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El Laboratorio de JuanCONSULTORIO 31 | Opciones ALTRA. Zapatillas con doble BOAEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa: -1. Opciones de zapatillas Altra para larga distancia(7:46) - 2. ¿Qué zapatillas hay con doble ajuste BOA?(13:25) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k: ¿Salomon Genesis o Hoka Mafate Speed 4?(16:54) - 4. Recomendación parda CDH Val d´Aran by UTMB(22:08) - 5. Zapatillas de entrenamiento para terreno técnico con drop bajo2025-06-2027 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO 30 | Zapatillas para Vuelta al Aneto y CCC. Mochilas de gran capacidadEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail. Estas son las 5 consultas respondidas en este programa: -1. Modelos de Scarpa para larga distancia y terreno técnico (5:22) - 2. Zapatillas para CCC; ¿Trabuco Max 4 o Merrell Adapt Matryx? (11:47) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k (17:19) - 4. Mochilas de gran capacidad para autosuficiencia (23:26) - 5. Zapatillas de larga distancia, drop bajo y amortiguación firme Cont...2025-06-0627 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO 29 | Zapatillas para Tor des Géants y VDA Vall d´Aran. Hierro v9 Vs. Ribelle Run 2En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa: -1. Zapatillas para el Tor des Géants 330kms.(5:17) - 2. Hierro V9 Vs. Scarpa Ribelle Run 2(10:00) - 3. Depósito de agua para mochilas de gran capacidad(14:25) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB(21:46) - 5. Zapatillas de asfalto muy amortiguadas(26:04) - 6. Opinión sobre las Ronhill Freedom Ult...2025-05-3033 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO 28 | ¿Qué JOMA TR escoger? ¿Es La Sportiva Prodigio PRO la más reactiva?En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa: -1. ¿Por qué Hoka ha cambiado el drop?(5:08) - 2. Zapatillas muy amortiguadas para fascitis plantar(9:07) - 3. Dilema entre Asics Trabuco Max 4, Trabuco 12 o Trabuco 13(12:59) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB(19:46) - 5. Duda entre NNormal Tomir 2.0, Kailas 330 o La Sportiva Prodigio PRO(22:34) - 6. Dudas en la gama Jo...2025-05-1630 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO 27 | Resolar Salomon Genesis. Zapatillas para CCC; ¿maximalista o Trabuco 13?En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa: -1. Resolar unas Salomon Genesis(6:06) -2. Zapatillas para terreno descompuesto(9:39) -3. 'Tándem' Trabuco 12/Tomir 2.0(16:16) - 4. Zapatillas para CCC: ¿maximalista o Trabuco 13?(22:14) - 5. Opinión Cascadia 18, y mochilas para mujer Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2025-05-0932 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO 26 | ¿ALTRA MB BOA o Speed? Alternativas NNORMAL Tomir 1 y 2.0En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa: -1. Para más de 80kms, ¿Caldera 7 o Cascadia 18?(3:17) -2. Zapatillas para terreno duro y seco(9:39) -3. Altra Mont Blanc BOA ¿descatalogadas? ¿Alguna opción similar de Altra?(15:37) - 4. Mochila para la 360 The Challenge Gran Canaria (21:24) - 5. Alternativas a NNormal Tomir 1 (26:10) - 6. Zapatillas para Val d´Aran by UTMB 33kms.2025-05-0230 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #25 | Altra Timp 5 Vs. Mont Blanc Speed. Zapatillas 101 de Ronda y Camí de CavallsEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa: -1. Scarpa Ribelle Run 2 Vs. NNormal Tomir 2.0(4:43) -2. Diferenvias entre Altra Timp 5 y Altra Mont Blanc Speed(9:47) -3. Zapatilla para los 101 de Ronda(15:44) - 4. Cinturón de hidratación (20:09) - 5. Zapatillas para Camí de Cavalls Menorca 85kms. (23:54) - 6. Zapatillas para corredora principianteContacto:juan@ellaboratori2025-04-2530 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #24 | Cuándo cambiar de zapas en una ultra. ¿Zapatilla carbono para Penyagolosa?En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa: -1. Zapatillas entrenamiento para combinar tierra y asfalto(6:17) -2. Dudas Nnormal Kboix(11:53) -3. Zapatillas para UTMB 170kms.(17:58) - 4. ¿Comprar de oferta Raidlight Revolutiv 3.0?(21:09) - 5. Zapatillas para Sierra Nevada 60kms. y Vuelta al Aneto (24:02) - 6. ¿Llevar a MiM Penyagolosa las Asics MetaFuji Trail de carbono?(29:52) - 7. Cuándo cam...2025-04-0434 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #23 | ¿Resolar Kjerag o comprar Kjerag Brut?. Zapatillas Transvulcania 'sub-9h'. Prodigio ProEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa: -1. Molestias al cambiar de drop. La Sportiva Prodigo PRO Vs. Merrell Long Sky 2(8:53) -2. Zapatillas trail hasta distancia 21k.(14:48) -3. Alternativas NNormal Tomir 2(19:32) - 4. Zapatillas 'mixtas' de asfalto(26:06) - 5. Zapatillas Transvulcania 'sub-9h'(30:15) - 6. Alternativas más dinámicas que Trabuco 11(32:26) - 7. ¿Resolar unas Kjerag, o...2025-03-2838 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #22 | Genesis Vs. Trabuco. Pies recalentados con Tomir 2En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 9 consultas respondidas en este programa: -1. Zapatilla rápida y polivalente para 10-25kms., amplia en caja de dedos.(4:32) -2. Zapatillas cómodas y amplias para una ultra de 118kms.(8:10) -3. Tipo de suela para terreno duro y agresivo de Baleares.(11:56) - 4. Calcetines Lurbel Track.(13:41) - 5. ¿Tomir 1 por 99€ o mejor Tomir 2?(17:18) - 6. Planta...2025-03-0732 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #21 | Salomon Genesis Vs. Joma TR7. Material Transvulcania y 101 de RondaEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa: -1. Joma TR7 Vs. Salomon Genesis.(3:41) -2. Mochilas con buena relación calidad-precio de 10L. con carcaj.(8:10) -3. Zapatillas horma camplia; alternativas a ALTRA.(11:37) - 4. ¿Trabuco 12 por 98€ u Olympus 6 por 106€?.(14:25) - 5. Rotación zapatillas para corta, media y larga distancia.(19:42) - 6. Zapatillas para Transvulcania.(22:09) - 7. Mochila y cami...2025-02-2830 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #20 | ¿Alguna ALTRA para barro?. Zapatillas VDA 160kms. y CSP Panyagolosa. Mochilas minimalistasEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 8 consultas respondidas en este programa: -1. Zapatilas Joma para corredor de 90kg. en terreno de Gran Canaria.(4:54) -2. Recomendaciones 'door to trail' y modelos técnicos para 82kgs.(10:44) -3. Zapatillas amortiguadas con más respuesta que Brooks Caldera 6.(15:50) - 4. Zapatillas para Vall d´Aran by UTMB 160kms.(21:08) - 5. Mochilas ligeras y ventiladas (modelos Si...2025-02-2135 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #19 | Material y terreno Transgrancanaria y Transvulcania. Trabuco 13 Vs. Fuji Speed 3En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa: -1. Asics Gel Trabuco 13 Vs. Asics Fuji Speed 3: distancia o velocidad.(4:51) -2. Zapatillas 'todo uso' tierra y asfalto.(11:32) -3. Sustos con animales de noche en la montaña.(14:49) - 4. Material para Transvulcania.(21:29) - 5. Zapatillas trail par 80-100kms.(24:42) - 6. Terreno y material Transgrancanaria.(28:49) - 7. Zapatillas trail pa...2025-02-1440 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #18 | ¿Cómo gestionar las emociones en ultras?. Zapatillas drop 0 y amortiguadas. Alternativas Salomon S/LAB PulsarEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa: -1. ¿Cómo gestionar las emociones en una carrera de larga distancia?