Shows
HälsopoddenPalwasha Feizi - Studera dig själv för att nå din bästa hälsa 💎Palwasha Feizi. Hon kom till Sverige som 16-åring, hon och hennes familj med totalt 10 syskon flydde från krig och fattigdom i Afghanistan. Hon växte upp i en strikt hederskultur och blev bortgift med en man hon inte kände vilket hon flydde ifrån. Det i sin tur ledde till mordhot och hon försökte ta sitt liv vid flera tillfällen. Hon bröt sig loss och försökte jobba sig till större frihet i livet men drabbades som många andra av utbrändhet. Det här ledde till större stres...
2024-03-101h 06
HälsopoddenSofia Ståhl - vad kan du plocka bort för att må bättre?Känner du dig stressad av att följa alla hälsotrender? Att det är så många saker att tänka på att det är lätt att gå vilse i hälsodjungeln? Då ska du lyssna på det här avsnittet som snarare hjälper dig att skala bort snarare än att addera en massa saker för att bli just ett HÄLSOSAMMARE DU. Sofia Ståhl, även känd som ”PT-Fia” har jobbat med hälsa i 15 år. Hon är en uppskattad och prisad hälsoinspiratör, föreläsare, programledare, författ...
2024-03-031h 02
HälsopoddenSofia Antonsson - Hur du får en bättre maghälsa och lindrar din IBS.Besväras du av uppblåst mage? Gaser? Avföringsrubbningar? Då är du inte ensam. IBS (irritabel bowel syndrom) drabbar ca 15-20%b av världens befolkning, en funktionell sjukdom där man inte ser några direkta problem. Tarmen ser fin ut med fungerar inte som den ska. I det här avsnittet pratar jag med Sofia Antonsson som är leg dietist, föreläsare och författare. Hon har grundat företaget Belly Balance som genom appen med samma namn erbjuder effektiv hjälp vid IBS. Jag tycker att det känns alld...
2024-02-2556 min
HälsopoddenAmanda Nydén - så får du balans i din kost och träning genom rätt mindset.Hon är stark, hon är smart och hon är vältränad. Jag pratar om personliga tränaren och onlinecoachen Amanda Nydén från hälsoföretaget MandyFit. Jag ringde upp Amanda för att få veta mer om framgångsnycklarna bakom hälsoföretaget MandyFit där hon och sina kollegor dagligen coachar och vägleder kvinnor till en bättre hälsa genom individuella kost och träningsplaner. Här kommer ett ärligt, uppriktigt och starkt motiverande samtal där vi går igenom allt från onlinecoaching till Amandas personliga hälsoresa, till hur hon ser på motivati...
2024-02-181h 11
HälsopoddenCaroline Wilbois - så äter du godare och hälsosammare under 2024!Caroline är leg. dietist med över 15 års erfarenhet av att jobba med både friska och sjuka människor. Idag driver hon populära instagramkontot @Dietistensval med sin kollega Johanna där dom inspirerar följarna till god och enkel mat som på köpet också är bra för hälsan. Caroline är receptkreatör, kokboksförfattare och föreläsare och vi har bland annat kunnat se henne i tv-rutan som dietist i programmet Biggest Loser och laga mat i tv4. I det här avsnittet delar hon sina bästa kosttips för mer hälsa...
2024-02-1150 min
HälsopoddenSeth Ronland - mindset, movement, nutrition & recovery.Seth har arbetat som personlig tränare sedan 2005 och har en utbildningsbakgrund inom food & nutrition sciences och idrottsmedicin. Han har genom åren utsetts till både årets PT och förebild inom träningsbranschen. Genom sitt helhetstänk inom hälsa med vetenskap som grund ger han oss väldigt intressanta synvinklar på många vanliga frågeställningar inom hälsa. Seth var min första onlinecoach som jag anlitade för hela 17 år sedan och i det här avsnittet pratar vi en del om just onlinecoaching, hur väljer man rätt coach av alla som finns där...
2024-02-0452 min
HälsopoddenMårten Nylén - Mina framgångsnycklar inom hälsa.Mårten Nylén. Han har jobbat som personlig tränare i 23 år, tränat många av Sveriges främsta kändisar och varit tränare i Biggest Looser. Han brinner för hälsa och välmående och är ambassadör för Generation PEP och jobbar dagligen med att inspirera barn och unga till att röra på sig. År 2023 blev han utsedd till årets talare.I det här avsnittet delar Mårten sina främsta hälsonycklar som alla är väldigt användbara när det kommer till att förbättra hälsan. Han ger må...
