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Rebecca RecommendsStop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! Chapter 4I’m beyond excited to announce that my 3rd book, Stop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! is officially LIVE! 📚✨ This one is especially meaningful to me because it marks a personal milestone. My first two books were co-authored with my dear friend Erin, and after losing her, this book felt like an impossible journey. But here it is, and I couldn't be more excited. 💖If you’re ready to take charge of your life and stop just “winging it,” this book is for you! 💪https://amzn.to/3XyAqWvAttention Moms in Real Estate...2025-07-2946 minRebecca RecommendsStop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! Chapter 3I’m beyond excited to announce that my 3rd book, Stop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! is officially LIVE! 📚✨ This one is especially meaningful to me because it marks a personal milestone. My first two books were co-authored with my dear friend Erin, and after losing her, this book felt like an impossible journey. But here it is, and I couldn't be more excited. 💖If you’re ready to take charge of your life and stop just “winging it,” this book is for you! 💪https://amzn.to/3XyAqWvAttention Moms in Real Estate...2025-07-181h 04Rebecca RecommendsStop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! Chapters 1-2I’m beyond excited to announce that my 3rd book, Stop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! is officially LIVE! 📚✨ This one is especially meaningful to me because it marks a personal milestone. My first two books were co-authored with my dear friend Erin, and after losing her, this book felt like an impossible journey. But here it is, and I couldn't be more excited. 💖If you’re ready to take charge of your life and stop just “winging it,” this book is for you! 💪https://amzn.to/3XyAqWvAttention Moms in Real Estate...2025-06-2045 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP80 - La idea loca que cambió mi maternidad para siempreA veces la maternidad nos da una sacudida que lo cambia todo. Este episodio es una historia real de valentía, reinvención y tribu. Si alguna vez sentiste que tu camino no encajaba, aquí vas a encontrar un espejo cálido.Este espacio es para ti si alguna vez te preguntaste: “¿Y ahora quién soy yo?” Si sientes que hay una idea loca en tu corazón, este episodio puede ser la semilla que necesitas para confiar en ella.¿Te resonó este episodio? Cuéntamelo en los comentarios. Estoy aquí para leerte 💬Y si conoces a otra mamá que también n...2025-05-1842 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP78 - El lado oculto del posparto: cuando ser madre se vuelve emocionalmente abrumadorSer madre no siempre se siente como nos lo contaron. En este episodio, Carol del Pozo le da voz a lo que muchas callan: la ansiedad, el miedo, la tristeza y la sensación de estar desbordada emocionalmente después del parto.A partir de su experiencia personal y profesional, Carol visibiliza un tema vital pero poco hablado: la salud mental materna. Aprenderás por qué es urgente romper el tabú, validar lo que sientes y permitirte pedir ayuda sin culpa.💬 ¿Te has sentido así? Cuéntamelo en comentarios. Tu historia puede ayudar a otra mamá.🌀 Escucha este episodio si…Sientes que...2025-05-0421 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP76 - ¿Estrés Heredado? Sana tu Sistema Nervioso y Libérate del Pasado🌀 ¿Sientes que vives estresada sin razón aparente? ¿Te has preguntado si ese cansancio emocional viene solo de tu día a día… o quizás de mucho más atrás?En este episodio de La maternidad no es color de rosa, exploramos el estrés heredado: cómo lo que vivieron tus ancestros aún resuena en tu cuerpo y en tu maternidad. Descubre cómo activar tu nervio vago para recuperar la tranquilidad, la presencia y el equilibrio emocional que tanto mereces.👉🏼 Si sientes que vives en modo supervivencia, este episodio es para ti.🔖 Temas que encontrarás en este ep...2025-04-2017 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP75 - ¿Qué cargas no son tuyas? Rompe con las lealtades invisibles y honra tu autenticidad💥 ¿Estás tomando decisiones desde tu esencia o desde lo que heredaste sin cuestionar?En este nuevo episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, te hablo de las lealtades invisibles: esas promesas inconscientes que heredamos de nuestro linaje y que influyen silenciosamente en cómo criamos, amamos y nos realizamos como mujeres.