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El Diario de las Mentes377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa¿Alguna vez sentiste que tu mente no se apaga ni un segundo?
¿Que te despertás ya agotada, vives en alerta constante y por las noches no puedes dejar de pensar?
En este capítulo narrativo te invito a vivir un día completo en la mente de alguien con ansiedad, desde el despertar hasta la noche, con escenas reales y explicaciones terapéuticas que te ayudarán a comprender lo que sientes… sin juzgarte.
Este episodio forma parte de Los capítulos de la ansiedad, una serie dentro del podcast El Diario de las Mentes, creado para acompañarte desde la ps...2025-05-1412 minEl Diario de las Mentes377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa¿Alguna vez sentiste que tu mente no se apaga ni un segundo?
¿Que te despertás ya agotada, vives en alerta constante y por las noches no puedes dejar de pensar?
En este capítulo narrativo te invito a vivir un día completo en la mente de alguien con ansiedad, desde el despertar hasta la noche, con escenas reales y explicaciones terapéuticas que te ayudarán a comprender lo que sientes… sin juzgarte.
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El Diario de las Mentes372✨ Serie 1 – La Página en Blanco: ¿Qué me está diciendo mi ansiedad?Bienvenida a El Diario de las Mentes. Este es el primer episodio de la serie "Los Capítulos de la Ansiedad", una travesía de 8 semanas para transformar tu relación con la ansiedad desde la psicología, el mindfulness y la experiencia real.
En este capítulo hablaremos sobre el primer paso: escuchar la ansiedad en lugar de huir de ella. Conocerás mi historia, un caso representativo, una nueva forma de ver tu ansiedad, y un ejercicio práctico para comenzar a transformarla.
📘 Recursos mencionados:
Descarga gratuita de una muestra de mi libro Transforma la Ansiedad en Libertad: 👉 https://psico...2025-04-2907 minEl Diario de las Mentes372✨ Serie 1 – La Página en Blanco: ¿Qué me está diciendo mi ansiedad?Bienvenida a El Diario de las Mentes. Este es el primer episodio de la serie "Los Capítulos de la Ansiedad", una travesía de 8 semanas para transformar tu relación con la ansiedad desde la psicología, el mindfulness y la experiencia real.
En este capítulo hablaremos sobre el primer paso: escuchar la ansiedad en lugar de huir de ella. Conocerás mi historia, un caso representativo, una nueva forma de ver tu ansiedad, y un ejercicio práctico para comenzar a transformarla.
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El Diario de las MentesEpisodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e InterdependenciaEn este episodio de El Diario de las Mentes, exploramos el equilibrio esencial entre la autodependencia y la interdependencia, dos aspectos clave para construir relaciones saludables y una vida emocionalmente equilibrada. ¿Cómo podemos confiar en nosotros mismos sin aislarnos emocionalmente? ¿Cómo cultivar relaciones que nos nutran sin perder nuestra autonomía? Te invito a descubrir cómo integrar ambos conceptos para alcanzar un bienestar emocional más pleno.
Además, si te ha resonado este tema y buscas herramientas prácticas para mejorar tu autovalía y bienestar personal, te invito a conocer mi libro Mi mejor yo, herramient...2025-03-2413 minEl Diario de las MentesEpisodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e InterdependenciaEn este episodio de El Diario de las Mentes, exploramos el equilibrio esencial entre la autodependencia y la interdependencia, dos aspectos clave para construir relaciones saludables y una vida emocionalmente equilibrada. ¿Cómo podemos confiar en nosotros mismos sin aislarnos emocionalmente? ¿Cómo cultivar relaciones que nos nutran sin perder nuestra autonomía? Te invito a descubrir cómo integrar ambos conceptos para alcanzar un bienestar emocional más pleno.
Además, si te ha resonado este tema y buscas herramientas prácticas para mejorar tu autovalía y bienestar personal, te invito a conocer mi libro Mi mejor yo, herramient...2025-03-2413 min
El Diario de las MentesEpisodio #335 Reflexion 1 (El poder de la Gratitud)Reflexionar sobre cómo la gratitud puede mejorar nuestro bienestar emocional, incluso en días difíciles. Cada día podrías compartir una pequeña práctica o consejo sobre cómo cultivar esta actitud y cómo impacta nuestra mente.En este episodio, exploraremos cómo esta simple práctica puede transformar nuestra mente y nuestras emociones.2025-02-0504 minEl Diario de las MentesEpisodio #335 Reflexion 1 (El poder de la Gratitud)Reflexionar sobre cómo la gratitud puede mejorar nuestro bienestar emocional, incluso en días difíciles. Cada día podrías compartir una pequeña práctica o consejo sobre cómo cultivar esta actitud y cómo impacta nuestra mente.En este episodio, exploraremos cómo esta simple práctica puede transformar nuestra mente y nuestras emociones.2025-02-0504 minEl Diario de las MentesEpisodio #328 El Botiquín de un Hipocondriaco¿Cuántas veces has sentido que el miedo te controla, como si fueras prisionero de él?
En este episodio, hablaremos de una historia que refleja un problema que muchos enfrentan pero pocos reconocen: la hipocondría, o ese miedo constante a la enfermedad que puede robarte la paz. “El Botiquín de un Hipocondríaco” no es solo un relato sobre frascos llenos de medicamentos, sino una metáfora sobre cómo intentamos controlar lo incontrolable y, en el proceso, perdemos el equilibrio emocional.
👉Se el primero en tener tu copia del libro " El Botiquín de un Hipocondríaco"
✍️Próximamente disponib...2024-12-0310 minEl Diario de las MentesEpisodio #328 El Botiquín de un Hipocondriaco¿Cuántas veces has sentido que el miedo te controla, como si fueras prisionero de él?
En este episodio, hablaremos de una historia que refleja un problema que muchos enfrentan pero pocos reconocen: la hipocondría, o ese miedo constante a la enfermedad que puede robarte la paz. “El Botiquín de un Hipocondríaco” no es solo un relato sobre frascos llenos de medicamentos, sino una metáfora sobre cómo intentamos controlar lo incontrolable y, en el proceso, perdemos el equilibrio emocional.