(8:09) -2. Zapatillas para Vuelta al Aneto para 75kgs.(11:58) -3. Zapatillas muy amortiguadas para zonas poco técnicas.(16:22) - 4. Ropa térmica para chica y mejor suela para asfalto y montaña.(19:26) - 5. Drop NNormal Kboix. Zapatilas de...2025-02-0735 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #17 | JOMA TR6 carbono. Problemas con la NNormal Tomir. Tor de Glaciers 450kms.En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa: -1. Problemas/molestias con la NNormal Tomir.(6:38) -2. Comprar Trabuco 12 y alternativas.(12:31) -3. Zapatillas para UTT Ordesa 50kms. y 4000D+.(16:58) - 4. Zapatillas para Tor de Glaciers 450kms.(25:03) - 5. ¿Ha mejorado la Saucony Xodus Ultra 3 respecto a las anteriores?(27:35) - 6. Joma TR6 con placa de carbono.Con...2025-01-3134 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #16 | Joma TR7 Vs. Tomir 1. Pantalones de agua. Zapatillas carbono. Opciones TopoEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 9 consultas respondidas en este programa: -1. ¿Comprar Tomir 1 de oferta por 99€ o Joma TR7?(3:50) -2. Chaqueta para ultras con invernales.(6:54) -3. Zapatillas trail con drop alto para utilizar con plantillas de podólogo.(11:05) - 4. ¿Topo MTN Racer 3, o Topo Pursuit 2?(15:03) - 5. Zapatillas para Madeira.(20:07) - 6. Zapatillas carbono de asfalto; ¿a partir de qué ritmo...2025-01-2433 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #15 | Hormas amplias: ¿Altra o Topo?. Opinión Kailas Fuga PRO 4. Hoka Tecton X3.En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 8 consultas respondidas en este programa: -1. Zapatillas 'door to trail': Hoka Challenger 7 ATR Vs. Merrell Morphlite.(3:33) -2. Zapatillas horma amplia; Altra y Topo.(7:40) -3. ¿Asics Trabuco 13, Nnormal Tomir 2 o Salomon Genesis?(13:48) - 4. Hoka Tecton X3 para corredor de más de 70kgs. distancia maratón.(17:48) - 5. Quitar el 'quicklace' a la Salomon Genesis.2025-01-1731 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #14 | Zapatillas para Penyagolosa y TransgrancanariaEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail, todas ellas en referencia a la Penyagolosa (CSP y MiM) de Castellón, y la Transgrancanaria en sus diferentes distancias: -1. ¿Salomon Genesis para ritmos altos en la Penyagolosa CSP 106kms.?(4:33) -2. Zapatillas para maratón Transgrancanaria 47kms.(9:01) -3. Zapatillas para Transgrancanaria Classic 126kms.(12:39) - 4. La Sportiva Prodigio Vs. Salomon Genesis para Penyagolosa CSP 106kms.(16:18) - 5. Opciones p...2025-01-1028 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #13 | Genesis Vs. Tomir 2. Mochilas para maratón. Problemas NNormal KjeragEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail. -1. Mochila para Transgrancanaria 47k.(3:57) -2. Quemázon en planta del pie con Nnormal Kjerag.(6:52) -3. Qué zapatilla ultilizar con crampón para Snow Running.(8:32) - 4. Opciones para sustituir Speedgoat 5. Asfalteras polivaletes y series. Zapatillas para trail 15-17kms.(13:23) - 5. Zapatillas para PDA 55kms. Val d´Aran by UTMB: Salomon Genesis Vs. NNormal Tomir 2.(16:41) - 6. Cuánto 'dur...2025-01-0327 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #12 | Zapatillas para terreno mojado. Alternativas Trabuco 12. Modelos para plantillasEn el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail. -1. Zapatillas para 'todo uso' y para poder bajar rápido.(6:16) -2. Zapatillas para días de frío y lluvia.(10:47) -3. Modelos para terreno técnico y pedregoso similar a Trabuco 12.(14:44) - 4. Suelas Vibram Vs. AsicsGrip.(19:34) - 5. Zapatillas aptas para llevar plantillas personalizadas.(23:50) - 6. Chaquetas con membrana para llevar encima de la mochila.Contacto: 2024-12-2729 minEl Laboratorio de JuanCONSULTORIO #11 | Mochila Kailas 8L. Genesis Vs. Prodigio. Mizuno Mujin 10En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail. -1. Zapatillas para sustituir la Cascadia 17,estructuradas y técnicas.(5:53) -2. Problemas de ampollas con la Asics Trabuco Max 3.(9:01) -3. Mochila Kailas Fugar Air 8L.(12:35) - 4. Salomon Genesis Vs. La Sportiva Prodigio(15:38) - 5. Zapatillas para chica con pie estrecho(19:03) - 6. Opinión Mizuno Mujin 10Contacto: juan@ellaboratoriodejuan.com2024-12-2022 minEl Laboratorio de JuanDROP 176 | Las JOMA TR despiertan interésEn este programa, te cuento los resultados de la encuesta que hice en mi cuenta de Instagram (@el_laboratorio_de_juan) preguntando sobre la gama TR de JOMA.La marca española con sede en Portillo de Toledo nos ofrece 4 modelos de trailrunning que dento de su catálogo comprende precios desde los 110 a los 165€.Comento en esta píldora de información, los resultados de la encuesta realizada entre los seguidores de Instagram.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2024-10-2309 minEl Laboratorio de Juan167 | Charla con los 3 españoles TOP 20 en Marathon des Sables 2024En este programa cuento con 3 de los 4 españoles TOP 20 de la 38 edición de Marathon des Sables; Ivan Penalba, Juan Carlos Gimeno y Francisco Pedreno.En esta conversación a 4, nos explican su paso por la prestigiosa y dura carrera desértica; sus dificultades, miedos, y cómo se fraguó el compañerismo que devendría en amistad, empujándolos hasta la línea de meta de Marathon des Sables 2024.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2024-05-1439 minEl Laboratorio de Juan147 | Charla con Juan Dual: "he escapado de la muerte 3 veces"En el programa de hoy, hablo con Juan Dual (@dualcillo). Una persona tan extraordinaria como singular.A Juan le diagosticaron Polifosis Familiar Múltiple con 13 años. A partir de ahí, su vida cambiaría de forma radical, lo que no impidió, que años más tarde se convirtiese en un deportísta capaz de correr larga distancia a pie, y en bicicleta.En este programa, en primicia, nos presenta su documental: "La muerte de Juan", que se estrenará en 2024.Puedes encontrar y saber más de Juan en: juanvacio.comEste programa e...2023-11-2846 minEl Laboratorio de JuanDROP 086 | VIBRAM cancela la ZEGALITE con TRACTION LUGLa suela ZEGALITE con los patrón Traction Lug, y 2 tacos más añadidos (respecto a la que monta la NNormal Tomir, por ejemplo), se cancela. Esta suela, que vimos en el camión Vibram en Vall d´Aran by UTMB y en Chamonix durante el UTMB queda cancelada para los talleres de resolado. Únicamente habrán unidades muy limitadas para los corredores oficiales Vibram.La que sí estará disponible a finales de octumbre (2023), será la nueva suela Trail Running Resoling, con tacos Tractiun Lug.Puedes ver estas suelas en las publicaciones de mi perfil...2023-10-2007 minEl Laboratorio de Juan128 | Con Albert Jorquera hablando de Marathon des SablesEsta semana se pasa por los micros de El Laboratorio de Juan, Albert Jorquera, periodista especializado en trailrunning.Albert ha sido finisher de la 37ª edición de Marathon des Sables en una más que meritoria 55ª posición de la general.Hablamos de su experiencia, preparación, y todo lo que en definitiva, vivió en la espectacular aventura que represena Marathon des Sables.Puedes contactarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com2023-05-0946 minEl Laboratorio de Juan105 | Entrevista a Luca Papi. ¿Qué pasó en la 360?Luca Papi pasa por los micros de El Laboratorio de Juan, y hablamos de la 360 The Challenge en Gran Canaria. Papi ganó esta edición de 2022, y en este podcast analizamos qué pasó entre el pelotón de delante para que hubiese tantos abandonos.Hacemos balance de la carrera, y también hablamos sobre la polémica que rodeó esta edición, con supuestos sabotajes al coche de la asistencia de Luca, y las declaraciones de Javi Blanco en contra de Papi y su equipo de soporte.