Esmeralda Hubner - Praktijk Koneksi

Shows

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#148 SpiegelogieIn deze aflevering vertel ik je over een boek wat vroeger heel veel indruk op me heeft gemaakt: Spiegelogie van Willem de Ridder. Ik geef je een korte samenvatting en bespreek zijn 21 spelregels van het leven. Wil je met me werken? www.praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij of boek een gratis sessie via esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-03-2816 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#147 Herkaderen: bekijk alles eens andersIn deze aflevering vertel ik je over een techniek uit de NLP: herkaderen. Ik leg je uit wat het is, hoe je het kunt toepassen plus veel voorbeelden. Wil je met me werken? www.praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij of boek een gratis sessie via esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-03-2114 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#146 Van slachtofferschap naar leiderschapIn deze aflevering geef ik voorbeelden van hoe je in de slachtofferrol kunt zitten plus tips om in de leiderschapsrol te zitten. Want jij hebt zelf de regie over je leven! Wil je een sessie met me plannen? Stuur me een email esmeralda@praktijkkoneksi.nl Wil je met me werken? Kijk op www.praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij 2024-03-1313 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#145 Welke smoesjes heb jij?Deze aflevering gaat over smoesjes, geïnspireerd door het boek 'Alles is uitvogelbaar' door Marie Forleo. Wil je een gratis sessie bij me boeken? Stuur me een berichtje esmeralda@praktijkkoneksi.nl of kijk voor mijn 1 op 1 traject op www.praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij 2024-03-0708 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#135 Wat zeg je tegen jezelf als je wakker wordt?In deze aflevering vertel ik je hoe ik vanochtend wakker werd. Spoiler: ik had geen zin in mijn dag. En ik vertel je hoe ik dat anders deed. Wil je met me werken? ⁠⁠⁠⁠Klik hier voor meer informatie.⁠⁠⁠⁠ Er zijn nog twee plekjes over in mijn retraite in het weekend van 5 april. Meedoen?⁠⁠⁠⁠ Kijk hier voor info⁠⁠⁠⁠. Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur een mail naar esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-02-0906 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#134 Waarom gaat de tijd zo snel?In deze aflevering heb ik het over tijd. Hoe komt het dat de tijd zoveel sneller lijkt te gaan? En wat kun je eraan doen? Wil je met me werken? ⁠⁠⁠Klik hier voor meer informatie.⁠⁠⁠ Er zijn nog twee plekjes over in mijn retraite in het weekend van 5 april. Meedoen?⁠⁠⁠ Kijk hier voor info⁠⁠⁠. Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur een mail naar esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-02-0609 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#133 Hoe ga je om met de angst voor succesIn deze aflevering bespreek ik de angst voor succes, de angst om te shinen. Een vraag van één van mijn cursisten. Ook een vraag of iets waar je meer over wil weten? Stuur me gerust een berichtje! Cursus Omarm Jezelf: ⁠⁠https://www.praktijkkoneksi.nl/omarm-jezelf⁠⁠ Wil je met me werken? ⁠⁠Klik hier voor meer informatie.⁠⁠ Er zijn nog twee plekjes over in mijn retraite in het weekend van 5 april. Meedoen?⁠⁠ Kijk hier voor info⁠⁠. Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur een mail naar esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-02-0114 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#132 Wees trots op jezelf op deze 7 manierenIn deze aflevering bespreek ik 7 manieren die je kunnen helpen meer trots te zijn op jezelf. Als je vindt dat je niet trots mag zijn op jezelf of als je het moeilijk vindt om trots te zijn op jezelf, luister dan vooral deze aflevering. Cursus Omarm Jezelf: ⁠https://www.praktijkkoneksi.nl/omarm-jezelf⁠ Wil je met me werken? ⁠Klik hier voor meer informatie.⁠ Er zijn nog twee plekjes over in mijn retraite in het weekend van 5 april. Meedoen?⁠ Kijk hier voor info⁠. Heb je vragen of wil je je aanmelden? S...2024-01-2511 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#131 Omarm jezelfIn deze aflevering vertel ik je wat ik versta over jezelf omarmen. Welke onderdelen zijn hierin belangrijk? En ik vertel je over mijn nieuwe programma! Cursus Omarm Jezelf: https://www.praktijkkoneksi.nl/omarm-jezelf Wil je met me werken? Klik hier voor meer informatie. Er zijn nog twee plekjes over in mijn retraite in het weekend van 5 april. Meedoen? Kijk hier voor info. Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur een mail naar esmeralda@praktijkkoneksi.nl 2024-01-2414 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#130 10 manieren om jezelf beter te voelen in 2024In deze aflevering bespreek ik tien dingen die je kan gaan doen om jezelf beter te voelen. Kies er eentje uit en ga ermee aan de slag! Je vindt hier mijn tips, inspiratie, meditaties, affirmaties en intenties op het gebied van zelfliefde en zelfacceptatie. Over mindset en persoonlijke groei. Ik ben Esmeralda Hubner en help je graag om jezelf te omarmen. Hierdoor kun jij meer gaan leven vanuit liefde, vertrouwen en in verbinding met jezelf. Van zelfkritiek naar zelfliefde, zodat je rust in je hoofd krijgt. Meer info over...2024-01-1118 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#128 25 manieren om je zelfvertrouwen te vergrotenIn deze aflevering bespreek ik veel manieren waarop je je zelfvertrouwen kan vergroten, ingedeeld volgens een model uit de NLP van Bateson: de Logische Niveaus. Kies er één of meerdere uit om uit te testen! Wil je al wandelend je zelfvertrouwen vergroten? Download dan hier mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen. Wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen – Praktijk Koneksi 2023-12-2820 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#89 Elk gedrag heeft een positieve intentie - hoe je je gedrag kunt veranderenIn deze aflevering geef ik je uitleg over wat nou precies een positieve intentie is van je gedrag. Wat je hiermee kunt, wat het je oplevert en hoe je je gedrag kan veranderen. Volg mij op Instagram, leuk je daar te ontmoeten! Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-04-1014 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#88 Loslaten van verwachtingen van een anderIn deze aflevering gaat het over de verwachtingen die je kan hebben van een ander. In het verleden en in het heden. En hoe kan je deze loslaten? Volg mij op Instagram, leuk je daar te ontmoeten! Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-04-0310 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#87 Je innerlijke saboteur omarmenIn deze aflevering bespreek ik hoe je kan werken met verschillende delen van jezelf, oftewel je 'Ikken'. Ik heb het met name over je innerlijke saboteur. Die ervoor zorgt dat je steeds maar niet doet wat je eigenlijk zou willen. Volg mij op Instagram, leuk je daar te ontmoeten! Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Z...2022-03-2712 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#86 Waarom affirmaties niet werkenIn deze aflevering bespreek ik verschillende redenen waarom een affirmatie niet werkt. Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-03-2013 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#85 Brieven aan jezelfIn deze aflevering bespreek ik allerlei soorten brieven die je kunt schrijven aan jezelf. Als je van schrijven houdt, luister deze dan zeker! Het schrijven van zo'n brief kan je zoveel opleveren: mooie inzichten, inspiratie, liefde voor jezelf. 2022-03-1309 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#84 Eenvoud in overvloed - deel 2In deze aflevering bespreek ik de maand februari van het boek 'Eenvoud in overvloed', geschreven door Sarah Ban Breathnach. Een prachtig boek wat mijn leven heeft verrijkt. En waar ik ontzettend veel wijsheid en inspiratie uit heb gehaald. Ik hoop dat ik deze wijsheid en inspiratie aan je door mag geven! De maand januari bespreek ik in in aflevering 80. Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me...2022-03-0615 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#83 Waar heb jij behoefte aan?In deze aflevering heb ik het over behoeftes. Vraag jij jezelf wel eens af waar jij behoefte aan hebt? Of ben je vooral bezig de behoeften van een ander te vervullen? Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/ Ben je een emotie-eter? Download hier g...2022-02-2714 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#82 Geven en ontvangenIn deze aflevering heb ik het met je over geven en ontvangen. Te veel geven, te weinig geven. Niet kunnen ontvangen en te veel willen ontvangen. Het komt allemaal aan bod. Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-02-2013 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#81 Affirmaties Liefde geven en ontvangenIn deze aflevering hoor je affirmaties die je kunt gebruiken als je moeite hebt met liefde (onvoorwaardelijk) geven en ontvangen. En dat gaat over liefde in algemene zin, ook vriendelijkheid, complimenten, hulp, zorg, cadeautjes, etc. Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-02-1307 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#80 Eenvoud in overvloed - deel 1In deze aflevering bespreek ik de eerste maand van het boek 'Eenvoud in overvloed', geschreven door Sarah Ban Breathnach. Een prachtig boek wat mijn leven heeft verrijkt. En waar ik ontzettend veel wijsheid en inspiratie uit heb gehaald. Ik hoop dat ik deze wijsheid en inspiratie aan je door mag geven! Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/2022-02-0617 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#79 Verhoog je frequentieIn deze aflevering vertel ik je hoe je de frequentie van je energie kan verhogen. Hoe kan je ervoor zorgen dat je je zo goed mogelijk voelt, ondanks de omstandigheden? Wil je meer leren over hoe je kan werken met de kracht van je gedachten? Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-01-3014 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#78 Experimenten doen om je zelfvertrouwen te vergrotenIn deze aflevering bespreek ik allerlei experimenten en challenges die ik heb gedaan en doe om mezelf te blijven ontwikkelen. Misschien breng ik je nog op ideeën! Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-01-2311 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#77 Wat mij hielp ten tijde van crisisDit is een persoonlijke aflevering waarin ik je meer vertel wat mij heeft geholpen in een zeer moeilijke periode in mijn leven. Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2022-01-1611 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#76 Van doelen naar intentiesIn deze aflevering leg ik je uit waarom ik ben gestopt met het stellen van doelen. En in de plaats daarvan ben gaan werken met het zetten van een intentie. Verder vertel ik je hoe je dit doet, hoe je dit vertaalt in een visionboard en hoe je kan werken met de 'Wheel of life'. Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/w...2022-01-0916 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#75 Reflectievragen 2021In deze aflevering bespreek ik vragen met je die je jezelf kan stellen om te reflecteren op 2021. Ga zitten met een kaarsje aan, kop thee erbij en schrijven maar. Zo heb je ook meer helder wat je wil voor 2022. Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2021-12-3114 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#74 Contact maken met je innerlijk kindIn deze aflevering vertel ik je wat dingen die je kan doen om in contact te komen met je innerlijk kind. Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2021-11-2809 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#73 Werken met je innerlijk kindIn deze aflevering vertel ik je wat je innerlijk kind is. En ik deel een oefening die je kan doen met je innerlijk kind. Hier kun je je inschrijven voor de Krachtige Gedachten Challenge: https://praktijkkoneksi.nl/krachtige-gedachten-challenge/ Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2021-10-2410 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#72 Vergroot je eigenwaarde op deze 7 manierenIn deze aflevering deel ik zeven manieren met je om je eigenwaarde te vergroten. Meer eigenwaarde betekent meer respect voor jezelf, meer vertrouwen in jezelf en in jouw capaciteiten. Wil je met me werken? Kijk dan hier: https://praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij/ Download mijn gratis wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/2021-10-1716 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#71 HSP en Human Design - interview met Daphne HieltjesIn deze aflevering interview ik Daphne Hieltjes, zij is holistisch coach, diëtist en werkt met Human Design voor HSP-vrouwen. Je hoort hoe zij te werk gaat en ze vertelt je meer over Human Design. Dit is de website van Daphne: https://www.daphnehieltjes.nl/ Je vindt haar hier op Instagram: https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/ Hier vind je haar Podcast: https://open.spotify.com/show/2hUTrZ6JmnyZsQghox0vz0 En je kunt hier gratis je Human Design chart downloaden: https://www.mybodygraph.com/free-bodygraph 2021-10-1029 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#70 Loslaten van schuldgevoelSchuldgevoel. Bijna iedereen heeft hier last van, de één meer dan de ander. In deze aflevering bespreek ik hoe je hiermee om kan gaan. En vooral: hoe kun je dit loslaten? Download hier mijn gratis wandelmeditatie: https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/ Hier vind je informatie over de cursus 'Je kunt je leven helen' die start op dinsdag 19 oktober'21 in Goes: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive Hier vind je informatie over dezelfde cursus, maar dan online: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline 2021-10-0313 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#69 Reiki en zelfliefde - interview met reikimaster Lia HübnerIn deze aflevering hou ik een interview met Lia Hübner, mijn moeder en reikimaster.. Zij is al ruim 27 jaar bezig met reiki. Ze behandelt mensen en ze geeft reikicursussen in Goes. Interesse? Kijk dan hier: www.lumana.nl In dit interview hebben we het onder andere over: - wat is reiki - wat kun je met reiki - de verschillende graden bij reiki - hoe kun je met reiki je zelfliefde vergroten - wat zijn chakra's - wat houdt een reikicursus in ...2021-09-2635 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#68 Wat is spiritualiteit?In deze aflevering vertel ik je mijn hersenspinsels rondom spiritualiteit. Wat is het nou eigenlijk? En wat niet? En hoe kun je je spiritualiteit vergroten? Ik ben benieuwd wat je ervan vindt en hoe jij hier tegenaan kijkt. Download mijn gratis wandelmeditatie voor meer zelfvertrouwen. Dat kan hier. https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/ En kijk hier voor mijn aanbod. https://praktijkkoneksi.nl/aanbod/2021-09-1916 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#67 Zal ik wel of zal ik niet? Wat kun je doen als je twijfelt.Heb je ook wel eens dat je ergens aan twijfelt? Of je iets wel of niet moet doen. Welke keuze je het beste kan maken? Luister dan deze aflevering. Ik geef je een aantal tools die je kan toepassen op het moment dat je twijfelt. Wil jij al wandelend meer zelfvertrouwen voelen? Download dan gratis mijn Wandelmeditatie Meer Zelfvertrouwen. https://praktijkkoneksi.nl/wandelmeditatie-meer-zelfvertrouwen/ Wil je meedoen met de cursus 'Je kunt je leven helen' die binnenkort start in Goes? Kijk dan even hier: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive En onthoud: JIJ BENT GOED ZOALS J...2021-09-1213 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#66 Visualisatietechniek 6: De paden opDe zomerperiode vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze zesde en laatste aflevering vertel ik je meer over hoe je al wandelend kan loslaten. Deze techniek is heel fijn om te doen als je je krachtiger wil voelen na je wandeling. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-09-0502 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#65 Visualisatietechniek 5: Zuiverende doucheDeze zomerperiode vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze vijfde aflevering vertel ik je meer over hoe je gedachten, gevoelens, beperkende overtuigingen en energie die niet bij jou hoort, kan loslaten. Deze techniek kan heel behulpzaam zijn als je een vol hoofd hebt, voor het slapen gaan of als je behoefte hebt om dingen lekker los te laten. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-08-2903 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#64: Visualisatietechniek 4: LichtbalKomende weken vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze vierde aflevering vertel ik je meer over hoe je je helemaal kunt vullen met energie en licht. Deze techniek kan heel behulpzaam zijn als je behoefte hebt aan een energieboost, als een bepaald onderdeel van je lijf wat extra energie nodig heeft of gewoon, omdat het kan. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-08-2203 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#63 Visualisatietechniek 3: Rozen opblazenKomende weken vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze derde aflevering vertel ik je meer over hoe je rozen kunt gebruiken om iets los te laten. Deze techniek kan heel behulpzaam zijn als je een vervelend gevoel krijgt als je aan een situatie terug denkt bijvoorbeeld. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-08-1503 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#62 Visualisatietechniek 2: Blij in je eiKomende weken vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze tweede aflevering vertel ik je meer over jezelf afschermen. Deze techniek kan heel behulpzaam zijn als je gevoelig bent voor energie van anderen of energie van anderen overneemt. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-08-0803 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#61 Visualisatietechniek 1 Touwen, buizen en wortelsKomende weken vind je hier korte afleveringen over visualiseren. In deze serie bespreek ik verschillende visualisatietechnieken die je altijd snel kan inzetten. In deze eerste aflevering vertel ik je meer over gronden, ook wel aarden genoemd. Deze techniek kan heel behulpzaam zijn als je vaak een vol hoofd hebt, of als je je niet veilig voelt. Wil je met mij werken? Je vind hier mijn aanbod: www.praktijkkoneksi.nl/aanbod 2021-08-0105 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#60 De controlerende controlfreakIn deze aflevering vertel ik je hoe ik van controlerende controlfreak naar relaxte vrouw ben gegaan. Zodat jij ook af kan van het gevoel alles te willen controleren. Kijk hier voor mijn 1-op-1 traject: www.praktijkkoneksi.nl/werk-met-mij 2021-07-2513 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#59 Loslaten, hoe doe je dat?Loslaten. Iets wat we meestal maar moeilijk vinden. Hoe doe je dat nou, loslaten? In deze aflevering bespreek ik welke stappen ikzelf doorloop om los te laten. Wil je meer van dit? Schrijf je dan snel in voor de online cursus 'Je kunt je leven helen'. Lees hier meer. Woon je in de buurt van Goes? Doe dan mee met de live cursus, die start half september op de dinsdagavond. Lees hier meer.2021-07-1812 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#58 Verschillende niveaus van wetenWist je dat je verschillende niveaus van weten hebt? Hoe vaak zeg jij dat je iets weet? Maar weet je het ook écht? Schrijf je hier in voor de wachtlijst van de cursus 'Je kunt je leven helen' https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline Wil je meedoen met de live cursus in Goes? Ik start een nieuw groepje na de zomervakantie. Lees hier meer: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive 2021-07-1107 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#57 Tien manieren om meer van jezelf te houdenIn deze aflevering bespreek ik tien manieren om meer van jezelf te houden, volgens Louise Hay. Deze worden ook allemaal behandeld in haar boek 'Je kunt je leven helen'. Schrijf je hier in voor de wachtlijst van de cursus 'Je kunt je leven helen' https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline Wil je meedoen met de live cursus in Goes? Ik start een nieuw groepje na de zomervakantie. Lees hier meer: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive 2021-07-0418 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#56 De vier grootste blokkades die je tegen houdenIn deze aflevering bespreek ik de vier grootste blokkades die je tegen houden. 'De grote vier' volgens Louise Hay. Welke zijn het en wat doe je eraan? Wil je ook belemmerende overtuigingen loslaten? Wil je meer zelfvertrouwen? Niet meer malen in je hoofd en blijven piekeren doordat iemand een bepaalde opmerking maakte? Niet meer het gevoel hebben dat het leven je overkomt maar zelf de regie houden? Jezelf meer accepteren? Dan is de cursus 'Je kunt je leven helen' echt iets voor jou. Binnenkort start ik online: www.praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline ...2021-06-2713 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#55 Visualisatie en intentie voor een fijne start van je dagDit is een visualisatie die je kan doen als je ligt, zit of wandelt. Je omhult je eerst met licht en dankbaarheid. En daarna zet je een intentie voor deze dag. Wie wil je zijn vandaag? Binnenkort start ik met de cursus Je kunt je leven helen, naar het boek van Louise Hay. Kijk hier om meer te lezen: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline 2021-06-2009 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#54 Hoe ga je om met weerstand en zelfstabotageIn deze aflevering bespreek ik hoe je weerstand, oftewel zelfsabotage, herkent. Ik leg je de stappen uit die je kan zetten bij het omgaan met weerstand. Wil je nou meer hierover leren? Na de zomervakantie start ik de cursus 'Je kunt je leven helen' in Goes. En binnenkort ook weer online! Hier vind je info over de live cursus: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive En hier over de online cursus, je kunt je alvast op de wachtlijst zetten: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline 2021-06-1310 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#53 Welcome to the dark side - omarm je schaduwkantenHoe zit het met jouw donkere kanten? Welke delen van jezelf keur je af, stop je weg? Denk je dat je pas goed genoeg bent als je eerst deze delen hebt 'opgelost'? Luister dan vooral deze aflevering. 2021-06-0605 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#52 Levenslessen van omaDeze aflevering is een eerbetoon aan de allerliefste oma die je je maar kunt wensen. 💜 Ik heb de dingen die ze vaak zei of deed, verwerkt als levenslessen die je kunt toepassen in jouw leven. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres...2021-05-3010 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#51 Emoties wat doe je ermee. Vluchten, vechten of verduren?Hoe ga jij om met emoties? Vlucht jij ervoor, vecht jij er tegen? Durf jij je emoties onder ogen te zien? In deze aflevering vertel ik je er meer over. Ben jij een emotie-eter? Je kunt hier mijn gratis videotraining aanvragen: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-videotraining-eerste-hulp-bij-eetbuien/ en hier vind je meer informatie over mijn nieuwe training Blij met je lijf: https://praktijkkoneksi.nl/blijmetjelijf 2021-05-2308 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#50 Eer je lichaamWow, de vijftigste aflevering! Een mooie gelegenheid om jouw lichaam te eren. Het is een mix geworden tussen een visualisatie, dankbaarheid en affirmaties. In deze aflevering benoem ik kort mijn nieuwe training BLIJ MET JE LIJF. Als jij een emotie-eter bent, als je een haat-liefde verhouding hebt met eten, als jij je lekkerder in je vel wil voelen, als je niet meer wil walgen van jouw lichaam. Als je het vechten tegen de weegschaal en jezelf beu bent. Als je al die diëten beu bent. Als je wil werken aan je persoonlijke groei en...2021-05-1609 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#49 Wat doet roddelen met je?Roddelen, waarom doe je dat? En wat doet dat met je? En hoe kan je dat minder doen? Deze aflevering neem ik op in mijn tuinhuis, waar de kachel staat te loeien. Dus het kan dat je deze op de achtergrond hoort. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral je...2021-05-0909 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#48 Bang om door de mand te vallen - het imposter syndroomIn deze aflevering vertel ik je meer over het imposter syndroom. Oftewel: bang om door de mand te vallen. Wat is het en wat kun je eraan doen? Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel gra...2021-05-0209 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#47 Het nut van een ochtend- en avondritueelIn deze aflevering vertel ik je wat een ochtend- en avondritueel je kan opleveren. En ik vertel je wat ik doe, om je te inspireren. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer lie...2021-04-2512 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#46 Loslaten van je verledenLoslaten van je verleden, hoe doe je dat? Loslaten is wel een dingetje voor veel mensen. In hoeverre laat jij je beïnvloeden door gebeurtenissen uit het verleden? Ik hoop je met deze aflevering te inspireren, je uit te nodigen eerlijk naar jezelf te kijken en om een verandering in gang te zetten. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je me...2021-04-1810 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#45 Hoe gehecht ben jij aan je overtuigingen en identiteit?Ik las in het boek 'Vijf niveaus van gehechtheid' van Miguel Ruiz dat je je op verschillende levels kan bevinden wat betreft gehechtheid aan jouw identiteit. Ik vond het superinteressant en daarom deel ik het graag met je in deze aflevering. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je a...2021-04-1115 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#44 Wat nou als je iets stoms doet?Vanmorgen kwam ik erachter dat ik iets heel stoms heb gedaan. Tja, wat doe je dan? Hoe ga je daarmee om? Ik vertel je in deze aflevering vier stappen die je dan kunt doorlopen. Voor als je ook een keer iets stoms doet. :) Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf...2021-04-0411 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#43 Je onthechten van lof en kritiek: hoe doe je datOnthecht je van lof en kritiek... dit zinnetje las ik in een boek (Playing Big van Tara Mohr). Ik vind het zo'n mooie zin en het inspireert me. In deze aflevering leg ik je uit wat het is en ik vertel je hoe je je steeds meer kunt onthechten van kritiek en lof. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer gri...2021-03-2809 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#42 De verhalen van Das - De SpiegelEen verhaal over Das. Een keer iets anders dan normaal. Ik ben benieuwd wat je er van vindt! Meer weten van mij of van wat ik doe? Kijk op www.praktijkkoneksi.nl 2021-03-2107 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#41 Interview door Nanneke van DrunenEen tijd geleden ben ik geïnterviewd door Nanneke van Drunen voor haar eigen podcast. Ik mocht de audio ook gebruiken, dus hier kun je ook dit gesprek beluisteren. We hebben het o.a. over het boek 'Je kunt je leven helen', zelfliefde en onze eigen persoonlijke groei. Veel luisterplezier! Wil je meer weten over Nanneke? Dit is haar website https://nannekevandrunen.nl/ en je vindt haar ook op Instagram @nannekevandrunen.2021-03-1440 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#40 Wees een voorbeeld voor de vrouwen om je heenIk hoor zo vaak van vrouwen dat ze zichzelf lelijk, de dik, niet mooi vinden. Zelfs steeds vaker van hele jonge meisjes. Dat kan anders toch! Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel...2021-03-0707 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#39 Hoe ga je om met negativiteitHoe ga je om met negativiteit? In deze aflevering bespreek ik hoe ik hiermee om ga, ik hoop je hiermee te inspireren! Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf t...2021-02-2808 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#38 Meditatie Liefde en rust ervaren op een heerlijke plekIn deze meditatie neem ik je mee naar een heerlijke plek, waar de rust en liefde kunt ervaren. Fijn voor momenten dat je je angstig of onzeker voelt bijvoorbeeld, of als je er gewoon behoefte aan hebt. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede a...2021-02-2111 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#37 Leef van binnen naar buitenIn deze aflevering vertel ik je over het leven van binnen naar buiten. En wat het verschil is met leven van buiten naar binnen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te...2021-02-1411 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#36 Eerste hulp bij eetbuienIn deze aflevering bespreek ik een tool die je kan inzetten als je drang voelt om te snoepen. Een soort eerste hulp bij eetbuien of snoepbuien. Simpel en effectief. Wil je hier meer over weten? Ik heb een gratis videotraining gemaakt, je vindt hem hier: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-videotraining-eerste-hulp-bij-eetbuien/ Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen me...2021-02-0708 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#35 Hoe je meer dankbaarheid kan voelenIn deze aflevering vertel ik je waar dankbaarheid toe kan leiden. En wat je kan doen om je meer dankbaar te voelen. Want dankbaarheid is zo'n fijne en krachtige emotie! Het kan je echt helpen, zeker in deze tijd waarin je veel negativiteit kan ervaren. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en voora...2021-01-3112 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#34 Hoe je veranderingen aanbrengt op identiteitsniveauIn deze aflevering vertel ik je over een tool uit de NLP: Logische niveaus. Iets wat mij heel veel heeft opgeleverd. Een tool waarmee je je gedrag kunt veranderen. Een tool die ontzettend krachtig is. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben E...2021-01-2412 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#33 Is het egoïstisch om lief te zijn voor jezelf?In deze aflevering hoor je waarom ik het niet egoïstisch vind om meer liefde voor jezelf te voelen. Dat vertel ik aan de hand van een spontaan verzonnen verhaal over een soort Roodkapje. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmer...2021-01-1707 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#32 Loslaten van patronenIedereen heeft ingesleten patronen in zijn leven. Zoals je klein voelen bij dominante mensen, boos worden als iemand kritiek op je heeft, pleasen om te zorgen dat niemand boos op je wordt, etc. In deze aflevering vertel ik meer over deze patronen, hoe ze ontstaan en hoe je ze kunt loslaten. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in...2021-01-1009 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#31 Waarom goede voornemens niet werken en wat dan wel luktHeb jij voornemens voor het nieuwe jaar? Zeg eens eerlijk, denk je dat het je gaat lukken ze dit jaar wél te laten uitkomen? In deze podcast vertel ik je wat de redenen kunnen zijn dat goede voornemens niet slagen. En natuurlijk wat je kan doen zodat je wél je doelen en dromen behaalt. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven...2021-01-0315 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#30 Terugkijken: welke vragen kun jij jezelf stellen?In deze aflevering kijk ik terug op 2020 aan de hand van vragen. Deze vragen kun jij ook heel goed gebruiken om het jaar te evalueren. En om helder te krijgen waar je heen wil in 2021. Doe je mee? Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goed...2020-12-2714 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#29 Het leven is een oefening'Het leven is een oefening.' Een briljante uitspraak van één van mijn cursisten. Ga een experiment met jezelf aan, gun jezelf het oefenen, het niet lukken, het maken van 'fouten'. Het hoeft niet allemaal perfect. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik...2020-12-2011 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#28 Loslaten van emotiesIn deze aflevering bespreek ik het HEEL-AL model. Deze bevat zes stappen die je kunt doorlopen om emoties los te laten. Ik leg je uit welke stappen dit zijn en hoe je hier in kunt blijven hangen en hoe je eruit komt. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben...2020-12-1311 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#27 Grenzen aangevenDeze aflevering gaat over het aangeven van grenzen. Welke belemmerende overtuigingen kunnen hieronder zitten? Ik geef je een aantal tips om makkelijker 'nee' te zeggen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer lie...2020-12-0910 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#26 Ik ben nou eenmaal zoZeg jij dit wel eens? 'Ik ben nou eenmaal zo. Het is de aard van het beestje. Ik ben altijd al zo geweest. Het zit in mijn karakter.' Hiermee kun je jezelf heel erg vastzetten. Je laat geen ruimte voor groei of voor verandering. Ik leg je het verschil tussen een fixed mindset en groeimindset uit. En ik geef een voorbeeld van mezelf om te laten zien dat het kan. Je kan veranderen, als je wil. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer v...2020-12-0608 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#25 Hou van je egoDeze aflevering gaat over houden van je ego. Want veel mensen zeggen dat je ego 'slecht' is. Ik geef hierop graag mijn mening. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jez...2020-11-2906 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#24 Welke rollen neem jij aan?In een situatie vertoon je bepaald gedrag. Het gedrag wat je vertoont, komt voort uit een rol die je aanneemt. Het zegt iets over je identiteit. Als je je gedrag wil veranderen, dan kun je bewust voor een andere rol kiezen. En dus een andere identiteit aannemen. Superkrachtig! Ik leg je in deze aflevering uit hoe je dit kunt doen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil j...2020-11-2209 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#23 Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelfVoel jij je wel eens onzeker? Kan je wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Luister dan deze aflevering. Ik vertel je wat je kunt doen om instant zelfvertrouwen op te roepen. En wat je op lange termijn kunt doen om steeds meer vertrouwen in jezelf te krijgen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen me...2020-11-1510 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#22 Niet te moeilijk doen - hoe je dingen makkelijker kunt maken voor jezelfZeg jij dat wel eens tegen jezelf? Als je iets wil gaan doen? 