Shows
My Healthy Habits Podcast#26 Hoe Eelke met ons programma 20cm buikomvang verloorIn deze aflevering hoor je het inspirerende verhaal van Eelke.Jarenlang probeerde ze van alles om af te vallen, maar niets werkte blijvend. Ze voelde zich opgeblazen, moe en zat niet lekker in haar vel. Tot ze startte met ons programma. Al snel merkte ze verschil: meer energie, een rustigere buik én uiteindelijk verloor ze maar liefst 20 cm buikomvang – zonder streng dieet.
Eelke deelt hoe ze haar leefstijl stap voor stap aanpaste, wat voor haar het grote verschil maakte én hoe het programma haar hielp om vol te houden. Haar verhaal laat zien dat blijvend afva...2025-05-1931 min
My Healthy Habits Podcast#25 Gezond oud worden in een tijd van welvaartsziektenWil jij gezond en vitaal oud worden, zelfs in een tijd waarin welvaartsziekten steeds meer voorkomen? In deze podcast delen we praktische tips en inzichten om je lichaam in balans te houden en je gezondheid te behouden naarmate je ouder wordt.
Je lichaam is een prachtig en complex systeem, ontworpen om samen te werken zodat jij je goed voelt. Maar wat doe je als je last hebt van vage klachten zoals menstruatiepijn, stemmingswisselingen, hoofdpijn of cravings? Deze symptomen zijn vaak signalen dat er iets niet in balans is, vooral als je ouder wordt en je hormonen veranderen.2024-09-1817 min
My Healthy Habits Podcast#24 Hoe Sabrina 14 kilo verloor door haar hormonen te balancerenIn deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Sabrina, een alleenstaande moeder die graag een paar kilo’s wilde afvallen. Ze had een vermoeden dat dit niet lukte omdat haar hormonen niet in balans waren, dus ze heeft zich opgegeven voor onze masterclass. Nu is ze 14,1 kilo kwijt in zes maanden tijd! Ze heeft geen opgeblazen gevoel meer, ze voelt zich beter in haar vel en dat straalt ze ook uit naar andere mensen toe.
Wil je nu ook net als Sabrina je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? We hebben een gratis hormoon-scan gemaakt wa...2024-09-1127 min
My Healthy Habits Podcast#23 Bloedtest of hormoonanalyse: wat werkt beter?Veel vrouwen denken dat een bloedtest de enige manier is om erachter te komen of hun hormonen uit balans zijn. Maar is dat wel zo? In deze aflevering duiken we dieper in op waarom wij kiezen voor een hormoonanalyse in plaats van een bloedtest. We leggen uit waarom een bloedtest niet altijd een duidelijk beeld geeft van wat er werkelijk in je lichaam gebeurt en hoe wij met onze unieke aanpak naar de symptomen kijken die jij ervaart.
Ontdek waarom het cruciaal is om te focussen op de signalen die je lichaam afgeeft, in plaats van alleen...2024-09-0412 min
My Healthy Habits Podcast#22 Gezond genieten van je vakantie en weekendenIn deze podcast nemen we je mee in het vinden van balans tijdens vakanties en weekenden! Als hormooncoach en leefstijlcoach helpen we vrouwen om hun hormonen in balans te brengen en af te vallen zonder dieet. Maar hoe blijf je op koers tijdens die verleidelijke vakanties en ontspannende weekenden? In deze aflevering delen we waardevolle tips die je helpen om zonder schuldgevoel van je vrije tijd te genieten. Ontdek hoe je kunt ontspannen zonder je gezondheid en gewichtsdoelen uit het oog te verliezen. Wil je deze tips meteen in de praktijk brengen? We hebben een...2024-07-3121 min
My Healthy Habits Podcast#21 Geke's succesverhaal: Van overeten naar blijvend gewichtsverliesIn deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Geke, die bijna 10 kilo is afgevallen ondanks een leven lang worstelen met overeten. Geen enkele therapie hielp, totdat ze zich richtte op haar hormonen en mindset. Hierdoor werd haar natuurlijke vetverbranding weer geactiveerd. Ontdek waarom traditionele dieet schema's niet werken voor blijvend gewichtsverlies en leer wat je wél kunt doen. Luister naar Geke's reis en krijg waardevolle inzichten en tips om op een gezonde en duurzame manier af te vallen.
