Shows
Dois Pontos#65 AINDA ESTOU AQUI: os bastidores do filme | com RODRIGO TEIXEIRA e BARBARA DEMEROV | Dois PontosDepois de 26 anos, o Brasil voltou a ter indicações no Oscar para as categorias de Melhor Filme Internacional e Melhor Atriz. E ‘Ainda Estou Aqui’, estrelado por Fernanda Torres no papel de Eunice Paiva, foi além: conquistou uma inédita nomeação a Melhor Filme. O Oscar 2025, que ocorre no próximo domingo de Carnaval, 2 de março, será o mais representativo para o Brasil na história. ‘Ainda Estou Aqui’ já teve mais de 5 milhões de espectadores no País e também ganhou o mundo. Nos Estados Unidos, chegou a um pico de exibição em 704 sal...2025-02-261h 13
MeditaOM#002 EmoçõesEmoções podem ser muito úteis quando entendemos o que fazer a partir delas (mas aí é que tá o X da questão!).
Elas não definem o nosso valor como pessoa (por isso, a gente não precisa mascara-las), nem representam a nossa realidade por completo (e a gente não precisa nos afundar nelas) - elas são um meio de interagirmos com a vida.
Começar a percebê-las e nomeá-las é um ótimo primeiro passo!
______
Me acompanhe também no Instagram: @estou.barbara2025-01-0900 min
Nem tudo são flores - Histórias de dentroEP09: Não estou disponívelNão estou disponível, já faz tempo que exercito essa vontade necessária, sair do ar para nada, apenas virar as costas e sair – não estar para o outro, para estar comigo. Exercício difícil em tempos que a disponibilidade te persegue pelas mãos, olhos, tela de celular, whatsapp... Como você não está disponível, se você está online? Como? E por que Deixamos essa invasão ser o novo normal? Falando assim, pausadamente sem estar na velocidade 2 até que fica absurdo tudo isso, não acham?2024-11-1816 minMeditaOMMeditaOM 2.0 #002 AnsiedadeDando continuidade ao episódio anterior (se você ainda não ouviu, confere lá depois!), agora é o momento de meditarmos sobre a ANSIEDADE e aprendermos a lidar com ela de uma forma diferente - não fugindo ou bloqueando, mas soltando um bocado o controle.
Reserve este tempo para você, permitindo-se estar presente, de forma plena e consciente.
Preparado(a)? Vamos lá! :)
_______
E não se esqueça! Para garantir a sessão GRATUITA de 15 minutos comigo, que mencionei no episódio, é só https://www.instagram.com/estou.barbara?igsh=MW5pYW1pMXE2d2d3OA%3D%3D&utm_source=qre me mandar...2024-09-2615 min
MeditaOM#001 Sob controleE não só de meditações vive este podcast!
Na reflexão de hoje, vamos falar sobre um dos sentimentos mais desconfortáveis e frequentes de hoje: a ANSIEDADE. Mas, assim como qualquer outro sentimento, ela traz consigo uma mensagem importante!
Preparado(a) para começar a abrir mão do controle? Aperte o cinto e vamos lá!
_______
E não se esqueça! Para garantir a sessão GRATUITA de 15 minutos comigo, que mencionei no episódio, é só clicar aqui e me mandar uma mensage...2024-09-2506 minMeditaOMMeditaOM 2.0 #001 Acolha suas emoçõesDepois de quase 4 anos sem um episódio novo, fico super feliz em anunciar que o MeditaOM voltou com tudo! E esse retorno é a prova irrefutável de que a vida segue o seu melhor curso para nos ajudar a evoluir. Muitas reviravoltas aconteceram por aqui nesses anos (imagino que por aí também, né?), mas o mais importante é que eu trouxe comigo muita coisa nova para compartilhar com você!
Na meditação de hoje, vamos criar um espaço seguro para reconhecer, aceitar e acolher todas as emoções que surgirem, sem julgamento. Reserve este...2024-09-0710 min
IrresistívelJoana Marques: “Às vezes estou com pessoas, está tudo a correr bem, até que elas dizem “Não te lembras, mas um dia falaste de mim” e eu fico em pânico porque já não sei o que é que disse… não sei o quão grave poderá ter sido”Conhecida pelo trabalho em rádio, Joana Marques é uma das referências no mundo do humor e entretenimento. A humorista, que foi convidada para uma conversa irresistível com Bárbara Guimarães, recordou alguns momentos da sua carreira e explicou como funciona o trabalho em rádio: “Às vezes é uma da manhã e estou a ver coisas que não interessam a ninguém para no dia seguinte tenha alguma coisa para dizer na rádio e que possa ser eventualmente divertida”. A locutora, que lotou um coliseu com o seu novo evento “Desconfia”, partilhou também a sua perspetiva sobre o...2023-12-2233 min
SimplesMente o (In)Consciente#95 - Como sei que estou no Caminho certo?Tomaste uma decisão ou estás prestes a tomar uma?Como saber se estás cert@ ou errad@?O teu Inconsciente traz a respostaSe Te fizer sentido, partilha com o maior número de pessoas e assim vamos poder contribuir para um mundo melhorPara te inscrever no Curso:link: https://bit.ly/3z9o0YIQueres dar-me o teu feedback?Envia-me um email para barbaraguerreiro@shankaratherapies.comwww.shankaratherapies.comfacebook: @barbaraguerreiroworldinstagram: @barbaraguerreiro2020Youtube: Barbara GuerreiroBeijinhos Conscientes2023-08-2305 minSimplesMente o (In)Consciente#13 - Estou grávida, como falar com o meu bébé?Estás grávida e receias transmitir os teus medos ao bébé? E se o teu bébé ficar com os traumas da família? Sofri um desgosto durante a gravidez, será que o meu bébé sore também? Este é o podcast certo para ti Se achares que pode ajudar um(a) Amigo(a) que está a passar por um momento difícil durante a gravidez, partilha este podcast e contribui para que se sinta melhorEnvia as tuas experiências para barbaraguerreiro@shankaratherapies.comwww.shankaratherapies.comfacebook: @barbaraguerreiroworldinstagram...2022-02-0206 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #15 – O que é Social-Democracia?Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre o termo “social-democracia”, mas com certeza já viu elementos dessa teoria circulando por aí. Dito de maneira bem simples e objetiva, a social-democracia é um modelo que visa uma melhoria nos aspectos sociais sem realizar grandes mudanças na estrutura capitalista da nossa sociedade.
