Shows
Stress als BFFE27: concept“Onrust leren lezen voorkomt terugval.” Stressexpert Elke Van Hoof over residuele onrust, herstel en herval bij stress.In deze aflevering van Stress als BFF behandelt stressexpert Elke Van Hoof vragen die veel luisteraars bezighouden: hoe weet je of je onrust je aan het beschermen is of je iets anders probeert te vertellen? En waarom is herval soms onvermijdelijk? Je ontdekt waarom niet wat je voelt doorslaggevend is, maar hoe het doorheen je lichaam beweegt. Er bestaat een verschil tussen residuele onrust en waarschuwingsonrust, en daarbij hoort het minder bekende rollback-effect, namelijk waarom signalen bij herval vaak terugkeren in omgekeerde volgorde van herstel. Met herkenbare voorbeelden, zachte maar duidelijke kaders en concrete reflectievragen he...
2026-02-2418 min
Powerful Talks - hosted by Elke Van ParysS2E3 : “Powerful gaat niet over luid zijn. Het gaat over gegrond zijn en innerlijke stabiliteit” Pascal Vercruysse, Over Krav Maga, authentiek zijn en in je kracht blijven staanKracht, innerlijke stabiliteit en emotionele maturiteit. Dat zijn de kernwoorden in deze boeiende aflevering van Powerful Talks. Host Elke Van Parys (speaker coach en auteur van "De Perfecte Presentatie") gaat in gesprek met ondernemer en spreker Pascal Vercruysse. Samen duiken ze in de wereld van innerlijke stabiliteit, zelfregulatie en de impact van lijfwerk. Ontdek waarom powerful zijn niet betekent dat je luid moet zijn, maar juist dat je gegrond en aanwezig bent in het moment, zowel in de boardroom als op het podium van het leven.In een wereld die razendsnel verandert en...
2026-02-2328 min
Bestemming Droomleven#15 Van jurist naar online ondernemer op Bali - Shanti over emigreren, vrijheid en online verdienmodellenIn deze Bali special is Shanti te gast: ze emigreerde met haar gezin naar Bali en bouwde daar haar leven als online ondernemer op.Shanti begon haar loopbaan als jurist in loondienst, maar voelde al snel dat dit leven niet bij haar paste. Ze was diep ongelukkig in haar werk en besloot haar baan op te zeggen, zonder precies te weten wat de volgende stap zou zijn. Wel durfde ze ruimte te maken voor wat er mocht ontstaan.Via het creëren van interieurcontent op Instagram rolde ze het o...
2026-02-2342 minStress als BFFE26: “Je brein voorspelt liever te veel gevaar dan te weinig.” Stressexpert Elke Van Hoof over de herstelparadox, residuele onrust na stress en fysieke veiligheid.Waarom die aanhoudende onrust na stress je niet hoeft te verontrusten. Wat is residuele onrust, en hoe ga je ermee om? En welke misverstanden bestaan er over herstel na stress en angst? Stressexpert Elke Van Hoof hoort het opvallend vaak bij mensen die hersteld zijn van stress of angst. Ze functioneren weer, nemen hun leven opnieuw op en toch blijft er iets knagen. Een waakzaam gevoel, een lichte spanning. En dan sluipt de gedachte binnen: zie je wel, het is nog niet voorbij. In deze aflevering van Stress als BFF legt Elke uit wat residuele on...
2026-02-1721 minPowerful Talks - hosted by Elke Van ParysS2E2 "Midlife is geen crisis, maar wel een roeping" Iris Rousseeu, auteur van Fearless and Free after Fifty over zelfleiderschap en bewust kiezen voor een gelukkig levenMidlife isn't a crisis, it's a calling — met auteur en spreker Iris RousseeuVoel jij je ook wel eens een vogel zonder vleugels in een gouden kooi? In deze aflevering van Powerful Talks verwelkomt host Elke Van Parys (speaker coach en auteur van "De Perfecte Presentatie") een gaste met een gedurfde missie: Iris Rousseeu. Iris besliste na een decennialange corporate carrière te kiezen voor een leven vol authentiek zelfleiderschap, vrijheid en zingeving. We duiken diep in de transformatie van vastzitten naar vrijheid en ontdekken hoe je jouw persoonlijke groei kunt versnellen door belemmerende overtuigingen los...
2026-02-1630 minStress als BFFE25: “Ongemak is niet hetzelfde als ziekmakende stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over ziekmakende stress, zelfherstellend vermogen en ongemak aangaan.Hoe omarm je ongemak zonder dat het omslaat in ziekmakende stress? En is elk ongemakkelijk gevoel wel een reden om in paniek te schieten? Stressexpert Elke Van Hoof ziet die reflex dagelijks: mensen die elk spoor van ongemak meteen willen wegduwen. Tegelijk merkt ze dat we het onderscheid zijn kwijtgeraakt. Verwarring voelt als stress. Ongemak voelt als stress. En al snel plakken we overal het label ‘ziekmakende stress’ op.Terwijl ongemak soms net is als spierpijn na een stevige training: niet fijn, wel functioneel. Met rust, herstel en tijd word je er net sterker van...
2026-02-1019 minBestemming Droomleven#14 Met je hele familie emigreren naar Bali: Kiki over samen dromen, keuzes maken en opnieuw beginnenIn deze Bali Special spreek ik met Kiki; moeder van twee, ondernemer in wording en het gezicht achter Instagram-account The Family Dream.Tien maanden geleden emigreerde zij naar Bali, samen met haar man, hun dochters én haar ouders en broer. Een complete familie-emigratie - iets wat veel mensen zouden zien als onmogelijk, maar voor hen juist kloppend voelde.Kiki vertelt hoe hun verlangen om in het buitenland te wonen al twaalf jaar geleden begon, hoe het tijdens corona weer sterker werd, en hoe ze als familie besloten hun leven i...
2026-02-0938 minPowerful Talks - hosted by Elke Van ParysS2E1 "Talent betekent dat je een drive hebt om iets dat je graag doet goed te kunnen" Bernard Moerman, auteur van De Gouden Kooi over het vinden van je waarden, je talenten en je passieHoe ontdek je jouw unieke talenten, leef je vanuit je ware passie en vertaal je jouw persoonlijke waarden naar een leven met meer impact? In deze aflevering van Powerful Talks gaat host Elke Van Parys in gesprek met Bernard Moerman, auteur van "De Gouden Kooi" en professioneel spreker. Bernard deelt zijn indrukwekkende carrièreswitch van de internationale wielerwereld naar een leven als inspirator. Ontdek waarom "the hero of the game" zijn levensmissie werd en hoe jij als luisteraar jouw natuurlijke gaven kunt herkennen om zowel persoonlijk als professioneel te groeien zonder op de a...
2026-02-0535 minStress als BFFE24: “Verplichte teamuitjes genezen geen eenzaamheid.” Stressexpert Elke Van Hoof over de impact van sociale uitsluiting en belonging.Hoeveel stress veroorzaken momenten waarop we ons buitengesloten voelen? Stressexpert Elke Van Hoof benadrukt het belang van sense of belonging. Het gevoel ergens thuis te komen, gezien te worden, waardevol te zijn. Onderzoek toont aan dat dit een menselijke basisbehoefte is, net zo fundamenteel als eten en drinken.Bij verbinding gaat je beloningssysteem aan. Je brein legt een warm dekentje om je heen. Maar bij uitsluiting activeert je neurale alarmsysteem, je rookmelder. Dezelfde gebieden die fysieke pijn registreren zijn hier betrokken. Sociale isolatie voelt letterlijk pijnlijk. Bij herhaalde uitsluiting wordt je alarmsysteem hypergevoelig, en dan...
2026-02-0319 minStress als BFFE23: “Minachting is de grootste voorspeller van het einde van een relatie.” Stressexpert Elke Van Hoof over schadelijke stress en communicatieproblemen in relaties.Hoe hou je je relatie overeind als stress en burn-out er dagelijks tussen kruipen? Gesprekken die ooit licht en liefdevol waren, zijn nu vooral zuchten, stiltes, misschien snauwen. Kleine grapjes verdwijnen, aanrakingen worden schaarser. Waar liefde normaal steun biedt, voelt de relatie nu als extra spanning.In deze aflevering van Stress als BFF bespreekt stressexpert Elke Van Hoof de meest schadelijke communicatiepatronen in relaties door stress. Daarnaast sijpelt stress van het ene levensdomein door naar het andere. Het keerpunt komt wanneer je leert onderscheid te maken tussen de persoon en de uitputting.De oplossing zit...
2026-01-2716 minBestemming Droomleven#13 Van huisartsassistente naar remote werken in Bali: hoe Arlette haar honger naar avontuur gehoor geeftIn deze Bali Special een gesprek met Arlette, digitale doktersassistent en kersvers ondernemer met haar platform Grenzeloos Leven.Ze vertelt hoe zij en haar gezin besloten te emigreren naar Bali, nadat een lange reis én een intense periode in Nederland duidelijk maakten dat hun leven anders mocht.En hoe ze vanuit een baan die totaal niet remote leek te kunnen tóch een manier vond om haar werk om te vormen naar iets wat wél op afstand kon. Door zelf kansen te creëren, huisartsen te benaderen en te laten zien hoe...