🔍 Descubre cómo identificar estos patrones ocultos y comenzar a liberarte con amor y gratitud. Porque ser una madre disruptiva también es honrar tu autenticidad y facilitar el camino de vida a tus hijos, sin las cargas del pasado.🧬 Te invi...2025-04-1321 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP74 - 🧠 ¿Tus Hijos Cargan Emociones que No Son Suyas? Descubre tu Herencia Emocional¿Te has preguntado si estás criando desde heridas que no son tuyas?En este poderoso episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, exploramos cómo los mandatos familiares, patrones heredados y creencias invisibles pueden estar afectando tu maternidad, tu relación de pareja e incluso tu economía. 🌿💫Acompáñame en un viaje de consciencia donde descubrirás: • Qué es la herencia emocional • Cómo identificar patrones limitantes de tus ancestros • Herramientas prácticas para comenzar a liberar cargas que no te pertenecen¡Este episodio es el primero de una serie transformadora sobre lo transgeneracional!💌 Comparte, comenta y suscríbete si sie...2025-04-0632 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP73 - ¿Ser Madre Significa Perderse? Cómo Afrontar los Duelos Emocionales✨ ¿Alguna vez has sentido que te perdiste a ti misma al convertirte en madre?En este episodio, junto a la psicóloga Celeste Vaiana, exploramos los duelos invisibles de la maternidad: la pérdida de identidad, el cambio en la pareja, la nostalgia del país de origen y mucho más. 🌿💛Hablamos de cómo reconocer, aceptar y sanar estas pérdidas para vivir una maternidad más plena y consciente. Un episodio imprescindible para todas las madres que sienten que algo les falta, pero no saben qué.💬 Déjame un comentario y cuéntame: ¿qué duelo has atravesado en...2025-03-3045 minRebecca RecommendsStop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! Book is LIVE🎉 BIG NEWS! 🎉I’m beyond excited to announce that my 3rd book, Stop Winging It! Don’t Accept Your Life, Lead It! is officially LIVE! 📚✨ This one is especially meaningful to me because it marks a personal milestone. My first two books were co-authored with my dear friend Erin, and after losing her, this book felt like an impossible journey. But here it is, and I couldn't be more excited. 💖If you’re ready to take charge of your life and stop just “winging it,” this book is for you! 💪2025-03-2702 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP72 - 🦷✨ ¿Cómo la respiración impacta la salud bucal de tu hijo? Descúbrelo con una experta 👶💨💡 ¿Sabías que la respiración de tu hijo puede afectar su desarrollo bucal? En este episodio, converso con Belkys Balda, Odontopediatra, sobre la relación entre la respiración, la lactancia y la salud oral infantil. Descubre cómo identificar señales de alerta y qué hábitos pueden prevenir problemas futuros.📌 Temas que abordamos en este episodio:✅ ¿Cuándo llevar a tu hijo por primera vez al odontopediatra?✅ Importancia de la lactancia materna en el desarrollo bucal 🍼✅ Cómo detectar patrones respiratorios incorrectos 🫁✅ Relación entre la respiración y el crecimi...2025-03-2336 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP71 - Cómo Fortalecer tu Mentalidad en la Maternidad y Soltar la Culpa💡 ¿Cómo fortalecer tu mentalidad en la maternidad y soltar la culpa que te persigue? 💡Si sientes que la maternidad te sobrepasa, que la culpa no te deja disfrutar plenamente y que equilibrar tu vida parece imposible, este episodio es para ti.Hoy conversamos con Ana Cervantes, experta en hipnosis y coaching, sobre cómo desarrollar una mentalidad fuerte y consciente, soltar la culpa innecesaria y encontrar un equilibrio entre ser madre y ser tú misma.🌟 En este episodio descubrirás:✅ Por qué la culpa materna aparece y cómo manejarla sin que te consuma...2025-03-1636 min
