Shows
AMBITIÖS & DRIVEN#20: Från motgång till medgång med elitidrottaren Petter MenningVad vi kan lära oss av elitidrottares sätt att se på mål och vinster i livet och karriären? Vi möter elitidrottaren Petter Menning som tagit guldmedaljer i både EM och VM i kanot. Vi tar reda på varför han valde att lägga paddeln på hyllan efter 25 år och vad han nu gör med sina erfarenheter av att träna och tävla på elitnivå.Du får med dig nya perspektiv på att sträva mot mål och hur man kan växa och utvecklas trots dål...2024-10-2547 min
AMBITIÖS & DRIVEN#19: Smarta energitips utanför vardagsrutinen – Livereflektioner från BokmässanHur ser du till att hålla energin uppe i perioder som går utanför vardagsrutinen? Vi har alla dagar (ibland flera efter varandra!) som är mer fullspäckade än andra och där intrycken är fler än vanligt – men där vi ändå vill vara våra bästa jag. Så hur ser vi till att planera vår tid för bästa möjliga förutsättningar för en bra helhetsupplevelse och prestation?Dessa frågor reflekterar Elin och hennes syster Lina över under fyra intensiva dagar som monterpersonal på Bokmässan i Göteborg. Följ med ba...2024-10-1138 min
AMBITIÖS & DRIVEN#18: Säg vad du tycker, även när det går emot strömmenVad händer med oss som människor när vi inte säger vad vi egentligen tycker? När vi håller tillbaka åsikter, ställningstaganden och tankar – kanske av rädsla för vad andra ska säga. Vi pratar om att gå emot strömmen fastän det är obekvämt och går emot normen. Vad som händer i oss när vi inte gör det – och vilka positiva ringar på vattnet vi kan skapa när vi gör det. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!2024-09-2757 min
AMBITIÖS & DRIVEN#17: Tackla utmaningar bättre med ett dynamiskt mindsetHåller du dig själv tillbaka genom hur du tänker om vad du kan klara av och inte? Det kan vara bekvämt att stanna i ett statiskt mindset, där saker är som de är och det inte finns utrymme för utveckling. Men om du ser att det finns något som du skulle vilja ta dig till behöver du vara öppen för att syna de tankarna och sträcka dig utanför det bekväma.Nyttja din fulla potential genom att träna på dynamiskt mindset. Vi förklarar skill...2024-09-1337 min
AMBITIÖS & DRIVEN#16: Var snällare mot dig själv och minska onödig stressHur pratar du med dig själv? Peppande och kärleksfullt eller hårt och kritiskt? Forskning visar att när vi pratar med oss själva på ett kritiskt, dömande och hårt sätt aktiveras stressreaktioner – stress som du hellre hade varit utan, eller hur? När vi däremot visar oss själva omtänksamhet, acceptans och vänlighet så aktiveras trygghetssystemet.Vi kan alltså reducera mängder av onödig stress när vi pratar med oss själva på ett positivt sätt!Och det bästa är – v...2024-08-3041 min
MOMENTUM – vision till verklighet, ledarskap och frihetsföretagande021. Hur du gör din röst hörd genom att skriva en bok ft Elin Ihreborn🌟 Boka din biljett till VIP MOMENTUM-KONFERENSEN här 🌟 Använd koden PODD15 för 15% poddlyssnar-rabatt 🥳 Hur skulle det se ut att ta tag i drömmen om att skriva en bok, en dröm som kanske börjar med att det skulle vara kul att ha gjort en vacker dag. Till att ta steget och göra den drömmen till verklighet. Inte för din skull utan för det du vill bidra med till världen, till de människor som behöver höra ditt budskap. Att skriva en bok känns för många av oss som...2024-08-1958 min
AMBITIÖS & DRIVEN#15: Skapa en hållbar träningsrutin med Lisa BonvingVi vet alla att det är viktigt att röra på sig, ändå är det ibland svårt att få till den där träningen. Därför har vi bjudit in en gäst som dagligen inspirerar andra till rörelse och bättre hälsa.Möt Lisa Bonving, friskvårds- och hälsopedagog på Nordic Wellness. Vi pratar motivation, träningsidentitet och hur du skapar en träningsrutin som faktiskt håller. Hon ger sina bästa tips på hur man tränar för bästa fokus och koncentration och slår hål på några vanliga ursäkt...2024-08-1642 min
