Elly Buursema - Podcast Details

Shows

De Elly Buursema podcast#302 Verbinden met je vrouwelijke energie doe je zo! Ik geef je hele mooie tips.Sta in verbinden met je vrouwelijke energie. Het is de energie van voelen ipv denken. Hier ook de link van Social Deal: https://www.socialdeal.nl/deals/drenthe/transformatiecoach-elly-buursema/vind-jouw-balans-terug-met-een-energetische-behandeling-naar-keuze-60-tot-90-minuten-bij-transformatiecoach-elly-buursema-ontdek-eft-met-ademwerk-of-universal-energy-healing-met-reiki-nov-2023-drenthe/?utm_source=nieuwsbrief&utm_medium=email&utm_campaign=drenthe&utm_content=20231128&a=ontdekken 2023-11-2932 min

De Elly Buursema podcast#301 Deze en volgende week geef ik korting op mijn live dag voelen in je lijf en op mijn healingen.Echt Elly, ga je dit echt doen? Ja, ik wil zoveel mogelijk licht verspreiden en daarom geef ik deze en volgende week korting. Neem een kijkje op www.ellybuursema.nl en wie weet zie ik je snel.2023-11-2025 min

De Elly Buursema podcast#247 Van weten naar voelenTijdens mijn sessies hoor ik vaak:" in mijn hoofd heb ik de oplossing al lang, ik weet het allemaal wel, maar ik voel het niet. 'Elly, ik wil weer graag voelen'.2023-06-2923 min

De Elly Buursema podcast#237 Deze 6 opstellingen kom je tegen tijdens mijn sessies." Elly, doe je ook andere opstellingen dan familieopstellingen'? Yes, echt wel zei ik tegen haar. In deze aflevering neem ik je mee in de 6 opstellingen die je kan doen bij mij.2023-06-0520 min

De Elly Buursema podcast#151 Wees blij dat er oude pijn/verdriet naar boven komt.Zeg je dit nu echt Elly? Ja, wees blij dat er oude pijn naar boven komt want jij kan het nu aan. Jij bent nu krachtig genoeg om het NU te dragen. Ik zie het als een compliment aan jezelf. Er mag iets gezien worden omdat jij nu sterk genoeg bent.2022-09-2117 min

De Elly Buursema podcast#93Welke gedachten en overtuigingen houden jou tegen?Wat zorgt ervoor dat je er niet voor gaat?2022-05-1015 min

De Elly Buursema podcast#92 Een weekend zonder stem. Welke inzichten heb ik mogen ontvangen?Geen stem en ik heb toch een mooi weekend gehad.2022-05-0913 min

De Elly Buursema podcast#91 Pak de regie over je eigen leven.Mijn leven is 360 graden veranderd nu ik de regie heb gepakt over mijn eigen leven. Jij kan dit ook. Geloof jij dit ook?2022-05-0618 min

De Elly Buursema podcast#90 spiritueel ontwaken. Huh?!Er zijn zoveel tekenen dat je spiritueel aan het ontwaken bent. In deze aflevering neem ik je mee wat mijn tekenen waren.2022-05-0529 min

De Elly Buursema podcast#89 Misschien wel het belangrijkste om te groeien is...voelen.Ik neem je mee naar de speeltuin waar ik vanmorgen was met mijn kinderen. Ik gebruik hun glijbaan ervaring als metafoor.2022-05-0423 min

De Elly Buursema podcast#88 Een meditatie voor jou: contact maken met jezelf.Sluit je ogen en neem even een kort momentje voor jezelf.2022-05-0322 min

De Elly Buursema podcast#87 Het is maandag! Een lichttaal healing voor jou!Lichttaal is de taal van de ziel. Het is helend, krachtig en zacht. Veell plezier bij het luisteren.2022-05-0204 min

De Elly Buursema podcastPaardencoaching, osteopathie, healers, accupunctuur. 4 voorbeelden die mij zo enorm hebben geholpen.Ik leg uit wat deze professionels doen en wat ze voor mij hebben betekent. Maar ook vertel ik dat ik zo graag zie dat de reguliere gezondheidszorg en de alternatieve geneeskunde meer met elkaar gaan samenwerken.2022-05-0136 min