El Pozo En El OasisTrailer: Nueva temporadaCuando vuelve el Pozo en el Oasis, acá la información...2025-03-0900 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP70 - Redescubre tu Esencia: El Secreto para una Maternidad Consciente🌟 ¿Sientes que la maternidad te ha desconectado de tu esencia?En este episodio de "La Maternidad No Es Color de Rosa", hablamos con Rodrigo Miranda, experto en transformación personal, sobre cómo las madres y padres pueden reconectar con su esencia y encontrar equilibrio entre su rol parental y su identidad personal. 📌 En este episodio aprenderás:✅ Qué es la esencia y por qué nos desconectamos de ella✅ Cómo las creencias limitantes afectan nuestra identidad en la maternidad✅ Estrategias prácticas para volver a ti misma sin...2025-03-0941 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP69 - 🔮 Lo Que No Sabías Sobre Tu Hijo… Está Escrito en las Estrellas ✨¿Alguna vez has sentido que tu hijo es un enigma? 🤯 Que, aunque lo crías con amor y en el mismo entorno, su forma de ser es completamente única… ¡Eso no es casualidad! Desde el momento en que nació, su personalidad quedó marcada por un mapa único e irrepetible: su carta astral. En este episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, te llevo a un viaje fascinante a través de la astrología infantil, una herramienta que puede ayudarte a: 🌟 Comprender la esencia y necesidades emocionales de tu hijo.💫 Fortalecer tu...2025-03-0237 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP68 - Crianza Consciente: El Poder de los Cuentos en la Educación Infantil 📖✨📖 ¿Cómo influye la lectura consciente en la crianza de nuestros hijos? En este episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, converso con José Luis, autor de un maravilloso cuento para niños y familias. Descubre cómo los cuentos pueden ser herramientas poderosas para educar con amor y conciencia. 🧠💛🔹 Aprenderás: ✔️ Por qué los niños de 1 a 7 años están en "estado de súper aprendizaje" 🧠✨✔️ Cómo influye nuestro comportamiento en la programación emocional de los hijos 🔄✔️ La importancia de ser modelos de referencia en lugar de solo dar órdenes 🗣️👀💬 ¿Qué opinas? ¿Utilizas cuentos para educar a tus hijos? ¡Cu...2025-02-2343 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP67 - El Poder de la Manifestación: Cómo Enseñar a Tus Hijos a Crear Su Realidad🌟 ¿Sabías que tus hijos tienen una capacidad natural para manifestar lo que desean? 🌟En este episodio de "La Maternidad No es Color de Rosa", hablamos sobre el poder de la manifestación y cómo enseñarle a nuestros hijos a atraer experiencias positivas a su vida. Desde pequeños, vibran en amor y alegría, lo que les permite manifestar con facilidad. Pero, ¿qué nos impide a los adultos hacerlo con la misma naturalidad? 🤯💡 Aprenderás:✔️ Cómo identificar creencias limitantes que bloquean tu capacidad de manifestar.✔️ La diferencia entre desear y manifestar verdaderamente.✔️ Actividades prácticas para enseñar a tus hijos a manifesta...2025-02-1614 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP66 - Libera tu Poder Femenino: Sana Memorias y Reconecta con Tu Esencia🌸 Descubre tu poder interior en este episodio especial de La Maternidad No es Color de Rosa. Te comparto un proceso transformador de 5 días para sanar memorias celulares y ancestrales que afectan tu linaje femenino. 🌿 Aprende a liberar patrones limitantes, conectar con tu útero y reencontrarte con tu verdadera esencia.
🎧 En este episodio aprenderás:
La importancia de sanar memorias celulares para liberar bloqueos emocionales.
Ejercicios prácticos como meditaciones y visualizaciones guiadas.
Cómo este proceso puede mejorar tu relación contigo misma, tus hijos y tu pareja.
👉 ¿Lista para transformar tu vida?
Haz clic aquí par...2025-02-0907 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP65 - Cómo Aumentar Tu Energía y Transformar Tu Maternidad con la Escala de Conciencia🌟 Descubre cómo elevar tu nivel de vibración puede transformar tu maternidad y tus relaciones.
En este episodio, exploramos los niveles de conciencia según el Dr. David Hawkins y cómo aplicarlos a la crianza, las relaciones de pareja y el autoconocimiento. Aprende a identificar tus emociones y a vibrar en energía alta para una vida más plena y consciente. 💫
🔑 ¿Qué encontrarás en este episodio?
Cómo identificar emociones de baja vibración (culpa, miedo, ira) y transformarlas.
La importancia de trabajar desde la energía de "fluidez" en vez de "fuerza".
Consejos para aplicar los niveles d...2025-02-0214 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP64 - Rompe tus Creencias Limitantes y Transforma tu Maternidad Consciente🌟 Rompe Barreras y Redescubre tu Poder Interior
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, exploramos cómo superar las creencias limitantes que bloquean tu camino hacia una maternidad auténtica y consciente. Descubre herramientas prácticas para elevar tu vibración y reconectar contigo misma.
