Ernahrung - Podcast Details

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HAPPY DARM-Podcast #142 5 Tipps für eine darmgesunde ErnährungWarum eine darmgesunde Ernährung dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist – und wie du sie einfach umsetzen kannst Dein Darm ist viel mehr als nur die „Nahrungsverarbeitung“ deines Körpers. Er ist ein echtes Multitalent, das dein Immunsystem stärkt, deine Stimmung beeinflusst und sogar deine Hautgesundheit mitbestimmt. Deshalb ist eine darmgesunde Ernährung nicht nur ein Trend, sondern ein entscheidender Baustein für deine langfristige Gesundheit und dein tägliches Wohlbefinden. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, warum es sich lohnt, deinen Darm mit der richtigen Ernährung zu unterstützen – und wie du ganz einfach, oh...

2025-08-1807 min

HAPPY DARM-Podcast #135 Trotz gesunder Ernährung Darmprobleme? So findest du die wahren Ursachen für deinen Bauch.Trotz gesunder Ernährung Darmprobleme? Du achtest auf deine Ernährung. Du isst viel Gemüse, trinkst deinen grünen Smoothie, verzichtest auf Zucker und achtest sogar auf Bio-Qualität. Vielleicht hast du sogar schon Gluten gestrichen, verzichtest auf Milchprodukte, trinkst jeden Morgen warmes Zitronenwasser und schluckst deine Probiotika wie ein Profi. Und trotzdem – dein Bauch macht nicht mit. 💭 Wie kann das sein? Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen oder ein träger Darm sind ständige Begleiter. Mal besser, mal schlechter – aber nie wirklich weg. Und das, obwohl du gefühlt alles richtig machst. (Manchmal geht es eben auch gar nicht...

2025-06-3010 min

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder 052: Wenn die Waage stagniert: 6 Gründe, die nichts mit Ernährung zu tun haben Du bist diszipliniert. Du achtest auf deine Ernährung, trainierst regelmäßig, gehst 10.000 Schritte am Tag, isst max. 1.500 Kalorien – aber die Waage bleibt stehen. Oder die Zahl auf der Waage geht sogar nach oben. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über 6 wissenschaftlich fundierte Gründe, warum dein Körper nicht abnimmt – obwohl du alles richtig machst. Denn Gewichtsregulation bei Frauen ist komplexer, als Kalorienverbrauch minus Kalorienzufuhr. Sie wird beeinflusst durch dein Nervensystem, deine Hormone, deine Zyklusphasen – und vor allem durch das, was dein Körper unbewusst über Sicherheit, Stress und Energieversorgung entscheidet. 👉 Alle Details zu meinem neuen O...

2025-05-1622 min

Diätfrei Abnehmen - Entdecke deinen Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diätzwang und Verbote #24 DIÄTFREI ABNEHMEN: Warum du durch eine gesunde Ernährung nicht abnimmst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht, um erfolgreich abzunehmen. Viele fragen sich: „Ich esse gesund, aber nehme nicht ab – warum?“ Ich erkläre dir welche Faktoren deinen Abnehmerfolg beeinflussen. Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coach.timo.wagner/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.coach-timo-wagner.de

2024-09-2218 min

HAPPY DARM-Podcast #118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen soll? Unser Darmmikrobiom ist ein komplexes Ökosystem einer Vielzahl an Organismen – die durch diverse Einflussfaktoren modulierbar sind. Das heisst für uns: Unser Lebensstil und auch unsere Ernährung ist entscheidender als wir denken. Wenn du dich also darmgesund ernährst, dann tust du nicht nur etwas Gutes für deine Verdauung, sondern auch zur Prävention von Krankheiten und für de...

2024-09-1635 min

Diätfrei Abnehmen - Entdecke deinen Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diätzwang und Verbote #23 DIÄTFREI ABNEHMEN: Heißhungerattacken besiegt: Franks Erfolgsweg zu besserer Regeneration, mehr Leistung und MuskelaufbauIn dieser Episode spreche ich mit meinem Kunden Frank, der mit einem ganz besonderen Ziel zu mir kam: bessere Regeneration statt Abnehmen. 💡 Gemeinsam haben wir einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der nicht nur auf Ernährung und Schlafsteuerung setzt, sondern Frank auch geholfen hat, seine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. 🍽️ Durch die richtige Versorgung konnte Frank seine Regeneration verbessern und gleichzeitig an Muskelmasse zulegen – ohne Angst vor Fettzunahme! 💪 Seine Körpermaße zeigen sogar einen leichten Rückgang des Körperfettanteils. Weniger ist also nicht immer mehr, und mit dem richtigen Ansatz hat Frank auch seine Fressattacken überw...

2024-09-0821 min

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder 033: Hilfe! Ich nehme trotz Sport und gesunder Ernährung zu | Gewichtszunahme trotz Sport Unerklärliche Gewichtszunahme trotz Sport und gesunder Ernährung? Was du unbedingt wissen darfst: Die Lösung ist nicht, noch weniger Kalorien zu essen und noch mehr Sport zu machen. In dieser Podcast Folge erfährst du, was du wirklich tun solltest, wenn du auf unerklärliche Weise zunimmst. 😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder. Alle Details hier: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/ 👉🏻 Trage dich unbedingt in die unverbindliche Warteliste ein. Du hast Fragen zu den Ernährungsmethoden? Schreibe mir gerne eine E-Mail: info@tina-halder.com oder gerne auf In...