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✍️Próximamente disponib...2024-12-0310 minEl Diario de las MentesEpisodio #327 Más Allá de la AparienciaEn el episodio de hoy, vamos a hablar sobre un tema muy interesante y, a veces, controversial: la vanidad. Desde una perspectiva psicológica, la vanidad puede ser una de las emociones más complejas que experimentamos, y a menudo nos lleva a cuestionarnos sobre nuestra autoestima, las expectativas sociales y, sobre todo, nuestra verdadera identidad.
Introduccion al Mindfulness👉 https://psiconaturalpr.teachable.com/p/introduccion-al-mindfulness
www.psiconaturalpr.com/focus2024-11-1220 minEl Diario de las MentesEpisodio #327 Más Allá de la AparienciaEn el episodio de hoy, vamos a hablar sobre un tema muy interesante y, a veces, controversial: la vanidad. Desde una perspectiva psicológica, la vanidad puede ser una de las emociones más complejas que experimentamos, y a menudo nos lleva a cuestionarnos sobre nuestra autoestima, las expectativas sociales y, sobre todo, nuestra verdadera identidad.
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www.psiconaturalpr.com/focus2024-11-1220 minEl Diario de las MentesEpisodio #326¿Estamos más conectados o más aislados? A medida que nuestras vidas se llenan de pantallas y redes sociales, nos enfrentamos a un dilema: aunque tenemos más formas de comunicarnos que nunca, ¿realmente nos sentimos más conectados?
www.psiconaturalpr.com2024-10-3012 minEl Diario de las MentesEpisodio #326¿Estamos más conectados o más aislados? A medida que nuestras vidas se llenan de pantallas y redes sociales, nos enfrentamos a un dilema: aunque tenemos más formas de comunicarnos que nunca, ¿realmente nos sentimos más conectados?
www.psiconaturalpr.com2024-10-3012 minEl Diario de las MentesEpisodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opinionesTodos, en algún momento, hemos sentido el peso de lo que otros piensan o dicen sobre nosotros. Y es natural, somos seres sociales y estamos rodeados de expectativas. Pero cuando las opiniones de los demás comienzan a influir en nuestras decisiones, en la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, o en nuestra tranquilidad, es momento de hacer una pausa y preguntarnos: ¿Realmente vale la pena cargar con ese peso?
Coordina tu cita .... www.psiconaturalpr.com2024-10-0120 minEl Diario de las MentesEpisodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opinionesTodos, en algún momento, hemos sentido el peso de lo que otros piensan o dicen sobre nosotros. Y es natural, somos seres sociales y estamos rodeados de expectativas. Pero cuando las opiniones de los demás comienzan a influir en nuestras decisiones, en la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, o en nuestra tranquilidad, es momento de hacer una pausa y preguntarnos: ¿Realmente vale la pena cargar con ese peso?
Coordina tu cita .... www.psiconaturalpr.com2024-10-0120 minEl Diario de las MentesEpisodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionalesHoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado en algún momento: la sensación de ofendernos por cosas pequeñas o insignificantes. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Quédense conmigo porque exploraremos las raíces de estas reacciones y les compartiré algunas herramientas para manejarlas."
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Aprende Mindfulness www.psiconaturalpr.com/mindfulness
www.psiconaturalpr.com2024-09-1718 minEl Diario de las MentesEpisodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionalesHoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado en algún momento: la sensación de ofendernos por cosas pequeñas o insignificantes. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Quédense conmigo porque exploraremos las raíces de estas reacciones y les compartiré algunas herramientas para manejarlas."
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www.psiconaturalpr.com2024-09-1718 minEl Diario de las MentesEpisodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de AnsiedadEn este episodio, exploramos el fenómeno del miedo al miedo, un ciclo que intensifica la ansiedad. Hablamos sobre cómo reconocer y enfrentar este patrón, con técnicas prácticas para romperlo y recuperar el control. Al final, realizamos una breve meditación guiada para ayudarte a gestionar el miedo cuando aparezca.
Libro Ansiedad 👉https://psiconaturalpr.com/libro/
www.psiconaturalpr.com/focus2024-09-1015 minEl Diario de las MentesEpisodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de AnsiedadEn este episodio, exploramos el fenómeno del miedo al miedo, un ciclo que intensifica la ansiedad. Hablamos sobre cómo reconocer y enfrentar este patrón, con técnicas prácticas para romperlo y recuperar el control. Al final, realizamos una breve meditación guiada para ayudarte a gestionar el miedo cuando aparezca.
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www.psiconaturalpr.com/focus2024-09-1015 minEl Diario de las MentesEpisodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo ActualVivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones constantes, desde el bullicio urbano hasta las notificaciones incesantes de nuestros dispositivos. En medio de este torbellino, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío monumental. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta poderosa a tu disposición que puede ayudarte a silenciar ese ruido y encontrar paz interior?
En este episodio, vamos a desglosar estrategias de meditación diseñadas específicamente para el mundo actual.
👉Al final te traigo una breve meditación Guiada
Meditaciones Guiadas en Grupo Online👉www.psiconaturalpr.com/conectacontigo
Programa de 21 dias de...2024-08-2617 minEl Diario de las MentesEpisodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo ActualVivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones constantes, desde el bullicio urbano hasta las notificaciones incesantes de nuestros dispositivos. En medio de este torbellino, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío monumental. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta poderosa a tu disposición que puede ayudarte a silenciar ese ruido y encontrar paz interior?
En este episodio, vamos a desglosar estrategias de meditación diseñadas específicamente para el mundo actual.
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Programa de 21 dias de...2024-08-2617 minEl Diario de las MentesEpisodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarlaHoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad. Pero en lugar de verlo como un enemigo, quiero invitarte a que "le hagas caso a la ansiedad". Escucharla puede ser el primer paso para entender lo que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Empecemos!
Aprende a Meditar 👉https://www.psiconaturalpr.com/focus
Libro: https://psiconaturalpr.com/productos/
Descarga Gratis: https://psiconaturalpr.com/ebooks-gratis/2024-08-2220 minEl Diario de las MentesEpisodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarlaHoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad. Pero en lugar de verlo como un enemigo, quiero invitarte a que "le hagas caso a la ansiedad". Escucharla puede ser el primer paso para entender lo que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Empecemos!
