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Motiva2EPISODIO 38 COMO INICIAR HACIENDO EJERCICIO EN CASA Y NO FRACASARIniciar haciendo ejercicio en casa y no fracasar en el intento, te dejo un poco de mi experiencia, esperando lograr motivarte.2021-11-2618 min
Motiva2EPISODIO 37 TÚ ERES EL ARQUITECTO DE TU CUERPO, TÚ DECIDES SI LO CONSTRUYES O LO DESTRUYESTú tienes el control de construir tu cuerpo transformarlo y llevarlo al nivel que tú lo decidas, debes Fortalecerlo Física, espiritual y mentalmente, tu tienes los planos y el control de tu Cuerpo. O de igual manera tu tienes la decisión de llevar tu cuerpo a la destrucción y ver como tu Salud se va deteriorando poco a poco.Lo importante es entender que Tú eres el único que puede tomar la decisión de Construir o Destruir tu Cuerpo.2021-11-2309 min
Motiva2Episodio 36 Animo Tú Puedes Sigue AdelanteTu Puedes sigue adelante no abandones tu sueño recuerda que todos pasamos por situaciones difíciles. En este episodio te comparto dos historias de vida de personas comunes con las cuales sé que te vas a identificar
Animo Tu Puedes2021-06-1410 min
Motiva2Episodio 35 No abandones tus sueñosNo abandones tus sueños aunque parezca que ya no puedes más. No te rindas tomate un respiro analiza en que has fallado y continua con ese sueño, meta, proyecto, etc.2021-04-2910 min
Motiva2Episodio 34 : Frase Del Día “Para ser Feliz no necesitas tener todo lo que quieras, sino querer todo lo que tienes”Frase Del Día “Para ser Feliz no necesitas tener todo lo que quieras, sino querer todo lo que tienes”
Es muy fácil ver que otras personas son felices, porque creemos que tienen todo lo que nosotros no podemos tener, cuando vemos hacia riba nos daremos cuenta que hay personas que aparentemente son felices, pero cuando volteamos hacia abajo descubrimos que hay muchas más personas que a pesar de las adversidades luchan por esa felicidad. Valora lo que tienes en este momento y no me refiero a Bienes materiales sino a tener salud e...2020-12-2700 min
Motiva2Episodio 33 Frase Del Día “Hagas lo que hagas, hazlo intensamente.”.Frase Del Día “Hagas lo que hagas, hazlo intensamente.”.- Robert Henri
Cuando tengas ganas de hacer algo, primero que nada hazlo con amor entrégate no te des por vencido, apasiónate vive sueña y sobre todo, has eso que te gusta con intensidad con pasión. Si vas hacer las cosas hazlas con amor y veras que todo lo que hagas tendrán resultados favorables. Y recuerda deja de esperar que las cosas pasen sal ahí a fuera y hazlo realidad, eso solo depende de ti.2020-12-2300 min
Motiva2Episodio 32 Frase Del Día “Llega un momento en la vida donde necesitas detenerte, ver dónde estás, mirar hacia dónde quieres ir y dejar atrás aquello que te Detiene.”Frase Del Día “Llega un momento en la vida donde necesitas detenerte, ver dónde estás, mirar hacia dónde quieres ir y dejar atrás aquello que te Detiene.”