Neste episódio 15, eu falarei sobre o contexto do surgimento dessa teoria, assim como onde ela foi colocada em prática pela primeira vez. Deixo claro, desde já, que a social-democracia anda de mãos dadas com a política econômica keynesiana, que eu também explico nesse ep...2021-07-1311 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #14 – O que é Comunismo?Para alguns terrível, para outros delírio, afinal, o que é o comunismo?
Em linhas muito gerais, o comunismo é um modelo de sociedade em que há equidade entre os seres humanos, sem opressão, sem dominação. Para construir o comunismo é preciso passar pelo Socialismo antes.
A teoria Comunista foi pensada pelo Karl Marx e Friedrich Engels, escrita no livro-panfleto “O Manifesto Comunista”, em meados do século XIX, no mesmo momento em que o Capitalismo estava se consolidando como modelo social-econômico.
Só tem como compreendermos o comunismo, se entendermos a teoria marxista e sobretu...2021-06-2910 min
Mãe das Isas - Bárbara FernandesQue tipo de mãe você é? Autoritária ou Permissiva?Um dos grandes dilemas da maternidade (mais um) e na educação dos nossos filhos: será que estou sendo permissiva demais? Será que estou sendo autoritária demais? Então, te convido a refletir sobre isso para que a gente possa seguir um meio termo e construir uma relação de respeito com nossos filhos.2021-06-1832 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #13 – O que é o Socialismo de Karl Marx?Você já ouviu falar no Socialismo de Karl Marx? E no comunismo? É tudo a mesma coisa? O que são as tais das lutas de classe? O que é o proletariado? E a burguesia?
Em linhas muito gerais o socialismo é uma teoria política, social e econômica que surgiu como crítica à teoria liberal. Ou seja, ele propõe um modelo de sociedade divergente do modelo capitalista, que é o modelo atual, que existe na maior parte do mundo.
O Socialismo tem suas bases ideológicas nos mesmos movimentos intelectuais e nos mesmos acontecimentos históricos que a teoria Li...2021-06-1510 min
Empreender Empodera!Ep. Especial - Fim de Relacionamento: uma semana depoisNeste episódio estou dando continuidade à série "Episódios Especiais" sobre o fim do meu relacionamento. Eu trouxe para esse podcast um pouco mais daquilo que eu sinto, da minha opinião e do que eu estou conseguindo entender e aprender com o sofrimento do fim de uma relação de 10 anos.Se você quer falar sobre isso, entra em contato comigo porque eu quero ouvir sua história em uma entrevista aqui no Empreender Empodera.Compartilha e me segue lá no Instagram: @barbaralebrao2021-06-1106 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #12 – Como surgiu o Socialismo?Se você fica todo perdido quando o assunto é Socialismo – não sabe muito bem o que ele propõe, o que significa – esse episódio é para você.
Em linhas muito gerais o socialismo é uma teoria política, social e econômica que surgiu como crítica à teoria liberal. Ou seja, ele propõe um modelo de sociedade divergente do modelo capitalista, que é o modelo atual, que existe na maior parte do mundo.
Assim como o Liberalismo, o movimento possui suas bases ideológicas nos mesmos movimentos intelectuais e nos mesmos acontecimentos históricos, porém, foram pensados como c...2021-06-0109 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #11 – Qual a relação entre Liberalismo e Capitalismo?Qual é a relação entre Liberalismo e Capitalismo?
Se você também não sabe como essa relação acontece, você precisa ouvir esse episódio.
O liberalismo é a ideologia que sustenta o modo de vida capitalista. Então, para você entender a sociedade atual que é uma sociedade capitalista é importante que você entenda o que está por trás dos ensinamentos que nos são passados e que muitas vezes não nos questionamos de onde isso vem.
A teoria liberal defende sobretudo a LIBERDADE econômica, política e social. Porém, contudo, todavia, não po...2021-05-2606 min
Cala a Boca, BárbaraCala a boca, Bárbara #10 – O que é Liberalismo?Você sabe o que é liberalismo? Muito provavelmente você já deve ter ouvido a expressão “fulano é liberal” e se você não sabe o que significa liberalismo, muito provavelmente você ficou boiando na conversa. Por isso, que a partir de hoje essa não será mais uma preocupação sua, porque nesse episódio eu explico direitinho o que é esse “tal” liberalismo.
O liberalismo é uma teoria que surgiu no movimento filosófico Iluminista, mas que tomou forma nas revoluções e reformas que aconteceram depois, na Europa – Revolução Francesa, Revolução Gloriosa e Revolução Industrial.
