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Elvia Rodriguez

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CALMACALMAComo lograr conectar con la fortalezaconectar con nuestro fuerza interior para librar batallas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2625 minCALMACALMANecesito un respiro para tener nervios de acero.Súper desafiante el capítulo 9 donde en el amor te puede paralizar, tener delante de ti a esa persona a quien amas, a quien no le ha hecho perder el aliento. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2538 minCALMACALMAComo mejorar nuestra actitud para tener éxitoIncreíble capitulo 8 en donde se juega al mejor de 3 partidas, este capitulo me enseña a mantenernos serenos arriesgando a una sola petición ante el oponente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2432 minCALMACALMAAprender a mantener la calma para conseguir la llave de cobreCapítulo 8 me enseño como controlar la emoción para resolver los problemas que se presentan hacia nuestra meta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2229 minCALMACALMANo es que no se tu tiempo o lugar es qué haces con lo que tienesSabes explotar tus habilidades en esta época, hace cuatro décadas solo veíamos crear el mundo ahora creamos y somos vistos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2124 minCALMACALMAPorque crees que exige la realidad afueraEscapar de tu realidad o quedar más atrapado tras una ilusión --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-2029 minCALMACALMAAtrapado en LudusQuien no ha sentido que su situación es desafortunada en realidad estas en un lugar privilegiado solo hay que seguir adelante. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1917 minCALMACALMAAntelación de la aventura preanunciadaCapítulo 3 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1629 minCALMACALMAAudio Ready player OneCapítulo 2 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1532 minCALMACALMAAudio Ready Player oneNivel 1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1446 minCALMACALMAAudio Reader player one por Ernest cloneIntroduccion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1332 minCALMACALMACómo ser valiente ante lo desconocido?Tenemos miedo a ser originales? Cuantas veces hemos guardado nuestra opinión porqué al guien mas ya lo hizo? Y que si repetimos los mismos temas? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-1110 minCALMACALMAQuieres tener una vida creativa e inspiración?Quien te ha vendido la idea que no puedes? Quien te dijo que fue difícil? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-0821 minCALMACALMAComo conectar con el presenteHola --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-0730 minCALMACALMASabes que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar en saludPráctica el camino para disminuir preocupaciones y restaurar nuestra salud fisica, mental y espiritual. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-0529 minCALMACALMA3 pasos para ser felizMomento de meditación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-07-0118 minCALMACALMAPrácticas de junio 2022Meditaciones de salud y bienestar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-06-301h 57CALMACALMAMeditación de la bondad amorosaTomate un tiempo para expresar y sentir la expansión del amor 💙 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-06-1630 minCALMACALMABeneficios de la respiración consciente 😤Nuestra respiracion tiene el poder de liberarnos del pasado, el futuro y conectar con el aquí y ahora ⏰ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-06-1430 minCALMACALMAComo tomar desiciones asertadasAprende a escuchar tu voz interior para permitir que la sabiduría de tu alma te guía 🥰 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-06-0928 minCALMACALMAComo amar a las personasCambia tus ideas y conecta con la abundancia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-05-3111 minCALMACALMAEl eclipse y sus efectosComo contrarrestar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-05-3128 minCALMACALMAComo transformar tu debilidad en fortalezaAprende como dejar de ser una papa en la tecnología --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-05-1542 minCALMACALMAMeditacion para el eliminar el desapegoEjercicios de respiracion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-05-1253 minCALMACALMAQeYu--- Send in a voice message: https://anchor.fm/elvia-rodru00edguez/message2022-05-1248 minCALMACALMAComo mantener el contacto con tu energía femenina.Herramientas para controlar tus ciclos femeninos. Aprende cómo vivir sin estrés. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-05-0448 minCALMACALMAComo emprender sin estrésAlex Vázquez nos comparte sus tíos de emprendimiento cómo generar riqueza para todos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-04-2752 minCALMACALMASeñales de estrés en tu cuerpo y cómo manejarlo🥺De que se trata el estrés pósito 😦 cómo te afecta el estrés 🥺 cuales son las complicaciones que tiene en tu salud🤒 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-04-061h 21CALMACALMAComoQ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-04-0148 minCALMACALMADescubre cómo solucionar el efecto rebote.Experiencia de vida con Paula Ramírez quien se mantiene en su peso después de tener 120 kilos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-3050 minCALMACALMA12 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-3010 minCALMACALMACALMA cómo superar los miedos al emprenderQue quiero y a donde quiero llegar😮‍💨 tengo una estrategia y plan para mi meta🧘🏻‍♀️ Que habilidades tengo para emprender🤔 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-241h 07CALMACALMAAmor tóxico? Que creencias te libera de el.Las creencias se enamoran de ti y tu de ellas🎭 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-2254 minCALMACALMAComo encontrar oportunidades para empezar de nuevo desde la CALMACreer fervientemente que es posible mientras conectamos mientras conectamos con la energía más poderosa que es... