Shows
Bouge.Épisode 21 | Bouger pour le plaisir avec Chloé Rochette!Dans le cadre de cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Chloé Rochette, du Mouvement HappyFitness.Voici un aperçu :- HappyFitness, comment est-ce que ça a commencé?- Notion de plaisir dans l'activité physique : Comment faire en sorte qu'une expérience active soit agréable?- Mode de vie actif durable : Pourquoi est-il important de faire preuve de flexibilité et de s'adapter?- Libérer le mouvement : De quessez?, d’où vient l'idée?, de quoi il est question?- Jeu libre et actif : Le conc...
2025-02-271h 17Bouge.Épisode 20 | 10 QUESTIONS à te poser pour mener une vie active en 2025Si tu souhaites être plus actif cette année ou maintenir un mode de vie actif tout en ayant du plaisir en bougeant puis, pour y arriver, tu souhaites te poser les bonnes questions, cet épisode est pour toi! :)
Pourquoi j'ai choisi ce sujet?
Parce que j'ai fait récemment mon "vision board" et je me suis posée quelques questions qui touchaient différentes sphères de ma vie, mais je trouvais que certaines questions étaient très pertinentes pour l'aspect de l'activité physique. Alors, j'avais envie de te partager le tout, si ça peut...
2025-01-2432 min
Bouge.Épisode 19 | La fixation d'objectifs et les habitudes durables avec Jeanne Dubé BlanchetDans le cadre de cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Jeanne Dubé Blanchet (athletic yogi)
Voici un aperçu :
- L'inspirant parcours personnel et professionnel de Jeanne. Savais-tu qu'elle venait du milieu des arts? (art du mouvement)
- La motivation! Comment rester motivé à bouger après avoir vécu un long parcours axé sur la performance?
- Les effets positifs d'un parcours axé sur la performance.
- Est-ce que c'est possible de s'entraîner et de bouge...
2024-02-061h 09Bouge.Épisode 18 | 5 choses que je ne fais plus et 10 habitudes simples et saines que je fais!Sauras-tu deviner les 5 choses que je ne fais plus et les 10 habitudes simples et saines que je fais dorénavant?
En espérant que cet épisode puisse t'inspirer!
Tu as aimé l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi!
instagram.com/bouge.avecestelle/
Pour des informations en primeur sur les événements de Bouge, des idées originales pour bouger et des conseils d'entraînement, inscris-toi à l'Infobouge dès maintenant : bit.ly/39O2UBN
bougeqc.com
2024-01-1243 minBouge.Épisode 17 | Le 6 AM Club, ta communauté pour bouger!Dans le cadre de cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec William Fugère, fondateur du 6 AM Club.
Voici un aperçu :
- L'inspirant parcours professionnel de William!
- On en apprend davantage sur le 6 AM Club!
- Comment est né le 6 AM Club?
- Pourquoi les courses sont toujours associées à un café de quartier?
- Comment le 6 AM Club fait une différence?
- Découvre le nombre de communautés à l'heure actuelle et les 4 pays dans lesquels le 6 AM Club...
2023-11-1759 minBouge.Épisode 16 | Manger comme bouger, ça ne doit pas être compliqué! - Avec Hubert CormierDans le cadre de cet épisode, j'aborde différents sujets liés à la saine alimentation avec Hubert Cormier, Docteur en nutrition.
Voici un aperçu :
- Son parcours à titre de Docteur en nutrition ;
- Son péché mignon (!!)
- Son entraînement et ce qui le motive à bouger ;
- Son livre Snunch (en détail!!) ;
- Qu'est-ce qui cloche réellement dans un repas lourd?
- Qu'est-ce qui fait que, lorsqu'on mange une pomme, on peut ressentir la faim après?
- L'avis de Hubert sur...
2023-10-031h 27
Bouge.Épisode 15 | Bouger de façon ludique avec Les BougeottesComment peut-on avoir un impact positif auprès de son enfant afin de développer sa motricité? C'est l'une des questions que j'aborde lors de ce 15e épisode du Podcast BOUGE partagé avec Isabelle Chung, fondatrice de l'entreprise Les Bougeottes.
Voici un aperçu des sujets abordés :
- Le parcours d'Isabelle Chung, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise Les Bougeottes
- Les enjeux et défis au niveau du développement moteur
- Les environnements favorables
- Les repères afin de reconnaitre si notre enfant a du...
2023-01-0359 minBouge.Épisode 14 | Bouger selon Andréanne Marquis, Propriétaire de Womance et de Sans-Façon Cosmétiques.Avec Andréanne, on le ressent et on le comprend que bouger, ça n'a pas besoin d'être compliqué! Il faut garder ça simple et trouver des façons d'avoir du plaisir!
