Shows
Conversations of FriendshipEpisode 41 - 3 Hacks, um wieder durchzuatmen – minimalistisch & wirksamIn dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über die Kunst, auf den eigenen Körper zu hören – gerade dann, wenn das Leben laut wird. Es geht um Selbstfürsorge im Alltag, um kleine Rituale, die Ruhe bringen, und darum, wie viel Einfluss Ordnung und Minimalismus auf unser Wohlbefinden haben können. Außerdem teilen wir, wie wir mit Mini-Überforderungen umgehen und warum drei kleine To-dos am Tag oft völlig ausreichen. Ein Gespräch über Balance, mentale Gesundheit und die Frage, wie Technologie uns dabei unterstützen – aber nicht ersetzen – kann.Takeaways auf den Punkt gebracht:D...2025-05-1925 minConversations of FriendshipEpisode 40 - Freundschaft, Familie, Karriere – und die Kunst, Prioritäten zu setzenIn dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück auf 40 Episoden, persönliche Entwicklungen und das, was wirklich zählt: Beziehungen. Wir sprechen über Freundschaft, Konflikte, die Herausforderung, zwischen Karriere und Familie die Balance zu halten – und warum es so wichtig ist, unsere Liebessprachen zu kennen. Dabei geht’s nicht nur um große Gesten, sondern auch um die kleinen Momente, die Verbindung schaffen. Mit der Metapher der Glas- und Plastikkugeln überlegen wir, was im Leben wirklich zerbrechlich ist – und worauf wir achten sollten. Eine ehrliche Folge über Nähe, Wertschätzung und das Abenteuer, sich selbst und andere immer wieder neu zu v...2025-05-1232 minConversations of FriendshipEpisode 39 : Was wir unserem 20-jährigen Ich sagen würdenIn dieser Folge blicken unsere jüngeren Ichs zurück – und teilen, was wir gern schon mit Anfang 20 gewusst hätten. Es geht um Selbstwert, toxische Beziehungen, das Finden der eigenen „Tribe“ und darum, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben. Offen, persönlich und mit einer Prise Humor erzählen wir von eigenen Erfahrungen und geben Mut, dem eigenen Weg zu vertrauen – auch wenn er mal Umwege macht.Takeaways:Vertraue darauf: Es wird besser, versprochen.Du darfst genau so sein, wie du bist – Authentizität ist deine Superkraft.Lass dir de...2025-05-0531 minConversations of FriendshipDie 3 besten Übungen um dir wieder Mut zu machen + 1 KI-ÜbungShow Notes / Beschreibung:In dieser Folge stellen wir drei kraftvolle Übungen vor, die Mut und Positivität im Leben stärken können. Sie sprechen über das Schaukelstuhl-Experiment zur Selbstreflexion, die Wunderfrage als Tool für neue Perspektiven und die motivierende Frage: Was würdest du tun, wenn du nicht scheitern könntest? Außerdem geht es darum, wie Neuroplastizität und kleine Denkanstöße – unterstützt durch Tools wie KI – helfen können, eigene Ziele mutiger zu verfolgen. Eine Folge voller Impulse für alle, die sich (wieder) trauen wollen, groß zu träumen.Takeaways:Da...2025-04-2751 minConversations of FriendshipEpisode 37: Tipps und Tricks für nachhaltige RoutinenIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Routinen im Alltag – und darüber, wie schwer es manchmal ist, sie wirklich beizubehalten. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Routinen uns Struktur geben können, warum sie individuell anpassbar sein sollten und wie sich verschiedene Lebensphasen auf unsere Energie und Disziplin auswirken. Es geht um kleine Schritte statt perfekter Abläufe, um Motivation durch andere und um die Kunst, Routinen an das eigene Leben anzupassen – nicht umgekehrt.Takeaways:Routinen geben Struktur und mentale Entlastung im Alltag.Wenn Routinen wegbrechen, kann sich das auf unsere Gesundhe...2025-04-2231 minConversations of FriendshipEpisode 36- Catch Up: Karriere, Familie und 28 $ für den SpritzIn dieser Folge von „Freundschaft und Wachstum“ sprechen Anna-Laura und Eva über ihre jüngsten Erfahrungen, darunter eine Reise nach New York, berufliche Veränderungen und