AMBITIÖS & DRIVEN#14: Starta upp efter semestern – grundad och med energiSemestern är över och du ska tillbaka på jobbet. Pirrigt, förväntansfullt eller kanske en gnagande oro? Vi pratar om hur du går från hängmatteläge till att bli redo för jobbet efter sommarsemester eller en annan tids ledighet.Du får med dig reflektionsfrågor för att stämma av ditt nuläge och ställa in inriktningen för hösten, så att du kan gå in i en ny arbetsperiod med lugn, energi och koll på läget.Tack för att du lyssnar och connecta gärna med...2024-08-0235 min
AMBITIÖS & DRIVEN#13: Personligt halvårsbokslut: Se tillbaka och dra lärdomMycket händer på ett halvår och varför vänta till årsskiftet innan vi samlar på oss lärdomar, erfarenheter och framgångar, när vi kan göra det redan nu och dra nytta av dem när vi går in i kommande halvår.I dagens avsnitt får du med dig övningar och reflektionsfrågor så att du kan göra ett personligt halvårsbokslut. Vi pratar om varför det är viktigt för oss som är ambitiösa och drivna att stanna upp, lyfta blicken och reflektera. Vi delar m...2024-06-2137 min
AMBITIÖS & DRIVEN#12: Optimera din hjärna för bättre hälsa, prestationer och team med Maria Engström-ErikssonDet pratas ofta om att vi ska ta hand om vår kropp. Då tänker du säkert på saker som träning, sömn och att äta bra mat. Men hur ofta tänker du på att optimera din hjärnhälsa?Hjärnan är ju faktiskt vårt viktigaste redskap, inte bara i våra prestationer utan också för att vi ska må bra i hela oss: Från kropp till sinne.I det här avsnittet djupdyker vi i hjärnan, hjärnhälsa och hur du kan bli en hjärnatlet!2024-06-0749 min
AMBITIÖS & DRIVEN#11: BONUS: Ambitiös, driven och gravidÄr du gravid eller vill bli? Är du tillsammans med någon som är gravid eller har gravida medarbetare? Då är det här ett bonusavsnitt för dig! Vi ger dig våra bästa erfarenheter, lärdomar och tips för att gå vinnande ur omställningen som en graviditet innebär.En graviditet påverkar oss på olika sätt och vill du fortfarande behålla dina höga ambitioner samtidigt som du tar hand om dig själv och bebisen i magen – då är det här ett avsnitt som du inte vill missa....2024-05-3133 min
AMBITIÖS & DRIVEN#10: Stressen ingen pratar om: Värderingskrockar ”Livet händer” och ”Det är så mycket” är två vanliga fraser som du kanske kan känna igen dig i att du själv använder när du känner dig stressad. Men vad är anledningen när det faktiskt visar sig att livet varken har hänt eller att det inte är för mycket – och ändå känner du stress inuti …I dagens avsnitt pratar vi om hur det kan kännas när du har värderingskrockar som också orsakar stress inuti dig och vad du kan göra för att leda dig ut ur dem.Vi...2024-05-2436 min
AMBITIÖS & DRIVEN#9: Ta plats i livspusslet: Hur du kombinerar karriär och familjelivKombinationen att vara förälder och mitt i karriären, går det ens? Vi lyfter perspektivet att det inte behöver vara antingen eller – du kan ha båda! – om du också är beredd att leda dig själv medvetet.Vi delar med oss av exempel och erfarenheter från våra liv och ger dig verktyg för att leda dig själv mot ett liv där du tar plats i ditt eget livspussel och får ihop familjeliv och karriär!Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss...2024-05-1038 min
