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CorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?Sábado, siete de la tarde. Estás en la habitación del hotel o en tu furgoneta camper, un rato antes de cenar. Y toca hacer comprobaciones para la carrera de mañana…
Veamos. ¿Dorsal? Dorsal. ¿Zapatillas? Zapatillas. ¿Pantalón, camiseta? Pantalón, camiseta. ¿Reloj GPS? Reloj GPS. ¿Bastones? Bastones. ¿Chaleco de hidratación? Chaleco. ¿Bidones? Bidones. ¿Geles? Geles, y un par de barritas. Bien y, ahora, lo que me pide la organización… ¿Vaso para avituallamiento líquido? Vaso para avituallamiento líquido. ¿Teléfono con batería cargada? Teléfono cargado 100%. ¿Lámpara frontal? Lámpara frontal. ¿Chaqueta impermeable con capuch...2024-01-3123 minCorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?Sábado, siete de la tarde. Estás en la habitación del hotel o en tu furgoneta camper, un rato antes de cenar. Y toca hacer comprobaciones para la carrera de mañana…
Veamos. ¿Dorsal? Dorsal. ¿Zapatillas? Zapatillas. ¿Pantalón, camiseta? Pantalón, camiseta. ¿Reloj GPS? Reloj GPS. ¿Bastones? Bastones. ¿Chaleco de hidratación? Chaleco. ¿Bidones? Bidones. ¿Geles? Geles, y un par de barritas. Bien y, ahora, lo que me pide la organización… ¿Vaso para avituallamiento líquido? Vaso para avituallamiento líquido. ¿Teléfono con batería cargada? Teléfono cargado 100%. ¿Lámpara frontal? Lámpara frontal. ¿Chaqueta impermeable con capuch...2024-01-3123 min
El AvituallamientoEpisodio 78: Homenaje a Jandro Candás y seguridad vialEpisodio donde deseamos lo mejor a los familiares y amgios de nuestro compañero Jandro Candás y donde queremos mostrar este episodio como homenaje a su memoria y trabajo. Hablando sobre seguridad vial y donde nos acordamos de ti.
Va por ti Jandro 2024-01-0721 minEl AvituallamientoEpisodio 77: Entrevista a Sergio RodríguezEntrevista al Ex ciclista profesional Sergio Rodriguez, Sergio es Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte , ademas de haber sido Campeón de España de Ciclismo en Ruta.
En este episodio nos habla de los entresijos después del ciclismos profesional y nos habla de su ultimo documental el cual teneís aqui abajo
https://vimeo.com/886537825?share=copy2023-11-2456 min
La Vida Es Un Maratón74 | La importancia del avituallamiento y la hidratación en el maratón y tus entrenamientosEpisodio muy esperado, para hablar de un tema que muchas veces se pasa por alto. El avituallamiento en el maraton y las estrategias de hidratacion tanto en el maraton como en los entrenamientos.
Para este tema invite a conversar a Francisco Matteo Nutricionista y runner que nos cuenta todo acerca de este interesante tema.
Consejos, tips y experiencias en un gran episodio que te invito a escuchar y ponerle mucha atención.
Encuentran a Francisco en:
www.instagram.com/nutricionista.endurance
www.franciscomatteo.com2023-10-2647 minEl AvituallamientoEpisodio 76 Entrevista a Pelayo SánchezEntrevista al Corredor del Burgos BH , Pelayo Sánchez donde nos habla de su reciente participación la última vuelta ciclista a España
https://linktr.ee/gabrielgarrido62023-09-2254 minEl AvituallamientoEpisodio 75 : Entrevista a Irina ZelenkovaEntrevista a la responsable de altitud y contextos especiales del Equipo de ciclismo Irina Zelenkova
Medico especialista en fisiología del ejercicio aplicado en altitud y contextos especiales.
Profesora de la Universidad de Zaragoza
En este episodio hablamos sobre los aspectos y fundamentos del entrenamiento en altitud, hipoxia y condiciones especiales.
Podeis seguirla en
https://www.instagram.com/dr.irinazelenkova/2023-07-1555 min
Ronde PodcastCharla con Roque, del canal "El avituallamiento con Roque"Hoy nos adentramos en una charla con el protagonista de uno de los canales ciclistas más completos de YouTube: "El avituallamiento con Roque".
Hacemos un crossover donde desvelamos como fueron nuestros inicios (el de la Ronde Podcast y el de su canal), cuales son nuestros puntos de vista sobre el mundo media actual, y muchas cosas más.
Charlamos sobre ciclismo durante hora y media, nos metemos en algún que otro charco (y casi lo metemos a él también) y hasta decidimos enviarle mariachis a alguno que ha rehusado concederle una entrevista.
No tiene desperdicio: 90 minutos de risas...2023-06-081h 33El AvituallamientoEPISODIO 74 : Rendimiento, biomecánica y opinión sobre el DOPAJE Junto a CESAR CANALESEntrevista a Cesar Canales Nacido en Cuenca, Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza, Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Magister en Medicina Ortopédica Manual y Osteopatía y Master en Medicina de Urgencias en Montaña y medios inhospitos.Médico Estatutario del Servicio de Urgencias del Hospital Virgen de la Luz, adscrito al Servicio de Anestesia y Reanimación donde dirije la consulta de patología musculo esquelética dentro de la unidad del dolor.
Responsable médico de alta competición en la FEDME ( Federación Española de Montaña y Es...2023-04-281h 00El AvituallamientoEPISODIO 73: TIPOS DE POTENCIOMETROS, ASPECTOS CLAVES Y RECOMENDACIONESEpisodio donde hablamos sobre algunas cuestiones en torno al mundo de los potenciometros en ciclismo
1- ¿Que son los potenciometros?
2-¿Que tipos de potenciometros existen?
3 ¿Cuales son los mas recomendables?
