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Darnos PermisoE70- Honrando nuestro cuerpo ft. Danya NissanRétate, transforma tu mente y tu cuerpo, porque no basta con llevar una alimentación balanceada y dormir ocho horas, ¡ejercítate pero no para adelgazar, sino para enriquecer tu vida! Ponte en movimiento!! Es una de las propuestas que nos deja nuestra invitada.
Honra tu cuerpo, cuida de tu vehículo en este plano. Hoy es un nuevo día, un nuevo comienzo para que le brindes a tu cuerpo la gratitud que se merece por todo lo que hace por ti.
Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨
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Darnos PermisoEN12- Abrazando las emociones y aprendiendo a co-existir entre ellas | Entre NOSEn este conversatorio, hablamos de las emociones incómodas que nos visitan cuando estamos transitando una situación difícil y salen a la luz nuestras sombras y esas capas que todavía tenemos que trabajar.
Abrazar las emociones, nuestra humanidad y entender que pueden co-existir partecitas nuestras que parecen contradictorias... fue nuestro pasito de evolución de la semana.
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Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2022-10-2020 min
Darnos PermisoC20 ¿Cómo liderar y fluir con tus niveles de energía? | Éxito con calmaCuando no conocemos nuestros niveles de energía, vamos reaccionando, limitando nuestra capacidad de percepción, decisión y acción. Dejamos de fluir y terminamos reteniendo la energía, lo que nos lleva a tener sensaciones corporales de malestar, acumulamos tensión muscular, rigidez corporal y mucho estrés.
En este episodio te comparto los cuatro niveles de energía, lo que recarga tu energía y merma en cada nivel.
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Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso 2022-10-1721 min
Darnos PermisoE69- Hacer lo que amamos, éxito asegurado ft. Hugo Daza @hugodaza.chaplinEn cada uno de nosotros existe una grandeza que solo puede ser alcanzada por la pasión de hacer lo que se ama y perseverar. Esa grandeza es lo que el mundo necesita para ser un mejor lugar, con personas felices que impulsan a otros hacia una vida mejor.
En este episodio, nuestro invitado nos comparte su historia de éxito, todos sus aciertos, errores y perseverancia. No es suerte, es trabajo constante, confiando en uno mismo y en los demás. Disfruta del episodio tanto como nosotras ✨
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Seguinos en Instagr...2022-10-1344 min
Darnos PermisoC19- Te revelo cómo asumir tu autoliderazgo para lograr sin agobio y disfrutar más | Éxito con calmaSi quieres expandir tu negocio, primero tienes que transformarte.
Eso significa asumir la responsabilidad y tener la capacidad de liderar tu vida, tu realidad, tus creencias y confianza en ti mism@ para expandir tu impacto y multiplicar tu bienestar.
Un pilar fundamental es liderar tu mente, emociones y cuerpo y en este episodio te comparto cómo nos pueden limitar o potenciar, estas tres dimensiones, nuestras acciones hacia lograr o no esos grandes resultados.
Y si quieres profundizar en esto, regístrate aquí a la masterclass gratuita
Seguinos en Instagram: Gail Caram...2022-10-1015 min
Darnos PermisoEN11- ¿Víctima o líder de tu vida? | Entre NOSSer víctimas o líderes.
¿Qué hace una víctima? Mira hacia al pasado, busca culpables, no es capaz de mirar hacia futuro, no es responsable, huye del problema. “Yo no puedo hacer nada porque la culpa no es mía y esto lo deben solucionar otros”.
Un líder de su propia vida, por el contrario, recapacita , piensa y lo que es más importante: actúa. Se hace responsable de la situación. Es capaz de dar respuestas. “¿Qué puedo hacer yo, aquí y ahora, para mejorar esta situación?” Dar lo mejor de nosotros cada dí...2022-10-0631 min
Darnos PermisoC18- 3 hábitos tóxicos que te mantienen en el hacer en exceso y cómo cambiarlo | Éxito con calma"Hacer más, NO te llevará a lograr más".
El hacer en exceso está mal entendido como alta productividad cuando en realidad esa necesidad de estar haciendo todo el tiempo y en todas las direcciones, no te facilita el camino hacia el logro de tus resultados, sino todo lo contrario: te está generando caos, estrés, ansiedad, cansancio, agobio y te está desviando de ese gran impacto que realmente quieres lograr.
En este episodio te comparto 3 hábitos muy comunes que te mantienen en el hacer en exceso y te alejan de los grandes resultados...2022-10-0314 min
Darnos PermisoE68 Cuando te aceptas tal como eres, el mundo te reconoce ft. Táyana Matković @taymatartAprendiendo a vivir de una manera auténtica y desde el alma… las creencias que tenemos de nosotros mismos, las etiquetas que elegimos ponernos, y con eso decidimos si nos suman o nos detienen. Qué lente estamos usando para ver la vida… y recordarnos que somos seres únicos e increíbles.
Esto es lo que rescatamos de nuestra invitada que nos inspira a través de su historia y arte. Esperamos que a vos también te inspire y te haga accionar desde el alma.
Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨
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Darnos PermisoC17- ¿Cómo lograr tus resultados sin descuidar tus otras áreas de vida? | Éxito con calmaEn algún lugar aprendimos que para lograr grandes resultados, tenemos que hacer SACRIFICIOS. Sacrificar nuestro bienestar, a la familia, nuestro tiempo y energía.
En este episodio te comparto cómo cambiar ese mindset para que comiences a diseñar y vivir la vida que quieres construir.
Workbook “ABRAZA tu miedo”
Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2022-09-2618 min
Darnos PermisoEN10- Abraza tu miedo | Entre NOSEl miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la infelicidad. Sin embargo, lo cierto es que, si el miedo es una emoción presente en prácticamente todas las culturas, sirve para nuestra supervivencia de eventos reales, pero qué pasa cuando no son?
Las chicas tienen una sabrosa conversación sobre sus miedos y nos dan algunas sugerencias para poder gestionar esta emoción.
Gracias miedo por recordarnos las cosas en las que tenemos que trabajar.
Workbook “ABRAZA tu miedo”
Seguino...2022-09-2221 min
Darnos PermisoC16- 3 creencias que te alejan de los resultados que quieres manifestar | Éxito con calmaMuchas veces cuando hablamos de lograr grandes resultados, tendemos a enfocarnos en aprender las últimas herramientas de productividad, en desarrollar estrategias que sabemos que le han funcionado a otros emprendedores o negocios y en el camino descuidamos al SER.
Sí, para lograr grandes resultados se tiene que hacer un trabajo externo y también un trabajo interno. Y muchísimas veces, lo que más nos detiene de expandir nuestro impacto pasa por dentro.
Entonces, si sientes que estás en un punto de estancamiento o que todo se ha vuelto cuesta arriba, hoy te quiero c...2022-09-1917 min
Darnos PermisoE67 Cómo gestionar el dolor, ante la pérdida de un hijo ft. María Fernanda Cuarán @lacuaranEl duelo por el hijo no nacido es uno de los más incomprendidos y dolorosos. Generalmente los padres se sienten desolados, sobre todo la mujer, que ha experimentado el embarazo, y hay poco apoyo social y mucha soledad.
No existen pasos o rituales para recuperarse y gestionar el dolor, en este episodio nos recordamos que somos seres humanos únicos, que tenemos procesos y psicología diferentes. Nos recordamos que somos un milagro de haber llegado a este plano terrenal.
Nuestra invitada nos cuenta su doloroso y al mismo tiempo amoroso proceso de la trascendencia de su...2022-09-151h 11
Darnos PermisoC15- ¿Cómo salir de la parálisis del miedo y accionar hacia lo que quieres lograr? | Éxito con calma¿Cuántas veces te has paralizado por MIEDO a no lograr algo?
Te enfocas en los errores, en lo negativo, tienes pensamientos catastróficos de lo que puede pasar, dudas de ti mism@ y no te crees capaz de lograr lo que te propones… Y no se trata de luchar contra el miedo, de resistirte, negarlo y/o rechazarlo. El miedo no lo eliminamos, lo abrazamos y accionamos con él de la mano.
