Emily Hilleen Und Rachel Baron

Shows

Körper, was sagst du?56 - Hättest du das gedacht? So waren wir früher...Was für Menschen waren wir eigentlich bevor wir für unsere Heilung losgegangen sind? Natürlich ganz andere, denn für die eigene Heilung loszugehen, bringt meistens ziemlich große Veränderungen mit sich. In dieser Folge teilen Rachel und Emily wie ihre Heilungsreise sie als Menschen verändert hat und was für Menschen sie waren, bevor sie für sich selbst losgegangen sind. Kleiner Spoiler: die Unterschiede sind teilweise wirklich enorm. Beide teilen Dinge aus ihrer Vergangenheit, die du so bestimmt nicht erwartet hättest. ⭐ Rachel...2025-07-2949 min

Körper, was sagst du?55 - Affirmationen für Gesundheit & Vertrauen in deine HeilungsreiseHeute warten Affirmationen auf dich, die dich auf deiner Heilungsreise unterstützen dürfen, sodass du dir selbst eine liebevolle und mitfühlende Begleiterin wirst und dir nichts mehr im Weg für ein gesundes und erfülltes Leben steht 2025-07-2223 min

Körper, was sagst du?54 - Unfälle - eine neue PerspektiveRachel erzählt in dieser Folge über einen Unfall, den sie vor kurzem hatte. Sie erzählt ihre Sichtweise, die sie darauf hat und wie es für sie zu diesem Unfall kommen konnte. So kannst du bei unserem Communtiy-Event dabei sein: Bewerte unseren Podcast & hinterlasse einen Kommentar (auf der Podcast-Plattform deiner Wahl). Sende uns einen Screenshot per Email oder Instagram & wir senden dir den Anmeldelink zu unserer kostenfreien Geburtstagsparty zu😍. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥Audiokurs...2025-07-1539 min

Körper, was sagst du?53 - So nutzt du die Energie des Sommers für deine HeilungsreiseJede Jahreszeit bringt ihre eigenen heilsamen Qualitäten mit sich- so auch der Sommer. In dieser Folge erfährst du, wie du dich von der Natur auf deiner Heilungsreise unterstützen lassen kannst. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥Audiokurs für Körpervertrauen mit Rachel https://myablefy.com/s/rachel-baron/audiokurs-fuer-koerpervertrauen-47fa5662 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kos...2025-07-0833 min

Körper, was sagst du?52 - Alltag & Bedürfnisse - wie geht das zusammen?Bedürfnisse sind unser innerer Kompass, der uns zu mehr Wohlbefinden führt und doch fällt es manchmal so schwer, sie zu erkennen oder ihnen Raum im stressigen Alltag zu geben. Heute warten einige Tipps, Tricks und Übungen auf euch, wie ihr euren Bedürfnissen im Alltag näher kommen könnt. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly...2025-07-0128 min

Körper, was sagst du?51 - Warum manche Wünsche wahr werden und andere nichtHeute eine Plauderfolge, in der wir über unsere inneren Haltungen und Perspektiven auf Manifestation, Träume & Visionen zu sprechen kommen. Dazu teilen wir Tipps und Tricks, die uns helfen, den Prozess als Wachstumsmöglichkeit zu sehen. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewert...2025-06-2438 min

Körper, was sagst du?50 - 6 Mindsetshifts für deine HeilungsreiseWenn wir es schaffen, unsere Perspektive auf die Heilungsreise zu verändern, haben wir plötzlich so viel mehr Energie, Hoffnung und Ressourcen für diesen Weg. In dieser Folge erzählen wir dir von unseren 6 Mindsetshifts, die uns auf unserem Heilungsweg transformiert haben. Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns: 38. Wie du dich aus der Perfektionismusfalle gefreist: https://open.spotify.com/episode/1y834IVZPqx1N0HyvJBeH0?si=ec058f8963b8489e 44. Wenn du dich dem Leben ausgeliefert fühlst... https...2025-06-1736 min

