Shows
EmflourishmentFolge 78: Fit, klar & voller Energie – wie Longevity im Alltag funktioniert Gast: Katja Schwake | Holistic Health & Longevity CoachFreunde der Sonne, Was bedeutet es eigentlich, lange zu leben – und dabei wirklich gesund zu bleiben?In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten alltagstauglich diskutiert wird: Longevity – ganz ohne Eisbäder oder Perfektionswahn.Unsere Gästin Katja Schwake begleitet berufstätige Frauen in der Lebensmitte dabei, sich ein neues Energielevel zu erarbeiten – mit ganz praktischen Tools für mehr Schlaf, bessere Stimmung und echte Regeneration.🎙️ In diesem Gespräch erfährst du:Was Longevity ist – und was es ganz sicher nicht istDie 3 unterschätzten Hebel, mit denen du gesünder und energiege...2025-07-231h 08
EmflourishmentFolge 77: Von der Bühne zum Börsenfiasko: Meine ehrlichste Folge über das Hinfallen und AufstehenHallo Du Sonne,schön, dass wir wieder Zeit miteinander verbringen.In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte rund ums Scheitern – beruflich, privat, an der Börse, in alten Träumen und neuen Projekten. Warum wir als Kinder noch mutig stürzen und weitermachen – und was uns als Erwachsene davon abhält.Ich spreche über:den gesellschaftlichen Blick aufs Scheitern – und wie wir ihn verändern dürfenmeine „Flop-Momente“: von der Musical-Schule bis zum Börsenfiaskowie ich heute Scheitern als Wachstum begreifewarum es mehr Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung brauchtwie du dir erlaubst, mutig zu sein – auch...2025-07-1624 minEmflourishmentFolge 76: Wenn Selbstzweifel normal wirken: Zeit, die Regeln zu hinterfragenFreunde der Sonne, eine Frage die ich mir immer wieder Stelle:👉 Warum zweifeln wir so oft an uns – und nicht am System?In dieser Folge erfährst du:Warum Selbstzweifel kein persönliches Versagen sindWie du herausfindest, ob deine Gedanken wirklich deine sindWas die innere Kritikerin mit strukturellem Druck zu tun hatUnd warum es radikal und heilsam ist, die Spielregeln neu zu schreibenAußerdem teile ich persönliche Erfahrungen, Reflexionsfragen und ganz konkrete Übungen mit dir – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Mut in einem Umfeld, das oft mehr fordert als zurückgibt.Drei Takeaways zum M...2025-07-0934 min
EmflourishmentFolge 75:Kommunikation & KI – Zwischen Verbindung, Einfluss und SelbstbewahrungLiebe Freunde der Sonne, In dieser Folge spreche ich mit Antonia – Kommunikationstrainerin, Speakerin und langjährige Weggefährtin – über ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir es (noch) nicht bewusst merken: Wie verändert KI unsere Kommunikation? Und wie können wir dabei mit uns selbst verbunden bleiben?Antonia bringt viel Tiefe mit: Sie begleitet Menschen und Teams darin, bewusst und aufrichtig zu kommunizieren – nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie sich das in einer Welt anfühlt, in der KI immer präsenter wird – in Chatbots, in Social Media, in...2025-07-0247 minEmflourishmentFolge 74: Allein, aber nicht einsam – Gedanken einer Solomama nach einem besonderen WochenendeHallo Du, schön, dass du wieder dabei bist!Ein Wochenende, das nachhallt: Ich habe einige der Halbgeschwister meiner Tochter kennengelernt – Kinder, die durch denselben Spender entstanden sind. In dieser Folge erzähle ich euch:Warum es vier Jahre gebraucht hat, bis ich den Mut zur Solomutterschaft gefunden habeWas mich an einem Video des Spenders tief berührt hat – und warum es für mich eine Form von Liebe warWie es sich anfühlt, den genetischen Geschwistern meiner Tochter zu begegnenWarum ich mich heute sehr bewusst von alten Familienbildern verabschiedet habeWas ich meiner Tochter mit auf den W...2025-06-2525 minEmflourishmentFolge 73: Embodiment: Wie du wieder in deinem Körper ankommstSchön, dass du wieder reinhörst!Heute habe ich eine Solofolge für dich aufgenommen über das Thema Embodiment.In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Embodiment ein – die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Emotion. Du erfährst, warum viele Menschen heute von ihrem Körpergefühl entfremdet sind und wie du wieder mehr Präsenz, Achtsamkeit und Selbstregulation in dein Leben bringen kannst.Themen dieser Folge:Was bedeutet Embodiment – und warum betrifft es uns alle?Wie Körperbewusstsein unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusstWarum moderne Lebensweisen zu Disembodiment führen (und was...2025-06-1840 min
EmflourishmentFolge 72 Kann man Glück trommeln? Studien, Stimmen und persönliche Geschichten über die Magie des Rhythmus.Kann man Glück trommeln? Die lauteste Form von Achtsamkeit & die Magie des RhythmusTrommeln ist mehr als Musik. Es ist Bewegung, Ausdruck, Heilung. In dieser Folge von Emflourshment erforschen wir die Kraft rhythmischer Klänge – und was passiert, wenn Körper, Emotionen und Gemeinschaft in Einklang kommen.Was erwartet dich in dieser Folge?Haben wir alle ein Rhytmusgefühl?Wie du durch Rhythmus wieder ins Spüren kommst – und raus aus dem GedankenkarussellWas Studien über die Wirkung von Gruppen-Trommeln auf Stress und Immunsystem sagenPersönliche Geschichten über Trommeln als emotionalen Anker und AusdrucksformWie Trommeln Verbindung schafft – zu dir selbst und...2025-06-1147 min
EmflourishmentFolge 71: Sexualisierte Gewalt am ArbeitsplatzFreunde der Sonne,in dieser Folge sprechen Verena und ich über das Thema der sexualisierten Gewalt. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Sexismen, Sterotypen, Geschlechterungerechtigkeiten und auch unserem Kernthema der sexualsierten Gewalt.Wir starten, wie Verena zu dem Thema gekommen ist und ihre Geschichte dazu.Wir schauen auf zwei Perspektiven - der Sicht auf den Arbeitsplatz als auch Hinweise und Tipps für Eltern.Wir sprechen weiterhin über folgende Punkte:Wo startet sexualisierte Gewalt - CatcallingWie können wir uns selbst innerhalb unseres Sprachsgebrauchs sensibilisierenWie sieht der Einfluss aus in Län...2025-06-041h 07
EmflourishmentFolge 70: Fokus als Fluidez – mehr Leichtigkeit in deinen Lebensphasen: Mit Birgit AmelungFreunde der Sonne,schön, dass du wieder reinhörst!In dieser Folge spreche ich mit Birgit Amelung – zweifache Mutter und zweifache Unternehmerin. Sie leitet die kreative Beratungsboutique Awake mit ihrem Mann zusammen sowie den Co Founderin - von TheHerKlub, ein Netzwerk- und Inspirationsformat inklusive Live-Events und Podcast. Und haltet euch fest - eines der größten Frauennetzwerke Deutschlands mit über 25k Community Membern und auch sie hat einen Podcast: CONNECT TO GROW - unbedingt reinhören.In unserem Gespräch dreht sich alles darum, wie du zu deinem ganz eigenen Fokus-Konzept gefunden hast, was „F...2025-05-2855 minEmflourishmentFolge 69 Fake, Fakt oder Faszination? Meine KI LernreiseFreunde der Sonne,in dieser Folge nehme ich dich mit auf meine KI-Reise.Über Deepfakes, Halluzinationen und warum Medienkompetenz jetzt noch wichtiger wird. Ich habe in den letzten Monaten angefangen, mich tiefer mit KI zu beschäftigen. Gerade mache ich eine Weiterbildung und möchte euch dazu inspirieren, auch tiefer in das Thema einzusteigen – denn es wird uns in den nächsten Jahren massiv begleiten.Ich spreche mit dir über meine Anfänge und Aha-Momente sowie darüber:wie meine Reise zum Thema ist,warum es wichtig ist, dass wir uns dem Thema „Prompten“ widmen,welche V...2025-05-2137 min
