Shows
Positieve Psychologie Podcast#143 ANTI-conceptieIn deze aflevering gaan Romana en Eline in gesprek over menstruatie, het effect van anticonceptie en het wel of niet hebben van een kinderwens.
Klik hier voor het boek: "Je brein aan de pil"2023-08-1130 min
ByDianne Podcast#25 GELDPRAAT // Zo kwam ik weer uit de schulden - interview met Eline VerbeekEen podcast met een stukje uit mijn privé leven. Vorige maand werd ik geïnterviewd door het tijdschrift Vriendin voor een artikel ‘uit de schulden’. Waar we praten over de taboes over geldzorgen, schulden en de schaamte die hier bij komt kijken. Ik deel mijn verhaal over hoe ik in en uit de schulden ben gekomen en naar aanleiding van dat interview ben ik geïnterviewd door Eline Verbeek van de Positieve Psychologie podcast, ook Eline heeft in de schulden gezeten en wil met haar verhaal taboes doorbreken en anderen inspireren en motiveren. Je vindt Eline op instagram op: https://instagr...2021-12-1549 min
Positieve Psychologie Podcast#97 Dorine over spiritualiteitIn deze aflevering vertelt Dorine hoe spiritualiteit haar door een moeilijke periode heeft geholpen. Ze gebruikt tot op heden spiritualiteit om positief in het leven te blijven staan.2021-12-0922 minPositieve Psychologie Podcast#96 Hoe ga je om met de verwachtingen vanuit de maatschappij?In deze aflevering vertelt Ilse over haar persoonlijke struggle: hoe ga je nou om met de verwachtingen die aan jou worden gesteld vanuit de maatschappij? Onze gezamenlijke conslusie is verrassing en heeft een andere wending dan vooraf bedankt. De moeite waard om te luisteren dus!2021-12-0435 minPositieve Psychologie Podcast#95 Tien goede gewoontes om beter voor jezelf te zorgenIn deze afdeling - je raad het al ;) - 10 goede gewoontes om beter voor jezelf te zorgen.
Via deze link meld je je aan voor de wachtlijst van Breaking the Habit: https://www.elineverbeek.nl/breakingthehabit
2021-12-0221 minPositieve Psychologie Podcast#94 Borderline en autisme: overlap & verschillenIn deze aflevering vertelt Zoë (@insandauts) over de verschillen en de overlap tussen borderline en autisme. Een mooi open en eerlijk verhaal, met een prachtige en ontroerende boodschap aan het einde.2021-11-2737 minPositieve Psychologie Podcast#93 De 5 daagse zelfliefde challengeWhoohoo! Vandaag een keer iets totaal anders, namelijk: een zelfliefde challenge! Deze week gaan we een beetje liever voor onszelf zijn. Doe je mee?
Lees alles over de challenge hier even rustig na.2021-11-2209 minPositieve Psychologie Podcast#92 Hey, het is okéIn deze aflevering een persoonlijke update over de thema's waar ik momenteel mee bezig ben: minder denken en méér voelen. Hoe ik dat doe en wat daar allemaal bij komt kijken, vertel ik je in deze aflevering. Ook vertel ik hoe je moeilijke situaties kan omarmen met de helpende gedachte: "hey, het is oké". Dit helpt om de weerstand te verlagen en de situatie te accepteren.
Wil jij mijn podcast steunen met een eenmalige donatie? Super lief!
Klik op onderstaande link. Je kan daarna zelf een bedrag naar keuze invullen:
betaalverzoek.rabobank.nl/bet...2021-11-1725 minPositieve Psychologie Podcast#91 Een nieuwe identi(e)teit: Roline draagt het BRCA2-gen (borstkanker) en liet beide borsten amputerenRoline Boelee (@roline.previvor) kreeg in 2018 te horen dat zij het BRCA2-gen draagt en daarmee en verhoogd risico heeft (60-80%) om borstkanker te krijgen. Zij liet daarom haar beide borsten preventief amputeren.
In deze aflevering vertelt zij hoe zijn afscheid heeft genomen van haar borsten, maar ook haar moeizame weg naar herstel. 2021-11-1339 minPositieve Psychologie Podcast#90 Perfect andersIn deze aflevering vertelt Linse van Dijk (@linsevandijk) over het imperfecte plaatje. Zij vertelt hoe ze van 30 kg afvallen, naar het omarmen van haar lijf en alle bijbehorende imperfecties is gegaan.
Bij Linse is de knop om gegaan. Ze is al die perfectie zó zat. Daarom heeft ze een magazine genaamd 'Linse' gemaakt (deze is hier te bestellen), waarin ze wilt laten zien dat het imperfecte plaatje prachtig is.
