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en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatPourquoi je devrais prendre soin de moi d'abord?Tu as forcément entendu cette expression qu’on utilise tout le temps. Peut-être que, comme moi, tu l’utilises tout autant ?Que tu sois dans la team qui la met à toutes les sauces ou celle devenue allergique à cette prétendue bienveillance, dans cet épisode, nous allons plonger dedans et redéfinir son sens !Ce n’est pas une surprise que tu sois au cœur de ta vie, de ton business, et de ta famille ! Et pourtant, nos actions démontrent bien souvent le contraire, jusqu’à ce que...
2024-05-2323 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatInsatisfait.e? Pourquoi et comment s'en libérer?Est-ce que parfois, l'entrepreneuriat ressemble à une course effrénée aux résultats, à la légitimité, au chiffre d’affaires, aux followers ?Après quoi court-on ? Que se cache-t-il derrière cette urgence de faire ?Fixer des objectifs est comme une médaille à double tranchant. D'un côté, cela nous guide vers une direction et nous donne la possibilité d'atteindre ce que nous désirons, mais d'un autre côté, cela nous éloigne parfois de ce que nous recherchons vraiment : l'épanouissement et le bonheur !Combien de fois t'es-tu retrouvé à accomplir un objectif, sans pour autant ressen...
2024-04-2412 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatLégitimité: baisse le volume de ta critique intérieureSi parfois tu ne te sens pas assez. Si parfois tu ne te sens pas légitime. Si tu culpabilises de ne pas faire ce que tu t’es dit que tu ferais. Si tu te sens par moment trop ceci ou pas assez cela. Si tes nouvelles résolutions sont déclaré KO au bout de 3 mois. Si critique intérieure prend probablement trop de place pour ta santé mentale, ta réussite, ton leadership et ton épanouissement. Cet épisode est pour toi...
2024-03-2228 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatEtre authentique pour se démarquer! Vraiment?Pour se démarquer, il suffit d’être authentique! 🌟Ça paraît simple comme ça, certains ont l'air d’avoir maîtrisé l’art de se différencier! Est-ce vraiment en étant authentique? Si tu te demandes comment être et surtout paraître authentique, comment inviter les autres dans ton univers, révéler ta personnalité et ainsi te démarquer, cet épisode est pour toi! 🎙️💡Dans cet épisode snack, on explore la notion d’authenticité, ses forces, mais aussi ses limites et les risques de tomber dans cette tendance...
2024-02-2214 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatJustine Arma: le podcast un outil d’empowerment pour ton business 2/2Plongeons directement dans le dernier épisode🎙️ de notre entretien avec Justine Arma.Dans cet épisode on explore les profondeurs du mindset de l’entrepreneur, en se posant les questions cruciales❓👉 :. Quel est le mindset essentiel pour un.e entrepreneur.e ?Quelles compétences faut-il développer pour assurer la pérennité de son activité ? Quels sont les secrets de celles et ceux qui vivent pleinement de leur business?Justine partage avec nous les moments difficiles😪, ces instants de doute où tout semble s'embrouiller, où notre entreprise prend...
2024-02-0830 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatJustine Arma: le podcast un outil d’empowerment pour ton business 1ère partieAu micro d'"En Équilibre" aujourd'hui, Justine la Queen du podcast, mentor business avec plus de 400 entrepreneur·es accompagné·es! Fondatrice de MOVA, elle accompagne des entrepreneur·es dans la création de leur podcast de A à Z, avec une fluidité et un résultat professionnel garanti. Comment je le sais ? C'est grâce à elle que "En Équilibre" a vu le jour! 🎙️✨Justine, c’est aussi une entrepreneuse dans l’âme, au parcours audacieux et au mindset inspirants. 🚀Embarquement immédiat pour la première partie de cette interview, un épisode qui réveille ton E...
2024-02-0133 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatVitalité: Se préparer physiquement et émotionnellement à un évènement challengeant. Spéciale noël!Pour télécharger le bonus de cet épisode clique ici!Prêt à dompter les repas copieux et les réunions familiales stressantes pendant les fêtes, ou lors d’évènements challengeant? Dans cet épisode je te livre des conseils pratiques en 15 minutes chrono pour rester zen physiquement et émotionnellement.🍽️ Équilibre Gourmand sans RegretsComment savourer chaque bouchée des repas festifs sans culpabilité. Je te donne quelques tuyaux pour préserver ton énergie, gérer ton poids, et survivre émotionnellement.🤔 Affronter les Questions Gênantes, les situations émotionnellement stressantes.
2023-12-1916 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatVitalité: Une molécule indispensable à notre motivationPour télécharger ta fiche conseil, clique ici!
Dans cet épisode, nous allons explorer la vitamine D sous un angle peu exploré : son rôle dans nos motivations, notre humeur, la gestion du stress, de l'anxiété, et son impact sur notre microbiote.
Bienvenue dans ce format de ‘En Equilibre” . Une plongée immersive dans un sujet crucial, une question pressante ou un mythe à démystifier. Ici, pas de longs discours, juste l'essentiel servi sur un plateau, le format snack idéal pour une immersion immédiate dans l'action.