Hay momentos en la vida donde debemos de detenernos, ser consientes si estamos haciendo las cosas correctamente y si no es así, debemos de tomar decisiones contundentes y luchar por construir una mejor versión de ti mismo, pero debes de dejar todo lo que te detenga en el pasado y debes de comenzar de nuevo. No mires hacia tras porque puedes perder lo q...2020-12-1601 min
Motiva2Episodio 31 Frase Del Día “La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito”Frase Del Día “La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito”
Confías en ti mismo? en tus capacidades, en lo que puedes hacer, en quien eres. Crees que eres capaz de lograr todo lo que te propones a pesar de que alguien más te diga que no puedes que no eres capaz. Si es así entonces tienes el primer secreto para lograr tener éxito en lo que hagas ya que lo más importante para lograr todas tus metas es tener la confianza en ti mismo. No hay nadie más ca...2020-12-1500 min
Motiva2Episodio 30 Frase Del Día “Si quieres algo que nunca has tenido, tendrás que hacer algo que nunca has hecho”Frase Del Día “Si quieres algo que nunca has tenido, tendrás que hacer algo que nunca has hecho”
“Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo.”.- Albert Einstein
Cuantas veces has deseado realizar actividades diferentes en las cuales crees que no eres capaz de lograrlo y luchas he intentas hasta que te das cuenta que no lo lograras y te das por vencido. Lo que paso es que intentaste hacer algo diferente realizando los mismos hábitos, costumbres, ideas de siempre y para que puedas lograr tener éxito realizando a...2020-12-1400 min
Motiva2Episodio 29 Frase Del Día “No te definas por tu pasado lo que importa es quien eres ahora”Frase Del Día “No te definas por tu pasado lo que importa es quien eres ahora”
Sé que todos nos hemos equivocado hemos cometido errores de los cuales podemos estar arrepentidos, pero no dejes que eso te defina como persona, mejor dime que aprendiste de esos errores. No dejes que tu pasado te atormente y obstruya todo lo que puedes hacer en el presente. Vales mucho como persona por lo que eres ahora y en lo que te has convertido y esos es todo lo que te debería de importar. Nunca seas esclavo...2020-12-1100 min
Motiva2Episodio 28 Frase Del Día “Nadie es como tú y ese es tu poder”Frase Del Día “Nadie es como tú y ese es tu poder”
Tú eres único, no te compares con nadie, tus talentos y habilidades son especiales en ti. No eres mejor ni peor, eres diferente y especial. Pero lo más importante es que explotes y trabajes esas habilidades que te hacen diferente a los demás, un talento que no se trabaja no sirve de nada. Debes de trabajar duro en eso que te hace especial y compartirlo a los demás. Recuerda nadie es como tú y eso es tu súper poder2020-12-1000 min
Motiva2Episodio 27 Frase Del Día “Nunca sueñes con tener Éxito, trabaja por el”Frase Del Día “Nunca sueñes con tener Éxito, trabaja por el”
Motiva2
Si deseas lograr tus metas debes de empezar trabajando por ellas ya que las cosas no se darán solas, todo depende de ti, si pones empeño en lo que haces todo se puede, solo es cuestión de tomar la decisión de trabajar duro y ser perseverante, no te rindas da tu mayor esfuerzo. Recuerda que abra días buenos y días malos pero te aseguro que si no dejas de trabajar duro pronto tendrá...2020-12-0900 min
Motiva2Episodio 26 Frase Del Día “Si no te importa lo que piense la gente ya diste el primer paso del éxito”Frase Del Día “Si no te importa lo que piense la gente ya diste el primer paso del éxito” -.Paulo Coelho
Porque te importa tanto el qué dirán?, sabes que eso solo te detiene para que puedas avanzar en tus metas, las personas que tienen la valentía de señalarte son aquellas que no se han atrevido a luchar por sus sueños y lo más fácil es menospreciar lo tu que haces. Que no te importe el que dirán hagas lo que hagas te van a criticar así...2020-12-0800 min
Motiva2Episodio 25 Frase Del Día “Cuando te levantes en la mañana, recuerda lo afortunado que eres: estás vivo, puedes respirar, pensar y disfrutar de la vida”Frase Del Día “Cuando te levantes en la mañana, recuerda lo afortunado que eres: estás vivo, puedes respirar, pensar y disfrutar de la vida”
Que afortunado eres por poder ver la luz de un nuevo día, poder respirar, sonreír, caminar, cantar, ver, tocara, debes de ser agradecido. Aprender a disfrutar de la vida, siéntete afortunados por poder vivir un día más. Entre más agradecido seas, más cosas que agradeces te llegaran.2020-12-0700 min