4- Aspectos a tener en cuenta
https://naturtrainingsystem.com/metrica-de-pedaleo/
https://sportcoach.es/ciclismo/
2023-04-1438 minEl AvituallamientoEPISODIO 72: HRV, INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y TECNOLOGIA EN CICLISMO CON LUISMA GALLEGOEntrevista a Luisma Gallego donde hablamos de las temáticas
-Aplicacion de la HRV en ciclismo indoor y outdoor
- Inteligencia artificial y su uso
-Tecnologías y nuevas métricas aplicadas a ciclismo
Aprende con Luisma aquí
https://sportcoach.es/producto/aprende-intervals-icu-de-0-a-100/#:~:text=Aprender%20Intervals.icu-,Intervals.,como%20la%20tablet%202023-02-101h 00El AvituallamientoEpisodio 71: Entrevista a Jaime Menendez de LuarcaEntrevista al Entrenador de Triatlon Jaime Menendez de Luarca
Hablamos sobre temas tan interesantes como
1-Perfil medio y moda del triatleta
2- Gadget, tecnología y rendimiento
3-Experiencias en el campo del triatlon
4- Lactato en el rendimiento y su uso
5- Aspectos técnicos del triatlón 2022-12-2957 minEl AvituallamientoEPISODIO 70 : ENTREVISTA A JOSE ANGEL CAPERÁNEpisodio donde hablamos con el ilustrisimo Psicologo Jose Angel Caperán donde hablamos sobre distintas temáticas
-Foco interno y externo del deportista
-Motivación del ciclista
-Emociones y rendimiento
2022-12-171h 01
El Podcast de ProAm41 - Nutrición el día del maratónNutrición el día de antes del maratón, con Marc Gómez.
Es importante saber que el mejor momento para empezar a intervenir y controlar la nutrición para un maratón es en el momento que se inicia el plan de entrenamiento. Cuanto antes empieces mas ventaja vas a tener desde el principio para añadir y asimilar carga de entrenamiento de la manera más óptima. No sólo hay que tener en cuenta la nutrición el día de la competición, también durante los entrenamientos.
Normalmente fallan 2 o 3 cosas en la parte nutricional de...2022-11-2138 minEl AvituallamientoEpisodio 69 : Entrevista a Jose Mari Sanchez (Campeonato del mundo Gravel)Entrevista con el Corredor profesional de MTB y Gravel Jose María Sanchez
donde hablamos de :
- Experiencias en el mundial de Gravel
-Material y proyección de futuro de ciclismo a Master
-Nutricion e hidratación en Gravel
- Gravel en España
2022-10-2156 minEl AvituallamientoEpisodio 68 : Las claves del entrenamiento y preparación para el Campeonato de España MASTER 2022EPISODIO ESPECIAL donde hablamos sobre los aspectos a tener en cuenta para el Campeonato de España de ciclismo Master 2022
1- Perfiles y categorías
2- Datos necesarios para poder disputar esta prueba
3- Progresiones de entrenamiento que se han tenido que realizar
4- Conclusiones
Biomecánica básica para ciclistas con Jon Iriberri
https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/
Curso Experto entrenamiento por Potencia:
https...2022-09-2328 minEl AvituallamientoEpisodio 67: El Reto de PabloEpisodio especial donde mostramos y damos difusion al proyecto "El reto de Pablo"
http://elretodepablo.com/2022-09-1644 minEl AvituallamientoEpisodio 66: Entrevista a Aritz UrdampilletaEntrevista al Dr Aritz Urdampilleta donde podréis encontrar información de su perfil aquí
https://www.drurdampilleta.com/
En este podcast encontraras temas relacionados con
Rendimiento y ciclismo
Nutrición y ciclismo
Dopaje y ayudas ergogénicas.
2022-09-031h 15
Píldoras para aprobar oposicionesPíldora 38: Píldora para la familia del opositorSeguro que lo has escuchado en multitud de ocasiones. Dicho por un preparador de tu academia, en voz de algún compañero, me lo habrás escuchado incluso a mi. La preparación de oposiciones es una maratón.
El secreto para ser competitivo en una maratón está en la velocidad del corredor. Si va demasiado rápido se funde y en los últimos kilómetros lo adelanta todo el mundo. Si va demasiado despacio, nunca llegará de los primeros.
Como ya sabes, en una oposición es clave llegar en las primeras posiciones...2022-08-3010 minEl AvituallamientoEpisodio 65: Entrevista a Raul García PiernaEntrevista al actual campeón de España CRI de ciclismo profesional en ruta Raul García
Areas temáticas de las que hablamos
1- Evolución de su mejora y trayectoria en el ciclismo
2- Mejora del rendimiento en CRI
3- Experiencias en el entrenamiento de torque-fuerza
4- Su evolución en el Ambito nutricional y rendimiento
5- Aspectos futuros
Aprende a entrenar el torque y tu técnica de pedaleo
https://sportcoach.es/entrenam...2022-07-1559 minEl AvituallamientoEpisodio 64: Entrevista a Pello BilbaoEntrevista al Ciclista WT Pello Bilbao López de Armentia (Guernica y Luno, Vizcaya, 25 de febrero de 1990) es un ciclista profesional español. Desde 2020 corre en el equipo Team Bahrain Victorious.
En la entrevista podras aprender:
1- Evolución deportiva de Pello Bibalo
2- Qué métodos de entrenamiento e innovaciones a ido usando año a año
3- El trabajo de técnica de pedaleo
4- El entrenamiento de torque y su influencia en la técnica de pedaleo
5- futuros objetivos y diverso...2022-07-0842 min
El AvituallamientoEpisodio 63: CARGA DE ENTRENAMIENTO ¿Qué tienen en común el fútbol y el ciclismo?Entrevista con Pedro Gómez Pritz , Profesor Titular de la Facultad del deporte de la Universidad de Sevilla.
Ex preparador físico de varios equipos de fútbol profesionales entre ellos
Xerez
Huelva
Bétis
Hablamos sobre las relaciones de la carga de entrenamiento y las diferencias en la carga de entrenamiento y rendimiento fútbol vs ciclismo2022-06-1051 minEl AvituallamientoEpisodio 62: Errores y recomendaciones para la Quebrantahuesos / tu Gran FondoEpisodio donde hablamos sobre el mes previo en la preparación de la Quebrantahuesos o tu gran fondo objetivo
1-Volumen previo un mes antes de la prueba
2-Alimentación recomendada durante el entrenamiento y el día de la prueba
3-nociones sobre Regulación del esfuerzo ( Pacing) con bestbike split
Recuerda que puedes adquirir nuestro libro aquí:
https://linktr.ee/gabrielgarrido62022-05-1633 minEl AvituallamientoEpisodio 61: Analisis de demandas en clásicas y monumentos ciclistas, nutrición y cambios tecnológicosPodcast donde hablamos sobre los datos y curiosidades de clásicas y monumentos ciclistas , intervenciones nutricionales y cambios tecnológicos que se han producido en esta temporada.
