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The Shaker ShowJ-2 avant les CrossFIt Games 2025En direct d' Albany, David Lenouvel et Elie Margerin discutent des Games à venir et partagent leur expérience de l'intérieur à 2 jours des CrossFit® Games 2025.2025-07-3126 minThe Shaker ShowJ-4 avant les games on décrypte la prog !Avec David Lenouvel directeur des sports du French Throwdown et alors qu'on s'apprête à décoller pour les USA afin d'y commenter les CrossFit Games depuis Albany dans l'état de New York, on échange sur la programmation de l'édition 2025 à partir des infos déjà diffusées !Enjoy !2025-07-2841 min
The Shaker ShowMélody Andréani et les CrossFit Games 2025ET BOOM les gars bienvenue sur le nouvel épisode du Shaker Show.Aujourd'hui on reçoit l'une des athlètes de CrossFit® les plus suivies de France, Mélody Andréani.Les cordonniers étants les plus mal chaussés c'est sa première apparition en solo sur le podcast. On parle de sa seconde participation à venir aux CrossFIt Games en catégorie master 35+.On évoque sa préparation, ses ambitions pour la compétition et on revient en détails sur le fait que, plus que le volume et la programmation taillée sur mesure, c'es...2025-07-1948 minThe Shaker ShowDebrief du French Throwdown 2025 et avenir des compétitions de CrossFit® avec David LenouvelEt BOOM les gars,Bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show le premier podcast court et efficace qui par de l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général.Aujourd'hui avec David Lenouvel le Directeur des sports du French on décrypte les réussites et les challenges de cette édition du FTD et on réfléchit aux dynamiques de l'écosystème du sport de CrossFit.Enjoy !2025-05-281h 03The Shaker ShowFrench Throwdown : Guillaume BriantDeuxième épisode spécial French Throwdown pour partir à la rencontre du Guillaume Briant !2025-03-2041 minThe Shaker ShowLucas Heuzé : son ambition pour le FTD 2025Et BOOM les gars, embarquez à bord du Shaker Show, le podcast court et efficace qui vous parle de l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général.Embarquez avec nous pour une série d'épisodes spécial French Throwdown 2025.C'est Lucas qui ouvre le bal pour échanger sur sa vision et ses objectifs pour ce qui est l'un des évènements de la saison 2025 qualificatif pour les CrossFit Games.Bonne écoute !2025-03-0636 minThe Shaker ShowRich Froning programme le French Throwdown !2025-02-1558 minThe Shaker ShowA la rencontre du premier Owner de box de FranceEt boom les gars, bienvenue sur le nouvel épisode du shaker show.
Aujourd'hui, nous laissons la parole à Loic Owner et Head Coach de CrossFit One Zone à Esbly dans le 77.
Loic a écrit l'un des chapitres fondateurs du développement du CrossFit en France en affiliant la première box de l'hexagone : CrossFit France, c'était en 2011.
Avec lui partez à la découverte du tout débout d'une aventure qui a depuis emporté dans son sillage des dizaines de milliers d'adeptes en France.
Bonne écoute.
Pour nous soutenir ? I...2025-01-2059 minThe Shaker ShowAlbéric Françon l'un des pionniers du CrossFit® en FranceL'épisode d'aujourd'hui vous est présenté par WYS affiliate, programmation pour faire progresser ta communauté.
Nous partons à la rencontre de Albéric Rançon. Passionné CrossFit® de la première heure, Albéric est le owner de Kulture Fit, CrossFit Toulouse.
Aujourd'hui la ville comprenant le plus de salles affiliées CrossFit®, tous ou presque sont passés entre les mains expertes d'Albé.
Découvrez l'origine de sa passion et embarquez dans un peu de CrossFit Culture à la francaise. 2024-12-171h 10
EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST🎙️Ce qu’on ne dit jamais sur le CrossFit I Elie Margerin I EMF Training I Z2 Podcast #28Dans cet épisode incroyable de plus de 3h, Élie, Flowmaster et pilier de l’éducation dans le CrossFit, revient sur son parcours incroyable : de la police à la formation des meilleurs coachs, en passant par les compétitions et les projets éducatifs innovants. Découvrez ses anecdotes, ses convictions sur la méthodologie, et ses conseils pour exceller dans le coaching. 🎙️
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🟡 EMF...2024-12-083h 13The Shaker ShowCF GAMES 2025 : décryptage de la nouvelle saison.Boom les gars, dans ce nouvel épisode du Shaker Show, je reçois Daniel Chaffey, Directeur du French Throwdown pour évoquer et comprendre l'organisation des CrossFit Games millésime 2025.
On y parle de l'Open, des évolutions vis à vis de 2024 et on se laisse aller à quelques analyses sur les raisons qui poussent à ces changements.
Et comme dab on le fait en se marrant2024-11-241h 10The Shaker ShowCrossFit Games 2025, changements et décryptage.Boom les gars, dans ce nouvel épisode du Shaker Show, je reçois Daniel Chaffey, Directeur du French Throwdown pour évoquer et comprendre l'organisation des CrossFit Games millésime 2025.
On y parle de l'Open, des évolutions vis à vis de 2024 et on se laisse aller à quelques analyses sur les raisons qui poussent à ces changements.
Et comme dab on le fait en se marrant2024-11-241h 14The Shaker ShowIndiscrétions sur le French Throwdown 2025 avec Daniel ChaffeyEt boom les gars dans cet épisode hors série du Shaker Show on parle du French Throwdown 2025 de nos apprentissages de la saison 2024 et du projet de faire un jour venir les CrossFit Games en Europe.
Enjoy !2024-11-0430 minThe Shaker ShowThevada Coach de CrossFit® et cascadeurBOOM dans cet épisode nous découvrons le parcours de Thevada co-owner de CrossFit Amiens.
Découvrez son parcours incroyable depuis sa découverte du kung fu en passant par sa vie de cascadeur jusqu'à la découverte du CrossFit® et l'ouverture de sa propre box.2024-09-161h 20The Shaker ShowPLAY FOR PROFIT avec Matthieu DUBREUCQSoutenez le projet de Matthieu DUBREUCQ on faisant l'acquisition de son livre PLAY FOR PROFIT.