die Herausforderungen, das Familienleben mit persönlichen Ambitionen in Einklang zu bringen. Sie erforschen Themen wie Identität, Unabhängigkeit und die mentale Belastung durch die Elternschaft, während sie auch über die Bedeutung der Zukunftsplanung und die Notwendigkeit von Ruhepausen nachdenken. Das Gespräch unterstreicht die Bedeutung von Unterstützungssystemen und die sich wandelnden persönlichen und beruflichen Rollen.takeawaysBerufliche Veränderungen können unerwartete Herausforderungen mit sich bringenDie Suche nach der eigenen Identität...2025-04-1427 minConversations of FriendshipEs gibt ein Leben nach 25!In dieser Solo-Episode reflektiert Eva über ihre Erfahrungen und Gedanken über das Leben nach 40 und hinterfragt gesellschaftliche Normen und Erwartungen in Bezug auf Alter, Beziehungen und persönliche Erfüllung. Sie betont die Bedeutung der Selbstfindung, des Glücks und der Ausrichtung des eigenen Lebens an persönlichen Werten und ermutigt die Zuhörer, Veränderungen anzunehmen und das zu verfolgen, was sie wirklich glücklich macht.Take-awaysDas Leben endet nicht mit 25; wir können in jedem Alter Liebe finden.Es ist wichtig, gesellschaftliche Normen über das Altern in Frage zu stellen.Glück sollt...2025-03-3111 minConversations of FriendshipEpisode 34- Scrollen mit Sinn: Wie du Social Media für dich arbeiten lässtn dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung, soziale Medien bewusst zu nutzen, ohne sich davon überwältigen zu lassen. Wir teilen unsere Erfahrungen mit der Flut an Informationen, den Einfluss von Algorithmen und die Gratwanderung zwischen persönlichen Interessen und politischer Achtsamkeit. Dabei geht es um die bewusste Gestaltung der eigenen Online-Welt – denn Zeit und Energie sind wertvoll, sowohl online als auch offline.2025-03-2327 minConversations of FriendshipEpisode 33- Schlaf & Wohlbefinden: Wie du endlich erholsamer schläfstIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von gutem Schlaf – nicht nur für unsere körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für unser emotionales Wohlbefinden. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Tipps und Rituale, die helfen können, besser zu schlafen, und werfen einen Blick darauf, warum Schlaf gerade für Eltern oft eine besondere Herausforderung ist. Denn guter Schlaf ist mehr als eine Notwendigkeit – er kann ein echter Gamechanger für unser gesamtes Wohlbefinden sein.TakeawaysSchlaf beeinflusst unsere Stimmung, Konzentration und langfristige Gesundheit.Ein gutes Schlafumfeld kann einen großen Unterschied machen.Kleine...2025-03-1736 minConversations of FriendshipEpisode 32 - Schattenarbeit & Selbstliebe: Warum wir uns selbst besser verstehen solltenIn dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Selbstliebe, Schattenseiten und emotionalem Bewusstsein. Wir reflektieren, wie sich saisonale Veränderungen auf unsere Motivation auswirken und warum viele ihren Selbstwert mit Leistung verknüpfen. Ein zentrales Thema ist die Arbeit mit den eigenen Schattenaspekten – also den Teilen von uns, die wir oft verdrängen. Außerdem tauchen wir in die Methode The Work von Byron Katie ein und zeigen, wie Selbstreflexion hilft, negative Glaubenssätze aufzulösen.Takeaways🔹 Viele Menschen koppeln ihren Selbstwert an ihre Produktivität.🔹 Selbstliebe ist ein fortlaufender Entwicklungsproz...2025-03-0928 minConversations of FriendshipEpisode 31- Warum Loslassen der Schlüssel zur Manifestation istVertrauen ins Universum – Warum Loslassen der Schlüssel zur Manifestation istIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vertrauen ins Universum ein essenzieller Teil des Manifestationsprozesses ist. Es geht darum, Kontrolle loszulassen, sich über die eigenen Wünsche klar zu werden und mit Geduld und einer positiven Haltung den richtigen Flow zu finden. Wir teilen, wie Visualisierung und Dankbarkeit dabei helfen, dieses Vertrauen zu stärken – und warum es sich lohnt, mit kleinen Manifestationen im Alltag zu starten, um Schritt für Schritt ein neues Mindset zu entwickeln.