De Elly Buursema podcast#85 Brand jouw innerlijke vlam?Hoe zorg je dat je innerlijke vlam gaat branden. Weet jij waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt, of je in balans bent op 4 belangrijke gebieden?2022-04-3025 min

De Elly Buursema podcast#84 Mijn klanten voelen vaak weerstand om te groeien. Ik nu ook!Ik voel weerstand om nog een laagje dieper te gaan. Wat ik dan doe? Luister deze aflevering.2022-04-2912 min

De Elly Buursema podcast#84 Oeps.. hooggevoelig en je voelt alles van iedereen om je heen. Wat nu?Ik vertel hoe je je energie beschermt: aarden, zuiveren en beschermen. Dat is het 2022-04-2817 min

De Elly Buursema podcast# 83 Opstelling opdracht. Speciaal voor jou omdat het vandaag feest is.Van hoofd naar hart. In mijn coaching gebruik ik vaak deze opdracht. Wat heb je nodig om direct aan de slag te gaan: 3 vellen papier, een pen en jouw hulpvraag.2022-04-2708 min

De Elly Buursema podcast#82 Rotdag? Met mijn tips gaat de zon weer schijnen.Iedereen heeft wel eens een rotdag. Ik ook. In deze podcastaflevering vertel ik hoe ik hiermee omga en hoe ik zorg dat ik mij beter ga voelen. Een aanrader!2022-04-2621 min

De Elly Buursema podcast#81 Grenzen aangeven is....Weet jij wat je grens in en kan je die makkelijk aangeven? Ik geef je een aantal tips om beter je weten waar jouw grens ligt 2022-04-2516 min

De Elly Buursema podcast#80 De ander als spiegel. Wie irriteert jou, maakt je boos of wie inspireert jou?Iedere keer als iemand je boos maakt of kwetst, dan spiegelt iemand jou en is het tijd om weer een stukje te mogen helen.2022-04-2411 min

De Elly Buursema podcast# 79 Dagelijks dankbaarheid voelen, maakt gelukkiger. Hoe fijn is dat!Dankbaarheid voelen: het is zo helend en krachtig.2022-04-2308 min

De Elly Buursema podcast#78 Deel 2: welke chakra's zijn bij jou uit balans?Ik vertel in deze aflevering over de bovenste 4 chakra's. Welke fysieke en emotionele klachten kunnen zich laten zien als hart, keel, voorhoofd en/of kruinchakra uit balans is.2022-04-1929 min

De Elly Buursema podcast#77 Zijn jouw chakra's uit balans en welke klachten horen hierbij?In deze aflevering geef ik je uitleg over de eerste drie chakra's. Welke fysieke en emotionele problemen kan je hebben als één of meerdere van de onderste 3 chakra's geblokkeerd zijn.2022-04-1926 min

De Elly Buursema podcast#76 Omarm jij jezelf? Mag jij er helemaal zijn? Jouw licht en jouw donkerte?Deze aflevering heb ik opgenomen in een regen en het was heerlijk.2022-04-0612 min

De Elly Buursema podcastDeze podcast deel ik je iets nieuws van mijzelf: lichttaal. Open jezelf en voel wat dit met je doet.Helend, krachtig, sterk, mooi! Lichttaal. Lichttaal is de kracht van je ziel en het heeft alle antwoorden. Geweldig. Kennen wij elkaar al? @ellybuursema 2022-04-0511 min

De Elly Buursema podcast#74 Hoe mijn leven is veranderd door het inplannen van selfcare momenten.Hoe mijn leven is veranderd door het inplannen van selfcare momenten.2022-03-3128 min

De Elly Buursema podcast#73 Welke relatie heb jij met jouw lichaam?In deze podcast neem ik je mee in mijn relatie met mijn buik en welke boodschap mijn buik voor mij heeft.2022-03-2226 min

De Elly Buursema podcast#72Wat zegt spanning in mijn lichaam? Er kwamen mooie antwoorden die erg helpend waren. Luister jij?Onze lichaam kan zo goed laten zien wat wij nodig hebben. Luister jij? Kan jij ontvangen? Zet jij dan de volgende stap?2022-03-2122 min

De Elly Buursema podcast#71 allemaal tekens van het universum. I love it.Een podcast over dankbaarheid en hoe je moet blijven genieten van het leven.2022-03-1328 min