✨ ¿Qué aprenderás hoy?
1. Qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas.
2. Métodos simples para transformar esas creencias en pensamientos empoderadores.
3. El impacto de tu vibración emocional en la relación con tus hijos y pareja.
💡 Conéctate con tu esencia y transforma tu maternidad con amor propio.
💬 Participa...2025-01-2619 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP63 - Amor Propio: La Clave para Criar desde el Corazón y la ConscienciaEn este episodio, exploramos el poder transformador del amor propio en nuestra maternidad y cómo cultivarlo puede impactar positivamente a nuestros hijos.
Descubre estrategias para reconectar contigo misma y enseñar a tus hijos a aceptarse y valorarse desde pequeños. 💖
👉 Comenta qué prácticas te han ayudado a trabajar tu
amor propio.
👉 Suscríbete para más herramientas de maternidad
consciente.
👉 ¡Comparte este episodio con una mamá que necesite
escucharlo!
¡Quédate atenta a todas mis redes para acceder a contenido exclusivo!
🌐 Sitio web: h...2025-01-1921 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP62 - Familias Activas: Cómo el Taekwondo Une a Padres e Hijos🥋 Familias Activas: Cómo el Taekwondo Une a
Padres e Hijos 🥋
En este episodio de *La Maternidad No Es Color de Rosa*, converso con Fernando Acuña, un experimentado entrenador de taekwondo (Sabom (사범)) y Melanie, sobre cómo esta disciplina va más allá de lo físico. Descubre cómo las artes marciales pueden fortalecer los lazos familiares, enseñar valores esenciales como la disciplina y el respeto, y fomentar el desarrollo emocional de los niños y padres por igual.
💡 ¿Quieres saber más?
Deja tus comentarios, comparte este episodio con otras familias, y suscríbet...2025-01-1252 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP61 - De Madre a Mujer: Cómo Transformar Tu Maternidad en Crecimiento Personal🌸 De Madre a Mujer: Descubre Cómo Transformar Tu Maternidad en Crecimiento Personal 🌸
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, exploramos el poderoso viaje de pasar de madre a mujer. Comparto cómo la maternidad puede ser una oportunidad para sanar heridas emocionales, reconectar contigo misma y encontrar equilibrio entre ser mamá y mujer.
🎯 En este episodio aprenderás:
• Cómo la maternidad puede ser una vía para el autoconocimiento y la sanación personal.
• Estrategias para equilibrar tu rol de madre con tus sueños y metas personales.
• La importancia de liberarte de creencias limitantes y...2025-01-0512 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP60 - ¿Cómo Kelly González Transformó su Vida? Inspírate en Esta Conversación Poderosa🌟 "Descubre cómo superar desafíos y equilibrar tu maternidad con éxito. 🌟
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, converso con la inspiradora Kelly González, escritora bestseller y emprendedora. Desde su experiencia como madre de tres hijos y empresaria, Kelly comparte herramientas prácticas y reflexiones profundas para transformar la adversidad en oportunidades, lograr equilibrio emocional y conectar con tu esencia.
🎙️ ¿Qué encontrarás en este episodio?
💡 Cómo sanar heridas emocionales y romper patrones limitantes.
💼 Secretos para equilibrar maternidad y emprendimiento sin renunciar a tus sueños.
💪 Historias reales de resiliencia y éxito para madres en busca de cambio...2024-12-2942 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP59 - Las Herencias Invisibles que Afectan a Tu Maternidad¿Sabías que las creencias y patrones heredados pueden influir en tu maternidad más de lo que imaginas? En este episodio, exploramos esas "herencias invisibles" que afectan la manera en que crías a tus hijos y cómo puedes romper con ellas para vivir una maternidad más auténtica, libre y consciente. 💫
💬 Comparte tu experiencia en los comentarios:
¿qué creencias familiares has identificado en tu maternidad? Suscríbete al canal para más contenido que transforma vidas y comparte este episodio con una mamá que necesite escuchar estas palabras. ❤️
🌟 Agenda una sesión de...2024-12-2221 min
El Pozo En El OasisTrabajo semana 3 Gestión Estratégica de Personas
Trabajo N° 3 del ramo Gestión Estratégica de las Personas de la carrera de Administración Pública de la Universidad Central de Chile donde se aborda el maltrato laboral (ahora violencia laboral), acoso laboral y acoso sexual. Además de la Ley Karin.