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-11-2918 minEl Laboratorio de Juan100 | Las ultratrails más extremas. Con Antonio CodinaEste episodio número 100, merecía un contenido, con un invitado de lujo. Hoy se pasa por el Laboratorio de Juan, Antonio Codina, un riojano que reside en Reino Unido, y que ha sido Finisher de Tor des Gèants, Spine Race y Dragon´s Back Race, entre otras. Únicamente entre esas tres carreras, ya suma más de 1100kms.Antonio nos cuenta cuál de ellas le parece la más dura, además de otras curiosidades.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-10-2542 minEl Laboratorio de Juan88 | Marathon des Sables. Anécdotas divertidas y momentos difícilesEn este programa, tengo como invitados a Olivier Sepulchre, de Marathon des Sables Ibérica, y Mónica Morell, CEO de SixPro, marca patrocinadora de MDS. Además, Mónica forma parte de la organización de Sables.En este programa hablamos de las anécdotas divertidas de Sables, aquellos momentos que se recuerdan con cariño. También de los momentos más duros que se han vivido, y cómo la organización ha gestionado estas situaciones tan difíciles.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-06-1438 minEl Laboratorio de Juan87 | Zapatillas TOPO. ¿Quién es quien dentro de la gama?Topo tiene un catálogo para trailrunning de 6 zapatillas. Van desde los 0 a los 5mm. de drop. Y todas comparten la caja de dedos amplia, marca de la casa.En este programa te explico dónde se posiciona cada modelo.Hago un repaso de forma sencilla, para ver que ofrece cada modelo.Además, en mi Instagram tienes infografías que complementan este programa.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-06-0712 minEl Laboratorio de Juan86 | RON HILL, el hombre que corrió durante 19032 díasEn este programa te cuento la curiosa historia de Ron Hill, el inglés que además de muchas otras gestas, corrió durante 19032 días.Afortunadamente, tenemos su legado, y la marca que fundó: Ron HillContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-05-3110 minEl Laboratorio de Juan85 | SCARPA Golden Gate Kima. Zapatilla técnica y con carbonoEl carbono llegó al trail, y aunque originalmente lo hizo con modelos de corte poco técnico (TNF Vectiv), Scarpa presenta un modelo que pone patas arriba el sector, con un modelo técnico y para corta distancia.Es la Golden Gate Kima RT (Rebound Technology).Estas son las características de este modelo:Peso: 324 gr. en pie izquierdo, 330 gr. en pie derecho, en número 44 (10USA)Drop: 6 mm. (16 mm. en metatarsos, y 22 mm. en el talón)Precio: 189 €Puedes contactarme en: juan@ellaboratoriodejuan.com2022-05-2413 minEl Laboratorio de Juan84 | Zegama - Aizkorri, ¿qué zapatillas utilizar?La Zegama - Aizkorri es, sin duda alguna, la mejor maratón de montaña del mundo.La carrera con uno de los dorsales más codiciados y deseados.El trazado de la carrera, técnico y normalmente, con barro, hace que tengamos que prestar mucha atención de forma especial, en las zapatillas que hemos de utilizar.En el programa de hoy, te propongo varias opciones, seas más rápido, o más lento, incluso, si el terreno está más seco, y si únicamente, lo que pretendes es acabar la carrera, y pasar un fin de sema...2022-05-1711 minEl Laboratorio de Juan83 | Hablamos de zapatillas con el podólogo Albert CasasEsta semana pasa por los micros de El Laboratorio de Juan, el podólogo Albert Casas de Clinik Podología en Terrassa (Barcelona).Albert además de un gran profesional de reconocido prestigio en su sector, es un apasionado de las zapatillas de correr, por eso, hemos abordado temas tan interesantes como:-los modelos con placa de carbono, ¿son para todo el mundo?-cuál es el drop ideal, bajo su punto de vista.-que opinión le merecen ciertos "inventos" del running.-si realmente es tan malo entrar de talón.-y finalmente, le pido...2022-05-1027 minEl Laboratorio de Juan82 | Marathon des Sables desde dentro, con SIXPROConocemos Marathon des Sables desde dentro. Gracias Mónica Morell, CEO de SixPro, el tratamiento antifricción natural.SixPro es uno de los patrocinadores de Marathon des Sables, y además, Mónica ha estado por segundo año en la mejor carrera por etapas del mundo, como parte de la organización.En este programa nos cuenta cómo se vive Sables formando parte de la organización.Si quieres saber más de la crema antifricción SixPro:https://www.sixpro.eu/Puedes contactarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-05-0325 minEl Laboratorio de Juan81 | Kilian Jornet y Nnormal fichan a Tòfol CastanyerNnormal, la marca comandada por Kilian Jornet, fichan al "ex-Salomon" Tòfol Castanyer, el veterano y grandísimo corredor mallorquín.La joven e incipiente marca (también de origen mallorquín) Nnormal, aumenta su nómina con corredores de altísimo nivel.Mucho tiene que aportar Tòfol a este proyecto.En este podcast, doy mi opinión, repaso alguno de los mejores momentos que recuerdo con los colores de Salomon, e incluyo su testimonio, de uno de los momentos más delicados de su carrera como corredor: su experiencia en Cavalls del Vent 2012, la peor edici...2022-04-2613 minEl Laboratorio de Juan79 | SALOMON Ultra Glide Vs. Sense Ride 4La Salomon Ultra Glide tiene dura competencia, y no hay que ir demasiado lejos. Podríamos decir, que incluso, la tiene "en casa".La Sense Ride 4, es un paradigma e versatilidad, pues es utilizable en entrenos diarios e incluso ultras cortas. Por supuesto, en mi opinión es una abanderada dentro del sector "door to trail" (para salir desde la puerta de casa, en la ciudad, hasta los senderos).Es un modelo con el que he hecho prácticamente 50% ciudad (o asfalto) y 50% baja montaña.Creo sin duda, que la Sense Ride es un modelo de a...2022-04-1212 minEl Laboratorio de Juan78 | Pronación, zapatillas desgastadas y zapatos de tacón. Podología deportivaEn este programa, hablamos de podología deportiva con el Dr. Ferran Viladot, de Clínica de Podología y el Deporte, en Barcelona.Con el Dr. Viladot hablamos de:-las consecuencia de utilizar de forma continuada una zapatilla en mal estado.-cómo identificar si nuestra zapatilla ya ha llegado al final de su vida útil.-el cuidado de los pies.-qué han de tener en cuenta las chicas runners que utilizan zapatos de tacón.-qué es la pronación, y cómo nos afecta.-tipos de amortiguación, placas de carbono...2022-04-0518 minEl Laboratorio de Juan77 | Kilian, NNormal y Camper. Análisis y opiniónAnálisis y opinión de la nueva marca de Kilian, NNormal. Bajo el paraguas de la empresa Camper, Kilian Jornet, podrá plasmar sus ideas, filosofía, y en general, su forma de entender el trailrunning.El mejor corredor de montaña de todos los tiempos sumará sin duda, en una empresa que actualmente tiene mucha experiencia y solvencia en la fabricación de calzado, pero poca o ninguna en el mundo del trailrunning.El tiempo dirá si la experiencia y la visión de Kilian, pueden hacer grande este proyecto.En este programa...2022-03-2913 minEl Laboratorio de Juan76 | Las 200 millas UTTGN y la fábula del escarabajo y el águilaEn este programa te explico mi experiencia en la primera carrera de 200 millas de España, la UTTGN de 335kms en Tarragona.A pesar de un desnivel que supone la tercera parte del Tor des Gèants en la misma distancia, la dureza de la carrera la constituía el hecho de ser necesaria la navegación, al no estar marcada, y que era en semi-autosuficiencia, ya que únicamente habían 2 avituallamientos (km. 132 y km. 217).Una historia, de gran similitud con la fábula del escarabajo y el águila.