De Elly Buursema podcast#70 Doe jij nieuwe dingen? Daag jij jezelf uit? Of laat jij je leven leiden door angst?Jij voelt angst. Wat doe je? Haak je af of spring je in het diepe?2022-03-0815 min

De Elly Buursema podcast#69 Blijf je liggen of sta je weer op als je uit balans gebracht bent?Het leven is mooi maar soms ook heftig. Je kan soms overspoeld worden door gebeurtenissen, emoties en/gedachten. De vraag is alleen: hoe ga je daar mee om? Ik geef je mijn tips. Zij helpen mij om weer te gaan staan.2022-03-0321 min

De Elly Buursema podcast68 Helemaal jezelf durven zijn. Hoe doe je dat?Helemaal jezelf durven zijn? Lukt jou dat?2022-02-2824 min

De Elly Buursema podcast#67 Geen lange teksten tot nadenken maar een heerlijke ontspannende visualisatie.Geniet ervan omdat je even tijd neemt voor jezelf.!2022-02-2418 min

De Elly Buursema podcast#66 Zoek de veiligheid in jezelf, niet bij een ander.Zoek de veiligheid bij jezelf. Ga aan de slag met je innerlijke kind: troost haar, bescherm haar, ben er voor haar.2022-02-1416 min

De Elly Buursema podcast#65 Wat zit achter jouw gedrag of het gedrag van iemand anders? Wat is jouw verlangen?Kijk naar iemands gedrag of naar je eigen gedrag en ontcijfer dit. Wat zit er achter dit gedrag? Waar zit de pijn en welk verlangen zit erachter?2022-02-1221 min

De Elly Buursema podcast#64 Stop met jezelf te vergelijkenStop met jezelf te vergelijken 2022-02-0314 min

De Elly Buursema podcast#63 Het is feest. Ik ben één jaar ondernemer en wat een reis was dat.Ik vertel je wat mijn grootste lessen zijn geweest. Een klein beetje als ondernemer maar vooral als mens. Morgen gaat mijn 1:1 coachingtraject online. Meer weten? Check mijn instagram en Facebook @ellybuursema 2022-02-0121 min

De Elly Buursema podcast#62 'Ik werd weer boos en ik weet niet waarom'. Mijn klant keek bedroefd.Knal jij weleens uit elkaar van woede of kan je soms niet stoppen met huilen? Vervelend natuurlijk. Weet je wat er eigenlijk onder deze woede en verdriet zit? Wat raakt jou en naar welke basisbehoefte verlang jij eigenlijk naar?2022-01-2715 min

De Elly Buursema podcast#61 Welke stappen mag jij zetten?Welke stappen mag jij zetten om te groeien. Te groeien van een rups naar een blije, vrije vlinder. Wat mag jij hier voor doen en misschien wel dingen laten.2022-01-2503 min

De Elly Buursema podcastDe Elly Buursema podcast (Trailer)2022-01-1800 min

De Elly Buursema podcast#60 Heb jij veel stress?Stress uit zich op vele manieren: keelklachten, hartkloppingen, huiduitslag, maagklachten. Ik kan zo wel doorgaan met het opnoemen van klachten. Wat doe jij aan stress? Luister je er naar of kijk je weg?2022-01-1818 min

De Elly Buursema podcast# 59 Er werd zoveel duidelijk na 60 minuten Personal TrainingIk vertel je wat mijn inzichten waren na mijn PT les. Ik deel dit omdat ik coach ben maar ook een mens die tegen dingen aanloopt. Herken je iets of heb je er wat aan, laat het mij gerust weten.2022-01-1322 min

De Elly Buursema podcast#58 Van woede naar zachtheid en liefde binnen een half uurEen rauwe, eerlijke podcast over woede en het helen van mijn innerlijke kind. Deze podcast heb ik opgenomen om je een beeld te geven wat ik doe als transformatiecoach/healer. Wil je meer weten, check mij website: www.ellyleefstijlcoaching.nl of mijn instagram account @ellybuursema 2022-01-0735 min

De Elly Buursema podcast#57 Hoogsensitief zijn: leuk of verschrikkelijkIn deze podcast vertel ik DE 11 kenmerken van hoogsensitiviteit en wat dit betekent voor mijn gezin. Hoe gaan wij om met deze 11 kenmerken. Wil je hier meer over weten of verder over kletsen stuur dan een DM naar mijn instagram @ellybuursema 2022-01-0627 min