EmflourishmentFolge 68: Aus dem Strickkästchen: Aus Leidenschaft entsteht Marke – Wie aus Ideen echte Communities werden - Mit Dr. Marisa Nöldeke von MaschenfeinIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Marisa Nöldeke – Gründerin von Maschenfein, einem der beliebtesten Online-Shops rund ums Stricken mit einer ebenso starken wie liebevollen Community.Marisa hat nicht nur aus einem Blog ein Unternehmen gemacht, sondern auch gezeigt, wie man mit echter Leidenschaft, klarem Fokus und viel Herz eine Marke aufbaut, die Menschen verbindet.Wir sprechen darüber:wie aus einer Idee ein erfolgreiches Unternehmen wurdewas ihre ersten Schritte als Gründerin warenwie sie ihre einzigartige Community aufgebaut und gepflegt hatwarum Stricken mehr ist als ein Hobby – und was es mit Achtsamkeit zu tun hatwarum echte Ve...2025-05-1454 min
EmflourishmentFolge 67: Technologie mutig mitgestalten – Mit KI & Design Thinking Frauen empowern"Was passiert, wenn wir als Frauen nicht länger abwarten, sondern die KI-Zukunft selbst mitgestalten – mit Neugier, Klarheit und einem gesunden Maß an Nicht-Wissen? In dieser Folge geht es genau darum.Mein heutiger Gast hat mit viel Eigeninitiative einen KI-Fast-Track für über 200 berufstätige Frauen auf die Beine gestellt – ohne großes Team, aber mit Design Thinking im Herzen und dem festen Glauben: Wir müssen die Entwicklung rund um KI mitgestalten – und zwar von Anfang an.Wir sprechen über die Verbindung von KI und Design Thinking, über Intuition als Innovationskraft, über die Hürden auf dem Weg (beso...2025-05-0742 min
EmflourishmentFolge 66: Radikale Freundlichkeit mit Nora BlumIn dieser Folge spreche ich mit Nora Blum über radikale Freundlichkeit – was sie wirklich bedeutet, warum sie Mut erfordert und wie sie uns wieder näher zueinander bringt. Es geht um ein kraftvolles Konzept, das unser gesellschaftliches Miteinander verändern kann – jenseits von Nettigkeit und toxischer Positivität.Gemeinsam fragen wir uns:Wie ist Nora zu diesem Thema gekommen – und welche Erfahrungen haben wir beide mit echter Freundlichkeit gemacht?Warum trägt Freundlichkeit zur Verbundenheit bei – und warum brauchen wir sie heute mehr denn je?Welche kleinen, alltagstauglichen Hacks helfen, um in echte Verbindung zu gehen?Wie lässt sich Freun...2025-04-3059 min
EmflourishmentFolge 65: Mitten in der Krise - und plötzlich kommt die KraftIn dieser Solo-Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – aber oft sprachlos macht: den Umgang mit Krisen.Was hilft, wenn das Leben wackelt? Wie kannst du dich in schwierigen Phasen selbst regulieren? Und warum entstehen manchmal ausgerechnet in der Krise neue Ideen, Energie und Kreativität?Du erfährst in dieser Folge:was Krisen mit uns emotional machen – und warum sie uns oft so überrollen,wie du erste kleine Schritte in der akuten Phase finden kannst,warum manche Menschen gerade in Krisen besonders kreativ und kraftvoll werden,wie du diese Fähigkei...2025-04-2332 min
EmflourishmentFolge 64: Maschine, spiele mit! Wie KI die Bühne betritt mit Carlo WoltiriImprovisation trifft Algorithmus – und ich mittendrin.In dieser Folge spreche ich mit Carlo Woltiri, einem erfahrenen Impro-Trainer, über die überraschenden Verbindungen zwischen Improvisationstheater und künstlicher Intelligenz.Was auf den ersten Blick widersprüchlich wirkt – spontane Kreativität vs. datenbasierte Logik – entpuppt sich bei näherem Hinsehen als spannender Raum für neue Impulse, besonders in der Teamentwicklung und Konfliktlösung.Carlo gibt Einblicke in seine Arbeit mit Firmenteams und zeigt, wie entscheidend Offenheit und die Bereitschaft zur Veränderung sind, um durch Improvisation neue Perspektiven zu gewinnen.Ich selbst teile, wie mich Impro-Thea...2025-04-1636 minEmflourishmentFolge 63: Der leise Erfolgsfaktor: Was psychologische Sicherheit wirklich bedeutetIn dieser Folge geht es um ein Thema, das oft leise beginnt – aber tief wirkt: Psychologische Sicherheit.Was bedeutet es eigentlich, sich in einem Team wirklich sicher zu fühlen? Und warum ist es so viel mehr als ein „Wohlfühlklima“?Ich spreche über die Wurzeln des Konzepts, die Forschung von Amy Edmondson – und warum psychologische Sicherheit nicht weich, sondern mutig ist. Wir schauen uns an, wie sich Kommunikation und Feedbackkultur verändern, wenn Menschen keine Angst haben, Fehler zuzugeben oder kritische Fragen zu stellen. Und wir beleuchten die oft unterschätzte Balance zwischen Offenheit und Leistungsa...2025-04-0929 min
EmflourishmentFolge 62: Warum Neurodiversität mehr ist als ein bunter Regenbogen! mit Nadine SchomackerGemeinsam mit Nadine Schomacker habe ich über Neurodiversität und Neurodivergenz gesprochen. Über ADHS, eigene Erfahrungen und die vielen Facetten, die zwischen Diagnosen, Schulbänken und Konferenzräumen liegen.Was uns verbindet: das Ringen um Verständnis. Für Menschen, die anders denken, anders fühlen, anders arbeiten. Und für Systeme, die oft noch nicht bereit sind, diese Vielfalt wirklich zu tragen.Wir haben gesprochen über: persönliche Geschichten mit ADHSStolpersteine im BildungssystemAlltag im Berufsleben zwischen Fokusverlust und Kreativitätdie Frage, was eigentlich „normal“ ist – und wer das bestimmt.Was bleibt? Die Erkenntnis, dass es Anpassung braucht –...2025-04-0245 minEmflourishmentFolge 61: Mein Lifeupdate - ein Einblick in meine WeltIn dieser Solofolge möchte ich dir einen Einblick in mein aktuelles Leben geben und das erste Quartal 2025 ein wenig Revue passieren lassen.Welche unternehmerischen Entscheidungen habe ich getroffen und war das Ergebnis wie erwartet bzw. erhofft? Und wie hat sich die Symbiose aus Mutter und Unternehmerin entwickelt? Und wie beeinflussen die Zahlen meines Unternehmens mein Privatleben - oder auch nicht?Auch darüber spreche ich in dieser Folge:- Meine unternehmerischen Entscheidungen - Update: Kind und Selbständigkeit - Ich und GmbH?Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findes...2025-03-1929 min
EmflourishmentFolge 60: Mein Freund, der Narzisst. mit Sylvia Pietzko und Marion ThielMeine heutigen GästInnen sind Sylvia und Marion. Beide arbeiten als Coaches, Mediatorinnen und Organisationsberaterinnen, aber vorstellen möchten sich die beiden in erster Linie als fühlende, emphatische Menschen.Im Laufe ihres Lebens haben beide in den verschiedensten Berufsbereichen gearbeitet und sind dort einer Vielzahl an unglücklichen Menschen begegnet. Wie sie ihren Weg zur Begleitung für Opfer von Narzissmus gefunden und im Zuge dessen ihr Wissen in einem Buch verewigt haben, erzählen sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Was ist Narzissmus genau und wo fängt es...2025-03-121h 04
EmflourishmentFolge 59: Weggegangen, Job vergangen...? mit Lena PieperElternzeit vorbei und plötzlich gibt es den eigenen Job nicht mehr...Was sich wie die Hölle auf Erden für viele (werdende) Mütter klingt, ist für meine heutige Gästin zur Realität geworden. Als sie nach der ersten Zeit mit ihrer Tochter wieder in ihren Beruf einsteigen wollte, war dieser plötzlich nicht mehr da und die Frage "wann arbeite ich wieder?" wurde zu "wo und was arbeite ich wieder?"Meine heutige Gästin ist Lena Pieper. Sie ist neben ihrer guten Freundin und Geschäftspartnerin Anika Schmidt Gründerin der Plattform F...2025-03-0552 min