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Coordina tu sesiòn www.psiconaturalpr.com2024-08-0716 minEl Diario de las MentesEpidosio #320 Reconoce y Supera el Auto-SabotajeEn este episodio vamos a hablar sobre un tema crucial para nuestro crecimiento personal: la identificación de patrones de pensamiento y comportamiento autodestructivos. Estos patrones pueden afectar nuestra vida de muchas maneras, pero con un poco de autoconciencia y las herramientas adecuadas, podemos superarlos y alcanzar nuestro verdadero potencial. ¡Empecemos!
Coordina tu sesiòn www.psiconaturalpr.com2024-08-0716 minEl Diario de las MentesEpisodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la AnsiedadVamos a hablar sobre la relación entre el sistema nervioso y la ansiedad. Además, compartiré algunos remedios holísticos y naturales para gestionar la ansiedad y, al final, haremos una breve meditación guiada para equilibrar el sistema nervioso.
La Guía mas completa para conocer y entender la ansiedad.
📚https://psiconaturalpr.com/libro/
Focus, tu compañero en la lucha contra la ansiedad
❣️https://psiconaturalpr.com/focus
Meditaciones Guiadas
https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelasmentesvideo2024-07-1827 minEl Diario de las MentesEpisodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la AnsiedadVamos a hablar sobre la relación entre el sistema nervioso y la ansiedad. Además, compartiré algunos remedios holísticos y naturales para gestionar la ansiedad y, al final, haremos una breve meditación guiada para equilibrar el sistema nervioso.
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https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelasmentesvideo2024-07-1827 minEl Diario de las MentesEpisodio #318 No eres tu soy YoBienvenidos a "No eres tú, soy yo", el podcast donde exploramos la importancia del autoconocimiento para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Hoy vamos a sumergirnos en cómo conocernos a nosotros mismos, identificar nuestros desencadenantes emocionales y entender nuestros patrones de pensamiento. ¡Empecemos!
Descarga Gratis Journal
https://psiconaturalpr.com/journal/
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www.psiconaturalpr.com/citas-online2024-07-0911 minEl Diario de las MentesEpisodio #318 No eres tu soy YoBienvenidos a "No eres tú, soy yo", el podcast donde exploramos la importancia del autoconocimiento para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Hoy vamos a sumergirnos en cómo conocernos a nosotros mismos, identificar nuestros desencadenantes emocionales y entender nuestros patrones de pensamiento. ¡Empecemos!
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www.psiconaturalpr.com/citas-online2024-07-0911 minEl Diario de las MentesEpisodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnioHoy vamos a hablar sobre un tema que puede ser muy común, pero también muy difícil de abordar: el insomnio. Un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y que puede llevar a sentimientos de ansiedad y frustración. En este episodio, vamos a compartir un caso real de alguien que ha vivido esta experiencia y explorar los factores y soluciones que han ayudado a superarla.
Citas Tratamiento 👉 www.psiconaturalpr.com
Instragrams y/o Facebook @psiconaturalpr2024-06-2021 minEl Diario de las MentesEpisodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnioHoy vamos a hablar sobre un tema que puede ser muy común, pero también muy difícil de abordar: el insomnio. Un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y que puede llevar a sentimientos de ansiedad y frustración. En este episodio, vamos a compartir un caso real de alguien que ha vivido esta experiencia y explorar los factores y soluciones que han ayudado a superarla.
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Instragrams y/o Facebook @psiconaturalpr2024-06-2021 minEl Diario de las MentesEpisodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!!Hablaremos sobre cómo podemos identificar y liberarnos de ese "personaje" que hemos construido a partir de nuestra crianza y las expectativas externas. Exploraremos los pasos que podemos tomar para descubrir y vivir nuestro propio libreto, uno que refleje nuestras verdaderas pasiones, valores y deseos. Discutiremos un caso, ofreceremos consejos prácticos, para una transición hacia una vida más auténtica.
Para servicios ...... https://psiconaturalpr.com/2024-06-1117 minEl Diario de las MentesEpisodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!!Hablaremos sobre cómo podemos identificar y liberarnos de ese "personaje" que hemos construido a partir de nuestra crianza y las expectativas externas. Exploraremos los pasos que podemos tomar para descubrir y vivir nuestro propio libreto, uno que refleje nuestras verdaderas pasiones, valores y deseos. Discutiremos un caso, ofreceremos consejos prácticos, para una transición hacia una vida más auténtica.
Para servicios ...... https://psiconaturalpr.com/2024-06-1117 minEl Diario de las MentesEpisodio #315 Creencias de escasez (Miedo y Ansiedad)Las creencias de escasez y el miedo a cambiar de trabajo son comunes y pueden ser obstáculos significativos en el desarrollo personal y profesional. Aquí se exploran estas creencias y se sugieren estrategias para superarlas.
Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com2024-05-2718 minEl Diario de las MentesEpisodio #315 Creencias de escasez (Miedo y Ansiedad)Las creencias de escasez y el miedo a cambiar de trabajo son comunes y pueden ser obstáculos significativos en el desarrollo personal y profesional. Aquí se exploran estas creencias y se sugieren estrategias para superarlas.
Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com2024-05-2718 minEl Diario de las MentesEpisodio #314 El prisma de la experienciaEn este episodio, exploraremos el concepto del "prisma de la experiencia", un metáfora que describe cómo nuestras experiencias moldean nuestras perspectivas y filtran nuestra percepción de la realidad. Veremos cómo este prisma puede ser tanto un beneficio como una limitación, y cómo podemos usarlo para obtener un entendimiento más profundo sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com2024-05-1714 minEl Diario de las MentesEpisodio #314 El prisma de la experienciaEn este episodio, exploraremos el concepto del "prisma de la experiencia", un metáfora que describe cómo nuestras experiencias moldean nuestras perspectivas y filtran nuestra percepción de la realidad. Veremos cómo este prisma puede ser tanto un beneficio como una limitación, y cómo podemos usarlo para obtener un entendimiento más profundo sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com2024-05-1714 minEl Diario de las MentesEpisodio #313 Liberate y suelta las expectativas externasEn este episodio, exploraremos diferentes maneras de conectar con nuestra realidad, practicar la autenticidad y cuidar nuestra salud mental y bienestar personal. Hablaremos sobre la importancia de establecer límites saludables, practicar la autoaceptación y cultivar relaciones auténticas que nos apoyen en nuestro camino hacia la felicidad y la plenitud.
¡Acompáñanos en este episodio y descubre cómo vivir tu realidad y soltar las expectativas externas puede transformar tu vida y llevarte hacia un mayor bienestar emocional y personal!