Wil je nu ook net als Geke je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? W...2024-06-1825 min
My Healthy Habits Podcast#20 Dit is waarom een dieet schema niet werkt om blijvend af te vallenIn deze podcast bespreken we waarom dieet schema's vaak niet leiden tot blijvend gewichtsverlies. Ontdek de belangrijkste redenen waarom traditionele diëten falen en waarom jij nooit meer op dieet wilt. We delen waardevolle tips en inzichten die je helpen om op een gezonde manier af te vallen. Leer wat je echt kunt doen om blijvend af te vallen zonder de valkuilen van een dieet.Wil je nu meer tips hoe jij zonder een dieet kan afvallen? Kom dan naar onze gratis masterclass, leer de 4 hormonen die je in balans moet brengen om blijvend af te vallen. Z...2024-06-0421 min
My Healthy Habits Podcast#19 Afvallen in de overgang: Luister hoe Sandra het is geluktIn deze inspirerende podcastaflevering gaan we in gesprek Sandra, die ondanks de uitdagingen van de overgang erin is geslaagd om 10 kilo af te vallen. Ontdek hoe het in balans brengen van haar hormonen haar natuurlijke vetverbranding opnieuw heeft geactiveerd. Sandra's succesverhaal biedt hoop en motivatie voor vrouwen in de overgang die worstelen met gewichtsverlies. Luister mee en leer waardevolle tips om jouw doelen te bereiken, ongeacht hormonale veranderingen.
Wil je nu ook net als Sandra je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? Dan kun je je aanmelden voor onze gratis masterclass ‘Leer de 4 hormonen di...2024-05-2129 min
My Healthy Habits Podcast#18 Ontdek de invloed van oestrogeen op hormonale disbalans en vetopslagOntdek in deze podcast de impact van oestrogeen op hormonale disbalans en vetopslag. Leer meer over hoe oestrogeen werkt in het lichaam en welke invloed het heeft op je gewicht, waaronder de vetverdeling. Vind je de podcast nu erg waardevol? Volg dan onze podcast, zodat je geen aflevering mist. Daarnaast zouden we het enorm waarderen als je deze aflevering deelt met anderen, zodat zij er ook iets aan hebben. Doe de gratis hormoon-scan hierWil je ons beter leren kennen? Volg ons hier op Instagram!2024-05-1712 min
My Healthy Habits Podcast#17 Hoe Jessica bijna 10 kilo kwijtraakte en haar hormonen in balans brachtIn deze podcast aflevering van hebben we een inspirerend gesprek met Jessica. Ze deelt haar reis reis naar een gezonder en gelukkiger leven, waarbij ze bijna 10 kilo is afgevallen en haar hormonen weer in balans heeft gebracht. Luister mee terwijl ze openhartig vertelt over haar ervaringen, uitdagingen en successen op weg naar een gezonder leven. We delen praktische tips en inzichten voor iedereen die worstelt met haar hormonen en gewicht.Wil jij ook je hormonen in balans brengen? Doe hier de gratis hormoon-scan. Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram 2024-04-2629 min
My Healthy Habits Podcast#16 Hoe slaap je helpt bij het stimuleren van vetverbrandingIn deze podcast aflevering bespreken we waarom slaap zo belangrijk is als je wilt afvallen. Na deze podcast begrijp je waarom slaap zo belangrijk is bij het stimuleren van je vetverbranding. Wij helpen vrouwen om af te vallen die alles al hebben geprobeerd. Door middel van de Healthy Habits methode brengen we je hormonen in balans en creëren een levensstijl die bij je past. Waardoor je afvalt en nooit meer op dieet hoeft. Ben je nieuwsgierig naar meer tips over het in balans brengen van je hormonen en afvallen zonder dieet? Volg ons dan h...2024-04-1219 min
My Healthy Habits Podcast#15 5 tips om je love handles kwijt te rakenWil je van je love handles af? Ontdek 5 tips om vetverlies te stimuleren en insulineresistentie te voorkomen voor blijvend afvallen.In deze podcast bespreken we hoe jij ervoor kan zorgen dat je insuline hormoon in balans blijft waardoor je minder vetcellen aanmaakt. Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram!Wil je weten of jouw hormonen uit balans zijn? Doe hier de gratis hormoon-scan!2024-03-1124 min
My Healthy Habits Podcast#14 Hoe krijg je grip op je gewicht: Het inspirerende verhaal van MarjorieOntdek Marjorie's inspirerende verhaal, van futloos op de bank naar een energiek leven. Luister naar haar persoonlijke struggles, succesvolle transformatie en hoe ons programma haar leven veranderde. Leer hoe kleine stappen grote resultaten opleveren en ontvang waardevolle tips voor een blijvend gezond leven. Wil jij ook jouw hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? Luister nu en laat je inspireren!