We hebben het over overtuigingen over ons lijf, positief naar je lichaam kijken en nog heel veel meer!2021-10-2733 minPositieve Psychologie Podcast#89 Omarm je diagnose(s)Jils Heijink stuurde mij een berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen op mijn podcast. Jils vertelt dat ze op 3 jarige leeftijd werd gediagnostiseerd met PDD-NOS. Tijdens haar kinder- en pubertijd merkte ze dat ze anders was dan anderen, dit omdat ze soms anders reageerde of dacht. In deze aflevering deelt ze haar verhaal en vertelt ze hoe ze heeft geleerd haar diagnose(s) te omarmen.2021-10-2048 minPositieve Psychologie Podcast#88 Hyperventilatie: wat is het en hoe herken je het?In deze aflevering vertelt ervaringsdeskundige en hyperventilatiecoach Nicole Smit wat hyperventilatie nou precies is én hoe je het herkent. Ook deelt ze een waardevolle en praktische tip om te merken wat negatieve gedachtes nou precies met je lijf doen. Een toffe oefening om direct mee aan de slag te gaan.
Klik hier om haar 'werkboek hyperventilatie, angst en paniek' te bestellen.2021-10-1331 minPositieve Psychologie Podcast#87 Hapje voor hapje: hoe een hulphond helpt met herstellen van anorexiaSchuif je bij ons aan vandaag? Aan tafel Sophie en haar hulphond Pip. Een openhartig verhaal over de hobbelige weg naar anorexia herstel. We hebben het over échte openheid over psychische klachten, eetstoornissen en natuurlijk anorexia hulphond Pip! Een imperfecte aflevering, die mooi past bij het imperfecte leven.
Klik hier om naar het YouTube kanaal van Abbey Sharp te gaan.2021-10-081h 06Positieve Psychologie Podcast#86 Start je dag positief met een ochtendroutineIn deze aflevering vertel ik je hoe een ochtendroutine je kan helpen jezelf op de eerste plaats te zetten en beter voor jezelf te zorgen. Ik vertel over mijn reis van altijd gestrest en gehaast in de ochtend, naar elke dag starten met minimaal één uur voor mijzelf.
Meer informatie over Breaking the Habit vind je hier.
Het boek 'Miracle Morning' koop je hier of via jouw lokale boekwinkel.2021-10-0222 minPositieve Psychologie Podcast#85 Gevoelens willen gevoeld wordenIn deze aflevering deel ik het thema wat mij op dit moment bezig houdt: het écht doorleven en voelen van gevoelens en emoties. In deze aflevering vertel ik over de 5B's, je gevoelens toelaten en accepteren en emotie surfen.
2021-09-2911 minPositieve Psychologie Podcast#84 Een onvervulde kinderwensWe blijven nog even in het 'kinderthema' hangen ;) Want hoewel ik zelf geen kinderwens heb, zijn er heel veel vrouwen die dat wél hebben. Zo heeft ook Patricia een kinderwens, welke helaas onvervuld is gebleven. In deze aflevering vertelt zij haar verhaal.
Patricia heeft een gedichtenbundel geschreven om haar emoties te verwerken. Deze heet 'licht na het donker' en is te bestellen bij o.a. Bol.com.2021-09-2219 minPositieve Psychologie Podcast#83 Waarom ik geen kind(er)wensAfgelopen week deelde ik in mijn story dat ik geen kinderen wil. Daarop kwamen veel (positieve) reacties. In deze aflevering deel ik met je waarom ik bewust geen moeder wil worden. Tegenwoordig is het helemaal niet gek om geen kinderen te willen / krijgen. Toch heerst daar een taboe op. Vaak onbegrip van familie of vrienden. Daarom des te belangrijk om dit onderwerp bespreekbaar te maken.2021-09-1816 minPositieve Psychologie Podcast#82 Puppy positiefAfgelopen zaterdag hebben wij onze babyhond opgehaald. Sindsdien slapeloze nachten, verdriet en tranen en wanhoop. Maak ook ontzettend genieten en zoveel liefde. Hoe positieve psychologie je door zo'n pittige periode met een nieuwe baby(hond) kan helpen? Dat deel ik met je in deze aflevering.2021-09-1511 minPositieve Psychologie Podcast#81 Q&A - 1In deze aflevering geef ik antwoord op al jouw vragen. O.a. over mijn koopverslaving en mijn Vizsla babyhond die a.s. zaterdag komt (YAY!). Maar ook deel ik mijn mindset over mijn lichaamsbeeld en afvallen, hoe om te gaan met iemand die jouw diagnose(s) onzin vindt en deel ik mijn allergrootste angsten. Reden genoeg om deze aflevering te luisteren dus ;)2021-09-0930 minPositieve Psychologie Podcast#80 Twaalf vragen die je helpen te focussen op het positieve in je levenI'M BACK! Afgelopen maand gingen de deuren van mijn 1:1 coachingstrajecten dicht i.v.m. het starten bij mijn nieuwe grote-mensen-baan. Aankomende week openen de deuren zich weer.
Het leek me leuk om terug te komen met twaalf vragen die je helpen te focussen op het positieve in je leven. Schrijf ze op en beantwoord ze óf beantwoord ze voor jezelf tijdens het luisteren.
Wil jij nóg meer positiviteit creëren in je leven? Download de masterclass Positieve Psychologie dan hier.