2024-04-1010 min

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder 030: Intervallfasten, Low Carb oder doch High Protein? Diese Ernährungsformen sind für Frauen purer Stress Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Partner, Bruder oder Freund futtern kann wie ein Scheunendrescher – und trotzdem nicht zunimmt? Oder warum bei Männern oft schon nach wenigen Wochen mit mehr Bewegung und einer gesunden Ernährung die Kilos purzeln – nur bei dir nicht? Und das obwohl du dich an dieselben Ernährungsempfehlungen hältst und genauso diszipliniert eure gemeinsame Diät durchziehst! Das hat einen Grund: Abnehmen funktioniert für dich als Frau anders als für Männer: In dieser Folge erfährst du welche der vermeintlich...

2023-12-0840 min

HAPPY DARM-Podcast #99 – 3 Gründe die gegen eine ketogene Ernährung sprechen!Ist eine ketogene Ernährung wirklich so gesund, wie sie immer wieder angepriesen wird? Was macht eine ketogene Ernährung wirklich mit unserem Darmmikrobiom? Alles dazu erfährst du in dieser Podcastfolge. FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

2023-11-2016 min

Süss und Essgestört mit Caro und Claudia #14 Ernährung und Essstörung mit Prof. Dr. Dorothea PortiusDiese Woche sprechen wir mit unserer Kollegin Dorothea Portius über Ernährung und Essstörungen. Warum muss ich überhaupt essen? Was muss ich essen? Warum ist ein frittierter Kartoffelvitamin nicht so gut wie eine Hülsenfrucht und wie unterscheide ich eine Lebensmittelunverträglichkeit von Effekten von Wiederernährung? Dorothea erkärt uns, was Depressionen mit Ernährung zu tun haben und warum man irgendwann nicht mehr abnimmt, egal, wie wenig man isst. Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app, besucht unsere Website oder findet uns bei Instagram...

2023-11-0243 min

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder 011: Mehr essen und trotzdem 3kg gesund abnehmen? So hat es Florentine geschafft!Florentine hatte einige Diäten hinter sich. Ihr größter Wunsch war es, endlich eine Ernährung zu finden, die sich langfristig in ihrem Alltag umsetzen lässt. Florentine hat viele Jahre Intervallfasten gemacht. Trotz der strengen Fastenphasen hat sie leider immer mehr zugenommen und wechselte unglücklicherweise zu Low Carb. Durch den viel zu hohen Fleischkonsum übersäuerte ihr Körper und sie entschied sich im nächsten Schritt für Basenfasten. Die Folge .. ein träger Stoffwechsel, ein Körper der in den SOS-Modus rutschte und ein Jojo-Effekt. Mit Basenfasten hat Florentine knapp 7 Kilo abgenommen, aber leider a...

2023-03-2031 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #53 5 wichtige Proteine für das WelpenfutterWillkommen zu einer weiteren Folge von unserem Podcast über die artgerechte Ernährung von Hunden. In dieser Episode widmen wir uns dem wichtigen Thema der Proteinvorsorgung bei Welpen. Eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung ist von großer Bedeutung für die Entwicklung und das Wachstum von Welpen. Doch welche Proteine sind besonders wichtig und auf was sollte man bei der Auswahl von Proteinquellen achten? Wir haben fünf essentielle Proteine zusammengestellt, die im Welpenfutter nicht fehlen sollten. Links zur Folge: Link zu unserem eigenen Welpenfutter: Lachs: https://shop.fellnasengesundheit.com/products/schottischer-lachs-mit-dill-getreidefrei?variant=40126074650672 Truthahn: https://shop.fellnasengesundheit.com/products/schott...

2023-03-1905 min

Die Zukunft is(s)t regional Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 3Vertreterinnen und Vertreter der IGW-Ausstellergemeinschaft von Ernährung-NRW äußern sich zu Regionalität. (Teil 3) The post Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 3 first appeared on Ernährung NRW.

2023-01-2123 min

Die Zukunft is(s)t regional Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 2Vertreterinnen und Vertreter der IGW-Ausstellergemeinschaft von Ernährung-NRW äußern sich zu Regionalität. (Teil 2) The post Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 2 first appeared on Ernährung NRW.

2023-01-1929 min

Die Zukunft is(s)t regional Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 1Vertreterinnen und Vertreter der IGW-Ausstellergemeinschaft von Ernährung-NRW äußern sich zu Regionalität. (Teil 1) The post Die Zukunft is(s)t regional – Ausstellergemeinschaft IGW 1 first appeared on Ernährung NRW.

2023-01-1329 min

Die Zukunft is(s)t regional Vorstandsmitglieder von Ernährung-NRW zu RegionalitätVorstandsmitglieder des Ernährung-NRW e. V. äußern sich zur Bedeutung von Regionalität für die Land- und Ernährungswirtschaft und deren Zukunftsfähigkeit. The post Vorstandsmitglieder von Ernährung-NRW zu Regionalität first appeared on Ernährung NRW.