En dehors d...
2023-12-0107 min
en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatLa vitalité, la clé de ton succès 2/2Pour recevoir le bonus de cet épisode, une pratique de Yoga axée sur la régulation du système nerveux. Click ici!
Installe toi confortablement, prends tes écouteurs et offre toi 20 minutes d’inspiration, de rire, d’émotions dans cet épisode qui va décortiquer les clés de la vitalité au quotidien.
De l'impact de l'alimentation à la régulation du stress, découvre comment renforcer ton énergie. Ici je te dévoile des étapes simples pour booster ta résilience, libérer des tensions, et vivre une vie épanouissante.
2023-11-2321 min
en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatLa vitalité, la clé de ton succès 1/2 Bienvenue dans cette nouvelle saison,
Dans cet épisode on va éxplorer les véritables clés pour améliorer ta vitalité, ton bien-être et ton succès, en répondant à des besoins fondamentaux.
Si tu as déjà ressenti le poids du stress, la fatigue persistante, ou les fringales inévitables, tu es au bon endroit.
Ici, pas de promesses extravagantes, pas d'injonctions, ni de régime, seulement des conseils sincères et pratiques pour améliorer ta qualité de vie.
Nous allo...
2023-11-0919 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatDu deuil à la résilience : Comment se reconstruire après avoir été brisé(e) avec DelphineNous passons notre vie à faire face à des deuils, car par définition, la vie est un éternel changement. Mais que se passe-t-il quand la vie nous roule dessus et qu'un deuil nous laisse complètement anéantis ? Comment trouver la force de continuer lorsque notre corps est meurtri et que notre esprit est ébranlé ?
Dans cet épisode spécial, nous plongeons au cœur de cette douloureuse réalité en compagnie d'une invitée hors du commun, Delphine Chary.
Présentation de l'invitée :
Delphine est bien plus qu'une coach. Elle est une accompagnatrice...
2023-06-0158 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatLe Syndrome de l'Imposteur : Saboteur ou Catalyseur de Réussite ? Mindset, entreprenariatNe pas se sentir à sa place, légitime, pas assez , passer de formation en formation pour devenir plus expert, être figé par la peur et ne pas avancer, procrastiner … Toutes ces perceptions, actions ont une racine en commun:Le complexe de l’imposteur.
Dans cet épisode très spécial je te partage mon expérience, mes réflexions et des outils qui t’aideront à briser ces chaînes insidieuses.
Qu’est ce que c’est exactement?
En quoi nos vies peuvent être troublées, bloquées par ce phénomène inconscient?
Comment...
2023-05-1132 min
Et Allez, Encore Un Coach !😱 E11 : Elizabeth Sillard "Coach de vie et Naturopathe"🗣 Dans ce onzième numéro, je reçois Elizabeth Sillard "Coach de vie et Naturopathe"
👉 Pour la retrouver :
• Instagram : https://www.instagram.com/elizabethsillard/
• Son Linktree : http://elizabethsillard.ctcin.bio/
N'hésites pas à me partager en commentaire ce que tu penses de ce onzième épisode 👇👇👇
Bonne écoute à toi !
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👉 Tu veux te développer spirituellement et personnellement ?
J'ai un podcast et une newsletter pour toi : https://junoaudio.podia.com/bienvenue2
👉 Tu es coach et tu veux être interviewé.e ?
Envoie-moi un...
2023-03-231h 02en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatCrée un contenu au service de ta voix avec GinaPourquoi et comment créer du contenu en 2023?
Tout a déjà été dit...C’est bouché! Je n’ai rien à dire…
Gina, queen of the stratégie de contenu, vient répondre à tous ces blocages qui empêchent bon nombre d’entrepreneurs et d'entrepreneuses de communiquer de façon humaine et authentique sur les réseaux. Communiquer est une arme puissante à la fois pour rendre visible ses services, mais aussi pour faire porter sa voix, se différencier, créer une relation de confiance avec ses clients ou futurs clients.
Pas de surprise, vous découvrirez...
2023-03-1642 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatVitalité: Oh my sugar, le problème avec le sucre 2/2
Retrouve l’épisode 2, qui clôture cette série sur le sucre!
Mais pour aller jusqu’au bout, voici un cadeau: un mini programme gratuit sur 3 jours pour gagner en vitalité et en liberté.
En 3 jours, on ne règlera pas tout, mais on peut planter des graines, tester de nouvelles approches, et choisir d’arroser chaque action tous les jours.
Je te propose de tester 3 approches différentes, chaque jour un thème, des exercices, des fiches pratiques téléchargeables, une méditation, du contenu informatif …
Le but est que tu puis...
2023-03-0326 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatOh my sugar! Le problème avec le sucre 1/2Tu manques de vitalité? Tu es fatiguée? Tu as l’impression d’avoir la tête dans le brouillard? Tu fais du sur place à fond les ballons? Tu as du mal à survivre aux gros coup de barre de 14h? Ta confiance en toi est en berne? Tout te paraît plus lourd soudainement?
