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PS: Ich liebe dich - Dein Podcast zum Thema Liebe und Beziehung#28 Interview mit Ela und Volker Buchwald zum Thema Slow Sex und bewusste Sexualität lebenHerzlich willkommen zurück!
heute haben wir ein ganz tolles Interview mit Eva und Volker Buchwald von Einfach-liebe für euch. Wir sprechen mit den beiden über das Thema Sex und Sexualität. Woran liegt es, dass Sex im Laufe der Zeit bei vielen Beziehungen unter den Tisch fällt? Wieso sind Frauen und Männern beim Thema Sex in gesellschaftlichen Stereotypen gefangen? Worauf kommt es beim Sex eigentlich wirklich an und was hat das alles mit "Slow-Sex" zu tun? Wir versuchen permanent in unseren Vorstellungswelten zu leben, außer beim Thema Sex. Wieso fällt es vielen P...
2021-09-0151 min
Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation#127 - Der große KongressEin Blick hinter die Kulissen vom BALANCED LIFE & LEADERSHIP KONGRESS
Anmeldung zum Konhress hier: www.claudiahomberg.net/bll-kongress
Speaker 100:00:00
Tadaa! vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für "Balanced Life & Leadership" über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 26 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir!!
Erlebe an vier spannenden Kongresstagen kostenlos inspirierende Speaker wie Stefanie Arend, Sabine Zasche, Margareta Ahrer, Tobias Frank, Julia Gruber, Babett Mahnert, Stefanie Schädel, Anette Weiß, Eva Balzer, Suva Schachner, Angela Zinser, Claudia Müller, Andrea Morgenstern, Anicca Vogt, Andrea Lindau, Verena König, Maria Dieste, Sandra Lotz, Kathy Weber...
2021-08-2216 min
Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSlow Sex - Macht das Sinn? Und was hältst du davon?Sommer Spezial 2021 Teil 1
Alle Infos zum Kurs Solosex Labor findest du hier: https://spuervertrauen.de/online-kurs-solosex/
Sommer Spezial 2021
Mach ganz unkompliziert und kostenfrei mit unter dem Betreff "Sommer Spezial". Per Mail an hallo@spuervertrauen.de.
Mein Wunsch ist, dass diese Folge eine Unterstützung ist!
Du kannst noch mehr brauchen?
Deine Coaching-Anfrage kannst du an hallo@spuervertrauen.de senden und noch heute den ersten Schritt für eine erfüllendere Sexualität gehen.
Auf meiner Webseite kannst du außerdem direkt ein kostenfreies Kennenlerngespräch](https://spuervertrauen.de/mini-session-buchen/)) mit mi...
2021-08-0826 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben043 - Ist die Liebe weg, wenn wir keinen Sex mehr haben?Ihr versteht euch gut, seid ein prima Team - aber Sex ist Ewigkeiten her … Kribbeln im Bauch oder dieses süß-saftige Prickel-Gefühl im Körper, wenn du deinen Lieblingsmenschen in die Augen schaust oder ihr euch in den Armen liegt ist Lichtjahre her?
Hast du dich da in letzter Zeit mal gefragt, ob ihr in euerer Liebesbeziehung nur noch »ziemlich beste Freunde« seid?
Vielleicht denkst du: Hmm… wenn es keine sexuelle Anziehungskraft mehr zwischen uns gibt, hat sich dann die Liebe ausgeschlichen? Du hast ja auch schon oft gehört oder gelesen, dass Paare sich trennen und sagen: »Am Ende waren w...
2021-06-1113 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben042 - Warum Sex in Filmen und Serien nicht dein Vorbild sein sollte
SHOWNOTES
Diese Folgen »Sex am Küchentisch« empfehlen wir: Erfahre entspannt mit Folge #037 und #038, dass es weder den Superhelden im Bett, noch die sexy Superwoman braucht, um innige Nähe im Sex zu spüren und warum Sex ohne (Flim)-Fantasien mal eine richtig gute Idee ist: Staying real - Sex mal ohne Fantasien.
Im kostenlosen Einfach Liebe Starter Kit lernst du die Basis kennen, mehr Liebe und Nähe in der Beziehung UND im Sex zu erleben: https://einfach-liebe.de/starterkit/ //Weitere Impulse rund um Entschleunigung, Achtsamkeit und Liebe gibt es außerdem auf Instagr...
2021-05-2211 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben041 - Die 3 größten Vorurteile gegen Entspannten SexDu glaubst nicht, wie viele Vorbehalte und auch Vorurteile uns in den vielen Jahren, in denen wir jetzt schon unsere Retreats geben, entgegengebracht worden sind. Es waren einige ;-)
Hast du nicht vielleicht auch schon gedacht:
»Hmm, das hört sich ja langweilig an, so entspannt und ruhig im Sex zu sein?«
» Wieso sollte ich mich denn für Sex verabreden, wenn ich doch mit meinem Lieblingsmenschen schon längst zusammen wohne?«
»Die Sache mit dem »ohne Orgasmus« finde ich ja auch ziemlich daneben…«
INTERPRETATION HALTEN UNS DORT WO WIR SIND UND BRINGEN UNS NICHT DAHIN WO WIR UNS HINSEHNEN
Wie oft inter...