2023-01-1329 min

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder 004: Wie du in 4 Schritten deine Ernährung gesund umstellst und dauerhaft abnimmstWenn du gesund abnehmen möchtest ist eine Ernährungsumstellung die beste Entscheidung. In dieser Folge erfährst du 4 Schritte, wie du deine Ernährung umstellst und damit dauerhaft abnehmen kannst. Meine Website und alle Informationen: https://tina-halder.com/ Folge mir auf Instagram für noch mehr Wissen und private Einblicke: https://www.instagram.com/tina.halder.official Folge mir auf YouTube für kostenlose Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ 😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder. Alle Details hier: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/ 👉🏻 Trage dich unbedingt in die unverbindl...

2022-12-0635 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #46 Quereinstieg in die TierernährungsberatungDu liebst Hunde und Katzen? Hast ein Gespür für die Sorgen der Besitzer und möchtest ihren Fellnasen etwas Gutes tun? Ja? Na das klingt dann perfekt. Als Tierernährungsberaterin verhelfe ich Hunde- und Katzenbesitzer, die an einer ausgewogenen und natürlichen Ernährung interessiert sind, zu dem passenden Futter sowie zu agilen, gesunden und glücklichen Fellnasen. Mit meinem Traum und meiner Leidenschaft habe ich verwirklicht und mich selbstständig gemacht. Jedem kann ich nur sagen: "Das ist das Beste, was ich tun konnte!" Hast Du deine Berufung...

2022-02-0117 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ausgewogene Ernährung: mit geringem BudgetIn dieser Folge geht es darum, wie man eine ausgewogene und genussvolle Ernährung trotz knappen Budgets umsetzt. Wir sprechen über die Hintergründe und darüber, wie man seinen Einkauf so gestaltet, dass das Portemonnaie geschont wird.

2021-12-2307 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ausgewogene Ernährung: Alltag mit KindernIn dieser Folge geht es darum, wie sich eine ausgewogene Ernährung im Alltag mit Kindern umsetzen lässt. Wir sprechen über spezielle Kinderlebensmittel und darüber, wie damit umzugehen ist, wenn Kinder partout kein Gemüse essen wollen.

2021-12-2309 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ausgewogene Ernährung: Umsetzung im AlltagIn dieser Folge geht es darum, wie eine ausgewogene und genussvolle Ernährung im Alltag aussehen kann. Wir besprechen typische Hindernisse, geben Tipps, diese zu umgehen, und schauen uns an, wie man Mahlzeiten so gestalten kann, dass sie ohne grossen Aufwand den Schweizer Ernährungsempfehlungen entsprechen.

2021-12-2311 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #16 Veganes Katzenfutter: Ist das in Ordnung oder schon Tierquälerei?Viele behaupten: "Veganes Katzenfutter ist völlig in Ordnung!" Stimmt das? Ich erkläre dir in dieser Folge, wie eine vegane Ernährung für Katzen ernährungsphysiologisch funktioniert. Außerdem erhältst du viele Tipps und Tricks. Argumente gegen eine vegane Katzenernährung Kann ich eine vegane Fertigfuttermischung aus dem Handel nehmen? Ist eine vegane Ernährung doch irgendwie möglich? Für welche Katze diese Variante geeignet ist. Meine Empfehlung als Tierernährungsberater an dich. Viel Spaß beim Zuhören. Deine Jasmin mit Jeany und Kiara ------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.ins...

2021-12-0706 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #15 Vegetarische oder vegane Hunde Ernährung: Ist das Tierquälerei?Viele behaupten: "Vegane Hundeernährung ist blanker Schwachsinn!" Stimmt das? Ich erkläre dir in dieser Folge, wie eine vegane Ernährung für Hunde ernährungsphysiologisch funktioniert. Außerdem erhältst du viele Tipps und Tricks. Du erfährst auch, welche Möglichkeiten dir bei einer veganen Ernährung für Hunde offenstehen. Und ob es erhebliche Unterschiede zwischen veganer und vegetarischer Ernährung bei Hunden gibt. Welche Nachteile gibt es bei der vegetarischen bzw. veganen Fütterung? Kann ich eine vegane Fertigfuttermischung aus dem Handel nehmen? Welche Fehler begehen die meisten bei einer vegetarischen Fütterung? Me...

2021-11-3008 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden Eine gesunde Ernährung umsetzen und beibehalten - Interview mit Lukas NalepaDu kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen. Denn schon wieder hat deine Gewohnheit und deine Lust auf Pizza deine Willenskraft besiegt. Du kommst dir komisch vor. So oder so ähnlich geht es nicht nur dir. Doch es gibt einen Weg, dich langfristig für eine gesunde Ernährung zu entscheiden und dies im Alltag beständig umzusetzen.Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Lukas Nalep...

2021-11-2228 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #12 Nahrungsergänzung: Ergänzungsfutter und Beifutter für Katzen & Hunde | Was ist zu viel des Guten? | Ernährung optimierenErnährung bei Katzen und Hunde - So ernährst du deine Katze und deinen Hund gesund. Ergänzungsfutter zur Optimierung von Katzen- und Hunde-Ernährung - Ernährungsberater Katzenfutter und Hundefutter Für die eigene Katze und den eigenen Hund soll es natürlich nur das Beste geben - das gilt auch für das Futter. Doch bei all den Optionen (Trockenfutter, Nassfutter, BARF und Co.) kann man schnell mal den Überblick verlieren. Diese kurze Podcastfolge über Ergänzungsfutter und Beifutter ersetzt natürlich keine fachkundige Beratung, aber es kann eine erste Orientierung und Hilfestellun...

