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El Diario del BienestarLa VERDAD sobre el Veganismo que NADIE dice | Chef Jessica ColónEn el episodio de hoy, conversamos con Jessica Colón, chef y fundadora de Frescura Vegan Kitchen, sobre cómo una alimentación basada en plantas puede transformar tu salud, energía y bienestar general. Jessica comparte su historia personal, los beneficios que vivió al hacer la transición al veganismo, y desmiente mitos comunes como la falta de proteína o el alto costo de comer vegano. También exploramos su rol como educadora a través de su restaurante y el Vegan Paradise Fest, el evento vegano más grande del Caribe. Una charla real, educativa...2025-05-1949 minEl Diario del BienestarCómo Proteger tu Salud Mental en un Mundo Lleno de Noticias Negativas | Monika CandelariaHoy en El Diario del Bienestar, conversamos con Mónika Candelaria, periodista y presentadora Puertorriqueña, sobre la importancia de cuidar nuestra salud emocional frente a la presión mediática y la vida pública. A través de su historia personal, Mónika comparte cómo ha trabajado su resiliencia, autoestima y balance emocional, mientras enfrenta los retos de estar expuesta diariamente a noticias difíciles. Hablamos también sobre la importancia del autocuidado, la autenticidad y la construcción de una vida con propósito. Una conversación íntima e inspiradora para quienes buscan vivir en pleni...2025-05-1257 minEl Diario del BienestarEspecial Día de las Madres: Cartas, Reflexiones y RealidadesEn este episodio especial de El Diario del Bienestar, celebramos el Día de las Madres con una conversación emotiva entre nuestra host Lia Sallent, y las Doctoras Mary Ann Sánchez y Frances Pietri. Tres mujeres comparten cartas abiertas a sus madres, revelando emociones, gratitud y aprendizajes que han marcado sus vidas. También reflexionamos sobre la maternidad, incluyendo sus sacrificios invisibles, la carga emocional y el valor de cuidarse a una misma. Un espacio real, íntimo y lleno de amor para honrar a las mamás presentes, pasadas y futuras.¡Descubre tu tipo de...2025-05-0530 minEl Diario del BienestarCómo la MENTE Transformó su Cuerpo y Vida tras un Accidente de Tránsito | Militza NarváezEn este episodio de El Diario del Bienestar, Militza Narváez nos comparte su poderosa historia de transformación física y mental tras sobrevivir a un accidente devastador. Conversamos sobre cómo la mente puede ser una herramienta esencial para sanar, superar barreras invisibles y reconstruir el cuerpo desde adentro hacia afuera. Militza, fisiculturista, conferencista y autora, demuestra que la resiliencia, la autoestima y la fe pueden cambiar el rumbo de cualquier vida. Un testimonio inspirador que te motivará a confiar en tu propio proceso, sin importar dónde estés hoy.¡Descubre tu tipo de piel y l...2025-04-2852 minEl Diario del BienestarCómo Invertir en Ti y Tomar el Control de tus Finanzas Personales | Hilsies FariñaEn el episodio de hoy, hablamos con Hilsies Fariña, mentora financiera y fundadora de múltiples negocios, sobre cómo invertir en tu bienestar físico, emocional y financiero puede transformar tu calidad de vida. Con una historia de crecimiento impresionante, construyendo un patrimonio millonario antes de los 30, Hilsies comparte herramientas para tomar control de tus finanzas y alinear tus gastos con lo que realmente valoras. Además, conversamos sobre cómo tu imagen, autoestima y salud están conectadas con tu estabilidad económica.¡Descubre tu tipo de piel y los productos perfectos para ti!Haz el qu...2025-04-2136 minEl Diario del BienestarLa MEJOR Dieta para tu Piel y Digestión | Dr. Emmanuel Reyes RamosEn este episodio de El Diario del Bienestar, el Dr. Emmanuel Reyes Ramos, gastroenterólogo, nos explica cómo la salud digestiva está conectada con la apariencia de tu piel, el envejecimiento celular y tu bienestar integral. Exploramos la importancia de la microbiota, la hidratación, el balance nutricional y los mitos más comunes sobre dietas y detox. Además, conversamos sobre cómo ciertos alimentos, intolerancias o malos hábitos pueden reflejarse directamente en tu piel y salud hormonal.¡Descubre tu tipo de piel y los productos perfectos para ti!Haz el quiz gratis en QuizDeLaP...2025-04-1432 min
La Radio de Diario de TransporteEn la Radio de Diario de Transporte: Cómo pueden combatir la fatiga mental y el estrés los profesionales del transporteEn este podcast de la Radio de Diario de Transporte hablamos de cómo pueden combatir la fatiga mental y el estrés los profesionales del transporte, en un trabajo que requiere mucho desgaste mental y una permanente atención.
