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Vida nos TrilhosO Segredo do Cara com 4% de Gordura aos 56 Anos. VNT #417Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a rotina impressionante de Helmut Strabl, o austríaco conhecido por manter apenas 4% de gordura corporal aos 56 anos. A conversa gira em torno dos princípios do treino, alimentação estratégica e, claro, a disciplina necessária para atingir esse nível. Mas será que dá pra aplicar algo disso na vida real? Spoiler: sim — e de forma bem mais simples do que parece. Vem descobrir!OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vi...2025-04-1435 minVida nos TrilhosA Base Mental para Resultados Consistentes - Leis do Sucesso - Napoleon Hill Parte 1 - VNT#0416Neste episódio, falamos dos princípios fundamentais do sucesso, baseando-se nas ideias de Napoleon Hill. Exploramos a importância do desejo ardente e da fé como pilares para alcançar metas e transformar a vida. A fé inabalável e a visualização de metas podem impactar positivamente a vida de uma pessoa. Além disso, enfatizamos a necessidade de um planejamento organizado e a importância de tomar decisões, mesmo que difíceis, para alcançar resultados. A conversa também aborda a relação entre desejo, fé e ação, destacando que a indecisão pode ser um grande ob...2025-04-0734 minVida nos TrilhosRobert Kennedy Jr. O Polêmico Novo Líder da Saúde nos EUAEle é polêmico, acusado de negacionismo, mas agora está à frente da Secretaria de Saúde dos EUA, prometendo mudanças impactantes. Além da sua trajetória política, Robert Kennedy Jr. tem uma rotina de saúde e fitness surpreendente para seus 71 anos. Será que ele pode transformar a forma como os americanos cuidam da saúde? Descubra mais sobre seu protocolo de exercícios, alimentação e mentalidade neste episódio!OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo ho...2025-03-3141 minVida nos TrilhosOs 5 suplementos que TODO MUNDO deveria tomar! #0414Neste episódio, falamos sobre a recente viagem de Jeferson aos Estados Unidos e os suplementos que ele trouxe de lá. A conversa gira em torno da importância da suplementação para a saúde, abordando desde multivitamínicos, vitamina D, astragalus e magnésio até probióticos, glutamina, melatonina, ashwagandha, indol 3 carbinol e natokinase.Eles exploram os benefícios e precauções de cada suplemento, destacando seu impacto na imunidade, longevidade, energia e bem-estar geral. Além disso, fazem uma comparação de preços entre Brasil e EUA e reforçam a necessidade de exames de sangue completos p...2025-03-241h 09Vida nos TrilhosFique em forma depois dos 40 sem sofrimento – O método definitivo!Se você tem mais de 40 e quer ficar em forma sem sofrimento, este episódio é para você! Edward e Jeferson compartilham um plano prático para transformar sua saúde em apenas três meses. Desde manter a motivação até estratégias eficazes de treino e nutrição, descubra como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados. Sem lesões, sem dietas malucas—apenas progresso real.OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida.✍️ Se...2025-03-1747 minVida nos TrilhosSeja um Líder – Como Mudar as Pessoas Sem Ofender ou Causar Ressentimentos #412
🧠 Quer se tornar um líder que influencia sem gerar ressentimentos?
Neste episódio, destrinchamos os princípios de liderança do clássico Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas de Dale Carnegie.
Descubra:
✔️ O poder do elogio sincero (sem forçar a barra).
✔️ Como corrigir sem parecer um ditador.
✔️ Por que admitir seus próprios erros faz você ganhar respeito.
✔️ O truque de fazer perguntas ao invés de dar ordens (funciona até com crianças 😆).
✔️ Como transformar erros em aprendizado sem medo de punição. Se você quer li...2025-03-1039 minVida nos TrilhosNão Morra! A busca e o segredo para atingir a imortalidade"Bryan Johnson: O homem que busca a imortalidade"Louco ou visionário? Bryan Johnson está investindo milhões para desafiar o tempo e reverter sua idade biológica. Com protocolos rigorosos, uma rotina extrema e avanços científicos surpreendentes, ele pode estar mais perto da imortalidade do que imaginamos. No episódio de hoje, exploramos sua trajetória, seus métodos e o que podemos aprender com ele para viver mais e melhor!OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/Neste material te guiamos para transformar este momento que você está...2025-03-0148 minVida nos TrilhosComo Convencer as Pessoas a Pensarem Como Você #410
Neste episódio, exploramos como convencer as pessoas a pensarem como você, abordando princípios de influência, persuasão e a importância da empatia. Discutimos como mostrar simpatia pelas ideias dos outros e a eficácia da dramatização para tornar a comunicação mais envolvente. Destacamos o impacto de apelar para motivos nobres na influência e refletem sobre a perpetuação da espécie humana. Para fechar, compartilhamos como o uso estratégico de desafios pode motivar as pessoas, trazendo exemplos históricos e práticos que ilustram esses conceitos.
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📖 Confira nosso Guia so...2025-02-2438 minVida nos TrilhosNão comece 2025 sem fazer a Técnica PYR (Past Year Review - Tim Ferriss) #409Neste episódio, exploramos a técnica Past Year Review (PYR), que é uma maneira prática e transformadora de revisar o ano que passou e se preparar para o próximo. Inspirados por Tim Ferriss e Andrew Huberman, mostramos como separar o positivo do negativo, identificar lições aprendidas e criar um plano de ação com o método PIC (Parar, Iniciar e Continuar).Também compartilhamos dicas de como usar ferramentas como o Bullet Journal e organizar a revisão de forma intencional. Se você quer fazer de 2025 o melhor ano da sua vida, este episódio está cheio de...2025-02-1748 minVida nos TrilhosTransforme Disputas em Harmonia - VNT#0408 - Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas Parte 3Neste episódio, mergulhamos nos princípios atemporais de Dale Carnegie, revelando estratégias práticas para influenciar pessoas de maneira ética e eficaz. 🚀 Descubra como:
Evitar discussões acaloradas pode fortalecer relações.
Admitir erros transforma conflitos em oportunidades.
Começar conversas de forma amigável abre portas inesperadas.
Com histórias reais e insights valiosos, eles mostram como ouvir ativamente e fazer as perguntas certas pode mudar completamente o rumo de uma interação.
Quer melhorar suas habilidades de comunicação e construir relaci...2025-02-1034 minVida nos TrilhosComo o Café Está Sabotando Seu Sono Sem Você Perceber. (E como corrigir)
Este episódio do Vida nos Trilhos explora como o consumo de café pode impactar a sua vitalidade e sono, com base em descobertas científicas recentes. Edward e Jeferson compartilham os benefícios e malefícios da cafeína, explicam como usar o café de forma inteligente para melhorar energia, foco e desempenho físico, além de discutirem protocolos eficazes para evitar os efeitos negativos. Aproveite este guia completo para ajustar seu consumo e potencializar sua performance diária!
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Neste material te gu...2025-02-0344 minVida nos TrilhosComo Conquistar Corações e Mentes #406
Falamos do livro 'Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas' de Dale Carnegie, revelando as seis maneiras de fazer as pessoas gostarem de você.
Exploramos a importância de mostrar interesse genuíno, sorrir e como essas ações podem impactar positivamente as relações interpessoais.