Bonne écoute à tous !2024-09-1252 minThe Shaker ShowCOACH TALK: RENCONTRE AVEC FRED MOMPODans ce nouvel épisode du Shaker Show nous partons à la rencontre de Fred Mompo, l'un des précurseurs du bodybuilding en France.
Fred nous partage depuis son studio son expérience après près de 40 ans de coaching.
Découvrez comment, dans une discipline différente du CrossFit®, Fred partage la meme passion pour le coaching et les mêmes craintes dans l'évolution du métier d'entraîneur.
Un entretien tout en bienveillance et en humour pour ce monsieur que je croise de loin depuis mes 15 ans, enjoy !
Si vous aimez le...2024-09-051h 06The Shaker ShowFAIS LE PLEIN POUR LA RENTREEEt BOOM les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du SHAKER SHOW animé par Elie MARGERIN et David LENOUVEL (Directeur des sports du French Throwdown et responsable de la formation chez CrossFit Louvre).
Ensemble on échange et on se marre pour vous aider à faire le plein de good vibes pour reprendre le chemin de la box, que vous soyez athlète, coach ou owner.
Have FUN !2024-08-231h 39The Shaker ShowLe CrossFit Games c'est dans une semaine !Et boom les gars, bienvenue dans un nouvel épisode du Shaker Show.
Gauthier et Elie vous décrypte toutes les infos qui ont transpirées des CrossFit Games de cette année !
Vous saurez tout sur le où, le quand et le comment !
On parlera aussi coaching avec deux conseils pour tout ceux dont le mouvement fonctionnel en salle affiliée est le corps de métier.
Enjoy !2024-08-0158 min
The Octiv Sweat Equity PodcastAll things CrossFit and Coaching with Elie Margerin, CrossFit FranceIn this episode we talk to Elie Margerin, athlete, coach, CrossFit affiliate owner, CrossFit France team member and podcast host based in Paris. Elie has an interesting background in training the French police force and as a martial arts enthusiast, but it’s his passion for CrossFit and community that really shines through. He shares his story as well as some of the secrets to success from his successful gym business as well as the rapidly growing CrossFit market in France.
Topics covered include:
Elie’s story - from Frenc...2024-06-2445 minThe Shaker ShowMélody Andréani et Matthieu Dubreucq se racontent !Et boom les gars !
Bienvenue au Shaker Show ! Pour nous soutenir abonnez vous et mettez nous un avis 5 étoiles !
Le premier Podcast sur l'actualité du CrossFit® reçoit Mélody Andréani et Matthieu Dubreucq pour l'épisode 69 du Podcast !
On parle d'histoire du CrossFit®, de motivation, de compétition et on se fait quelques blagues.
Pour vous remercier utiliser mon code SHAKER15 sur le site de WODANDGO et bénéficiez de 15% de réduction sur vos achats !
Allez voir en spectacle le fantastique Adel Fugazi: https://www.billetreduc...2024-05-241h 30
FitProcess ShowLe bordel du judging aux games ? On en parle ! FitProcess SHOW #27Big vidéo avec Elie Margerin, un plaisir de l'avoir comme invité sur le Fit process Show avec Florent Paillasson et Lucas Heuzé.
Au programme, on parle de l'évolution du French Throwdown, des problèmes de judging vidéo qu'on a pu voir pendant les quarterfinals des CrossFit Games 2024, et on se pose également la question : le CrossFit est-il télévisuel ?
Les réseaux de Elie Margerin :
https://www.instagram.com/theshakershow?igsh=cTFzd3J0dGwwMDh1
Son Podcast :
https://open.spotify.com/show/2xMQ01mN5aqwQuanCxnCHi?si=3aqXMmatSEyxkyn5i5QdRA
All Out :
https://www.allout.space/
Chapitres :
00:00 Intro + Présentati...2024-05-201h 00The Shaker ShowFRENCH THROWDOWN 2024 J-15Et BOOM les gars bienvenue sur le nouvel épisode du SHAKER SHOW, podcast court et efficace sur l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général.
Aujourd'hui on bavarde avec David Lenouvel Directeur des Sports du désormais célèbre FRENCH THROWDOWN.
On parle de l'édition de cette année, on vous partage certaines indiscrétions et on se raconte les challenges induits par le fait d'être une SEMI FINAL qui on l'espère verra un max de Français aller aux Games.
...2024-05-0256 min
Drop InDrop in épisode 20 avec Elie MargerinDans ce podcast, nous parlerons de la compétition en CrossFit avec les athlètes qui la font. l'objectif vous faire découvrir toutes les fassaites de la vie de compétiteur pendant des compétitions marquantes de leur carrière. au programme de ce podcast des anecdotes que vous n'entendrez nulle part ailleurs, des moments de vie de compétiteurs, toute l'actualité de vos athlètes préférés, des victoires mais aussi des défaites. Alors ne loupez plus rien du CrossFit francophone avec Drop In !
Episode un peu spécial sur les commentateurs du crossfit en...2024-02-181h 16The Shaker ShowTHE SHAKER SHOW: embarquez pour le progrès ALLOUTCe numéro du SHAKER SHOW vous est proposé avec le soutien de WOD and GO !
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Vous êtes owners coachs ou désirez du textile personnalisé ? T shirt oversize, sweat, casquette, patch et j'en passe ?
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Enfin, tu est entraîneurs de CrossFit® et tu voudrais avoir plus de ressources pour progresser et échanger avec d'autre passionnés ?
Rejoins mon premier groupe de mentoring gratuitement en déposant...2024-02-1553 minThe Shaker ShowL'Open : origine, histoire et évolution pour l'édition 2024Et BOOM bienvenue au nouvel épisode du Shaker Show le podcast court et efficace qui parle de toute l'actualité du CrossFit® et de l'entrainement fonctionnel en général !
Pour ce début d'année profitez encore de 15% de réduction sur le site de www.wodandgo.com avec le code #SHAKER15 !
