Shows
balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe#58 - Du bist was du isst - Interview mit Jeannette Albrecht, Ayurveda ErnährungsberaterinInterview mit Jeannette Albrecht, Ayurveda Ernährungsberaterin
Mit der lieben Jeannette spreche ich nicht nur über das wichtige Thema Ernährung, sondern auch wie wichtig es ist, was wir uns zuführen, was wir in unseren Körper lassen. Denn er ist ein großartiger Tempel und kann uns viele gute Dienste leisten, wenn wir uns gut um ihn kümmern. Jeannette ist Ayurveda Ernährungsberaterin und Köchin und erzählt ihre ganz persönliche Geschichte, ihrer eigenen Heilungsgeschichte, wie sie nach großen Magen Darm Beschwerden und auch Leid einen Weg zu einem gesunden Leben gefunden hat.
Geht m...
2025-03-2847 min
Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchKau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kannmit Ernährungsberaterin Barbara Plaschka
Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann
In dieser spannenden Podcast-Folge verrät Ernährungsberaterin Barbara Plaschka, warum "Kau-Training" dein Joker auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren und schlankeren Ich sein kann.
Barbara teilt mit uns:
✅ Die Geheimnisse des gründlichen Kauens: Erfahre, wie bewusstes Kauen nicht nur deine Gesundheit fördert, sondern dich auch fit und schlank macht.
✅ Einfacher Trick für langsameres Essen: Mit einem simplen Tipp kannst du das Schlingen stoppen und in kürzester Zeit langsamer essen.
✅ Genus...
2024-07-1537 min
Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul#60 Routinenbasierte Ernährung - mit Coachin Carla Riedel-SeifertSend us a textHallöchen und willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute darf ich einen besonderen Gast begrüßen. Die deutsche Newcomerin Meisterin in der Bikiniklasse - Carla Rise - ist heute mein Gast. Für alle die Carla noch nicht kennen, sie ist auch Online Coach und Bühnen Athletin. 2023 stand sie das erste mal auf der Bodybuilding Bühne und hat bei 6 Wettkämpfen komplett abgeräumt. Wie du sicherlich weißt, habe auch ich mich bereits auf einen Bodybuilding Wettkampf vorbereitet. Carla und i...
2024-07-0735 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul#67 Gesunde Snack Ideen für unterwegs - mit Coachin ChristineSend us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia - es freut mich, dass du wieder mit dabei bist. In der heutigen Episode darf ich meine Mitarbeiterin und Co-Coach Christine begrüßen. Wir befassen uns heute mit einem Thema, das sicher jeder kennt: Wie kann ich meine gesunde Ernährung auch unterwegs aufrecht erhalten? Jeder kennt es, man ist beruflich oder privat auf Reisen, man hat keine Zeit und schon greift man zu ungesundem Essen. Doch auch das lässt sich einfach, flexibel und gesund gestalten. Du fragst dich wie? Dann gönne...
2024-06-3020 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul#56 Gesunde Ernährung im stressigen Familienalltag - mit Ernährungsberaterin Jeanette EckertSend us a textJeanette und ich sind Ernährungsberaterinnen und wir teilen beide den gleichen Standpunkt: Wir kochen nicht gerne und deswegen muss es in der Küche am Besten immer schnell und einfach gehen. Damit herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. Wie schon vorweg genommen, darf ich heute die liebe Jeanette Eckert als Gast begrüßen. Jeanette ist Ernährungsexpertin und Mutter von zwei Kleinkindern. Wir möchten dir heute einige einfache und schnelle Tipps mit an die Hand geben, mit denen du deine Ernährung schnell und einfach...
2024-05-2632 min
Abnehmen ist mehr als weniger essenErnährung im Familienalltag: Interview mit Ernährungsberaterin Julia ZsunyiJulia Zsunyi von Jules Bauchgefühl ist Ernährungsberaterin, medizinische Fachangestellte und ist selbst Mutter von 2 Kindern. Als Ernährungsberaterin weiß sie um die Relevanz und die Vorteile einer nährstoffreiche Ernährung und Bewegung im Alltag. In dieser Folge unter anderem besprochen:
Welche Gerichte gibt es bei Familie Zsunyi regelmäßig?
Wie gestaltet Jule "typische" Familiengerichte nährstoffreicher?
Welche Tricks wendet sie an, um ihren Kindern nährstoffreiche Mahlzeiten schmackhaft zu machen?
Wie integriert sie Bewegung in den Alltag?
Wie schafft Jules es neben all den Verpflichtungen, sich auch Zeit für ihre Sport- und Bewegungseinheiten zu nehmen?
2024-03-201h 01Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul32# Was dir keiner über Muskelaufbau erzähltSend us a textJeder wünscht sich doch einen definierten Körper und Rundungen an den richtigen Stellen, oder etwa nicht? Um jedoch die gewünschten Rundungen und Definitionen zu erhalten gibt es nur einen Weg. Jedoch beinhaltet dieser Weg unbedingt einen Kalorien Überschuss und damit verbunden eine Gewichtszunahme. Ich selbst habe während meiner Bodybuilding Vorbereitungsphase 9 kg zugenommen. In dieser Episode teile ich mit euch die Schattenseiten dieses Prozesses, aber auch die Benefits, die ich für mich mitnehmen konnte. Dieser Prozess war enorm wichtig und hat mich einen riesigen Schritt weiter gebracht - körpe...
2023-06-1115 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul28# Die krankhafte Fettverteilungsstörung Lipödem - mit Julie Klenkler (Bundesbizepsministerin)Send us a textHerzlich Willkommen zur 28. Folge von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Heute habe ich die liebe Julie Klenkler, auch bekannt als Bundesbizepsministerin, zu Gast. Julie betreibt seit einigen Jahren Kraftsport und hat vor zwei Jahren die Diagnose Lipödem in Stadium 1 erhalten. In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Lipödem. Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung, die auch unter Reiterhosen weit verbreitet ist. Hauptsächlich sind Frauen von dieser Krankheit betroffen. Das Fett lagert sich in krankhafter Art und weise überwiegend in den Beinen und teilweise in den Armen ab...
2023-05-1448 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul23# Kinderernährung leicht gemacht - mit Pädagogin Tabea RufSend us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast - es freut mich, dass Ihr wieder eingeschaltet habt. Heute habe ich die liebe Tabea zu Gast. Tabea ist Pädagogin und leitet eine Kita. Sie hat bereits einige Weiterbildungen abgeschlossen und ist unter anderem Tanzpädagogin, sowie Life- und Familiencoach. Zu Beginn der Folge möchten wir dazu ermutigen, dass es für Erwachsene genauso wichtig ist, wie für Kinder, Leichtigkeit im Alltag zu schaffen. Man lebt viel unbeschwerter, wenn einem egal ist, was andere über dich denken. Einer me...