Para hablar de la importancia de un buen estado anímico, psicológico y mental entre conductores y transportistas, hemos hablado con Rosa Becerril Muñoz, pionera en psicotecnología y fundadora de Psiconnea, una empresa dedicada a la psicotecnología aunando psicología, tecnología e Inteligencia Artificial, para crear soluciones científicamente válidas para el bienestar emocional y la salud me...2025-04-0938 minEl Diario del BienestarCómo Mantener tu Cerebro Sano y Prevenir Enfermedades como Alzheimer | Neurólogo Dr. Carlos BarretoHoy en El Diario del Bienestar, el Dr. Carlos Barreto nos habla sobre la salud neurológica y cómo impacta directamente nuestra calidad de vida. Exploramos desde hábitos diarios que protegen el cerebro, hasta señales tempranas de condiciones como Alzheimer, ansiedad o fatiga crónica. También discutimos el innovador enfoque del "brain coaching" y la importancia de la prevención neurológica en todas las edades. Un episodio imperdible para entender mejor cómo cuidar nuestro órgano más importante: el cerebro.¡Descubre tu tipo de piel y los productos perfectos para ti!Haz...2025-04-0752 minEl Diario del BienestarLa CLAVE para un Envejecimiento Saludable y Feliz | Dra. Faudes LugoEn este episodio de hoy, la Dra. Faudes Lugo nos guía a través de los aspectos más importantes del envejecimiento saludable y el bienestar en la tercera edad. Hablamos sobre salud física, mental, prevención, autoestima y resiliencia en los adultos mayores. También exploramos mitos, cuidados a domicilio y cómo los familiares pueden apoyar de forma efectiva. Una conversación necesaria para entender que envejecer con calidad de vida es posible y alcanzable.¡Descubre tu tipo de piel y los productos perfectos para ti!Haz el quiz gratis en QuizDeLaPiel.com 👈2025-03-3136 minEl Diario del BienestarGinecología sin Taboo para Entender Mejor tu Cuerpo | Dra. Pamela Silen-RiveraEn este episodio de El Diario del Bienestar, conversamos con la Dra. Pamela Silen-Rivera sobre la salud femenina en todas sus etapas. Desde la adolescencia hasta la menopausia, exploramos temas clave como el cuidado ginecológico, la salud sexual y los mitos más comunes. Además, hablamos de la importancia de la prevención y de cómo adoptar hábitos saludables puede transformar la vida de las mujeres. Un episodio imprescindible para entender y mejorar tu bienestar integral.¡Descubre tu tipo de piel y los productos perfectos para ti!Haz el quiz gratis en Quiz...2025-03-241h 00El Diario del Bienestar¿Cuándo es Necesario ver a un Cardiólogo? | Dr. Jonathan Cordero JiménezEn este episodio de El Diario del Bienestar, hablamos con el Dr. Jonathan Cordero Jiménez sobre la salud cardiovascular y cómo prevenir enfermedades del corazón. Exploramos los factores de riesgo más comunes, la importancia del ejercicio, la alimentación y el sueño en el bienestar del corazón. Además, desmontamos mitos sobre la salud cardíaca y discutimos los avances médicos más recientes en el área. ¡Cuida tu corazón hoy para disfrutar de una vida más larga y saludable!¡Descubre tu tipo de piel y los productos pe...2025-03-1734 minEl Diario del BienestarEl Turismo Local para el Bienestar Emocional y Físico | Cesar RosarioHoy en El Diario del Bienestar, Cesar Rosario, conocido como TuristeroPR, comparte cómo combina su pasión por la salud y el turismo para promover el bienestar integral. Nos cuenta cómo la conexión con la naturaleza y el ejercicio pueden transformar nuestra salud mental y física. César explica cómo sus experiencias personales lo llevaron a crear una comunidad que busca equilibrio entre el trabajo y el bienestar a través del turismo local. También revela estrategias para integrar hábitos saludables en la vida cotidiana y cómo el contacto con la natu...2025-03-1035 min
La Hora del CampoPrograma del 010325: Pujantes regiones agropecuarias🌾 EL CAMPO HABLA 🌱🎙️Los productores agropecuarios tienen la palabra. Su esfuerzo y compromiso diario hacen crecer la agricultura y la ganadería, generando bienestar para las comunidades rurales. 🚜🐂🔍 ¿Cuáles son los retos y oportunidades del sector?🌍 El impacto del trabajo en el campo en nuestra vida diaria.💡 Historias de quienes impulsan el desarrollo agropecuario.📅 No te lo pierdas este sábado.#LaHoradelCampo #ElCampoHabla #Agricultura #Ganadería #CompromisoRural #DesarrolloAgropecuario #CampoMexicano2025-03-0442 minEl Diario del BienestarCómo el Yoga es CLAVE para tu Bienestar Integral | Mared GotayEn este episodio, exploramos cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar el bienestar integral junto a Mared Gotay, instructora y fundadora de Munay Yoga. Hablamos sobre la conexión entre el cuerpo, la mente y el alma, y cómo la práctica del yoga ayuda a encontrar equilibrio en la vida diaria. qMared comparte su experiencia personal y cómo el yoga ha transformado su bienestar emocional, físico y mental. También se discuten los beneficios del yoga a corto y largo plazo, desmitificando creencias comunes y brindando consejos prácticos para int...2025-03-031h 16El Diario del BienestarEl SECRETO para Cuidar tu Dinero y tu Salud | Anette EspinetHoy en El Diario del Bienestar, exploramos la relación entre el bienestar financiero y el cuidado personal con la consultora financiera Anette Espinet.Se analizan estrategias para mejorar la administración del dinero y cómo establecer un presupuesto que permita invertir en el bienestar sin comprometer la estabilidad económica. Anette comparte consejos prácticos para reducir deudas, ahorrar de manera efectiva e incluso invertir con presupuestos limitados.Además, se abordan las emociones detrás de las decisiones financieras y cómo tomar control del dinero puede generar una vida más equilibra...2025-02-2455 minEl Diario del BienestarDoctora Reacciona a Procedimientos Estéticos ViralesEn este episodio de El Diario del Bienestar, la Dra. Sánchez reacciona a videos de redes sociales sobre procedimientos de medicina estética, ofreciendo su perspectiva profesional basada en evidencia.Desde rellenos dérmicos hasta tratamientos para el rejuvenecimiento vaginal, se analizan las técnicas, beneficios y posibles riesgos de cada procedimiento.La doctora desmonta mitos comunes y destaca la importancia de acudir a profesionales capacitados para obtener resultados seguros y naturales. Además, se brindan consejos útiles para quienes consideran someterse a estos tratamientos estéticos.¡Descubre tu tipo de piel y los producto...2025-02-1715 minEl Diario del Bienestar¿Qué es el Colágeno y Cómo Prevenimos Perderlo? | Dra. Frances PietriEn el episodio de hoy, la Dra. Frances Pietri nos guía a través de todo lo que necesitas saber sobre el colágeno y su impacto en el bienestar integral. Exploramos los factores que aceleran su pérdida, como el estrés y la mala alimentación, y las mejores formas de contrarrestarlo con hábitos saludables y tratamientos efectivos.
La doctora explica cómo elegir los productos adecuados para estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de la piel. Además, se discuten las expectativas realistas de los tratamientos y su influenc...2025-02-1041 minEl Diario del BienestarDoctor Reacciona a Tratamientos Estéticos en Redes SocialesHoy en El Diario del Bienestar, el Dr. Freddy Sallent reacciona y analiza videos sobre procedimientos de medicina estética, ofreciendo una perspectiva profesional y basada en evidencia. Durante el segmento, se comentan tratamientos populares como la liposucción de brazos, el aumento de grosor del pene con ácido hialurónico y la regeneración capilar con PRF.
El doctor explica los criterios para ser un buen candidato a estos procedimientos, los riesgos asociados y la importancia de elegir clínicas especializadas. Además, se aclaran mitos comunes sobre estos tratamientos y se ofrecen recomendaciones clave para obtener...2025-02-0316 minEl Diario del Bienestar¿Deberías Hacerte una Liposucción? Todo lo que Necesitas Saber | Dr. Freddy SallentHoy en El Diario del Bienestar, el Dr. Freddy Sallent Aquino nos explica todo sobre la liposucción, un procedimiento estético popular para eliminar grasa localizada de manera segura y eficaz.