Pour mieux comprendre les sujets abordés dans cet épisode consultez nos sources:
https://journal.crossfit.com/article/the-story-of-the-open
https://journal.crossfit.com/article/the-sport-like-quality-of-crossfit
https://youtu.be/9kZpB_VCkAI?feature=shared
ENJOY2024-01-1253 min
The Shaker ShowCommunauté, Sport, Education : pourquoi le CrossFit français sera encore plus fort en 2024 ?Et boom les gars, bienvenue sur le nouvel épisode du SHAKER SHOW.
Toujours soutenu par www.WODandGO.com qui vous fait profiter de 15% de réduction sur vos équipements avec le code SHAKER15 !
Aujourd'hui on réagit avec Myms et Gauthier sur les récentes annonces concernant notamment les owners de salles de CrossFit et on célèbre la news du jour : LE FRENCH THROWDOWN SERA LA DEMIE FINALE EUROPEENNE DES CROSSFIT GAMES !
Pour nous soutenir ? rendez vous sur www.alloutmindset.com et achetez l'un de nos t shirts oversize "Never Stray From Th...2023-12-061h 57The Shaker ShowMickael owner de CrossFit Nîmes : un entertainer / entrepreneur boulimique !Ce nouvel épisode est toujours réalisé avec le soutien de WOD and GO , avec le code SHAKER15 profitez de 15% de réduction sur vos achats !
Retrouvez la corde courte CLIP & CLIMB sur ce site:
https://limtraining.com/la-corde-musculation-lim-clipn-climb/
Un équipement que l'on devrait avoir dans toutes les boxs !
Merci de votre soutien abonnez vous et laissez nous 5* ça fait plaisir ^2023-11-301h 26The Shaker ShowCrossFit LXII créer le lien social et faire évoluer ses coachs er sa communauté !Et boom les gars !
Dans cet épisode du Shaker Show préparez vous à 1h30 de rires et de réflexion sur le coaching, le CrossFit et sa communauté.
L'émission est animée par Elie et David avec Gaetan owner de CrossFit LXII et Romain l'un de ses tous premiers adhérents en invités !
Ecoutez, vous ne le regretterez pas.
L'épisode est toujours réalisé en collaboration avec notre partenaire WODandGO qui vous offre 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 !2023-11-241h 36The Shaker ShowCrossFit All Elements et MacDo: partenariat smart ou pacte avec le diable ?Si vous êtes très présents sur instagram, peut être êtes vous tombé sur ce post annonçant le partenariat entre une Box de CrossFit® et un restaurant Mac Donald en Suisse ?
Cette association quelque peu contre intuitive aura déchaîné les réactions plus ou moins épidermiques.
Elle aura aussi piqué notre curiosité, aussi nous avons décidé d'aller chercher l'information directement à la source en interrogeant les owners de CrossFit All Elements.
Alors libre à vous de vous faire votre opinion en écoutant cet épisode.
Ensuite filez sur www.wodandgo.com et profi...2023-11-0850 min
The Shaker ShowThomas Tabti et Intuitive training: histoire d'un parcours initiatique et pluridisciplinaire.Et boom les gars, bienvenue dans un nouvel épisode du SHAKER SHOW.
Aujourd'hui nous partons à la rencontre d'un coach et ami Thomas Tabti. Passionné et généraliste avant l'heure, on parle de la vie, de l'entraînement et bien entendu de CrossFit®.
Découvrez un personnage passionné et passionnant et plongé dans sa vision "intuitive" de l'entraînement.
Pour vous remercier de votre soutien, nous vous rappelons que notre partenaire WODandGO vous offre 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 sur leur site.
Vous avez été séduit par l'appr...2023-11-041h 24The Shaker ShowSuivre son instinct et sa passion pour le CrossFit® avec Stéphane et Loic dit "Nomade" de CrossFit BandolEt boom !!
Bienvenue au Shaker Show le premier podcast (vaguement court) et efficace qui parle de toute l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général présenté avec le soutien de WOD&GO !
Aujourd'hui, accompagné de David Lenouvel directeur de la formation au sein des boxs de CrossFit Louvre et Directeur des Sport au French Throwdown, on part à la rencontre de Stéphane "STARK" et de Loic dit "NOMADE".
Après avoir passé 2 jours de formation en coaching avec eux et avoir tissé des liens de franche camaraderie on voulait en sa...2023-10-191h 26The Shaker ShowDécouverte de la Team de WYS TRAINING featuring Willy GeorgesEt BOOM les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show.
Aujourd'hui en compagnie du Gauthier Hocquet, on profite du WYS Camp 02 pour vous emmener à la rencontre des soldats de l'ombre qui animent la Communauté de WYS CrossFit et de WYS Training.
Toujours sur un ton léger, chacun partage sa découverte de la méthodologie, son rôle au sein des programmes les plus populaires de France et ses envies pour le futur.
On espère que vous apprécierez :)
Pour plus d'informations sur WYS Training et trouver le progra...2023-10-031h 13The Shaker ShowRéussis ta rentrée à la box!Et boom les gars pour cette 5ème saison du Podcast du Shaker Show on attaque fort avec Gauthier en partageant nos 5 conseils à tous les pratiquants de CrossFit® et d'entraînement fonctionnel pour réussir leur retour à l'entraînement.
On vous réserve une année pleine de surprises et on vous remercie de votre soutien en vous offrant 15% de réduction chez www.wodandgo.com avec le code SHAKER15 !
On vous attend nombreux bonne écoute !2023-09-0742 minThe Shaker Show48H avant les CrossFit Games! Dernières actus !BOOM les gars, bienvenus au Shaker Show, le premier podcast court et efficace qui vous parle du CrossFit® et de l'entrainement fonctionnel en général, animé par Elie Margerin et Gauthier Hocquet !
Merci à notre partenaire WODandGO utilisez le code SHAKER15 pour bénéficier de 15% de réduction sur vos achats.
Pour nous soutenir, filez louer ou acheter le document www.buildthefrench.com et bénéficiez de 10% de réduction avec le code "shakershow10" .
Bonne écoute !2023-08-0139 minThe Shaker ShowCut, Tests et indiscrétions ce que l'on sait déjà des CrossFit Games 2023Boom les gars dans cet épisode à 10 jours des CrossFit® Games 2023 Elie Margerin et Gauthier Hocquet vous partagent indiscrétion et analyse de ce qui nous attend pour les games de cette année.