Roots & Fruits der Podcast vom YouGrow-Frauennetzwerk3 - Elisabeth Hartwig - Mutige Entscheidung zur Solo-Mama durch SammenspendeWillkommen zu einer neuen Folge von „Roots and Fruits“ der Podcast vom YouGrow-Frauennetzwerk - das Netzwerk für mehr MIT-& FÜReinander statt Konkurrenz unter Frauen. YouGrow steht für echte Verbindung und den Wunsch, dass Frauen Zusammenwachsen und auch zusammen Wachsen.Heute ist Elisabeth Hartwig, die Unternehmerin und Gründerin von Positive Consulting und Female Leaders zu Gast. Sie hat auch einen Podcast “Emflourishment“ und wird von der Keynotetrainerin Vera Weisbrod zu ihrem spannenden Lebensweg und der mutigen Entscheidung Single-Mama zu sein interviewt.Elisabeth nimmt uns mit auf ihre Reise durch die Welt der achtsamen Selbstführung und Lea...2025-02-2757 min
EmflourishmentFolge 58: Jobcrafting mit Ulrike KiewittIn dieser Folge von Emflourishment habe ich meine liebe Kollegin Ulrike Kiewitt zu Gast und gemeinsam sprechen wir heute über das Thema Jobcrafting!Was sich genau hinter diesem spannenden Begriff versteckt und wie Führungskräfte diese Methode für sich und ihr eigenes Team nutzen können, besprechen wir in dieser Folge!Außerdem sprechen wir über:- der Dreiklang des selbstbestimmten Arbeitens- Jobcrafting in verschiedensten Arbeitsbereichen- Was ist der Mehrwert?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedba...2025-02-2643 minEmflourishmentFolge 57: 4 Impulse für mehr SelbstfürsorgeIn dieser Solofolge möchte ich dir ganz konkret 4 Impulse an die Hand geben, um deine Selbstfürsorge zu stärken.Wir brauchen jeden Tag so viel Kraft um Energie für uns selbst und für andere, dass ich dir zeigen möchte, wie du deine Batterien wieder aufladen kannst und es schaffst, ohne Erschöpfung durch den tag zu gehen.Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Selbstermächtigung- Stressoren im Alltag - was kann ich aussortieren?- Dankbarkeit als EnergiequelleViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel...2025-02-1923 min
EmflourishmentFolge 56: Finde und lebe deine Leidenschaft!In dieser Folge von Emflourishment habe ich Unternehmerin aus Leidenschaft Julia Rosner zu Gast! Unser heutiges Thema: Finde und lebe deine Leidenschaft! - aber wie geht das eigentlich?Julia ist Unternehmerin aus Leidenschaft seit ihrer Jugend. Mit 18 Jahren hat sie ihr erstes Startup im Education Bereich gegründet, seit nun 4,5 Jahren baut sie die Tomorrow University als Teil des Founding Teams auf. Die Tomorrow University ist eine stattlich anerkannte Hochschule mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit, Unternehmertum und Technologie die aktuell 600+ StudentInnen hat. Wir sprechen über das große Thema Mut, wie Julia ihre Leidenschaft und ihren Weg finden konn...2025-02-1251 minEmflourishmentFolge 55: Happy Birthday, Emflourishment!Happy Birthday Emflourishment!Heute feiern wir mit der 55. Podcast-Folge ein ganzes Jahr Emflourishment!So lange hatte ich schon diesen Gedanken, der irgendwann zu einem Wunsch heran gewachsen ist und heute blicke ich auf 365 Tage, 54 Folgen und unendlich viele Erfahrungen und Begegnungen zurück - Mein eigener Podcast!Wie es zu diesem Podcast kam, welche Zweifel ich hatte und wie ich sie aus dem Weg geräumt habe, erzähle ich euch in dieser Podcast-Folge!Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Habe ich genug zu sagen?- Das g...2025-02-0519 min
EmflourishmentFolge 54: Das Unterbewusstsein: Dein persönlicher Geheimclub mit Cornelia FritscheIn der heutigen Podcastfolge habe ich zum zweiten Mal meine liebste Cornelia Fritsche zu Gast. Sie ist Humantherapeutin und arbeitet mit einer Vielzahl an Methoden, die den menschlichen Körper unterstützen.Unser heutiges Gespräch dreht sich vollkommen um das Thema Hypnose. Wir brechen bestehende Klischees, sprechen über die verschiedensten Anwendungsbereiche und zeigen euch die Möglichkeiten, die Hypnose bietet.Viel Spaß beim Anhören! Außerdem spreche wir über: - Was genau ist Hypnose?- Das Unterbewusstsein: Dein persönlicher Geheimclub- Was kann man mit Hypnose alles lösen ?Viel Spaß b...2025-01-2950 minEmflourishmentFolge 53: Mental Load - Mein zweites Jahr als Unternehmerin und Mama2 Jahre Mama und vor allem 2 Jahre Balance aus Business und Mamasein!Diese Folge ist eine sehr besondere und persönliche für mich. Ich möchte eines der großen Themen des Mama-Alltages ansprechen - Mental Overload!Vor meiner Schwangerschaft hatte ich viel Raum und Zeit um unerwarteteres unterzubringen. Am Abend, an den Wochenenden, ich konnte meiner Termine schieben, wie sie zu meinem leben passten und wenn ich "frei" brauchte, nahm ich mir frei.Heute bin ich Mama und das immer. Es gibt keine "freie" Zeit und keine Wochenenden auf die sich etwas schieben läss...2025-01-2231 min
EmflourishmentFolge 52: Trauer - geht das auch am Arbeitsplatz? mit Bettina BichselIn der heutigen Folge von Emflourishment habe ich ganz besondere Gästin: Bettina Bichsel.Sie ist Trauerbegleiterin und Sterbebegleiterin und leitet eine Kindertrauergruppe in einem Hospiz in Berlin.Wie Bettina von ihrem Beruf als Journalistin zur Trauerbegleitung kam und wie sie persönliche Trauer und Unternehmen zusammen bringt, erzählt sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Trauer ist wie ein Kaleidoskop.- Achtsamkeit ist das A und O!- Wie kann ich mit Trauer bei mir selbst und bei anderen hilfreich umgehen?Vi...2025-01-151h 06EmflourishmentFolge 51: Zuversicht - Kunst oder Grundeinstellung?Wie bleibe ich zuversichtlich?Gerade in Zeiten von Polyrisen und eigentlich täglich neuen negativen Nachrichten ist es eine Kunst, die positiven Dinge aktiv wahrzunehmen und zuversichtlich zu bleiben.Zuversicht ist für mich nicht nur die Hoffnung, dass alles besser wird, sondern eine Haltung. Die Möglichkeit, etwas verändern zu können und eine optimistische Grundeinstellung zu haben.Ich möchte dir nicht nur von mir erzählen, sondern dir wie immer auch eine kleine Übung an die Hand geben, mit der du deine eigene Zuversicht stärken kannst.Außerdem spre...2025-01-0829 minEmflourishmentFolge 50: New Year - New Me! ...oder?New Year - New Me: ein Motto, dem viele Menschen folgen. Ich möchte diese erste Folge im neuen Jahr nutzen, um über ein für mich sehr persönliches Thema zu sprechen: Glaubenssätze!Sie beeinflussen unser Handeln - im Positiven wie im Negativen.In dieser Folge spreche ich darüber:- Was sind Glaubenssätze?- Eine ganz persönliche Geschichte von mir- Wie kann ich meine Glaubenssätze finden und mit ihnen umgehen?In dieser Episode möchte ich dich ermutigen, deine eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen und neu zu...2025-01-0418 minEmflourishmentFolge 49: Beende das Jahr in Liebe - Deine SelbstreflexionLasst uns zusammen das Jahr 2024 mit einer Selbstreflexion beenden.Egal ob dieses Jahr sehr herausfordernd oder ganz besonders schön für dich war, lass uns in Ruhe und Dankbarkeit auf das Jahr zurück blicken und sehen, wie wir uns entwickelt haben. Lasse negative Erfahrungen los und löse dich von dieser Energie. Finde für dich ein Ritual, wie du dich von altem lösen und neues begrüßen kannst. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir folgende Fragen stellst:- Was waren meine größten Erfolge?- Welche Herausforderung hast du gemeistert...2024-12-2814 min