Além disso, refletimos sobre a influência e o respeito nas conexões humanas. Nesta conversatambém tratamos da importância de construir relacionamentos significativos através de técnicas de comunicação eficazes.
Abordamosprincipalmente a relevância de lembrar nomes, sorrir, ouvir ativamente e fazer com que as pessoas se sintam importantes, destacando como e...2025-01-2735 minVida nos TrilhosPerder a Barriga em 3 Meses: Meu Protocolo Completo. VNT 405
Perder a Barriga em 3 Meses: Meu Protocolo Completo
Neste episódio, compartilho passo a passo o meu protocolo definitivo para reduzir a gordura corporal de 23.7% para 15% em apenas 3 meses. É um desafio ousado, mas com disciplina, hábitos consistentes e as estratégias certas, estou pronto para alcançar essa meta!
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✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e menc...2025-01-2054 minVida nos TrilhosTécnicas Fundamentais para Fazer Amigos e Influenciar Pessoas #0404Neste episódio mergulhamos nas técnicas fundamentais para lidar com pessoas, inspiradas no clássico de Dale Carnegie, Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas.
Debatemos os três princípios essenciais dessa primeira parte do livro: não critique, não condene e não se queixe, aprecie honesta e sinceramente e desperte desejo ardente nos outros.
Com exemplos reais e históricos, como a indulgência de Abraham Lincoln com seu general e a confiança restaurada por Bob Hoover, o episódio mostra como atitudes positivas transformam...2025-01-1342 minVida nos Trilhos6 passos para alcançar suas metas e viver com mais saúde e longevidade. VNT 403Neste episódio do Vida nos Trilhos, mergulhamos nos 6 passos simples de Bob Proctor para alcançar qualquer meta.
Edward compartilha sua meta pessoal de eliminar a famosa "pochetezinha" e melhorar sua saúde, enquanto Jeferson lança um desafio conjunto: levar o canal do Instagram a 100 mil seguidores no final de 2025.
Exploramos os motivos pelos quais tantas pessoas falham em metas aparentemente simples, e discutimos a importância de clareza, propósito e consistência.
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Neste material te guiamos para transf...2025-01-0648 minVida nos TrilhosGerar Valor para as Pessoas – Como Servir Transforma sua Vida e a dos Outros - #402
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem o poder do serviço e do altruísmo, refletindo sobre como pequenas ações podem gerar grandes impactos. Exploramos a conexão entre propósito e servir, compartilhamos histórias inspiradoras de pessoas que ajudam os outros e mostram como incorporar o ato de servir no dia a dia — no trabalho, na família ou na comunidade. Descubra os benefícios psicológicos e físicos de servir e como isso pode transformar vidas, incluindo a sua. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:
📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com...2024-12-3049 minVida nos TrilhosComo viver até os 100 anos dormindo mais! Sim, é possível. VNT #401Você sabia que o sono pode ser o segredo para viver mais e melhor? Neste episódio, exploramos como o sono profundo impacta diretamente sua longevidade, saúde física e mental. Descubra as melhores práticas recomendadas por especialistas como Bryan Johnson e Matthew Walker para melhorar a qualidade do sono, fortalecer seu sistema imunológico e aumentar sua produtividade.
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✍️ Se você já baixou e fez o...2024-12-2357 minVida nos TrilhosO inimigo invisível que te bloqueia - A Resistência #400
Falamos sobre "a resistência", um inimigo invisível que impede as pessoas de alcançarem suas metas e e sonhos. Exploramos a definição de resistência, seus disfarces e como identificá-la em nossas vidas
Além disso, abordam estratégias para vencer a resistência através de rotinas e ações consistentes. É necessário agir mesmo sem vontade, focar no processo em vez do resultado, e transformar o medo em motivação.
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Você sabe o que os japoneses fazem para vencer a preguiça e viver mais? No episódio #399 do Vida nos Trilhos, revelamos 8 técnicas poderosas, incluindo hábitos milenares que podem transformar sua rotina. Quer descobrir como o Ikigai, o Kaizen e até a Técnica Pomodoro podem trazer foco, energia e propósito para sua vida? 🎙️ Dê o play e prepare-se para mudar sua maneira de agir!
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Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da su...2024-12-0952 minVida nos TrilhosDias Perfeitos: Lições de vida em um filme inspirador! #398
Neste episódio, falamos sobre o filme 'Dias Perfeitos', destacando suas lições sobre rotina, simplicidade, gratidão e autoconhecimento. Explorar a vida do protagonista, um zelador de banheiros em Tóquio, reflete a importância de viver o presente e aceitar a vida como ela é, mesmo diante de desafios e mudanças. Exploramos também temas de como adaptabilidade, resiliência e a importância de servir com humildade, refletindo sobre a vida e as escolhas que fazemos. O filme mencionado serve como um pano de fundo para essas reflexões, destacando a beleza nas imperfeições e a importância...2024-12-0243 minVida nos TrilhosO maior erro que cometemos ao definir sucessoNeste episódio do Vida nos Trilhos, exploramos o que significa ser bem-sucedido de verdade. Afinal, o que é sucesso para você? Discutimos como a definição de sucesso é pessoal, mas frequentemente influenciada por comparações sociais e expectativas externas.
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🌍 Comu...2024-11-2551 minVida nos TrilhosComo construir hábitos - Alcance o Melhor de Si #0396
Neste episódio, falamos sobre o livro 'Hábitos Atômicos', abordando como criar bons hábitos e eliminar os maus. Exploramos a importância da clareza, consistência e a relação entre identidade e hábitos, além de como o ambiente pode influenciar nossas ações. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:
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✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos coment...2024-11-1859 minVida nos TrilhosA droga que fará você viver até os 100 anos com saúde e disposição. VNT 395
Prepare-se para descobrir os segredos de uma vida longa, cheia de energia e independência! Neste episódio, exploramos práticas simples e comprovadas pela ciência que qualquer pessoa pode adotar para garantir saúde e vitalidade até a velhice. Você conhecerá as 10 atividades essenciais para manter sua autonomia, os quatro pilares para a longevidade e técnicas surpreendentes que reensinam o corpo a se mover com estabilidade. Quer saber se você está preparado para viver uma vida cheia de movimento e sem limitações? Dê o play e descubra!
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📖 Confira nosso Guia sobre como alcanç...2024-11-1146 minVida nos TrilhosVença a procrastinação e alcance seus objetivos! #394Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a procrastinação, discutindo suas causas, consequências e experiências pessoais. Analisam como a procrastinação pode afetar a vida das pessoas, especialmente em relação a prazos e decisões importantes.
O bate papo também aborda estratégias para combater a procrastinação e a importância de um planejamento eficaz. Além de avaliar suas causas emocionais e como superá-la.
Também tem estratégias práticas, como manter a motivação interna, dividir tarefas em partes menores e a importânci...2024-11-0455 minVida nos TrilhosEvitando os 4 cavaleiros do Apocalipse da Saúde. #393
Confira os quatro maiores inimigos da saúde e como eles podem afetar sua vida e longevidade. No episódio de hoje, mergulhamos nos ensinamentos do Dr. Peter Attia, autor do livro *Outlive*, e revelamos como doenças como câncer, problemas cardíacos, doenças neurodegenerativas (como Alzheimer) e diabetes tipo 2 são os "Cavaleiros do Apocalipse" da saúde moderna. Entenda o impacto que essas doenças têm sobre nós e como podemos nos preparar para evitá-las.