Pour nous soutenir allez faire un tour sur www.WODandGO.com et profitez de 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 .
Vous êtes Fan du French alors filez sur www.BuildTheFrench.com et louez ou achetez cette série documentaire de 4 épisodes. Profitez de 10% de réduction avec le code SHAKERSHOW10 !2023-07-2152 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Makes Classes Great Again !Et boom les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du shaker show le premier podcast court et efficace qui vous parle de l'entraînement fonctionnel en général.
Aujourd'hui on discute avec Gauthier sur les choses à mettre en place pour que les WODs coachés restent toujours le noyau dur de la pratique au sein de la box pour amener à nos athlètes toujours plus de progrès.
Merci à notre partenaire WODandGO pour son soutien sans faille. Grâce au code SHAKERSHOW10 profitez de 10% de réduction sur vos prochains achats sur leur site.
Bonne...2023-07-1646 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Recap de CrossFit.com Juin 2023Et BOOM les gars bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show !
Aujourd'hui on fait le récap de la programmation de www.CrossFit.com de juin 2023.
Toujours accompagnés par notre partenaire WODandGO première marque d'équipement pour l'entraînement fonctionnel. Pour bénéficier de 10% de réduction sur vos achats utilisez le code SHAKERSHOW10 !
Bonne écoute à tous et à très vite !2023-07-1342 minThe Shaker ShowGuillaume Magnouat: un champion multi casquette !Et BOOM les gars, nous voilà de retour pour un nouvel épisode du Shaker Show avec le soutien de la marque française d'équipement WODandGO.
Aujourd'hui, c'est après un entraînement très sale que vous retrouverez vite sur la chaîne WODmoov que nous avons pris le temps de refaire le monde avec Guillaume Magnouat.
Athlète de CrossFit® parmi les plus talentueux de sa génération, il plonge avec nous dans son histoire, sa découverte pour la méthode et sa passion pour le coaching et la programmation. C'est simple et c'es...2023-07-0538 minThe Shaker ShowOn vous dit tout sur la programmation du French Throwdown édition 2023 !Et boom les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show ! Grâce au soutien de WOD and GO, nous sommes heureux de vous retrouver avec Medhi et David pour vous partager quelques détails et autres indiscrétions sur la programmation du French Throwdown de cette année 2023 !
Le rendez-vous c'est bien sûr à St Quentin en Yvelines les 23, 24 et 25 juin pour fêter les dix ans de ce rendez-vous incontournable pour la communauté CrossFit® francophone et européenne.
Et n'oubliez pas sur place avec le Code "SHAKER15" vous aurez 15% de réduction au stand WOD...2023-06-2048 minThe Shaker ShowCe que vous avez raté des SEMI de BERLIN !Dans cet épisode on parle succinctement de la bataille qui a fait rage entre tous nos français il y a 10 jours à Berlin afin de tenter d'accéder aux CrossFit Games.
On revient sur les succès, les espoirs et les déceptions de nos athlètes francophones et on rêve de la future programmation des CrossFit Games.
Si vous ne l'avez pas vu, filez voir SOLIDE le court métrage produit en étroite collaboration avec CrossFit Gigean car on soutient toujours les projets des copains.
Regardez sur YouTube le documen...2023-06-1449 minThe Shaker ShowRécap de la programmation d'avril de www.CrossFit.com et quelques indiscrétions ;)Boom, bienvenue sur un nouvel épisode du shaker show. Rendez-vous désormais incontournable, Gauthier Hocquet et Elie MARGERIN reviennent en détails sur la programmation de www.CrossFit.com ! Tirez en le meilleur que vous soyez athlètes ou coachs ! Quelques indiscrétions et surtout on parle du documentaire autour du French Throwdown 2022 disponible sur www.buildingthefrench.com .
Notre recommandation ? écouter le dernier podcast de Dave Castro et de Jocko :) .2023-05-1039 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: que retenir de la programmation CrossFit.com de mars?Dans cette épisode Elie, Gauthier et David reviennent sur le contenu de la programmation de CrossFit.com du mois de mars. Quels nouveaux formats ont fait leur apparition ? Sur quels benchmarks pouvons nous traiter nos athlètes ? Comment la force est elle traitée ce mois-ci ? Comment toujours mieux adapter pour nos athlètes ? Autant de question auxquels les trois comparses s'efforcent de répondre.
Enjoy!2023-04-021h 01The Shaker ShowThe Shaker Show: analyse de la programmation CrossFit.com de FévrierEt BOOM les gars bienvenue sur un épisode du Shaker Show avec le son et la vidéo ! Dans cet épisode on reviens en long en large et en travers sur la programmation CrossFit.com de février. On espère vous faire sourire et vous motiver dans votre job de coach ou votre passion de pratiquant.
Enjoy!2023-03-1441 minThe Shaker ShowL'OPEN 2023 analyse !Avec David Lenouvel, Directeur du Training chez CrossFit Louvre, on revient sur l'Open 2023 on vous partage notre analyse et nos anecdotes sur cette édition !2023-03-0839 minThe Shaker ShowThomas, owner de CrossFit Maignon vous donne ses meilleurs tips si vous ouvrez une box !Une discussion nocturne entre trois passionnés, ça donne ça ! Bonne écoute2023-03-021h 26The Shaker ShowPourquoi l'Open c'est bon pour ton Fitness, ta Box et ta communauté?Et BOOM les gars, bienvenue au shaker show !
Aujourd'hui on part à la rencontre de Jordane Ceriani, membre incontournable de l'équipe organisatrice du French Throwdown édition 2023.
On parle avec humour de l'Open 2023 des CrossFit® Games on se risque à certain pronostics et on explique l'intérêt de ces évènements qui rythment l'année de pratique.
Enjoy2023-02-2244 min
L'Assemblée des DruidesEP1 - ELIE MARGERIN - STAFF CROSSFIT FRANCE1er épisode de l'Assemblée des Druides en compagnie d'Elie Margerin du CrossFit staff France.
Cette émission présentée par les Druides de la maison Brennos rassemble des profils différents autour des valeurs d'authenticité, de performance et de santé pour aborder l'aventure de vie de chacun.
www.eatBrennos.com
www.youtube.com/@BrennosNetwork2023-02-131h 26The Shaker ShowElie, Myms et Gauthier font le récap de la programmation de CrossFit.com de Janvier 2023Et BOOM !