Motiva2Episodio 24 Frase Del Día “La confianza en sí mismo es el primero secreto del Éxito”Frase Del Día “La confianza en sí mismo es el primero secreto del Éxito”
Confías en ti mismo? Es la primera clave para que puedas lograr tus sueños si tú no confías en ti, nadie más lo ara. Para que puedas confiar en ti debes de creer en lo que haces saber que eres único y especial que y que todo lo que eres es gracias a tu esfuerzo, eres capaz de realizar lo que te propongas pero debes de confiar en ti mismo. No hay nadie más capaz en el Un...2020-12-0300 min
Motiva2Episodio 23 Frase Del Día “Lo que hoy te parece un sacrificio, mañana terminara siendo el mayor logro de tu vida”Frase Del Día “Lo que hoy te parece un sacrificio, mañana terminara siendo el mayor logro de tu vida”
Sé que te sientes cansado, fastidiado sin ganas de seguir haciendo eso que piensas que no funcionara. Sigue insistiendo no te rindas ya falta poco para que logres ver los resultados que tanto deseas recuerda que todo sacrificio tiene una recompensa. Para lograr tus sueños necesitas tener paciencia, ser persistente no rendirte a la primera y los resultados llegan por añadidura. En el momento en el que quieras renunciar es el momento e...2020-12-0200 min
Motiva2Episodio 22 Frase Del Día “Cada mañana tienes dos opciones: Seguir quejándote de la vida o hacer algo para cambiarla”Frase Del Día “Cada mañana tienes dos opciones: Seguir quejándote de la vida o hacer algo para cambiarla”
Toma las riendas de tu vida, decide ser feliz, sé que las cosas en ocasiones no son como lo deseamos pero la actitud te ayudara mucho, tú tienes el control de tu vida, deja de quejarte por lo que no puedes hacer y mejor piensa positivo e intenta hacer cosas en lo que eres bueno, sonríe agradece que tienes salud. Creo firmemente que casi todo es cuestión de actitud. Hoy se feliz, se p...2020-12-0100 min
Motiva2Episodio 21 Frase Del Día “Trabajar duro te llevara a la cima, disfrutar del camino te llevara más lejos”Frase Del Día “Trabajar duro te llevara a la cima, disfrutar del camino te llevara más lejos”
Trabaja duro, esfuérzate, da todo y te garantizo que lograras tus metas pero recuerda que hay algo más importante que solo trabajar, debes de disfrutar cada momento cada instante por que el camino que recorriste para lograr tu meta es lo que más importa. Al llegar a tu meta te darás cuenta que todo lo que hiciste y aprendiste valió la pena. Cree en ti y todo será posible.2020-11-3000 min
Motiva2Episodio 20 Frase Del Día “No se trata de aprovechar el tiempo, sino de disfrutar cada momento”Frase Del Día “No se trata de aprovechar el tiempo, sino de disfrutar cada momento”
Cada momento es la oportunidad de disfrutar la vida, no dejes que la rutina, el trabajo, los problemas eviten que te des un respiro y disfrutes tu vida. Realiza lo que más te guste, conéctate con la naturaleza, agradece a Dios la Salud y la maravillosa dicha de estar vivo. Disfruta hoy de la vida el ayer ya se ha ido y el mañana puede que nunca llegue, no dejes pasar más tiempo.2020-11-2800 min
Motiva2Episodio 19 Frase Del Día “No siempre estarás motivado, tienes que aprender a ser disciplinado”Frase Del Día “No siempre estarás motivado, tienes que aprender a ser disciplinado”
Hay días buenos y días malo y en ocasiones ya no queremos continuar con nuestros proyectos por falta de motivación, porque vemos que en ese momento no hay resultados pero debemos de entender que las cosas no siempre funcionan a la primera y no siempre estaremos motivados y ahí es donde entra la Disciplina, debemos de continuar ser pacientes, trabajar más duro y te aseguro que los resultados positivos se darán en cualquier momento. La disciplin...2020-11-2700 min
Motiva2Episodio 18 Frase Del Día “Si alguien puede hacerlo yo también puedo y si nadie puede yo seré el primero”Frase Del Día “Si alguien puede hacerlo yo también puedo y si nadie puede yo seré el primero”
No te detengas pensando que no puedes hacer algo solo porque alguien más lo intento y no lo logro, el hecho de que alguien mas no haya logrado algo eso no se significa que sea imposible, simplemente inténtalo y se el primero en Lograrlo. No lo abandones ya no dejes que los comentarios de los demás te detengan, atrévete a intentarlo. Lo único imposible es aquello que no intentas2020-11-2600 min
Motiva2Episodio 17 Frase Del Día “Todo error deja una enseñanza, toda enseñanza deja una experiencia, y toda experiencia deja una huella.”Frase Del Día “Todo error deja una enseñanza, toda enseñanza deja una experiencia, y toda experiencia deja una huella.”