Ou tu aimerais en savoir plus sur son éminence gris Mister Sucre?
Alors bienvenue dans "Oh my sugar!" le premier épisode d’un dyptique sur le sucre et son omniprésence dans notre quotidien.
D'indispensable à notre survie, Mister Su...
2023-02-0927 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatPourquoi ton succès, ta vitalité et ton développement personnel sont indissociable?Dans cet épisode clé, je partage avec toi ma vision de la santé et de la transformation personnelle. Pendant longtemps je me suis sentie en décalage, habitée d’un sentiment bizarre vis à vis des propos ou articles dans le domaine de la naturopathie, et même du développement personnel. Rien de ce qui était partagé ne faisait sens pour moi. Je n’expérimentais pas les promesses de félicité et de changement! Jusqu’à ce que je trouve et que j’écoute ma voix! Dans ma pratique personnelle et professionnelle, je ne m’attaque pas dir...
2022-12-1520 min
en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatS'autoriser a créer un business à son image avec Aurélie FoinDans ce nouvel épisode de "En Equilibre", j'ai le bonheur d'accueillir une amie: la très inspirante Aurélie Foin.
Je ne pourrais vous présenter Aurélie en une seule phrase. Le simple mot "coach" ne vibre pas assez, n’a pas assez de couleurs pour la saisir avec fidélité.
Pour moi elle incarne le service, le challenge, la libération de soi et le cheminement qu’un être fait pour enfin s’autoriser à Être!
Aurélie véhicule des valeurs qui me tiennent à coeur et fait partie de ces personnes qui tran...
2022-12-0143 minen équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatPourquoi les peurs, les doutes ne naissent pas que dans la tête?Dans ce tout premier épisode de cette toute première série, je vais aborder un sujet qui a été la clef de voûte de ma transformation personnelle.
L’axe intestin cerveau ou la communication bilatérale de l’intestin, microbiote et cerveau.
Mon regard sera tourné vers la compréhension de cette notion et l’application lors d’une phase de Transition.
Pourquoi?
En Aout Dernier, Nathalie Sauvé une amie et collègue m’a contacté pour participer à la rédaction de la première édition de son magazine nom...
2022-11-1728 min
en équilibre - Vitalité, mindset, entreprenariatFaisons connaissance, pourquoi mêler business, vitalité et développement personnel?Bonjour, buenos dias!!!
Je suis ravie de te retrouver pour ce tout premier épisode. Cet épisode solo est un épisode ovni, particulier car il s'agit des présentations.
Dans cet épisode je vais te présenter mon intention derrière ce podcast, mon pourquoi et moi. En toute vulnérabilité, je lâche les masques pour te parler de mes valeurs profondes et de ce qui m'a amené à faire ce que je fais aujourd'hui.
En équilibre est le podcast qui fait le lien entre la santé physique et la transformatio...
2022-11-0224 min
The science of Wellness par MyFlowLe lien cerveau-intestin, ce puissant duo qui régit notre santé.Le lien cerveau-intestin, que sait-on réellement de ce puissant duo qui régit notre santé émotionnelle, physique et mentale ? Dans cet épisode, Elizabeth Sillard, coach spécialisée en neurosciences et naturopathe a développé une approche basée sur la corrélation intrinsèque entre la santé du corps et de l’esprit, entre le cerveau et les intestins.
Principalement destiné aux femmes, son accompagnement leur permet d’oser vivre la vie qui les inspire à la place qu’elles aspirent.
Elle partage ses connaissances, ses découvertes, ses coups de coeur sur son blog, son instagram et très prochainement de vive...
2022-07-2442 min
La Radio libre de ViviEmission #07 L’alcool x les femmes, un cocktail patriarcal?La Radio Libre de Vivi #07- 7 mars 2022 Au programme et au mic:L’alcool X les femmes, un cocktail patriarcal? Avec par ordre d’apparition:- L’expérience de Nika- Serena, quand l’endométriose te fais arrêter l’alcool- Agnès, 19 ans sans alcool; les AA une réelle solution, parlons en!- Elizabeth Sillard, naturopathe et coach en neuroscience, l'alcool physiologiquement et sur le comportement, ça fait quoi? Cr...
2022-03-072h 03
La Radio libre de ViviTeaser Emission #07 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗟𝗨𝗡𝗗𝗜 𝟳 𝗙𝗘𝗩𝗥𝗜𝗘𝗥 𝟮𝟬𝗛-𝟮𝟮𝗛 ·Au prog':L'alcool X les femmes, un cocktail patriarcal?Nika, sa consommation l'interroge?Serena, quand l'endométriose te fais arrêter l'alcool.Agnès, 19 ans sans alcool; les AA une réelle solution, parlons en!Elizabeth Sillard, naturopathe et coach en neuroscience, l'alcool physiologiquement et sur le comportement, ça fait quoi? ·Comment écouter l'émission?En live lundi 20h sur www.radiojuno.frPuis en replay 24 à 48h après sur Spotify, Deezer, Acast et Apple. Podcast.Vous faîtes parti du gang Voir Acast.com/privacy pour les informations
2022-03-0500 min