2026-01-2638 minStress als BFFE22: “Je gezin breekt niet door stress, het breekt van het stilzwijgen.” Stressexpert Elke Van Hoof over mantelzorg, parentificatie en stress in het gezinsleven.Hoe houd je je gezin overeind wanneer burn-out en stress binnensluipen? Stressexpert Elke Van Hoof vertelt hoe burn-out nooit alleen de persoon zelf treft, maar het hele gezin meetrekt. Partners verschuiven ongemerkt van een partnerrelatie naar een mantelzorgrol. Je wordt chauffeur, planner, buffer voor emoties en degene die het gezin draaiende houdt. De relatie verschuift van gelijkwaardig naar zorgverlener-patiënt, intimiteit en spontaniteit komen onder druk. De focus verschuift van samen leven naar samen doorkomen.Ze introduceert KOPP-onderzoek over kinderen van ouders met psychische problemen. Kinderen nemen snel verantwoordelijkheid op, trekken zich terug of zorgen te hard v...
2026-01-2021 minStress als BFFE21: “Een 100% veilige wereld creëren is geen optie.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom onveiligheid je doet groeien en the window of tolerance.Hoe vaak voel jij je écht veilig, zowel in je lichaam als op de werkvloer? Je stapt een vergaderzaal binnen. Je adem zit hoog in je borst, alsof een onzichtbare hand dichtknijpt. “Ben ik hier veilig?”Stressexpert Elke Van Hoof heeft het in deze aflevering over the window of tolerance. Binnen dit venster kun je emoties voelen en benoemen, helder denken, contact maken. Val je erbuiten? Dan schiet je in hyper-arousal (vechten, vluchten) of hypo-arousal (bevriezen, verdoofd voelen, afsluiten).Onderzoek van de Universiteit Twente uit 2022 toont dat je spanningsvenster binnen één dag kan schommelen. Het is dus...
2026-01-1323 minBestemming Droomleven#12 Leven op Bali als gezin: de keuzes, vrijheid en realiteit achter Esthers emigratieverhaalIn deze Bali special spreek ik Esther; moeder van drie, virtual assistant, ondernemer én degene die mijn podcast edit.Ze woont met haar gezin op Bali, waar ze samen een leven bouwden dat draait om vrijheid, intuïtie en ruimte voor hun kinderen.Ze deelt open hoe hun verlangen naar meer rust, tijd en samen zijn ontstond, hoe die behoefte groeide terwijl ze nog in Nederland woonden, en hoe ze uiteindelijk besloten om met slechts vier koffers naar Bali te verhuizen - zonder huis, zonder plan, maar met een groot vertrouwen dat he...
2026-01-1236 minStress als BFFE20: “7 minuten bellen voor bedtijd kan je slaapkwaliteit verbeteren.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom de neutrale fase je grootste kans is om te ontstressen.Waarom maakt verbondenheid met anderen soms het verschil tussen uitputting en veerkracht? Stressexpert Elke Van Hoof ervoer het tijdens haar studietijd. De stress stapelde zich op totdat kleine contactmomenten haar lichaam lieten ontspannen. “Verbinding is geen luxe, het is een levenslijn.”Eenzaamheid voorspelt angst, depressie en stress. Bij warme contactmomenten maakt je brein oxytocine aan, de natuurlijke tegenhanger van cortisol. Het verlaagt je hartslag, ontspant spieren en signaleert: “You’re safe here.” Mensen met sterke sociale netwerken hebben een lagere bloeddruk, een beter immuunsysteem en betere slaapkwaliteit.Uitzichtloosheid is voor Elke het duidelijkste signaal van sociaal ge...
2026-01-0622 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E51 : "Online presentaties en webinars zijn de ultieme marketingtool" Christine Franck, online voedingscoach, over de kracht van webinars, online presentaties en de do's en don'ts bij online presenterenDe Kracht van Webinars: Hoe Christine Franck haar online business opschaaldeIn deze aflevering spreekt Elke Van Parys met Christine Franck, online voedingscoach en oprichter van Eetwijzers.Christine is het levende bewijs dat je geen tech-expert hoeft te zijn om webinars en online presentaties in te zetten als een krachtige groeimotor voor je bedrijf. Van haar eerste sessie voor een handjevol mensen tot het bereiken van honderden deelnemers tegelijk: Christine deelt haar eerlijke reis en haar meest waardevolle lessen voor iedereen die online meer impact wil maken."Een webinar is de kortste...
2026-01-0234 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E50 : "Ik voel me een blij ei daar vooraan" Ellen Desmet, ceremoniespreker, over het belang van voorbereiding en structuur en over spreken tijdens mijlpaalvieringenElke Van Parys in gesprek met ceremoniespreker Ellen DesmetSpreken voor een publiek is spannend, maar spreken op de meest emotionele momenten van iemands leven is een vak apart. In deze aflevering van De Perfecte Presentatie verwelkomt Elke Van Parys een bijzondere gast: Ellen Desmet van Vertellenmenten.Ellen is ceremoniespreekster en begeleidt mensen bij 'mijlpaalvieringen' — van huwelijken en communies tot het vieren van een geleefd leven bij een afscheid. Hoe vertel je het verhaal van een ander? Hoe ga je om met de enorme verantwoordelijkheid en de zenuwen die daarbij ko...
2026-01-0135 minStress als BFFE19: “Schuldgevoel bij pauze nemen is aangeleerd.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom we meer rust willen, nodig hebben en wat ons tegenhoudt.Waarom voelt rust alsof je iets verkeerd doet? Stressexpert Elke Van Hoof beschrijft het als tempoterreur. Dat beruchte “snel even beslissen of doen” waarna je later extra werk hebt.Het probleem zit niet alleen in je hoofd, maar ook diep in je lichaam. Je fascia (bindweefsel, vergelijkbaar met vliesjes in een mandarijn die alles bijeenhoudt) verkrampt en verstijft onder constante druk. Stijve schouders, slecht slapen, een lijf dat nauwelijks kan herstellen. Dat is je fascia. Twee derde van de mensen wil meer rust, maar tegelijkertijd ervaren veel mensen schuldgevoelens zodra ze pauze nemen. Vooral vrouwen hebb...
2025-12-3022 minBestemming Droomleven#11 Vrije Meid over de evolutie van vrijheid: van remote werken en reizen naar dagelijks vrij leven in ZeelandIn deze aflevering is Suzanne van Duijn te gast - ondernemer, businesscoach en beter bekend als Vrije Meid.Ze deelt open hoe vrijheid als rode draad door haar leven loopt, maar telkens in een andere vorm.Van volledig remote werken en de wereld over reizen als digital nomad, naar voelen dat ze niet meer altijd wilde werken op reis en haar business bewust anders inrichten.En nu: de keuze om ook in haar dagelijkse leven in Nederland dat vrije gevoel te blijven ervaren, met een verhuizing naar...
2025-12-2944 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E49 : "We hebben meer storytelling nodig en minder Powerpoints" Mel Defreyne, ondernemerscoach, over haar sprekersdroom, over presenteren zonder Powerpoint en over oefenen met Virtual RealityIn aflevering 49 van De Perfecte Presentatie gaat speaker coach Elke Van Parys (www.elkevanparys.biz) in gesprek met Mel Defreyne van Refuel by Mel. Mel begeleidt ondernemers op het vlak van strategie en (zelf)leiderschap en is vastberaden om in 2026 haar sprekersdroom waar te maken.In deze aflevering gaan Elke en Mel in gesprek over public speaking, over Elkes boek "De perfecte presentatie" en over het gebruik van Virtual Reality in public speaking. Een paar maanden geleden stond Mel - dankzij de virtual reality bril van Elke - al op een groot podium...
2025-12-2830 minStress als BFFE18: “Burn-out is altijd ernstig.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je een burn-out nooit mag onderschatten.Bij burn-out gaan dingen die vroeger vanzelfsprekend waren ineens niet meer lukken. Mensen plannen naar beste vermogen een bezoek aan de bakker, maar kunnen de energie niet vinden om zichzelf aan te kleden. Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom de term “kleine burn-out” eigenlijk niet bestaat.Stress is een elastiek dat uitrekt maar terugveert wanneer je rust neemt. Burn-out is een elastiek dat z’n elasticiteit kwijt is, die blijft uitgerekt, ook met herstel. Het gaat niet om even rusten en je bent weer opgeladen.Op de werkvloer helpt het zeker niet om te zeggen “iedereen...
2025-12-2321 minStress als BFFE17: “Geldstress rooft je denkcapaciteit.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom schaamte over geldproblemen je gevangen houdt.Financiële onzekerheid werkt als een onzichtbare schaduw. Je ziet hem niet altijd, maar voelt hem in elke vezel. Stressexpert Elke Van Hoof bespreekt in deze aflevering de donkere kant van geldstress, maar geeft ook concrete handvatten om eruit te geraken.Mensen met geldzorgen ontwikkelen 3 tot 4 keer vaker angst en depressie. En het stopt niet bij psychisch lijden: gespannen spieren, slapeloze nachten, hoofdpijn, hartkloppingen. Je stresssysteem draait overuren door constant cortisol aan te maken, en dan ontwikkel je langdurige stress.Elke introduceert het fenomeen van “de gouden kooi”, met andere woorden: financiële zekerheid die je gev...
2025-12-1617 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E48 : 5 don'ts als je spreker bent op een evenementBen je deel van de line-up van een evenement?Moet je spreken op een evenement en deel je het podium met één, twee, drie of misschien zelfs meerdere andere sprekers?Dan is deze aflevering er één voor jou!Want… eerlijk?Er wordt tijdens events toch wel vaak gezondigd tegen enkele belangrijke basisregels. Welke basisregels? Dat ontdek je in deze nieuwe podcastaflevering van De Perfecte Presentatie._____Afgelopen maand heb ik verschillende events bijgewoond waarop meerdere sprekers aan zet waren. Er zijn me een aa...