En este episodio te explico qué es el miedo, cuál es su función y de qué manera te puede ayudar o limitar. T...2022-09-1219 min
Darnos PermisoE66- Cómo transitar la resaca emocional ft. Jessica Rotterman @onehappyjessLa resaca emocional es producida por emociones muy intensas, que nos sacuden y hacen vibrar.
Estas son estados profundamente intensos fruto de experiencias emocionales inesperadas que incluso, pueden influir en la memoria de eventos posteriores y provocar algunos síntomas físicos como dolores de cabeza, espalda y cansancio o fatiga. Con la maravillosa explicación de nuestra invitada vamos a recorrer los síntomas, los ciclos y cómo ayudarnos a transitarla.
Escucha hasta el final y esperamos tus comentarios. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨
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Seguinos en...2022-09-0849 min
Darnos PermisoE65 Aprendiendo a gestionar la ira ft. Javier Vaca @alasyraicesLa ira es una emoción primaria que se siente y se refleja en nuestro cuerpo, no podemos controlar sentirla, lo que sí podemos es gestionar la respuesta ante los estímulos.
Se tienen muchos juicios en contra de esta emoción, donde se tiene la tendencia a reprimirla o a explotar, terminamos perdiendo el mensaje y los aprendizajes que nos regala la ira.
Nuestro invitado nos enseña tres pasos para gestionar, regular y dar una respuesta desde el amor. ¡Disfruta este episodio tanto como nosotras!
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Seguinos...2022-09-0148 min
Darnos PermisoC14- ¿Cómo disfrutar el día a día hacia el logro de tus metas? | Éxito con calmaA veces, estamos tan ocupados que nos olvidamos de disfrutar.
En este episodio te comparto 3 pasos para reconectar con el disfrute, equilibrar los deberes y quereres, y disfrutar de tu camino en el día a día.
Descarga el workbook "Más Disfrute, Mejores Resultados"
Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2022-08-2917 min
Darnos PermisoE64 Conecta contigo a través de la Geometría Sagrada ft. Kharolys Naranjo @gfractalisLa geometría sagrada, representaciones simbólicas de líneas, formas y colores, es una expresión del plan divino manifestado en el mundo físico, nos ayuda a entender mentalmente lo que ya conocemos de forma intuitiva.
El filósofo griego Platón se refería a la geometría sagrada como el lenguaje del alma, ya que lo consideraba puro. Muchas investigaciones han concluido que cuando la gente contempla formas geométricas activa zonas concretas del cerebro, empiezan a percibir cambios. Lo mismo sucede en nuestro subconsciente, donde se alojan nuestros modelos.
Nuestra invitada ate...2022-08-251h 03
Darnos PermisoE63- Expansión de consciencia a través de regresiones ft. Luisa López Madueño @dradelalmaDe repente conectas con personas que no hay manera que las conozcas y sientes que las conoces de toda la vida, tienes sueños que parecen películas, tienes viajes astrales, todas estas son derivaciones del alma.
Hay muchas formas de tener acceso al bagaje que trae nuestra alma, ya que casi todos tenemos almas añejas. Nuestra invitada utiliza la técnica de la hipnosis clínica para acceder a nuestro recuerdos más profundos. Esta técnica requiere de responsabilidad.
Si sientes curiosidad, no te pierdas este episodio, solo tienes que mantener tu mente abi...2022-08-1853 min
Darnos PermisoC13- Las 7 consecuencias de la autoexigencia elevada | Éxito con calmaTodos tenemos metas y objetivos que queremos cumplir, el tema está en cómo transitamos el camino para lograr esos objetivos.
Cuando es desde la sobre-exigencia, sacrificio, sobre-esfuerzo y te presionas por encima de tus capacidades y recursos, terminas afectando tu salud física y mental. En este episodio te comparto 7 consecuencias que pueden afectarte o que probablemente ya te están afectando, si tu motivación para lograr tus metas es la sobre-exigencia.
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Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2022-08-1526 min
Darnos PermisoEN9- Viviendo y aprendiendo de nuestras sombras | Entre NOSNos dimos el permiso de desempolvar nuestro Live de primer año de podcast. En este episodio te hablaremos de cómo nos hemos ido transformando y cómo Darnos Permiso ha tenido un impacto no solo para nosotras, sino para los seres humanos que nos han ido acompañando en este maravilloso recorrido.
Tenemos dos preguntas que le hacemos a nuestros invitados: qué es la vida para esa persona y cómo se relaciona con sus sombras… desde la curiosidad y autenticidad te invitamos a responderlas, de alguna manera para seguir describiéndonos, con una mirada honesta ha...2022-08-1150 min
Darnos PermisoEN8- Descubriendo quién soy | Entre NOS¿Quién vive dentro mío? ¿Qué hay en mi mundo interior? Son algunas preguntas que nos hemos hecho y nos seguimos haciendo en Darnos Permiso.
En este episodio Estela y Gail nos comparten sus experiencias de cómo se siguen descubriendo, integrando mente y corazón, su relación con el silencio y viendo cada situación y/o personas, como una oportunidad de crecimiento.
Es un trabajo de todos los días, tratar de recordar quiénes somos y para qué estamos en esta experiencia que llamamos vida. Nuestra intención es despertarte curiosidad y pu...2022-08-0428 min
Darnos PermisoC12- ¿Por qué siento que lo que hago y logro NUNCA es suficiente? | Éxito con calmaDía a día nos presionamos con este tipo de pensamientos: “Tengo que hacer más rápido para avanzar más”. “Si me esfuerzo, puedo hacer más”. “Mientras más hago, más avanzo”. “Si dejo de hacer, no voy a lograr mis objetivos”. “Pude haber trabajado más duro”.
Al final del día, no importa cuánto nos esforcemos ni cuánto nos sacrifiquemos, la sensación arraigada que tenemos en el fondo es que NUNCA es suficiente porque creemos que NO somos suficientes.
Si bien en mi proceso, la declaración “SOY UN SER COMPLETO TA...2022-08-0113 min
Darnos PermisoE62 El arte de comunicarnos ft. Tesi Tafich @tesitafichEl miedo a hablar en público es uno de lo más grandes que tenemos los seres humanos, ese miedo está ahí y siempre estará. Mientras mayor sea el reto o desafío, más grande será nuestro miedo. Depende de cada un@ hacer de este miedo un aliado o dejar que nos paralice.
En el arte de comunicarnos, la comunicación comienza con nosotros mismos, reconociendo que todos tenemos una voz crítica y que a través de mi lenguaje genero pensamientos y a través de estos construyo mi vida.
Nuestra invitada nos c...2022-07-2851 min
Darnos PermisoE61- Lo que nos pasa, tiene que ver con nuestro propósito ft. Melu Terbalka @melu.terbalkaTodos los seres humanos tenemos dones y la idea es ponerlo al servicio del otro.
¿Para qué estoy acá? ¿Cuál es mi misión de vida?
En este episodio, nuestra invitada nos invita a conectarnos con lo que nos gusta, con lo que nos genera pasión. Al mismo tiempo, si todavía no lo haz encontrado, tratándonos con amor y empatía, podemos empezar a mirar hacia adentro para auto descubrirnos.
Todo lo que vivimos tiene un para qué, aunque te sientas frustrad@, confía y ten paciencia, que nuestras experiencias de...2022-07-2145 min
Darnos PermisoC11- 3 pasos para encontrar tu propia definición de éxito | Éxito con calma- Autoexigencia + Disfrute se expande a "Éxito con Calma".
Nos vendieron que cuando logremos el éxito vamos a disfrutar y seremos felices. Probablemente como me pasó a mí, ya has logrado objetivos importantes en tu vida y la felicidad prometida cada vez está más lejos.
Logras un objetivo y ni siquiera te detienes a celebrarte porque tu mente ya está enfocada hacia el siguiente objetivo.