Descubra os cinco hábitos essenciais que podem transformar sua saúde e aumentar sua expectativa de vida com quali...2024-10-281h 00Vida nos TrilhosA ciência comprova: Journaling é o melhor caminho para Alcançar Suas Metas #392
Neste episódio do podcast 'Vida nos Trilhos', falamos sobre a prática do "journaling", suas definições, tipos e benefícios.Exploram como o journaling pode aumentar em 76% suas chances de atingir metas, melhorar a saúde mental e promover o autoconhecimento. Além disso, compartilhamos nossas experiências pessoais e dicas práticas para incorporar o journaling na sua rotina diária.OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO:
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✍️ Se você...2024-10-2150 minVida nos TrilhosPARTE III Como Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali Abdaal #391Neste episódio do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos na Terceira parte do livro *Feel Good Productivity* de Ali Abdaal onde falamos sobre como evitar o burnout, alinhar suas metas com suas motivações internas e adotar hábitos regenerativos. Descubra os experimentos práticos propostos por Ali que podem transformar sua rotina e te ajudar a sustentar sua produtividade a longo prazo — tudo isso com leveza e equilíbrio!
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Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melho...2024-10-141h 00Vida nos TrilhosComo Parar de Perseguir a Felicidade e Finalmente Encontrá-la #0390Neste episódio, falamos sobre a busca pela felicidade e como encontrá-la. Exploramos neste episódio a definição de felicidade e como ela está relacionada a diferentes aspectos da vida, como relacionamentos sociais e bem-estar emocional.
Também destacam a importância de escolher ser feliz e encontrar momentos de felicidade em diferentes situações. O episódio é baseado em estudos e pesquisas ciêntíficas sobre o tema, que tem como base principal um Ted Talk da Dra Laurie Santos de Yale.
Falamos sobre a importância das conexões sociais e da gratidão para...2024-10-0745 minVida nos TrilhosPARTE II. Como Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali AbdaalNeste episódio do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos na segunda parte do livro *Feel Good Productivity* de Ali Abdaal.
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COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS
🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas
Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você.
A comunidade é para...2024-09-3048 minVida nos TrilhosDo Sonho a Realidade: Defina e Alcance Sua Grande Meta de Vida VNT#0388Neste episódio, falamos sobre a importância de definir metas claras e como alcançá-las. Exploramos a diferença entre objetivo, meta e propósito, destacando a importância de ter um motivo claro para perseguir uma meta.
Também falamos da importância de ter um plano e ser consistente no caminho para alcançar a meta. Além disso, abordamos a questão da procrastinação e a importância de priorizar e ser disciplinado.
Por fim, é necessário encontrar prazer nas metas e ter a motivação necessária para alcançá-las.
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📖 Confi...2024-09-2347 minVida nos TrilhosComo Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali Abdaal - Parte INeste episódio do Vida nos Trilhos, mergulhamos no livro Feel Good Productivity de Ali Abdaal, um dos maiores especialistas em produtividade no YouTube. Descubra como transformar suas tarefas diárias em uma verdadeira aventura, enquanto exploramos conceitos inovadores como Play, Power e People.
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COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS
🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas
Se você deseja atingir todo o seu potencia...2024-09-1657 minVida nos TrilhosPreparação Mental: 3 Táticas para Enfrentar Adversidades #386Neste episódio, discutimos as três estratégias para estar preparado para o pior. Eles começam falando sobre a importância de aceitar a vida antes que coisas ruins aconteçam e como isso pode ajudar a lidar com adversidades. Em seguida, abordam a importância de distinguir o que está sob nosso controle e o que não está, e como focar no que podemos controlar pode trazer mais tranquilidade. Por fim, discutem a importância de escolher conscientemente o estado emocional Ideal.
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📖 Confira nosso Guia sobre como alc...2024-09-0946 minVida nos TrilhosPorque o descanso é uma questão de sobrevivência.Neste episódio, nós discutimos a importância vital do descanso e como ele pode literalmente salvar sua vida.
Vamos compartilhar nossos próprios momentos de descanso, revelar como pequenas pausas podem prevenir erros fatais e aumentar sua criatividade.
Descubra como equilibrar trabalho e descanso pode transformar sua produtividade e saúde mental, além de dicas sobre como usar seu celular de forma mais intencional.
Fique com a gente e veja como simples mudanças podem revolucionar sua rotina e bem-estar!
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Neste m...2024-09-0242 minVida nos TrilhosDescubra o Poder da Disciplina: O Caminho para Resultados Sustentáveis #384
Neste episódio , Edward e Jeferson discutem a relação entre disciplina e motivação. Eles exploram a ideia de que a disciplina pode ser mais poderosa do que a motivação na busca por alcançar metas.
Eles também abordam o conceito de volatilidade da motivação e a importância da rotina e do foco na missão. Além disso, eles destacam a resiliência como um benefício da disciplina e como ela pode ajudar a superar adversidades.
Por fim, destacam a importância de trabalhar com foco em performance e melhoria contínua, e a necessidade de...2024-08-2648 minVida nos TrilhosVocê é vitima do efeito "sapo na água fervendo"?
Neste episódio, Edward Schmitz e Jeferson Peres discutem a poderosa metáfora do sapo fervendo e como ela se aplica às nossas vidas. Exploramos sinais de alerta e estratégias para evitar cair em situações de estagnação confortável.
Coisas comuns como estar num emprego que você odeia ou num relacionamento abusivo, mas mesmo assim você fica lá, como um sapo prester a ser fervido.
No final, damos um desafio para você refletir sobre as áreas da sua vida que podem estar precisando de atenção e mudança. Não perca!
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📖 Confir...2024-08-1955 minVida nos TrilhosAs 12 disciplinas para conquistar metas - Parte II
Neste episódio, Edward e Jeferson continuam a explorar as 12 disciplinas para alcançar metas. Descubra como gerar valor para os outros pode impulsionar suas próprias conquistas e a importância de cultivar um mindset positivo. Aprenda sobre a necessidade de rotinas matinais e noturnas para enfrentar o dia a dia com disciplina, e por que tirar folgas é crucial para a saúde mental e física.Além disso, veja como a humildade e a escolha das pessoas ao seu redor podem transformar sua vida. Junte-se à comunidade Meta nos Trilhos para uma jornada de desenvolvimento pessoal e profissio...2024-08-1251 minVida nos TrilhosAs 12 disciplinas para conquistar metas
Neste episódio do Vida nos Trilhos, exploramos as 12 disciplinas para conquistar metas, começando pelas primeiras seis. Discutimos a importância do pensamento de longo prazo, a necessidade de se divertir ao longo da jornada, o autoconhecimento, a elaboração de um plano, a tríade essencial de sono, alimentação e movimento, e a habilidade de dizer não com frequência. Junte-se a nós para descobrir como essas disciplinas podem transformar sua abordagem para alcançar seus objetivos.