2023-01-0848 min
KOSCHWITZ ZUM WOCHENENDEMONA NEMMER (Ernährungsberaterin)Die Ernährungsberaterin des FC Liverpool über Höchstleistungen durch gesunde Ernährung
Mona Nemmer ist Ernährungsberaterin beim FC Liverpool. Sie unterstützt die Mannschaft rundum Trainer Jürgen Klopp und wird von diesem gerne als „wichtigstes Team-Mitglied“ bezeichnet. In ihrem neuen Buch „Essen wie die Champions“ gibt sie einen Einblick in ihre Arbeit beim erfolgreichen englischen Fußballclub und erklärt, wie man durch gesunde Ernährung Höchstleistungen erbringen kann. Im Podcast gibt sie Tipps und Tricks, um eine gesunde Ernährung in den individuellen Alltag zu integrieren und berichtet von ihrem Alltag als Ernährungsberaterin.
2022-11-1617 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul21# So sieht die perfekte Sportlerernährung aus - mit Facharzt Dr. Dr. DorowSend us a textHallo Freunde und willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Auch heute habe ich nochmals Herrn Dr. Dr. Dorow zu Gast. Ihn interessiert es, wie das perfekte Ernährungskonzept bei Sportlern aussieht. Vorab, der ganze Prozess bei Sportlern läuft Hand in Hand: Training und Ernährung. Wobei hier die Ernährung tatsächlich den Hauptteil ausmacht.Mein perfektes Ernährungskonzept ist sehr simpel. Es beinhaltet nämlich alle drei Makronährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Keiner der dreien wird ausgegrenzt. Selbst Schokolade gehört zu meinem Allt...
2022-10-2320 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul18# Ablauf, Gründe und Folgen einer Wettkampfdiät + Tabu-Themen - mit Coach Marc DrosselSend us a textHerzlich Willkommen zur neuesten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Auch heute habe ich wieder einen besonderen Gast in meinem Podcast: der liebe Marc Drossel erweist sich die Ehre. Marc ist 30 Jahre alt und seit 2018 auch im Coaching Business. Bereits mit 18 Jahren hat er mit dem Kraftsport begonnen und hat sich dann dazu entschieden ein Studium als Ernährungsberater abzuschließen. 2017 folgte dann auch seine erste Wettkampfdiät, da er sich entschlossen hatte auf der Bühne sein Bestes zu geben. Heute unterhalten Marc und ich uns über Wettkampfdiäten. Wir...
2022-10-021h 19Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWarum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!FOMO – die Angst etwas zu verpassen
Hast du schon mal etwas von FOMO und FOMO überwinden gehört? FOMO steht für Fear of missing out – auf deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Und auch beim Essen gibt es das Phänomen FOMO, nämlich die Angst ohne Essen etwas zu verpassen.
Mein Name ist Nuria-Pape-Hoffmann, ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin – und heute dreht sich in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK alles um FOMO überwinden in puncto Essen – und wie du mit dem Wissen über FOMO abnehmen kannst.
Denn viele Menschen erleben FOMO gerade auch beim Essen...
2022-09-0224 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul16# Gesunder Lifestyle: Wie gelange ich zu einem definierten Körper - Realtalk mit Melanie Mut 1/2Send us a textHerzlich Willkommen zu meiner neuesten Podcast Folge von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Heute zu Gast ist Melanie Mut. Melanie Mut ist 25 Jahre alt und lebt in Wien. Sie ist Online Coach für Training und Ernährung. Ihr Schwerpunkt liegt darin die Beziehung zu Essen verbessern. Besucht sie gerne in ihrem Podcast "Eat to Perform". Auf Ihrem Instagram Profil bietet sie interessanten Content zum Thema Gesund zunehmen. Viele Menschen haben Angst davor: gesund zunehmen. In den Köpfen läuten die Alarmglocken: mehr Körperfett, 10 Kilo schwerer..Jeder kennt es, die Vor...
2022-08-2137 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul12# Sarah Preißer erzählt uns von ihrer selbstbestimmten Geburt!Send us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Heute haben wir ein ganz anderes Thema für Euch. Ich habe heute die liebe Sarah Preiser zu Gast. Sarah ist 32 Jahre jung, betreibt seit 2015 Kickboxen und wurde 2020 schwanger. Heute erzählt sie uns von ihrer Geburt. Sie war zuerst bei einigen anderen Geburten dabei, bevor sie sich dazu entschlossen hat eine Ausbildung als Hypnobirthing Coach zu absolvieren. Die Ausbildung dauerte ein halbes Jahr und heute unterstützt Sarah Frauen auf dem Weg zu einer entspannten Geburt. Wichtig...
2022-07-2425 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul10# Mein Rezeptbuch und warum DU dir eins zulegen solltest!Send us a textFreunde - es ist soweit! Ich veröffentliche mein erstes Rezeptbuch! Und somit herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Ich habe einige Fragen zu meinem Rezeptbuch erhalten, die ich hier gerne für Euch zusammenfassen würde. Zunächst stellt sich die Frage, warum habe ich denn ein Rezeptbuch geschrieben? Wie viele von Euch bereits wissen, bin ich Ernährungscoach. Leider habe ich aber nur begrenzt Kapazitäten, was Coachingplätze bei mir angeht. Mein Wunsch ist es, so vielen Menschen wie möglich zu ihrem Wohlf...
2022-05-1517 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul4# Meine WettkampfvorbereitungSend us a textWillkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. In der heutigen Folge möchte meine aktuelle Wettkampfvorbereitung mit Euch teilen. Im Herbst 2023 möchte auf die Bühne und in der Figurklasse starten. Die Figurklasse ist die nächst höhere Klasse zur Bikiniklasse. Hier werden mehr Muskeln gefordert. Aktuell befinde ich mich in einer Vordiät zur Wettkampfdiät. Mein Coach Daniel Kubik möchte sehen, wie meine aktuelle Muskelsituation aussieht. Wir wollen dadurch eine bessere Ausgangslage für die Wettkampfdiät erzielen. Zunächst etwas...
2022-03-2020 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul2# Die Vorteile von Krafttraining!Send us a textHerzlich Willkommen zu der zweiten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. In dieser Folge möchte ich Euch nahelegen, warum Kraftsport so effektiv für unseren Körper ist. Ich bin ein großer Fan von Kraftsport und empfehle diesen auch jedem meiner Kunden. Krafttraining bringt viele positive Eigenschaften mit sich, die ich Euch hier untergliedert habe in optische und gesundheitliche Gründe, die für den Kraftsport sprechen. Es gibt keine andere Sportart, die so viele Benefits mit sich bringt wie Kraftsport. Betreibst Du auch Kraftsport? Oder brau...