Aanmelden voor de Mental Health Check In? Stuur een mail naar info@eli...2021-09-0119 minPositieve Psychologie Podcast#79 Ik hou van mijIn deze aflevering is Lies (@licht_coaching) te gast. Lies is een zelfliefdecoach en legt in deze aflevering uit wat zelfliefde is en welke kleine stap jij vandaag kan gaan zetten om meer van jezelf te houden.
Het boek "je kunt je leven helen" van Louise Hay vind je hier.2021-08-2539 minPositieve Psychologie Podcast#78 Succesvol met ADHDJoyce weet sinds een paar jaar dat ze ADHD heeft. Omdat ze nooit een officiële diagnose heeft gehad, vind ze het soms lastig om hier over te praten omdat ze bang is wat andere mensen dan over haar denken. In deze aflevering doet ze voor het eerst haar verhaal.
Joyce van Essen (@joycecelinenl) is succesvol onderneemster. Zij is sinds een aantal jaar business coach. Ze helpt vrouwen die marketing en sales spannend vinden. Ze heeft haar ADHD leren omarmen doormiddel van zelfcompassie. Je hoort in deze aflevering hoe ze dat heeft gedaan.2021-08-1830 minPositieve Psychologie Podcast#77 Het leven voor voor, tijdens en na de doodIn deze aflevering is Myrthe (@good.mourning.nl) te gast. Zij vertelt over haar burn-out en over het verliezen van haar vader. Het doel van deze aflevering is om het taboe op rouw en de dood te doorbreken, door dit soms wel beladen onderwerp bespreekbaar te maken. 2021-08-1148 minPositieve Psychologie Podcast#76 Vinger jezelf vrolijkIn deze aflevering ga ik met Linda van @RAARsociaal in gesprek over masturberen. Want, waarom zit er eigenlijk zo'n taboe op dat onderwerp? Waarom wordt er onderling zo weinig over gesproken?
Ondanks dat we het heel spannend vonden (en misschien ook júist wel omdat we het allebei spannend vonden), vonden wij beiden dat dit een thema is waar vaker open over gesproken mag worden. In deze aflevering geven wij samen het goede voorbeeld. Masturberen kan namelijk heel mindful zijn: een manier om uit je hoofd te komen (haha pun intended) en te ontspannen.
In d...2021-08-0831 minPositieve Psychologie Podcast#75 Geboren in het verkeerde jasjeIn deze aflevering vertelt transman Ryan Rijnen hoe het voelt om in het verkeerde lichaam geboren te zijn. Jarenlang was er geen ruimte om zichzelf te zijn en daardoor ontwikkelde hij een dissociatieve stoornis. Inmiddels heeft hij na een lange reis een lichaam wat bij hem past. In deze aflevering vertelt hij zijn verhaalt en geeft hij tips voor mensen in een soortgelijke situatie.2021-08-0450 minPositieve Psychologie Podcast#74 Leren leven met een conversiestoornisJairzinho (@jnanu1992) was 17 jaar toen hij op de een op andere dag "zeehondengeluiden" maakte. Na een lange medische zoektocht, bleek hij een conversiestoornis te hebben. Bij een conversiestoornis gaat er iets mis met de signalen van de hersenen naar delen van het lichaam. Dat resulteerde erin dat hij op een gegeven moment niet meer kon lopen en in een rolstoel belandde, maar ook dat hij 1,5 jaar niet heeft kunnen praten.
In deze aflevering deelt hij open en eerlijk zijn verhaal.2021-07-2834 minPositieve Psychologie Podcast#73 Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen gelukTW: Ik vertel in deze aflevering over mijn poging tot zelfmoord.
In deze aflevering vertel ik je mijn reis van niet meer willen leven, naar er elke dag iets moois van maken.Ik vertel je hoe ik mijzelf uit de slachtofferrol heb getrokken en sindsdien elke dag de verantwoording neem voor mijn eigen geluk.
--
HOERA! Mijn podcast bestaat 1 jaar. Dat moet uiteraard gevierd worden dus tot 25 juli krijg je 25% korting op de masterclass Positieve Psychologie, Breaking the Habit en een 1:1 coachingstraject. Ga naar elineverbeek.nl en gebruik kortingscode SUMMERSALE tijdens het afrekenen.2021-07-2224 minPositieve Psychologie Podcast#72 Zó geef je een positieve draai aan je diagnosesIn deze aflevering doet Romana (@pizza.romaana) haar verhaal. Ze vertelt over haar weg van diagnose naar herstel. Ze deelt hoe het haar (veer)krachtiger heeft gemaakt en deelt tips waar ze nu nog de vruchten van plukt.