2024-01-2858 min
HälsopoddenPischa Strindstedt - målsättning och motivation till din träning!Pischa Strindstedt, hon är en av Sveriges mest populära träningsprofiler som medverkat som personlig tränare i Biggest Looser, skrivit träningsböcker, drivit gym och arrangerat träningsresor. I det här avsnittet pratar vi om motivation, är det viktigt för att få resultat? Och vad är egentligen en rimlig målsättning om man vill förbättra hälsan? Pischa delar med sig av sina erfarenheter av att ha coachat flera hundratals personer till en bättre hälsa. Vi kommer in på självrespekt, att bryta ohälsosamma relationer och...
2024-01-211h 07
HälsopoddenMia Törnblom - så leder du dig själv mot bättre hälsa.Smarta, kloka, roliga och alldeles underbara Mia Törnblom. Hon är expert på självkänsla och självledarskap. I det här avsnittet ger hon oss nycklarna till att lyckas leda sig själv i en förändring. Precis vad vi alla behöver i början på ett nytt år! Mia uppmanar oss att städa ur, att våga titta på det som skaver istället för att leta efter allt som får dig att må bra. Vi pratar om hur man läker trauman, minskar skammen genom att VÅRA prata om det i trygga...
2024-01-1456 min
HälsopoddenJimmy Månsson - Mina tankar kring hållbar hälsa och framgång.Först ut denna säsong är Elexir Pharmas grundare Jimmy Månsson. Jimmy är fd elitbrottare och i detta avsnittet delar han med sig av sina tankar kring hållbar hälsa genom att svara på frågor kring hur han ser på kost, träning och meditation. Vi pratar även om nycklarna bakom framgången till företaget som han driver med sin fru Heidi Månsson. Ett mycket öppenhjärtligt samtal som jag hoppas du kommer att gilla.Under v.2-4 under 2024 har Apohem hela 25% på allt från Elexir Pharma. Fyll på ditt vitaminförråd h...
2024-01-071h 07
HälsopoddenHar du tagit ett beslut kring din hälsa?Hälsokursen startar 15 januari 2024 och leds av mig Emma Boijemyr, coach och personlig tränare. Du får ett personligt upplägg inom kost och träning samt livelektioner och gruppcoaching via Zoom med mig och andra deltagare. Du får även tilgång till ett peppande community. Ta chansen och häng med på resan! Låt 2024 bli året du når dina drömhälsomål.Läs mer på halsopodden.se och "Hälsokursen"Kram Emma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-11-0511 min
HälsopoddenUlrica Norberg - Yoga och meditation för nybörjare.Ulrica Norberg, yogaguru, föreläsare och författare. Hon är den första svensk som ärats med titeln Yogiraj (betyder Yogamästare) och är den som tog yogan till Scandinavien på 90-talet.I avsnittet delar Ulrika med sig om hur hon som barn blev hårt mobbad och hur hon därefter tvingats kompromissa mycket med sig själv. Samt hur det senare i livet, genom en resa till USA och efter att ha introducerats till yoga och framförallt meditation, blev hennes vändpunkt och nya mission i livet.Yoga är för alla och vi...
2023-10-291h 22
HälsopoddenSofia Sivertsdotter - finn din väg framåt.Sofia Sivertsdotter, poet, inspiratör och författare. Sofia debuterade som författare år 2009 och är nu aktuell med sin 12:e bok: “Innan jag dör vill jag förstå varför jag ödslade så mycket tid” som släpptes den 3 oktober.Vi pratar om drömmar, kreativitet, livets motgångar och om att finna sin livsväg. Det blir ett väldigt givande och insiktsfullt samtal om livet och dess prövningar och möjligheter. Vill du ha inspiration till nya tankar och är nyfiken på Sofia ska du lyssna in det här avsnittet! ...
2023-10-2259 min
HälsopoddenFredrik Paulún - Ljusets betydelse för hälsan.Fredrik Paulún, näringsfysiolog, entreprenör och författare till ett flertal böcker inom hälsa, guidar oss inom det senaste inom hälsa nämligen rödljusterapi. Visste du att det är lika farligt för kroppen att inte få solljus på sig, som det är att röka? Fredrik guidar oss på ett inspirerande och mycket pedagogiskt sätt hur ljuset påverkar vårt immunförsvar, cellens energiproduktion och hur det aktiverar kroppens cancerförsvar och minskar risken för att få en blodpropp. Det här avsnittet lärde jag mig så otroligt...