2022-02-2708 minErnährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul1# Hi, ich bin Juli und das erwartet dich auf diesem Podcast!Send us a textHerzlich Willkommen zu der ersten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast,in der ich mich kurz vorstellen möchte - wer bin ich, warum habe ich mit diesem Podcast begonnen und wie bin ich zu dem Entschluss gekommen, eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin zu machen. Ich wünsche Euch viel Spaß mit Episode 1! Über Feedback von Euch und ganz besonders über ein Abonnement des Podcasts würde ich mich sehr freuen. Bewertet den Podcast gerne über Spotify oder Apple Podcasts. Instagram:@_ernaehrungsberaterin_julia
2022-02-2013 min
Mainathlet - Der Leichtathletik PodcastEp.147 – Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin - Ernährung nach einer VerletzungMit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin - Ernährung nach einer Verletzung👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert!Wusstest du, dass es Studien gibt, die belegen, dass man nach Verletzungen durch die richtige Ernährung den Muskelschwund um bis zu 50 Prozent verringern kann, wenn man seine Ernährung an die Verletzung anpasst.Das Ganze klingt unglaublich und deshalb wollte ich es in der neuesten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning genau wissen. Kirsten arbeitet seit über 18 Jahren als Ernährungsberaterin, unter anderem beim Olympiastützpunkt hier in Frankfurt am Main. Wenn du...
2021-11-2221 min
LeichtathletikEp.147 – Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin - Ernährung nach einer VerletzungMit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin - Ernährung nach einer Verletzung
👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert!
Wusstest du, dass es Studien gibt, die belegen, dass man nach Verletzungen durch die richtige Ernährung den Muskelschwund um bis zu 50 Prozent verringern kann, wenn man seine Ernährung an die Verletzung anpasst.
Das Ganze klingt unglaublich und deshalb wollte ich es in der neuesten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning genau wissen. Kirsten arbeitet seit über 18 Jahren als Ernährungsberaterin, unter anderem beim Olympiastützpunkt hier in Frankfurt am Main...
2021-11-2200 min
Fit mit Laura - Body Mind FoodERNÄHRUNGSBERATUNG / über die Ausbildung und Möglichkeiten - mit Gesundheits- und Ernährungsberaterin Tina BergmannÜber die Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Möglichkeiten damit zu arbeiten
In der heutigen Episode habe ich Tina Bergmann (Instagram: @tinzabell) zu Gast. Tina ist Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und wir haben über die Ausbildung und Arbeit einer Ernährungsberaterin gesprochen. Außerdem haben wir auch über Verdauungsprobleme, Vor- und Nachteile von Social Media, Reichweite auf Social Media und darüber, wie man die eigenen Eltern dazu bewegen kann, sich gesünder zu ernähren, gesprochen.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unters...
2021-11-1549 min
Das fragt man doch nicht!Das fragt man doch keine Ernährungsberaterin
Folge 4 – Das fragt man doch keine Ernährungsberaterin
Wie nimmt man richtig ab, gibt es die eine richtige Ernährungsweise überhaupt und warum widersprechen sich Expertenmeinungen zum Thema Ernährung so oft? Und haben übergewichtige Ernährungsberaterinnen überhaupt Ahnung von ihrem Job? Holly Wilkinson hat langjährige Erfahrung als Ernährungsberaterin und wird uns unter anderem diese Fragen heute im Podcast beantworten.
Außerdem verrät sie uns, wie man Schokolade und Alkohol in die Ernährung integrieren und trotzdem abnehmen kann. Reinhören lohnt sich!
Folgt uns auf Instagram: http://instagram.com/wirdnichtstattf...
2021-10-2653 min
Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen86. Gesunde Ernährung einfach und ohne Stress - Im Interview mit Ernährungsberaterin Nathalie GleitmannGesunde Ernährung einfach und ohne Stress - Im Interview mit Ernährungsberaterin Nathalie Gleitmann
Wer kennt es? Man hat Hunger aber mal wieder keine Idee was man essen soll? Mir geht es oft so, dass ich einfach nicht weiß was ich kochen soll. In der heutigen Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin und Autorin Nathalie Gleitmann über ihre Tipps für eine ausgewogene, gesunde Ernährung die einfach und ohne Druck geht. Viel Spaß bei der Folge!
Ihr wollt mehr über Nathalie erfahren? Dann schaut auf den folgenden Kanälen bei ihr vorbei:
Webseite: https://na...
2021-08-0435 min
Endometriose verstehen26. Die richtige Ernährungsberaterin finden? So geht es! Interview mit zertifizierter Ernährungsberaterin SilkeDie Ernährung kann einen nicht zu vernachlässigenden Einfluss auf die Endometriose haben.Doch wie findest du eine richtig gute Ernährungsberaterin?In dieser Folge spreche ich mit der zertifizierten Ernährungsberaterin Silke darüber.
2021-07-0709 min
Mindset, Lifestyle Design & Wohlfühlen: Ideen für ein besseres Leben010 Bewegung, Ernährung und Mindset mit Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Bettina KahmannLinks und Shownotes: https://lifestylemama.net/bettinakahmann
Bettina Kahman,ist Ernährungsberaterin, Gesundheits Coach, Yoga Lehrerin und bietet u.a. auch Kinesiologische Beratung an.
Sie unterrichtet verschiedenste Bewegungsprogramme ua Yoga, AROHA – Ausdauertraining und Faszien Pilates.
In dieser Folge erzählt sie wie sie nach der Babypause nicht wieder in ihren alten Job zurückkehren wollte und sich statt dessen als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin selbständigt gemacht hat.
Bettina betreut schon seit vielen Jahren Frauen in den Bereichen Ernährung und Bewegung, und erklärt warum der Mindset ein großer Faktor in unserer "Gesundheit" ist. Sie e...
2021-06-1431 minLeichtathletikEp.115 – Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin zum Thema EiweißMit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin zum Thema Eiweiß
🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾
Mein heutiger Gast ist die Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlerinnen und Sportlern zuständig.
Wer den MainAthlet Podcast schon etwas länger verfolgt, weiß das Kirsten bereits in zwei früheren Folgen zu Gast war.
Folge 1
Folge 2
Und nach knapp zwei Jah...
2021-06-1423 min
Mainathlet - Der Leichtathletik PodcastEp.115 – Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin zum Thema EiweißWie wichtig ist Eiweiß in der Sportlerernährung? Was ist biologische Wertigkeit?Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin zum Thema Eiweiß🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾Mein heutiger Gast ist die Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlerinnen und Sportlern zuständig.Wer den MainAthlet Podcast schon etwas länger verfolgt, weiß das Kirsten bereits in zwei früheren Folgen zu Gast war.Folge 1Folg...
2021-06-1423 min
Die Chefredakteurin#32 Einfach gut ernähren und der Einfluss der Psyche, Im Interview: Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar Teil 2Die Chefredakteurin Anja K. Fließbach
Heute erfährt „Die Chefredakteurin“ im Interview mit Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar ganz genau, was gute und schlechte Fette sind. Auch die anderen beiden Makro-Nährstoffe Kohlenhydrate und Eiweiße haben ihre guten und schlechten Varianten. Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, das eine vom anderen unterscheiden zu können.
Charlotte erzählt auch, dass das 80/20er Pareto-Prinzip auch in der Ernährung eine große Rolle spielt. Wer das verstanden hat, hat sein Leben und seine Gesundheit besser im Griff.
Richtig spannend wird es auch in Bezug auf die psychischen Aspekte der Ernährung...
2021-03-2519 min
Talking Cats Podcast#11: Ernährung der Katze - Interview mit Ernährungsberaterin Vera Krammer"Trockenfutter bringt deine Katze um!" Hast du das auch schonmal gehört? Denn kein Thema wird so oft und so kontrovers diskutiert wie die Ernährung der Katze.