Boekentips:
- Mag ik even mijn aandacht (Inger Strietman)
- The PMA Effect (John Joseph)2021-07-2034 minPositieve Psychologie Podcast#71 Een burn-out, PTSS, overgewicht en twee depressies: Thies overwon het allemaal!In deze aflevering vertelt Thies van Zadelhoff (@thiescipline) hoe hij een burn-out, PTSS, overgewicht en twee depressies overwon. Een aflevering bomvol waardevolle tips om op een positieve manier met je mindset aan de slag te gaan.2021-07-1439 minPositieve Psychologie Podcast#70 Leren loslaten en accepterenIn deze aflevering deel ik met je waarom loslaten en dingen accepteren zo belangrijk is. Ik deel tips met je hoe je hier zelfstandig mee aan de slag kan gaan.2021-07-1011 minPositieve Psychologie Podcast#69 Emma's lange reis naar de diagnose autismeEmma Poot (@outofmyshell_emma) was 33 jaar toen ze de diagnose autisme kreeg. Ze deelt in deze aflevering haar lange reis. Wat aanvankelijk leek op een behoefte aan controle, smetvrees en OCD, bleek later autisme te zijn. Ze schreef hierover onlangs een boek genaamd 'meer dan ik denk' wat o.a. te koop is bij Bol.com en Boekscout.2021-07-071h 09Positieve Psychologie Podcast#68 Leven met een paniek- en angststoornisIn deze aflevering vertelt Lieke van Norel (@mymentalprocess_) hoe het is om te leven met een paniek- en angststoornis. Ze deelt daarnaast hoe je een naaste kan helpen als hij of zij kampt met een paniek- of angststoornis. Verder deelt ze onwijs waardevolle tips en vertelt ze hoe zij haar paniek en angsten onder controle heeft gekregen. 2021-06-3023 minPositieve Psychologie Podcast#67 Jouw relatie met lichaamsbeweging en sporten herstellenIn deze aflevering leg ik uit hoe je jouw relatie met lichaamsbeweging en sporten kunt herstellen.
Masterclass downloaden? Dat kan via deze link:
https://www.elineverbeek.nl/masterclasspositievepsychologie2021-06-2018 minPositieve Psychologie Podcast#66 Post-lockdown-anxietyDe harde lockdown is eindelijk voorbij. Dat betekent dat er weer veel meer kan en mag, maar ook dat je weer veel meer prikkels krijgt en meer sociale ‘verplichtingen’. In deze aflevering geef ik je een tip om het positieve van de lockdown vast te houden, nu het ‘normale’ leven langzaamaan weer opstart.2021-06-1012 minPositieve Psychologie Podcast#65 Het leven is een feestje!JAAAAA! :D Ik heb een nieuwe baan! In deze aflevering deel ik mijn blijdschap, laat ik je weten wat ik met de 1:1 coaching ga doen de komende periode én deel ik tips om zelf de slingers op te hangen in je leven. Want, het leven is een feestje!2021-06-0513 minPositieve Psychologie Podcast#64 Ik ben precies waar ik moet zijnIn deze aflevering deel ik vijf vragen die jou helpen voelen dat je precies bent waar je moet zijn.
Hier vind je de IG-post met de vijf vragen:
https://www.instagram.com/p/CRRq0AptTzd/?utm_source=ig_web_copy_link
Hier vind je meer info over de masterclass Positieve Psychologie:
https://www.elineverbeek.nl/masterclasspositievepsychologie2021-05-2608 minPositieve Psychologie Podcast#63 Het 'leed' wat solliciteren heet ;)Begin april besloot ik dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging. Maar wat ik niet wist, is dat solliciteren een achtbaan van emoties is. Zoveel gesprekken, zoveel verschillende bedrijven. Je professioneel, kwetsbaar, geïnteresseerd en enthousiast opstellen.
In deze aflevering deel ik hoe de afgelopen twee maanden zijn verlopen en geef ik tips om positief te blijven tijdens een sollicitatietraject.
Download de masterclass positieve psychologie via deze link:
https://www.elineverbeek.nl/masterclasspositievepsychologie2021-05-2321 minPositieve Psychologie Podcast#62 Opgroeien met een ouder met psychische klachtenIn deze aflevering vertelt Tanisha Töning hoe het is om op te groeien met een depressieve moeder. Aan het einde van de aflevering deelt zij waardevolle tips voor mensen die op dit moment in haar schoenen staan.2021-05-1521 minPositieve Psychologie Podcast#61 Mindset mashupIn deze aflevering gaan Sanne, Melvin, David en ik in gesprek over de onderwerpen welke via Instagram zijn ingediend afgelopen week. We gaan het o.a. hebben over keuzes maken, omgaan met de mening van anderen, het hebben van een perfect uiterlijk en snaaibuien. Een toffe aflevering waarin veel verschillende vragen en thema's aan bod komen, waarin ruimte is voor het mannelijke perspectief en waarin veel gelachen wordt ;)2021-05-1233 minPositieve Psychologie Podcast#60 Anorexia en de weg naar herstelIn deze aflevering vertelt Shannon Blezer (@mijneetstoornisenik) over haar eetstoornis anorexia en de weg naar herstel. 2021-05-0827 minPositieve Psychologie Podcast#59 Hoe ondersteun ik mijn partner met psychische klachten?In deze aflevering vertel ik mijn eigen ervaringen over het samenleven met een partner met psychische klachten en deel ik tips hoe met deze situatie om te gaan.2021-05-0513 minPositieve Psychologie Podcast#58 Leven met een stomaIn deze aflevering vertelt Lynn Quanjel (@whoisthatblonde) hoe het is om als jonge vrouw een stoma te hebben én een succesvolle business te runnen. Haar mindset is ontzettend positief en bewonderingswaardig. Een aflevering met fijne tips om je lichaam en chronische ziekte te accepteren.2021-05-0131 minPositieve Psychologie Podcast#57 Onvoorwaardelijk voor jezelf kiezenIn deze aflevering een update over wat er de afgelopen paar weken in mijn leven heeft gespeeld: de eerste signalen van overspannenheid, aanhoudende hoofdpijn en migraine aanvallen en mijn zoektocht naar een nieuwe baan. Daarnaast tips over onvoorwaardelijk voor jezelf kiezen en jezelf op de eerste plaats zetten. 2021-04-2920 minPositieve Psychologie Podcast#56 Toxic positivityIn deze aflevering leg ik uit wat toxic positivity is. Positiviteit is niet slecht, maar geforceerde positiviteit wel. Hoe herken je toxic positivity en wat kan je doen om dat te veranderen? Je weet het na het luisteren van deze aflevering.