2022-04-2942 minEl AvituallamientoEpisodio 60 : Entrevista a Juan Antonio SimónJuan Antonio Simón. Licenciado en Historia y Documentación, doctor en Humanidades, ha trabajado como profesor en la Universidad Carlos III, en la Universidad Autónoma de Barcelona y en la Universidad Europea de Madrid. Actualmente es profesor de Historia del Deporte en INEF de Madrid. Sus principales líneas de investigación están centradas en la historia social del deporte en la España contemporánea; Juegos Olímpicos, relaciones Internacionales y diplomacia durante el franquismo y fútbol, política e identidad nacional. Es presidente electo de la Asociación Europea de Historiadores del Deporte.
2022-04-0849 minEl AvituallamientoEpisodio 59 : Entrevista a Carlota TorrentsCarlota Torrents Martín(Barcelona, 1976) es una académica rara. O eso dice ella. Pero también es profesora titular de Expresión Corporal y Danza del INEFC, Universidad de Lleida, e investigadora especializada en ciencias de la complejidad y la creatividad motriz en el grupo de investigación Sistemas Complejos y Deporte. Y, de remate, una mitómana empedernida.
En esta entrevista nos habla sobre la teoria de sistemas complejos y todo lo asociado en el contexto de rendimiento y entrenamiento. 2022-04-0145 minEl AvituallamientoEpisodio 58: Entrevista a Sergio MartínEntrevista al Ciclista Profesional del Caja Rural Sergio Martín, donde nos habla de su proceso en el mundo del ciclismo desde juveniles a profesionales y donde tenemos una agradable conversación sobre anécdotas en el ciclismo profesional que ha tenido.
2022-03-2541 minEl AvituallamientoEpisodio 57: Entrevista a Manu MateoEntrevista a Manuel Mateo March
Responsable Rendimiento Deportivo programa PNTD en Real Federación Española de Ciclismo , entrenador de ciclistas profesionales e Investigador
Entra y descubre todo lo que te puede aportar
2022-03-111h 03El AvituallamientoEpisodio 56 : Entrevista a Jose Manuel CardesínEntrevistamos a Jose Manuel Cardesín, profesor honorario de la Universidad de A Coruña. Facultad de ciencias del Deporte. Licenciado en Educación física. INEF MADRID. Universidad politécnica de Madrid. Doctor en Ciencias de la Salud UDC.
-Doce años como director INEF GALICIA, hoy facultad del deporte. Co-director de cursos de postgrado; Universidad de Santiago: "Fisiología del ejercicio". Universidad de A Coruña. "Preparación física en deportes de equipo", "Actividad física y salud". "Biomecánica del Ejercicio"
- Miembro comisión nacional de integ...2022-02-251h 18El AvituallamientoEpisodio 55 : Entrevista a Xabier MurielEntrevista con el conocido preparador/entrenador y director Xabier Muriel donde nos cuenta su trayectoria deportiva, laboral y profesional desde sus inicios hasta la actualidad.
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https://chemaarguedas.com/producto/potencia-tus-pedaladas-2/2022-02-1856 minEl AvituallamientoEpisodio 54 : Entrevista a Aritz ArberasEntrevista a Aritz Arberas Pampin
Preparador físico y director deportivo en Bahrain Victorious cycling team nos cuenta su experiencia trabajando en el ciclismo World Tour como preparador físico.
Entra y aprende análisis de datos y entrenamiento por potencia con nuestro libro
https://chemaarguedas.com/producto/potencia-tus-pedaladas-2/2022-02-1149 minEl AvituallamientoEpisodio 53: Las claves del periodo de Construción / Building / EspecíficoEpisodio donde hablamos del paso del periodo de base/ general al periodo de construcción donde hablamos de los factores que se relacionan:
1- Importancia del descanso previo
2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta
3- Métricas y ejemplos de entrenamiento
4- La importancia de las actualizaciones para saber qué decisión tomar.
Recuerda que puedes aprender mucho mas comprando nuestro libro:
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Copa de España de Ciclismo Master Cazorla
Open de España Maraton BTT XCM
Gran Fondo UCI Sierra de Cazorla , Segura y las Villas
Episodio donde hablamos de los aspectos y entresijos de la organización de este tipo de pruebas, anécdotas y aprendizajes varios.
www.granfondosierradecazorla.es
28 de mayo 2022
Inscripciones:
https://www.cru...2022-01-2849 minEl AvituallamientoEpisodio 51: Trainingcamp ¿Que es y para que sirve?Episodio donde puedes conocer que actividades se realizan en un trainingcamp y sus diferencias en :
PROFESIONALES
AMATEUR-SUB23
MASTER
CICLOTURISTAS
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2022-01-2136 minEl AvituallamientoEpisodio 50- Presentación del Libro: POTENCIA TUS PEDALADAS 2 ANALIZA TUS DATOS DE POTENCIAPotencia tus pedaladas 2, es un libro que entra de lleno en el análisis de datos de potencia. Un trabajo desarrollado durante dos años por cinco autores con amplia experiencia en el análisis de datos y actualmente trabajando varios de ellos en el ciclismo profesional.
Las posibilidades que ofrece este análisis de datos de potencia, conjuntamente con los avances en otras parcelas del entrenamiento, muy posiblemente esté detrás de la eclosión de ciclistas muy jóvenes de gran nivel a nivel mundial y que todos conocemos.