A teoria liberal defende sobre...2021-05-1913 minMeditaOMMeditaOM #080 A-DeusQuanto tempo, né? rsrs Estava de férias, mas agora voltei com tudo! Aproveitando esse espaço, gostaria de te contar uma decisão que tomei nesse tempo que fiquei longe.. O intuito da B.Ocean, a partir desse momento, será auxiliar a caminhada espiritual e de autoconsciência de mulheres que desejam empreender sua magia.. no entanto, isso não exclui os homens, apenas significa que meu trabalho vai tomar novos rumos. E, assim, senti que o MeditaOM não faz mais parte desse novo caminho. Foram 80 meditações gratuitas até aqui (incluindo essa de hoje) e muito aprendi, co...2021-01-2318 minMeditaOMMeditaOM #079 AutoconfiançaEm face ao ano que todos nós tivemos e que enfrentamos juntos, como humanidade, acredito que uma lição tenha ficado: nossa fé é o nosso maior tesouro. Mas, a meu ver, não é qualquer fé.. é sim a fé em algo maior, mas é - principalmente - a fé em si mesmo, que pode ser traduzida como autoconfiança. Quem tem fé e confia em si mesmo, não deixa a peteca cair. Por isso, te convido a meditar comigo e fortalecer ainda mais essa fé ai dentro de você. Vamos lá? Aproveito para te desejar um feliz e abençoado Ano Novo, e qu...2020-12-2719 minMeditaOMMeditaOM #078 Eu SelvagemMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. O ano está acabando e, cada vez mais, a pergunta “quem sou eu?” tem sido latente por aqui. Acredito muito que, primeiro, precisamos conhecer a nós mesmos para, depois, traçarmos o caminho mais adequado. Por isso, trago essa prática para você, te provocando a fazer a mesma reflexão e, a partir daí, integrar o seu Eu Selvagem - livre de tudo aquilo que te impede de avançar. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo In...2020-12-1918 minMeditaOMMeditaOM #077 Clareza mentalMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te trago um momento de pausa e acolhimento. Nos últimos dias, várias pessoas me disseram o quanto estão se sentindo perdidas e, por isso, resolvi buscar formas de te ajudar a ampliar a sua clareza mental. Mesmo que você não esteja se sentindo de todo perdido/a, é importante tranquilizarmos a nossa mente sempre que possível. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúd...2020-12-1219 minMeditaOMMeditaOM #076 Círculo SagradoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a adentrar o seu círculo sagrado do Eu. Durante essa prática, trabalharemos nossos limites, para que possamos dizer mais “sim” para nós mesmos e “não” para as demandas externas, quando necessário. Cuidar do nosso espaço interno é viver com mais tranquilidade e harmonia! Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-12-0516 minMeditaOMMeditaOM #075 Os 4 ElementosMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, trouxe para você uma prática para que você mergulhe de cabeça e alma nos 4 elementos da natureza (fogo, terra, ar e água). No áudio, te explico um pouquinho sobre cada um deles, para que você possa harmonizá-los aí dentro de você! Aproveito para te convidar a conhecer um pouco mais a Ativação dos 4 elementos que estou promovendo durante essas próximas semana: https://evento.blinket.com.br/ativacoes-dos-4-elementos :: Vamos começar? Namaste! :: Ac...2020-11-2822 minMeditaOMMeditaOM #074 Desejos do CoraçãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, faremos uma prática com o intuito de ouvirmos nosso coração e tudo aquilo que ele mais deseja (e que, na maioria das vezes, ignoramos). Entregue-se a essa experiência sem expectativas nem julgamentos, apenas sinta e se conecte aí dentro mais uma vez. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-11-2119 minMeditaOMMeditaOM #073 Ventre da MãeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te proponho a tirar um tempinho para si mesmo/a e fazer comigo essa meditação, que te levará de volta ao ventre da sua mãe. Esse movimento te reconectará com um amor profundo, que há muito esteve esquecido aí dentro do seu coração. E com certeza, isso refletirá na sua relação com a vida! Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de auto...2020-11-1417 minMeditaOMMeditaOM #072 DonsMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, nossa prática será voltada para a conexão com os nossos dons, através de um olhar para dentro e, principalmente, do nosso sentir. Dons são presentes divinos através dos quais podemos servir nesse mundo. Topa (re)descobrir os seus? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e medite ao vivo comigo de 2ª a 6ª às 6:11 da manhã. ::2020-11-0716 minMeditaOMMeditaOM #071 Banho de LuzMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, senti de trazer uma prática que te ajudará a relaxar e, ao mesmo, a retomar seu vigor e vitalidade! Tem estado cansado/a demais nos últimos tempos? Vem comigo nessa meditação para se reenergizar por completo! Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-10-3117 minMeditaOMMeditaOM #070 Feminino e MasculinoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a sentir a delicadeza da energia feminina em equilíbrio com a força da energia masculina, aí dentro do seu ser. Abra seu coração para essa união e seja um/a agente de paz nessa Terra! Somente quando essas duas energias estiverem em equilíbrio em nós é que, finalmente, teremos um planeta muito mais justo e que preza a igualdade. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em...2020-10-2422 minMeditaOMMeditaOM #069 InterconexãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a sentir a conexão que existe entre você, eu e o Todo. Te convido a se deixe levar pelas* ondas de amor* que te permeiam nessa existência. Te convido a ser esse amor por onde for! A meditação dessa semana foi inspirada na prática 43 do livro “Atenção plena para todos os dias” e tem como intuito nos ajudar a lembrar que estamos todos conectados. Se permita recordar e sentir! Para gar...2020-10-1621 minMeditaOMMeditaOM #068 AncestralidadeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana foi meu aniversário! E justamente por isso, resolvi fazer uma meditação para nos conectarmos aos nossos ancestrais - aqueles que vieram antes de nós -, pois se não fossem por eles, não teríamos chegado onde chegamos! Honrar nossos ancestrais é honrar a nossa vida! Vamos começar? Namaste! Para participar do