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-1949 minCALMACALMAEleva tu espíritu a través de la CALMADescubre los tres pasos para vivir en plenitud. La gratitud y los tres niveles de abundancia. Las 4puertas que puedes abrir desde tu misión de vida🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-1548 minCALMACALMA5 hábitos de CALMA realmente eficaz.Porque ser una persona más tranquila. Quizás ya nos lo han dicho, y cómo afrontarlo. ☹️Deberías relajarte un poco😕 lo cierto en teoría suena bien… pero Como hacerlo¿ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-1054 minCALMACALMAElijo ser un padre afectivo y no perfecto.Cómo solucionar los problemas con los adolescentes:? Descubre tu mayor legado como papá diferente..🤯 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-0847 minCALMACALMAAumenta tu CALMA con barras de accesos.Cómo vivir feliz y tranquilo? Se puede vivir en CALMA sin tantas preocupaciones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-03-0147 minCALMACALMAPorque la CALMA es la habilidad que realmente necesitasAlguna vez has entrenado tu mente. Sabes lo que implica pasar de entender algo a poder llevarlo a la práctica --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-2543 minCALMACALMAVence tus miedosExperiencia de transformación superando ansiedades y depresión --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-2554 minCALMACALMAQue tanto vive apresurado té ha estresado.Que tanto tiempo de calidad deseas disfrutar con tus hijos👨‍👩‍👧‍👧 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1856 minCALMACALMAQT --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-181h 44CALMACALMAQue te impide desarrollarte y llegar a tu máximo potencialPasos para dejar de ser una estadística como empleado El secreto de los tres pilares para ser mejor hoy mismo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1656 minCALMACALMACómo transformar la ansiedad en una emoción positiva.Te ha paralizado el que dirán? Aprende a vivir a pesar del miedo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1456 minCALMACALMALa guía de un contador me da CALMACómo elegir un buen contador? Duerme bien estando tranquilo con tus estados financieros. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1046 minCALMACALMACómo vivir en CALMAMeditación guiada. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1008 minCALMACALMADosDos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-1009 minCALMACALMAPorque la CALMA te ayuda en un momento difícil?Cómo recuperar La Paz después de un momento difícil. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0952 minCALMACALMAYa tienes fecha de tu boda.? CALMAComo saber elegir en un mundo de información. La técnica de eliminar lo que no te gusta. Una invitación más que un detalle de cortesía. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0846 minCALMACALMAEl poder de tu respiración.Como saber si estoy respirando bien? Tips de respiración para reducir ansiedad, estrés y tensión --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0643 minCALMACALMAComo convertir la CALMA en un récord GuinnessCuales son las áreas mayor oportunidad para un cambio positivo. Cómo construir un entorno poderoso desde la filosofía del estoicismo. Porque enamorarse del proceso te ayuda cumplir tus metas.? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0352 minCALMACALMAPorque sanar mis heridas me da CALMAComo empiezo a reconciliarme con mi cuerpo. Como apagar el ruido con respiración de la Luna. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0252 minCALMACALMAComo usar la CALMA para crear un evento exitosoAprende a gestionar el estrés tomando decisiones desde la CALMA. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-02-0147 minCALMACALMAComo combatir el estrés oxidativoInformación valiosa y técnicas de respiración para combatir el estrés oxidati hoy --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-2558 minCALMACALMA¿Miedo? ¡No si usas la CALMA de la manera correcta!¿Los miedos te paralizan?  Vivir en un país extranjero ¿te ayuda a confiar en ti? Tomar de la mano a la incertidumbre ¿es posible? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-2056 minCALMACALMA¿Quieres más dinero Inicia con CALMAComo solucionar los conflictos de finanzas personales. 3sencillos pasos para mejorar tus resultados financieros. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-201h 03CALMACALMAPasos para hacer una relación de pareja para que haya CALMA¿Tu pareja puede cambiar? Porque si y porque NO. ¿Cómo crear una relación de pareja profunda y significativa? ¿Es posible tener la mejor pareja? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-1853 minCALMACALMA¿Miedo? ¡No si usas la CALMA de una manera correcta!¿Los miedos te paralizan? Vivir en un país extranjero te ayuda a confía en ti? Tomar de la mano a la incertidumbre ¿es posible? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-1756 minCALMACALMATe gustaría superar tus batallas?Reconocer cuál es tu punto de partida hace la gran diferencia en tu éxito. La importancia de entender el proceso para lograr tus metas, desde donde estas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-1154 minCALMACALMAPorque realmente necesita calmaCuestiona lo que en verdad es calma. Si solo deseas resolver los problemas exteriores tardarás en encontrar la calma. Resuelve tu paz interior y sentirte pleno. Gracias por estar aqui --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2022-01-1159 minCALMACALMALa belleza exterior es vanidadTíps para sentirte bella todo el año. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-3050 minCALMACALMAComo dar prioridad a las inversiones de tu vidaTíos poderosos para conectar con la abundancia en todos los sentidos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-2959 minCALMACALMASabes cual es tu método de relajación perfecto4 poderosas entrevistas para encontrar el tuyo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-282h 14CALMACALMAFluye y construye con tu serHerramientas para ser feliz y apasionado --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-1959 minCALMACALMAComo empieza la ruta del alma.Entrevista con Ricky el buscador de la felicidad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-191h 59CALMACALMALo que nadie se ha dicho de las emociones en NavidadHistorias verdaderas de emociones de enojo a la calma --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-181h 08CALMACALMAPorque añoramos la navidad?Los aromas de la navidad que te elevan el espíritu. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-1751 minCALMACALMALo que nadie te ha dicho del autoconocimientoEl viaje lleno de aventura para recorrer toda una vida --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-0959 minCALMACALMAMicromeditacionReconoce tus logros del día de hoy. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-0202 minCALMACALMALos infalibles consejos de una especialista para disminuir la ansiedadDespués de escuchar estos consejos los episodios de ansiedad serán cosas del pasado --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-12-011h 08CALMACALMAAlternativa para cambiar a las personasAcompáñanos y descubre cómo con 3 pasos puedes hacer que otros cambien --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-11-2958 minCALMACALMALa fórmula secreta para conseguir sanar el dolor💖Valiosos típs para sanar el dolor del corazón. Incluye meditación guiada para sanar desde el corazón  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-11-2554 minCALMACALMALo que nadie te ha dicho de los aceites esencialesSabes lo que puedes lograr si respiras el poder de la naturaleza. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-11-241h 18CALMACALMACómo Será tu cuerpo en el futuroCres qué solo es lo que comes? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-03-1923 minCALMACALMAComo remediar el nerviosismoTe sientes incómodo, tensó, aburrido aprende cómo cambiarlo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-1510 minCALMACALMADecisiones de ÉxitoTipos de decisiones --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-1231 minCALMACALMAEl que, como y cuando de tus metas3 palabras claras para definir tus metas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-1023 minCALMACALMAAprender a conocernosErrores que nos limitan. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-1015 minCALMACALMAComo empezar a controlar los nerviosPráctica de ejercicios para alejar los nervios y sentir calma --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-0816 minCALMACALMA¿Tienes temor de ser feliz?El secreto por que te da temor ser feliz y como superarlo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-0725 minCALMACALMACómo atraer la suertePalabras claves para tener suerte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-0320 minCALMACALMACómo llegar a la cima Gracias a tu talentoSigue estos pasos hacia la cima, recuerda descansar es un paso que se integra --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-0228 minCALMACALMACómo imaginar tus sueños y realizarlosVisualizarte teniendo éxito paso a paso --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-02-0149 minCALMACALMAComo puedes crear a través de tus pensamientosTe ha pasado cuando las cosas no resultan como lo pensaste, tal vez te estés metiendo tu mismo el pie? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-3044 minCALMACALMACómo convertir la envidia en admiraciónTres beneficios para empezar admirar a tus amig@s --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-2953 minCALMACALMACómo pasar del miedo al valor con estrategiaPoderosos ejercicios para desterrar el miedo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-2720 minCALMACALMA¿Visualizar?3 pasos prácticos para visualizar con éxito --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-2514 minCALMACALMADescubre tú talento3 herramientas efectivas para saber tus talentos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-2457 minCALMACALMAPiense y hágase Rico por Napoleón HillPREFACIO --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2021-01-063h 10CALMACALMAIntroducciónLa importancia del aliento. Nuestra salud física depende del modo correcto de respirar. NUESTRA salud mental, felicidad y dominio de ti mismo, clara visión y moral depende grandemente de cómo respiramos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-12-2323 minCALMACALMALa Ciencia de la Física Mental.Por Edwin J. DINGLE --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-12-2212 minCALMACALMACerrando el año con amorA veces pasa que deseas que una situación se termine para sentirte mejor y después las cosas se complican? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-12-0710 minCALMACALMATips prácticos en la nueva normalidadMientras mas rápido realices los cambios que nos están retanto en la nueva normalidad más rápido verás sonreir a tu familia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-12-0609 minCALMACALMACuando yo solicito apoyo donde están todos.eres el que realiza la mayor parte de las tareas hasta las que no te corresponden? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-2105 minCALMACALMALa frustración te hace dudar de ti?Tips para salir de la frustración --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1906 minCALMACALMACuando te toca despedir a quien amasEs parte de la vida aprender empezar otra vez --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1806 minCALMACALMASientes que cada día te agotas más?Piensas que es la edad o el paso del tiempo por la cual ya no tienes la misma energía? Escucha este post para averiguarlo. Gracias --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1704 minCALMACALMAMiedosTe da miedo no pasar el examen de admisión a la universidad y decepcionar por esto a tu familia? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1604 minCALMACALMACómo conectar con uno mismo10 hábitos para empezar a conectar con tu esencia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1211 minCALMACALMATres síntomas del SPMSabias que los síntomas pueden empeorar con el tiempo? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elvia-rodru00edguez/message2020-11-1101 min