Descubrimos quiénes son los candidatos ideales, el proceso de recuperación y cómo mantener los resultados a largo plazo. También exploramos las diferencias entre liposucción y lipoescultura, además de las tecnologías más avanzadas que mejoran sus efectos.
El doctor comparte experiencias impactantes con pacientes y aclara dudas comunes sobre el procedimiento. Finalmente, se ofrecen consejos prácticos para...2025-01-2724 minEl Diario del BienestarCómo el Rejuvenecimiento Vaginal Mejora tu Bienestar Íntimo | Dra. Mary Ann SánchezEn este episodio, exploramos junto a la Dra. Mary Ann Sánchez el rejuvenecimiento vaginal, un procedimiento que va más allá de la estética para mejorar la salud íntima y el bienestar femenino.
Descubrimos cómo este tratamiento ayuda a combatir problemas como la incontinencia urinaria, la resequedad y la pérdida de elasticidad. La doctora explica las diferencias entre el rejuvenecimiento estético y funcional, aclarando expectativas y beneficios.
También se desmienten mitos comunes y se destacan los avances tecnológicos que hacen el procedimiento más accesible y cómodo. Además, se r...2025-01-2724 minEl Diario del BienestarLa Espiritualidad como Pilar del Bienestar Integral | Pastora Omayra FontEn este episodio, exploramos el bienestar espiritual y su impacto en el liderazgo y el emprendimiento de la mano de Omayra Font, pastora y autora puertorriqueña. Se discute cómo la fe y la conexión espiritual pueden ser motores clave para superar desafíos, alcanzar metas personales y fortalecer la confianza.
Omayra comparte experiencias transformadoras y hábitos que la han ayudado a mantener el equilibrio en su vida profesional y personal.
Además, reflexiona sobre cómo los valores espirituales y familiares son fundamentales para el bienestar integral. Este episodio inspira a conecta...2025-01-2759 minEl Diario del BienestarCómo la Medicina Estética Puede Transformar tu Autoestima | Dra. Astrid MoralesEn este episodio de El Diario del Bienestar, la doctora Astrid Morales explica cómo la medicina estética puede fortalecer la autoestima y ser un acto de amor propio. Se abordan los mitos sobre los tratamientos estéticos y su impacto en el bienestar emocional.
La doctora comparte su experiencia con pacientes influenciados por las redes sociales y la presión social. También se discuten casos inspiradores de transformación personal a través de la estética. El episodio incluye consejos prácticos y respuestas a preguntas del público sobre cuidados estéticos adecuados.
...2025-01-0930 min
ADN El PodcastEL PODCAST 063 | El Futuro del Verde en JuárezEn este episodio de ADN el Podcast, conversamos con Alex Pérez Escalante, recién nombrado presidente del Partido Verde Ecologista de México (PVEM) para el Cómite Municipal de Ciudad Juárez.
Descubre cómo planean consolidar su fuerza política tras recuperar el registro en Chihuahua, los proyectos sociales y ambientales que liderarán hasta 2027, y su enfoque en reforestación, bienestar animal y seguridad vecinal.
Alex también comparte su experiencia personal, sus retos familiares y profesionales, y la importancia de crear sinergia con el gobierno m...2024-10-2122 min
Diario Veterinario PodcastsJosé Ramón Becerra sobre el papel del veterinario en la nueva Ley de bienestar animalJosé Ramón Becerra, director General de Derechos de los Animales de España, ha aclarado diversas dudas con respecto a la nueva Ley de protección de los derechos y el bienestar de los animales2024-09-1141 min
ContrapuestoLuchando por el bienestar de los lomitos – Adry NuncioEl mayor sueño de Adry Nuncio es que se renueven las leyes y sean mayores las consecuencias del abandono y maltrato animal en Coahuila. Adry, fundadora del grupo Corazón Perruno, busca salvar a la mayor cantidad de perritos y gatitos en situación de calle, así como apoyarlos cuando necesitan un tratamiento médico y esterilizarlos.
En este episodio te invitamos a conocer las diferentes formas en las que podemos apoyar a los animalitos sin hogar y conocer cuales son los retos que tienen las personas que trabajan para rehabilitar y salvar la vi...2024-07-2547 min
Agradecida PodcastLibero la carga del perfeccionismo. Día #259En la sesión de hoy¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com/meditaconmigocastInstagram: www.instagram.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.com Gracias siempre por ser parte de este proye...2024-05-2707 min
Diario La RepúblicaEl país a merced del sicariato y la delincuenciaNo se pueden gastar más palabras hablando de desarrollo y bienestar social cuando los gobernantes no garantizan lo mínimo, que es la seguridad de todos los colombianos2024-05-1804 min
MVS Noticias / Lo más relevanteAMLO firma decreto para crear el fondo de pensiones del bienestar – 01 May 24Hoy en la conferencia matutina, el presidente López Obrador firmó el decreto para crear el fondo de pensiones del bienestar; la secretaria de gobernación Luisa María Alcalde señaló que el gobierno tiene el compromiso de que el 1 de julio de este año se esté pagando la primera pensión ya con el complemento de dicho fondo. En el marco del día del trabajo, diversas organizaciones y sindicatos de trabajadores realizan marchas en diferentes puntos de la Ciudad de México, todas con el objetivo de llegar al zócalo capitalino. Están cerrados lo...2024-05-0103 minAgradecida PodcastRespiración para la paciencia. Día #244 l Agradecida Podcast con Mar del CerroEn la sesión de hoy te comparto un ejercicio de respiración muy sencillo que te ayudará a conectar con la paz, presencia y paciencia que hay en ti.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com...2024-04-0407 min
Diario de YucatánLas breves del Diario - 3 de abrilTu dosis de información para comenzar el día.
El frente frío 43 llega a la Península de Yucatán.
En Yucatán, unos 500 empleados de IMSS Bienestar se manifiestan contra el gobierno federal.
Mortal sexenio para niñas en México, 22 fallecidas al mes con AMLO.
Terremoto en Taiwán deja cientos de heridos.
Messi es duda para el partido de ida del Inter de Miami contra Rayados de Monterrey.
Para ver las últimas noticias visita yucatan.com.mx2024-04-0301 min
Radio Kronos | Mente Mística | WiccaHoróscopo Diario del 1 al 7 de Abril - Omar Hejeile"Explora tu destino con el podcast de Horóscopo Diario del 1 al 7 de abril, presentado por Omar Hejeile. Sumérgete en una semana de predicciones astrológicas, consejos cósmicos y revelaciones personales que te guiarán en tu viaje diario. Ya sea amor, trabajo o bienestar personal, descubre cómo los astros influyen en tu vida durante estos siete días. Escucha para obtener orientación, inspiración y la sabiduría de las estrellas que te ayudará a tomar decisiones alineadas con tu verdadero camino."