Te has equivocado? Todos nos hemos equivocado, nos hemos caído pero lo importante es que has aprendido de tus errores, cual es la enseñanza que te deja. Recuerda que los errores nos dan experiencia y sabiduría solo que debemos de estar siempre atentos y aprender de ellos. La experiencia es Conocimiento, que se adquiere cuando realizas, vives, sientes o sufres situaciones una o más veces. Cada fracaso es una oportun...2020-11-2400 min
Motiva2Episodio 16 Frase Del Día “Ayuda a crecer a los demás y cada día tú serás más Grande”Frase Del Día “Ayuda a crecer a los demás y cada día tú serás más Grande”
“Cuanto más Ayudes a los demás más ayuda recibirás tu” ― Brian Tracy
A medida que comprendamos que debemos de ayudar a que las personas crezcan, emocional, espiritual y profesionalmente será cuando nosotros empecemos a crecer en todos los aspectos. Ayudar a alguien de corazón, comparte tus conocimientos sin esperar nada a cambio ya no es momento de ser egoístas debemos de compartir lo que tenemos y te aseguro que tu log...2020-11-2300 min
Motiva2Episodio 15 Frase Del Día “La Única Persona Que Estará Toda La Vida Contigo Eres Tú, Así Que Amate, Considérate Y Vive Orgulloso De Ti”Frase Del Día “La Única Persona Que Estará Toda La Vida Contigo Eres Tú, Así Que Amate, Considérate Y Vive Orgulloso De Ti”
Aprende amarte tal como eres, con tus defectos y con todas tus virtudes, si deseas amar a alguien necesitas amarte primero tú. Acepta tus limitaciones y te aseguro que eso te ara más fuerte en lo que eres bueno. Nadie es menos que nadie, pero eso depende de ti, debes de tenerte más consideración, lucha por lo que quieres y siéntete orgulloso de ti. Recuerda que tu vida es...2020-11-2100 min
Motiva2Episodio 14 Frase Del Día “Nunca dejes que el miedo sea tan grande que te impida seguir adelante”Frase Del Día “Nunca dejes que el miedo sea tan grande que te impida seguir adelante”
Quieres hacer algo pero te da Miedo intentarlo? El miedo siempre va hacer parte de nosotros y debemos de aprender a utilizarlo a nuestro favor, porque si no es así te detendrás y no podrás avanzar. Tú eres más fuerte y capas de lo que piensas y tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas, solo tienes que intentarlo y deja de pensar que no puedes hacerlo. Valiente No Es La Persona Qu...2020-11-2000 min
Motiva2Episodio 13 Frase Del Día “El Secreto de ir avanzando es Empezar”Frase Del Día “El Secreto de ir avanzando es Empezar”.- Mark Twain
Hay algo que deseas hacer desde hace mucho tiempo? Pero no te atreves hacerlo por qué piensas que no funcionara, que no es el momento adecuado o simplemente no sabes cómo comenzar. Recuerda que el tiempo sigue pasando y para que logres tus metas necesitas iniciar. Todos empezamos desde cero sin saber si lo que estamos haciendo funcionara o simplemente se quedara hay, pero lo que realmente importa no es si funcionara es que lo hiciste y te atreviste a empez...2020-11-1901 min
Motiva2Episodio 12 Frase Del Día “Ser Feliz no es tener una vida perfecta. Ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirla, a pesar de todas las dificultades”Frase Del Día “Ser Feliz no es tener una vida perfecta. Ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirla, a pesar de todas las dificultades”
Que te falta para ser feliz, sé que puedes pensar que te faltan muchas cosas y te enfocas en decir cuando tenga esto cuando lo otro lograre ser feliz y cuando lo obtienes te das cuenta que no eres tan feliz como lo pensabas. Ser feliz es cuestión de actitud a pesar de las dificultades. Cuando te levantes en la mañana, recuerda lo afortuna...2020-11-1801 min
Motiva2Episodio 11 Frase Del Día “El Único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces”Frase Del Día “El Único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces” –Steve Jobs