AMBITIÖS & DRIVEN#8: Skapa ett hållbart arbetsliv med läraren Carolina SundkvistDu brinner verkligen för det du gör, men jobbet har börjat ta musten ur dig. Hur lägger du upp din tid och leder dig själv för att kunna fortsätta arbeta passionerat, men vara hållbar på vägen? Läraren Carolina Sundkvist gästar podden och delar med sig av sina bästa tips på hur du jobbar hållbart i ett yrke där du behöver ha många bollar i luften och förmågan att planera dina uppgifter själv. Vi pratar bland annat om:Hur...2024-04-2639 min
AMBITIÖS & DRIVEN#7: Ta semester med lugn och koll på läget: Så här maxar du återhämtningenSommaren är snart här och många har en längre tids ledighet som väntar. Vad är viktigt att tänka på innan man går in i en tids frånvaro från sitt arbete?Vi tar upp saker som hur du kan planera upp arbetet inför en semester, varför det är viktigt att kommunicera med andra om hur man vill ha det på sin ledighet och du får en checklista med tips på saker att tänka på för att kunna checka ut från jobbet med en känsla av lugn och ko...2024-04-1235 min
AMBITIÖS & DRIVEN#6: Egentid: Så får du till denEgentiden, denna ack så viktiga, men ofta flyende stund som är svår att fånga. Men vi behöver alla ladda batterierna ibland, så hur får man till den där ljuvliga egentiden i en vardag full av sysslor och krav? Vi delar med oss av våra tre respektive bästa tips på hur vi skapar egentiden i vardagen (6 tips totalt!). Hur kan du skapa egentid i din vardag? Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!//Elin & SandraBeställ boken Prester...2024-03-2917 min
AMBITIÖS & DRIVEN#5: Samtal du helst vill slippa taDu vet att du måste prata med någon om något, men det känns riktigt motigt. Du skjuter på det och målar upp katastrofscenarion i huvudet som späder på det obekväma. Känner du igen dig? Vi kallar dem för ”jobbiga samtal”. De där samtalen som man helst vill undvika, men man vet innerst inne att man behöver ta dem. Men det finns strategier som underlättar! Vi ger 5,5* tips på hur du kan ta dig an ett samtal som känns riktigt obekvämt och is...2024-03-1535 min
AMBITIÖS & DRIVEN#4: Investera i sin hälsa trots lågkonjunktur?Det är lågkonjunktur och många rör sig med mindre pengar i plånboken. Ska man lägga pengar på ett gymkort? En coach för sin personliga utveckling? Hur kan man tänka investering istället för kostnad när det gäller den fysiska och mentala hälsan och varför är det så viktigt att prioritera det trots en tuffare ekonomi?Vi pratar också om:Hitta alternativa lösningar för att hålla i hälsanKostnaden för att inte göra detApplicera ett lösningstänk för att se nya möjligheterHur...2024-03-0121 min
AMBITIÖS & DRIVEN#3: Vad innebär det att vara ambitiös och driven?Vad menar vi när vi pratar om att vara ambitiös och driven? Vad kännetecknar de två personlighetsdragen och hur vet man att man är det?Vi delar med oss av hur vi först förstod att vi var ambitiösa personer och tar upp styrkor och fallgropar att akta sig för när man känner igen sig i dessa personlighetsdrag. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!//Elin & Sandra@elinihreborn www.peopleandstories.se@sandrafurulund www.sandrafurulu...2024-02-1626 min
AMBITIÖS & DRIVEN#2: En stabil grund gör dig hållbar över tidSömn, träning och näring är viktigt för att hålla oss levande. Men vilka fler mänskliga basbehov behöver vi fylla för att må bra inte bara fysiskt utan också mentalt och själsligt? Vi pratar om vilka saker du behöver ha på plats för att må bra och vara hållbar över tid – samtidigt som du tar dig mot dina mål. Sandra ger en glimt av sin utmattningshistoria och Elin får en insikt som kanske kan motivera även den mest bekväme till agerande. ...2024-02-0239 min