Ello es debido...2022-01-1756 minEl AvituallamientoEpisodio 49: Modelos de Periodización y como usarlosPrimer episodio del año 2022 donde hablamos de cuales son los modelos de periodización
Periodización tradicional
Periodización Inversa
ATR
Bloques
Esto y mucho mas en el Avituallamiento
2022-01-1449 minEl AvituallamientoEpisodio 48: Aprende mas sobre Nutrición y Ciclismo Parte 1Episodio especial capitaneado por los los compañeros Chema Arguedas y Raul Celdrán contestando a las dudas de nutrición planteadas por nuestros seguidores en nuestro Grupo de Facebook
Podcast El Avituallamiento
2021-12-0353 minEl AvituallamientoEpisodio 47 :Elige tu potenciometro: ¡NO te CREERAS lo que viene a CONTINUACIÓN!Episodio especial donde hablamos sobre la fiabilidad de los potenciometros..... no te pierdas la ultima parte donde seguro que lo que vas a escuchar te va a emocionar ;-) 2021-11-2655 minEl AvituallamientoEpisodio 46: Entrevista a Mario FernándezEntrevista a Mario Fernández , conocido ciclista a nivel nacional e internacional Master con un palmares:
-Campeón del mundo CRI 2019 M55
-Subcampeón del mundo de ruta 2019 M55
-Multiple Campeón de España en ruta en M30- M40 y M50
-Multiple Campeón de España CRI en M30- M40 y M50
-Multiple Campeón de Andalucía en ruta en M30- M40 y M50
-Multiple Campeón de Andalucía CRI en M30- M40 y M50
-Multiple...2021-11-1955 minEl AvituallamientoEpisodio 45: Factores a trabajar cuando comenzamos un temporadaEpisodio donde hablamos de los factores a trabajar cuando comenzamos una nueva temporada 2021-11-1237 minEl AvituallamientoEpisodio 44 : Entrevista a Christian Venge y Noel MartínEntrevista a los Actuales Campeones del Mundo en Tandem Olimpico y Medallistas en los últimos juegos de Tokyo donde nos hablan sobre su experiencia, anécdotas y todos los entresijos del ciclismo paralimpico y su trayectoria vital.
2021-11-0656 minEl AvituallamientoEpisodio 43: Entrevista a Jose Manuel FuenteEntrevista al presentador Jose Manuel Fuente de la revista Bike zona Revista digital donde hemos podido pasar un rato agradable hablando de diversos temas:
1- Su opinión ante el uso del potenciometro
2- Estado actual del sector del ciclismo a nivel nacional y mundial.
3- Evolución de la bicicleta en todos sus años de experiencia
Anécdotas varias
Podeis encontrar a Josema en
https://www.bikezona.com/home/2021-10-221h 03El AvituallamientoEpisodio 42: Ciclismo Femenino Con Belen López, Tania Calvo y Nekane GómezEpisodio donde tenemos la gran suerte de contar con las ciclistas profesionales Tania Calvo, Belén López y Nekane Gómez donde hablamos de:
1- Presentación de las invitadas
2- Nivel de rendimiento dentro del pelotón femenino
3- Evolución del ciclismo Femenino
4- Ciclo menstrual y rendimiento
5- Experiencias y anécdotas propias de ciclistas profesionales 2021-10-1559 minEl AvituallamientoEpisodio 41: Autoentrenamiento vs Entrenar con un EntrenadorEpisodio donde hablamos de los aspectos encontrados de Autoentrenarse vs Entrenar con un Entrenador
Proximamente segunda parte ;-)2021-10-0842 minEl AvituallamientoEpisodio 40 : Claves del Entrenamiento Mental junto a Francisco VallinaEpisodio donde hablamos con el Coach Deportivo Francisco Vallina
1- la importancia de la simulación mental
2- Claves y anclajes mentales
3- La importancia de la comunicación para el contexto mental deportista
Podréis encontrarlo en :
https://amdeportiva.com/
2021-10-011h 10El AvituallamientoEpisodio 39: Periodo transitorio para finalizar la temporada ¿Como hacerlo ?Programa donde hablamos sobre el periodo transitorio
1- ¿ Que es un periodo transitorio y en que consiste?
2- Tipos de periodos
3- Ejemplos y anécdotas en base al nivel
4- Aspectos a valorar 2021-09-2440 minEl AvituallamientoEpisodio 38: Entrevista a Fernando FerrariEntrevista a Fernando Ferrari, conocido Periodista deportivo donde nos cuenta sus experiencias y casos dentro del mundo del periodismo deportivo en ciclismo 2021-09-171h 05El AvituallamientoEpisodio 37: Experiencias y aprendizajes de la Vuelta Ciclista a España 2021Arrancamos segunda temporada en un episodio donde hablamos de las experiencias, anécdotas y aprendizajes de la Vuelta Ciclista a España con nuestro Compañero Raul Celdrán.
2021-09-1152 minEl AvituallamientoEpisodio 36: Entrevista a Samuel Sánchez y Victor de la CalleEntrevista al Ciclista Ex-profesional Samuel Sánchez y el entrenador Victor de la Calle sobre su proyecto deportivo:
El proyecto Samuel Sánchez-MMR Cycling Academy nace en 2015 fruto de la unión de la experiencia deportiva con la empresarial de la mano de Samuel Sánchez, Benjamín Noval (exciclista profesional) y Daniel Alonso.
El objetivo principal es fomentar el deporte y sus valores entre jóvenes desde los 9 hasta los 18 años.
Creamos líderes humanos y deportivos.
No se pretende crear campeones, sino que practiquen deporte.
Los...2021-07-301h 17El AvituallamientoEpisodio 35 : Tokyo 2020 y Vuelta a Madrid sub23Programa especial donde conversamos y nos cuenta su experiencia. Javier sola sobre como se esta generando el comienzo de los JJOO de Tokyo y hablando de la actualidad del ciclismo en torno a los juegos y la vuelta a Madrid Sub 232021-07-2345 minEl AvituallamientoEpisodio 33 : Entrevista a Didac Navarro y Javier ZahoneroEntrevista a los entrenadores Didac Navarro y Javier Zahonero
Dos entrenadores referencia en el ciclismo en pista y que llevan a cabo el proyecto Go Torres Go Mora.
Hablamos de:
1-Conociendo un poco mas a los protagonistas
2-Experiencias en torno a los juegos Olimpicos
3-Trabajo y aspectos a destacar de las pruebas de formato actual en JJOO
Un episodio para no perderselo :)2021-07-191h 08El AvituallamientoEpisodio 34: Entrenamiento en base a las demandas de competiciónCapitulo especial donde hablamos sobre como establecer el entrenamiento en base a las demandas de competición 2021-07-1949 minEl AvituallamientoEpisodio 32 : Entrevista a Ivan VelascoEntrevista al Entrenador y Biomecánico del Astana Team y Ex ciclista profesional Ivan Velasco
Entre las cuestiones que se hablan
1- ¿Está todo inventado en el ciclismo?