2021-11-0909 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden 3 Buchtipps, die meine Ernährung positiv beeinflusst habenEs gibt unglaublich viel Bücher über Ernährung und gefühlt widerspricht der eine Buchtitel dem anderen. Auch Rezeptbücher gibt es, aus meiner Sicht, mehr als genug am Markt.Doch trotzdem oder genau deshalb scheint es so schwierig, wirklich GUTE Informationen im Ernährungsbereich zu finden bzw. diese auch langfristig umzusetzen.. ✨ In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir 3 Bücher vor, die mich und meine Ernährung wirklich positiv beeinflusst haben UND teile mit dir meine größten Erkenntnisse aus dem jeweiligen Buch. ✨ Zwei weitere Bonus-Buchtipps erwarten dich am Ende der Podcastfolge.Hier die Bücher:1. "Heal...

2021-09-2717 min

Fellnasengesundheit: Hundefutter und Katzenfutter #2 Wer steckt hinter Jasmin Wolf (Reico Vertriebspartner)?Bevor wir in die Tiefen des Reico Hundefutters und Katzenfutters springen stelle ich mich kurz vor und erkläre dir, warum ich genau folgendes mache: Nämlich nicht die Leute auf den Straßen voll quatsche und mich an Ihre Fersen zuheften. Falls du irgendwelche Fragen hast betreffend Reico, dann melde dich bei mir. Gerne nehme ich deine Frage mit in den Podcast auf und gebe dir ausführliche Antworten. Na dann hör rein und lass von dir hören. Ich bin schon ganz gespannt. Du kannst mich hier erreichen: mail@jasminwolf.info www...

2021-08-3106 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Vegetarische und vegane Ernährung während der Schwangerschaft und der Stillzeit.Dies ist der letzte von fünf Podcasts rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit bedeutet. In dieser Folge geht es um die vegetarische und vegane Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit.

2021-07-1315 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ausgewogene Ernährung in Schwangerschaft und StillzeitDies ist der vierte von fünf Podcasts rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit bedeutet.

2021-07-1319 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ernährung & Stillzeit – Änderungen des Nährstoffbedarfs, kritische Lebensmittel und GewichtsentwicklungDies ist der dritte von fünf Podcasts rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Stillen. Was sind die Vorteile vom Stillen? Was mache ich, wenn ich nicht stillen kann? Und haben gewisse Lebensmittel Einfluss auf die Muttermilch?

2021-07-1311 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ernährung & Schwangerschaft - Unpässlichkeiten und was man dagegen tun kannDies ist der zweite von fünf Podcasts rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In dieser Folge geht es um die möglichen typischen Schwangerschaftsbeschwerden im Zusammenhang mit der Ernährung und was man dagegen tun kann. Auch über den sogenannten Schwangerschaftsdiabetes, unter dem manche Frauen leiden, wollen wir kurz sprechen.

2021-07-1311 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ernährung & Schwangerschaft - Änderung des Nährstoffbedarfs, Gewichtszunahme und kritische LebensmittelDas ist der erste von fünf Podcasts rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In dieser Folge geht es darum, was sich für Frauen während der Schwangerschaft ändert. Wir besprechen die veränderten Nährstoffbedürfnisse und die Gewichtsentwicklung, und wir sprechen auch über Lebensmittel, die während der Schwangerschaft problematisch sein können.

2021-07-1315 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 132: Eine seltsame Methode, um am Ball zu bleibenShownotes auf: https://www.xxl-helden.de/132 Abnehmen hat nicht viel mit Sport und Ernährung zu tun. Also schon irgendwie. Aber gleichzeitig auch gar nicht. Wir alle wissen, wie wir uns ernähren sollten. Aber wir tun es nicht. Warum eigentlich nicht? Genau das erfährst du in der heutigen Episode. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

2021-03-0813 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #111 Warum Liebe durch den Magen geht und Sauer lustig machtRedewendungen rund um die Ernährung Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :) Hast du schonmal darüber nachgedacht, warum Liebe durch den Magen geht und Sauer scheinbar lustig machen soll? In der heutigen...

2021-02-1417 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Warum basische Ernährung?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Warum basische Ernährung? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-12-0700 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ernährung ab 60 Jahren: Ausgewogene und genussvolle MahlzeitenMit zunehmenden Alter spielt die Ernährung eine immer wichtigere Rolle. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können dazu beitragen, lange fit und gesund zu bleiben. Doch wie lässt sich das konkret im Alltag umsetzten?

2020-11-1811 min

Ernährung Alimentation Alimentazione Ernährung ab 60 JahrenIm heutigen Podcast der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE geht es um das Thema Ernährung ab 60 Jahren. Worauf kommt es dabei an? Was verändert sich im Alter und wie kann man seinem Körper etwas Gutes tun?

2020-11-0508 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden Ist eine Low Carb Ernährung für Dich das Richtige?Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über Vor- und Nachteile einer Low Carb Ernährung. Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Was eine Low Carb Ernährung bedeutet✨ Welche Vor- und Nachteile eine Low Carb Ernährung hat✨ Wie Du testen kannst, ob eine Low Carb Ernährung das Richtige für dich ist.Ich hoffe, Du konntest aus dieser Folge einiges für Dich mitnehmen und weißt nun, ob es für dich Sinn macht, eine Low Carb Ernährung auszuprobieren! DIESE PODCASTFOLGE AUCH AUF:Spotify ht...