AMBITIÖS & DRIVEN#1: Vem tror du att du är?Premiär! I det här första avsnittet introducerar vi oss genom att presentera den andre och lyfta varandras styrkor. Den stora frågan är – känner vi igen oss själva?Vi blickar också tillbaka på vår 3-åriga relation, eller relationer snarare, för det visar sig att vi har haft många olika roller till varandra genom åren. Vem var det egentligen som coachade vem och hur kom det sig att vi startade en podd ihop?Varmt välkommen in i vår värld där vi kommer att bjuda på...2024-02-0239 min
Författaren i fokusCassandra Brunstedt – En enkel till IndienFeelgoodförfattaren Cassandra Brunstedt fick ett positivt antagningsbesked bara dagen efter att hon skickat in sitt manus till förlag, dessutom skrev hon samtidigt kontrakt på uppföljaren. Hör henne berätta allt om hur det var och hur hon håller skrivandet igång trots både heltidsjobb och två småbarn. Debutboken En enkel till Indien (LB förlag) har nominerats till flera priser och är en bok verkligen verkar gå under skinnet på folk, på ett mycket positivt sätt.Tack för att du lyssnar. Prenumerera gärna så att du inte missar nya avsn...2023-01-2541 min
Författaren i fokusSandra Furulund – Prestera högt och må riktigt bra samtidigtVisst är det lätt att bara köra på per automatik, i de hjulspår vi alltid kört i? Rätt var det är så kanske man finner sig på en plats i livet där man inte önskar, eller på väg in i den berömda väggen. Särskilt om man också är ambitiös och driven. Jag har träffat Sandra Furulund som är high performance coach och hjälper högpresterande personer att fortsätta göra det – men på ett mer hållbart sätt. Hon är aktuell med boken Prestera hållbart, utg...2023-01-111h 02
Författaren i fokusMichaela von Kügelgen – Kickstarta ditt skrivande och hitta din skrivrutinÄr du en av den tredjedel svenskar som drömmer om att skriva en bok? Eller kanske skriver du redan men vill ha ytterligare verktyg för att mejlsa fram en skrivrutin som passar just dig?Michaela von Kügelgen är en finlandsvensk journalist och författare, aktuell med boken Kickstarta ditt skrivande och hitta din skrivrutin. Vi pratar bland annat om varför man skriver och hur man kan tänka och agera för att hitta skrivtid i sin vardag och faktiskt komma framåt i sitt skrivande.Tack för att du lyssna...2022-11-1052 min
Författaren i fokusKatarina Wilk – Medicinjournalisten som debuterade trippelt på samma årKatarina Wilk är medicinsk journalist med fokus på kvinnohälsa och är aktuell med boken På väg in i väggen eller bara i förklimakteriet. Hon skriver även skönlitterärt och debuterade på tre olika förlag med tre olika böcker samma år. Katarina vill ge kunskap om vad klimakteriet egentligen är, hur tidigt det kan börja och vad kvinnor kan göra för att må bättre i den perioden i livet. Vi pratar om varför klimakteriet är så tabubelagt, hur det kom sig att hon fick en agent och varför hon valde att byta tite...2022-03-2537 min
Författaren i fokusMirijam Geyerhofer – blev sjuk av sömnbrist och skrev boken hon själv hade behövtMirijam Geyerhofer är journalisten som efter sitt andra barn fick strokeliknande symptom vilket slutade i en akut ambulansfärd – men läkarnas diagnos var "Du är nog bara lite trött". Det fick henne att skriva en bok om sömnbrist för att hjälpa andra småbarnsföräldrar. Mirijam delar med sig av sina erfarenheter och tankar om att hantera sömnbrist, vi pratar också om hennes något brokiga utgivningshistoria och hur man skriver en fackbok om ett ämne man inte själv är expert på.Tack för att du lyssnar. Prenumerera gärna!2022-02-2847 min