2- Aspectos de rendimiento relacionados con la biomecánica y física
3- Experiencias y funciones claves en el ciclismo WORLD TOUR
4- Aprendizajes y anécdotas en ciclistas de distinto nivel
Muchas Gracias Ivan por asistir al podcast
2021-06-2559 minEl AvituallamientoEpisodio 31: Episodio Especial ANDORRA Entrevista a Angel Vicioso, Angel Edo y Miguel GonzalezEntrevista hecha en las instalaciones del Hotel Ski plaza y junto con la colaboración e invitación de los amigos de Bikefriendly donde podreis escuchar
-Entrevista al director del Equipo Ski Plaza Miguel Gonzalez contándonos la actualizad del ciclismo Sub23 y elite de la zona y su proyecto de equipo
-Entrevista a los Ex corredores Profesionales Angel Edo y Angel Vicioso donde nos contaran aspectos relacionados de su etapa de ciclismo profesional en ámbitos de entrenamiento , anécdotas y proyectos actuales que dirigen.
Agradecemos la hospita...2021-06-211h 08El AvituallamientoEpisodio 30: Entrevista a Sepp KussEntrevista a unos de los mejores gregarios mundiales Sepp Kuss, Gregario de Lujo de Primoz Roglic y actual corredor del Jumbo Visma dias previos a su participación en el Tour de Francia.
Una entrevista que os va a encantar ;-)
2021-06-1851 minEl AvituallamientoEpisodio 29: El entrenamiento en el ciclismo base y en categorías inferioresPrograma especial donde hablamos sobre la vision que tenemos sobre el trabajo en ciclismo base y categorias inferiores (Cadetes, junior, sub23)
¿y tu? ¿Cual es tu opinión?
2021-06-111h 00El AvituallamientoEpisodio 28: Entrevista a Carlos SastreEntrevista al Ganador del Tour de Francia 2008 , doble ganador de etapa en giro de Italia, podium en Vuelta España.
En definitiva una persona que desde aqui avisamos no destaca solo por su palmares deportivo, sino además tambien por su calidad humana, humildad y experiencia en muchos ámbitos de la vida.
Una entrevista que no dejara indiferente a nadie.
2021-05-281h 19El AvituallamientoEpisodio 27: Entrevista a David ArroyoEntrevista al Gran David Arroyo
David Arroyo Durán (Talavera de la Reina, Toledo, 7 de enero de 1980) es un ciclista profesional español que compitió en la modalidad de ruta entre 2001 y 2018 y desde 2019 compite en la de montaña. Entre sus victorias como profesional, cabe destacar una etapa en la Vuelta a España 2008 y el segundo puesto en la clasificación general del Giro de Italia 2010, donde además vistió la maglia rosa durante cinco días, hasta la antepenúltima etapa.
Sobresale en las etapas de montaña al ser un ciclista Escalador, y e...2021-05-211h 12El AvituallamientoEpisodio 26: Gadgets para mejorar tu rendimientoEpisodio donde hablamos de Gadglets y aparatos que te pueden servir para mejorar tu rendimiento ( o no) entre los cuales destacamos
xSugar
T core
Leomo
Notio
Presoterapia
Powrerbreath
y mas cosillas
Esperamos que os guste
Gracias a nuestro colaborador Lucas Zawadzky por la elaboracion de los fondos del podcast.
Un gran abrazo a todos! 2021-05-141h 10El AvituallamientoEpisodio 25 : Entrevista a Josu LarrazabalEntrevista al Actual director de Rendimiento del Equipo Treck Factory Josu Larrazabal
La entrevista amig@s es para no perdersela ;-)
2021-05-071h 28El AvituallamientoEpisodio 24 : Entrevista a Jordi TríasEntrevista a Jordi Trías de Bes, médico, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, especialista en Cardiología, miembro del Grupo de Cardiología del Deporte y de la Sección de Cardiopatías Familiares y Genética Cardiovascular de la Sociedad Española de Cardiología. Especial interés en Cardiología del Deporte y en Muerte Súbita Cardíaca y su Prevención. Miembro Fellow de la Sociedad Europea de Cardiología y cardiólogo de la Asociación Española contra la Muerte Súbita JoseDuran#7.
Practica el cicl...2021-05-011h 17El AvituallamientoEpisodio 23 : Entrevista a Rubén FernándezEntrevista a nuestro querido amigo Ruben Fernandez
Ruben es ingeniero Informático , ademas de ser un gran divulgador de la tecnología aplicada y el conocimiento en el ciclismo.
Para seguirle y suscribiros en su canal:
https://www.youtube.com/channel/UCqs9h1nVVC7spAy_3xmlqQQ
La entrevista no tiene Desperdicio ;-)2021-04-231h 23El AvituallamientoEpisodio 22: Las Claves y secretos de la biomecánica del CiclismoPrograma especial donde hablamos sobre aspectos relacionados con la biomecánica del ciclismo que sin duda no te van a dejar indiferente ;-)2021-04-161h 06El AvituallamientoEpisodio 21: Entrevista a Jesus García PallaresEntrevistamos a Jesus García Pallares Profesor Titular de Universidad en la Universidad de Murcia, Facultad Ciencias del Deporte, Murcia. Doctor en Fisiología por la Universidad de Murcia. Director del Grupo de Investigación Human Performance & Sports Science.
Las temáticas.... mejor no te lo pierdas que es un episodio Top ;-)
2021-04-091h 35El AvituallamientoEpisodio 20 : La claves y secretos de la Resistencia a la FatigaPrograma especial donde hablamos sobre la Resistencia a la fatiga
1- Concepto
2- Importancia de la resistencia a la fatiga
3- Progresiones de trabajo y factores que dependen de ella
4- Suplementación para la mejora de la resistencia a la fatiga
2021-03-2658 minEl AvituallamientoEpisodio 19 : Entrevista a Alexis GandiaEntrevista a Alexis Gandía.
Actual Director de rendimiento del Burgos BH
En esta entrevista hablamos de ideas y preguntas tales como :
· ¿Cómo llevas tú doctorado y sobre que líneas de Investigación estás trabajando?
· ¿Si fueses el mánager de un equipo profesional, ¿qué puesto o puestos serían totalmente imprescindibles en la estructura del equipo?
· ¿Como es tu día a día como preparador?
· ¿Es más fácil trabajar con alto nivel o el amateur?...2021-03-191h 22El AvituallamientoEpisodio 18: Entrevista a Gabriel Della MattiaEntrevista al Famoso Entrenador Gabriel Della Mattia donde hablamos de temas tan interesantes como
-Importancia de los análisis de datos
- ¿ Qué es una Red Neuronal?
