Shows
LøperådetKan du egentlig forebygge løperskader, del 2I del to av serien vår om skadeforebygging møter vi Even Brøndbo Dahl – en løper som også må kunne kalles ekspert på alternativ trening. Sammen med vår faste husfysio Arne Olav Wagenius går vi enda dypere inn i hva det egentlig betyr å bygge en robust og skadefri kropp.Hvordan kan du trene smartere – og unngå å havne i skadefella?I denne episoden går vi rett inn i tre av de mest omdiskuterte temaene i skadeforebygging for løpere: styrketrening, løpeteknikk og skovalg.Styrketrening – gjør du det riktig?2025-07-2856 min
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOROBT 2025 Portrett #22 - Mari Brøndbo DahlMari skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Bli Patreon !NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show2025-06-2132 min
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR#245 - Even Brøndbo Dahl | Varmetrening, Høydetrening og BicarbEven Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?På...2025-02-111h 30
Breaking Marathon LimitsVeien til Sommerløpet #06I episode 6 av Veien til Sommerløpet forteller Fredrik om Coop Stadionmila, der han løp 31.23. Marte røper lave jernverdier og reflekterer rundt fornuftige justeringer i treningen. Videre besvares noen lytterspørsmål, og Even Brøndbo Dahl deler gode tips for alternativ trening på sykkel for løpere. Gjengen drar også et par frustrasjoner opp av hatten i spalten ukens rant. Ukens Anton er Fuel of Norway. Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakin...2024-05-151h 32
Breaking Marathon LimitsEP4 - Kristian i Kenya, Jacob Boutera tilbake fra Høyden og Even Brøndbo Dahl del 2.En lang episode med mye innhold for deg som liker langdistanseløping.Higraff bidrar med et legendarisk reisebrev.Kristian forteller fra de første dagene på høydesamling i Kenya, mens Jacob Boutera har kommet tilbake fra sitt høydeopphold i St.Moritz i Sveits. For Sindre er Kullamannen 57km rett rundt hjørnet.Intervjuet denne uken er del 2 av samtalen med Even Brøndbo Dahl.Bakrommet og mye annet finner du her:https://www.patreon.com/breakingmarathonlimitsSupport the showKontakt Breaking Marathon...2023-11-033h 15
Breaking Marathon LimitsEP3 - Valencia halvmaraton, Intervju med Even Brøndbo Dahl og proffdrømmen med Sylvia NordskarKristian byr på ærlig refleksjon fra Valencia halvmaraton, vi blir kjent med Sylvia Nordskar gjennom serien Proffdrømmen og Kristian intervjuer Even Brøndbo Dahl.Sylvia strava:https://www.strava.com/athletes/15957216?oq=sylvEven strava:https://www.strava.com/athletes/8120218Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator2023-10-272h 19
Haill og Knall-poddenÅrets julegavetips, naturens lysshow og høstens største bomturDet er straks jul, og tradisjon tro får du noen fine julegavetips fra oss - i stor grad myntet på folk som liker det naturen har å by på. Men, de kan naturligvis også gis til andre, såpass universell er noen av tipsene.Helga ble brukt på hare- og rypeøya, Arnøya, hvor både jakt og julebord var på timeplanen. Dette ble, jaktmessig, høstens største bomtur. Likevel fikk vi et fabelaktig høydepunkt på tampen av lørdagen :)Trekningen av premier for november ble foretatt i forrige uke og vinnerne er:...2022-12-051h 03
Breaking Marathon Limits«I Grøgaards hule» med Even Brøndbo DahlUtøveren Even Brøndbø Dahl ble norgesmester på 1500 meter i 2022. Den selvtrente treningsveilederen rangerer likevel rollen som treneren til årets norgesmester høyere. Foreløpig har Even befunnet seg i landskapet mellom supermosjonist og eliteutøver, men nylig annonserte han opptrapping av sin sportslige satsing i håp om å ta ut sitt potensiale på mellom- og langdistanse. «I Grøgaards hule» snakkes det om hva denne satsingen innebærer rent sportslig og med hensyn til diverse andre forpliktelser i hverdagen. Even røper detaljer om sine fysiske forutsetninger, og presenterer en arbeidskravsanalyse for å løpe raskere og kvalifisere seg for å OL i Par...2022-10-061h 21