Ich musste mir dazu schon soviel anhören, zum Teil sogar Anfeindungen auf Instagram warum ich meinen Katzen noch Trockenfutter füttere.
Damit ist jetzt Schluss! Ich habe mir Hilfe von Ernährungsberaterin Vera Krammer geholt und mit ihr vor ein paar Monaten die Ernährungsration für meine Katze Olala anpassen lassen, nachdem ihr nach einem Bluttest eine chronische Nierenerkrankung diagnostiziert wurde. Seitdem habe ich Vieles über Ernä...
2020-09-1627 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchKann man sich glücklich essen?Gute Laune Essen: Wie Ernährung deine Stimmung und deine Zufriedenheit beeinflusst
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2020-09-0420 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSauer macht lustig! Über den Food-Trend "Pickling"Warum eingelegtes Gemüse echtes "Bio-Doping" ist und dir beim Abnehmen hilft
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
Zum in der Folge erwähnten Blog-Artikel über die 7 Gewohnheiten natürlich schlan...
2020-08-2121 min
WerkstattgeschichtenErnährungsberatung bei Essstörungen - Ein Gespräch mit der Ernährungsberaterin Barbara ProdöhlZum Wochenstart haben wir heute wieder einen ganz besonderen Podcast für euch! Heute spreche ich mit der Ernährungsberaterin und systemischen Familientherapeutin Barbara Prodöhl über Ernährungsberatung bei Essstörungen, über ihren ganz besonderen Ansatz dabei und darüber, was Angehörige tun können, wenn ein Familienmitglied von einer Essstörung betroffen ist. Der Podcast ist voller hilfreicher und interessanter Informationen für Betroffene und Angehörige, reinhören lohnt sich auf jeden Fall! Wer Kontakt mit Barabara Prodöhl aufnehmen möchte, erreicht Sie unter der Email-Adresse beratungprodoehl@yahoo.com oder telefonisch unter 01520 7368262.
2020-08-1036 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchTausend Diät-Regeln im Kopf? So erkennst du, was DIR guttut"Darf ich Kohlenhydrate am Abend essen?"
"Darf ich zwischen den Mahlzeiten essen?"
"Wann soll ich am besten Obst essen?"
"Soll ich morgens etwas essen, auch wenn ich keinen Hunger habe - aber sonst 8 Stunden keine Gelegenheit dazu habe?"
Diese und viele ähnliche Fragen erreichten mich in den letzten Wochen von Euch.
Meine Antwort auf diese Fragen erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.
Du lernst außerdem...
... wie du dich unabhänig machst von der Meinung anderer und dir selbst der beste Ernährungs-Coach wirst
... warum es beim Abnehmen extrem wichtig ist, dass du nicht nur auf deine Ernährung achtes...
2020-08-0728 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWie erreiche ich mein Traumgewicht?Wie du dein natürlich schlankes Traumgewicht erreichst - und wie du es erkennst.
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
Zum in der Folge erwähnten Blog-Artikel über die 7 Gewohnheite...
2020-07-2437 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAbendliche Essgelüste - warum die meisten Diäten am Abend scheitern"Hilfe- ich bin den ganzen Tag diszipliniert- aber abends habe ich Essanfälle und habe null Selbst-Disziplin! Was kann ich tun?"
So oder so ähnlich schreiben mir viele von Euch.
Tatsächlich scheitern die meisten Diäten am Abend.
Morgens starten wir noch voller Energie und halten uns zurück. Am Mittag wählen wir ein gesundes Gericht und sogar am Nachmittag verkneifen wir uns noch das Stück Kuchen.
Aber am Abend wird uns dann alles zu viel.
Dann haben wir einfach keine Willenskraft mehr.
Wenn wir müde und erschöpft auf´s Sofa fallen, dann ist uns unser Vors...
2020-07-1027 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDie "Morgen fange ich an" - LügeProkastination: Warum wir unsere Zielvorhaben oft auf "morgen" vertagen und wie du damit aufhörst
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2020-06-2616 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAbnehmen in den WechseljahrenSo kommst du schlank und leicht durch die Wechseljahre.
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs, die sie mit negativen Vorstellungen verknüpfen.
Die Hormone spielen verrückt. Viele Frauen leiden unter Hitzewallungen. Die Stimmung schwankt. Und dann nehmen viele Frauen auch noch zu - und fühlen sich immer unwohler in ihrer Haut.
Wie jeder Umbruch im Leben können wir diese besondere Zeit aber auch für uns nutzen. Spätestens jetzt können wir Frauen lernen, uns endlich von Diäten und Kalorien zählen zu lösen. Wir können diese Lebensphase nutzen, um e...
2020-06-1234 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchHörerfrage: Was tun gegen Fressattacken?Über die Ursachen von Fressattacken und wie du Fressattacken vermeiden kannst
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
Zitierte Quelle im Podcast zum Thema "Binge Eati...
2020-05-2825 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeit für Anfänger - so findest du eine Achtsamkeits-Routine, die dich bestärkt10 Tipps, mit denen du Achtsamkeit lernen kannst
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
**Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2020-05-1529 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMeditation in Bewegung: Wie Tai Chi deine Anspannung in positive Energie verwandeltInterview mit Tai Chi Lehrer David Spoden
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Hast du einen Themenwunsch? Dann schreib mir auf meiner Facebook-Seite_eu: __: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
Mehr über David Spod...
2020-05-0149 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDie 10 besten Lebensmittel gegen StressDiese Superfoods stärken deine Nerven und beruhigen dich bei Stress
eißt du schon genug über gesunde Ernährung - und es hapert bei dir mehr an der Umsetzung?
Dann bist du hier an der richtigen Adresse!
Am 24. April startet das 10 wöchige Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me".
Lerne, wie du mit Achtsamkeit neue, wohltuende Ernährungs-Gewohnheiten aufbaust - und diese auch einhältst.
Du verdienst es, dich wohl, stark und fit zu fühlen.
Ich zeige dir, wie du genau das schaffst!
Zum Online-Kurs "Mindfully Me" geht es...
2020-04-1723 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchNerven wie Drahtseile - die richtige Ernährung bei Stress und AnspannungBefolge diese Ernährungs-Tipps, um dich besser und entspannter zu fühlen
Weißt du schon genug über gesunde Ernährung - und es hapert bei dir mehr an der Umsetzung?
Dann bist du hier an der richtigen Adresse!
Am 24. April startet das 10 wöchige Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me".
Lerne, wie du mit Achtsamkeit neue, wohltuende Ernährungs-Gewohnheiten aufbaust - und diese auch einhältst.
Du verdienst es, dich wohl, stark und fit zu fühlen.
Ich zeige dir, wie du genau das schaffst!
Zum Online-Kurs "Mindfully Me" geht...