- Aplicaciones y uso del machine learning en los procesos de toma de decisiones
-Errores comunes y aspectos fuertes en deportistas amateur
-Vivencias como deportista y entrenador y su visión hacia el futuro .2021-03-131h 36El AvituallamientoEpisodio 17: Claves del FTP y su entrenamientoPrograma especial donde hablamos sobre el concepto de FTP
1-¿Qué es y que no es FTP?
2- Métodos para calcularlo
3- Métodos de entrenamiento
4- Respuestas a las dudas y preguntas de nuestros oyentes
2021-03-051h 26El AvituallamientoEpisodio 16: Entrevista a Jaume Mas y Eloy IzquierdoEntrevista con dos eminencias del Ciclismo en pista en España.
Eloy Izquierdo Rodríguez
-Doctor en Biología
-Licenciado en Educación Física
-Entrenador Nacional de Ciclismo
-Preparador físico de la Selección Nacional de Ciclismo en Pista en los JJOO Atenas 2004.
-Actualmente, entrenador en ciclismo adaptado.
Jaume Mas Martin
-Entrenador Nacional de Ciclismo
-Ex seleccionador Catalan de pista Head coach de la Selección Olimpica Española de Ciclismo e...2021-02-261h 20El AvituallamientoEpisodio 15: Consumo máximo de oxígeno claves y su entrenamientoPrograma donde hablamos sobre el consumo máximo de oxígeno ( Vo2 max) y donde explicamos hablamos de :
-Concepto de Vo2 max
- De que depende el Vo2 max
- ¿Qué es la cinética del vo2 max?
-Como obtener el valor del vo2 max
- Como entrenar por potencia para Mejorar Vo2 max
2021-02-191h 06El AvituallamientoEpisodio 14 : Entrevista a Daniel ClaveroEntrevista a Daniel Clavero, Ex-ciclista Profesional y Actual Seleccionador Sub23 en la modalidad de Ciclismo de Carretera
Daniel Clavero Sebastián es un ex ciclista profesional español. Nació en Madrid el 9 de agosto de 1968. Fue profesional entre 1990 y 2003, aunque en 1991 volvió durante una temporada al campo amateur.
Logró puestos de gran mérito en pruebas importantes como la Volta a Cataluña o la Euskal Bizikleta. Incluso llegó a hacer Top-10 en dos ediciones de la Vuelta a España y otras dos del Giro de Italia, haciendo un 5º puesto en el Giro de...2021-02-121h 14El AvituallamientoEpisodio 13: Ciclismo y análisis de datosPrimer programa especial en directo con algunos de nuestros oyentes via zoom
Entre los temas que hemos debatido hemos hablado de :
1- Importancia del análisis de datos y ejemplos
2- Dudas y preguntas de nuestros oyentes.
2021-02-061h 32El AvituallamientoEpisodio 12: Entrevista a Jordi ReñeEntrevista junto a Jordi Reñe
Uno de los mejores Entrenadores de Ciclocross a Nivel Nacional nos cuenta su experiencia.
Entrenador-preparador físico de ciclismo ,duatlón y atletismo .1999-2015.
Técnico del Centro de Tecnificación Deportiva de la Federación Catalana de Ciclismo. Vélodromo de Lleida .1999-2000.
Profesor asociado de la Universidad Miguel Hernández de Elche. Licenciatura de Actividad Física y Deporte. Asignatura de CICLISMO (3ºcurso) Cursos 2007-2008 y 2008-2009.
Profesor (funcionario de carrera) del área de Educación Física en Enseñanza...2021-01-291h 15El AvituallamientoEpisodio 11: Entrenamiento en condiciones adversasEpisodio donde hablamos sobre curiosidades en torno a :
-Entrenamiento y condiciones de frio
-Entrenamiento y calor
-Posibles adaptaciones
-Ropa adecuada para el entrenamiento en condiciones de frio
-Curiosidades y experiencias en torno al entrenamiento con Calor.
Webinar Con Javier Sola y Jon Iriberri sobre mejora del pedaleo
https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/-Mejora-tu-pedaleoLos-secretos-de-los-mejores
Becas Planifica 2021 Para escuelas de ciclismo
https://chemaarguedas.com/becas2021-01-221h 05El AvituallamientoEpisodio 10: Recomendaciones para ganar watios (Hidratos de carbono)Programa especial donde hablamos sobre las siguientes temáticas en torno a recomendaciones para ganar potencia para tu rendimiento.
-Problemas comunes que nos encontramos en ciclistas y su alimentación (Falta de hidratos de carbono)
-Recomendaciones de cantidades
-Progresiones para entrenar el sistema digestivo
-Resolución de dudas de nuestros oyentes
Recuerda que puedes inscribirte en nuestro curso sobre perdida de grasa corporal y ciclismo y de regalo podrás llevarte un plan de 12 semanas de entrenamiento + nutrición para acelerar tu perdida de gras...2021-01-1559 minEl AvituallamientoEpisodio 9 : Entrevista a Jon IriberriEntrevista con el Precursor de la Biomecánica en España y actual miembro del Staff del Jumbo-Visma en el área de biomecánica del ciclismo.
Algunos datos sobre Jon:
Profesor titular en el World Cycling Center de la UCI en Aigle.
Keynote en Symposium Mundial de Biomecánica del Ciclismo Londres 2012, 2013 y 2014
Técnico del Centro de Perfeccionamiento Técnico del Gobierno Vasco, responsable de varios núcleos deportivos y preparador de más de 20 atletas olímpicos.
Con anterioridad, responsable de biomecánica y rendimiento humano en Movistar Team, equipo de ciclismo UC...2021-01-081h 15El AvituallamientoEpisodio 8 : Test Parte 2Segunda parte del episodio dedicado a test
en esta ocasión hablamos de:
-Test de salud
-Pruebas de esfuerzo
-Analíticas
-Test de fuerza
-Biomecánica2020-12-251h 14El AvituallamientoEpisodio 7: EL GLOSARIOEpisodio donde hablamos de las principales siglas relacionadas con la fisiología del ejercicio en entrenamiento , métricas y términos básicos para aprender en este maravilloso mundo del ciclismo y rendimiento.
-VT1, VT2, LT1, LT2, PAM. Hitos fisiológicos.
-iLEVEL
- Métricas WKO: FTP, FRC, Pmax, VO2max, TTE, Stamina.
