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Comiendo con María (Nutrición)1997. Por qué cuando estoy triste quiero azúcar.Hoy vamos a hablar de algo que seguro que os ha pasado más de una vez: esos momentos en los que estáis tristes, agobiados o simplemente de bajón y de repente… os entran unas ganas irresistibles de comer algo dulce. ¿Por qué nos pasa esto? ¿Es simplemente antojo o hay algo más detrás? ¿Y sobre todo, qué podemos hacer cuando sentimos esta necesidad de comer azúcar? Vamos a descubrirlo en este episodio. 🔹 1. La conexión entre emociones y antojosLo primero que tenemos que entender es que la comida no es solo un tema de ha...2025-03-2120 min
leferelpoderdecreerOndas Alfa Claridad Mental, Equilibrio entre la Mente Consciente y el Subconsciente🎧 Beneficios de las Ondas Alfa Las ondas alfa (con una frecuencia entre 8-13 Hz) son un estado cerebral asociado con la relajación profunda, pero también con alerta y claridad mental. Estas ondas tienen beneficios tanto para la mente como para el cuerpo, y aquí te explico cómo aprovecharlas: ✨ Beneficios Principales 1️⃣ Relajación profunda: Reducen el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y paz. 2️⃣ Mejora del aprendizaje: Facilitan el acceso a la memoria y aumentan la capacidad de retención. 3️⃣ Mayor creatividad: Este estado cerebral fomenta ideas innovadoras y soluciones creativas. 4️⃣ Claridad mental: Ayudan a reducir el ruido men...2025-01-211h 11
noticias al dia y autoayuda¿Realmente necesitas dar 10.000 pasos al día?Aunque la mayoría de las personas prefieren no pasar la noche en prisión, Jean Béliveau decidió aprovechar esa situación. Durante los últimos tres años, Béliveau había estado caminando de un lugar a otro, con la meta de recorrer el mundo a pie. Esto implicaba dormir en carpas, en casas de gente desconocida y, en algunos casos, en una celda en su trayecto.
Sin embargo, esta mañana, justo cuando Béliveau estaba listo para irse, el jefe de policía que había acordado su estancia no estaba presente, y los oficiales no creyeron su r...2025-01-0905 minnoticias al dia y autoayudaLos sorprendentes beneficios de hacer ejercicio con amigosLa mayoría de personas conocen los beneficios del movimiento y el ejercicio para la salud física, y la ciencia ha demostrado que también son beneficiosos para la salud mental. ¿ Pero sabías que ejercitarse con amigos tiene sus propios beneficios inesperados? Si eres el tipo de persona que prefiere ir al gimnasio, ponerse auriculares y concentrarse en sus ejercicios, esta idea puede parecer un tanto extraña.
¿Realmente qué diferencia puede marcar hacer ejercicio con otras personas? Sentir el apoyo de amigos y compañeros de equipo, así como tener a alguien animándote, puede resultar muy agradable...2024-09-1907 min
KETO REAL151. Los Beneficios del Frío y el CalorTransformando Tu Salud con Keto Real En el episodio 151 del podcast "Keto Real", exploramos los sorprendentes beneficios de la exposición al frío y al calor. Descubre cómo estas prácticas ancestrales pueden mejorar tu bienestar, aumentar tu energía y fortalecer tu salud. Introducción a la Exposición al Frío y al Calor La dieta cetogénica no solo se trata de alimentos. En "Keto Real", abordamos temas que complementan tu estilo de vida saludable. En este episodio, nos centramos en los beneficios que el frío y el calor pueden aportar a tu rutina diaria. B...2024-07-1219 min
KETO REAL151. Los Beneficios del Frío y el CalorTransformando Tu Salud con Keto Real
En el episodio 151 del podcast "Keto Real", exploramos los sorprendentes beneficios de la exposición al frío y al calor. Descubre cómo estas prácticas ancestrales pueden mejorar tu bienestar, aumentar tu energía y fortalecer tu salud.
Introducción a la Exposición al Frío y al Calor
La dieta cetogénica no solo se trata de alimentos. En "Keto Real", abordamos temas que complementan tu estilo de vida saludable. En este episodio, nos centramos en los beneficios que el frío y el calor pueden aportar a tu rutina diaria.