Moderador: Nicolás Robledo,
Panelistas: María Luisa Villanueva, Sebastián Brito, Rodrigo Pozo.
Bibliografía:
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Universidad Central, 2024. “Planificación
anual y trienal de capacitación y formación”. Disponible en: https://auladigital.ucentral.cl/pluginfile.php/475103/mod_resource/content/8/GEP_A1_S2...2024-12-1519 min
La Maternidad No Es Color De RosaT2 EP58 - Embarazo Consciente: Claves para Conectar con Tu Bebé y Contigo Misma"Tu Embarazo, Tu Poder: Cómo Vivir esta Etapa con
Consciencia y Equilibrio"
¿Sabías que el embarazo es una oportunidad única para conectar contigo misma y con tu bebé? En este episodio, comparto claves para desarrollar una mentalidad sana y vivir esta etapa con plena consciencia. Aprende a gestionar
tus emociones, reducir el estrés y nutrir tu bienestar físico y emocional mientras creas un vínculo profundo con tu bebé.
🎧 Temas destacados:
La importancia de las emociones durante el embarazo.
Tips para una conexión consciente con tu cuerpo.
Cómo un embara...2024-12-1531 minRebecca RecommendsLearn To Love Your CalendarLearn to Love Your Calendar with Rebecca Del PozoDo you feel like you're always playing catch-up?Are you constantly saying "yes" to others but never finding the time for the things that matter most to *you*? It’s time to take back control of your schedule and design a life you love!Join Rebecca Del Pozo, Keller Williams University Master Faculty Trainer, for a free, high-impact Zoom session that will transform how you view—and use—your calendar. Rebecca will share practical, proven strategies to help you:2024-12-121h 11
Predicaciones IEBAHPonencia 2. FIRMES en la adversidad. Miguel Ángel PozoPonencia de Miguel Ángel Pozo en la conferencia "A prueba de todo" en la Iglesia Evangélica Bautista de Alcalá de Henares el 23 de noviembre de 2024.2024-11-2542 min
La Maternidad No Es Color De RosaEP37 - Volando Alto: Aceptando las Turbulencias de la MaternidadEn este episodio de "La maternidad no es color de rosa," te hablo de un tema muy potente: las turbulencias en la maternidad. Soy Carol del Pozo y te invito a escuchar
cómo cada etapa de ser madre viene acompañada de sus propios desafíos y alegrías.
Desde el embarazo hasta la adolescencia, comparto mis experiencias y consejos sobre cómo manejar estas turbulencias, convertirlas en oportunidades de crecimiento y sanación, y vivir una maternidad consciente y disruptiva.
¡Acompáñame en este viaje y descubre cómo pilotear tu propio avión maternal...2024-07-2116 min
La Maternidad No Es Color De RosaEP36 - Cómo gestionar la maternidad y el emprendimiento durante el verano: Consejos prácticos y experiencias reales¡Hola! Soy Carol Del Pozo y en este nuevo episodio de "La maternidad no es color de rosa", me sumerjo en cómo la vida de una madre cambia radicalmente durante el verano.
Este episodio está lleno de valiosos consejos y experiencias reales sobre cómo gestionar nuestras expectativas, organizar nuestras rutinas y encontrar el
equilibrio entre el trabajo y la vida familiar.
Hoy, me acompaña Miriam, una increíble madre y emprendedora, con quien comparto trucos para
manejar el trabajo desde casa, la importancia de la planificación y cómo invol...2024-07-1430 min
La Maternidad No Es Color De RosaEP34 - Descubriendo la Maternidad Consciente ¿Qué Tipo de Madre Eres?En este episodio de "La Maternidad No es Color de Rosa", me sumerjo en una reflexión profunda sobre los diferentes tipos de maternidad y cómo nuestras experiencias personales, heridas del pasado y expectativas moldean nuestro rol como madres.
Exploro cómo las acciones y decisiones diarias reflejan no solo nuestras inseguridades, sino también nuestras fortalezas. Únete a mí, Carol del Pozo, mientras comparto herramientas y consejos que he aprendido en mis casi ocho años de maternidad, para ayudarte a identificar y potenciar tu estilo único de ser madre.