2025-12-1516 minBestemming Droomleven#10 Van overleven naar écht leven op Bali - DoorNoortje over haar bijzondere reisIn deze aflevering een gesprek met Noortje Timmermans (Doornoortje op Insta!), ondernemer en moeder van twee, die samen met haar gezin al zes jaar op Bali woont. Ze deelt haar bijzondere reis van een leven in Nederland - waarin ze alles op orde leek te hebben maar wat voor haar bleef schuren - naar een bestaan aan de andere kant van de wereld, waarin geluk, vrijheid en rust centraal staan.Noortje vertelt open over de jaren waarin ze leefde op automatische piloot, haar tijd als operatieassistent, en de wereldreis die ze samen met haar...
2025-12-1546 minStress als BFFE16: “Omgaan met pijnprikkels is als gember leren eten.” Stressexpert Elke Van Hoof over hoe je van pijn je beste vriend maakt.Wakker liggen met bonzende hoofdpijn na een stressvolle dag. Je nek is zo gespannen dat je amper kunt draaien. Stress kruipt letterlijk in je lijf en veroorzaakt pijn. Maar omgekeerd gaat door pijn je stressniveau ook omhoog. In deze aflevering neemt stressexpert Elke Van Hoof je mee in de complexe relatie tussen stress en pijn. Hoe ontstaat die vicieuze cirkel, en belangrijker nog:hoe doorbreek je die?Elke legt uit dat pijn en emotie in je brein dezelfde hersengebieden gebruiken. Daarom voel je bijvoorbeeld bij afwijzing soms letterlijk een steek in je borst. De pijn van een...
2025-12-0917 minStress als BFFE15: “Een slechte nacht maakt je brein 30% gevoeliger voor stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom slaapgebrek je stress beïnvloedt (en hoe je beter kunt slapen)Waarom voel je je na een nacht slapen soms meer uitgeput dan ervoor? En hoe doorbreek je de vicieuze cirkel tussen stress en slaapgebrek?Stress en slaap beïnvloeden elkaar. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit hoe onbewuste onderbrekingen van diepeslaap je herstel verstoren en je gevoeliger maken voor prikkels. Tijdens diepe slaap laadt je prefrontale cortex op en kalmeert je angstcentrum, maar bij verstoorde slaap gebeurt dit proces niet volledig. Je reageert sneller geïrriteerd, vermijdt lastige gesprekken en grijpt naar snelle oplossingen. Elke deelt haar persoonlijke ervaring met slapeloosheid en hoe ze na tw...
2025-12-0215 minBestemming Droomleven#9 Tussen India en Nederland - Sabrina over springen vóórdat je klaar bent en ondernemen met vrijheidIn deze aflevering is Sabrina te gast: ondernemer en moeder, die samen met haar Indiase man en hun dochtertje bewust pendelt tussen Nederland en India. Om dat leven mogelijk te maken, richtte ze haar werk volledig locatie-onafhankelijk in en startte ze haar eigen bedrijf.We praten over moedige keuzes maken, springen nog vóórdat je je helemaal klaar voelt, en hoe vrijheid niet alleen licht en zorgeloos is, maar soms ook spanning en offers vraagt. Sabrina deelt hoe ze gaandeweg haar bedrijf en leven vormgaf, wat haar hielp om door te zetten, en waarom he...
2025-12-0142 minPowerful Talks - hosted by Elke Van Parys26. Over no shows en laattijdige annuleringen van opleidingen🎧 Powerful Talks | Aflevering 26: No shows & laattijdige annuleringen: de oplossing voor L&DDe harde waarheid over ‘No Shows’ en LA’sKen je dat? Je organiseert met de beste intenties een training, maar op de dag zelf komt een deel van de deelnemers niet opdagen of melden ze zich last-minute af. De gevolgen zijn pijnlijk: gecancelde leerinitiatieven, onnodige kosten en enorme frustratie bij L&D-verantwoordelijken.In deze aflevering van Powerful Talks tackelt gastvrouw Elke Van Parys (oprichtster van heydays) dit prangende probleem. Ze deelt de eye-openers die ze verzam...
2025-11-2919 minStress als BFFE14: “Te veel pushen voorkomt herstel.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom intensief sporten bij stress averechts werkt“Sport moet voluit zijn, anders telt het niet.” Die overtuiging kan bij chronische stress juist averechts werken. Intensief sporten verhoogt je cortisol, precies wat je lichaam op dat moment niet nodig heeft. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom de manier waarop je beweegt bepaalt of je de storm in je hoofd temt of juist aanwakkert. Elke geeft een tip om je intensiteit te ‘meten’. Kun je nog rustig babbelen zonder in ademnood te komen? Dan zit je intensiteit goed. Voor de werkvloer heeft ze het over “prikkeltraining”. Net zo efficiënt als andere sporten, zonder je stres...
2025-11-2517 minStress als BFFE13: “Je ademhaling is de afstandsbediening van je stresssysteem.” Stressexpert Elke Van Hoof over bewuste ademhalingstechnieken.Je zit in een vergaderzaal, spanning kruipt in je schouders en zonder het te merken houd je je adem in. Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom je ademhaling juist je grootste bondgenoot kan zijn, en waarom veel mensen hun lichaam onbewust in permanente alarmstand houden. Simpel gezegd: borstademhaling jaagt op, buikademhaling kalmeert. Elke legt uit hoe een piepklein orkestje van zenuwcellen in je hersenstam direct verbonden is met je emotionele centrum. Verander je ademritme en je brein krijgt meteen het signaal om te kalmeren. Elke deelt concrete technieken die je direct kunt toepassen: de “fysiologische zuch...
2025-11-1816 minBestemming Droomleven#8 Leven en werken op Bali met een baby – de échte kosten, uitdagingen en learnings na 1 maandIn deze Bali special neem ik je mee in onze eerste maand op het eiland - dit keer niet alleen als reiziger, maar als gezin van drie.Hoe is het om met een baby voor langere tijd op Bali te wonen en werken?Wat kost dat eigenlijk? En wat valt mee, of juist tegen?Na eerdere periodes in het buitenland besloten we dit keer terug te keren naar Bali - een plek die we al goed kenden en waarvan we dachten: dit wordt makkelijk landen. Inmiddels zijn...
2025-11-1734 minStress als BFFE12: “Alleen werken met positieve emoties is niet genoeg.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je negatieve emoties in de bek moet kijken.Alleen focussen op positieve emoties lost niet genoeg op. In deze aflevering legt stressexpert Elke Van Hoof uit waarom ze pas echte rust vond toen ze haar pijn, verdriet en boosheid durfde te erkennen. Neurowetenschapper Lisa Feldman Barrett toont aan dat emoties geen vaste reacties zijn. Je brein construeert ze door lichamelijke sensaties te combineren met ervaringen en context. Datzelfde bonzende hart is in de ene situatie angst, in de andere opwinding. Negatieve emoties zijn je vroege alarmsignalen. Negeer je ze, dan stapelt stress zich op tot je knakt. Op het werk geldt vaak de on...
2025-11-1117 minStress als BFFE11: “Geef een compliment ook als je je slecht voelt.” Stressexpert Elke Van Hoof over de kracht van het undoing effect.Je printer doet het niet, je mailbox ontploft bijna, je schouders verstijven. Dan geeft een collega een compliment. Plotseling ontspant je ademhaling. Hoe kan zo’n klein moment zoveel impact hebben? Dit is het undoing effect. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom deze positieve boosts soms krachtiger zijn dan rust nemen. Veel mensen denken dat stress alleen weggaat door negatieve zaken weg te werken. Maar Barbara Fredricksons onderzoek toont iets belangrijks: positieve emoties zoals dankbaarheid, blijdschap of compassie maken de fysieke en mentale effecten van stress sneller ongedaan. Een compliment, een glimlach, zelfs een grapp...
2025-11-0417 minBestemming Droomleven#7 Van Amsterdam naar Kaapstad - Rosalie over vrijheid, ondernemen en een thuis vinden in het buitenlandIn deze aflevering een gesprek met Rosalie: online business coach die haar bedrijf volledig remote runt vanuit Kaapstad. Ze vertelt hoe ze haar loondienstbaan in Amsterdam achter zich liet, verliefd werd op een Zuid-Afrikaan en stap voor stap een leven en business bouwde in Kaapstad.We praten over de sprong in het diepe van ondernemerschap, het vinden van vrijheid én de keerzijde daarvan, en hoe het is om in een nieuwe stad een netwerk en thuisgevoel op te bouwen. Ook deelt Rosalie open over balans zoeken tussen passie voor haar werk en het leren l...
2025-11-0343 minStress als BFFE10: “Emoties willen gezien worden, niet opgelost.” Stressexpert Elke Van Hoof over wat je emoties je echt proberen te vertellen.Verdriet, boosheid, spijt, schuld, schaamte en soms ook opluchting. Door elkaar heen, verwarrend, overweldigend. De verleiding is groot om emoties weg te duwen, maar dat maakt ze alleen maar groter. Stressexpert Elke Van Hoof deelt een persoonlijke emotionele doorbraak. Ze dacht tijdens een moeilijke periode dat ze angstig was. Maar toen ze lang genoeg stilstond, ontdekte ze dat het eigenlijk iets heel anders was: pijn waarvan ze niet wist of die er mocht zijn. Emoties beperken zich niet tot je privéleven. Ook op de werkvloer vinden we het soms lastig om emoties ruimte te geve...
2025-10-2818 minStress als BFFE9: “Onzekerheid verdragen is een vaardigheid.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom de neutrale fase je grootste kans is om te ontstressen.Je weet wat je niet meer wilt. Maar je hebt geen idee wat het dan wél moet worden. Deze fase voelt leeg, verwarrend, soms ondraaglijk. De meeste mensen vluchten hier zo snel mogelijk uit, terug naar oude patronen, gewoon billen samenknijpen en doorgaan. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom wanneer de druk eindelijk wegvalt, je ineens verkouden wordt of hoofdpijn krijgt. Alle signalen die je negeerde komen naar boven. Hoofdpijn, concentratieverlies, huilbuien zonder reden. Deze symptomen kunnen voorkomen in wat William Bridges de “neutrale zone” noemt. Psychologen noemen het een existentiële crisis. Deze fase...