De Elly Buursema podcast#56 Meditatie zelfliefdeDe laatste aflevering van dit jaar en dat is een zelfliefde meditatie. Mijn cadeautje voor jou!2021-12-2313 min

De Elly Buursema podcast#55 Het is tijd om terug te kijken naar dit jaar, naar 2021Hoe verliep 2021? Wat ging goed, wat ging minder? Wat heb jij nodig in 2022 op het gebied van je lichaam, werk, relaties en vrije tijd?2021-12-2319 min

De Elly Buursema podcast#54 Hoeveel ruimte neem jij in je relaties?Neem jij of krijg jij genoeg ruimte in je relaties; met je partner, collega's, broers en zussen, vriendinnen etc. Hoeveel ruimte jij NU inneemt heeft vaak te maken hoeveel ruimte jij vroeger innam in jouw gezin.2021-12-1416 min

De Elly Buursema podcast#53 Sta jij elke dag erbij stil waar jij dankbaar voor bent?Nieuwe dingen zien en ervaren. Kijk jij ook naar het leven zoals een kind dat doet? Ben jij dankbaar voor de kleine/gratis dingen in het leven?2021-12-0709 min

De Elly Buursema podcast#52 Ik ben vanochtend uit mijn comfortzone gestapt. Nu jij!Ik geef je tips om uit je comfortzone te stappen en ik vertel hoe het mij is vergaan toen ik de kinderen bij de opvang had afgezet 2021-11-3021 min

De Elly Buursema podcast#51 Reageer jij vanuit jouw pijnpunten of vanuit liefde?Heftig reageren op een bericht op social media, boze demonstranten/hooligans. Een grote meerderheid reageert vanuit hun overlevingsmechanisme. Ik vertel waarom dit zo is, en hoe jij en ik dit anders kunnen doen.2021-11-2718 min

De Elly Buursema podcast#50 De ochtend is gestart met een high five voor mijzelf en dat voelt geweldig.Ik had gisteren een doel gesteld voor mijzelf en die heb ik gehaald. Misschien voor jou een kleine doel maar ik geloof dat je, elke stap die je zet, moet vieren. Je doet het toch maar even. Ik had ook in mijn bed kunnen blijven liggen maar ik deed het voor mijzelf, uit liefde voor mijzelf.2021-11-2309 min

De Elly Buursema podcast#49 Vluchten, bevriezen of vechten. Wat is jouw overlevingsmechanisme?In stressvolle situaties neemt ons overlevingsmechanisme het van ons over. Herken je ze? In deze podcast vertel ik hoe je los kan komen van je overlevingsmechanisme. Makkelijk? Nee! Nodig? Ja! Wil je na deze podcast hier over door praten stuur mij gerust een berichtje op instragram @ellybuursema 2021-11-2223 min

De Elly Buursema podcast#48 Vind jij jezelf de geweldigste, liefste persoon op aarde?3 oefeningen om je zelfliefde te vergroten 2021-11-1517 min

De Elly Buursema podcast# 47 7 chakra's die heel belangrijk zijn bij het welzijn van lichaam en geest.De afgelopen jaren kwam ik in aanraking met chakra's en het heeft mij erg geholpen in het begrijpen van de lichamelijke signalen van mijn lichaam. Hopelijk heb jij hier ook iets aan.2021-11-1128 min

De Elly Buursema podcast#46 Hoe kan je je brein ontspannen?Ik geef je mijn 4 tips om je brein beter te ontspannen: rust voor je brein 2021-10-3015 min

De Elly Buursema podcast#45Van leefstijlcoach naar....13 jaar leefstijlcoach geweest en nu.... transformatiecoach/intuïtiefcoach/healer. Kan het ook allemaal? Ik neem je mee op mijn ontdekkingsreis. Spannend, lastig, confronterend, intens met maar één doel: mijzelf en andere vrouwen helen.2021-10-2818 min

De Elly Buursema podcast#44 Sporten vanuit liefde en niet vanuit 'moeten'Ik neem je mee in mijn reis. Van ALTIJD maar sporten, naar beweging vanuit liefde, vanuit flow, zachtheid vanuit een heel ander intentie: mijn lichaam sterker en gezonder maken en niet afbrokkelen.2021-10-2613 min

