Hoy aprenderás sobre un punto esencial que tal vez estabas pasando por alto, y se trata de la relación entre hígado y digestión. ¿Algo está mal con tu hígado? 2021-08-0124 minAyuners - con Edgar Barrionuevo37. Caso de éxito - Menopausia, fibromialgia, sobrepeso y dolores musculares¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestra trigésima séptima edición está dedicada al conocimiento precoz de síndromes metabólicos, un vistazo rápido a lo que pueden ser los primeros síntomas de una enfermedad que pase inadvertida. Para ello vamos a recurrir a un ejemplo práctico con un caso clínico que te orientará hacia las señales de alerta.Para empezar, a veces presentamos tantos síntomas variados que es realmente difícil diagnosticar cual es el origen del mal, cual es la raíz, por eso es importante acudir...2021-07-2526 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo36. Los beneficios de la cúrcuma con Alex Yañez¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! En esta oportunidad tenemos la grata oportunidad de compartir micrófonos con el Doctor Alex Yañez, experto en nutrición y especializado en la acción y los efectos de la cúrcuma dentro de la dieta diaria, tema en el que centramos todo nuestro interés para aprender sobre todos los beneficios que este alimento nos puede ofrecer.Recordemos que para llevar una vida saludable la alimentación juega un papel esencial, y que además contamos con muchísimas herramientas naturales para fortalecer nuestro metabolismo y nuestro sis...2021-07-1823 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo35. ¿Cómo debería ser mi ciclo menstrual? Con Xusa Sanz¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio virtual para conocer un poco más sobre estilos de vida saludable. Nos encanta continuar creando contenido de calidad para ti, de forma sencilla y totalmente práctica. En esta ocasión contamos con toda la sabiduría y excelente energía de Xusa Sanz para conocer un poco más sobre salud femenina, especialmente sobre el ciclo menstrual y todo lo que puedes necesitar aprender para entenderlo.Xusa Sanz es una experta en este tema ya que lo ha venido estudiando a profundidad, y por es...2021-07-0426 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo34. Pues sí, tienes parásitos¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico e interactivo para aprender sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tendremos una amena conversación con Carolina García, especialista en metabolismo y microbiota.¿En qué nos ayudará Carolina? Pues bien, como toda experta en microorganismos nos podrá ilustrar con respecto a los parásitos que pueden invadir nuestro cuerpo. Sí, tienes parásitos. De hecho todos los tenemos, algunos incluso logran pasar inadvertidos. ¿Pero qué sucede cuando nuestro sistema inmune no puede protegernos de ellos? ¡Vamos a averiguarlo!2021-06-2728 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo33. ¿Hambre real o hambre emocional?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico y de entretenimiento con todo lo que necesitas aprender para llevar un estilo de vida saludable. Estamos muy contentos de compartir la nueva edición con David Moreno donde discutirá ampliamente qué es el hambre y cómo puede ser de gran ayuda para mantener tu salud metabólica.Con frecuencia se sataniza el hambre, o se percibe como un estado de carencia nutricional, lo que no es del todo correcto. ¿Sabes reconocer cuando realmente tu cuerpo necesita alimentos o cuando está exigiendo un incentivo...2021-06-2020 min
Distintos CaminosPROTAGONISTA - Edgar Barrionuevo - 15.06.21Hoy tendremos la compañia de Edgar Barrionuevo: cantante y músico del grupo "Mixtura" de la ciudad de Alta Gracia.
