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Ainfo MagLe Labo des maths, une initiative pour relever le niveau scolaire des écoliersA l'école Jean Calas à Ferney Voltaire, les cours de mathématiques lambdas sont remplaçés par une méthode plus ludique : le Labo Maths. Un dispositif innovant initié par Bénédicte Cazals, directrice de l'école primaire et Elodie Labache, enseignante. Elles nous explique cette initiative saluée par le rectorat de Lyon.En bref,Le mois de janvier est le mois des vœux à la population. En voici quelques dates. A Oyonnax, la cérémonie des vœux de la municipalité a lieu aujourd’hui à 18h30 à Valexpo. A Bourg en Bresse ce sera samedi à la s...
2024-01-0808 min
L'Assiette - Organisation et Cuisine saine simple et gourmande#7. Rendre sa cuisine minimaliste pour gagner en sérénité. Avec Elodie Legale-Pavard, coach en sérénité et auteur du livre 50 exercices pour arrêter de se sacrifier (Editions Eyrolles).🎊 Le ebook Ebook "idées repas et recettes rapides" de Novembre est disponible. 🎊 J'ai conçu ses ebooks avec des recettes rapides et de saison, afin de ne plus se poser la question "qu'est-ce qu'on mange ce soir".
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Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast.
Aujourd'hui je reçois Elodie Legale-Pavard, coach en sérénité et auteur du livre 50 exercices pour arrêter de se sacrifier (Editions Eyrolles). Nous avons échanger sur le minimalisme et comment rendre la cuisine, pièce préférée des français, minimal...
2021-11-2327 min
Diregiovani Podcast, Senti questa voce!Celebrity Hunted 2, l'intervista a Stefano AccorsiDal 18 giugno in esclusiva su Amazon Prime Video, il reality thriller Amazon Original italiano (in sei episodi da 50 minuti ciascuno) vede un gruppo di celebrità – Elodie in coppia con Myss Keta, Stefano Accorsi, Diletta Leotta, Achille Lauro, Boss Doms e Vanessa Incontrada – darsi alla fuga in lungo e in largo per l’Italia, nel tentativo di mantenere l’anonimato e preservare la loro libertà per quattordici giorni, con limitate risorse economiche. A dar loro la caccia saranno alcuni tra i più noti analisti e investigatori professionisti, esperti di cyber security, profiler e human tracker provenienti dalle forze dell’ordine e dai servizi s...
2021-06-1705 minDiregiovani Podcast, Senti questa voce!Celebrity Hunted 2, l'intervista a Diletta LeottaDal 18 giugno in esclusiva su Amazon Prime Video, il reality thriller Amazon Original italiano (in sei episodi da 50 minuti ciascuno) vede un gruppo di celebrità – Elodie in coppia con Myss Keta, Stefano Accorsi, Diletta Leotta, Achille Lauro, Boss Doms e Vanessa Incontrada – darsi alla fuga in lungo e in largo per l’Italia, nel tentativo di mantenere l’anonimato e preservare la loro libertà per quattordici giorni, con limitate risorse economiche. A dar loro la caccia saranno alcuni tra i più noti analisti e investigatori professionisti, esperti di cyber security, profiler e human tracker provenienti dalle forze dell’ordine e dai servizi s...
2021-06-1704 min
Les Mains dans la pop#137 - Liberté, égalité, matergouinité !NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Mercure en Rétrograde oblige, nous avons fait face à quelques problèmes techniques lors de l'enregistrement de l'épisode, qui expliquent une qualité du son moins bonne que d'habitude. Nous sommes désolées pour le désagrément occasionné.La reconnaissance des familles ho...
2021-06-0656 min
Serenity, Please !Ces fausses idées qui t’empêchent de sortir du sacrificeQuand on est prise dans le tourbillon de son quotidien, qu’on est pleine de bonnes intentions (on veut bien faire, on gérer au mieux, on fait passer les autres avant soi, etc.) on ne se rend pas forcément compte qu’on est en train de se sacrifier.
Nos croyances et héritages nous font penser que « la situation est normale », que ce n’est « pas possible autrement » et que c’est « ça la vie d’une femme ». Que nenni.
Dans cet épisode, je te parle de ces fausses idées qui...
2021-04-1514 min
Bye Bye Procrastination08. S'organiser sans s'épuiser | avec Elodie Legale-Pavard, coach sérénité📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce deuxième épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Élodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste et autrice du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" qui paraît le 8 avril 2021 aux éditions Eyrolles.Avec Élodie, on a parlé : 👉🏻 De son parcours professionnel, et notamment de son burn out, qui l'a amenée à se reconvertir👉🏻...