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Neste material t...2024-08-0549 minVida nos TrilhosComo se tornar uma máquina de aprendizado. O que eu aprendi com Elon Musk
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem o processo de aprendizado e resolução de problemas de Elon Musk, destacando seis princípios fundamentais utilizados por ele. Elon Musk desenvolveu um hábito intenso de leitura desde criança, adquirindo vasto conhecimento através de enciclopédias e biografias. Além disso, Musk contrata especialistas e faz muitas perguntas para obter informações detalhadas e insights valiosos. A importância de formular perguntas corretamente é enfatizada, com menções a técnicas como o método dos cinco porquês e o 5W2H. O conceito de pensamento de primeiros princípios envolve...2024-07-2958 minVida nos TrilhosComo Atingir Suas Metas Mesmo Quando Tudo Está Muito Difícil
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem estratégias para alcançar metas mesmo em momentos difíceis. Eles destacam a importância de controlar os pensamentos e emoções, cultivando pensamentos positivos e fortalecedores.
Também abordam a necessidade de agir de forma proativa e focar no que está sob nosso controle. Os hosts compartilham exemplos de situações desafiadoras, como desastres naturais, e como lidar com elas.
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Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da...2024-07-2245 minVida nos TrilhosToda situação traz aprendizados: superando a dor lombar e como me recuperei de fratura na coluna
Neste episódio, Edward Schmitz e Jeferson Peres discutem a importância de aprender com as adversidades, destacando a história de Edward que fraturou a coluna durante um exercício em casa. Eles exploram como ele lidou com a dor inicial, o diagnóstico e o tratamento, incluindo o uso de um colete ortopédico e as recomendações médicas para exercícios específicos.Enfatizam a importância da prevenção e do fortalecimento muscular, especialmente com o envelhecimento. Edward apresenta os três exercícios principais propostos por Stuart McGill para fortalecer a coluna e o core: o Curl U...2024-07-1546 minVida nos TrilhosEstresse: De Vilão a Herói da Sua Saúde e Bem-estarNo episódio 377 do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos no paradoxo do stress, questionando se ele pode ser um aliado secreto. Baseados nas pesquisas da psicóloga Kelly McGonigal, discutimos como uma percepção positiva do stress pode impactar nossa saúde e bem-estar.
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COMUN...2024-07-0841 minVida nos TrilhosDescubra Como Jeferson Evitou Resfriados e Gripes por 16 Anos: Segredos de uma Imunidade ImbatívelNeste episódio, Edward e Jeferson revelam como manter uma imunidade imbatível e evitar resfriados e gripes. Jeferson compartilha seu segredo de passar 16 anos sem resfriado, destacando a importância de uma boa alimentação, suplementação, exercícios físicos regulares e cuidados com a saúde.Eles discutem a importância de evitar álcool, cigarro, açúcar, farinha branca e alimentos industrializados. Jeferson também recomenda o uso de vermífugo e probióticos para manter a saúde intestinal, ressaltando a importância de consultar um médico antes de tomar qualquer medida.Os hosts exploram a...2024-07-011h 03Vida nos TrilhosPor que sempre estamos distraídos? Os 5 erros que te deixam distraído e longe de suas metasDescubra como vencer a distração e atingir suas metas! 🎯
No episódio 375 do podcast Vida nos Trilhos, Edward Schmitz e Jeferson Peres compartilham cinco estratégias práticas para você aplicar agora mesmo e focar no que realmente importa. Não perca estas dicas valiosas para melhorar sua produtividade e alcançar seus objetivos!
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✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua op...2024-06-2435 minVida nos TrilhosComo Manter a Perseverança e Táticas Para Permancer com o Foco na Meta
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem técnicas poderosas para manter o foco e a motivação, mesmo diante de desafios.
Eles abordam temas como visualização de metas, limitação do acesso ao celular, recompensas cognitivas e gamificação. Essas técnicas ajudam a aumentar a chance de atingir as metas e a manter a motivação ao longo do processo.
Neste episódio, Edward e Jeferson concluem a discussão sobre os 16 elementos para atingir metas, baseados no episódio do Podcast Hubberman Lab. Eles abordam os temas de recompensas, flexibilidade de protocolo, ritmo circadiano e tensão, e a impo...2024-06-1743 minVida nos TrilhosTransforme Seus Sonhos em Realidade: Técnicas de Motivação Baseadas em Ciência
Neste episódio, Edward e Jeferson exploram técnicas e ferramentas de motivação e visualização para transformar sonhos em realidade.
Eles discutem a importância da responsabilização e da motivação intrínseca na busca de metas. Também abordam o mito da divulgação de metas e a importância de focar no processo.
O estilo de vida é destacado como fundamental para alcançar metas e manter a motivação. O episódio é baseado em experiências pessoais e em estudos científicos.
Também discutem sobre a importância de estabelecer metas mensuráveis e o ciclo trimestral para a...2024-06-1451 minVida nos TrilhosMeta e Ciência: Estratégias de Sucesso para Escolher o Caminho CertoNeste episódio, Edward e Jeferson exploram a ciência por trás do estabelecimento de metas e como o cérebro está envolvido nesse processo.
Eles discutem os quatro elementos da neurobiologia do cérebro relacionados às metas: a amígdala, os gânglios basais, o córtex pré-frontal lateral e o córtex órbito frontal. Cada uma dessas partes desempenha um papel importante na definição e execução de metas.
Eles também mencionam a dopamina como um neurotransmissor relacionado à motivação e recompensa. Ao entender a ciência por trás das metas, é possível desenvolver técnicas...2024-06-121h 06Vida nos TrilhosVida nos Trilhos’: A Verdade Por Trás da Pausa e o Retorno
Finalmente depois de um longo inverno o Podcast Vida nos Trilhos retornou.
E agora no formato videocast também.
No episódio de hoje, revelamos por que o podcast Vida nos Trilhos retornou após um período de pausa.
Edward compartilha os três motivos pelos quais decidiu retomar o podcast: espiritualidade, desenvolvimento pessoal e eletrônica. Ele inclusive revela o que eletrônica, uma paixão pessoal, tem a ver com desenvolvimento pessoal.
Jeferson também menciona seu interesse em se desenvolver pessoalmente e compartilhar esse conhecimento com os outros.
Os dois discutem como a tecnologia e a produçã...2024-06-1033 min
Vida nos TrilhosVNT #015 - Vida virtual ou vida real?Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de buscar um equilíbrio entre a vida virtual e real.Será que em algum momento acabamos dedicando muito tempo para as redes sociais, jogos, Netflix e descuidamos da vida real? Como você cuida deste equilíbrio?Faça o download e descubra dicas para equilibrar sua vida real e virtual!Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.#vidanostrilhosAbaixo o link para o...2022-03-1242 min
Vida nos TrilhosVNT #340 - Melhores Momentos - VNT #242 - Steve Jobs - Dois filmes fantásticos para você conhecer um cara que mudou o mundoReveja um dos melhores momentos do podcast Vida nos Trilhos, onde Edward e Jeferson discutem dois filmes sobre Steve Jobs.2021-08-0242 min
Vida nos TrilhosVNT#244 - Melhores Momentos - Livro - Os 7 Hábitos das pessoas altamente eficazes #116 - Stephen CoveyO livro "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes" já vendeu mais de 25 milhões de cópias. A versão em áudio, vendeu mais de um milhão de cópias.
É um dos livro mais citados na área de desenvolvimento pessoal e os ensinamentos podem ser aplicados tanto na vida pessoal como na carreira.
Neste episódio Jeferson e Edward destrincharam os 7 hábitos com vários exemplos práticos.