¡Pareciera que nunca es suficiente! Tus logros no son suficientes, lo que tienes no es suficiente, lo que haces no es suficiente y quien eres no es suficiente...2022-07-1916 min
Darnos PermisoE60- Observarnos con compasión y sin juicios ft. Mariana Sánchez @mindfulness_boliviaMuchos de nosotros vivimos en un mundo de logros y metas. Este ritmo de vida se puede volver adictivo y en esa carrera podemos entorpecer nuestro bienestar. Esta bien tener esa proyección y motivarnos a conseguir grandes objetivos, al mismo tiempo, nos olvidamos de reflexionar sobre nuestras vidas, sobre cómo estamos realmente. Es muy fácil desconectarnos de nosotros mismos. Aquí es donde podemos utilizar Mindfulness como una forma de hacer, una capacidad que todos tenemos, pero nos alejamos de estar presentes por tantas demandas diarias.
Nuestra invitada Mariana nos enseña que Mindfulness es presta...2022-07-1446 min
Darnos PermisoEN7- Tu cuerpo en movimiento | Entre NOSTodos hemos oído muchas veces: “el ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarte a bajar de peso”. Pero muchas veces, pasamos mucho tiempo ocupados, tenemos un trabajo sedentario y no nos ejercitamos habitualmente.
La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Podemos comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividades físicas, lo que se sienta bien con uno mismo, conociendo mi cuerpo y mis necesidades.
La vida es movimiento y nos ayuda a mover la energía, ayudándonos a tener mejor estado de ánimo, d...2022-07-0726 min
Darnos PermisoE59- El silencio y la quietud para encontrarnos ft. Cristian Porto @cristian_fabian_portoMuchas veces estamos en la búsqueda de la paz, de la calma, buscamos y buscamos y no nos damos cuenta que ya tenemos todo adentro. Es encontrar ese momento de quietud, de encontrarnos con el silencio.
¿Y qué nos trae encontrarnos con el silencio? Muchas veces nos trae ese ruido de los pensamientos y no nos ponemos a cuestionarlos, y esos pensamientos incesantes son los que nos ponen en lucha y en control. Por eso el presente es intenso, porque en el presente renacemos o morimos, en un sentido que nos conecta con lo que estamos siendo. Es detenernos y ahí...2022-06-3045 min
Darnos PermisoE58- ¿Hambre física o hambre emocional? ft. Doris Jucht @redsgogreenPor lo general no somos conscientes de lo que comemos ni estamos presentes cuando lo hacemos.
Aunque el comer es una necesidad fisiológica, en nuestra sociedad lo hemos hecho, además, un acto rutinario: comemos de pie, cualquier cosa, en cualquier sitio, sin disfrutar del momento y a veces, tan deprisa que casi ni masticamos. Muchas veces comemos de forma automática. El cuerpo come, pero la mente no.
En este episodio Doris nos habla de cómo alcanzar una buena relación con la comida, un peso ideal y salud desde la filosofía reds g...2022-06-2359 min
Darnos PermisoEN6- Lo que estoy haciendo, sigue alineado con quien soy | Entre NOS¿Este es un proyecto que me sigue sumando? ¿Sigue alineado con quien soy ahora? ¿Este es un hábito que quiero mantener en mi vida? Estas son algunas preguntas que podemos hacernos eventualmente. Para actualizarnos, ser brutalmente honestos con nosotros y acercarnos cada vez más a nuestra verdad.
Este episodio, es una invitación amorosa para tener espacios de instrospección y ahora que estamos a mitad de año, sería ideal agendar y que te des el permiso de conectar contigo mismo. Disfruta el episodio tanto como nosotras…✨
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Seguinos e...2022-06-1629 min
Darnos PermisoE57 Crisis: Oportunidad de Sanarnos ft. Cristina Sorgi @cristina.sorgiCuando hablamos de la palabra crisis, le hemos dado un significado de caos, de sufrimiento, de dolor, de duda y la hemos asociado con todas las emociones de baja frecuencia. Puede haber todo tipo de crisis dependiendo del sentimiento que le asociemos.
La palabra “crisis” podemos reemplazarla, podemos decir: una situación, un reto, una circunstancia. Replanteemos cómo llamamos a las situaciones y veamos a las crisis como oportunidades, y oportunidades de qué? De observarnos, de sanarnos, de ver nuestros programas inconscientes que nos regulan, controlan y nos llevan en piloto automático.
Escucha este episo...2022-06-0956 min
Darnos PermisoE56- Abundancia y merecimiento ft. Elina Rees @elina.reesSolemos buscar equivocadamente la abundancia en el plano material y económico. Cuando la verdadera riqueza surge al reconectar con el ser y ahí es cuando sentimos que lo tenemos todo para ser felices.
Suena simple (y realmente lo es), lo que nos bloquea son nuestras creencias limitantes, patrones de conductas, programaciones de no merecimiento... Elina desde su experiencia y conocimientos nos explica cómo podemos conectar y manifestar nuestra abundancia. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨
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Elina Rees
Darnos Permiso, Estela...2022-06-0259 min
Darnos PermisoE55- ¿Usas o abusas de tus redes sociales? ft. Valeria TorresLas redes sociales y su uso, en principio, es positivo, siempre que no se dejen de lado el resto de las actividades propias de una vida normal (estudiar o trabajar, hacer deporte, practicar las aficiones, salir con los amigos o relacionarse con la familia). Otra cosa es cuando el abuso de las redes sociales provoca alejamiento de la vida real, induce ansiedad y afecta a la autoestima.
Conversamos con Valeria, ella desde su experiencia nos habla sobre el uso o abuso de las redes sociales, cómo podemos usarlas a nuestro favor y no caer en creernos to...2022-05-2644 min
Darnos PermisoEN5- Aprendiendo a cultivar gratitud | Entre NOS“Apropiarnos de la gratitud como una energía consciente” Gail Caram
La gratitud va más allá de decirle “gracias” a un amigo por un favor o un regalo. La gratitud es decir gracias por todo lo que es importante para nosotros, las cosas buenas y no tan buenas que en el día a día se nos pueda presentar. Por ver la vida y sus experiencias como un don. La gratitud está vinculada con el bienestar.
¿Cómo podemos cultivar la gratitud en nuestra vida? Te dejamos este episodio para que amplíes tus opciones, nosot...2022-05-1929 min
Darnos PermisoE54- Bienestar Financiero ft. Anabella Murillo @amurillowHablemos de números.
La causa número 1 de estrés es el dinero en un 72%. Las mujeres son más propensas a reportar que el dinero les causa más estrés y se sienten incómodas discutiendo sobre este tema. El 40% de las personas que viven en pareja, no saben cuánto gana la otra persona. A nivel mundial, el 35% de los hombres tienen más conocimientos financieros comparados con un 30% de las mujeres. Con estos datos, nuestra invitada Anabella nos explica de una manera asertiva cómo podemos acercarnos a nuestro bienestar financiero.
Escucha es...2022-05-1257 min
Darnos PermisoEN4- Hoy decido ser mejor que ayer | Entre NOS¿Por qué nos comparamos con el otro? Me hace mejor o peor persona compararme con el otro? Cuando hablamos de comparación, vamos escuchando por todos lados “no te compares con el otro, con el único que te podes comparar es con vos mismo”…. ahí tenemos un desafío a que seamos mejor que ayer. En este episodio Estela y Gail exponen sus puntos de vistas, explican sus diferentes opiniones sobre qué significa “ser mejor que ayer” para ellas. Escúchalo y cuéntanos para vos, qué significa ser mejor que ayer.
Descarga tu Workbook "Más Disfrute, Mejores Resu...2022-05-0539 min
Darnos PermisoE53- Del estrés crónico al estrés positivo ft. Ángel López @vivirconangelEl estrés es parte de nuestra vida, no podemos evitarlo pero... ¿Quién controla a quién?
Una mala gestión de la energía que provoca el estrés puede ser la factura más alta a pagar en tu vida. Nuestro invitado Ángel y su hermana Rebeca, han creado el Método del Estrés Positivo que nos enseña a gestionar el estrés y convertirlo en energía para vivir en positivo. Disfruta el episodio tanto como nosotras!!