Be...2024-07-1219 min
VIVE MIAMI RADIOEl Efecto Leopi: 3 Conceptos que mejoran tu Relación de Pareja¿Sabías que hay 3 conceptos clave que, si los entiendes, te ayudarán a mejorar tu relación de pareja? Aquí te los compartimos:Los Opuestos se Atraen: Entiende que tu pareja puede ser completamente diferente a ti. Si tú eres de playa y él es de montaña, ¡es normal! La clave está en aceptar esas diferencias. 🌊🏔️Complicidad: La complicidad es fundamental. Acompáñense mutuamente en sus pasiones. Si uno hace deporte, el otro puede echar porras; si uno pinta obras, el otro las puede vender. ¡Complementarse es la clave! 🏃♂️🎨Estrategias para Disfrutar Juntos: Planifiquen actividades que a...2024-06-2712 min
Presentación de MENTES EN ARMONÍAUna Sinfonía de EmocionesEn este episodio de Mentes en Armonía, nos sumergimos en la profunda conexión entre la música y nuestras emociones. Desde una perspectiva psicológica, exploramos los diversos beneficios que el aprendizaje y la práctica musical tienen sobre nuestro bienestar emocional.
De la mano de Natalia Barrios, analizamos cómo el ritmo, la melodía y los acordes nos impactan de diversas maneras. Descubrimos cómo la música puede:
Reducir el estrés y la ansiedad: La música tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso, liberando endorfinas y promoviendo una sensación de relajación.
Mejorar n...2024-05-2914 min
Kilómetros de entrenamiento104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David OlivaresCómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente.
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El artículo del blog para profundizar más:
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Con David Olivares, exploramos el efecto del running en el manejo de la depresión y cómo fomenta la resiliencia y la creatividad, más allá del simple subidón de las endorfinas. 2024-04-0258 min
Fundación Social Voces de EsperanzaLicdo. Tommy Cubas (La Risoterapia como Herramienta Terapéutica para Sanación).mp3La risoterapia, también conocida como geloterapia, es una técnica terapéutica que utiliza la risa como herramienta para mejorar la salud física, mental y emocional. Se basa en la idea de que la risa, tanto física como emocional, produce una serie de beneficios en el cuerpo y en la mente.Beneficios de la Risoterapia:Reduce el estrés y la ansiedad: La risa libera endorfinas, las cuales tienen un efecto analgésico y calmante. Esto ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés, y a mejorar el estado de ánimo....2024-04-0144 min
Sexo, amor y parejasE381 La incompatibilidad sexual ¿Qué es y cómo superarla?Las relaciones de pareja tienen cierto ciclo que es muy curioso, al que hay que prestarle mucha atención porque lo quieras o no, se da en todas y cada una de las relaciones de pareja, primero es el enamoramiento, donde se libera el cuarteto de la felicidad, dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas, que generan tal sensación de bienestar que es literalmente imposible que la relación no funcione de maravilla, ahora bien, la segunda parte del ciclo es que con el transcurrir del tiempo todas esas sustancias van perdiendo su efecto en el cerebro y como es de esp...2024-02-1919 min
Sexo, amor y parejasE340 Ya no deseo a mi esposo ¿Qué puedo hacer?Es lógico pensar que una pareja durante su primer año de relación van a tener un sexo espectacular, y de hecho es así, nunca o casi nunca hay quejas del sexo en esos primeros meses, porque la verdad es que allí en ese momento exacto de la relación el sexo simplemente fluye de maravilla, pero dentro de todos los ideas extrañas y a su vez locas que existen detrás de lo que debe ser una relación de pareja, está el hecho de que se cree que el sexo siempre debe ser así, como ese primer...2023-12-0919 min
La vida positiva podcastDescubre el poder curativo de la risaLa risa, con sus innumerables beneficios para la salud, ha sido reconocida como una herramienta poderosa en el ámbito de la curación. A nivel físico, la risa desencadena la liberación de endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que actúan como analgésicos naturales, aliviando el dolor y promoviendo una sensación general de bienestar. Además, la risa aumenta la circulación sanguínea, mejora la función cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico.En el ámbito psicológico, la risa sirve como un antídoto efectivo contra el estrés y la ansiedad. Al...2023-12-0903 min
Para y RespiraEpisodio 132 - El efecto HummingHola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te agradezco
por practicar conmigo en esta quinta temporada de #ParayRespira.
Esta semana en nuestro episodio 132, El Efecto Humming. Esta práctica de respiración va acompañada de un sonido sanador instintivo que comenzamos a realizar desde la niñez. Es una forma de vocalización que nos aporta balance interior.
Este ejercicio se popularizó por el libro y enseñanzas
de Jonathan y Andi Goldman en su libro “The Humming Efect”.