Nous voilà de retour pour débrieffer de la programmation de www.CrossFit.com depuis CrossFit Louvre 3 à Paris. On étudie en rigolant la variance exprimée sur la programmation du mois passé tout s'interrogeant sur l' Open à venir. Ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode.
Retrouver nous pendant l'Open sur le leaderboard #teamlegacy
Retrouvez nos recommandations:
LA METHODE WIMHOF
LA COMEDIE LE CLAN
LE PODCAST DE SEVAN MATOSSIAN
2023-02-0542 minThe Shaker ShowComment veux tu devenir fort sans Heavy Day?Aujourd'hui avec Gauthier Hocquet nous abordons la question des journées lourdes. Eléments incontournable d'une bonne programmation pour salle affiliée, ces dernières sont pourtant souvent mal aimées, parfois déprogrammées ou bien systématiquement ajoutée à un autre entraînement pour créer une stimulation cardiovasculaire ? Elie Margerin et celui que l'on appelle parfois Gauthiouch décortiquent ensemble la problématique, toujours avec humour, bonne écoute !
Quelques ressources:
Chris Spealer
Mike Giardiana
Le 531 explained
Greg Glassman 1 & 2 & 32023-01-3042 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Qu'est ce qu' Operating With Excellence "coaching" ?A force de voyager avec Elie Margerin, David Lenouvel, responsable de la formation au sein des boxs de CrossFit Louvre et Directeur des Sports du French Throwdown devient narcoleptique. La conséquence ? L'enregistrement de ce podcast de nuit, depuis une chambre d'hotel ! On y discute du workshop Operating With Excellence "coaching" de sa genèse et de son déroulé. On revient sur notre expérience acquise sur le terrain et sur quelques axes déterminant dans la recherche de l'excellence dans le métier de coach.
Bonne écoute !
2023-01-2645 minThe Shaker ShowThe Shaker show: les cycles dans une programmation de box, bonne ou mauvaise idée?Aujourd'hui avec Gauthier, après une longue journée à CrossFit Louvre III à Paris on se pose et on discute. On parle des différentes manières de concevoir la programmation dans une box affiliée. Je ronchonne un peu contre les professionnels de santés qui se prennent pour des coachs (mais l'inverse est hélas vrai aussi) et on fait quelques rappels sur des ressources contenues dans le Level 1 et 2 qui ont le rappelle sont open sources.
Bonne écoute, rigolez bien !
Pour vous inscrire à CrossFit Weighlifting ça se passe ici: https://burgenerstrength.com/course/france-paris...2023-01-2436 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Gauthier et Elie analyse la prog de CrossFit® du mois de décembre !Et BOOM les gars, un nouvel épisode du Shaker Show pour parler ensemble de la programmation de www.CrossFit.com ! Ecoutez cet épisode dans lequel on décrypte un peu la culture autour de la méthodologie sur un ton léger.
On parlera de Nasty Girls: https://youtu.be/i0nPnElcqgU .
On discute aussi d'adaptations en vous faisant des suggestions comme celle du Belge Jelle Hoste: https://www.instagram.com/reel/CnC42wkDRNm/?utm_source=ig_web_copy_link
On vous recommande nos séries de Geeks préférées comme Rogue Hero...2023-01-0938 minThe Shaker ShowQue retenir de la programmation de CrossFit.com du mois de Novembre?Aujourd'hui c'est réunion au sommet. Myriam Hocquel (Run Your Life, micronutritionniste), David Lenouvel (Directeur de la formation à CrossFit Louvre et Directeur des Sports au French Throwdown), Gauthier Hocquet (Head Coach à CrossFit Louvre III) et votre serviteur Elie Margerin (Rédacteur de WYS affiliate) échangent autour de la programmation de CrossFit.com. Sur le ton de la rigolade, nous décryptons avec vous les enjeux de cette programmation que vous soyez coachs ou athlètes.
Enjoy!2022-12-2159 minThe Shaker ShowRogue Invitational: Manon Angonèse au plus haut niveau du CrossFit®Si vous avez raté le parcours de Manon Angonèse raconté sur www.allout.space ceci est une belle occasion de vous rattraper pour découvrir son aventure au Rogue Invitational et ses ambitions pour la saison 2023 des CrossFit Games. Enjoy et dites nous si vous aimez ce format :)
2022-11-0958 minThe Shaker ShowLe Récap du Rogue InvitationalAujourd'hui on se réunit avec Tom et Gauthier pour vous donner nos impressions du Rogue Invitational. Une des rendez-vous les plus incontournables de tous les évènements licensed by CrossFit®.
On y parle de la programmation, du stream, du destin de Patrick Wellner, des quelques rares points faibles de Laura Horvath et de plein d'autres choses.
N'hésitez pas à vous plonger dans cette magnifique évènement sur le site de l'Invitational. Et bien entendu pour tout revoir rendez vous sur la chaîne Youtube de Rogue.
Profitez de l'écoute et à bientôt.
2022-11-0451 minThe Shaker ShowLe KAH studio, c'est pas encore une affiliée mais c'est quand même stylé!Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Hind, entraîneur CrossFit de Niveau I (entres autres talents) et ensemble de discutons de son aventure entrepreunariale.
Découvrez un personnage haut en couleur, son parcours et l'aventure dans laquelle elle s'est lancée avec ses deux associées pour montée une structure différente et pleine de potentielle dans le 10ème arrondissement de Paris !
https://www.kahstudioandcoffee.com2022-10-2845 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Quoi de neuf pour la saison 2023 des CrossFit® Games?Cet épisode est sponsorisé par www.kingsbox.com
#makingbetterhumans
Aujourd'hui avec Gauthier on discute de l'organisation de la nouvelle saison des Games, on parle de la Slovénie et de l'enseignement au PVC!