Dit is de IG-post van Jessi Jean waar ik het in deze aflevering over heb: https://www.instagram.com/p/CMgGDRCpJ3O/?igshid=ta4c05yih3kr 2021-04-1418 minPositieve Psychologie Podcast#55 Overspannen?!In deze aflevering vertel ik open en eerlijk hoe mijn huisarts mij vorige week confronteerde met signalen van overspannenheid. Daar was ik natuurlijk helemaal niet blij mee, aangezien ik niet zit te wachten op burn-out twee ;) Ik leg uit waar je overspannenheid aan kan herkennen, wat het verschil is tussen overspannenheid en een burn-out en geef tips om even op de rem te trappen als je lichaam aangeeft dat het even mooi is geweest.2021-04-1020 minPositieve Psychologie Podcast#54 Hoe je met goede gewoontes een positieve mindset creëertJe hoort mij al weken praten over Breaking the Habit en goede gewoontes. Maar wat heeft dat nou precies met positief denken te maken? In deze aflevering leg ik uit hoe je met goede gewoontes een positieve mindset kan creëeren.
Daarnaast nodig je ik van harte uit vanavond (31 maart 2021) om 19:00 aan te sluiten bij de interactieve webinar over Gewoontes & Gedrag. Kan jij er helaas niet bij zijn, of luister je deze aflevering later? Dan kun je via onderstaande link de replay van de webinar terugkijken.
https://www.elineverbeek.nl/breaking-the-habit2021-03-3113 minPositieve Psychologie Podcast#53 Opgroeien met een narcistische ouderIn deze aflevering ga ik in gesprek met Miranda van Hugten. Zij vertelt open en eerlijk hoe het is om op te groeien met een narcistische (stief)ouder.2021-03-2748 minPositieve Psychologie Podcast#52 Positieve affirmatiesWat zijn positieve affirmaties en hoe gebruik je ze? Ik leg het je graag uit in deze nieuwe aflevering.2021-03-2413 minPositieve Psychologie Podcast#51 FAQ: Hoe komt het dat jij altijd zo positief bent?In deze aflevering geef ik je uitgebreid antwoord op de vraag welke mij het vaakst wordt gesteld: "hoe komt het dat jij altijd zo positief bent?"2021-03-2014 minPositieve Psychologie Podcast#50 Waarom naar André Hazes luisteren een slecht idee isIn deze aflevering leg ik uit waarom luisteren naar je negatieve gedachtes hetzelfde is als continue naar je meest gehaatte artiest of song luisteren. Ik geef je tips voor het creëren van een positievere playlist in je hoofd.2021-03-1717 minPositieve Psychologie Podcast#49 Jezelf verliezen en weer vindenIn deze aflevering is Charlotte Sander (@samenverdwalen) te gast. Charlotte vertelt over haar vervelende periode op het MBO en hoe ze langzaam maar zeker zichzelf weer heeft terug gevonden.2021-03-1320 minPositieve Psychologie Podcast#48 Habit swappingIn deze aflevering leg ik uit wat habit swapping is en hoe je hiermee direct aan de slag kan gaan.2021-03-1009 minPositieve Psychologie Podcast#47 Habit stackingIn deze aflevering leg ik je uit wat habit stacking is en hoe je direct kan toepassen in je leven.2021-03-0608 minPositieve Psychologie Podcast#46 Dagboek van mijn depressieIn deze aflevering is Tember van der Steen (@dagboekvanmijndepressie) te gast in mijn podcast. We hebben het over haar dagboek, depressie en .. vogels! #tjilp2021-03-0326 minPositieve Psychologie Podcast#45 Hoe ellende je in je kracht zetAfgelopen weekend was ontzettend heftig en ik heb even getwijfeld of ik dit wel moest delen. Het leven heeft mij weer eens laten zien dat uit zelfs uit een verschrikkelijke nare situatie iets positiefs te halen is. En als ik dat kan, kan jij dat na het luisteren van deze aflevering ook ;)2021-02-2719 minPositieve Psychologie Podcast#44 Jij bent de architect van je eigen levenWaarom is het zo moeilijk om je gedrag te veranderen en op welke manier lukt het wél? In deze aflevering drie tips als je aan de slag wilt gaan met het veranderen van gedrag of gewoontes.2021-02-2413 minPositieve Psychologie Podcast#43 Omgaan met tegenslagIn deze aflevering deel ik vijf strategieën om op een positieve manier om te gaan met tegenslag.2021-02-2009 minPositieve Psychologie Podcast#42 Jij bent NIET je labels! IIIn deze aflevering vertel ik over mijn week. Hoe spannend ik het vond voor de allereerste keer een webinar te geven, hoe de lancering van Breaking the Habit niet zo liep als ik had gehoopt én een persoonlijke rant over labels en alles wat daarbij hoort.2021-02-1722 minPositieve Psychologie Podcast#41 Jij bent NIET je labels!Afgelopen week kreeg ik de uitslag van mijn aanvullend onderzoek, en de uitslag was verrassend en not in a fun way. Mocht jij wel