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-03-2217 minEl Laboratorio de Juan75 | Marathon des Sables (2). Qué comida, saco y esterilla has de llevarEn este segundo programa especial dedicado a Marathon des Sables, te explico cómo organizar la comida, de que manera puedes ahorrar peso, y cómo distribuir las calorías, para no pasar hambre. Todo ello, sin excederte con el peso y con el mínimo volumen (es casi tan importante reducir el peso como el propio volumen).Te recomiendo 2 marcas de liofilizados:-Trevellunch-Expedition FoodsPuedes encontrarlas en: ferrehogar.comTambién en la misma web puedes encontrar sacos de dormir ligeros, y esterillas hinchables de diversas medidas. Te recomiendo por calidad/preci...2022-03-1511 minEl Laboratorio de Juan74 | Marathon des Sables (1). Material y dudas de la carreraPrograma especial dedicado a Marathon des Sables.En el episodio de hoy, te explico qué ropa hay que llevar, tanto el tipo de ropa, como la cantidad. También te doy unos consejos sobre la mochila y su capacidad, el tipo de zapatillas y cómo prepararlas para colocar la polaina.Además, te resuelvo algunas dudas que puedas tener sobre la "vida", o el día a día en el campamento.Chek-list sobre el material que recomiendo:-mochila de 24 litros aproximadamente.-zapatillas con perfil alto y de tu número ha...2022-03-0813 minEl Laboratorio de Juan73 | SALOMON 2022: zapatillas PULSAR y nuevas mochilasYa podemos ver en la web de Salomon las principales novedades para la primera mitad de 2022. Tenemos por fin, la gama Pulsar, y un re-diseño de las exitosas mochilas Adv Skin de 5 y 12 litros.Encontramos también una interesante línea textil denominada CROSS.Estas son las novedades que comento en el podcast:Zapatilla S/LAB Pulsar SG: 180€, drop 6, 199 gramos.Zapatilla Hypulse: 100€, drop 8'5, 274 gramos.Zapatilla Pulsar Trail PRO: 150€, drop 6, 270 gramos.Zapatilla Pulsar Trail: 130€, drop 6, 280 gramos (160€ versión GTX)Mochila Adv Skin 5 litros: 120€, 249 gramos.Mochila Adv Skin 12 litros: 140€, 293 gramos.Cintu...2022-03-0110 minEl Laboratorio de Juan72 | Las zapatillas y el COROS de KILIAN JORNETEn el programa de hoy, analizamos con la colaboración de Aran, de Trailrunning Review, las zapatillas, el reloj COROS, y el material que utilizó KILIAN JORNET en una carrera de 100 millas en Noruega (que ganó en 16h. 19m)Poco se sabe de las zapatillas con las que fue visto en la carrera. En cuanto al reloj, todo indica que es un COROS.El textil es posible que varios de los artículos fuesen de la marca Sueca HOUDNI (houdinispotswear.com)Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-02-2230 minEl Laboratorio de Juan71 | Gama completa RAIDLIGHT 2022 de calzadoEsta semana analizo toda la gama de calzado de RaidLight.Un catálogo escueto, pero funcional. Te dejo todos los datos para que puedas repasarlos, y comparar.Responsiv Ultra 2.0: drop 6 (19/25), entre 310 y 318 gramos en nº 44'5. PVPR: 139'90€Responsiv Dynamic 2.0: drop 6 (17/23), entre 306 y 308 gramos en nº 44'5. PVPR: 140€Revolutiv 2.0: drop 6 (17/23), entre 376 y 381 gramos en nº 44'5. PVPR: 159'90€Revolutiv Protect: drop 6 (17/23), 308 gramos en nº 44'5. PVPR: 159'90€Responsiv XP (desaparece del catálogo): drop 4 (15/19), 314 gramos en nº 44'5 PVP oferta: 90€Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-02-1514 minEl Laboratorio de Juan70 | Frontal SILVA Trail Speed 1200 lumen. BESTIALEl frontal SILVA Trail Speed 5x con 1200 lumen no decepciona. Una frontal con una potencia bestial.En este programa analizo este SILVA, con sus virtudes y defectos, y doy mi opinión respecto al uso recomendado.La gama Trail Speed 5 consta además, de otros dos modelos. Aquí te dejo las características de todos ellos:Trail Speed 5R: batería 2.0Ah. 171 gramos, 1200 lumen. 170€Trail Speed 5X: batería 3.5Ah. 215 gramos, 1200 lumen. 220€Trail Speed XT: batería 7.0Ah. 321 gramos, 1200 lumen. 280€Características del 5X que analizo:Pulsación 1: 5 horas con 1200 lumen y 160 metros de...2022-02-0812 minEl Laboratorio de Juan69 | Diferencias entre AGARRE y ADHERENCIAEn este programa voy a hablar de un tema que parece sencillo (y en realidad lo es), pero que es causa de mucha confusión, y es la diferencia entre el término AGARRE y ADHERENCIA.A menudo suelen confundirse, y en este episodio, te voy a explicar las cuándo aplicar un término, u otro.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-02-0111 minEl Laboratorio de Juan68 | ¿Cuánto cuesta participar en la SPINE RACE de 430kms.?Este mes se cumplen 2 años de mi participación en la SPINE RACE. La carrera británica más brutal.En este programa te cuento el coste económico que puede suponer participar en esta carrera tan extrema, en la que el equipamiento cobra un papel fundamental, debido a las durísimas condiciones del invierno británico.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2022-01-2513 minEl Laboratorio de Juan67 | Tertulia: ¿qué está pasando en SALOMON?En las últimas fechas se está hablando de la marca francesa por diversos motivos; la fuga masiva de corredores élite y nuevas incorporaciones que han suscitado todo tipo de opiniones.En este programa, junto a los amigos de Trailrunning Review (Aran y Marcel), comentamos temas de interés y actualidad:-¿qué sucede en Salomon para que haya una fuga masiva de corredores?-¿hacia dónde va la marca?-¿en qué puede afectar que no esté Kilian Jornet, en el desarrollo de nuevos productos (en especial la gama S/LAB)?...2022-01-1824 minEl Laboratorio de Juan66 | Las 4 mejores suelas VIBRAM para resolar tus zapatillas¿Te encantan tus zapatillas, pero quieres mejorar el comportamiento en cuanto a adherencia y agarre?Si la respuesta es afirmativa, este programa te interesa; te propongo las 4 mejores suelas para resolar tus preciadas zapatillas, de modo que consigas estar todavía estés más satisfecho con ellas.Estos son los 4 modelos de suelas Vibram que te presento en el episodio de hoy:-Vibram Peak District-Vibram Zegalite Litebase-Vibram Zegama-Vibram Fast TrailPara cualquier consulta, sugerencia o duda, búscame en mis redes sociales, con el mismo nombre de es...2022-01-1109 minEl Laboratorio de Juan65 | Y tú, ¿por qué corres? | ReflexiónPrimer programa de 2022, y empiezo el año con una reflexión. Posiblemente, familiares, conocidos, amigos, compañeros de trabajo, alguna vez nos han preguntado: "oye, y tú, ¿por qué corres?".Una reflexión en voz alta, y como siempre, aderezada con una original ficción sonora.Espero tus comentarios, en cualquiera de mis redes sociales. Puedes encontrarme buscando: "El Laboratorio de Juan".Contacto.juan@ellaboratoriodejuan.com2022-01-0409 minEl Laboratorio de Juan64 | Mi TOP 3 de ZAPATILLAS trailrunning 2021Finalizando 2021, es hora de hacer