Enjoy
Avec le soutien de ATOM CBD.2022-10-1425 minThe Shaker ShowLe monostructurel sous coaché dans les WODs ?Pour commencer à vous former gratuitement sur les ergomètres:
https://www.upsidestrengthacademy.com/ergmaster
Pour vous parler coaching: elie.margerin@gmail.com
Pour vous lancer sur le challenge Rogue des 1000/750 les:
https://www.roguefitness.com/challenges
2022-10-0927 minThe Shaker ShowThe Shaker Show rencontre UPSIDE Strength: pourquoi vous faites pas assez de conditioning!Aujourd'hui, nous repassons en mode interview avec Sean alias Upside Strength. Avec lui nous retraçons son parcours et nous revenons avec lui sur sa passion pour la physiologie et la performance.2022-09-3051 minThe Shaker ShowQue retenir de la programmation des CrossFit Games pour mes WODs ou ceux de ma box?Aujourd'hui avec Gauthier, nous discutons des enseignements à tirer de la programmation des derniers CrossFit Games. Si vous vous entraînez seuls, ou que vous souhaitez mieux comprendre ce qui devrait influencer la programmation de votre affiliée, ça se passe par là!
Bonne écoute et bienvenue dans cette saison 4.2022-09-0829 min
The Shaker ShowInterview Games Bound: Guillaume Briant, des Marins Pompiers aux CrossFit GamesAujourd'hui c'est la franche rigolade avec Guillaume Briant qui nous raconte son parcours depuis son hotel à Madison Wisconsin.
On évoque le Strenghth in Depth, son projet HFS performance, son entourage en la personne de son coach Denis et de ses ambitions pour les Nobull CrossFit Games 2022.
Bonne écoute.2022-08-0146 min
The Shaker ShowChristian Galy et Lili Deroulede: interview "Games Bound"Nouvel épisode du Shaker Show spécial pré CrossFit Games. Aujourd'hui nous laissons la parole à la cadette et à l'un des doyens du sport de CrossFit français.
Ensemble il nous partage en miroir leur motivation, fraîchement arrivés à Madison.
Bonne écoute et n'oubliez pas de les soutenir :)2022-07-2929 minThe Shaker ShowPRE GAMES INTERVIEWS: EP01 WILLY GEORGESC'était à quelques jour de son départ pour la finale 2022 des Nobull CrossFit Games. Rencontre et échange avec Willy GEORGES, meilleur athlète français à ce jour.
Avec lui nous retraçons les éléments marquants de sa carrière, nous parlons de sa blessure, sa convalescence et son retour au plus haut niveau.
On parle aussi de la lutte que mène CrossFIt HQ contre le dopage dans le sport professionnel et de l'importance de rappeler les valeurs d'éthique et de travail pour atteindre ses objectifs de vie quels qu'ils soient. Bonne écoute!2022-07-2635 minThe Shaker ShowDémarrez un cours Kids à la rentrée?Aujourd'hui avec Gauthier, nous avons décidé de revenir un peu plus en détails sur une ressource méconnue offerte par CrossFit®: le CrossFit Kids Curriculum. Il s'agit d'une ressource de 270 pages entièrement gratuite qui pourrait contribuer à vous aider à lancer votre programme du bon pied!
Retrouvez cette ressource ici. Apprenez en encore davantage en écoutant une interview en anglais de Matt Evans.
Enfin si le sujet vous intéresse, le prochain séminaire en CrossFit Kids en Français et en ligne se déroulera les 3 et 4 septembre 2022, vous pouvez encore vous y inscrire ici.2022-07-1327 minThe Shaker ShowPost French Throwdown, les last chances qualifiers 30 minutes de rigolade avant les CrossFit GamesAujourd'hui avec Gauthier, nous lâchons un épisode enregistré depuis le bureau de CrossFit Louvre à Paris.
Ensemble nous discutons de la dernière édition du French Throwdown, des last chances qualifiers pour les CrossFit Games et d'une ressource méconnues mais gratuite pour vous aider dans vos cours de Kids.
Bonne écoute!
2022-07-0633 min
The Shaker ShowStrength in Depth, Lowlans Throwdown et retour de Dave Castro, ça bouge sur la planète CrossFit.Aujourd'hui avec Gauthier, nous revenons sur les dernières semaines de semi finales qui ont fait vibrer le monde sur sport de CrossFit®.
Nous vous partageons ce que nous avons pu vivre de l'intérieur, évoquons le retour de Dave Castro au sein de CFHQ. Enfin nous revenons sur la polémique ayant atteint un juge lors de l'un des events des SIDs.
Pour tout décrypter à l'approche du French Throwdown, c'est par là que ça se passe!2022-06-2028 min
FitProcess ShowFitProcess SHOW Avril - le judging vidéoDans cette édition spéciale pour le mois d'avril nous retrouvons Carole Castellani qui nous donnera sont ressenti sur les évènements du mois puis nous avons eu la chance de recevoir David Lenouvel et Elie Margerin (staff de CrossFit Louvre et du French Throwdown) qui vont nous délivrer tous les secrets du judging vidéo lors des qualifications du French Throwdown.2022-06-1750 minThe Shaker ShowSi toi aussi tu as du mal à compter tes reps pendant le WOD...Aujourd'hui on reçoit Giulianna et Cédric, créateurs de la marque Alstup. Ils pourraient bien avoir conçu un outil bien utile pour s'entraîner sans jamais manquer la moindre rep!
Suivez ces deux passionnés sur INSTAGRAM, découvrez leur invention sur cette vidéo.
Et retrouvez la version vidéo de ce podcast sur la chaîne YOUTUBE du SHAKER SHOW !
Bonne écoute.2022-05-2741 minThe Shaker ShowDemie finale des CrossFIt Games: Lowlands Throwdown, le débrief!3 jours passés dans Amsterdam la belle pour revenir avec Gauthier Hocquet sur les espoirs et les déboires de nos meilleurs athlètes français. Un épisode à déguster sans modération.2022-05-2429 min
The Shaker ShowSemi Finals Des CrossFit Games: Les Lowlands ThrowdownL'épisode d'aujourd'hui est sponsorisé par www.therapyz.fr si vous prenez soin de votre récupération.
Nous parlons avec Gauhier, des Semi Finals des CrossFit Games 2022.
On discute des représentants français.