2021-05-0719 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben040 - Sexpause: Wie finden wir den Einstieg wieder?Wann hattet ihr eigentlich das letzte mal Sex zusammen? Vor einer Woche, ein paar Monaten oder ist es sogar noch viel länger her?
Ihr habt eine Pause im Sex und du hast KEINEN blassen Schimmer, wie ihr da jetzt wieder rausfinden könnt? Du fühlst dich wie gelähmt?
In dieser Folge erfährst du, warum es ganz normal ist, dass ihr als Paar auch mal so eine No-Sex-Phase habt. Und generell ist das auch kein Problem. Wenn du aber denkst: »Naja, das bleibt ja nicht für immer so« und es verändert sich einfach nichts, dann werden sc...
2021-04-2322 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben039 – Die wichtigste Frage für deine Beziehung
Mal so ganz unter uns: Wie oft beschwerst du dich eigentlich über deinen Partner, deine Partnerin und denkst:»Ohhaaa, könnte er denn nicht mal …« oder:»Wieso kann sie sich DAS eigentlich nicht mal abgewöhnen …«.
Da ist die schlechte Stimmung doch schon vorprogrammiert, oder?
Was, wenn du den einen Schalter hättest und die schlechte Stimmung würde sofort ein Ende nehmen, wenn du ihn drehst?
In dieser Folge greifen wir tief in unsere Einfach-Liebe-Tool-Box und zeigen dir, wie du die wichtigste Frage für deine Beziehung stellen kannst – und zwar so, dass sich die Di...
2021-04-1118 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben037 - Warum du im Entspannten Sex keine sexy Superwoman sein musstWie du Sexualität entspannter genießen kannst
Was denkst du eigentlich, wie du als Frau am besten im Sex zu sein hast?
Meinst du, es braucht für richtig guten Sex die schöne »sexy Superwoman«? Die, die immer Lust hat? Ihren superschlanken Körper mit knackigem Po und wohlgeformten Brüsten erotisch in Dessous verpackt und jederzeit lautjuchzend zum Orgasmus kommt? (Ganz egal wie lang der Sex ist und was der Mann gerade macht?)
Dann ist diese Folge für dich.
Wir räumen auf mit Klischees und Glaubenssätzen über Sex und Frausein und...
2021-03-1927 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben038 - Wieso du im Entspannten Sex kein Superheld im Bett sein musstWie du dich von Ansprüchen und Leistungsdruck im Sex verabschieden kannst.
Hand aufs Herz: Wieviel Leistungsdruck spürst du eigentlich im Sex?
Keinen? Alles cool und entspannt bei dir?
Hmmm, genau das dachte Volker eigentlich auch. Bis wir anfingen, uns mehr mit dem Thema Sex zu beschäftigen…
Ist doch klar, dass ein Mann dafür sorgt, dass der Sex erstmal ins Laufen kommt. Dann passt »mann« natürlich auf, nicht zu früh zu kommen.
Selbstverständlich weiß er intuitiv, was sich die Frau des Herzens im Sex von uns wünscht (ohne d...
2021-03-1925 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben036 - Jetzt aber mal ehrlichJa, das ist eine harte Aussage, denn vermutlich würdest du das komplett von dir abstreiten. Gleichzeitig gibt es aber auch diese Momente, wo wir vielleicht nicht ganz mit der Wahrheit rausrücken, etwas beschönigen oder einfach blumige Worte finden, um den Partner nicht zu verletzen.
Das wohl bekannteste und pointierteste Beispiel ist folgender Dialog.
Er: „Und? War es für dich auch so toll, wie für mich?“
Sie (zögerlich): „...Ja.“
Aber Hand aufs Herz.
Es ist für viele Menschen auch einfach sehr, sehr unangenehm über Sex zu sprechen und dann ist einem die Notlüge, um den Partner, d...
2020-07-1620 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben035 - Forever SlowBei Einfach Liebe gibt es keine Dogmen, sondern wir liefern eine Gebrauchsanweisung.
Hier findest du die erste Folge dieses Podcasts, in der wir den Orgasmus kritisch unter die Lupe nehmen
Und hier ist die zweite Folge. Auch dort geht es um Orgasmus als Thema
Hier findest du unser Buch
Hier ist dein Starter-Kit für die ersten Schritte in ein neues Denken über Sex
Wenn du eine Frage hast, die wir im Podcast beantworten sollen, dann kannst du uns hier einfach deine Frage schicken - vollkommen anonym!
info@einfach-liebe.de
2020-06-1816 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben034 - Schmerzen beim SexSchmerzen sind immer ein Warnsignal.
Lass uns direkt mit zwei wichtigen Aussagen anfangen.
Schmerzen beim Sex zu haben, ist sehr weit verbreitet und kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. Nichts an dir ist falsch oder dergleichen.
Wir sind keine Mediziner und geben entsprechend keine medizinischen Ratschläge.