Este es...2024-06-3018 min
La Maternidad No Es Color De RosaEP30 - Desafiando Creencias y Fomentando la Libertad Financiera desde la Infancia¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "La maternidad no es color de rosa"! Soy Carol del Pozo, y en esta ocasión, tengo el placer de conversar con Wellington de Sosa,
un emprendedor multifacético y autor del libro "Emprender es el camino".
Hoy, nos sumergiremos en cómo romper con las limitaciones financieras desde la infancia y cómo podemos, como padres, empoderar a nuestros hijos para que se enfrenten al futuro con múltiples herramientas y una mentalidad de crecimiento.
Wellington compartirá sus experiencias y consejos para diversificar las fuentes de ingreso y la impo...2024-06-0245 min
Fuerte Sin Barriga PodcastEp 27. La verdad sobre los suplementos
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2024-03-1411 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 26. Mi opinión sobre los batidos para Perder Grasa
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2024-02-2921 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 25. Lo que tienes que saber sobre la alimentación para perder grasa
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2024-02-2211 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 24. La mentalidad que tienes que tener para Peder GrasaEl podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2024-02-1409 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 23. Cómo debe ser tu entrenamiento para perder grasa
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0:36 Por qué estas estancado?
3:15 El tema de hoy
3:55 Qué no debes hacer con tu entrenamiento
4:30 Qé tienes que hacer para perder grasa
4:45 Cómo dividir tu entreno para perder grasa
6:15 División de la ru...2024-02-0814 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 22. El mejor momento para perder grasa*Por un problema el audio se escucha rarete. El problema: Grabar con el micro apagado xD
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2024-01-2510 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 21. El error que cada año no te deja perder grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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1:05 Propósitos motivacionales
1:35 Como fue 2023?
2:45 ¿Qué va a pasar en 2024?
3:30 ¿Por qué falló tú método?
6:20 ¿Cómo saber si funciona tu método?
7:50 ¿Qué debes hacer?
9:15 PROMO DE AÑO NUEVO
10:25 Propósitos mo2024-01-1811 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 20. 3 ideas para no engordar estas navidades
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2:30 No normalices ganar peso en Navidad
3:06 1ª Idea Enfócate en porciones adecuadas
5:00 2ª Idea Incorpora opciones saludables
5:55 3ª Idea Mantén la actividad fisica
7:58 Conclusión
9:00 Despedida2023-12-1909 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 19. 3 hábitos para empezar a perder grasaEl podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:50 Objetivos para 2024?
1:35 Crear hábitos
2:22 Establecer un plan de acción detallado
5:26 Incorporar hábitos de forma gradual y consistente
7:32 Cultivar una mentalidad positiva y celebrar los logros
10:25 Despedida
2023-12-1110 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 18. El entrenamiento para perder grasaEl podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:50 De que hablamos hoy
1:00 ¿Por qué entrenar con pesas?
2:45 La base del entrenamiento
5:50 Como potenciar tu pérdida de grasa
6:42 ¿Cómo saber si progresas?
9:10 Rutina de entreno
9:45 ¿Cuánto días a la semana entrenar?
2023-12-0712 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 17. No necesitas Fuerza de Voluntad para perder grasaEl podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:18 No necesitas Fuerza de Voluntad
0:38 Por qué te pasa esto
1:10 No es tu culpa
2:40 ¿Hay que hacerlo perfecto?
3:30 Como hacerlo sencillo
5:00 La clave
5:55 Tips para estar activo
6:45 La construcción de hábito...2023-12-0409 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 16. No hagas ayuno intermitente para perder grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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1:29 No hagas ayuno intermitente
1:45 ¿Qué es el ayuno intermitente?
2:26 Por qué no hacer ayuno intermitente
3:15 La idea de AI
5:20 ¿Entrenar en ayunas haciendo AI?
5:50 ¿Mareos en ayunas?
6:30 Lo que sí te hará perder grasa
6:58 Co...2023-11-3009 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 15. 3 claves para no pasar hambre en tu pérdida de grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2:24 ¿De qué hablamos hoy?
5:24 Mejorar la saciedad
9:26 Mastica bien
10:43 ¿Sed o hambre?