balance, evaluar las zapatillas que han pasado por mis pies durante estos meses, y sacar algunas conclusiones.Estas son mis zapatillas preferidas de 2021:-Puesto nº 1. Brooks Cascadia 16-Puesto nº 2. La Sportiva Cyklon-Puesto nº 3. Topo MTN Racer 2Puedes contactarme a través de mis RRSS, buscando "El Laboratorio de Juan".Mail:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-12-2813 minEl Laboratorio de Juan63 | Novedades 2022, con los chicos de Trailrunning ReviewLas novedades de 2022 en The Running Event, en Austin (Texas), repasadas con los amigos de Trailrunning Review.Marc y Aran, me reciben en las nuevas oficinas del medio de referencia español en cuanto a material. Repasamos lo más relevante de las marcas que más han aportado a esta feria de material.Destacamos de forma especial:BROOKS: Caldera 6 con nueva suela DNA Loft 3.SALOMON: La apuesta de la marca por la gama PULSAR, e impulsan un icono; la Speedcross, en este caso en su sexta generación, que con una mira...2021-12-2136 minEl Laboratorio de Juan62 | 360º Challenge La Gomera. Mi carrera más duraLa 360º The Challenge en La Gomera, ha sido la carrera más dura en las que he participado.Me exigió al máximo y puso a prueba mis habilidades, y dejó a la vista mis carencias.Una carrera en semi-autosuficiencia (solo 4 avituallamientos) de 212 kms y más de 13.000 metros de desnivel positivo.Al complicado terreno en la isla de La Gomera, hay que añadir que para esta carrera era necesario el navegador GPS, ya que no estaba marcada. Un punto determinante que añadía dureza a la carrera.La participación en esta prueba ha...2021-12-1419 minEl Laboratorio de Juan61 | Kilian Jornet deja SalomonKilian Jornet deja Salomon después de 18 años.Esta es la noticia que ha circulado por todos los medios de comunicación y que ha sorprendido a toda la comunidad del deporte en general.El mejor corredor de montaña del mundo emprende una nueva etapa, de la que por el momento, no tenemos demasiados detalles.En este programa, doy mi opinión, y dejo algunas preguntas en el aire, a modo de reflexión.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-12-0713 minEl Laboratorio de Juan60 | Zapatillas de GORE-TEX, ¿si o no?Un programa con 3 invitados de lujo. Posiblemente, las 3 personas que más sepan de zapatillas de este país: Jónatan Simón (probador foroatletismo.com), Aran de Mingo (TrailrunningReview), y Javier Moro (Revista Corredor).Esta semana hablamos sobre las zapatillas impermeables. ¿Cuándo es recomendable, y cuándo no?¿Sirven para cualquier situación de agua, frío y viento?En este programa, aportando datos sobre el funcionamiento de la membrana GORE-TEX, y la opinión de los invitados, intentaremos dar información útil al respecto.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-11-3016 minEl Laboratorio de Juan59 | ¿Cómo trabaja un téster de material?Esta semana te explico mi método de trabajo para realizar los test de material.Cómo hago las pruebas, cómo empiezo a dar forma a los análisis, que tengo en cuenta a la hora de fijarme en un producto, y otros aspectos personales de mi labor como probador de material.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-11-2314 minEl Laboratorio de Juan58 | Resolar zapatillas, ¿si o no?En las últimas fechas hemos visto (especialmente) en redes sociales, cómo se anuncian talleres de reparación de calzado. Vemos a través de sus perfiles cómo desarrollan su trabajo, y al antes-después d la reparación.Estos talleres de reparación, han encontrado una nueva vía de negocio; se trata del resolado, o sustitución de las suelas de una zapatilla.Vibram suministra a estos talleres la materia prima para que hagan estos cambios de suela, pero, ¿cuándo es conveniente, y cúando no, cambiar las suelas a las zapatillas?¿Es real...2021-11-1612 minEl Laboratorio de Juan57 | ¿BROOKS Cascadia 16, o Cascadia Ultra?La nueva Brooks Cascadia 16, bien podría haberse llamado Cascadia Ultra, y empezar con esta denominación una nueva saga.Las mejoras que implementa esta zapatilla, la aleja de los anteriores modelos, y ahora, es más cómoda, amortiguada, versátil, e incluso, más técnica que nunca.Sus cifras:-drop 8 (18mm. en metatarsos y 26mm. en talón)-peso: 333 gramos en pie izquierdo, 334 gramos pie derecho en número 44 (10USA)-medidas: 114mm. en la zona más ancha en metatarsos, 82mm. en zona de arco, y 95 en talón.-precio (oficial rec...2021-11-0912 minEl Laboratorio de Juan56 | Invitado en el podcast "LA VEREA", con ChitoHa sido un privilegio estar en el podcast de Chito, LA VEREA, como invitado.Durante 20 minutos hemos charlado sobre la experiencia en el Tor des Géants. Pero lo que más me gusta de Chito, es que no se queda en la superficie, Chito va al fondo. Con gran habilidad va conduciendo la conversación para explorar las sensaciones y dejar al descubierto los sentimientos. Si todavía no has escuchado el podcast La Verea, te recomiendo que lo busques en tu plataforma preferida y te suscribas.Contacto.juan@ellaboratoriodejuan.com2021-11-0221 minEl Laboratorio de Juan55 | Diagonale des Fous 165 kms. IntrospectivaDespués de 3 años de mi participación en la Diagonale des Fous (Diagonal de los locos), en Isla Reunión, busco entre mis recuerdos, y rememoro aquella espectacular carrera.Con una cuidada ficción sonora, intento transportarte a la isla, a más de 9000 kms. para que me acompañes en esa experiencia, que recuerdo con gran cariño.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-10-2618 minEl Laboratorio de Juan54 | TOPO MTN Racer 2. La zapatilla más rápida de la marcaLa nueva zapatilla de competición de la marca Topo, la MTN Racer 2, lleva con importantes mejoras en lo funcional, y estético.Un modelo que dentro del catálogo destacaría por un carácter más de "carreras", aunque no es una zapatilla radical, todo lo contrario, es un modelo que podemos hacerlo servir como zapatilla única, para entreno, y perfectamente válida para larga distancia.Aquí te dejo sus datos:Peso en pie izquierdo: 297 gramosPeso en pie derecho: 306 gramos(en número 44 o 10USA)Anchura máxima en metatars...2021-10-1911 minEl Laboratorio de Juan53 | TOR DES GÉANTS 2021. ¿Qué material utilicé, y por qué?En el programa número 52 te expliqué el Tor des Géants, explorando la parte más personal o íntima.Esta semana hablaré de la parte más tangible y práctica: el material.Empezaré analizando las zapatillas que utilicé, en el mismo orden en que me las puse:1-RaidLight Responsiv Ultra.Utilizada 54 kms.2-La Sportiva Ultra Raptor.Utilizada 56 kms. y 5030 metros de desnivel positivo.3-Hoka Evo Mafate 2.Utilizada 46 kms. y 2626 metros de desnivel positivo.4-RaidLight Responsiv Dynamic.Utilizada 136 kms. y 12500 metros de desnivel positivo.ROPA...2021-10-1217 minEl Laboratorio de Juan52 | TOR DES GÉANTS 2021. La parte íntima y experiencialDespués de ser finisher en 2019, dije que Tor des Géants ya estaba hecho, y descartaba volver.¿Qué ha cambiado para que vuelva en 2021? ¿Conociendo la dureza de esta carrera, que motivos me impulsaron a volver?En este programa, cuento -hablando desde el corazón-, el proceso antes de la carrera, y lo que sentí durante esas 130 horas que me fueron necesarias para llegar a meta.Curiosamente y sin pretenderlo, mejorando mi anterior tiempo en 12 horas.