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EmbraceatEpisodio 07: Miedo a comer con Romina Caro¿Alguna vez has sentido miedo a comer ciertos alimentos? ¿Por qué tenemos ese miedo? ¿Cómo hacer para no sentirnos así?
En este episodio, Tati y Lia se sientan a conversar sobre qué hay detrás de ese miedo a comer, junto a Romina Caro; comunicadora y fundadora de Comunica Salud. A través de sus experiencias y profesiones, desglosan esa bola de nieve que trae muchas consecuencias tanto físicas, mentales, como sociales, con el objetivo de traer herramientas que ayuden a soltar creencias, sanar tu relación con la comida y realmente promover sa...2023-03-2337 min
EmbraceatEpisodio 06: Viviendo en un mundo restrictivo con Didi IbarraNo hay como negar que vivimos en un mundo en donde constantemente nos vemos con la supuesta necesidad de cambiar nuestra forma de ser o actuar; la pregunta es: ¿por qué lo hacemos?
Si bien no podemos decir que es algo bueno o malo, ya que la respuesta dependerá de cada circunstancia; lo que si podemos afirmar es que si ese cambio nos hace daño y aleja cada vez más de nuestra esencia, ¡por ahí no es!
Con el fin de identificar momentos, etapas y motivos en los que hemos restringido nuestras vidas, tenemos...2023-01-2855 min
EmbraceatEpisodio 05: ¿Es la alimentación intuitiva para todos?Durante mucho tiempo, nuestra alimentación se ha basado en seguir reglas externas y ajenas a nuestras señales fisiológicas, asociado al objetivo de modificar nuestros cuerpos. Sin embargo, no solo el hacer dieta restrictiva tiene efectos adversos para nuestra salud, si no nos desconecta de lo que realmente necesitamos.
La alimentación intuitiva (AI), en el buen y mal sentido de la palabra, se ha puesto de moda. Lia y Tati se sientan a conversar sobre este estilo de alimentación, adaptativo y con evidencia científica. En el episodio traen un poco de sus experi...2022-11-0440 minEmbraceatEpisodio 04: Ayuno Intermitente bajo la lupaDe los temas más pedidos en nuestras asesorías y en las distintas plataformas de EsCiencia, el famoso: Ayuno Intermitente. En este episodio conversamos sobre este abordaje tan divulgado por diversas personas, tanto profesionales de la salud, como en los medios de comunicación. Traemos de base evidencias científicas, para así poner bajo la lupa este tipo de patrón de alimentación. Si quieres conocer las reales indicaciones del ayuno intermitente, quédate con nosotras. Es un placer tenerte en Embraceat"
Puntos fundamentales de este capítulo:
Qué es y tipos de ayuno intermiten...2022-09-1248 min
EmbraceatEpisodio 03: ¿Por qué tengo un TCA?De las preguntas que más recibimos es: ¿cómo terminé teniendo un TCA o por qué mi hij@ tiene anorexia, bulimia; qué hice mal, quién es el/la culpable...?
En este tercer episodio nos sentamos a conversar sobre las diversas causas que pueden generar un trastorno alimenticio, ya que tiene un origen multifactorial. Venimos a desmentir algunos mitos, creencias y a dar mayor autoconocimiento, si es que aún no comprendes a fondo la base de este diagnóstico.
Temas importantes del episodio:
Factores predisponentes de un TCA: "caldo de cultivo" (minuto 05:00)
Factores...2022-08-0844 min
EmbraceatEpisodio 02: Identificando un trastorno alimentarioEn este episodio nos sentamos a conversar sobre los tipos de trastornos de la alimentación, sus características, la clasificación y muchos otros factores que pueden estar "pasando desapercibidos" dentro de una mala relación con la comida. Si quieres conocer un poco más de los signos y síntomas de un TCA, quédate con nosotras. Es un placer tenerte en Embraceat"
Puntos claves del episodio:
Cambios del DMS-5 (minuto 02:55)
Pica, rumiación y TERIA (minuto 06:15)
Anorexia Nerviosa (minuto 15:20)
Bulimia Nerviosa (minuto 22:08)
Trastorno de atracones (minuto 26:26)
TCANE: ortorexia, vigorexia, alcohorexia… (minuto 31:24)
Referencia...2022-06-2841 min
EmbraceatEpisodio 01: Primeras señales de un trastorno alimenticioEn este episodio conversamos sobre cuáles pueden ser las primeras señales de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Conductas que muchas veces son normalizadas por diversos motivos, generando no solo sub-diagnósticos, sino además postergando la búsqueda de ayuda profesional, a pesar del sufrimiento en silencio de la persona que lo vive y su entorno cercano.
Puntos claves que tocamos en este episodio:
Pensamientos que giran siempre en torno a la comida (minuto 04:25)
Mente y conductas compensatorias (minuto 10:10)
Comida como único recurso de afrontamiento de emociones (minuto 26:15)
Otras áreas afectadas, más allá de l...2022-06-0754 min
EmbraceatEpisodio 00: Por qué EmbraceatApasionadas por sus profesiones, con hambre de seguir difundiendo información sobre salud integral compasiva, basada en ciencia; Lia y Tatiana, psicóloga y médica respectivamente del equipo de EsCiencia, crean “Embraceat”, un lugar para compartir sus conocimientos y experiencias.
Si constantemente luchas contra tu cuerpo, estás cansad@ de las dietas, de los extremismos, y buscas mejorar tu relación con la comida y cuerpo, este podcast es para ti.