Körper, was sagst du?49 - Wieviele Supplemente brauchen wir eigentlich?Ständig kommen wieder neue Supplemente mit großen Versprechungen auf den Markt…doch wieviele Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über genau diese Frage und auch wie du deine Nahrungsergänzungsmittel nehmen kannst, dass sie wirklich helfen. Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns: “Verzweifelt auf der Heilungsreise”: https://open.spotify.com/episode/70hpCgdeX8gtXsbXoLnnni?si=35f861a37f124d47 “Die Ursache körperlicher Symptome und Krankheiten”: https://open.spotify.com/episode/54XLhm1M5aB9AkSx9npOEn?si=b...2025-06-1029 min

Körper, was sagst du?48 - Achtsame Begleitung von großen Gefühlen bei kleinen KindernIn dieser Folge erzählt Rachel aus ihrem Alltag mit ihrer dreijährigen Tochter und was ihre Ansätze sind, um herausfordernde Momente und große Emotionen im Alltag achtsam zu begleiten. Buchempfehlung zum Thema: Nora Imlau “Bindung ohne Burnout” ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach Wie hat dir die Folge gefallen...2025-06-0334 min

Körper, was sagst du?47 - Meditation für mehr innere Stärke (Nabel-Chakra)In dieser Meditation widmen wir uns dem Nabel-Chakra – deinem Zentrum für innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensenergie. Kehre zurück in deine Kraft und verbinde dich mit deiner inneren Mitte. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreibe uns deine Gedank...2025-05-2714 min

Körper, was sagst du?46 - Was ist falsch mit mir und meinem Körper?Kennst du das? Wenn dein Körper dir ein unangenehmes Zeichen zeigt, denkst du direkt: "Was habe ich falsch gemacht?" Oder "Mein Körper ist falsch!" Tatsächlich ist das ein Gefühl, dass so viele von uns kennen: Falsch zu sein, nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein… In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und wie du damit umgehen kannst. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund...2025-05-2033 min

Körper, was sagst du?45 - Grenzüberschreitungen - deshalb sind sie wichtigWie bitte? Grenzen überschreiten sollen wichtig sein? Wenn du dich fragst, was wir damit meinen, hör unbedingt rein. Und wir erholen uns währenddessen von unseren Grenzüberschreitungen der letzten Woche 😊 (Welche das waren, erfährst du auch in der Folge) ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach Wie hat dir die Folge gefa...2025-05-1329 min

Körper, was sagst du?44 - Wenn du dich dem Leben ausgeliefert fühlst...Hast du manchmal das Gefühl, das Leben passiert dir einfach? Dann kann es gut sein, dass du in deinem Prozess des Erwachsen-Werdens einige ganz wichtige Schritte übersehen hast. Schritte die es braucht, um wirklich fest mit beiden Beinen im Leben zu stehen und das Gefühl zu haben, das Steuer in der Hand zu halten. Höre dir diese Folge an, um mit uns gemeinsam diese wichtigen Schritte zu gehen. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/2025-05-0642 min

Körper, was sagst du?43 - Ärzte "hopping" und die ewige Suche nach der richtigen DiagnoseKennst du die ewige Suche nach dem perfekten Arzt oder der befreiungs-versprechenden Diagnose? Dann weißt du bestimmt, mit wie viel Anstrengung das verbunden ist. Wir sprechen heute darüber, ab wann die Suche nach dem richtigen Arzt/der richtigen Ärztin nicht mehr weiterhilft und was du anstatt dessen machen kannst. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calend...2025-04-2936 min

Körper, was sagst du?42 - Zieh den Bauch (nicht) ein! (Solarplexus-Chakra)Bist du oft unzufrieden mit deiner Körpermitte, hast das Gefühl deine Verdauung will dich ärgern und ziehst deinen Bauch meistens ein, damit ihn niemand sieht? Dann ist diese Folge für dich, denn wir sprechen heute über den Bauch und was dein Bauch eigentlich braucht, damit es ihm richtig gut gehen kann. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://cal...2025-04-2230 min

