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ECTVPLAYMOTIVACIÓN¡Despierta tu ESPÍRITU ESPARTANO! 🔥 | "Como ser DISCIPLINADO al más Alto Nivel" [4 SECRETOS]Entra en el mundo de los legendarios espartanos, donde la disciplina y la fortaleza se entrelazan para forjar una mentalidad invencible. ¡No te conformes con menos que la grandeza que llevas dentro! Únete a la élite y camina por el sendero del éxito con la autodisciplina de un verdadero espartano. ¡Tu futuro está esperando y solo tú puedes crearlo!¿Estás listo para el desafío? En la antigua Grecia, los espartanos eran los más duros de todos, ¡con una disciplina y fortaleza de admirar! Su forma de vida simple y enfocada era envidiada hasta por sus enemigos. Filósofos como Di...2024-02-0127 min
Top Of The CageThis Is El Espartano!Welcome back to Top Of The Cage! Bill and Juice welcome into the cage this week the winner of the New England Pro Wrestling Academy Tournament, he is "The Spartan Superhero", he is El Espartano!
Espartano steps into the cage this week and is here to talk all things Spartan Superhero. He tells the story for the first time about where the name El Espartano originated from, which is one that is rather inspiring and interesting. Espartano also breaks down training at the NEWPA wrestling school, where he has been under the tutelage of t...2023-01-2341 min
La Cueva Del EspartanoMilagros de Navidad - Historias cortasLa navidad es época en la que los sucesos más inesperados ocurren para iluminar la vida de las personas. Descubramos ejemplos de fe y esperanza en estas historias cortas que les presentamos.
¡¡La cueva del espartano les desea una muy Feliz Navidad!!2022-12-2337 minLa Cueva Del EspartanoEl Arrebato - Rodrigo Liceaga (Narraciones Extraordinarias)Cuento de suspenso de uno de los fundadores de La Cueva del Espartano, donde nos narra la historia de un sobreviviente en medio de un apocalipsis suscitado en México, después de que el agua de un pueblo fuera contaminada por seres de otro mundo.2022-09-0819 min
Cultura Pop CastO Espartano - Adriano SapãoSINOPSE DE “ESPARTANO – RETALIAÇÃO”
Um ser de outro mundo chega à Terra com a intenção de capturar o campeão milenar Espartano, mas o herói desconhece o motivo.
O que levaria um alienígena a cruzar metade da galáxia para enfrentar um dos seres mais poderosos conhecidos? Que possíveis conexões isso teria com o passado do Espartano?
Criação de Adriano Sapão, responsável pelos desenhos e cores desta edição, com roteiros de Rafael Tavares e capa de May Santos.
Espartano – Retaliação inicia a saga desse Super-Herói Nacional que já vem conquistando seus fãs.
Gênero: Avent2021-10-051h 10
O EspartanoSPORTING CP 1-0 MARÍTIMO, LIGA BWIN - GOLO PEDRO PORRO - ANÁLISE E HIGHLIGHTSPós jogo do Sporting CP vs Marítimo a contar para a 7a jornada da Liga Portugal BWIN 2021/22, com Rui Dias e SCPRub.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conteúdo contidos neste vídeo carece da me...2021-09-2429 minO EspartanoSPORTING CP MODALIDADES: FUTSAL, HÓQUEI, BASQUETEBOL, EXPECTATIVAS 2021/22 - MODALIDADES COM VOZ #14O Modalidades com Voz regressa num novo formato.
Pedro Duarte e Nuno Almeida fazem a antevisão da nova época para as modalidades de pavilhão do Sporting CP.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conte...2021-09-2414 minO EspartanoPEDRO E JOAQUIM E AS ELEIÇÕES DO SPORTING E BENFICA: OS CANDIDATOS CONTRA VARANDAS E RUI COSTAPedro Duarte e Joaquim Guimarães da Costa falam sobre as próximas eleições no Sporting CP e Benfica e dos possíveis candidatos que poderão concorrer.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conteúdo contidos neste vídeo carece da menção explícita da página "O Espartano".2021-09-1724 minO EspartanoSPORTING 1-5 AJAX, CHAMPIONS LEAGUE - GOLOS PAULINHO, SÉBASTIEN HALLER, STEVEN BERGHUIS – HIGHLIGHTSPós jogo do Sporting CP vs Ajax, a contar para a primeira jornada da fase de grupos da Champions League 2021/22, que o Sporting CP perdeu por 1-5 e análise ao Relatório e Contas 2020/21 da Sporting SAD.