2020-04-1016 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMINDFULLY ME ist da - sichere dir jetzt einen der limitierten PlätzeDas Gruppen-Coaching zum Abnehmen mit Achtsamkeit
Mehr Infos zu "Mindfully Me" auf www.achtsamschlank.de/Onlinekurs
2020-04-0315 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich5 Tipps für mehr WillenskraftSo besiegst du den inneren Schweinehund
Mehr über das Gruppencoaching-Programm "Mindfully Me" erfährst du hier.
Zum kostenlosen Mini-Kurs "Schluss mit Stressessen" findest du hier
Online triffst du mich hier: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
2020-03-2733 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEine Portion Willenskraft, bitte!Warum Übergewicht NICHTS mit mangelnder Willenskraft zu tun hat
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder ma...
2020-03-2018 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchFrustriert, besorgt, angespannt? So hilft Achtsamkeit in der Krise8 Tipps, wie du mit Achtsamkeit Stärke während der Corona-Krise findest
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamk...
2020-03-1643 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDrei Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallenVon diesen Diät-Lügen kannst du dich ab heute verabschieden
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Od...
2020-03-1327 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWie Kinder Lust auf gesunde Ernährung bekommen - 12 Ideen und VorschlägeSo macht gesundes Essen auch den Kleinen Spaß
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mi...
2020-03-0646 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchFasten: Ja oder Nein?Warum du nicht Fasten brauchst, um abzunehmen
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit be...
2020-02-2734 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWohlfühlen mit Ayurveda (mit Dana Schwandt)Wie du mit Ayurveda deinen Stoffwechsel optimierst und achtsam für deine seelischen Bedürfnisse wirst
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mac...
2020-02-211h 01Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchValentins-Tag Spezial ❤- Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichertAchtsamkeit steigert das Mitgefühl - für dich und andere Menschen
Eine liebevolle Beziehung zu führen, kann manchmal ganz schön herausfordernd sein.
Am Anfang haben wir noch die rosa-rote Brille auf und finden alles am Partner spannend, interessant, liebenswert.
Irgendwann aber kühlen unsere Gefühle ab. Der Alltag kehrt ein. Und längst finden wir nicht mehr jede Macke unseres Partners bezaubernd und interessant - sondern einfach nur noch nervig oder ärgerlich.
Das Schöne ist: Sobald du das Achtsamkeits-Prinzip auch auf deine Beziehung anwendest, wirst du eine wunderschöne Entdeckung machen:
Du steigerst nicht nur das Mitgef...
2020-02-1438 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller machtEin Gespräch mit MBSR-Trainerin Angelika Hauft
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit bei...
2020-02-0747 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDiese Hindernisse stehen deinen Ziel im WegOder: Was du von Piloten über das sichere Erreichen von Zielen lernen kannst
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Willst du abnehmen ohne Diät?
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit bei...
2020-01-3122 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchZiele visualisieren - mehr Motivation für deinen ErfolgWohlfühlkörper 2020 - jetzt geht´s erst richtig los!
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Willst du abnehmen ohne Diät?
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit beim Gruppencoaching-Programm "Mindfully...
2020-01-2444 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAbnehmen mit Achtsamkeit und SelbstmitgefühlÜber die zweite Stolpferfalle beim Verfolgen unserer Neujahrsvorsätze: Selbsthass statt Selbstliebe
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Willst du abnehmen ohne Diät?
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit beim Gru...
2020-01-1027 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDamit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)Was ist dein ZIEL für 2020?
Hast du einen Neujahrsvorsatz für 2020?
Vielleicht willst du 2020 endlich deinen Wohlfühlkörper erreichen?
Oder willst du mehr Sport machen und dich so richtig lebendig fühlen?
Vielleicht willst du lernen, zu meditieren und dadurch ruhiger und gelassener werden?
Was auch immer dein Ziel ist – ich freue mich für dich!
Ich mag diesen frischen Start eines neuen Jahrs! Ich mag es ein Ziel zu haben. Ich mag die Vorstellung, auch dieses Jahr wieder etwas dazulernen zu dürfen. Und zu wachsen.
Ein großes Ziel kann beflügeln und inspirieren und einfach glücklich m...
2020-01-0324 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMein Achtsamkeits-Ritual zum JahreswechselWie du voller Dankbarkeit und Fülle das vergangene Jahr abschließt und das neue Jahr begrüßt
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Willst du abnehmen ohne Diät?
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkei...
2019-12-3012 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDieser Neujahrs-Vorsatz macht dich WIRKLICH glücklich: Schluss mit Fat Talk!„Oh man, ich habe voll zugenommen, findest du nicht auch?“
„An dir sieht das Kleid echt toll aus, ich könnte sowas nicht tragen, dafür ist mein Bauch viel zu dick“
„Meine schlimme Cellulite krieg ich einfach nicht weg - da kann ich machen, was ich will.“
"Gott, diese Augenringe. Ich sehe ja furchtbar aus heute!"
Na, erkennst du dich in einen dieser Sätze wieder?
Wie sprichst du eigentlich selbst mit dir in Gedanken?
Und wie äußerst du dich in Gegenwart anderer über dich und dein Äußeres?
Wir sprechen von "Fat Talk", wenn wir uns über unser Äußeres (insbes...
2019-12-2733 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWeihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterstWeihnachten einfach genießen - ohne schlechtes Gewissen und Kampf gegen die Plätzchen-Kilos
Neu beim "Achtsam Schlank Podcast"?
Hier findest du mich im Internet: www.achtsamschlank.de
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Willst du abnehmen ohne Diät?
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit...
2019-12-2024 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchIntuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen VerstandIntuitives Essen klingt so logisch und überzeugend:
Hör beim Essen einfach auf deinen Körper.
"Iss, wenn du hungrig bist. Lass es bleiben, wenn du satt bist. Und schon nimmst du ab."
Ja, wenn das doch so einfach wäre!
Die wenigsten von uns essen einfach nur, weil wir Hunger haben.
Wir haben verlernt, auf unseren Hunger und unsere Sättigung zu hören.
Wir "können" nicht einfach aufhören, wenn wir satt sind, weil Essen so lecker ist und uns so sehr zum Weiteressen verführt.
Wir "können" nicht "nein" sagen, wenn alle anderen um uns herum auf...
2019-12-0637 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMeditation: Sinnlich entspannendes WohlfühlbadEin Moment der Entspannung nur für dich.
Hat dir diese Meditation gefallen?
Ich freue mich über dein Feedback und deine 5-Sterne Bewertung bei iTunes. Damit machst du mir eine Freude und unterstützt meine Arbeit!
Du möchtest ein Gesicht zur Stimme?
Hier findest du mich auf Social Media. Schau vorbei - ich freue mich auf dich!
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
2019-11-2920 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSchamgefühle überwindenWie ich Scham gefühlt habe und die Scham mit Achtssamkeit überwunden habe.
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüste. Super hilfreich auch bei Stress-Essen!
Hast du Lust, beim Achtsam Schlank Gruppencoaching dabei zu sein? Dann trage dich hier unverbindlich auf die Interessenten-Liste ein. So informiere ich dich als erstes, sobald ich Neuigkeiten habe.
Und hier findest du mich auf Social Media:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Faceb...