Wenn du also während oder nach dem Sex fortwährende körperliche Symptome hast, dann lass das bitte medizinisch abklären.
Und da sind wir auch schon bei einem sehr wichtigen Punkt, denn die Wenigsten trauen sich, überhaupt darüber zu sprechen. Meist aus Angst, dass „irgendwas nicht in...
2020-05-2014 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben033 - Warum Sex nicht alles istWelche Art von Sex wir in stressigen Zeiten empfehlen? Die Entspannte!
Diese Folge entstand im April 2020. Wenn du sie zeitnah hörst, dann weißt du, was los ist. Wenn du sie später hörst, dann wird dieser Zeitraum wohl geschichtlich dennoch bekannt sein: Die Corona-Krise.
Wir befinden uns alle gerade in einem Ausnahmezustand und neben Toilettenpapier, Hefe und Mehl boomen noch andere Konsumgüter: Kondome und Sexspielzeug.
Aber braucht es das im Ausnahmezustand? Vielleicht…vielleicht aber auch besser nicht.
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
Warum du in stressi...
2020-04-3010 min
Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEntspannter Sex und Einfach Liebe"Ich wusste vorher gar nicht, dass es so eine Art von Sex geben kann..." Dieser Satz könnte von mir, aber auch von Ela und Volker Buchwald stammen. Sex ist in unserer Gesellschaft mit so engen Vorstellungen besetzt, dass der Horizont jenseits dessen bei vielen Menschen kaum existiert. Deswegen braucht es Menschen, die sich aufmachen, diesen Horizont selbst zu erkunden und anderen zugänglich zu machen. Ela und Volker Buchwald haben diese Reise vor etwa 20 Jahren für sich gestartet und erzählen in diesem Gespräch frei und Neugierde weckend von ihren Erfahrungen und ihrem daraus entwickelten Prinzip für Einf...
2020-03-1546 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEntspannter Sex und Einfach LiebeInterview Spezial mit Ela und Volker Buchwald
Dir hat diese Folge gefallen?
Bewerte den Podcast bei Apple Podcasts mit 5 Sternen oder empfehle ihn weiter. Das freut mich riesig.
Für mehr Inspiration und Austausch folge mir auf Instagram unter @yvonne.peglow.
Du hast eine Frage? Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@spuervertrauen.de!
Deine Coaching-Anfrage kannst du an hallo@spuervertrauen.de senden und noch heute den ersten Schritt für eine erfüllendere Sexualität gehen.
Und: Auf meiner Webseite kannst du direkt ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir v...
2020-03-1546 min
Brave & One | Der Beziehungspodcast#089 | Ela und Volker Buchwald - Das Einfach Liebe Prinzip #slowsex🎧 NEUE PODCASTFOLGE ⠀⠀⠀ Juhu, eine weitere Folge in unserer Sex-Reihe beim Podcast ist online! Leider ist es die letzte Episode zu dieser Themenreihe. Wir haben die letzten Wochen aber auch genug über Sex geredet oder was meint ihr? 😜 Das Besondere an der Episode heute: ➡️ Es ist ein INTERVIEW mit Ela & Volker Buchwald ⠀ Die beiden vertreten ihren „Einfach Liebe“-Ansatz im Liebesleben. Wie sie zu dieser anderen Form von Sexualität gekommen sind und welche Erkenntnisse sie auf ihrer persönlichen Reise gemacht haben, erzählen sie in unserem Gespräch. ...
2020-03-0444 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität lebenSpecial Interview Sebastian und Susanna„Das war der ehrlichste Sex, den wir jemals hatten!“
„Das war der ehrlichste Sex, den wir jemals hatten!“, sagt Sebastian und das ist nur eine der Erkenntnisse mit Gänsehaut-Charakter, den er und seine Frau Susanna uns in diesem Interview mitgeben.
Die beiden sind wahre Wiederholungstäter und du kennst sie vermutlich schon aus dem ersten Special, in dem sie auch zu Gast waren.
Mittlerweile haben sie das Einfach-Liebe-Retreat ein drittes Mal besucht. Nicht, weil sie es bei den ersten beiden Malen nicht umsetzen konnten, sondern weil sie ihr Wissen über Entspannte Sexualität, ihr Fähigkeiten...
2020-02-271h 04
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben032 - Ein Hoch auf den PenisWir lassen hier den Penis hochleben.
Nachdem wir in der letzten Folge die Vagina gefeiert haben, geht es jetzt ganz gleichberechtigt weiter und wir lassen hier den Penis hochleben. Wobei diese Formulierung zwar Wortwitz hat, aber doch irreführend ist.
Wir sprechen nämlich auch darüber, dass es beim Liebemachen gar nicht in der Hauptsache darum geht, eine möglichst harte und langanhaltende Erektion zu haben, sondern Entspannung angesagt ist. Du kennst uns ja mittlerweile, oder? ;)
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
Warum ein entspannter Penis ein toller Penis ist
Wies...