Allí describen como el Hummm tiene efectos fisiológicos comprobables en términos de...2023-11-0106 min
Sexo, amor y parejasE312 ¿Quieres mejorar la vida sexual con tu pareja? Te presento 5 ideas para lograrloLa vida sexual en pareja tiene un aspecto que siempre es importante tener en cuenta, su nivel inicial durante los 2 o 3 primeros años, no depende de la pareja, porque en ese momento todo depende de la química del cerebro que nos hace sentir de puta madre, estamos tan intoxicados con dopamina, oxitocina, endorfinas y serotonina que tú o tu pareja pueden ser los peores amantes del planeta y aun así el sexo va a ser espectacular, pero a medida que pasa el tiempo y el efecto de estas sustancias decrece de manera paulatina y el sexo se empieza a en...2023-10-3119 min
Organia Podcast5 BENEFICIOS para tu SALUD de estar en la NATURALEZA: Grounding en Cuatrociénegas🌵¡Bienvenidos a un episodio más en Fhara Alemán - Coach de Salud! Descubre por qué pasar tiempo en la naturaleza tiene increíbles beneficios a la salud integral. En este video, te llevo a un viaje a Cuatrocienegas, Coahuila, donde exploraremos los asombrosos beneficios de la naturaleza para tu bienestar completo. Desde el poderoso efecto del "Grounding", mejorar tu estado de ánimo, hasta cómo la madre naturaleza transforma tu salud bioquímica, mental y espiritual, estarás listo para abrazar un nuevo nivel de vitalidad la próxima vez que estés en la naturaleza.
🌿 En este viaje, te...2023-08-3020 min
La teoria de la menteHDJ 33: Gestiona el estrés. Cinco herramientas innovadoras para cambiar tu vida hoyFACTORES Y HERRAMIENTAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o demandantes. Sin embargo, cuando se experimenta de manera constante y prolongada, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. Por suerte, existen diversos factores y herramientas que pueden ayudarnos a reducir y manejar el estrés de manera efectiva.
Uno de los factores clave para reducir el estrés es mantener un estilo de vida saludable. Esto implica llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente. La alimentación adecuada proporciona los nutrientes necesa...2023-05-2512 min
Ilumina, Impulsa e Inspira illyCariñosoCariñoso
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Eres un Gran Ser
con una actitud afectuosa, amorosa y tierna hacia quienes te rodean Es tu forma habitual y natural de demostrarles tu afecto, tus cuidados y expresar ternura hacia ellos.
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Cariñoso
es actuar con calidez, demostrar un interés genuino en el bienestar emocional de quienes te rodean brindandoles apoyo emocional y consuelo.
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Eres un Gran Ser
que demuestras tu afecto con abrazos, besos, caricias, palabras cariñosas, sonrisas y una atención sincera. Porque también sueles prestarle atención a las necesidades de quienes te rodean, al estar disponible para escucharlos y brindarles apoyo e...2023-05-2104 min
Hoy Día Te TocaSEXO Y DEPORTE : ENEMIGO O ALIADOCuando se realiza algún tipo de ejercicio, el cerebro libera hormonas. Las endorfinas, por ejemplo, tienen un efecto placentero y generan una sensación de bienestar. Las endorfinas son esenciales para la generación del deseo.De esta manera, el cuerpo tiende a sentir una relajación que elimina el estrés. Por otro lado, la liberación de endorfinas ayuda a mejorar el humor y a sentirse mejor, lo que contribuye a aumentar la libido. Según algunos estudios, las personas con buena autoestima se sienten más deseables y rinden mejor a la hora de mantener...2023-04-1247 min
El Guardabosques WildPodcastEp. 11 | Animales Fantásticos y dónde escucharlos¿Crees que escupir fuego como el dragón Smaug o producir electricidad como Pikachu sea solo ficción?¿Qué parecidos anatómicos tienen alienígenas como los Gungans con nuestros anfibios terrestres?¿Además del Demiguise, sabes qué otros animales del mundo muggle juegan con la invisibilidad?¿De qué forma primogenia piensas que evolucionó el Demogorgon?¿Conoces la fisiología oculta bajo las capas del Dementor?En este capítulo dejamos atrás el Érase una vez el cuerpo humano para meternos de lleno en el interior de criaturas fantásticas nacidas en literatura y televisión. Ven a d...2023-01-291h 02
La Próxima EstaciónPrograma 130Empieza a hacer el efecto deseado ese cóctel de Serotonina, Dopamina y Endorfinas que mi cerebro me ha servido para afrontar las dos próximas horas en las que, la euforia, la satisfacción y el entusiasmo, se unirán a un puñado de canciones que han sido adecuadamente seleccionadas y ordenadas para que el camino que nos resta transforme esta vía en una montaña rusa para hacernos transitar por subidas y bajadas, y así, poder sentir el placer del vértigo recorrer nuestro interior a lomos de la Música. Temas que no encontrarás en otra sin...2022-08-242h 00