O CHAMADO DO OCEANO, acesse: bocean.com.br :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais co...2020-10-0923 minMeditaOMMeditaOM #067 SucessoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Durante toda essa semana, SUCESSO foi um tema bem recorrente por aqui por conta da aula gratuita que dei nessa última quarta-feira no YouTube, que foi justamente sobre isso... Então, nada mais justo do que fazer uma prática para reforçar ainda mais essa energia em nós, não é mesmo? Tenho certeza que você vai AMAR esse momento de introspecção e potência total! Vamos começar? Namaste! Para participar do O CHAMADO DO OCEANO, acess...2020-10-0221 minMeditaOMMeditaOM #066 PrimaveraMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi feita especialmente para celebrarmos a chegada da Primavera! Você sabia que, em muitas culturas, essa estação é tida como aquela que traz energia de prosperidade, abundância, novos começos e muita inspiração para nossas vidas? Pois é! Mas nada disso adianta, se não estivermos preparados para florescer em nossos corações. Por isso, te pergunto.. o que você está disposto/a a deixar para trás, para que a luz da primavera reno...2020-09-2522 minMeditaOMMeditaOM #065 PropósitoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana tem como intuito te ajudar a se conectar com o seu propósito de alma - o porquê de você estar aqui. Abra seu coração para ouvir as respostas que, garanto, já estão aí dentro de você! Essa prática foi inspirada na meditação do livro “Vivendo no Coração”, do Drunvalo Melchizedek (que, aliás, recomendo MUITO a leitura!). Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse ep...2020-09-1921 minMeditaOMMeditaOM #064 Mais VitalidadeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana te ajudará a aumentar sua vitalidade e sua motivação, principalmente naqueles momentos que você está para baixo, sem pique e sem energia para realizar suas tarefas. Começaremos fazendo uma respiração super poderosa e depois caminharemos pra uma visualização mais potente ainda! No entanto, aconselho que faça essa meditação de dia, pois te dará muita energia. Está preparado/a? Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono n...2020-09-1221 minMeditaOMMeditaOM #063 GratidãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi feita, com muito amor, para nos conectar com o poder da gratidão! A gratidão é o combustível para a nossa paz interior e a nossa felicidade.. e, por isso, devemos praticá-la cada vez mais, se quisermos elevar nossa vibração e atrair coisas melhores para nossa vida. Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/liveoceano :: Acompanhe a B.Ocean pelo...2020-09-0520 minMeditaOMMeditaOM #062 Eu FuturoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi inspirada na prática “Descubra seu eu futuro”, descrita no livro “Espiritualidade Essencial” de Roger Walsh. Ela vai te proporcionar uma conexão ainda mais direta e profunda com a sua sabedoria interior, que - por sua vez - te guiará até os seus maiores objetivos! Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/liveoceano :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocea...2020-08-2922 minMeditaOMMeditaOM #061 Os 7 ChakrasMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi inspirada na meditação com respiração para os chakras, do Osho. Os chakras são centros de absorção, exteriorização e administração das energias do nosso corpo - ou seja, eles são responsáveis por captar e distribuir a energia vital por todo o nosso ser (por isso, é tão importante mantê-los saudáveis!). Essa meditação te ajudará a equilibra-los, ok? Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas A...2020-08-2227 minMeditaOMMeditaOM #060 Consciência DivinaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, te convido a se conectar com a sua consciência divina, que habita aí dentro do seu ser. Ouça-a, sinta-a, abrace-a.. ela é você! Se conecte com essa sabedoria grandiosa e flua com ela.. se permita apenas! Vamos começar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/liveoceano :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconheci...2020-08-1421 minMeditaOMMeditaOM #059 O Voo da ÁguiaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A prática dessa semana vai nos ajudar a alçar voo e ver tudo sob uma nova perspectiva. Minha sugestão é que, para isso, você relaxe e se entregue completamente durante essa meditação! Vamos voar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/liveoceano :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-08-0719 minMeditaOMMeditaOM #058 Criança de LuzMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a se conectar com a criança de luz que habita em seu ser e mergulhar fundo na infinitude divina que existe aí dentro! Essa meditação te ajudará não só a relaxar, mas também a despertar cada vez mais sua verdadeira consciência. Vamos começar? Namaste! Para participar das lives que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/liveoceano :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda...2020-07-3117 minMeditaOMMeditaOM #057 Inclua TudoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A prática que faremos essa semana foi inspirada no livro “O livro completo da meditação”, do Osho. Nela, você é convidado/a a mergulhar na sua própria consciência e incluir tudo aquilo que você é e o que está à sua volta. Quanto mais você inclui, mais você cresce e se expande espiritualmente. Apenas se entregue! Vamos começar? Namaste! Para receber o e-book que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/medite-mais :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram...2020-07-2417 minMeditaOMMeditaOM #056 Luz da ConsciênciaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação de hoje vem para nos conectar com a luz da nossa consciência. Inspirada na meditação tibetana descrita no livro “Meditação Mahamudra”, do autor Yuri Levy, essa é uma prática muito incrível para sentirmos a nossa verdadeira essência de amor e pura luz! Vamos começar? Namaste! Para receber o e-book que menciono nesse episódio, acesse: bocean.com.br/medite-mais :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais c...2020-07-1719 minMeditaOMMeditaOM #055 Deus em mimMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Voltando à programação normal das nossas meditações, hoje te convido a fazer comigo uma prática muito simples, mas que tem como intuito nos conectar com Deus (ou algo maior) através dessa simplicidade. Sem mais spoilers, vamos lá? Se você ainda não assistiu a meditação ao vivo da semana passada (#54), aqui vai o link: bit.ly/live-1ano. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteú...2020-07-1118 minMeditaOMMeditaOM #053 IntuiçãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, trouxe uma prática que nos ajudará a trabalhar e desenvolver mais ainda a nossa intuição (como assim não tínhamos feito uma prática assim ainda? rsrs). Espero muito que ela te ajude a expandir esse canal de percepção bem sutil, que todos nós possuímos e podemos utilizar a nosso favor! E hoje tenho recado especial para você! Na semana que vem, faremos 1 ano de MeditaOM e, para celebrar...2020-06-2619 minMeditaOMMeditaOM #052 MorteMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Um dos maiores medos do ser humano é o incerto. Por isso, a morte continua sendo um tabu, por ser uma grande interrogação para muitos de nós. Na meditação de hoje, te convido a refletir junto comigo não sobre a morte em si (apesar do nome dessa meditação), mas sim sobre a sua vida e tudo que você tem feito com ela. Não se assuste... tenho certeza que essa reflexão será muito importante...2020-06-1924 minMeditaOMMeditaOM #051 Para dormirMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi feita para te ajudar a relaxar ainda mais na hora de dormir. Por isso, a ideia é que você se prepare, como de costume, para ir dormir e, quando já está deitado/a, dê o play. Se adormecer no meio, não tem problema.. essa é a intenção! Por ser ideal para dormir, já te aviso que essa é uma meditação mais longa, ok? Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b...2020-06-1338 minMeditaOMMeditaOM #050 DesapegosMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, especialmente por causa do eclipse lunar de hoje (05/06/2020), te convido a olhar para o passado, para todos os nós que ainda te prendem e te impedem de transparecer sua luz. Esse eclipse vem com uma força incrível para a superação das inferioridades do nosso ego, trazendo o equilíbrio entre o aprofundamento e a movimentação. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda...2020-06-0522 minMeditaOMMeditaOM #049 Luz InteriorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, te convido a olhar para você, para sua luz interior. Você realmente tem consciência dela aí dentro de você? Você conhece todo o seu potencial? Sabe onde pode chegar? Se não exatamente, essa meditação vai te ajudar (e muito!) a se lembrar de tudo que você é capaz! Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. 2020-05-3022 minMeditaOMMeditaOM #048 Corpo-MenteMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos focar em conversar com nosso corpo e nossa mente, pra que eles saibam que está tudo bem relaxar agora... será que você está precisando relaxar um pouquinho e aliviar todas as suas tensões? Se sua resposta for sim, vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-05-2319 minMeditaOMMeditaOM #047 Escuta do corpoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na última meditação, aprendemos a escutar nossas emoções de forma mais harmoniosa e equilibrada. Já essa semana, proponho a você escutar seu corpo e se conectar com o que ele tem a te falar. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-05-1518 minMeditaOMMeditaOM #046 Escuta das emoçõesMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Me conta só uma coisa, você sabe escutar suas emoções, de verdade? Ou você tem o costume de ignorar o fato de que elas estão aí dentro (principalmente se te trazem algum desconforto)? Te convido a fazer essa escuta agora! E te aconselho a despir-se de todo e qualquer julgamento que venha à sua mente, só observe e sinta... e depois me conte como foi para você. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Inst...2020-05-0818 minMeditaOMMeditaOM #045 FluidezMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, passei por um grande momento de ansiedade (que te conto no áudio a seguir) e, por isso, resolvi trazer uma meditação para nos ajudar a ser mais fluidos como um rio, em um momento que é natural sermos tomados por essa ansiedade devido a toda espera que estamos tendo que vivenciar. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritual...2020-05-0118 minMeditaOMMeditaOM #044 GaiaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Em homenagem ao Dia da Terra, que foi celebrado na última quarta-feira (22/04), a meditação dessa semana vem nos trazer uma conexão profunda com nosso planeta. Além de relaxar e equilibrar nossa energia, poderemos também nos conectar verdadeiramente com a Terra por meio da gratidão em relação a tudo que ela nos oferece. Em meio à quarentena, não existe melhor momento para curarmos nossa relação com o planeta do que agora, não é verdade? Va...2020-04-2425 minMeditaOMMeditaOM #043 Piko PikoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana é um convite ao equilíbrio e relaxamento por meio de uma técnica de respiração havaiana conhecida como Piko Piko. Essa é uma técnica bem simples, mas extremamente poderosa, que nos ajudará a trazer mais centramento para nossos dias. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2020-04-1822 minMeditaOMMeditaOM #042 Criança Interior (2)MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação que trago pra você essa semana é um convite ao contato e acolhimento da sua criança interior. Não tem como nos conhecermos a fundo e sanar nossas feridas se não passarmos um dia por esse processo. Nossa criança representa a parte de nós que teme, que sofre, que faz pirraça, mas que também é ingênua e pura, que nos traz a verdadeira alegria de viver. Por isso, é tão importante dar a...2020-04-1020 minMeditaOMMeditaOM #041 Tempos de CriseMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana é muito mais que uma simples meditação... ela é um momento de reflexão sobre tudo aquilo que está tirando nossa paz nesse momento - um verdadeiro mergulho em nós mesmos para que, a partir daí, nos sintamos mais leves sobre aquilo que tanto nos aflige agora. É um convite para assumirmos o lugar de observadores da nossa própria realidade. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e ac...2020-04-0317 minMeditaOMMeditaOM #040 Cura InteriorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, te convido a fazer uma meditação que vai te ajudar a acessar a sua cura interior e expandir sua luz... algo tão fundamental no momento presente, não é mesmo? Mas não vou me delongar muito aqui, prefiro que você experimente e sinta essa força por conta própria. Tire esse momento para você, afinal de contas você merece! Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse...2020-03-2713 minMeditaOMMeditaOM #039 Elevar a vibraçãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Diante de todo o cenário que estamos vivendo, te convido a, juntos, unirmos nossas forças e desejos nessa meditação de hoje, que nos trará a prática do amor incondicional e a elevação da nossa vibração! A melhor forma de lidarmos com tudo isso é nos mantendo longe da vibração do medo, que causa estresse e ansiedade... Vamos começar? Namaste!2020-03-2012 minMeditaOMMeditaOM #038 Dizer NÃOMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Quantas vezes muitos de nós (e eu me incluo 100% nisso daí) já tivemos dificuldade em dizer não quando alguém pede algo, por medo de desagradar aquela pessoa? E, por conta disso, colocamos nossos desejos em segundo lugar? Pois é... Essa semana, traremos à tona justamente nossa capacidade de colocar limites e dizer não da melhor maneira possível, sem nos magoarmos e sem magoarmos outras pessoas. Vamos começar? Namaste!2020-03-1412 minMeditaOMMeditaOM #037 Amor às SombrasMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. No áudio dessa semana, compartilho com vc um pouquinho da experiência que tive com as minhas sombras nesses últimos dias e uma chave que recebi para lidar melhor com elas. Se você sente que ainda precisa perdoar a si mesmo em várias ocasiões do passado e se acolher, de alguma forma, te convido para fazer essa meditação junto comigo. Ela está muito especial! Vamos começar? Namaste!2020-03-0713 minMeditaOMMeditaOM #036 ProcrastinaçãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, nosso tema principal durante a meditação guiada será a procrastinação. Muitas pessoas conseguem lidar bem com a tendência de querer procrastinar uma tarefa, mas eu sou uma daquelas que sempre tem que ficar atenta pra não cair nessa cilada mais uma vez (e acabar sentindo uma culpa enorme depois). Se você também é assim, acredito que essa meditação de hoje te ajudará e muito a cortar esse mal pela raiz! Vamos começar? Na2020-02-2913 minMeditaOMMeditaOm #035 Escaneamento CorporalMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Por isso, te faço um convite... Vamos continuar a desenvolver nossa atenção plena? A técnica que utilizaremos essa semana é o escaneamento corporal, que nos ajudará a ter mais consciência de nós mesmos através das sensações do nosso corpo. Além de nos dar maior clareza e aguçar nossa atenção, ela nos ajuda bastante a relaxar. Vamos começar? Namaste!2020-02-2215 minMeditaOMMeditaOM #034 Atenção PlenaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te trago uma meditação baseada na prática de atenção plena (ou Mindfulness, como também é conhecida). Essa técnica tem como principal intuito nos trazer para o presente, nos ajudando a ter mais consciência de nossos pensamentos e sentimentos e, por isso, sendo uma grande aliada no desenvolvimento da nossa inteligência emocional - entre tantos outros benefícios. Vamos começar? Namaste!2020-02-1514 minMeditaOMMeditaOM #033 Criança InteriorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Há algumas semanas, começamos a curar nossa relação com nossos pais (se você ainda não fez essas meditações, aconselho muito fazê-las) e hoje vamos acolher a nossa criança interior. Ela é a porta de entrada pra espontaneidade, criatividade, alegria e entusiasmo na nossa vida e, se não curamos os traumas que nossa criança carrega até hoje, vamos atrair mais e mais dessas situações. Por isso, é importante olhar pra trás e ressignificar noss...2020-02-0710 minMeditaOMMeditaOM #032 Enviar AmorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Nos últimos dias, temos vivido uma enorme tensão por causa das chuvas, principalmente aqui em Minas. Por isso, hoje te proponho a fazermos algo diferente... meditaremos com o intuito de levar amor e luz pra todos aqueles que sofrem e lamentam suas perdas. Vamos ajudar, mesmo que de longe? Namaste!2020-01-3114 minMeditaOMMeditaOM #031 MãeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na semana passada, começamos a curar nossa relação com nossos pais. Na meditação de hoje, especificamente, trataremos sobre a relação com nossa mãe. E por que é importante curá-la (mesmo não conhecendo sua mãe ou ela já tendo falecido)? Porque a relação que temos com a figura materna está intimamente ligada à nossa relação com a própria vida, nossa segurança, felicidade, realização, sucesso, relação com o dinheiro e relacionamentos...2020-01-2514 minMeditaOMMeditaOM #030 PaiMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, trataremos sobre a relação com nosso pai. E por que é importante curá-la (mesmo não conhecendo seu pai ou ele já tendo falecido)? Porque a relação que temos com a figura paterna está intimamente ligada à nossa força de vontade, nossa coragem, nossa expansividade, nossa estruturação de vida, nossa direção no mundo. E quem é que não quer ter tudo isso alinhado, não é verdade? Vamos começar? Namaste!2020-01-1712 minMeditaOMMeditaOM #029 MettabhavanaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, te convido a fazer uma meditação diferente comigo, que se chama Mettabhavana. Traduzindo, significa “meditação do amor universal”. Ao intencionarmos essa meditação especialmente para alguém, enviaremos à pessoa perdão e bondade e, assim, teremos a oportunidade de resolver nossos conflitos com ela - pelo menos, dentro do nosso coração. Podemos intencionar pra nós mesmos também, caso estejamos precisando de amor e paz. Essa técnica consiste na repetição de 8 frases e é bem simp...2020-01-1015 minMeditaOMMeditaOM #028 RealizaçãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Aproveitando o início do ano, hoje vamos fazer uma meditação especial. Inspirados pela Técnica da Bolha Cor-de-rosa (descrita no livro “Visualização Criativa” da Shakti Gawain), vamos focar naquilo que tanto desejamos realizar nesse ano de 2020 - para que, finalmente, se manifeste em nossas vidas! Vamos começar? Namaste!2020-01-0310 minMeditaOMMeditaOM #027 CoragemMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Há duas semanas, começamos nossa jornada de purificação pra 2020 com o tema de autoperdão. Na semana passada, lidamos com nossos medos e inseguranças, que nos travam e nos impedem de avançar em nossos projetos. E por fim, essa semana nos conectaremos com a coragem para realizar tudo que desejarmos em 2020! Topa começar a criar o ano mais incrível da sua vida??? Vamos começar? Namaste!2019-12-2714 minMeditaOMMeditaOM #026 Medos e insegurançasMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. No último episódio, começamos nossa jornada de purificação pra 2020 com o tema de autoperdão - perdão a nós mesmos por tudo aquilo que não conseguimos concretizar da maneira como gostaríamos nesse ano de 2019. Essa semana, vamos tentar entender e curar nossos medos e inseguranças, que nos travam e nos impedem de avançar em nossos projetos. Assim, podemos começar a superá-los pra termos um ano ainda melhor! Vamos come2019-12-2013 minMeditaOMMeditaOM #025 AutoperdãoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. O final do ano está chegando e com ele vem as lembranças e análises de tudo o que fizemos durante esse ano, não é mesmo? Só que, muitas vezes, essa retrospectiva vem carregada de culpa, autocobrança excessiva e comparação com os outros, por aquilo que não concretizamos (ou que concretizamos, mas não da forma como esperávamos). Por isso, esse é um ótimo momento para nos acolhermos e nos prepararmos melhor pra um ano diferente e...2019-12-1413 minMeditaOMMeditaOM #024 Chama TrinaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação de hoje vem de uma experiência muito linda que tive durante essa semana com a Chama Trina. No áudio, explico melhor o que é essa força incrível, mas saiba que todos nós a carregamos em nossos corações e que ela é a nossa conexão com o Divino! Essa é uma meditação de relaxamento, amor e muita transmutação, por isso te convido a fazê-la de coração aberto, para receber todos seus benef...2019-12-0712 minMeditaOMMeditaOM #023 PresençaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, faremos juntos uma meditação um pouco diferente... ela foi inspirada em uma meditação estilo vipassana descrita no livro “O Livro Completo da Meditação”, do Osho. Para quem não conhece, vipassana é a meditação do silêncio, que nos ajuda a nos purificar através da auto-observação. Aqui, teremos uma pequena amostra da potência dessa meditação, pois o tempo que temos é muito curto. Vamos começar? Namaste!2019-11-3020 minMeditaOMMeditaOM #022 Relaxando a MenteMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na semana passada, nós fizemos uma meditação para relaxarmos completamente.. e acho que veio em boa hora né? Recebi tantas mensagens bacanas de agradecimento, que resolvi repetir a dose essa semana, com uma técnica para relaxarmos não só o corpo, mas a mente também! Aproveite esse momento consigo mesmo para se desligar e relaxar bastante. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais co...2019-11-2214 minMeditaOMMeditaOM #021 RelaxamentoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, em ritmo de feriadão, te proponho uma meditação diferente, pra relaxarmos mais ainda e tirarmos um tempinho para cuidarmos de nós. Que tal? Aproveite o tempinho de folga e recomponha suas energias de vez! Vamos começar? Namaste!2019-11-1512 minMeditaOMMeditaOM #020 ProsperidadeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na última meditação, começamos a entender melhor a nossa relação com o dinheiro. Agora, chegou a hora de nos curarmos e darmos esse salto a mais que tanto desejamos em relação à nossa prosperidade. Vamos começar? Namaste!2019-11-0818 minMeditaOMMeditaOM #019 DinheiroMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos adentrar um pouquinho mais no universo do autoconhecimento para realizarmos uma missão diferente, mas extremamente importante: curar a nossa relação com o dinheiro. O Universo é abundante e você merece ter uma vida abundante também! Vamos começar? Namaste!2019-11-0214 minMeditaOMMeditaOM #018 TristezaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos cuidar das nossas emoções... mais especificamente, da nossa tristeza. Será que você se dá tempo pra ficar triste quando esse sentimento vem à tona? Ou melhor, será que você consegue perceber o real motivo por trás dessa tristeza? Te convido a se conhecer ainda mais através da meditação de hoje. Vamos começar? Namaste!2019-10-2512 minMeditaOMMeditaOM #017 Verdade InteriorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos fazer algo um pouco diferente... acessaremos a nossa real Verdade, a nossa essência mais profunda. Mas, para isso, você precisa se abrir de todo coração para fazer essa meditação. Então, caso você ainda não se sinto preparado o suficiente para esse "encontro" com o seu Eu Maior, deixe a meditação para outro momento, ok? No entanto, se quiser seguir em frente e fazer essa meditação, vamos começar! N2019-10-1816 minMeditaOMMeditaOM #016 Amor PróprioMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação de hoje vai nos ajudar a desenvolver nosso amor próprio, através do autoperdão! Para isso, vamos utilizar a técnica do Ho' Oponopono e o Hridaya Mudra, que nada mais é que um gesto que fazemos com as mãos para nos ajudar a acessar sentimentos bem profundos. A ideia é nos perdoarmos para conseguirmos nos amar mais. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda...2019-10-1213 min
MeditaOMMeditaOM #015 AnsiedadeMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, vamos meditar para trabalharmos a nossa ansiedade, com a ajuda de algumas técnicas milenares do Yoga, como os pranayamas (respiração)! Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2019-10-0515 min
MeditaOMMeditaOM #014 Eliminar MedosMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje faremos uma meditação muito potente para eliminar nossos medos, sejam eles quais forem! Para isso, utilizaremos algumas técnicas de PNL aliadas à meditação. Vamos começar? Namaste!2019-09-2810 min