2021-04-0532 minSerenity, Please !Le guide ultime pour arrêter de se sacrifier (et enfin vivre sa vie)Quand on a tendance à toujours se faire passer en dernier, à ignorer ses propres besoins au profit de ceux des autres, on peut croire qu'il s'agit d'un acte de générosité alors qu'en réalité, on est dans le sacrifice.
Personne ne devrait sacrifier son bonheur et ses besoins au profit des autres. Et spoiler alert : Penser à soi n'est pas égoïste. Penser à soi permet justement aussi de mieux s'occuper des autres.
Beaucoup de femmes ont hérité du sacrifice. Leurs mères se sacrifiaient, leurs grands-mères aussi et ainsi de suite jusqu'à la nuit des temps...
2021-04-0115 minSerenity, Please !Pourquoi développer sa bienveillance envers soi est vitalDans cet épisode, je vais te parler de l'importance de développer de la bienveillance envers toi. Je vais déconstruire les fausses idées à ce sujet, te parler des conséquences si tu ne t'y mets pas et te parler aussi des bénéfices de le faire.
Télécharge mon guide gratuit : 5 étapes clés pour passer du burn-out à la sérénité.
Je te remercie infiniment pour ton écoute ! J’espère que ça t’as plu, n’hésite pas à retrouver les grandes étapes de l’épisode dans l’article dédié sur mon site serenity-thera...
2021-03-2316 min
Serenity, Please !5 pensées que tu as et qui te tirent vers le basDans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées à éliminer tout de suite de ton discours interne, pour pouvoir sortir de cette spirale de la dévalorisation. Si tu veux te sentir mieux dans ta peau et reprendre confiance en toi, cet épisode est pour toi !
Bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce...
2021-03-1112 min
Serenity, Please !Transformer la frustration du quotidien en moments ressourçantsDans cet épisode, j'ai décider de te parler de ces moments frustrants que l'on peut vivre au quotidien, et t'aider à les transformer en moments agréables et ressourçants.
L'idée est de trouver des parades pour mieux vivre ces moments qui nous sont imposés et sur lesquels nous n'avons aucun pouvoir.
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie...
2020-10-1500 min
Serenity, Please !Être sereine dans une situation que l’on ne contrôle pasDans cet épisode, j'ai décider de te parler de comment rester sereine dans une situation que tu ne contrôles pas. Voici mes astuces en quelques mots-clés, je t'invite évidemment à écouter l'épisode en entier pour le détail !
1 - Accueillir ses émotions
2 - Montrer l'exemple
3 - Faire preuve de lâcher prise
4 - Se faire confiance
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes...
2020-04-2012 min
Serenity, Please !Comment s'affranchir du regard des autres ?La peur du jugement et du regard des autres peut nous empêcher de nous réaliser ou d'être simplement nous-même. Cet état décentré conduit souvent à un état de déprime, dénué de motivation et de joie de vivre. Dans cet épisode, je te parle de comment t'en libérer.
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les f...
2020-03-0610 min
Serenity, Please !Savoir prendre les bonnes décisions (et gérer les regrets)Dans cet épisode, je voulais te parler de comment savoir prendre les bonnes décisions et surtout comment gérer les peurs et les regrets associés.
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage des réflexions et des actions à mener afin de te défaire des croyances limitante...
2020-02-2112 min
Serenity, Please !Apprendre à gérer une situation de crise sans stressAujourd'hui je voulais te parler de comment gérer une situation de crise sans stresser. On est tous amené à vivre ce genre de moments, et si tu aimerais toi aussi savoir garder ton calme et du recul, cet épisode est fait pour toi !
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te parta...
2020-02-0710 min
Serenity, Please !Comment mieux définir tes priorités, tout en restant alignée avec toi-mêmeAujourd’hui je voulais te parler de ce qui arrive quand on gère mal ses priorités et comment y remédier. On a tous en nous la capacité de bien prioriser. Mais sous le poids de la charge mentale et de la routine, on la perd, parfois. Ce qui arrive quand on gère mal ses priorités, c’est qu’on met tout au même niveau de priorité, on perd la notion de ce qui doit être fait absolument ou non, et on se retrouve avec des journées surchargées, complètement lessivée et insatisfaite...
2020-01-3111 min
Serenity, Please !Du temps de qualité pour toi : Comment en prendre et pourquoi est-ce ta top priorité ?Merci à toutes les personnes m’ayant répondu sur Instagram et à mon mail pour les idées de sujets ! Finalement il m’est paru comment une évidence de commencer ce podcast par parler de ce qu’est du temps de qualité pour soi, pourquoi en prendre, les bénéfices qu’on peut en tirer, et surtout, surtout pourquoi, contrairement à ce qu’on a l’habitude de faire, est-ce la TOP priorité?
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante.
Je suis Elodie Legale, coa...
2020-01-2015 min