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Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila¿Te limita tu cuerpo?En este vídeo te cuento lo que es tener un cuerpo limitado y los efectos secundarios que ocasiona. Sí quieres pasar de tener un cuerpo limitado a descubrir lo qué sería tener un cuerpo SIN LÍMITES con energía ilimitada y dejas atrás los dolores y el estrés BFS ha ayudado ya a más de 8000 personas en más de 14 países del mundo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2022-01-1900 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaLas claves de la Felicidad y de un cerebro saludableLas claves de la felicidad y de tener un cerebro saludables se basan en que tengas curiosidad, determinación y atención. Te cuento dónde se localiza en tu cerebro, en el área prefrontal y cómo comenzar a utilizarlo para que crezca.Sí quieres saber más para tener un cerebro y un cuerpo sin límites contacta conmigo o con alguien de mi equipo y te contamos el sistema en cinco pasos para liberarte del dolor y el estrés YA: https://www.espacioalaia.com/contacto/--- Send in a voice message: https://anchor.fm...2022-01-1900 min
Penguin AudioAudiolibro: Había una vez... mexicanas que hicieron historia 3 - Pedro J. Fernández¿Quieres escuchar el audiolibro completo? Visita www.penguinaudio.comLa historia de México (¡y del mundo!) está llena de mujeres temerarias que lucharon con todas sus fuerzas por alcanzar sus sueños: científicas, deportistas, académicas y artistas que, yendo en contra de quienes les decían que era imposible, derrumbaron muros y abrieron paso. ¿Alguna vez te han dicho que no puedes hacer algo? ¡A ellas también! Pero cuando se trató de alcanzar sus metas, nada detuvo a estas cincuenta talentosas mujeres para llegar hasta donde se les dio la gana.2021-10-2903 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaLa importancia de La Fascia en el dolor de espaldaLa fascia es una membrana que recorre todo nuestro cuerpo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-09-0400 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCuriosidades de los ojosHay un órgano con el que percibes el 50% de la información, ¿sabes cuál es? En este vídeo te hablo de esa parte de tu cuerpo y de muchas más cosas curiosas para mejorar tu postura y tu vida.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-07-2302 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaHábitos saludables por la mañanaHoy te hablo de uno de los hábitos saludables que practico y te cuento los beneficios de tener un color limpio para detoxificar tu cuerpo y tener un sistema inmune fuerte. No te pierdas el vídeo de esta semana donde te habla del precursor de la colonoscopia y de lo que te recomienda hacer nada más levantarte. ¡Qué tengas una semana espectacular!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-07-0804 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCURIOSIDADES DE LA BOCALa boca es el reflejo de la salud de todo el cuerpo y Elena Fernández Romero de Ávila ha incluído en el sistema más completo BFS desarrolado con su practica clínica de más de 20 años para dar respuesta a tus problemas físicos y emocionales. ¿Y sí mejorando tu boca mejora también la salud de todo tu cuerpo? ¿Tu postura? ¿Tus habilidades sociales y de comunicación?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-07-0207 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCuriosidades de la columna¿Sabes cuál es la enfermedad más incapacitante del mundo? Es curioso y probablemente la has padecido alguna vez. Desde que mis alumn@s practicas BFS se han salido de las estadísticas. Sí te apetece llevar a tu cuerpo a más y que no te incapacite esa es mi misión, sigo compartiendo vídeos contigo para que tengas experiencias de nivel 10 con tu cuerpo. ¡Qué tengas una semana espectacular!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-06-1702 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCuriosidades de la PelvisHoy te voy a hablar del órgano estrella del cuerpo para algunos es la oveja negra.Hipócrates decía que toda enfermedad se origina aquí. Por tu salud y tu éxito, que tengas una semana espectacular!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-06-1102 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCuriosidades de los piesHay tres partes vitales para tener una buena postura. Hoy te hablo de una de ellas y de curiosidades y datos interesantes.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-06-0401 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaMe Duele ¿Y ahora qué hago?Tener un dolor es una de las cosas más molestas con el cuerpo, te cuento un ejercicio muy sencillo para comenzar a cambiarlos. Escucha este vídeo con atención y vamos a por más. ¿Sabes cuál es tu capacidad respiratoria? ¡Qué tengas una semana espectacular, por tu salud, tu éxito y la genialidad de tu cuerpo!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-05-0603 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaGIMNASIA CEREBRAL¿Quieres Ejercitar tu Cerebro?¿Cómo se fortalece el cerebro? ¿Hay algún hábito que debo evitar?, te cuento los errores que más personas cometen y cómo comenzar a subir tu capacidad cerebral de una manera práctica y divertida.