'Het zal wel moeilijk worden'. 'Dat is moeilijk.' Of: 'lastig hoor.' Hiermee zet je jezelf vast. In deze podcast bespreek ik een aantal oorzaken dat je zo denkt. Én ik geef een oplossing. Hoe je het anders kan gaan doen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer i...2020-11-0809 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#21 Intentie Lekker slapenEen intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. Deze intentie is speciaal gemaakt om lekker te slapen. Luister hem dus als je in bed ligt. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpat...2020-11-0108 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#20 Hoe ga je om met irritante mensen?Herken je dit? Dat sommige mensen het bloed onder je nagels vandaan kunnen halen? Dat je je ontzettend kunt irriteren aan irritante mensen? :) In deze aflevering bespreek ik met je hoe je hiermee om kunt gaan. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmerald...2020-10-2510 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#19 Hoe kun je minder kritisch op jezelf zijn. Vijf tips om van zelfkritiek naar zelfliefde te gaan.In deze aflevering geef ik je vijf tips om van zelfkritiek naar zelfliefde te gaan. Want dat stemmetje in je hoofd dat steeds zegt dat je het niet goed doet, kan heel irritant zijn. Hoe fijn zou het zijn als je minder kritisch bent op jezelf!? Ik vertel ook over de pilot die ik binnenkort wil starten van de onlinecursus 'Je kunt je leven helen'. Hier lees je er alles over: www.praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline 2020-10-1813 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#18 Je gedachten veranderenIn deze aflevering vertel ik je hoe je je gedachten kunt veranderen in een aantal stappen. Zodat jij ervoor kunt zorgen dat je je iets beter gaat voelen. Vind je dit interessant en wil je hiermee aan de slag? Wil jij werken aan jouw liefde voor jezelf? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline of dit iets voor je is. Ik start binnenkort met een pilot groepje!2020-10-1112 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#17 Meditatie Een keuze makenHet doel van deze geleide meditatie is je meer duidelijkheid te geven op het moment dat je een keuze wil maken. Als je een stapje verder wil en niet zo goed durft. Als je iets graag wil doen maar nog twijfelt. 2020-10-0408 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#16 Acht manieren om meer van je lichaam te houdenJe lichaam accepteren en ervan houden, ongeacht hoe je eruit ziet. Voor veel vrouwen een struggle. Hoe fijn zou het zijn om tevreden te zijn met hoe je eruit ziet? Hoe kun je ervoor zorgen dat je meer van je lichaam gaat houden? Ik weet dat het moeilijk kan zijn. Echt heel moeilijk. En ik ga toch een poging wagen om je hierbij te helpen. Acht manieren om meer van je lichaam te houden. Ik heb eerder een aflevering gemaakt met affirmaties die hier over gaan. 'Blij met je lijf', aflevering 7. Wellicht helpt het je om deze ook te...2020-09-2710 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#15 In vijf stappen uit je slachtofferrolIn deze aflevering vertel ik hoe ik reageerde op een gemist feestje. En hoe je in vijf stappen uit je slachtofferrol kunt stappen en zelf de regie neemt. Want het is zo makkelijk de ander de schuld te geven van jouw gevoel. Als je zelf de verantwoordelijkheid neemt, levert dit zoveel op! Check het in deze episode. Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl voor de mogelijkheden.2020-09-2009 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#14 Jij bent goed zoals je bentIn deze aflevering vertel ik je meer over hoe jij jezelf kunt accepteren. Blij kunt zijn met jezelf. Want dat is mijn missie: jou helpen meer liefde voor jezelf te laten voelen! Jij bent goed zoals je bent! Heb je hier hulp bij nodig? Boek dan bij mij een SelfloveBoost: www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost. Of als je meer wil, dan kun je bij mij de cursus 'Je kunt je leven helen' volgen, zowel online als live in Goes. Veel plezier met het luisteren van deze podcast!2020-09-1306 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#13 Het loslaten van overtuigingenIn deze aflevering bespreek ik twee manieren om belemmerende overtuigingen los te laten. Zodat er weer ruimte komt voor iets nieuws. Heb je hulp nodig? Boek dan bij mij een SelfloveBoost, ik help je graag verder. Ik benoem ook de actie die tot zondagavond loopt, hier is de bijbehorende link www.praktijkkoneksi.nl/workshops. Deze workshops vinden plaats in Goes.2020-09-0607 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#12 De invloed van je gedachtenIk vertel in deze aflevering over hoe gedachten invloed kunnen hebben op je dag. Hoe komt het dat de ene persoon met een bepaalde situatie heel anders omgaat dan jij? Dat de ene persoon met gemak langs een vol terras loopt en de ander er met een boog omheen loopt? Dit is ook één van de onderwerpen die aan bod komt in mijn gratis e-book Rust in je hoofd. Wil je meer weten? Verlang je naar rust in je hoofd en wil je weten welke stappen je kan zetten om dit te bereiken? Download dan hier het e-book: https://pr...2020-08-3008 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#11 