Stephen Covey, a
utor do livro, inicia falando da necessidade de quebrarmos os paradigmas. Este é um ponto importante pois se não houve...2020-08-3158 min
Vida nos TrilhosVNT #179 - Sexta nos Trilhos - O Edward pagando o mico...Sexta nos trilhos, a sua dose semanal de inspiração!
Neste episódio tem o "mico do Edward" (imperdível!!) e uma reflexão sobre esta incrível frase de Michael Phelps:
" Eu odeio perder, mais do que eu amo ganhar."
Sexta nos trilhos é a sua dose semanal de inspiração. Se você gostou divulgue o nosso podcast sobre desenvolvimento pessoal e alta performance e ajude outras pessoas a colocar suas vidas nos trilhos.2020-01-1707 min
Vida nos TrilhosVNT #130 - Agir ou reagir? Qual o seu padrão?Agir é ser um criador, um fazedor, um realizador.
Reagir é ser um expectador, deixar-se levar, ir com a manada para onde a vida te levar.
Se você está no comando do seu barco, você está agindo, mas se você está à deriva, está reagindo.
Nunca teremos 100% de uma ou outra atitude. Em alguns momentos somos criadores; em outros, expectadores.
Mas vale a pena pensar nos extremos! Refletir.
No final, apresentamos e conversamos sobre seis atitudes para AGIR com entusiasmo!
Valorize suas ideias e intuição. Acredite em você!
Cultive o bom humor, o...2019-07-2946 min
Vida nos TrilhosVNT #116 - Os 7 Hábitos das pessoas altamente eficazesO livro "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes" já vendeu mais de 25 milhões de cópias. A versão em áudio, vendeu mais de um milhão de cópias.
É um dos livro mais citados na área de desenvolvimento pessoal e os ensinamentos podem ser aplicados tanto na vida pessoal como na carreira.
Neste episódio Jeferson e Edward destrincharam os sete hábitos com vários exemplos práticos.
Stephen Covey, autor do livro, inicia falando da necessidade de quebrarmos os paradigmas. Este é um ponto importante pois se não houver esta mudan...2019-06-1056 min
Vida nos TrilhosVNT #114 - Você sabe dizer não?Neste episódio Edward e Jeferson conversam sobre: "Como dizer não!"
Não saber dizer NÃO é um GRANDE problema! Comum e aparentemente inofensivo! Porém, pode trazer prejuízos para quem não consegue recusar convites ou pedidos que, na verdade, não deseja aceitar.
Para alguns recusar um convite ou pedido de ajuda é o mesmo que ser mal educado, rude e até mesmo egoísta. E claro que ninguém quer ser visto desta forma ou quiça ser esse tipo de pessoa!
Utilizando as dicas e táticas discutidas neste episódio...2019-06-0345 min
Vida nos TrilhosVNT #102 - Filme - Questão de tempo - About Time.Neste episódio Edward e Jeferson conversam sobre o filme: Questão de Tempo. Este é um filme em que o ator principal pode voltar no tempo! O que você mudaria do seu passado? Se você realmente pudesse reescrever a sua vida, alterando episódios do seu passado, o que mudaria? Porém, uma mudança simples pode ter um grande impacto no futuro e mudar algo que você não gostaria.
Enfim, é uma história que nos faz sentir bem sobre a vida e os relacionamentos. Mas acima de tudo, trata-se de valorizar o tempo em cada um dos relac...2019-04-2244 min
Vida nos TrilhosVNT #098 - Excesso de trabalho prejudica os relacionamentos, a saúde e a produtividadeNeste episódio Edward e Jeferson conversam sobre o "excesso de trabalho" e como isso pode prejudica os relacionamentos, a saúde e a produtividade.
Existe grandes executivos e empreendedores influentes que sustentam que devemos trabalhar excessivamente para alcançar resultados extraordinários. Como estas pessoas alcançaram resultados excelentes, todos querem aprender qual é o segredo para alcançar estes resultados. Porém, os hábitos propostos são insustentáveis no médio e longo prazo. Ninguém comenta o custo de se alcançar um “suposto sucesso” trabalhando de forma exagerada e negligenciando outros fatores como saúde, relaci...2019-04-0841 min
Vida nos TrilhosVNT #094 - Filme - O Poder Além da VidaNeste episódio Edward e Jeferson conversam sobre o filme: Poder além da vida. Assistir um filme pode parecer uma atividade simples e despretensiosa, mas pode nos ensinar lições valiosas, basta estarmos atentos.
Trailer do Filme - Clique aqui.
Iremos apresentar algumas lições e insights interessante sobre alta performance. São dicas sobre o o que fazer quando se sentir exageradamente ocupado! Ouça, coloque as dicas em prática e sinta-se mais leve!
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Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmen...2019-03-2544 min
Vida nos TrilhosVNT #088 - Sobrecarregado? O que fazer quando se sentir exageradamente ocupadoNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre como superar os momentos em que você se sente sobrecarregado!
São dicas sobre o o que fazer quando se sentir exageradamente ocupado! Ouça, coloque as dicas em prática e sinta-se mais leve!
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Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.
#vidanostrilhos / Frase da Semana
Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça. Marco Aurélio2019-03-0440 min
Vida nos TrilhosVNT #076 - Benjamin Franklin e seu método para desenvolvimento das virtudes - Parte INeste episódio Edward e Jeferson falam sobre um método extremamente poderoso para o desenvolvimento das virtudes.
Benjamin Franklin listou 13 virtudes que ele procurava refletir e aprimorar. A cada semana ele trabalhava uma das virtudes, ou seja, após 13 semanas ele passava por 13 virtudes para melhorar a sua performance e cuidava da "sua educação continuada".
Temperança
Silêncio
Ordem
Resolução
Frugalidade (Sobriedade)
Indústria
Sinceridade
Justiça
Moderação
Limpeza
Tranquilidade
Castidade (Modéstia)
Humildade
Será que estamos refletindo e aprimorando nossas virtudes? Ouça e descubra os passos para implantar um método simple...2019-01-2140 min
Vida nos TrilhosVNT #072 - Como eu posso me tornar uma pessoa com mais energia e ser mais produtivo?Energia é a base para instalar a Alta Performance, mas como está o seu nível de energia?
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como elevar a energia para atuar em Alta Performance!
Algumas vezes observamos pessoas desanimadas! Ou temos por hábito dizer que o fulano está para baixo. Na verdade, o nível de energia da pessoa é que está baixo. Porém, O NÍVEL DE ENERGIA reflete em QUASE TODOS OS aspectos da nossa vida, e acaba eventualmente passando uma percepção (imagem) de uma pessoa de mal com a vida ou simplesmen...2019-01-0738 min
Vida nos TrilhosVNT #068 - Para frente ou para trás? Como está a direção de sua vida?Quando o dia amanhece uma nova oportunidade SURGE. Com os primeiros raios do sol, a vida se reinicia e você possui o poder de seguir por duas direções. Avançar ou regredir!
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como atravessar fases difíceis e avançar na vida. São 10 passos para sair do atoleiro ou avançar mais rápido.
Temos que agir ativamente e sermos mais protagonista para avançar ao invés de regredir! Pense nisso!
Livros recomendados:
Livro - O Poder do agora - Clique...2018-12-2444 min
Vida nos TrilhosVNT #066 - Livro - Como Fazer Amigos e Influenciar PessoasNão é por acaso que, mais de oitenta anos depois de sua primeira edição, depois de mais de 50 milhões de exemplares vendidos, Como fazer amigos e influenciar pessoas segue sendo um livro inovador, e uma das principais referências do mundo sobre relacionamentos, seja no âmbito profissional ou pessoal.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre o Livro: Como fazer amigos e influenciar pessoas.