Trabajar no es una opción es una necesidad y muchas veces se vuelve fastidioso y rutinario nuestra labor. Pero debemos de ver el trabajo como esa gran posibilidad de salir adelante, de lograr nuestros sueños y metas económicas,. Si logras entender porque y para que trabajas, podrás realizar el trabajo con más facilidad y te iras enamorando de lo que haces. Recuerda que no todos tienen esa gran posibilidad de contar con un...2020-11-1700 min
Motiva2Episodio 10 Frase Del Día “Cree en ti mismo. Eres más valiente de lo que piensas, más talentoso de lo que crees y capaz de más de lo que imaginas.”Frase Del Día “Cree en ti mismo. Eres más valiente de lo que piensas, más talentoso de lo que crees y capaz de más de lo que imaginas.” Roy T. Bennett
Motiva2
Hay Cosas que en ocasiones es necesario que alguien no lo recuerde ya que parece que se nos olvida que tan valientes y talentosos somos. Nos perdemos en la zona de confort, en la rutina diaria y empezamos a olvidar nuestros talentos, recuerda que ese Don se te dio para que lo explotes y lo compartas con el mundo...2020-11-1600 min
Motiva2Episodio 9 Frase Del Día “No lo pienses. Vive, ríe, ama, perdona, fracasa, disfruta la vida y se feliz. Porque el tiempo pasa y las oportunidades se van.”Frase Del Día “No lo pienses. Vive, ríe, ama, perdona, fracasa, disfruta la vida y se feliz. Porque el tiempo pasa y las oportunidades se van.”
No dejes pasar ninguna oportunidad más el tiempo jamás regresara. Pero hoy tienes la gran oportunidad de disfrutar cada momento cada segundo de tu vida, amando, riendo, perdonando. Sabiendo que es posible que haya circunstancias que trataran de impedir que logres tener un maravilloso día, pero tú sabrás que estás dando todo y cada día será más fácil y mucho mejo...2020-11-1401 min
Motiva2Episodio 8 Frase Del Día “Da Siempre lo mejor de Ti. Lo que plantes ahora, lo cosecharas mañana.”Frase Del Día “Da Siempre lo mejor de Ti. Lo que plantes ahora, lo cosecharas mañana.”
: Si vas hacer algo hazlo dando lo mejor de ti pero no lo hagas por alguien hazlo por ti. Cuando te entregas por completo y realizas las cosas con empeño y dedicación, logras una gran satisfacción propia y todo lo que hagas se verá recompensado en cualquier momento y será cuando menos te lo imaginas, no dejes que las opiniones de los demás de hagan dudar de lo que estás haciendo. No te detenga...2020-11-1400 min
Motiva2Episodio 7 Frase Del Día “Enamórate del Proceso y los Resultados Llegaran”Frase Del Día “Enamórate del Proceso y los Resultados Llegaran”
Debemos de disfrutar el camino de la vida y no solo estar pensando en la meta, porque eso impedirá que disfrutemos el proceso y los pequeños momento. No es necesario correr para llegar al objetivo, mejor detente, ten paciencia y te aseguro que aumentara la posibilidad de alcanzar tu meta. No dejes de disfrutar cada momento de tu vida por que el tiempo no regresa, enamórate de lo que haces y los resultados llegaran solos.2020-11-1400 min
Motiva2Episodio 6 Frase Del Día “No Te Rindas Nunca porque nunca sabes si el próximo intento será el que funcionara”Frase Del Día “No Te Rindas Nunca porque nunca sabes si el próximo intento será el que funcionara”
Cuantas veces has dicho ya no puedo más, no veo resultados, esto no va a funcionar, estoy perdiendo el tiempo, infinidad de pretextos. Y al final de todo te preguntas que hubiera pasado si hubiera seguido adelante?. Pues no sabemos por qué no lo intentaste hasta el límite, nunca sabes si el siguiente intento es el que va a funcionar. Tienes que ser constante, disciplinado y sobre todo muy paciente solamente así lograras sa...2020-11-1401 min
Motiva2Episodio 5 Frase Del Día “Es Tiempo de Enfocarse en lo que realmente importa”Frase Del Día “Es Tiempo de Enfocarse en lo que realmente importa”