Efecto EndorfinasT2. EE. Ep. 17. Las Leyes UniversalesEn este episodio navegamos por la filosofía de Las Leyes Universales, basadas en textos antigüos de Hermética, cuyo autor se dice que es Hermes Trimegisto. Gabriela Torres, quien hace terapias alternativas nos trajo estas 7 leyes y el resultado de la entrevista es fascinante. Llevamos este conocimiento a nuestro día a día para facilitar una vida en conciencia.Te invitamos a adentrarte en lo profundo de esta entrevista para conocer un poco más sobre tu propio interior.Para conocer más sobre ella o los tipos de terapias que real...2022-05-111h 19Efecto EndorfinasT2. EE. Ep. 16. ¿Cómo se vive la depresión?¿Qué es la Depresión? ¿cómo se vive con ella? ¿cómo salir de ese estado? ¿Hay una luz al final del túnel? Conversamos con Lea Racca una persona que no se deja vencer por la depresión, quien nos trasmitió una esperanza a pesar de todo.2022-04-0352 min
Hermanos PETLUDOSEPISODIO 8: El aseo de los mininosTodos conocemos la minuciosidad de la higiene felina, a través de su lengua, durante el día pasan minutos lamiéndose ya que al mismo tiempo de limpiarse liberan una serie de endorfinas, que les produce un efecto calmante y placentero.2022-03-2109 min
Cannabis HispanoLa diferencia entre flavonoides y terpenos del cannabis. Epi 115Podcast 🎙️En nuestro tema de hoy hablaremos de los flavonoides y terpenos de cannabis. Pero antes, una nota que llamó mi atención. ¿Alguna vez ha experimentado una sensación de placer durante una sesión de ejercicio prolongado? Se puede decir que en esa etapa se alcanza un estado de euforia, el dolor parece suprimirse y la carrera se siente tan despreocupada que parecería que podrías continuar para siempre.Los científicos han buscado durante mucho tiempo comprender las razones detrás de este fenómeno y qué utilidad puede haber tenido a lo largo...2022-01-1809 minEfecto EndorfinasT2. EE Ep. 15. El regalo del auto cuidadoLa salud mental, física y emocional es nuestra responsabilidad!Primero la mirada es hacia nosotros, el cuidado es hacia nosotros, si te sostienes con amor entonces ve hacia los demás, aunque eso suene egoísta. Lo necesitamos recordar y practicar a diario puesto que muchas veces lo olvidamos y permitimos que la vida, situaciones que no logramos manejar o las personas que están a nuestro alrededor nos "pasen por encima". Cuando descubrimos los pequeños "regalos" que podemos darnos para autocuidarnos, podemos comenzar a equilibrar la balanza de las relaciones, empezando por la relación que tenemos con nosot...2021-12-2133 minEfecto EndorfinasT2 EE Ep. 14 Encuentros del Tercer tipo con Jose BacigalupoUna entrevista que nos llevará a pensar sobre otras formas de vida, de aquello sutil más cercano a las estrellas. Jose Bacigalupo es Fundador de @ufocampings, campamentos al aire libre para establecer contacto desde la conciencia con mensajes de los hermanos mayores de otros mundos, "no estamos solos", somos esencialmente seres de luz. Estamos también en IG como @efectoendorfinas2021-10-2246 min
De Piel a Cabeza23. Pros y contras de los tatuajes.¿Dudas si hacerte un tatuaje? En este episodio te contamos todo lo que necesitas saber antes de tomar esa decisión, porque hoy en día está de moda tatuarse, pero también "destatuarse", por lo que mejor hacerlo con cabeza, que es el lema de este podcast. Quédate con nosotras si quieres conocer todas las curiosidades sobre este tema, pero también los pros y contras de esta práctica tan extendida: ✅ VENTAJAS DE LOS TATUAJES:1️⃣ Son una expresión artística y los estudios científicos demuestran que aumentan la autoestima. Las sensaciones asociadas a la inyección de...2021-10-0133 minEfecto EndorfinasT2 EE Ep. 13 Victerie Assaf, una historia de persistencia y triunfo"Si esta vaina (brazo) no se mueve, no voy a dejar que esto defina mi vida..." Victerie Assaf, un atleta que lleva la bandera de Ecuador en alto. Un historia donde un evento infortunado se convierte en una oportunidad para aprender a adaptarnos. Instagram: @victerie2021-09-0533 min
Marketing Y Una Vida SocialEp#19 "Aprende la psicología del éxito"Hablarnos a nosotros mismos es crucial al momento de lograr cualquier meta en nuestras vidas. El éxito es algo muy individual. Lo que a ti te hace feliz o exitoso,no necesariamente me hace feliz a mi. El éxito es un proceso gradual que se alcanza poco a poco. Son etapas en todas las áreas personales. . El éxito no es solo dinero como te lo venden. No es solo viajar, propiedades, más dinero, etc. Mucho más que eso a nivel personal tenemos que llenar estas 5 áreas para poder alcanzarlo.Satisfacción en áreas personales· Aspec...2021-07-2929 min
LA PUERTA VIOLETA MAGAZINESin tabues. cap 1. beneficios de la masturbacion femenina.La masturbación es un acto saludable que brinda placer y que debe considerarse totalmente natural. Siempre se ha visto normal que lo haga el hombre pero no la mujer: históricamente las mujeres han sido criadas con una sexualidad más reprimida, en donde el concepto de “comportarse como una señorita” tiene una gran relevancia, puesto que se asocia la sexualidad en sí, como promiscuidad si no tiene fines reproductivos.