2020-02-0716 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität lebenSpecial Interview mit Ela & Volker (mit Markus Tirok): Unser BuchIn unseren Händen halten wir gerade unser erstes Buch: Das Einfach Liebe Prinzip
Okay, so fühlt sich also ein Meilenstein an!
Wahnsinn.
In unseren Händen halten wir gerade unser erstes Buch: Das Einfach Liebe Prinzip
Zur Feier des Tages haben wir uns gedacht, dass wir etwas über dieses Buch sprechen, wie es Paaren helfen kann und auch ein paar Gedanken dazu von uns kundtun. Damit das aber nicht komisch klingt, wenn wir über uns selber monologisieren, haben wir den Moderator Markus Tirok gebeten, sich ein paar Fragen für uns zu übe...
2020-01-3028 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben031 Ein Hoch auf die VaginaWelche Rolle spielt eigentlich die Klitoris im Entspannten Sex?
Wir haben mal wieder eine Hörerfrage bekommen und die Frage war: “Welche Rolle spielt eigentlich die Klitoris im Entspannten Sex?”
Die kurze Antwort: Eine Menge!
Aber nicht die Rolle, die ihr kennt …
In dieser Folge wollen wir genauer darauf eingehen und dir einige Tipps für eine Entspannte Sicht auf die Klitoris mitgeben und die Scheinwerfer richten auf: die Vagina.
Aktuell scheint es eine Art Klitoris-Boom zu geben. Und das ist absolut positiv zu sehen.
Es gibt die Klitoris in Plüsch, in 3...
2020-01-2320 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität lebenSpecial Interview mit Maren und Uli aus MünchenIn dieser Folge gibt es wieder ein Interview mit einem Paar.
Wir machen es nicht oft.
Aber hin und wieder schon.
Die Rede ist natürlich von Interviews.
Vielleicht erinnerst du dich an die Folge mit Susanna und Sebastian vom Herbst 2018. Dort haben wir die beiden nach ihren konkreten Erfahrungen vor und nach dem Einfach-Liebe-Retreat gefragt. Und sie haben uns und vor allem dir in dieser Folge ihre persönlichen Learnings präsentiert und wie sie sie im Alltag umgesetzt haben.
In dieser Folge gibt es wieder ein Interview mit einem Paa...
2020-01-0856 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben030 AnziehungWenn wir über Attraktivität sprechen, sind wir sehr schnell sehr oberflächlich, oder?!
Vor einigen Tagen sind wir von einer Frauenzeitschrift gefragt worden, ob wir nicht als Experten für entspannten Sex ein paar Leserfragen beantworten wollen.
Wollten wir.
Eine Frage hat uns allerdings sehr beschäftigt, weil wir die Frage und die Antwort anders sehen, als viele Andere da draußen.
Die Frage war sinngemäß: “Ich finde meinen Mann nicht mehr körperlich attraktiv, möchte aber mit ihm zusammen bleiben. Was kann ich tun?”
Die ersten Impulse waren auch bei uns...
2019-12-1218 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben029 Same SexDem Entspannten Sex ist es völlig egal, wen du liebst!
Wir haben in den letzten 28 Episoden viel über den Entspannten Sex gesprochen. Klar, ist ja auch unser Thema. Was allerdings für den ein oder anderen Hörer dieses Podcasts noch unklar war: Ist diese Art des Sex nur etwas für heterosexuelle Paare oder auch für Menschen, die in gleichgeschlechtlichen Beziehungen leben!
Da wollen wir direkt klare Kante machen: Dem Entspannten Sex ist es völlig egal, wen du liebst! Ihm ist nur wichtig, dass du jemanden liebst und das es entspannt ist! ;)
In di...
2019-11-1913 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben028 Ende gut ...Wenn jetzt aber nicht der Orgasmus das Ende markiert...was denn dann?!
Heute haben wir wieder eine Hörerfrage zum Anlass genommen, diesen Podcast-Quickie zu produzieren. Wir haben in den letzten 27 Episoden sehr viel über den Entspannten Sex gesprochen und auch darüber, dass der Orgasmus eher dafür sorgt, die Anspannung zurück in den Körper zu holen.
Wenn jetzt aber nicht der Orgasmus das Ende markiert…was denn dann?!
Gute Frage!
Wenn es keinen Höhepunkt gibt, ist der Sex dann zuende, wenn ihr euch eine Zeitspanne gesetzt habt. Theoretisch kannst du...
2019-11-0713 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben027 Fuck and fightKennst du das häufige Phänomen bei Paaren, dass nach dem Sex Streit oder Zank in der Luft liegt?
Diese Folge ist entstanden auf eine ungewöhnliche Art und Weise. Nämlich durch einen Song, den uns unsere Tochter gezeigt hatte. Es ist „Vermissen“ von Juju zusammen mit Henning May (der Sänger von AnnenMayKantereit).
Wie wir von diesem Song auf das „fuck and fight“-Syndrom kommen und was es im Detail ist…lass dich einfach überraschen.
In einer der letzten Podcast-Folgen haben wir über Emotionen und Gefühle gesprochen. Dabei ging es um die alten Erfahrun...