✨ Manifestieren braucht Vertrauen ins Universum.✨ Loslassen kann...2025-03-0219 minConversations of FriendshipEpisode 30- Neid als Antrieb – Wie du ihn in Inspiration verwandelst✨ In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das wir alle kennen, aber oft ungern zugeben: Neid. Doch anstatt ihn zu verdrängen oder uns schlecht zu fühlen, können wir ihn bewusst als Antrieb für persönliches Wachstum nutzen. Wir reflektieren darüber, wie Neid entsteht, warum Social Media ihn verstärkt und welche Rolle Authentizität und Selbstwertgefühl spielen. Außerdem sprechen wir über gesellschaftliche Erwartungen an Frauen und warum es so wichtig ist, den eigenen Weg mit Selbstbewusstsein zu gehen. Unser Ziel: Dich zu ermutigen, Vergleiche in Motivation umzuwandeln und deine Einzigartigkeit zu feiern. ✨Tak...2025-02-2333 minConversations of FriendshipEpisode 29- Dankbarkeit als Gamechanger – Wie sie dein Leben positiv verändertEpisode 29: Dankbarkeit als Gamechanger – Wie sie dein Leben positiv verändertIn dieser Folge sprechen wir über unsere jüngsten Erfahrungen mit Gesundheit, Coaching und Workshops – und darüber, wie Dankbarkeit eine echte Transformation bewirken kann. Wir teilen, warum Dankbarkeit nicht nur ein nettes Gefühl ist, sondern ein kraftvolles Tool, das Perspektiven verändert, mehr Positivität ins Leben bringt und gerade in herausfordernden Zeiten hilft, weiterzuwachsen. Dabei geht es auch darum, große und kleine Dinge im Leben bewusst wertzuschätzen und wie eine hohe Energie mehr Erfüllung und Freude anzieht.Coaching und Workshops brin...2025-02-1724 minConversations of FriendshipEpisode 28: Was Durchhaltevermögen und Manifestieren mit einander zu tun habenIn dieser Folge bespreche ich mit euch, einen weiteren Aspekt der Manifestations-Reise auf dem Weg zu deiner Vision. Neben der Notwendigkeit eigene Selbstzweifel loszulassen, das eigene Verhalten an die Wünsche und Ziele anzupassen gehört auch noch eine gehörige Portion Durchhaltevermögen zum Manifestationsprozess.Wir sprechen darüber was für Hindernisse einem den Weg versperren können und wir wir dennoch am Ball bleiben können.2025-02-1019 minConversations of FriendshipManifestation beginnt bei dir – Dein Verhalten als Schlüssel zum ErfolgEpisode 27: Manifestation beginnt bei dir – Dein Verhalten als Schlüssel zum Erfolg
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Manifestation mehr ist als nur Wünsche ans Universum zu senden. Der Schlüssel liegt darin, das eigene Verhalten aktiv an die eigenen Ziele anzupassen. Wir diskutieren, warum Klarheit, Disziplin und Konsistenz so entscheidend sind und wie kleine tägliche Entscheidungen den Unterschied machen. Außerdem geht es darum, sich selbst treu zu bleiben, trotz äußerer Einflüsse den Fokus nicht zu verlieren und wie man Schritt für Schritt ans Ziel kommt.
Takeaways:
Klarhei...2025-02-0329 minConversations of FriendshipBonus-Folge: Meditation Angst und Zweifel loslassenIn dieser Folge dreht sich alles um eine geführte Meditation, die dir hilft, mit negativen Emotionen wie Angst und Selbstzweifeln umzugehen. Wir sprechen darüber, wie diese Gefühle unser Wachstum und Wohlbefinden beeinflussen – und warum Meditation ein so kraftvolles Werkzeug ist, um sie zu lösen. Dann führen wir dich durch eine Meditation, die dich dabei unterstützt, mehr Positivität und emotionale Stärke zu entwickeln.2025-01-3111 minConversations of FriendshipÄngste loslassen: Dein Schlüssel zur persönlichen FreiheitEpisode 26: Ängste loslassen und Glaubenssätze transformieren
In dieser Folge sprechen wir darüber wie uns der Podcast und unsere Gespräche dazu führen selbst noch intensiver in die persönliche Weiterentwicklung einzusteigen.
Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, Zweifel und Ängste loszulassen, um das Leben bewusst zu gestalten. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Ängste uns blockieren können und warum es so entscheidend ist, negative Gedanken in positive Handlungen umzuwandeln. Dabei betrachten wir den Kreislauf aus Gedanken, Gefühlen und Handlungen und geben Tipps, wie man alte Glaubenssätze erkennt...2025-01-2732 minConversations of FriendshipÄngste loslassen: Dein Schlüssel zur persönlichen FreiheitEpisode 26: Ängste loslassen und Glaubenssätze transformieren
In dieser Folge sprechen wir darüber wie uns der Podcast und unsere Gespräche dazu führen selbst noch intensiver in die persönliche Weiterentwicklung einzusteigen.
Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, Zweifel und Ängste loszulassen, um das Leben bewusst zu gestalten. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Ängste uns blockieren können und warum es so entscheidend ist, negative Gedanken in positive Handlungen umzuwandeln. Dabei betrachten wir den Kreislauf aus Gedanken, Gefühlen und Handlungen und geben Tipps, wie man alte Glaubenssätze erkennt...2025-01-2732 minConversations of FriendshipVision Boards und Manifestation: So bringst du deine Träume ins LebenIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Vision Boards im Manifestationsprozess. Wir tauchen in die Themen Klarheit, emotionale Frequenzen und praktische Schritte ein, die dabei helfen, ein effektives Vision Board zu gestalten. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen aus unserem ersten Vision Board Workshop - es war so wunderbar mit tollen Menschen diesen kreativen Prozess zu gestalten.
Nach dem Vision Board kommt die eigentliche Arbeit und wir sprechen schon mal darüber wie wichtig persönliche Weiterentwicklung und Geduld für das erreichen unserer Ziele sind. Zum Abschluss geben wir einen Ausblick auf die nächste...2025-01-1928 minConversations of FriendshipMindset, Coaching und Dankbarkeit: Die Kunst, zu wachsenIn dieser Folge blicken wir auf 24 Wochen Podcast zurück – eine Reise voller inspirierender Gespräche und persönlicher Einblicke. Wir feiern die Kraft von Mindset und Dankbarkeit und sprechen darüber, was wir aus unserer Coaching-Ausbildung mitgenommen haben. Themen wie NLP, systemisches Coaching und die Grundprinzipien guter Coaching-Beziehungen stehen dabei im Fokus. Besonders wichtig sind uns Empathie, Authentizität und bedingungslose Akzeptanz. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen und Lektionen, die uns auf diesem Weg begleitet haben.
Takeaways:
Ein Perspektivwechsel von „Ich muss“ zu „Ich kann“ kann Großes bewirken.
Empathie ist im Coaching der Schlüssel zu unte...2025-01-1242 minConversations of FriendshipSchluss mit Frust: So wirst du Ärger und Wintermüdigkeit losIn dieser Folge sprechen wir über den Post-Holiday-Blues und darüber, wie man wieder Schwung in den Alltag bringt, wenn die Feiertage vorbei sind. Außerdem teilen wir, was uns hilft, mit miesen Stimmungen und Frust umzugehen – sei es schlechte Laune, Ärger über jemanden oder einfach ein Durchhänger. Praktische Tipps und persönliche Einblicke zeigen, wie du dich wieder aufrappeln, produktiver werden und deine Stimmung nachhaltig verbessern kannst.
Takeaways:
Post-Holiday-Blues? Keine Sorge, das geht vielen so.
Wärme, Licht und kleine Highlights machen den Winter angenehmer.
Selbstfürsorge und Bewegung sind echte Gamechanger.
Dankbarkeit kann dir helfen...2025-01-0628 minConversations of FriendshipCatch-up zwischen den JahrenDiese Folge ist ein kleines Catch-Up von Anna und Eva zur Zeit zwischen den Jahren. Gibt es den Weihnachtsmann wirklich? Oder ab wann hören wir auf an die Magie von Weihnachten zu glauben? Wie bereiten wir uns auf das neue Jahr vor und wie weit sind wir mit unseren Plänen für 2025?