Andréanne saura t'inspirer, comme à l'habitude :) !
Voici un aperçu des sujets et questions abordés :
- Son parcours comme entrepreneur et en activité physique.
- Les raisons qui l'ont motivé à commencer à bouger.
- Son truc pour trouver du temps pour bouger au travers de ses entreprises et ses projets personnels.
- Ce qu'ell...
2022-09-0842 minBouge.Épisode 13 | Les petites victoiresVoici un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- Qu'est-ce que les petites victoires? (small wins)
- Comment elles peuvent s'appliquer dans l'entraînement et dans la vie personnelle.
- Pourquoi utiliser les petites victoires?
- Quels sont leurs bienfaits?
- Comment en vivre? Par où commencer?
- Mes 6 étapes pour bien optimiser les « small wins ».
- Quelques petits trucs personnels et exemples afin que tu puisses les utiliser dans ton environnement et ta réalité.
Tu as aimé l...
2022-07-3027 minBouge.Épisode 12 | Bouger en période pré et post natal avec Sarah BaribeauVoici un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- L'entreprise Bougeotte et Placotine et son offre de services au Québec
- Le parcours de Sarah Baribeau
- Les mythes dans l'entraînement pré et post natal
- Qu'est-ce qui est prescrit et proscrit lorsque l'on veut bouger enceinte
- Course à pied et grossesse, est-ce possible de courir enceinte? Après un accouchement? À quel rythme...
- Qu'est-ce qu'une diastase et est-ce possible de l'éviter?
- Les meilleurs conseils de Sarah Baribeau
J'ai un code promo pour toi! ESTELLER10 Pour 10$ de rabais chez Bougeotte & Placotine !
Tu as aimé...
2022-07-2253 min
Bouge.Épisode 11 | 10 trucs pour trouver plus de temps pour bouger!As-tu parfois l'impression de manquer de temps pour bouger?
La seconde saison du Podcast BOUGE reprend avec ce 11e épisode! Je te partage 10 conseils pour t'aider à avoir plus de temps pour ton entraînement, incluant des exemples concrets pour que tu puisses appliquer ces trucs dans ton contexte personnel.
Bonne écoute!
N'hésite pas à consulter les notes du podcast, juste ici : https://www.bougeqc.com/blog/10-trucs-pour-trouver-plus-de-temps-pour-bouger
Tu as aimé l'épisode? Partage l'émission dans ta «story» Instagram et identifie #bougeqc !
instagram.com/bougeqc/
Pour des in...
2022-05-1631 minBouge.Épisode 10 | Découvre le Défi des 5 sommets!Pour le 10e épisode du Podcast Bouge, découvre tous les détails du Défi des 5 sommets avec Louis-Philippe Dufour-Chang, co-fondateur du Défi.
Un aperçu des sujets et questions abordées dans cette émission :
- Tous les détails concernant le Défi des 5 sommets
- Découvre comment ils ont eu l'idée et comment ils font pour choisir les Monts, d'année en année!
- La façon de s'inscrire et de participer au Défi
- Comment faire du...
2021-07-0934 minBouge.Épisode 09 | Bouger en plein air avec les Filles du NordUne première pour le Podcast Bouge lors de ce 9e épisode! J'ai en fait tourné l'enregistrement avec 3 personnes, un beau défi mais surtout, un bel échange avec des personnes inspirantes et aventurières, Majorie, Jenève et Maude, qui sont les Filles du Nord!
Un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- Qu'est-ce que les « Filles du Nord » et comment ça a commencé?
- Apprends-en davantage sur Majorie, Jenève et Maude, les Filles du Nord.
- Quels sont les bienfaits de la nature?
- Coups de...
2021-05-2844 minBouge.Épisode 08 | Entrainement fonctionnel et sujets chauds avec Karim El HlimiPour ce 8e épisode, j'ai renoué avec un ami, Karim El Hlimi, qui m'a enseigné dans le cadre d'un cours à mon Baccalauréat en Intervention sportive à l'Université Laval.
Karim est quelqu'un qui n'a pas la langue dans sa poche! Nous avons en avons profité pour discuter de sujets chauds qui t'intéresseront, je le souhaite!
Un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- Son parcours en activité physique
- Son expérience à l'émission Bootcamp à Noovo.
- Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel
- À quel âge les jeunes...
2021-04-1649 minBouge.Épisode 07 | Bouger au Québec et autour du monde avec l'entrepreneure-aventurière Lydiane St-OngePour ce 7e épisode, j'ai la chance d'échanger (et de voyager le temps de l'épisode) avec Lydiane St-Onge, mieux connue sous le nom «Lydiane autour du monde».
Un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- Ses endroits incontournables au Québec et dans le monde pour faire de la randonnée!