Regístrate en nuestros retiros y Talleres
👉https://psiconaturalpr.com/retiro/
Tea and Break
👉https://sanatehealthfood.com/products/tea-brake-medi...2024-05-0721 minEl Diario de las MentesEpisodio #313 Liberate y suelta las expectativas externasEn este episodio, exploraremos diferentes maneras de conectar con nuestra realidad, practicar la autenticidad y cuidar nuestra salud mental y bienestar personal. Hablaremos sobre la importancia de establecer límites saludables, practicar la autoaceptación y cultivar relaciones auténticas que nos apoyen en nuestro camino hacia la felicidad y la plenitud.
¡Acompáñanos en este episodio y descubre cómo vivir tu realidad y soltar las expectativas externas puede transformar tu vida y llevarte hacia un mayor bienestar emocional y personal!
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En este episodio, profundizaremos en cómo nuestras emociones, pensamientos y experiencias pueden afectar directamente nuestra salud y bienestar físico. Hablaremos sobre cómo el estrés crónico, la ansiedad y la depresión pueden debilitar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a enfermedades y trastornos.
Programa Focus Meditación Guiada https://www.psiconaturalpr.com/focus
Coordinar Cita https://www.psiconaturalpr.com/servicios-2
Canal Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9v-ctAV-j1lsXUcqlthMpw
Ebooks Gratis...2024-04-2416 minEl Diario de las MentesEpisodio #312 Conexión Mente y Sistema InmuneEpisodio sobre psicoinmunología, el fascinante campo de estudio que explora la conexión entre la mente y el sistema inmunológico.
En este episodio, profundizaremos en cómo nuestras emociones, pensamientos y experiencias pueden afectar directamente nuestra salud y bienestar físico. Hablaremos sobre cómo el estrés crónico, la ansiedad y la depresión pueden debilitar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a enfermedades y trastornos.
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Ebooks Gratis...2024-04-2416 minEl Diario de las MentesEpisodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia)En este episodio de nuestro podcast, exploraremos la fobia al desmayo o astenofobia, un miedo irracional y paralizante que afecta a muchas personas en su vida diaria. Desde evitar situaciones estresantes hasta limitar sus actividades, las personas que sufren de astenofobia experimentan un constante temor a perder el conocimiento y verse vulnerables.
👉¡No esperes más para cuidar tu salud mental! Contáctanos hoy mismo para agendar tu primera consulta en PsicoNatural. Juntos trabajaremos para encontrar el equilibrio emocional que necesitas.
👉 http://www.psiconaturalpr.com/servicios-2
👉Reserva tu lugar en nuestro retiro-taller para mujeres sagradas y comienza el camino hacia tu empoderam...2024-04-1217 minEl Diario de las MentesEpisodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia)En este episodio de nuestro podcast, exploraremos la fobia al desmayo o astenofobia, un miedo irracional y paralizante que afecta a muchas personas en su vida diaria. Desde evitar situaciones estresantes hasta limitar sus actividades, las personas que sufren de astenofobia experimentan un constante temor a perder el conocimiento y verse vulnerables.
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👉¡No esperes más para cuidar tu salud mental! Contáctanos hoy mismo para agendar tu primera consulta en PsicoNatural. Juntos trabajaremos para encontrar el equilibrio emocional que necesitas.
👉 http://www.psiconaturalpr.com/servicios-2...2024-03-2721 minEl Diario de las MentesEpisodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo)Es común sentirse obligado a ayudar a los demás, ya sea por la presión social, la carga emocional o simplemente por nuestra naturaleza empática. Sin embargo, es importante recordar que no podemos ayudar a los demás si no nos ayudamos a nosotros mismos primero.Cuando nos sentimos abrumados por la responsabilidad de ayudar a todos, es común que comencemos a experimentar ansiedad.
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👉 http://www.psiconaturalpr.com/servicios-2...2024-03-2721 minEl Diario de las MentesEpisodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En este episodio profundizaremos en este tema y exploraremos cómo aprender a convivir con nuestras emociones puede ser más beneficioso que intentar suprimirlas. En este episodio exploraremos este fenómeno y cómo aprender a aceptar y manejar la ansiedad puede ser más beneficioso que intentar luchar contra ella.
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👉Res...2024-03-1820 minEl Diario de las MentesEpisodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En este episodio profundizaremos en este tema y exploraremos cómo aprender a convivir con nuestras emociones puede ser más beneficioso que intentar suprimirlas. En este episodio exploraremos este fenómeno y cómo aprender a aceptar y manejar la ansiedad puede ser más beneficioso que intentar luchar contra ella.
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👉Res...2024-03-1820 minEl Diario de las MentesEpisodio #308 ¿Por qué dudo de mí?Exploraremos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la auto-duda. Desde los pequeños momentos de incertidumbre hasta las crisis existenciales, la auto-duda puede influir significativamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional.
Últimos espacio disponibles! No te pierdas la oportunidad de transformar tu vida.
Únete a nuestro taller-retiro exclusivo para mujeres.
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👉🏼http://www.psiconaturalpr.com/retiro2024-03-1117 minEl Diario de las MentesEpisodio #307 Cuestiona tus creenciasEn este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras acciones. Analizaremos el papel de las creencias en nuestra toma de decisiones, cómo se forman y evolucionan a lo largo de nuestra vida, y la importancia de cuestionarlas para mantener una mente abierta y en constante crecimiento.
Retiro para Mujeres Sagradas http://www.psiconaturalpr.com/retiro
Servicios Psicológicos http://www.psiconaturalpr.com/servicios-22024-03-0415 minEl Diario de las MentesEpisodio #307 Cuestiona tus creenciasEn este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras acciones. Analizaremos el papel de las creencias en nuestra toma de decisiones, cómo se forman y evolucionan a lo largo de nuestra vida, y la importancia de cuestionarlas para mantener una mente abierta y en constante crecimiento.
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Despertar de la Diosa Interior: Retiro de mujeres sagradas, El grupo de mujeres Despertar de la Diosa Interior es un espacio seguro y sagrado donde las mujeres pueden explorar y conectar con su energía femenina divina.