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-04-0145 minAgradecida PodcastRespirando a través del cambio. Día #241En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que te invita a conectar con tu respiración, exhalando todas las resistencias y abrazando los cambios con compasión.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com...2024-03-2508 min
Conversaciones de Visitas DomiciliariasCuidado diario del cuerpo y la menteEn este episodio de Conversaciones de visitas domiciliarias, Rachel Morsbach consultora del programa de visitas domiciliarias del Centro para el desarrollo y la discapacidad de la UNM, y Anna Shipp, entrenadora certificada de “Vida y gratitud”, exploran el importante tema del bienestar físico y emocional, haciendo hincapié en la importancia del cuidado personal diario. Les invitamos a adoptar una mentalidad abierta y unirse al compromiso de apreciarnos y cuidar de nosotros mismos, que es esencial para poder así cuidar mejor de los demás.Enlaces:Hoja de consejos cuidando diariamente el cuerpo y la mente2024-03-2214 minRadio Kronos | Mente Mística | WiccaHoroscopo Diario del 18 al 24 de Marzo - Omar HejeileÚnete a Omar Hejeile en "Horóscopo Diario del 18 al 24 de Marzo", tu guía esencial para navegar la semana con la sabiduría de los astros. Este podcast ofrece predicciones diarias para cada signo del zodíaco, brindándote claridad y consejo para enfrentar tus desafíos y aprovechar las oportunidades que los planetas tienen preparadas para ti. Desde amor y relaciones hasta carrera y bienestar, descubre cómo las alineaciones astrales influirán en tu vida durante estos siete días. Con Omar, explorarás el impacto cósmico en el comportamiento humano y recibirás guía espiritual par...2024-03-1848 minAgradecida PodcastEquilibrio entre todas mis áreas. Día #229En la sesión de hoy hacemos un viaje en todas nuestras áreas del bienestar para agradecerles todo lo que nos dan y observar si hay alguna en la que queremos enfocarnos en el presente para sumar energía y presencia.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Po...2024-02-1207 minAgradecida PodcastEncontrando calma en el caos diario. Día #225La sesión de hoy te ayudará a relajarte y encontrar calma que hay en ti. Es simple y efectiva, perfecta para soltar el estrés y conectarte con un momento de paz en cualquier lugar y tiempo. Respira, relájate y descubre la tranquilidad que ya llevas dentro. ¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitud2024-01-2906 min
El Diario de las MentesEpisodio #283 Mueve tu cuerpo y liberate del estres¡No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu salud mental y bienestar emocional! Nuestro programa grupal de terapias expresivas está diseñado para ayudarte a liberar tus emociones, fomentar tu creatividad, aumentar tu autoestima, mejorar tu comunicación y mucho más.
Únete a nuestra comunidad de personas que buscan manejar su ansiedad de manera natural y experimenta los beneficios de nuestra terapia combinada de arte y naturaleza.
www.psiconaturalpr.com/contactanos2023-09-1123 minEl Diario de las MentesEpisodio #283 Mueve tu cuerpo y liberate del estres¡No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu salud mental y bienestar emocional! Nuestro programa grupal de terapias expresivas está diseñado para ayudarte a liberar tus emociones, fomentar tu creatividad, aumentar tu autoestima, mejorar tu comunicación y mucho más.
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El Arte y Ciencia Del FitnessPodcast #209 - Tu Playlist Diario Del BienestarSi te dijera que cada hábito diario saludable que adoptamos es como agregar una canción pegajosa a nuestra playlist personal, ¿me creerías? Hoy, vamos a imaginar un playlist donde cada "track" nos recuerda un pequeño paso que podemos tomar en nuestra rutina para mejorar nuestro bienestar. No me refiero a hits del Billboard, sino de "hits" diarios que pueden marcar la diferencia en tu salud y bienestar. Así que, imagina que cada hábito es una canción, y que vas a crear la playlist perfecta para un día lleno d...2023-09-0634 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSanar los atraconesLos atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también fue a través de ellos que entendí muchísimas cosas de mí, y gran parte de lo que me hizo transformar mi camino profesional: Haber sido testigo de la cantidad de mujeres que sienten a los atracones como algo que te arruina la vida, cuando en verdad es algo que te está pidiendo que cambies tu vida.
En este episodio nos damos un clavado profundo a comprender a los atraco...2023-08-2643 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerEl impacto del estrés en la Salud HormonalEl estrés es la raíz de los desequilibrios hormonales. Cualquier desbalance que se dé en ese plano, tiene que ver con este estado en el cual se encuentra el cuerpo. Pero el origen del estrés no es únicamente mental o psicológico, muchos de los hábitos que adoptamos a lo largo de la vida impactan de forma negativa en el balance hormonal: productos que utilizamos, medicamentos que tomamos, comidas y bebidas que consumimos, estilo de vida que acostumbramos.
¿Qué hábitos estresan a nuestras hormonas, y cómo disminuir su impacto? ¿Cómo es que alinea...2023-08-1941 min
El 5º Elemento. Liderazgo Personal y ProfesionalEp_12: Bienestar sin que todo esté bienSi quieres disfrutar de todo el contenido de este podcast haz clic en "Apoyar" el podcast y accede a:
- 2 episodios al mes de 15-20min
- Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo
- Grabación de una sesión de coaching individual de 30min (sesión LASER) enfocada en temas de liderazgo. ¡Y el cliente de la sesión puedes ser tú!
- Te enviaremos recordatorios cada vez que haya un nuevo episodio disponible para que no te pierdas nada
- Te puedes dar de alta o de baja en cualquier momento
- Invers...2023-05-1611 minEl 5º Elemento. Liderazgo Personal y ProfesionalEp_12: Bienestar sin que todo esté bienSi quieres disfrutar de todo el contenido de este podcast haz clic en "Apoyar" el podcast y accede a:
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Revista SobrevueloEl camino del bienestar, entrevista con Éricka MirandaEpisodio 07 - El camino del bienestar, entrevista con Éricka Miranda
La salud mental, física y emocional debe ser uno de los pilares clave en nuestra vida cotidiana, saber priorizar lo que es verdaderamente importante, así como tener consciencia de los factores o situaciones que nos causan daño o afectan nuestro bienestar, debe ser un ejercicio que realicemos a diario. Son estos y otros temas los que profundizamos con la psicóloga Éricka Miranda en este episodio.