EmflourishmentFolge 48: Generational trauma - Warum sind wir, wie wir sind? mit Agnes SchützHeute habe ich zum 2. Mal in diesem Podcast Agnes Schütz zu Gast. Sie ist Epigenetikcoach und wir sprechen in der heutigen Folge über Transgenerationales Entwicklungstrauma und was dieser schwierige Begriff eigentlich bedeutet. Wie Agnes in ihrer Arbeit mit Generationen Traumata umgeht, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Warum sind meine Eltern so mit mir umgegangen?- Was ist ein Trauma?- Wie komme ich zur offenen Vergebung?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback...2024-12-2153 minEmflourishmentFolge 47: Best of Selbstführung 2024Mein Best of Selbstführung 2024!Das jähr neigt sich dem Ende zu und es ist mal wieder an der zeit mit meiner Kollegin Eva über das Thema Selbstführung zu sprechen.Ich erzähle ganz offen, wie sich meine Selbstführung im Jahr 2024 verändern durfte und welche Vorhaben ich ins neue Jahr mitnehme. Welche learnings hatten Eva und ich und wie setzen wir die Richtigen Prioritäten um unsere Selbstführung zu stärken?Außerdem sprechen wir über:- Sport als Selbstführung- "WARUM geht das nicht?"- To do Liste...2024-12-1432 min
EmflourishmentFolge 46: Emflourishment goes millionaire: mit Dr. Carmen MayerSie ist promovierte Chemikerin, Finanzexpertin und eines meiner persönlichen Vorbilder. In der heutigen Folge von Emflourishment habe ich "Mami goes millionaire" Gründerin Dr. Carmen Mayer zu Gast!Wie sie aus der Forschung zur Finanzexpertin wurde und wie sie der Traum vom eigenen haus in München zu einer der erfolgreichsten Finanzexpertinnen gemacht hast erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Warum wird wohnen zunehmend zum Luxus?- Wie finde ich die richtige Investmentstrategie für mich selbst?- Wie geht Carmen mit Vorurteilen und negativer Kritik...2024-12-071h 08EmflourishmentFolge 45: Einsamkeit als Solomama?Die heutige Podcast Folge ist wieder eine Solofolge von mir. Im letzten Meeting hat meine Kollegin Eva mir die Frage gestellt, ob ich manchmal Einsamkeit empfinde und wie ich damit umgehe.Ein sehr weites Feld und ein intimes Thema über das ich heute mit euch sprechen möchte. Wie ich dazu stehe und welche Empfindungen ich habe, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: - Wie sehe ich Einsamkeit?- Welche Personen befrage ich zu wichtigen Themen?- Wie nehme ich Einsamk...2024-11-3019 min
EmflourishmentFolge 44: Wie komme ich in eine erfüllte Business Partnerschaft? mit Anne MesserschmidtIn der heutigen Podcastfolge habe ich Anne Messerschmidt zu Gast. Sie ist Mentorin für mehr Küssen und begleitet sowohl Singles als auch Menschen in Partnerschaften auf ihrem Weg zu einer erfüllten Partnerschaft.Wie Anne von ihrem Beruf als Schauspielerin kam und wie mutige Entscheidungen ihr eine erfüllte Business Partnerschaft geschenkt haben, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Wie wertvoll jede Art von Partnerschaft sein kann- Warum Paartherapeuten nicht nur für Liebespaare wichtig sind- Doppelspitz...2024-11-2348 minEmflourishmentFolge 43: Was brauche ich, damit ich die Sache wieder in den Griff bekomme?Ich habe diesen Podcast gestartet, weil mir eine Plattform gefehlt hat, auf der Themen ganzheitlich behandelt werden. Um diese Lücke zu füllen ist Emflourishment entstanden und in dieser Folge möchte ich ein Herzensthema ansprechen: Selbstfürsorge!Gerade in der aktuell sehr dunklen Jahreszeit ist es wichtiger denn je sich aktiv um die eigene Gesundheit zu kümmern. Nicht nur auf Nahrungsebene sondern auch auf psychologischer Ebene.Wie du das am Besten umsetzen kannst und welche Themen dabei wirklich wichtig sind, erfährst du in der neuen Podcast Folge von Emflourishment.Außerdem er...2024-11-1616 min
EmflourishmentFolge 42: Sind Kinder Privatsache? : mit Juliane SchreiberIn der heutigen Podcastfolge habe ich Juliane Schreiber zu Gast. Sie ist Gründerin von Mamameeting und Family Career Berater:in und setzt sich mit ihren Unternehmen für alle Themen rund um das Mamasein ein.Welche Möglichkeiten Juliane und ich für unser Betreuungssystem sehen und welche Erfahrungen wir in unserem Mamasein gemacht haben, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Ist die Selbstständigkeit der Schlüssel zur Vereinbarkeit?- Wie viel Unterstützung bietet uns das System wirklich?- Wie stark...2024-11-091h 03
EmflourishmentFolge 41: Ein Gespräch über die Krux zwischen Herz und Verstand: mit Nicole SchwalmIn der heutigen Podcastfolge habe ich Nicole Schwalm zu Gast. Sie ist Gründerin und war schon immer Selbstständig. Sie erzählt uns, wie sie vom kleinen Café in Braunschweig über eine Tapasbar und der Idee irgendwann ein kleines Hotel zu gründen, zur erfolgreichen Unternehmerin wurde.Wie Nicole ihr Arbeitsleben sieht und welche Verpflichtungen und vorgegebenen Zwänge sie bewusst ablegt um ihrer Leidenschaft zu folgen, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Den Umgang mit Kritik und Zweiflern- Wie kommt Nico...2024-11-0246 minEmflourishmentFolge 40: Mein Museum der Erfolge und Misserfolge 2024Diese Folge ist ein bisschen anders als sonst. Das Jahr neigt sich langsam den Ende zu und ich habe mit meiner Kollegin Eva die Up's and Down's des Jahr 2024 rekapitulieren lassen.Wir sprechen zum einen über meine Misserfolge und was ich aus ihnen lernen durfte, wie ich damit umgegangen bin und auf was ich gut hätte verzichten können.Dann aber natürlich ach die Erfolge die ich dieses Jahr feiern durfte und auf was ich wirklich stolz bin!Außerdem erfahrt ihr:- Wie gehe ich persönlich mit Misserfolgen um- W...2024-10-2634 min
EmflourishmentFolge 39: Alles nur Hokuspokus? Die Astrologie als Karrierekompass und Coaching-ToolIn der heutigen Podcastfolge habe ich Magdalena Geissler zu Gast. Sie ist Astrologin und nimmt uns mit auf ihren Weg zu den Sternen.Wie Magdalena von ihrem Beruf im Beratungsumfeld zur Astrologie kam und warum sie sich aus einem inneren Gefühl heraus auf neue Wege begeben hat, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Astrologie: Wissenschaft oder Hokus Pokus?- Zu einem Horoskop gehört immer auch die passende Beratung - Was Astrologie mit Glauben zu tun hatViel Spaß...2024-10-1946 min
EmflourishmentFolge 38: Körper und Seele kann man nicht trennen! - mit Cornelia FritscheIn der heutigen Podcastfolge habe ich Cornelia Fritsche zu Gast. Sie ist Wohlfühlen-Expertin und sagt von sich selbst, dass sie ganzheitlich und humanistisch mit dem menschlichen Körper arbeitet.Wie Cornelia von ihrem Beruf als OP Schwester im Krankenhaus über eigene Schicksalsschläge und ihre eigene Heilung und Transformation zu ihrer Berufung kam, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Wie Cornelia von der Skeptikerin zum Fan wurde- Auf welche Wiederstände stößt Cornelia in ihrer Arbeit?- Wie viel Energ...2024-10-1253 min