2020-10-1412 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #109 Impuls: SelbstfürsorgeGewichtszunahme durch Selbstvernachlässigung Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :) Erwähnte Podcastfolge: 058 Mein Jakobsweg Um ehrlich zu sein ging es mir in letzter Zeit nicht so gut, was letztendlich auch daz...

2020-10-0412 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden Wie Du Deine Ernährung mit nur einem Schritt gesünder gestaltestSchön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Du mit nur einem Schritt Deine Ernährung gesünder gestalten kannst und Dich dadurch fitter, leichter und wohler fühlst. Gemeinsam mit verschiedenen Schritten erhältst Du zudem mehrere Tipps aus der Praxis, die Dir dabei helfen direkt in die Umsetzung zu kommen.In dieser Podcastfolge erfährst Du...✨was der eine Schritt für Dich sein kann, um Deine Ernährung gesünder zu gestalten✨was einen gesunden Ernährungsalltag ausmacht✨welche Tipps dabei helfen können, den ersten Schritt hin zu einer gesün...

2020-08-2415 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden Wie Dir der Einstieg in eine vegane bzw. pflanzenbasierte Ernährung gelingt - Interview mit Tim und Esther von vwissen.orgSchön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 2 des spannenden Interviews mit Esther und Tim von vwissen_org. Tim und Esther sind Ökotrophologen und studieren im Master Ernährungswissenschaften in Gießen. Bereits seit mehreren Jahren beschäftigen sich die beiden, aus wissenschaftlicher Sicht, mit einer ausgewogenen und zumindest überwiegend pflanzlichen Ernährung. Auf ihrer Homepage und dem dazugehörigen Instagram-Account teilen Esther und Tim Ernährungwissen, Ernährungstipps und aktuelle wissenschaftliche Studien und Neuigkeiten im Bereich der vegetarischen und veganen Ernährungsformen. Tim und Esther ernähren sich selbst seit einigen Jahren vegan. Gleichzeitig haben sie ein bewu...

2020-08-1739 min

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden Vegane Ernährung kann undogmatisch sein - Interview mit Esther und Tim von vwissen_orgSchön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 1 des spannenden Interviews mit Esther und Tim von vwissen_org. Tim und Esther sind Ökotrophologen und studieren im Master Ernährungswissenschaften in Gießen. Bereits seit mehreren Jahren beschäftigen sich die beiden, aus wissenschaftlicher Sicht, mit einer ausgewogenen und zumindest überwiegend pflanzlichen Ernährung. Auf ihrer Homepage und dem dazugehörigen Instagram-Account teilen Esther und Tim Ernährungwissen, Ernährungstipps und aktuelle wissenschaftliche Studien und Neuigkeiten im Bereich der vegetarischen und veganen Ernährungsformen. Tim und Esther ernähren sich selbst seit einigen Jahren vegan. Gleichzeitig haben sie ein bewu...

2020-08-1137 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Mit welcher Ernährung baut man Muskeln auf?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Mit welcher Ernährung baut man Muskeln auf? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-07-1300 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Warum Ernährung so wichtig ist?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Warum Ernährung so wichtig ist? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-07-0500 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Mit welcher Ernährung nehme ich zu?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Mit welcher Ernährung nehme ich zu? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-06-0200 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 105: Sensation - Die magische Abnehm-Pille wurde gefundenShownotes auf: https://www.xxl-helden.de/105 Es ist der reinste Wahnsinn! Forscher haben endlich die Abnehm-Pille entwickelt, die Sport und gesunde Ernährung überflüssig macht! Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

2020-04-2009 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Von welcher Ernährung bekommt man Pickel?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Von welcher Ernährung bekommt man Pickel? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-02-1300 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Hashimoto?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Hashimoto? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2020-02-0600 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Bluthochdruck?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Bluthochdruck? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-11-1100 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Warum gesunde Ernährung bei Kindern wichtig ist?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Warum gesunde Ernährung bei Kindern wichtig ist? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-10-2900 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Ernährung – Das AmpelsystemEin Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Ernährung – Das Ampelsystem? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-10-2700 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Ernährung – Was ist gut für die Nieren?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Ernährung – Was ist gut für die Nieren? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-08-3100 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Mit welcher Ernährung wachsen Haare schneller?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Mit welcher Ernährung wachsen Haare schneller? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-07-2800 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-07-1500 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #087 Warum wir nicht in die Umsetzung kommenWie wir durch mehr Selbstwirksamkeit ins Handeln kommen Es gab Zeiten in denen ich an mir selbst echt verzweifelt bin. Obwohl ich super viel über Ernährung wusste, habe ich es einfach nicht geschafft dieses Wissen umzusetzen. Doch weshalb fällt es uns häufig so schwer ins Handeln zu kommen? Oftmals stehen wir uns selbst im Weg. Obwohl wir große Pläne haben unser Leben bzw. unsere Ernährung zu verändern, stehen wir uns selbst im Weg! Doch warum ist das so? Dahinter steckt möglicherweise eine geringe Selbstwirksamkeit. Was Selbstwir...