Pero realizarlo tiene muchos beneficios que vamos a enumerarlos a continuación:
1. DISFRUTARÁS MÁS DEL SEXO. Hay mujeres que les cuesta o que incluso no llegan al orgasmo e...2021-07-1911 min
Amadas con Edith#062. El placer de la alegría.¿Sabías que cuando reímos Las carcajadas disminuyen el insomnio? Previene los infartos, fortalecen los pulmones y el corazón. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas. Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico en el cuerpo que alivia el dolor y crea una sensación de bienestar.2021-07-1306 min
SorángelPorqué te estriñes antes de tu períodoEn este episodio te comparto: el rol de las hormonas en tu integral cómo la menstruación afecta tu digestión 3 alimentos que te ayudarán a recuperar el balance hormonal y aliviar la inflamación abdominal 1. Red table talk: Meet our wellness queen: https://fb.watch/v/2NnEn-HT4/ 2. Maca - adaptógeno (ayuda a lidiar con el estrés evitando un desbalance hormonal) Receta: Leche de fresas (https://www.theawesomegreen.com/strawberry-milk-for-restoring-your-hormonal-balance/) 3. Semilla de ajonjolí - contiene antioxidantes, vitamina E, zinc, magnesio (efecto laxante), selenio (ayuda a desintoxicar) y omega 3 (esencial para la pr...2021-07-0512 min
Efecto EndorfinasEP. 12 Cómo llevar una idea a la acción contada por una activistaEn esta ocasión nos acompañó Ericka Carrera fundadora de @SOSGALAPAGOS quien nos invita con determinación y valentía, a involucrarnos y tomar acciones reales como ciudadanos responsables del mundo en el que vivimos.2021-06-1546 min
Es Lo Que HayLa Risa Remedio Infalible¡Nada en este mundo como la risa!
La risa es la mejor medicina. Esta demostrado que la risa disminuye el insomnio, previene los infartos, rejuvenece la piel, relaja al organismo, favorece al sistema circulatorio, aumenta la oxigenación, fortalece el sistema inmunológico, tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
En este episodio, Dafna Bass, standupera mexicana nos habla de su experiencia como una profesional de la risa y el camino que ha llevado para dedicarse a esta profesión.
¡No se lo pierdan! 2021-06-0928 min
Léa Racca - El Podcast#24 Andrea León, fundadora de Hatha del Mar, del marketing al yoga, dar un sentido a su vidaEn este episodio recibo a Andrea León, una personalidad solar y positiva.Andrea ha creado Hatha del Mar, retiros de yoga y sal para empoderar a mujeres y volver a conectar con la naturaleza y consigo mismo. Durante nuestra conversación Andrea nos cuenta cómo escucha su intuición y las señales del universo. Cómo ha combinado su experiencia en marketing y publicidad con su gusto por el yoga. Y cómo esta combinación dio la luz a un proyecto en acuerdo con su propósito: brillar y hacer brillar a las demá...2021-05-2552 min
Radio Fitness RevolucionarioBeneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico"El baile es el lenguaje oculto del alma" - Martha Graham
"La música es el sonido de las emociones" - Georgia Cates
Bailar es una actividad humana universal. Todas las sociedades cazadoras-recolectoras estudiadas usaban distintos tipos de danzas.
Aunque la música y los bailes actuales son muy distintos a los de antes, cumplen funciones similares. Además, son una forma divertida de añadir más actividad física a nuestra vida y mejorar nuestro estado de ánimo.
Por si esto fuera poco, la música nos motiva y reduce la fatiga, mejorando el rendimiento físico.