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Por razões de ordem técnica, o do SCPRub ficou do lado direito e o do Rui Dias do lado esquerdo.
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O EspartanoFC FAMALICÃO 1-1 SPORTING CP, LIGA BWIN 2021/22 - GOLO JOÃO PALHINHA – ANÁLISE, HIGHLIGHTSSporting CP perde os primeiros pontos na Liga BWIN 2021/2022. Rui Dias e SCPRub fazem a análise do jogo entre Sporting CP e FC Famalicão que terminou empatado 1 a 1.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conteúdo contidos...2021-08-2924 minO EspartanoTOUR PELOS NÚCLEOS DO SPORTING CP: PORTIMÃO - À CONVERSA COM BRUNO LAVRADOR - O ESPARTANOIniciamos uma nova rubrica no nosso canal. Vamos visitar os núcleos do Sporting CP e conhecer um pouco da sua história, o relacionamento com a comunidade em que se inserem e a sua relação com o Sporting CP. O primeiro programa é com o Núcleo do Sporting Clube de Portugal de Portimão, representado por Bruno Lavrado
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outr...2021-08-2214 minO EspartanoA INEFICÁCIA DO CARTÃO DE ADEPTOA explicação da nova medida, cartão do adepto e a sua análise.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conteúdo contidos neste vídeo carece da menção explícita da página "O Espartano"2021-08-1906 minO EspartanoANÁLISE SC BRAGA VS SPORTING CP 1-2, LIGA BWIN, TRANSFERÊNCIAS JOÃO VIRGÍNIA E LUÍS MAXIMIANO #44A análise do jogo entre SC Braga e Sporting CP a contar para a Liga BWIN, o mercado de transferências do Sporting CP, com especial destaque para as transferências de Luís Maximiano e João Virgínia, são alguns dos temas abordados por Rui Dias, SCPRub e Nuno Almeida
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Instagram: https://www.ins...2021-08-1857 minO Espartano"RÚBEN VINAGRE PEDIU PARA VIR PARA O SPORTING" - À CONVERSA COM VIRGÍLIO LOPES PARTE 2De acordo com Virgílio Lopes, Rúben Vinagre pediu para vir para o Sporting Clube de Portugal. Saiba o porquê de Rúben Vinagre não vestir as cores do Sporting Clube de Portugal. Virgílio Lopes conta como encontrou a Academia de Alcochete em 2013 e também o que implica a formação de um jovem futebolista.
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Instagr...2021-08-1646 minO EspartanoSPORTING VS VIZELA, PRIMEIRA VITÓRIA LIGA BWIN, MANUEL UGARTE, POLÉMICA CARTÃO ADEPTO #43Mais uma live com Rui Dias, SCPrub e Nuno Almeida. O primeiro jogo do campeão Sporting, a contratação de Manuel Ugarte e o cartão de adepto são os temas em destaque.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por...2021-08-111h 06O EspartanoSPORTING VS SC BRAGA – SUPERTAÇA 2021, ANÁLISE DO PRIMEIRO TÍTULO DA ÉPOCA, RUMORES TRANSFERÊNCIAS #42Regresso do Espartano às lives com a análise à vitória do Sporting CP vs SC Braga que valeu a conquista da 9ª Supertaça. Os rumores de transferências que estão a mexer com o universo leonino, o cartão do adepto e os jogos olímpicos são outros dos temas da actualidade sportinguista a merecerem destaque por Rui Dias, Pedro Duarte, SCPRub, Nuno Almeida e Joaquim Guimarães da Costa.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer outro conteúdo cont...2021-08-0325 minO Espartano🦁 À CONVERSA COM SIMÃO DO PRIMEIRO TEMPO, RUGIDO VERDE - O ESPARTANORui Dias esteve à conversa com Simão, do podcast Primeiro Tempo do Rugido Verde. Rui Dias e Simão, podcaster do Rugido Verde, abordaram, entre outros temas, o momento actual do Sporting Clube de Portugal.
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O EspartanoHUNGRIA VS PORTUGAL, EURO 2020 - MERCADO DE TRANSFERÊNCIAS, UGARTE NO SPORTING? - O ESPARTANO #40Esta semana, os temas centrais serão o jogo Hungria vs Portugal para o Euro2020 e o mercado de transferências do Sporting CP, em especial o rumor da contratação de Ugarte. Acompanhem Rui Dias, Pedro Duarte e SCPRub na análise ao Hungria vs Portugal e também Joaquim Guimarães da Costa (Tribuna d'O Espartano) e Nuno Almeida (Modalidades com Voz) em mais um programa do nosso canal.