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Ángel López
Darno...2022-04-281h 07
Darnos PermisoE52- Los ciclos del amor en pareja ft. Cristina SteccaTodo lo que está vivo tiene ciclos y todo ciclo tiene un inicio, un desarrollo y un cierre. Un ciclo con el amor de pareja comienza con una necesidad, consciente o inconsciente… descubre los otros tiempos del amor en pareja en este episodio.
Nuestra invitada Cristina nos habla de una fórmula de sacarnos de nuestro ego, porque tenemos que dar y recibir de otros. ¡Disfruta de esta entrevista tanto como nosotras!
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Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2022-04-211h 02
Darnos PermisoE51- Aprender a vivir la vida en plenitud total ft. Luis Perla @luisperlafocusQué es lo que te lleva a comportarte como te estás comportando? Nuestra evolución depende de cómo nos sentimos. Cuando te despiertes pregúntate “cómo me quiero sentir hoy?”
Tu escoges vivir ese sentimiento de pasión por la vida o escoges vivir desde el victimismo. Cada quien elige y está bien, al mismo tiempo si estás dispuest@ a tomar las riendas de tu vida, empieza a descubrir tu pasión y vive tu vida en plenitud.
No te puedes perder este episodio, incluye una meditación que puede hacerte conectar con ese...2022-04-1457 min
Darnos PermisoEN3- Cuando tu casa, ya no es tu casa | Entre NOSVolver a tu ciudad después de un par de años puede ser una experiencia maravillosa, o no… depende de la traducción que le des.
En este episodio, si vives fuera de tu ciudad natal te podrás identificar, sentirte acompañad@ en tu experiencia y nos encantaría que nos la puedas compartir. Mucha presencia y amor, que los disfruten tanto como nosotras!
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Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2022-04-0729 min
Darnos PermisoE50- Biodescodificación: Mi cuerpo me habla ft. Valeria Rocabado @valerocabado.okLa biodescodificación es un método que nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos, a encontrar este conflicto emocional que sería la raíz de la enfermedad. Desde la biodescodificación la enfermedad se la ve como que nos trae una solución, es decir, es una adaptación biológica del cuerpo que nos viene a avisar que algo esta pasando, que no está en coherencia con lo que estoy sintiendo, diciendo y pensando.
Valeria nos da una cordial bienvenida a escuchar nuestro cuerpo, encontrar el conflicto y encontrar el sentido de lo que nos pasa. ...2022-03-3143 min
Darnos PermisoE49- Cuando ser fuerte es tu única opción ft. Kharla Barreto @kharlabarretoTe compartimos la historia de nuestra invitada Kharla, quien era una maquinita para trabajar, esforzándose por mantener una carrera brillante hasta que un tumor en el cerebro la obligó a parar y a replantearse el significado de la vida.
Su actitud resiliente fue su aliada principal para su recuparación. ¡Disfruta de esta entrevista tanto como nosotras!
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Libro "Todo comienza en la cabeza"
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Kharla Barreto
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2022-03-2444 min
Darnos PermisoE48- Fracaso: Una oportunidad de crecimiento ft. Gonzalo Barrera @salthadSi tenemos miedo al prejuicio siempre vamos a ir cuidando cada paso para no fracasar, pero ahí hay un problema de autoestima porque no estamos confiando en nosotros mismos. Si nos ponemos el traje del fracaso este puede ser una herida, pero no un tatuaje. Cuando nos ponemos ese traje, creemos que todo va a salir mal y muchas veces por eso, ni siquiera intentamos.
La invitación de nuestro invitado Gonzalo, es ver al fracaso como una oportunidad de crecimiento, porque cada vez que hemos fracasado y nos volvemos a levantar, nace una nueva versión de n...2022-03-1755 min
Darnos PermisoE47- Bodyfulness: Un regreso al cuerpo ft. Susanne HansenEs un abordaje muy cercano al mindfulness, la gran diferencia es que todo gira en torno al cuerpo, a la persona y su relación con el. Es una capacidad de sentir las sensaciones físicas y explorar los movimientos corporales.
El bodyfulness se vuelve como un medio que se comunica directamente con el sistema nervioso y el cerebro, y permite a la persona poder experimentar completamente.
Con el paso del tiempo nos vamos desconectando tanto del cuerpo, que llegamos a inhibir movimientos y de ser espontáneos, ya que ciertas emociones están “prohibidas” socialme...2022-03-1055 min
Darnos PermisoEN2- Creas lo que imaginas | Entre NOS“Entre NOS” te decimos que somos imanes vivientes y por ende atraemos a nuestras vidas, personas, situaciones o eventos que estén en armonía con nuestra frecuencia vibratoria.
Por eso no funciona solo pensar en algo que anhelas, sino que debemos unir ese pensamiento constante y enfocado con emociones que lo materialicen.
Aquí te compartimos algunos pasos sencillos para conectar con ese ser supremo que vive dentro de nosotros, que consigue todo lo que deseamos y que no duda.
Que disfruten el episodio tanto como nosotras…!!
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Seg...2022-03-0349 min
Darnos PermisoE46- Ansiedad: Cuando la mente va más rápido que la vida ft. María Ros @psicomrLa ansiedad es una emoción que tiene como base el miedo y este es un mecanismo de defensa que pone en marcha nuestro cerebro cuando identifica que estamos ante un peligro. Este peligro puede ser físico o emocional, es decir que el cuerpo se siente amenazado. Cuando nuestra cabeza identifica que algo me puede ocurrir y nos podemos sentir ya sea vulnerables, solos, abandonados… surge el miedo y por ende la ansiedad.
Nuestra invitada María nos explica los síntomas, algunas técnicas para ayudarnos a salir del cuadro ansioso y otras herramientas valiosas que nos...2022-02-2439 min
Darnos PermisoE45- Autoestima: El valor que me asigno ft. Mónica Rivera @monicarivera_coachAutoestima es el valor que te asignas a tí mismo o el concepto que le das a tu propio ser. Es parte de ese autoconocimiento, saber quiénes somos en todos los ámbitos de nuestra vida.
Todo lo que hago por mí y para mí.
Observar nuestra sombra o áreas de mejora, para poder contemplarnos en toda nuestra amplitud, no para juzgar lo que todavía nos falta, sino para aprender y conocernos más, para fortalecernos.
En este amoroso episodio que nos regala Mónica, podremos entender la totalidad que somos, para entonces...2022-02-1736 min
Darnos PermisoE44- Nutrición: De la Estética a la Salud ft. Natalia Ramos @natiramos_nut“Así como somos, somos perfectos”
¿Cómo te sientes? Pudiera ser la primera pregunta al sentarnos a comer.
¿Cómo comemos? ¿Cuándo comemos?
No hay reglas, al mismo tiempo para sanar el vínculo con la comida tenemos que entender por qué hacemos esas elecciones y de ahí intentar poner dirección a lo más saludable posible y sin estrés. La rapidez con la que vivimos, los tiempos que tenemos para comer, las elecciones que hacemos, las ideas que nos vamos metiendo como sociedad, nos llevan a que tengamos constantes malas decisiones. 2022-02-1046 min
Darnos PermisoEN1- MAS Disfrute, MENOS Autoexigencia | Entre NOS“Entre NOS” ¡¡¡Este es un nuevo espacio que hemos creado para nosotras y para todos ustedes!!!
Queremos ocuparlo para reflexionar, ampliar temas que nos quedaron rondando en la cabeza o que simplemente nos hicieron ruido. Queda abierto para vos, para que compartas con nosotras y vamos cuestionándonos juntos!
En este conversatorio desarrollamos la sobre-exigencia (Gail se ha convertido en experta), cuando creemos que ya dominamos aspectos en nuestras vidas y aparecen detonadores que nos ponen a prueba 😅🙈. Escucha este episodio, por qué es importante conectar con el Disfrute (no se metan con la diversión de Estela) y espe...2022-02-0340 min
Darnos PermisoE43- La sexualidad aporta en tu bienestar ft. Sandra López @sandrixlopezEn la actualidad se están viendo muchos cambios con respecto a cómo vemos la sexualidad, mucho dependerá de nuestro contexto cultural y de la edad. La sexualidad es mucho más que reproducción y más tiene que ver con el placer y que tendría que ser placentera como derecho.