Dale indica conselhos, métodos e as ideias que já beneficiaram milhões de pessoas, e permanecem completamente atuais!
Esta é uma oportunidade para refletirmos sobre o que fazermos...2018-12-1734 min
Vida nos TrilhosVNT #064 - Ter menos e ser maisTer menos e ser mais, eis um grande desafio que precisamos constantemente estarmos avaliando!
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre avaliarmos a possibilidade de ter menos coisas materiais e SERMOS pessoas melhores. Sim, precisamos SER MAIS.
Esta é uma oportunidade para refletirmos sobre nossas atitudes e como podemos ter menos para inclusive aumentarmos nosso “bem-estar”. Pense nisso!
Livros recomendados:
A mágica da arrumação – Clique aqui.
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Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita q...2018-12-1034 min
Vida nos TrilhosVNT #062 - Podemos aprender a ser feliz? Segundo um professor de Harvard sim...Aprende a ser feliz com a teoria do professor Tal de Harvard! Ele ministra a aula mais concorrida da Universidade de Harvard! Disciplina: A Ciência da Felicidade.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como ser feliz! É possível aprender a ser feliz?
Sim! É exatamente isso que um professor ensina em suas aulas na universidade.
O convite é para você para e refletir sobre a sua felicidade e se o nosso professor Tal está correto. Você concordo com os 4 arquétipos de ta?
Sim, este professor israelense Tal Ben-Shahar da Universidad...2018-12-0342 min
Vida nos TrilhosVNT #060 - Como tomar uma boa decisãoAprender a tomar boas decisões é possível! Confira estas dicas!
VNT #060 - Como tomar uma boa decisão
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como tomar boas decisões! É possível aprender a tomar boas decisões! Existem critério e valores que influenciam nossas decisões e estar ciente de quais são e como lidar com eles é uma opção para aprimorar as decisões. Ouça e confira!
Lista de valores - Valores Humanos
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Informação útil para todos! Procure compartilhar...2018-11-2642 min
Vida nos TrilhosVNT #058 - O que é um "flow state"? O pináculo da alta performanceVocê já experimentou um "estado de fluxo"? Este é um estado para ajudar você a trabalhar em alta performance.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre os gatilhos para entrar em estado de flow!
Estar neste "estado / condição" é um estado mental de operação em que o sujeito está totalmente imerso na atividade que está realizando, caracterizado por um sentimento de total envolvimento no processo da atividade. A ciência desconstruiu quais são os gatilhos para entrar neste estado! Ouça e eleve a sua performance.
Livros recomendados:
SUPER-HUMANOS - Clique aqui.2018-11-1945 min
Vida nos TrilhosVNT#056 - Mentalização e meditação: práticas simples que ajudam você a possuir maior clareza e focoVocê utiliza a meditação e visualização para ajudar você a elevar a sua performance?
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como a mentalização e a meditação ajuda a ter clareza e elevar a performance. É uma excelente oportunidade para refletirmos sobre dicas simples que vai ajudar você a possuir maior clareza e foco.
Livros recomendados:
Ferramentas dos Titãs - Clique aqui.
Tribe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World - Clique aqui.
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2018-11-1233 min
Vida nos TrilhosVNT #054 - Cinco passos para descobrir a sua Missão PessoalVocê possui uma missão pessoal clara em sua vida?
Caso ainda não possua não fique desesperado. Ouça estas 5 dicas para conseguir escrever ou revisar a sua missão pessoal e descubra qual é o seu propósito neste mundo.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como conseguir clareza com relação ao seu propósito. É uma excelente oportunidade para refletirmos.
Muitas pessoas pensam que propósito é algo difícil de se identificar. E estão correta. Porem, precisamos de coragem para nos lançarmos nesta jornada em busca de um sentido para a vid...2018-11-0538 min
Vida nos TrilhosVNT Extra #004 - Edward & Jeferson falam sobre Podcast para a Embaixada Meu Sucesso do Jd. Botânico - CuritibaEdward e Jeferson gravaram um episódio ao vivo na Embaixada Meu Sucesso.com do Jardim Botânico em Curitiba. Foi uma conversa prá lá de descontraida com empreendedores. O tema foi sobre o potencial do Podcast no Brasil e no mundo. 2018-10-311h 01
Vida nos TrilhosVNT #048 - 7 atitudes para definitivamente atingir suas metas.Com estas 7 atitudes ficará praticamente impossível você não atingir suas metas.
VNT #048 - 7 atitudes para definitivamente atingir suas metas
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como alcançar suas metas. É importante pararmos e refletirmos sobre o assunto! Este é o primeiro passo para viabilizar seus projetos.
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#vidanostrilhos
Frase da Semana
Cada sonho que você deixa p...2018-10-1537 min
Vida nos TrilhosVNT #046 - "Pomodoro Technique", para aumento de produtividade. Que diabos é isso?Você ja ouviu falar da técnica do tomate, ou melhor dizendo, "Pomodoro Technique"? E olha que esta técnica promete aumentar a sua produtividade. E não é de comer.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a técnica POMODORO, que ajuda você a ser muito produtivo.
Com a utilização desta técnica, você vai experimentar um alto nível de disciplina, foco e produtividade.
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Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém e...2018-10-0830 min
Vida nos TrilhosVNT #044 - Não cometa o erro de fazer apenas o que é urgente!Você sabe a diferença entre o que é importante versus o que é urgente? Preste atenção pois caso faça tudo o que é urgente pode estar cometendo um grande erro em sua vida.
VNT #044 - Não cometa o erro de fazer apenas o que é urgente!
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de buscar um equilíbrio através do quadrante do tempo de Steven Covey.
Analisar o que realmente é importante em sua vida e priorizar estas tarefas é uma excelente atitude que possibilita: crescimento, desenvolvimento e aumento de produtividade.
Faça o do...2018-10-0138 min
Vida nos TrilhosVNT #040 - Como transformar derrotas em sucessoNeste episódio eu e Jeferson compartilhamos 9 dicas de como transformar uma limonada azeda em algo doce. Ou melhor, como transformar derrotas em sucesso.
Existem várias maneiras de se encarar uma derrota. Algumas pessoas se retraem e desistem ao passo que outras saem mais fortalecidas e dão a volta por cima.
Qual é o segredo das pessoas que dão a volta por cima? Estas nove dicas irão revelar exatamente isto, o mindset exato para superar qualquer derrota e sair fortalecido.
Faça o download!
Informação útil para todos! Pro...2018-09-1740 min
Vida nos TrilhosVNT #036 – Tim Ferris. Porque você deve conhecer este sujeito.Tim Ferris é o Autor do Livro "Trabalhe quatro horas por semana" - Fuja da rotina, viva onde quiser e fique rico.
Charlatão ou devemos prestar atenção ao que Tim diz? Com milhôes de seguidores no mundo inteiro Edward e Jeferson irão mostrar porque você deve ouvi-lo.2018-09-0352 min
Vida nos TrilhosVNT #034 - Um Senhor Estagiário - Um filme que vai te ensinar lições incríveis de liderançaNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre o filme "Um Senhor Estagiário". Você pode assistir e aprender lições incríveis de liderança e sobre como apoiar as pessoas.