Es momento de tomar esa decisión y empezar a cuidar lo más valioso que tenemos, sin ella no tendremos absolutamente nada de quien Hablo de Nuestra Salud. Toma el control total de tu vida y cuídala como el tesoro más preciado porque nunca sabes cuándo se empezará Deteriorar, pero cuando llegue ese momento tú sabes que hiciste todo lo posible por mantenerla en las mejores condiciones y te aseguro que esos cuidados y ese esfuerzan valdrán la pena y h...2020-11-1401 min
Motiva2Episodio 4 Frase Del Día “El Secreto de una mujer es muy simple, Nunca se Rinde”Frase Del Día “El Secreto de una mujer es muy simple, Nunca se Rinde”
¿Conoces a una mujer trabajadora de esas que entregan todo en su hogar y en su trabajo? Yo sí y muchas y todos los Días convivo con ellas y me siento muy orgulloso de ver como se esfuerzan día a día por salir adelante. Este es un pequeño homenaje por todo su esfuerzo, gracias por todo Mujer.2020-11-1302 min
Motiva2Episodio 3 Frase Del Día “Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estésFrase Del Día “Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés. –” Theodore Roosevelt
Haz lo que puedas pero no dejes de luchar no te des por vencido si no tienes los medios materiales crea algo tú mismo que eso no te detenga, vuélvete creativo se perseverante y constante esto es lo que marca la diferencia entre cumplir un sueño y quedarse a mitad. Por eso, si tenemos grandes Sueños, debemos ser conscientes de que tendremos que realizar grandes sacrificios. No pienses en donde estas en este momento pien...2020-11-1300 min
Motiva2Episodio 2 Frase Del Día “Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido.”Frase Del Día “Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido.” . – George Eliot
La mejor manera para no perder nuestro objetivo durante el camino, es asegurarnos de ser nosotros mismos e intentar superarnos cada día, sacando nuestra mejor versión. La motivación sin objetivos reales no dura, la motivación con un objetivo bien definido es una enorme fuente de energía que se recarga fácilmente. Nunca es demasiado tarde para iniciar algo al contrario tienes esa gran posibilidad de iniciar ahora con más madures y no pr...2020-11-1301 min
Motiva2Episodio 1 Frase del Dia: Tu Eres el Arquitecto de tu CuerpoFrase Del Día “Tú Eres El Arquitecto De Tu Cuerpo, Tú Decides Si Lo Construyes O Lo Destruyes”
Tú tienes el control de construir tu cuerpo transformarlo y llevarlo al nivel que tú lo decidas, debes Fortalecerlo Física, espiritual y mentalmente, tu tienes los planos y el control de tu Cuerpo. O de igual manera tu tienes la decisión de llevar tu cuerpo a la destrucción y ver como tu Salud se va deteriorando poco a poco.
Lo importante es entender que Tú eres el único que puede tomar la decisión de Construir...2020-11-1201 min
Motiva2Lucha Por Tus SueñosMotiva2
Lucha Por Tus Sueños Episodio 1
Frase Del Dia “Lucha Por Lo Que Quieres Y No Dejes Que Nadie Destruya Tus Sueños” Autor: @Candidman
TEMA: Lucha Por Tus Sueños
PUNTOS A TRATAR:
PRIMER PUNTO: No preguntes demasiado.
SEGUNDO PUNTO: Lleva acabo tus ideas
TERCER PUNTO: No importa si te equivocas
CUARTO PUNTO: Levántate y vuelve a comenzar.
QUE NOS APORTO ESTE TEMA: No dejes que tus sueños se apaguen, a pesar de que te digan que ya es dem...2020-11-1209 minMotiva2INTRO MOTIVA2MOTIVACION PARA SEGUIR ADELANTE
Motiva2
Nace por la necesidad de entregar contenido de Valor, esperando motivar a aquellas personas que desean tener ese plus de motivación con una frase cada día.
La Misión de Motiva2 es intentes Vivir la vida intensamente, que no dejes lo que puedes hacer hoy para mañana, cuando te levantes agradece a Dios por la dicha de amanecer un día mas, aprende algo nuevo, ejercítate, ayuda a los demás, sonríe a un desconocido, si el día se torna difícil recuerda q...2020-11-1201 min