2019-05-2022 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Wo kann man Ernährung studieren?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Wo kann man Ernährung studieren? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-05-1500 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-05-1400 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #082 Morgen fang` ich an... Du willst bei der Workshoptour dabei sein? Sichere dir hier ein Ticket https://bastienne-neumann.de/workshop/"Nächste Woche nehme ich meine Ernährung wieder in Angriff"...ich weiß nicht wie häufig ich diesen Satz gesagt und dann doch nicht umgesetzt habe. Immer wieder schieben wir unser Vorhaben vor uns her - Doch warum ist das so und wie könne wir es schaffen diesem Verhaltensmuster zu entkommen? Um mehr zu erfahren, hört euch die heutige Folge an.Die Heutige Folge wurde gesponsert von Koro, dem Online Shop für leckere Snacks, wo Qualität groß geschrieben wird. Sichert eu...

2019-03-2420 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Tamassige ErnährungEin Vortrag zum Thema Ernährung. Infos und Überlegungen zu Tamassige Ernährung Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-03-2300 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Arthrose – Gicht – Rheuma?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Arthrose – Gicht – Rheuma? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-03-0400 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Sattwiger Ayurveda ErnährungEin Vortrag zum Thema Ayurveda Ernährung. Infos und Überlegungen zu Sattwiger Ayurveda Ernährung Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-03-0300 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Durchfall?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Durchfall? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2019-02-1800 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 42: Qualitätskalorien: Ein Muss in deiner Ernährung!Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/42 Das Konzept der "Qualitätskalorien" wird dir garantiert dabei helfen, dauerhaft am Ball zu bleiben. Was sind deine Qualitätskalorien?

2019-02-0412 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Reizdarm?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Reizdarm? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2018-12-1300 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #070 Selbstbewusstsein und ErnährungIm Interview mit Laura Wällnitz von Sei dir Selbstbewusst Welchen Einfluss hat das Selbstbewusstsein auf das Ernährungsverhalten und was ist Selbstbewusstsein überhaupt genau? Ich durfte Laura Wällnitz, Trainerin für Körpersprache, Stimme & Rhetorik, Spenderin für Charisma, Selbstbewusstsein und Motivation genau diese Fragen stellen.Freut euch auf ein Interview mit vielen AHA-Momenten und vielleicht ist für dich ja auch die eine oder andere Hilfestellung dabei, wie du an deinem Ernährungsverhalten mit Hilfe eines gesteigerten Selbstbewusstseins arbeiten kannst.Du möchtest mehr über Laura und ihre tolle Arbeit erfahren? Schau gerne auf ihrer Website https://seidirselbs...

2018-11-1946 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 28: Magenband OP - der einfache Ausweg?Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/28 Hast du schon mal über eine Magenband OP nachgedacht? Ist doch viel einfacher, als mühselig abzunehmen. Einfach den Magen auf Tischtennisball-Größe verkleinern und das Problem ist wie von Zauberhand gelöst! … naja, das wäre wohl zu schön, um wahr zu sein. In dieser Episode erfährst du alles zum Thema Magenband. Ob es sinnvoll ist, für wen es geeignet ist und ob es wirklich ein "einfacher" Ausweg und eine Alternative zu gesunder Ernährung und Sport ist.

2018-10-2216 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 27: [Wichtig] - Deine EinstellungShownotes auf: https://www.xxl-helden.de/27 Hat es bei dir schon "Klick" im Kopf gemacht? Freust du dich auf die nächste Sporteinheit, weil sie dich deinem Ziel ein kleines Stück näher bringt? … oder grault es dir jedes Mal davor? Kannst du den Hühnchenbrust-Salat mit fettreduziertem Dressing genießen, weil er frisch, gesund, bunt und lecker ist? … oder hängt er dir zum Hals raus? Deine Einstellung zum Thema Abnehmen, Sport und Ernährung entscheidet über deinen Erfolg. Nichts anderes. Das ist eine der wichtigsten Episoden dieses Podcasts. Ernsthaft.

2018-10-1810 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #066 Wie der Schweinehund zum besten Freund wirdIm Interview mit Patric Heizmann Ich hatte die Ehre Patric Heizmann im Interview zu haben und durfte ihn Fragen rund um die Ernährung stellen. In der heutigen Folge geht es darum, wie man es schafft seinen eigenen Schweinehunde zu überwinden, wie man es schafft eine entspanntere Haltung zum Thema Ernährung einzunehmen und weshalb man hin und wieder zur Schokolade greifen darf und sich dabei wohl in seiner eigenen Haut fühlt. Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören der heutigen Folge! Wenn es euch gefällt, lasst gerne eine Bewertung da.Du möchtest mehr über Patric erf...

2018-10-1439 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Welche Ernährung bei Diabetes?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Welche Ernährung bei Diabetes? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2018-09-2300 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 18: Sind Schummelmahlzeiten sinnvoll?Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/18 In dieser Podcast Episode erfährst du, warum Schummelmahlzeiten dir "den Hintern retten", aber auch deine komplette Diät zunichte machen können. Vielen fällt es leichter ihre Ernährung durchzuhalten, wenn Sie hin und wieder etwas essen können, was ihnen einfach nur gut schmeckt. Ob das wirklich sinnvoll ist - oder ob man vielleicht doch lieber die Zähne zusammenbeißen sollte -, das erfährst du in dieser Episode.