11:51 Bonus extra
12:51 Recordatorio
13:16 BLACK FRIDAY
14:34 ¿Tienes dudas?
2023-11-2715 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 14. ¿Por qué contratar un entrenador online?El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2023-11-2414 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 13. Clases colectivas para perder grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2023-11-2311 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 12. 3 estrategias para mantener el impulso en tu pérdida de grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:33 Reflexión.
3:13 El tema de hoy.
4:11 Establecer metas a corto y largo plazo.
7:38 Cambios periódicos de rutina y objetivos.
11:35 Tener un punto de apoyo.
13:36 Resumen
14:12 Despedida2023-11-2214 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 11. Como afrontar los altibajos y mantener la motivación.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2:14 ¿De qué hablamos hoy?
4:05 Comprender los altibajos
4:59 Establecer metas realistas
6:41 Mentalidad resiliente
8:10 Resumen
11:04 Despedida2023-11-2111 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 10. Cómo cultivar una mentalidad saludable puede potenciar tus esfuerzos para perder grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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1:20 ¿De qué hablamos hoy?
2:49 Reconocimiento de patrones autocríticos
5:28 Establece expectativas realistas
6:31 Cultivo de la autoaceptación y de la gratitud
8:17 Conclusión
9:40 Despedida2023-11-2010 minFuerte Sin Barriga PodcastEp 9. Cardio inteligente para potenciar tu metabolismo y perder más grasaEl podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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2:11 Intervalos de alta intensidad (HIIT) y su impacto en el metabolismo
5:18 Cardio de resistencia y mejora de la capacidad metabólica
6:11 Entrenamiento metabólico
8:32 Resumen
10:27 Despedida
2023-11-1611 minFuerte Sin Barriga PodcastEp8. Enfoque en ejercicios de fuerza para la quema de grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:48 ¿De qué hablamos hoy?
2:40 Aumento del metabolismo basal
4:01 Preservar la masa muscular
6:10 Efecto postcombustión y quema de calorías después del ejercicio
7:55 Despedida
2023-11-1509 minFuerte Sin Barriga PodcastEp7. Alimentos ricos en hidratos para la pérdida de grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:15 ¿De qué hablamos hoy?
0:54 ¿Qué son los carbohidratos?
2:00 ¿Cómo se clasifican los carbohidratos?
2:35 Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cerebro, el sistema nervioso y los músculos.
3:39 ¿En qu...2023-11-1412 minFuerte Sin Barriga PodcastEp6. Nutrición inteligente: Alimentos ricos en grasas para la pérdida de grasa.
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0:20 ¿De qué hablamos hoy?
0:59 ¿Cuántas calorías tiene 1gr de grasa?
1:15 ¿Qué son las grasas?
1:45 Efectos positivos de las grasas
3:38 Grasas saturadas efectos negativos
5:58 Alimentos recomendables
9:50 Despedida2023-11-1310 minFuerte Sin Barriga PodcastEp5. Nutrición inteligente: Alimentos ricos en proteínas para la pérdida de grasa.El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:14 ¿De qué hablaré en los próximos episodios?
0:33 ¿De qué hablaré hoy?
2:19 Alimentos ricos en proteína
10:20 Resumen
13:33 Despedida
2023-11-1014 minFuerte Sin Barriga PodcastEp4. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 3El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:40 Anécdota importante
3:15 ¿De qué hablamos hoy?
4:04 Promoción de la perspectiva positiva y el optimismo
6:25 Reducción del estrés y la ansiedad:
8:00 Mejora de las relaciones interpersonales y la empatía
9:50 Técnicas de gratitud
15:02 Despedida
2023-11-0815 minFuerte Sin Barriga PodcastEp3. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 2El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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1:50 ¿De qué hablamos hoy?
2:50 Regulación del metabolismo y la quema de calorías
6:26 Supresión del apetito y control de la ingesta de calorías
8:38 Mejora del rendimiento físico y la recuperación
11:00 Técnicas para beber agua
13:02 Desp2023-11-0713 minFuerte Sin Barriga PodcastEp2. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 1El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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1:40 De qué hablamos hoy?
2:35 ¿Cuando sale cada episodio?