Les invitamos a escuchar esta primera entrevista que realizamos en el programa Al Vuelo del podcast de la Rev...2023-03-3124 minAgradecida PodcastGracias agua. Día #048El día de hoy le damos gracias al agua por ser una fuente de vida, de disfrute, de energía y bienestar.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com/agradecidapodcastInstagram: www.instagram.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.c...2023-03-2206 min
Lunes Inspiradores311. 'El liderazgo del bienestar' con Andrés Pascual - LUNES INSPIRADORESEn este capítulo nos acompaña Andrés Pascual, quien acaba de publicar 'Líder del bienestar', un libro de carácter técnico donde detalla las diez habilidades que debe ejercitar un líder con el propósito de lograr una empresa feliz y productiva.
Creador y director del Programa Executive Chief Happiness Officer de UNIR, el autor comparte los casos de éxito de empresas que han implementado esta estrategia e introduce al lector en el método que le ha convertido en un referente.
Presentan David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mu...2023-02-1329 min
Agradecida Podcast¡PODCAST INVITADO! MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del CerroCelebrando el lanzamiento de Agradecida he creado un especial en Medita Podcast donde te comparto:¿Qué significa ser una persona agradecida?¿Cuáles son sus beneficios?¿Con qué barreras puedes encontrarte al practicarla?Y mucho más.Te invito a escucharlo y me cuentas qué te pareció.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com/agradecidapodcastInstagram: www.instagram.com/mardelcerroCorreo...2023-01-1720 min
Medita Podcast¡PODCAST INVITADO! En lugar de propósitos de año nuevo, haz esto. Central de Bienestar PodcastHace unas semanas, Pau Moreno, mi amiga y cómplice de emprendimiento, me invitó a su hermoso programa Central de Bienestar Podcast, en el cual hablamos de uno de los temas que más me apasionan: LA GRATITUD.La entrevista fue tan hermosa que le pedí que me dejara compartirla también con Medita Podcast y ¡dijo que sí!Te invito a escucharla y contarme ¿qué es lo que agradeces de este año?Escucha todos los episodios de CENTRAL DE BIENESTAR PODCAST: https://open.spotify.com/show/1cOh9rDmh9MKyTgrtNiS...2022-12-291h 00
Medita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT273: No eres tú, son tus compromisos, con Mar del Cerroienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte algo que ha transformado mi salud física, mental emocional y espiritual sobre todo mi bienestar espiritual.
Si decides comprometerte a hacer de la meditación un hábito, súmate al Reto 21 días de meditación, toda la información la encuentras en www.mardelcerro.com/reto
Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
¿Quieres saber más de mí y de este proyecto?
Puedes escuchar Medita Podcast en:
Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify
Itunes: http://bit.ly/MDTItunes
Youtube: ww...2022-09-2009 minMedita Podcast. Meditación Guiada en español.MDT268: Meditación para transitar la ansiedad, guiada por Mar del CerroBienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a transitar momentos de ansiedad, estrés o emociones incómodas, recuperando tu poder personal, tu fuerza y tu habilidad de parar para sentirte mejor.
Espero de corazón que está práctica traiga bienestar a tu día.
Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia
O vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad
Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti...2022-08-1714 min
Diario Veterinario PodcastsMedicamento veterinario y Ley de Bienestar AnimalEn este episodio abordamos la Ley del medicamento en relación al sector veterinario y la futura Ley de Protección, Derechos y Bienestar de los Animales2022-07-2509 min
Flash Informativo Diario de AvisosPeligra el Carnaval por la negativa del Puerto a ceder suelo para el escenario1. Peligra el Carnaval por la negativa del Puerto a ceder suelo para el escenario
El Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife muestra su perplejidad y pide a la Autoridad Portuaria que recapacite y permita el uso del espacio donde ya se celebró el Concierto de Navidad
2. Un millón de euros para el bienestar animal en Tenerife
Gran parte del presupuesto irá destinado a los refugios de animales de Tierra Blanca y Ravelo, dependientes de la Corporación insular, en los que se están realizando sustanciales obras de adecuación y mejora
...2022-01-2601 min
Medita PodcastMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del CerroBienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy meditaremos juntas, lo que me encanta, y está no es una meditación cualquiera, es una práctica que he estado haciendo en este cierre de año cuando me siento abrumada o ansiosa y no sabes el poder que está teniendo en mi.Fusioné las afirmaciones positivas con el tapping y lo que he encontrado ha sido mi nueva forma favorita de repetir afirmaciones, que muero por compartirte. Te invito a realizar está sesión observando tu energía y al terminar nos vemos e...2021-12-1412 min
Medita PodcastMDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del CerroEn la sesión de hoy vamos a reflexionar sobre otra pregunta común que surge al meditar: ¿por qué es tan incómodo meditar?¿Te ha pasado que estás muy bien, sólo te sientas a meditar y aparecen muchos pensamientos de queja, estrés, pendientes, emociones y más? El día de hoy te cuento porqué pasa esto.Además te invitaré a comenzar a ver a la incomodidad como una aliada, pues si la escuchamos en lugar de hacerla a un lado te llevará a descubrir cosas increíbles.Espero de cora...2021-11-3011 minMedita PodcastMDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del CerroEn la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar?Espero de corazón que la disfrutes y puedes con esto liberar está creencia limitante y avanzar en tu camino meditativo.Gracias por escucharme y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.Descarga tu Diario de Gratitud aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy par...2021-11-0909 minMedita PodcastMDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del CerroBienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una meditación distinta a las que hemos realizado hasta ahora pues hoy te invito a meditar frente al espejo, para verte de verdad.¿Qué sucede cuándo te ves en el espejo? ¿Ves al maravilloso ser que eres? ¿Qué pensamientos, sensaciones y emociones surgen? Todo eso lo descubriremos en esta sesión.Si te gustó está meditación y Medita Podcast te ha ayudado, te invito a compartirla, ayúdame a llegar con está energía de presencia y p...2021-11-0212 min
Waldo te explicaT1. EP 05: PARA LOS QUE CRITICAN EL BANCO DEL BIENESTARRecientemente circuló en redes sociales el video de una sucursal del Banco del Bienestar a mitad de una carretera en algún lugar del norte de México.
Lo que para algunos parece ser un banco en medio de la nada es en realidad un vistazo al México profundo, al México real en donde a diario se hace presente la discriminación financiera, una más de las tantas discriminaciones que lastiman a México.