Edgar viene a contarnos sobre el trabajo que viene realizando con el grupo y de cómo surgió su nuevo tema "Hashtag me Molesta". Una canción que muestra la falta de accesibilidad mostrada desde su propia vivencia.2021-06-1623 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo32. Ayuno en niños y su salud bucal¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro espacio informativo y académico donde aprenderás a llevar un estilo de vida saludable. En nuestra edición número 32 contamos con la grata compañía de Eider Unamuno, una dentista especializada en ortodoncia preventiva y oclusión, pero que además es autora del libro “Cuida los dientes de tu hijo”. Pero no solo eso, nuestra colaboradora es una fiel ayunante de la academia Pure Corpore y comparte con nosotros muchos de sus hábitos nutricionales y sus planes de ayuno intermitente, los cuales afirma que la han mantenido...2021-06-1330 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo31. ¿Qué es el inflammaging? Con Beatriz Larrea¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast saludable y académico donde podrás aprender más sobre estilos de vida sostenible, salud y nutrición. En esta ocasión tenemos la grata compañía de Beatriz Larrea, especialista en nutrición holística y experta en el tema de inflammaging, un concepto cada vez más conocido en el mundo médico. Inflamación y envejecimiento: ¿Sabes lo estrechamente relacionado que están? Se podría incluso afirmar que el envejecimiento es producto de la inflamación sistémica, de ese pequeño fuego que va creciend...2021-06-0622 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo30. ¿Qué hago si me tengo que vacunar o ya me he vacunado?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tenemos más contenido de calidad para ti y tu estilo de vida saludable. En esta ocasión tendremos un pequeño enfoque de psiconeuroinmunoendrocrinología con respecto a la vacunación para el COVID-19. ¿Ya estás vacunado?Existe mucha discrepancia en torno a si vacunarse es seguro o no, especialmente porque hay una variada gama de vacunas con distintos niveles de eficiencia, sin embargo, vamos a explicarte cómo reacciona tu cuerpo y cómo puedes ayudarle a asimilar mejor la vacuna.2021-05-3017 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo29. Alimentación sostenible con Alba Reguant¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Es un grato placer seguir construyendo vidas saludables a su lado, por eso creamos con todo gusto más contenido de interés para ustedes. En esta oportunidad vamos a contar con todo el apoyo y la sabiduría de Alba Reguant, dietista comprometida con la alimentación sostenible.¿Sabes qué es la alimentación sostenible? Aunque muchos hemos escuchado del efecto invernadero y de cómo como sociedad hemos ido contribuyendo a este mal colectivo, pocos conocemos sobre el impacto negativo que tienen nuestras costumbres alimentari...2021-05-2321 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo28. Ayuno y tiroides ¿Son compatibles?¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro espacio interactivo para compartir contenido de calidad e importancia para tu salud. En esta oportunidad estamos felices de contar con el apoyo de una muy buena amiga y excelente profesional dietista Montse Reus.Montse lleva años estudiando todo lo relacionado al hipotiroidismo y las mejores estrategias para mantenerlo en control así que vamos a saber de primera mano cuales son las recomendaciones en las que fundamenta el tratamiento de sus pacientes.Hoy nos enseña cómo llevar a cabo cada uno de los 4 pasos para prevenir y con...2021-05-1627 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo27. PKU, la patología genética que condiciona la alimentación¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!Esta vez traemos la edición número veintisiete en compañía de un invitado muy especial, con el cual podremos debatir sobre una patología genética muy interesante, que condiciona el tipo de alimentación que consumen las personas que la padecen. Nuestro invitado Eric Muncunill, un buen amigo que desea compartir su testimonio como paciente con PKU o fenilcetonuria. Esta condición extraordinariamente peculiar, sólo se desarrolla en 1 de cada 13.000 o 15.000 nacidos vivos, y aprender a vivir con ella es todo un reto que me...2021-05-0234 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo26. Ayuno y ejercicio físico¡Ayuners!¿Es lo mismo actividad física que deporte? Son dos vertientes que trataremos con una amena compañía. En esta ocasión Darío, nos comenta sobre la diferencia de las mismas. ¡Pero no todo queda allí! También, nos estará respondiendo las preguntas más usuales de todos, en base a ¿Cómo es la rutina de un entrenador? Y sin duda, junto a estas respuestas, las mejores recomendaciones para quienes lo escuchan.