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-04-2902 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaSistema Nervioso: Moldea tus neuronasLa neuroplasticidad, plasticidad neural o plasticidad sináptica, es una propiedad que emerge del cerebro y es el funcionamiento de las neuronas cuando estas establecen comunicación, y que modula la percepción de los estímulos del medio, tanto los que entran como los que salen. Hoy te enseño un ejercicio para que observes sí eres capaza de moldear tus neuronas o pones resistencias. A ser artista y moldear tus neuronas.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-04-2602 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaTe quejas o vas a más con ElenaSí eres un persona que incluye la queja en piloto automático o conoces a alguien que funciona así no te pierdas el vídeo de hoy. ¿Te gustan las personas que se quejan? ¿Te aportan, te suman? ¿Te quejas o vas a más con Elena?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-04-1702 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCómo respira el Bebé del futuroCon este ejercicio vas a descubrir lo que es respirar de una manera diferente. ¿Cómo lo harías en el futuro? Respirar de una manera adecuada puede cambiarte la vida. ¿Practicas conmigo?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-04-1502 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCómo saber el pH de tu cuerpoEl pH de tu cuerpo te habla de tu salud, ¿quieres averiguar cuál es el tuyo? Hoy te cuento 3 métodos que puedes utilizar para medir tu pH, cuéntame cuál es el que utilizas y dime qué pH tienes.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-04-0602 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEl pH de tu cuerpoHoy te hablo del pH de tu cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios del pH Alcalino? Presta atención al video y te hablo de cuáles son los tipos de pH.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-03-2503 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila¿Sabes respirar?Hoy te hablo de los tipos de respiración y de un órgano que te aporta para respirar y que seguramente no conocías...--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-03-2204 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaPie Plano y Valgo¿Sabes qué tipo de pies tienes? Te confieso que de pequeña tenía pies planos valgos y en este audio te cuento las consecuencias.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-03-1103 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaBailar el mejor analgésico para tu cuerpo¿Qué pasa en el cuerpo al bailar? Cuando bailamos, en nuestro cerebro se liberan endorfinas, unos neurotransmisores que generan una sensación de bienestar, relajación, alegría y empoderamiento. La música y el baile no solo activan en nuestro cerebro los circuitos motores y sensoriales sino también los centros del placer.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-03-0402 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCómo doblar una cuchara con la menteHoy te voy a enseñar a doblar una cuchara cómo sí fuera plastilina. Un ejercicio muy sencillo y divertido que te invito a poner en práctica. Y a seguir practicando sí todavía no te sale. Y este ejercicio es para que veas que tienes muchas más capacidades de las que creías, ¿cuál es la tuya? ¿cuál es tu superpoder? ¿tu talento que has escondido?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-02-1803 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaTe detiene el miedo (3 métodos para superarlo)¿Te has quedado sin respirar? ¿Tienes ansiedad? ¿Miedo? ¿Algo te detiene? En este audio te cuento 3 métodos para superarlo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-02-1105 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila¿Qué son las barras de Access Consciousness® ?Hoy te traigo las barras de Acces, ¿Las conoces? https://www.espacioalaia.com/access-b... ¿Qué efectos provocan la activación de las Barras de Access Consciousness o Access Bars? - mayor claridad mental, - dejar de dar vueltas y vueltas a las preocupaciones que tienes, - sueño profundo y reparador - vivir en el momento presente. Las Barras® te permiten ir a por más en el área que deseas. ¿Vamos a por más?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-02-0404 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila¿Bailamos? La sinfonía de tu vida¿Sabes lo que es bailar con tu cuerpo? ¿Escuchas a tu cuerpo? Hoy te invito a poner una sonrisa y a bailar con tu cuerpo. ¿Bailamos?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-01-2803 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaDESCUBRE QUE TE DETIENEEn este audio vas a descubrir que te detiene y cómo cambiarlo. ¿Qué es para ti? ¿Dinero, relaciones, trabajo, pareja, tu cuerpo...? ¿Cómo sería terminar la semana con sensación de avance y progreso?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-01-2102 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaLo hice fatal y ¿ahora qué?Cuando hacemos algo mal o nos equivocamos, tendemos a pararnos para pensar , analizar .........¿Cuáles son los efectos secundarios de pararse, detenerse, estancarse? ¿Cómo afecta todo esto a tu cuerpo? Hoy te cuento todo esto y como evitarlo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-01-1402 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaHábitos saludables con BFS que cambian tu vida¿Te cuesta levantarte por las mañanas? ¿Te falta energía? Hoy te cuento uno de mis hábitos para tener energía sin límites y disfrutar de tus experiencias de nivel 10.