eens nare gevoelens en gedachtes hebben gekregen na een diagnose, dan deel ik in deze aflevering graag met je waarom jij NIET je label(s) bent.2021-02-1314 minPositieve Psychologie Podcast#40 Hoe word ik gelukkig?In deze aflevering leg ik uit wat geluk is en wat je kan doen om je gelukkiger te voelen.2021-02-1016 minPositieve Psychologie Podcast#39 Investeren in jezelf"Investeer in jezelf!" Dat is een veel gehoorde term op social media. Maar wat houdt investeren in jezelf eigenlijk in? En op wat voor manieren kun je investeren in jezelf? In deze aflevering leg ik het je uit.2021-02-0614 minPositieve Psychologie Podcast#38 ZelfliefdeWat is zelfliefde en hoe kun je meer zelfliefde ontwikkelen? In deze aflevering 5 tips om hiermee aan de slag te gaan.2021-02-0317 minPositieve Psychologie Podcast#37 LichtpuntjesIn deze aflevering nóg een slaaptip, hoe het is om te leven met iemand met een depressie en hoe je op zoek kan gaan naar de lichtpuntjes in jouw leven.2021-01-3013 minPositieve Psychologie Podcast#36 Slaaptips voor een hoofd wat altijd 'aan' staatIn deze afdeling een persoonlijke update van wat er momenteel speelt in mijn leven. Daarnaast deel ik drie tips om je hoofd uit te zetten voor het slapen gaan.2021-01-2717 minPositieve Psychologie Podcast#35 Van paniek naar positiefEvelyne van @dekrachtvanmindset had vroeger last van paniekaanvallen en een angststoornis. In deze aflevering deelt ze haar verhaal. Ze heeft haar paniekaanvallen achter zich gelaten en er een positieve mindset voor in de plaats gecreëerd. 2021-01-2323 minPositieve Psychologie Podcast#34 De kracht van kwetsbaarheidKwetsbaarheid wordt vaak gezien als een zwakte. Terwijl het mijn inziens juist een kracht is. In deze aflevering deel ik met je waarom ik vind dat kwetsbaarheid juist iets moois en krachtigs is.2021-01-2013 minPositieve Psychologie Podcast#33 Korte mindset hack: Do your future self favorsEen vriend stuurde me onlangs een artikel van Reddit door met daarin een mindset hack: do your future self favors. Ik vond deze hack zo leuk dat ik deze graag met je deel in deze aflevering.
https://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/79b00r/advice_do_your_future_self_favors/2021-01-1609 minPositieve Psychologie Podcast#32 Chronisch positiefSophie heeft fybromyalgie en CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom). Toen ik haar 5 jaar geleden leerde kennen had ze zoveel pijn dat ze niet van de bank af kwam. Ook werken was lastig aangezien ze het maar een paar uur vol kon houden. Inmiddels zit ze niet meer in een rolstoel, maar lukt het haar 10km hard te lopen! Ik ze aflevering deelt ze haar verhaal.2021-01-1332 minPositieve Psychologie Podcast#31 Jouw droomlevenIn deze aflevering deel ik een opdracht met je om de eerste (mini)stap te zetten richting jouw droomleven.2021-01-0911 minPositieve Psychologie Podcast#30 De kracht van positieve psychologie IIWat is positieve psychologie ook alweer? In deze aflevering vertel ik je wat positieve psychologie is en geef ik je drie oefeningen om direct mee aan de slag te gaan!2021-01-0614 minPositieve Psychologie Podcast#29 Falen is een feestjeAl wandelend het nieuwe jaar in. En jij mag met mij mee! In deze aflevering deel ik drie vragen met je, die er voor gaan zorgen dat falen een feestje wordt!2021-01-0215 minPositieve Psychologie Podcast#28 EenzaamheidEenzaamheid. Een steeds groter wordend probleem in onze maatschappij. In deze aflevering deel ik tips om om te gaan met eenzaamheid of met iemand die zich eenzaam voelt.2020-12-3018 minPositieve Psychologie Podcast#27 OnzekerheidIn deze aflevering wil ik het graag met je hebben over onzekerheid. Wat is het eigenlijk en waar komt het vandaan? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? In deze aflevering deel ik mijn eigen onzekerheid en geef ik tips om hier mee te dealen.2020-12-2618 minPositieve Psychologie Podcast#26 Een kijkje in mijn hoofdIn deze afleveringen geen inspirerende verhalen of tips. Enkel een kijkje in mijn hoofd. Weten wat mij bezig houdt? Luister dan deze aflevering!2020-12-2313 minPositieve Psychologie Podcast#25 Fijne (f)ee(s)tdagenIn deze aflevering praten Carlijn Kösters en ik over het hebben van een eetstoornis in tijden van lockdown. Daarnaast bespreken we de aankomende feestdagen, Eline's struggles met haar bureaublad en onze wandelingen door de Albert Heijn. De moeite waard om te luisteren dus!2020-12-1945 minPositieve Psychologie Podcast#24 Lockdown loveSinds afgelopen dinsdag (15 december) zitten we samen in een harde lockdown. In deze aflevering een positiviteits-rant die jou gaat helpen te kijken naar wat nog wél kan en naar wat je (nog) wél hebt!2020-12-1616 minPositieve Psychologie Podcast#23 Zes strategieën om te stoppen met uitstelgedragIn deze aflevering deel ik zes strategieën om te stoppen met uitstelgedrag.2020-12-1218 minPositieve Psychologie Podcast#22 Positief ondernemenIn deze aflevering gooi ik het eens over een andere boeg. Ik ga namelijk met Benthe Bemelman in gesprek over het ondernemerschap, Jane the Virgin en we delen beide onze ultieme ondernemerstip. 