Nuestra invitada nos invita a prestar atención al cuerpo, a las sensaciones físicas, para que podamos disfrutar de una vida sexual saludable y aporte a nuestro bienestar.
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San...2022-01-2740 min
Darnos PermisoE42- Evoluciona con el Eneagrama ft. Melisa Santilli @eneagrama_integralSi no sabes nada de eneagrama, este episodio es para vos!
Es una técnica de autoconocimiento, una manera de explicar el comportamiento humano. Dividen la personalidad en nueve estilos, se describen estos nueves perfiles psicológicos y todos contamos con uno dominante. Es un sistema que te invita a la transformación, ya que conociéndote puedes ver qué aspectos de tu personalidad puedes trabajar específicamente para poder evoluciona.
Te invitamos que te des el permiso de escucharlo… Melisa te explicará mejor cada eneatipo!! Que lo disfrutes tanto como nosotras.
Descarga tu calend...2022-01-2059 min
Darnos PermisoE41- Cultivar tu año consciente y valiente ft. Michelle Vitale @cultivarconamorEsta es una invitación para que podamos ir más lento y podamos honrar la transición importante de ir de un año a otro.
Vivimos en una cultura muy rápida y nos olvidamos que tenemos una oportunidad de tener espacios reflexivos, de re conectarnos con nosotros mismos.
Regalémonos ese permiso de reflexionar y no entrar al nuevo año sin tomarnos una pausa.
¿Quién fuí el año que pasó?
¿Quién soy a esta puerta de entrada de año?
¿Quién quiero ser en este...2022-01-1354 min
Darnos PermisoEE4- Eres nuestro invitado especial: Tú que nos estás escuchandoSi has llegado hasta aquí….simplemente GRACIAS!
Gracias por estar detrás de unos audífonos, de una pantalla o un audio junto a nosotras, por cada mensaje de amor, de sugerencia, incluso de crítica.
Gracias por ser nuestro invitado especial, por darte el permiso de acompañarnos y de adentrarnos en este maravilloso mundo que llamamos UNO MISMO.
Hoy nos celebramos, celebramos nuestras decisiones, celebramos que este 2021 dimos un pasito hacia nuestra propia verdad, hoy te celebro y me celebro.
Con mucho orgullo, esto es lo que somos, le hemos da...2021-12-161h 11
Darnos PermisoC10 Lo que no te dijeron sobre el logro de tus objetivos | -Autoexigencia +Disfrute¿Sentís que hay algo malo en vos cuando no logras tus objetivos?
Es que crees o te hicieron creer que, para ser valioso tenés que lograr grandes cosas. Y mientras más logros, más valioso sos.
Cuando no logras, pasa todo lo contrario… sos un fracaso, no sos lo suficientemente bueno y te falta algo para ser merecedor.
Esta creencia te hace mucho daño, te genera una tremenda presión por lograr tus objetivos porque de ello depende tu valía.
En este episodio te comparto una perspectiva di...2021-12-1408 min
Darnos PermisoE40- Nada es como lo hemos aprendido (Reconstructiva) ft. Carola Castillo @carolacastillooficialAnimarnos a ver más allá de lo que hemos aprendido, cuestionarnos, soltar lo que sabemos de memoria, romper con la repetición y cambiar nuestra percepción.
Esta es la amorosa invitación de Carola quien nos explica con ejemplos y simplicidad que la vida es práctica y tendremos ese regalo que se llama experiencia. Cuando somos responsables somos conscientes y cuando somos conscientes empezamos a generar cambios y estos cambios serán permanentes.
Que disfrutes el episodio tanto como nosotras 🤍
Información de Carola Castillo: Web, Instagram, YouTube, Podcast Lonchera para el Alma...2021-12-0957 min
Darnos PermisoC9 "5 Pasos para disfrutar el proceso hacia tu objetivo" | -Autoexigencia +Disfrute¿Crees que lo realmente importante es lograr tus objetivos y no importan los sacrificios que tengas que hacer en el camino?
Te presionas demasiado por llegar rápido a tu meta que el camino lo terminas viviendo desde la angustia, el estrés y la ansiedad.
¿Te gustaría descubrir una forma diferente de transitarlo y que inclusive podas disfrutarlo? Desde mi propia experiencia te puedo asegurar que es posible 🤗.
En este episodio te comparto 5 pasos sencillos de aplicar que estoy segura te puede aportar disfrute a tu proceso.
Seguinos en Instagram...2021-12-0715 min
Darnos PermisoE39- La felicidad reside dentro de nosotros ft. Isbelia Belloso @isbeliabellosoLa felicidad es la capacidad que todos tenemos de fluir y estar en paz frente a cualquier evento que se presente en nuestras vidas.
Alguna vez te has preguntado ¿dónde está la felicidad?, ¿has intentado ir a por ella?, ¿la has encontrado? Ni se busca ni se encuentra, la felicidad ya está en nosotros y depende de uno mismo que se manifieste o que ni nos enteremos que ya la tenemos.
En esta agradable conversación con Isbelia, nos da detalles sobre su libro, lo programados que estamos, los obstáculos que se entrometen con nuest...2021-12-0257 min
Darnos PermisoC8 ¿Cómo identificar y salirte de la caja de la ridigez? | -Autoexigencia +DisfruteCuántas veces has rechazado que las cosas no salgan como vos querías, te quedas enfrascado que todo tiene que salir como lo planificaste, te enojas con la realidad y con vos mismo cuando no es así, te falta flexibilidad para ver otras alternativas y adaptarte.
Soles estar en los extremos, en lo correcto o en lo incorrecto, en el blanco o en el negro y sin ser consciente te perdés de los matices de la vida.
Es difícil darte cuenta que por lo que te estás esforzando tanto, en realidad es lo...2021-11-3014 min
Darnos PermisoE38- Autoengaño ¿por qué nos mentimos? ft. Luisa Lopez Madueño @dradelalmaLa vida misma es una distorsión de la realidad, cada quien tiene su propia percepción. Cuando se da el autoengaño, es porque no se puede soportar una realidad y cuando el engaño se vuelve tu realidad, se convierte en mixtificación. Ésta es la versión más extrema del autoengaño, donde quien se cree el cuento lo adopta como su gran verdad.
Este comportamiento sólo habla de la enorme tristeza, vacío, falta de amor y aceptación del que se está autoengañando.
Escucha este episodio más de una vez, pa...2021-11-2551 min
Darnos PermisoC7 "4 Pasos para dejar de compararte" | -Autoexigencia +DisfruteLas comparaciones son perjudiciales. Cada ser humano tiene sus virtudes y defectos, unos brillamos en unas cosas y otros en otras.
No tenemos que compararnos con nadie porque somos únicos e irrepetibles, y lo único que conseguiríamos sería dañar nuestra seguridad y amor propio.
Aunque sabemos que es dañino para nuestra autoestima, la realidad es que seguimos en la comparación. En este episodio te comparto 4 pasos que te pueden ayudar a dejar de compararte.
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Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2021-11-2318 min
Darnos PermisoE37- Reconstruyendo la masculinidad ft. Luis Pedro Fernández @wipe_fernandezLa masculinidad es el conjunto de características que la sociedad supone que definan a los hombres. Y por esta misma sociedad, es que intentamos basar el rol del hombre y la mujer según lo que hace, “soy lo que hago” y le atribuimos esta identidad al ser humano, según lo que hace.
Como en otros episodios hemos hablado, somos mucho más de lo que hacemos, somos un SER. Y en este ser, al hombre se le ha restringido SENTIR, al hombre no se le permite ni estar triste ni tener miedo, las únicas emociones...2021-11-1858 min
Darnos PermisoC6 ¿Cómo identificar si tenés comportamientos del perfeccionismo? | -Autoexigencia +DisfruteLa persona cree que puede y debe alcanzar la perfección. Es la actitud con la que tiende a buscar la perfección en lo que hace, se esfuerza por mejorarlo y cree que nunca está lo suficientemente perfecto para considerar que terminó su trabajo.