- Métricas Training Peaks: VI, IF, EF, VAM, Work, NP, Pw:HR.
-CP, W´.
-VLamax
-VO2máx
- Power Profile. P1, P3, P5, P8, P20
-MLS...2020-12-181h 04El AvituallamientoEpisodio 6 : Preguntas y respuestas a nuestros oyentesPrograma especial donde contestamos las preguntas que nos llegan a través de nuestro grupo de Facebook:
https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento
y al correo
podcastelavituallamiento@gmail.com
Esperamos que os gusten , un gran abrazo a todos!
2020-12-111h 29El AvituallamientoEpisodio 5: Entrevista a Xabier ArtetxeEntrevista al Entrenador del Equipo Ineos Xabier Artetxe
Xabier es uno de los mejores entrenadores de Ciclismo del mundo entre su curriculum destaca:
- Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
- Master en Biomedicina en el Comité Olímpico Español
- Preparador Físico y Director Deportivo UCI durante más de 20 años, entre otros en equipos como Team INEOS, Team Sky y Movistar Team.
Ha trabajado con ciclistas que han conseguido ganar el Tour de Francia, Campeonatos del Mundo...2020-12-041h 16El AvituallamientoEpisodio 4: Tipos de Test Parte 1Capitulo 4 donde hablamos en dos partes diferenciadas ( la segunda parte la subiremos próximamente) donde hablamos en este caso de :
- Test de 20 minutos y mas allá
-Power profile
-Metodologías o formas de trabajo que podemos usar
-Razones VERDADERAS por las que usamos test
-Aprendizajes y conclusiones varias2020-11-2849 minEl AvituallamientoEpisodio 3: Entrenamiento y errores comunes en nutrición durante la PretemporadaTercer episodio donde hablamos de los aspectos relacionados del entrenamiento y nutrición en la pretemporada
Entre otros temas hablaremos de:
1-Pilares fundamentales de la pretemporada ciclista (Entrenamiento)
2-Errores comunes que vemos a nivel nutricional en ciclistas durante la pretemporada
3-Temas varios!!! ;-)
Recuerda que puedes contactar y mandarnos tus dudas al correo elavituallamiento@gmail.com donde podremos contestarte en futuros episodios
2020-11-201h 07El AvituallamientoEpisodio 2: Entrevista al Dr. Alejandro LucíaEn este segundo episodio hablamos con el reconocido Dr. Alejandro Lucía
El Dr. Lucía es Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud (Universidad Europea de Madrid, España). Es Investigador Senior en el Centro de Investigación de la Actividad Física y del Deporte (Universidad Europea de Madrid, España).
Es Licenciado y Doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid (España).
Sus principales líneas de investigación se han dirigido hacia los beneficios del ejercicio físico en pacientes con...2020-11-141h 12
El AvituallamientoEpisodio 1: Presentación del podcast e integrantesPrimer Episodio donde presentamos a los integrantes del podcast:
-Raul Celdrán
-David Barranco
-Javier Sola
- Chema Arguedas
- Gabriel Garrido
En este episodio hablamos aparte de las presentaciones como profesionales, como temas hablamos sobre regulación de esfuerzo en el pasado Tour de Francia, y anécdotas varias.2020-11-0647 min
Arturo Ignacio Siso Sosa 2023 PodcastEl Arte de la Guerra Capitulo 2 . LAS OPERACIONES MILITARES Sun TzuLAS OPERACIONES MILITARESEl Maestro Sun dijo: Todo enfrentamiento exige, por lo general, mil cuadrigas veloces', mil furgones revestidos con protecciones de cuero, cien mil soldados provistos de corazas y provisiones suficientes como para mantener todo un ejército a mil millas de distancia; hay que contar además con los costes del frente y de la retaguardia, con los gastos de las misiones diplomáticas y con los de los materiales —como la cola y la laca— necesarios para el mantenimiento y la reparación de las cuadrigas y de las armaduras. Todo ello supone un coste to...2020-10-2303 min
A La Cola Del PelotónEl rice cake (¡con receta!) |14# Zona de Avituallamiento¡Por fin! Volvemos con otra edición de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay . En este programa Aitor nos cuenta los secretos del avituallamiento más utilizado en el pelotón, el rice cake. Aprendemos su importancia nutricional, utilidad, versatilidad y, por supuesto, la receta. Imperdible. En la sección de curiosidades, hablamos de la nueva aventura de Aitor como miembro del equipo proconti francés, Nippo Delko One Provence. (¡Todos a darle la enhorabuena!). Por último resolvemos las dudas que n...2020-06-2107 min
A La Cola Del PelotónLa suplementación para ciclistas| 13# Zona de AvituallamientoVolvemos con el decimotercer podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay .En este programa tratamos la suplementación en el ciclismo. Aitor Viribay nos explica la importancia relativa que tiene sobre nuestro rendimiento y nos trae los suplementos más recomendados para practicar ciclismo. En la sección de curiosidades explicamos cómo se gestionar la estrategia de suplementación en una gran vuelta. Por último abrimos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y leer vuestros comentarios.00:00 Presentac...2020-04-2608 min
DeclaracionesPase telefónico con el Centro de Aislamiento del Consejo Popular de HerraduraEn el Consejo Popular de Herradura se habilitó un nuevo centro de aislamiento, el cual cuenta con dos albergues preparados con todas las condiciones de avituallamiento y las medidas higiénico – sanitarias que se han dictaminado. Allí los infantes que permanecen hoy se mantienen bajo extrema vigilancia, y se les brinda toda la alimentación necesaria para su desarrollo.