👉https://psiconaturalpr.com/retiro/
Permítete recibir el amor y la sanación de tus antepasadas mientras te conectas con su fuerza y sabiduría. Al culmi...2024-02-2921 minEl Diario de las MentesEpisodio #306 5 pasos para trabajar con patrones GeneracionalesLas dinámicas familiares, las creencias y los comportamientos que se transmiten de generación en generación pueden tener un impacto significativo en nuestra forma de ser, de ver el mundo y de relacionarnos con los demás.
Despertar de la Diosa Interior: Retiro de mujeres sagradas, El grupo de mujeres Despertar de la Diosa Interior es un espacio seguro y sagrado donde las mujeres pueden explorar y conectar con su energía femenina divina.
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Permítete recibir el amor y la sanación de tus antepasadas mientras te conectas con su fuerza y sabiduría. Al culmi...2024-02-2921 minEl Diario de las MentesEpisodio #305 No anestesies tus emocionesLas emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, pero a veces pueden resultar abrumadoras o difíciles de manejar. En ciertas ocasiones, puede ser tentador buscar formas de anestesiar estas emociones para evitar el dolor o la incomodidad que pueden causar. Sin embargo, anestesiar las emociones no es una solución a largo plazo y puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y bienestar emocional.
Medita todos los dias sin problemas www.psiconaturalpr.com/focus
www.psiconaturalpr.com/servicios-22024-02-2115 minEl Diario de las MentesEpisodio #305 No anestesies tus emocionesLas emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, pero a veces pueden resultar abrumadoras o difíciles de manejar. En ciertas ocasiones, puede ser tentador buscar formas de anestesiar estas emociones para evitar el dolor o la incomodidad que pueden causar. Sin embargo, anestesiar las emociones no es una solución a largo plazo y puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y bienestar emocional.
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www.psiconaturalpr.com/servicios-22024-02-2115 minEl Diario de las MentesEpisodio #304 Mueve la energía y liberate de la AnsiedadLos bloqueos energéticos pueden estar estrechamente relacionados con la ansiedad, ya que los bloqueos en el flujo de energía pueden provocar desequilibrios en el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que a su vez puede manifestarse en forma de ansiedad. Cuando la energía no fluye de manera óptima a través de nuestros meridianos de energía, chakras y campo energético, podemos experimentar síntomas de ansiedad como preocupación constante, nerviosismo, miedo, tensión muscular, problemas para relajarnos, entre otros.
👉¿Sientes que hay obstáculos en tu vida que te impiden avanzar? ¿Te encuentras atrapa...2024-02-1213 minEl Diario de las MentesEpisodio #304 Mueve la energía y liberate de la AnsiedadLos bloqueos energéticos pueden estar estrechamente relacionados con la ansiedad, ya que los bloqueos en el flujo de energía pueden provocar desequilibrios en el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que a su vez puede manifestarse en forma de ansiedad. Cuando la energía no fluye de manera óptima a través de nuestros meridianos de energía, chakras y campo energético, podemos experimentar síntomas de ansiedad como preocupación constante, nerviosismo, miedo, tensión muscular, problemas para relajarnos, entre otros.
👉¿Sientes que hay obstáculos en tu vida que te impiden avanzar? ¿Te encuentras atrapa...2024-02-1213 minEl Diario de las MentesEpisodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS)Durante este episodio, nos sumergiremos en las diferentes emociones y síntomas físicos que pueden surgir durante este período, y discutiremos estrategias efectivas para manejar y mitigar estos cambios emocionales. ¡Acompáñanos en este viaje a través de las olas emocionales del PMS y descubre cómo navegar con éxito este período tan desafiante para muchas mujeres!
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Coordina Cita http://www.psiconaturalpr.com2024-02-0529 minEl Diario de las MentesEpisodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS)Durante este episodio, nos sumergiremos en las diferentes emociones y síntomas físicos que pueden surgir durante este período, y discutiremos estrategias efectivas para manejar y mitigar estos cambios emocionales. ¡Acompáñanos en este viaje a través de las olas emocionales del PMS y descubre cómo navegar con éxito este período tan desafiante para muchas mujeres!
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Coordina Cita http://www.psiconaturalpr.com2024-02-0529 minEl Diario de las MentesEpisodio #302 Ansiedad por enfermedad (hipocondia) abordaje racional sin descuidar tu salud.En este episodio, exploraremos cómo abordar el tema de la hipocondría con racionalidad sin descuidar el cuidado de la salud. Es importante encontrar un equilibrio entre comprender y manejar nuestras preocupaciones sin caer en la excesiva ansiedad relacionada con la salud.
👉te invitamos a unirte a nuestro paquetes de servicios de 8 0 12 semanas para trabajar con tu ansiedad.
www.psiconaturalpr.com/programa-ansiedad
Descarga www.psiconaturalpr.com/mindfulness2024-01-2925 minEl Diario de las MentesEpisodio #302 Ansiedad por enfermedad (hipocondia) abordaje racional sin descuidar tu salud.En este episodio, exploraremos cómo abordar el tema de la hipocondría con racionalidad sin descuidar el cuidado de la salud. Es importante encontrar un equilibrio entre comprender y manejar nuestras preocupaciones sin caer en la excesiva ansiedad relacionada con la salud.
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Descarga www.psiconaturalpr.com/mindfulness2024-01-2925 minEl Diario de las MentesEpisodio #301 Domando la mente discursiva?La mente discursiva es esa voz interna que constantemente está hablando, juzgando y analizando todo lo que nos sucede. Es esa voz que nos lleva de un pensamiento a otro, sin permitirnos descansar en el presente. A veces, esta mente discursiva puede ser agotadora y generarnos estrés y ansiedad.
👉te invitamos a unirte a nuestro curso transformador de meditación de 21 días. Durante este programa, recibirás guía y apoyo para establecer una práctica diaria de meditación, explorando diferentes técnicas y desarrollando una mayor conciencia de ti mismo.
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Descarga www.psiconatural...2024-01-2217 minEl Diario de las MentesEpisodio #301 Domando la mente discursiva?La mente discursiva es esa voz interna que constantemente está hablando, juzgando y analizando todo lo que nos sucede. Es esa voz que nos lleva de un pensamiento a otro, sin permitirnos descansar en el presente. A veces, esta mente discursiva puede ser agotadora y generarnos estrés y ansiedad.