Às vezes um entretenimento como "assistir um filme", pode servir de inspiração para o aprendizado e desenvolvimento. Neste episódio, o filme em questão nos permitiu aprender sobre “como orientar as pessoas” e também como "ser um líder". O filme e seus “possíveis aprendizados” é “simplesmente fantástico”. Recomendamos!
O episódio trata dos 7 principais atributos sobre: liderança, ser mentor e “como orientar pess...2018-08-2736 min
Vida nos TrilhosVNT #032 - Realizar paradas estratégicas ao longo do dia pode melhorar nossa produtividadeNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de ao longo do dia realizarmos paradas estratégicas para ser mais produtivo e focado.
Trabalhar por longas horas sem realizar pausas é bastante improdutivo. Saiba o que empresas como Google, Uber, Nike, IBM, entre outras estão fazendo para aumentar a produtividade de seus colaboradores
Faça o download, ouça e eleve a sua produtividade.
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.
#vidanostri...2018-08-2044 min
Vida nos TrilhosVNT #030 - 4 passos para superar a insegurança e ficar mais próximo de suas conquistasNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de superar a insegurança que muitas vezes é infundada!
Todos nós, invariavelmente, nos sentimos inseguros de tempos em tempos ou em uma situação específica. A insegurança até um determinado nível é muito positiva (para não fazermos bobagens), desde que ela não nos paralise e não impeça nosso crescimento e desenvolvimento pessoal e profissional.
Seguindo os passos que apresentamos será possível superar a insegurança e ficar ainda mais próximo de suas conquistas.
Faça o download, ouça e...2018-08-1342 min
Vida nos TrilhosVNT #028 - 3 Formas de negociar melhores acordosNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de buscar um equilíbrio nas negociações. Colaboração x Exploração. Ansiedade x Frieza. Preparação!
Em qualquer negociação que você participe, seja para a compra de um carro, um aumento salarial ou acordo com a família, os princípios a serem utilizados pode e deve ser o mesmo. Quer saber quais são? Faça o download e descubra!
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.2018-08-0640 min
Vida nos TrilhosVNT #024 - Como não perder a esperançaNeste episódio falamos sobre a necessidade de não perder a esperança. É preciso acreditar, até porque TUDO PASSA!
O que devemos fazer para manter nossa vida com esperança? O Edward tem 10 dicas legais e o Jeferson faz suas observações.
Nos dias atuais diante de tantas dificuldades, é fácil perder a esperança. Não deixe que isso ocorra! Ouça este episódio incrível e alimente sua esperança.
Faça o download e aproveite!
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se vo...2018-07-1639 min
Vida nos TrilhosVNT #023 - Vida balanceada existe?Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a “necessidade de buscar” uma vida equilibrada.
Será que vida balanceada realmente existe? Sim, busque uma vida equilibrada, mas não seja demasiado obcecado por este objetivo.
Além disso, o Edward apresenta uma lista de três itens que uma vida equilibrada definitivamente não é.
Faça o download e aproveite!
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.
#vidanostrilhos
Abaixo o link para os...2018-07-0935 min
Vida nos TrilhosVNT #021 - Autoconfiança: uma excelente ferramenta para o crescimento pessoal e profissionalUma forma para aumentar e acelerar o seu crescimento pessoal e profissional, é através da elevação da autoconfiança. Pessoas confiantes geralmente são capazes de produzir resultados muito acima da média. Neste episódio, falamos justamente sobre como aumentar e manter a autoconfiança!
A autoconfiança potencializa suas qualidades, no entanto muitos de nós lutamos para nos tornarmos autoconfiante. Sempre surge aquela dúvida e insegurança que não permite nos tornarmos autoconfiantes. Ouça este episódio para superar a insegurança que eventualmente surge!
Faça o download e aprovei...2018-06-2534 min
Vida nos TrilhosVNT #019 - Ensinamentos sobre Liderança que podemos aprender com o Livro "O monge e o executivo"Neste episódio Edward e Jeferson batem um papo descontraído sobre os “Ensinamentos sobre Liderança que podemos aprender com o Livro: O monge e o executivo"
O livro surpreende positivamente e apesar de simples, possui uma riqueza profunda e traz ensinamentos importantes para qualquer líder.
O livro tornou-se um dos mais vendidos no Brasil e apresenta o conceito do “Líder Servidor”. São conceitos importantes e aplicáveis no dia a dia de qualquer líder.
Faça o download e descubra dicas para aprimorar o seu estilo de liderança.
...2018-06-1135 min
Vida nos TrilhosVNT #018 - Entrevista com o Coach Nuno MachadoNeste episódio Edward e Jeferson entrevistam o Coach Nuno Machado. Um bate papo sobre carreira, física quântica, desenvolvimento, coach e empreendedorismo com inúmeros insights interessantes. Você descobrirá coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.
Nuno é Engenheiro Eletrônico de formação, abandonou um cargo público e a carreira como engenheiro para viver seu sonho de ajudar as pessoas com o Coaching. Ele é um profundo apreciador do mundo intuitivo, e desenvolveu a espiritualidade através de formações como mestre Reiki e Deeksha Giver.
Nuno é um apaixonado pela ciência da alta performa...2018-06-041h 07
Vida nos TrilhosVNT #017 - Como dormir rápido e melhor: 7 estratégias essenciaisNeste episódio Edward e Jeferson falam sobre como dormir rápido e melhor. Siga estas 10 dicas importantes e definitivamente evite a insônia.
Afinal, são 7 ou 10 estratégias? Faça o download, descubra e prepare-se para dormir muito mais rápido e melhor. A insônia será uma página virada em sua vida.
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#vidanostrilhos
Frase da Semana
Seu futuro depende dos seus sonhos...2018-05-2852 min
Vida nos TrilhosVNT EXTRA #001 - Edward é entrevistado no programa A Especialista na TV TransaméricaDesta vez foi a vez de Edward Schmitz ser o entrevistado no programa A Especialista (TV Transamérica), apresentado pela Master Coach Gi Drosdek que possui Certificação Internacional pelo IOC- Institute of Coaching afiliada à Harvard Medical School e Especialista em Desenvolvimento de Liderança.
https://www.facebook.com/tvtransamerica/
Para acessar os vídeos:
https://www.facebook.com/tvtransamerica/videos/1971395589537280/?q=TV%20Transam%C3%A9rica
2018-05-2355 min
Vida nos TrilhosVNT #016 - Como ler mais e se beneficiar com isto?Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a importância da leitura e como se beneficiar dela.
Face ao “boom” tecnológico das últimas décadas, esse hábito acabou sendo substituído em um primeiro momento pela televisão, depois pelos computadores e videogames, e agora pelos smartphones.
Porém, a leitura é uma fonte maravilhosa e inesgotável de conhecimento, além de ser extremamente importante para o desenvolvimento do intelecto. É o caminho mais curto para adquirir qualquer conhecimento.
Faça o download e descubra dicas para aprimorar ou implantar este hábito em sua vida...2018-05-2141 min
Vida nos TrilhosVNT #14 - Entrevista Caryne Carbente do Clube Empreenda MaisNeste episódio Edward e Jeferson entrevistam Caryne Carbente do Clube Empreenda Mais. Um bate papo sobre carreira e empreendedorismo com inúmeros insights interessantes. Você descobrirá coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.