Para abatir dicha discriminación este gobierno ha echado a andar un esquema de bancos del bienestar que tienen como objet...2021-10-2912 minMedita PodcastMDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del CerroEl día de hoy vamos a liberar una de las creencias limitantes más frecuentes de la meditación: ¿Por qué no puedo poner mi mente en blanco?Si llevas días y hasta meses meditando y crees que por que tus pensamientos te distraen lo estás haciendo mal, está sesión es para ti.Espero de corazón que la disfrutes y puedes con esto liberar está creencia y avanzar en tu proceso meditativo. Gracias por escucharme y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.Descarga tu Diario de...2021-10-1907 minMedita PodcastMDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del CerroBienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo un experimento hermoso. Como sabes llevamos 224 sesiones de medita podcast que son más de 4 años de sesiones semanales.También seguro sabes que yo, Mar, medito desde muy pequeña, desde los 8 años, Miss Rosy me enseñó a hacer el escaneo corporal, para sacar mejores calificaciones y dormir mejor. Hice está práctica por 10 años antes de dormir, cosa que me ayudó muchísimo y me sigue dando bienestar, al día de hoy las noches que no puedo conciliar...2021-10-1215 min
Diario de un esperistaLa puñetera "Ley de bienestar animal"Desgranamos algunos de los puntos que se han filtrado del borrador de la Ley de bienestar animal que se ha presentado y se espera su aprobación en 2022 y entrada en vigor el 2023.
Vergüenza....impotencia y asco.
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Ambassador of Borchers https://www.borchers.es/2021-09-2418 minMedita PodcastMDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del CerroBienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré lo que escribo yo en mi diario de meditación para que puedas comenzar a crear el tuyo y disfrutar de todos sus beneficios. Además he creado para ti una plantilla de diario, por si quieres imprimirla y llenarla y unos separadores, por si eliges hacer tu diario en una libreta que ya tengas en casa, recuerdes siempre qué deben de llevar esas hojas y así puedes fluir más fácilmente al escribir en tu diario.Desca...2021-09-0710 min
Inside BeautyLa importancia del bienestar y el descanso, con Jana FernándezEl descanso y el bienestar son dos cosas fundamentales en nuestra vida. Tanto que cuando he pasado por una época difícil he valorado infinitamente esas noches de descanso absoluto y esos días donde sentía paz mental y tranquilidad. Por eso me apetecía contar en el podcast con una auténtica experta en la materia como es Jana Fernández, autora del podcast de referencia "A Guide to live well". Jana Fernández se ha formado en psiconeuroinmunología, bioquímica cerebral y fisiología del sueño, ha desarrollado su propio método basado en las 7 D´s...2021-07-071h 03
El Diario ElectronicoAprobado proyectos jóvenes en custodia del ICBFSustitutivas de ponentes a los artículos 1, 4, 5, 6, 7 a la totalidad de la redacción. Proyecto de Ley N° 232 de 2019 Cámara “Por medio de la cual se reglamenta el modelo para la atención y seguimiento de adolescentes y jóvenes que estuvieron bajo custodia del Estado a través del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar”. May 19/212021-05-2011 min
Medita PodcastMDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del CerroBienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast donde juntaremos dos de mis prácticas favoritas, la gratitud y las afirmaciones para experimentar una energía elevada ideal para este cierre de año.Si quieres seguir experimentando la hermosa energía de la gratitud, te invito a descargar tu Diario completamente gratis aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Nos vemos en @meditapodcast para seguir practicando juntos y explorando todo lo que este podcast tiene para ti.Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:2020-12-1519 min
Medita PodcastMDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del CerroBienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, gracias por estar aquí y dejarme guiarte en tu práctica, espero de corazón que la disfrutes. He creado una meditación para principiantes, si es que existen los niveles al meditar, para todos aquellos que buscan una práctica paciente, amorosa y tranquila que les ayude a expandir su bienestar. En esta sesión me presento, exploramos los básicos de la práctica y te ayudo a comenzar desde cero, la he creado con todo mi corazón, espero de verdad que la dis...2020-12-0117 min
Diario Cooperativo, by Chacras de Coria PODCAST.Entrega radial semanal del Portal de las Cooperativas: Emprendimientos, trabajo y servicios.Entrega radial para reproducir de manera gratuita en emisoras y otros medios de comunicación.
San Luis del Palmar, Corrientes. Reactivan producción de calzados. Tras una interrupción de dos meses, la fábrica recuperada de la Cooperativa de Trabajo Unión de Trabajadores Sanluiseños (Utrasa) retomó la producción de calzados e indumentarias.
La Rioja capital. Se vendieron más de 10 mil kilos de verduras. En La Rioja un sistema de distribución domiciliario apuntaló la producción de los pequeños sectores productivos.
Charata, Chaco. Trabajan en estrategia para recolección de residuos y reciclado. Más de ochenta fa...2020-08-1005 min
Flash Informativo Diario de AvisosLas noticias del 8 de junio de 20201. Canarias vive otro drama humanitario: la inmigración
El tráfico de pateras y cayucos, tras el ‘blindaje’ del Estrecho, dispara más del 600% la llegada de migrantes a las Islas, algunos con Covid, y provoca “imágenes nada ejemplares” como la de la nave portuaria de Las Palmas, donde durmieron varias noches en el suelo sin la posibilidad de ducharse
2. Todo el Archipiélago pasa este lunes a la fase 3 del plan de desescalada
Desde el pasado 1 de junio ya estaban en esta etapa El Hierro, La Gomera y La Graciosa, incorporándose ahora el...2020-06-0801 min
Medita PodcastMDT123: Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del CerroRealizaremos una sesión llamada Toglen, una de las meditaciones del Budismo Tibetano que más se practican y que en mi opinión es ideal para lo que vivimos hoy en día.Toglen significa “enviar y tomar”, lo que haremos es observar y reconocer el sufrimiento interno y el de todos los seres del universo para transformarlo en luz, abriendo nuestro corazón y convertirnos en seres de amor.Como te comenté es una sesión intensa, que en lo personal me hace llorar cada vez, te invito a como yo, dejarse sentir, si lloras...2020-05-1919 min
Aprendiendo con Alexa PrinczMensaje Diario del Tarot 18/5/2020Mensaje Diario del Tarot 18/5/2020Heridas de la infancia aún por sanar para encontrar en realidad quien eres y tu bienestar.#desprogramacionenergetica #alexaprincz #sanacion #meditacion #terapiasonline--- Send in a voice message: https://anchor.fm/alexaprincz/message2020-05-1802 min
Diario del AtletaCómo Afectan a Nuestra Salud, Rendimiento y Bienestar Los Ritmos Circadianos, Día 28Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! hoy vamos con un capitulo sobre algo técnico, los ritmos circadianos y como estos afectan a nuestro rendimiento, nuestra salud y nuestro día día en general. Gracias por estar aquí y mañana más!2020-03-2316 minFlash Informativo Diario de AvisosLas noticias del 13 de marzo1. Pedro Sánchez decreta el estado de alarma en España durante los próximos 15 días
Sánchez ha indicado que mañana, tras el Consejo de Ministros, se anunciarán varias medidas para “preservar la salud de las personas” así como para “proteger el estado del bienestar y la economía del país” protegiendo “a todos sus ciudadanos”.