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Descarga www.psiconatural...2024-01-2217 minEl Diario de las MentesEpisodio #300 Cerrando la puerta para sanar en el interiorExploraremos la importancia de cerrar la puerta para sanar en el interior. A veces, nuestras experiencias pasadas y emociones negativas se quedan atrapadas dentro de nosotros, afectando nuestra salud mental. Pero, aprender a cerrar la puerta a esas heridas puede ser el primer paso hacia la sanación.
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👉te invitamos a unirte a nuestro curso transformador de meditación de 21 días. Durante este programa, recibirás guía y apoyo para establecer una práctica diaria de meditación, explorando diferentes técnicas y desarrollando una mayor conci...2024-01-0822 minEl Diario de las MentesEpisodio #299 Armonizando Cuerpo, Mente y Espíritu: Ansiedad y EquilibrioPara comprender la importancia del equilibrio, es esencial conocer la tríada de cuerpo, mente y espíritu. Estas dimensiones no son entidades separadas, sino piezas esenciales que se entrelazan en nuestra experiencia cotidiana. El cuerpo, nuestro templo físico; la mente, nuestro reino de pensamientos y emociones; y el espíritu, nuestra conexión interna con el significado y la trascendencia.
👉te invitamos a unirte a nuestro curso transformador de meditación de 21 días. Durante este programa, recibirás guía y apoyo para establecer una práctica diaria de meditación, explorando diferentes técnicas y desarrollando una mayor conci...2024-01-0822 minEl Diario de las MentesEpisodio #298 El arte de soltar las ataduras del ayer"El arte de soltar las ataduras del ayer". Sumérgete con nosotros en un viaje reflexivo que explora cómo liberarnos de las cadenas emocionales del pasado puede ser un acto de auténtico empoderamiento. Descubre estrategias prácticas para cultivar la aceptación, la resiliencia y el crecimiento personal. Acompáñanos mientras exploramos cómo este arte sutil puede transformar nuestra relación con el tiempo y abrir las puertas a un presente más pleno. ¡Prepárate para liberar el potencial de tu mente en este capítulo revelador de "El Diario de las Mentes"!
Descarga 30 dias Mindfulness www.psiconatu...2024-01-0217 minEl Diario de las MentesEpisodio #298 El arte de soltar las ataduras del ayer"El arte de soltar las ataduras del ayer". Sumérgete con nosotros en un viaje reflexivo que explora cómo liberarnos de las cadenas emocionales del pasado puede ser un acto de auténtico empoderamiento. Descubre estrategias prácticas para cultivar la aceptación, la resiliencia y el crecimiento personal. Acompáñanos mientras exploramos cómo este arte sutil puede transformar nuestra relación con el tiempo y abrir las puertas a un presente más pleno. ¡Prepárate para liberar el potencial de tu mente en este capítulo revelador de "El Diario de las Mentes"!
Descarga 30 dias Mindfulness www.psiconatu...2024-01-0217 minEl Diario de las MentesEpisodio #297 Como influye la ansiedad en nuestro sueñoEn un mundo donde la rapidez y la complejidad nos rodean, la ansiedad se ha convertido en una presencia constante en nuestras vidas, afectando no solo nuestra vigilia sino también nuestros momentos más íntimos durante el sueño.
Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com
Comienza a meditar y vivir mindfulness www.psiconaturalpr.com/focus
#ansiedad
#suenosoniricos2023-12-2723 minEl Diario de las MentesEpisodio #297 Como influye la ansiedad en nuestro sueñoEn un mundo donde la rapidez y la complejidad nos rodean, la ansiedad se ha convertido en una presencia constante en nuestras vidas, afectando no solo nuestra vigilia sino también nuestros momentos más íntimos durante el sueño.
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#ansiedad
#suenosoniricos2023-12-2723 minEl Diario de las MentesEpisodio #296 Las ironias de la AnsiedadLa ansiedad también puede hacer que nos volvamos más irritables, impacientes o nos retiremos emocionalmente de nuestras relaciones. Esto puede afectar negativamente la comunicación y la conexión con los demás, lo que a su vez puede generar conflictos y tensiones.
Es importante destacar que la ansiedad no solo afecta a quienes la experimentan, sino que también puede tener un impacto en quienes están cerca de ellos. Los seres queridos pueden sentirse frustrados, confundidos o impotentes al lidiar con la ansiedad de otra persona, lo que puede afectar la calidad de la relación.
Video Yo...2023-12-1819 minEl Diario de las MentesEpisodio #296 Las ironias de la AnsiedadLa ansiedad también puede hacer que nos volvamos más irritables, impacientes o nos retiremos emocionalmente de nuestras relaciones. Esto puede afectar negativamente la comunicación y la conexión con los demás, lo que a su vez puede generar conflictos y tensiones.
Es importante destacar que la ansiedad no solo afecta a quienes la experimentan, sino que también puede tener un impacto en quienes están cerca de ellos. Los seres queridos pueden sentirse frustrados, confundidos o impotentes al lidiar con la ansiedad de otra persona, lo que puede afectar la calidad de la relación.
Video Yo...2023-12-1819 minEl Diario de las MentesEpisodio #295 Quiero Cambiar!!!Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido esa inquietud, esa vocecita interna que nos dice que necesitamos hacer algo diferente, que queremos transformarnos en una mejor versión de nosotros mismos. Así que si tú también sientes el llamado del cambio y quieres explorar cómo comenzar ese viaje de transformación, te invito a quedarte y a descubrir junto a nosotros cómo podemos encender esa chispa de cambio en nuestras vidas.
Citas www.psiconaturalpr.com
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Facebook @psiconaturalpr2023-12-1420 minEl Diario de las MentesEpisodio #295 Quiero Cambiar!!!Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido esa inquietud, esa vocecita interna que nos dice que necesitamos hacer algo diferente, que queremos transformarnos en una mejor versión de nosotros mismos. Así que si tú también sientes el llamado del cambio y quieres explorar cómo comenzar ese viaje de transformación, te invito a quedarte y a descubrir junto a nosotros cómo podemos encender esa chispa de cambio en nuestras vidas.
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Facebook @psiconaturalpr2023-12-1420 minEl Diario de las MentesEpisodio #294 El cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda.! Hoy exploraremos un tema profundo y personal: el cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda. En este episodio, compartiré una historia inspiradora y ejemplos que espero te conecten. La ansiedad es algo con lo que muchos lidiamos, y a veces, dar ese primer paso hacia la ayuda puede marcar la diferencia. ¡Vamos a sumergirnos en este viaje juntos!