2018-09-1712 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Vollwertige ErnährungErörterungen und Darlegungen zu Vollwertige Ernährung. Höre einiges rund um Vollwertige Ernährung in dieser kurzen Abhandlung. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung brauchst du … „Vollwertige Ernährung“ weiterlesen

2018-09-1000 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Ernährung – Was passiert im Körper?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Ernährung – Was passiert im Körper? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2018-09-0800 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Ernährung – Was ist ungesund?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Ernährung – Was ist ungesund? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2018-09-0400 min

Ernährung, Fasten, Diäten – Naturheilkunde Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate?Ein Vortrag zum Thema Yoga Ernährung. Infos und Überlegungen zu: Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

2018-08-3000 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 12: Der einzige Grund, warum der Jojo-Effekt entsteht (und wie Du ihn verhinderst)Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau Bist du es leid, immer wieder die selben 5-10 Kilo ab- und wieder zuzunehmen? Schuld daran ist der Jojo-Effekt, aber wie entsteht dieser überhaupt? Und was können wir tun, um ihn von vornherein zu verhindern? Wie sich rausstellt, ist es überhaupt nicht schwierig, dem Jojo-Effekt vorzubeugen. In dieser Episode erfährst du, welche Diäten für den Jojo-Effekt sorgen und was unser Essverhalten damit zu tun hat.

2018-08-2713 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 10: Was hilft gegen Dehnungsstreifen und hängende Haut?Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau Hast du Dehnungsstreifen oder leidest du sogar an hängender Haut? Ich auch. Es ist sehr bedrückend und die logische nächste Frage, wenn man mit dem Abnehmen "fertig" ist - was mache ich jetzt gegen die überschüssige Haut? In dieser Episode bespreche ich die Möglichkeiten wie Kraftsport, Operation oder auch Hautcremès und berichte dir von meinen Erfahrungen. Du erfährst, was wirklich hilft und was leider nur rausgeschmissenes Geld ist.

2018-08-2014 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 9: Die 3 Ratschläge, die ich jedem gebe, der mit dem Abnehmen anfangen willTim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau Ich wünschte, mir hätte jemand zu Beginn meiner Abnehmreise diese 3 Ratschläge gegeben. Sie sind so verblüffend einfach, aber dennoch missachten sie die meisten. Falls du gerade am Anfang stehst und abnehmen willst, ist diese Episode Gold wert.

2018-08-1615 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 8: 5 Gründe, warum Deutschland immer dicker wirdTim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau Fakt: Deutschland wird immer dicker. Wenn wir nichts ändern, sieht es bei uns ähnlich aus, wie in Amerika. In dieser Episode nenne ich dir 5 Gründe, warum die Deutschen Jahr für Jahr zunehmen und was wir ändern können, um diesen Trend rückläufig zu machen. Du wirst herausfinden, warum Sitzen das neue Rauchen ist, was wir gegen Übergewicht im Kindesalter unternehmen können und welches Lebensmittel ich als Dickmacher Nummer 1 ansehe, das in fast jedem Haushalt steht.

2018-08-1316 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 7: Warum Pizza, Eis und Co Gesund ist (ernsthaft)Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau Schokolade, Pizza und Co ist gesund. Glaubst du nicht? In dieser Episode erkläre ich dir genau, warum solche Lebensmittel ebenso zu einem normalen Leben dazugehören, wie Brokkoli. Du wirst erfahren, was der Unterschied zwischen "geistiger" und "körperlicher" Gesundheit ist, warum ich jeden Tag 2 Prinzenrollen esse und weshalb wir Lebensmittel nicht einfach so in "ungesund" und "gesund" unterteilen können.

2018-08-0909 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 6: Dauerhaft abnehmen durch diese 3 AngewohnheitenTim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung Übergewicht entsteht durch schlechte Ess-Gewohnheiten. Wie du mit deinem Essen im Alltag umgehst - ob du es noch genießt oder "nur so" isst -, hat Einfluss auf dein Gewicht. Sehr viel sogar. In dieser Episode zeige ich dir 3 Angewohnheiten, die dir langfristig dabei helfen werden, das Gewicht dauerhaft zu verlieren. Unter anderem lernst du: Was deine Fahrschul-Prüfung mit Essens-Gewohnheiten zu tun hat, warum du deinen Hunger 5-10 Minuten lang aushalten solltest und warum Verzicht dafür sorgt, dass dir dein Lieblingsessen 100x besse...

2018-08-0614 min

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen 3: Warum Du trotz "nur" 500 Kalorien am Tag nicht abnimmstShownotes auf: https://www.xxl-helden.de/3 Hast Du das Gefühl, dass Du schon sehr wenig isst, aber trotzdem nicht abnimmst? In dieser Episode erfährst du den verblüffend einfachen Grund, warum du trotz "nur" 500 Kalorien am Tag nicht abnimmst und was du dagegen tun kannst, um die Kilos wieder purzeln zu lassen. Weiterhin erfährst du, was Monopoly spielen mit dem Abnehmen zu tun hat, warum dir die Low Carb Ernährung beim Wiegen einen Strich durch die Rechnung machen kann und warum das Abnehmen trotzdem sehr fair ist.