Además, si quieres más información, tienes cualquier comentario, duda o pregunta, nos encuentras en:
Instagram: EsCiencia, Lia y Tatiana 2022-06-0707 min
Bebé, escúchameCap. 26: La ansiedadLa ansiedad es en sí un concepto que genera ~ansiedad~. Con todos los cambios estructurales de magnitud mundial que estamos atravesando como sociedad, los sentimientos de ansiedad han sido pan de cada día para todos. En medio de una pandemia, una crisis económica, olas de desempleo y pérdidas humanas cercanas, podríamos decir que la ansiedad ha sido una reacción que muchos hemos empezado a normalizar en nuestras vidas. Es algo incómodo y difícil de controlar, pero ¿siempre debería ser así? En este episodio tenemos a Paola Mendoza, psicóloga colegiada de la Universid...2021-09-081h 05
UTEC PODCASTOrientación Vocacional: tomar decisiones en tiempos de incertidumbreSabemos que al salir del colegio muchos chicos y chicas están en un momento de cambio, de búsqueda, de cuestionamiento y de miedo también. En este episodio hablaremos de cómo elegir una carrera profesional en tiempos de incertidumbre. Desde una mirada holística, la psicóloga Lía Crovetto, co-fundadora de EsCiencia, nos dará pistas para entender porqué es importante autoconocerse y evaluarse para que nuestros proyectos y sueños se cumplan. Este episodio es para ti, tengas la edad que tengas, pues nunca es tarde para redireccionar el rumbo profesional.2021-06-2837 min
Podcast ESCIENCIAMúsica y cerebro¿Qué relación existe entre la música y nuestro cerebro? Hay varios estudios que muestran que nuestro cerebro dispara su actividad con la música. ¿Y si le ponemos música a este tema? De la mano de la neurocientífica María Pedraza nos sumergimos en el cerebro. Marcos Ruíz de Ágora en Aragón Radio y Guillermo Orduña de esciencia2021-03-1223 min
Vivo Divulgando10. Vivo Divulgando en campamentos de veranoEsta semana nos ha entrado un virus y nos lamentamos de las desgracias que eso supone en nuestro día a día :'(
El tema de hoy son los Campamentos de Verano un producto típico de esciencia que gestionamos a través de http://campamentoscientificos.es
Nuestros inicios fueron como monitores de tiempo libre, pero cuando empezamos con ESCIENCIA siempre fue un producto que pensamos que podría funcionar.
La primera experiencia que tuvimos fue de la mano de los Campus Científicos, luego llegaron los campamentos del MUNCYT, los Inventores del Arte, los Superhéroes Científicos, etc. Act...2018-06-2100 minVivo Divulgando9. Vivo Divulgando. Pasados de RoscaEsta semana vamos a tope de proyectos. Hemos lanzado Kikiriciencia el campamento urbano para despertar vocaciones científicas. Si todavía no lo habéis hecho apuntaros http://campamentoscientificos.es/kikiriciencia y si ponéis "Vivo Divulgando" podréis aprovechar un super descuento de 30 euros en cualquiera de las cuotas hasta el 21 de junio de 2018.
Hoy hablamos de cómo ha cambiado nuestro mercado de divulgación. Los proyectos al principio estaban muy marcados por las celebraciones culturales y científicas. Ahora hemos conseguido romper esa estacionalidad y convertirnos en una empresa que presta servicios a lo largo de todo el año...2018-06-1600 minVivo Divulgando5. Vivo Divulgando. En la radio.Hablamos de cómo nos ha ido la semana y la protagoniasta ha sido la convocatoria de FECYT, convocatoria de ayudas para la cultura científica y de la innovación. Ha salido la resolución de esta convocatoria y hemos conseguido que se aprobaran 10 proyectos asesorados por ESCIENCIA para otras instituciones. Algunos de ellos seguirán teniendo protagonismo porque la ejecución también tien que ver con nosotros.
Os dejamos el link por si queréis echarle un ojo.
https://www.convocatoria.fecyt.es/Publico/Resolucion/__Recursos/Resolucion_Provisional_2017.pdf
El tema de hoy es: Vivo divulgando en la radio...2018-06-0200 minVivo Divulgando4. Vivo Divulgando - Profesores en secundariaHoy repasamos nuestros últimos proyectos de la semana. Hemos tenido una semana intensa porque estrenábamos proyecto y eso siempre nos hace ir más liados.
En el tema de hoy os contaremos la vida en divulgación con los profesores de enseñanzas medias. Es un maridaje perfecto para iniciar proyectos porque la creatividad que son capaces de desarrollar desde el aula es siempre sorprendente.
Hemos tenido la suerte de vivir desde el principio de esciencia en estrecha colaboración con profesores de todas las áreas y con diferente implicación. Al final nos hemos acostumbrado a conocer el ecosiste...2018-05-1800 minVivo Divulgando1. Vivo DivulgandoPrimer episodio de Vivo Divulgando. Presentación del podcast y declaración de intenciones. Aquí os contaremos Guillermo Orduña (guilleciencia) y Jerusalén Jaime neustra vida en la divulgación científica de una manera distendida y fresca. Nuestra idea no es sentar cátedra sino compartir con la comunidad nuestras vidas, nuestros trucos, nuestras metodologías de trabajo para que podáis usar aquello que os sea útil.
Pero sobre todo este podcast es un hueco para pasarlo bien y compartir un buen rato entre compañeros en ESCIENCIA nuestra empresa dedicada a la divulgación científica.
Hoy os contamo...2018-05-0300 minPodcast ESCIENCIAEl del Cáncer y el día mundial de la investigaciónHoy hablamos de cómo se hace la investigación en cáncer y sus diferentes tipos con motivo de la celebración del Día Internacional de la Investigación contra el Cáncer. Una celebración organizada por la AECC y ESCIENCIA en Madrid. Un proyecto enmarcado en la promoción de la cultura científica.2017-10-1008 min