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.comTambién puedes encontrarme en todas las redes sociales buscando...2021-10-0517 minEl Laboratorio de Juan51 | 6 MOCHILAS de gran capacidad, 20-25 litrosPrograma número 51.En este podcast repaso 6 mochilas de gran capacidad que he utilizado para carreras por etapas, travesías y actividades en autosuficiencia en montaña. Por orden de aparición en el programa:1- Camelbak Octane 25. 610 gramos sin bolsa de hidratación.139'99€2- RaidLight Responsiv 18L.300 gramos.175€3- RaidLight Revolutiv 24L.230 gramos.200€4- RaidLight Legend 24L.575 gramos (peso oficial)Solía estar en 150 €, pero actualmente en la web oficial su precio es de 179'90€5- Salomon XA 25L.443 gram...2021-09-2813 minEl Laboratorio de Juan50 | Novedades LA SPORTIVA 2022: Akasha 2 y Ultra Raptor 2Para finalizar la temporada y antes de irnos de vacaciones, te dejo una suculenta entrevista.En las instalaciones de La Sportiva pude conversar con Albert Pendón, Outdoor Brand Manager, para hablar de las novedades de la marca italiana para 2022.Lo más relevante de sus novedades, se concentra en 2 modelos icónicos y muy apreciados, la Akasha que llega a su segunda versión, así como la veterana Ultra Raptor.De estos dos modelos, además de la Bushido Gore-Tex que se incorpora al catálogo para FW2021, y también del futuro más que cue...2021-07-2018 minEl Laboratorio de Juan49 | ¿Llegará al TRAIL las ZAPATILLAS de 250 euros?Hace tiempo que es habitual encontrar zapatillas de asfalto por encima de los 250, e incluso 300 euros. Que ofrecen mejoras y ventajas, ha quedado claramente demostrado, pues los atletas que las utilizan, han visto mejoradas sus marcas.Pero, ¿acabará llegando esta tendencia al trail?¿Acaso somos los corredores de montaña más reacios a según que productos?¿O es que somos escépticos ante tales tecnologías, cuando se trata de aplicarlas al calzado de trailrunning?En este programa, te doy mi opinión al respecto.Puedes opinar en las notas del programa e...2021-07-1310 minEl Laboratorio de Juan48 | Comparativa TOPO. Ultraventure 2 Vs. PROEn este programa número 48 te traigo una comparativa de la marca americana TOPO.Dos modelos concebidos para larga distancia, pero con planteamientos diferentes, que definen el carácter de cada uno de los modelos.En este programa desgrado cada modelo, y te doy mi opinión de su púbico objetivo, terreno, etc.Datos relevantes:TOPO Ultraventure PRO.-Peso: pie izquierdo 288 gramos, pie derecho 294 gramos (número 44, 10USA)-Perfiles: 25mm. metatarsos, 30mm talón. Drop 5.-Medidas: 108'5mm. anchura suela metatarsos, 82mm. anchura suela talón.-Precio: 179€TOPO Ultr...2021-07-0611 minEl Laboratorio de Juan47 | Leyendas del Trail l. Anton KRUPICKA¿El corredor más sobrevalorado? ¿El que más rendimiento ha sacado de su imagen?¿Dónde hubiese llegado si las lesiones no hubiesen sido una losa perpetua?En este primer programa dedicado a las Leyendas de Trail, he querido acercar la figura de Anton Krupicka (Nebraska, 1983).El corredor que siempre recordamos sin camiseta, con pantalón corto negro, y como mucho un bidón de agua en la mano.En este podcast, te acerco su filosofía, su forma de entender la montaña, las carreras, y la vida.Contacto:juan...2021-06-2912 minEl Laboratorio de Juan46 | Prototipos SALOMON, ¿lo que veremos próximamente?En la carrera "Olla de Nuria", perteneciente a las GOLDEN TRAIL SERIES, propiedad de Salomon, pudimos ver varios prototipos (seguramente en su fase final) en los pies de varios atletas patrocinados de la marca.Son modelos que probablemente veremos en la última parte de 2021 y principios de 2022.Suelas más agresivas y cubiertas más protegidas para el ligerísimo modelo PULSAR.Unos perfiles más altos, llevaban a intuir que podría albergar una placa de carbono.¿tardará mucho Salomon en subirse al carro, y sumarse a la fiebre del carbono?Sugerencias, consulta...2021-06-2208 minEl Laboratorio de Juan45 | LA SPORTIVA Cyklon. Máxima precisiónPrograma número 45 en el que analizo el llamativo modelo de La Sportiva; la CYKLON.Una zapatilla que visualmente resulta muy atractiva con el cierre micrométrico BOA Fit System, y que la marca recomiendo especialmente para terrenos blandos.Con una suela en compuesto FriXion blanco asegura una buena adherencia en zonas rocosas y húmedas, pero donde mayor rendimiento vamos a sacarle va a ser en hierba, barro, y terrenos blandos, que además va a favorecer mayor durabilidad.Los datos de este modelo:-Drop 8mm. (19'5/27'5).-Peso: 344 gr., pie izquierdo, 339 gr...2021-06-1512 minEl Laboratorio de Juan44 | Tragedia en la Ultratrail de China, ¿por qué fallecieron 21 participantes?La tragedia en los 100 kms. de la Yellow River Stone Forest, sobrecogió a toda la comunidad de corredores.En algún momento, seguro que nos hemos encontrado en alguna situación, en la que nuestra percepción del peligro pudo llegar a ser inquietante.En este programa, tenemos las opiniones de voces autorizadas dentro del mundo del trail, contamos con el análisis para saber que pudo pasar de:-Tòfol Castanyer-Depa-Albert Jorquera-Dani Sanabria-Chito-Abel Recknold-Dr. Carlos Velayos-Alfonso GarcíaContacto:2021-06-0831 minEl Laboratorio de Juan43 | Podología deportiva, con Enric Violan. Desmontando mitosPara este programa, he contado con la colaboración del podólogo deportivo Enric Violan.Durante 30 minutos, Enric responde a mis dudas, ha hablamos de la biomecánica del corredor, de la adaptación a los diferentes drops, y de las ventajas o desventajas del minimalismo, así como del actual auge del maximalismo.Con unas declaraciones impactantes y rotundas y al grano, Enric va argumentando, sobre todos estos temas que nos interesan al corredor.Puedes encontrar a Enric en:www.violanpodologiadeportiva.comPara consultarme o contactarme:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-06-0130 minEl Laboratorio de Juan41 | BOA Fit System. La ciencia del ajusteLa marca BOA Fit System, nacida en las montañas rocosas cumple 20 años.Con el objetivo de hacer que el ajuste repercuta en el rendimiento del atleta, realizan los más severos y exhaustivos análisis en cada una de sus pruebas y test, tanto de laboratorio, como en el terreno.En este programa, te explico sus procedimientos y forma de trabajar. También dejo un espacio para la reflexión y la opinión.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-05-1812 minEl Laboratorio de Juan40 | Comparativa ASICS Trabuco Max Vs. Trabuco 9En este programa analizo y comparo la Asics Trabuco Max y la Trabuco 9.Dos zapatillas para larga distancia de las que a continuación, adjunto los datos técnicos más relevantes.Trabuco Max.Drop 5 (25/28)Peso 322 gramos pie izquierdo, 321 gramos pie derecho en número 44'5.Precio 160€.Trabuco 9.Drop 8 mm. (12/20)Peso 305 gramos pie izquierdo, 312 gramos pie derecho en número 44'5.Precio 140€Gracias por tu atención, y hasta el próximo programa.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-05-1112 minEl Laboratorio de Juan39 | Frontal SILVA Trail Runner Free "INALÁMBRICO"Bienvenido, bienvenida a un nuevo programa de El Laboratorio de Juan. En esta ocasión voy a analizar el frontal Silva Trail Runner Free. Un frontal que viene en 3 diferentes versiones y precio, cuya mayor y más interesante característica es la ausencia casi total de cables exteriores.Tenemos un producto de una limpieza visual muy elevada, que además ofrece una potencia máxima de 400 lumen, y un peso muy reducido.Te adjunto las características de las 3 versiones, ordenadas de menor, a mayor precio:-Trail Runner Free. 80'40€. 