2025-10-2124 minBestemming Droomleven#6 Alles verkocht voor een leven vol vrijheid - Cecile over reizen zonder plan, nieuwe dromen en kiezen voor rustIn deze aflevering is Cecile te gast: orthomoleculair health coach en ondernemer. Samen met haar man verkocht ze alles - huis, auto’s, bezittingen - om voor onbepaalde tijd de wereld rond te reizen, zonder vast plan.We praten over het gevoel van volledige vrijheid, de bijzondere bestemmingen en ervaringen, én de minder besproken kant: hoe diezelfde vrijheid soms verlammend kan voelen. Nu staat Cecile midden in een nieuwe transitie, op zoek naar een vaste basis in Spanje, zonder het reizen helemaal los te laten.Een eerlijk gesprek over gro...
2025-10-2034 minStress als BFFE8: “Stress is besmettelijker dan een verkoudheid.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom wegvluchten van je baan je problemen niet oplost.“Stress verspreidt zich als een virus door teams en organisaties.” Stressexpert Elke Van Hoof legt uit hoe jouw stress niet alleen jezelf kapotmaakt, maar ook je hele omgeving besmet. Een grootschalig onderzoek volgde 250.000 werknemers over 12 jaar en ontdekte iets verontrustends: sommige mensen die wegvluchten uit ongezonde organisaties nemen hun stress mee naar hun nieuwe baan en besmetten daar hun nieuwe collega's. Het effect was nog erger bij leidinggevenden. Maar hoe ga je bewuster om met stress? Heb je al eens gedacht aan een stressbudget? En wat betekenen termen als VUCA-wereld en BANI-wereld eigenlijk voor ons dageli...
2025-10-1420 minStress als BFFE7: “Er is niets mis met even niets doen op het werk.” Stressexpert Elke Van Hoof pleit voor meer ademruimte om ons brein te laten herstellen.Na een drukke dag wil je niets liever dan in je zetel ploffen en beginnen te scrollen. Maar dat is precies het slechtste wat je kunt doen. Stressexpert Elke Van Hoof legt in deze aflevering uit waarom we de kunst van het ‘niets doen’ helemaal zijn verleerd. Vroeger hadden we natuurlijke pauzes, zoals wachtkamers zonder wifi, bellen vanuit een hokje, babbelen aan de kassa. Tegenwoordig vullen we elk moment met prikkels. Wanneer je werkelijk niets doet, activeert je default mode network: een systeem dat sorteert en verbanden legt. In deze toestand ontstaan de echte doorb...
2025-10-0724 minBestemming Droomleven#5 Reizen als een hoofdrol in je droomleven - ondernemen om verlangens mogelijk te makenIn deze solo-aflevering neem ik je mee in een belangrijk onderdeel van mijn eigen droomleven: reizen. Binnenkort vertrek ik samen met mijn vriend en ons zoontje voor een half jaar naar Bali. Een keuze die voor veel mensen spannend klinkt, maar voor mij vooral voelt als kloppend - omdat ik mijn leven en bedrijf er bewust op heb ingericht.Reizen is al sinds mijn studententijd een rode draad. Van low-budget backpacken, tot langere periodes wonen en ondernemen in het buitenland. Door de jaren heen is mijn manier van reizen veranderd, maar één ding bleef ge...
2025-10-0626 minStress als BFFE6: “Het zit niet in je hoofd, het is je hoofd.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je stress niet zomaar kan loslaten“Laat het los, het zit in je hoofd.” Deze frustrerende reactie krijgen gestresste mensen constant te horen. Stressexpert Elke Van Hoof zegt echter: het zit niet in je hoofd, het is je hoofd. Hierdoor wordt stress juist zo complex. Eindelijk opent Elke in deze wetenschappelijke deep-dive de black box van je brein. Hoe een stresssignaal een complete biologische cascade in gang zet die je lichaam klaarmaakt voor actie. Elke verklaart waarom chronische stress uiteindelijk je brein kan beschadigen, en hoe dat leidt tot een losgeslagen kompas dat steeds meer stress vrijgeeft. De oplossingen zijn simpel maar niet gemak...
2025-09-3015 minStress als BFFE5: “Er zijn dagen dat ik succesvol was als ik kon ademen.” Een kijkje in de black box voor stressmanagement van stressexpert Elke Van Hoof.Duizenden mensen hielp ze al van de speelbal van stress naar het inzetten van stress in je voordeel. Nu opent Elke Van Hoof haar volledige black box voor stressmanagement en deelt het exacte plan om van chronische stress naar mastery of stress te gaan. Die eindeloze online stresstips? Vergeet ze maar. Want volgens Elke ligt de grootste fout in ons denken over stress veel dieper. Elke introduceert onder andere het concept van de window of tolerance: het optimale spanningsniveau waarin je groeit in plaats van verdrinkt. Radicale acceptatie vormt de kern van haar aanpak, vooral wan...
2025-09-2323 minBestemming Droomleven#4 Van bankcarrière naar co-living in Portugal - Olivier over kiezen in lijn met je authentieke zelfIn deze aflevering is Olivier te gast. Hij vertelt hoe hij van een prestigieuze baan bij een zakenbank in Amsterdam uitgroeide tot mede‑eigenaar en bewoner van een co‑living community in Ericeira, Portugal.We gaan in op wat “veiligheid” voor hem betekent, de stappen die voorafgingen aan zijn vertrek uit Amsterdam, en hoe hij bewust ruimte maakte voor een andere manier van leven en werken. We verkennen tools en kaders die hem daarbij hielpen—waaronder de Spiral of Creation (creatiespiraal) als lens voor verandering, een oefening waarin hoofd, hart, intuïtie en inner animal same...
2025-09-2241 minStress als BFFE4: "We gedragen ons als kikkers die niet uit de kokende pan springen.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom we stress, uitputting en burn-out te laat doorhebben.Waarom doen mensen er niks aan als ze weten dat ze gestrest zijn?" Deze vraag krijgt stressexpert Elke Van Hoof constant. Het antwoord is confronterend: omdat hun brein al zo veranderd is dat ze zichzelf niet meer kunnen helpen.Het is een mythe dat we alles onder controle kunnen hebben als we het maar genoeg begrijpen. Elke legt uit waarom onze obsessie met voorspelbaarheid ons juist kwetsbaarder maakt in een wereld die razendsnel verandert.Dit is waarom we vaak te laat zijn met stress herkennen: de sociale schaamte die ons doet zwijgen en onze verslaving...
2025-09-1624 minStress als BFFE3: “Ziekmakende stress is echt een sluipend gif.” De 4 belangrijkste alarmsignalen en herstelpijlers van stress die je MOET herkennen.Na 25 jaar als stressexpert heeft Elke Van Hoof duizenden mensen zien worstelen met stress, maar ze heeft ook ontdekt waarom sommigen sterker terugkomen dan ooit. In deze aflevering deelt ze de belangrijkste en veelvoorkomende alarmsignalen die het verschil maken tussen acute stress en ziekmakende ofwel chronische stress.Elke legt uit waarom stress je grootste bondgenoot kan zijn, maar ook je ergste vijand. Hoe een simpele ‘picknick club’ op WhatsApp je kan redden van een volledige breakdown. En waarom de vraag “hoe ga je dat oplossen?” vaak de verkeerde vraag is om te stellen bij stress.Dit is g...
2025-09-0933 minBestemming Droomleven#3 Van visgraatparket naar vrijheid - hoe Elian het perfecte plaatje verruilde voor haar ideaalIn deze aflevering een gesprek met Elian Vermeulen: holistisch coach, systemisch therapeut en yogadocent. Ze deelt haar indrukwekkende reis van een leven in de corporate wereld - met het ‘perfecte plaatje’ aan de buitenkant - naar een kloppend leven en werk vanuit haar binnenwereld.Ze vertelt over de wake-up call die alles in beweging bracht, haar zoektocht naar zingeving, en hoe intuïtie en lichaamswerk een steeds grotere rol kregen in haar keuzes. Een open en herkenbaar gesprek over loslaten, steeds weer opnieuw beginnen, ondernemen met bezieling en trouw blijven aan jezelf.
...
2025-09-0837 minStress als BFFE2: “Chronische stress heeft eigenlijk geen functie.” Elke Van Hoof over waarom stress geen teken van zwakte is, maar een frenemy.Stressexpert Elke Van Hoof gooit alle mythes over stressgerelateerde zaken overboord.Een echte burn-out is niet “een beetje gestrest zijn”. Het is geen actieplan meer kunnen maken, letterlijk een kortsluiting in je brein. Het moderne leven triggert ons brein alsof er constant tijgers rondsluipen, terwijl het gaat om sociale afwijzing, werkdruk en het constant ‘aan’ staan. Elke deelt een test waarmee je in vijf minuten kunt checken hoe het zit met je stress. Verder legt ze uit hoe stresshormonen je lichaam klaarmaken om energie te leveren die nodig is, maar hoe die emmer uiteindelijk leegloopt als er ge...
2025-09-0225 minStress als BFFE1: “Trouwen is even stressvol als scheiden.” Waarom je stress niet kunt ontlopen en dat ook niet moet willen volgens stressexpert Elke Van Hoof.“Ze weten nog niet hoe goed ze het hebben.” Deze reactie hoort stressexpert Elke Van Hoof nog vaak als het gaat om mensen met stress. Tegelijkertijd ziet ze ook het gevaarlijke fatalisme: alsof stress iets is dat anderen voor je moeten of kunnen oplossen.In deze eerste aflevering van Stress als BFF gooit Elke het hele stressverhaal om. Wat is stress en wat is het vooral niet? Stress is geen vijand die je moet bestrijden. Het is een biologisch kompas dat aangeeft wanneer je moet presteren. Maar wij zijn helaas vergeten of ontleerd hoe we kunnen herstellen tuss...