¡Quédate! Aprende más y cambia tu estilo de vida ahora. 2021-04-2524 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo25. La importancia del movimiento¡Ayuner! El movimiento forma parte importante de nuestra vida y es el complemento ideal para una alimentación saludable ¿Pero a que me refiero con movimiento?Pues me refiero a la actividad física. Anteriormente el ser humano hacia un esfuerzo más grande para poder conseguir el alimento, para cubrir las necesidades nutricionales que su cuerpo necesitaba y pedía cuando ya tenía hambre.Pero ¿Te diste cuenta que hoy en día no necesitamos hacer demasiado esfuerzo? ¿Entonces esto es bueno o es malo para nuestra rutina? ¡Quédate conmigo y te explico...2021-04-1823 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo24. Dime cómo es tu hígado y te diré quién eres¡Hola ayuner! Espero estés preparado para todo lo que hablaremos hoy. ¿Estás cuidando tu hígado adecuadamente? ¿Está funcionando bien? ¿Sabías que el hígado es un órgano diana? Así es, este es el responsable de mantener libre de toxinas a nuestro organismo.Pero todo lo demás lo hablaremos. Sin embargo, debes saber que:Es el segundo órgano más grande del cuerpo.El 10% del hígado, está constituido por tejido adiposo (grasa).Contiene el 10% de la sangre corporal. Es el único órgano que se regenera a si mismo.Sobre esto y más, podrás escuch...2021-04-1117 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo23. Las hormonas en la mujer¡Bienvenido al vigésimo tercer episodio de Ayuners! Como siempre continuamos creando contenido especializado y de alta calidad para ti, para que puedas trabajar tu salud desde enfoques más integrales. En esta oportunidad tenemos la grata compañía de un experto en Psiconeuroinmunología, se trata de David Vargas uno de los miembros del equipo de Regenera, y autor del libro “Si no quieres tomar medicina tendrás que tomar decisiones”. David tiene años tratando las enfermedades de sus pacientes desde estas 3 grandes vertientes: el metabolismo, la inmunología y el sistema nervioso, por eso es el invitado...2021-04-0427 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo22. El ayuno prolongado y sus síntomas¡Bienvenido al vigésimo segundo episodio de Ayuners! Cómo siempre traemos una amena charla sobre temas esenciales para tu salud nutricional. En esta oportunidad, nuestro tema central es el ayuno prolongado y los síntomas que puedes llegar a experimentar durante él. ¿Hay síntomas? ¿Son fuertes? Es muy importante aclarar esto, especialmente para los nuevos ayunantes, de manera que no suspendan el curso de su ayuno por experimentar algunos cambios físicos o fisiológicos. ¡Vamos a ello!2021-03-2820 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo21. ¿Cómo afecta nuestra forma de comer?¡Bienvenidos al vigésimo primer episodio de Ayuners! Hemos avanzado juntos, aprendiendo y compartiendo mucho contenido informativo hasta ahora. También hemos recibido todas las inquietudes y gratitudes con la mayor emoción. En esta oportunidad traemos un tema sumamente importante: ¿Cómo afecta nuestra forma de comer? ¿Cómo es en sí tu alimentación?2021-03-2121 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo20. Probióticos y prebióticos¡Hola, Ayuner! A partir de ahora conocerás con exactitud a qué nos referimos con probióticos y prebióticos. ¿Quieres saber acerca de cómo actúan entre las bacterias buenas y las malas? ¡Quédate aquí! Y descubre más acerca de este tema tan importante de los microorganismos.2021-03-1425 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo19. El ayuno en la mujer¡Bienvenido al episodio número 19 de Ayuners! Estamos muy emocionados de llegar a este gran número contigo, donde hemos compartido información valiosa, testimonio e historias, un poco de todo lo que es llevar una vida saludable. En esa oportunidad contamos con la visita de nuestra maravillosa amiga y aliada Paz Calap.En honor al día de las mujeres, hoy 8 de marzo traemos la opinión y la sabiduría de una gran mujer, un modelo de determinación y estrategia en cuanto a cambios positivos y a la adaptac...2021-03-0824 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo18. Experiencia Ayuner a los 74¡Hola ayuner!Es un gustazo presentarte otro capítulo que además de informativo te demostrará que ¡Sí se puede!Podemos revertir y mejorar condiciones medicas a través del ayuno.Pero... ¡Espera un momento! No solo seré yo quien te lo diga. En esta oportunidad Ali, una de nuestras ayuners más antiguas, ha sido una de las mayores beneficiadas con el ayuno y te lo contará todo.