Nacidos para bail...2021-05-2207 minEfecto EndorfinasEp. 11. En qué estado estás: solter@, viud@,casad@, divorciad@, unid@?Los humanos nos apegamos a ciertos programas mentales? patrones que hemos llevado por siglos? Acompáñanos a explorar este tema con Lorena Alvear. Pueden ponerse en contacto con Lorena a su cuenta de Instagram: @lorenaalvear.couch y con nosotros a través de nuestra cuenta @Efectoendorfinas y envíanos tus sugerencias a nuestro correo electrónico: efectoendorfinas@gmail.comEstaremos gustosas de comunicarnos contigo. Besos2021-04-2444 min
Entre Nos PodcastCapítulo 16: La vida con humor, la vida mejor. Con Katty FresnedaBienvenidos al capítulo 16 de este podcast, gracias siempre por escucharme y por todos los mensajes de cariño que recibo y me animan a tener un episodio listo cada semana.
En esta ocasión, y después de tratar la semana pasada un tema tan denso, tan actual y a la vez tan natural pero como que no es agradable sobre todo recordarlo para quienes lo han sufrido, hoy quiero que hablemos de humor, de sentido del humor de la risa y de la sonrisa, en definitiva de lo bien que nos hacen sentir todas esas cosas.
Preparando este podca...2021-04-2026 minEfecto EndorfinasEp.10. Creer y crear? Una conversación profunda con Ile MirandaLas creencias que tienes te limitan o te permiten crear la vida que quieres? Ile Miranda, coach de vida, diseñadora, mujer mágica en muchas formas quien nos explica un poco de cómo cambiar nuestras creencias que nos limitan para ser más coherentes con nuestro Ser y Crear desde lo que más queremos. Visita nuestras redes en Instagram @efectoendorfinas y escríbenos a nuestro correo electrónico efectoendorfinas@gmail.com. Déjanos saber tus inquietudes y comentarios.2021-03-1335 minEfecto EndorfinasEp.9. "Del Otro Lado de la Vereda" con Ronny ParedesConócenos un poco más en esta entrevista fresca y dinámica en la que las entrevistadas fuimos nosotras. Esta fue nuestra primera nota para un diario masivo de la ciudad. Gracias al periodista Ronny Paredes @ronny_pestrella de Diario Súper @diaro_super por la oportunidad.2021-02-1119 minEfecto EndorfinasEp. 8. "2021: Primera llamada".En este episodio nos inspiramos en hacer un recuento del significado del podcast en nuestras vidas. El impacto que tenemos, y que otros tienen sobre nosotros y cómo nos proyectamos en el tiempo por venir. !Larga vida para los podcasteros globales! Visita nuestras redes en Instagram @efectoendorfinas y escríbenos a nuestro correo electrónico efectoendorfinas@gmail.com. Déjanos saber tus inquietudes y comentarios.2021-01-1307 minEfecto EndorfinasEp 7. "Envejecer con espíritu joven"Te has preguntado si estás listo para envejecer? Qué estamos haciendo ahora por nuestros ancianos? Sientes que tu espíritu sigue siendo joven? Estos y otros cuestionamientos los abordaremos en este episodio para aprender a honrar a los adultos mayores y aceptar esta etapa de vida.Esto es Efecto Endorfinas, búscanos en Instagram como @Efectoendorfinas y envíanos tus comentarios y sugerencias a nuestro e-mail: efectoendorfinas@gmail.com Estaremos gustosas de comunicarnos contigo. Besos2020-12-2938 min
Tengo una amiga..."Entre bastidores....pero con risas"En el podcast de hoy hablaremos con mi amigo Borja Sumozas , actor, humorista , guionista , un artista polifacético que ha conquistado el corazón del público desde que era muy jovencito.
Las carcajadas disminuyen el insomnio. Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas. Al liberarse endorfinas, se produce un efecto analgésico y relajante.
¿Ahora entiendes porque te sientes tan bien después de una sesión de risas?? Con Borja hay risas aseguradas, espero que te guste m...2020-12-0446 minEfecto EndorfinasEp. 6 "Mi doble vida de las redes sociales" con Jota Arias y El Chino Moreira.Quién somos en las redes sociales? Es una pregunta que nos despertó tantas inquietudes: cómo vivir con ellas y no fracasar en el intento, qué tan buenos o reales somos en ellas, qué proyectamos, etc. Así que acudimos a expertos, personas para los que las redes sociales son mucho más que un pasatiempo, es una forma de vida. Los invitamos a disfrutar de nuestras reflexiones y de nuestros invitados Jota Arias @iamjotarias y a Leonardo Moreira @elchinomoreira quienes compartieron sus ideas, tiempo y experiencia para sacarnos de esas dudas que nos rondaban en la cabeza. Esto es Efecto...2020-10-311h 07
Atencion.orgTDAH en adultos, deporte y encodacabinoides¿sabías que el ejercicio que requiere un esfuerzo moderado pero prolongado, puede producir un efecto parecido a un subidón de marihuana?