Författaren i fokusSammy Jeridi – Om att nå ut med sina böcker i en pandemi och etnisk mångfald på författarscenenSammy Jeridi är entreprenören som efter att ha erövrat e-handelsvärlden tog tag i sin livslånga dröm om att bli författare. Han debuterade precis i samband med att coronapandemin slog till men har hunnit ge ut tre böcker i en imponerande takt. Vi pratar bland annat om hur man når ut med sina böcker på nätet när man inte kan ses fysiskt och om etnisk mångfald på den svenska författarscenen – är deckarförfattare ett yrke bara för vita? Tack för att du lyssnar. Prenumerera gä...2022-01-2140 min
Författaren i fokusDennis Westerberg – Hybridförfattare inom personlig utvecklingDennis Westerberg är föreläsare, coach, musiker och författare till flera böcker inom personlig utveckling. Han brinner för att hjälpa andra att bli fri från psykisk ohälsa och gör det på ibland lite okonventionella sätt. Vi pratar bland annat om dörrvakterna inom förlagsbranschen – finns de egentligen? Hur kan man ompaketera samma budskap mot olika målgrupper och hur kan man tänka för att inte låta risken för negativ feedback hindra en från att visa upp det man har skapat? Tack för att du lyssnar! 2021-01-2938 min
Författaren i fokusTomas Sjödin – "Ljudet av tystnad"Tomas Sjödin är en folkkär krönikör och församlingspastor som skrivit ett flertal omtyckta böcker om livet och tro. ”Ljudet av tystnad” är hans senaste bok där han uppmuntrar till att tillföra tystnad i en annars konstant brusig tillvaro. Utöver kraften i tystnaden pratar vi om vad som gör en bra krönika, det avsiktslösa skrivandet och det goda samarbetet mellan författare och redaktör.@forfattarenifokus@elinihrebornwww.peopleandstories.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-0446 min
Författaren i fokusFrida Skybäck – "Bokskåpets hemlighet"Feelgoodförfattaren Frida Skybäck är aktuell med sin senaste bok "Bokskåpets hemlighet" där Rebecca hittar ett bokskåp hos sin mormor som innehåller ledtrådar till det förflutna som mormodern velat hålla hemligt. Vi pratar bland annat om vad som gör en bra feelgoodroman, varför feelgood ofta stämplas som "kvinnolitteratur" och varför den här typen av böcker skulle kunna räknas som terapi.@forfattarenifokus@elinihrebornwww.peopleandstories.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-11-1349 min
Författaren i fokusPeter Sundberg – "Låt mig bara vara din", om förbjuden kärlekRadioprofilen Peter Sundberg har skrivit boken ”Låt mig bara vara din”, som är en är en kraftfull skildring av förbjuden kärlek, rädsla och hopp – där hockeyproffset Adam möter en förälskelse han valde bort. Vi pratar bland annat om vikten av att skildra homosexuell kärlek i litteratur, om att skriva om verkliga platser och om processen att skicka in sitt manus till förlag, få refuseringar och skicka igen. Hur går det till och kan man bränna kontakten med ett förlag? @forfattarenifokus@elinihrebornwww.peopleandstor...2020-10-2351 min
Författaren i fokusKristina Jarring Lilja – Bygg förtroende som företag och ledareKristina Jarring Lilja är förtroendekapitalist och har skrivit en bok om att bygga förtroende som företag och ledare. Kristina har haft många tunga ledarposter som VD och ordförande i styrelser och har insett vikten av att bygga förtroende för att nå framgång. Vi pratar även om hur man blir antagen av ett förlag bara baserat på en idé, och hur många timmar som egentligen krävs innan boken är klar. @forfattarenifokus@elinihrebornwww.peopleandstories.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy...2020-10-0242 min
Författaren i fokusAndreas Jonsson – Om att alla kan göra skillnadAndreas Jonsson är föreläsare och inspiratör med fokus på allas rätt att få vara sig själva. Han har tillsammans med förstaläraren Anna-Lena Andersson skrivit boken Gör nåt, en praktisk workshopbok som gör konkret skillnad i människors liv. Vi pratar om hur man kan nå sina mål och drömmar, att bokskrivande inte är ett ensamarbete och om att alla kan göra skillnad för andra människor."Om du inte är nöjd med hur världen ser ut, gör nåt åt det då." – Andreas Jonsson2020-09-1844 min