Imagina que, tras experimentar síntomas constantes de ansiedad, decidiste buscar ayuda.
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@psiconaturalpr2023-12-0516 minEl Diario de las MentesEpisodio #294 El cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda.! Hoy exploraremos un tema profundo y personal: el cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda. En este episodio, compartiré una historia inspiradora y ejemplos que espero te conecten. La ansiedad es algo con lo que muchos lidiamos, y a veces, dar ese primer paso hacia la ayuda puede marcar la diferencia. ¡Vamos a sumergirnos en este viaje juntos!
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@psiconaturalpr2023-12-0516 minEl Diario de las MentesEpisodio #293 Cultivando la serenidad en medio del caos, En busca de la paz interiorEste episodio te invita a reflexionar sobre tu propia búsqueda de la paz interior y te brinda herramientas y recursos para comenzar a construir una conexión más profunda contigo mismo(a) y encontrar la serenidad en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas y acompáñanos en este viaje hacia una mayor paz interior!
Aprende a Buscar tu paz Interior adquiere el programa Focus y vive Mindfulness www.psiconaturalpr.com/focus
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No olvides dar tu review y compartir!!!!2023-11-2713 minEl Diario de las MentesEpisodio #293 Cultivando la serenidad en medio del caos, En busca de la paz interiorEste episodio te invita a reflexionar sobre tu propia búsqueda de la paz interior y te brinda herramientas y recursos para comenzar a construir una conexión más profunda contigo mismo(a) y encontrar la serenidad en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas y acompáñanos en este viaje hacia una mayor paz interior!
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No olvides dar tu review y compartir!!!!2023-11-2713 minEl Diario de las MentesEpisodio #292 Cómo manejar la adicción al celular y cuidar nuestra salud mentalNos sumergiremos en un tema muy relevante y preocupante: la adicción al móvil y cómo esta adicción puede llevar a la ansiedad. Acompáñennos mientras exploramos cómo la dependencia de nuestros dispositivos móviles puede afectar nuestra salud mental y qué medidas podemos tomar para desconectar y encontrar un equilibrio saludable en nuestra relación con la tecnología.
"¡Toma el control de tu vida! Si sientes que la adicción al celular está afectando tu bienestar emocional, no dudes en buscar ayuda. Ponte en contacto con profesionales de la salud mental hoy mismo y comienza a tra...2023-11-2121 minEl Diario de las MentesEpisodio #292 Cómo manejar la adicción al celular y cuidar nuestra salud mentalNos sumergiremos en un tema muy relevante y preocupante: la adicción al móvil y cómo esta adicción puede llevar a la ansiedad. Acompáñennos mientras exploramos cómo la dependencia de nuestros dispositivos móviles puede afectar nuestra salud mental y qué medidas podemos tomar para desconectar y encontrar un equilibrio saludable en nuestra relación con la tecnología.
"¡Toma el control de tu vida! Si sientes que la adicción al celular está afectando tu bienestar emocional, no dudes en buscar ayuda. Ponte en contacto con profesionales de la salud mental hoy mismo y comienza a tra...2023-11-2121 minEl Diario de las MentesEpisodio #291 Habitar el Momento Presente: Descubriendo la Plenitud en el Aquí y AhoraEl episodio se centra en cómo vivir plenamente en el momento presente puede tener un impacto positivo en nuestra calidad de vida y ofrece herramientas y técnicas prácticas para desarrollar esta habilidad.
Descarga 👉https://psiconaturalpr.com/mindfulness/
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Www.psiconaturalpr.com/focus2023-11-1311 minEl Diario de las MentesEpisodio #291 Habitar el Momento Presente: Descubriendo la Plenitud en el Aquí y AhoraEl episodio se centra en cómo vivir plenamente en el momento presente puede tener un impacto positivo en nuestra calidad de vida y ofrece herramientas y técnicas prácticas para desarrollar esta habilidad.
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Www.psiconaturalpr.com/focus2023-11-1311 minEl Diario de las MentesEpisodio #290 Comienza a barrer tu cerebroLimpiar nuestros pensamientos es un proceso continuo que nos ayuda a tener una mente más clara y equilibrada. Al reducir las distracciones, meditar, aprender a decir "no" a los pensamientos negativos y cuidar nuestro cuerpo y mente, podemos liberarnos de la negatividad y la preocupación que nos impiden vivir una vida plena y feliz. Es hora de tomar el control de nuestros pensamientos y vivir sin limitaciones. ¡Gracias por escucharnos y esperamos que este episodio te haya ayudado a comenzar en la limpieza de tu mente!
corrdina tu cita 👉www.psiconaturalpr.com
Aprende a meditar 👉www.psiconaturalpr.com/focus
No...2023-10-3016 minEl Diario de las MentesEpisodio #290 Comienza a barrer tu cerebroLimpiar nuestros pensamientos es un proceso continuo que nos ayuda a tener una mente más clara y equilibrada. Al reducir las distracciones, meditar, aprender a decir "no" a los pensamientos negativos y cuidar nuestro cuerpo y mente, podemos liberarnos de la negatividad y la preocupación que nos impiden vivir una vida plena y feliz. Es hora de tomar el control de nuestros pensamientos y vivir sin limitaciones. ¡Gracias por escucharnos y esperamos que este episodio te haya ayudado a comenzar en la limpieza de tu mente!
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No...2023-10-3016 minEl Diario de las MentesEpisodio #289 Desenredando la maraña Mental (pensamientos Intrusivos)No tienes que enfrentar esta carga emocional solo/a. Déjame acompañarte en este camino hacia el bienestar y la felicidad.
Con mi experiencia y técnicas especializadas en el manejo de la ansiedad, puedo ofrecerte un camino de liberación emocional y fortaleza para enfrentar tus desafíos.
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Adquiere el audio libro Transforma la Ansiedad en Libertad, una obra que te guiará hacia la liberación de los síntomas de ansiedad que puedas estar experimentando. 👉https://psiconaturalpr.com/audio-libro/
Libro Papel 👉https://psiconaturalpr.com/libro/2023-10-2321 minEl Diario de las MentesEpisodio #289 Desenredando la maraña Mental (pensamientos Intrusivos)No tienes que enfrentar esta carga emocional solo/a. Déjame acompañarte en este camino hacia el bienestar y la felicidad.
