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Tu Cuerpo tu mente Tu VidaLa Salud y el Ritmo Circadiano.En este episodio les explico ¿que es? y la importancia del ritmo circadiano en nuestras vidas. Además de una entrevista hecha a la Dra. Eve Van Cauter. donde habla de cómo afecta el Ritmo Circadiano a nuestra salud.2020-12-1012 minTu Cuerpo tu mente Tu Vida¿Que se necesita para ser un líder en cualquier aspecto de nuestra vida?5 consejos para llegar a ser un líder o para mejorar nuestro liderazgo.2020-12-0813 minTu Cuerpo tu mente Tu Vida¿Cuando hacer Cardio, antes o después de hacer la rutina de pesas?Una de las preguntas más frecuentes, ¿Cuando debo hacer Cardio? ¿antes o después de hacer pesas? Aquí les explico cuando es lo ideal, si soy deportista, si es por perder grasa, o simplemente por salud. Es corto pero les quito todas las dudas.2020-11-2004 minTu Cuerpo tu mente Tu VidaMotivación: John Wooden y su rutina de Campeón.Pongan atención a la rifa de productos SABA. Les hablo del súper entrenador de Basketball John Wooden y una de sus claves para lograr el campeonato con su equipo Los UCLA Bruins.2020-11-1003 minTu Cuerpo tu mente Tu Vida¿Que comer antes, durante y después de ir al Gimnasio? Lic. Carol Palacios. Nutricionista.La Nutricionista Carol Palacios, nos responde las preguntas más frecuentes, en cuanto alimentación, cuando se va al gimnasio o vamos hacer ejercicios contra resistencia. ————————————————————————-Si quieres un descuento del 15% en la Clínica de Fisioterapia SABINCI solo tienes que mandarme un mensaje al #89898590 con el código 0004 y su nombre completo. —————————————————————————- En este episodio vamos a discutir: 1. Diferencia entre carbohidratos simples y complejos 00:58. 2. ¿Cuánto tiempo antes se debe comer antes de ir al gimnasio? 3:36. 3. ¿Que debería comer antes de ir al gimnasio? 5:07. 4. ¿Que debería comer o tomar durante la rutina de ejercicios? 6:48. 5. ¿ Por que debería comer después de hacer ejercicio? 8:20 6. ¿Que debería c...2020-11-0415 minTu Cuerpo tu mente Tu VidaLa razón del porqué perdemos músculo y ganamos grasa después de los 30años.Se habla de un estudio del Dr. Len Kravitz de la pérdida de músculo después de los 30 años. Comento la importancia de levantar pesas siempre.2020-10-2904 minTu Cuerpo tu mente Tu Vida¿Vas a exprimir tu Queso Cottage?¿Hasta donde estamos dispuesto a hacer sacrificios para tener lograr y tener lo que queremos?2020-10-2703 minTu Cuerpo tu mente Tu Vida8 Consejos para mejorar como atleta y como profesional.Introducción a la primera publicación, además de dar 8 consejos importantes para salir adelante como Atleta y Deportista.2020-10-2708 min