Estas conductas pueden ser conscientes o no, pero la persona vive con niveles elevados de ansiedad ante la incertidumbre del resultado, con miedo a cometer errores. Magnifica los errores y minimiza su capacidad para afrontarlos, que pueden generarle inseguridad en sí mism@ y baja autoestima.
Es importante reconocer si tenés este p...2021-11-1622 min
Darnos PermisoE36- Identifica tu mapa de vida con los números ft. Lourdes Loubriel @mission11.11La numerología es una herramienta que se utiliza para ganar un acceso más profundo al conocimiento sobre nosotros mismos, los demás y cómo nos relacionamos con el mundo.
Nos ayuda a mirar nuestro ciclo de vida, es una alternativa interesante para conocernos.
Escucha el episodio de principio a fin, estamos seguras que le encontrarás sentido a tus números.
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Lourdes Loubriel
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2021-11-1148 min
Darnos PermisoC5 ¿Cómo concentrarte en una sola tarea puede potenciar tu eficiencia y llevarte a lograr más? | -Autoexigencia +DisfruteHaces varias tareas al mismo tiempo porque querés avanzar más acelerado, quéres que el día te alcance para hacer todos tus pendientes.
En realidad terminas desenfocándote, perdiendo productividad y frustrad@ porque hiciste mucho y no tenés los resultados que esperabas.
En este episodio te comparto los mitos del multitasking, las 8 consecuencias según la neurociencia y los beneficios de concentrarte en una tarea a la vez.
Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2021-11-0914 min
Darnos PermisoE35- Procrastinación ft. Gloria Alzate @glorialzatecoachLa procrastinación viene detrás de una emoción, muchas veces tiene que ver con el miedo. Miedo al fracaso, a no ser suficiente, miedo al éxito o a la grandeza… y en función a esto, nuestro cerebro está programado para alejarnos del dolor, entonces procastinar, tener excusas, nos previene de una situación posiblemente dolorosa. También hay otros factores, que Gloria nos explica a detalle.
¿Por qué procastinamos?, ¿De qué estamos huyendo?
Esta y muchas preguntas más nos responde nuestra invitada. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras!
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Darnos PermisoC4 ¿Cuál es la línea roja de la autoexigencia? | -Autoexigencia +DisfruteLa autoexigencia será una cualidad o un problema dependiendo de su intensidad y de cómo se gestione. ¿Dónde comienza el problema? Escucha la cápsula para reconocer cuando estés cruzando la línea roja y cómo puedes equilibrar la autoexigencia elevada.
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Gail Caram, Darnos Permiso2021-11-0212 min
Darnos PermisoE34- Amor romántico ft. Melanie González @piroposalalmaEl amor es una de las emociones básicas de todo ser humano. Nos ayuda a vincularnos, establecer relaciones con los demás, generar espacios seguros y avanzar junto al otro. Sin embargo, los patrones culturales, las experiencias o la educación recibida la moldean y pueden llegar a crear diferentes disfunciones, como sucede a partir de los mitos del amor romántico.
¿Cuáles son los mitos del amor romántico? Entenderlos, saber que no son reales, sino que los hemos construido, nos ayudará a poder erradicarlos de nuestras creencias y poder encontrar una vinculación con nuestr...2021-10-2836 min
Darnos PermisoC3 Reconoce tu poder de decidir | -Autoexigencia +DisfruteSi no estableces las prioridades de tu vida, alguien más lo hará!!
En esta cápsula te comparto lo importante que es definir y tener claridad hacia dónde te quieres dirigir y la vida que quieres tener:
* Las decisiones, el factor externo e interno. * Fatiga frente a las decisiones. * Definir un objetivo estratégico es una decisión que sienta las bases de mil decisiones posteriores. * Alinea tus decisiones aunque te genere incomodidad física.
Te dejo el link de mi reto gratuito "Reduce tu nivel de estrés en 7 días sin inver...2021-10-2612 min
Darnos PermisoE33- Energías femenina y masculina ft. Paula Vélez @tuespiritualidadTodos estamos compuestos por un ser femenino y un ser masculino que nada tienen que ver con la identidad sexual o con ser hombre o mujer.
La energía masculina es aquella parte de la persona capaz de tomar decisiones rápidamente, sin contemplaciones y sin temor. Es pura fuerza, valentía y decisión. Se identifica con la mente racional, el análisis, la lógica y la precisión.
Por otro lado, la energía femenina es aquella vertiente de la persona que integra conceptos como la empatía, la capacidad de trabajar en equipo...2021-10-2154 min
Darnos PermisoC2 El perfeccionismo y la vergüenza | -Autoexigencia +Disfrute¿Qué relación hay entre el perfeccionismo y la vergüenza?
En este episodio te comparto las definiciones a las que llegó Brené Brown después de un trabajo de investigación y que publicó en su libro "Los Dones de la Imperfección".
¿Cuáles son los mitos del perfeccionismo?, ¿qué es la vergüenza?, ¿cómo solemos reaccionar ante ella?, ¿cómo reconocerla y superarla?
Te dejo el link de mi reto gratuito "7 Días Reconectando Contigo"
Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2021-10-1913 min
Darnos PermisoE32- Dependencia Emocional ft. Elena Puig @elenapuigguitart¿Alguna vez te has sentido incapaz de salir de esa relación? ¿Sabes que no te conviene, y aún así sigues ahí?
Elena Puig nos explica qué es la dependencia emocional, cuándo empieza a no ser sana y cómo podemos salir de esa relación.
No improvisar es un paso muy importante, te invitamos a que escuches este interesante episodio, te reconozcas como un ser valioso y digno para poder salir de cualquier situación.
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Elena Puig
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2021-10-1447 min
Darnos PermisoC1 Identificando tu Autoexigencia | -Autoexigencia +Disfrute¿Sabías que la mayoría de las personas tienen conductas de autoexigencia en mayor o menor grado?
En este episodio te comparto las 10 conductas de la autoexigencia elevada, para que puedas reconocer con cuáles te identificas y seas consciente de tus patrones de autoexigencia.
Ese es el primer paso para cualquier proceso, reconocer y aceptar, a partir de ahí puedes comenzar a trabajarlo.
Te dejo el link de mi reto gratuito “7 Días Reconectando Contigo”
Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso2021-10-1218 min
Darnos PermisoE31- Creencias limitantes ft. Sol Millán @solmillanok¿Qué parte de mí, me puso en esa situación?
Es muy duro de responder y este episodio es una invitación a hacerte esa pregunta. Si no lo resolvemos, volveremos a encontrarnos en las mismas situaciones con diferentes escenarios.
Nuestra invitada Sol Millán nos explica paso a paso para identificar las creencias que tenemos que nos hacen repetir una y otra vez las mismas situaciones, personas o acontecimientos. Lo que es adentro, es afuera. Escucha esta entretenida conversación y entenderás realmente a qué se refiere. Que disfruten el episodio tanto como nosotras ♥️ 2021-10-071h 00
Darnos PermisoEE3- ¿Desde dónde vivimos? ¿Desde el ser o desde el ego? ft. Stephanie Essenfeld @maspazmentalEl ego es esa voz que nos cuenta historias y le asigna un significado en torno a quienes somos, quienes son los demás y cómo es el mundo basado en nuestras experiencias vividas en el pasado. El ego está para protegernos y si somos conscientes de esto, nos podemos liberar de esas historias de lo que “soy o no soy”.
Nuestra invitada Stephanie Essenfeld, creadora del espectacular curso “Más paz mental”, nos explica de qué manera podemos sanar y relacionarnos mejor con nuestro ego, entender para qué existe y que podemos contar una historia sobre nuestro...2021-10-0448 min
Darnos PermisoE30- Lo que Darnos Permiso nos ha regalado - Estela y Gail CaramEn este especial episodio para nosotras, queremos compartirte nuestras experiencias. Hablamos un poco de nuestra infancia y de cómo eran nuestras vidas antes de caminar de la mano con “Darnos Permiso”.