Con mi experiencia y técnicas especializadas en el manejo de la ansiedad, puedo ofrecerte un camino de liberación emocional y fortaleza para enfrentar tus desafíos.
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Libro Papel 👉https://psiconaturalpr.com/libro/2023-10-2321 minEl Diario de las MentesEpisodio #288 Las emociones grabadas en mi cuerpoNo tienes que enfrentar esta carga emocional solo/a. Déjame acompañarte en este camino hacia el bienestar y la felicidad.
Con mi experiencia y técnicas especializadas en el manejo de la ansiedad, puedo ofrecerte un camino de liberación emocional y fortaleza para enfrentar tus desafíos.
Coordina Tu consulta👉www.psiconaturalpr.com/servicios-2
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#ansiedad #anxiety2023-10-1622 minEl Diario de las MentesEpisodio #288 Las emociones grabadas en mi cuerpoNo tienes que enfrentar esta carga emocional solo/a. Déjame acompañarte en este camino hacia el bienestar y la felicidad.
Con mi experiencia y técnicas especializadas en el manejo de la ansiedad, puedo ofrecerte un camino de liberación emocional y fortaleza para enfrentar tus desafíos.
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#ansiedad #anxiety2023-10-1622 minEl Diario de las MentesEpisodio #287 Ansiedad por enfermedad: causas, síntomas y opciones de tratamientoSi deseas buscar ayuda profesional para manejar tu ansiedad por enfermedad, te recomendamos que saques una cita cNo esperes más, ¡toma el control de tu salud mental hoy mismo!
Coordina Cita www.psiconaturalpr.com
Episodio 227 Tengo miedo a enfermar
https://go.ivoox.com/rf/88261689
Te duele algo y en vez de ir al médico, le preguntas a Google
https://go.ivoox.com/rf/244434942023-10-1023 minEl Diario de las MentesEpisodio #287 Ansiedad por enfermedad: causas, síntomas y opciones de tratamientoSi deseas buscar ayuda profesional para manejar tu ansiedad por enfermedad, te recomendamos que saques una cita cNo esperes más, ¡toma el control de tu salud mental hoy mismo!
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Episodio 227 Tengo miedo a enfermar
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Te duele algo y en vez de ir al médico, le preguntas a Google
https://go.ivoox.com/rf/244434942023-10-1023 minEl Diario de las MentesEpisodio #286 De la oscuridad a la Luz, El camino de Sanación emocional No es Líneal¿Quieres mejorar tu resiliencia emocional y la capacidad de recuperación frente a los desafíos? Aprende a aplicar las técnicas de CBT mindfulness en tu vida cotidiana.
Como especialista en CBT mindfulness, puedo ayudarte a encontrar la paz interior que tanto necesitas. Escríbeme un mensaje para solicitar una consulta y juntos podemos explorar las opciones para ti."
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Suscribete a La nueva REvista Mente y Bienestar www.revistamenteybienestar.com2023-10-0220 minEl Diario de las MentesEspisodio #276 Técnicas prácticas para ayudar a reducir la ansiedad inmediatamenteÚnete a nosotros en este viaje hacia un bienestar mental y emocional duradero, y descubre todo tu potencial para vivir una vida plena y feliz.
Medita con confianza, Aprende a meditar y cambia tu vida.
¡Desconéctate del estrés diario y conecta con tu ser interior!
Con nuestro curso de meditación guiada, aprenderás a escuchar tu mente y cuerpo, a manejar tus emociones y a encontrar un espacio de paz y tranquilidad.
¡Únete hoy y empieza a sentir la diferencia!"
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"La meditación guiada es una herramienta poderosa para reducir la ansiedad, el insomnio y l...2023-07-2622 minEl Diario de las MentesEspisodio #276 Técnicas prácticas para ayudar a reducir la ansiedad inmediatamenteÚnete a nosotros en este viaje hacia un bienestar mental y emocional duradero, y descubre todo tu potencial para vivir una vida plena y feliz.
Medita con confianza, Aprende a meditar y cambia tu vida.
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Mentes PeruanasMentes Peruanas - EP. 48: Miguel Gutiérrez Ramos: “La muerte materna se ha elevado en un 45% frente al año pasado” | PODCASTEn este episodio de “Mentes Peruanas”, Bruno Ortiz dialoga con el médico especializado en ginecología y obstetricia, Miguel Gutiérrez, acerca del alto índice de muerte materna y las falencias de nuestro sistema de salud y otras patologías durante la pandemia.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-10-2742 min
Mentes PeruanasMentes Peruanas - EP. 45: Humberto Guerra sobre el COVID-19: "vamos a tener que seguir recibiendo vacunas"En el nuevo episodio de Mentes Peruanas, Bruno Ortiz dialoga con el médico investigador Humberto Guerra Allison, respecto a su gran trayectoria en la investigación de enfermedades prevalentes en el Perú, y sus apreciaciones frente al manejo de la pandemia por COVID-19.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-10-0533 min
Mentes PeruanasMentes Peruanas - EP. 44: Myra Flores sobre la pandemia: “Lo positivo es que se unieron bastantes divulgadores para ayudar”En este episodio de Mentes Peruanas, Bruno Ortiz dialoga con la química y divulgadora peruana Myra Flores, acerca del creciente interés por la ciencia en nuestro país y cómo distintos referentes se han comprometido a divulgarla en redes sociales a raíz de la pandemia.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-09-1439 min
Mentes PeruanasMentes Peruanas - EP. 41: Claudia Rosas: “Aún en pleno siglo XXI combatimos la pandemia con estrategias antiguas”En este episodio de Mentes Peruanas, Bruno Ortiz dialoga con la doctora Claudia Rosas, quien destaca por su gran trayectoria en docencia e investigación. Los estragos de la pandemia y las estrategias para superar la crisis sanitaria global fueron algunos de los temas que discutieron.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-08-1051 min
Mentes PeruanasMentes Peruanas - EP.40: Jaime Miranda: “los países que más han funcionado (en pandemia) son los que tienen apoyo científicoEn este episodio de Mentes Peruanas, Bruno Ortiz dialoga con el médico peruano Jaime Miranda, quien es profesor investigador del Departamento de Medicina de la UPCH, y actualmente desempeña como miembro del Comité Asesor Científico y Técnico de la Alianza para la Investigación de Políticas y Sistemas de Salud de la OMS.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-08-0359 min