Gracias a la cooperación de un grupo de factores del gobierno, autoridades de salud, especialistas médicos radicados en el centro y la corresponsalía municipal de televisión en el municipio de Consolación del Sur, Guerrillero logó sostener varias conve...2020-03-3103 min
A La Cola Del PelotónClaves para una buena recuperación | 11# Zona de AvituallamientoIMPORTANTE: EL PROGRAMA ESTÁ EN ACCESO ANTICIPADO PARA FANS, EL DOMINGO A LAS 22:00 ESTARÁ DISPONIBLE PARA TODOS|Undécimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay. En esta ocasión, Aitor Viribay, nos aclara la importancia de una buena recuperación y los procesos principales que influyen en ella. En la sección de noticias y curiosidades comentamos la importancia de preparar la estrategia nutricional de una contrarreloj y de la previsión que se debe tener para intentar sobrevivir en los abanicos. Para cerrar enc...2020-03-1507 min
A La Cola Del PelotónCómo preparar la estrategia nutricional de una carrera |10# Zona de AvituallamientoVolvemos con el décimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay. En esta entrega, Aitor Viribay, nos da las pautas para preparar una estrategia óptima de cara a una carrera o un entrenamiento de alta intensidad. En la sección de noticias y curiosidades descubrimos los efectos de la altitud en la hidratación y la estrategia nutricional en carrera y los beneficios como recuperador del café. Para cerrar encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y comentarios. 00:00 Presentación 05:18 Entrenamiento del sistema digestivo (II) 36:38...2020-02-2307 min
A La Cola Del Pelotón9# | Zona de Avituallamiento: El entrenamiento del sistema digestivo (II)Noveno programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science. Lo prometido es deuda y Aitor Viribay nos trae la segunda parte de la serie sobre el entrenamiento del sistema digestivo. En este programa abarcamos la parte más práctica de este tipo de entrenamiento para responder cuándo entrenarlo y cómo llevarlo a cabo. En la sección de noticias y curiosidades hablamos sobre cómo afecta el calor a la termorregulación y el gasto de HC y comentamos...2020-02-0207 min
A la Cola del Pelotón8# | Zona de Avituallamiento: El entrenamiento del sistema digestivo (I)Octavo programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
En esta ocasión Aitor Viribay nos habla sobre el entrenamiento del sistema digestivo. Un tema que afrontaremos en dos programas. En esta primera parte ponemos las bases teóricas de este tipo de entrenamiento para explicar qué es, qué limitaciones tiene o qué beneficios se pueden obtener.
En la sección de curiosidades hablamos sobre los datos de Froome en el Giro de Italia que ganó desde el punto de vista nutricional...2020-01-191h 09
A la Cola del Pelotón7# | Zona de Avituallamiento: Como afrontar las fiestas navideñasSéptimo programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
En esta ocasión Aitor Viribay nos explica cómo se debe afrontar el periodo de Navidad donde las comidas y cenas abundad. Para ello, nos cuenta cómo trabaja el nutricionista con los ciclistas profesionales para minimizar los desfases.
En la sección de curiosidades hablamos sobre las evidencias en cuanto al jugo de remolacha y el café como recuperador.
Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganill...2019-12-241h 20
A la Cola del Pelotón6# | Zona de Avituallamiento: La nutrición durante la pretemporadaSexto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
En esta ocasión Aitor Viribay nos explica cómo gestionar la nutrición en el periodo base, uno de los momentos claves previos al inicio de la temporada. Basados en tres objetivos; adaptaciones metabólicas, la composición corporal y la potencia la carencias, se establece el entrenamiento nutricional base que permitirá luchar por los objetivos durante la temporada.
En la sección de curiosidades contamos cómo se gestiona la composición...2019-12-081h 15
A la Cola del Pelotón5# | Zona de Avituallamiento: ¿Qué es la flexibilidad metabólica?Quinto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
Tras una serie de programas dedicados a la hidratación nos adentramos de lleno en la fisiología con la flexibilidad metabólica. Aitor Viribay, acompañado por Sergio Rodríguez, nos explica la importancia de la flexibilidad metabólica en el ciclismo y cómo afecta al rendimiento directo de los corredores. Ademas abordamos los métodos de mejorarla y cómo medirla.
En la sección de curiosidades traemos un estudio sobre...2019-11-241h 24
A la Cola del Pelotón4# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (III)Cuarto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
Terminamos el serial dedicado a la hidratación en el ciclismo con la última de las fases: la hidratación después del ejercicio. Aitor Viribay nos explica los pasos que se siguen para que la estrategia sea la correcta y qué tipos de bebidas son las ideales.
En la sección de curiosidades explicamos para qué sirve subirse al rodillo después de una carrera y la estrategia de hidratación de un equipo...2019-11-031h 23
A la Cola del Pelotón3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II)Nuevo podcast de Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
En este segundo programa dedicado a la hidratación en el ciclismo, Aitor Viribay nos explica las claves de la hidratación durante el ejercicio y qué bebidas y estrategias utilizar.
En la sección de curiosidades conocemos qué es la deshidratación funcional y la nueva generación de bebidas deportivas.
Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganillo.
00:00 Presentación
03:45 La hidratación durante el ejercicio
33:25 Sección noticias y curiosidades
...2019-10-201h 14
A la Cola del Pelotón1# | Zona de Avituallamiento: ¿Por qué es tan importante la nutrición en el ciclismo?Arrancamos nueva aventura. Os damos la bienvenida a Zona de Avituallamiento nuestro podcast de A la cola del pelotón en colaboración con Aitor Viribay y su proyecto Glut4science.
En este primer programa además de la presentación de la idea, Aitor nos explica por qué es tan importante la nutrición en el ciclismo, qué objetivos se plantean, cómo trabaja el nutricionista en un equipo profesional...
Asimismo, comentamos qué son la cetonas y si es uno de los secretos del éxito de Ineos y Jumbo Visma.
Por último encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas.
00:00 Presentación
08:00 ¿Por...2019-09-201h 12
El Escaque RQKEl Escaque #88 - CiclismoEl Escaque se adentra en la serpiente multicolor para hablar del ciclismo.
El equipo SKQUE, formado por tres corredores curtidos en todas las clásicas, afronta una etapa rompepiernas, con duras subidas como Bizarre News y Equipo de investigación bizarro (o bizarra), llanos destinados a los abanicos, como Todo nos parece una mierda o El contestador, y un final de etapa con dos puertos de categoría especial, El Diván y La mesa camilla. Y no faltará el avituallamiento con música de lo más seleccionada.
Up & down!2019-01-242h 26
RUFI PODCAST#47- Vivir Sin Dinero con David VidalDavid Vidal vive sin dinero desde hace 9 años, separado de su familia y amigos en el Camino de Santiago, ofreciendo avituallamiento de forma gratuita a peregrinos y caminantes desde la Casa de los Dioses.
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* 'El Arte de Ser Auténtico: https://goo.gl/3VykNF
* 'Manual de Espiritualidad Rebelde': https://goo.gl/vzhOon
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Sergi Rufi es doctor en psicología, terapeuta, profesor universitario y astrólogo.
Website: http://drsergirufi.com
Instagram: @sergirufi2018-02-141h 50