EmflourishmentFolge 37: Raus aus dem Überlebensmodus als berufstätige Mutter: mit Helena von FeuryIn der heutigen Podcastfolge habe ich Helena von Feury zu Gast. Sie ist Stressresilienz Coach für berufstätige Mütter und begleitet diese auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit.Wie Helena von ihrem Körper ein ganz klares STOP durch ihren Stress gesendet bekommen hat und wie man als Mutter mit der Doppelbelastung von Job und (Neu-)Mutterschaft umgeht, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Was gibt dir Energie und was nimmt sie dir?- Wie kann ich mein Stresslevel nachhaltig...2024-10-0543 minEmflourishmentFolge 36: Selbstkontrolle und wie du sie erlernen kannstDiese Folge ist wieder eine Solofolge von mir. Ich spreche über meine Art der Selbstkontrolle, welche Dinge ich nur sehr ungern tue und mich dazu trotzdem motiviert bekomme.Gerade in meinem Alltag ist eine gute Selbstkontrolle und -organisation essenziell und ich erzähle dir gerne, wie ich dazu kam.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ih über: - Was genau ist Selbstkontrolle?- Wie kann ich mich motivieren?- Meine Tipps, mit denen du deine Selbstführung stärkstViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich f...2024-09-2815 min
EmflourishmentFolge 35: Einatmen, ausatmen.. Atmung ist so viel mehr, als nur Sauerstoffzufuhr! : mit Svenja TaslerMeine Expertin ist in diesem Interview ist Svenja Tasler. Sie ist Breathwork Coach und unter anderem meine Ausbilderin auf meinem Weg zum bewussteren Atmen.Wie Svenja zum Breathwork kam, was das eigentlich ist und was es uns bringt, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Svenja und ich über: - Die 3 Säulen des Breathworks- Wie kann uns unsere Atmung im Arbeitsalltag helfen?- Wie Atmung mit Stress und unserem Nervensystem zusammenhängtViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude da...2024-09-2152 minEmflourishmentFolge 34: Reisen mit Kleinkind und Business trotz ZeitverschiebungIn der heutigen Folge von Emflourishment spreche ich mit Eva über meine Reisen mit Kind und Workation im Ausland.Aktuell befinden meine Tochter und ich uns bei unserer Familie in Paraguay und obwohl wir hier im Urlaub sind, läuft mein Business nebenher weiter.Wie das alles klappt und welche Rolle mein Vertrauen dabei spielt, erfahrt ihr in dieser Folge.Außerdem spreche ich mit Eva über:- Reisen mit Kleinkind - purer Stress oder Erholung?- Ängste, seit ich Mutter bin- Arbeiten und trotzdem Urlaub? Warum ich nie nicht...2024-09-1434 min
EmflourishmentFolge 33: Zwischen Kinderwunsch, Zerrrissenheit und Vereinbarkeit: mit Frau (un)perfekt Sandra Werlich-PraetzelIn dieser Folge von Emflourishment spreche ich mit Frau (un)perfekt Sandra Werlich-Praetzel.Sie begleitet Frauen ganzheitlich und insbesondere (werdende) Mütter und Frauen mit Kinderwunsch.Was Kinderwunsch, Erwartungen im Job und Mum Shaming mit Frauen macht, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:Was darf ich mir erlauben?Wo fängt der Spagat zwischen Karriere und Familie an?AuPair - hilfreich oder nicht?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sandra findest du hier:https://www.frau-unperfekt.de/kontakt/...2024-09-0758 min
EmflourishmentFolge 32: Ich darf wütend sein! - Und DU auch!In dieser Folge von Emflourishment interviewt mich meine liebste Kollegin Eva zum Thema Wut.Was mich so richtig wütend macht und wie ich als Frau mit dieser Emotion umgehe, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:Was Wut mit Zivilcourage zu tun hatWie unterschiedlich Wut im Geschlechterkontext wahrgenommen wirdWie wir aus unserer Wut etwas positives schöpfen könnenViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_h...2024-08-3138 min
EmflourishmentFolge 31: Co-Kreation unter Frauen - Womenempowerment: mit Martina ReißIn dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Arbeitskollegin Martina Reiß. Sie ist Spezialistin im Bereich Personal und heute Beraterin für HR Transformation und Strategien. Außerdem ist sie Coach für Führungspersonen und Teams.Wie Martina aus der klassischen HR Karriere in ihre Selbstständigkeit kam und was ihr im Umgang mit neuen Menschen besonders wichtig ist erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Martina und ich über: Die Bedeutung des eigene Energielevels für den ErfolgWie Martina und ich in unsere Zusammen...2024-08-2436 minEmflourishmentFolge 30: How to: Dein eigenes Produkt einführenDiese Folge von Emflourishment ist mal wieder eine Solo-Folge von mir.Da ich gerade ein neues Produkt von mir gelaunched habe, möchte ich Dich auf diese Reise von der Idee über die Entwicklung bis hin zum fertigen Produkt mitnehmen.In 12 Schritten gehe ich mit dir durch die komplette Projektentwicklung und nehme dir vielleicht die Angst davor, einfach loszulegen.Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch ge...2024-08-1727 min
EmflourishmentFolge 29: Ordnung im Leben - Ordnung im Kopf: mit Cindy KochMeine Expertin in diesem Interview ist Cindy Koch. Sie ist Ordnungscoach und Marie Kondo-Consultant.Wie Cindy zum Thema Ordnung kam und wie viel wir aus einem geordneten Zuhause ziehen können, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Cindy und ich über: - Was macht mich glücklich?- Wie wichtig es ist Nein sagen zu können- Aufräumen muss keine Belastung sein - im Gegenteil!- Ordnung schenkt Klarheit, Selbstbewusstsein und FreudeCindy findest du auf: MADAME SENSOCindy Kochwww.madame-senso.deInsta madam...2024-08-1051 min
EmflourishmentFolge 28: Mit Facereading deine verborgene Talente entdecken: mit Lara KraftMeine Expertin in diesem Interview ist Lara Kraft. Sie ist Gesichtleserin, Coach und Gründerin von Krafteffects.Wie Lara zum Facereading kam, was das genau ist und vor allem, was Lara damit macht, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören! Außerdem sprechen Lara und ich über: Was genau ist Facereading und wozu braucht man es?Was können wir im Gesicht eines Menschen alles erkennen?2 Merkmale, die Du zum Gesichtlesen anwenden kannst!Lara findest du auf: https://www.krafteffects.de/https://www.linkedin.com/in/waltraud-lara-kraft-284370183/https://www.instagram.com/krafteff...2024-08-0346 min
EmflourishmentFolge 27: Vom Burnout zur Selbstbestimmung: So gestaltest du dir dein Leben proaktiv! Mit Christine MünchChristine Münch inspiriert Frauen, Selbstzweifel zu überwinden und ihre inneren Stärken zu erkennen. In ihrer We Love Mondays Akademie lernen ambitionierte Frauen ihre Ziele mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit erreichen!Wie Christine durch ihre hohen Erwartungen, eine fiese innere Kritikerin und dem Wunsch nach Anerkennung im Außen 2020 ins Burnout rutschte, erzählt sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Woran wir feststellen können, ob wir gerade ins Burnout oder eine Überlastung rutschen- Wie gut - oder auch nicht - wir mit uns alleine sein können- Wann Effizienz...2024-07-2752 min