- SON «trésor caché» au Québec, un endroit encore méconnu pour bouger! Elle ose te le partager, garde le secret ;) !
- Lydiane te conte une péripétie qu'elle a vécu...
2021-03-121h 07Bouge.Épisode 06 | Bouger et bien s'alimenter avec Vanessa DaiglePour ce 6e épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec une nutritionniste, Vanessa Daigle.
Un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission:
- Les mythes dans l'alimentation
- Les erreurs vues le plus fréquemment
- Son avis sur les régimes
- Tendance Vegan
- Idées de « tricheries »
- Quoi manger avant et après un entraînement, idées de collations
- Quantité d'eau par jour
- Recette coup de coeur du moment!
Tu as aimé l'épisode? Partage-le dans t...
2021-02-1957 minBouge.05 | Bouger sans complexe avec Marilyn DunnPour ce 5e épisode, j'ai l'honneur d'échanger avec Marilyn Dunn qui partage son cheminement bien-être sur les médias sociaux et qui propulse l'acceptation de soi. Dernièrement, j'ai vu passé son mouvement #unemarcheparjour sur Instagram et ça a piqué ma curiosité! J'ai trouvé cela super motivant, particulièrement dans le contexte de pandémie dans lequel nous sommes et j'avais le goût d'en discuter plus en détails avec elle!
Voici un aperçu des sujets abordés dans cette émission:
- Son parcours (Crossfit, marche, etc)
- Son mouvement #unemarc...
2021-02-0436 minBouge.04 | Bouger en pleine conscience et en douceur selon Katrina BesnerPour ce 4e épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Katrina Berner, adepte de yoga, rassembleuse via l'Expo Yoga & Bien-être et le Sommet du Yoga qu'elle a co-fondés. Katrina inspire et fait rayonner par sa pratique puis t'apporte une belle dose de douceur lors de cet épisode.
Un aperçu des sujets abordés dans cette émission :
Son parcours en activités physiques et dans sa pratique de yoga
Comment elle a commencé la pratique du yoga.
Découvre à quel endroit dans le monde où elle en a fait pour la première fois!
Les bienfa...
2021-01-2942 minBouge.03 | La folle qui court (et qui bouge)Pour ce 3e épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Joannie Fortin.
Voici un aperçu des sujets abordés dans cette émission :
- D'où vient le nom «la folle qui court»
- Le parcours de Joannie Fortin. Est-ce qu'elle a toujours été active?
- Qu'est-ce que la course à pied lui apporte?
- À quoi ressemble son entraînement hebdomadaire?
- Quel est son prochain objectif de course?
- Comment rester motivée quand les événements de courses sont actuellement annulés en raison de la pandémie?
- Ses trucs pour rester...
2021-01-2247 minBouge.02 | Bouger selon Félix DaiglePour ce second épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Félix Daigle.
Voici un aperçu des sujets abordés dans cette émission :
- Le parcours de Félix, les activités physiques qu'il pratique
- Son mode de vie actif
- Quelques conseils d'entraînement, pour maintenir une bonne routine équilibrée
- Qu'est-ce qui le motive à bouger et ce que lui apporte l'entraînement.
- Comment trouve-t-il le temps de s'entraîner au travers de ses différents projets?
- Les détails de son nouveau produit : Coach Virtuel...
2021-01-221h 00Bouge.01 | Voici Bouge.Je suis Estelle Rioux, bachelière en Intervention sportive à l'Université Laval, passionnée d'activités physiques et fondatrice du Mouvement BougeQc.
Sur le Podcast Bouge, j'invite des gens qui inspirent à bouger, des spécialistes de la santé, de l'activité physique et de l'entraînement pour te donner les meilleurs conseils!
Lors de ce premier épisode, je me lance! Découvre ce qu'est Bouge, mon parcours et d'où m'est venue l'idée!
Tu as aimé l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi! instagram.com/bougeqc/
Pour des informations en p...
2021-01-2022 min
Radio atelierNo. 55 — 9 septembre 2019
Vous pouvez télécharger l’épisode ici!
Entrevue
Pour la première entrevue de notre partenariat média avec MOMENTA, nous accueillions la co-commissaire María Wills Londoño.
Vous avez jusqu’au 13 octobre 2019 pour visiter MOMENTA | Biennale de l’image. Pour en apprendre davantage sur leurs 13 lieux d’expositions et de leurs 39 artistes, vous pouvez visiter leur site Internet.
Chroniques
Bastien Gilbert, La chronique des centres d’artistes.
Véro Marengère, Vitrine sur l’Art – Manipulations.
Pour en davantage sur cette exposition, vous pouvez visiter le site Interne...
2019-09-1058 min