2025-08-2522 minStress als BFFStress als BFF - trailerIs stress je vriend of je vijand? Kan het ooit je beste vriend(in) worden? Elke Van Hoof gooit alles wat je dacht te weten over stress overboord. No stress, het wordt allemaal duidelijk! Stress als BFF is dé podcast die je laat zien hoe je van je grootste vijand je sterkste bondgenoot maakt. Prof. Dr. Elke Van Hoof heeft al duizenden mensen geholpen om stress niet meer te vrezen, maar te omarmen. In elke aflevering krijg je no-nonsense tips en duidelijke inzichten die je een praktische en hoopgevende blik geven op stress en stressgerelateerde zaken, zoals burn-out, overspanning, u...
2025-08-2500 minBestemming Droomleven#2 Trouw blijven aan jezelf als je lichaam stopt - Eline over leven met beperkingen en wat dan wél mogelijk isIn deze aflevering is Eline te gast: somatisch coach, gevestigd op Ibiza. Ze deelt open hoe fysieke pijn en medische uitdagingen haar leven tot stilstand brachten en hoe ze vanuit die stilstand opnieuw ging luisteren naar wat voor haar klopte.We praten over vertragen, het volgen van je lichaam in plaats van je hoofd, het bouwen van een leven dat wél past en het durven kiezen voor zachtheid, ook als dat niet vanzelfsprekend voelt.Een eerlijk en hoopvol gesprek over heling, overgave, kleine stappen en het vormgeven van e...
2025-08-2544 minBestemming Droomleven#1 Waarom deze podcast? Elke over het zoeken naar een leven en business die kloppenIn deze allereerste aflevering vertelt Elke - coach, ondernemer en host van Bestemming Droomleven - open over haar eigen pad: van een carrière in de reclamewereld naar het opbouwen van een leven én bedrijf op haar eigen manier.Ze deelt hoe haar zoektocht naar vrijheid, zingeving en werk dat klopt begon, wat haar onderweg gevormd heeft, en waarom ze deze podcast is gestart.Een persoonlijke aflevering over het lef om je eigen pad te kiezen, het idee van een droomleven durven loslaten én herschrijven, en het bouwen van een business die pas...
2025-08-2521 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E47 : Over doodlen en de meerwaarde van een visuele representatie van je presentatie of event, met Karl MortierEen presentatie, hoe goed ook, verdwijnt vaak in de vergetelheid zodra het doek valt. Maar wat als je die presentatie een tweede leven kon geven? In deze nieuwe aflevering van De Perfecte Presentatie spreek ik met Karl Mortier, een meester in visuele storytelling. Gewapend met stiften en papier transformeert hij presentaties tot levendige, visuele verhalen die blijven hangen en gesprekken op gang brengen.De kunst van het loslaten en creërenIn ons gesprek ontdek ik de verrassende kracht achter visual storytelling. Het gaat niet om het creëren van perfecte ku...
2025-08-2442 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E46 : Interview met Annick Seys, winnares van de London Speaker AwardsVind je deze podcast inspirerend en leerrijk? Deel hem dan in jouw netwerk en volg de podcast zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist.En een review is ook altijd fijn 😉Meer info over en intekenen op het online leertraject "Maak de perfecte presentatie" op https://elkevanparys.peggypay.com/craftenMeer informatie over Elke Van Parys en alle Youtube video's bij De perfecte presentatie vind je op https://www.elkevanparys.biz/Het boek "De perfecte presentie" is te koop in de boekhandel of op https://www.elkevanparys.biz/de-perfecte-presentatie.htmlBes...
2025-07-2449 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E44 : Spreken zonder stress dankzij lichaamsgericht werken - met Evy HeyseGegrond op het Podium: Hoe Lichaamswerk Jouw Spreekangst OplostWelkom bij deze nieuwe aflevering van 'De Perfecte Presentatie'! Elke Van Parys duikt diep in een onderwerp dat velen raakt: spreekzenuwen en spreekangst. Haar gaste is Evy Heyse, oprichtster van Coachtree, die ondernemers, managers en leidinggevenden begeleidt naar persoonlijke en professionele groei.De aanleiding voor dit gesprek? Een power pose-oefening tijdens een van Elkes keynotes. Evy’s simpele suggestie om dit blootvoets te doen voor extra gronding en stabiliteit opende de deur naar een fascinerend onderwerp: lichaamsgericht werken.Spr...
2025-06-2138 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E43 : Over stress om te spreken voor een publiek, hyperventileren en de techniek van rationaliserenDeze podcastaflevering koppelt de angst voor public speaking aan de ervaring van atlete Hanne Verbruggen tijdens een marathon. De host, Elke Van Parys, bespreekt hoe negatieve reacties van anderen, of zelfs de vrees daarvoor, kunnen leiden tot fysieke reacties zoals hyperventilatie, vergelijkbaar met Verbruggens ervaring tijdens het EK marathon van 2025. Elke Van Parys, auteur van onder meer 'De Perfecte Presentatie' (uitgegeven bij LannooCampus) stelt dat veel mensen angst ervaren voor kritiek tijdens presentaties, wat resulteert in lichamelijke ongemakken. Om deze angst te overwinnen, introduceert ze de techniek van rationalisatie. Wat deze techniek precies inh...
2025-04-1619 minPowerful Talks - hosted by Elke Van Parys23. Marc Van Heck (NIKO ACADEMY) over leerleiderschap (samenvatting 15 minuten)🎙 Aflevering: Leerleiderschap in de praktijk – Samenvatting van het interview met Marc Van Heck🕒 Duur: 15 minuten🎤 Host: Elke Van Parys🏢 Gast: Marc Van Heck – Learning & Development bij NIKOOver deze afleveringDeze aflevering is een samenvatting van aflevering 22 waarin Elke Van Parys in gesprek gaat met Marc Van Heck, verantwoordelijke binnen NIKO voor Learning & Development.Wat je leert in deze aflevering🔹 Wat leerleiderschap betekent voor NIKO – Hoe leidinggevenden de spil zijn in het leerproces en medewerkers begeleide...
2025-04-1416 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E42 : Mindset als échte gamechanger bij public speaking - met Marilien PoelmansIn deze podcastaflevering van "De Perfecte Presentatie" spreekt host Elke Van Parys met mindset mentor Marilien Poelmans over het overwinnen van spreekangst en het ontwikkelen van een krachtige mindset voor impactvol presenteren. Elke en Marilien bespreken het belang van authenticiteit, de normaliteit van angst, en de cruciale rol van een groeimindset bij het verbeteren van presentatievaardigheden. Als mindset mentor deelt Marilien inzichten over onzekerheid, het werken aan zelfvertrouwen door middel van mindsettools, en het concept van kwantumsprongen in persoonlijke groei. Visualisatie als techniek en het belang van zelfkennis en consistentie voor t...
2025-04-0839 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E41 : Hoe vermijd je cognitieve overload tijdens presentaties?Heb je ooit een presentatie bijgewoond waarbij je overladen werd met informatie? Waar je nauwelijks de tijd kreeg om alles te verwerken? Dan heb je te maken gehad met cognitieve overload.In deze aflevering duik ik samen met jou in dit veelvoorkomende probleem: ✅ Waar komt cognitieve overload vandaan? ✅ Waarom stoppen sprekers vaak te veel informatie in hun presentatie? ✅ Wat kun jij als spreker doen om dit te voorkomen?📖 In mijn boek De Perfecte Presentatie deel ik best practices van hoe je jouw publiek geboeid houdt zonder hen te overstelpen.🎤 Over mij...
2025-03-2514 minPowerful Talks - hosted by Elke Van Parys22. Leerleiderschap in de praktijk: NIKO ACADEMY🎙 Aflevering: Leerleiderschap in de praktijk – Interview met Marc Van Heck🕒 Duur: 40 minuten🎤 Host: Elke Van Parys🏢 Gast: Marc Van Heck – Learning & Development bij NIKOOver deze afleveringIn deze aflevering duiken we in de wereld van leerleiderschap met Marc Van Heck, verantwoordelijke voor Learning & Development bij NIKO. Hoe zorgt NIKO ervoor dat leren niet iets is wat ‘erbij komt’, maar een integraal onderdeel is van de bedrijfscultuur? Welke rol spelen leidinggevenden hierin? En hoe zorgen ze ervoor dat leren impact heeft op de praktijk?
2025-03-0145 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E39 : De ultieme tip voor een krachtige podiumpresence🎙️ Hoe beweging jouw presentatie maakt of kraaktWaarom slagen sommige sprekers erin om hun publiek van begin tot einde geboeid te houden, terwijl andere sprekers al na hun eerste slide de aandacht verliezen? Nee, het is niet alleen charisma. Het heeft ook niets te maken met ervaring of aangeboren talent.Het geheim? Slimme, strategische technieken die professionele sprekers gebruiken – vaak zonder dat het publiek het doorheeft. Eén van die technieken is beweging: hoe je op het podium beweegt en hoe je dit bewust inzet om je boodschap te versterken.Toch z...