¿Estás preparado para lo que viene? ¡Escúchanos ahora! 2021-02-2823 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo17. Yoga para mejorar tu salud¡Hola Ayuner! ¿Sabías que la palabra YOGA significa unión?¡Así es! Y este día nos hemos unido en este capítulo a María Alba, parte fundamental de nuestro equipo y quien tiene años ayudando a nuestros pacientes a realizar sesiones de yoga.Hablaremos sobre el deporte que tiene más de 5000 años de antigüedad contribuyendo en la salud de quienes lo realizan.¡Vamos a ello!2021-02-2119 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo16. 12 factores que afectan tus genes¡Hola ayuner!Sabías que la carga genética de nuestras antiguas generaciones también está en nuestros genes. ¡Seguro que ya lo sabías!Pero te preguntarás ¿Cómo influye esto en nuestro cuerpo?hablar de esto en solo lineas es bastante complejo, así que lo voy a simplificar a continuación en tu podcast numero 16.¡Hablemos de genética! ¡Vamos!2021-02-1423 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo15. Preguntas y respuestas¡Hola Ayuner! ¡Feliz Domingo!Estrenamos podcast de DUDAS. Sí, una vez al mes queremos resolver vuestras inquietudes. Aquello que siempre os ronda por la cabeza, que os distrae y que nos deja centrarnos. Así que, David y yo, responderemos las dudas más comunes que nos vayáis enviado por nuestras redes sociales. Podéis hacerlo cuando queráis. (Siempre en formato audio para que podamos ponerlo y el resto lo pueda escuchar)Al final, nuestro objetivo siempre es ayudaros. Trasladaros nuestros conocimientos.Es por eso que queremos que seáis nuestros pr...2021-02-0725 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo14. Entiende tu mente con Mónica González¡Ayuner! La distancia no es impedimento para encontrarnos y tener una buena charla.Es por eso que he tenido un encuentro virtual inigualable junto a Mónica González, coach especialista en salud mental y una de las fundadoras de “Entiende tu mente”.La mente es nuestro motor de arranque, y saber utilizarla sin duda te dará resultados únicos al momento de hacer ayuno ¿Sabías que nuestra mente prioriza la información amenazante? Para saber más, escucha todo lo que tenemos para decirte.¡Ayunizate y entiende tu me...2021-01-3124 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo13. En busca de la respiración consciente¡Hey ayuner, bienvenido!¿Sabías que el cuerpo de un adulto en reposo suele inhalar y exhalar al menos 6 litros de aire por minuto? ¿Que perdemos medio litro de agua al día a través de nuestra respiración y el vapor? ¿Y que una persona en reposo respira de 12 a 15 veces cada minuto?Hablaremos de algo muy importante ¡lo que nos mueve y nos mantiene vivos! Definitivamente la respiración es la base de nuestra vida.Para saber más, quédate y escucha sobre la respiración consciente...2021-01-2220 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo12. Resistencia a la insulinaDarle paso a la Diabetes tipo 2 es cómo invitar a tu enemigo a cenar contigo. ¿Suena fuerte, verdad?Imagina la cantidad de problemas que esta condición trae consigo. Podría presentarte horas y horas de testimonios de personas que la padecen y así tomaríamos conciencia. Pero mejor te ofrezco una manera de revertir la diabetes tipo 2 si ya la padeces. A su vez, te ofrezco la información necesaria para que NO invites a cenar al enemigo si aún no has llegado a este punto. Mejor con...2021-01-1626 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo11. El fin de las dietasEl Podcast nº11, titulado "El fin de las dietas" es nuestro capítulo más escuchado.Por eso creo que debes oírlo. Será un antes y un después para ti.Ya que estoy seguro que te has dicho una y otra vez:"¡Comienzo el próximo lunes la dieta, bueno mejor el mes que viene, que ya he empezado mal este mes... Bueno, por un poco de chocolate al día, no pasa nada.." ¿A que sí? ¿A que te lo vas repitiendo...2021-01-1122 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo10. El cerebro del Ayuner¡Cuerpo sano, mente sana!Hablemos de lo que nos encanta ¡Comer!