2019-10-3113 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben026 Sex für SinglesWie ist das denn jetzt mit dem entspannten Sex, wenn man Single oder gerade allein ist?!
Heute gibt es wieder eine Hörerfrage, die wir sehr gerne beantworten wollen und wir finden sie deswegen so interessant, weil sie eine komplett andere Denkrichtung beinhaltet:
“Wie ist das denn jetzt mit dem entspannten Sex, wenn man Single oder gerade allein ist?!” Gute Frage, oder?!
Die Frage nach dem Solosex ist eine, die in Retreats oder auf Vorträgen gerne gestellt wird. Unsere kurze Antwort auf die Frage lautet: Es geht genauso, wie mit Partner - nämlich entspan...
2019-10-1016 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben025 KavaliersschmerzenWas kannst du tun, wenn du Schmerzen spürst? Oder dein Partner Schmerzen meldet?
Heute möchten wir eine Hörerfrage beantworten und bevor wir das tun, wollen wir DANKE sagen für die viele Zuschriften von euch. Wenn du auch eine Frage an uns rund um das Thema „Entspannter Sex“ und alles, was damit zu tun hat, dann schreibe uns doch auch gerne eine Mail an info@einfach-liebe.de
Entweder wir beantworten die Frage hier anonym im Podcast oder einfach direkt zurück per Mail.
Die heutige Frage kommt von einem Mann, der sich jetzt sch...
2019-09-1814 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben024 Inspektion macht LiebeEs kann sehr sinnvoll sein, seiner Liebesbeziehung hin und wieder mal eine Inspektion zu verschaffen.
Okay, die Liebe mit einem Auto zu vergleichen, dass hin und wieder zur Inspektion muss, kommt auf den ersten Blick etwas schräg daher. Ein Auto ist immerhin ein technisches und irgendwie “logisches” Ding und Beziehungen sind es eher nicht.
Dennoch kann es sinnvoll sein, seiner Liebesbeziehung hin und wieder mal eine Inspektion zu verschaffen. Und genau dies ist heute unser Thema.
Hier klären wir
Was deine Liebesbeziehung im Detail mit einem Auto zu tun hat
Warum du regelm...
2019-06-2621 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben023 Emotionen und GefühleEs gibt Höhen und Tiefen in einer Beziehung. Die haben aber weniger etwas mit der Liebe zu tun, sondern mit Emotionen.
Mit Sicherheit kennst du diese Momente auch. Mit dir und deinem Partner ist alles tutti und irgendwann sagt einer etwas zum andern und schon ist die Stimmung im Keller.
Klar, das kennt man.
Gehört dazu.
Es gibt Höhen und Tiefen in einer Beziehung. Die haben aber weniger etwas mit der Liebe zu tun, sondern mit Emotionen. Und genau das ist unser Thema in dieser Podcast-Folge.
In dieser Fol...
2019-06-0514 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben022 Langweiliger SexKeine heiße Action im Bett stellen sich die meisten Menschen langweilig vor und Langeweile hat in unserer Gesellschaft einen sehr schlechten Ruf.
Keine heiße Action im Bett stellen sich die meisten Menschen langweilig vor und Langeweile hat in unserer Gesellschaft einen sehr schlechten Ruf. Wir sollten viel erleben, viel leisten, immer in Bewegung sein, fit und aktiv durch unser Leben düsen.
Schon Eltern touren mit ihren Kindern in der Weltgeschichte umher. Montags Karate und Klavier, dienstags Chor, mittwochs… Freizeit allgemein wird für alle zur Last, weil wir in ihr möglichst viel erleben wollen...
2019-05-2313 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben021 Das Ich-bin-glücklich-wenn-SyndromKennen wir das nicht alle? Wie oft denken wir uns - Ich bin glücklich, wenn...
Kennen wir das nicht alle? Wie oft denken wir uns - Ich bin glücklich, wenn…ich diesen einen Job bekommen habe, …wenn die Beziehung mit meinem Mann wieder rund läuft, …wenn ich meine to-do Liste abgearbeitet hätte… Und schon befinden wir uns in der Ich-bin-glücklich-wenn Falle.
Gerade bei Frauen erleben wir es ganz häufig, dass sie ihr Glück von einer Liebesbeziehung abhängig machen, die sie sich entweder sehnlichst wünschen oder die erst noch viel besser werde...
2019-05-0919 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben020 Kondome & Entspannter SexWie entspannter Sex und ein Kondom zusammen funktionieren
Was glaubst du? Kann Entspannter Sex und ein Kondom zusammen funktionieren?
Ein Kondom überzustreifen ist nicht selten eine fummelige und etwas abtörnende Angelegenheit. Aber keine Sorge…wir bleiben einfach entspannt!
In dieser Folge klären wir
Wieso ein Kondom und ein entspannter Penis durchaus zusammenpassen
Warum ein Gleitmittel keine schlüpfrige Angelegenheit ist, sondern zur Entspannung geeignet ist
Was du aber im Bezug auf Gleitmittel und Kondom niemals machen solltest
Die häufigste Sorge ist, dass das Kondom beim Sex verrutschen könnte, we...