Körper, was sagst du?41 - Wenn du es immer allen recht machst: People PleasingVersuchst du immer es allen recht zu machen? Übergehst du damit regelmäßig deine eigenen Grenzen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Wunsch "es allen recht machen zu wollen" herkommt und was es braucht, damit du endlich anfangen kannst, es vor allem dir selbst recht zu machen. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/ra...2025-04-1544 min

Körper, was sagst du?40 - Meditation für dein Sakral-Chakra mit RachelAktiviere mit dieser Entspannungsübung dein Sakral-Chakra. Wenn wir ein blockiertes Sakral-Chakra haben fühlen wir uns ängstlich, antriebslos und getrennt von aller Freude. Verbinde dich durch diese Entspannungsübung mit dem Energiezentrum für Freude und Kreativität und reinige dich auf mentaler Ebene, so dass dein ganzer Körper sich nach dieser Übung erfrischt und klar anfühlt. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-h...2025-04-0811 min

Körper, was sagst du?39 - Minimalismus und Gesundheit - wie hängt das zusammen?Minimalismus ist so viel mehr als Ausmisten. Warum es deine Gesundheit beeinflussen kann und was Kontrolle abgeben damit zu tun hat erfährst du heute. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreibe uns deine Gedanken oder Themenwünsche. 2025-04-0119 min

Körper, was sagst du?38 - Wie du dich aus der Perfektionsismusfalle befreistPerfektionismus - sieht nach Außen richtig gut aus, kann jedoch im Inneren so viel kaputt machen und dich in allem was du tust blockieren. In dieser Folge besprechen wir, wie du dich vom Perfektionismus befreien und damit mehr Selbstwirksamkeit erleben kannst. Wurzelchakra: Folge 30 - Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychos...2025-03-2528 min

Körper, was sagst du?37 - Raus aus dem Hustle-Modus (Sakralchakra)Bist du im Hustle-Modus, kannst nicht abschalten, bist ängstlich und kommst nicht zur Ruhe? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir sprechen über Blockaden im Sakral-Chakra und darüber, wie du zurück in deine Lebensfreude kommst- und warum das ein Game Changer für deine Gesundheit ist! Weitere Folgen zum Thema Chakren: Die 7 Chakren und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit https://open.spotify.com/episode/1cXGbsyTv7PfdDrOYZLCxX?si=ddfb2ad19bd8460e Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXx...2025-03-1832 min

Körper, was sagst du?36 - Medical Gaslighting - Wenn du dich von ÄrztInnen nicht ernst genommen fühlstBei «Medical Gaslighting» werden Symptome von medizinischen Fachpersonen nicht ernst genommen, bagatellisiert, heruntergespielt oder gar als psychosomatisch abgetan. Wie du damit umgehen kannst - darüber sprechen wir in dieser Folge! ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Workshop am 6. März um 19:00 zum Thema: Gefühlsbewusste Ernährung für eine starke Körperverbindung https://myablefy.com/s/rachel-baron/gefuehlsbewusste-ernaehrung...2025-03-1138 min

Körper, was sagst du?35 - Meditation für mehr Urvertrauen mit EmilyIn dieser Meditation verbindest du dich mit der Natur, die dich dabei begleitet dein Urvertrauen in dich und dein Leben zu stärken. Suche dir einen gemütlichen Platz, setze Kopfhörer auf und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen ✨ Weitere Folgen: Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/0dSFU9lxWvsVKdImWcKXUq?si=8e904513c93c48fb ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.c...2025-03-0412 min