Te contamos acerca de nuestros procesos, los planes que tenemos en el podcast y de manera individual.
Gracias por ser parte de esta hermosa familia, gracias por cada mensaje contándonos tu andar y tu nueva relación contigo. Simplemente GRACIAS, no dejes de creer en ti y que ha llegado el momento de hacer las paces con el maravilloso ser que vive dentro...2021-09-3053 min
Darnos PermisoE29- Darnos Permiso a sacarnos la peluca ft. Michelle Faraco @hi_moonchildAlgunas vez hemos dicho: “que valiente que es”, solo por el resultado final? Ignoramos el camino que llevó a esa persona llegar donde esta.
En este episodio, Michelle Faraco nos comparte su proceso, lo que ha navegado y aprendido para llegar al acto más valiente que se ha tenido que enfrentar hasta ahora, sacarse su peluca.
Nos comparte las herramientas que le han ido ayudando, para convertirse en el gran ser humano que es hoy.
Que disfrutes el episodio, tanto como nosotras!!
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Michelle Faraco
Darnos...2021-09-2350 min
Darnos PermisoE28- Qué es la muerte para entender la vida ft. Julio Bevione @bevione¿Qué es la muerte?
¿Qué existe después de la muerte?
¿Por qué nos cuesta aceptar cuando alguien joven muere?
Estas son algunas preguntas que iremos desarrollando en el transcurso de esta interesante charla que tuvimos con @bevione.
Educarnos con respecto a la muerte, puede ayudarnos a disfrutar más la vida, conectar con el disfrute y lo que es valioso para nosotros.
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Julio Bevione
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram 2021-09-1648 min
Darnos PermisoE27- Darnos Permiso a reconocer nuestras emociones heredadas ft. Javier Vaca @alasyraicesLas personas afrontamos de distintas maneras las situaciones vitales y las reacciones a un mismo acontecimiento, pueden ser muy distintas en función de cada individuo. Mucho depende de la herencia emocional, de la que no somos conscientes.
Las emociones heredadas son como herramientas de supervivencia que nos dejan nuestros antepasados. Nuestro invitado nos ofrece un recorrido simple y sencillo de entender para este interesante tema, que lo disfrutes tanto como nosotras!!
Episodio E02- Darnos Permiso a sentir nuestras emociones
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Javier Vaca
Darnos Permiso, Estela C...2021-09-0952 min
Darnos PermisoE26- Darnos Permiso a contener a nuestro niño interior ft. Marigela Zamudio @marigelazamudiocEl niño interior es la estructura psicológica más vulnerable y sensible de nuestro “yo”. Se forma fundamentalmente a partir de las experiencias, que tenemos durante los primeros años de la infancia.
En este episodio, nuestra invitada Marigela Zamudio nos enseñará a contener y abrazar a nuestro niño interior.
Disfruta de este hermoso reencuentro!!
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Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2021-09-0247 min
Darnos PermisoE25- Darnos Permiso a hablar de suicidio ft. Carlos Alberto Molina @cmolinajaro- Cada año se suicidan cerca de 700 000 personas.
- Por cada suicidio consumado hay muchas tentativas de suicidio. En la población general, un intento de suicidio no consumado es el factor individual de riesgo más importante.
- El suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 19 años.
- El 77% de los suicidios se produce en los países de ingresos bajos y medianos.
- La ingestión de plaguicidas, el ahorcamiento y el disparo con armas de fuego son algunos de los métodos...2021-08-261h 00
Darnos PermisoE24- Darnos Permiso a hablar de depresión ft. Carlos Alberto Molina @cmolinajaroTodas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión, también llamada “depresión clínica” o “trastorno depresivo mayor” es diferente. Esta puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, la raza, los ingresos, la cultura o el nivel educativo. Hay investigaciones que sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan una función en la d...2021-08-191h 19
Darnos PermisoE23- Ser madre, tu decisión ft. Romy Elena Castro @soyromyelenaCuándo vas a tener hijos?
Esta es la gran pregunta que las mujeres tienen que afrontar a partir de los treintas si todavía no son madres y suelen provenir del entorno más cercano.
Ser o no ser madres no es la cuestión y esto no es ni bueno, ni malo. La invitación de este episodio es cuestionarnos, tener la libertad de elegir sin ninguna presión social, ni familiar.
El ser mujer no significa que necesariamente se tiene que ser madre, disfruta de elegir por ti!!
Artícu...2021-08-1252 min
Darnos PermisoE22- Darnos Permiso a desactivar el piloto automático ft. Itzel Ortiz @itzelortizcoach¿Alguna vez te has descubierto en el trabajo sin recordar cómo habías llegado a la oficina? ¿Recuerdas haber leído varias páginas de un libro sin estar realmente prestando atención? Esta sensación de ir con el piloto automático nos aleja del momento presente.
En este episodio aprenderemos a estar más conectados con el ahora, que es donde realmente está pasando la vida. A reconocernos cuando estamos “ausentes” y a estar más conscientes de disfrutar de la cotidianidad de nuestros días.
Apaga el piloto automático | Itzel Ortiz | TEDxColoni...2021-08-051h 05
Darnos PermisoE21- Darnos Permiso a reconocer el poder de la palabra ft. Natalia Salinas @cuanticoachDarnos permiso a reconocer el poder de la palabra, estas nos ayudan a conectar con las personas, a designar y dar forma a lo que nos rodea. Sin embargo, no podemos olvidar tampoco el papel de ese diálogo interno, y de la necesidad de cuidar de esas palabras que nos decimos a nosotros mismos.
Natalia en este episodio, nos conduce a un interesante encuentro con nuestras palabras y el poder de estas a la hora de crear nuestra realidad.
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Natalia Salinas
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2021-07-2947 min
Darnos PermisoEE2- Identidad: ¿Quién soy? ft. Carlos Fernandez @cafedelexito“¿Quién soy?” Saber quién es uno mismo y hacia dónde queremos ir, será favorable a la hora de tomar decisiones. Al mismo tiempo somos seres que vamos evolucionando, es decir, quedarnos con una etiqueta o definión es limitarnos… en este episodio nuestro invitado nos detalla los beneficios de estar conectados con nosotros mismos y que somos mucho más de lo que hacemos y tenemos.
Disfruta de nuestro episodio especial!!
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Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram 2021-07-2641 min
Darnos PermisoE20- Darnos Permiso a las risas ¡Regálate vida! ft. Luz Colina @luzcolinaAlguna vez te has preguntado “¿cuántas veces reímos al día?” “¿En qué momento perdimos la capacidad de reirnos de nosotros mismos?”
Nuestra invitada nos responderá estas y muchas preguntas mas. Conoceremos los beneficios de una risa forzada y una carcajada 🤣
El significado de reírnos con las diferentes vocales y la influencia en nuestro cuerpo.
Disfruta con una sonrisa este episodio!
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Luz Colina
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram 2021-07-2256 min
Darnos PermisoE19- Amor Propio ft. Gabriela Oviedo @gabrielaoviedoserrateCómo es que amamos algo? Bueno, para eso hay que conocerlo.
Conócete, con tus luces, sombras, las cosas que amas de ti y las que no tanto.
Una vez que pasas por ese chequeo mental y emocional, uno entra en un proceso que tiene que ver con la auto aceptación (si te hace sentido puedes escuchar el Episodio 4 dedicado especialmente sobre este tema), aceptar con orgullo quien eres.
Lo que te lleve a decir: “yo me coloco en primer lugar” esa, es la característica del amor propio.
Nuestra i...2021-07-1555 min
Darnos PermisoE18- Darnos Permiso a reconciliarnos con nuestros talentos ft. Laila Fuenmayor @lailafuenmayorLos talentos son esas cualidades que destacan a una persona para hacer algo en concreto. Son habilidades innatas y naturales que se pueden aplicar de forma productiva.