2025-02-2316 minPowerful Talks - hosted by Elke Van Parys21. Hoe meet je het rendement van opleidingen? Maak kennis met het LTEM van Thalheimer (L&D)Bedrijven en organisaties investeren veel geld, veel tijd én ook veel energie in het organiseren en geven van opleidingen en leerinitiatieven. Maar hoe weet je nu of een opleiding of een leerinitiatief die investering ook echt waard was?De enige manier om dat te weten te komen, is door de effectiviteit van die opleiding of van dat leerinitiatief te meten.Meten, hoe doe je dat precies? Hoe begin je daar aan?Op deze vragen geeft Elke Van Parys jou een antwoord in aflevering 21 van Powerful Talks about L&D. Sit back, relax en...
2025-02-1829 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E37 : Het mysterie van de lege stoelen op de eerste rij opgelost!Hoe komt het dat bij lezingen en presentaties de eerste rijen vaak leeg zijn?Hoe komt het dat mensen bewust niet plaatsnemen op de eerste rij?Ik ging op onderzoek uit en verzamelde de belangrijkste inzichten en reacties in deze podcastaflevering.Vind je deze podcast inspirerend en leerrijk? Deel hem dan in jouw netwerk en volg de podcast zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist.En een review is ook altijd fijn 😉Meer info over en intekenen op het online leertraject "Maak de perfecte presentatie" op https://elkevanparys.peggypay.com/cra...
2025-01-2019 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S136 : "Lady on the road" Liesbeth Claeys over presenteren en events organiserenIn deze podcastaflevering interviewt Elke Van Parys "lady on the road" Liesbeth Claeys. Liesbeth is de stuwende kracht achter "Ladies On The Road" en "The Conference", auteur van "Met vallen en opstaan" en onderneemster in hart en nieren. Dit zijn de ingrediënten van deze podcastaflevering:Wat is de grootste uitdaging bij het organiseren van een sprekersevent?Waarop let Liesbeth in het bijzonder wanneer ze sprekers selecteert voor haar events? Welke criteria moeten afgevinkt zijn?Wat bedoelt Liesbeth met een veredelde Tupperware-presentaties?Naar welke sprekers kijkt Liesbeth op?Wie zou Liesbeth op een dag gr...
2025-01-1041 min
Powerful Talks - hosted by Elke Van ParysS1E18 : Hoe maak je van jouw klanten trouwe klanten? Met Hein Bruggeman (business)Hoe breng je als ondernemer het best de tevredenheid van je klanten in kaart?Hoe maak je van je klanten ambassadeurs?Wat kan je doen om klanten écht aan jou te binden?Wat is de grootste denkfout van ondernemers omtrent klantentevredenheid?Welk laaghangend fruit laten de meeste ondernemers hangen als het om klantentevredenheid gaat?Wat wordt precies bedoeld met de NPS-score?En wat zijn de CSAT-score en de CES-score?Op deze en andere vragen krijg je een antwoord in deze podcastaflevering waarin Elke Van Parys (heydays.be) in gesprek gaat met Hein Bruggeman. Hein helpt bedrijven en or...
2024-10-2939 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E34 : Wat ik leerde over presenteren en public speaking van Average RobAverage Rob - AKA Rob Van Impe - hoef ik wellicht niet meer aan jou voor te stellen. Duizenden Vlamingen hebben de afgelopen jaren Average Rob leren kennen en appreciëren als DJ, influencer, Instagrammer, YouTuber en creatieve duizendpunt.Onlangs zag ik hem aan het werk in een overvolle Koningin Elisabethzaal in Antwerpen als afsluiter van OMConference, het jaarlijkse trefpunt voor marketeers en iedereen met een hart voor marketing.In deze podcastaflevering neem ik je mee naar zijn presentatie over falen als onderdeel van succes, over vallen en iedere keer weer opstaan en o...
2024-10-1023 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E33 : Een waardevolle reflectieoefening voor meer energiebewustzijnIn deze podcastaflevering deel ik een waardevolle reflectie-oefening met jou. Een oefening die je zal helpen om energiebewuster door je (professionele) leven te gaan. Een oefening over energiegevers en energienemers bestaande uit 3 dimensies.De oefening die ik in deze aflevering met jou deel, is de kwispelstaartdiagnostiek van Remco Claassen. Remco is een keynote speaker en workshopbegeleider die vooral in Nederland erg populair is. Hij geeft onder meer workshops en lezingen om gelukkiger - en dus energiebewuster - door het leven te gaan.Ik woonde op donderdag 12 september 2024 - op uitnodiging van de Nederlandse...
2024-10-0325 min
Powerful Talks - hosted by Elke Van ParysS1E15 : Elke Van Parys en Harald Dumoulin over pitchen (business)In deze aflevering van Powerful Talks for Business gaan Harald Dumoulin (Smartpresentations.be) en Elke Van Parys (Elkevanparys.biz en heydays.be) dieper in op het boeiende thema pitchen.Er bestaan verschillende soorten pitches, denk maar aan:Een salespitch of commerciële pitchEen pitch ter gelegenheid van een awardEen competitiepitchOf een presentatie om een idee te pitchen en anderen te overtuigen (bv. voor een groep investeerders)In deze structuur bespreken Harald en Elke de meest voorkomende fouten bij pitchen en reiken ze jou de ATRO-structuur aan om je toekomstige pitches vorm te geven.
2024-09-3023 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E32 : Hoe maak je een evenwichtige presentatie?Hoe maak je een evenwichtige presentatie?Dat is de vraag die volledig centraal staat in deze aflevering van 'De Perfecte Presentatie'Heb je een presentatie gemaakt, maar merk je dat deze nog niet 100% goed in elkaar zit?Dat de structuur nog niet helemaal klopt?Dat er nog onvoldoende variatie in zit?Geen nood!Deze aflevering helpt je ongetwijfeld om van jouw presentatie een versie 2.0 te maken. PS: Heb je aflevering 28 over het belang van het doel van je presentatie nog niet beluisterd? Beluister dan zeker ook die aflevering als...
2024-09-3022 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E30 : Waarom ik zo'n fan ben van cue cardsWat zijn cue cards precies?Op welke manier zijn ze een meerwaarde in presentaties?En wat noteer je als spreker precies op je cue cards?Op elk van deze vragen geef ik jou een antwoord in deze podcastaflevering. Ik laat je ook kennismaken met 3 grote voordelen van het werken met cue cards.Vind je deze podcast inspirerend en leerrijk? Deel hem dan in jouw netwerk en volg de podcast zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist.En een review is ook altijd fijn 😉Meer info over en int...
2024-09-1614 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E29 : Over presenteren en het creëren van een Mai-Tai-ErvaringWeet jij wat een Mai Tai is?En weet je ook wat de link is tussen Mai Tai en Presenteren?Je ontdekt het in deze nieuwe podcastaflevering van 'De Perfecte Presentatie".PS: Het toevoegen van creatieve elementen aan je presentatie is een absolute must do voor al wie regelmatig presentaties, lezingen of keynotes geeft. In de online leerreis "Maak de perfecte presentatie" zoom ik uitgebreid in op het thema creativiteit. Ook het aanbrengen van structuur, het creëren van de 'perfecte' intro en outro komen ruim aan bod.Je ontdekt m...
2024-09-0911 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E28 : Over het belang van het doel van je presentatieIedere goede bereiding zit in de voorbereiding.Het is een quote die ik graag (en regelmatig) gebruik en die absoluut ook van toepassing is op de voorbereiding van je presentatie. Ik merk in de praktijk dat heel wat sprekers hun voorbereiding niet goed of niet grondig genoeg aanpakken. Daardoor missen hun presentaties vaak (deels) hun effect.Als je een presentatie wilt maken en geven waarmee je écht impact maakt, dan besteed je best voldoende tijd aan je voorbereiding. Als het goed zit met je fundament - met je voorbereiding - dan zal de re...
2024-08-3021 min
Powerful Talks - hosted by Elke Van ParysS1E14 : Gert Van De Vijver over efficiënt vergaderen en een gezonde vergadercultuur (business)In deze podcastaflevering gaan Elke Van Parys (heydays.be) en Gert Van De Vijver (Too-Doo.be) met elkaar in gesprek over vergadercultuur en efficiënt vergaderen.Uit een onderzoek dat UGent At Work in 2023 uitvoerde en daarbij 1.000 Vlaamse medewerkers bevroeg, bleek onder meer dat:20% van de bevraagden vindt dat hij te veel vergaderingen heeft20% van de bevraagden van oordeel is dat vergaderingen te lang dureneen groot deel van de werknemers vindt dat vergaderingen te weinig gestructureerd verlopenDeze uitdaging wil Gert Van De Vijver met Too Doo aanpakken. In deze aflevering kr...
2024-08-1242 min
Powerful Talks - hosted by Elke Van ParysS1E13 : De belangrijkste lessen over presenteren die we leerden van Ann Wauters - met Harald Dumoulin en Elke Van Parys (business)In podcastaflevering 13 van Powerful Talks gaat gastvrouw Elke Van Parys in gesprek met collega-spreker Harald Dumoulin. Beiden waren spreker op de eerste editie van Powerful Talks for Business (juni 2024 bij Boereau in Kruisem) en woonden daar ook de presentatie bij van de Belgische basketballegende Ann Wauters.In deze aflevering delen Harald en Elke hun learnings en maken ze de vergelijking met hun favoriete thema: presenteren en spreken voor een publiek.In deze podcastaflevering ontdek je onder meer wat bedoeld wordt met:Een next-play-mentalityVitamine NFocus op W.I.N.Control the controlablesEn nog v...
2024-08-1130 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E27 : Business Mentor Nicole Van Zetten over public speakingNicole van Zetten is een ervaren Nederlandse onderneemster. Als business mentor helpt ze 45+ onderneemsters met het bouwen van een succesvol bedrijf.https://bureau2join.nl/In deze podcast hebben Elke en Nicole het onder meer over:Het ervaren van kriebels in de buik voorafgaand aan het geven van lezingen of presentatiesPassie, gevoel en storytelling in presentatiesDe beste voorbereiding voor je presentatie: schrijf je die best helemaal uit of beperk je je tot het uitschrijven van de hoofdpuntenHet tonen van onzekerheid en kwetsbaarheid in presentatiesHet vinden van een betere balans tussen...