MeditaOMMeditaOM #013 NoiteMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, vamos fazer uma medição muito especial: a Meditação da Noite. Como o próprio nome já diz, essa meditação deve ser feita idealmente à noite, antes de você ir para o seu sono da beleza! Vamos começar? Namaste!2019-09-2112 min
MeditaOMMeditaOM #012 ManhãMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, vamos fazer uma medição muito especial: a Meditação da Manhã. Como o próprio nome já diz, essa meditação deve ser feita idealmente pela manhã, antes de você embarcar na loucura do seu dia! Vamos começar? Namaste!2019-09-1412 min
MeditaOMMeditaOM #011 NaturezaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, vamos reservar um momento para nos conectarmos com o planeta Terra e a natureza ao nosso redor, para que estejamos mais cientes de que somos todos Um. Vamos começar? Namaste!2019-09-0714 min
MeditaOMMeditaOM #010 Chakra CoronárioMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o sétimo e último deles: o Chakra Coronário. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!2019-08-3109 minMeditaOMMeditaOM #009 Chakra FrontalMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o sexto deles: o Chakra Frontal ou do Terceiro Olho. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!2019-08-2409 min
MeditaOMMeditaOM #008 Chakra LaríngeoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o quinto deles: o Chakra Laríngeo. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!2019-08-1709 min
MeditaOMMeditaOM #007 Chakra CardíacoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o quarto deles: o Chakra Cardíaco. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!2019-08-1009 min
MeditaOMMeditaOM #006 Chakra Plexo SolarMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o terceiro deles: o Chakra do Plexo Solar. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!2019-08-0309 min
MeditaOMMeditaOM #005 Chakra SexualMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, continuaremos nossa jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o segundo deles: o Chakra Sexual ou Sacral. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2019-07-2709 min
MeditaOMMeditaOM #004 Chakra BásicoMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, começaremos uma jornada pelos 7 chakras principais, trazendo o nosso foco para o primeiro deles: o Chakra Básico ou Raiz. O intuito aqui é nos conectarmos ainda mais com essa energia, para nos curarmos em todos os níveis do nosso Ser, Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2019-07-2011 minMeditaOMMeditaOM #003 EclipseMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa meditação foi feita no dia 16 de Julho de 2019, quando acontecia um eclipse lunar parcial nos céus. O intuito é provocar uma reflexão, com base em tudo aquilo que esse eclipse trouxe para nossas vidas, e realizar essa meditação, para nos conectarmos melhor com essa energia mega poderosa. Ainda que já tenha passado a data e o eclipse, essas são energias que são sempre incríveis de serem incorporadas em nossas vidas. Vamos começar? 2019-07-1619 min
MeditaOMMeditaOM #002 Guia InteriorMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, faremos uma prática voltada para a conexão com o seu guia interior. Vamos começar? Namaste!2019-07-1314 min
MeditaOMMeditaOM #001 Limpeza EnergéticaMeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação de hoje, começaremos com uma prática bem suave e tranquila de limpeza energética, que te ajudará a entrar em contato com seu próprio Ser. Vamos começar? Namaste!
:: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::2019-07-0610 min
Coisas que a gente cria036 - Thais Moro: os vídeos para relaxar que atraem milhões de views no YouTube (ASMR)A Thais Moro é formada em Publicidade e hoje trabalha como freelancer com Social Media, mas a nossa conversa é sobre outra coisa. Um dos (muitos!) projetos da Thais é um canal de ASMR no YouTube. O que é isso? Bem, ela vai explicar direitinho durante a entrevista, mas basicamente é uma reação de relaxamento extremo (pode dar muito muito sono) que algumas pessoas sentem ao ouvir determinados sons ou ver determinadas cenas. Os canais de ASMR no YouTube reproduzem estes gatilhos e atraem milhares de pessoas (algumas curiosas, outras já familiarizadas com a experiência). Nós conversamos sobre o fenômeno, a...2016-11-281h 10
Coisas que a gente cria032 - Vanessa Berg: da veterinária à moda, no meio do caminho tinha uma parceria de amor e trabalhoA Vanessa Berg é designer de moda e uma das fundadoras do Estúdio Hybrido, um espaço de criação muito legal que hoje fica no Vila Flores, em Porto Alegre. Ela toca as atividades do estúdio ao lado do marido, o artista Marcelo Monteiro, e de mais dois amigos. Eu cheguei até ela porque me apaixonei pelas roupas lindas e super confortáveis que descobri por acaso em um evento. As roupas serviram de ponte: o que acabei encontrando foi uma mulher com uma história incrível para contar. E mais: uma designer de moda com consciênci...2016-10-181h 23
Coisas que a gente cria011 - Nanda Barreto: yoga, poesia e o poder revolucionário de cuidar de si mesmoNão é todos os dias que a gente conversa com alguém cujo propósito de vida é buscar a felicidade e que, de fato, esteja sempre se colocando em movimento para garantir que o avanço seja nessa direção. A Nanda Barreto é uma mulher comprometida com esse objetivo, determinada a estar constantemente criando e recriando as condições para ser feliz. Neste episódio do podcast Coisas que a gente cria, conversamos sobre esse processo e sobre o significa felicidade para ela. Nós também falamos sobre a casa que a Nanda divide com cerca de 17 pessoas, u...2016-05-231h 13
Barbara's podcastSushiGosto de escrever, mas gosto mesmo é de falar... powtz, como gosto!
Gosto de me comunicar e meu meio favorito é a fala, mas ao vivo, porque por telefone eu perco a graça. Ao vivo da pra gesticular, sorrir, interpretar. Acho mágico mesmo.
Esses dias me peguei segurando a língua pra não parecer tagarela, arrogante e chata numa aula sobre planejamento de academias: Eu tinha vontade de falar sobre todas as experiências que tive nessa área, tive a sensação de que eu estava empolgada e sabia que era simplesmente por poder falar. Me contive, acho q fiz muit...2008-08-1803 min