Shows
Vivere SanoFinisce la prima stagione di Vivere Sano 💖✨ Siamo arrivati al finale di stagione! ✨
Grazie di cuore a tutti voi che avete ascoltato, condiviso e supportato questo podcast lungo il nostro viaggio insieme. 🎙️💛 È stato un percorso ricco di riflessioni, risate e scoperte, e nulla di tutto questo sarebbe stato possibile senza di voi!
Se vi siete persi qualche episodio, questo è il momento perfetto per fare un tuffo nei precedenti e recuperare ogni minuto. 📚🔍 E se questo viaggio vi è piaciuto, non dimenticate di seguirmi sui miei canali social per restare aggiornati sulle novità e sull'arrivo della prossima stagione. 🚀
🎧 Ascoltate, condividete, e restiamo in contatto! Ci vediamo pres...2024-11-1103 min
Daily LexSpio, ergo sumSignor Marks in nome della sezione precrimine di Washington D.C. la dichiaro in arresto per il futuro omicidio di Sarah Marks e Donald Dubin che avrebbe dovuto avere luogo oggi 22 aprile alle ore 8 e 04 minuti.DAL FILM Minority ReportPm, anche più di 800mila gli 'spiati' . La Dda di Milano ricorre al Riesame e chiede i domiciliari per Pazzali. Il Copasir chiede gli attiQualche anno fa … al Salone del Libro introdussi un mio intervento sulla “riseratezza” più o meno così … Nell’era dell’informazione globale e globalizzata esiste ancora uno spazio di r...2024-10-2809 min
Vivere SanoSoffri di stress? Attent* a cosa mangi!🍕🍝🍨🍟
Vi capita mai, quando siete un po’ nervosi, stressati o esausti di voler mangiare qualcosa di panoso / pastoso / godurioso… pizza / patatine fritte / pasta ben condita e besciamellosa…
Mi è appena successo dopo l’intervista a Laura Pausini
(era uno stress bello…ma impattante): finita la puntata ho sentito il desiderio
di “premiarmi” con un panzerotto pomodoro e mozzarella e un cartoccio di
patatine fritte con maionese!
Il giorno dopo ho avuto quel mal di testa che conosco bene e che chiamo “da indigestione”.
Quello che senti che arriva dalla pancia e non realmente dalla testa…
Perché è successo? Lo stiamo pe...2024-10-0914 min
Vivere SanoPesticidi nel piatto: i rischi invisibili per la tua saluteEccoci con una nuova uscita del mercoledì di Vivere Sano!
In questo nuovo episodio scopriamo i pericoli nascosti dei
pesticidi nei cibi che consumiamo ogni giorno. Come influenzano la nostra
salute? Cosa possiamo fare per evitarli? Ascolta per imparare a difenderti da
questi rischi invisibili e fare scelte alimentari più sicure!
- Impareremo cosa sono i pesticidi e perché rimangono su
frutta e verdura anche dopo averla lavata
- Scopriremo perché sono tossici per la nostra salute
- Scopriremo quale frutta e verdura comprare
Mi raccomando, fammi sapere cosa ne p...2024-09-2507 min
Vivere SanoInsonnia? Ecco come superarla!Ma quanto è brutta l’insonnia?
Quando mi capita di non dormire sono di pessimo umore, per non parlare
di quanta fatica io faccia a concentrarmi! E tu? Ti capita mai di non
riuscire a dormire?
In questo nuovo episodio speciale, il secondo che pubblico durante
le mie “meritate ferie”, voglio aiutarti a vincere l’insonnia grazie a
un “trucco” estratto dell’intervista che ho fatto a Mike Maric (la trovi
integralmente nel quarto episodio di questo podcast e qua sotto nei
link) dove, grazie a lui, impareremo- come addormentarci, sia per chi fa fatica a prendere sonno che per c...2024-09-1110 min
Vivere SanoEsercizio facile e rapido per l'ansiaSei una persona che soffre d’ansia o conosci qualcuno a cui è capitato?
In questo episodio speciale, che pubblico durante le mie ferie, ti farò sentire un estratto della bellissima intervista fatta a Mike Maric (la trovi integralmente nel quarto episodio di questo podcast) dove, grazie a lui, impareremo
- cosa fare quando ci prende un attacco di panico o ansia da prestazione
- come prepararci ad un incontro con una persona che ci agita e che non sopportiamo
- e lo faremo imparando una tecnica pratica di respirazione guidati proprio da lui
Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜
Fonti e approfon...2024-09-0408 min
Vivere SanoLe olive nere non esistono!Nuova uscita del mercoledì di Vivere Sano!