De Elly Buursema podcast#43 Vaak wakker worden of last van slapeloosheid?Wat zegt het tijdstip waarop je 's nachts wakker wordt over je (mentale) gezondheid? Heel veel!2021-10-2119 min

De Elly Buursema podcast#42 Jij wordt klant bij mij als...Ik deel, wat een gezonde leefstijl creëren, is. Het is meer dan alleen gewicht verliezen, het is zoveel meer. Wil je een fijner, energieker, gezonder leven? Voel je een yes! Cool! Dan ben je welkom! DM mij via @ellybuursema 2021-10-1818 min

De Elly Buursema podcastEen haat-liefde verhouding met mijn telefoon. Herkenbaar?Ik start vandaag met een telefoon challenge. Ik ga op onderzoek waarom ik steeds op mijn telefoon kijk. Welke gedachten, emoties en gevoelens zitten erachter? Wat zoek ik in mijn telefoon?Ik ben benieuwd! Jij ook?2021-10-1212 min

De Elly Buursema podcast#40 Geen excuses! Start nu met een gezonde(re) leefstijlNog minder dan 90 dagen en 2021 is weer voorbij. Wacht niet tot 1 januari 2022 maar ga nu al aan de slag met een gezondere leefstijl en heb de eerste 90 dagen al te pakken. Ja toch?! Ik geef je in deze aflevering een aantal tips om direct mee aan de slag te gaan. Noot: ik heb het bij bewegen over 250 minuten per week maar dit moet 2.5 uur per week zijn. Haha 2021-10-0719 min

De Elly Buursema podcast#39 Je gevoel geeft duidelijk iets aan. Luister je hier naar of negeer je het?Vanochtend gaf mijn gevoel iets heel duidelijk aan en ik LUISTER hier naar. Altijd, vroeger niet. In deze aflevering neem ik je mee naar deze tijd en ik stel je een aantal belangrijke vragen. Luisteren dus!2021-10-0416 min

De Elly Buursema podcast#38 Emoties, wegduwen of ermee aan de slag?In deze aflevering heb ik het over emoties. Mogen ze er van jou zijn? Duw je ze weg of ga je ermee in 'gesprek'?2021-09-3014 min

De Elly Buursema podcast#37 Bilnaadzweet en drijfnat. Een super korte samenvatting van mijn geweldige middag.In Zeegse heb ik deze super korte aflevering opgenomen met als conclusie: denk niet teveel aan alle beren op de weg maar doe het gewoon. Kom in actie!2021-09-2904 min

De Elly Buursema podcast#36 Zet je gezondheid op 1. Niet morgen, niet volgende week maar NU.Ga vandaag nog aan de slag met het verbeteren van je gezondheid. Ga meer bewegen, gezonder eten, meer en beter slapen en ga aan de slag met je mindset. Je hebt maar 1 gezondheid. Doe het nu!2021-08-2918 min

De Elly Buursema podcast#35 weg met die weegschaalWanneer je enthousiast gaat beginnen met sporten en gezond eten, is het voor veel mensen een gewoonte om de weegschaal uit de kast te halen. Ik raad het je om dit niet te doen. Waarom? Oordopjes in, kopje thee erbij en luister waarom ik dat vind.2021-07-2919 min

De Elly Buursema podcast#34 Een nee tegen een ander is een ja tegen jezelfHoe vaak zeg jij ja tegen een ander, terwijl je een nee voelt? Ik geef je een aantal tips die helpen bij ja zeggen tegen jezelf!2021-07-2615 min

De Elly Buursema podcast#33 Mijn geweldige ochtend routineMijn ochtend routine is zo veranderd sinds een tijdje en ik voel mij geweldig!2021-07-0819 min

De Elly Buursema podcastJe lichaam is belangrijk. Misschien wel het belangrijkste. Je hebt er maar 1.Lief zijn voor je lichaam is belangrijk. Ben jij ervan bewust hoe jij tegen je lichaam praat? Praat jij positief of negatief tegen je lichaam? Ook vergeten we vaak naar ons lijf te luisteren. We zitten teveel in ons hoofd. Ik geef je tips hoe je kan communiceren met je lijf en hoe je weer kan luisteren naar je lichaam.2021-06-2224 min

