Shows
Leven als een YogiStop met stelen van jezelf (Asteya)Asteya betekent "niet stelen" - maar de diepste vorm van stelen? Jezelf bestelen van je eigen kracht. In deze aflevering onderzoeken we hoe je onbewust van jezelf kunt stelen door constant te vergelijken, je talenten niet te erkennen, of te leven volgens andermans verwachtingen. Met persoonlijke verhalen en praktische inzichten leer je hoe je terug kunt naar je authentieke zelf.Perfect voor: Iedereen die zich regelmatig vergelijkt met anderen of het gevoel heeft niet volledig zichzelf te zijn.Wat je ontdekt in deze aflevering:Waarom jezelf vergelijken (via bijv. Instagram scrollsessies...2025-07-2529 minLeven als een YogiLeven als een yogi op vakantieVakantie is hét moment om los te laten — maar hoe blijf je verbonden met jezelf als alles anders loopt dan thuis? In deze zomerse aflevering delen we hoe je ook op vakantie kunt leven als een yogi: met meer zachtheid, spontaniteit en aandacht.We praten over verkoelende voeding en ademhaling, het belang van vertragen, en hoe je yoga meeneemt in je tas (met of zónder je mat). Ook delen we tips om te bewegen met de seizoenen, je innerlijke ritme te volgen en ‘go with the flow’ niet alleen als quote, maar als levenshouding te omarmen.Of je nu op...2025-07-1828 minLeven als een YogiDe kracht van samenzijn (satsang)In deze aflevering duiken we in de betekenis van satsang: samenzijn in waarheid. We delen onze persoonlijke ervaringen met deze eeuwenoude yogatraditie en verkennen hoe meditatie, stilte en verbinding ons ondersteunen op het spirituele pad — een pad dat je zelf bewandelt, maar niet alleen hoeft te gaan.We staan stil bij de kwetsbaarheid en moed die het vraagt om echt op te komen dagen voor jezelf, en bij de kracht van (een veilige) ruimte creëren — fysiek én in je agenda — waarin je mag zijn wie je werkelijk bent. Meld je hier aan voor de Satsang van 7 septembe...2025-07-1128 minLeven als een YogiJe bent wat je verteertIn deze aflevering duiken we dieper in het thema zuiverheid, dit keer vanuit het Ayurvedische perspectief. We bespreken hoe mentale en emotionele vertering net zo belangrijk is als fysieke spijsvertering. En hoe prikkels, voeding en de mentale energieën (tamas, rajas en sattva) ons dagelijks beïnvloeden.We praten over de kracht van sattvisch leven, en hoe Ayurvedische rituelen kunnen helpen om te dagelijks te zuiveren en zo meer rust en helderheid te creëren. Tot slot staan we stil bij de betekenis van satsang en waarom we het geweldig vinden jou bij onze satsangs te mogen verwelkomen!2025-07-0432 minLeven als een YogiHoe zuiver leef jij?Wat betekent het om zuiver te leven? En waarom is dat zo belangrijk? In deze aflevering onderzoeken we, vanuit de yoga filosofie, hoe zuiverheid (saucha) zich uit op fysiek, mentaal en energetisch niveau. We praten over meditatie, pranayama en de invloed van je omgeving — én hoe je zelf stappen kunt zetten richting een zuiverder leven.2025-06-2730 minLeven als een YogiSpelen met vuur (en discipline)In deze aflevering duiken we samen in het thema discipline. Wat betekent het eigenlijk om gedisciplineerd te leven als yogi? En waar ligt de grens tussen zelfzorg en zelfpijniging?We delen eerlijk onze eigen ervaringen met discipline binnen yoga en ayurveda én de struggles die daarbij horen. We onderzoeken hoe het vuur-element (agni) in ons werkt — zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal — en hoe je hiermee kunt samenwerken in plaats van ertegen te vechten.Een aflevering over toewijding, mildheid en wat het vraagt om echt trouw te blijven aan jezelf.Take aways...2025-06-2032 minLeven als een Yogi(Hoe) Leef je jouw waarheid?In deze aflevering verkennen we de vraag: (Hoe) leef je jouw waarheid? We duiken in thema’s als eerlijkheid, intuïtie, zelfobservatie en de moed om écht jezelf te zijn. Wat vertelt je lichaam je? Hoe ga je om met angst voor afwijzing? Een aflevering vol persoonlijke inzichten, stilte én uitnodiging tot reflectie.We hebben nu ook een Substack waarin je wekelijks brieven kunt verwachten over onderwerpen uit de podcast, maar eigenlijk over alles wat ons inspireert. Lees hier de eerste brief: https://open.substack.com/pub/levenalseenyogi/p/the-truth-the-whole-truth-and-nothing?r=27izhw&utm_campaign=post...2025-06-1327 minLeven als een YogiDetox Dinsdag: Ontgiften van je lijf en je gewoontesIn deze aflevering blikken we terug op de hartverwarmende reacties op onze eerste aflevering. We delen onze persoonlijke ervaringen met detoxen en verkennen de invloed van voeding op emoties en welzijn. Aan de hand van Detox Dinsdag en het ayurvedische gerecht kitchari duiken we dieper in het verband tussen eten, comfort en bewustwording. Ook bespreken we de balans tussen discipline en zachtheid en de rol van ego en zelfliefde in onze keuzes. We sluiten af met een uitnodiging aan jou als luisteraar: onderzoek je gewoontes, voel wat voedt – en speel met kleine veranderingen in...2025-06-0627 minLeven als een YogiLeven als een Yogi: Wat is dat eigenlijk?In deze eerste aflevering van de Leven als een Yogi podcast nemen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt je mee in hun eigen reis met yoga en ayurveda. Ze delen openhartig over wat het voor hen betekent om als een yogi te leven — met alle schoonheid én uitdagingen die daarbij horen. Verwacht een gesprek over de essentie en het doel van yoga, de verschillen tussen yoga en pilates en hoe ayurvedische inzichten je kunnen helpen om gezonder en bewuster te leven. Deze aflevering is een warme introductie in de wereld van yoga en ayurveda, zoals die vandaag de dag...2025-05-3025 min