In questo nuovo episodio impareremo:
- impareremo perché colorano le olive di
nero
- impareremo a riconoscere le olive colorate chimicamente
- e impareremo quali olive (sane) comprare
Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜
Fonti e approfondimenti:
Gluconato Ferroso
- Humanitas: https://www.humanitas.it/enciclopedia/principi-attivi/farmaci-cardiovascolari/ferroso-gluconato/
- Wikipedia: https://it.wikipedia.org/wiki/Gluconato_ferroso2024-08-2809 min
Vivere SanoGuadagnare facendo... letteralmente nulla!Nuova uscita del mercoledì di Vivere Sano!In questo nuovo episodio impareremo:- perché è importante non fare nulla- come fare a non fare nulla- come guadagnare senza fare nulla
Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜
Fonti e approfondimenti:📚 Libro: La rivoluzione del fare nulla - Shoji Morimoto📚 Libro: Così parlò Zarathustra - Friedrich Nietzsche (Tre metamorfosi dello spirito)🧘🏻♀️ Un paio di playlist per meditare (su Spotify, ma anche su YouTube, ne troverai una marea!): Tetha Wave...2024-08-2118 min
Vivere SanoMa il sale fa bene o fa male?In questo nuovo episodio impareremo:
perché il sale fa male
quale sale comprare
le sue (tantissime) proprietà curative
e quali sono le alternative al sale in cucina
per dare sapore ai cibi
Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜
Fonti e approfondimenti
- World Health Organization - Salt Intake: https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/3082
- Sali del mondo - Humanitas: https://www.humanitas.it/enciclopedia/alimenti/condimenti/sali-del-mondo/
- Poco sale e iodato - Ministero della Salute: https://www.salute.gov.it/imgs/C_17_opuscoliPoster_18_2_alleg.pdf2024-08-0716 min
Vivere SanoSfoga la tua rabbia così...Ogni mercoledì un nuovo episodio, ti aspetto!
In questo episodio
• capiremo perché ci arrabbiamo,
• scopriremo quanto è importante arrabbiarsi per Vivere Sano
• e impareremo come riconoscere la nostra rabbia e soprattutto come esprimerla in maniera sana
Fonti e approfondimenti
Questa volta vi segnalo due libri da leggere:
• Rabbia: Un'emozione da addomesticare (e cavalcare) - Roberta Milanese
• L’origine delle specie - Charles Darwin2024-07-3113 min
Vivere SanoBasta mangiare zucchero!In questo episodio impareremo quale zucchero comprare, perché lo zucchero può ucciderci e dare dipendenza e…quali sostituti sani utilizzare in dolci e preparazioni casalinghe.
Fonti e approfondimenti:
Sugar addiction: is it real? A narrative review https://bjsm.bmj.com/content/52/14/910
Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer - World Cancer Research Fund International https://www.wcrf.org/wp-content/uploads/2021/02/Summary-of-Third-Expert-Report-2018.pdf
OMS https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children#:~:text=A%20new%20WHO%20guideline%20recommends,would%20provide%20additional%20health%20benefits.
La...2024-07-2414 min
Vivere SanoCome comprare uova saneIn questo episodio impareremo quali sono le uova più sane e più fresche da comprare quando andiamo al supermercato.
Scopriremo se il test dell’uovo immerso nell’acqua per capire se è fresco è
un test attendibile e… impareremo un piccolo accorgimento da mettere in pratica ogni volta che le andiamo a cucinare.
Se vuoi contattarmi ti aspetto sul mio sito "emanuelamaisano.it" e nei miei canali social.
Fonti e approfondimenti:
Reg. UE 848/2018 - Le norme dell'allevamento biologico e dell'agricoltura biologica
REGOLAMENTO (CE) 2295/2003 DELLA COMMISSIONE del 23 dicembre 2003
recante m...2024-07-1711 min
Vivere Sano"La perdita di un fratello, soffrire dà significato alla vita, esercizi pratici contro l'ansia, per stare bene basta poco..." con Mike Maric👋 In questo episodio voglio ringraziare il nostro ospite con tutta me stessa per essere venuto a trovarci nonostante un periodo molto delicato della sua vita. Grazie Mike per il tuo grande cuore, la tua umanità e professionalità💖!