Caryne é empreendedora e possui um Site chamado EmpreendaMais na qual busca ser uma “Intermediadora de Negócios”. Já impactou mais de 2500 pessoas! Trabalhou na empresa GVT e também como Finance Officer na empresa New Holland Agriculture. Foi Bolsista de iniciação cientifica - PIBIC/CNPq e trabalhou como voluntária na empresa ONG EM AÇÃO. Estudou Administração de empresas na PUCPR.
2018-05-0759 min
Vida nos TrilhosVNT #013 - Benefícios da gratidão (com fatos científicos)Vida nos Trilhos – Episódio #13
Tema: Benefícios da gratidão (com fatos científicos).
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de praticar a gratidão.
Você pratica gratidão? Se a resposta foi não, deveria reconsiderar e adicionar esta atitude em sua rotina. Faça o download e aproveite!
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.
#vidanostrilhos
Abaixo o link para os assuntos com...2018-04-3041 min
Vida nos TrilhosVNT #012 - Criando uma boa "obsessão"Tema: Criando uma boa obsessão.
Você é obcecado por alguma coisa ou alguém? Ela é boa ou ruim? Edward e Jeferson embarcam em uma discussão sobre um assunto que talvez seja polemico para alguns: obsessão.
Obsessão é o ato de cercar ou rodear alguma coisa ou alguém. Indica um comportamento de perseguir alguém OU ALGUMA COISA de forma insistente. Ou seja, uma obsessão consiste em uma ideia fixa e persistente que determina a conduta de uma pessoa.
Ouça este descontraído bate papo que o Edward e Jeferson reali...2018-04-2336 min
Vida nos TrilhosVNT #011 - Porque focar apenas no que posso controlar e influenciar pode me aproximar de minhas conquistas?Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de manter nosso foco e energia
em situações que podemos controlar, pois esta atitude nos aproxima de nossas conquistas.
No final o Edward apresenta uma lista de cinco passos para você controlar suas ações! Ficou
curioso?! Faça o download e aproveite!
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#vidanostrilhos
Abaixo o link para os assuntos comentados:
Stephen Covey – Os set...2018-04-1642 min
Vida nos TrilhosVNT #010 - Entrevista com Flávio Peralta do Site Amputados VencedoresVida nos Trilhos – Episódio #010 – Entrevista Flávio Peralta
Neste episódio Edward e Jeferson entrevistam Flávio Peralta. Um bate papo de arrepiar e repleto de insights interessantes. Você descobrirá coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.
Flávio é Palestrante, escreveu o livro Amputados Vencedores e A vida continua. Passou por uma situação dramática quando em 1997 teve os dois braços amputados devido a um choque elétrico de 13.800 volts. Deu uma guinada em sua vida após várias cirurgias, e lançou o site amputados vencedores. Hoje trabalha com iniciativas na área...2018-04-0951 min
Vida nos TrilhosVNT #009 - Os 5 top exercícios para ficar em forma. Mesmo acima dos 50 anos.Vida nos Trilhos – Episódio #009
Tema: Os 5 top exercícios para ficar em forma. Mesmo acima dos 50 anos.
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como manter-se em forma mesmo acima dos
cinquenta.
Como apenas o Edward ultrapassou esta marca, ele é indicado para fazer um
episódio “solo”, mas o Jeferson não consegue deixa-lo só e dá os seus “pitacos”, que por sinal
servem para quem tem 20, 30, 40 ou acima de 50 anos.
Além de uma conversa descontraída, você poderá descobrir coisas úteis para se manter em forma.
Informação útil para todos! Procur...2018-04-0244 min
Vida nos TrilhosVNT #008 - É preciso celebrar as pequenas vitórias (conquistas)Vida nos Trilhos – Episódio #008
Tema: É preciso celebrar as pequenas vitórias (conquistas)
Neste episódio Edward e Jeferson apontam a necessidade de celebrar as pequenas vitórias
(conquistas).
Você realmente celebra os avanços que tem alcançado na sua vida?
Com certeza existem motivos para nos decepcionar, nos preocupar, nos incomodar, etc, e muitas vezes preferimos focar nestes motivos (negativos) ao invés de celebrar as pequenas conquistas que alcançamos ao longo do dia ou da semana.
Precisamos ficar mais atentos e reconhecer que “diariamente estamos alcançando pequ...2018-03-2629 min
Vida nos TrilhosVNT #007 - Entrevista com Paulo MarchiVida nos Trilhos – Episódio #007
Tema: Entrevista – Paulo Marchi
Neste episódio Edward e Jeferson entrevistam Paulo Marchi. Um bate papo descontraído e repleto de sacadas interessantes. Você poderá descobrir coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.
Paulo Marchi é Advogado, Coach, escreveu o livro "Transformando-se em Lenda", é palestrante na área de desenvolvimento pessoal na qual desenvolveu o próprio método e vencedor por três vezes de um desafio de 15 dias para o emagrecimento na cidade de Curitiba – PR.
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalm...2018-03-191h 06
Vida nos TrilhosVNT #006 - Rituais noturnos e matutinosNeste episódio Edward e Jeferson abordam suas rotinas e rituais noturnos e matutinos afim de elevar a performance. As dicas são relacionadas a rotinas (rituais) que maximizam seu nível de energia, e como otimizar o sono, por exemplo.
Pessoas que possuem rituais matutinos e noturnos possuem muito mais chances de alcançar seus propósitos. Episódio imperdível!
Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico.
#vidanostrilhos
Receita do suco verde
2 cub...2018-03-1241 min
Vida nos TrilhosVNT #005 - 5 atitudes para elevar a sua performanceNeste episódio Jeferson e Edward falam das cinco atitudes que cada um deles aplicam no dia a dia para atingir a alta performance. No final o episódio acabou ficando com 7 dicas. Apenas ouvindo para entender o motivo.
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Vida nos TrilhosVNT #003 - Você é o resultado do que pensaNeste episódio Edward e Jeferson fazem uma descontraída conversa sobre PENSAMENTO. A reflexão é realizada com base em um livro escrito em 1903 por James Allen. A grande revelação deste livro é que os Pensamentos são a base de nossos sucessos e fracassos.
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Vida nos TrilhosVNT #002 - Auto conhecimentoNeste episódio Edward e Jeferson fazem um bate papo sobre Autoconhecimento. A conversa é bastante focada sobre as táticas de autoconhecimento para se alcançar sucesso profissional e também pessoal.
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Vida nos TrilhosVNT #001 - Como vencer a resistênciaNeste primeiro episódio Edward e Jeferson fazem uma conversa interessante sobre “Resistência”. O bate papo fala sobre a “resistência” que ocorre quando iniciamos um novo projeto. Apesar de invisível, a resistência está sempre nos impedindo de avançar em nossos sonhos e desejos. Saiba o que fazer para superá-la!
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Vida nos TrilhosVNT #000 – Qual é o propósito do Podcast Vida nos TrilhosNeste episódio número #000 Edward e Jeferson fazem uma breve apresentação sobre o objetivo do Podcast Vida nos Trilhos e um pouco sobre a carreira de ambos.
O objetivo do Podcast é apresentar ferramentas práticas para você atingir a Alta Performance e se desenvolver pessoalmente em todas as áreas de sua vida.
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