Nuestra coach de fortalezas Laila Fuenmayor nos explica qué son los talentos y cómo podemos convertirlos en fortalezas. Cuando nos reconciliemos con nuestros talentos, nos daremos cuenta que solo nosotros podemos ofrecer tal o cuál habilidad de la forma como lo hacemos, puesto que somos únicos e irrepetibles.
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@Lailafuenmayor
Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram 2021-07-081h 14
Darnos PermisoE17- Darnos Permiso a perderle miedo a la vida ft. Wendy Ramos @wendyramosreyCuántos de nosotros hemos pensado en sueños que creemos que no lograremos?
Hay alguien aquí que no tenga miedo a nada?
Tenemos miedos de todas formas, tamaños, reales y no reales… y la vida está al otro lado del miedo…
En este episodio hablaremos de expectativas, miedo a la crítica, fracaso, identificar el miedo, quitarnos las capas… nuestra invitada @wendyramosrey nos comparte desde su experiencia y conoceremos cómo ella pudo amistarse con sus miedos.
Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram2021-07-0159 min
Darnos PermisoEE- Darnos Permiso a conectar con nuestra Paz Interior - Julio Bevione @bevione“Aquello que no se siente en paz, no es tuyo.
Saber decir que no, a todo lo que no se sienta en paz.
Por nada ni nadie negocio mi paz.
El único lugar al que realmente puedes ir, está dentro de ti. Caminarlo requiere tu decisión de viajar y tu compromiso de no perder el rumbo, pase lo que pase.
Todo lo que ves, ha sido tu elección. Como te sientes, ha sido tu elección.
Tus pensamientos han creado y construido tu vida.
Si no te s...2021-05-1731 min
Darnos PermisoE10-Darnos permiso a cuestionar nuestras decisiones - Majo Isola @majoisola¿Qué cosas dependen de mí en la vida y qué no?
“Nadie sabe mejor que tú que hacer con tu propia vida” decía el psicoanalista Erich Fromm.
Mucha gente no quiere cuestionar sus decisiones porque siente que es fracasar. Cuestionarte es permitirte y darte la libertad de volver a elegir.
¿Cuánta libertad te das? Cuestionarte es darte cuenta cuan libre eres.
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@Majoisola
Darnos Permiso2021-05-131h 01
Darnos PermisoE09- Darnos Permiso a transitar la ansiedad - Diana Kanzler @cuidomimenteTodos tenemos una capacidad de percepción a través de nuestros sentidos. Esto hace que nosotros podamos identificar nuestros pensamientos y a qué le prestamos atención.
La ansiedad nos produce percepciones alteradas y distorsionadas, con sensaciones de malestar. Es una emoción más como la tristeza o la alegría, y está en nuestro organismo porque nos prepara y nos protege de cualquier situación que puede ser potencialmente peligrosa.
En este episodio Diana Kanzler nos explica lo que fue para ella navegar por esta emoción, también nos ofrece herramientas para seguir a...2021-05-061h 08
Darnos PermisoE08 - Darnos permiso a vivir mi vida - Jonathan Benaim @tuinvalidofavTe suena familiar “vive como si fuera el último día de tu vida”?
Lo hemos escuchado o leído alguna vez, lo hemos repetido o se lo hemos dicho a alguien, pero, realmente lo hacemos?
En este episodio, el relato de Jonathan Benaim, nos da la invitación a conectar con ese grandioso ser humano que vive dentro de nosotros, que tiene unas ganas locas de VIVIR. Ese ser que quiere que los días no se le escapen, que quiere amarse y disfrutarse como si....fuera el último día de su vida.
Agrade...2021-04-2948 min
Darnos PermisoE07- Darnos Permiso a tratarnos con autocompasión - Michelle Vitale @cultivarconamorConversamos con Michelle Vitale sobre la auto compasión.
Un diálogo interior cariñoso, positivo, cercano y respetuoso es aquel que manifiesta una forma de autocompasión alineada con el amor propio y el cuidado.
La autocompasión consiste en extender la compasión a uno mismo en casos de sufrimiento.
En este episodio, entenderemos la importancia de utilizar palabras amables que nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos.
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Cultivar con amor
Michelle Vitale
Darnos Permiso2021-04-2250 min
Darnos PermisoE06 - Darnos Permiso a contactar con nuestros valores - Renata Perrogón @renataperrogonEn algún momento has sentido que tu vida carece de sentido?
No sabes hacia dónde te diriges?
Comienzas cosas y no las terminas?
Te sientes frustrado con tus actividades diarias?
Una de las razones de que nos sintamos así, puede ser cuando estamos en desconexión con nuestros valores, de las cosas que son valiosas para nosotros.
Los valores aluden a todos aquellos principios que le permiten a los seres humanos, mediante su comportamiento, realizarse como mejores personas.
Disfruta de esta entrevista con Renata Perrogón
...2021-04-1555 min
Darnos PermisoE05-Darnos permiso a no caerle bien a todos - Kharolys Naranjo @gfractalisEn el intento fallido de querer agradar a todos, acabamos renunciando a nuestras preferencias, a nuestros deseos o acabamos ocultándolos frente a los demás, porque sentimos que no podemos ser aceptados tal cual somos.
El gran trabajo del ser humano, es la búsqueda constante de quienes somos y muchas veces entramos en un estado de estar más pendiente de afuera, buscando la aprobación de los demás. Se puede aprender de la interacción con el otro, al mismo tiempo lo más importante sería, es qué opinión tenemos de nosotros mi...2021-04-081h 06
Darnos PermisoE04- Darnos Permiso a la Auto-aceptación - Jessica Rotterman @onehappyjessQué me lleva en este momento a no aceptarme? Vamos a hablar de la auto aceptación como primer paso a amarnos a nosotros mismos, que modifiquemos la manera de mirarnos y tratarnos.
La auto aceptación es el proceso de revisar el momento presente en el que estamos y de honrarlo. Aceptarse donde estás y ver las herramientas que tienes, y si no lo sabes, este episodio es el correcto para vos. Que lo disfrutes!
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Darnos Permiso
Jessica Rotterman2021-04-0155 min
Darnos PermisoE03- Darnos Permiso a Fallar - Jorge BelmonteEn esta maravillosa historia de muchos intentos, nuestro invitado relata que siempre tenemos dos opciones: una es rendirte y la otra es seguir...y él decidió seguir! Está permitido equivocarse, levantarte y no doblarte ante la adversidad. No nos quedemos con el “que hubiese pasado si...” Intenta y si no sale, cambia la estrategia, pero no la meta! Invitamos a seguir en Instagram a:
Buenísimo y Riquísimo
Darnos Permiso
2021-03-2550 min
Darnos PermisoE02- Darnos Permiso a Sentir Nuestras Emociones - Natalia Céspedes @nataliacespedespsicologaLas emociones son parte de nuestra naturaleza humana. Cuando las vivimos estas son reacciones fisiológicas. En nuestra creencia las clasificamos como negativas y positivas.
Existe un alto precio para el cuerpo cuando negamos una emoción y también se ve afectada en todas las áreas (personal, de trabajo, familiar).
Las emociones básicas son: alegría, tristeza, ira, desagrado, miedo.
Para contactar con nuestras emociones podemos: * Reconocer que somos emocionales y que eso está bien. * El poder identificarlas y nombrarlas.
Te invitamos a seguir en Instagram a Natalia Céspedes y...2021-03-181h 01
Darnos PermisoE01- Bienvenidos a Darnos Permiso!!!Somos Estela y Gail, compartimos los mismos padres, casi los mismos genes, pero particularmente distintas, con personalidades, heridas y cicatrices del alma diferentes.
Iniciamos nuestros caminos de autodescubrimiento y sanación por separado, a pesar de la distancia entre miles de kilómetros, sintonizamos la misma frecuencia y nuestros recorridos se entrelazaron. A partir de ahí, nos dimos el permiso de ser quienes somos, aceptando nuestras luces y sombras, nos rendimos ante la vida recibiéndola de manera auténtica y adueñándonos de ella. Entonces, la magia indiscutiblemente nos visitó.
Este es el inicio de "Darn...2021-03-1018 min