119 gramos sin pilas.Alimenta...2021-05-0411 minEl Laboratorio de Juan38 | NIKE; una historia de perseverancia, compromiso y lealtad"Nunca te pares", es la biografía de Phil Night, fundador de Nike.Una bonita y profunda historia, de cómo se forjó la leyenda del imperio Nike.Sus inicios, los problemas financieros, además de los tira y afloja con su principal proveedor.Un leyenda creada por un grupo de jóvenes comprometidos con su proyecto.He intentado resumir lo más significativo, siendo una tarea verdaderamente complicada. No ha sido fácil resumir 420 páginas del libro, en algo más de 17 minutos.Espero que lo disfrutes.Contacto:juan@ella...2021-04-2717 minEl Laboratorio de Juan37 | 4 MOCHILAS para larga distancia, 10-12 litrosEn el programa de hoy, continúo con las recomendaciones de mochilas que ya inicié en el programa número 7 (mochilas de 2-3 litros), y en el número 9 (mochilas de 5-6 litros).En esta nueva entrega de la serie, te hablaré de 4 mochilas de entre 10 y 12 litros.Son 4 mochilas que he utilizado (y utilizo), por lo que las conozco a la perfección.Estas son las 4 propuestas para este programa:PROPUESTA 1. Ultimate Direction Ultra Vest 5.0.190 gramos en talla MPVP. 129'99€Disponible en 3 tallas, y en versión específica para chica...2021-04-2011 minEl Laboratorio de Juan36 | Zapatillas de drop variable: CIMALP 864Las CIMALP 864 Drop Control Evolution son unas zapatillas de drop variable. ¿Cómo consiguen esto? Con 3 plantillas intercambiables que vienen incluidas dentro de la caja.Además de esta particularidad, cuenta con una suela Vibram Megagrip.En este programa, analizo comportamiento, uso recomendable, así como virtudes y aspectos mejorables, de esta peculiar zapatilla.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-04-1310 minEl Laboratorio de Juan35 | Buscando la verdad (FICCIÓN SONORA)Esta semana, mediante una ficción sonora, pretendo acercarte a mi método de trabajo. ¿Cómo se hace una review, cómo se prepara un análisis y que he de tener en cuenta?Aspectos esenciales que procuro no olvidar, para aportar información rigurosa, en base a comprar cientos de productos, con la mayor independencia.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-04-0606 minEl Laboratorio de Juan34 | Análisis mochila ULTIMATE DIRECTION Race Vest 5.0Bienvenid@ al programa número 34, de El Laboratorio de Juan.Esta semana analizo la mochila ULTIMAE DIRECTION Race Vest 5.0.Se trata de una mochila de únIcamente 155 gramos en talla M, y con algo más de 8 litros según la marca, la podemos encontrar justo por debajo de la barrera de los 120€ de precio recomendado.Se ofrece en versión específica para chica (modelos Vesta) con 3 tallas y un único color.Una mochila ligera pero robusta, que os da un amplísimo margen de utilización, ya sea en carrera, para lo que ha sido diseña...2021-03-3010 minEl Laboratorio de Juan33 | BROOKS Caldera 5. El maximalismo según BrooksBienvenido a los análisis de El Laboratorio de Juan. Hoy con la Brooks Caldera 5, como modelo maximalista dentro de la marca de Pensilvania.Un modelo que ha crecido en perfiles, manteniendo el drop 4, y siempre en la barrera de los 300 gramos. En esta última generación ha subido unos 8-10 gramos de peso, pero que asumo con agrado, pues su gran amortiguación la convierte en una de mis zapatillas preferidas para entrenar, tanto en montaña, como ocasionalmente en ciudad.Puedes contactarme para consultas, sugerencias, etc, en:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-03-2312 minEl Laboratorio de Juan32 | 100 millas UTTGN. Lo que mal empieza... (experiencia y material)En este programa te explico el material que utilicé en las 100 millas de la Ultra de Tarragona.Analizo las zapatillas, el textil, y también te contaré los contratiempos y algún susto que tuve durante la carrera.Gracias a Territorio Trail y a la organización de la carrera por hacer posible mi participación.Puedes contactarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-03-1615 minEl Laboratorio de Juan31 | Nueva mochila SALOMON Sense PRO ¿mejor que la Adv Skin?Después de varios kilómetros, y muchas horas de uso, te traigo a este programa el análisis de la nueva mochila Salomon Sense Pro de 5 litros, en una edición limitada.Una nueva generación de mochilas que viene para dar el relevo a los actuales modelos S/LAB Sense Ultra Set, de 2, 5 y 8 litros.En este programa te explico que mejoras implementan, a nivel técnico, de patrón y ergonómico. Aunque, inevitablemente me surge una pregunta; ¿mejor estas Sense PRO, o las Adv Skin?En este programa número 31, intentaré despejar tu...2021-03-0910 minEl Laboratorio de Juan30 | La vuelta a los orígenes de RAIDLIGHTDespués de formar parte durante 4 años del grupo Rossignol, RaidLight vuelve a ser una pequeña empresa independiente.Este cambio viene de la mano de su fundador, Benoite Laval, quien después de dejar la marca por algunos desacuerdos durante la etapa en Rossignol, vuelve a tomar el mando de la empresa que fundó en un garage en 1999.Son diversas las voces autorizadas en el mundo del trail, las que han celebrado esta nueva etapa. En este programa, tendremos las opiniones del periodista Dani Sanabria, y del director de Territorio Trail Media, Alfonso García.2021-03-0218 minEl Laboratorio de Juan28 | Novedades ALTRA 2021. Lone Peak 5, Timp 3 y Olympus 4En este programa cuento con Pablo Boada de Altra España como invitado.Repasaremos la actual -y reciente- Olympus 4, y conoceremos las novedades que implementa la Lone Peak 5, y Timp 3.Los modelos protagonistas del programa:-Olympus 4, perfil 33mm, Peso hombre 329gr. Peso mujer 272gr.Precio 170€.-Timp 3, perfil 29mm.Peso hombre 311gr.Peso mujer 253gr.Precio 160€.-Lone Peak 5, perfil 25mm.Peso hombre 318gr.Peso mujer 260gr.Precio 150€.Ya sabes que puedes encontrarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-02-1615 minEl Laboratorio de Juan27 | Calzado SALOMON 2021. Todas las claves de la gamaSegunda y última parte del podcast dedicado a las novedades de Salomon.En el programa anterior, te expliqué que veremos en este 2021 tanto en textil como en mochilas y calzado. Pude ver in situ todos estos productos en las oficinas de Salomon España, pero además, tuve la oportunidad de hablar charlar en profundad fuera de micros con el responsable de footwear, Joan Noguer, para posteriormente resumir lo más relevante en este entrevista, donde vemos cómo ha organizado Salomon sus gamas, en base a que criterios, también dabatir sobre modelos que entran, y otros que sal...2021-02-0914 minEl Laboratorio de Juan26 | Novedades SALOMON 2021. Calzado, mochilas y textilLa semana pasada estaba invitado a visitar las instalaciones de Salomon España. Pude ver las novedades para este año en calzado, textil y mochilas.La marca francesa siempre con soluciones interesantes, me sorprendió en algunas de sus propuestas. En este programa, hago un repaso de lo más significativo, y cuento las novedades (hasta donde me permiten, por cuestión de fechas y tiempos) para 2021.Puedes contactarme a través de este correo:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-02-0212 minEl Laboratorio de Juan25 | MERRELL Agility Peak 4. Preguntas y respuestasLa Agility Peak 4 es la propuesta de Merrell para 2021, que viene a acompañar a la Rubato, como modelos de ultradistancia, pero que en el caso de la Agility se trata de uno de los modelos más versátiles que he probado.DATOS:Drop: 6mm.Peso: 325 gramos pie izquierdo, 330 pie derecho en número 44, o 10USA.Precio: 140€Puedes contactarme en cualquier plataforma de podcasting o a través de mi correo:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-01-2613 minEl Laboratorio de Juan23 | ¿Por qué las MOCHILAS estropean las CAMISETAS?