Författaren i fokusMadeleine Gartéus – Om mäns våld mot kvinnor i nära relationNär Madeleine Gartéus förlorade en av sina närmsta vänner fick hon nog. Annie dog efter att ha levt i en relation med psykisk och fysisk misshandel och i den växande frustrationen ville Madeleine göra något för att bidra i kampen mot mäns våld mot kvinnor. Boken "Jag var hon" är en samling berättelser av kvinnor som överlevt år av psykisk, fysisk, sexuell och ekonomisk misshandel. Vi pratar bland annat om hur våld i relationer finns överallt runtomkring oss, vad man kan göra om man tror att någon är utsat...2020-06-1250 min
Författaren i fokusMalin Lindner – Om att vara en changemaker och följa sitt hjärtaMalin Lindner är ekonomen som sade upp sig för att satsa på sin kreativitet. Nu jobbar hon som fotograf och har gett ut en bok som ska inspirera andra till att leva det liv man själv önskar. "Changemakers" är en bok som porträtterar arton kvinnor som har satt sig i förarsätet av sina liv. De är kreatörer, entreprenörer och inspiratörer. Vi pratar om processen med att intervjua och skriva om andra personers liv och hur man gör för att lyssna på sig själv och hitta vad man mår bra av i livet...2020-05-2951 min
Författaren i fokusFrida Moisto – Från egenutgivning till Jönköpings deckardrottningFrida Moisto är sjuksköterskan som bestämde sig för att skriva böckerna hon själv saknade – nämligen deckare som utspelar sig i hemorten Jönköping. Hör henne berätta om sin resa från egenutgivare till att bli utgiven på förlag. Vi pratar också om värdet i att ha hjälp och stöd runtomkring sig och ger sina bästa tips på att bota skrivkramp. Hon avslöjar också sina framtidsplaner i serien med polisen Lisa Engström och vad den tredje deckaren ska heta!Frida Moisto är författaren bakom serien...2020-05-1349 min
Författaren i fokusCajsa Tengblad – Självbild, hälsa och relationerHur kan vi bli vän med oss själva? Hur kan vi acceptera oss själva som vi är, i en tid som strävar efter perfektion? Cajsa Tengblad berättar om hur man kan stärka sitt psykiska immunförsvar och bli mer nöjd med sin kropp. Vi pratar om hur man genom böcker kan coacha andra samt hur man som författare och föreläsare kan tänka kreativt när vi går igenom utmaningar, som till exempel Corona-pandemin. Tusen tack för att du lyssnar!Cajsa är författare, föreläsar...2020-04-3057 min
Författaren i fokusKarl Martindahl – Odling, artisteri och psykisk ohälsaArtisten, låtskrivaren och författaren Karl Martindahl berättar om hur han hittade den läkande kraften i att odla, och sedan skrev en bok om det. "Den goda skörden – hur odlingen blev min terapi" är hans debutbok där han inspirerar till odling och varför det är viktigt för välmåendet att komma nära naturen. Hör honom berätta om hur han vände en psykisk kollaps genom att stoppa fingrarna i jorden. Vi pratar också om rockstjärneliv, musikdrömmar och hur han blev Karl Martindahl med hela svenska folket redan som 12-åring. T...2020-04-1753 min
Författaren i fokusAmanda Thörn – Vardagsrutiner, föräldraskap och företagandeHudvårdsterapeuten som skrivit fyra barnböcker med fokus på vardagsrutiner som att tvätta händerna, borsta tänderna, äta mat och klä på sig. Vi får höra allt om hur hon skrev sina böcker på sms, drev salong med en två månaders bebis på armen och om hur viktigt det är att vända på ledarskapet, inte minst när det kommer till föräldraskap. Vi pratar om vikten av att alltid vara sig själv och hur man hanterar motgångar i livet. Tack för att du lyssnar!Elin Ihreborns Instagram...2020-04-0551 min