Das alles und mehr erfahrt ihr in dieser Folge. 2024-12-3038 minConversations of FriendshipManifestieren für 2025: Mit Rauhnächte-Ritualen und Vision Boards ins neue JahrIn dieser Folge tauchen wir in die Magie der Rauhnächte ein – diese besonderen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr, die perfekt sind, um innezuhalten und sich neu auszurichten. Wir reden über die Kraft der Reflexion, wie du klare Absichten setzt, und warum Vision Boards ein geniales Tool sind, um deine Träume für 2025 Wirklichkeit werden zu lassen. Es geht darum, Platz für Neuanfänge zu schaffen – mental und im Alltag –, die Kraft von Wünschen zu nutzen und den Fokus auf das zu legen, was dir wirklich wichtig ist. Und weil wir möchten, dass du inspiriert und voller Ene...2024-12-2330 minConversations of FriendshipDeine Prioritäten für 2026: So bringst du Ordnung ins Chaos
In dieser Folge zeigen wir dir einfache Tools, mit denen du deine Prioritäten für 2026 erkennen und sortieren kannst. Wir sprechen über das Lebensrad, Mind Mapping und wie Reflexion und Planung dir helfen, deine Lebensbereiche besser in Balance zu bringen. Außerdem reden wir darüber wie es ist Übergänge im Leben zu meistern, Care-Arbeit wertzuschätzen und mehr Freude im Alltag zu finden. Am Ende werfen wir noch einen Blick auf den Vision-Board-Workshop, wo wir gemeinsam deine Reflexion in klare Ziele verwandeln.
2024-12-1632 minConversations of Friendship2024 hat uns viel gelehrt – so findest du deine eigenen Erkenntnisse
In dieser Episode blicken wir auf das Jahr 2024 zurück und teilen unsere persönlichen Highlights, Herausforderungen und die wichtigsten Lektionen, die wir gelernt haben. Doch es geht nicht nur um unsere Erfahrungen – wir zeigen dir praktische Methoden, wie du dein eigenes Jahr reflektieren, wertvolle Erkenntnisse gewinnen und daraus Wachstumschancen schaffen kannst. Egal, ob 2024 ein emotionaler Wirbelwind oder eine konstante Reise war, diese Episode hilft dir, deine eigenen Learnings zu finden und dich auf ein erfülltes 2025 vorzubereiten.
2024-12-0927 minConversations of FriendshipVon Vorsätzen zu echtem Wachstum: Wie du Neujahrsvorsätze neu denken kannstZusammenfassung:
Wir sprechen über Neujahrsvorsätze – warum sie oft scheitern, wie sie wirklich funktionieren können und warum Disziplin bei Männern und Frauen manchmal anders aussieht. Flexibilität ist der Geheimtipp, wenn das Leben chaotisch wird, und kreative Energie dein bester Freund, wenn es um persönliches Wachstum geht. Außerdem quatschen wir über Vision Boards, Mind Maps und warum ein Blick zurück dir helfen kann, das nächste Jahr richtig stark zu starten.
2024-11-2928 minConversations of FriendshipLost and Found- Solo Travel und die Reise zu dir selbstZusammenfassung:
Wir erforschen die Power des Alleinreisens und reflektieren darüber, wie es die Selbstentdeckung, die Unabhängigkeit und das persönliche Wachstum fördert. Durch Reisegeschichten und kulturelle Begegnungen hinterfragen wir gesellschaftliche Stigmata und feiern es, die Welt auf eigene Faust zu erkunden. Wir sprechen über die Überwindung der Einsamkeit, die unerwarteten Freundschaften, die wir unterwegs geschlossen haben, und darüber, wie Soloabenteuer die Selbstreflexion und das Selbstvertrauen stärken und uns gleichzeitig den Wert des persönlichen Freiraums in Beziehungen lehren.
Alleinreisen sind ein Weg zur Selbstentdeckung und zum Wachstum.
Neue Menschen kennenzul...2024-11-2129 minConversations of FriendshipWie wir trotz negativen Schlagzeilen Resilienz und Positivität in uns finden könnenZusammenfassung
In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen des Lebens inmitten überwältigender Nachrichten und gesellschaftlicher Themen. Wir reflektieren über unsere persönlichen Erfahrungen mit Trauer und die Auswirkungen des Nachrichtenkonsums auf die psychische Gesundheit. In dem Gespräch geht es um Frustration mit der Politik und das Gefühl der Machtlosigkeit. Gleichzeitig wollen wir zeigen, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten persönliche Stärke zu finden und Positivität zu verbreiten.