De Elly Buursema podcastJe innerlijke kind vraagt om aandacht. Hoe?Je bent volwassen en je bent vaak boos, gefrustreerd, je begint niet met afvallen want het gaat toch niet lukken, je voelt je genegeerd door collega's. Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Je innerlijke kind vraagt om aandacht; om geheeld te worden. Ik geef je 5 tips om je innerlijke kind te helen.2021-06-1819 min

De Elly Buursema podcastOpvoeden van twee kinderen en ook partner, vriendin en werknemer/werkgever zijn is soms heavyAlle ballen hooghouden. Hoe doe je dat? Moeder zijn, werknemer, vriendin zijn maar ook tijd voor jezelf pakken. Douchen, poepen en plassen is nu ook Me-time geworden. Als moeder kan ik hier nu heerlijk van genieten haha. Deur op slot en rust. Hoi je hoofd koel, leer en geniet. Ik ben beniewd wat je van deze podcastaflevering vindt. Laat je het weten via Instagram @ellybuursema?2021-06-1824 min

De Elly Buursema podcastWat ik leerde van paarden tijdens mijn bezoek aan OkkenbroekPaardencoaching is vaak positief confronterend. Een paard reageert op de persoon die voor hem/haar staat. Wat lieten de paarden mij zien? Welke inzichten heb ik gekregen en waarom ga ik elke keer dit aan?2021-06-1428 min

De Elly Buursema podcastJe bent gestresst en je hebt trek. Welk eten zorgt voor ontspanning?In deze aflevering geef ik je tips over welke voedingsmiddelen je beter wel en niet kan eten als je gestresst bent. Schrijf ze op en ga naar de winkel!2021-06-1412 min

De Elly Buursema podcastGa lekker zitten voor deze mini meditatieMediteren is een fijne en simpele manier om te ontspannen en in het Hier en NU te zijn. Geef jezelf even over, doe je ogen dicht en luister naar deze mini meditatie.2021-06-1315 min

De Elly Buursema podcastWanneer we stress hebben kunnen we maar lastig ontspannen. Wat te doen tegen stress?In deze aflevering geef ik een aantal oefeningen om te ontspannen. Ze zijn niet moeilijk, je hoeft alleen maar de stap te zetten om ze te doen. Die stap is soms nog moeilijker:)2021-06-1131 min

De Elly Buursema podcastZorgen om werk, stress vanwege die lockdown etc, het kan allemaal voor spanning zorgenIn deze aflevering geef ik tips om je kaken, wenkbrauwen, nek, schouders en heupen te ontspannen. In deze lichaamsdelen kan erg veel spanning zitten. Dus.. luister mee en ga aan de slag!2021-06-1125 min

De Elly Buursema podcastEcht kiezen voor jezelf, goed voor jezelf zorgen is soms het moeilijkste wat er isHoe doe je dat, voor jezelf zorgen? Kiezen voor jezelf is bewust kiezen voor je eigen behoeften. Moeilijk, spannend maar oh zo nodig! Als we dat niet doen, raken we uitgeput. Nee zeggen is hierin erg belangrijk. Ik heb een uitdaging voor je. In deze aflevering vertel ik wat deze uitdaging is. Ga je hem aan?2021-05-2725 min

De Elly Buursema podcastJe bent overspannen. Goed zo! Huh? Ja! Ik vertel je in deze aflevering waarom ik dat vind.In deze aflevering geef ik je praktische tips voor een snel herstel. Nieuwsgierig geworden? Natuurlijk. Volg mij op instagram @ellybuursema of neem een kijkje op www.ellyleefstijlcoaching.nl 2021-05-1921 min

De Elly Buursema podcastBelemmerende overtuigingen helpen je vaak niet. Ze werken je tegen.In deze aflevering vertel ik wat belemmerende overtuigingen zijn en hoe je ze kan omvormen. Je kan namelijk je hersenen herprogrammeren. Mooi toch? Ook vertel ik iets over affirmaties.2021-05-1928 min