Enfin, si la nutrition vous intéresse écouter le podcast de Myriam Hocquel, intitulé RUN YOUR LIFE.2022-05-1835 min
The Shaker ShowA quelle catégorie je dois m'inscrire au French 2022?Aujourd'hui, Julian Festor organisateur du French Throwdown 2022 accompagné de David Lenouvel son directeur des sports et Head Coach à CrossFit Louvre vous balance en exclusivité toutes les indiscrétions sur le French Throwdown 2022.
Pour entrer dans la danse ça se passe la: www.FrenchThrowdown.com .
2022-02-1434 minThe Shaker ShowLe French Throwdown 2022: Fitaid et Northern Spirit sont les title sponsors mais qui se cache derrière ces marques?La méthodologie CrossFit® et les CrossFit Games ont depuis plusieurs années créé autour d'eux un véritable microcosme économique avec de nombreux acteurs de l'industrie du textile ou de la boisson de récupération. Ce soir accompagné de Myriam Hocquel, nous leur laissons la parole pour une conversation sans prise de tête pour les remercier de nous accompagner dans le ftd 2022!
2022-01-101h 04
The Shaker ShowThe Shaker Show: Faut-il des démos parfaites pour être un grand coach de CrossFit®?Aujourd'hui, Gauthier et moi nous posons cette question existentielle: "Faut-il des démos parfaites pour être un grand coach de CrossFit®?"
Alors avec mon squat avec les genoux dedans et son deadlift avec son dos en C on vous balance notre avis sur la question toujours sans prétention! On parle aussi des Games, du retour des French Throwdown et de quelques lectures pour faire germer votre esprit autant que vos bibis!
Et n'oubliez pas de nous soutenir en souscrivant à notre newsletter pour du contenu exclusif chaque semaine!
ON SOUTIENT, ON CLIQUE LA: https://mailchi.mp/8da9ca91c698/the-shaker-show2021-12-3035 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: l'art de la polémique par Ricky et Dave et les tips pour améliorer vos briefing! Et BOOM les gars, aujourd'hui avec Gauthier on jase fort sur le retour des Dubaï sous la neige, on parle du retour de FTD, on s'interroge sur la performance et le come back de Ricky Garard et sur les réaction autour du dernier post de Dave Castro.
Plus sérieusement on parle des briefs de séance pour lancer vos séances de la meilleures des façons!
Si vous voulez embarquer avec nous pour des contenus exclusifs et toujours légers alors n'hésitez pas et abonnez vous à notre newsletter:
https://mailchi.mp...2021-12-1726 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Retour sur la réunion des Affiliées 2021Dans cet épisode léger, Gauthier Hocquet et Elie Margerin revienne sur la réunion des Affiliées du 13-14 novembre dernier à CrossFit Louvre II.
Athlète coach ou owner si vous avez manqué cette fête venez en récupérer quelques drop plein d'humour. On parle WOD, communauté, coaching et même techniques commerciales.
Bonne écoute!
2021-11-1727 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Damien Stymans, OG de la première heure dans la Communauté CrossFit® francophone.Aujourd'hui nous recevons, Damien Stymans, owner de la cultissime salle affiliée CrossFit Red Beard sur l'île de la Réunion.
Il nous raconte sa découverte de la méthodologie CrossFit® et son parcours d'athlète, de coach puis de owner entre la métropole, la Floride, la Réunion et bientôt l'Australie.
Un personnage haut en couleurs d'une richesse rare et un vrai bon moment enregistré à Amiens.2021-09-2145 minThe Shaker ShowGauthier 3.0 ou comment aller chercher la Certification CrossFit de Niveau 3?Boom les gars dans cet épisode du Shaker Show on débrieffe Gauthier Hocquet qui vient de passer son level 3.
On vous y donne quelques tips entre deux blagues pour vous inciter à le passer ainsi que quelques ressources qui pourraient vous être utiles.
Enjoy la voix étayée par les 9 ans des CrossFit Originals Addicts à Paris et à bientôt!2021-09-1228 minThe Shaker ShowThe Shaker Show vs CrossFit Gigean: bienvenue dans le multiverse!Aujourd'hui Elie Margerin rencontre Pierre Vacassy le owner de CrossFit Gigean près de Montpellier. On rigole, on décrypte l'esprit de celui qui a fait d'une salle affiliée d'une ville de 4000 habitants l'un des lieux les plus célèbres du CrossFit® hexagonal.2021-08-0934 minThe Shaker ShowAlors les Games 2021 que vaut ce cru?Aujourd'hui avec David Lenouvel, Head Coach à Reebok CrossFit Louvre et Head Programmer du French Throwdown, on parle de cette dernière édition des games et il vous livre son analyse et quelques souvenirs.
Enjoy!2021-08-0132 minThe Shaker ShowCrossFit Games: récap du samedi!Et boom les gars, pour cet épisode du Shaker Show on revient sur la journée de samedi.
On vous parle du Snatch ladder épique, de la prise en charge des blessés aux Games, des épreuves du dimanche et de l'ajustement de certains classement. Prenez toute l'information qu'il vous faut avant d'attaquer la dernière journée de compétition.2021-08-0118 minThe Shaker ShowCrossFit Games: Et si on parlait de CrossFit GenasDésolé pour l'intro coupée par inadvertance en tous cas on récapitule l'aventure de la team de CrossFit Genas à Madison Wisconsin.
On explique le déroulé de la compétition et les exploits de CrossFit Mayhem avant de revenir sur les raisons du succès de Carole Castellani, Lucas Heuze, Maxime Calzado et Ju (parce que Jules Verne c'est pas son vrai nom on est pas bête à la rédaction).
Enjoy!2021-07-3115 minThe Shaker ShowCrossFit Games: recap des élites si tu n'as pas eu le temps de regarder parce que t'as un job!Aller ce soir on parle des CrossFit Games et on vous dit tout ce qu'il y a à regarder des premières journées d'épreuves.
On parle de wall walk, de kayak, du speed ladder original, du podcast de Seven Matossian et des nos espoirs pour CrossFit Genas et André Houde.
Bonne écoute!2021-07-3116 minThe Shaker ShowJ-3 avant les CrossFit Games 2021Salut à tous les fans boys et les fans girls, dans cet épisode on parle un peu du Sport de CrossFit®.