2019-04-1123 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben019 Staying Real - Sex mal ohne FantasienAber wie ist es beim entspannten Sex? Den, mit mehr Liebe?
Die üblichen Ratgeber sind voll von Hinweisen: Fantasien würzen den Sex und geben den kleinen Kick den sich alle wünschen. Das passt für den Fortpflanzungssex mit Orgasmus und Co.
Wir wollen in dieser Podcastfolge weder für für schlechte Stimmung sorgen noch Bewertungen über Sex-Fantasien abgeben, sondern einfach feststellen: Sex und Vorstellungskräfte gehen zusammen Hand in Hand. Normalerweise.
Aber wie ist es beim entspannten Sex? Den, mit mehr Liebe?
In dieser Folge klären wir
Wieso es...
2019-03-2825 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben018 Theorie und PraxisEs ist ein wenig wie bei der Ernährung oder beim Sport.
Es ist ein wenig wie bei der Ernährung oder beim Sport. Wir alle wissen, dass wir gesünder sind, uns wohler fühlen, vitaler und frischer sind, wenn wir gesund essen und zum Sport gehen. Der Kopf ist da nicht das Problem.
Das eigentliche Problem sind die Gewohnheiten, in die wir alle wieder tappen und dann wieder in altes Verhalten fallen.
Vollkommen normal und vollkommen verständlich.
Hier und heute bekommst du etwas für deinen Kopf und dein Herz an die...
2019-03-1317 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben017 - Men onlySpürst du als Mann auch den Leistungsdruck im Bett?
Spürst du als Mann auch den Leistungsdruck im Bett? Fühlst du dich verantwortlich dafür, dass deine Frau eine gute Zeit hat? Glaubst du auch, dass es vor allem auf die Erektion ankommt?
Ich glaube, dass du nach dieser Episode ein etwas anderes Bild von dir haben wirst, wenn du ein guter Liebhaber sein möchtest.
In dieser Folge lernst du:
Wo das geheime Zentrum deiner Männlichkeit liegt
Warum du deinen Penis unbedingt von einer anderen Seite kennenlernen solltest
Männlichk...
2019-02-2721 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben016 - Women onlyHeute mal eine Folge nur für die Damen.
Aber liebe Herren, jetzt bloß nicht abschalten, denn jetzt kommt wertvolles Insiderwissen, mit dem du bei deiner Partnerin punkten kannst. Zumindest, wenn du die wertvollen Tipps umsetzt.
In dieser Folge lernst du:
wo das geheime Zentrum der Weiblichkeit liegt
warum sich Frauen keine Gedanken um ihren G-Punkt machen brauchen
mit welchen 3 Tipps du dein Frausein ganz entspannt genießen kannst - egal ob als Single oder in einer Partnerschaft
Du kennst uns bestimmt mittlerweile.
Du weißt, dass es zwei Arten von Sex gibt. Den...
2019-02-1522 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben015 - Mehr Om im SexHier und heute wollen wir ein wenig in deinem Kopf rumspuken und vielleicht den ein oder anderen Gedanken verändern. ;)
Hier und heute wollen wir ein wenig in deinem Kopf rumspuken und vielleicht den ein oder anderen Gedanken verändern. ;)
“Slow” ist nicht nur ein Trend sondern mittlerweile auch zu einem nachhaltigen Life-Style geworden.
Alles geht in Richtung Entschleunigung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. Es gibt zig Apps für Meditationen für dein Smartphone und jede VHS bietet Kurse für Autogenes Training an.
Aussteigen aus dem Stress des Alltags ist nicht nur ein Wunsch, s...
2019-01-2313 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben014 - Sex oder Liebe?“Liebe ich meinen Partner weniger, weil ich weniger Sex will?”
Wir bekommen einige Fragen per Mail zu unseren Folgen zugeschickt und die werden wir immer wieder auch in neue Episoden einbauen. Heute haben wir uns eine Frage mit einem etwas heiklen Thema ausgesucht.
“Liebe ich meinen Partner weniger, weil ich weniger Sex will?”
In dieser Folge erfährst du:
Dass dein Partner dich nicht weniger liebt, wenn er weniger Sex haben will
Wie du dieses heikle Thema souverän ansprechen kannst, ohne Gefahr zu laufen, dein Gesicht zu verlieren
Und wie du dein Umfeld für...
2019-01-1019 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben013 - No risk, no funNein, wir werden uns jetzt nicht untreu und propagieren nun Dinge, die Grenzen ausloten oder etwas mit abgedrehtem Sex-Spielzeug zu tun hat.
Nein, wir werden uns jetzt nicht untreu und propagieren nun Dinge, die Grenzen ausloten oder etwas mit abgedrehtem Sex-Spielzeug zu tun hat.
Aber wir wollen nicht vorenthalten, dass eine Veränderung eures Sexlebens mit gewissen Risiken und Nebenwirkungen verbunden ist. Du begibst dich mit deinem Partner oder deiner Partnerin immerhin auf unbekanntes Terrain und dort kann man auch mal aus der eigenen Seelenruhe kommen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum en...
