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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV"O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ #corrida #corridaderua #corridasaudável Esse é o conteúdo completo do ebook "O Incrível Hábito de Correr" que oferece um guia completo para quem deseja começar a correr de forma leve, div...2024-12-171h 49
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV17 - Reflexão a verdadeira decisão🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Esse é o episódio que concluímos nosso conteúdo e também é...2024-12-0602 min
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio vamos falar sobre o planejamento com a Ficha Hábito Diário. Manter um contato diário com a sua Ficha Hábito Diário é essencial para c...2024-12-0501 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV14 - Perguntas frequentes e perguntas para um plano pessoal🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Esse episódio é para esclarecer as principais dúvidas sobre como co...2024-12-0407 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV14 - Perguntas frequentes e perguntas para um plano pessoal🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Esse episódio é para esclarecer as principais dúvidas sobre como correr e sobre a metodologia ICV90-5km. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na...2024-12-0407 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV13 - Educativos - Práticas Fundamentais , Erros Comuns de Iniciantes🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV13 - Educativos - Práticas Fundamentais , Erros Comuns de Iniciantes🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ ------------------------------------------------------ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio, abordaremos a importância do aquecimento, desaquecimento, alongamento, fortalecimento, hidratação, descanso e recuperação a importância do sono e principais erros dos iniciantes, e como cada...2024-12-0315 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como...2024-12-0205 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você nã...2024-12-0205 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV11 - Mitos sobre a corrida🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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A corrida é uma atividade física muito popular, mas também é cerca...2024-12-0105 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV11 - Mitos sobre a corrida🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A corrida é uma atividade física muito popular, mas também é cercada de mitos e desinformações que podem desencorajar iniciantes ou levar a práticas inadequadas. Neste episódio, desmist...2024-12-0105 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV10 - Por que Correr? 10 motivos para correr.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Neste episódio, exploramos os dez principais benefícios da corrida de...2024-11-3006 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV10 - Por que Correr? 10 motivos para correr.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio, exploramos os dez principais benefícios da corrida de rua, tanto físicos quanto mentais, e discutimos como essa atividade pode ajudar na prevenção de condições como c...2024-11-3006 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV09 - Psicologia do Esporte - Técnica SPEC🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A psicologia do esporte estuda a interação entre a mente e o desempenho atlético, sendo fundamental para ajudar os atletas a lidarem com a pressão, melhorarem suas p...2024-11-2909 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV09 - Psicologia do Esporte - Técnica SPEC🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV08 - O papel do Mindfulness pós exercício🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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É fundamental adotar práticas de mindfulness que ajudem a prolongar os efe...2024-11-2806 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV08 - O papel do Mindfulness pós exercício🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ É fundamental adotar práticas de mindfulness que ajudem a prolongar os efeitos positivos da corrida e cultivar um estado mental de presença. Neste episódio apresentamos como o mindfulness p...2024-11-2806 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV07 - Recompensar o processo🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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A ciência do comportamento demonstra que, ao reconhecer e cele...2024-11-2706 min
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV06 - Ambiente facilitador🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Um ambiente adequado é essencial para a formação de hábitos saudávei...2024-11-2506 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV06 - Ambiente facilitador🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Um ambiente adequado é essencial para a formação de hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de correr. A maneira como você organiza seu espaço e sua rotina diária pod...2024-11-2506 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV05 - Técnicas de reprogramação mental🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV05 - Técnicas de reprogramação mental🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Nesse conteúdo vamos mostrar como reformular pensamentos negativos e desmotivadores com base na neurociência. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transf...2024-11-2506 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV04 - Superando barreiras mentais🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Este episódio é dedicado a ajudar você a entender essas barr...2024-11-2406 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV04 - Superando barreiras mentais🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Este episódio é dedicado a ajudar você a entender essas barreiras mentais e como superá-las, trazendo histórias reais de pessoas que venceram esses desafios. Se você busca uma for...2024-11-2406 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV03 - O poder da repetição e o loop do hábito🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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A criação de um hábito segue um ciclo conhecido...2024-11-2305 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV03 - O poder da repetição e o loop do hábito🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A criação de um hábito segue um ciclo conhecido como loop do hábito, que é composto de três partes principais: deixa (gatilho), rotina e recompensa. Esse ciclo...2024-11-2305 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV02 - Como o cérebro reage ao exercício🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Esse episódio explora como o cérebro se adapta e respon...2024-11-2205 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV02 - Como o cérebro reage ao exercício🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Esse episódio explora como o cérebro se adapta e responde ao exercício, e como isso pode ser utilizado para criar uma rotina de corrida prazerosa e sustent...2024-11-2205 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV01 - O cérebro e a mudança🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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Neste conteúdo...2024-11-2104 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV01 - O cérebro e a mudança🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste conteúdo apresentaremos que entender como o cérebro reage às mudanças nos ajuda a desenvolver estratégias para implementar hábitos saudáveis, como a corr...2024-11-2104 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICVO Incrível Hábito de Correr - Introdução. Por Eliton Custela.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ ------------------------------------------------------ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ ------------------------------------------------------ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ ------------------------------------------------------ #corrida #corridaderua #corridasaudável Esse conteúdo introdutório do ebook oferece um guia completo para quem deseja começar a correr de forma leve, divertida e com foco no bem-es...2024-11-1806 min
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICVO Incrível Hábito de Correr - Introdução. Por Eliton Custela.🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
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