2023-10-151h 02
HälsopoddenIntegrativa kliniken - integrativ medicin och utmattning.Utmattning, högkänslighet och integrativ medicin! Cecilia Tibell & Marie Petersson, specialistläkare från Integrativa kliniken i Sthlm, reder ut begreppet integrativ medicin och berättar om vidden av de patienter de hjälper, som ex; postcovid, ME, sköldkörtelproblematik, hormonell-, stressrelaterad ohälsa och IBS.Marie delar med sig av sin resa in och ut ur en utmattning som ledde till sjukskrivning och hur det är att vara en högkänslig person. Vi får recept på en supersmarrig frukostsmoothie, samtalar om hur lätt livet vore som hund och...
2023-10-081h 20
HälsopoddenPeter Martin - funktionsmedicin, immunförsvar och maghälsa.Maghälsa, immunförsvar och funktionsmedicin!Peter Martin, leg läkare, doktor inom farmakologi och grundare av FunMed. Som svensk pionjär inom funktionsmedicin delar Peter med sig av sin egen resa, hur han genom en sjukskrivning för utmattningssyndrom hittade till funktionsmedicin och hur han därefter läkte kroppen genom nya kunskaper och livsstilsförändringar.Vi pratar om det mest centrala i hälsan, magtarmkanalen. Hur det kommer sig att immunförsvaret sitter i tunntarmen och hur kopplingen mellan magen och hjärnan ser ut. Samt varför man kan bli frisk frå...
2023-10-0154 min
HälsopoddenAnki Sundin - Kost för att bli stark och vältränad.Anki Sundin, näringsfysiolog, nutritionsexpert på LRF, författare och föreläsare med ett SM-guld i bänkpress och ett SM-silver i styrkelyft i bagaget. Vi reder ut vad kvinnor behöver äta för att bli stark och vältränad. Hur lätt det är att missa järnet i maten och hur viktigt det är att man äter tillräckligt mycket för att få resultat av träningen. Vidare reder vi ut frågor kring proteintillskott, kosttillskott och energidrycker. Behöver alla som tränar dessa? Isåfall när?
2023-09-2449 min
HälsopoddenAnna Hamilton - kvinnohälsa, fertilitet och PCOS.Anna Hamilton, dietist med spetskompetens inom kvinnohälsa, delar med sig av sina kunskaper kring hur man ska tänka kring fertilitet och vad PCOS egentligen innebär.Visste du att kvinnans chans att bli gravid är som störst vid 20-25 års ålder men att vi idag tenderar att vilja skaffa barn allt senare i livet? Hur går det ihop? Och är det ens möjligt? Vi kommer in på vilka parametrar man kan jobba med för att öka sina chanser att bli gravid och vilka livsstilsförändringar som kan ge en mer re...
2023-09-1752 min
HälsopoddenDr Diamantis - att läka sina trauman och ta hand om det inre barnet.Läk dina trauman och ta hand om ditt inre barn.Dr Diamantis, kinesisk läkare delar med sig av sina tankar kring trauma, hur man läker sina trauman och hur man tar hand om sitt inre barn.Visste du att ett trauma behöver inte vara en stor uppenbar händelse sin skett vid ett tillfälle? Utan att oftare beror på en dysfunktionell uppväxt där vi skapat små misstolkningar om oss själva som blivit vår sanning.Det blir ett hjärtöppnande samtal där vi pratar...
2023-09-1056 min
HälsopoddenCharlotte Lardinger - energiboost till din träning och kost.Charlotte Lardinger, personlig tränare, boostar oss med energi och ger tips kring hur du kommer igång med kost och träning på ett balanserat och sunt sätt. Hon delar med sig av sin resa från att vara jojotränare, jojobantare och att äta med känslor till hur hon nu har en hållbar balans i alla delar inom hälsa och dessutom jobbar heltid med att inspirera och träna andra i det. Vill du ha inspiration till hur du kan lyckas med hållbara rutiner över tid kring kost och träning så ska d...
2023-09-0344 min
HälsopoddenJohannes Cullberg - hälsosamma rutiner efter sommaren.Kom igång med hälsosamma rutiner efter sommaren!Johannes Cullberg, hälsocoach, delar med sig av sina bästa tips kring hur man kommer igång med hälsosamma rutiner efter sommaren. Var börjar man? Hur lägger man upp en hållbar träningsrutin? Vad ska man äta och vad bör man undvika? Och hur mycket sömn behöver man?Vi pratar mindset, och vikten av att hitta sitt varför. Johannes delar med sig av sitt urgoda frukostrecept och förklarar vad han menar med “gröna...
2023-08-2745 min