🤿Con lui abbiamo toccato argomenti molto importanti e delicati per come migliorarci grazie al respiro e alla mindfulness, tra cui:
l'importanza del respiro, la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando ce ne andiamo
l'importanza della sofferenza per dare valore alla vita
esercizi pratici come usare il respiro per affrontare i problemi di tutti i giorni
tec...2024-06-1147 min
Vivere Sano"Il no a Costanzo, gli uomini temono il fallimento e le donne il successo, come ho superato il dolore più grande, ora so quanto valgo..." con Debora Villa👋 In questo episodio abbiano aperto i nostri cuori, ci siamo divertite parlando di un sacco di cose, tra cui:
le scelte fatte per paura, come aver detto "no" a Maurizio Costanzo
come vincere l'autosabotaggio
non sentirsi abbastanza e saperlo superare
delle tante personalità che albergano in noi (perché sì, ne abbiamo tutti tante, ed è normalissimo)
di come usare l’ironia per vivere sano
imparare a superare le grandi ferite
❓Vi è mai capitato di non sapere esattamente cosa volete per voi, per la vostra vita? Chi volete essere? O di sentire di essere rimasti indietro rispetto alle “tappe” della vita?
2024-06-1139 min
Vivere Sano"Da cantante a comico, non ho mai voglia di correre, ho combattuto la depressione, troppa umiltà fa male..." con Ghemon👋 Ciao! In questo episodio abbiamo parlato di un sacco di cose, tra cui:
come credere di più in noi stessi
mettersi in gioco e saper cominciare da zero
prime impressioni che fanno la differenza
della trappola “dell’essere umili"
sport e corsa e della loro importanza nella vita
❓Sentite mai il bisogno di ripartire da capo nella vostra vita? Di mettere in discussione le certezze che avete?
👂🏻Ascoltare come cambiamo e non metterci etichette è alla base del vivere sano.
🌿Con noi un ospite che è sinonimo di stile e allo stesso tempo di sensibilità. Un bel riferimento, capace...2024-06-1141 min
Vivere Sano"Perché siamo single? Si perdona il tradimento? Coppie, troppie e 69..." con Carolina Traverso👋 In questo episodio abbiamo parlato con un'ospite dal carisma
incredibile di tantissimi argomenti super divertenti, appaganti e utili
nella vita di tutti i giorni, tra cui
- perché si è single
- esistono le coppie, ma anche le troppie
- di 69
- cosa fare in caso di ghosting
- come fare a capire che ci si ama
- quando è importante dire di no e come farlo
💖 Una professionista integerrima e allo stesso tempo donna
spassosissima con cui mi sono divertita e ho imparato molto, facendole
domande sull'amore per capire, tra le altre cose, quando ci si ama e
quando è importante dire di no...2024-06-0938 min
Vivere SanoVivere Sano - Trailer Stagione 1👋🏻Sono Emanuela Maisano e questo è Vivere Sano, il podcast dove impariamo a stare meglio grazie alle storie e alle esperienze dei miei ospiti.
Poca teoria e tanta pratica per riconoscere e affrontare le sfide della vita e avvicinarci alla versione più sana di noi 🧘🏻♀️2024-06-0300 min
Il podcast di cui tutti parlanoS2 Ep 7 Il podcast di cui tutti parlano | Emanuela Maisano, conduttrice di R101Seconda serie del podcast di cui tutti parlano. Con Befeldo e Giorgio Danke. Ospite della puntata Emanuela Maisano, conduttrice di R101, attualmente in onda con Stories (dal lunedì al giovedì dalle 21 alle 24). Onoratissimi di poter ospitare una voce nazionale di grande umanità e professionalità. Con Emanuela abbiamo parlato della responsabilità di parlare a un pubblico così vasto, del sentimento di appartenenza che lega gli ascoltatori alla propria radio di riferimento, della scelta di temi e di come trattarli, ma anche dell'evoluzione del mondo radiofonico dopo l'avvento di nuovi media come i social e i podcast, e poi di musica, interv...2022-12-081h 14
Fuori Dalle BolleEpisodio 08 - Ma se devo masticare con la bocca chiusa, come faccio a parlare come mangio? [EMANUELA MAISANO]Un caro saluto a tutte le ascoltatrici e a tutti gli ascoltatori, e benvenuti a questo nuovo episodio di Fuori Dalle Bolle, il podcast che non parla di cose che non conosce, creato da Francesco Ambrosino e Federico Simonetti.
La nostra ospite di oggi è nata in Calabria e cresciuta in Piemonte, ma poco importa… Quando parla non riesci comunque a capire di dove sia.
È una delle voci di Radio R 101, dove conduce una trasmissione dal lunedì a venerdì, dalle 20:00 alle 24:00.
Signore e signori, diamo il benvenuto a Emanuela Maisano.
ISCRIVITI AL NOSTRO...2021-04-1249 min