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2021-01-0401 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEl Secreto de mi Sonrisa¿Quieres deslumbrar con tu sonrisa? ¿Tener un efecto positivo en otros? ¿Fortalecer tu cuerpo? Hoy te cuento un hábito que tengo y que te va a llevar tan sólo 2 minutos al día.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-12-1902 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaLa Ruta al Éxito¿Te gustaría saber el camino para alcanzar el éxito? ¿En qué área de tu vida estás en este momento atascada? Hoy te desvelo la ruta que me ha llevado al éxito y es la primera vez que comparto todo esto contigo. En el audio te comparto mi secreto y no olvides incluir y preguntar a tu cuerpo en todo lo que hagas en tu vida.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-12-1103 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEquivocarse no importa, vuélvelo a intentarHoy te voy a hablar sobre la equivocación que comete la mayoría de las personas y que te está frenando de avanzar. ¿Te cuesta decidir? ¿Decir sí o no? ¿Tomar acción? Entonces este vídeo es para tí.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-12-0304 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila¿Eres una mamá agotada y estresada?En este vídeo te hablo de los 5 Tips para transformar el estrés en energía SIN sacrificar tu tiempo libre. ¿Eres una mamá agotada? ¿Estás desbordada? ¿Acabas el día sin energía? Hoy te cuento lo que me funciona en mi día a día y me ha permitido ser mamá, escribir varios libros, tener mi negocio de éxito y disfrutar con todo ello--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-11-0402 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaHÁBITOS PARA CAMBIAR TU VIDAEn este video te cuento los 5 hábitos de la gente altamente eficiente, no tienen que ver con los 7 hábitos de Stephen Covey, lo he simplificado. Te comparto lo que funciona para hacerlo más fácil. ¿Qué tal sí dejas de exigirte y comienzas a disfrutar como no sabías que era posible de tu vida? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-11-0104 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaPies planos: ConsecuenciasTu pisada dice más de ti de lo que crees. ¿Qué dicen tus pies de ti? https://www.espacioalaia.com/pisada/--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-10-2800 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCómo dejar de ser perfeccionista y autoexigirte¿Eres Perfeccionista? ¿Adict@ a exigirte?Hoy te cuento los efectos dañinos que produce en tu cuerpo la perfección, ¿es hora de cambiar estos hábitos?Escucha el audio hasta el final y te cuento cómo...--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-10-2802 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaCosas que no sabías hace 5 minutos de tu cuerpo¿Te apetece descubrir algo nuevo de tu cuerpo? ¿Sabes que cada 5 minutos puedes descubrir algo nuevo? Hoy te explico cómo saber algo nuevo de tu cuerpo cada 5 minutos, y así no aburrirte nunca de tu cuerpo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-10-2703 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEscoliosis: Cómo te tuerce la vida¿ Te has sentido así alguna vez con tu cuerpo? o tal vez te has sentido torcido, torcida.Hoy vamos a hablar de algo que te tuerce muchas veces o que trae la sensación deque estás torcido.Vamos a hablar de lo que es la escoliosis.¿Sabes lo que es la escoliosis?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-10-2304 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEstreñimiento: Efectos secundarios en tu vidaHoy te voy a hablar de algo que la gente no habla, del estreñimiento y de sus efectos secundarios en tu cuerpo. Te propongo un desafío para que empieces a educarte en soltar y eliminar todo lo que no necesitas. Toma nota en los próximos 21 días y aumenta todo lo que sueltas no sólo fisicamente en todas las áreas dónde hiciste un hábito el retener lo que ya no requieres.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-10-1302 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaParálisis por análisis¿Te has quedado alguna vez paralizado? ¿sabes lo que es quedarte paralizado? ¿eres de esas personas que les dan vueltas ala cabeza una y otra vez a las mismas cosas y nunca nunca se atreven a tomar una decisión a dar un paso para adelante?Eso es lo que se llama parálisis por análisis en tu día a día experiencias donde el nivel 10 seel dolor físico y emocional en bienestar total para que vivas en tu día a día experiencias donde el nivel 10 se queda corto...2020-10-0604 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de ÁvilaEl poder de agradecer¿Eres una persona inconformista?¿Nada es suficiente?¿No te vale nada?En este vídeo te hablo del valor de lo que ya tiene.¿Eres agradecido?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena-fdez-romero-de-a/message2020-09-1802 min
Bienestar y Transformación con Elena Fernández Romero de Ávila5 Tips Para Tener Más Energía por Elena Fernández Romero de Ávila ¿Te notas con menos energía volviendo a las nuevas rutinas o a viejas rutinas? ¿Notas los cambios de estación? ¿La luna?¿la incertidumbre?...¿Sabes cuáles son los efectos de no tener energía? Hoy te traigo un nuevo vídeo para que seas imparable y no te quedes sin energía.Soy Elena Fernández Romero de Ávila experta en acelerar resultados con tu cuerpo y eliminar el dolor, bloqueos y tensión con un sistema probado eficaz y rápido (BFS).--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elena...2020-09-1005 min