Uitgangspunten van de filosofie van Louise HayJezelf NU waarderen en accepteren is de sleutel tot positieve veranderingen. Dit is één van de uitgangspunten in de filosofie van Louise Hay. Haar boeken zijn gebaseerd op haar gedachtegoed en ik voel me dankbaar dat ik hier mee mag werken. Louise Hay is auteur van vele boeken, haar bekendste is 'Je kunt je leven helen'. Een boek wat mijn wereld veranderde. Meer liefde voor jezelf, meer zelfacceptatie, het verleden loslaten, werken met de kracht van je gedachten, dat is de kern van het boek. Twaalf jaar geleden heb ik een opleiding gevolgd om de cursus 'Je kunt je le...2020-08-2311 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#10 Hoe maak je een affirmatie die werkt? Ontdek 6 tips.Een affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest. Je gebruikt een affirmatie om je brein als het ware te herprogrammeren. Affirmaties kunnen ontzettend goed helpen. Bijvoorbeeld om je anders te voelen. Om oude, beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen in te prenten. Inmiddels heb ik ruim 25 jaar affirmatie-ervaring en ik voor mij heeft het ontzettend veel gedaan. Ik heb meer zelfvertrouwen, ik heb angsten loslaten, heb meer zelfacceptatie. En dat gun ik jou ook! In deze aflevering heb ik voor je op een rijtje gezet wat helpt om een affirmatie te maken die voor je...2020-08-1610 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#9 Meditatie Ontmoeting met je innerlijke kindIn deze meditatie heb je een ontmoeting met je innerlijke kind. Het kindje wat nog in jou zit. Het kindje wat zich vroeger afgewezen voelde, die zich bang voelt, die zich verdrietig voelt. Het kindje wat snakt naar waardering, erkenning, gezien en gehoord worden en liefde. Het kan zijn dat je in het nu, in het huidige leven, soms in je kind-rol schiet. Dat je de behoefte die je als kind had en niet vervuld is, nu nog steeds probeert op te vullen door bijvoorbeeld te veel eten, alcohol, shoppen. In deze meditatie geef je het kindje in jou...2020-07-1908 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#8 Affirmaties Gehoord en gezien wordenEen affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest, waar je je hersenen mee herprogrammeert. Het doel van deze affirmaties is je helpen om je gehoord en gezien te voelen. Als je je niet gehoord en gezien voelt, en als je het gevoel hebt dat jouw mening er niet toe doet, dan kun je al snel in allerlei situaties belanden die deze gedachten bevestigen. Deze affirmaties zorgen er voor dat jij je plek in mag nemen. Dat jij er mag zijn. Doe deze affirmaties regelmatig en dan zullen deze gedachten steeds meer jouw waarheid worden. Je kunt ze...2020-06-2807 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#7 Affirmaties Blij met mijn lijfHeb je last van eetbuien? Hier kun je mijn gratis videotraining aanvragen: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-videotraining-eerste-hulp-bij-eetbuien/ Een affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest, waar je je hersenen mee herprogrammeert. Het doel van deze affirmaties is je helpen om tevreden te zijn met je lichaam. Om jezelf mooi te vinden. Want ik vind dat jij dat verdient. Ik gun het jou dat jij jezelf anders kan gaan zien en jezelf liefdevol kunt aankijken. Dat je blij bent met je lijf. Heb je hulp nodig bij het vergroten van jouw zelfvertrouwen en de liefde voor jezelf...2020-06-0407 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#6 Meditatie Douche van zelfvertrouwenDeze meditatie is bedoeld om je zelfvertrouwen te vergroten en je krachtiger te voelen. Wil je meer zelfvertrouwen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.2020-05-2108 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#5 Intentie Begin van de dagEen intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Deze intentie is speciaal gemaakt om je dag te starten. Wil je meer weten over het zetten van intenties, werken met affirmaties, werken aan je persoonlijke groei? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen. Categorie ...2020-05-1007 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#4 MotivatieboostGa je iets doen wat je spannend vindt? Krijg je jezelf niet gemotiveerd, blijf je uitstellen, ben je jezelf aan het saboteren? Luister dan deze boost en kom in actie! Hulp nodig? Even een duwtje in de rug nodig en weten welke stappen je kunt zetten? Boek dan bij mij een SelfloveBoost, kijk op www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost.2020-04-3003 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#3 Intentie Groeien en veranderenEen intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Wil jij meer weten over zetten van intenties, maken van affirmaties of werken aan zelfvertrouwen en liefde voor jezelf? Kijk dan op mijn website www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.2020-04-3008 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#2 Meditatie Omgaan met angstWaarschijnlijk voel je je wel eens angstig. Onzeker, onrustig, nerveus, bezorgd. Deze meditatie kan je helpen om je angst te omarmen. Zodat jij gaat doen wat je eigenlijk niet durft. Uit je comfortzone gaat stappen. En je angst niet meer ziet als een vijand, maar als je bondgenoot. Kun jij wel wat hulp gebruiken? Kijk dan op mijn website www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.2020-04-3009 min

Omarm jezelf - Praktijk Koneksi#1 Intentie ZelfliefdeEen intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Deze intentie is gericht op het vergroten van de liefde voor jezelf. Wil jij meer liefde voor jezelf? En wil je een duwtje in de rug? Boek dan bij mij een SelfloveBoost: www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost 2020-04-3006 min