2018-07-2912 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #054 Der ewige VergleichWarum das Vergleichen unseren Abnehmerfolg bremst Kennst du das? Du lässt dich immer wieder von deinen Plänen ablenken, weil du zu oft nach links und rechts schaust und dich durch den Erfolg anderer in deinem Vorhaben entmutigen lässt? Viel zu häufig vergleichen wir uns und schließen daraus, dass wir nicht gut genug sind und geben auf. Meine heutige Message an dich: Lege deinen vollen Fokus auf dich selbst. Es ist ganz egal was andere machen, die Hauptsache ist, dass du mit dir glücklich bist. Hinsichtlich deiner Figur, deiner Ernährung und deiner Gewichtsabnahme. Doch wie kan...

2018-06-0424 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #046 Wie Leistungsdruck uns dick machtIm Interview mit Frédéric Letzner Frédéric Letzner war zu Gast bei mir im Podcast und wir haben uns ausführlich über typische Verhaltensweisen beim Essen und über die Psyche hinter der Ernährung ausgetauscht. Wie beeinflusst der Leistungsdruck unsere Ernährungsweise? Worin unterscheiden sich Männer und Frauen hinsichtlich der Lebensmittel Wahl? Und warum sollten wir im Alttag weniger über das Essen nachdenken?Erfahre wie der Ernährungswissenschaftler und Experte Frédéric Letzner zum Thema Abnehmen steht und welche Tipps er hat.Du möchtest mehr über Frédéric Letzner und sein Programm des...

2018-03-1832 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #044 Der lähmende PerfektionismusWarum der Perfektionismus dich beim Abnehmen stoppen kann Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :) Wir alle sind manchmal kleine Perfektionisten - mal mehr, mal weniger. Häufig hilft diese Eigenschaft uns sogar dabei u...

2018-03-0420 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #036 Schlank durch positive Gedanken?Im Interview mit Ralf Bohlmann - Mit der richtigen Einstellung abnehmen Ralf Bohlmann geht das Thema Gesundheit ganzheitlich an. Neben Ernährung und Bewegung bezieht er sich auch auf die Themen Entspannung, Schlaf und Denken. Ralf erzählt, wie er es geschafft hat sein Leben umzustellen, einen gesunden Lebensstil zu finden und beizubehalten. Vor allem die Denkweise und die richtige Zielsetzung war dabei entscheidend. Falls du mehr über Ralf und seine Arbeit erfahren willst, schaue doch auf seiner Website vorbei oder werfe ein Blick in sein neues Buch. Website: http://ralfbohlmann.com Buch: http://ralfbohlmann.com/buch Facebook: https://www.facebook...

2017-12-1730 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #029 Alles oder Nichts - schwarz oder weißÜber das Leben und Essen in den Extremen Entweder ganz oder gar nicht - ein Verhaltensmuster, dass sich schon seit Jahren durch mein Leben zieht. Auch beim Thema Ernährung ticke ich genauso. In der heutigen Folge möchte ich dir von meinem Leben in den Extremen erzählen und erklären, weshalb es sinnvoll ist auch mal den Mittelweg zu wählen. Kostenloses E-Book http://bastienne-neumann.de/kostenloser-ratgeber// meiner Website http://bastienne-neumann.de/

2017-10-2925 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #026 Die Angst vor dem EssenWie du die Angst vor dem "falschen" Essen und dem Zunehmen besiegst Durch die ganzen Tipps und Empfehlungen im Bereich Ernährung ist man oft verwirrt. Was darf man überhaupt noch essen und was macht dick? In dieser Folge möchte ich dir etwas den Druck nehmen und dir verraten, wie du es schaffst diesen komplizierte Thema zu vereinfachen. Hier findest du das kostenlose E-Book zum Thema Heihunger http://bastienne-neumann.de/kostenloser-ratgeber/ und meine Website http://bastienne-neumann.de/

2017-10-0917 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #009 schlechte GEWOHNHEITEN ändernAbnehmen, Ernährung, Motivation, Psychologie Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :)

2017-08-0417 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #007 sich SCHLANK programmieren - so nutzt du das Belohnungssystem richtigAbnehmen, Ernährung, Motivation, Psychologie Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :) Das Belohnungssystem ist eine sehr komplexe Struktur im Gehirn. Es motiviert uns bestimmt Dinge zu tun. Nicht immer im positiven Sinne. Zum bei...

2017-07-2317 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #005 VERBOTENE Lebensmittel - Sinnvoll oder völliger Schwachsinn?Abnehmen, Ernährung, Motivation, Psychologie Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :)

2017-07-0915 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #004 Deshalb isst du zu vielErnährung, Psychologie, Abnehmen Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs Als Höher des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :)

2017-07-0214 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen #003 So hab ich abgenommen - Mindful EatingAbnehmen, Ernährung, Motivation, Psychologie Lange Zeit war mein Essverhalten geprägt davon, dass ich meine Mahlzeiten nebenher und viel zu schnell aß. Heute weiß ich dass, das langsame und bewusste Essen einen enormen Impact auf unser Essverhalten hat und somit auch auf unser Gewicht. Bekannt ist ein solches Essverhalten auch unter dem Begriff "Mindful Eating" oder "Achtsames Essen". Lerne in der heutigen Folge Techniken des Achtsamen Essens kennen und erfahre wie auch Dir diese zukünftig helfen können. Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wiede...

2017-06-2513 min