Körper, was sagst du?34 - Wie du als Mama bei dir bleiben kannstUff…alle sind erkältet, der Winter will niemals enden und als Mama ist es auch ohne das schon anstrengend genug. Und dann sollst du ja auch noch täglich meditieren, dich um dich selbst kümmern, hast tausende Todos und ein schlechtes Gewissen, wenn du deinem Kind zwischendrin das Handy zur Beschäftigung in die Hand drückst. Mama sein ist manchmal einfach nur eine riesengroße Herausforderung. Und genau darum sprechen wir in der aktuellen Folge. Wie du als Mama mit all diesen Herausforderungen umgehen und bei dir bleiben kannst. Denn d...2025-02-2534 min

Körper, was sagst du?33 - Wenn ein Symptom hartnäckig bleibtManche Symptome verschwinden einfach nicht, egal was du versuchst? Kennen wir! Doch warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Botschaften hinter hartnäckigen Beschwerden, warum der Körper manchmal „festhält“ und welche Einladung sie für dich bereit halten... ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-ke...2025-02-1849 min

Körper, was sagst du?32 - Trauma - Wie dich die Vergangenheit heute noch beeinflusstEin Begriff, den wir aktuell überall hören - Trauma. Doch was genau ist eigentlich ein Trauma? Und wie entstehen Traumata? Wir freuen uns heute dir einen Einblick in dieses Thema zu geben und sprechen darüber, was du unbedingt bei der “Aufarbeitung” beachten solltest! Viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge! ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rach...2025-02-1149 min

Körper, was sagst du?31 - Chakrenmeditation - Eine magische Reise durch deinen KörperIn dieser Episode gehst du gemeinsam mit Emily auf eine sanfte und zugleich kraftvolle Reise durch deine sieben Chakren. Sie hilft dir, dich noch tiefer mit der Magie deines Körpers zu verbinden und deine Chakren zu harmonisieren. ✨ Möchtest du noch mehr Meditationen entdecken und deine innere Reise vertiefen? ✨ In meiner Membership The Healing Path erwarten dich monatlich neue Meditationen, Impulse und tiefgehende Themen zur Heilung und inneren Transformation. Komm in unsere Gemeinschaft und begleite deinen eigenen Weg der Heilung. ”The Healing Path” - Die Membership bei psychosomatischen Beschwerden: https://emily-hilleen.com/the-hea...2025-02-0423 min

Körper, was sagst du?30 - Von der Angst ins Vertrauen (Wurzelchakra)In einer Zeit, in der in den Nachrichten nur noch Schreckensmeldungen kommen und auf Social Media mit der Verkaufskraft der Angst richtig viel Geld gemacht wird, wird es immer wichtiger, dass wir Vertrauen und Sicherheit in uns selbst finden. In dieser Folge reden wir darüber, wie du aus der Angst zurück ins Vertrauen kommen kannst. Damit unsere durch Angst schon leicht überhitzte Welt, wieder abkühlen kann, in dem alle wieder mehr ins Vertrauen eintauchen. 🙏 Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen entweder direkt hier oder auf Instagram unter: ⭐...2025-01-281h 01

Körper, was sagst du?29 - Angst vor Spiritualität - Und wie sie möglicherweise deinen Heilungsweg blockiertHeilung, Chakren, inneres Kind & Co. Unwissenschaftlicher Hokuspokus oder doch was dran…? Muss ich spirituell sein für meinen Heilungsweg? Und was heißt das eigentlich? Wir sprechen heute darüber, wie unsere Beziehung zur Spiritualität ist, was sie für uns bedeutet und vor allem: Wie diese Ängste, Muster in deiner Heilungsreise aufzeigen können und dir helfen, einen konstruktiveren Umgang mit deinen Symptomen zu finden. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen entweder direkt hier oder auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram...2025-01-2148 min

Körper, was sagst du?28 - Die 7 Chakren und ihre Auswirkung auf deine GesundheitWusstest du, dass es in deinem Körper 7 Energiezentren gibt, die helfen Symptome wie Verdauungsbeschwerden, Zysten, Kopfschmerzen, Migräne und Schilddrüsenprobleme besser zu verstehen? In dieser Folge erfährst du alles wichtige über die 7 Chakren und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Reset Yourself Retreat mit R...2025-01-1439 min