3:00 Importancia del sueño reparador
5:38 Impacto del sueño en el metabolismo y la regulación hormonal
7:17 Recuperación muscular y pérdida de peso
9:07 Impacto del sueño en la salud mental...2023-11-0613 min
Fuerte Sin Barriga PodcastEp 1:El Podcast para hombres +35años que quieren eliminar la barrigaNace el podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
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0:32 ¿De qué va a tratar el podcast?
0:58 ¿Por qué creo este podcast?
1:30 ¿Qué vas a conseguir con este podcast?
3:00 ¿Cómo puedes trabajar conmigo?
4:05 Cómo puedes plantear algún tema del que hablar
4:40 Despedida
2023-11-0204 min
El Pozo En El OasisPelícula: El rey león (dibujos)La cigüeña trajo al rey león hasta El Pozo en el Oasis.
Les traigo el análisis de la versión animada del rey león de 1994 y toda su música y colores para que lo disfruten.
Si quieres opinar de este capítulo o de la película hazlo en el instagram @pozooasispod https://instagram.com/pozooasispod?igshid=YmMyMTA2M2Y= o al correo pozooasispod@gmail.com
También puedes donarme o intercambiar donación por recompensa con el fin de comprar un micrófono, en https://esponsor.gg/pozooasispod2023-06-0710 min
El Pozo En El OasisEspectáculo: Cirque du soleil, BazzarPrimer capítulo de la tercera temporada de "El Pozo en el Oasis" y les comento mi experiencia viendo el cirque du soleil con el espectáculo llamado: Bazzar.
Si quieres opinar de este capítulo o de la película hazlo en el instagram @pozooasispod https://instagram.com/pozooasispod?igshid=YmMyMTA2M2Y= o al correo pozooasispod@gmail.com
También puedes donarme o intercambiar donación por recompensa con el fin de comprar un micrófono, en https://esponsor.gg/pozooasispod2023-03-0113 minEl Pozo En El OasisCuarta temporadaEn marzo comienza la temporada nueva, la cuarta de tu podcast amigo, tu podcast regalón "El Pozo en el Oasis"2023-02-2400 min
El Pozo En El OasisSerie: Buffy, la cazavampiros. Crossover junto a Friki de menteAnálisis de este popular serie que sigue a una cazadora de vampiros muy peculiar y a sus amigos.
Este capítulo no es sólo un análisis es un crossover con el junto podcast en spotify y canal de youtube llamado Friki de mente.
Este capítulo se puede escuchar en los podcast "El Pozo en el Oasis", en "Friki de mente" y youtube "Friki de mente".
Si quieres opinar de este capítulo o de la serie hazlo en el instagram @pozooasispod https://instagram.com/pozooasispod?igshid=YmMyMTA2M2Y= o al correo pozooasispod@gmail.com
También puede...2022-07-021h 50
Your Late Podcast2. DOCTOR STRANGE 2 REACTION! WITH OUR FIRST GUEST (ASHLEY POZO) | Your Late Podcast Episode 2We finally get to share our Doctor Strange Multiverse of Madness reaction. There is nobody better to experience this shocking surprise of a movie from marvel than with our amazing and beautiful FIRST OFFICIAL GUEST Ashley Pozo! We share our honest opinions with Director Sam Raimi's outstanding film and how crazy this movie made us feel. Follow our socials and subscribe to our Youtube channel! 2022-05-3145 minEl Pozo En El OasisEl Pozo En El Oasis (Trailer)2022-02-2300 min
Fercho PozoPositivismo tóxico o realmente nos gusta el dramaPonemos sobre la mesa el positivismo tóxico o a la gente le gusta el drama.Sigueme en mi Instagram @fernando.pozo.ec2022-01-3129 min
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El podcast de ISMAEL RODRIGUEZ POZOEpisodio 15 - El podcast de ISMAEL RODRIGUEZ POZO2020-05-1001 minEl podcast de ISMAEL RODRIGUEZ POZOEpisodio 14 - El podcast de ISMAEL RODRIGUEZ POZO2020-05-0707 minEl podcast de ISMAEL RODRIGUEZ POZORodriguez_Pozo_Ismael_Actividad_3_22020-04-2203 min
Decime un libroIntroBienvenidos al podcast de @decimeunlibro.
En este nuevo formato, Rosario y Rafael Pozo Gowland -hermanos y compañeros de lecturas desde chicos-, comentan, comparten y charlan sobre libros.2019-09-2701 min
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