2024-08-0639 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E26 : Wat kan je doen als spreker wanneer je te snel spreekt?Dit is de derde - en voorlopig laatste - aflevering met collega's Elke Van Parys en Stefanie Van Moen. Net zoals de vorige twee afleveringen (aflevering 24 en 25) werd ook deze aflevering opgenomen in het theehuis Infuus in Ternat. Daar installeerden Stefanie en Elke zich voor een gezellige en tegelijkertijd waardevolle babbel over spreken in het openbaar. De laatste in een reeks van drie.In deze aflevering buigen de twee zich over een probleem waarin veel sprekers zich zonder enige twijfel zullen herkennen: te snel spreken. Hoe komt het dat velen beginnen te ratelen wanneer ze voor e...
2024-07-0630 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E25 : Wat als de aandacht van je publiek verslapt?Deze tweede aflevering met Stefanie Van Moen werd - net zoals aflevering 24 en 26 - opgenomen in theehuis INFUUS in Ternat.Stefanie Van Moen is trainer, coach en communitybuilder. Ze bouwt momenteel aan een netwerk van professionele sprekers en doet dat onder het initiatief Vox Talks, een speeltuin voor professionele sprekers. Een waar ook Elke bij tijd en stond met plezier vertoeft.In deze aflevering geven Elke en Stefanie elk om beurt 3 concrete tips over hoe je als spreker aandachts- of concentratiedipjes in het publiek succesvol kunt opvangen.Interessante links:https://www.infuusternat...
2024-07-0623 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E24 : Authenticiteit als spreker: wat is dat? Met Stefanie Van MoenDeze podcastaflevering werd - net zoals afleveringen 25 en 26 - opgenomen in Theehuis Infuus in Ternat.In deze podcast gaat Elke in gesprek met collega Stefanie Van Moen. Met Voxtalks.be bouwt Stefanie aan een community voor professionele sprekers.Elke en Stefanie hebben heel wat met elkaar gemeen: ze staan beiden graag en regelmatig op het podium, zijn elk auteur van 2 boeken, houden ervan om TED-talks te analyseren en delen met plezier en passie hun best practices om te spreken voor een publiekElke en Stefanie staan in deze aflevering stil bij wat authenticiteit...
2024-07-0626 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E23 : Barbara Loots - alias Papo Rouge - over burlesque en spreken voor een publiekBarbara Loots (www.barbaraloots.be) is podiumkunstenaar en treedt regelmatig op met haar alter ego Papo Rouge. Wie naar een show van Barbara Loots gaat kijken, mag zich verwachten aan burlesque comedy en een mooi staaltje improvisatietechnieken.PS: Momenteel heeft Barbara een show lopen "Burn The Bra" die je onder meer tijdens de Gentse Feesten - op zaterdag 27 juli om precies te zijn - kan gaan bekijken in het Tinnenpottheater.In deze podcastaflevering leggen Barbara en Elke de link tussen burlesque en spreken voor een publiek. Je krijgt onder meer een antwoord op de...
2024-06-2539 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E22 : Robin Dhondt over creativiteit in presentatiesRobin Dhondt is samen met zijn kompaan Steven het creatieve brein achter Het Ministerie van Creatieve Zaken: www.ministerievancreatievezaken.beCreativiteit is voor hen beiden dagelijkse kost. Omdat creativiteit ook een belangrijk onderdeel is in Elkes boek 'De perfecte presentatie' ging Elke Van Parys in dialoog met Robin over het wat, hoe en waarom van creativiteit.In deze nieuwe podcastaflevering krijg je een antwoord op onder meer volgende vragen:Is creativiteit een aangeboren talent of kan iedereen creatief uit de hoek komen?Hoe kunnen we creativiteit stimuleren?Wat zijn de voorwaarden om een c...
2024-05-2722 minDe Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E21 : Robin Dhondt over presenteren, lichaamstaal en zelfrelativeringIn deze nieuwe podcastaflevering gaat Elke Van Parys in dialoog met Robin Dhondt, medezaakvoerder van het Ministerie voor Creatieve Zaken. Al 23 jaar werkt hij in de reclamewereld en bedenkt hij - samen met zijn kompaan Steven - creatieve concepten en merkverhalen voor hun klanten.Robin en Elke zijn beiden lid van PSA Belgium, Professional Speakers Association Belgium. Samen gaan ze in dialoog over presenteren met passiezelfrelativeringintroverte en extraverte sprekerslichaamstaal in presentatiesmemorabele presentaties...Deze opname werd "op den buiten" gemaakt op een mooie lentedag (mei 2024), in de binnentuin van Boereau.be. Het gefluit van d...
2024-05-2621 min
Schaamjekapodcast#11 Vakantiestress🥇 Elke is net terug van een uitputtende vakantie, waardoor ze nu al weer toe is aan de volgende. Tijd om op adem te komen heeft ze trouwens niet, want ze moet uit alle macht proberen haar kinderen bij te houden tijdens de avondvierdaagse. Dat verdient bijna een medaille.
🚆 Thomas kent deze problemen allemaal niet, want hij komt uit de kast als huismus. En als-ie dan toch op vakantie gaat, natuurlijk niet met het vliegtuig. Goed voor het klimaat en ideaal om anderen een schuldgevoel aan te praten.
⚽ De ongemakkelijke soundbite: zoek voor voetb...
2024-05-1635 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E20 : Bien Vanderstappen (TEO) over pitchen, presenteren en perfectionismeMaak in deze nieuwe aflevering van 'De perfecte presentatie' kennis met de immer enthousiaste en gedreven onderneemster Bien Vanderstappen.Wie is Bien?Bien is samen met Piet zaakvoerder van TEO, een organisatie die als missie heeft arbeiders in de maakindustrie zelfredzaam te maken. Dit doen ze door hen de nodige technische vaardigheden en kennis bij te brengen met behulp van hun "slimme koffers". Op die manier hopen ze de knelpuntberoepen te "ontknellen".TEO staat voor Teaching Each Other. Meer info over TEO vind je via deze link:https://teo.t...
2024-05-091h 03
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E18 : Onderneemster Phebe D'hondt over De perfecte presentatieIn deze podcastaflevering gaat Elke Van Parys in gesprek met onderneemster Phebe D'hondt. Deze aflevering werd opgenomen vanuit Fabriek Botaniek in Kruisem, een bruisend bedrijvencentrum en de vertrouwde workplace van Phebe. Phebe is de bezielster van Overondernemers.be - een netwerkorganisatie voor en door ondernemers - en is personal branding coach bij haar eigen bedrijf Vuurmerk (Vuurmerk.be)Phebe en Elke hebben het in deze aflevering onder meer over:Authenticiteit, authentiek zijn als ondernemer en als sprekerCharisma: wat is het en wanneer straal je als spreker charisma uit?Als spreker en als ondernemer trouw...
2024-04-1744 minSchaamjekapodcast#6 Van god losDe zesde aflevering van de #Schaamjekapodcast, bomvol ongemakkelijke momenten.
💰 Zelfbenoemd meesteronderhandelaar Elke raakte deze week in de clinch met een dakloze omdat haar gift voor hem onvoldoende was. Thomas maakte hoegenaamd niks mee, maar wentelde zich via Whatsapp gelukkig nog in een burenruzie die tot kak op een Tesla leidde. Heb uw naaste lief, zoals uzelf is blijkbaar toch niet vanzelfsprekend.
⛪ Bijbelvastheid is ook niet het sterkste punt van Thomas, die wordt onderworpen aan een loeizware quiz. Had hij nu maar beter opgelet tijdens de Paasmis. Oud-misdienaar Elke hoort de stem v...
2024-04-0531 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E17 : Presenteren en daten: in gesprek met Kathleen CallewaertIn aflevering 17 gaat Elke in gesprek met Kathleen Callewaert, matchmaker en relatie-experte. Elke en Kathleen gaan op zoek naar wat 'daten' en 'presenteren' met elkaar gemeen hebben. In deze aflevering krijg je dus niet alleen allerlei tips over presenteren, maar ook heel wat bruikbare tips voor een succesvolle eerste date.Kathleen en Elke hebben het in deze episode onder meer over:Hoe een matchmaker te werk gaat om de 'perfecte liefdesmatch' te maken.Het belang van een goede eerste indruk, zowel voor de spreker die op een podium staat als voor de...
2024-03-3156 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E16 : Hospitality Coach Veerle Raemdonck over Powerful Talks for Business en hospitalityIn deze aflevering gaat Elke opnieuw in dialoog met Veerle Raemdonck. Dit keer niet om te praten over hoe je als spreker in je kracht kunt staan en écht jezelf mag en kunt zijn. Wel om allerlei waardevolle tips te verzamelen voor haar aankomende evenement(en).Op dinsdag 11 juni 2024 organiseert Elke - samen met enkele bekende en minder bekende sprekers - Powerful Talks for Business, een eendaags evenement voor ondernemers, sales- en marketingprofessionals. En omdat dit de eerste editie is en ze niets aan het toeval wil overlaten, ging ze te rade bij hospitality experte Veerle R...