Social Media Accounts, die tolle Arbeit machen und uns so gut wie möglich informieren wollen:
@elisabet...2024-11-1419 minConversations of FriendshipDer Hype um Purpose- brauchst du wirklich eine Bestimmung um glücklich zu werden?Mach was du liebst und du arbeitetest nie wieder einen Tag? Ist das so, oder führt das nicht auch zu einer „über“ Glorifizierung der Erwerbstätigkeit? Was sind die Alternativen und wie haben wir unseren Weg gefunden, ein Leben voller „Purpose“ zu leben, das aber nicht unbedingt verbunden mit der Erwerbstätigkeit.
Buchempfehlung:
Deepak Chopkra: Leben in Fülle
Rha Goddess: The Calling
2024-11-0735 minConversations of FriendshipWie du deine Werte bestimmen kannstIn dieser Folge befassen wir uns mit der Bedeutung von Werten für die persönliche Entwicklung und das Coaching. Wir erörtern, wie Werte unser Leben leiten und unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen. Das Gespräch beinhaltet praktische Übungen, die Euch helfen, eure eigenen Werte zu erkennen, über vergangene Entscheidungen nachzudenken und ihre Werte bei Lebensübergängen neu zu bewerten. Wir erforschen auch die Beziehung zwischen Werten und Manifestation und betonen, wie wichtig es für wahre Erfüllung und Glück ist, die eigenen Ziele mit den eigenen Grundwerten in Einklang zu bringen.
Stichworte: Werte, pers...2024-10-3132 minConversations of FriendshipWie viele Frauen sind wir?Wir philosophieren über die Vielschichtigkeit des Frauseins und gehen der Frage nach, wie Frauen im Laufe ihres Lebens verschiedene Eigenschaften und Rollen verkörpern. Die Diskussion befasst sich mit den Auswirkungen von Lebensentscheidungen auf die Identität, mit der Bedeutung von Veränderungen und der kontinuierlichen Reise des persönlichen Wachstums. Wir reflektieren über ihre eigenen Erfahrungen und die verschiedenen Aspekte ihrer Identität und betonen, dass Veränderung eine Konstante ist und dass jede Entscheidung die Person prägt, die wir werden.
Keywords:
Weiblichkeit, Identität, persönliches Wachstum, Lebensentscheidungen, Veränderung, Sel...2024-10-2425 minConversations of FriendshipWie du im Alltag deine innere Ruhe findestIn dieser Folge sprechen wir über die Überwältigung durch den Alltag und die Wichtigkeit, durch Meditation und Achtsamkeitspraktiken inneren Frieden zu finden. Wir erzählen persönliche Anekdoten über das Gefühl der Überforderung und erkunden verschiedene Meditationstechniken, darunter Metta-Meditation und Visualisierungspraktiken.
Metta Meditation:
Möge ich glücklich sein
Möge ich mich sicher und geborgen fühlen
Möge ich gesund sein
Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.
Keywords:
stress management, meditation, mindfulness, d...2024-10-1722 minConversations of FriendshipAuthentizität und was wir uns für unsere Töchter wünschenIn diesem Gespräch erkunden wir das Gedicht " I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle und sprechen über Selbstbestimmung, Authentizität und was wir uns für unsere Töchter wünschen:
Empowerment und Gleichberechtigung für zukünftige Generationen
Gedicht:"I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle2024-10-1031 minConversations of FriendshipWir entschlüsseln die 5 Sprachen der LiebeIn dieser Folge befassen wir uns mit dem Konzept der 5 Sprachen der Liebe und erforschen, wie das Verständnis verschiedener Arten, Liebe auszudrücken und zu empfangen, Beziehungen verbessern kann. Es geht darum, dass Liebe eine aktive Entscheidung ist, und zeigt praktische Möglichkeiten auf, wie man die Liebessprachen im täglichen Leben anwenden kann.
Take aways:
Das Verständnis von Liebessprachen kann Beziehungen verbessern.
Zu den Liebessprachen gehören Geschenke, Zeit für sich selbst, Serviceleistungen, körperliche Berührungen und Worte der Bestätigung.
Das Erkennen der eigenen Liebessprache ist für eine effe...2024-09-2635 minConversations of FriendshipWarum Krise ein anderes Wort für Chance sein kannInstagram: @conversations_of_friendship
@evamariadelfs
@anna_hebrant_coaching
In dieser Folge sprechen wir über das Konzept der Krisen als Chancen für persönliches Wachstum und Resilienz. Wir diskutieren darüber, wie Herausforderungen zur Selbstentdeckung führen können, wie wichtig Selbstliebe ist und welche Rolle Beziehungen bei der Bewältigung von Schwierigkeiten im Leben spielen. Anhand persönlicher Erfahrungen erleben wir, dass Krisen als Wendepunkte dienen können, die letztlich zu einem tieferen Verständnis der eigenen Person und einem erfüllteren Leben führen.