2019-11-2239 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSchluss mit Stress-Essen!Interview mit Mental-Coach und Stress-Expertin Kristina von Fuchs
**Möchtest du mehr über Kristna Fuchs erfahren? Alle Infos zu Kristina, ihrem Online-Kurs gegen Stress und ihrem Podcast "Diamond You" findest du hier **
Kristinas Website
Und hier findest du mich:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüs...
2019-11-1541 min
FitmacherFitmacher #14 Der Protein-Hype! Ernährungsberaterin Simone Burwinkel klärt aufDieser Trend ist seit einiger Zeit in allen Supermärkten sichtbar: Hersteller von Lebensmitteln werben großflächig mit extra hohen Proteinanteilen oder bringen sogar eigene Produkte mit erhöhtem Eiweißgehalt neu auf den Markt. In dieser Fitmacher-Episode erklärt Ernährungsberaterin Simone Burwinkel, was sie von diesem Ernährungstrend hält und wieviel Proteine überhaupt notwendig sind. Brauchen Sportler mehr Proteine als andere? Was müssen Veganer und Vegetarier beachten? Welche Unterschiede gibt es zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißen? Antworten auf diese und viele weiteren Fragen hört ihr in diese Podcast!
Hier findest du Informationen zu den neuen Lei...
2019-11-1127 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDu bist auf Partys, Festen oder im Restaurant mit Freunden unterwegs? So bleibst du schlank dabei.Wenn gute Laune dick macht - und wie du die Gewichtszunahme stoppst
Du möchtest durchstarten und dein Wohlfühlgewicht jetzt erreichen? Erfahre hier, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst. Ich würde mich sehr freuen, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Auf Social Media findest du mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
PS: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir dein...
2019-11-0816 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEmotionales Essen - so besänftigst du deinen Gefühlshunger (ohne Schokolade!)Wir alle essen hin und wieder aus emotionalen Gründen - z. B. weil wir gestresst, traurig oder angespannt sind.
Das Problem daran? Geschieht dieses "emotionale Essen" zu oft, schaffen wir uns gewichtige Probleme.
Es ist ja nicht nur so, dass wir von zu viel "Frustessen" zunehmen und uns ein Polster "Kummerspeck" zulegen.
Schlimmer noch: Wir konditionieren uns selbst auf "Überessen". Wenn wir uns erst einmal angewöhnt haben, bei Traurigkeit, Stress oder Frust zur Schoki zu greifen, dann entsteht bald eine feste Gewohnheit.
Irgendwann reicht der kleinste Stressreiz, und schon landet unsere Hand wie magisch gesteuert in der Keksdose. Ode...
2019-11-0128 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeit und Low Carb - so verbindest du das Beste aus beiden Welten7 Tipps mit denen du dir deine individuelle Wohlfühl-Ernährung maßschneiderst
Du möchtest durchstarten und dein Wohlfühlgewicht jetzt erreichen? Erfahre hier, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst. Ich würde mich sehr freuen, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Auf Social Media findest du mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
PS: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine C...
2019-10-2523 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDie Wahrheit über Kohlenhydrate: Wie sinnvoll sind Low Carb Diäten?Teil 1 der Doppelfolge
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
Du möchtest durchstarten und dein Wohlfühlgewicht jetzt erreichen? Erfahre hier, wie du mit mir zusammenarb...
2019-10-1832 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchKann Achtsamkeit Schmerzen lindern?Interview mit Entspannungstrainerin und Migräne-Patientin Sabrina Wolf
**Möchtest du mehr über Sabrina Wolf und ihre Podcasts "Gewitter im Kopf" und "Alltagspause" erfahren? Alle Infos zu Sabrina findest du hier **
Sabrinas Website
Sabrina auf Instagram
Sabrina auf Facebook
Auch ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten. Hier findest du mich:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetz...
2019-10-0434 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDenk dich schlank! Wie du dickmachende Glaubenssätze auflöstWir alle haben Glaubenssätze in Bezug auf unser Essen und unsere Nahrung.
Manche Glaubenssätze sind förderlich ("Ich esse gerne Gemüse").
Andere Glaubenssätze sabotieren uns dabei, uns achtsam zu ernähren und unser Wohlfühlgewicht zu erreichen ("Ich muss meinen Teller aufessen - egal wie satt ich schon bin").
In der heutigen Folge reden wir über den Hunger, der in unserem Kopf ensteht - den sogenannten "Gedankenhunger".
Du erfährst, wie du deine alten Glaubenssätze auflöst und durch neue, schlank machende Glaubenssätze ersetzen kannst.
Wichtiger Hinweis für deine Gesundheit: Solltest du aufgrund einer Essstör...
2019-09-2039 min
DarmglückDG058: Wertvolle Ernährungstipps für Tierfreunde - Interview mit Ernährungsberaterin Sabrina FechnerHeute spreche ich mit der lieben Sabrina Fechner über das Thema Tierernährung. Sabrina ist Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin und berichtet darüber, weshalb eine Ernährungsberatung auch für Tiere empfehlenswert ist. Zudem teilt sie hierzu hilfreiche und einfache Ernährungstipps. In diesem Interview sprechen Sabrina und Julia über: Bedeutung von Barfen Die Ernährungsformen Trocken- und Nassfutter und deren Unterschiede Die Folgen falscher Ernährung Vegetarische Ernährung bei Hund und Katze Einfache Ernährungstipps Links zur Folge: Webseite von Danuwa: www.danuwa.eu Facebook Seite: https://www...
2019-09-1736 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchHeißhunger und Fressattacken: So hilft dir AchtsamkeitEs gibt eine Frage, die ihr Hörer*innen mir immer wieder stellt:
"Was kann ich tun, um meinen Heißhunger und meine Fressattacken in den Griff zu kriegen?"
Tatsächlich kann Achtsamkeit DER SCHLÜSSEL für dich sein, um dich endlich von deinem Heißhunger zu befreien.
In der heutigen Folge erfährst du, welche Gründe dich zum Überessen verleiten und was du dagegen tun kannst.
Wir sprechen über...
... Heißhunger aufgrund von Nährstoffmangel
... psychologisch bedingten Heißhunger aufgrund von vorangegangener Diäten
... Heißhunger aufgrund von sinnlichen Verlockungen ("Sinneshunger")
... Heißhunger, der dich in Gesellschaft überfällt ("Sozial...
2019-09-0628 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchJubiläumsfolge: Persönliche Fakten über michDanke für deine Unterstützung im vergangenen Jahr!
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2019-08-2327 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMit welchen mentalen Tricks sich Weltmeister zum Erfolg pushenLerne die besten Mind-Hacks von Poli Moutevelidis (Teil 2 des Interviews)
Hier findest du Poli Moutevelidis:
www.polionstage.de
[Instagram]
(https://www.instagram.com/polionstage_personal_training/)
Facebook
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt u...
2019-08-1643 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMeißle dir deinen Traumkörper! (Mit Weltmeister Poli Moutevelidis)Welche unschlagbare Wirkung Krafttraining auf deinen Körper hat
Hier findest du Poli Moutevelidis:
www.polionstage.de
[Instagram]
(https://www.instagram.com/polionstage_personal_training/)
Facebook
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sich...