2018-12-0516 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben012 - Spür mal wiederZu spüren gibt es eine Menge in der Welt.
Zu spüren gibt es eine Menge in der Welt. Die meisten von uns sind aber leider nicht mehr in der Lage, die feineren Dinge wahrzunehmen und ins Bewusstsein zu holen, weil unsere Welt so laut und voller Reize ist.
Wir neigen außerdem zu Stress, der unsere Muskeln in kürzester Zeit zu subtil dauer-angespannten Tauen werden lässt. Vermutlich weißt du, wie sich das anfühlt.
Da wir diesem Stress und der reizvollen Umwelt nicht von jetzt auf gleich ausgeliefert wurden und sich un...
2018-11-2125 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben011 - Hands-On: Wie geht nun entspannter Sex?Hier ist die Gebrauchsanweisung für den entspannten Sex.
Wir haben ja jetzt schon einige Episoden lang über die Entspannung im Sex gesprochen und dir zudem einige neurophysiologische Dinge aufgezeigt, die belegen, dass der aufregende Sex, den wir alle kennen, auf Dauer eher Frust als Liebe bringt.
Die Frage, die jetzt ist Raum steht, ist folgender: Wie fange ich jetzt an? Was sind die ersten Schritte und Methoden, die ich konkret brauche?
Meine Damen und Herren, hier ist die Gebrauchsanweisung für den entspannten Sex.
In dieser Episode erfährst du:
Wie...
2018-11-0724 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität lebenSpecial: Interview mit Susanna und SebastianSusanna und Sebastian sind Wiederholungstäter!
Natürlich, nicht auf die kriminelle Art und Weise. Aber dazu kommen wir gleich.
Sie sind ein absolut süßes Bilderbuchpaar und schon seit Teenagerzeiten zusammen. Sie verbringen sehr viel Zeit miteinander, albern viel herum und lieben sich noch wie am ersten Tag.
Aber es gab da diese dunkle Wolke, die jahrelang über beiden schwebte. Sebastian war unzufrieden mit dem Sexleben und wollte mehr … anders und wilder…und Susanna wollte gar nicht mehr.
Klingt nach einer verzwickten Situation, oder? Naja, aus unserer Erfahrung können wir sagen: Es geht se...
2018-10-1755 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben010 - Sich Verabreden für SexEinen erstaunlich effektiver Trick, wie du trotz wenig Zeit wieder mehr mit deinem Partner verbringen kannst, lernst du in dieser Folge: Die Verabredung zum Sex!
Die letzte Episode räumte mit dem Mythos auf, dass wir für Sex einfach keine Zeit zu haben scheinen. Gut, manchmal ist das vielleicht phasenweise so, aber im Normalfall sollte sich das dann wieder regulieren und der Sex dann wieder zu unserem Leben dazu gehören.
Einen erstaunlich effektiver Trick, wie du trotz wenig Zeit wieder mehr mit deinem Partner verbringen kannst, lernst du in dieser Folge: Die Verabredung zum Sex!
...
2018-10-0320 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben009 - Keine Zeit für Sex...oder wie?!Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen”, sagt der Philosoph Seneca.
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen”, sagt der Philosoph Seneca.
Und wir glauben, dass er recht hat. Trotzdem gibt es auch ein ABER!
Natürlich gibt es stressige Zeiten mit viel Verantwortung oder Dingen, die alle Energie rauben, die wir haben. Das ist phasenweise auch normal und natürlich “leidet” auch das Sex-Leben darunter.
Oft aber ist das Keine...
2018-09-1918 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben008 - Hast du noch Sex oder golfst du schon?Bist du auch am Begriff Bio-Sex hängen geblieben?!
Dann lass dir gesagt sein - nur um Missverständnisse vorzubeugen - das wir mit Bio-Sex die Art von Sex meinen, die unserer Biologie treu ist und einen bestimmten Auftrag hat. Und dieser Auftrag ist: Uns fortzupflanzen.
Schauen wir auf unsere Biologie im Sex, verändert sich da allerhand mit fortschreitendem Alter. Na klar, denn mit 70 sind wir natürlich nicht mehr so heißblütig und zeugungsfähig wie als Teenager. Da kann man dann schon mal keine Lust auf Sex haben (Frau), oder sehen, wie die Leistun...
2018-09-0516 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben007 - Lachen im BettSex ist eine ernste Sache, oder?!
Zumindest scheint einigen Liebespaaren da draußen das Lachen vergangen zu sein. Und die Leichtigkeit. Wir finden das schade, denn eine Prise Humor kann nun wirklich nicht schaden. Auch nicht unter der Bettdecke.
Natürlich geht es nicht darum, in brenzligen Situationen über den Partner zu lachen. Das führt verständlicherweise zu dem Gefühl, eine „Lachnummer“ zu sein. Vielmehr geht es darum, den Druck aus dem Leistungssport Sex rauszunehmen und den Humor dafür zu nutzen.