Volg ons op: Instagram Plan hier een gratis hormoon-scan!2024-01-1437 min
My Healthy Habits Podcast#13 Hoe je afvalt als je alles al hebt geprobeerdIn deze podcast heb ik Anne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits methode om af te vallen nadat ze alles al had geprobeerd. Vooral haar oude patronen zaten haar in de weg en na jaren heeft ze dit doorbroken. Luister deze podcast hoe jij ook kunt afvallen nadat je alles al hebt geprobeerd. Lees hier meer info over de Healthy Habits Academy!Stel direct je vragen aan ons: info@myhealthyhabits.nl 2023-09-1933 min
My Healthy Habits Podcast#12 Welke invloed hebben hormonen op je gewicht!In deze podcastaflevering ontdek je de impact van hormonen op gewichtsverlies. We bespreken cortisol, insuline en oestrogeen, en hoe ze jouw gewicht en gezondheid beïnvloeden. We geven een GRATIS webinar over dit onderwerp, waarin we dieper ingaan op hormonen en afvallen. Wil je jouw hormonen in balans brengen en afvallen? Schrijf je gratis in via deze link. Luister en leer hoe cortisol, insuline en oestrogeen jouw lichaam beïnvloeden, en ontdek waarom dit zo belangrijk is om af te vallen. We hopen je binnenkort tijdens onze masterclass te zien voor meer inzichten en tips!2023-08-2521 min
My Healthy Habits Podcast#11 Persoonlijke Update: Eerlijker dan ooitDe podcast heeft een tijdje stil gelegen omdat we een enorme groei hebben doorgemaakt. Met de leukste verandering dat we Erik Everaerts Coaching hebben omgeturnd naar My Healthy Habits en vanaf nu zijn we niet alleen levenspartners maar ook zakelijk partners. We willen je meenemen in de 5 grootste veranderingen wat er allemaal is gebeurd en wat dit met ons heeft gedaan. Eerlijker dan ooit. Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram Wil je ons gratis ebook ontvangen? Download het ebook hier. 2023-08-0245 min
My Healthy Habits Podcast#10 Hoe Sanne zichzelf op de eerste plek zette waardoor ze is afgevallenIn deze podcast heb ik Sanne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits Academy om bijna 10 kilo af te vallen met kleine aanpassingen zonder bang te zijn voor een terugval. En hoe ze zichzelf op de eerste plek zette met de support van haar man. Wil jij blijvend afvallen? Luister dan deze podcast hoe jij dit ook voor elkaar krijgt. Wil je nu ook net als Sanne bijna 10 kilo afvallen? Lees hier alles over het programmaHeb je nog een vraag of twijfel je of dit programma passend...2023-07-1336 min
My Healthy Habits Podcast#9 Over-eten is geen persoonlijke keuze, maar hormonaal gedreven gedragOver-eten is geen persoonlijke keuze maar hormonaal gedreven gedrag. Dus aanpakken van je hormonen helpt.
In deze podcast wil ik het met je hebben over onze hormonen en over-eten. Wat heeft dit met elkaar te maken? Ik neem je mee in dat over-eten en snaaien geen persoonlijke keuze is, maar hormonaal gedreven gedrag.
Vaak veroordeel je jezelf als je weer hebt gesnaaid of stiekem hebt gegeten. Wil je leren hoe je makkelijker vet verbrand en je hormonen in balans brengt?
Download het e-book hier 👉Download het ebook hier Als je deze download, krijg j...2023-04-2108 min
My Healthy Habits Podcast#8 Hoe je met ademhaling kunt afvallenAls we willen afvallen gaan we massaal naar de sportschool en passen we onze voeding aan. De meest simpele manier om meer vet te verbranden is met ademhaling. Ik heb ademhalingstherapeut Inge Bosma uitgenodigd hoe je ervoor kunt zorgen dat je met ademhaling kunt afvallen.2023-02-0132 min
My Healthy Habits Podcast#7 Zonder moeite 6 kilo kwijtMet een gezonde leefstijl kun je zonder moeite afvallen. Door kleine blijvende aanpassingen is dit makkelijk vol te houden. In deze podcast spreek ik met Marieke Schalkwijk hoe zij zonder moeite 6kilo is afgevallen.