De Elly Buursema podcast5 plekken in je lijf waar spanning zich op kan hopen als je chronische stress ervaartEmotionele informatie kan zich ophopen in je lijf: in je organen, huid, spieren, klieren en weefsel. Ben je emotioneel niet in balans dan uit zich dat op allerlei plekken in je lijf. Welke dit zijn, bespreek ik in deze podcast. Ook vertel ik wat mijn stress container is. Wat is mijn 'zwakke' plek? Neem gerust eens een kijkje op mijn website : www.ellyleefstijlcoaching.nl of op mijn instagram @ellybuursema 2021-05-1133 min

De Elly Buursema podcastEen holistische levensstijl: geweldig of zweverig?Lichaam, geest, gevoelens, gedachten en verlangens: alles is één. Lichaam en geest kunnen niet los van elkaar gezien worden. Het holisme speelt een belangrijke rol in mijn dagelijks leven, zoals zakelijk al privé. Ik geef je 10 tips op het gebied van een holistische levensstijl.2021-05-0631 min

De Elly Buursema podcastHoe word je authentiek?We houden van echte mensen, die zich kwetsbaar opstellen. Die zichzelf zijn. We houden niet van mensen die 'nep' zijn. In deze podcast vertel ik hoe je meer jezelf wordt. Hoe word je authentiek? Volg je mij al op instagram@ellybuursema?2021-05-0417 min

De Elly Buursema podcastHoe krijg je rust in je hoofd?Onrust, negatieve gedachtes, opgejaagd gevoel. Ik had alles behalve rust in mijn hoofd. Jij misschien ook wel. In deze podcast geef ik je tips voor meer rust in je hoofd.2021-05-0420 min

De Elly Buursema podcastMijn verhaal over PTSS, Hoogsensitiviteit en spiritualiteit. Eerlijk en oprecht !In deze aflevering ben ik eerlijk. Eerlijk over PTSS, mijn lichamelijke klachten/ uitnodigingen, waarom ik rust nemen moeilijk vind en hoe het is om hoogsensitief te zijn. Deze podcast is voor jou❤. Volg mij via Instagram @ellybuursema of neem een kijkje op mijn website www.ellyleefstijlcoaching.nl 2021-04-2031 min

De Elly Buursema podcastGewoontes veranderen is lastig; het komt je niet zomaar aanwaaien.In deze podcast leg ik uit hoe je brein reageert op veranderingen. Waarom gaat gewoontes veranderen gepaard met keihard vallen en weer opstaan. Je wilt afvallen maar toch eet je weer dat lekkere gebakje op. Je wilt me time; even helemaal niks doen maar 2 minuten later ben je weer gaan stofzuigen. Hoe dat komt? Ik leg het je uit!2021-04-2028 min

De Elly Buursema podcastWil jij je leefstijl veranderen maar lukt het steeds niet? Ik geef je 8 tips!Gedrag veranderen kost tijd en energie. Neem die tijd ook. Alsjeblieft! Vaak lukt het niet in 1 keer, en dat hoort erbij. Lukt het niet, probeer het dan nog een keer. Misschien met deze 8 tips die ik je geef. 😀2021-04-0816 min

De Elly Buursema podcast10 tips om je leefstijl blijvend te veranderen. Doe je mee?!In deze podcast geef ik je 10 tips en 3 spelregels om je leefstijl duurzaam te veranderen. Zijn het moeilijke tips? Nee! Kunnen ze je leven veranderen? Ja! Neem de tijd want een leefstijl veranderen kost tijd. Gun je deze tijd ook.2021-04-0622 min

De Elly Buursema podcastTips om te stoppen met snaaien.Oh...Ik voel een snaaibui opkomen. Shit.. weer een zak chips op en nu heb ik gefaald en voel ik mij rot. In deze podcast neem ik je mee waarom we snaaien en wat er achter het snaaien kan zitten. Het kan een fysieke en/of emotionele oorzaak hebben. Ook geef ik je negen tips om het snaaien te voorkomen.2021-04-0635 min

De Elly Buursema podcastTruus, ego versus Elly, Intuïtie Eindstand 7- 3Naar je intuïtie luisteren of naar de schreeuwde ego Truus. Ik heb gisteren geluisterd naar Truus met als resultaat hoofdpijn, pijnlijke ogen en weinig geslapen. Waarom luisteren wij naar onze ego? Waarom saboteren wij onszelf? Wat kan daar achter zitten? Laat je weten wat je van deze aflevering vond op instagram @ellybuursema ?2021-04-0222 min