2019-08-0945 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWar Mozart ein achtsamer Esser?Was ich während meinen Flitterwochen in Salzburg über achtsames Essen gelernt habe
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2019-07-2634 min
VEGAN ABER RICHTIG#68 Interview mit Ernährungsberaterin Marie Luise-Wackenhut | Was viele Veganer falsch machenHeute gibt es ein Interview mit Marie, die nicht nur vegane Ernährungsberaterin, sondern auch ein wunderbarer Mensch ist! Wir sprechen über häufige Fehler in der veganen Ernährung, intuitive Ernährung und viel mehr!
Ganz viel Spaß!
-
Du findest Marie hier:
https://instagram.commarieluise.wackenhut?igshid=b4t5by6m7npz
-
10% RABATT FÜR MEINEN VEGANEN SUPPLEMENTS GIBT ES HIER:
https://www.vivolife.com
CODE “SHMONKEY“ (first order)
-
FOLGE MIR AUF INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/axelschura
-
SCHAU DIR MEINE VLOGS AN
https://www.youtube.com/watch?v=4oJKI6UoEKg&feature=youtu.be
-
Danke fürs
2019-07-2359 min
Mainathlet - Der Leichtathletik PodcastEp.13 – Mit Kirsten Brüning - Teil 2 - ErnährungsberaterinIn der zweiten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning geht es um Ernährungsmythen, Irrtümer rund um das Thema Ernährung und vegane Ernährung und Sport.Mit Kirsten Brüning - Teil 2 - ErnährungsberaterinIn der zweiten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning geht es um Ernährungsmythen, Irrtümer rund um das Thema Ernährung, Superfoods, Ernährungs-Apps und vegane Ernährung und Sport.Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Hei...
2019-07-2216 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWie ich lernte, Sport zu liebenHeute möchte ich mit dir eine persönliche Geschichte teilen: Mein Weg von der absoluten Sport-Niete zum Sportjunkie
Ich gebe es zu: Früher habe ich Sport gehasst. Und ich hatte jede Menge negative Glaubenssätze zum Thema Sport:
"Sport ist der reinste Horror für mich"
"Sport ist ätzend!"
"Ich kann das nicht!"
"Ich bin zu unsportlich."
"Ich sehe peinlich aus beim Sport".
Heute hat sich all das ins Gegenteil gewendet. Ich liebe Sport.
Wie ich es geschafft habe, Sport zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens zu machen und wie dir das auch gelingt - das erfährst du in d...
2019-07-1238 min
Mainathlet - Der Leichtathletik PodcastEp.12 – Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - ErnährungsberaterinKirsten Brüning ist Sporternährungsexpertin beim Olympiastützpunkt Hessen Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - ErnährungsberaterinIn dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig. Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bunde...
2019-07-0826 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchIst Meditation der Schlüssel zu deinem Wohlfühl-Gewicht?5 Gründe, warum dir Meditieren beim Abnehmen hilft
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Lass uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüste.
Hast du Lust, beim Achtsam Schlank Gruppencoaching dabei zu sein? Dann trage dich hier unverbindlich auf die In...
2019-07-0528 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDie Macht der Meditation - oder: "Was bringt mir Meditation überhaupt?"Meditieren liegt voll im Trend.
Selbst die Wirtschaftswoche schreibt: "Meditieren ist das neue Joggen".
Ganz ehrlich: Warum eigentlich?
Warum sitzen selbst Manager heute nicht mehr nur am Schreibtisch - sondern tauschen in Meditations-Seminaren Laptop und Smartphone mit Meditationskissen und bewusster Stille?
Warum lernen selbst Medizin Studenten an der Universität nicht mehr nur Anatomie und Diagnostik, sondern neuerdings auch "Body Mind Medizin" - und das bereits im Grundstudium?
Warum wird in England "Mindfulness" sogar als Schulfach eingeführt?
Ist das alles nur ein Hype - oder was ist dran an der Sache?
Und mal ganz ehrlich: Was soll das bringen...
2019-06-211h 02Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeits-Meditation mit Annekatrin NowotnyTeil 2 der Doppelfolge über die Macht der Meditation
Hast du Lust, diesen Sommer Meditation zu lernen und deine innere Kraftquelle zu entdecken?
Ich mache auf jeden Fall mit bei Annekatrins "Summer Edition" der Coffee-Meditations und freue mich schon riesig auf die kleine Portion Entspannung und Lebensfreude am Morgen!
Wenn du auch dabei sein möchtest, schenkt Annekatrin dir als Achtsam Schlank Hörer/In einen kleinen Nachlass und du bekommst 30 Mini-Meditationen für 19,90. Zusätzlich gibt´s für Einsteiger eine Woche "Medtitations-Basics" on top.
(Übrigens: Ich empfehle Annekatrin aus vollem Herzen - und nehm...
2019-06-2109 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSoll ich mich wiegen - ja oder nein? Über unsere Hass-Liebe zur Waage44: Mach deinen Selbstwert nicht von deinem Gewicht abhängig!
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Lass uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüste.
Hast du Lust, beim Achtsam Schlank Gruppencoaching dabei zu sein? Dann trage dich hier unverbindl...
2019-06-0738 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEinfach mehr Lebensgenuss: Mit dieser 3 Minuten Übung machst du dich richtig glücklich!43: Eine "wirkt sofort"- Übung für mehr Genuss und Lebensfreude
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Lass uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüste.
Hast du Lust, beim Achtsam Schlank Gruppencoaching dabei zu sein? Dann trage dich hier u...
2019-05-3119 minVEGAN ABER RICHTIG#46 Von 300g Pute zu 100% Vegan | Interview mit Ernährungsberaterin Jackie FreitagJackie Freitag ist vegane Personaltrainerin, Influencerin und Ernährungsberaterin. Sie ist nicht nur ein wunderbarer Mensch, sondern hat auch noch ein außergewöhnliches Mindset. Du wirst diese Episode lieben.
Ganz viel Spaß damit
2019-05-2648 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchIch habe keinen Hunger - ich habe einfach Lust zu essen. Darf ich das?43: Wie du dich deiner Lust und der Verführung hingeben kannst - und dabei dennoch "achtsam schlank" bleibst
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Lass uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen **Notfallplan für emotionale Essgelüste.
Hast du Lust, beim Achtsam Schlank Gr...
2019-05-2446 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?42: Wie ich es schaffe, mich selbst anzunehmen und mir gleichzeitig erlaube, abzunehmen
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Hast du einen Themenwunsch? Dann schreib mir auf meiner Facebook-Seite_eu: __: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste
2019-05-1732 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWie du mit Yoga deinen Geist beruhigst und deine Gier nach zu viel Essen "zähmst"Yoga ist mehr als eine Sport-Art.
Hinter Yoga steckt eine tiefgründige Philosophie - die perfekt zum Achtsam Schlank Konzept passt.
Yoga lehrt uns, keine unnötigen Dinge anzuhäufen, unsere Begierden zu zähmen und unseren Geist zu klären. Und das alles mit einem Mindset der Wertschätzung und Liebe - auch für uns selbst.