2. Canarias constata 63 casos activos de coronavirus
Lanzarote cuenta con dos nuevos casos que están en aislamiento en un alojamiento turístico y Tenerife suma 10 nuevos casos
3. Suspendidos los actos previos de la Semana San...2020-03-1301 min
Medita PodcastMDT103: Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del CerroEstá sesión la he creado con el en complemento de la sesión 102, pues ya que tienes tu intención del año, me encantaría que crearas un recordatorio, un amuleto que te recuerde día a día, que te inspire, que sólo verlo sea un fuente de paz y de saber que estas acompañada y estas siendo guiada por tu intención.Si todavía no tienes tu intención, ve a la sesión 102, te tomará 10 minutos hacerla y ya con toda la claridad que te da esa sesión, podrás impregnar...2020-01-1414 min
Medita PodcastMDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del CerroLlegamos al episodio #99 con una meditación hermosa, agradeciendo cada alimento que nos nutre, nos ayuda a crecer y sanar, además de que terminarás con un mantra personal para dar gracias con cada comida.Para seguir experimentando la energía de la gratitud te invito a descargar tu diario aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Notas de la sesión: www.mardelcerro.com/mdt099Gracias por meditar conmigo el día de hoy, comparte tu mantra para inspirar a más personas a meditar y escribir el suyo.Namaste, Mar. H...2019-12-1715 min
Medita PodcastMDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del CerroEstá sesión es para todas y todos aquellos que tienen días en los que se ahogan, sienten que simplemente no llegan a nada y están enfocados en todo lo que no han logrado, no tienen y no son, sólo por esta meditación, por esta ocasión por este día, vamos a darnos permiso de sentir que dónde estamos, lo que hacemos, sentimos y somos, es suficiente.Recuerda que si quieres seguir trabajando esta energía, puedes descargar tu diario de gratitud completamente gratis aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Gracias por...2019-12-0314 min
Medita PodcastMDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del CerroTodos los días después de meditar sin importar que haya que pendientes o qué excusas tenga me siento a escribir en mi diario.Pero no es cualquier diario, quieres saber qué contiene, puedes verlo en las notas de la sesión: www.mardelcerro.com/mdt093Gracias por escuchar, nos vemos en:Facebook: www.facebook.com/mardelcerroInstagram: www.instagram.com/mardelcerroPara compartir tus descubrimientos, resultados y cualquier duda que llegue a surgir.Deja aquí tu correo y te llegará un mail en cuanto se abran in...2019-11-0509 min
Medita PodcastMDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del CerroLa meditación de hoy es puro gozo y dicha, sentir la gratitud en tu cuerpo estoy segura que será una experiencia maravillosa.Si estas llenando tu Diario de Gratitud, esta meditación complementa de manera poderosa la experiencia.Si todavía no tienes tu diario descárgalo completamente gratis aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Recuerda que están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness La gratitud es la mejor ma...2019-07-3013 min
Medita PodcastMDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del CerroHoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales, con tan sólo invertir 10 minutos en ella.Una de las herramientas de está práctica es tu Diario de Gratitud, que puedes descargar completamente gratis aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Recuerda que están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulnessNamaste, Mar. Hosted on Acast. See...2019-07-2311 min
El Diario del ÉxitoLa llave maestra de la riqueza, y el control de nuestras finanzas personales (episodio #16)//Libro recomendado//
La llave maestra de la riqueza.
https://eldiariodelexito.com/la-llave-maestra-de-la-riqueza/
Napoleón Hill, continuando con el legado que Andrew Carnegie le heredó, comparte en su libro, la llave maestra de la riqueza, las claves para lograr riquezas no solo materiales sino un gran éxito en todas las áreas de la vida. Explica el autor que la felicidad no se consigue únicamente por medio del dinero, sino por medio de las doce riquezas que él desea compartirnos y que hará a la persona que logre adquirirlas, siguiendo paso a paso las pautas que define en este libro, verdaderamente feliz, dando p...2019-04-0436 min
Medita PodcastMDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del CerroEl día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras. Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha, Sharanam Ganesha. Canta conmigo, para comenzar el 2019 abiertas a explorar nuevos caminos y nuevas oportunidades. Recuerda descargar tu Diario de Gratitud aquí: http://bit.ly/descarga-tu-diario Y contarme cómo te sientes al meditar en: www.facebook.com/mardelcerro www.instagram.com/mardelcerro Hosted on Acast. See acast.com/privac...2019-01-0817 min
Medita PodcastMDT039: Meditación para el insomnio, guiada por Mar del CerroEl día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te despiertas en la noche y no regresas a dormir en horas, esta sesión es para ti.Te recomiendo dejar tu celular preparado bajar el brillo de la pantalla, descargar la sesión y dejar a un par de click este audio, así será más fácil accesar a él a la mitad de la noche sin más distr...2018-10-1610 min
Medita PodcastMDT036: Meditación para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del CerroEn esta sesión vamos a hacer un ejercicio de meditación Kundalini enseñado por el Guru Yogi Bhajan Este ejercicio tiene el fin de liberar el estrés y tensión que se acumula en una parte clave de tu cuerpo, tu cara. Si eres de los que siente la tensión hasta en la mandíbula y te has lastimado o trabado por esto, está meditación es para ti. Si nunca te ha pasado pero quieres prevenirlo, también te invito a hacerla. Vamos a hacer un ejercicio c...2018-08-2808 min
Medita PodcastMDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del CerroEn esta sesión vamos a hacer una relajación consciente para lograr conectarnos con nuestro ser y soltar toda esta energía de estrés y ansiedad que no logramos liberar. Está meditación la puedes hacer ya en tus vacaciones, de camino a ellas o en un casa los viernes con el fin de descansar el fin de semana.Puedes escuchar Medita Podcast en:Spotify: http://bit.ly/MDTSpotifyItunes: http://bit.ly/MDTItunesSoundCloud: http://bit.ly/MDTSoundStitcher: http://bit.ly/MDTStitcherYoutube: www.youtube.com/mardelcerroIvoox: http://bit.ly/MDTIvooxMardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/ 2018-07-0311 min
Medita PodcastMDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del CerroEn está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y soltar la migraña. Yo no sufro de migraña por eso no lo había detectado, pero es por su retroalimentación que he logrado aprender esto y quiero compartirlo con todos ustedes.Vamos a guiar nuestra respiración inhalando en 4, reteniendo en 7 y exhalando en 8 tiempos.Está sesión es traída a ti gracias al...2018-06-1910 min
Medita PodcastMDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del CerroEn esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si existe alguna técnica que les pueda ayudar a relajarse en momentos de viaje, de estrés y de ansiedad. En lo personal, soy muy obsesiva con llegar al aeropuerta y a mí más que volar, me causa mucha ansiedad todo el proceso previo, no es hasta que estoy en el avión que me relajo. Se que a muchos les pasa...2018-06-0510 min