¿Has estrenado una bonita y cara camiseta, y al acabar tu salida, te has dado cuenta que está totalmente rozada a causa de la mochila?¡Que sensación más desagradable! Diría que no hay corredor/a de montaña que no lo ha padecido.Llevaba tiempo pensando en este tema, y precisamente, he sido siempre muy crítico con las marcas que mochilas que no prestan atención a los detalles para minimizar esta situación.En el programa de hoy, cuento con dos voces autorizadas en lo que fabricación de prendas textiles de...2021-01-1214 minEl Laboratorio de Juan22 | Miscelánea 2021. Las ZAPATILLAS del FUTUROPrimer programa de 2021 y en esta ocasión, he querido hacer una ficción sonora inspirada en el año 2100. Narrado en un tono medio en broma y con cierto sarcasmo, intento dar un vistazo al futuro lejano, para imaginar cómo serán las zapatillas dentro de 80 años.Ya sabes, que tienes a tu disposición mi correo para sugerirme temas para próximos programas, realizar cualquier consulta, sugerencia, propuesta, etc...:juan@ellaboratoriodejuan.com2021-01-0505 minEl Laboratorio de Juan21 | Análisis ALTRA Olympus 4. Maximalismo y drop 0Con la Altra Olympus 4, tenemos la compleja fusión entre natural running, y una enorme amortiguación. Es posible que entre los más puristas suscite un cierto rechazo, ya que la definición de correr natural, y tener una mediasuela de 33 milímetros bajo el pie, pueda parecer del todo contradictorio.Pero más allá de este tipo de debates, en este programa número 21 analizo esta nueva versión, del modelo más acolchado de la marca del drop cero y la caja de dedos ancha.Esta semana, te cuento la historia y los inicios de Altra, y e...2020-12-2913 minEl Laboratorio de Juan20 | Análisis ASICS FujiTrabuco Sky. El modelo más radical de la marcaAsics por fin, decide "arremangarse" y dedicar recursos a la sección de trailrunning, que antes de la llegada de la FujiTrabuco 7, parecía estar claro estancamiento. Desde la llegada de la Trabuco 8, y con el nacimiento de la Trabuco Pro, se vio claramente que la marca apostaba de manera firme por esta familia, haciéndola crecer y dotándola de modelos orientados a corredores con diferentes preferencias.En este programa, analizo las nuevas Trabuco Sky, una zapatilla extremadamente ligera, y con una protección muy por encima de lo que se podría esperar. Este modelo, posee unas cualid...2020-12-2212 minEl Laboratorio de Juan19 | 8 regalos para un trailrunner, de 18 a 190€Se acercan fechas de compras y regalos. En ocasiones, hacer un regalo a un público muy determinado, como un corredor, puede convertirse en algo complicado. Para que puedas solventar este trámite, te propongo 8 artículos para regalar a l@s trailrunners. 8 propuestas, o lo que es lo mismo, 8 micro-reviews para saber que estás regalando, o auto-regalándote, que dicho sea de paso, también es una gran alternativa.Estos productos van desde los 18, a los 190 euros, de modo que tienes un amplio rango de elección.Estos son los diferentes artículos que desg...2020-12-1509 minEl Laboratorio de Juan18 | Análisis SALOMON S/LAB Ultra 3. God save the QueenEn 2016 Salomon creó para el corredor popular de ultradistancia, una zapatilla rápida, ligera, y con buena amortiguación, para establecer un nuevo paradigma, que crearía precedente, no únicamente dentro de la propia Salomon, sino también entre sus competidores. La Primera Salomon S/LAB Sense Ultra, estaba destinada a la competición, para carreras de larga distancia. Esta zapatilla, pronto sería la escogida por gran parte del pelotón, que buscaba un modelo capaz de proporcionar la protección adecuada, y las cualidades dinámicas idóneas para acometer carreras de 3 dígitos de distancia.Este segmento...2020-12-0812 minEl Laboratorio de Juan14 | Zapatillas para INVIERNO ¿cuál escoger?Pensando en los días fríos, la lluvia, barro e incluso, nieve, en este programa quiero repasar para ti, varios modelos específicos en algunos casos, y otros que si bien no los podríamos encasillar en zapatillas para invierno, si pueden ser perfectamente válidas, sea por el tipo de taco -más prominente, pensando en terreno blando-, o sea por la protección térmica que ofrecen, gracias a la membrana GORE-TEX.Aquí te dejo el listado de todos los modelos a los que hago referencia en el programa, con sus precios oficiales, y la talla en...2020-11-1011 minEl Laboratorio de Juan12 | BROOKS Catamount. Preguntas y respuestasLa llamativa Brooks Catamount, con su blanco impoluto cuando la sacamos de la caja, es un auténtico objeto de disfrute. ¿Una zapatilla totalmente blanca para montaña?Bajo ese aspecto un tanto frágil y delicado, tenemos una zapatilla apta para larga distancia, y con la que incrementar el ritmo, es manifiestamente fácil. Encuentra en el terreno compacto, su mejor marco para presentar sus credenciales, pero no defrauda en trazados técnicos, escarpados y rotos.Un modelo con el que Brooks accede de nuevo, a un sector en el que la antigua Mazama no supo encont...2020-10-2710 minEl Laboratorio de Juan9 | 5 MOCHILAS para media-larga distancia, 5-6 litrosSegundo programa de la serie especial, dedicada a mochilas. En este caso, te muestro 5 modelos que te servirán para tu día a día, sea cual sea el volumen de tu entreno, pues además, son aptas para muchas de las ultras, e incluso, carreras de 100 millas.Los modelos que repasaremos serán estos, ordenados de mayor, a menor precio.Opción 5. RaidLight Responsiv 6 litros. 135 euros, 223 gramos en talla M.Opción 4. Salomon Advance Skin 5 litros. 120 euros, 214 gramos en talla S.Opción 3. Camelbak Ultra Pro 6 litros. 120 dólares, 149 gramos en talla S.O...2020-10-0611 minEl Laboratorio de Juan8 | ¿Cómo ESCOGER un FRONTAL? CONSEJOS para no EQUIVOCARTEDentro del Programa Territorio Trail, en ARAGÓN RADIO, en la sección mensual de EL LABORATORIO DE JUAN, hablo con Alfonso García y Raul Leorza de frontales.Varios son los detalles que hay que tener en cuenta a la hora de comprar nuestro nuevo frontal.En pocos minutos, te explico los detalles que suelen pasar desapercibidos, y que son importantes no olvidar.2020-09-2910 minEl Laboratorio de Juan7 | 5 MOCHILAS para corta-media distancia, 2-3 litrosPrimer programa de una serie de cuatro en total, dedicados a mochilas.En este caso, te explico que has de tener en cuenta para decidirte por un modelo/capacidad, u otro.Estos son los modelos, detallados con su precio, peso y tallas en el mismo orden del programa:5. RAIDLIGHT Revolutiv 3L. 150€, 54 gramos, 3 tallas.4. CAMELBAK Nano, 100$, 150 gramos, 3 tallas.3. RAIDLIGHT Activ 3L. 90€, 265 gramos, 2 tallas.2. SALOMON Agile 2L. 80€, 181 gramos, talla única.1. ARCH MAX HV 2.5 65€ sin bidones, 69€ con bidones. 126 gramos, 2 tallas.Ya sabes que puedes proponerme temas, consulta, o lo que quieras, en lo comentarios...2020-09-2211 min