Körper, was sagst du?27 - Körperhass, Körperliebe - wie du in eine bessere Beziehung zu deinem Körper kommen kannstWie wir uns in unserem Körper fühlen beeinflusst, wie wir uns in unserem Leben fühlen. In dieser Folge teilen wir, wie wir die Beziehung zu unserem Körper liebevoller gestalten können. Emily erzählt von ihrer Geschichte mit Essstörung, Körperdysmorphie und Körperhass und was sie auf ihrer Reise über die Beziehung zu ihrem Körper gelernt hat. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Di...2025-01-0751 min

Körper, was sagst du?26 - Silvester - der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Inkl. achtsamer Jahresreflexion 💭Ist Silvester der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Hier sind sich Emily und Rachel nicht ganz einig. Und doch finden wie beide, dass der Jahreswechsel so oder so ein wunderbarer Moment sein kann, um inne zu halten. Wir teilen unsere liebsten Reflektionsfragen - setze dich dazu am besten mit deinem Journal hin und mach direkt mit :) Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership...2024-12-3135 min

Körper, was sagst du?25 - Entspannungsübung: Krafttanken für die FeiertageIn dieser Entspannungsübung begleitet dich Rachel auf einer kleinen Reise durch deine Innenwelt, die perfekt ist um während der Feiertage immer wieder in deine Kraft zu kommen. Ganz egal zu welchem Zeitpunkt am Tag du Kraft tanken magst, diese Entspannungsübung passt immer. Also mach es dir jetzt ganz bequem, lehn dich zurück, lass einfach mal kurz Weihnachten , Weihnachten sein und deine Familie, Familie sein und schließe deine Augen…. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Em...2024-12-2416 min

Körper, was sagst du?24 - Traumasensibles Weihnachtsfest 🌲Löst Weihnachten in dir oft Stress aus? Als stark gehypter Tag und für viele ein Tag voller Trigger und Enttäuschungen teilen wir heute unsere Perspektive auf Weihnachten. Und natürlich haben wir auch einige Punkte dabei, die dir helfen können, entspannter durch die Feiertage mit der ganzen Familie zu kommen. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: htt...2024-12-1731 min

Körper, was sagst du?23 - So kommst du heil durch die dunkle JahreszeitEin Thema, bei dem wir nicht unterschiedlicher sein könnten: Der Winter. Während Emily diese Jahreszeit über alles liebt, flüchtet Rachel (gedanklich) in den Süden. Wir sprechen darüber, was den Winter so besonders macht und was wir tun können, wenn wir ihn einfach nur schrecklich finden. Inspirationen, Rituale und eine Portion Humor warten heute auf dich :) Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Di...2024-12-1043 min

Körper, was sagst du?22 - So kannst du deine Symptome loslassenSymptome seit vielen Jahren und Monaten - wie können wir sie eigentlich loslassen? Geht das? Warum halten wir an ihnen fest und was brauchen sie noch um gehen zu können? Und was, wenn sie nicht gehen wollen…? Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Reset Yourself Retreat mit Rachel: https://rachelbaron.de/reset-yourself-retrea...2024-12-0342 min

Körper, was sagst du?21 - Krisen: Wie geht`s jetzt weiter?“Ach komm, anderen gehts doch noch schlechter, das geht schon noch, stell dich doch nicht so an.” Wir haben noch weiter über das Thema Krisen gesprochen. Warum es nicht darum geht, alles positiv zu sehen, welche Rolle Entscheidungen spielen und was es für dich braucht, um wieder in den Lebensfluss zu kommen. Viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mit dieser neuen Folge! Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/2024-11-2658 min