Aber auch wenn du nicht im Performance-Sex unterwegs bist. Gemeinsames Lachen schweißt zu...
2018-08-2216 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben006 - How To Talk About SexErlebst du auch manchmal eine Hemmschwelle, wenn du mit deinem Partner über Sex sprechen willst?!
Erlebst du auch manchmal eine Hemmschwelle, wenn du mit deinem Partner über
Sex sprechen willst?!
In der vierten Folge hatten wir das Thema auf dem Tisch, warum es schwierig ist, über Sex zu sprechen und heute gehen wir noch einen Schritt weiter.
Wir werden konkreter!
Meist fällt es schwer, weil niemand gelernt hat, offen über Sex und seine Gefühl dabei zu sprechen. Du weißt vielleicht was du sagen kannst IM Sex, um alles aufzuheizen. Aber das sagen, was du fühlst und...
2018-08-0917 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben005 - OversexedWarum Frauen keine Lust auf Sex haben und Männer nie genug bekommen können
Der Klassiker: Frauen haben keine Lust auf Sex und Männer können nie genug bekommen. Das hören wir von vielen Paaren - ein gängige Pointe in Filmen, wenn Frauen plötzlich Kopfschmerzen bekommen, wenns um Sex geht und Männer sich für möglichst viel und häufig Sex auf die Pirsch machen. Ganz allgemein denken viele Menschen, dass sich bei solchen “Symptome” die Psyche meldet oder mit dem Körper etwas nicht in Ordnung ist.
Wir haben aber natürlich e...
2018-07-2515 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben004 - Let's talk about sexWarum wir trotz Aufklärung immer noch nicht gut über Sex sprechen können
Heute wagen wir uns an ein heißes Eisen.
Eines der heißesten, die es beim Sex gibt.
Und nein, es ist vermutlich nicht das, was dir in den Sinn gekommen ist, als du die Überschrift gelesen hast.
Es geht hier nicht um Dirty Talk – bei weitem nicht!
Das ist ja gar nicht unsere Baustelle, denn wir sind klar für alles was entspannt und schön gelassen macht …
Und es wäre auch zu einfach, über eine Art der Kommunikation zu...
2018-07-1112 minSex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben003 - Von Slow Sex zu Einfach LiebeIn dieser Episode erfährst du, wie Slow Sex mehr Liebe in unsere Beziehung gebracht hat
Slow Sex, was hat das eigentlich mit uns gemacht?
Vor einigen Jahren wussten wir, dass wir etwas in unserer Beziehung ändern mussten. Wir waren unzufrieden in der Beziehung, es gab Stress und Streit.
Aber der eigentliche Knackpunkt war: wir waren nicht wirklich zufrieden und glücklich im Sex. Und der hat sich dann nach und nach ausgeschlichen… da waren wir Anfang 30 und gar nicht happy drüber. Also, heiße Eisen im Feuer.
Ela hörte dann von eine...
2018-07-0426 min
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben002 - Orgasmus Pro und ContraIn dieser Episode zeigen wir dir, warum ein Orgasmus für die Liebe nicht optimal ist
Sex ohne Orgasmus bringt mehr Nähe, Liebe und Entspannung in die Beziehung!
In der ersten Episode haben wir schon darüber berichtet, warum es für uns beim Sex nicht um den Orgasmus geht.
Nun möchten wir noch ein bisschen tiefer in die Thematik einsteigen. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass mit entspanntem Sex ohne Orgasmus unsere Liebe viel inniger geworden ist.
Aber woran liegt das genau?
Wenn der Orgasmus beim Sex nicht mehr...
2018-06-2722 minSex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben001 - Mythos OrgasmusIn dieser Episode wollen wir einen Mythos aufdecken und dir näher bringen
Es geht beim Sex nicht um den Orgasmus!
Mit dieser markigen Aussage starten wir in die erste reguläre Episode und uns ist bewusst, dass wir damit für Fragezeichen sorgen und anecken. Denn die meisten von uns gehen doch davon aus, dass der Orgasmus die Hauptsache ist beim Sex.
Und Sex ohne Orgasmus? Wo ist denn da der Spaß?!
Wir hatten selber oft das Gefühl, der Orgasmus an sich ist ja schön - für den Moment. Aber wenn wir dan...
2018-06-2715 minSex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben000 - Worum geht es in diesem Podcast?Hier erfährst du, was in diesem Podcast für dich drin ist
Sex geht auch anders - und zwar entspannt!
Wir laden euch ein an unseren Küchentisch und sprechen über eine neue Art von Sex – und zwar die Entspannte! Der Name unseres Podcasts ist kein Zufall. Denn wir finden, dass Liebe-voller Sex genauso zu einer Beziehung gehört wie entspannte Mahlzeiten und gute Gespräche.
Wir sprechen an unserem Küchentisch von mehr Gelassenheit in der Liebe und mehr Liebe im Sex.
Wie das geht ist nämlich eine Frage, die uns sehr beschäftig...
2018-06-1312 min