Wil je weten hoe jij dit voor elkaar kunt krijgen? Plan een gratis hormoon-scan en we gaan samen naar jou situatie kijken. Plan hier je gratis hormoon-scan
Volg je me al op Instagram? https://www.instagram.com/erikenmiriam.healthyhabits/ 2023-01-0232 min
My Healthy Habits Podcast#6 Balans tussen vetten en calorieënHoe komt het dan dat we massaal van de vetten afgaan als we een paar kilo kwijt willen? Een belangrijke oorzaak is het tellen van calorieën. En dit is precies de reden dat ik daar geen fan van ben. In deze podcast deel ik 3 tips die je niet moet doen! Boek een gratis hormoon-scan Gratis hormoon-scan2022-11-1609 min
My Healthy Habits Podcast#5 Welke versie van jezelf laat jij zien?Als leefstijl & vitaliteitscoach hoor je toch altijd energie te hebben? Dat was tenminste wat ik van mezelf verwachtte in mijn hoofd. Je weet precies welke voeding zorgt voor meer energie, hoe je diep slaapt en fit wakker wordt.
In deze podcast deel ik een persoonlijk verhaal over mijn mentale dip en hoe ik daar uit kwam. Download mijn gratis e-book om meer vet te verbranden. Download e-book2022-11-0413 min
My Healthy Habits Podcast#4 De afval journey van Natasa Korver SavoulidisIn deze podcast spreek ik Natasa. Zij heeft al van alles geprobeerd als het gaat om afvallen. 4 maanden geleden is ze ingestapt in het Healthy Habits programma, ze verteld over haar struggles en uitdagingen over afvallen en we bespreken welke stappen er nodig zijn om wel blijvend af te vallen.
Meer weten over het Healthy Habits programma? Plan gratis en vrijblijvend een afspraak om te kijken of we een match zijn Plan hier je gratis gesprek
Vraag aan Natasa? https://www.facebook.com/natasa.korver
Vraag over het coaching programma? info@myhealthyhabits.nl 2022-10-1428 min
My Healthy Habits Podcast#3 Met deze 3 tips ga je gegarandeerd stoppen met diëtenIn deze podcastaflevering bespreek ik waarom een dieet niet werkt. ik neem je mee welke 3 dingen ervoor zorgen dat het niet lukt voor de lange termijn. En ik ga je vertellen wat je wel kunt doen om blijvend af te vallen.
In onze gratis masterclass ‘’Skip je dieet en leer het geheim van blijvend afvallen’' ga ik je hier veel meer over vertellen. Schrijf je hier gratis in
2022-10-0214 min
My Healthy Habits Podcast#2 Meer vetverbranding met deze 5 tipsIn deze podcast aflevering neem ik je mee hoe jij ervoor kunt zorgen dat je meer vet verbranding creëert.
Via onderstaande link kun je me volgen op Instagram of je kunt mijn gratis e-book downloaden; 6 tips hoe je een vet verbrandings expert word.
Instagram: https://www.instagram.com/erikenmiriam.healthyhabits/
info@myhealthyhabits.nl
Download gratis het E-BOOK: https://www.myhealthyhabits.nl/e-book-10-essentials-3 2022-09-2209 min
My Healthy Habits Podcast#1 Mijn 3 grootste inzichten van bijna een burn-out naar een energiek leven.Mijn 3 grootste inzichten van bijna een burn-out naar een energiek leven.
In deze eerste podcast aflevering neem ik je mee in mijn transformatie. Van weinig energie en bijna een burn – out naar een energiek leven en een stabiel gewicht. Ik deel mijn 3 grootste inzichten met je.
Via onderstaande link kun je me volgen op Instagram en je kunt mijn gratis e-book downloaden; 6 tips hoe je een vet verbrandings expert word.
Instagram: https://www.instagram.com/erikenmiriam.healthyhabits/
Download gratis het E-BOOK: https://www.myhealthyhabits.nl/e-book-10-essentials-3 2022-09-1214 min