Nous sommes à 48 heure du début des hostilités, alors on parle des différentes catégories, des infos qui ont filtré et on se sauce pour faire quelques nuit blanches devant nos PC.
Ca tombe bien il fait encore moche alors autant en profiter!.
Le tout pimenté par quelques anecdotes et autres vannes de troisième zone.
Enjoy!2021-07-2527 minThe Shaker ShowL'importance de faire le WOD en RX ?Aujourd'hui, Gauthier Hocquet et Elie Margerin discute de l'importance parfois surfaite de faire le WOD en RX pour obtenir les résultats à l'entraînement.
EN direct de CrossFit Louvre III à Paris on parle donc d'intensité de coaching et d'adaptation pour vous aider à mieux appréhender vos propres entraînements.
Enjoy et si vous trouvez le temps n'oubliez pas de vous régaler avec les vidéos CLIQUE de JCVD!
2021-07-1222 minThe Shaker ShowFaites passer votre coaching au niveau IIAujourd'hui Gauthier et Elie alias "The Shaker Show" échangent sur le level II, séminaire réservé aux entraîneurs de niveau I dans le but de perfectionner leur coaching.
Ensemble nous parlons toujours en légèreté de la culture du "Feedback" et faisons comprendre aux athlètes toutes la richesse qui se cachent derrière l'investissement de leurs entraîneurs.
Enjoy!
Et pour le fun la bande annonce d'un homme en colère de Guy Ritchie:
https://youtu.be/CT0jhxI-pfI2021-06-2423 min
W2ST Podcast#55 MARGERIN Elie: Dans les coulisses du développement du Crossfit en FranceSalut à toi! J'espère que tu vas bien !
Pour cet épisode on se retrouve avec Élie MARGERIN
Tu as sûrement déjà vu Elie lors d'un épisode du SHAKER SHOW, ou en train de commenter les crossfit games, ou encore en train de programmer un WoD pour WYS Training
Bref, Elie est multi tâche, et a su contribuer au développement du Crossfit en France de par son engagement et sa passion pour cette discipline.
On aborde énormément de sujet avec Elie mais je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir cela de suite !2021-06-021h 13The Shaker ShowEt si on parlait de la formation de nos coachs?Pour cet épisode, je retrouve mon acolyte Gauthier pour décrypter avec vous le cursus de formation d'un entraîneur de CrossFit®, dans cet épisode à l'aube de la réouverture officielle des salles de sport, nous revenons sur le level 1, le level 2 et désormais le level 1 en ligne.
Nous conservons toujours le ton léger qui nous caractérise, sans doute renforcé par une pinte d'IPA.
On espère vous embarquer dans cet échange !
Ressources:
https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?utm_campaign=tedspread&utm_medium=re...2021-05-2939 minThe Shaker ShowPourquoi la prog de ta box est tout sauf un frein à tes ambitions de compétiteur!Et BOOM nous revoilà. Nouvel épisode du Shaker Show co-animé par Gauthier Hocquet et Elie Margerin.
Aujourd'hui on vous explique pourquoi la programmation de votre salle affiliée et sa communauté et pour vous le meilleur moyen de progresser!
Passez un bon moment avec un peu d'humour et de légèreté!
Pour parfaire votre culture:
http://journal.crossfit.com/2016/06/programming-in-house-or-outsource.tpl
http://journal.crossfit.com/2016/11/programming-better-competitions.tpl
Et pour toujours plus de wods cools:
https://www.instagram.com/weekend_windup/2021-05-1627 minThe Shaker ShowLe WOD est trop court !Si vous avez déjà eu un athlète se plaignant qu'un wod soit court... écoute!
Si tu crois que plus c'est mieux... écoute!
Si t'as juste envie de te marrer en écoutant les délires de Gauthier Hocquet et de Elie "respecte mon anonymat" Margerin... Ecoute !
Comprenez pourquoi l'intensité prime sur le volume en lisant cet article du CrossFit® Journal par James Hobart.
De l'inspiration sur les SLIPS pour améliorer votre équilibre et votre gainage !
2021-05-0730 min
F5podcast#68 : Elie MargerinMatthieu parle avec Elie de son parcours et du rôle du fitness dans la réussite.2020-12-2434 minThe Shaker ShowThe Shaker Show: Matt Dubreucq mindset face à la COVID.Matt Dubreucq n’est plus à presenter, formateur, head coach, owner, competiteur émérite et puit de science sur l’entrainement. Ca parle ca rigole ca inspire.2020-12-0450 minThe Shaker ShowDaniel Chaffey: les owners face à la crise du Covid-19Aujourd'hui, nous recevons Daniel Chaffey, agent de liaison pour CrossFit HQ en France, directeur des boxs du Louvre et du CrossFit French Throwdown. Il partage ses vues et ses stratégies en tant que owners autour de la crise du Covid-19.2020-03-2537 minThe Shaker ShowChristian GalyConversation improvisée avec Monsieur Christian Galy. Une opportunité rare de découvrir un homme simple et réservé qui partage son parcours et ses réflexions autour du sport et de sa pratique. Ça détend et ça fait du bien.2020-03-0432 min
Walk Le MileF02 - Elie MargerinÉpisode présenté par WECOOKMEALS.CA! Utilisez le code promo "GREG60" et obtenez 30$ de rabais sur vos deux premières commandes de délicieux repas préparés!Elie Margerin - AKA "The Shaker Show" - est un des formateurs CrossFit les plus réputés de France. En plus d'être co-propriétaire de Reebok CrossFit Louvres, et une des têtes dirigeantes du fameux French Throwdown.Michele et Greg discutent avec Elie de la montée du CrossFit en France, de son parcours atypique, de sa passion et aussi du futur du sport... Tout en imita...2020-03-0251 min
The Shaker ShowMatthieu Montes.Rencontrez Mathieu, entraîneur CrossFit de niveau 2, athlète émérite et auteur du Scope, sa programmation en ligne. Il nous parle de sa passion pour la méthode et nous donne les clefs de sa vision de l’entraînement.2020-02-2525 minF5podcastShakershow sur F5podcastElie Margerin et Melody Andreani font un tour à Laval2020-02-1323 min