Medita PodcastMDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del CerroEn está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene.Antes de empezar quiero darte las gracias por este increíble año, 365 días de meditación, de amor, de mensajes positivos, y de puras buenas vibras. Me siento muy honrada de poder seguir con este proyecto que tanto amo y poder compartir con ustedes mi pasión por la meditación, infinitas gracias por escucharme y compartir su proceso conmigo.Ahora si, a...2018-05-2213 min
Medita PodcastMDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del CerroSiguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior. Haremos una visualización en la que podrás conectar con tu energía infantil.Esto nos permite liberar cargas emocionales y tomar la riendas de nuestra vida.Hacer estos ejercicios ayuda a cambiar la perspectivas de cosas que siempre hemos visto como negativas, darnos cuenta que todo lo que nos pasa y nos pasó era con el motivo de aprender, superarlo y hacernos...2018-04-2410 min
Medita PodcastMDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del CerroEn esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial. En los últimos meses me han preguntado que hago para regresar a la calma en momentos de estrés, tensión y caos. No importa si acaba de temblar y te sientes estresado y tenso, si tu pequeño no deja de hacer berrinche y estás completamente abrumado o si estás teniendo un ataque de pánico o ansiedad, momentos como estos van a existir siempre, lo importante es que tu y yo sabemos que regresar a la...2018-03-1312 min
Medita PodcastMDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del CerroEstá sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana. Si lo primero que haces en el día es prender tu teléfono y desde la cama revisas tu facebook y el correo de la oficina, te pido que te detengas, tomes una respiración y hagas está meditación conmigo, te tomarà sólo 10 minutos, el espacio entre un snooze y otro, ni siquiera tienes que salir de la cama. Te invito a: Descargar tu Diario de Gratitud en http://www.mardelcerro.com/e-journal/ Escuchar t...2018-01-0410 min
Medita PodcastMDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del CerroEn esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó que mantener un Diario de Gratitud ayuda a dormir mejor, reduce el dolor físico, te da un mayor sentimiento de bienestar y mejora tu habilidad para manejar el cambio. En el 2008 el estudio “La base neuronal de los valores sociales humanos” descubrió que la gente que practica la gratitud activa su hipotálamo en tiempo real. El hipotálamo es una pequeña parte de tu cerebro que in...2017-12-1911 min
Medita PodcastMDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del CerroCuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más oxígeno a tu cuerpo, desintoxicarlo y mantenerlo flexible. Comienza el programa de meditación descargando tu Diario de Gratitud completamente gratis, aquí: http://www.mardelcerro.com/e-journal/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2017-11-2110 min
Medita PodcastMDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del CerroLa atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer.Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con atención y así poder disfrutar más nuestros alimentos. Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro...2017-08-2910 min
Medita PodcastMDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: inhalar, retener con aire, exhalar y retener sin aire.Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: http://www.mardel...2017-08-1311 min
Medita PodcastMDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del CerroEl ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.Esta visualización puedes utilizarla antes de ir a la cama, para relajarte por completo y dormir más profundo. Si te despiertas en la noche te invito a escucharla para poder volver a conciliar el sueño.Si tus hijos no pueden dormir, también puedes escucharla con ellos sentándote a un lado de su cama, cuidando su sueño. Si quiere...2017-07-3110 min
Medita PodcastMDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del CerroEsta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la energía en todo tu cuerpo, estarás más despierto, tu comunicación será más clara y estarás más presente.Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: htt...2017-07-1810 min
Medita PodcastMDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del CerroEl Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras. Hay varias formas de realizar esta práctica, el día de hoy repetiremos el mantra Soham de la siguiente manera: Le daremos 3 vueltas a un mala. La primer vuelta será en voz alta. Lo único que tienes que hacer es seguir mi voz y cantar conmigo. La segunda vuelta será susurrando. Seguiremos cantando de la misma manera sólo que en un volumen más bajo. La tercera vuelt...2017-07-0414 min
Medita PodcastMDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro¿Quieres saber más del proyecto?Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/Contáctame en:FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerroINSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerroYOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerroNamasté, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2017-06-2010 min
Medita PodcastMDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del CerroEn el aquí y el ahora, no hay angustia, no hay preocupaciones, no hay estrés. Estos conceptos son del pasado y del futuro pero no del presente.Te invito a caminar conmigo durante 10 minutos, y verás como poco a poco te empiezas a relajar, te liberas, te sientes más ligero y agusto contigo mismo, surgen nuevas ideas y disfrutas del momento al 100. ¿Quieres saber más del proyecto?Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/med...2017-06-0610 min
Medita PodcastMDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del CerroMientras medites vendrán pensamientos, deja que pasen, fija tu atención en tu respiración y deja que todo lo demás simplemente fluya.¿Quieres saber más del proyecto?Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/Contáctame en:FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerroINSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerroYOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerroNamasté, Mar. Hosted on Acast. S...2017-05-2309 min
Medita PodcastMDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del CerroEsta meditación te ayudará a aclarar tu mente y a relajarte en un momento de estrés o tensión. Puedes escucharla en el tráfico, antes de presentar un proyecto, si te sientes abrumado o ansioso. Poner atención a tu respiración te trae al presente, lo que te ayuda a ver las cosas con mayor claridad y poder tomar mejores decisiones.Recuerda que puedes escuchar esta meditación en tu coche, mientras caminas por la calle, o en alguna sala de espera, sólo no cierres tus ojos.¿Quieres saber más acerca de...2017-03-0311 min
Medita PodcastMDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del CerroEste ejercicio se recomienda a la gente que no logra apagar sus pensamientos y le cuesta trabajo descansar o aclarar su mente. Después de un par de sesiones empezarás a sentirte más cómodo y conectado con tu cuerpo.Si tienes problemas de insomnio, este ejercicio te ayudará a dormirte más rápido y descansar mejor.También puedes escucharlo al iniciar el día, antes de una presentación de trabajo y terminando tu sesión de entrenamiento.Aprenderás a soltarte, a poner una pequeña pausa, y comenzarás...2017-03-0310 min