De Elly Buursema podcastZe praten je na, ze doen je na, maar op een veel dieper niveau houden ze je een spiegel voor.Ze spiegelen met hun gedrag delen van jouw onderbewuste. Waar mag jij mee aan de slag? Wat kun jij leren van je kind? Welke stap mag jij zetten? Welk gekwetst stukje mag je erkennen en herkennen?2021-03-1628 min

De Elly Buursema podcastAccepteer jij jouw lichaam zoals het is? Ben jij lief voor je lichaam of juist gefrustreerd.Er zijn maar weinig mensen die hun lichaam accepteren zoals het is. Jij misschien? Ik geef je 5 tips om je lijf lief te hebben zoals het is en ik neem je mee in mijn verhaal. Van boosheid, frustratie, kwaad, afkeurend naar dankbaarheid, liefde en zachtheid.2021-03-1522 min

De Elly Buursema podcastZit jij vol mannelijke, of juist vol vrouwelijke energie?Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Hoe is de balans bij jou? Ik neem je mee in 5 stappen om je te verbinden met je vrouwelijke energie. Nieuwsgierig?2021-03-0627 min

De Elly Buursema podcastIk geef je mijn tips om je energieker, fitter en gezonder te voelen. Zonder dieet!Afvallen zonder dieet. Geen jojo effect. Ontdek hoe ik het aanpak en ga er zelf mee aan de slag.2021-02-2523 min

De Elly Buursema podcastWelke knelpunten heb ik geleerd over zelfliefde in een week met code rood en een ziek kind?Deze week ging niet zoals gepland met code rood en een kind met koorts. Zorgde ik goed voor mijzelf?Nee! In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen leerproces!2021-02-2013 min

De Elly Buursema podcast7 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelenHou je van jezelf? Ben je blij met jezelf? Luister je naar je hart of nog teveel naar je ego? In deze aflevering vertel ik 7 manieren om meer van jezelf te houden. Ik gun het jou om meer van jezelf te houden. Jij jezelf ook?2021-02-1828 min

De Elly Buursema podcastMijn verhaal over lichamelijke signalen van je lichaam en dat je hier naar mag luisteren.Fluistert je lichaam of schreeuwt hij/zij tegen je? In deze aflevering vertel ik mijn verhaal over een prikkelbare darm, eczeem, blaasproblemen etc en welke uitnodiging hierin zat voor mij. Benieuwd? Luister dan deze aflevering en laat me weten of je hierin iets herkent.2021-02-0416 min

De Elly Buursema podcastZet jij jezelf op de hoogste plek? Zet jij jezelf op nummer één?In deze aflevering vertel ik hoe je jezelf op één zet en waarom je dat ECHT zou mogen doen!2021-01-3115 min

De Elly Buursema podcastBen jij je eigen cheerleader? Moedig je jezelf wel eens aan of schop je jezelf de grond in?In deze podcast geef ik een aantal tips hoe je jezelf aanmoedigd. Jezelf aanmoedigen om toch die ene stap te zetten! Kortom, wees blij met jezelf, moedig jezelf aan en sta klaar voor jezelf met de pompoenen in je hand! Yes! Ik ben trots en niet bang!2021-01-2610 min

De Elly Buursema podcastEen gezonde relatie met voeding. Kan dit en hoe krijg je dat?Deze aflevering doe ik niet alleen, maar samen met Abush ter Maat. Yes! Een gezonde en ongezonde relatie met eten komt aan bod. Wanneer heb je een ongezonde relatie met eten en hoe maak je deze weer gezond. Mijn eerlijke verhaal met een eetstoornis komt ook aan bod. Welke struggles had ik en hoe ben ik eruit gekomen. Ook Abush laat weten welke relatie hij heeft met eten. Ik ben benieuwd wat je van deze aflevering vindt. Deel dit graag op Instagram @ellybuursema en tag mij! 😀2021-01-2131 min

De Elly Buursema podcastDit is DE podcast wat gaat over een gezonde leefstijl! Voeding, bewegen, mindsetNr 1: deze aflevering gaat over zelfliefde! Ben je blij met jezelf, accepteer jezelf, ken je je innerlijke criticus en hoe hou je van jezelf!2021-01-1525 min