EmflourishmentFolge 26: Epigenetik statt Ohnmacht - wie hole ich mir meine Macht zurück? Mit Agnes SchützMeine Expertin ist in diesem Interview ist Agnes Schütz. Sie ist Genetikcoach und Teil des Epigenetik Instituts in Berlin.Wie Agnes nach 25 Jahren als Ärztin, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin zur Epigenetik kam und welche Tipps sie dir geben kann, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Agnes und ich über: Was genau ist Epigenetik eigentlich?Gene, DNA und Epigenom - und wer kocht hier eigentlich?Wo schlummert mein Potenzial und wie kann ich es entfalten?Wie wir Krankheiten auch ohne Medikamente bekämpfen können.Agnes findest du au...2024-07-2057 minEmflourishmentFolge 25: Mein Weg zur Single Mom by Choice!Die heutige Folge ist wohl eine der persönlichsten von mir. Ich erzähle dir, wie ich single mom by choice wurde und wie der Weg zum Kinderwunsch ohne Partner verlief.Wenn du auch einen unerfüllten Kinderwunsch hast und denkst, du schaffst es alleine nicht, oder wenn du gerade überhaupt erst über das Thema Kinderwunsch nachdenkst, dann hör dir gerne meine neue Folge Emflourishment an!Viel Spaß dabei! Außerdem spreche ich darüber: Wie Statistiken und Werte mich Anfang 30 verunsichertenWie ich für mich Liebe neu definiert habe - und damit das Kind ohne Vater entstandWelch...2024-07-1333 min
EmflourishmentFolge 24: Der perfekte gesunde Tag: mit Larissa KochMeine Expertin ist in diesem Interview Larissa Koch. Sie ist Keynote Speakerin und Health Consultant für Unternehmen.Wie Larissa Unternehmen berät, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen und wie sie selbst ihren Alltag optimiert, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment. Außerdem sprechen Larissa und ich über: Wieso Gesundheit und gesundes Denken nicht ohne einander können.Wie sieht der perfekte gesunde Tag aus?Was Stress mit unserem Körper macht.Larissa findest du auf: http://www.larissa-koch.de/https://www.instagram.com/healthspeakinghealth@larissa-koch.dehttps://www.facebook.com/larissa.koc...2024-07-061h 09EmflourishmentFolge 23: Impostersyndrom - Sind wir alle Hochstabler?Heute spreche ich über das Impostersyndrom.Was genau das Impostersyndrom ist, woher es kommt und was es begünstigt erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: Syndrom oder Phänomen? Was das Wording ausmacht.3 Punkte, die charakteristisch für das Impostersyndrom sind.Welche systemischen Probleme es gibt und wie viel Einfluss sie haben.Und selbstverständlich spreche ich auch über Tipps und Tricks, wie du deinen Imposter-Anteil etwas lösen kannst.Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: ...2024-06-2927 min
EmflourishmentFolge 22: Das Gute im Schlechten - Der wichtige Blick auf die Positive Psychologie: mit Ulrike KiewittIn der heutigen Folge von Emflourishment spreche ich mit meiner Kollegin Ulrike Kiewitt, sie ist systemische Coach und Psychologin. Wir sprechen über das Thema "The Upside of your Dark Side" oder zu Deutsch "Das Gute im Schlechten" in Anlehung an das Buch von Robert Biswas - Diener. Ein Blick auf die positive Psychologie ist eben auch, dass es nicht "nur um Positivität" geht. Etwas, was der PP immer wieder vorgeworfen wird. Ulrike gibt einen Einblick in die Wissenschaft, damit auch Du noch mehr über die PP erfährst.Außerdem stellen Ulrike und ich uns folg...2024-06-2251 min
EmflourishmentFolge 21: Vereinbarkeit von Kind und Karriere: mit Lena GeorgiMeine Expertin ist in diesem Interview ist Lena. Sie ist Coach und Beraterin für Familien und Unternehmen zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf.Wie sich das Leben nach der Elternzeit verändert und wie sich Kinder und Karriere verbinden lassen, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich mit Lena über: Was ist meine Definition von Karriere und wie ändert sie sich vielleicht mit der Zeit?Wo investiere ich meine Energie und wo darf ich sie sparen?Ist es wirklich unprofessionell über meine Kinder zu sprechen?Lena findest...2024-06-1545 minEmflourishmentFolge 20: Toxischer PerfektionismusHeute spreche ich über das Thema toxischer Perfektionismus.Was genau die Merkmale von toxischem Perfektionismus sind und wie du ihnen entgegenwirken kannst erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: Warum ist toxische Positivität immer wieder ein Thema?Wieso müssen wir fehlerfrei sein?Warum deine Selbstkritik ihre Grenzen haben muss!Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne m...2024-06-0824 min
EmflourishmentFolge 19: Weiblicher Zyklus: mit Isabell WittMeine Expertin ist in diesem Interview ist Isabell Witt. Sie ist Coach für Zyklusbewusstsein und -gesundheit, Leiterin und Gründerin der Endometriose Selbsthilfegruppe in Berlin und Yogalehrerin für Frauen .Wie se es schafft Frauen in ihrem Zyklus zu unterstützen und was der weibliche Zyklus eigentlich für unsere Arbeitswelt bedeutet.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: Diagnose Endometriose - was bedeutet das eigentlich?Die 4 Zyklusphasen der TCM und wie sie unsere Gefühle beeinflussenWie Firmen auf das Thema Zyklusgesundheit eingehenIsabell findest du auf...2024-06-0153 min
EmflourishmentFolge 19: Weiblicher Zyklus - mit Isabell WittMeine Expertin ist in diesem Interview ist Isabell Witt. Sie ist Coach für Zyklusbewusstsein und -gesundheit, Leiterin und Gründerin der Endometriose-Selbsthilfegruppe in Berlin und Yogalehrerin für Frauen .Wie sie es schafft, Frauen in ihrem Zyklus zu unterstützen und was der weibliche Zyklus eigentlich für unsere Arbeitswelt bedeutet erfährst Du in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen wir über: Diagnose Endometriose - was bedeutet das eigentlich?Die 4 Zyklusphasen der TCM und wie sie unsere Gefühle beeinflussenWie Firmen auf das Thema Zyklusgesundheit eingehen könnenIsabell findest du auf:http...2024-06-0153 minEmflourishmentFolge 18: Zeitmanagement out-dated? Warum das eigene Energiemanagement wirksamer ist.Heute spreche ich über die Themen Energie- und Zeitmanagement.Wie ich es schaffe, mit 5 Steps Energie Tiefs zu überwinden und trotzdem das beste aus mir rauszuholen erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: Was gibt dir Energie und was entzieht sie dir?Wie wichtig unser Schlaf für unser Energie Level ist.Wie kannst du deinen Körper mit Biohacking unterstützen?Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https...2024-05-2527 min
EmflourishmentFolge 17: Vergiss 90-60-90: Warum wahre Leaderinnen nicht ins Maßband passen müssenMeine Expertin ist in diesem Interview ist Claudia Raabe. Sie ist Mentorin für Frauen in Führungspositionen oder die, die es werden möchten.Warum wir 90-60-90 nicht nur in der Modewelt vergessen sollten und wie wichtig der richtige Umgang mit Routinen ist, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem frage ich Claudia: Wie begegne ich meinem Team, wenn ich plötzlich ihre Vorgesetzte bin?Welche Erwartungshaltungen gibt es und muss ich sie alle erfüllen?Wie bekomme ich als Frau mehr Sichtbarkeit?Claudia findest du auf: www.claudiara...2024-05-1857 minEmflourishmentFolge 16: die Vielfältigkeit unserer Kinder: ein kleines LifeupdateIn dieser Podcastfolge geben Svenja und ich ein kleines Lifeupdate. Wir sprechen über Breathwork, Sport und unsere Techniken im Alltag um bei uns selbst zu bleiben.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem erfährst Du: Kann ich mit gutem Gewissen alleine sein wollen? Wie geht es uns mit der Betreuung oder nicht-Betreuung unserer Kinder? Stimmt es, dass es für ein Kind ein ganzes Dorf braucht? Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders...2024-05-1144 min