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T...2021-06-161h 23O EspartanoSPORTING - MERCADO DE TRANSFERÊNCIAS - LUKAS NMECHA, ESGAIO - EUROPEU SUB-21 - O ESPARTANO #39Mais uma semana a falar sobre o mercado de transferências do Sporting CP, com destaque para Luka Nmecha e Ricardo Esgaio. Lukas Nmecha que foi decisivo na conquista do Europeu sub-21 pela selecção da Alemanha. Teremos, também o habitual resumo semanal das #ModalidadesComVoz. Rui Dias, Pedro Duarte, SCPRub, Joaquim Guimarães da Costa e Nuno Almeida em mais um podcast.
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Disco...2021-06-091h 20O EspartanoSPORTING - MERCADO DE TRANSFERÊNCIAS - MÁRIO GONZÁLEZ, RÚBEN VINAGRE - CASO POTE – O ESPARTANO #38Os rumores e o mercado de transferências serão alguns dos temas a serem abordados esta semana. Mário González e Rúben Vinagre são alguns dos jogadores a serem referenciados no mercado de transferências deste Verão. Também o não-caso de doping de "Pote", as contas do 3º trimestre da Sporting SAD e a liga dos campeões serão discutidos por Rui Dias, Pedro Duarte, SCPRub, Joaquim Guimarães da Costa e Nuno Almeida.
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...2021-06-011h 05O Espartano🦁 JOEL RICARDO SANTOS - PAIXÃO PELO SPORTING - À CONVERSA COM @Joel Ricardo SantosJoel Ricardo Santos no À Conversa com d'O Espartano. Joel Ricardo Santos esteve à conversa com Rui Dias e falaram, entre outros temas, sobre o momento actual do Sporting CP.
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Condições g...2021-05-2640 minO EspartanoSPORTING 2021: BALANÇO DA ÉPOCA E VENDA DA SAD? - O ESPARTANO #37Com o Sporting CP campeão em 2021, no podcast desta semana, vamos fazer o balanço da época 2020/2021 do Sporting CP e abordar a possibilidade da venda da SAD do Sporting que tem sido notícia na comunicação social. Não percam mais uma live do Espartano com Rui Dias, Pedro Duarte, SCPRub, Joaquim Guimarães da Costa e Nuno Almeida.
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2021-05-191h 08O EspartanoSPORTING CAMPEÃO NACIONAL 2020/21 - A CONQUISTA DO 23º TÍTULO - O ESPARTANOVamos falar do jogo entre Sporting vs Boavista e também da consagração do Sporting Clube de Portugal como Campeão Nacional 2020/21. Acompanhem Rui Dias, Pedro Duarte, SCPRub, Joaquim Guimarães da Costa, Djiba e Nuno Almeida neste programa, onde o Sporting Campeão Nacional 2020/21 será a estrela.
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Condições gerais de utilizaç...2021-05-0631 minO EspartanoSPORTING VS NACIONAL 2020/2021, ANÁLISE - O ESPARTANO PODCAST #34Sporting vs Nacional 2020/2021, jornada 30, a análise por Rui Dias e Pedro Duarte, comentadores residentes d'O Espartano Podcast, e também por SCPRub. Teremos também as habituais rubricas de análise ao scouting, política desportiva, modalidades do Sporting e também o Baú do Sporting.
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Insta...2021-05-051h 03O EspartanoRECORDAR SPORTING DE 1981/82 COM UM CAMPEÃO NACIONAL - À CONVERSA COM FRANCISCO BARÃO - PARTE 1O Espartano esteve à conversa com Francisco Barão, ex-jogador do Sporting Clube de Portugal, campeão nacional em 1981/82 e 1979/1980. Ninguém melhor para recordar um Sporting campeão nacional.
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Condições gerais...2021-04-3035 minO EspartanoSC BRAGA VS SPORTING, 2020/2021, ANÁLISE - O ESPARTANO PODCAST #33SC Braga vs Sporting 2020/2021, jornada 29, a análise por Rui Dias e Pedro Duarte, comentadores residentes d'O Espartano Podcast. Também será feita a análise do Sporting vs Belenenses da jornada 28 da Liga NOS. Teremos também as habituais rubricas de análise ao scouting, política desportiva e modalidades do Sporting.