2020-12-0932 minPositieve Psychologie Podcast#21 Flip je dipHeb jij een dipje vandaag? Zit je er even helemaal doorheen? Drukke werkweek gehad? Dan heb ik in deze podcast aflevering een simpele challenge voor jou!2020-12-0509 minPositieve Psychologie Podcast#20 Goede voornemensGoede voornemens. Wie heeft ze niet? Of is jouw goede voornemen om geen goede voornemens te maken? In deze aflevering bespreek ik een paar elementen welke een rol spelen in gedragsverandering. Want, waarom is het nou zo moeilijk om goede voornemens waar te maken? Je hoort het in deze aflevering.2020-12-0212 minPositieve Psychologie Podcast#19 Negatieve gedachtes ombuigenIedereen heeft het wel eens: een hoofd vol negatieve gedachtes waar je even geen uitweg uit ziet. In deze aflevering deel ik een simpele oefening met je, om je negatieve gedachtes om te buigen. Daarnaast doe ik een tipje van de sluiter omtrent mijn nieuwe online cursus 'Breaking the habit'.2020-11-2812 minPositieve Psychologie Podcast#18 Rauwe rouwIn deze aflevering vertel ik wat er op ons is afgekomen sinds het overlijden van mijn schoonmoeder. Van het overlijden tot aan de uitvaart. Daarnaast vertel ik je over de 5 fases van rouw en geef ik tips om om te gaan met rouw.2020-11-2434 minPositieve Psychologie Podcast#17 DoodsbangOp donderdag 29 oktober namen mijn vriend en ik onze (schoon)moeder in huis. We wilden haar bij ons in huis tot rust laten komen omdat zij last had van heftige hoarding problematiek in combinatie met een onderliggende depressie en een paniek- en angststoornis. Helaas is ze twee dagen voor de intake bij de GGZ overleden. In deze aflevering vertellen wij samen het heftige verhaal.2020-11-2154 minPositieve Psychologie Podcast#16 Omgaan met spanningIn deze aflevering leg ik uit hoe je spanning herkent en hoe je hier het beste mee om kan gaan. Disclaimer: de geluidskwaliteit is de eerste paar minuten niet van de beste kwaliteit omdat mijn microfoontje langs mijn jas schuurt. Dit wordt na een paar minuten beter.2020-11-0615 minPositieve Psychologie Podcast#15 Mijn eetstoornis & ikEen lange en openhartige aflevering waarin ik je vertel over het ontstaan van mijn eetstoornis. Ik neem je mee in mijn verhaal van het ontwikkelen van mijn eetstoornis door de jaren heen, tot het moment dat ik besloot in therapie te gaan. Vandaag - 23 oktober - heb ik mijn laatste en afsluitende gesprek van mijn behandeling gehad, en ik vertel je graag hoe mijnt traject verlopen is.2020-10-3041 minPositieve Psychologie Podcast#14 Stoppen met piekeren? Kan gewoon!In deze aflevering ga ik in gesprek met Sanne Verhoef (van de blog: Sanbakterwatvan) over gedachtes, piekeren en héél veel meer! Stoppen met piekeren? Kan gewoon! In deze aflevering krijg je tips hoe je uit de 'gedachtentrein' stapt.2020-10-2431 minPositieve Psychologie Podcast#13 Jouw eigen positiviteitsmagneetIn deze aflevering vertel ik je alles over je reticulair activeringssysteem (RAS). Ik leg uit hoe je je RAS kan inzetten om positiviteit aan te trekken. Met een eenvoudige maar doeltreffende oefening kan je hier direct mee aan de slag!2020-10-1708 minPositieve Psychologie Podcast#12 Het verschil tussen een coach en een psycholoogWat is nou eigenlijk het verschil tussen een coach en een psycholoog? Bij wie klop je aan? In deze korte podcast aflevering leg ik je middels een metafoor uit wat het verschil is.2020-10-1008 minPositieve Psychologie Podcast#11 ikbenOpenMaandag 5 oktober 2020 lanceert https://www.ikbenopen.nu/ voor het tweede jaar de #ikbenOpen collectieve bewustwordingscampagne. Samen met hun partners roepen zij via social media op tot het delen van een imperfectie cirkel. Het maatschappelijk doel van #ikbenOpen is Nederland mentaal gezonder maken door openheid over psychische klachten te normaliseren.