Körper, was sagst du?20 - Krisen: Was tun, wenn in deinem Leben alles zusammenbricht?Es gibt diese Momente im Leben, da habe wir das Gefühl, alles bricht zusammen…Beziehungen, Jobs, die eigene Gesundheit usw… Wir, Emily und Rachel, hatten solche Situationen auf jeden Fall schon, auch schon öfters. In dieser Folge teilen wir, was wir getan haben, um diese Zeiten durchzustehen und was wir gemacht, um sogar stärker als vorher aus ihnen hervorzukommen. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥Reset Yours...2024-11-1954 min

Körper, was sagst du?19 - Loslassen leicht gemachtAch, lass das doch einfach los… Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen. In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks die dir das Loslassen leicht machen können… Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagra...2024-11-1228 min

Körper, was sagst du?18 - Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden?Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden? Hast du dich das schonmal gefragt? Oder eher die klare Annahme, dass das definitiv der Fall ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Schnuppermonat im November: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Reset Yourself Retreat mit Rachel: https://rachelbaron.de/reset-yourself-retreat/ 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die di...2024-11-0543 min

Körper, was sagst du?17 - Körperübung: Bei innerer Unruhe und Wut - mit EmilyInnere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht. Viel Freude! Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Schnuppermonat im November: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/ 🔥Reset Yourself Retreat mit Rachel: https://rachelbaron.de/reset-yo...2024-10-2914 min

Körper, was sagst du?16 - Negative Gedankenkreise - wie du aus ihnen aussteigstNehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein? Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber wie diese Gedankenstrudel entstehen und wie du wieder aus ihnen rauskommst. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing P...2024-10-2233 min

Körper, was sagst du?15 - Warum deine Ernährung nicht schuld an deinen Symptomen istGluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund? Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder? Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert. Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst? Ganz nach dem Motto: Stress bei der Ernährung ist so 2023! Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindf...2024-10-1543 min

Körper, was sagst du?14 - Digital Detox: Wie dein Handy deine Gesundheit beeinflusstWas macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden? All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge. 🔥”The Healing Path” Membership Warteliste: https://mailchi.mp/f8fadba8470b/warteliste-the-healing-path 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/ Wie hat die die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche. 2024-10-0836 min

Körper, was sagst du?13 - Entspannungsübung: Befreie dich von Ängsten & Sorgen - RachelEntspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen. Wie hat dir diese Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/ko...2024-10-0113 min

Körper, was sagst du?12 - Superpower Periode & RealtalkReal Talk - okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…😱 Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können. Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche auf Instagram. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Member...2024-09-2439 min

Körper, was sagst du?11 - Wenn du kein Vertrauen mehr in deinen Körper hast...Hast du das Gefühl, du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen? Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht? Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will? Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.🙏 Zur Gruppenbegleitung *Körperverbindung* von Rachel mit der du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen kannst: https://rachelbaron.de/gruppenbegleitung-koerperverbindung/ Zu Emilys Telegramkanal: htt...2024-09-1732 min

Körper, was sagst du?10 - Die Ursache körperlicher Symptome und KrankheitenAuf unserer eigenen Heilungsreise und in der Arbeit mit all unseren Klientinnen erkennen wir immer wieder, dass es EINE Kernursache hinter fast allen körperlichen und mentalen Beschwerden gibt. Welche das ist, wie sie entsteht und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge :) Zur Gruppenbegleitung *Körperverbindung* von Rachel mit der du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen kannst: https://rachelbaron.de/gruppenbegleitung-koerperverbindung/ Zu Emilys Telegramkanal: https://t.me/emilykoerperfluestern Instagram: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www...2024-09-1045 min

Körper, was sagst du?9 - Symptome, Krankheiten und Gesundheit - das denken wir dazu...Wenn du diese Begrifflichkeiten - Symptomen, Krankheiten und Gesundheit - häufig benutzt oder viel darüber nachdenkst, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wir sprechen darüber, was wir über diese Begriffe denken und wie du zukünftig mit ihnen umgehen kannst. Denn die Bewusstheit ist der erste Schritt in eine neue Richtung. Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche auf Instagram. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/ko...2024-09-0337 min

