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Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaO Barco e as OndasEssa prática é ideal para pacientes que enfrentam ansiedade, estresse crônico, pensamentos ruminativos ou reatividade emocional. Ela combina Atencao Plena com um recurso terapêutico da Terapia de Aceitação e compromisso.(ACT). A ACT é uma terapia baseada em mindfulness, fundamentada na psicoligia comportamental. Ela ajuda as pessoas a se libertarem do cabo de guerra mental com seus pensamentos e, em vez disso, a se concentrarem em viver uma vida que reflita seus valores mais profundos.
2025-08-0505 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaRespiração Diafragmática GuiadaNeste episódio, você será guiado por uma prática de respiração diafragmática, uma técnica eficaz para reduzir o estresse, relaxar o corpo e acalmar a mente. Ao focar na respiração profunda e consciente, você poderá aumentar a sensação de calma, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Ideal para momentos de ansiedade, cansaço ou simplesmente para conectar-se consigo mesmo e cultivar o mindfulness. Reserve alguns minutos para relaxar, respirar profundamente e ajudar o seu corpo a encontrar equilíbrio e tranquilidade.
2025-06-1104 min2025-04-0406 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaA Meditação BodyscanBem-vindo à nossa Meditação Bodyscan de Mindfulness! Esta prática é uma técnica poderosa que promove a consciência plena através da atenção focada em cada parte do seu corpo. O Bodyscan é uma forma de meditação guiada que convida você a explorar suas sensações físicas, ajudando a cultivar um estado de presença e autoconhecimento.*
2025-03-1809 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação dos Sons e dos PensamentosA meditação dos sons e dos pensamentos é uma prática fundamental no mindfulness, que nos permite desenvolver a habilidade de observar e acolher os diferentes aspectos da nossa experiência mental. Nessa prática, direcionamos nossa atenção para os sons ao nosso redor e para os pensamentos que surgem em nossa mente, sem nos apegarmos ou julgarmos esses estímulos.
2024-01-1304 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaTécnica de Atenção Plena 54321A técnica 54321 é um exercício de aterramento que ajuda a reduzir a ansiedade ao envolver os seus sentidos e trazer o seu foco de volta ao momento presente.
2023-06-0906 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaNano Meditação. Uma pequena meditaçãoEstá meditação consiste em concentrar toda a sua atenção na 1respiração, permitindo que você observe os pensamentos surgindo em sua mente, e pouco a pouco pare de lutar contra eles.
2021-12-1603 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditacáo do Espaço da Respiração em 3 passosPratique o Espaço da Respiração de Três passos pelo menos três vezes ao dia. Você pode associa-lo a atividades que realize regularmente. Ao acordar, antes dormir, antes de iniciar seu trabalho todos os dias, ou mesmo quando notar que está começando a se sentir estressado.
2021-12-1307 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaPrática da Atenção dos sons, pensamentos e emoçõesPrática dos sons, pensamentos e emoções.
2021-11-2912 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação de Atenção Plena da Bondade AmorosaPesquisas mostram que a meditação da Bondade Amorosa traz uma enorme quantidade de benefícios que vão desde bem-estar, alívio no caso de doenças, dores crônicas, até desenvolvimento da inteligência emocional.
2021-10-2311 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação do Espaço de Respiração de Três minutosPrática de atencao Plena Guiada Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos
2021-10-1204 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação de Atenção Plena do Corpo e da RespiraçãoMeditação Guiada da Atenção Plena do Corpo e da Respiração
2021-10-0709 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAtenção Plena Prática Formal (Meditação Guiada) Explorando as Dificuldades#Meditação Explorando as Dificuldades
2021-09-2411 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação Explorando dificuldadesExplorando Dificuldades
2020-09-1010 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAPG MINDFULNESS PRÁTICA MEDITAÇÃO BODYSCANAprenda a escanear o corpo com a prática da atenção plena.
2020-08-2412 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAPG MINDFULNESS Meditação de um minutoTécnica simples para meditação de um minuto.
2020-08-1003 min
2020-07-2909 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAPG MINDFULNESS MEDITANDO COM O QUE É DIFÍCILMeditando com que é difícil
2020-07-2106 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMOMENTO MINDFULNESS, POEMA A HOSPEDARIAEste poema intitulado A hospedaria, do poeta sufi Rumi, fala do poder da aceitação.
2020-07-0901 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAPG MINDFULNESS Meditando com o que é difícilTrabalhando a aceitação
2020-07-0906 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMOMENTO MINDFULNESS Meditação da noiteMeditação da noite.
2020-07-0502 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação com Atenção Plena Espaço da Respiração de Três PassosEspaço da Respiração de Três Passos. Esta meditação pode ajudá-lo a lidar com momento de #estresse
2020-05-2009 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness - Abandonando Pensamentos. Proliferação MentalNossas disposições de ânimo e nossos sentimentos deturpam nossos sentimentos.
2020-05-1913 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAtenção Plena Paz interiorPrática da Atenção Plena para trabalhar a paz interior
2020-05-1225 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness - Para lidar com a ansiedadeTécnica de Atenção Plena para lidar com a Ansiedade.
2020-04-2707 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness técnica para Lidar com a RaivaTécnica de Atenção Plena para lidar com a raiva
2020-04-2705 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness, Nomeando pensamentos e emoçõesMomento Mindfulness , quando você é fisgado por pensamentos e emoções que preenchem toda sua mente, você pode enxergar uma situação de forma mais objetiva. Use a arte de nomear!
2020-04-2417 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaAPG Mindfulness Momento Mindfulness - Aceitação e MudançaAceitação e Mudanca
2020-04-2307 min2020-04-1416 minEdhyr Motta's tracksEpisódio 15 - Edhyr Motta's Momento Mindfulness ESTUDOS E INSPIRAÇÕESEspaços da respiração aprendizado à vida diária
2020-03-0208 min2020-03-0210 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness Estudos E InspiraçõesSétima Semana - Atividades Revigorantes ou desgastantes?
2020-02-2707 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMindfulness Atenção Plena GuiadaConsciente do meu corpo
2020-02-2438 min2020-02-2400 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness Estudos E InspiraçõesControlando as reações
2020-02-2406 minEdhyr Motta's tracksEpisódio 11 - Edhyr Motta's tracksMomento MindfulnessUsando o espaço da respiração de três passos
2020-02-1708 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness Estudos e InspiraçõesA velha e o cesto de peixes
2020-02-1714 minEdhyr Motta's tracksEpisódio 9 - Edhyr Motta's MindfulnessTerceira Semana Meditação da respiração e do corpo
2020-02-1707 min2020-02-1102 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMomento Mindfulness Estudos e InspiraçõesO rei e seus 3 filhos
2020-02-1107 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMindfulness, Meditação com Atenção Plena - Prática da manhã, ao acordarComeçando o seu dia (prática da manha)
2020-01-3004 min
Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação com Atenção Plena GuiadaESCANEANDO O CORPO
2020-01-0832 minMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota (Trailer)
2020-01-0700 min
Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MotaMeditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Motta (Trailer)
2019-06-2500 min