Was liegt da näher, als Yoga mit dem "Achtsam Schlank" Konzept zu verbinden und uns zu fragen:
- Wie können wir unsere Lust nach Essen wie ein Yogi "zähmen"?
- Wie schaffen wir es, endlich mit uns im Reinen zu sein...
2019-05-1049 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeits-Tipps für Schüchterne - von und mit Melina Royer (Vanilla Mind Blog)40: Buchautorin und Erfolgsbloggerin Melina Royer verrät ihre besten Achtsamkeits-Tricks
Melina Royers Blog "Vanilla Mind"
Melina auf Instagram:
Melinas Kurs "Intuitives Netzwerken"
Melinas Buch-Tipps:
"Sei einzig, nicht artig" von Martin Wehrle
"Angst kocht auch nur mit Wasser" von Dan Katz
Wenn du Lust hast, dich achtsam zu ernähren und so wohl in deiner Haut zu fühlen wie Melina Royer, kannst du dir gerne auch kostenlos mein "Achtsam Schlank Starter-Kit" downloaden.
Dieses - so wie alle Infos zu mir - findest du hier
2019-05-0351 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchIch sage "Entschuldigung"! Mein Nachtrag zur Eier-FolgeÜber die Würde des Tieres
Oft gibt mir der Dialog mit meinen Hörern neue Denkanstöße und Impulse.
Einen wichtigen Denkanstoß gab mir die kritische Email einer veganen Hörerin, die mir nach der Eier-Folge schrieb: "Ich bin entsetzt!"
Diese Hörerin war darüber entsetzt, dass ich den Konsum von Eiern bewerbe ohne mit nur einem Wort über die Missstände in der Eier-Produktion zu sprechen.
Die Würde des Tieres kam in der Eier-Folge wirklich zu kurz.
Ich habe wirklcih niemanden verletzen wollen mit der Folge – und gleichzeitig verstehe ich sofort, was diese Hörerin meint.
Denn Achtsamkei...
2019-04-2914 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWas Osteopathie und Achtsamkeit gemeinsam haben38: Interview mit Buchautor und Osteopath Stefan Rieth
Alle Infos zu Stefan Rieth, seinen Podcast "Dynamic Stillness" und seine Bücher findest du hier:
**Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Hast du einen Themenwunsch? Dann schreib mir auf meiner Facebook-Seite_eu: __: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket.
Hole es dir jetzt un...
2019-04-2639 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEi, Ei, Ei - die Osterfolge!Passend zu Ostern sprechen wir heute über eines meiner liebsten Lebensmittel: Das Hühnerei.
Tatsächlich sind Eier viel besser als ihr Ruf – richtige kleine Kraftpakete.
Früher riet die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung): Iss pro Woche maximal 2-3 Eier - mehr ist nicht gut, aufgrund des hohen Cholesterins.
Mittlerweile hat die DGE ihre Richtlinien für gesunde Ernährung überarbeitet – und die Begrenzung für Eier komplett gestrichen.
Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nämlich:
Eier erhöhen bei gesunden Menschen NICHT den Cholesterinspiegel – im Gegenteil- Eier sind richtig gut für deine Gesundheit.
In der heutige Folge sprechen wir...
2019-04-1921 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchLänger satt und rundum fit - hier kommt dein Abnehm-Joker!Kennst du das?
Du hast gerade erst etwas gegessen, hast aber schon wieder Hunger.
Oder: Du wirst nicht richtig satt - und bei den Mengen von Nahrungen, die du isst, fällt dir das Abnehmen schwer.
In der heutigen Podcast-Folge bekommst du für all diese Probleme eine Lösung: Deinen Abnehm-Joker - mit dem du dich bald satter, fitter und einfach wohler in deiner Haut fühlst!
Also, bist du bereit, deinen Joker kennenzulernen?
Dann Vorhang auf für deinen neuen Ernährungs-Liebling: Ballaststoffe!
Ja, sicher hast du den Begriff „Ballaststoffe“ schon mal gehört und ich gebe zu – das Wort klin...
2019-04-0530 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchFall forward: Wie du erfolgreich scheiterst#34 Interview mit Marco Böhme vom Podcast "Fall Forward"
Hier findest du alle Infos zu Marco Böhme und seinem Podcast "Fall Forward":
"Fall Forward" auf iTunes
Marcos Website: www.fallforward.de
Marcos Magazin: "Faktor"
Natürlich freue ich mich auch, wenn wir uns miteinander connecten, du findest mich hier: **
Instagram: nuria.achtsamschlank
Hast du einen Themenwunsch? Dann schreib mir auf meiner Facebook-Seite_eu: __: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
Übrigens: Für einen leichten Einstieg ins achtsame...
2019-03-2928 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMeditation gegen Stress-Essen und emotionalen HungerKennst du das…?
- Die Arbeit stresst dich. Oder deine Kinder sind nur am Nörgeln. Oder du hattest einen blöden Anruf – du hättest am liebsten deine Ruhe! Weil du die nicht hast, sondern im Job oder als Mutter oder im Alltag einfach deinen Mann oder deine Frau stehen musst - knabberst du eben Schokolade. Das beruhigt.
- Du kommst von der Arbeit nach Hause, bist erschöpfst und lässt dich auf die Couch fallen. Was jetzt noch fehlt? Die Packung Chips. Oder Eis. Oder Gummibärchen. Einfach etwas, das dir schnell hilft „runter zu kommen“
- Vielleicht iss...
2019-03-2222 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchMacht Zucker süchtig?Mit der heutigen Folge beantworte ich eine Hörer-Frage - vielen Dank für den Impuls!
Wenn du auch eine Frage hast oder gerne ein bestimmtes Thema im Podcast hören würdest, dann schreibe mir gerne auf meiner Facebook-Seite, den Link findest du in den Show-Notes. Ich freue mich, von dir zu hören!
Zucker ist ein stark diskutiertes Lebensmittel.
Immer mehr Experten raten: "Finger weg von Zucker! Zucker macht süchtig!" Es gibt Zuckerfrei-Challenges oder Diäten wie "Low Carb" und "Paleo", die dir davon abraten, Zucker zu essen.
Auf der anderen Seite stehen die Vertreter des Intuitiven Essens...
2019-02-2235 minVEGAN ABER RICHTIG#16 INTERVIEW MIT ERNÄHRUNGSBERATERIN UND BLOGGERIN MARISAOkay, diese Episode ist on fire! Ich habe Bloggerin und Ernährungsberaterin Marisa interviewt und ich verspreche nicht zu viel, wenn ich sage, dass tonnenweise hilfreiche Tipps dabei sind.
Ganz viel Spaß damit!
-
FOLGE MARISA AUF INSTAGRAM!
https://www.instagram.com/mariiisa_hofi/
-
FOLGE MIR AUF YOUTUBE
https://www.youtube.com/channel/UComkcy0vWwZiDYzSdww4gwQ
-
ODER AUF INSTAGRAM
Https://www.instagram.com/axelschura
-
Und hab einen guten Tag
2018-11-2346 min