La evidencia respalda los efectos beneficiosos que tiene la actividad física sobre el rendimiento cognitivo y el procesamiento cerebral. En este video, exploramos cómo tiene que ser la actividad física para que dé un “subidón anímico y cognitivo”, y -una de las hipótesis neuroquímicas-del porqué sucede esto.
Metas del video
-Mostrar que tipos de ejercicios suelen aumentar los estados de bienestar
-Conocer una interesante hipótesis del porqué el ejercicio aumenta el est...2020-10-2609 min
Susurros juridicos17.- Ansiedad y otros estigmas de la abogacía y 10 propuestas para vencerlos.Programa 17 .- Ansiedad y otros estigmas de la abogacía y 10 propuestas para vencerlos.
En este programa contamos con la colaboración de Paula Fernandez-Ochoa, Consultora en Marketing Jurídico y Marca Personal en entornos de alta competición. Speaker Motivacional. Socia de +MoreThanLaw y VivircorRiendo. Miembro de Junta Directiva RFEDI (Resp. Mujer&Nieve). Presidenta del ISMA (Instituto de Salud Mental de la Abogacía).
Durante el ejercicio de nuestra profesión sufrimos altibajos derivados de las situaciones laborales, profesionales y personales.
Al ejercer la abogacía nos sentimos invulnerables pero los exámenes continuos de los procedimientos judiciales a los que...2020-10-221h 14Efecto EndorfinasEp. 5 "La importancia de la oveja negra". Con Andrés CrespoEn este programa celebramos que existan ovejas negras en el mundo y tenemos un invitado especialísimo con el que llegamos a conocer lo más profundo de ser una de ellas. Andrés Crespo un reconocido actor y artista ecuatoriano, nos mostró su lado más humano. Estamos felices de todo lo que ganamos con este episodio, esperamos que lo disfruten tanto como nosotras. Búscanos en Instagram como @Efectoendorfinas y envíanos tus comentarios y sugerencias a nuestro e-mail: efectoendorfinas@gmail.com Estaremos gustosas de comunicarnos contigo. Besos2020-10-0343 minEfecto EndorfinasEp. 4 "Vivir con propósito" con Alejandro GonzálezEn este programa hablaremos sobre la importancia de tener un propósito de vida. Para ello tenemos dos invitados que nos compartirán sobre su experiencia y conocimiento para tener más luz en nuestro caminar. Alejandro González, Terapeuta Holístico Integral y Coach Angelical de Vida. FB e IG: @ZeralahY Mishelle Aguirre del movimiento femenino IG: @libreysana. Pueden conocer más sobre el programa y sobre nosotras en las redes sociales. Búscanos en Instagram como @Efectoendorfinas y envíanos tus comentarios y sugerencias a nuestro e-mail: efectoendorfinas@gmail.com Estaremos gustosas de comunicarnos contigo. Besos2020-09-1931 min
La cueva del TopoLa Historia del ChocolateLa Academia Francesa de Maestros Chocolateros estableció en el año 1995 que en adelante el 13 de septiembre se iba a declarar el "Día Internacional del Chocolate", en coincidencia con la fecha en la que nació en Inglaterra Roald Dahl (13 setiembre 1916), autor de la novela Charlile y la fábrica de chocolate, publicada en el año 1964. También un 13 de septiembre pero en 1857, nacía en Pensilvania Milton Snavely Hershey, fundador de The Hershey Chocolate Company, la empresa fabricante de chocolate más grande de Estados Unidos. El Día Internacional del Chocolate se celebra desde el 7 de julio de 2010, d...2020-09-141h 18Efecto EndorfinasEp. 3 "Hábitos Adictivos" con Marcela LópezEn este programa nos acompaña Marcela López, quién es Terapeuta neurológico motor y Docente en neurociencias. Además de ser Especialista en prevención de abuso sexual infantil y drogodependencias en la infancia y adolescencia. Conversamos con ella para conocer un poco más sobre las conductas adictivas que nos envuelven en nuestro día a día. Pueden conocer más sobre el programa y sobre nosotras en las redes. Búscanos en Instagram como @Efectoendorfinas y envíanos tus comentarios y sugerencias a nuestro e-mail: efectoendorfinas@gmail.com Estaremos gustosas de comunicarnos contigo. (Debido a la pandemi...2020-09-0935 minEfecto EndorfinasEp. 2 "El placer" Efecto EndorfinasDescubriendo todo sobre el placer con La Vale Molina y Andrea León desde todas las etapas del ser humano. Síguenos en Instagram: https://instagram.com/efectoendorfinas?igshid=1uofx0qn9huzg y para enviar comentarios y sugerencias te dejamos nuestro e-mail: efectoendorfinas@gmail.com estaremos encantadas de escucharte. En el siguiente episodio profundizaremos sobre los hábitos adictivos.2020-08-2237 minEfecto EndorfinasEp. 1 "Sneak peek" Efecto Endorfinas¿Qué es Efecto Endorfinas?2020-08-2204 min
Mente FitEp. 10: Ejercicio y estado de ánimoEn este episodio te hablaré sobre cómo influye el hacer ejercicio en nuestro estado de ánimo.