Körper, was sagst du?8 - Körperübung zur NervensystemregulierungHeute wartet eine Körperübung im Podcast auf dich! Sie ist perfekt, um in oder nach vollen Tagen wieder ganz bei dir anzukommen und deine Beziehung zu deinem Körper zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren. Viel Freude dabei :) Hat dir die Übung gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche auf Instagram. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Membersh...2024-08-2714 min

Körper, was sagst du?7 - Liebe Mamas, diese Folge ist für euch💛Mama sein kann das Schönste und auch das Herausforderndste sein. Wie mit der fehlenden Zeit für Selfcare umgehen und gleichzeitig nicht die Nerven verlieren? Tu dir was Gutes liebe Mama und höre dir an, warum deine Energie besonders als Mama so wertvoll ist✨ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche auf Instagram. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Membership Warteliste: https://mai...2024-08-2036 min

Körper, was sagst du?6 - Verzweifelt auf der Heilungsreise?Überall auf Instagram siehst du die Heilungserfolge von anderen… du fragst dich ob vielleicht genau du ein Fall bist, bei dem Heilung nicht möglich ist und spürst immer wieder ein starkes Gefühl von Verzweiflung? Dann ist diese Folge für dich!💛 Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche auf Instagram. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” Membership Warteliste...2024-08-1336 min

Körper, was sagst du?5 - “Sei doch nicht so emotional” - Über einen gesunden Umgang mit GefühlenWir teilen mit dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, damit du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst 🫶🏽. Denn der Umgang mit deinen Gefühlen hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit🔥. Diese Folge ist für dich, wenn du dich überfordert fühlst von deinen Gefühlen! Entweder spürst du kaum welche oder wirst jedes Mal von ihrer Intensität mitgerissen? Wir erzählen, wie wir uns beide unserer Gefühlswelt früher so ausgeliefert gefühlt haben und wie wir es geschafft haben, dass das heute anders aussieht. Hat dir die Folge gef...2024-08-0658 min

Körper, was sagst du?4 - Alle sprechen über Nervensystemregulation, doch was ist das überhaupt?Alle sprechen darüber, doch was ist das überhaupt?! In dieser Folgen klären wir, was Nervensystemregulation überhaupt bedeutet, was für ein Game Changer sie für deine Heilungsreise sein wird UND wie du sie konkret in deinem Alltag integrieren kannst. 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/ Wie hat die die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewer...2024-07-3031 min

Körper, was sagst du?3 - Entspannungsübung, um dir deine Energie zurückzuholen - mit RachelEntspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. In diesem Podcast gibt es jeden Monat auch eine Entspannungsübung, damit du die Möglichkeit hast, das regelmäßige einchecken mit dem Körper zur Gewohnheit werden zu lassen. Die heutige Entspannungsübung kannst egal zu welcher Tageszeit machen. Sie hilft dir super effektiv wieder ganz bei dir anzukommen. 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper b...2024-07-2512 min

Körper, was sagst du?2 - Die ersten Schritte auf jeder HeilungsreiseBist du manchmal auch lost in all den Möglichkeiten, Widersprüchlichkeiten und Informationen zum Thema Gesundheit? Wir bringen Licht ins Dunkle und machen es ganz anders und dir ganz einfach :-) Lass dich überraschen! 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/ Wie hat die die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche. 2024-07-2432 min

Körper, was sagst du?1 - Ist Heilung wirklich möglich?“Bei anderen ist Heilung vielleicht möglich, aber bei mir glaub ich langsam nicht mehr daran..”. Kennste? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich! Wir sprechen darüber, ob Heilung wirklich möglich ist. Und was Heilung eigentlich bedeutet. Wir teilen unsere Erfahrungen und berichten von kleinen und großen Wundern. 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/ Wi...2024-07-2237 min