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Condições gerais de util...2021-04-2428 minO EspartanoFC FARENSE VS SPORTING, 2020/2021, ANÁLISE - O ESPARTANO PODCAST #32FC Farense vs Sporting 2020/2021, a análise por Rui Dias e Pedro Duarte, comentadores residentes d'O Espartano Podcast. Vamos falar também da Super League um dos temas que está a dar que falar por estes dias e teremos também as habituais rubricas de análise ao scouting, política desportiva e modalidades do Sporting.
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Condições gerais de utilização: A reprodução total ou parcial por qualquer meio das imagens, declarações ou qualquer...2021-04-1628 minO EspartanoSPORTING VS FAMALICÃO, 2020/2021, ANÁLISE - O ESPARTANO PODCAST #31Sporting vs Famalicão 2020/2021, a análise por Rui Dias e Pedro Duarte, comentadores residentes d'O Espartano Podcast. Teremos também as habituais rubricas de análise ao scouting, política desportiva e modalidades do Sporting.
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O EspartanoVITÓRIA TRIUNFAL, PAULINHO OFICIAL MODALIDADES E POLITICA DESPORTIVA - O ESPARTANO PODCAST #21Redes sociais:
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O EspartanoFRED ANTUNES: BLOCKCHAIN COMO SISTEMA DE VOTO? - O ESPARTANO PODCAST #8Redes sociais:
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O Espartano @JoelRicardoSantos - O ESPARTANO PODCAST #7Redes sociais:
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O Espartano @Rúben Branco - O ESPARTANO PODCAST #6Redes sociais:
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O EspartanoANTÓNIO COSTA NA COMISSÃO DE LUÍS FILIPE VIEIRA? - O ESPARTANO PODCAST #5Redes sociais:
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O EspartanoANDRÉ PONTES (NBW) - O ESPARTANO PODCAST #1Redes sociais:
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O EspartanoÀ CONVERSA COM JOSÉ DE PINA - O ESPARTANO PODCASTRedes sociais:
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O EspartanoÀ CONVERSA COM HELDER AMARAL - O ESPARTANO PODCASTRedes sociais:
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O EspartanoÀ CONVERSA COM LUÍS GESTAS - O ESPARTANO PODCASTRedes sociais:
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O EspartanoÀ CONVERSA COM JOSÉ QUINTELA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
Num mundo de meias-verdades e jornalismo parcial, iremos dar o nosso melhor para ser uma nova face das colunas de opinião.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM GONZAAL - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM RUI SILVA (VAMOS FALAR DE FUTEBOL 10) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM GONÇALO FERNANDES - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM CARLOS VIEIRA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM PEDRO BRAGANÇA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM ALEXANDRE GODINHO E ALEXANDRE GUERREIRO - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM MUSTAFÁ (JUVENTUDE LEONINA) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM DIOGO MAIA CAETANO (DESIGNER) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM ALEXANDRE GUERREIRO (ADVOGADO) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM NUNO MOURÃO (TREINADOR RUGBY) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM NUNO CRISTÓVÃO (TREINADOR) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM JUAN DE DIOS CRESPO (ADVOGADO) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM IVO COLCHETE DE OLIVEIRA (EMPRESÁRIO) - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM CHERBA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM RUI FERREIRA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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O EspartanoÀ CONVERSA COM NUNO SOUSA - O ESPARTANO PODCASTCriámos este espaço para ser um local onde mostramos que é possível combater o status quo, enquanto colocamos na mesa outras formas de olhar e resolver problemas que sabemos serem prementes no mundo do desporto.
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Mi GYM en casa158. Dudas sobre uso de grasa, pan espartano de molde, deportes de fondo y calistenia, gluten al tostar el pan y músculos antagonistasMuy buenas! Empezamos con vuestras preguntas:
Carreras de fondo y uso de grasa
Hola Sergio, enhorabuena por el programa! Te quería comentar: Llevo 3 años corriendo soy mayor (55) ya había corrido en otras épocas pero no hacía la dieta baja en hidratos (verduras) y moderada/alta en grasas y ahora sí. El caso es que el año pasado tuve 3 pájaras de "preocupar" al pasar de los 15 km. de carrera a mi ritmo flojo. Sigo corriendo pero cuando hay carrera meto algo de arroz y patata enfriados 24h., pero no avanzo y acabo pidiendo la hora en entre...2018-05-1425 min