Keywords...2024-09-1939 minConversations of FriendshipWas macht ein glückliches Leben aus?In dieser Folge geht es um das Buch „Das gute Leben: Lessons from the World's Longest Study on Happiness“ von Robert Waldinger und Mark Schulz. Die Studie, die 1938 in Harvard begann, hatte zum Ziel, herauszufinden, was die Menschen glücklich macht.
Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2RO54xg
Link zur Podcastfolge: https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-161
Keywords:
Harvard Studie, The Good Life, Glück, Beziehungen, Studie, soziale Beziehungen, materielle Besitztümer, Statussymbole, soziale Medien2024-09-1242 minConversations of FriendshipI don't want to jinx it...The conversation explores the topics of neuroplasticity, happiness baseline, self-sabotage, and creating rituals for happiness. We discuss the importance of rituals and habits in shaping the brain and increasing happiness. The conversation emphasizes the need to focus on the present moment and create positive experiences to raise the happiness baseline.
Take aways:
Neuroplasticity allows the brain to form new connections and change throughout life.
Creating rituals and habits can strengthen positive neural pathways and increase happiness.
Self-sabotage and negative beliefs can hinder happiness and need to be addressed.
Focusing on the present moment and creating positive...2024-09-0539 minConversations of FriendshipWhat's holding you back?
In this conversation, we discuss methods for overcoming negative beliefs and self-doubt. We explore the power of questioning negative beliefs using Byron Katie's four questions, the importance of dreaming and setting well-formed goals, and the transformative nature of the Hero's Journey.
Keywords: negative beliefs, self-doubt, questioning beliefs, Byron Katie, well-formed goals, Hero's Journey, persistence, action
2024-08-2942 minConversations of FriendshipIf you can dream it ...In this conversation, Anna and Eva discuss the concept of manifesting and how it can be applied to achieve goals and dreams. We explore the importance of thoughts, feelings, and actions in the manifestation process. We also discuss the role of belief and faith in manifesting, as well as the need to step out of one's comfort zone. The conversation emphasizes the power of visualization and gratitude in manifesting desired outcomes. The main takeaway is to practice manifesting through small steps.
keywords:
manifesting, goals, dreams, thoughts, feelings, actions, belief, faith, comfort zone...2024-08-2132 minConversations of FriendshipFollow your DreamsIn this conversation we explore the fear of pursuing dreams and the judgment of others. We discuss the importance of questioning the opinions of others and staying true to oneself. We also touch on the concept of growth and how goals and dreams can change over time.
keywords: fear, dreams, judgment, opinions, growth, goals, coaching
2024-08-2137 minConversations of FriendshipToxic Work- Love it, change it or leave it!
In this episode, we discuss our experiences with toxic work environments. Anna shares her experience with a bore out, where she had a lack of work and felt unfulfilled. Eva shares her experience with burnout, where she was overwhelmed with work and felt exhausted. We discuss how we made changes to improve our situations and offer advice for others in similar situations.
keywords: toxic work, bore out, burnout, values, boundaries, self-care, advice
2024-08-2144 minConversations of FriendshipFrom Law to Coaching
In this conversation, we discuss how we both ended up studying law and our experiences in the field. We talk about the challenges they faced during their legal education and the negative mindset that was prevalent in the training. We also share our personal journeys of self-discovery and personal development, including their experiences with coaching and meditation. The conversation highlights the importance of taking breaks, loving oneself, and finding balance in life.
keywords: law, legal education, challenges, positive mindset, self-discovery, personal development, coaching, meditation, breaks, self-love,
2024-08-2137 minConversations of FriendshipWhy are we doing this?In this conversation, we, Anna and Eva introduce ourselves and discuss our motivation for starting a podcast. We talk about our coaching backgrounds and the importance of personal development.
We also touch on the topics of gratitude, overcoming challenges, and the power of positive attitudes. We plan to share inspiring stories and tips in future episodes.keywordscoaching, personal development, gratitude, overcoming challenges, positive attitude.
So lets grow and glow together!
2024-08-2134 min