EmflourishmentFolge 15: How to in die Selbstständigkeit starten: mit Brigitte LitzenbergerMeine Expertin ist in diesem Interview ist Brigitte Litzenberger. Sie ist Coach und begleitet Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit.Wie Brigitte zu ihrer Coaching Ausbildung kam und wie ihr EFT täglich hilft erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem bespreche ich mit Brigitte: - Was ist EFT?- Wie starte ich Social Media als Neugründerin?- Lieber quick and dirty oder mit dem Masterplan?Brigitte findest du auf: https://www.instagram.com/bridgeit_coaching/www.linkedin.com/in/bridge-it-coachinghttps://www.facebook.com/blitz67/htt...2024-05-0432 min
Farina´s WorldSolomama und Unternehmerin: ein inspirierendes Interview mit Elisabeth HartwigIn der heutigen Episode spreche ich mit Elisabeth Hartwig. Elisabeth ist seit vielen Jahren Unternehmerin und Gründerin von Positive Consulting. Seit etwa einem baut sie ihre neue Marke die Female Leaders auf und sie hat sich vor einigen Jahren für einen ganz besonderen Schritt entschieden - die Solomutterschaft. Wir klären wie es dazu kam, dass Elisabeth sich für den Weg als Solo-Mama entschieden hat. Was es bedeutet Solo-Mama zu sein und wie ihr Alltag als Unternehmerin mit Kleinkind aussieht. Du findest Elisabeth über Instagram, über ihre Webseite oder auf LinkedIn. Kleiner Fun Fa...2024-04-3059 minEmflourishmentFolge 14: Glaubenssätze: was machen sie mit uns?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja über Glaubenssätze.Woher kommen unsere Glaubenssätze und was steckt dahinter?Viel Spaß beim Anhören. Außerdem erfährst Du: Wie unser Umfeld unsere Glaubenssätze beeinflusst.Wie gehen wir mit anderen um und vor allem wie gehen Menschen mit uns um, die ein komplett anderes Leben führen als wir selbst?Wie wichtig es ist, sich von dem zu lösen, was uns negativ beeinflusst. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagr...2024-04-2740 min
EmflourishmentFolge 13 - Klarheit, Leichtigkeit und Entscheidungsfindung: mit Farina DeutschmannMeine Expertin ist in diesem Interview ist Farina Deutschmann. Sie ist Fotografin und Business Mentorin für Solopreneure.Wie Farina Klarheit und Leichtigkeit in ihre Entscheidungsfindung bringt, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich mit Farina über: Wie finde ich heraus für was ich stehe und wohin ich will?Was ist Intuition und was schon Klarheit?Was sind unsere Werte und was bedeuten sie eigentlich?Farina findest du aufwww.farina-deutschmann.dehttps://www.instagram.com/farinadeutschmann/ Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback...2024-04-2055 min
Gleich & GleicherElisabeth Hartwig über Selbstmitgefühl, Selbstführung und Female Empowerment
In dieser Episode spreche ich mit Elisabeth Antina Hartwig. Elisabeth ist CEO und Gründerin von Positive Consulting und hat viele erfolgreiche Jahre als HR Chefin im In- und Ausland hinter sich. Im Podcast spricht sie über ihren persönlichen Weg und ihre Überzeugungen, die diesen leiten. Wir unterhalten uns über das Solo-Mama sein und was sich an unserer Gesellschaft noch für wahres Female Empowerment ändern darf. Elisabeth erklärt Begriffe, wie Self-Leadership, Self-Ownership und Selbstmitgefühl. Natürlich sprechen wir auch über eines ihrer Herzensthemen: die positive Führung und darüber welchen Wandel das Kultivieren von Positivem in...2024-04-1754 minEmflourishmentFolge 12 - Toxische Positivität: verlieren wir unsere Empathie?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja über toxische Positivität.Was ist toxische Positivität eigentlich und in welchen Facetten kommt sie im Alltag vor?Viel Spaß beim Anhören. Außerdem erfährst Du: Wo liegt die Grenze zu gesundem Optimismus? Wie beeinflusst toxische Positivität Beziehungen? Wie DU deine toxische Positivität ablegen kannst.Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth...2024-04-1326 min
EmflourishmentFolge 11 - Was hat Business mit Sex zu tun? : mit Constanze BaierMeine Expertin ist in diesem Interview ist Constanze Baier. Sie ist Business Coach, Doula und „unverschämt weiblich“!Wie Constanze ihre Ausbildung zur Doula mit Businessaufbau verbindet und wie sie zu ihrer Selbstfindung mit 40 kam erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem frage ich mit Constanze: Was hat Sex mit Business zu tun? Was sind weibliche Qualitäten?Wie werden Ideen geboren?Constanze findest du auf: www.constanzebaier.comfacebook: https://www.facebook.com/constanze.baier/Instagram: https://www.instagram.com/constanzebaier/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/constanze-baier-99a80b5/Youtube: h...2024-04-0643 minEmflourishmentFolge 10 - Meine persönliche Reise zur Selbstführung: über die Gründung der Female LeadersHerzlich willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts!In dieser Folge spreche ich mit Svenja über die Anfänge meiner Female Leaders Reise und wie ich persönlich zum Thema Selbstführung kam.Außerdem spreche ich darüber, wie mich meine Selbstführung als Mama stärkt und wie sie die Erziehung und den Umgang mit meinem Kind prägt.Du erfährst in dieser Podcast Folge:Meinen Schlüsselmoment zur SelbstführungWie meine Vergangenheit mich geprägt hatWoran ich selbst noch arbeiten darfWie ich Selbstführung an mein Kind weitergebeVielleicht erkennst Du Dich in meiner Geschic...2024-03-3027 min
EmflourishmentFolge 9 - Warum Konfliktkompetenz & Gewaltfreie Kommunikation zum Schlüssel für dein Soul-Business werden kann: mit Laura LeisingMeine Expertin ist in diesem Interview Laura Leising, sie ist Trainerin, Coach und Mentorin für die gewaltfreie Kommunikation und Mediatorin für gründende Personen und Solopreneure. Welchen Weg ist Laura gegangen und warum ist es so wichtig, seine Bedürfnisse zu kennen und diese dem Gegenüber mitzuteilen? Sie hatte eine Patisserie und auch in ihrer Familie hat sie anerkannt, dass es ein Wachstumspotenzial für sie gibt. Wir sprechen darüber, was eine gesunde Konfliktkompetenz ist und wie diese aufbaue. Für mich persönlich war eine der wichtigsten Fragen am Ende der Folge, also hör sie dir unbedin...2024-03-2334 minEmflourishmentFolge 8 - Die fünf Sprachen der Liebe: ein neues Level der SelbstführungHerzlich willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts!In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine Gedankenwelt, denn vor Kurzem hatte ich Geburtstag und habe mir viele Gedanken gemacht, die ich heute mit dir teilen möchte.Wir sprechen über etwas, das uns alle betrifft: Die 5 Sprachen der Liebe. Kennst du sie schon? Du erfährst in dieser Folge:Was die 5 Sprachen der Liebe sindWarum es so wichtig ist, die Liebessprachen deines Umfelds zu kennenWas die 5 Sprachen der Liebe mit Selbstführung zu tun habenIch bin sicher, dass du viele...2024-03-1616 min
Krafteffects - kraftvolle Effekte#50 Wie Du unterschiedliche Rollen als Business-Frau erfolgreich leben kannst - Im Gespräch mit Elisabeth Hartwig - Unternehmerin und Solomama"Wir wachsen mit unseren Herausforderungen! Die Frage ist, ob Du bereit bist, den Preis zu zahlen. 🌟
In dieser inspirierenden Podcastfolge tauchen wir ein in die Welt von Elisabeth Hartwig - erfolgreiche Unternehmerin und Solomama. Trotz manchmal kurzer Nächte geht sie ihren Weg unbeirrt weiter und setzt ihre Vision und ihr Warum konsequent um.