Ik vind het zó ontzettend belangrijk psychische klachten en mentale gezondheid te normaliseren, en heb daarom deze spontane podcast opgenomen. Voel jij je nu alleen of ken jij iemand die zich onwijs alleen voelt, luister dan naar deze aflevering. Er zijn mooie dingen voor jou in het verschiet als je hulp zoe2020-10-0514 minPositieve Psychologie Podcast#10 Sociale angst, herstel en het leven daarna (interview Raarsociaal.nl)Een sociale angststoornis. Linda van Raarsociaal.nl viel in December 2018 uit met klachten die op een burn-out leken. Later bleek dit een sociale angststoornis te zijn. Hier is ze 1,5 jaar voor in behandeling geweest. Samen gaan we in gesprek over sociale angst, herstel en het leven daarna.2020-10-0129 minPositieve Psychologie Podcast#9 Corona positief (denken)9 dagen geleden werd ik door de GGD gebeld dat ik corona heb en sindsdien ben ik ziek thuis. Nu weten we allemaal precies wat we moeten doen om te voorkomen dat we corona krijgen en ook wat we moeten doen als we het hebben. Maar niemand vertelt je hoe je positief moet blijven als je eenmaal corona hebt. Tot vandaag de dag. Veel luisterplezier en hopelijk heb je wat aan mijn protips!2020-09-2610 minPositieve Psychologie Podcast#8 Wat als positief denken niet meer lukt?Het is vandaag zondag 13 september. De Nationale Dag van Positief Denken! Maar wat als positief denken niet meer lukt? In deze podcastaflevering krijg je 6 tips om hier mee om te gaan.2020-09-1314 minPositieve Psychologie Podcast#7 Hoe mijn koopverslaving voor 20K schuld zorgde (interview met dekarigevrouwen.com)In deze aflevering word ik geïnterviewd door Floor & Lotte van 'De Karige Vrouwen'. Ik vertel hoe ik door mijn koopverslaving in een korte tijd €20.000,- schuld op heb gebouwd en hoe ik dat in 3 jaar ook weer heb afgelost. Daarnaast geef ik tips voor anderen welke op dit moment in dezelfde situatie zitten. Er mag meer over geld en schulden gepraat worden, omdat daar mijns inziens nog een té grote taboe op zit.2020-09-0230 minPositieve Psychologie Podcast#6 Comfort ZoneIn deze aflevering vertel ik je over mijn vakantie. Daarnaast leg ik uit wat je comfort zone is en waarom iedereen altijd zegt dat je uit je comfort zone moet gaan ;)2020-08-3010 minPositieve Psychologie Podcast#5 Waarom een burn-out fantastisch isIn deze aflevering vertel ik je over mijn burn-out en waarom dit het beste is wat me ooit is overkomen.2020-08-1413 minPositieve Psychologie Podcast#4 VerslaafdYESSSSS! Wat een tof onderwerp deze podcast, al zeg ik het zelf ;) In deze podcast vertel ik je alles over de piramide van verslaving en de verschillende fases van gedragsverandering.2020-08-0721 minPositieve Psychologie Podcast#3 Blinde vlekkenIn deze aflevering leg ik uit wat blinde vlekken zijn aan de hand van het Johari Venster. Ik deel mijn eigen blinde vlekken en geef een praktische tip hoe jij jouw eigen blinde vlekken kan opsporen.2020-07-3016 minPositieve Psychologie Podcast#2 De kracht van positieve psychologieIn deze aflevering leg ik uit wat positieve psychologie is. Daarnaast leg ik uit hoe je zelf aan de slag kunt gaan je belemmerende overtuigingen om te zetten naar helpende gedachten.2020-07-2609 minPositieve Psychologie Podcast#1 Mijn verhaalJAAAAA eindelijk! Mijn eerste podcast aflevering is een feit. In deze aflevering deel ik zowel de diepe dalen als de successen. Sommige dingen zullen misschien herkenbaar voor je zijn, sommige dingen misschien schokkend .. maar dit alles samen is mijn leven, mijn verhaal en ik deel het graag met je. Hopelijk voel je je door het luisteren van deze podcast wat minder alleen. Buckle yourself up, it’s going to be one hell of a ride!2020-07-1726 minPositieve Psychologie PodcastPositieve Psychologie Podcast (Trailer)2020-07-0500 min