¿Te has dado cuenta de que al terminar de hacer ejercicio te sientes muy bien anímicamente?
Endorfinas, hormonas de la felicidad
¿Qué son las endorfinas y cómo las producimos?
Funciones de las endorfinas:
Crean la sensación de bienestar y felicidad
Liberan tensiones y aminoran las preocupaciones
Disminuyen a sensación de dolor – efecto analgésico
Mejoran la vida sexual
A mantenernos constantes en el ejercicio para seguir produciendo endorfinas
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Salario Emocional - Emotional Paycheck®Episodio #26 - El Rol De La Endorfina En El Pago Emocional - Jaime LealCómo ya lo hemos mencionado en otros artículos, este es el segundo de una serie de 4 artículos dedicados a los 4 elementos básicos para la felicidad en nuestro cerebro, la serie se titula “Los 4 fantásticos” y en este caso hablaremos de la endorfina.Las endorfinas son un tipo de neuropéptido endógeno y antes de que cierres este artículo pensando que es muy técnico, eso solo significa que son producidas por el mismo organismo, es decir, que las endorfinas no se adquieren del exterior sino que se producen en el sistema nervioso a raíz de estím...2019-04-2616 min
EntrénateBeneficios del masaje deportivoDarse un masaje asiduamente hace que evites lesiones y te preparan para tu entrenamiento.Se puede dar antes, durante o después del entrenamiento y tienes fines preventivos o terapéuticos.Beneficios:- Sistema muscular: Genera un efecto estimulante y aumenta la contractibilidad muscular, es descontracturante, facilita su relajación y Elastificante de tejidos.- Sistema nervioso: Acción calmante y analgésica mediante actos reflejos que afectan al sistema nervioso central o por liberación de endorfinas que anulan las sensaciones de dolor en el cerebro.- Sistema circulatorio: Aument...2018-03-0804 min
¡Vamos!Risoterapia: La curación a través de la risaPiense en algo divertido. Siga buscando en su mente hasta que encuentre algo que le haga sonreír: un recuerdo, una película, una situación personal. Reírse a carcajadas es aún mejor. ¡Muérase de risa!
¿A que se siente mejor? Muy probablemente ha estimulado su sistema inmunitario, ha aliviado su dolor, ha relajado su cuerpo y reducido sus hormonas del estrés. ¡Ah! Y el tratamientoesindoloro, gratis y divertido. En resumen: untratamiento ideal.
No es cosa de risa
Los primeros estudios del efecto del humor sobre el cuerpo, fueron realizados en los Estados Unidos en la década de...2016-07-1403 min
Matinal para adolescentes20/01/2016: ¡A reir! - Matinal de adolecentes [Intensamente]Gran remedio es el corazón alegre (Proverbios 17:22).
Escucha esto -dijo Renzo, llamando a su hermano Jared a la computadora- El abuelo me mandó un correo electrónico con sonido, que es muy cómico.
Jared escuchó, mientras Renzo hacia sonar el audio. Era una grabación de alguien riéndose. A medida que lo escuchaba, Jared comenzó a sonreír y, luego, a reírse. Al poco tiempo ambos, Renzo y Jared, estaban riendo tan intensamente como la persona de la grabación. Era como si la risa fuera contagiosa.
Renzo se reía tan fuerte que apenas podía respirar, y...2016-01-2002 min
RADIO SAN MATEOLa hormona de la felicidadNuestro cuerpo produce de manera natural una hormona responsable de aumentar la alegría y de eliminar el dolor, esta hormona recibe el nombre de endorfina.
Muchas veces nos hemos encontrando disfrutando de una sensación de alegría, de felicidad, de ganas de vivir, sin encontrar una razón determinada. Aún cuando hayamos tenido un día complicado, una mañana agotadora, de repente, nos sentimos inmersos de una sensación que no se puede describir, pero, que nos hace sentir muy bien, esta euforia, como los sentimientos que experimentamos y que parecen salir de la nada, nacen en reali...2011-12-1441 min