Ihr Gesicht spricht Bände über mentale Stärke und beeindruckendes Durchsetzungsvermögen. 💫
👉 Begleite uns in dieser Episode und erfahre mehr über die Rolle der Weiblichkeit im Business. Lass dich inspirieren von einer starken Frau, die mit beiden Beinen im Leben steht...2024-03-101h 02
EmflourishmentFolge 7 - Wie du mit Kind ein selbst bestimmtes Leben führst: mit Anette SchulzIn der heutigen Folge hatte ich die liebe Anette Schulz zu Gast. Sie begleitet Menschen als Mentorin auf dem Weg in erfüllte Beziehungen, in ein erfülltes Leben und eine selbst bestimmte Gesundheit. Heute lebt Anette mit ihrem Mann und ihren Kindern ein selbst bestimmtes und freies Leben an verschiedenen Orten. Ihre Kinder besuchen dabei eine Onlineschule.Wir sprechen über Annette´s Lebenskonzept und klären in dieser Episode unter anderem:Wie du dir ein selbst bestimmtes Leben kreieren kannstWie du den Mut aufbringen kannst für dich und deine Träume loszugehenWie du dein Kind/ deine K...2024-03-0952 minEmflourishmentFolge 6 - SOS - Kind ist krank: mein Weg ins Online Business und meine Tipps als ehemalige HR Chefin und UnternehmerinSo schön, dass du wieder eingeschaltet hast . In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die Herausforderungen, die sich ergeben, wenn das eigene Kind plötzlich krank wird, und wie sich dies mit dem Aufbau eines erfolgreichen Online-Business vereinbaren lässt. Ich bin deine Gastgeberin Elisabeth, ehemalige HR-Chefin und nun erfolgreiche Unternehmerin. Ich teile heute meine persönliche Geschichte und gebe wertvolle Tipps, wie du ähnliche Hürden meistern und ein florierendes Online-Business aufbauen kannst, ohne dabei die Bedürfnisse deiner Familie zu vernachlässigen.In dieser Folge erfährst du:Wie mein Alltag mit eigenem Bu...2024-03-0229 min
EmflourishmentFolge 5 - Mama in Führung: Wie kann Vereinbarkeit als Mutter und Business Women gelingen?Meine Expertin ist in diesem Interview Annegret, denn sie hat sich dem Thema Topsharing verschrieben und bringt dieses Modell mehr und mehr in Firmen.Gerade als jung Mütter, wenn unsere Kinds noch klein sind, haben wir das Gefühl nicht zu 100% allem gerecht zu werden. Die Zerrissenheit ist enorm. Der Wunsch auch noch seinem Job nachzugehen ist für viele Frauen ein enormer Spagat, gerade wenn es um das Thema Führung geht. Annegret ist auch Mutter und hat die Erfahrung selber gemacht. Daraufhin hat sie sich die Spitze mit jemandem geteilt.Wenn auch du gerade schaust, wie d...2024-02-2439 minEmflourishmentFolge 4 - Zerrissenheit als Mama: Wie du es schaffst richtig Prioritäten zu setzenIch danke dir vielmals für dein Feedback zu den ersten Folgen "Emflourishment". In dieser Episode gehen wir auf ein Feedback ein. Wir reden darüber......wie du es schaffst Prioritäten zu setzen. ...wie du deine Unternehmen führst....wie du in die Eigenverantwortung gehen kannst. ...wie du mit der Zerrissenheit als Mama umgehen kannst.Viel Freude mit dieser Episode. Ich freue mich sehr auf dein Feedback.2024-02-1730 minEmflourishmentFolge 3 - Superwoman? Wenn Menschen uns anders wahrnehmen als wir selbstEigen- und Fremdwahrnehmung - ein spannendes Thema, denn hin und wieder werden wir von Menschen ganz anders eingeschätzt, wie wir uns selbst wahrnehmen. So sagen mir ganz viele Menschen - Elisabeth, du bist so eine Powerfrau! Wie schaffst du das alles? Das spannende dabei ist, ich nehme mich selbst so gar nicht wahr. Ging es dir schon mal ähnlich? Ich freue mich auf den Austausch mit dir zum Beispiel über Instagram.2024-02-1023 minEmflourishmentFolge 2 - Unternehmerin und Solo-Mama: bremst mein Kind mich aus?Das Leben als Mama und Unternehmerin erfordert immer Selbstmitgefühl und Selbstführung. Wie setze ich meine Prioritäten, wenn das Business UND mein Kind mich braucht? Wie kann ich weiterhin vernetzt bleiben auch mit Kleinkind?Und vor allem die Frage bremst mein Kind mich aus?Diese Fragen haben wir in dieser Folge beantwortet und freuen uns sehr über dein Feedback zu dieser Folge. Schreibe mir gerne über Instagram @elisabeth_hartwig.2024-02-0309 minEmflourishmentFolge 1 - Empowerment und Flourishment vereinen sichHerzlich Willkommen zur allerersten Folge "Emflourishment" - deinem Podcast für achtsame Selbstführung und Female Leadership. Ich bin Elisabeth und gemeinsam mit meiner persönlichen Assistentin Svenja nehme ich dich mit in meine Welt als Unternehmerin und Solo-Mama. Lass uns gemeinsam florieren und wachsen. Du findest mich über Instagram unter @elisabeth_hartwig und über meine Webseite Female Leaders | "Dein Leben deine Regeln"2024-01-3104 min
Let's Flourish#52 Wie du als Frau in deine innere Kraft kommst und für dich einstehst | Interview mit Elisabeth Hartwig
Elisabeth Hartwig ist Unternehmerin, Solo Mama und Mentorin für Frauen, die in ihre innere Kraft kommen und ihren Lebensweg aktiv selbst gestalten möchten.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du deinen inneren Kompass ausrichtest, um ein Leben nach deinen Vorstellungen kreieren zu können
✨ Warum du eine bewusste Verbindung zu deinem Körper herstellen musst, um deine Bedürfnisse wahrzunehmen
✨ Wie es dir gelingen kann, deine Bedürfnisse und Grenzen friedlich nach außen zu kommunizieren
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes.
Du kan...2023-06-2335 min
Schwarze Risse BuchladenFolge #6 »Und alles ist hier fremd« Deutschsprachige Schriftstellerinnen im britischen Exil Doris HermannsSchriftstellerinnen im Exil
Viele von ihnen fanden nach 1933 Zuflucht in Großbritannien: deutschsprachige und vorwiegend jüdische Schriftstellerinnen wie Veza Canetti, Hilde Spiel, Gabriele Tergit und Charlotte Wolff. Sie kamen anfangs aus Deutschland, später auch aus der Tschechoslowakei und aus Österreich. Einige von ihnen waren bereits berühmt, andere standen erst am Anfang einer möglichen – aber jäh abgebrochenen – Karriere oder fingen erst im Exil zu schreiben an.
Doris Hermanns widmet sich in ihrem Buch den Lebens- und Arbeitsbedingungen von Autorinnen im britischen Exil zwischen 1933 und 1945 und entdeckt dabei auch Autorinnen, die von der Literat...2022-07-1359 minSchwarze Risse BuchladenFolge #6 »Und alles ist hier fremd« Deutschsprachige Schriftstellerinnen im britischen Exil Doris HermannsSchriftstellerinnen im Exil
Viele von ihnen fanden nach 1933 Zuflucht in Großbritannien: deutschsprachige und vorwiegend jüdische Schriftstellerinnen wie Veza Canetti, Hilde Spiel, Gabriele Tergit und Charlotte Wolff. Sie kamen anfangs aus Deutschland, später auch aus der Tschechoslowakei und aus Österreich. Einige von ihnen waren bereits berühmt, andere standen erst am Anfang einer möglichen – aber jäh abgebrochenen – Karriere oder fingen erst im Exil zu schreiben an.
Doris Hermanns widmet sich in ihrem Buch den Lebens- und Arbeitsbedingungen von Autorinnen im britischen Exil zwischen 1933 und 1945 und entdeckt dabei auch Autorinnen, die von der Literat...2022-07-1359 min