2024-03-1927 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E15 : Veerle Raemdonck over presenteren, empoweren en in je eigen kracht staanIn deze aflevering gaat Elke in gesprek met Veerle Raemdonck, een kleurrijke en stijlvolle power lady en hospitality coach die het als haar missie ziet om andere ondernemende vrouwen - en mannen - te empoweren. Neem zeker eens een kijkje op haar kleurrijke website https://www.veerleraemdonck.be/ en laat je overspoelen door een zee van kleuren en positieve vibes.Van kinds af aan was Veerle anders. Heel gevoelig, verwonderd door al het mooie in het leven en gepassioneerd door kleur, kunst, voordracht en interieur. Ze was altijd al een buitenbeentje dat de massa niet...
2024-02-2452 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E14 : Carol Bailleul over perfectionisme, de Wabi Sabi filosofie en presenterenIn podcastaflevering 14 gaat Elke in dialoog met Carol Bailleul. Carol is momenteel actief als regulatory consultant. In die hoedanigheid informeert en adviseert Carol bedrijven over veranderingen in de wetgeving met betrekking tot het omgaan met chemische producten. Of anders gezegd: Carol geeft regelmatig presentaties over serieuze, moeilijke en droge materie. Hoe breng je zo'n zware kost op een luchtige en een boeiende manier? Dat is een van de vragen die Elke en Carol in deze podcastaflevering onder de loep nemen.Naast regulatory consultant is Carol ook actief als zelfstandig theesommelier en in...
2024-02-2441 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E13 : Stephie Dewever over perfectionisme, uitstelgedrag en twijfelen aan jezelfIn deze aflevering gaat Elke in gesprek met Stephie Dewever, actie & accountability coach in haar eigen praktijk in Deinze: https://www.stephiedewever.beIn deze aflevering ontdek je:wat perfectionisme écht is en hoe het Stephie lange tijd ervan weerhield om de beste versie te zijn van zichzelf en voluit te genietenwat het verschil is tussen een herstellend perfectionist en een hersteld perfectionistwat Stephie geholpen heeft om het perfectionisme volledig van zich af te schuddenwelke learnings Stephie meeneemt uit Elkes boek "De perfecte presentatie"met welke concrete t...
2024-02-1557 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E12 : Armand Ceulemans over 'De perfecte presentatie'In deze podcastaflevering gaat Elke in dialoog met collega Armand Ceulemans. Armand is trainer en coach in onder meer presentatievaardigheden. Je ontdekt in dit gesprek onder meer:wat voor Armand de trigger was om presentatietrainer te wordenwat Elke en Armand gemeen hebben met tv-omroepster Andrea Croonenberghswat Bono (U2) ons kan leren over presenterenhoe je op een verbindende manier presenteert en écht connectie maakt met je publiekwat de kracht is van verhalen in presentatieswelk belangrijk inzicht Armand en Elke kregen in de loop van het gesprekDit is wat Armand schreef over Elkes boek...
2024-02-0855 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E11 : Lichaamstaalexperte Dana Ketels over 'De perfecte presentatie'In deze aflevering gaat Elke in dialoog met Dana Ketels, lichaamstaalexperte, trainer en coach. Elke en Dana hebben het niet alleen over Elkes boek 'De perfecte presentatie', maar uiteraard ook over hun gedeelde passie: lichaamstaal.In deze aflevering ontdek je het volgende:Wat zijn repetitieve gezichtsexpressies en wat vertellen ze ons?Wat kunnen we leren uit het onderzoek van ...?De wetenschappelijke studie die Dana in deze podcast aanhaalde, vind je hier:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02699931.2021.1877118Vind je deze podcast inspirerend en leerrijk? Deel hem dan in jouw netwerk en...
2024-02-0157 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E10 : Katrien DeBacker en Pascale Samyn over 'De perfecte presentatie'In deze aflevering gaat Elke in dialoog met de twee bezielsters van Talent met Impact: Katrien DeBacker en Pascale Samyn. Samen runnen zij Talent met Impact waarmee ze HR-diensten aanbieden aan kmo's die zelf geen HR-dienst hebben.In deze aflevering ontdek je onder meer:wat de link is tussen perfectionisme en presenterenwelke key learnings Katrien en Pascale voor zichzelf meenemen uit Elkes boek 'De perfecte presentatie'in welke mate Katrien en Pascale last hebben van perfectionismewelke weg Katrien - als trainer en spreker - heeft afgelegdHoe Katrien de spreekangst en de...
2024-01-2556 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E9 : Karolien Denoo over 'De perfecte presentatie'In deze podcastaflevering gaat Elke in gesprek met Karolien Denoo van Styles & Stories (https://www.stylesandstories.be/nl). Karolien geeft professionals niet alleen stijl- en kleuradvies, maar zorgt er - dankzij haar coachingtrajecten - ook voor dat ze zich goed in hun vel voelen en zelfvertrouwen uitstralen. Ook voor sprekers is een krachtige eerste indruk van cruciaal belang.Elke ging in dialoog met Karolien en kreeg onder meer een antwoord op de volgende vragen:Wat draag je als spreker beter wel of niet om impact te maken?Was het koningsblauw dat Elke...
2024-01-1855 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E8 : Omgaan met stress tijdens presentatiesStress bij presentaties is de normaalste zaak van de wereld, zelfs de meeste ervaren sprekers ervaren stress als ze een presentatie geven. Stress an sich is niet negatief. Een gezonde dosis stress, bekeken vanuit de juiste mindset is zelfs positief, het zorgt ervoor dat je alert en gefocust bent. Toch is het belangrijk om je stress de baas te blijven.In deze soloaflevering geeft Elke je 8 tips om met stress bij presentaties om te gaan. Je krijgt een aantal heel concrete tips over wat je kan doen voorafgaand aan de presentatie, en een aantal ti...
2024-01-1125 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E6 : Peter Snauwaert over perfectionismePeter Snauwaert kun je kennen van onder meer Hard To Handle, de coverband waarvan hij de gitarist is, maar ook van de podcast PS GROW (psgrow.com) of als business developer. In deze aflevering gaat Elke in gesprek met Peter Snauwaert over onder meer:Perfectionisme, authenticiteit en het belang van consistentieDe angst om te spreken in het openbaarOveracting en te hard je best doen als sprekerPurple farts in presentatiesKISS toepassen in presentatiesDe magie van de first take energyHet belang van een stimulerende omgeving om de beste s...
2023-12-281h 19
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E5 : Ann Alice De Schoenmaeker over de perfecte podcastPodcasten is ook een vorm van presenteren. Zeker als het een solo podcast is, waarbij enkel de host aan het woord is. Via de podcast brengt de spreker ervaringen, inzichten of kennis tot bij de luisteraar. Net zoals in een presentatie bij voorkeur op een heldere, duidelijke en transparante manier, maar met de extra uitdaging van één belangrijke dimensie van communicatie die wegvalt: de lichaamstaal. Je bent dus aangewezen op de twee andere dimensies: wat je zegt en hoe je het zegt. Niet altijd gemakkelijk...Ann Alice De Schoenmaeker is Podcast Manager en Strategist. Ze helpt solo-ondernemers bi...
2023-12-2150 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E4 : Freya Rowaert over KlareKijkOpKanker.beOp donderdagavond 30 november 2023 was Freya Rowaert te gast op de officiële voorstelling van Elkes nieuwe boek 'De perfecte presentatie' in het Leietheater in Deinze.Elke gaat met Freya in gesprek over:het project Klare Kijk Op Kanker waarvan Freya ambassadrice isde technieken die Freya toepast om in haar video's en presentaties ingewikkelde, medische informatie begrijpbaar te maken voor een zo breed mogelijk publiekhet belang van veerkracht en positiviteitHet interview met Freya wordt voorafgegaan door een pakkend eerbetoon aan Hayke Petrus, Elkes collega die op 19 november 2022 op 34-jarige leeftijd overleed aan de gevolgen van h...
2023-12-1421 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E3 : Harald Dumoulin over de perfecte powerpoint presentatiePowerPoint slides zijn geen doel maar een middel. De slides zijn er om je verhaal te ondersteunen, niet andersom. Het is met je verhaal dat je mensen inspireert of overtuigt. Harald Dumoulin is als Storyteller, Presentatiecoach & Managing partner van SmartPresentations al ruim 10 jaar bezig met het begeleiden van bedrijven en mensen in het maken van professionele, duidelijke, en mooie presentaties.Elke gaat met Harald in gesprek over:beginnen bij het begin: wat is het doel van een presentatie? wat wil jij? wat wil het publiek?veel gemaakte fouten en foute presentaties, en hoe je z...
2023-12-0750 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E2 : Krachtige stijlfiguren om te presenteren met impactImpact maken met je presentatie. Het is iets wat iedereen die presentaties geeft graag wilt. De vraag is alleen: hoe doe je dat? Het korte antwoord: storytelling.Dat is één van de belangrijkste elementen van een presentatie met impact. Bij het brengen van je story is behalve je non-verbale en je paraverbale communicatie ook je verbale communicatie super belangrijk. Dus letterlijk de woorden die je zegt. Om die woorden extra kracht bij te zetten, kan je stijlfiguren integreren in je presentatie. In deze aflevering nodigt Elke je uit om stil te staan bij d...
2023-11-3027 min
De Perfecte Presentatie (over public speaking)S1E1 : Nele De Ridder over 'De perfecte presentatie'Als trainer of coach moet je vaak het podium pakken. Niet alleen tijdens de training of coaching, maar bijvoorbeeld ook bij het pitchen voor een klant. Nele De Ridder is een vakvrouw, een ervaren trainer en coach met een goed gevulde rugzak, die constant van die mini-presentaties geeft, waar niet altijd echt een podium aan te pas komt. Elke gaat met Nele in gesprek over:waar de grootste uitdaging zit om een boodschap te doen landenje innerlijke criticus het zwijgen opleggen terwijl je zelf spreektvasthouden aan je doel vertrouwen op je rugzak en vakk...
2023-11-2035 min