¿Pero estás seguro de que estás comiendo lo correcto, que le proporcione a tu cuerpo y cerebro los nutrientes necesarios?Si no estás seguro, estoy aquí para explicarte varias razones por las cuales ¡Eres lo que comes!2020-12-2217 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo6. El ayuno y La mujer¡Mujer, el éxito es tuyo! ¿Que tu metabolismo se verá afectado? ¿Que las mujeres no pueden hacer ayuno? Es momento de que te prepares para conocer la realidad de estos mitos que te siembran miles de dudas, una vez lo sepas todo ¡Estarás preparada para enfrentar el reto que cambiará tu vida!Quédate conmigo y escucha lo que tengo que decirte...2020-12-2024 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo7. Entiende tu sistema inmunológicoTe puedo explicar muchas veces de que se tratan las enfermedades autoinmunes, pero realmente ¿Sabes como funcionan tus lineas de defensa y como se ven afectadas?Si la respuesta es NO, es muy importante que lo sepas y por eso he preparado esto para ti. ¿Preparado para empezar?2020-12-2017 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo8. Cómo eliminar la grasa abdominalBajar de peso y esculpir tu cuerpo es más sencillo de lo que piensas, y no solo eso. También es muy importante tu salud.Tu sistema inmune se ve afectado cuando no cuidas tu alimentación, pero no existe mejor método que el que te diré a continuación...2020-12-2018 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo9. El intestino: problemas y soluciones¿Que comes? ¿Como lo digieres?Si has tenido problemas gastrointestinales, te cuento que esto es lo que tienes que saber, tus intestinos son parte importante de tu cuerpo, incluso más de lo que te imaginas. ¿Ya sabes como actúan cada vez que comes y empieza el proceso de digestión?¡Conoce un poco más aquí!2020-12-2025 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo5. ¿Tienes problemas digestivos?¡Ayuner! Si supieras con certeza que todo lo que comes es el detonante que te trae muchos problemas o beneficios en tu cuerpo ¿Que harías?¡Claro que estoy seguro de que cambiarías los dolores y demás males de tu cuerpo, por estabilidad! Así que aquí profundizaremos un poco más sobre este tema. ¡Quédate conmigo!2020-12-1826 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo1. El ayuno como estilo de vida¡Te tengo un regalo fantástico! La salud es primordial, teniendo salud llegas a tener un estilo de vida de mayor provecho, es por eso que quiero darte a conocer las herramientas para que puedas lograr los cambios que tanto necesitas en tu cuerpo. Estoy seguro que como yo en un momento, tú también has hecho de todo y nada te ha dado resultados para bajar de peso. Las dietas estrictas suelen ser muy agotadoras y terminas desistiendo de ellas a los... ¿3 días? Yo entiendo claramente por lo que estás pasando...2020-12-1824 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo2. David y Edgar ¿Cómo empezó todo?¿Escuchaste alguna vez que la experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede?Recordar para todos produce un efecto de alegría y nostalgia a la vez. Recordar a mi abuela "consintiendome" me lleva a momentos fantásticos, y claro, a otros momentos que después me hicieron dar cuenta que mi adorable abuela sin saber, me estaba sobrealimentando.Pero esta historia debes conocerla más a fondo y créeme que esto que me pasó a mi no lo sabías, pero lo transf...2020-12-1830 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo3. ¿Cuáles son las diferencias entre Ayuno Intermitente y Ayuno Prolongado?Dudas, dudas y más dudas. ¡Pero no te dejo más con ellas! Hay diferencias y características que distinguen a cada Ayuno. ¿Cuales? ¡Escucha con atención! y decide cual es el ideal para ti.2020-12-1823 min
Ayuners - con Edgar Barrionuevo4. Protocolos de Ayuno Intermitente¡Hola Ayuners! Como sabemos, todo lleva un proceso. El ayuno intermitente no escapa de esta realidad, y es que tenemos que seguir las indicaciones de nuestros especialistas y expertos para lograr lo que tanto necesitamos, un cuerpo sano, una mente sana pero que perdure en el tiempo y no provoque efectos rebote como todas aquellas dietas que tu y yo hemos intentado alguna vez. Sigue conmigo este protocolo y verás que tan sencillo es... ¡A por ello! 2020-12-1824 min
Brillantes con SeguraBRILLANTES CON SEGURA E17 - EDGAR BARRIONUEVO: “MI RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL ES MUY SUPERIOR EN AYUNO”El nutricionista español @edgar.barrionuevo nos cuenta los beneficios del ayuno intermitente, un estilo de vida que ha defendido y divulgado durante más de una década. Poned atención a esta nueva entrega de #BrillantesconSegura ✨🙏🏽💙2020-10-2132 min
vitampodcastEntrevista Edgar Barrionuevo - AyunoL'enllaç del seu llibre és aquest: El poder del ayuno https://amzn.to/2V3rbi9
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Cada mes l'Astrid Barqué, en la seva secció d'alimentació del programa matinal "El matí i la mare que el va parir" de Radio Flaixbac, entrevista un professional que inspira salud a través del seu Instagram.
Aquest mes és el torn de l'Edgar Barrionuevo, expert en esport i dejunis, que ens explica les claus de no menjar com a eina terapèutica.
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